تحدث المشاجرات في أي عائلة، حتى في تلك التي تبدو مثالية. يقول علماء النفس أن هذا أمر طبيعي تماما وأحيانا مفيد، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل صحيح لفهم بعضنا البعض بشكل أفضل. ولكن إذا بدأت عاصفة بسبب سوء فهم بسيط، وتحدث مثل هذه الأحداث بشكل متزايد، فهذا يعني أن زوجك مهدد بالانفصال.

يفترض الناس في كثير من الأحيان أن المشاجرات تحدث عندما لا يرغب العشاق في مساعدة بعضهم البعض في حل المشكلات اليومية، بسبب عدم كفاية الموارد المالية أو لأسباب بسيطة أخرى. لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة - حيث تبدأ موجة من العواطف بسبب قلة الحب والاهتمام من جانب أحد الشركاء.

ما الذي يسبب الخلافات حول تفاهات في الأسرة، مع صديق، مع زوج، مع أحد أفراد أسرته؟

عدم ملاحظة صفاتك السلبية

أثناء الشجار، غالبا ما ينسى الناس أنهم ليسوا مثاليين، وأن لديهم سمات شخصية إيجابية وسلبية. إنهم يحاولون أن يشيروا إلى أخطائهم لشريكهم، لكنهم في الوقت نفسه لا يلاحظون أخطائهم مطلقًا ويعتقدون بصدق أنهم يفعلون الشيء الصحيح، بينما لا يفعل الآخرون ذلك.

إثبات أنك على حق

عندما يبدأ الإنسان بالغضب والصراخ على الآخر، فإنه ينغلق تماماً ولا يسمع أحداً. في مثل هذه الحالات، حتى لو قيلت الحقيقة، فإن المحرض على الشجار سوف يتجاهلها ببساطة ويستمر في الإصرار على نفسه. عادة، عند حدوث فضيحة، يقع اللوم على كلا النصفين، ولكن هناك أيضًا حقيقتان، الأمر مختلف بالنسبة للجميع، لذلك عليك أن تكون قادرًا على الاستماع إلى الآخرين.

توقع المشاعر السلبية

إذا كنت ترغب في نقل شكاواك إلى شخص ما، فعليك أن تخبره عن ذلك بهدوء، وسوف يستمع إليك ويستخلص الاستنتاجات الصحيحة. لكن عندما تدخل في مزاج سلبي، تبدأ بالتعبير لشريكك عن كل ما تراكم فيك بالغضب والغضب، حتى تخرج شريكك عن توازن الهدوء وتبدأ الفضيحة.

كيف تتوقف بسرعة عن الشجار حول تفاهات؟

1. إذا رأيت أن من تحب يحاول التعبير لك عن سخطه، فلا يجب أن تبدأ في مواجهته على الفور. أولا، استمع إلى شكاواه وحاول فهم الوضع بهدوء. أبلغه أنك فهمت وسمعته. بهذه الطريقة يمكنك بسهولة تجنب الصراع.
2. لا ينبغي أن تلوم الشخص على أفعاله بعد فترة من وجودك معه. سيكون من الأفضل أن تتحدث عن مشاعرك في وقت هذه الإجراءات المثالية. على سبيل المثال: "عندما تشتري هذا الشيء أو ذاك، لا تسألني عن رأيي، فهو أمر مزعج ومهين بالنسبة لي، لأنني أريد أيضًا المشاركة فيه". لن يتأذى من تحب بهذا، بل سيقول ببساطة سبب قيامه بذلك، وفي المرة القادمة سيتصرف بشكل مختلف تمامًا.
3. إحدى النصائح حول كيفية التوقف عن الشجار حول تفاهات هي إخبار الشخص أنه لم يتم الاستماع إليه فحسب، بل اشرح له أيضًا أن رأيه قد تم قبوله. ليس من الصعب القيام بذلك، لأن الشخص الذي يبدأ في القسم يريد فقط أن يتم الاهتمام به، والعناية به أكثر، وحب واحترام مشاعره.
4. بطبيعة الحال، لا يجب أن تتفق مع كل الحجج التي يقدمها لك شريكك، لأنها يمكن أن تكون سخيفة وغير صحيحة. لذلك، في مثل هذه الحالات، يجب أن تخبر الشخص بهدوء أن رأيه غير صحيح وتعطي أمثلة مختلفة على ذلك. وانت ايضا

لا تجلب الحياة الأسرية دائمًا المتعة للشركاء في حالة حدوث سوء تفاهم ومشاجرات بينهم. عليك أولاً أن تفهم أنه نظرًا لاختلاف الشخصيات والأمزجة، يكون الأشخاص عرضة لاشتباكات الآراء والنزاعات.

لا يمكن أن يكون هناك حل عالمي لكيفية التوقف عن الجدال مع زوجتك، ولكن هناك تقنيات نفسية فعالة حول كيفية تقليل مثل هذه المواقف إلى الحد الأدنى. وننصحك بالتفكير في أسباب الخلافات الزوجية، وكيفية الوقاية منها، وكيفية التوفيق بشكل صحيح، وما لا يجب فعله بالتأكيد.

المشكلة الأكثر شيوعًا التي يلجأ إليها الناس عند علماء النفس هي أننا نتجادل باستمرار مع زوجتنا، فماذا يجب أن نفعل؟ بسبب الاختلافات بين الناس، فإنهم يتقاربون، بسبب هذا يتعارضون. وهنا من المهم التعرف على ما يدفع سوء الفهم البسيط إلى التحول إلى فضائح، ومن ثم تعلم السلوك الصحيح.

فيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي تجعلني نتشاجر أنا وزوجتي:

1. توقعات غير مبررة. في البداية، يقوم العشاق بإضفاء المثالية على بعضهم البعض وعلى مستقبلهم معًا. ولكن بعد مرور بعض الوقت، يأتي الإدراك أن هناك العديد من العيوب في شخصية أحد أفراد أسرته.
2. صعوبات مالية. تصبح مسألة المال حادة في العديد من الأسر، خاصة عند ظهور الأطفال. تشعر النساء بالقلق بشأن ما إذا كان راتب أزواجهن سيكون كافياً لإعالة الأسرة. والرجال يتهمونهم بالتبذير أو التجارة.
3. مشاكل في السرير. تؤدي المزاجات المختلفة إلى عدم الرضا الجنسي لدى شريك في الآخر. في بداية العلاقة، يكون الأشخاص مدفوعين بالعاطفة، وبعد فترة يصبح الفرق في الاحتياجات واضحًا.
4. الغيرة والخيانة.السبب السابق، أي استياء أحد الزوجين، يمكن أن يؤدي إلى التواصل على الجانب. الغش يدمر الثقة بشكل كامل، ولهذا تتحول العلاقات إلى خلافات وصراعات مستمرة. وحتى لو لم تكن هناك خيانة، فإن الشكوك المستمرة تكون مصحوبة بنوبات من التهيج والاستياء.
5. المشاركة المستمرة للأقارب.إن آراء الأطراف الثالثة، حتى لو كانوا آباء أو أقارب، يمكن أن تضر بشكل كبير بالعلاقة بين الزوجين. ومن المهم تجنب التدخل من أطراف ثالثة قدر الإمكان.
6. النضال من أجل القيادة.في كثير من الأحيان، تبدأ المنافسة في الظهور مع مرور الوقت بين الأزواج، عندما يريد الجميع أن يكونوا صاحب قرار قوي. يؤدي قمع الشخصية إلى مشاعر سلبية ومشاجرات.
7. عادات سيئة. إذا بدأ أحد الشركاء في تعاطي الكحول أو المخدرات أو التدخين، فلن يكون الآخر سعيدا بهذا الوضع.
8. اهتمامات مختلفة. الاختلاف في الرأي جزء بسيط يخلق المشاكل. يكون الأمر أسوأ بكثير عندما يكون للزوجين أولويات ومبادئ حياتية مختلفة. سيكون التواجد في الجوار أمرًا لا يطاق.
9. مظهر الطفل.هذه دائمًا فترة صعبة بالنسبة للأزواج، لأنها تكون مصحوبة بتغييرات خطيرة في حياتهم الراسخة. زيادة التوتر سيؤدي إلى مشاجرات متكررة.
10. قضاء الوقت معًا باستمرار. هناك أيضًا أزواج يقضون كل وقت فراغهم معًا. وعندما يصبح هذا أكثر تواترا، قد يحدث تهيج على خلفية التشبع الزائد. لم يقم أحد بإلغاء عطلات منفصلة، ​​لكن البعض يعارض ذلك بشكل أساسي.

كيف تتوقف عن الشجار

الخلافات المستمرة مع زوجتك يمكن أن تتفاقم عاجلاً أم آجلاً، الأمر الذي يؤدي حتماً إلى الانفصال. لتجنب مثل هذه العواقب التي لا يمكن إصلاحها، يجب على أحد الشركاء إظهار الحكمة، إن لم يكن كليهما. يشارك علماء النفس النصائح حول كيفية إيقاف الصراعات أو الابتعاد عنها في الوقت المناسب أو تقليلها إلى لا شيء.

تحليل الأسباب الأكثر شيوعا

أي مشكلة تتطلب فهم طبيعتها. إذا كنت تريد إيقاف الخلافات المستمرة مع زوجتك، ابحث عن جذر الشر. أفضل طريقة هي التحدث بهدوء وصراحة عما يزعجها ويثير غضبها. ثم افعل كل شيء لتحييد العوامل الاستفزازية. فكر فيما يفقدك توازنك في أغلب الأحيان.

تعلم كيفية إجراء الحوار

تذكر أن الرغبة في الصراخ والسب واللوم والبكاء ليست نموذجًا للسلوك وليست حوارًا بينكما. هذه مجرد رغبة في إطلاق المشاعر السلبية. كل هذا ضروري، ولكن ليس أثناء المحادثة. هل تريدها أن تفهم حالتك العاطفية الصعبة؟ فقط قل مباشرة أن الأمر صعب بالنسبة لك وتريد الدعم. تعلم أن تتحدث عن نفسك ورغباتك دون توبيخ زوجتك. أفضل أسلوب نفسي هو "رسائل أنا".

استمع لكلام زوجتك

يمكنك أن تتشاجر مع زوجتك حتى بسبب عدم الاهتمام المبتذل بها وبكلماتها. لتصحيح هذا الوضع، حاول أن تكون موضوعيًا في جميع المواقف، حتى لو كان ذلك في بعض الأحيان لا يرضي صوتك الداخلي. إذا كانت المرأة تحاول نقل شيء ما إليك، فابذل جهدا لفهمها، وقبول موقفها، واستخلاص النتائج.

حاول ألا ترفع صوتك

هناك مثل يقول: "صوت هادئ يمكن سماعه من بعيد". يتعلق الأمر بحقيقة أن الأشخاص العاطفيين غالبًا ما يصبحون أعلى صوتًا في خضم الشجار، ولهذا السبب لا يمكنهم سماع بعضهم البعض أكثر. يوجد في علم النفس مثل هذه التقنية - شجار في الهمس. هل تريد أن يسمعك شريكك؟ لا تحاولي التحدث معه، بل استخدمي الهمس، وسيضطر إلى خفض نبرة صوته لسماع كلماتك. يجب على الرجل أن يسيطر على نفسه ويتنحى جانباً في لحظات الذروة ليبرد.

قضاء المزيد من الوقت معا

للحفاظ على الاهتمام ببعضهما البعض، يحتاج الزوجان إلى توسيع آفاقهما بانتظام، وقراءة الأدبيات التعليمية، وزيارة الأماكن المثيرة للاهتمام معًا. سيعطيك هذا الكثير من الأفكار الجديدة لحوار مثير ويريحك من أعباء الحياة اليومية والروتين العائلي. هل لاحظت أن زوجتك كثيراً ما تغضب؟ وفر لها وقت فراغ ممتع خارج المنزل، فهذا سيملأها بمشاعر إيجابية جديدة.

هل لديك وزوجتك مواعيد رومانسية؟

نعملا

كيف تصنع السلام مع زوجتك

بدلا من توبيخ بعضنا البعض بسبب السلوك الخاطئ أو الإهانات، يوصي علماء النفس بتعلم كيفية الخروج بكفاءة من حالة الصراع. بشكل عام، هناك خوارزمية بسيطة لحل المشكلة:

1. حل موضوع النزاع. حتى لو لم يكن هذا قرارا صحيحا تماما، فهو يتطلب تغييره لاحقا، والشيء الرئيسي هو أنه تم اتخاذه. في بعض الأحيان يكون تأجيل تحليل الفضيحة إلى وقت لاحق هو السبيل الوحيد للخروج من الموقف.
2. الابتعاد وتبرد.بالابتعاد عن موضوع الخلاف، حتى بدون حله، ستتاح لك الفرصة للاسترخاء عقليًا وجسديًا، وتقييم الوضع برصانة. في هذه الحالة، سيكون من الأسهل بكثير فهم موقف الزوجة.
3. ارجع إلى زوجتك.الآن بعد أن أصبح بإمكانكما التفكير بعقلانية والتحدث دون انفعالات غاضبة، قم بإجراء محادثة مفتوحة حول قواعد السلوك في حالة ظهور مواقف مماثلة مرة أخرى. إن الاتفاق الذي يتضمن مسؤوليات مكتوبة لكلا الشريكين هو أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل علاقتك.

في أي شجار خطير، يأخذ علماء النفس في الاعتبار عدة مراحل من لم الشمل:

• العقل البارد- تهدأ، وبعد ذلك تقرر استئناف العلاقة؛
• يندم– التعبير عن التوبة عن الكلمات المنطوقة والأفعال الخاطئة والإهانات التي لحقت بامرأتك.
• عودة الثقة- إقامة تواصل صريح، والتأكيد على مدى أهمية أن تؤمن بك؛
• رومانسي– أظهر الرعاية والاهتمام والحساسية للمرأة، وفاجئها بمفاجآت سارة لاستعادة الدفء والحميمية بينكما.

1. أفضل حماية- هجوم. في كثير من الأحيان، يقوم الرجال، من أجل تبييض سلوكهم الخاطئ، بتحويل عبء المسؤولية إلى المرأة. ارفض هذا النموذج من السلوك، ولا تكن شخصيًا، مشيرًا إلى عيوب زوجتك انتقامًا من ادعاءاتها.
2. التلاعب بالطفل. لا تقم أبدًا بإشراك الأطفال في النزاعات من أجل ترهيبهم أو إجبارهم على صنع السلام. لا تقم بترتيب المواجهة أمامهم، فهذا سيكون له تأثير ضار على نفسية الطفل.
3. الهروب من الواقع. غالبًا ما يفضل الرجال الكحول والأصدقاء والشرب في النوادي وما إلى ذلك بسبب العجز وعدم القدرة على حل المشكلات. كل هذا سوف يصرف انتباهك مؤقتًا عن مشاكلك ولكنه سيؤدي إلى فقدان احترام زوجتك.

خاتمة

تذكر أنه بعد كسر الكثير من الخشب أثناء الصراع مع زوجتك، فإن استعادة السلام يجب أن تستغرق جهدًا طويلًا ومضنيًا. استمع إلى نصيحة الخبراء حتى تتمكن من تجنب مثل هذه المواقف أو تحقيق السلام مع امرأتك في الوقت المناسب.

كيف تتوقف عن الشجار على تفاهات؟

هناك خلافات في كل عائلة لا يمكنك الاستغناء عنها. الجميع يتشاجرون: الأطفال والمراهقون والآباء والزوجات والأزواج. وفي كل مرة يكون هناك سبب للخلاف وعواقبه. أسوأ شيء هو إذا يتشاجرونتحدث بين زوج و زوجةيتطور تدريجياً إلى صراع خطير.

غالبًا ما يحدث هذا: عائلة شابة تحل الصعوبات اليومية وتعيش ببساطة. ويبدو أن المشاجرات تظهر من العدم.

على سبيل المثال، يذهب الزوج إلى مدينة أخرى للعمل ويتصل بزوجته كل يوم.

وبعد ذلك، لسبب ما، أصبحت المكالمات أقل تواترا، فهو يصنع أصدقاء يستمتع بهم. زوجته، بطبيعة الحال، تتوقع مكالمة منه على الأقل في المساء، لكنه ينسىها ببساطة.

فقط فكري، لم أتصل بها، أنا فقط متعبة - هذا ما يعتقده زوجي.

ولن يخطر بباله حتى أن الفتاة سوف تنزعج لدرجة أنها لن تتمكن من النوم طوال الليل.

كيف يمكن أن يذهب إلى السرير، بل ويغلق الهاتف، دون أن يتحدث معي ويسألني عن حالي؟! - الزوجة سوف تقلق طوال الليل.

وبالطبع كانت تتصل به بنفسها في الصباح وتسأله عما حدث. لكن أفكارًا مختلفة سوف تتبادر إلى ذهنها، ولن تكون جميعها ممتعة. الزوج لا يفهم ما هي الادعاءات ضده، والزوجة تشعر بالإهانة.

ثم ستبدأ الاستياء المتبادل، وسوف تتداخل مع العلاقة، ويبقى أن نرى كيف سينتهي كل شيء، لأن الثقة ستبدأ في الاختفاء.

للوهلة الأولى، يبدو أنه لا يوجد سبب جدي للمشاجرات. لكن "مركز الصراع" في هذه الحالة سيكون سلوك الزوج. لا يريد أن يفهم أن عدم اهتمامه بالأشياء الصغيرة يسيء إلى زوجته. إنها تتذكره ولن تذهب إلى الفراش أبدًا إذا كانت لا تعرف كيف سار يومه.

قد لا تهتم المرأة بزوجها إذا لم تعد لديها نفس المشاعر تجاهه. لذلك، بمجرد أن ينسى زوجها الاتصال بها أو على الأقل إرسال رسالة نصية قصيرة إليها، فهي بمنطقها تفهم كل شيء بشكل لا لبس فيه: لديه هواية جديدة، والآن لا يحتاج إليها!

الزوج، إذا اكتشف أفكار هذه المرأة، فلن يفهم حتى على أي أساس ظهرت من حيث المبدأ. لكن لا تنسوا أن المرأة تعيش بالحب ومن أجل هذا الشعور، أما بالنسبة للرجل فكل شيء مختلف. إذا كنت لا تعرفين كيف يحب الرجل، فتأكدي من قراءة هذه المعلومات المثيرة للاهتمام.

لكن المرأة يمكن أن ترتكب الأخطاء، لأن بنيان الرجال مختلف تمامًا، ومنطقهم مختلف تمامًا عن منطق النساء. لذلك فإن أهم شيء يجب فعله هو التحدث ببساطة والعثور على سبب الصراع. وإلا فإن الزوجة ستأتي بأشياء كثيرة وتدورها في رأسها..

وفي هذه الحالة حدث تبريد في العلاقات بين الزوجين، حيث أنهما يعيشان على مسافة من بعضهما البعض. والآن يعيد كلاهما التفكير في حياتهما العائلية ويعتادان عليها.

عندما تبدأ المشاجرات في الأسرة دون سبب واضح، ببساطة بسبب تفاهات، فإن مشكلة خطيرة تكمن في قلب هذه الصراعات. على سبيل المثال، هناك موضوع مغلق بين الزوج والزوجة لا يرغب كل منهما في الحديث عنه.

ربما بعض الضغينة القديمة منذ سنوات عديدة مضت، أو حتى الخوف من فقدان بعضنا البعض. لقد نسي الزوج هذا الأمر منذ فترة طويلة، لكن الزوجة لم تفعل ذلك!

إذا كانت الزوجة لا تثق بزوجها، ولا يصدق كلامها، فقد يكون ذلك أيضًا سببًا للخلاف.

عندما تدرك أن الشجار قد يبدأ قريبًا، اسأل نفسك سؤالًا بسيطًا: ما الذي تحاول تحقيقه بالضبط؟ بالضبط ما تريد؟ لماذا تحتاجه؟

تذكر أن أي مشاجرات في الأسرة هي كرة ثلج. وبمجرد أن تبدأ في الحدوث بشكل منتظم، لا أحد يعرف ما هي العواقب التي قد يؤدي إليها ذلك في المستقبل. ويمكن أن تكون هذه العواقب خطيرة، وتصل إلى انهيار كامل للعلاقات وتفكك الأسرة.

أنت، بالطبع، تعلم أنه من الأسهل إطفاء الحريق قبل أن يندلع.

في أي نزاع، يمكن لكلمة واحدة يتم التحدث بها بغضب في نوبة غضب أن تشعل شجارك العادي إلى صراع عالمي، عندما تتحول المحادثة الهادئة إلى صراخ.

وهذا كل شيء، هنا سيتم تذكر كل الإهانات التي ألحقها الزوجان ببعضهما البعض في السنوات الأخيرة. الكلمات التي يتم التحدث بها في نوبة الغضب ستبقى بعد انتهاء الشجار. سيكون من الصعب جدًا نسيانهم. وسوف يصبحون بعد ذلك سبب الشجار التالي. والنتيجة هي حلقة مفرغة عندما يبدأ صراع في الأسرة في إطعام صراع آخر.

لذلك، لا تنس قاعدة واحدة بسيطة: فكر دائمًا فيما تقوله. لا تضعوا بعضكم البعض بالكلمات. بعد كل شيء، يمكن أن تؤذي الشخص الذي تحبه أكثر من السكين. ومثل هذا "السلاح" الذي تزرعه في قلب الإنسان سيسبب له جرحًا لا شفاء منه.

وبطبيعة الحال، سوف يستمر مع مرور الوقت، ولكن القلب سيكون أكثر عرضة للخطر من ذي قبل.

ولن يتم التعامل معك بنفس الثقة التي كنت عليها من قبل.

ومن هو المسؤول عن هذا؟ أنت فقط، لأنك كنت قاسيًا جدًا مع شريكك المهم.

القلب الذي يتأذى من أحد أفراد أسرته بهذه الطريقة لا يمكن أن يتألم فحسب، بل يمكن أن يتمزق مع روحك. تعرف الكثير من النساء هذا الأمر، لكن الرجال لا يشكون في ذلك.

ثم يتساءلون لماذا تتركه زوجته من أجل شخص آخر. أي امرأة لها حد من الصبر، وبعده لا عودة للمشاعر السابقة.

أثناء الصراع، لا يمكنك عبور حدود معينة إذا كنت لا تريد قطع العلاقة بالكامل في المستقبل. لا يمكنك إذلال شخص ما وتسميته بأسماء ومقارنته بالآخرين.

على سبيل المثال، تصرخ الزوجة على زوجها: "زوج الجميع يساعد في الأعمال المنزلية، لكنك تجلس في المرآب مع أصدقائك، فلن تسقط يداك إذا قمت على الأقل بإخراج القمامة!"

لماذا تفعل هذا، ماذا ستحقق من خلال القيام بذلك؟

من الأفضل أن تتحدثي مع زوجك في جو هادئ وتشرحي له مدى صعوبة حملك ليس فقط الأطفال، ولكن أيضًا المنزل بأكمله، وفي نفس الوقت الذهاب إلى العمل والقيام بجميع المسؤوليات في جميع أنحاء المنزل.

لا يمكن للرجل أن يكون أحمقًا حتى لا يفهم هذا!

المحادثة الإنسانية البسيطة تؤدي دائمًا إلى نتائج.

الأطفال، إذا كانوا في مكان قريب في مثل هذه اللحظة، سيتعرضون لصدمة نفسية، ومن ثم سيؤثر ذلك على حياتك.

اللوم الذي يهاجم به الزوجان بعضهما البعض يقتل الحب تدريجياً. هل يتم توبيخك واتهامك باستمرار بشيء ما؟ من الطبيعي أن تصبح دفاعيًا.

يظهر بينكما جدار غير مرئي، والذي يصبح تدريجيًا سميكًا جدًا لدرجة أنه من المستحيل أن تسمع خلفه ما يحاولون إخبارك به. أي نوع من الحب هناك؟

إن الإساءات التي يتبادلها الزوجان لا يمكن أن تؤثر على علاقتهما فحسب، بل ستؤثر بالتأكيد على أطفالهما. سوف ينظر أطفالك إلى هذا النمط من السلوك في الأسرة على أنه أمر طبيعي، ثم ينقلونه إلى زوجاتهم عندما يكبرون ويشكلون أسرة بأنفسهم.

أي شجار غير موجود من تلقاء نفسه. إنها نتيجة لمشكلة مخفية بعمق، عميق. يتصاعد التوتر تدريجياً بين الزوج والزوجة، وبدلاً من مجرد التحدث، يتشاجران.

على سبيل المثال، المشاكل المالية أو الغيرة أو سوء الفهم هي الأسباب التي تجعلك متوتراً باستمرار. بسبب المشاكل المالية، يفقد الرجل كل رغبته في ممارسة الجنس، ويشعر بالمرارة، وقد يصرخ في وجه زوجته.

إذا كنت لا تحب الطريقة التي يعاملك بها زوجك، أخبريه، واشرحي بوضوح ومفهوم "على أصابعك" ما هو مهم جدًا بالنسبة لك وما ترغبين في الحصول عليه منه. على الأرجح، بالنسبة للرجل، كل ما تقوله له سيكون الوحي.

بعد كل شيء، شيء من هذا القبيل لم يحدث له قط. سوف يفاجأ عندما يكتشف ذلك!

خلال يتشاجرونيتصرف كل من المشاركين فيه وفقًا لقواعد غريبة توصلوا إليها بأنفسهم. على سبيل المثال، زوجةعلى استعداد للصراخ كل ما عندي من الشكاوى، و زوجيصمت فجأة ويرفض الكلام ببساطة. يعتقد أن كل شيء عديم الفائدة ولا أحد يسمعه. أو تبدأ الزوجة بالصمت، وتفعل ذلك لعدة أيام متتالية.

أحد الزوجين على استعداد للاعتذار عن خطأه. والآخر لن يفعل هذا على الإطلاق. وقد يتعارض عناد الزوج مع عناد الزوجة، خاصة إذا كانت حزينة.

تعتبر مزاجات الزوجين ذات أهمية كبيرة، لأنه، على سبيل المثال، يبدأ الشخص الكولي بنصف دورة ولن يطلب المغفرة أبدًا. والفترة!

إذا وجدت نفسك في موقف لا يعجبك، وتفهم كلاكما أن الأمور يمكن أن تذهب إلى أبعد من ذلك، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء عاجل.

فكر في هذا السؤال البسيط: لماذا تتشاجر؟

هناك سبب وجيه لذلك، وهو يكمن في علاقتك. إذا كنت خائفًا أو لا تعرف حتى كيفية التحدث مع بعضكما البعض، فحاول تدخين غليون السلام. أنت بحاجة إلى الجلوس بجانب بعضكما البعض والتحدث من أجل التخلص من المشاكل التي تراكمت بداخلكما لسنوات.

إذا كانت هناك صراعات في الأسرة، فهذا يعني أن الزوجين يخفون شيئا ما في أرواحهم من بعضهم البعض.

طالما تم التكتم على أي مشكلة، فإنها ستدمر علاقتكما من الداخل. لا مشكلة - سوف تختفي المشاجرات، لأنها ببساطة لن يكون لها أي سبب.

تعلموا أن تستسلموا لبعضكم البعض، ليست هناك حاجة لإثبات أنكم على حق فيما يتعلق بالرغوة في الفم. حاول أن تعامل بعضكما البعض بشكل أكثر تسامحًا، واغفر ولا تغضب من من تحب.

إذا نشأ عدم الرضا، أخبرنا بذلك على الفور حتى لا تدخل المشكلة بداخلك وتترسخ الاستياء لسنوات عديدة. عليك حتى أن تكون قادرًا على الشعور بالإهانة دون تدمير علاقتك. يمكن للحب دائمًا أن يذيب الجليد بينكما، كل ما عليك فعله هو القتال وعدم الإساءة إلى بعضكما البعض.

لقد تشاجرنا، مما يعني أننا بحاجة ماسة إلى صنع السلام من أجل العودة إلى العلاقات الجيدة.

يمكنك دائمًا أن تقع في حب زوجتك مرة أخرى، ولكن للقيام بذلك عليك أن تجرب قليلًا وتعمل على تحسين علاقتك.

هناك فئة من العائلات تُلاحظ فيها المشاجرات الجيدة في كثير من الأحيان أكثر من السلام السيئ. يبدو أنه من أجل الحفاظ على الانسجام يكفي أن تطلب المغفرة إذا كنت مخطئًا. أو انتظر اعتذارًا من من تحب واقبله. ولكن هنا تكمن المشكلة: عادة ما يكون من الصعب تذكر موضوع الشجار، أو أن المحفز كان نوعًا من الغباء الذي يشعر الكبار بالحرج حتى من مناقشته. على سبيل المثال، كوب قذر بجانب السرير. أشعر بالخجل من الاعتراف بأننا تشاجرنا حول مثل هذا الهراء. ومن المخجل أن تفعل ذلك بانتظام. يعتقد خبراؤنا أن السبب الحقيقي للمشاجرات يكمن أعمق بكثير من الرغبة في تحديد لون طلاء الجدران في المطبخ أخيرًا. ما الذي يحولك أنت وهو نصف دورة، وليس بالمعنى الأفضل لهذا التعبير؟

ألعاب متعبة

على الخطاف.يبدو الآن أن من تحب يشغل مساحة كبيرة جدًا في المساحة المحيطة به: كبير جدًا، وصاخب، وصاخب. وحتى عندما يصمت، يبدو كما لو أن تنفسه مزعج للغاية. نعم، أنت متعب.

أنت منزعج

من المؤكد أن هناك أشياء كثيرة يجب القيام بها، وأنت الآن على استعداد للانهيار بسبب شيء تافه. “كل واحد منا لديه مستوى مقبول من الضغط النفسي، وبمجرد تجاوزه، نخرج غضبنا على أحبائنا. "إنهم يقبلوننا كما نحن، مما يعني أنهم سوف يغفرون لنا"، تشرح أناستازيا فيليمونوفا، مرشحة العلوم النفسية. أسهل طريقة للحفاظ على السلام هي الاعتراف: "عزيزي، أنا لست في أفضل حالاتي اليوم، أحتاج إلى نصف ساعة للراحة، أو النظر إلى جهاز iPad الخاص بي، أو تناول شيء لذيذ للغاية والمزيد". تؤكد معالجة الجشطالت سفيتلانا بروكوبيوك: التواصل بهذا الأسلوب في حد ذاته يساعد على التحول من التهيج التفاعلي إلى موجة من الاسترخاء.

إنه منزعج

يصعب على الرجل أن يدرك أنه متعب، ويكون الأمر بالنسبة للكثيرين بمثابة الاعتراف لنفسه: "أنا ضعيف". كيف يمكنك معرفة أن تذمره ليس بسبب محادثتك على الفيسبوك مع "صديق الحقيقة الحقيقي" القديم؟ أولاً، إنزعاج من تحب من شيء لم يزعجك بالأمس أو منذ أسبوع. وثانيا، كل شيء يجعله متوترا. أفضل ما يمكنك فعله هو تركه وشأنه قبل أن يذهب الصراع إلى أبعد من ذلك. وهو في هذه الحالة غير قادر على الحوار البناء.

شائع

قتال مع الظل

على الخطاف.في الآونة الأخيرة، لسبب ما، ترى فقط الأشياء السلبية في زوجك: يبدو غير موثوق به، وليس منتبها بما فيه الكفاية، وغير مسؤول إلى حد ما. هل هو حقا هو وليس أنت؟

أنت منزعج

أي فتاة محبة وتحترم نفسها تعترف بهدوء أنها ليست جيدة كما تريد؟ ليس دقيقًا جدًا، ومهتمًا، وكريمًا، والقائمة تطول. كل أوجه القصور التي نخفيها بعناية عن أنفسنا تشكل صورة سلبية معينة يسميها المحللون اليونغيون بالظل. وبما أنه من الصعب أن نغضب من أنفسنا، فإننا نخرج هذه المشاعر من الرجل. "إذا لاحظت فقط السمات السلبية في شريكك، فهذا سبب لطرح سؤال على نفسك: هل ربما أكون كسولًا وغير مسؤول كما أفكر فيه؟ هل يحدث أنني أفعل نفس الشيء بنفسي؟ - تقترح عالمة الدراما النفسية وعالمة نفس الأسرة أولغا خوخلوفا. لكي لا تتورط في البحث عن الذات، من المهم اتخاذ الخطوة التالية: تخيل المواقف التي قد تكون فيها هذه الصفات مفيدة. بهذه الطريقة سيتوقف الرجل عن إزعاجك، وسوف تشرعين في طريق مثير لتحسين الذات.

إنه منزعج

إن دراسة الصراصير في رأس شخص آخر هي، بصراحة، مهمة ناكر للجميل. خاصة إذا لم تكن عالما نفسيا محترفا، والهدف من البحث هو رجلك. لذا فقط انتبهي إلى رد فعله: "أرى، أنا أزعجك بشيء ما. ماذا بالضبط؟" توصي سفيتلانا بروكوبيوك بهذا: اطلب من أحبائك تقييم مدى انزعاجهم على مقياس مكون من 10 نقاط. ووضح تحت أي ظروف يستطيع أن يقلل من شدة هذا الشعور. "عندما نقوم بتقييم العواطف وفقا لبعض المعايير، يبدو الأمر كما لو أننا نضعها في نوع من البنية، وهذا يهدئنا ويساعدنا على صياغة خطة عمل." سيتمكن من تحب من فهم ما إذا كان قادرًا على التعامل مع مشاعره بمفرده، أو ما إذا كانت هناك حاجة لمساعدتك. على أي حال، سيتم تقنين تهيجه، مما يعني أنه لن يصبح سببا لمشاجرة مفاجئة.

انفجار من الماضي

على الخطاف.هناك موقف كنتم تتشاجرون بشأنه بشكل مطرد طوال السنوات الخمس الماضية. على سبيل المثال، لا يرد على الهاتف أثناء يوم العمل. أو لا يريدك أن تقضي وقتًا معه ومع أصدقائه.

أنت منزعج

بعد أن شاهدنا ما يكفي من المسلسل التلفزيوني، كنا نجازف بالتخمين: لقد بدأ حبيبك السابق ذات مرة علاقة رومانسية في المكتب، لذلك كان يتجاهل مكالماتك بانتظام. الآن، في علاقتك الحالية، ليس هناك سبب للشك، لكنك تشعر بالقلق والغضب بسبب الجمود. إذا تمكنت من فهم الوضع الذي يثير السلبية، فهذه هي الخطوة الأولى نحو التحرر من الماضي. تنصح أناستازيا فيليمونوفا: "إن الصدمة التي تعرضت لها ستذكرك بنفسها أكثر من مرة، ولكن يمكنك تغيير شيء ما". تحتاج إلى ربط الموقف المزعج بشيء ممتع. يمكننا أن نتفق على أنه بعد هذا اليوم الشاق، ستتناولون العشاء معًا في أحد المطاعم.

إنه منزعج

إذا لم يتمكن أيضًا من شرح سبب ادعاءاته ضدك، فهناك حلان. الأول هو عدم إثارة تهيج. إنها مناسبة إذا كانت الحالة نادرة الحدوث ويمكن تجنبها. الطريقة الثانية هي أن نستكشف معًا آلية رد الفعل الثابت هذا، حتى لا يضطر الشخص العزيز عليك إلى تقديم الأعذار لسلوكه غير اللائق. "عندما يتقبل الشريك تجربة مؤلمة، فإن ما مر به من قبل لم يعد مؤلمًا للغاية. تؤكد سفيتلانا بروكوبيوك أن ردود الفعل غير الملائمة تظهر بشكل أقل أو تختفي تمامًا.

بعض تافه

على الخطاف.متاعب منزلية، أكواب غير مغسولة سيئة السمعة، سرير غير مرتب، فاتورة كهرباء لم تُدفع في الوقت المحدد... كل شيء لا يستحق اللوم المتبادل (باستثناء الهامستر). إن مناقشة السبب الحقيقي لعدم الرضا بشكل علني أمر مخيف أو محرج. يتراكم التوتر ويتم التعبير عنه في مشاجرات حول تفاهات.

أنت منزعج

في الآونة الأخيرة، أصبحت أعصابك محمومة، مثل مشعات المنازل القديمة. وفي الوقت نفسه، أنت متأكد من أن السبب في ذلك ليس الدورة الشهرية. أصبح الشعور بالذنب أقرب إلى زوجي. توصي أولغا خوخلوفا بسؤال نفسك: "ما الذي يجعلني غاضبًا حقًا؟" أو: "لولا هذا الشيء الصغير، لماذا سأغضب؟" قد تكون الإجابات مثيرة للاهتمام للغاية.

الحياة العائلية ممتعة. إنه لأمر مؤسف أن يقضي الزوجان وقتًا في الشجار بدلاً من قضاء وقت ممتع معًا. ستتعلمين في هذا المقال 6 نصائح من طبيبة نفسية حول كيفية التوقف عن الشجار مع زوجك.

نصيحة 1.افهم سبب ظهور المشاجرات في أغلب الأحيان.

سوف تساعدك القدرة على التفكير وبالطبع طبيب نفس الأسرة. هذا هو أحد الطلبات الأكثر شيوعا، ومن العبث تماما أن يعتقد بعض الناس: "يا له من هراء، الجميع يتشاجرون!" المشاجرات يمكن أن تدمر حالتك المزاجية وعلاقاتك لفترة طويلة. شخص ما يتشاجر، وشخص ما يناقش القضايا المثيرة للجدل.

نصيحة 4.توسيع آفاقك.

الرجال ليسوا مثلنا نحن النساء. معظمهم لديهم المعرفة الموسوعية. هذا هو الشيء الرئيسي في أشياء كثيرة.

لماذا أنت أسوأ؟ إذا كنت ترغبين في مواصلة المحادثة مع زوجك، فاهتمي بالأخبار والسياسة والاقتصاد. على نطاقك الخاص، ولكن على الأقل للحفاظ على محادثة ذكية.

انا لا امزح. لسبب ما، ينسى معظم الناس أنهم يعرفون النتيجة الأساسية عندما يتعلق الأمر بالفضيحة.

لماذا بمجرد أن يبدأ شخص ما في رفع صوته علينا، نريد على الفور أن نقول: "لا تصرخ في وجهي!"، بدلاً من الصمت لمدة 10 ثوانٍ؟ خلال هذا الوقت، سيكون لدى المحاور الوقت الكافي للقيام بما يلي:

أ) فهم أنه متحمس؛

ب) تخشى أن تتعرض للإهانة؛

ج) تصبح مهتمة بصمتك.

أ) النظر في الحجج المضادة؛

ب) سوف تفهم لماذا بدأ بالصراخ.

ومن المؤكد أن المزيد من الحوار سيكون أكثر إنتاجية.

نصيحة 6.حافظ على مذكرات.

يحدث أن ينشأ موضوع مثير للجدل، ويقرر الزوجان: "ثم سنتحدث".

بدلا من ذلك، من الأفضل أن تكتب في مذكرات الادعاءات التي تنشأ ضد زوجك، وادعاءاته ضدك.

كما تعلمون، هناك قول مأثور: "أنا لست انتقاميًا، لكنني أكتب كل شيء". هذه فكرة جيدة جدًا. أثناء الكتابة، سيكون لديك الوقت للتفكير في كل شيء ثلاثًا وثلاثين مرة. ربما ستتوقفين عن الغضب من زوجك. سبب الشجار سوف يحل نفسه.

نصيحة 7. كيف تتوقف عن الشجار مع زوجك.ابحث عن طريقتك الخاصة للعثور على الصمت الداخلي. أو بمعنى آخر الاسترخاء.

اليوغا، التأمل، المشي. عندما يكون الجهاز العصبي في حالة توتر مستمر، يظهر سبب الشجار من لا شيء.

إذا كنت في حالة من الانسجام الداخلي والسلام، فعندما يبدأ زوجك في الغليان، بدلاً من دعم الشجار، سترغبين في القول: "عزيزتي، عندما تكونين غاضبة، أريد حقًا أن أعانقك وأعانقك!" أوصي بقراءته

#عادات المحادثة

قد تكون مهتمًا أيضًا