يعد تدليك الوجه الياباني Asahi (zogan) وسيلة فعالة بشكل لا يصدق لاستعادة الشباب إلى الجلد بعد 50 عامًا. في هذه المادة، سنخبرك بالتفصيل عن جميع الفروق الدقيقة في هذا الإجراء وسنعلمك كيفية إجراء مثل هذا التدليك في المنزل.

فعالية تدليك الوجه الياباني

تدليك أساهي هو أسلوب خاص لتجديد تدليك الوجه الذي يؤثر بشكل فعال على الطبقات العميقة للبشرة والليمفاوية. يُطلق على هذا التدليك أحيانًا اسم "زوغان"، وهو ما يعني "خلق الوجه".

يحدث التأثير على الجلد من خلال ضغط أقوى وليس على طول خطوط التدليك المعتادة، ولكن من خلال الأوعية اللمفاوية. ونتيجة لذلك، لا تتم معالجة الطيات والتجاعيد السطحية فحسب، بل تتم أيضًا معالجة جميع الأنسجة والعضلات وحتى العظام.

يعمل هذا التدليك على تطبيع تدفق الليمفاوية ويزيد من الدورة الدموية لخلايا الدم، لذلك بالإضافة إلى التجديد، سوف تحصل على العديد من المكافآت الممتعة! ما هي النتائج التي يمكن أن تتوقعها بعد هذا الإجراء؟

• تنعيم التجاعيد.
• زيادة مرونة البشرة.
• بشرة صحية وكفاف مشدود.
• القضاء على الانتفاخ والأكياس تحت العينين.
• إبطاء شيخوخة الجلد.

في المراجعات، غالبًا ما يُطلق على هذا التدليك الياباني اسم الجراحة التجميلية البديلة للوجه - فهو يعطي نتائج مذهلة بعد أسبوعين فقط من الاستخدام. بالنسبة للنساء فوق سن 50 عامًا، يصبح هذا الإجراء أمرًا ضروريًا حقًا!

قواعد الإجراء وموانع

بادئ ذي بدء، تدليك الوجه الياباني Asahi (zogan) مخصص لشيخوخة الجلد - بعد 40 أو 50 عامًا. ومع ذلك، يمكن إجراؤها أيضًا من قبل النساء اللاتي لم يتأثرن بعد بالتغيرات المرتبطة بالعمر، كإجراء وقائي. دعونا ننظر في الفروق الدقيقة الرئيسية في هذا الإجراء.

المادة 1. تأكدي من تنظيف بشرة وجهك من الشوائب - باستخدام التونر أو الرغوة. يجب أن تكون الأيدي نظيفة أيضًا.

القاعدة رقم 2.ضعي منتج التدليك على البشرة التي سبق تنظيفها. يمكن أن يكون زيت تدليك خاصًا أو أي زيوت تجميلية أخرى. يمكنك أيضًا استخدام الحليب التجميلي أو كريم الوجه. بعد الإجراء، يجب غسل المنتج.

القاعدة رقم 3.يجب أن يتم التدليك بظهر مستقيم. وعدم الاستلقاء بل الجلوس أو الوقوف. حتى تتقن تقنية أساهي، قم بإجراء التمارين أمام المرآة.

القاعدة رقم 4. يجب أن يكون التأثير على الجلد ملحوظا، ولكن بدون ألم - لا تبالغي.

كم مرة يجب أن يتم هذا التدليك؟ من أجل تسريع النتائج، تحتاج إلى أداء التمارين يوميا. أو على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. لن تحقق التأثير إلا إذا اتبعت الإجراءات المنتظمة.

قبل وبعد

مهم! تأكد من مراعاة موانع الاستعمال، وإلا فإن إجراء التدليك سيكون ضارا. لا ينبغي القيام بتدليك اساهي لأي التهاب في البشرة أو أمراض جلدية أو مشاكل مزمنة في الجهاز اللمفاوي أو أمراض الأنف والأذن والحنجرة. ومن غير المرغوب فيه أيضًا القيام بذلك أثناء الحيض.

التدليك خطوة بخطوة

اتبع بدقة تقنية خطوة بخطوة. يجب إجراء كل تمرين تدليك أساهي ثلاث مرات. أيضًا، في كل واحدة منها ستكون هناك نفس الحركة النهائية - رسم أطراف الأصابع في خط مستقيم من شحمة الأذن إلى عظمة الترقوة (على طول العقد الليمفاوية). هذا التمرين الأخير يعزز تصريف السوائل في الليمفاوية.

• تقوية خط الجبهة. من الضروري الضغط بأصابع السبابة والوسطى والبنصر باليدين اليسرى واليمنى على الجزء الأوسط من الجبهة. انتظر 3 ثوانٍ ثم انشر أصابعك على الجانبين - متجهًا نحو صدغيك. ثم حرر ضغط اليد قليلاً، وتحرك نحو الأذنين وقم بالحركة النهائية.
• نقوم بشد المنطقة المحيطة بالعينين.ضع أصابعك الوسطى على الزاوية الخارجية لعينيك. دون الضغط، تحركي نحو الزاوية الداخلية للعين كما لو كنت تضعين محدد العيون. ثم، مع ضغط أكثر وضوحا، عد إلى الزاوية المقابلة - ولكن على طول الجفن العلوي. الخطوة التالية هي تمرير أصابعك على الجفن السفلي مرة أخرى والضغط بقوة أكبر للعودة. توقف لبضع ثوان بالقرب من صدغيك. أداء الحركة النهائية.

التمارين الأساسية

• نقوم بشد منطقة الذقن والشفة.ربط البنصر والإصبع الأوسط بكلتا اليدين ووضعهما أسفل الذقن. باستخدام حركة الضغط، ضع دائرة حول منطقة الفم، وثبتها عند النقطة فوق الشفة. اضغط عليها لأسفل لبضع ثوان. ثم عد إلى وضع البداية وقم بالتمرين مرة أخرى. أنها لا تتطلب الانتهاء.
• نحن نعمل على المنطقة الأنفية الشفوية. قم بتوصيل البنصر والإصبع الأوسط من كلتا اليدين مرة أخرى ووضعهما على جناحي الأنف. أداء حركات التدليك الدائرية لبضع ثوان. بعد ذلك، حرك أصابعك إلى شحمة أذنك (على طول منطقة الخد) وقم بالتمرين الأخير.
• تشكيل عظام الخد.الآن ضع أصابعك على منتصف ذقنك مرة أخرى. باستخدام ضغط دائري قوي، قم بإحضارها إلى أجنحة الأنف - بحيث تلامس منطقة الخد. ثم، باستخدام ضغط لطيف، انتقل إلى الجفن السفلي ومد يديك إلى صدغيك، ثم انتقل إلى أذنيك. أداء الحركة النهائية.

• تقوية الجزء السفلي من الوجه. ضع راحة يد واحدة تحت ذقنك. باستخدام ضغط كبير بيدك الثانية، ارسم خطًا قطريًا من نقطة التقاء الفكين العلوي والسفلي إلى الزاوية الداخلية للعين. ثم انتقل إلى الأذنين وأكمل التمرين. كرر مع النصف الآخر من وجهك.
• نحن نعمل على الجزء الأوسط من الوجه.ضع ثلاثة أصابع من كل يد على عظام الخد - تكون اليدين في وضع أفقي. باستخدام ضغط قوي، ارسم خطًا على أجنحة الأنف واستمر في ذلك لبضع ثوان. ثم انشر ذراعيك وارسم خطًا مستقيمًا على شحمة الأذن. اتخذ الخطوة النهائية.
• تصحيح ملامح الوجه.ضع راحتي يديك على الفك السفلي مع توجيه أصابعك نحو أذنيك. اضغط على قاعدة راحتي يديك وارسم خطًا على أذنك وأكمل التمرين النهائي.
• التخلص من الذقن المزدوجة.قم بتشكيل مثلث بأصابع السبابة والإبهام بكلتا اليدين. ضع ذقنك على الحافة السفلية للمثلث – ستحتاج إلى الضغط بأصابعك بقوة عليه وتثبيت الموضع. قم بتشغيل أصابع السبابة من الزاوية الداخلية للعين إلى الأذنين. ويتبع ذلك مباشرة التمرين النهائي.
• أملس جبهتك.ضع إصبعك السبابة والبنصر والوسطى على منتصف جبهتك (راحة اليد في وضع أفقي). عند رسم خط متعرج، انتقل أولا إلى المعبد الأيمن، ثم إلى اليسار والخلف. أداء الحركة النهائية.

تدليك التصريف اللمفاوي للوجه للتجاعيد - اساهي (زوغان)، الذي أعادته يوكوكو تاناكا، اكتسب شعبية كبيرة بين النساء. هذا نظام فريد من التمارين المتسلسلة التي تساعد في الحفاظ على وجه شاب وتنعيم التجاعيد. في الترجمة، يبدو الاسم مثل "تدليك شمس الصباح". لقد تم صقل تسلسل وتقنية التنفيذ على مر القرون.

تدليك الوجه الياباني المجدد لحيوية أساهي ليس مناسبًا للجميع وغير مناسب لجميع الفئات العمرية. مؤشرات لاستخدام الإجراء:

• تورم الوجه بعد النوم.
• التغيرات المرتبطة بالعمر: الذقن المزدوجة، عدم وضوح الخدود، الطيات.
• بشرة الوجه غير الصحية.
• خطوط التعبير، التجاعيد العمرية؛
• بدانة.

يهدف تدليك زوغان للوجه إلى تحسين عمل نظام التصريف اللمفاوي، مما يساعد على كبح عملية الشيخوخة.

يؤدي ركود الليمفاوية إلى التورم، وتمدد الجلد، ويجعله مترهلاً. تكون النتائج ملحوظة بعد الأسبوع الأول، لكن عليك معرفة موانع الاستعمال:

• ورم أرومي لمفي، تضخم، تضخم الغدد الليمفاوية.
• أمراض أعضاء الأنف والأذن والحنجرة.
• حب الشباب من طبيعة مختلفة.
• البشرة الحساسة التي تظهر تحتها الأوعية الدموية.
• التعب المزمن، وخلل في الجهاز العصبي المركزي.
• أمراض الغدة الدرقية والجهاز الهضمي.

يمكن أن تتفاقم الأمراض المذكورة أعلاه عن طريق التدليك.

عند تدليك العقد الليمفاوية الملتهبة، فإنك تخاطر بنشر العدوى في جميع أنحاء الجسم. قبل البدء في الإجراءات، استشر طبيب التجميل أو طبيبك.

تأثير التدليك

يتميز تدليك الوجه الياباني أساهي باختلافات مذهلة مقارنة بالتقنيات الأخرى. والفرق الرئيسي هو التأثير القوي ليس فقط على الجلد، ولكن أيضًا على عضلات وعظام الجمجمة. تتضمن التقنية حركات تخرج عن الخطوط التي تحددها معايير التدليك. يشبه التدليك الذاتي للوجه من Asahi تقنيات تقويم العظام.

بعد تدليك أساهي، مع عمل العضلات بانتظام، يصبح الوجه متناغمًا، وتتحسن بنية الجلد بشكل ملحوظ، وتختفي التجاعيد التعبيرية الصغيرة. تسترخي عضلات الوجه، ويتحسن تدفق الدم، مما يساعد على تضييق المسام. يختفي التورم، وتصبح ملامح الوجه أكثر أرستقراطية، وتصبح عظام الخد أكثر وضوحًا.

تتكون التقنية من تمرين الخطوط اللمفاوية. عندما يبدأ الليمفاوية في التحرك بنشاط، تغادر السوائل الزائدة والسموم.

خلال هذه العملية، قد يظهر حب الشباب والبثور الحمراء، لذلك بالاشتراك مع تدليك الوجه من أساهي، يوصى بتناول دورة إضافية من المواد الماصة المعوية. لتجنب انسداد المسام، حاول استخدام مرطبات مطهرة كمواد تشحيم أثناء الإجراء. بعد جلسة تدليك أساهي، ستشعر بالاسترخاء التام، ويتحسن لون بشرتك، ويبدو أنها تتوهج من الداخل. يمكن مقارنة التأثير باستخدام كريمات الأساس المختلفة أو خافي العيوب.

تختفي الدهون تحت الجلد. يتم تحقيق التأثير من خلال تحسين عمليات التمثيل الغذائي.

آلية التأثير على الجسم

جوهر التدليك هو تهيج المستقبلات والعضلات بكثافة متفاوتة من خلال الضغط على نقاط معينة. تنقل النهايات العصبية إشارة إلى الأجزاء الجسدية والمستقلة من الدماغ، والتي يتم من خلالها تحقيق التأثير.

يتم تحويل الطاقة الميكانيكية إلى دفعة عصبية. تنقل المستقبلات الإشارة عبر الألياف المحيطية إلى الجهاز العصبي المركزي، ومن هناك تعود عبر الألياف الصادرة إلى الجهاز العضلي والأوعية الدموية. يحدث رد فعل منعكس، والذي يتجلى في التغييرات في بعض الأعضاء والأنظمة. تحت تأثير التهيج الميكانيكي، يصبح الجلد أكثر مرونة.

أساس تأثير التدليك على عضلات الوجه هو تفاعل متسلسل معقد ناتج عن ثلاثة عوامل:

• منعكس عصبي.
• الخلطية؛
• ميكانيكي.

يتكون التأثير الخلطي من إطلاق المنشطات البيولوجية، والتي يتم امتصاصها لاحقًا في الدم وتؤثر على حالة الأعضاء. يتيح لك العامل الميكانيكي تعزيز تخليق البروتين وتحسين العمليات التنفسية للجلد والقضاء على ركود السوائل وزيادة درجة حرارة الجسم في منطقة التدليك. العمل الميكانيكي يطلق الهستامين والأسيتيل كولين. تساعد المواد على تحسين حالة الأوعية الدموية.

تعتمد نسبة تأثيرات الآليات والاستجابات على حالة الجهاز العصبي والحالة العامة للجسم. يتم تحديد طبيعة التدليك من خلال الضغط والإيقاع ووقت التعرض.

التقنيات والتقنيات

مقاطع الفيديو التي تصف تقنية التدليك Asahi (Zogan) لا تقدم دائمًا ترجمة روسية دقيقة، لذلك يرتكب العديد من المبتدئين أخطاء في التنفيذ. يتضمن الإجراء استخدام تقنيات مختلفة للتجديد، لكن لا يمكنك استخدام كل شيء، مع التركيز على نقاط الضعف لديك.

بعض التقنيات لها قيود عمرية:

• بالنسبة للفتيات البالغ من العمر 20 عاما، يوصى بالتأثيرات المحايدة فقط - الهدف الرئيسي للتدليك هو الحفاظ على مرونة الجلد وشبابه؛
• بحلول سن الثلاثين، تظهر الدوائر والتجاعيد تحت العينين بالفعل: يهدف المجمع إلى القضاء على الانتفاخ وتسريع العمليات اللمفاوية؛
• وبعد 40 عامًا، يُستخدم الأساهي لوقف انتشار تجاعيد الوجه وإزالة الموجودة منها؛
• وبعد 50 عاما يستخدم التدليك الياباني لشد الجلد المترهل وإزالة الذقن المزدوجة وتخفيف الانتفاخ.

يتم التدليك فقط على بشرة الوجه النظيفة بأيدٍ نظيفة. بعد العملية، يجب تنظيف الوجه مرة أخرى. تتم عمليات التلاعب باستخدام منتج تدليك يتم اختياره بشكل فردي مع مراعاة خصائص الجلد. يمكن أن تكون هذه الزيوت العطرية الطبيعية وحليب الشوفان وحليب الأرز. لا تنس إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام منتج التدليك. ضعي كمية صغيرة على معصمك. إذا لم يكن هناك احمرار أو حكة بعد 3 ساعات، يمكنك استخدامه على وجهك.

الحركات مكثفة للغاية، ولكن لا ينبغي أن تسبب الألم. في منطقة الغدد الليمفاوية، تحت العينين، يكفي التمسيد الخفيف. يجب تنفيذ الإجراء أثناء الجلوس في وضع مريح وظهرك مستقيمًا.

التدليك الذاتي

تحتاج المرأة إلى إتقان الحركة الأساسية، وهو أمر إلزامي بعد أداء كل تقنية. ضع إبهامك بالقرب من شحمة أذنك وانزلق لأسفل، وانزلق على طول رقبتك حتى عظمة الترقوة. كرري الحركة 3 مرات.

تمرين ممتاز للمساعدة في التخلص من الانتفاخ تحت العينين. إلزامي للاستخدام في المجمعات للنساء فوق سن 40 عامًا. ضعي أصابعك الوسطى بالقرب من الزوايا الخارجية لعينيك. ابدأ بالتحرك نحو الأجزاء الداخلية دون الضغط بشدة. على جسر الأنف، أوقف الحركة لمدة ثانيتين، واصل التحرك نحو حواف الحاجب بشكل دائري حتى تعود إلى وضع البداية، توقف لمدة 3 ثوانٍ، كرر الدائرة. أثناء التحرك فوق العينين، قم بزيادة الضغط. قم بتمرين أساسي.

لتنعيم التجاعيد على جبهتك، ضعي 3 أصابع في وسطها. اضغط على المنطقة الوسطى، ثبت أصابعك في هذا الوضع لمدة 3 ثوان، ثم بحركة متعرجة مع الضغط المتساوي، حرك يديك إلى صدغيك. قم بإنهاء التمرين بحركة أساسية.

التمرين التالي سوف يساعد في القضاء على التجاعيد في المثلث الأنفي الشفهي. ضع إصبعيك الوسطى والبنصر في وسط ذقنك. اضغطي على النقطة، اصنعي دائرة، وتوقفي فوق منتصف الشفة العليا لمدة 4 ثواني. ما يلي هو التقنية الأساسية.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على التمرين المعقد للنساء فوق سن 50 عامًا.

1. ضع 3 أصابع في وسط ذقنك. اضغط على النقطة، تحرك للأعلى، مرورًا بالشفتين، إلى الزوايا الخارجية للعينين، توقف لمدة 3 ثوانٍ، حتى تصل إلى الصدغين. أنهي بعنصر أساسي. تساعد هذه التقنية على شد الخدود المترهلة ويمكن استخدامها كإجراء وقائي.
2. ضع منتصف راحة يدك اليسرى تحت فكك الأيسر. باستخدام الفرشاة اليمنى، ارسم خطًا من زاوية الفك إلى الحافة الداخلية للعين، وابق عند النقطة لمدة 3 ثوانٍ، ثم انتقل إلى الصدغ تحت الجفن، ثم عد بحركة هبوطية سلسة. انتهي بحركة أساسية. قم بعمل مجمع مماثل للجانب الآخر من الوجه. ممارسة الرياضة تحسن لون البشرة.

تمرين تقوية عضلات الخد مناسب للفتيات الصغيرات. باستخدام أطراف الأصابع الثلاثة، ارسم خطًا من منتصف الأنف إلى الصدغين. يمكنك التخلص من الذقن المزدوجة باستخدام التقنية التالية: ضع راحتي يديك في وسط الذقن، باستخدام حركات الضغط، تحرك في اتجاهات مختلفة نحو شحمة الأذن. انتهي بتمرين أساسي.

تردد التطبيق

تعتمد شدة الإجراء وتكراره بشكل كامل على الخصائص الفسيولوجية لبشرة الوجه:

• بشرة رقيقة وحساسة وجافة - مرتين في الأسبوع؛
• زيتي، مرن - 3-4 مرات؛

مدة الدورة 15-20 يوما، عدد التكرارات في السنة 3-4 مرات.

أعادت يوكوكو تاناكا إحياء الفن القديم للحفاظ على الشباب، أو تدليك زوغان أو أساهي، وأوصلته إلى معاصريها. تتكون هذه التقنية من تأثير ميكانيكي مكثف على نظام التصريف اللمفاوي وعظام الجمجمة. يتم تحقيق التأثير بسبب تفاعل النهايات العصبية مع التحفيز الميكانيكي.

هل سبق لك أن لاحظت كيف تبدو المرأة اليابانية؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك انتبهت إلى بشرتهم، الشفافة، المجهزة جيدًا، كما لو كانت خزفية. السبب وراء هذه الحالة من ظهور النساء من أرض الشمس المشرقة هو العمل الدؤوب على أنفسهن بالإضافة إلى التغذية السليمة. يحظى تدليك الوجه بشعبية كبيرة بين إجراءات التجميل في اليابان. اليوم سنتحدث عن تدليك اساهي، والمراجعات التي تكون متناقضة للغاية. دعونا نحاول معرفة ما هو تدليك الوجه Zogan (هذا هو الاسم الأصلي للتدليك الياباني)، ومعرفة من هو مناسب ومن لا يلجأ إليه.

تدليك زوغان (اساهي) - التاريخ

يقولون إن خبيرة التجميل الشهيرة في اليابان، هيروشي هيساشي، رأت ذات مرة جدتها تقوم بتلاعبات غريبة على وجهها وسألتها عن نوع هذه التقنية. ثم جلبت المعرفة إلى الجماهير. لقد ترسخ التدليك في البلاد لأنه أثبت بالفعل أنه علاج فعال في مكافحة الشيخوخة. أصبحت سيدة مشهورة أخرى، يوكوكو تاناكا، مصممة ومطورة لجميع أنواع تقنيات التدليك، مهتمة بمثل هذه التقنية البسيطة وغير العادية للتدليك في نفس الوقت. وبعد اكتشافها لنوع جديد من تدليك الوجه، وصفته تاناكا في كتابها “تدليك الوجه – 10 سنوات مضت”، واصفة إياه بأنه طفرة حقيقية في تجديد المظهر. ثم بدأت في إنتاج مقاطع فيديو لتعليم تقنيات التدليك للنساء.

جاءت هذه التقنية إلى النساء الروسيات ليس من اليابان، ولكن من إستونيا. كانت الأخصائية المحلية Laina Butter-Pavlovskaya، بعد أن شاهدت مقاطع الفيديو، سعيدة وقدمت طريقة Asahi في كل مكان، معتبرة أنها طريقة غير مسبوقة لتجديد شباب الوجه دون تدخل جراحي التجميل. بالمناسبة، هي التي أعطتها اسم "أساهي"، والتي تُترجم من اليابانية وتعني "شمس الصباح".

وهكذا، فقد تعلم بالفعل عدد كبير جدًا من الأشخاص عن زوغان. دعونا نحاول تقييم فعالية تدليك الوجه من Asahi، لأن المراجعات حوله على RuNet متناقضة: البعض مسرور تمامًا بـ Asahi، بينما يعامله الآخرون بضبط النفس، معتقدين أن Shiatsu (تدليك ياباني آخر) أفضل بكثير وأكثر فعالية بل إن البعض ينفي زوغان تماماً.

قليلا عن تقنية التدليك

يمكن العثور بسهولة على مقاطع فيديو لتقنيات تدليك أساهي على الإنترنت. تختلف هذه التقنية قليلاً باختلاف الأعمار، ولكنها تهدف دائمًا إلى تحسين التدفق الليمفاوي. اللمف هو سائل يتحرك بسبب تقلص العضلات، ويسمى أيضًا إيكور. ولا توجد فيه خلايا دم حمراء، ولكن يوجد ما يكفي من الخلايا الليمفاوية، التي يتم من خلالها إمداد الأنسجة بالدم. على سبيل المثال، بعد 45 عامًا، لا يصبح التدفق الليمفاوي نشطًا كما هو الحال في الشباب، ويتحرك اللمف إلى الأعلى بشكل أسوأ بكثير، وتتلاشى موصليته كل عام.

يعتمد Asahi على حركة الليمفاوية، لذلك تبدأ جميع التلاعبات من الغدد الليمفاوية. تقنية التدليك هي إصبعين، أي أن العملية برمتها يتم تنفيذها بإصبعين فقط من كلتا اليدين - السبابة والأصابع الوسطى أو الوسطى والبنصر. لتحسين ملامح الوجه، تحتاج إلى الضغط على الغدد الليمفاوية المحسوسة وإجراء حركات سلسة منها في اتجاه التدفق الليمفاوي:

• من العقد تحت الفك السفلي - حتى الأذنين؛
• من النكفية - أيضًا إلى الأعلى، إلى المعابد؛
• يتم تدليك الطيات العميقة بالقرب من الأنف (الأنفية الشفوية) على الجانبين، بدءاً بالضغط عليها بإصبعين؛
• يتم تدليك التجاعيد الأمامية بدءاً من الفص الصدغي.

يتم تنفيذ جميع عمليات التلاعب بالوجه بما يتفق بدقة مع توصيات خبراء التجميل الذين يشرحون تقنية التدليك بأكملها خطوة بخطوة. كما يقدمون النصائح حول قواعد إجرائها.

القواعد العامة لتدليك اساهي

مثل أي نوع آخر من إجراءات التدليك، فإن تدليك أساهي له قواعد، يمكنك من خلالها الحصول على النتيجة التي تم تصميمه من أجلها بالضبط. دعونا ننظر في التوصيات الرئيسية:

لماذا لم يقدر الجميع فعالية التدليك الياباني؟

من المحتمل أن النساء اللاتي يتحدثن بشكل سلبي عن أساهي أجرن التلاعبات بشكل غير صحيح، أو كان لديهن موانع لتنفيذه. ربما بدأوا في تنفيذ الإجراء بأنفسهم، دون العثور على النقطة التي يحتاجون فيها إلى البدء في التلاعب بالوجه.

من خلال مراعاة القواعد الموضحة أعلاه واتباع التعليمات، ستتمكن أنت بنفسك من تقييم فعالية تدليك زوغان (أساهي).

الجوانب الإيجابية للتدليك التي لاحظتها النساء اللاتي اتبعن جميع القواعد وتركن تعليقاتهن:

• يمكن إزالة الهالات تحت العينين.
• يحسن لون البشرة بشكل عام في مرحلة البلوغ.
• يزيل التجاعيد الدقيقة.
• يجعل الطيات العميقة أقل وضوحا.
• يسوي البشرة.
• يتجدد بدون جراحة تجميلية.
• فهو يجعل وجهك أرق وذقنك أكثر وضوحا.

وهذه المراجعات ممن خالف التعليمات ولم يلتزم بالنصائح:

• ظهر حب الشباب.
• ظهور جروح في الذقن ومنطقة T بعد أسبوعين من التدليك.
• أصبحت الأوعية أكثر وضوحا.
• يبدو أن الجلد قد تجمع في كتل؛
• أصبح الوجه النحيف بالفعل أرق.

بناء على المراجعات الموضحة أعلاه، يمكننا أن نستنتج أن التجربة السلبية ترجع بشكل أساسي إلى انتهاك قواعد التدليك.

أداء تدليك زوغان (أساهي) الياباني: فيديو باللغة الروسية

لماذا من المهم أن تكون المرأة دائما جذابة ومرغوبة لدى الرجل؟ ففي نهاية المطاف، نحن نعلم أن هذا هو الهدف الأساسي للمرأة السليمة والناجحة. وفي هذا يمكن أن تساعدها الحيلة الشرقية القديمة - تدليك الوجه الياباني بواسطة Asahi Zogan، والذي أصبح معروفًا منذ وقت ليس ببعيد بفضل ممارسة حرفية بارزة من الشرق.

بفضل هذه المعرفة، لا يمكنك بسهولة الحفاظ على جمالك فحسب، بل يمكنك أيضًا زيادته عدة مرات. باستخدام تقنيات وأساليب التدليك الشرقي، ستتاح لك فرصة فريدة للحفاظ على جاذبيتك التي تمنحك إياها الطبيعة، مما يساعد على تعزيز هذا الانسجام بين الروح والجسد، دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل غير الضرورية.

غالبًا ما ننظر إلى المرآة ونرى كيف يشعر الوقت بنفسه. ولكن هذا ليس سببا لليأس والحزن، لأنه لا يزال بإمكاننا الحفاظ على لهجتنا من خلال تقنيات بسيطة تماما يتم تنفيذها بانتظام. هدفنا الرئيسي في هذه المقالة هو أن نوضح لك كيفية التخلص من التجاعيد الدقيقة وضمان بشرة وجه مرنة وناعمة.

فوائد التدليك الياباني

قبل أن ننظر إلى التقنيات والأساليب الأساسية للتدليك، سنلقي نظرة على الفوائد والآثار الإيجابية لتدليك الوجه.

يوفر تدليك الوجه النغمة ويخفف التوتر المتزايد في عضلات الوجه، ويخفي أيضًا علامات التعب غير الضرورية، وينعم التجاعيد الدقيقة وجميع أنواع علامات الشيخوخة على شكل ذقن مزدوجة. إذا كنت قد واجهت في كثير من الأحيان تورمًا خفيفًا في أنسجة الوجه، فستستفيد أيضًا بشكل كبير من ممارسة التدليك اليومي، مما يضمن تطبيع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع نشاط الغدد الدهنية.

تتيح لك زيادة الدورة الدموية، الناتجة عن تطور بشرة الوجه، استخدام الأنسجة الرخوة العميقة للوجه، مع تنشيط الخلايا الداخلية المسؤولة عن المرونة.

قبل أن تعرف ذلك، بطريقة طبيعية تمامًا، في غضون أيام، ستتمكن من تحقيق تأثير ملحوظ، ناهيك عن حقيقة أن ممارسة تدليك التصريف اللمفاوي الياباني يساعد في تخفيف التوتر.

يعد الجهاز العصبي من أول من يشعر بالآثار المفيدة للتدليك. يحتوي جلد الوجه على العديد من النهايات العصبية، والتي من خلالها نقوم بإحياء ردود الفعل المفقودة، وتحسين تغذية الأنسجة، وكذلك نشاط الأعضاء الداخلية. يؤثر التدليك على الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، فيعمل على استرخائه وتقويته. ببساطة، سيكون مزاجك دائمًا في أفضل حالاته!

موانع لتدليك اساهي

تأكد قبل بدء التدليك أنك لا تواجه أو ليس لديك موانع الاستعمال التالية:

• أمراض الدم وجلد الوجه.
• ورم واضح في الوجه.
• التهاب حاد في الدم والأوعية الليمفاوية، تجلط الدم، الدوالي الشديدة.
• فشل الدورة الدموية الصف 3؛
• النزيف أو الميل للنزيف.

معرفة المشاكل المحتملة التي يواجهها ممثلو المجتمع الشباب وليس فقط في كثير من الأحيان، نسارع لإبلاغ قرائنا أنه في حالة ظهور طفح جلدي على الوجه، انتبه إلى المنتج الذي تستخدمه ككريم تدليك أو زيت. قد لا يناسبك تركيبه، وقد يسبب أيضًا تفاعلات حساسية غير مرغوب فيها. في هذه الحالة، يجب عليك استبداله على الفور بآخر أكثر ملاءمة. قبل البدء في إجراء التدليك، لا تنس اتباع قواعد النظافة لكل من جلد يديك ووجهك. قد تكون منتجاتك المعتادة التي تثق بها (الكريمات وحليب الغسيل) مناسبة أيضًا للتدليك.

تاريخ الاسم

تقنية التدليك اليابانية الشهيرة ZOGAN، التي قدمتها للجمهور يوكوكو تاناكا، مصممة الأزياء وخبيرة التجميل، أثارت اهتمام الجنس الأنثوي. أثار إحياء هذه التقنية، والتي تعني "إنشاء وجه"، اهتمامًا كبيرًا بين الجمهور ومستخدمي شبكة التواصل الاجتماعي على الإنترنت.

لم تضيع يوكوكو تاناكا أي وقت في تأليف كتاب متخصص مخصص لـ ZOGAN (تدليك الوجه ليوكوكو تاناكا)، وأصدرت أيضًا العديد من مقاطع الفيديو التدريبية على قناة YouTube. يصف المؤلف فيها تقنية التدليك ومميزات تنفيذها مع مراعاة أنواع مختلفة من الوجوه (رفيعة، مسطحة، مستديرة). تعلمت المؤلفة معرفة تقنية وتسلسل إجراء التدليك من قبل جدتها.

احتل الكتاب نفسه المركز الأول في "أفضل 10 كتب" في اليابان عشية عام 2007. والمثير أن كتابها الثاني بعنوان «تمارين ملهمة» جاء في المركز الثاني.

ربما ستكون محظوظًا بما يكفي لتجد هذا التدليك في الفضاء الروسي الشاسع، والذي سيُطلق عليه اسم "مساج أساهي". وهذا اسم آخر من أسمائه. ويدين المؤلف بظهور تدليك الوجه تحت هذا الاسم في روسيا إلى لينا باتر التي نشرت تدليك زوغان وأعطته اسما جديدا والذي يعني "شمس الصباح". مما لا شك فيه، يمكن مقارنة التدليك نفسه بأشعة شمس الصباح التي تدفئ وجهك.

أصبح الاسم الحقيقي للتدليك معروفًا للعامة بعد تحقيق أحد الهواة من قبل فتاة تدعى إيجول، والتي نفترض أنها قررت الكشف عن الممارسات غير العادلة للشخص المذكور سابقًا، وبالتالي تأمين حقوق الملكية الفكرية لمؤلف التقنية .

تشير آراء القراء الذين يمارسون تدليك أساهي الياباني إلى أن النتائج مذهلة حقًا. يتلقى جلد الوجه تدفقًا من الطاقة الطازجة، ويشد، ويبدو أصغر سنًا أمام أعيننا.

يمكنك أن تجد في كثير من الأحيان على الإنترنت صورًا لسيدات شرقيات يحتفظن، حتى بعد 50 عامًا، بجمال مذهل، نتيجة العمل واستخدام الحيل الأنثوية التي لا قوة للزمن عليها. بغض النظر عن عمرك، فإن تدليك تسوغان الياباني سيعطي التأثير المطلوب، وحتى بعد سن الأربعين، لن تتوقف عن مفاجأة الآخرين بقدرتك التي لا تقاوم.

تدليك الوجه الياباني وتجديد شبابه من Asahi (Zogan)

يتضمن إجراء تدليك الوجه الياباني من أساهي الضغط على ما يسمى بالنقاط، وهو نوع من العلاج الانعكاسي. منذ العصور القديمة، في ممارسة المعالجين اليابانيين، كان من المفترض أن جسم الإنسان لا يوجد كنظام منفصل، ولكن كجزء من الطبيعة وتدفقات الطاقة المتداولة فيه. لذلك، فإن تطوير مناطق معينة من جسم الإنسان والممارسة التي تعود إلى قرون قد سمح لنا بتجميع قدر كبير من المعرفة، وهو ما ينعكس في عمل يوكوكو تاناكا. وقد أتيحت لنا الفرصة للتعرف على أسرار الشرق المعجزة هذه والتعرف عليها.

صدق أو لا تصدق، إنه بديل ممتاز للبوتوكس. إنها بمثابة نوع من "تمارين الوجه"، فمن خلال اللجوء إليها كل يوم يمكنك التخلص من التجاعيد غير المرغوب فيها. تنشأ التجاعيد بشكل رئيسي من نقص قوة العضلات. يحدث هذا في الحالات التي تفتقر فيها الأنسجة الرخوة للوجه إلى الدورة الدموية.

يمكنك البدء بالتدليك منذ عمر 25 عامًا كإجراء وقائي ضد ظهور التجاعيد. بالطبع، لن تتمكن من التخلص من التجاعيد العميقة، ولكن يمكنك بسهولة منع ظهور التجاعيد الجديدة، وكذلك تنعيم القديمة، باتباع توصيات تاناكا.

لن يستغرق التدليك نفسه الكثير من وقتك ويمكن إجراؤه أثناء عملية تنظيف البشرة قبل النوم، ليصبح جزءًا من طقوسك اليومية المزعومة قبل النوم. وبحسب المؤلف فإن الأمر لا يستغرق أكثر من ثلاث دقائق.

إذا كنت ترغب في القيام بذلك، فبعد جلسة التدليك والإزالة، من المفيد تطبيق قناعك المفضل على جلد الوجه، لأنه في هذه اللحظة يتم تسخين عضلات الوجه بما فيه الكفاية وتوسيع المسام. سيكون عمل القناع أكثر فعالية بشكل ملحوظ في هذه اللحظة.

• من الضروري الحفاظ على تسلسل التدليك؛
• تحضير الوجه مسبقًا للعملية نفسها عن طريق تدفئة الغدد الليمفاوية في الرقبة؛
• للتدليك، تحتاج إلى استخدام كريم تدليك خاص، والذي يجب تطبيقه على البشرة التي سبق تنظيفها؛
• أثناء التدليك، من الضروري الحفاظ على وضعية متساوية، في وضعية الوقوف أو الجلوس، دون أن تميل رأسك على ظهر الكرسي.
• أثناء عملية التدليك من الضروري الحفاظ على التوازن بين الألم والأحاسيس غير السارة، ويجب أن يكون الضغط على النقاط المحددة بأصابعك خفيفاً ولكن في نفس الوقت ملحوظاً؛
• إذا كان هناك ألم مفرط، فمن الضروري تقليل الضغط؛
• من الضروري إكمال عملية التدليك بحركات خفيفة تزيل الليمفاوية من أنسجة جلد الوجه، وتمتد بيديك من الأنف إلى الغدد الليمفاوية في الأذنين، وصولاً إلى الرقبة إلى عظام الترقوة نفسها.

يتم إجراء تدليك محيط الوجه بدءًا من قاعدة الجبهة وحتى الذقن، ثم العودة من الذقن إلى الجبهة، ثم يمتد إلى الوجه بأكمله. يجب أن يتم توجيه حركات اليد من الخطوط العلوية للوجه، إلى الأسفل، على طول الرقبة، نحو عظام الترقوة. وهذا يضمن التصريف الشامل للليمفاوية الوجهية المتراكمة.

يجب أن تكون حركة يديك أثناء التدليك خفيفة وواضحة ومنشطة، وتحتاج إلى تطوير أنسجة الوجه، وملئها بتدفق الدم الطازج، مع إزالة الليمفاوية الزائدة. تدليك الغدد الليمفاوية، وفقا للمؤلف، يتطلب بعض الجهد، وهو ما يكفي لتطويرها ككل.

من أجل الوضوح، دعونا نقدم لكم موقع الغدد الليمفاوية في الوجه والرقبة:

تقنية التنفيذ

دعونا نفكر في تقنية إجراء تدليك Asahi Zogan الياباني وآلية العمل على الغدد الليمفاوية للوجه.

قبل البدء في إجراء التدليك، من الضروري توزيع كريم التدليك أو منتج التجميل بالتساوي على كامل الوجه الذي تفضلين غسل مستحضرات التجميل به، إذا لجأت إلى التدليك الذاتي، اغسلي مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى السرير.

من المهم تحضير الجلد للتدليك. للقيام بذلك، تحتاج إلى تطوير منطقة الغدد الليمفاوية الموجودة تحت المنطقة الزمنية، والنزول إلى الرقبة، وحتى عظام الترقوة. اسحب أصابعك حتى ثلاث مرات، وهذا سيكون كافيا.

وضعية اليد والأصابع أثناء التدليك:

يجب أن تكون يديك مسترخية ومرنة، بينما يجب أن يتم الضغط على الغدد الليمفاوية في الوجه بثلاثة أصابع. حاول إشراك الأنسجة الرخوة للوجه لتوفير تدفق الدم الطازج اللازم، وتوجيه حركاتك من القاعدة المركزية للوجه إلى محيطه وصولاً إلى عظام الترقوة، لتصريف اللمف.

منطقة الجبين

يبدأ التدليك من الجبهة. ومن الضروري وضع ثلاثة أصابع من كل يد في منتصف الجبهة، مع وضع الفرشاة على طول قاعدة الجبهة. قم بتمرير أطراف أصابعك على طول الجبهة إلى الأسفل، على طول المنطقة الزمنية باتجاه عظمة الترقوة حتى 3 مرات. تذكر أنه يجب عليك ممارسة الضغط الخفيف أثناء تحريك أصابعك.

منطقة العين

باستخدام الإصبع الأوسط، انتقلي من الزاوية الخارجية للعينين نزولاً إلى الزوايا الداخلية، ثم من خلال الجزء العلوي نعود مرة أخرى إلى الزوايا الخارجية. اضغطي برفق بأصابعك على المنطقة الواقعة بين الزاوية الخارجية للعينين وعظام الخد. ثم مرري أصابعك، كما قلنا سابقاً، على طول العقد الليمفاوية في الوجه، نزولاً إلى الرقبة حتى عظمة الترقوة. كرر هذا ثلاث مرات.

منطقة الفم

بدءاً من منتصف الذقن، ضع أصابعك تحت الشفة السفلى، وقم بتدليك بشرة الوجه، ومرر بطانات أصابعك على طول الشفاه باتجاه زوايا الشفاه ومن خلال زوايا الفم، استمر في تحريك أصابعك إلى المنطقة التي تقع فوق الشفة العليا تحت الأنف. عند التوقف، اضغطي برفق بأصابعك على المنطقة الواقعة بين الشفة العليا للفم والأنف. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.

منطقة الأنف

ومن الضروري تدليك أجنحة الأنف التي تقع بالقرب من فتحات التنفس عند قاعدة الأنف على الجانبين. بعد التدليك مرتين أو ثلاث مرات، انتقل إلى جسر الأنف وقم بأصابع اليدين بتدليك الأنسجة الرخوة للأنف من القاعدة العلوية إلى الأسفل باتجاه أجنحة الأنف. التدليك، وتكرار الحركات صعودا وهبوطا. بعد ذلك، استمر في التحرك على طول عظام الخد إلى قاعدة الأذنين وأسفل الرقبة إلى عظام الترقوة، مما يؤدي إلى التخلص من اللمف الزائد.

منطقة الخد

اضغط بإصبعين على منطقة الخد الواقعة عند قاعدة الفك السفلي، وحرك أطراف أصابعك على طول الوجه باتجاه زوايا الفم، وصولاً إلى أجنحة الأنف، وصولاً إلى المنطقة الواقعة تحت العينين عند الزوايا الداخلية للعينين، حيث يتم زيادة الضغط بالضغط على وجوه الأنسجة، بما لا يزيد عن ثلاث ثواني. بعد ذلك، استمر في التحرك على طول عظام الخد إلى الأذنين وأسفل الرقبة باتجاه عظام الترقوة. كرر هذه الحركة ثلاث مرات.

التمرين الثاني لمنطقة الخد سيتطلب منك وضع ذقنك بيد واحدة وتحريكه قليلاً إلى الجانب. باستخدام أصابع يدك الأخرى، اضغطي على الجانب المقابل من وجهك في منطقة الخد عند قاعدة الفك السفلي وحركي أصابعك بشكل مائل نحو الزاوية الداخلية للعين. وفي النهاية لا تنسي الضغط الخفيف بأصابعك على منطقة الزاوية الداخلية للعين لمدة لا تزيد عن ثلاث ثواني. ثم، كالعادة، مرري أصابعك على طول الوجه على طول عظام الخد حتى قاعدة الأذن وأسفل الرقبة حتى عظام الترقوة. كرر هذا التمرين ثلاث مرات. بمجرد الانتهاء، كرري الأمر نفسه مع الجزء الآخر من وجهك.

المنطقة الواقعة بين الذقن والخدين

اضغط بأصابعك على المنطقة الواقعة بين جناحي الأنف وعظام الخد، بينما تمسك بالأنسجة الدهنية، الآن بقوة حرك أصابعك إلى الجانبين إلى الأذنين وأسفل الرقبة إلى عظام الترقوة. قم بهذا التمرين ثلاث مرات.

التمرين الثاني لهذه المنطقة يتضمن تطوير جزء مريح من عضلات الوجه. اضغط على الجزء الناعم من إبهامك، الموجود عند قاعدة يدك، على المنطقة الممتدة من أجنحة الأنف إلى زوايا الشفاه. بعد الضغط لمدة لا تزيد عن ثلاث ثوان على أنسجة الوجه، حركي الفرشاة على طول الوجه باتجاه عظام الخد وصولاً إلى الرقبة وعظام الترقوة. كرر التمرين ثلاث مرات.

سيتطلب التمرين الثالث منك الضغط على الجزء الناعم من إبهامك، الموجود عند قاعدة اليد، على منطقة الخد عند قاعدة الفك على طول الوجه. اضغط ببعض القوة لتفريق اللمف الراكد من زوايا الفم إلى عظام الخد وأسفل الرقبة إلى عظام الترقوة.

المرحلة النهائية من تدليك الوجه

هذا هو شد الوجه بالكامل واسترخائه. نحتاج إلى الضغط على وجهنا، كما كان من قبل، من قاعدة الأنف، الآن فقط نضغط على راحتينا على طول أصابع السبابة، ونتحرك في اتجاه عظام الخد والأذنين وصولاً إلى عظام الترقوة. كرر هذا التمرين ثلاث مرات.

الآن أنت بحاجة إلى فرك جبهتك بأطراف أصابعك لمنع التجاعيد والقضاء عليها، ويمكن وضع اليد الثانية تحت الذقن لتثبيت الوجه. يجب أن تتم حركة فرك الأنسجة الرخوة للوجه لأعلى ولأسفل في الاتجاه إلى اليمين واليسار.

أكمل جلسة التدليك بالحركة المعتادة من الجبهة، نزولاً إلى الصدغين، على طول الرقبة حتى عظام الترقوة.

فيديو بالتمثيل الصوتي الروسي

ستتاح لك أدناه الفرصة للتعرف على تقنية التدليك ZOGAN التي تحمل الاسم نفسه من Yukuko Tanaka في دليل عملي منشور على قناة الشبكة الاجتماعية على YouTube. لذلك، فيديو للتدليك الياباني اساهي - التعليق الصوتي الروسي!

مؤلفة تقنية التدليك هذه والكتب المخصصة لهذا الموضوع، لسوء الحظ، تركتنا لأسباب صحية، لكن معرفتها وعملها الحياتي سيبقى معنا وسيخدم الإنسانية، وهو ما نحن على يقين من أن يوكوكو تاناكا نفسها سعت من أجله عند الإحياء. التدليك الياباني التقليدي.

وهذا هو الجزء الثاني من الفيديو المثير.

تقنيات التجديد اليابانية من ألينا سوبول

واحدة من ألمع ممثلي المدونين في مجال ممارسات الشياتسو الشرقية في الفضاء الروسي هي ألينا سوبول. شابة وحيوية وتظهر بمثالها الشخصي مدى فعالية أسلوبها.

ألينا هي مؤسسة مدونتها الخاصة حول تقنيات تجديد الشباب اليابانية على قناة اليوتيوب، حيث تعرض وتتحدث شخصيًا عن تقنية شياتسو التي لا يمكن الاستغناء عنها. هذه هي الممارسات التقليدية للتدليك الشرقي والطب الصيني، والتي تجمع بين التقنيات العلاجية من المدارس الشرقية للتشريح وعلم وظائف الأعضاء.

الشياتسو في تطور مستمر، واليوم يمكنك أن تصبح من أوائل من يخبرون أصدقاءك عن التأثيرات المعجزة للتدليك الذاتي، بعد أن تعلمت الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام من ألينا نفسها. إن علاج الشياتسو له جذور عميقة في الطب الياباني والصيني التقليدي. لقد تعامل أتباع هذه الممارسات القديمة مع العديد من رجال الدولة والسفراء وغيرهم من كريم المحصول على مر السنين.

من السمات المميزة للشياتسو استخدام الأصابع وراحتي اليد وخاصة الإبهام، دون احتساب حقيقة أن السمة المميزة لهذه التقنية هي مزيج من الممارسات التشخيصية والعلاجية. بالطبع، يمكنك ملاحظة بعض أوجه التشابه بين التدليك من يوكوكو تاناكا وشياتسو. لكن لا تتعجل في الاستنتاجات، حيث أن اليابان والصين اشتهرتا دائمًا بتنوع مدارسهما وأفكارهما. ما قد يبدو للوهلة الأولى متطابقًا بالنسبة لك، في الواقع، إذا نظرت إليه، يمكن أن يكشف عن خصائصه الفريدة وخفاياه.

يمكنك أيضًا العثور على الكثير من النصائح المفيدة حول هذا الموضوع على قناة Alena على YouTube.

فيديو لتدليك شياتسو الياباني من ألينا سوبول

تأثير علاجي وتجديد ممتاز في وقت قصير.

بالمناسبة، ألينا ليست من محبي مستحضرات التجميل غير الضرورية، وتعتقد أن المساحة الحرة على الرف لمستحضرات التجميل أكثر أهمية بكثير. لذلك، تخلصت من أكثر من نصف مستحضرات التجميل الخاصة بها، مدركة أنه من الأسهل تحقيق ما تريد دون اللجوء إلى مستحضرات التجميل النشطة.

كل امرأة تريد أن تبدو ليس فقط جميلة، ولكن أيضًا أصغر من عمرها. تقدم صالونات التجميل إجراءات مختلفة لمكافحة الشيخوخة. ولكن، يمكنك إتقان تقنية تدليك الوجه أساهي وفقًا لنظام الطبيب الياباني. دعنا نخبرك المزيد عن هذه التقنية الرائعة.

نبذة عن طريقة زوغان اليابانية

يحظى تدليك الوجه الياباني Asahi، أو Zogan، بشعبية كبيرة ويختلف عن تقنيات تجديد النشاط الأخرى.

تم تطوير هذه التقنية من قبل خبيرة التجميل والمصممة اليابانية تاناكا يوكوكو، وفي عام 2007 كتبت كتابًا عنها. يمكن إجراء تدليك أساهي بشكل مستقل أو في الصالون.. قبل البدء في الإجراء في المنزل، نوصي بقراءة كتاب تاناكا وإتقان تقنية تنفيذ الإجراء.

مصطلح اساهي أو زوغان يعني روتين الصباح الشمسي. يعتمد مبدأ تدليك الوجه من Asahi على التأثير المختص للتلاعبات الخاصة على نقاط معينة من الجلد. إذا قمت بإجراء الجلسة بشكل صحيح، يبدو أن كل خلية من الجلد تستيقظ وتبدأ في العيش بقوة جديدة.

يختلف تدليك الوجه الياباني أساهي عن التدليك العادي في النواحي التالية:

• يتم تدليك نقاط معينة، لذلك يكون هناك تأثير مستهدف أثناء الإجراء. أثناء التدليك المنتظم، يتم إجراء ضربات تستهدف خطوط التدليك؛
• أثناء الإجراء، ليست أطراف الأصابع هي التي تعمل، بل راحة اليد؛
• يتركز التدليك على طول خطوط الغدد الليمفاوية.
• خلال الجلسة يتم تحرير الجلد من المواد الضارة.
• يتم تطبيع التدفق الليمفاوي، مما يؤدي إلى اختفاء التورم.
• يصبح محيط الوجه واضحا.
• يتم تقوية الأنسجة العضلية.
• يكتسب الجلد ظلًا صحيًا.
• التجاعيد الموجودة تصبح أقل وضوحا.

عند إجراء تدليك الوجه الياباني Asahi Zogan، تتم التلاعبات الرئيسية على طول خطوط الغدد الليمفاوية. ولذلك، من المهم أن يكون لديك معلومات في الحالات التي يشار فيها إلى الإجراء، وفي أي الحالات تكون الجلسة غير مرغوب فيها أو مستحيلة.

لمن يوصى باستخدام تقنية زوغان؟

ملاحظة مهمة:لا يمكن إجراء تدليك الوجه من أساهي في كل الأعمار، لأن الحركات أثناء الجلسة لها اتجاه معين. يشار إلى الإجراء في الحالات التالية:

• محيط الوجه غير واضح.
• الذقن المزدوجة؛
• عندما تظهر الألغاد والطيات مع تقدم العمر؛
• تورم مستمر في الوجه بعد الاستيقاظ.
• التجاعيد من أصول مختلفة، من الوجه إلى المرتبطة بالعمر؛
• لون بشرة غير صحي.

إذا أتقنت التقنية الصحيحة لتدليك الوجه الياباني Asahi، فيمكنك أن تبدو أصغر سنًا بحوالي 10 سنوات، وبعد أسابيع قليلة من الجلسة الأولى، ستصبح النتيجة ملحوظة.

موانع

مثل كل إجراء تجميلي، فإن تقنية زوغان لها موانع. لا يمكنك إجراء جلسة في الحالات التالية:

• الأمراض المرتبطة بالغدد الليمفاوية.
• طفح جلدي على الوجه من أي طبيعة.
• أمراض الحلق.
• أي أمراض الأوعية الدموية والأوعية المتوسعة.
• بشرة حساسة وحساسة للغاية.
• نزلات البرد التي تحدث في شكل حاد.
• التعب المزمن.

إذا تم تجاهل موانع الاستعمال المذكورة، فإن تقنية زوغان قد تسبب آثارا جانبية أو تؤدي إلى تفاقم مسار الأمراض التي يمنع استخدام هذه التقنية فيها.

تدليك مجدد

عند إجراء تدليك أساهي الياباني المتجدد، عليك الانتباه إلى التفاصيل الأكثر أهمية. حتى الحالة المزاجية التي ستنفذ فيها الإجراء مهمة. المكان الذي سيتم فيه تنفيذ عملية التجديد له أهمية كبيرة.

لإجراء تدليك الوجه المجدد بشكل صحيح من Asahi، يجب عليك الالتزام بتوصيات معينة:

1. يجب أن يتم التدليك على بشرة نظيفة وجافة. إذا كان وجهك رطبًا قليلاً بعد الغسيل، فقبل الإجراء، عليك التخلص من الرطوبة باستخدام منديل ورقي؛
2. ويفضل قبل الجلسة، علاج الجلد مع فركلتطهير المسام.
3. اللازمة للتدليك استخدمي كريم تدليك الوجه. من الضروري أولاً اختبار المنتج بحثًا عن رد فعل تحسسي؛
4. حدد مسبقًا مكان تواجدهم في منطقة الوجه والرقبة خطوط العقدة الليمفاوية. يتم تنفيذ التأثير على وجه التحديد على هذا المنوال؛
5. خلال الجلسة الألم غير مسموح به، على الرغم من أن الضغط براحة يدك على نقاط معينة من الوجه يجب أن يكون ملحوظًا؛
6. لتحقيق تأثير الإجراء، فمن الضروري التدليك في اتجاهات محددة بدقة;
7. تتم الجلسة بالجلوس أو الوقوف، ويجب أن يكون الظهر مستقيماً. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك الاستلقاء.

تتراوح مدة جلسة التدليك الياباني لتجديد النشاط من أساهي من 12 إلى 17 دقيقة.

يتم استخدام تقنية تدليك زوغان من قبل النساء من مختلف الأعمار. لذلك هناك بعض الاختلافات. هناك اختلافات في تدليك أساهي المجدد لأنواع الوجه المختلفة.

أداء

لتنعيم التجاعيد وتجديد شباب الوجه الرقيق، عليك القيام بالحركات التالية:

1. الأيدي على مستوى الكتف.
2. يتم تنعيم جلد الجبهة بأصابعك في الاتجاه من منتصف الجبهة إلى الصدغين. تشبه التلاعبات خطًا مكسورًا.
3. ثم يتم تنفيذ الحركات بكلتا اليدين، ويتم تدليك الجبهة. يجب أن تكون جميع التلاعبات أفقية.

إذا كان الوجه رقيقا، فعادة ما تكون الأوعية موجودة بالقرب من السطح. مع مثل هذه البشرة الحساسة والرقيقة، أثناء التدليك، يجب أن تكون الحركات حذرة ودقيقة. لتجنب الكدمات، تحتاج إلى التدليك بشكل أسرع قليلاً مقارنة بالوجه الكامل.

حركات الرفع

تحتاج إلى وضع ذقنك على راحة يدك المفتوحة والضغط لمدة 3 ثوانٍ.

من الضروري إجراء الضغط 20 مرة. يمكنك مشاهدة فيديو تدريبي حول كيفية التدليك بشكل صحيح.

إزالة الذقن المزدوجة

تحتاج إلى وضع إبهامك على ذقنك، وربط راحتي يديك على رقبتك على شكل ماسة. يقع الأنف في هذا الوقت بين راحتي اليد.

يتم تنفيذ حركات تدليك الذقن باستخدام الإبهام. بدءاً من منتصف الذقن، قم بتسريع الدم إلى الحواف باستخدام السبابة والبنصر.

تدليك التصريف اللمفاوي

تدليك التصريف اللمفاوي الياباني من أساهي، بسبب تأثيره على الأوعية اللمفاوية، له التأثيرات الإيجابية التالية:

• يسلم الكمية اللازمة من الأكسجين للخلايا.
• يعزز إزالة السوائل الزائدة المتراكمة في الأنسجة.
• يساعد على تقليل الوزن.
• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي.
• يزيل التورم.

يمكنك القيام بتدليك التصريف اللمفاوي للجسم من Asahi. بعد تنفيذ الإجراءات بشكل صحيح، يصبح الجلد مرنًا وناعمًا.

يأتي تدليك الجسم من Asahi بالأصناف التالية:

• يدوي؛
• باستخدام تقنيات الأجهزة.
• باستخدام تقنية زوغان اليابانية.

يمكن إجراء تدليك التصريف اللمفاوي من أساهي على الأجزاء التالية من الجسم:

• الساقين.
• الوجه والجفون.
• معدة؛
• كل الجسم.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على مخطط تدليك اساهي لكل جزء من الجسم.

الساقين

يمكنك القيام بالتدليك العميق أو السطحي. تتضمن النسخة السطحية من الإجراء العمل على الشعيرات الدموية التي تخترق الطبقات العليا من البشرة.

يتم تدليك الساقين بسلاسة في دائرة. بعد الجلسة يتحسن تدفق الدم في الأطراف.

الوجه مع الجفون

يتكون تدليك التصريف اللمفاوي للوجه من حركات التدليك التالية:

1. ابدأ من منطقة الجبين. من منتصف الجبهة، يتم إجراء حركات سلسة في اتجاه المعابد؛
2. ثم تتأثر الجفون. يتم وضع أصابع السبابة على جسر الأنف، ثم يتم إجراء حركة سلسة من الجفن العلوي إلى الصدغ، والعودة مرة أخرى إلى جسر الأنف؛
3. بعد ذلك، يتم تدليك الطية الأنفية الشفوية. استخدمي إصبعي السبابة لتدليك المنطقة برفق؛
4. يتم إجراء تدليك الذقن بالإبهام. يتم التمسيد في منتصف الذقن.

تدليك الجفون بشكل منفصل:

1. يجب تنظيف الجفون من المكياج. ضعي الكريم على بشرة نظيفة؛
2. يتم إجراء تدليك التصريف اللمفاوي لمنطقة الجفن بكلتا اليدين. أولا، قم بإجراء 10 حركات في دائرة، وفقا للساعة؛
3. بعد ذلك يأتي الضغط اللطيف على الجفون بأطراف الأصابع في الاتجاه من الصدغ إلى منطقة الأنف.
4. باستخدام منصات 4 أصابع، يتم الضغط على الجفون قليلا. ثم يتم تدليك الجفون العلوية تدليكاً خفيفاً، كما في الحركات السابقة؛
5. باستخدام إصبعك الأوسط، باستخدام حافتك، تحتاج إلى التحرك ببطء من الزاوية الخارجية لكل عين نحو الصدغين. من الضروري أداء 5 من هذه الحركات.

في نهاية التدليك، يتم تطبيق ضغط خفيف حول الجفن بأكمله. يتم استخدام السبابة والأصابع الوسطى.

منطقة البطن والصدر

أولاً، يتم إجراء معالجة الضغط في منطقة الكبد والمرارة. يجب ألا يكون هناك أي ألم، وبالتالي يكون الضغط لطيفًا.

يجب أن تكون جميع التلاعبات مصحوبة باهتزازات طفيفة.

للجسم كله

يتم تنفيذ حركات تدليك التصريف اللمفاوي لكامل الجسم على النحو التالي:

1. تكون الحركات سلسة ولطيفة، فلا يبقى أي كدمات بعد الجلسة. يمكنك حتى أن تغفو أثناء التدليك.
2. أولاً، يتم إجراء حركات بطيئة للإحماء في منطقة المشكلة في الجسم. تحتاج إلى التحرك في اتجاه تدفق الدم.
3. ثم يتم التدليك بحافة راحة اليد.

تدليك زوغان لمختلف الأعمار

تعتمد قواعد إجراء تدليك أساهي للوجه على عمر المرأة:

• أما إذا كان عمر الفتاة أقل من 20 عاماً أو أكبر بقليل، فيتميز التدليك بتقنيات خفيفة تهدف إلى الحفاظ على صحة الجلد؛
• يهدف الإجراء الخاص بامرأة تبلغ من العمر 30 عامًا إلى القضاء على الانتفاخ والهالات السوداء تحت العينين.
• وعندما تتجاوز المرأة سن الأربعين، فإن الجلسات تقضي على تجاعيد الوجه، وفي الوقت نفسه تزيد مرونة الجلد؛
• الإجراء للنساء بعد سن الخمسين يحافظ على قوة العضلات.
• بالنسبة للنساء فوق سن الستين، ستساعد تقنية زوغان على شد الوجه والرقبة والذقن.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الاختلافات في تقنية زوغان، اعتمادا على العمر.

20 سنه

يتم إجراء تدليك الوجه لاسكو بطريقة أساها لمن هم في العشرين من العمر على النحو التالي:

1. بأصابع مطوية، اسحب 3 مرات في زوايا الفم متجهًا نحو الأذنين؛
2. يتم تنفيذ حركات الفرك على طول مسار التدفق الليمفاوي إلى منطقة الصدر والرقبة.

ضع إصبعك الأوسط والبنصر بالقرب من أنفك، ثم قم بالمشي بالباقي إلى زوايا فمك 3 مرات.

30 سنه

تحتاج الفتيات الأكبر سنًا إلى إجراء التلاعبات التالية:

1. تنتقل الأصابع الوسطى والسبابة والبنصر من محجر العين إلى الأذنين؛
2. حاول توجيه أصابعك على طول خطوط التدفق الليمفاوي.

يمكنك أيضًا تحريك أصابعك من الزوايا الخارجية لعينيك إلى أنفك وجسر أنفك. قم بعمل 3 حركات في كل اتجاه.

هل هناك خطأ بعد الأربعين؟

عليك القيام بما يلي:

1. قم بقبضة أصابعك وامش على طول الطيات الأنفية الشفوية.
2. افرك ذقنك وأسفل فمك بقبضة يدك؛
3. الجزء الخلفي من القبضة يدلك الفك.

ستكون الحركة النهائية هي تدليك المنطقة خلف الأذنين.

لمدة 50 عاما

يتم إجراء تدليك الوجه الياباني Asahi Zogan بعد سن الخمسين على النحو التالي:

1. مع ثني أصابعك في حلقة، قم بالجري على طول الفك من الأسفل. الاتجاه من زوايا الشفاه إلى الأذنين؛
2. إذا كان هناك ألغاد، فإنها تحتاج إلى تنعيمها.

قم بكل إجراء 3 مرات.

بعد 60 عاما

التلاعبات هي كما يلي:

1. تتحرك كل يد بسلاسة على طول الجزء السفلي من الوجه إلى الأذنين؛
2. شبك ذقنك بكفيك من الأسفل، وامش على طول رقبتك.

جميع الحركات ناعمة وسلسة، مثل القطة حرفيًا.