أي نوع من الرغبات تعبر عنها النساء الحوامل! إما أن تقدم لهم البطيخ المملح في منتصف الشتاء، أو تقدم لهم الرنجة مع المربى، وحتى في منتصف الليل. وهناك من يريد الطباشير ويمكنه في نفس الوقت شرائه من متجر الأدوات المكتبية وتناول الصندوق بالكامل تقريبًا، أو يلعق أصابعه سرًا الملطخة على الجدار المطلي باللون الأبيض في المدخل...

سوف يبتسم شخص ما لمثل هذه "المراوغات" للأمهات الحوامل، ويهز أكتافهن عن عمد وينشر أذرعهن: يقولون، قد لا يكون هذا ما تريده خلال هذه الفترة. ومع ذلك، دعونا نكتشف لماذا تريد كل امرأة حامل ثالثة تقريبًا الطباشير، وهل هذا خطير على صحتها وصحة الطفل الذي لم يولد بعد؟

لماذا تريد الطباشير أثناء الحمل:

في كثير من الأحيان، لا ترتبط الرغبة في استهلاك هذا المنتج أو ذاك باختيار واعٍ، بل باحتياجات الجسم الملحة، لأنه أثناء الحمل ينفق الجسد الأنثوي معظم العناصر الغذائية على الطعام. إذا لم يكن هناك ما يكفي من هذه المواد في الجسم، فهناك رغبة في تناول شيء ما لتجديد إمداداتها.

غالبًا ما تنشأ رغبة الأم الحامل في تناول الطباشير بسبب اضطرابات توازن الفيتامينات والمعادن أو غيرها من الاضطرابات الأيضية. قد تكون الأسباب الأكثر شيوعًا لذلك هي:

• تسمم النساء الحوامل ،
• اضطراب استقلاب الكالسيوم،
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

بعد معرفة سبب هذه الرغبة غير العادية لدى المرأة الحامل، من الضروري أيضًا الانتباه إلى حقيقة أنه بالإضافة إلى ذلك قد تكون هناك أعراض أخرى قد تشير إلى مشاكل أكثر خطورة.

- تسمم النساء الحوامل

في المراحل المبكرة من الحمل، غالبا ما تعاني النساء من التسمم، وهذا رد فعل طبيعي تماما للجسم على الخلايا "الغريبة"، وهو جنين الجهاز المناعي للأم (بعد كل شيء، نصف رمز الحمض النووي الخاص به ينتمي إلى والد الطفل الذي لم يولد بعد). تستمر مظاهر التسمم المبكر حتى يحدث التكوين النهائي للمشيمة. وكل هذا الوقت قد تواجه المرأة:

• استفراغ و غثيان،
• تغيرات في الذوق
• تفاقم وتغير في حاسة الشم.

في بعض الأحيان يتجلى التسمم بقوة شديدة بحيث لا يتم ملاحظة تغيير في الحالة العامة فحسب، بل أيضًا بسبب الإرهاق الجسدي والجفاف لدى الأم الحامل، فهي تعاني من فقدان الوزن. وتترافق أشكال التسمم الشديدة بشكل خاص مع اضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي والكبد والكلى، مما قد يؤثر بشكل خطير على حالة الجنين. لهذا السبب لا ينبغي السماح للتسمم بالتقدم.

- اضطراب استقلاب الكالسيوم

الطباشير، كما تعلمون، يتكون من أملاح غير عضوية - كربونات، والعنصر الرئيسي لهذه المركبات هو الكالسيوم. لذلك، إذا كان هناك نقص فيه في جسم المرأة أثناء الحمل، فقد تكون هناك رغبة في تعويض النقص بمواد الجير.

ولكن بالإضافة إلى "بدعة الطعام الطباشيري"، يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم أيضًا أعراضًا أخرى قد تظهر في وقت أبكر بكثير من الرغبة في تناول الطباشير:

• هشاشة وبهتان الشعر ،
• جفاف وانخفاض مرونة الجلد ،
• هشاشة وتقسيم الأظافر ،
• مشاكل الأسنان وتسوسها،
• التعب والتهيج ،
• تشنجات وتشنجات العضلات ،
• والإمساك
• الداء العظمي الغضروفي.

في بعض الأحيان تكون الرغبة في تناول الطباشير كبيرة لدرجة أن المرأة لا تستطيع مقاومتها، لكن لن تكون هناك فائدة من ذلك، لأن الكالسيوم الموجود فيه يكون على شكل ملح غير عضوي، لا يمتصه الجسم. علاوة على ذلك، إذا قامت المرأة بذلك مرارًا وتكرارًا، فقد يكون لأكل الطباشير في المستقبل عواقب وخيمة جدًا:

• حرقة في المعدة،
• إمساك،
• اضطرابات القلب والأوعية الدموية،
• الحجارة في الكلى.

وهذه ليست القائمة بأكملها، ولكن المزيد عن ذلك لاحقًا.

لذلك، عندما ترغب المرأة الحامل في تناول الطباشير، عليها أن تنظر لمعرفة ما إذا كان لديها علامات أخرى لنقص الكالسيوم، والبحث عن طرق أكثر قبولاً لإشباع هذه الرغبة.

- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

لسبب ما، يعتقد الكثير من الناس أن فقر الدم هو ظاهرة طبيعية تمامًا أثناء الحمل. لكن هذا رأي خاطئ، لأنه حتى لو كان مستوى هيموجلوبين الدم المنخفض لدى الأمهات الحوامل مقبولاً، فإنه لا ينبغي أن يكون أقل من 110 جم / لتر. وأن لا يقل مستوى كريات الدم الحمراء لديها عن 3.6*1012/لتر. خلاف ذلك - فقر الدم!

أثناء الحمل، يتم تشخيص حالات نقص الحديد في أغلب الأحيان، والتي تظهر فيها الأعراض التالية بالإضافة إلى الرغبة في تناول الطباشير:

• الضعف العام والتعب ،
• دوخة،
• بشرة شاحبة وجافة،
• هشاشة الشعر,
• سواد الأظافر،
• الشقوق في زوايا الشفاه (المربيات) ،
• العمليات الضامرة في تجويف الفم والمريء ،
• تغيير في أحاسيس الذوق ،
• القلب,
• ضيق التنفس.

لذلك، مع نقص الحديد في الجسم، فإن الرغبة في تناول الطباشير ليست مجرد إشارة إلى انخفاض العنصر المعدني في مصل الدم، بل هي مظهر من مظاهر استنفاد احتياطيات الأنسجة. غالبًا ما يتجلى فقر الدم أثناء الحمل على أنه تفضيل ذوق غير طبيعي أو منحرف.

كيفية تحديد سبب الرغبة في أكل الطباشير؟

يمكنك تحديد سبب الرغبة في تذوق قطعة الطباشير حتى في مرحلة الفحص الطبي للأم الحامل، ولكن الجواب النهائي يأتي بعد الفحوصات المخبرية:

• فحص الدم السريري,
• اختبار الدم البيوكيميائي (الحديد في الدم، الكالسيوم المتأين والكالسيوم الكلي)،
• تحليل البول العام.

وهذا سيجعل من الممكن اكتشاف "الجناة" لظهور رغبات ذوق غير عادية لدى المرأة الحامل: فهو سيكشف عن نقص الكالسيوم والحديد. ومع ذلك، وعلى الرغم من العثور على السبب، فإن الرغبة في تناول الطباشير لن تختفي، ويجب إشباعها. ولكن لا تمضغ أقلام التلوين من متجر اللوازم المكتبية! هذا ليس مكمل غذائي!

ما هي مخاطر القرطاسية أو الطباشير المدرسية وطباشير التبييض؟

يعارض الأطباء بالإجماع تناول النساء الحوامل للقرطاسية وأقلام التلوين المدرسية، ويفسرون منعهم بما يلي:

1. يحتوي كل من الطباشير وأقلام التلوين على إضافات وشوائب كيميائية - حصى الطباشير للقوارض والجبس والجير والمواد اللاصقة والرمل والأصباغ الضارة بصحة الأم وطفلها.

2. ويترتب على ذلك تسمم جسم الأم (ووصول السموم إلى الجنين أيضاً)، وأعضاء حيوية مثل:

• الكبد (يزيل السموم من الجسم) ،
• الكلى (حيث تتشكل الحجارة) ،
• الجهاز التنفسي (الطباشير يجفف ظهارة الحنجرة) ،
• الأوعية الدموية (يترسب الطباشير على الجدران مما يسبب التكلس ويؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية)
• مينا الأسنان (تخدشها جزيئات صلبة، مما يؤدي لاحقًا إلى تطور تسوس الأسنان وأمراض الفم الأخرى، وحتى التهاب الفم ممكن)،
• الأمعاء والأعضاء الهضمية (تخدش الجزيئات الصلبة الغشاء المخاطي، ويجفف الطباشير الظهارة، مما يعزز تكوين الشقوق الصغيرة التي تتطور فيها الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، وفي المعدة، عند التفاعل مع حمض الهيدروكلوريك، يسبب الطباشير تفاعلًا عنيفًا لتكوين الغاز، مشابه لما يحدث عند إطفاء الجير وتدمير الظهارة).

3. لا ينصح أطباء التوليد وأمراض النساء باستخدام الطباشير لسبب آخر وهو أنه يمكن أن يؤثر على مرونة الجهاز التناسلي، مما قد يؤدي إلى صعوبات أثناء الولادة (على سبيل المثال، تمزقات أو انسداد مرتبط بـ "تثبيت" الأنسجة).

4. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر استخدام الطباشير أيضا على نمو الطفل - حتى نمو اليافوخ وتشوه عظام الجنين أو فقدان مرونتها، مما سيؤثر مرة أخرى على عملية الولادة.

أما الطباشير المخصص للتبييض (البناء) أو المخصص للحيوانات، فكل ما سبق ينطبق عليهم أيضًا، حتى مع وجود خطر أكبر على الصحة.

أين يمكنني العثور على الطباشير الصالح للأكل؟

في بعض المنتديات، عند مناقشة هذا الموضوع، يمكنك قراءة معلومات تفيد بأن الطباشير المستخرج من المحجر هو "منتج" خالص لا يحتوي على شوائب تضاف أثناء صناعة طباشير البناء أو أقلام التلوين. ومع ذلك، لن يمنحك أحد ضمانًا بعدم وجود رمل وأوساخ في طباشير المحجر.

لسوء الحظ بالنسبة للنساء الحوامل (وأولئك الذين يعانون من رغبات جسدية مماثلة)، لا يتم إنتاج الطباشير الصالح للأكل على نطاق صناعي.

كيف يمكنك استبدال الطباشير دون الإضرار بالصحة:

وعندما يكون قد تم بالفعل توضيح سبب الرغبة في تناول الطباشير، فيجب الحرص على تخليص المرأة من هذا الشعور. لا يمكن القيام بذلك إلا عن طريق تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لهذا الغرض، أولا وقبل كل شيء، يتم استخدام النظام الغذائي المناسب (مع نسبة عالية من العناصر والمعادن المفقودة)، وكذلك العلاج الدوائي.

- نظام عذائي

يجب على المرأة الحامل التي تريد الطباشير، عند تحليل نظامها الغذائي، أن تأخذ في الاعتبار أن وجود الأطعمة الدهنية والمقلية فيه يمنع امتصاص الكالسيوم الوارد بالكامل. لذلك، عند إنشاء قائمة، أعط الأفضلية للخضروات والفواكه الطازجة (وهذا مفيد للهضم)، وكذلك منتجات الألبان (سوف تعوض عن نقص الكالسيوم بشكل طبيعي).

لتجديد احتياطيات الكالسيوم والحديد في الجسم، سيكون من المفيد ما يلي:

• الجبن، الكفير، القشدة الحامضة، الحليب المخمر، الجبن الصلب، الزبادي،
• لحم البقر، الكبد، لحم الخنزير،
• الأسماك المسلوقة أو المطبوخة والأسماك المعلبة مع العظام (مثل السردين)،
• عصيدة - الحنطة السوداء، دقيق الشوفان،
• الكرفس، البقدونس، البصل، الجزر،
• أوراق السبانخ والخس،
• اللوز والبذور،
• المشمش المجفف والزبيب والخوخ والتمر.

المصدر الطبيعي للكالسيوم هو قشر البيض - يمكنك طحنه في مطحنة القهوة وإضافة 0.3-0.5 جرام إلى الأطباق المحضرة 2-3 مرات في اليوم. تحتوي الحصة الواحدة من هذا المسحوق على حوالي 38% من الكالسيوم، الذي يمتصه الجسم أسرع بثلاث مرات من الكالسيوم الذي يتم الحصول عليه كيميائياً.

ليس سراً أن التغذية السليمة هي ضمان صحة الأم الحامل والنمو الطبيعي للجنين. لكن في نفس الوقت عليك تناول طعام متنوع ومنتظم، والتوقف عن شرب المشروبات الكحولية والغازية، وكذلك التدخين. من المهم أيضًا المشي في الهواء الطلق، حيث يتراكم فيتامين د عبر الجلد.

- الأدوية

إذا كان النظام الغذائي لا يتعامل مع المهمة، فسيتعين عليك استخدام طريقة أكثر فعالية - الأدوية، والتي يتم تنسيق استخدامها بشكل أفضل مع الطبيب الذي يدير الحمل.

هناك عدد من الأدوية المصممة لمساعدة النساء على التعامل مع مشاكل معينة أثناء الحمل دون الإضرار بنمو الجنين داخل الرحم:

• مستحضرات الكالسيوم (غلوكانات الكالسيوم، الكالسيوم D3). جلوكانات الكالسيوم هو نوع من الطباشير الصيدلاني المناسب للإعطاء عن طريق الفم (ليس الطباشير بنسبة 100٪، ولكن التركيبة أكثر أمانًا من أقلام التلوين)، وهو مناسب تمامًا لإشباع الرغبة في "قضم الطباشير". ومع ذلك، لا يجب الاعتماد بشكل كبير على هذا الدواء، لأنه... الاستخدام المفرط له يمكن أن يسبب الإمساك، ويؤدي إلى تضييق الظهارة المخاطية للأنسجة الضامة وحتى إثارة تطور مرض السكري، وتصلب الشرايين، والنوبات القلبية أو التهاب البنكرياس.
• مستحضرات الحديد (جينو-تارديفيرون، توتيما).
• الفيتامينات (المجموعة ب وأحماض الفوليك والأسكوربيك).
• مجمعات الفيتامينات والمعادن للنساء الحوامل (فيتروم، ما قبل الولادة). يكون تركيزها ضمن المعدل اليومي، لذا ناقش الجرعة مع طبيبك.

كن بصحة جيدة!

خصوصا ل- ايلينا كيشاك

من المعروف أن النساء الحوامل لديهن عادات غذائية غير عادية. اتضح أن هذا تغير هرموني في الجسم. لكن الخبراء حتى يومنا هذا ما زالوا غير قادرين على تفسير عادات معينة لدى النساء بدقة. وفي الوقت نفسه، يؤكد غالبية الجنس العادل أنهم يريدون أكل الطباشير عند حمل طفل. لذلك، عليك أن تعرف ما إذا كان يمكنك تناول الطباشير أثناء الحمل.

الأسباب

بما أن هرمون البروجسترون يتم إنتاجه بشكل مكثف، مما يعد الجسم للحمل، فهذا هو السبب الرئيسي للتغيرات في صحة المرأة. شعرت على الفور بصعوده.

يُنظر إلى الأشياء المألوفة بشكل مختلف. نحن نتحدث عن الذوق والروائح. إما أن يجذبوا أو يرفضوا. تلاحظ المرأة مثل هذه العلامات حتى قبل أن تدرك حدوث الحمل. الإشارة الأولى للحمل هي تغير في الذوق.

تفضل بعض النساء واحدة أو أخرى، بينما تحتاج أخريات إلى مجموعة معينة. وهذه ظاهرة طبيعية ولا تؤدي إلى عواقب سلبية. لكن هناك حالة منفصلة تتضمن الرغبة في استخدام الطباشير أثناء الحمل.

لماذا تريد النساء الحوامل الطباشير:

1. نقص الكالسيوم في الجسم.
2. نقص الحديد؛
3. وجود التسمم.

تذكر الأطروحات الطبية القديمة ظاهرة تناول النساء لمواد غير صالحة للأكل. وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل والأطفال. هذا يشير إلى أن الجسم يفتقر إلى بعض العناصر الدقيقة.

يجب أن تفهم الأم الحامل أنه إذا أرادت تناول الطباشير أثناء الحمل، فهذا ليس دواء.

وهذا لا يساعد على التخلص من الغثيان، فهو لن يجدد الكالسيوم لأن الجسم لا يمتصه. لا يوجد حديد في الطباشير أيضا، لذلك لن يختفي فقر الدم.

لن تتمكن المرأة بدون طبيب من معرفة سبب حبها للطباشير. يقوم الطبيب بفحص المريض، ويصف الاختبارات، التي بفضلها يحدد ما إذا كان هناك بالفعل ما يكفي من الكالسيوم في الجسم. وإذا تبين أن هناك نقصاً في الحديد والكالسيوم، يصف الطبيب أدوية لتصحيح الوضع. لكن النساء الحوامل لا يحتاجن إلى أكل الطباشير.

أي نوع من الطباشير يمكن أن تأكله النساء الحوامل؟هناك معلومات تفيد بأنه يتم استخراج الطباشير الصالح للأكل في المحجر. إنه منتج نقي ولا يحتوي على أي شوائب. ولكنها قد تحتوي على رمل أو تراب. نادرًا ما يتم بيع الطباشير الصالح للأكل في الصيدليات أو عبر الإنترنت. لا توجد شوائب ضارة هنا، طعمها جيد. إذا حددت سبب رغبة المرأة الحامل في الطباشير، فمن المستحسن إزالة هذه الرغبة. هذا ممكن، ولكن فقط مع تطبيع عمليات التمثيل الغذائي. يتم وصف النظام الغذائي والأدوية.

لماذا الطباشير مفيد للنساء الحوامل:

• إذا كانت المرأة الحامل تريد الطباشير، فيمكنك استخدام المنتج الذي تم الحصول عليه من المحجر؛
• ويباع الكالسيوم الطبيعي في الصيدليات، كما يمكن تناوله بكميات قليلة.

هل أكل الطباشير مضر أثناء الحمل؟عندما تريد المرأة حقًا أن تأكل الطباشير، فلا ينبغي لها أن تحرم نفسها من ذلك تمامًا. ولكن ينبغي أن يكون مفهوما أن الجسم لا يحتاج إلى الطباشير، بل يحتاج إلى الكالسيوم. هناك مصادر بديلة للكالسيوم ستكون مفيدة حقًا للأم والطفل.

ليس الأمر مخيفًا عندما تريد مضغ قلم التلوين قليلاً. ولكن إذا كان الأمر إدمانًا بالفعل، فأنت بحاجة لرؤية الطبيب. مع نقص الكالسيوم، لوحظ سوء حالة الأظافر والأسنان والشعر. بالإضافة إلى ذلك، تكون العظام هشة وتجلط الدم ضعيف. ومع نقص الحديد، تتعب الأم الحامل بسرعة، ويجف الجلد ويتحول إلى شاحب.

العوامل الخطرة

الأطباء قاطعون بشأن استخدام طباشير التبييض وأقلام التلوين القرطاسية. يحتوي الطباشير الأبيض المدرسي على أصباغ وشوائب مختلفة على شكل الجبس والجير والغراء. وهذا يشكل خطرا على الصحة، لأنه يمكن أن يعطل عمل الأجهزة والأنظمة. نحن نتحدث عن تكوين الحصوات وتدهور صحة الأسنان وتلف الغشاء المخاطي وحدوث التهاب الفم.

بالإضافة إلى ذلك، تعاني الأوعية الدموية، وتظهر الشقوق في المريء، وتشعر المرأة بالانتفاخ. يجادل البعض بأن يتم تثبيت الأنسجة، مما يساهم في تعقيد الولادة.

وكل هذا له تأثير سلبي على الطفل. قد ينغلق اليافوخ مبكرًا، وقد تتشوه العظام أيضًا. جميع الإصدارات المذكورة أعلاه لم يتم إثباتها علميا. الحقيقة هي أن الكالسيوم الموجود في الطباشير لا يمتصه الجسم. لذلك لا ينصح للنساء الحوامل بتناول الطباشير المدرسي.

عندما تكون المرأة متأكدة تماما من صحتها، فلا ينبغي لها أن تخاف من السماح لنفسها بذلك. لكن عليك الاستماع إلى جسدك واستشارة الطبيب على الفور إذا كانت لديك أية مخاوف. بهذه الطريقة تحافظ المرأة على صحتها وطفلها الذي لم يولد بعد.

واجهت بعض النساء اللاتي يتوقعن ولادة طفل موقفًا حيث يشتهين الطباشير أثناء الحمل. قد تكون هذه الرغبة بسبب نقص المعادن في الجسم أو المرض أو الخصائص الفردية للأم الحامل. دعونا نفكر فيما إذا كان شرب الطباشير يشكل خطورة على المرأة الحامل أو الجنين.

معلومات عامة عن الطباشير

الطباشير هو معدن يتم استخراجه في المحاجر باستخدام معدات خاصة. وتتكون من بقايا الحيوانات والنباتات والأصداف الرخويات القديمة. توجد أكبر الرواسب الصخرية في الدنمارك وفرنسا. في روسيا، توجد أكبر رواسب الطباشير في منطقة فورونيج وبيلغورود، ولهذا السبب حصلت المدينة على اسمها.

المكونات الرئيسية للمعدن الطبيعي:

• أكسيد الكالسيوم (حوالي 55%)؛
• ثاني أكسيد الكربون (حوالي 40٪)؛
• ثاني أكسيد السيليكون (5-6%)؛
• أكسيد الألومنيوم (لا يزيد عن 4٪)؛
• المغنيسيوم والحديد.

يستخدم المكون الطبيعي بنشاط في البناء وإنتاج مخاليط الأسمنت ومعاجين الأسنان ومستحضرات التجميل والورق والزجاج والأدوية. يتم تضمينه في تغذية الطيور والحيوانات الأليفة. يستخدم الرياضيون الطباشير المطحون لمنع أيديهم من الانزلاق على المعدات الرياضية.

لماذا تريد النساء الحوامل الطباشير؟

الرغبة في مضغ قلم التلوين لا تحدث فقط عند النساء الحوامل. هناك أشخاص يختبرون ذلك طوال حياتهم، بينما يتمتعون بصحة جيدة تمامًا.

الأسباب الرئيسية التي تجعلك تشتهي الطباشير أثناء الحمل:

1. التغيرات في المستويات الهرمونية (التسمم). أثناء الحمل، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون بشكل حاد، وهو ضغط قوي على الجسم. ونتيجة لذلك، يبدأ في رفض الطعام، أو تطور لدى المرأة الحامل تفضيلات ذوق لم تكن موجودة من قبل. بعض الناس يريدون مضغ الجص أو الطين أو الطباشير، والبعض الآخر يريد الرنجة مع العسل والبرتقال مع المايونيز.
2. نقص الكالسيوم. تقريبًا كل الكالسيوم الذي تتلقاه الأم الحامل من الطعام يذهب إلى تكوين الهيكل العظمي للطفل. ولذلك يبدأ الجسم في الإشارة إلى نقص عنصر ما في الجسم بإدمان غير متوقع على الطباشير. العلامات الأخرى لنقص الكالسيوم هي تساقط الشعر وزيادة الهشاشة وتقصف الأظافر وسوء حالة الأسنان (يمكن أن تنكسر إلى قطع). قد تكون هذه الأعراض مصحوبة بالتهيج المستمر. إذا لم تحصل الأم الحامل على المعدن بكميات كافية، فسوف تصاب بمشاكل في العظام (هشاشة العظام) في المستقبل. قد يحدث الإجهاض أيضًا ويزداد خطر الولادة المبكرة.
3. فقر دم. غالبًا ما تصاب النساء الحوامل بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ويدل انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم على شحوب الجلد والخمول والتعب المستمر وسرعة ضربات القلب والدوخة وضيق التنفس وجفاف الفم. يجب علاج فقر الدم. يمكن أن يسبب تأخرًا في نمو الجنين، وتهديدًا بالإجهاض، وقصور المشيمة، ومضاعفات أثناء الولادة. إذا انخفض الهيموجلوبين إلى 70 جم/لتر أو أقل، فهذا يشكل خطراً على حياة الأم والطفل.

يمكن للطبيب فقط أن يشرح سبب رغبتك في استخدام الطباشير أثناء الحمل. لمعرفة السبب الدقيق، تحتاج إلى الخضوع للفحص وإجراء اختبارات الدم والبول العامة. إذا كان الطبيب يشتبه في تطور فقر الدم أو مرض آخر، فسوف يصف اختبار الدم البيوكيميائي. ربما تكون الأم المستقبلية صحية تماما، والجر الذي لا يقاوم للطباشير هو مجرد مظهر غريب لتفضيلات الذوق.

العلاج بالأدوية

إذا تم تحديد نقص الكالسيوم، يتم وصف الأدوية التي تحتوي عليه. يمكن أن يكون غلوكونات الكالسيوم، الكالسيوم D3، إلخ. في فقر الدم بسبب نقص الحديد، يتم وصف Ferroplex، Ferronal، Conferon، Tardiferon.

في حالة الانحرافات الطفيفة، وكذلك لمنع نقص العناصر الدقيقة، يصف الطبيب مجمعات الفيتامينات: Elevit Pronate، Vitrum، Complivit، AlfaVit، Pregnavit، Femibion. أنها تحتوي على مجموعة مثالية من جميع الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة.

هل تستطيع المرأة الحامل تناول الطباشير؟

تطرح الأمهات الحوامل القلقات على صحة الطفل السؤال التالي: هل من الممكن تناول الطباشير أثناء الحمل؟

يمنع منعا باتا تناول القرطاسية أو طباشير البناء! تحتوي هذه الأنواع على أصباغ وجزيئات كاشطة وغراء ومكونات أخرى ضارة بالجسم.

عند تناول الطباشير غير الصالح للأكل يعاني الكبد الذي يحيد المواد الضارة. يمكن أن تسبب الأصباغ رد فعل تحسسي أو تسمم. تؤدي الجسيمات الكاشطة إلى إتلاف الأغشية المخاطية للمعدة والفم، وكذلك مينا الأسنان.

إذا كانت المرأة الحامل تريد حقًا تناول الطباشير، فيجب عليها شرائه من مواقع خاصة أو من الصيدليات على الإنترنت، حيث يبيعون هذا المنتج الغذائي بدون شوائب وإضافات ضارة. يمكنك تناول 2-3 قطع صغيرة يوميًا. عند طحنها، فإن هذه الكمية تساوي تقريبًا ملعقة كبيرة.

بالنسبة لبعض النساء الحوامل، يساعد الطباشير على التخلص من حرقة المعدة المستمرة، لكن الأطباء ينصحون باستخدام الأدوية (مالوكس، ريني) للقضاء على الأعراض غير السارة.

يوصي بعض الأطباء باستبدال الطباشير الطبيعي بغلوكونات الكالسيوم الصيدلانية. ولكن لا يمكن أيضًا تناوله بشكل مفرط، على الرغم من أن بعض النساء الحوامل يمكن أن يتباهين بأنهن تناولن 30-60 قرصًا يوميًا. الجرعة المثالية هي 3 أقراص يوميا. طعمها مشابه جدًا للمعادن الطبيعية. مع الاستخدام المفرط للدواء، من الممكن تطوير مرض السكري، وتصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والتهاب البنكرياس.

مخاطر الإفراط في استخدام الطباشير

إذا كنت تستهلك الكثير من المعادن الطبيعية، فمن الممكن حدوث العواقب السلبية التالية:

• تتشكل الحصى والرمل في الكلى والمرارة.
• يحدث التجيير للأوعية.
• تفقد العضلات مرونتها، وهذا محفوف بالمضاعفات أثناء الولادة.
• تؤدي زيادة الكالسيوم إلى تشوه عظام الجنين.
• قد يحدث الإمساك أو حرقة المعدة.
• إن النمو الزائد المبكر لليافوخ في الجنين محفوف بتلف الرأس عندما يمر الطفل عبر قناة الولادة.

تصحيح النظام الغذائي

إذا كنت ترغب حقًا في تناول الطباشير أثناء الحمل، فما الذي يمكنك استبداله به؟ يوصي الأطباء بتجديد المعادن بالطعام. يجب على الأم الحامل أن تأكل بشكل صحيح: تناول الطعام عدة مرات في اليوم، وتناول الفيتامينات، وعدم الإفراط في تناول الطعام، وعدم تناول كميات قليلة جدًا.

يجب أن يشمل النظام الغذائي الخضار والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان مثل الجبن والكفير والزبادي. أنها تحتوي على ما يكفي من الكالسيوم وتساعد أيضًا على تجنب الإمساك أثناء الحمل.

قواعد التغذية الأساسية للمرأة الحامل:

• يتم استبعاد الأطعمة الدهنية والحارة ذات السعرات الحرارية العالية من النظام الغذائي.
• يتم استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد يوميًا: الكبد وعصيدة الحنطة السوداء والمكسرات والتفاح والرمان والأسماك ولحم البقر.
• لتجنب نقص الكالسيوم عليك بتناول الأعشاب الطازجة (البقدونس والريحان والزعتر) والجبن الصلب وبذور الخشخاش وبذور السمسم وكبد السمك والبيض وغيرها.
• لتحسين أداء الجهاز الهضمي، ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول الفواكه المجففة: المشمش المجفف والخوخ والزبيب والتمر.
• يحظر شرب المشروبات الغازية والكحولية الحلوة.

للحصول على امتصاص أفضل للكالسيوم، تحتاجين إلى تناول فيتامين د في حالة حدوث الحمل في فترة الخريف والشتاء. في فصلي الربيع والصيف يكفي المشي في الهواء الطلق وأخذ حمام شمس.

إذا كنت تريد الطباشير في أواخر الحمل، ولم يساعد التصحيح الغذائي، فماذا عليك أن تفعل؟ عندما تكون الأم المستقبلية بصحة جيدة تماما، وهو ما أكدته الاختبارات، يمكنها أن تمضغ أو تلعق قلم التلوين. الشيء الرئيسي هو عدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤثر على صحة الطفل.

لماذا تريد الأمهات المرضعات الطباشير؟

لقد اكتشفنا سبب رغبتك في الطباشير أثناء الحمل. لكن بعض النساء يشعرن بالرغبة في مضغه بعد الولادة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه أثناء الرضاعة الطبيعية يتم غسل الكالسيوم بشكل فعال من الجسم. لكن تناول المعدن الطبيعي يمكن أن يضر الطفل: فقد يعاني من الإمساك والمغص ومشاكل في الأوعية الدموية.

من الأفضل ضبط احتياجاتك المعدنية من خلال التغذية السليمة. ولكن يجب عليك استبعاد المنتجات التي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل. هذه هي الخضار والفواكه الحمراء والحمضيات والرمان وما إلى ذلك. يمكنك تناول الأسماك الخالية من الدهون واللحوم والكبد المسلوق أو المطهي والجبن واللبن بدون حشو.

يجب عدم تناول أي فيتامينات أو أدوية دون توصية الطبيب أثناء الرضاعة الطبيعية.

غالبًا ما نواجه الظاهرة التي يريد فيها الشخص تناول شيء غير عادي في الحياة اليومية. يمكن أن يكون الجليد أو الطين أو الورق أو أي شيء آخر غريب بنفس القدر. لكن القائد الذي لا شك فيه في تغيير العادات الغذائية هو الطباشير. للتحقق من ذلك، مجرد إلقاء نظرة على المنتديات. "أنا آكل الطباشير!"، "أفكر في الأمر طوال الوقت!" - هذه الرسائل كثيرة جدًا، ولا تقل بمرور الوقت. ولذلك يجدر فهم أسباب هذه الظاهرة وما إذا كانت غير ضارة لجسم الإنسان.

لماذا تريد أن تأكل الطباشير؟

ماذا يحدث في الجسم إذا أشار إلى خلل في التوازن بهذه الطريقة غير العادية؟ الأطباء، عندما سئلوا عن سبب رغبتك في تناول الطباشير، يجيبون على ذلك، أولا وقبل كل شيء، قد يشير هذا إلى انخفاض في مستويات الهيموجلوبين. يحدث لأسباب مختلفة: النظام الغذائي غير المتوازن، العمليات الجراحية السابقة، النزيف، تناول بعض الأدوية، الأمراض المزمنة. لذلك، إذا قال الشخص: "أنا آكل الطباشير"، فإن أول شيء يجب عليه فعله هو إجراء فحص الدم، مما سيساعد في تحديد نقص الحديد في الدم. وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، يعاني حوالي 2 مليار شخص من فقر الدم. ويتطور هذا المرض عندما يكون هناك اختلاف بين الحديد الذي يستخدمه الجسم والحديد الذي يزود به الطعام. في كثير من الأحيان، عندما تحدث مثل هذه المشكلة، فإن النظام الغذائي وحده لن يكون كافيا. تأتي المستحضرات المحتوية على الحديد خصيصًا للإنقاذ. مع العلم بذلك، يجب على الشخص الذي لديه الطباشير زيارة الطبيب للتشخيص والعلاج.

فقر الدم بسبب نقص الحديد يؤدي إلى حقيقة أن جسم الإنسان يصبح أعزل ضد الأمراض الخطيرة. لذلك، لا ينبغي عليك تجاهل مثل هذه الأعراض التي تبدو غير ضارة مثل الرغبة في مضغ قطعة من الطباشير.

ما يجب عليك الاهتمام به

إذا كان بإمكان الإنسان أن يقول عن نفسه "أنا آكل الطباشير!"، فعليه أن يحذر من المظاهر الأخرى لفقر الدم بسبب نقص الحديد. وتشمل هذه شحوب الجلد، والضعف، وسرعة ضربات القلب، وانخفاض المناعة، وهشاشة الأظافر والشعر، وضيق التنفس، والخلفية النفسية والعاطفية غير المستقرة. تشير مثل هذه الأعراض إلى أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو بالفعل متوسط ​​الخطورة، ولا يمكن تجنبه دون مساعدة طبية.

غريب مألوف

من أجل التأكد من ما إذا كان بإمكانك تناول الطباشير ومدى أمانه للجسم، عليك أن تفهم ما هي هذه المادة.

الطباشير هو صخرة رسوبية ذات أصل عضوي، وهي واحدة من أنواع الحجر الجيري العديدة. أساس الطباشير هو كربونات الكالسيوم (ما يصل إلى 98٪)، بالإضافة إلى ذلك، يتضمن تكوين الطباشير أيضا كمية صغيرة من أكاسيد المعادن. الطباشير غير قابل للذوبان في الماء.

يستخدم هذا المعدن على نطاق واسع في الزراعة وإنتاج الورق والمعادن والسكر والزجاج والصناعات الكيماوية. له الكثير من الخصائص المفيدة لكنه للأسف لن يؤثر بأي شكل من الأشكال على نقص الحديد في الدم. ولذلك، فإن السؤال عما إذا كان من الممكن تناول الطباشير مع فقر الدم، فالجواب يكمن في مدى ملاءمة هذا الإجراء، لأن تناول كربونات الكالسيوم لا يساعد بأي حال من الأحوال في التخلص من نقص الحديد.

اضطرابات أخرى في الجسم

بالإضافة إلى فقر الدم، هناك بعض التشوهات الأخرى في جسم الإنسان التي يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في تفضيلات الذوق. مشاكل في الكبد أو الغدة الدرقية تسبب نقص الكالسيوم. إذا كان هذا الجهاز لا يعمل بشكل صحيح، فقد يكون لدى الشخص رغبة في أكل الطباشير. ويفسر ذلك حقيقة أن الكالسيوم في مثل هذه الظروف يخرج من الجسم بشكل أسرع من إمداده بالطعام.

يمكن أن يكون نقص الفيتامينات أيضًا هو السبب وراء رغبتك في تناول الطباشير. يمتص جسم الإنسان الكالسيوم فقط مع مستويات كافية من الفيتامينات D وE وC. وهي تنظم امتصاص هذا العنصر الدقيق ومستواه في الدم وإمداد أنسجة العظام والأسنان بهذا المعدن. لذلك، حتى الأشخاص الأصحاء قد يواجهون شغفًا لا يقاوم لتناول الطباشير - فهذه هي الطريقة التي يعوضون بها نقص الكالسيوم في الجسم.

أثناء الحمل

حسنًا، من منا لا يعرف عن الانحرافات اللطيفة للمرأة أثناء الحمل. ربما تكون الرغبة في مضغ قطعة من الطباشير هي الأكثر شيوعًا. ولكن هل كل شيء غير ضار كما يبدو للوهلة الأولى؟ إذا كنت ترغب في تناول الطباشير، فماذا يعني ذلك أثناء الحمل؟

تشير الدراسات إلى أنه حتى النساء الأصحاء تمامًا في وضع "مثير للاهتمام" تظهر أعراض نقص الكالسيوم في 17٪ من الحالات. يتجلى ذلك في شكل آلام عضلية، وشعور "بالقشعريرة الزاحفة"، وتشنجات عضلية. وفي حالات الحمل المعقدة بسبب الأمراض المصاحبة، تصل هذه النسبة إلى 50. يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم تطور أمراض خطيرة مثل هشاشة العظام ولين العظام. يمكن أن يؤدي النقص المزمن في هذا العنصر الدقيق إلى تأخر نمو الجنين. لذلك يجب أن تحصل الأم الحامل على الكمية المطلوبة من الكالسيوم والتي يتراوح معدلها بين 1400-1500 ملغ في اليوم.

كيف تتجنب نقص هذا العنصر الدقيق المهم؟ وتجدر الإشارة إلى أن الكمية الأكبر منه موجودة في كربونات الكالسيوم، وهي الطباشير. ومع ذلك، يجدر إبلاغ طبيب أمراض النساء والتوليد الخاص بك عن تفضيلات الذوق غير العادية حتى يتمكن من استبعاد فقر الدم بسبب نقص الحديد باستخدام الاختبارات المعملية.

ما هو نوع الطباشير الذي لا يجب أن تأكله؟

لكي لا تؤذي الجسم، تحتاج إلى تناول كربونات الكالسيوم "الصحيحة" فقط. ولكن من أجل العثور عليه، سيكون عليك بذل بعض الجهد. لا يتم بيع هذا "المنتج" سواء في الصيدلية أو في السوبر ماركت. لن ينجح طباشير القرطاسية الذي يحتوي على الجبس والغراء للقوة ولا طباشير البناء - فهو يحتوي أيضًا على الكثير من الإضافات الضارة. إذن ما هو نوع الطباشير الذي يمكنك تناوله؟ إذا كان الإنسان لا يستطيع الاستغناء عن مثل هذه "الرقة" فيفضل تناول الطباشير الطبيعي المستخرج من المحاجر أو المستخرج من الصخور - فهو لا يحتوي على شوائب ضارة. كونه منتج طبيعي صديق للبيئة، فإنه سوف يعوض نقص الكالسيوم في الجسم بشكل طبيعي. يمكن شراء هذا الطباشير من المتاجر عبر الإنترنت.

عواقب سلبية

من غير المرجح أن تسبب قطعة صغيرة من الطباشير ضررًا كبيرًا للجسم. لكن تناول كمية كبيرة من المعادن بانتظام يمكن أن يتسبب في ترسب الكالسيوم في الكلى والرئتين. إذا تم تناوله دون مراقبة لفترة طويلة، فسوف يتراكم المعدن في البنكرياس، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري والتهاب البنكرياس. لن تستغرق الاضطرابات في عمل نظام القلب والأوعية الدموية وقتًا طويلاً بعد بضعة أشهر فقط من شرب الطباشير بكميات كبيرة. يمكن أن تتشكل حصوات الكلى أيضًا بسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم. لذلك، قبل اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان من الممكن تناول الطباشير، يجب على الشخص أيضًا معرفة العواقب السلبية لتناول هذا المنتج.

تعديلات النظام الغذائي

بمعرفة سبب رغبتك في تناول الطباشير، يمكنك ضبط نظامك الغذائي بطريقة، إذا لم تقلل هذه الرغبة إلى الصفر، فإنها تضعفها بشكل كبير. ومن الضروري تناول الحديد أيضًا. وتشمل هذه: الكبد، لحم العجل، الرمان، الحليب، الجبن، الجبن، أسماك البحر، الخضر.

لقد أصبح موضوع اليوم مليئًا بالأساطير منذ فترة طويلة. نحن نتحدث عن تفضيلات ذوق النساء الحوامل. علاوة على ذلك، فإن الأساطير غالبًا ما يرويها الرجال - مثل، لقد عانيت كثيرًا! - مع لفة العين الإلزامية. ولكن على محمل الجد، دعونا نلقي نظرة فاحصة على الرغبة التي تحدث في كثير من الأحيان. موضوع المقال هو الطباشير أثناء الحمل.

ردود الفعل غير العادية للجسم لها دائمًا أسباب. قد تكون الرغبة المستمرة في تناول منتج معين إشارة إلى أن الجسم يفتقر إلى شيء ما لأداء وظائفه الطبيعية. إنه مثل العطش، وهو وسيلة الجسم لإخبارك بأنك تعاني من الجفاف.

يكون جسد المرأة الحامل في حالة من الفوضى الهرمونية، لذلك ليس من المستغرب أن يحدث خلل في محتوى المواد الأساسية. في أغلب الأحيان، تشير الرغبة في الطباشير إلى نقص الكالسيوم، ولكن هناك أسباب أخرى ممكنة.

لماذا تريد النساء الحوامل الطباشير؟

لا يتم إنفاق العناصر الغذائية للأم الحامل عليها فحسب، بل أيضًا على الجنين النامي، وبالتالي عدم وجود عناصر معينة في النظام الغذائي المعتاد. ويحدد الأطباء ثلاثة حالات تظهر فيها الحاجة إلى تناول الطباشير.

التسمم

تتجلى حالة التسمم المجهدة لدى الأمهات الحوامل بطرق مختلفة. الزيادة الحادة في هرمون البروجسترون تجبر الجسم على إعادة البناء والعمل مع مراعاة مصالح الجنين.

أحد مؤشرات إعادة هيكلة الجسم ومحاولاته للتكيف مع الظروف الجديدة هي تفضيلات الذوق غير العادية. وبالمناسبة، الطباشير ليس أغرب الرغبات في "أكل شيء ما".

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يحدث إدمان الطباشير بسبب نقص ليس فقط الكالسيوم ولكن أيضًا الحديد. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو حالة شائعة إلى حد ما أثناء الحمل، الأمر الذي يتطلب الاستخدام الفوري للأدوية المناسبة. لذلك، إذا كنت تريد الطباشير أثناء الحمل، فأنت بحاجة إلى التحقق من مستويات الحديد لديك.

انخفاض الهيموجلوبين يشكل خطرا على كل من الأم والجنين. من المقبول حدوث انخفاض طفيف في محتوى الحديد، ولكن ليس أقل من 110 جم/لتر. يتجلى فقر الدم ليس فقط من خلال تغير في الذوق، ولكن أيضا من خلال الضعف والأعراض غير السارة الأخرى.

نقص الكالسيوم

للنمو الطبيعي للطفل، الكالسيوم ضروري، لأنه المادة اللازمة لتشكيل الهيكل العظمي والأنظمة الأخرى لجسم الطفل. إذا كان النظام الغذائي للأم لا يلبي هذه الحاجة، فإن الجنين يستخدم الكالسيوم من احتياطيات جسم الأم. ويعطي الجسم على الفور إشارة حول الحاجة إلى تجديد احتياطيات الكالسيوم التي مصدرها الطباشير.

خطر العناصر المفقودة

لا تقلل من أهمية الموقف. يمكن أن يكون لنقص العناصر الغذائية عواقب وخيمة.

فقر دم

في حالة فقر الدم تشعر الحامل بالضعف وضيق التنفس والدوخة وقد يظهر عدم انتظام دقات القلب. تظهر العلامات الخارجية:

• شحوب؛
• شعر متقصف؛
• جلد جاف؛
• أظافر داكنة
• الشقوق في زوايا الفم.

فقر الدم يشكل أيضًا خطورة على الطفل، وقد يؤدي إلى خطر الإجهاض.

نقص الكالسيوم

يؤثر نقص الكالسيوم أيضًا على المظهر - حيث تتقشر الأظافر وتتكسر، وتتفتت الأسنان، ويصبح الشعر باهتًا. بالإضافة إلى ذلك، هناك:

• التهيج؛
• تشنجات العضلات؛
• مشاكل معوية.
• تفاقم تخثر الدم.

وفي المستقبل قد تصاب الأم بهشاشة العظام.

للحصول على العلاج الصحيح، من الضروري إنشاء تشخيص دقيق، والذي لا يمكن أن يتم إلا من قبل الطبيب بعد الاختبار.

التشخيص

لتحديد السبب الدقيق وراء رغبتها في الطباشير، تأخذ المرأة ما يلي:

• تحليل الدم العام.
• تحليل البول العام.
• كيمياء الدم.

ستساعد الاختبارات في تحديد ما هو مفقود في الجسم بالضبط ووصف العلاج المناسب. من الممكن أنه لا توجد اختلالات خطيرة في العناصر الغذائية، وهذا مجرد رد فعل على الحمل.

هل من الممكن أكل الطباشير؟

في بعض الأحيان تتغلب رغبة المرأة الحامل في تناول الطباشير على كل الحجج المعقولة. دعونا نقرر نوع الطباشير الذي يمكنك تناوله.

طباشير السبورة وطباشير التبييض والأنواع الأخرى التي تباع في المتاجر ممنوعة منعا باتا! يضيفون المجلدات والتلوين وغيرها من المضافات الكيميائية، ناهيك عن الأوساخ العادية التي لن تضيف الصحة إلى الأم أو الطفل.

يمكن العثور على عروض الطباشير للنساء الحوامل على الإنترنت. نحن نتحدث عن الطباشير الطبيعي المستخرج في محجر لا توجد فيه إضافات. ولكن يمكن أن تحتوي بسهولة على الرمل والأوساخ وغيرها من المكونات الطبيعية تمامًا والتي لا تناسب تناولها على الإطلاق للنساء الحوامل.

يمكنك شراء الطباشير للنساء الحوامل من الصيدلية. وهذا يشير إلى غلوكونات الكالسيوم. يتم ضمان نقائه وعدم ضرره من قبل الشركة المصنعة. صحيح، وفقا لبعض النساء الحوامل، فإن طعم الحبوب "ليس هو نفسه".

هل يجب أن تأكل الطباشير؟

هل من الجيد أكل الطباشير؟؟ قطعا لا. لا فائدة سوى متعة تذوق الطعام. عمليا لا يمتص الجسم الكالسيوم الموجود في الطباشير.

ماذا يحدث إذا كان هناك الطباشير؟ إذا كان هذا الطباشير نظيفا ولم تسيء إليه المرأة، فسيكون كل شيء على ما يرام. لكن الاستهلاك المفرط للطباشير يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة.

العواقب السلبية المحتملة

إذا لم تتمكن الأم المستقبلية من مقاومة وأكل الطباشير الصناعي، فمن المحتمل التسمم بسبب محتوى المواد السامة. يمكن للجزيئات الكاشطة الصلبة، والتي غالبا ما تكون موجودة في مثل هذه الطباشير، أن تلحق الضرر بمينا الأسنان، ناهيك عن جدران الأمعاء. من غير المحتمل أن تكون المتعة التي تلقيتها تستحق العناء.

غلوكونات الكالسيوم النقية تمامًا، إذا تم تناولها باعتدال، يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل خطيرة:

• صعوبات في الجهاز الهضمي.
• تشكيل الرمل وحصى الكلى.
• مشاكل في نظام الأوعية الدموية بسبب التجيير.
• خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس والسكري وتصلب الشرايين.
• انخفاض مرونة الجهاز التناسلي.
• الإغلاق المبكر لـ "اليافوخ" عند الجنين، مما سيعقد مروره عبر قناة الولادة؛
• مشاكل في تكوين الهيكل العظمي للطفل.

الجرعة اليومية الآمنة نسبيًا هي حوالي 1 ملعقة كبيرة. ل. الطباشير المطحون، أو ثلاثة أقراص من جلوكونات الكالسيوم.

ماذا تفعل إذا كنت تريد الطباشير

المشكلة الأساسية هي أن تناول الطباشير مهما كانت نوعه وبأي كمية لن يحل مشكلة نقص الكالسيوم أو الحديد في الجسم. لذلك يجب استشارة الطبيب واستخدام الفحوصات لتحديد سبب التغير في الطعم.

بعد تحديد المشكلة، يمكنك البحث عن طرق لحلها: تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، وتغيير نظامك الغذائي، وما إلى ذلك، وفقًا لما أوصى به طبيبك. وبعد ذلك سوف تختفي الرغبة المستمرة في مضغ الطباشير تدريجياً.

متطلبات النظام الغذائي

يمكن تصحيح نقص الكالسيوم والحديد باستخدام. القواعد الاساسية:

• يجب أن تأكل بانتظام.
• التخلي عن العادات السيئة: الكحول والسجائر؛
• لا تشرب المشروبات الغازية التي تتعارض مع الامتصاص الكامل للعناصر المفيدة.
• إزالة الأطعمة الدهنية والمقلية التي تعطل عملية الهضم.
• تضمين الخضار والفواكه والأعشاب في القائمة التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
• تضمين المنتجات التي تحتوي على مواد يفتقر إليها الجسم في القائمة.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

• أجبان صلبة
• جبن؛
• الحليب ومنتجات الألبان المخمرة؛
• البقوليات.
• لوز؛
• سبانخ؛
• حبوب السمسم.

ينصح الطب التقليدي بإضافة قشر البيض المجفف والمطحون جيدًا إلى الطعام، حوالي 1-1.5 ملعقة صغيرة يوميًا. يمكنك إضافته إلى الأطباق، أو ببساطة تناوله مع الماء.

الأطعمة الغنية بالحديد

• حبوب الحنطة السوداء؛
• الكبد؛
• أعشاب بحرية؛
• مشمش مجفف؛
• البرقوق.
• بذور اليقطين؛
• رمان؛
• عين الجمل؛
• الشمندر.

أدوية الصيدلة

إذا كان هناك نقص خطير في العناصر الغذائية، فسيصف الطبيب مجمعات الفيتامينات والمعادن. لعلاج فقر الدم، قد يوصى باستخدام Totema و Ferroplex و Tardiferon وغيرها من الأدوية التي تحتوي على الحديد.

إذا كان هناك نقص في الكالسيوم، فسوف يساعد الكالسيوم D3 Nycomed و Calcium-Active و Kalcemin وغيرها.

قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المعقدة. والحقيقة هي أن تفاعل بعض الفيتامينات والمعادن يحسن امتصاص العناصر الغذائية. على سبيل المثال، يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل في وجود فيتامين د3.

يجب عدم تناول مجمعات الفيتامينات، حتى تلك المخصصة للنساء الحوامل، إلا بعد استشارة الطبيب.

خاتمة

9 أشهر من الحمل هي فترة سعيدة، ولكنها ليست أسهل وقت في حياة أي امرأة، عندما يتغير كل شيء - من المظهر إلى نمط الحياة. إن الرغبة في تناول الطباشير أثناء الحمل أمر معتاد لدى العديد من الأمهات الحوامل. ويمكن أن يستمر أثناء الرضاعة الطبيعية، لأن الكالسيوم ضروري أثناء الرضاعة.

نأمل أن تساعدك مقالتنا في إيجاد حل للمشكلة. ونحن نتطلع إلى تعليقاتك ونتمنى لك ولأحبائك الصحة.