О том, как женщины переживают развод, написано уже очень много. Практически каждый глянцевый журнал готов предложить дамам список советов, благодаря которым можно наладить свою жизнь даже после самого тяжелого расставания с любимым человеком. А что мы знаем о том, что чувствуют мужчины после развода? Как они справляются со своими проблемами и депрессиями? Данная статья предназначена для сильной половины человечества и даст ответ на вопрос: "Кто же он - разведенный мужчина нашего времени?"

Почему они разводятся?

К сожалению, в современном обществе разводы случаются практически каждый день. Причем рушатся и совсем молодые семьи, которые не прожили в браке даже трех лет, и вполне устоявшиеся союзы, где супруги провели вместе более двадцати лет. Согласно статистике разводов, инициаторами разрывов чаще всего становятся женщины, но вот мужчины не стремятся остановить своих вторых половинок и лихо ставят подпись в документах о разводе. Почему они так легко готовы отпустить свою прошлую жизнь и даже не вспоминать о ней? Психологи говорят, что все просто.

Большинство мужчин считают, что брак является некоторым ограничителем, мешающим им наслаждаться жизнью. Ученые Калифорнийского университета провели занятный эксперимент, опросив сто мужчин, которым вкололи сыворотку правды. На вопрос о том, кому и почему они завидуют, восемьдесят три участника указали на своих холостых коллег. Им казалось, что свободная и беззаботная жизнь с большим количеством сексуальных контактов является идеалом, недостижимым при наличии жены и детей.

На приеме у психоаналитика многие мужья признаются, что семья не дает им развиваться. В представлении мужчин свобода выглядит как заманчивая совокупность новых побед и достижений. Кажется, что стоит только избавиться от семейных проблем, как жизнь подарит массу возможностей, которые откроют перспективы финансового и карьерного роста. Но, несмотря на данные умозаключения, большинство мужчин не чувствуют в себе сил разорвать отношения с женой. Они заводят романы, мучаются от опостылевших обязанностей, но в 85 % случаев никогда не подадут на развод первыми. Однако с удовольствием поддержат инициативу жены о Удивительно, не правда ли? Но вот то, как изменится жизнь мужчины после развода, окажется для него полным сюрпризом. И не всегда приятным.

Психология мужчин после развода: модель поведения

Стереотипы о разводе долгое время не пересматривались в нашем обществе, но в последнее время поведение мужчин, переживших потерю семьи, вызывает серьезный интерес у психологов. Принято считать, что женщина, оказавшись без финансовой поддержки и крепкого мужского плеча, впадает в затяжную депрессию и долго не может вернуться к нормальному ритму жизни. А что говорили о мужчинах? Конечно, то, что они получают свободу от обязательств, за которую приходится заплатить частичной потерей имущества и денег. В остальном молодой мужчина или уже состоявшийся могут жить так, как им вздумается и даже жениться на новой пассии, с которой в некоторых случаях встречались годами. Но правда оказывается вовсе не столь радужной.

Опрос, проведенный британскими социологами, показал, что 23 % мужчин чувствуют себя опустошенными, и лишь 37 % - освобожденными от забот против 20 и 40 % соответственно у опрошенных женщин. А значит, разведенный мужчина уже после выхода из зала суда ощущает себя не свободным и счастливым, а подавленным и растерянным. Но почему этого практически никто не замечает?

Дело в том, что у представителей сильного пола не принято горевать по поводу потерянной любви, а слово "развод" вызывает не сочувствие, а поздравления от коллег и друзей. Естественно, что в этой ситуации сильная половина человечества стремится замаскировать свои истинные эмоции за беспорядочными половыми связями, шумными компаниями и бессмысленными тратами. Это замечают практически все бывшие жены. Они рассказывают, что их такой знакомый бывший муж ведет себя абсолютно неадекватно. Это может проявляться по-разному. Одни мужчины, жившие тихо и спокойно, вдруг начинают пить и кутить с утра до вечера. Карьеристы забрасывают все свои дела и отправляются в долгое путешествие, а когда-то серьезные и ответственные отцы забывают о своих детях и тратят все деньги на дорогостоящие развлечения.

Все это является всего лишь попытками доказать самому себе свою необходимость и востребованность, ведь, согласно шкале эмоционального стресса, развод приравнивается к смерти человека. И пережить этот сложный период можно, только пройдя все стадии горевания.

Психолог Элизабет Кюблер-Росс: пять стадий горя

Росс создавала свою теорию горевания, основываясь на эмоциях смертельно больных людей. Но, как оказалось, психология мужчин после развода ничем не отличается от состояния людей, которые тяжело больны. Для того чтобы вернуться к нормальной жизни, необходимо пережить пять довольно сложных этапов:

1. Отрицание

Молодой мужчина никак не может поверить в то, что развод - это реальность. Он подсознательно отрицает все перемены и не хочет вступать в новый этап жизни.

Без этого этапа трудно вернуться к нормальному образу жизни и "отпустить" ситуацию. наступают внезапно, недовольство выливается на всех окружающих. В случаях, когда мужчина после развода живет один, он может просто выбрасывать старые вещи, напоминающие о прошлой жизни.

Эта стадия является самой непродолжительной и выражается в желании вернуться к прежнему образу жизни. Мужчина может за время, прошедшее после развода, посмотреть на свою бывшую жену совсем иными глазами. И, к собственному удивлению, воспылать к ней прежними чувствами, даже если и он сам выступал инициатором разрыва отношений. Он испытывает тоску по семье, старается как можно чаще видеться с детьми и даже может начать уговаривать бывшую супругу возобновить брак.

4. Депрессия

К сожалению, данная стадия является у мужчин вялотекущей и затяжной. В некоторых случаях она длится до пяти лет. Калифорнийский институт недавно опубликовал статистику о мужских самоубийствах после развода, и она просто шокировала психологов. Ведь мужчины в два раза чаще решаются на суицид спустя два-три года после разрыва с женой. Этот период является наиболее опасным - новизна социального статуса пропадает, а усталость и чувство одиночества, наоборот, нарастают.

5. Принятие

На последнем мужчина подсознательно принимает развод как свершившийся факт. Прошлая жизнь остается всего лишь воспоминанием и не вызывает негативных эмоций. После принятия человек свободно входит в новый этап своего жизненного пути и может успешно строить отношения с подходящей партнершей.

Затяжная постразводная депрессия у мужчин

Развод - это не только формальный разрыв отношений. Практически во всех случаях это потеря энергетической поддержки и связи, которая сформировалась у супругов. Именно эта связь и является основой брака, она не рвется после выхода из суда и подписания документов. Каждый из супругов должен адаптироваться к изменившейся ситуации, но мужчины справляются с этим гораздо хуже женщин.

Психология мужчин после развода отличается большим интересом к жизни бывшей супруги. Это очень легко объяснить: энергетическая связь еще не разорвана, и супруг не может настроиться на жизнь вне ее. Удивительно, но даже появление у женщины нового ухажера не может остановить бывшего от визитов и разговоров о прошедшей жизни. Часто женщины, которые начинают отношения с недавно разведенными мужчинами, не замечают, что те находятся в состоянии депрессии, и их гложет ревность по отношению к экс-супругам. А в реальности мужчина просто не может наладить жизнь в отсутствии привычного процесса получения энергии и обмена ею.

Причины мужской депрессии

После развода большинство представителей сильного пола чувствуют себя разбитыми и не могут справиться с негативными эмоциями. В тяжелой ситуации они попадают в своеобразный вакуум, когда никто не может разделить с ними сложившуюся ситуацию. Все это происходит на фоне пристального наблюдения за жизнью бывшей супруги, у которой все может складываться вполне удачно. В итоге возникают депрессивные и суицидальные мысли. Самые распространенные причины депрессии:

• разочарование в свободе и новых женщинах;
• психофизическое выгорание от бесконечных поисков новой половой партнерши;
• явные недостатки холостой жизни - отсутствие заботы, комфорта и уюта;
• чувство вины за разрушенные отношения.

В некоторых случаях у разведенных мужчин наблюдается совокупность всех вышеперечисленных факторов.

Проявления депрессии мужчин после развода

Женщины, оставшись одинокими, стараются активно выплескивать свои эмоции, что позволяет им быстрее прийти в себя. Мужчины же не имеют права терять свой статус сильного и уверенного самца, поэтому тщательно скрывают свое горе и постепенно отстраняются от жизни. Они замыкаются в себе и во многих случаях ведут себя абсолютно нетипично. Чаще всего депрессивный синдром выражается следующим образом:

• рассеянность, отсутствие внимания и потеря способности принимать решения;
• пагубная страсть к алкоголю, наркотическим веществам и другим способам забыться;
• агрессия и внезапные приступы гнева, которые могут выражаться в самокопании;
• полная потеря интереса ко всем сферам жизни;
• хроническая усталость, частые головные боли;
• снижение потенции.

Чаще всего депрессия наступает у мужчин через несколько месяцев после развода. В этот период иссякает энергия, подпитывавшая супругов когда-то, а новизна свободной жизни перестает радовать. К тому же мужчинам в период депрессии сложно видеть полутона, они полностью теряют способность радоваться жизни.

Лечение мужской депрессии

Что делать мужчине после развода, чтобы не впасть в затяжную депрессию и быстрее вернуться к нормальной жизни? Психологи в один голос твердят, что не стоит скрывать свои эмоции от окружающих. Мужчина имеет право на горе, страдание и разочарование. Он не должен, испытывая душевную боль, надевать маску равнодушия. Подобное поведение является прямой дорогой к депрессии.

В этом случае не стоит медлить, а нужно сразу же обратиться к психотерапевту. Современная медицина предлагает различные способы безмедикаментозного лечения депрессивного синдрома у мужчин, которые дают довольно хорошие результаты в 80 % случаев.

В поисках второй половины

Разведенный мужчина ищет женщину буквально сразу же, как выйдет из здания суда со штампом в паспорте. Причем это не миф, а реальность, с которой сталкиваются практически все. Дело в том, что, будучи в браке, предствитель сильной половины человечества фантазирует о многочисленных сексуальных партнершах и ни к чему не обязывающих связях. Все это мужчины начинают воплощать с огромным энтузиазмом, но вскоре подобный образ жизни приедается.

В реальности для того, чтобы вести желаемый образ жизни, требуется много сил, а вот результат не всегда Психологи утверждают, что у супругов возбуждение друг от друга наступает довольно быстро даже без предварительных ласк, а физическая разрядка происходит через пять - восемь минут. А вот с новой партнершей мужчине не всегда бывает настолько же хорошо - его тело не имеет настройки на очередную женщину, сексуальная охота является затратной физически и эмоционально. К тому же, кроме телесной связи, между партнерами не возникает ничего иного, а это со временем начинает тяготить сынов Адама.

Мужчина ищет женщину, которая могла бы удовлетворить все его потребности, а получает всего лишь кратковременную интрижку. Часто разведенным представителям сильного пола встречается и иной типаж женщин, которые просто грезят браком. Этим дамам вовсе не знаком такой термин, как "психология мужчин". После развода редкий свободный готов жениться в течение трех лет, поэтому и возникают конфликты в новых парах.

Можно сказать, что мужчина после развода попадает в своеобразную ловушку - он получает свободу, но не испытывает желания пользоваться ею после нескольких разочарований.

Рассматривая проблему разводов, не стоит забывать о том, что каждый мужчина переживает потерю семьи еще и исходя из своего психологического типа. Данный фактор оказывает серьезное влияние на восприятие ситуации и ее преодоление. Психологи разбили психотипы мужчин на четыре группы:

1. Охотник

Этот мужчина готов всегда добиваться всего, чего хочет. Он обаятелен, красив и уверен в себе. Охотник не готов уступать своей партнерше ни в чем, и развод воспринимает как борьбу за лидерство. Он старается как можно быстрее найти новую партнершу и похвастаться ею перед бывшей женой.

Этот мужчина очень мягок по характеру, он не может постоять за себя и обладает большим добрым сердцем. После развода мужчина-Олень впадает в депрессию, долго переживает и с трудом находит новую партнершу.

3. Родитель

Данный типаж мужчины готов заботиться о женщине и дарить ей настоящую любовь. Отношения всегда строятся на доверии и взаимопонимании, поэтому в случае развода мужчина-Родитель искренне переживает. Он старается заполнить пустоту в душе многочисленными делами, но никогда не бросается в новые отношения с головой.

4. Ребенок

Мужчина этого психотипа абсолютно не приспособлен к жизни в одиночестве. Он раним, часто талантлив и добр, но не умеет принимать решения и заботиться о ком-либо. В случае развода способен на шантаж, уговоры и истерики. Такие мужчины трудно выходят из депрессии и часто совершают попытки покончить с собой.

Заключение

Развод - это тяжелый этап в жизни любого человека. И не стоит делить разведенных людей на мужчин и женщин, ведь боль от потери семьи одинаково сильно отзывается в обоих сердцах. Вот только показывают ее мужчины немного иначе.

Завершение отношений – не конец жизни. Более того, новая любовь после развода вполне возможна, ведь далеко не раз в жизни бывает весна. Просто расслабьтесь и все будет.

Зачем это надо?

Если вы озадачены вопросом, как найти нового мужа после развода, то позвольте задать вопрос встречный: оно вам действительно надо? Новые отношения, адаптация к особенностям и странностям нового человека, нервотрепка? Если был развод, значит, не было удовлетворения от брака в любом случае. И кто сказал, что новая любовь будет проще?

Вам действительно охота готовить малосъедобную «еду мужскую,10 кг», собирать носки и убирать горы мусора, ждать мужа после гулянки, терпеть его перепады настроения и обиды, но при этом заниматься ребенком без его помощи? Но и это не самое страшное, что принесут новые отношения.

Во-первых, ваша новая любовь может негативно быть воспринята ребенком. И если малышу пока все равно, то школьник может вытворять что-то невероятное. А еще придется заняться построением отношений с новой свекровью, что тоже нелегко. И наконец, сейчас не позапрошлый век, когда браки совершались на небесах и на всю жизнь, поэтому мужчину после развода считали неудачником, а женщина становилась чуть ли не парией.

Вы все еще прекрасная женщина, потому займитесь лучше собой любимой. Попробуйте наконец полюбить себя, иначе есть риск найти такого же мужа, как и предыдущий. Займитесь ребенком, который пережил стресс, вспомните о своих хобби и друзьях. Да и мужчине есть чем заняться после прекращения отношений.

И вот еще: встретить любовь после развода довольно просто. Свободная женщина, даже если она с ребенком на руках, нередко обрастает массой поклонников, поэтому мужчину найти будет по определению легко. Так что, можно расслабиться, почувствовать себя молодой и пофлиртовать, не подвергаясь ревности мужа.

Если же одни вы не можете, то смело отправляйтесь на поиски новой любви. Но только не нужно этим заниматься, если просто пытаетесь забыться: не используйте другого человека. А еще не стоит искать идеального человека и мужа. Таких не бывает и прошлый опыт семейных отношений должен вас научить мириться с недостатками и сложностями мужа.

Разбираемся в себе

Лучше всего прожить без личной жизни полгода. За это время можно разобраться, что стало причиной развода и проанализировать собственные ошибки. Не стоит слишком убиваться, если они были. Кое-что можно и исправить: потренируйтесь в кулинарии и вообще в домоведении, займитесь своей внешностью: нередко женщина упускает мужа из-за того, что за собой не следит. Можно найти и более высоко оплачиваемую работу, а также попытаться завязать с вредными привычками: современные инфантильные мужчины чаще всего уходят по этим причинам. Иными словами, работать над собой всегда нужно, но после развода на это появляется больше времени.

Также можно определиться, чем вам больше всего хочется заниматься с будущей половинкой: какие хобби у нее должны быть? Составьте список и подумайте, что можно делать и без половинки? Это нужно для того, чтобы понять, где вы будете искать новую любовь.

Избавляемся от прошлого

В первую очередь, вынесите из квартиры все вещи, которые после мужа и развода остались, будь то тапки или затерявшаяся бритва.

Теперь можно сменить работу, переехать (если вы отчаянная личность), поменять круг общения и завести непривычные знакомства. Попробуйте завести домашнего любимца или придумайте новое хобби. Сейчас главное понять, что перемены могут быть не только негативные. Просто поживите для себя любимой, не задумываясь ни о чем. Если детей нет, можно помочь ухаживать за ребенком своей подруге или сестре: ей, замужней, это точно нужно. После развода важнее всего не зацикливаться на этом неприятном событии: выпустили все негативные эмоции и снова в путь. Поймите, что это свобода, а не одиночество.

Знакомимся

Одинокие люди всегда задаются вопросом, где же найти любовь. Так вот, найти её можно везде. Приходите везде, куда вас приглашают, сами организуйте поводы для знакомств, например, вечеринки или мероприятия. Если у вашей подруги или родственницы есть знакомый, который вам симпатичен, приглашайте и его. Ходите и в театр, и в клубы по интересам, и в спортзал, и на встречи со старыми друзьями…Если ребенка есть на кого оставить, или он взрослый, то пусть будет занят каждый ваш вечер.

Не брезгуйте и сайтами знакомств, а также вечеринками с быстрыми свиданиями и вообще клубными вечеринками для взрослых. Если вы завели знакомство через сайт, обязательно познакомьтесь вживую с понравившимся человеком.

Не бойтесь тренироваться в знакомствах. Даже если все закончилось не очень удачно, пусть это будет ваш опыт общения. Можете давать второй шанс понравившемуся молодому человеку. Если есть желание, заведите недолгий роман. А вот чего делать не стоит, так это после первого же свидания устраивать секс. Во первых, гормон не даст вам оценить молодого человека здраво, а во-вторых, у мужчины может пропасть интерес к вам. Конечно, в отношениях бывает по всякому, но часто именно так.

Не утяжеляйте

Сейчас самое главное в отношениях – легкость и даже немного легкомыслие. Пусть у вас будет больше романтики: свидания, прогулки и рестораны. Не стремитесь знакомиться сразу же с его родителями, или же знакомить со своей мамой и ребенком. Быта в жизни будет еще много, поэтому, пускай сейчас у вас будет романтика.

Кстати, мужчины полагают, что любая разведенная женщина в каждом индивиде видит потенциального мужа и ждет только одного: что её предложат создать семью. А вот вы возьмите и удивите того, кто симпатичен вам, своей самодостаточностью. Не стоит сразу же начинать совместную жизнь и потому, что со временем можете в новой половинке разочароваться. Просто наслаждайтесь своей влюбленностью: когда она была у вас в последний раз? Вот-вот. А от такого количества гормонов (в том числе и гормонов радости) женщина быстро хорошеет. Кстати, сейчас вы можете и начать воспитание потенциального мужа вовремя: после свадьбы это уже вряд ли получится, если вы не поняли это во время первого брака.

Чего не надо делать?

Во-первых, бояться отношений после развода. У вас опыт есть? Значит, вы сможете теперь сгладить острые углы в отношениях с новым партнером и не наделаете старых ошибок. Также не стоит считать себя неполноценной из-за развода. Это он вас потерял, а вы свое найдете.

Еще не нужно грузить нового партнера своими проблемами и сливать на него негатив. Будьте позитивной. Он вас радует, а значит, вы тоже должны его радовать. Пусть новый мужчина считает, что у вас все хорошо.

Чего еще точно не нужно делать? Сразу же заводить разговоры о ЗАГСе или ребенке. Приглядитесь друг к другу и не пугайте его. Вполне возможно, что отношения ваши перейдут в серьезные. Тогда и поговорите.

Кстати, свадьбу можно сыграть скромную. Просто расписались и посидели с друзьями. Да и гражданский брак с новым партнером будет уместен. Одна знакомая автора первый раз вышла замуж не очень удачно, а со вторым партнером они даже не расписывались, но это не мешает быть им отличной семьей. Просто относитесь ко всему легко: теперь вы на это имеет право.

Мне 42. В прошлом году выяснилось, что у мужа есть любовница. Уже полтора года как. В очередной раз накричав на меня, сорвав свое плохое настроение, сказал, что любит другую женщину и поэтому так себя ведет, что я этого не заслуживаю и ушел к ней. Через три дня вернулся, слезы, колени, и *** Сказал, что все понял, что семья важнее. И я смогла простить, понимаю, все как-то приелось, нет эмоций, думаю, и моя вина в этом есть. Я со своим профессиональным ростом тоже где-то внимания ему не уделяла, где-то не до постели было, уставала.Действительно, отношения последние годы были прохладные. Он все время занят на работе, у него свое дело - сколько потопаешь,столько полопаешь. Я обижалась, что одна в выходные, что если куда вместе- то бегом, быстрее. В общем, по магазинам одна, за продуктами сама, на дачу - отвезет, уедет, в воскресенье заберет, все бегом. Дачу купили как раз одновременно с появлением любовницы. Мне было пусто, хотела как-то отношения улучшить, шашлыки жарить, купаться, чтоб все вместе. Он дачу не хотел- не колхозник, говорит. В общем у меня дача, у него любовница. Оба искали как разнообразить жизнь)))И он в нее влюбился. Это я уже после узнала. Через три месяца после возвращения оказалось, что там все продолжается. Они встречаются, как и раньше. Я видела, что он какой-то отстраненный, подавленный. Потом началось просто кино. Он уходил и приходил раз 5 . На три дня, на неделю. Чемоданы уже и не разбирал. То сюда его тянет, то туда. Жил в другой комнате, когда приходил. Сын очень обиделся, перестал с ним общаться. И мне это все очень больно было. Представить не могла, что так бывает. Потом поменяла замок и подала на развод. Теперь он уже полгода живет у любовницы. Но теперь он хочет назад, домой. Говорит, что там все прошло, что он все понял. Но это уже его проблемы. Верить уже не смогу. Да и больно очень сделал. Стала как-то пытаться устроить личную жизнь. На СЗ стала бывать. И, оказывается, это так непросто)))) Первых свиданий было штук 15. Кто-то мне не подходил, кому-то я. Поняла, что мужчины, которые готовы продолжать отношения, отпугивают меня. Вроде сама хочу серьезных отношений, а мужчины с такими намерениями настораживают. Был МЧ, с которым встречались раз 5 - с цветами, с кафе, с театром, звонил каждый день по нескольку раз, писал, доброе утро и спокойной ночи всегда пожелает. И внешне высокий, стройный. Ну вот нудный он и все тут. Или хвастун. В общем, что-то не мое. Все думала, может понравится и после каждой встречи какое-то опустошение, уставала я от него, а он, наоборот, говорил, что время проведенное со мной, как одна минута пролетело. Попрощалась, извинилась. Познакомилась с другим. У него было написано про цель знакомства - дальше видно будет. Ну думаю, может мне оно и надо, а то когда сразу серьезно-пугаюсь. Спросил меня- какие требования к МЧ. Я написала: работал чтоб обязательно, активность какая-то(чтоб ХОТЕЛОСЬ в кино, в театр, на природу), не зануда, не трепло. Ну и порядочность, надежность. Написал в ответ, что все верно. Самое смешное, что все как я написала и случилось. Надо очень четко формулировать свои мысли))) В кино мы были на втором свидании. И все. Потом ему только ХОТЕЛОСЬ и в кино и на природу. НО ВРЕМЕНИ НЕТ.Стали встречаться, разговаривать. И вижу, что прям как мой муж - весь в делах, все время занят, торопится. Дело свое. С одной стороны мне это нравится,когда МЧ такой живчик, с другой- я это уже проходила, одиночество. Не думаю, что у него есть женщина еще. Встречаемся около 3х месяцев. Раз в 10дней)))) Только переспать. И меня это огорчает. Вернее злит меня это. Хочется эмоций, тепла, да и секса хочется чаще))) Вот и думаю, что с этим делать?

Развод сам по себе является достаточно стрессовой ситуацией как для мужчины, так и для женщины. Но после появления в паспорте штампа об окончательном разрыве некогда счастливых отношений наступает не менее тягостный постразводный период. Чаще всего это время депрессии, одиночества и ненависти ко всем представителям противоположного пола.

В первые месяцы после судебного процесса не хочется и думать о новых отношениях. Но жизнь не стоит на месте, прошлое постепенно отступает, и голову начинают закрадываться мысли о том, как жить дальше. Вряд ли кто-то будет спорить, что разведенному мужчине намного проще построить новые отношения, чем женщине с тем же социальным статусом. А как же быть представительницам прекрасного пола? Имеют ли они право на новые полноценные отношения? Как найти мужчину после развода? Как сохранить новые отношения? На эти вопросы мы будем искать ответы в этой статье.

Боязнь новых отношений

Женщин, спокойно переживающих разрыв отношений, крайне масло. Воспоминания о когда-то счастливых временах, страх совершить новые ошибки, список нерешенных проблем… Именно это мешает женщине строить новые отношения и найти мужа. Она боится принять любовь мужчины, так как считает, что ее могут снова предать или обмануть. Некоторые представительницы прекрасного пола идут еще дальше. В их головах начинают зреть мысли: кому теперь нужна (старая/разведенная/с ребенком) , что смогу дать в своем-то возрасте. Пришло время забыть о прошлом и поверить в то, что даже после развода можно снова начать счастливую жизнь. И это не миф. Каждая женщина, независимо от положения, имеет на это полное право.

Но для начала надо перебороть свои страхи и комплексы.

Их у женской части человечества предостаточно, и именно они зачастую являются препятствием перед построением новых отношений. Почитайте. В каком-то из случаев вы наверняка увидите себя

Как научиться любить себя?

Как только перестанете плакать и жалеть себя, вам станет легче. Вы снова будете готовы к общению. Да, вы не смогли сохранить отношения. Но откуда взялась уверенность, что они были последними в вашей жизни? Откуда появились мысли в голове о вашей непривлекательности? Женщина некрасива только тогда, когда хочет быть красивой. Что может быть приятнее, прогуляться по бутикам или отдать себя в распоряжение опытного массажиста? У привлекательной женщины больше шансов на построение отношений. Почувствуйте себя королевой. Тратьте деньги на себя и радуйтесь всяким безделушкам. Вы просто обязаны сделать это ради встречи новой любви.

Перестаньте копаться в себе и анализировать причины развода. Неважно, кто прав, кто виноват. Важно вернуть вкус к жизни. И пусть в ней не будет того, кто на протяжении долгих лет оставался для вас единственным мужчиной. Оставьте его в прошлом. Выбросьте из квартиры все вещи, которые напоминают вам о бывшем муже. Меньше сидите дома, не оставляйте ни капли времени для слез. Для того чтобы найти мужчину, нужно чаще выходить за пределы своей квартиры.

Оцените появившееся свободное время. Теперь вы можете проводить его с друзьями, бывать в местах, о которых раньше и не мечтали. Расширяйте кругозор, знакомьтесь с мужчинами, ходите с ними на свидания, может быть среди них окажется именно тот, с кем вы проживете долгую и счастливую жизнь.Предлагаем вашему вниманию несколько советов, как найти мужчину после развода.

Ответьте себе честно, готовы ли вы к новым отношениям? Как правило, постразводное затворничество длится около 6 месяцев, а полноценные отношения без привязок к прошлому можно построить только лишь через год. Тогда женщина начинает чувствовать, что готова к новой любви. Если к вам это чувство еще не пришло, не спешите, переживите этот период. Если же появилась необходимость в мужском внимании, значит, ваше время наступило.

Определитесь, что вы хотите от новых отношений

Если только легкости и секса, то выбором партнера можно себя не утруждать. Если же вы настроены на серьезный лад, то обязательно проведите переоценку ценностей. Теперь вы знаете, какие черты хотите видеть в своем партнере, а какие нет. Не наступайте в погоне за счастьем на те же грабли. Соберите всю информацию о приглянувшемся человеке, изучите его характер и привычки. Для этого стоит всего лишь меньше говорить и больше слушать. Не торопите события, Только время поможет определиться, подходит ли этот человек для серьезных отношений. Очень важно на первоначальном этапе не утратить чувство реальности. Жажда новой любви может приукрасить достоинства нового партнера и уменьшить его недостатки. Но не забывайте работать и над собой. Обретите бесценный опыт смирения с небольшими недостатками человека, тем более, если они компенсируются значимыми достоинствами.

Строить новые отношения лучше легко и непринужденно. Посмотрите на себя, как на красивую, счастливую и успешную женщину, которой всего лишь не хватает романтики. Улыбайтесь, кокетничайте, но не переигрывайте, чтобы не превратиться в пресловутую блондинку из анекдотов. Ни в коем случае не сравнивайте нового партнера с предыдущим спутником. Одинаковых людей не бывает. Ни один мужчина не будет таким, как ваш бывший муж. Нравится вам это или нет!

Сохраняйте легкость отношений как можно дольше

Вы еще успеете представить избранника своей маме или познакомить его ребенком. Растяните период романтики, ее так не хватает в длительных и стабильных отношениях. Тем более не делайте этот шаг первой. Стереотип о том, что разведенная женщина стремится как можно быстрее выйти замуж, прочно засел в мужских мозгах. Удивите его своей самодостаточностью. Не стоит смотреть на каждого мужчину как на потенциального супруга, с которым только смерть разлучит вас. Во-первых, вы сами можете изменить свое мнение об этом человеке в отрицательную сторону. И к этому надо быть готовым. Это всего лишь часть жизни. Во-вторых, это вряд ли понравиться мужчине. Сохраняйте дистанцию и наслаждайтесь чувством влюбленности, не теряя головы.

Для того чтобы новому знакомому было приятно с вами общаться, не грузите его своими проблемами. Они есть у всех. Сильный пол не любит таких сложностей. Пусть партнер думает, что у вас все хорошо. А если ваши отношения смогут перейти на уровень серьезности и стабильности, то его вряд ли испугают ваши трудности.

Выходя замуж за школьную любовь, сразу после выпускного, ты, конечно, не думала, что в тридцать можешь снова стать девушкой на выданье. Время, которое незамужние подруги тратили на флирт, ты провела совсем иначе — строила отношения
с единственным мужчиной. И совсем забыла, как это — общаться и ходить на свидания с кем-то, кроме своего мужа.

ДЕЛО МОЛОДОЕ

« Я как-то деревенею, тушуюсь, мне и самой странно, — признается Светлана(31). — Мужа своего я знала и понимала отлично. Казалось, что и других мужчин — тоже. Но они ведут себя непредсказуемо, не могу понять их логику. К тому же стесняюсь кокетничать — боюсь выглядеть смешно. Даже не помню, как вела себя с будущим мужем — роман был стремительным. Но если и вспомню, вряд ли этим воспользуюсь. Не будешь же хихикать и закатывать глаза, как в 18 лет…"
Большинство женщин, ставших женами в ранней юности, не могут объяснить, как это произошло — как-то само замуж вышлось. Ведомые гормонами молодые люди активны и настойчивы по своей природе.
« В этом возрасте девушки востребованы уже сами по себе, и это естественно, — объясняет психолог Елена Кузеева. — Об этом нам говорят законы этологии, науки о поведении животных. Мужчины подсознательно следуют им: от молодой самки больше шансов получить здоровое потомство».

К тому же к раннему браку девушку подталкивают родственники: уже пора, когда же наконец? Отчасти это давление оправдано — в юности действительно проще выйти замуж без особых усилий. Когда же после долгой семейной жизни женщина вдруг оказывается одна, она с удивлением обнаруживает: мужчины ведут себя по отношению к ней совершенно иначе, чем в юности. Не добиваются, не ухаживают, не предлагают себя так активно, как раньше.

НАЛЕВО ПОЙДЕШЬ

Редкие женщины выходят из игры под названием« семейная жизнь» без психологической травмы. В первую очередь страдает самооценка: я недостаточно хороша, меня не любят. Особенно больно, если брак распался из-за измены. Впрочем, как отмечает психолог Лилия Зиновьева, даже когда расставание произошло без особых драм, все равно возникает своего рода комплекс замужней женщины. Отсутствие опыта флирта с мужчинами, многолетнее близкое общение с единственным, то есть мужем, — все это накладывает сильный отпечаток на поведение, в том числе сексуальное, и остается в виде блока, который мешает строить новые отношения.

В зависимости от обстоятельств развода, тяжести переживаний и особенностей характера, женщины неосознанно выбирают одну из двух моделей поведения. «Первая — это замкнуться в своем несчастье, решить, что все мужчины — негодяи, или, наоборот, «это я недостойна любви». И избегать общения с противоположным полом, — рассказывает психолог Алла Занимонец. — Вторая модель — немедленно начать искать подтверждение своей женской привлекательности». В этом случае женщина начинает активно знакомиться, кокетничает, иногда ведет себя слишком навязчиво и даже агрессивно.

« Почти половину своей жизни была замужем, — делится Алина(34). — Вышла в 19 лет, уже через год родился первый ребенок. Развелись по моей инициативе: узнала, что муж изменяет, и не смогла простить. Боль от разрыва пыталась заглушить разными способами — в том числе тусовками в веселых компаниях. Отчасти это помогло мне не замкнуться, я видела: жизнь продолжается, мужчины обращают на меня внимание. Свидания случались, но какие-то мимолетные. Один испугался, когда после совместной ночи стала забрасывать его смс, с другим только поужинали, а я начала строить планы на дачный уикэнд…» Повторяющиеся неудачи убедили Алину: она что-то делает не так.

СВОБОДА ПУЩЕ НЕВОЛИ

В какой-то момент после развода наступает чувство эйфории — вот она, свобода! «В браке иногда кажется, что жизнь проходит мимо, что изученный вдоль и поперек муж — не тот принц, о котором мечталось
в юности, — комментирует Алла Занимонец. — Зато вокруг — множество привлекательных мужчин, которые оказывают знаки внимания. Однако после развода оказывается, что количество потенциальных женихов не так уж велико. Наступает разочарование».

Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают женщины, пережившие развод, это стремление сразу же найти замену мужу, создать семью с другим. Подтвердить всем, а в первую очередь — бывшему, свою женскую состоятельность. «Мы были знакомы неделю, три раза сходили на свидание, и я решила, что пора познакомить его с моим 12-летним сыном, — вспоминает Наталья(30). — Обмолвилась, что у нас была семейная традиция — поход в зоопарк и пиццерию, и предложила такую программу на ближайший выходной. Стоило это произнести, как новый приятель изменился в лице. Знакомство с моим сыном не входило в его планы, быть дублером отца он не собирался».

Форсирование событий часто действует пугающе на мужчин, они воспринимают это как вторжение в личное пространство и, если не готовы к сближению, ретируются. Елена(36) в своем долгом браке была идеальной женой — успевала заниматься и бизнесом, и домом. Вскоре после развода у нее начался новый роман, и она невольно стала вести себя, как с бывшим мужем, — заботиться. Как-то раз, когда была в гостях у своего нового друга, приготовила ужин, а потом, пока тот спал, сделала уборку. После этого он перестал звонить. Для Елены Кузеевой причины такого финала очевидны: «Это распространенная ошибка — перенос навыков общения с мужем на другого, малознакомого человека. Нужно видеть реального мужчину и строить общение с ним, а не пользоваться привычным набором приемов — он уже не срабатывает».

ТИШЕ ЕДЕШЬ

Не пережив, не отстрадав развал семьи, не осознав свои ошибки, неизбежно потащишь весь негатив в последующие отношения. «Вместо того чтобы сразу искать нового мужа, лучше сначала разобраться с собой — чего я хочу, какого мужчину вижу рядом с собой», — советует Алла Занимонец. Другая распространенная ошибка разведенных — бесконечные воспоминания о бывшем. Это понятно: за 10−15 лет многое пережито, а другого опыта нет. И начинается: «муж дарил мне только золото», «мы отдыхали на островах», «всю работу по дому супруг делал сам». Нового партнера, вполне естественно, раздражает присутствие третьего лишнего, пусть даже в вербальной форме.

Рано или поздно наступательное поведение женщины после развода оборачивается разочарованием: «все мужчины одинаковы». Новые сексуальные приключения перестают давать адреналин и ощущение востребованности. «Когда ошибки повторяются, — говорит Лилия Зиновьева, — возникают все новые психологические травмы. Если за экспериментами ничего не стоит и сердце по‑прежнему холодно, наступает пустота, страдает самолюбие». Когда сразу после развода женщина настроена немедленно найти мужа, она ошибочно полагает, что он залечит рану, нанесенную ее самолюбию. Но ей попадаются« неправильные» мужчины. Психологи говорят о так называемом« синдроме Бриджит Бордо»: известная актриса не могла обходиться без мужчин, ей обязательно нужен был кто-то рядом, иначе уровень тревоги просто зашкаливал.

« Прежде чем бросаться с головой в омут любовных переживаний, начни просто привлекать к себе внимание мужчин, обзаведись новыми знакомыми, заинтересованными в тебе как в женщине, — советует Лилия Зиновьева. — Мои клиентки потом сами удивляются количеству появившихся поклонников». Постепенно из этого круга начнет вырисовываться мужчина для серьезных отношений. Другой положительный момент в роли активной искательницы приключений, по мнению Елены Кузеевой, заключается в том, что женщина нарабатывает новый опыт, оттачивает навыки общения с мужчинами, пусть даже методом проб и ошибок.

ДОРОГИ ПЕРЕМЕН

Прячась от мужчин, уходя в себя, закрываешься еще больше. Типичный пример: деловая женщина, ушедшая с головой в работу и заботу о детях, лишь бы заглушить тревогу, вымотаться до такой степени, чтобы не оставалось сил для желаний. Ее любимая отговорка: а зачем нужны мужчины, я и сама могу себя обеспечить, сама распоряжаюсь своими деньгами и временем. Мужчине не пробиться сквозь стену этих аргументов. Даже если появится реальный претендент, такая женщина найдет в нем массу недостатков. Иногда, впрочем, она хочет новых отношений, но не знает, как их строить, боится и невольно отталкивает — работает ее подсознательная установка.

Ирина(34) получила в наследство после развода лишь низкую самооценку. В последние годы муж сам подталкивал ее к расставанию: у него был роман на стороне. Ирина терпела, надеясь, что увлечение себя изживет, но развод все-таки состоялся. Напоследок экс-супруг бросил фразу: «И вообще, надоели твои мигрени!» У Ирины действительно часто, стоило ей понервничать, болела голова. Несправедливое замечание привело к тому, что боли переросли в настоящие приступы. На мужчин она теперь смотрела пессимистично и была уверена, что те выбирают только девушек до 30 лет модельной внешности. Это убеждение стало в прямом и переносном смысле ее головной болью.

« Практически у всех женщин, которые долго прожили в браке, а потом развелись, возникают психологические блоки, — объясняет Лилия Зиновьева. — Это негативные эмоции, которые остаются в результате неразрешенных ситуаций. Предположим, супруги уже расстались, но один из них может испытывать обиду. Если не поработать с этим чувством, оно загоняется внутрь, мешает строить новые отношения, открываться новому. Любое расставание может вызвать всплеск негативных эмоций, и это повторяется вновь и вновь». Психологические блоки часто приводят к физическим — проявляются в психосоматических заболеваниях. Избавиться от них помогает индивидуальная работа с психологом.

Принято считать, что большинству женщин нужно от 3 до 6 лет, чтобы прийти в себя после развода. А некоторые только через 10 лет задумываются о новом браке. Начинать реабилитацию, по словам Елены Кузеевой, нужно с ряда вопросов: «для чего мне муж?», «чего я боюсь?», «хорошо ли мне, когда рядом мужчина?». Если ответы отрицательные и демонстрируют целый клубок страхов и мрачный взгляд на действительность, лучше не пытаться выбраться из этой ямы самостоятельно — есть риск получить новые травмы. Только справившись с этим, можно начинать поиск нового партнера.

ШАГ ЗА ШАГОМ

Флирт — настоящее искусство, но ему можно научиться. «Часто бывает: казалось бы, умная, красивая, уверенная в себе женщина, столкнувшись с симпатичным ей мужчиной, психологически превращается в маленького ребенка и теряет свою уверенность, — приводит пример Елена Кузеева. — Это означает, что ей не хватает навыков общения. Как с мышцами — если не тренировать, они становятся слабыми».

Не стоит вести себя с ним, словно мать или коллега. Полезно пройти тренинг по обучению навыкам флирта. Важно быть открытой для знакомств — ведь со взрослой и успешной женщиной мужчины сами слегка робеют.

ТЕКСТ: Александра Мальцева

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

ОК

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.