Svaka žena želi da izgleda ne samo dobro, već i mlađe od svojih godina. Kozmetološki saloni nude razne procedure protiv starenja. Ali, tehniku ​​Asahi masaže lica možete savladati po sistemu japanskog doktora. Recimo vam nešto više o ovoj divnoj tehnici.

O japanskoj metodi Zogan

Japanska masaža lica Asahi, odnosno Zogan, veoma je popularna i razlikuje se od ostalih tehnika podmlađivanja.

Tehniku ​​je razvila japanska kozmetičarka i stilistkinja Tanaka Yukuko, a 2007. godine napisala je knjigu o njoj. Asahi masaža se može izvoditi samostalno ili u salonu.. Prije nego što započnete postupak kod kuće, preporučujemo da pročitate Tanakinu knjigu i savladate tehniku ​​izvođenja zahvata.

Izraz Asahi ili Zogan znači solarna jutarnja rutina. Princip Asahi masaže lica temelji se na kompetentnom utjecaju posebnih manipulacija na određene točke kože. Ako sesiju provedete ispravno, tada se čini da se svaka ćelija kože budi i počinje živjeti novom snagom.

Japanska Asahi masaža lica razlikuje se od obične masaže na sljedeće načine:

• Određene tačke se masiraju, pa se tokom postupka postiže ciljani efekat. Prilikom redovne masaže izvode se potezi usmjereni na masažne linije;
• Tokom postupka ne rade vrhovi prstiju, već dlan;
• masaža je koncentrirana duž linija limfnih čvorova;
• tokom sesije koža se oslobađa od štetnih materija;
• normalizira se protok limfe, zbog čega oteklina nestaje;
• kontura lica postaje jasna;
• mišićno tkivo je ojačano;
• koža dobija zdravu nijansu;
• postojeće bore postaju manje uočljive.

Prilikom izvođenja japanske masaže lica Asahi Zogan, glavne manipulacije se odvijaju duž linija limfnih čvorova. Stoga je važno imati informaciju u kojim slučajevima je postupak indiciran, a u kojim je sjednica nepoželjna ili nemoguća.

Kome se preporučuje Zogan tehnika?

Važna napomena: Asahi masaža lica se ne može raditi u svakom uzrastu, jer pokreti tokom sesije imaju određeni pravac. Postupak je indiciran u sljedećim slučajevima:

• zamagljena kontura lica;
• dupla brada;
• kada se čeljusti i nabori pojavljuju s godinama;
• stalno oticanje lica nakon buđenja;
• bore različitog porijekla, od lica do starosnih;
• nezdrav ton kože.

Ako savladate ispravnu tehniku ​​japanske Asahi masaže lica, možete izgledati skoro 10 godina mlađe, a nekoliko sedmica nakon prve sesije rezultat će postati vidljiv.

Kontraindikacije

Kao i svaki kozmetički zahvat, Zogan tehnika ima kontraindikacije. Ne možete voditi sesiju u sljedećim situacijama:

• patologije povezane s limfnim čvorovima;
• osip na licu bilo koje prirode;
• bolesti grla;
• bilo kakve vaskularne patologije, proširene žile;
• previše osjetljiva i nježna koža;
• prehlade koje se javljaju u akutnom obliku;
• hronični umor.

Ukoliko se zanemare navedene kontraindikacije, Zogan tehnika može izazvati nuspojave ili pogoršati tok bolesti za koje je tehnika kontraindicirana.

Podmlađujuća masaža

Kada izvodite podmlađujuću japansku Asahi masažu, morate obratiti pažnju na najnebitnije detalje. Čak je i raspoloženje u kojem ćete obaviti proceduru važno. Od velike je važnosti mjesto gdje će se obaviti postupak podmlađivanja.

Da biste pravilno izvršili Asahi pomlađujuću masažu lica, morate se pridržavati određenih preporuka:

1. masaža se mora uraditi na čistoj i suvoj koži. Ako vam je lice lagano vlažno nakon pranja, prije postupka morate se riješiti vlage papirnom salvetom;
2. poželjno Prije sesije kožu tretirajte pilingom za čišćenje pora;
3. potrebno za masažu koristite kremu za masažu lica. Prvo morate testirati proizvod na alergijsku reakciju;
4. unaprijed odredite gdje se na području lica i vrata nalaze linije limfnih čvorova. Udar se vrši upravo duž ovih linija;
5. tokom sesije bol nije dozvoljen, iako bi pritisak dlanom na određene tačke lica trebao biti uočljiv;
6. Za postizanje efekta postupka potrebno je masirati u strogo definisanim pravcima;
7. Sesija se izvodi sjedeći ili stojeći, a leđa moraju biti ravna. Ako želite, možete leći.

Trajanje japanske asahi podmlađujuće masaže je od 12 do 17 minuta.

Zogan tehniku ​​masaže koriste žene različite dobi. Stoga postoje neke razlike. Postoje razlike u Asahi podmlađujućoj masaži za različite tipove lica.

Performanse

Da biste izgladili bore i podmladili tanko lice, morate izvesti sljedeće pokrete:

1. ruke su u nivou ramena;
2. Kožu čela zagladite prstima u smjeru od sredine čela prema sljepoočnicama. Manipulacije liče na isprekidanu liniju;
3. Zatim se pokreti izvode s obje ruke, a čelo se masira. Sve manipulacije moraju biti horizontalne.

Ako je lice tanko, tada se obično žile nalaze blizu površine. Kod ovako osjetljive i tanke kože, tokom masaže pokreti trebaju biti pažljivi i pažljivi. Da biste izbjegli modrice, morate masirati malo brže u odnosu na cijelo lice.

Pokreti podizanja

Morate osloniti bradu na otvorene dlanove i vršiti pritisak 3 sekunde.

Potrebno je izvršiti pritisak 20 puta. Možete pogledati video o tome kako pravilno masirati.

Uklanjanje dvostruke brade

Palčeve morate osloniti na bradu, a dlanove spojiti na vratu u obliku dijamanta. Nos se u ovom trenutku nalazi između dlanova.

Masirajući pokreti brade izvode se palčevima. Počevši od sredine brade, kažiprstom i prstenjakom ubrzajte krv do rubova.

Limfna drenažna masaža

Japanska Asahi masaža limfne drenaže, zbog svog djelovanja na limfne žile, ima sljedeće pozitivne efekte:

• isporučuje potrebnu količinu kiseonika ćelijama;
• potiče uklanjanje viška tekućine koja se nakuplja u tkivima;
• pomaže u smanjenju težine;
• normalizira metaboličke procese;
• otklanja otok.

Možete raditi Asahi limfnu drenažnu masažu za tijelo. Nakon pravilno izvedenih procedura, koža postaje elastična i glatka.

Asahi masaža tijela dolazi u sljedećim varijantama:

• priručnik;
• korištenje hardverskih tehnologija;
• koristeći japansku Zogan tehniku.

Asahi limfna drenažna masaža se može izvoditi na sljedećim dijelovima tijela:

• noge;
• lice, kapci;
• stomak;
• cijelog tijela.

Pogledajmo pobliže shemu Asahi masaže za svaki dio tijela.

Noge

Možete napraviti duboku ili površinsku masažu. Površna verzija postupka uključuje djelovanje na kapilare koje prodiru u gornje slojeve epiderme.

Noge se glatko masiraju u krug. Nakon sesije poboljšava se protok krvi u ekstremitetima.

Lice sa kapcima

Asahi limfna drenažna masaža za lice sastoji se od sljedećih masažnih pokreta:

1. počnite od područja čela. Od sredine čela izvode se glatki pokreti u smjeru sljepoočnica;
2. tada su zahvaćeni kapci. Kažiprsti se postavljaju na most nosa, zatim se pravi glatki pokret od gornjeg kapka do sljepoočnice i ponovo se vraća na most nosa;
3. Zatim se masira nasolabijalni nabor. Kažiprstima lagano masirajte to područje;
4. Masaža brade se izvodi palčevima. Milovanje se vrši na sredini brade.

Zasebno masirajte kapke:

1. kapke treba očistiti od šminke. Nanesite kremu na čistu kožu;
2. Limfna drenažna masaža područja očnih kapaka izvodi se s obje ruke. Prvo napravite 10 pokreta u krugu, prema satu;
3. Zatim slijedi blagi pritisak na kapke jastučićima prstiju u smjeru od sljepoočnica prema području nosa;
4. Jastučićima od 4 prsta lagano se pritiskaju kapci. Zatim se gornji kapci lagano masiraju, kao u prethodnim pokretima;
5. Srednjim prstom, koristeći ivicu, morate se polako kretati od vanjskog ugla svakog oka prema sljepoočnicama. Potrebno je izvesti 5 takvih pokreta.

Na kraju masaže vrši se lagani pritisak oko cijelog očnog kapka. Koriste se kažiprst i srednji prst.

Područje stomaka i grudi

Prvo se izvode manipulacije pritiskom u području jetre i žučne kese. Ne bi trebalo da postoji bol, tako da je pritisak blag.

Sve manipulacije treba da budu praćene blagim vibracijama.

Za cijelo tijelo

Masažni pokreti limfne drenaže za cijelo tijelo izvode se na sljedeći način:

1. pokreti su glatki i nježni, tako da nakon sesije ne ostaju modrice. Možete čak i zaspati tokom masaže;
2. Prvo se zagrijte, izvode se spori pokreti na problematičnom području tijela. Morate se kretati u smjeru krvotoka;
3. Zatim se masaža izvodi ivicom dlana.

Zogan masaža za različite uzraste

Pravila za izvođenje Asahi masaže lica zavise od starosti žene:

• ako je djevojka mlađa od 20 godina ili malo starija, tada se masaža odlikuje laganim tehnikama usmjerenim na održavanje zdravlja kože;
• postupak za ženu od 30 godina usmjeren je na uklanjanje natečenosti i tamnih krugova ispod očiju;
• kada žena ima više od 40 godina, sesije uklanjaju bore na licu, a istovremeno se povećava elastičnost kože;
• postupak za žene nakon 50 godina održava tonus mišića;
• Ženama starijim od 60 godina Zogan tehnika će pomoći u zatezanju lica, vrata i brade.

Pogledajmo bliže razlike u Zogan tehnici, ovisno o dobi.

20 godina

Laško masaža lica po metodi Asaha za dvadesetogodišnjake izvodi se na sljedeći način:

1. preklopljenim prstima prevucite 3 puta u uglove usana, prema ušima;
2. trljajući pokreti se izvode duž puta limfnog toka do područja grudi i vrata.

Stavite srednji i domali prst blizu nosa, a ostatak do uglova usana došetajte 3 puta.

30 godina

Starije djevojčice trebaju izvršiti sljedeće manipulacije:

1. srednji, kažiprst i domali prst vode od očnih duplja do ušiju;
2. pokušajte da vodite prste duž linija limfnog toka.

Također možete pomicati prste od vanjskih uglova očiju prema nosu i mostu nosa. Napravite 3 pokreta u svakom smjeru.

Ima li greške nakon 40?

Potrebno je da uradite sledeće:

1. stisnite prste u šaku i hodajte duž nazolabijalnih nabora;
2. trljajte šakom bradu i dno usta;
3. Zadnji deo šake masira vilicu.

Završni pokret će biti masiranje područja iza ušiju.

Za 50 godina

Japanska masaža lica Asahi Zogan nakon 50. godine izvodi se na sljedeći način:

1. Prstima skupljenim u prsten trčite duž vilice odozdo. Smjer od uglova usana do ušiju;
2. Ako ima čeljusti, potrebno ih je zagladiti.

Uradite svaku radnju 3 puta.

Nakon 60 godina

Manipulacije su sljedeće:

1. svaka ruka glatko se kreće duž donjeg dijela lica do ušiju;
2. držeći bradu dlanovima odozdo, hodajte duž vrata.

Svi pokreti su mekani i glatki, doslovno mačji.

Japanska Asahi masaža lica značajno se razlikuje od ostalih tehnika. Tokom zahvata vrši se dubinski tretman lica, sve do koštanog tkiva. Uključeni su motori i mišići lica, što vam omogućava postizanje dugoročnih rezultata. Nakon masaže će se ojačati krvni sudovi, zategnuti oval lica, poboljšati vid.

Radeći na televiziji, japanska stilistkinja i vizažistica Yukuko Tanaka istakla je da se starost osobe ne otkriva po tijelu, već po licu. Njen zadatak je bio da licima glumaca i voditelja pruži maksimalnu svježinu i vizualno ukloni nekoliko godina starosti. Prije šminkanja uradila je estetsku masažu, ali nije dala rezultate.

Tada je Yukuko Tanaka ozbiljno razmišljala o tome kako skinuti nekoliko godina sa lica bez šminke i drugih proizvoda.Nekoliko dugih godina eksperimenata i proučavanja strukture ljudskog lica doveli su je do razvoja Zogan masaže protiv starenja, čiji naziv u prijevodu znači „stvoriti lice“.

Posebnosti

Japanska tehnika se značajno razlikuje od općeprihvaćenih pravila masaže lica.Učinak na kožu je potpuno drugačiji i neuobičajen za evropske kozmetologe - djelotvorniji, u poređenju sa drugim tehnikama masaže. Ova terapija masaže uključuje i tretman dva kapka i područja oko očiju.

Japanska Zogan masaža lica, ako se izvodi nepravilno, može uzrokovati bol kod pacijenta. Bez sumnje, tokom postupka vaši osjećaji neće biti najprijatniji, ali bol ne bi trebao biti prisutan.

Prilikom rada s licem ne podliježe tretmanu samo koža, već i mišići i druge strukture ispod nje koje utiču na promjenu oblika lica.

Japanci to vjerujuljepota ne leži samo na površini, ona dolazi iznutra, odnosno iz dubljih oblika lica. Zato s njima treba započeti rad na promjeni - kako bi se uskladila sva područja i strukture lica.

Asahi Zogan masaža lica se u pravilu izvodi samostalno. Dakle, osoba može kontrolirati snagu pritiska na osnovu vlastitih osjećaja.

Indikacije

Šta japanska masaža lica može dati nakon 50 godina? Kome je to potrebno, kada i u kojim situacijama?

• Za poboljšanje tonusa kože;
• žene sa dvostrukom bradom;
• dame koje žele značajno ispraviti svoje lice prirodnim putem;
• za poboljšanje svjetla i sjaja kože;
• u prisustvu višestrukih bora, uključujući bore na licu;
• sa oticanjem lica;
• za prevenciju preranog starenja.

Benefit

Ovaj postupak će biti koristan za žene bilo koje dobi. Što prije počnete s masiranjem, to će vaša koža izgledati bolje kako starite. Dakle, prednosti Asahija su sljedeće:

1. Značajno povećava cirkulaciju limfe. Zahvaljujući tome, koža postaje čista, meka i glatka.
2. Efekat podmlađivanja. Koža postaje gušća na dodir - elastična, dubina bora se smanjuje i njihov broj se primjetno smanjuje.
3. Pojačano raspoloženje. Tokom samomasaže stvaraju se hormoni sreće. Odnosno, nakon zahvata osjećate se i lagano i opušteno.
4. Korekcija oblika lica. Bez operacije možete ga učiniti profinjenijim i izraženijim. Jagodice, nazolabijalni dio, obrazi će se promijeniti, dvostruka brada će nestati.
5. Uklanjanje otoka kesica ispod očiju. Povećana cirkulacija limfe će eliminisati ove "defekte" ako nisu uzrokovani nekom bolešću.
6. Uklanjanje toksina. Dugo se nakupljaju u epidermi, što dovodi do brzog starenja. Raspršivanje limfe i krvi tokom postupka omogućit će im da se brže uklone iz tijela.

Vrste

Prije odabira tehnike potrebno je uzeti u obzir dob djevojčice/žene (svaka starosna kategorija ima svoju terapiju). Treba obratiti pažnju i na oblik lica.

Terapija za mlade devojke sa 20 godina obuhvata najlakše tehnike čiji je cilj da što duže održe lepo i zategnuto lice.

Cilj zahvata nakon 30 godina je uklanjanje vrećica ispod očiju i "vječnog" umora, da se zauvijek riješite nadutosti (sada vas svako jutro neće dočekati okruglo lice u ogledalu).

Nakon 40 godina, masaža će ukloniti plitke bore iimaće maksimalan efekat na duboke ekspresione bore, osim toga, poboljšat će vaš ten (činiti ga blistavijim) i spriječiti pojavu vilica.

Asahi masaža lica nakon 50 godina uključuje tretman čeljusti i usmjeren je na njihovo uklanjanje.

Tokom masaže nakon 60 godina, majstor radi na vratu i izvodi tehnike podizanja brade i obraza.

Posebnost! Masažu možete obaviti na bilo kojem mjestu koje vam odgovara, uključujući kupatilo.

Pravila

Prije izvođenja masaže lica podmlađivanje, temeljito očistite kožu: umijte lice i uklonite ostatke dekorativne kozmetike posebnim proizvodom. Koža bi trebala biti potpuno suha. Da biste uklonili preostalu vlagu, koristite krpu (obavezno obrišite lice nakon pranja, inače se može osušiti).

Možete dobiti više koristi od ove terapije masaže ako prvo očistite kožu pilingom (imajte na umu da ribanje se mora raditi svake sedmice).

Prije masaže pažljivo proučite posebnu mapu lica. Poznavanje lokacije limfnih čvorova i krvnih žila omogućit će uspješnije i efikasnije izvođenje postupka. Svaku tehniku ​​treba dovesti do automatizma (tako da ne gledate stalno u laptop za savjet, već kontinuirano provodite proceduru). Pazite na pritisak prstiju. Kod terapije masaže treba osjetiti pritisak, ali ne i bol!

Bitan! Pazi na svoje pokrete. Preduboko izlaganje će uzrokovati bol i samo će pogoršati situaciju. A previše nježan neće dovesti do željenih rezultata.

Japansku Asahi Zogan masažu možete izvoditi u položaju koji vam odgovara: sjedeći ili stojeći. U svakom slučaju, leđa trebaju biti ravna. Neki stručnjaci kažu da je to najbolje raditi ležeći.

Podmlađujuća masaža lica u prosjeku traje 25 minuta. Mora se izvoditi dva puta dnevno. Po mogućnosti ujutru i uveče. Možete prekinuti postupke nakon postizanja željenog rezultata.

Prije zahvata obavezno nanesite posebnu kremu (koja ne sadrži alergene) na lice i ruke.

Kakav ćemo rezultat dobiti?

Nakon Asahi masaže, lice postaje blistavije, zdravije i svježije.. U nekim slučajevima lice može postati crveno nakon terapije. Nije strašno i brzo će proći. Morate biti oprezni ako:

• Na licu su pronađeni osipovi koji nisu povezani sa bilo kakvom bolešću, hormonima ili infekcijom. U tom slučaju Asahi Zogan masažu treba obustaviti dok akne ne nestanu. Nakon toga zamijenite kremu i slobodno počnite sa procedurom. Ne zaboravite da temeljito očistite kožu prije masaže.
• Ako vaše lice brzo gubi na težini, morate prestati s masažom ili značajno smanjiti broj sesija. Ako više volite drugu opciju, obavljajte proceduru dva puta sedmično. Snaga uticaja treba da ostane ista. Ako vaše lice nastavi da gubi na težini, potpuno prekinite sa seansama.
• Ako nakon masaže primijetite otok na licu, pažljivo pregledajte proizvod koji koristite (kremu ili gel). U tom slučaju ne bi trebalo da radite terapiju noću. A proizvod koji koristite za masažu morat ćete zamijeniti.
• Ako je koža nakon terapije još više izgubila elastičnost i postala opuštena, to znači da ste tokom zahvata koristili premalo kreme (ili gela), pa su vam prsti otežano klizili po licu i na taj način ga ozlijedili.
• Ako imate rozaceu, ne biste trebali raditi Asahi masažu lica. Ali, ako “gorite” od velike želje za promjenom i spremni ste na rizik, slijedite ove savjete: krema treba da sadrži hesperedin, nemojte masirati mjesta na kojima su oštećeni krvni sudovi, radite vježbe za lice.

Ako se uradi ispravno, Asahi masaža nakon 50 ili 60 će vam vratiti nekadašnje lijepo i zategnuto lice.

Priprema

Prvo skinite šminku. Zatim se riješite masnoće pilingom. Nakon toga potrebno je navlažiti lice tonikom (veliko, ne štedeći tekućinu), koji ne sadrži etil alkohol. Nakon što se koža osušila, na nju nanesite "lubrikant" - kremu ili ulje (koji vam se najviše sviđa, možete koristiti i biljni).

Položaj tela tokom zahvata nije bitan – tretirate lice i to je ono na šta treba da se fokusirate. Međutim, vaše držanje treba biti savršeno i ne savijeno u "C" oblik.

Tajna! Da biste poboljšali protok krvi, dajte sebi šamare i izvodite druge japanske masaže - efikasnost masaže će biti veća.

Tehnika samomasaže

Japanske tehnike masaže za različite dijelove lica:

Pritisnite vrhove prstiju obe ruke na sredinu čela. Bez smanjenja pritiska, počnite odvajati njihove strane (krećući se prema sljepoočnicama). Dlanovi sve ovo vrijeme trebaju biti okomiti na čelo. Kada smo stigli do „odredišne ​​tačke“, malo okrećemo ruke i krećemo prema ušima. Vraćamo se u sljepoočnice i pravimo masirajuće pokrete gore-dolje nekoliko sekundi. U isto vrijeme, prsti ne bi trebali napuštati kožu.

OČI

Ne dižući prste sa ušiju, polako ih pomerajte duž kože do spoljašnjih uglova očiju.Morate imati prilično jak uticaj na kožutako da kada pomerite prste ka unutrašnjim uglovima i nazad, osetite kako se koža na ovom području rasteže. Ova tehnika odlično djeluje kod otoka. Nakon što završite s ovim područjem, prijeđite do hramova. Preporučljivo je ponoviti manipulaciju tri puta.

USTA I BRADA

Prelazimo na obradu nabora između usana i nosa. Stavite prste na bradu i polako, uz snažno pritiskanje, masirajte nazolabijalne nabore. Tokom postupka trebalo bi da osetite kako vam se koža rasteže. Zatim se zaustavite ispod nosa i pritisnite još jače. Nakon nekoliko sekundi, oštro otkinite prste. Ponovite postupak tri puta.

Zaustavljamo prste na krilima nosa, a zatim počinjemo "crtati" osmicu. Mora se ponoviti pet puta. Nakon što smo završili s nosom, prelazimo na uši, gdje se zaustavljamo. Ovo će vam pomoći da se riješite bora u blizini nosa.

Uglovi usta

Vraćamo se dole do usta. Koristeći što je moguće više sile, prstima počinjemo kružiti cijelo područje oko usta. Zatim prelazimo na gornju vilicu, pa na oči. Zaustavljamo se na tri sekunde. Zatim se vraćamo u početni položaj - do ušiju, lagano smanjujući snagu udara. Prijem treba ponoviti dva puta.

Obrazi

Oslonite bradu na jednu ruku. Koristit ćete svoje druge prste da tretirate svoje lice. Trebalo bi da pritisnete sa dva prsta po sredini obraza. Nakon toga, kružnim pokretima pomjerite prste prema očima. Zaustavite se na tri sekunde, a zatim se vratite dole - bliže bradi. Morate ponoviti dva puta na svakom obrazu.Nakon nekoliko sesija, ovo područje obraza će biti primjetno zategnuto.

NAZOLABIJALNI NABORI

Asahi Zogan masažu nastavljamo bez podizanja prstiju. Pomičući nekoliko prstiju na krila nosa, snažno pritiskamo i polako se dižemo do sljepoočnica. Stigli na „mjesto“, smanjite silu pritiska. Morate to ponoviti tri puta. Uzimanje će vam pomoći da smršate obraze i eliminišete bore.

LIFTING ZA STVARANJE JASNOG OBLIKA LICA

Tehnika počinje širenjem laktova u stranu. Nakon toga, morate približiti dlanove obje ruke jedan prema drugom u predjelu grudi (kao u reklami za jogu). Stavite prste na bradu. Pritisnite što jače na kožu i pomaknite se prema čelu. Postupak je potrebno ponoviti dva puta.

Bitan! Prilikom izvođenja ove tehnike potrebno je da stojite sa nogama u širini ramena!

DUPLA BRADA

Jedan dlan stavljamo ispod brade i pritiskajući što je više moguće, povlačimo ga prema uhu. Ovu akciju izvodimo na obje strane lica. Značajan efekat će biti vidljiv u roku od nedelju dana.

IZGLAĐIVANJE BORA NA ČELU

Stavite jednu ruku na sredinu čela. Stavite još jedan na njega. Zatim ih počnite rastavljati, krećući se prema sljepoočnicama.Sila na kožu treba da bude što jača. Od slepoočnica idite do ušiju. Prijem je potrebno ponoviti 3-5 puta.

ZAVRŠNA FAZA

Da biste završili terapiju, potrebno je relativno lagano sa tri prsta svake ruke pritisnuti tačku u blizini ušiju – gdje se nalaze limfni čvorovi. Nanesite cijeli prst na ovo područje, a ne na jastučiće.

Trajanje pritiska ne bi trebalo da prelazi dve sekunde. Nakon toga, polako spustite prste do ključnih kostiju bez promjene pritiska. Ova tehnika potiče kvalitetno oticanje limfe i obavezna je.

Zapiši to Japanska Zogan masaža ne mora uključivati ​​masažu svih dijelova lica. Može se izvoditi na najproblematičnijim područjima. Kao što je već spomenuto, preporučljivo je obavljati proceduru dva puta dnevno. Ako uopšte nemate slobodnog vremena, pokušajte da radite samomasažu barem tri puta nedeljno.

Bitan! Ne skidajte prste sa lica dok izvodite masažu!

Kontraindikacije

Japansku masažu ne treba davati osobama koje imaju sledeće probleme:

• Ako postoji bilo kakvo oštećenje kože lica: crvenilo, osip i sl.
• Bolesti limfnog sistema. Uz jaku izloženost, bolest se može pogoršati.
• Hronični umor. U pravilu ga prati začepljenost nosa i curenje iz nosa. Masaža može pogoršati problem.
• Zarazne bolesti.
• Za maligne formacije na licu.
• Cuperosis. Posude su previše “krhke”. Masaža može ozlijediti kožu.

Zapamtite, Zogan masaža lica bez velikih finansijskih troškova, posebne kozmetike, a posebno hirurške intervencije, učiniće vaš oblik lica lepim, kožu zategnutom, a boju zdravom i blistavom. Ne zahtijeva puno vremena niti fizičke vježbe. A očekivani rezultat bit će vidljiv u roku od nekoliko sedmica.

Detaljan video: Japanska masaža Asahi

Pogledajte detaljan video o tome kako pravilno izvoditi Asahi masažu

Želite zategnuti kožu i vratiti zdrav ten? Uklonite bore i izgledate 10 godina mlađe? Tada će vas zanimati japanska gimnastika za lice!

A u ovom članku govorimo o dvije tehnike pomlađivanja iz Japana. Primjenjujući naše savjete i preporuke dok vježbate kod kuće, brzo ćete dovesti u red kožu lica i vrata, vratiti mladost i ljepotu, a ujedno poboljšati svoje zdravlje.

Da biste održali ljepotu i atraktivnost, nije potrebno trošiti novac na skupu kozmetiku i procedure. Samostalno učenje kod kuće je efikasno i sigurno. Među različitim metodama i sistemima vježbi za uklanjanje bora, posebnu pažnju zaslužuju japanske tehnike: Asahi gimnastika za lice i Shiatsu gimnastika za podmlađivanje.

Japanska gimnastika za Asahi lice: malo povijesti i suština tehnike

Žene Zemlje izlazećeg sunca oduvijek su bile poznate po svom mladalačkom izgledu, čak iu starosti. Za podizanje lica i stvaranje urednih crta, dugo se koristi japanska masaža lica Tsogan, što u prijevodu znači "stvaranje lica". Ova gimnastika je poznatija kao asahi, čiji je tvorac Yukoko Tanaka.

Yukoko je, radeći kao stilista i kozmetičarka, nekoliko godina razvijala i usavršavala svoju tehniku. Temeljito je proučavala sve odnose između kože lica, limfnih žlijezda, mišića i kostiju. Rezultat Tanakinog dugogodišnjeg rada bila je efikasna Asahi gimnastika, a njen čitav sistem, zasnovan na sopstvenom iskustvu, opisan je u knjizi “Masaža lica”.

Suština metode sastoji se u raznim masažnim glačanjima, pritiskanju biološki aktivnih tačaka lica i trljanju radi stimulacije limfnog toka. Postoji efekat na mišiće, vezivno tkivo, kao i na kosti lobanje, koji su elementi osteopatije. Ovo je vrlo efikasna praksa podmlađivanja lica. Recenzije brojnih sljedbenika Yukoko Tanaka ukazuju da su u najkraćem mogućem roku počeli izgledati 10 godina mlađe vježbajući po njenom sistemu.

Prednosti Asahi masaže lica

Asahi se izvodi ručnom tehnikom, koristeći svih 10 prstiju i dlanova. Ova intenzivna gimnastika za lice omogućava postizanje sljedećih pozitivnih efekata:

• uklanjanje toksina i viška tekućine iz tkiva, kao rezultat - smanjuje se oticanje;
• jačanje krvnih žila i povećanje tonusa i elastičnosti kože zbog aktivne cirkulacije limfe i krvi;
• smanjenje bora i njihovog broja, nestanak dvostruke brade;
• podizanje obraza i zatezanje konture lica;
• davanje zdravog tena koži;
• ublažavanje napetosti u mišićima lica i njihovo opuštanje.

Kontraindikacije za Asahi masažu

Ako imate vrlo osjetljivu kožu, možda biste trebali preskočiti ove vježbe za lice. Asahi je takođe kontraindiciran ako imate:

1. Postoje upalni procesi na koži lica.

2. Bolesti limfnog sistema.

3. Akutna stanja zbog ORL bolesti i zaraznih bolesti.

4. Onkologija bilo kog stepena.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako imate rozaceu. Ako se ne osjećate dobro i imate temperaturu, bolje je preskočiti lekciju. Ako imate mršavo lice sa niskim slojem potkožnog masnog tkiva, treba da radite samo na gornjem dijelu.

Asahi na japanskom znači "jutarnje sunce", ovo je prva preporuka - vježbajte ujutro. Operite lice i uklonite kosu sa čela. Na kožu obilno nanesite hranjivu kremu ili domaće ovseno mlijeko, a recept za njegovu pripremu dostupan je na internetu. Za maksimalan učinak, vježbajte u dobrom raspoloženju, bez žurbe.

Tanaki preporučuje uspravno sjedenje bez oslanjanja na naslon stolice, iako se ponekad sesija izvodi ležeći radi veće relaksacije. Sve pokrete pravite s naporom, ali ne smije biti osjećaja jakog bola. U području limfnih čvorova pritisak bi trebao prerasti u maženje. Svakodnevna praksa je neophodna i biće najefikasnija, a trajanje masaže je samo oko 3 minuta.

Vježbe Yukoko Tanake

Autorka ove japanske gimnastike snimila je razne video zapise u kojima demonstrira vježbe korak po korak na svojim modelima. To su vježbe za bore između obrva i na čelu, vrećice i otoke ispod očiju, za zaglađivanje nazolabijalnih bora i mosta nosa, podizanje obraza i dr. Općenito, gornji, srednji i donji dijelovi lica su u potpunosti razrađeni.

Osim popularnog trominutnog kompleksa za pomlađivanje, Asahi gimnastika uključuje i individualne tehnike, ovisno o dobi. To su vježbe za starije od 40 godina, tretmani lica za starije od 50 godina i masaža za osobe starije od 60 godina. Takvi setovi vježbi dostupni su i na video zapisima za obuku koji su besplatno dostupni na internetu.

Provedite nekoliko minuta svaki dan radeći gimnastiku, a nakon 2-3 sedmice bićete iznenađeni rezultatima!

Shiatsu je efikasna tehnika za uklanjanje bora

Akupresura se u istočnim zemljama koristila od davnina. Shiatsu je popularna metoda liječenja tijela primjenom pritiska dlanovima i prstima na određene dijelove tijela. Sam sistem je razvio Tokuiro Namikoshi. Uzimajući za osnovu japanske tehnike masaže i vlastito iskustvo, predložio je ovu terapiju dosljednog “pritiska prsta” – tako se prevodi shiatsu.

Ova efikasna tehnika se koristi za tretman celog tela, kao i za obnavljanje kože lica i vrata. Proučavajući tehnologiju ove japanske akupresurne masaže lica, možete se brzo riješiti bora, ukloniti otekline i vratiti elastičnost koži. Štaviše, shiatsu za lice poboljšava opšte stanje kod prehlade, ublažava glavobolju, vraća vid i nervni sistem.

Kako pravilno uticati na bodove?

Za najbolji rezultat, japanska shiatsu gimnastika za lice mora se izvoditi prema određenim pravilima:

• Najbolje vrijeme za vježbanje je ujutro.
• Prvo tretirajte kožu losionom za čišćenje i zagrijte lice toplim oblogom 10 minuta. Nanesite hidratantnu kremu.
• Izvodite lagane pokrete, prsti trebaju biti okomiti na tačke utjecaja.
• Pazite da ne okrenete prste jer to može da rastegne kožu.
• Umjereno pritiskajte tačke, izbjegavajući vrlo bolne senzacije. Što je deblji potkožni sloj masti, to ga možete više nanositi prstima.
• Sve pokrete izvodite glatko i mirno, pritiskajući biološki aktivne tačke 5-7 sekundi.

Kontraindikacije za shiatsu su iste kao i za asahi gimnastiku. Potrebno je svakodnevno učiti i truditi se da ne propustite časove koji će trajati od 7 do 15 minuta.

Redoslijed izvođenja vježbi u shiatsu tehnici

Predloženi shiatsu kompleks je brza gimnastika za podmlađivanje lica muškaraca i žena. Vježbe se izvode kažiprstom, srednjim i prstenjakom. Ovaj ugodan i koristan postupak radi se u sljedećem redoslijedu:

1. Počnite od čela, stavljajući 3 prsta obje ruke na sredinu čela. Pritiskajući 5-7 sekundi, postepeno ga pomjerajte za 0,5 - 1 cm dok ne dođete do sljepoočnica. Ova vježba će ublažiti bore na čelu, prehlade i glavobolje.

2. Sada pritisnite područje sljepoočnice.

3. Obrve radimo sa 3 prsta dvije ruke, sa kojima ćete pritisnuti početak, sredinu i krajeve obrva oko 7 sekundi.

5. Sada sa tri radna prsta čvrsto pritisnemo 5-7 puta između obrva, uklanjajući boru iznad nosnog mosta.

6. Stavite 3 prsta na gornji kapak iznad očne jabučice i laganim pritiskom ublažite napetost očiju. Ponovite oko 7 puta.

7. Masiramo i donji kapak bez istezanja kože.

8. Stavite prste ispod jagodica. Pritiskom lagano podignite 5-7 puta.

9. Pritisnite prstima na simetrične tačke na krilima nosa.

10. Sada vrhovima prstiju proradite centralne tačke iznad i ispod gornje usne, a zatim i uglove usana.

11. Sada stavite po 3 prsta sa obe strane brade, pa palčevima uhvatite i pritisnite donju vilicu. Pomičite prste pritiskom u 4-5 koraka, krećući se prema ušima.

13. Srednjim prstom lagano pritisnite 3 sekunde na tačku u jugularnoj šupljini.

14. Stavite 3 prsta na sredinu vrata - od centra do uha, sa kažiprstom na dnu. Kliknite na ove tačke 3 sekunde.

Ova shema će ojačati mišiće lica, ispraviti oval i konture lica, ukloniti bore i dvostruku bradu. Da biste pritisnuli prave tačke, prvo koristite video zapise za obuku. Redovno vježbajte i već u prvih mjesec dana vidjet ćete pozitivan rezultat u poboljšanju izgleda i dobrobiti!

Šta treba zapamtiti:

1. Yukoko Tanaka je osnivač Asahi gimnastike lica, čija je suština aktiviranje limfnih tokova pritiskom na određene tačke.

2. Vežbanjem Asahi-ja možete vratiti mladost svom licu koristeći samo prste i dlanove.

3. Prije nastave razmotrite kontraindikacije i pravila za izvođenje masaže. Za pravilno izvođenje koristite video tutorijale.

4. Shiatsu je metoda liječenja tijela i podmlađivanja kože lica čiji je tvorac Tokuiro Namikoshi.

5. Pravilnim redosledom pritiska na biološki aktivne tačke lica možete postići vidljiv efekat podmlađivanja za kratko vreme.

6. Vježbajte prema predloženoj šemi koristeći video za obuku.

Vidimo se u sljedećem članku!

Proces starenja negativno utječe na svačiji izgled, ali od njega najviše pate žene. Da bi se produžila mladost, razvijena je japanska masaža lica Asahi (Zogan), koja se može praktično izvoditi pomoću videa na YouTubeu s ruskom sinkronizacijom. Njegove prednosti su jednostavna tehnika i nedostatak puno vremena za završetak. Brojne recenzije dokazuju efikasnost japanske Asahi masaže, ali treba biti spreman na činjenicu da će vaše lice nakon nje dosta smršavjeti.

Napomenu! U početku je set vježbi razvio kozmetolog Heroshi Hisashi. Tada je stilista po imenu Tanaka Yukuko uveo nove elemente u japansku masažu lica Asahi (Zogan), u modernoj verziji predstavljena je u videu sa ruskim prevodom.

Razlike između japanske masaže i evropskih tehnologija

Tehnika japanske Asahi masaže je nešto drugačija od one razvijene prema evropskim standardima. Mnogi ljudi su navikli na lagan i blag pritisak na kožu lica, koji pomaže u povećanju cirkulacije krvi i izglađivanju bora. Što se tiče japanske Asahi masaže, njeni pokreti su slični onima koji se koriste za modeliranje gline. Prema riječima stručnjaka, to je neophodno kako bi se utjecalo na dublje slojeve mišića lica.

Prednosti Zogan masaže

Dva su poznata pravca japanske asahi masaže:

• limfni – uklanja višak tekućine, uklanja štetne tvari, pomaže u ishrani tkiva, ublažava otekline, poboljšava ten;
• duboko - opušta mišićno tkivo, jača kožu, čini je elastičnijom i poboljšava krvne sudove.

Druga vrsta masaže ima pojačan učinak, što vam omogućava da proradite duboke slojeve mišića, sve do vezivnog tkiva i strukture kostiju.

Napomenu! S obzirom na prirodu efekata duboke japanske Asahi masaže, ponekad se klasifikuje kao osteopatska.

Uprkos snažnom uticaju, Asahi masaža je bezbolna procedura. Pažljiv i delikatan tretman treba primijeniti u području limfnih linija. Ako se javi bol ili nelagoda, to je indikacija da je potrebno smanjiti pritisak. Nije potrebno kod kuće masirati lice masažerom, dovoljno je samo da koristite prste.

Glavna prednost japanske podmlađujuće masaže lica Asaha (Zogan) je to što se može raditi kod kuće, poštujući pravila i gledajući video na ruskom jeziku.

Indikacije za upotrebu

• oticanje lica;
• dosadna i opuštena koža;
• izražene ekspresione bore;
• nakupljanje toksina;
• dupla brada.

Ovo su glavni uslovi koji su indikacije za japansku Asahi masažu.

Pravila za masažu lica Zogan

Da biste pravilno izvodili japansku Asahi masažu lica kod kuće, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Temeljito očistite kožu lica uobičajenim kozmetičkim proizvodima.
2. Nanesite prirodne preparate koji će olakšati kretanje tokom postupka. Ovseno mlijeko, maslinovo ulje, pjena, itd. Možete koristiti i poseban sastav koji se sastoji od kozmetičke kreme i pamuka. Prodaje se u Japanu.
3. Izvedite pripremne korake prije masaže (lagano utrljajte kožu lica).
4. Započnite masažu umjerenim pritiskom prstima. Svaki pokret završava vježbom u kojoj se pokreti izvode duž kontura lica sa strane, od limfnih čvorova u blizini ušiju do ključnih kostiju.

Napomenu! Nepoželjno je vršiti jak pritisak na put limfnog toka, preporučljivo je u ovoj fazi izvoditi samo lagana maženje. Zabranjeno je i pritiskanje limfnih čvorova.

Kada izvodite masažu, morate sjediti, držeći leđa uspravno. Glava ne smije dodirivati ​​oslonac i biti ravna. To su zahtjevi japanskih stručnjaka. Međutim, sljedbenici iz Evrope su sebi dozvolili da malo promijene tehniku. Konkretno, neki ljudi preferiraju masažu dok leže. Štaviše, ukazuju da je na ovaj način postupak efikasniji, jer se mišići prirodno opuštaju i lako popuštaju kada su im izloženi.

Video: Japanska tehnika masaže lica Asahi

Iako je japanska Asahi masaža lica (ponekad nazvana Tsogan) popularna uglavnom kod žena, pogodna je i za muškarce, koji je mogu raditi i kod kuće. Ako nakon toga vaši obrazi počnu gubiti na težini, preporučuje se da prekinete ovaj postupak.

Video prikazuje ispravnu tehniku ​​japanske Asahi masaže lica, koju je lako napraviti kod kuće.

Japanska tehnika asaha masaže

Ovaj postupak pomaže u poboljšanju stanja kože na cijelom području lica, stoga uključuje uzastopne efekte na svim njegovim područjima. Važno je da se pridržavate pravilne tehnike kako biste postigli maksimalnu efikasnost.

Osnovni pokret

Svaka vježba se završava osnovnom. To treba učiniti na sljedeći način: glatko se pomičite odozgo prema dolje vrhovima prstiju od ušiju do ključnih kostiju, uključujući vrat. Osnovna vježba se mora ponoviti tri puta.

Uklanjanje vrećica ispod očiju

Ova vježba pomaže da se riješite nadutosti ispod očiju i zategnete kožu na ovom dijelu lica. To bi trebalo uraditi ovako:

1. Vrhovima srednjih prstiju povucite liniju od vanjskog kuta oka do unutrašnjeg kuta.
2. Zaustavite se na mostu nosa na nekoliko sekundi.
3. Napravite kružne pokrete ispod obrva.
4. Zaustavite se u blizini vanjskih uglova očiju na bukvalno 3 sekunde.
5. Nacrtajte liniju do unutrašnjih uglova očiju, prateći putanju duž donjeg kapka.
6. Pritisnite jače i nastavite kretanje prema vanjskim rubovima očiju. Nanesite mali pritisak na sljepoočnice.

Na kraju se izvodi osnovna vježba.

Zaglađivanje bora na čelu

Da biste se riješili bora na čelu ili smanjili njihov izgled, trebate učiniti sljedeće:

1. Stavite vrhove tri prsta u središnji dio čela i pritisnite. Zadržite 3 sekunde i počnite se kretati.
2. Koristeći cik-cak pokrete, pomaknite se prema području hrama.
3. Okrenite se za 90 stepeni i uradite osnovnu vežbu.

Podizanje uglova usana

Kožu u uglovima usana možete zategnuti na sljedeći način:

1. Srednjim i prstenjakom lagano pritisnite središte brade.
2. Krećite se prema gore laganim pokretima, kružeći usnama.
3. U sredini gornje usne zaustavite se i sačekajte 4 sekunde.

Kao i obično, završite osnovnu vježbu na kraju.

Zatezanje nazolabijalnih bora

Da biste zategli nazolabijalne bore, moraćete da uradite sledeće:

1. Postavite jastučiće srednjih prstiju blizu krila nosa.
2. Napravite oko 5 pokreta, pomičući prste u krug, od vrha do dna.
3. Zatim koristite prstenjak i srednji prst da povučete liniju prema jagodicama.

Na kraju izvedite osnovni pokret.

Zatezanje opuštene kože na obrazima

Da bi koža na obrazima bila elastičnija, potrebno je da uradite sledeće:

1. Postavite jastučiće prstiju u središnji dio brade.
2. Pomaknite se prema gore, ocrtajte svoje usne, krećući se prema vanjskim kutovima očiju.
3. Zadržite 3 sekunde i lagano se podignite prema sljepoočnicama.

Uradite osnovnu vježbu

Podizanje donjeg dela lica i obraza

Da biste ojačali kožu obraza, povećali njen tonus, ojačali donji dio lica, provode se sljedeće radnje naizmjenično sa svake strane:

1. Dlan podiže vilicu odozdo, a u ovom trenutku druga ruka se kreće od ovog mjesta do unutrašnjeg kuta oka.
2. Zadržite 3 sekunde.
3. Ruka je usmjerena na sljepoočnicu kroz donji kapak.

Postupak se završava osnovnom vježbom. Ponovite 3 puta sa svake strane lica.

Poboljšanje tonusa kože obraza

Da biste ojačali mišiće obraza i poboljšali tonus kože na ovom području, potrebne su sljedeće radnje:

1. Postavite vrhove prstiju u središnji dio nosa.
2. Krećite se prema hramovima.

Kao iu prethodnim verzijama, ova vježba je pojačana osnovnom.

Vježbajte kako biste spriječili opuštanje obraza

Ova vježba pomaže u sprječavanju opuštanja kože na obrazima jačajući mišiće na ovom dijelu lica. To je jednostavno učiniti:

1. Postavite otvorene dlanove blizu usana. Koristite palčeve da pritisnete uglove i nozdrve.
2. Pređite na obraze, nastavljajući da vršite pritisak.
3. Zadržite 3 sekunde i raširite dlanove prema sljepoočnicama.

Izvodite pokrete iz osnovne vježbe.

Zatezanje nasolabijalnog trougla

Da biste zategli kožu u području nasolabijalnog trokuta, morate učiniti sljedeće:

1. Stavite palčeve ispod brade.
2. Koristeći preostale prste smještene na bočnim stijenkama nosa, povucite kožu prema gore.
3. Zadržite 3 sekunde.

Ponovo uradite osnovnu vježbu.

Kontraindikacije

Prije nego što kod kuće napravite japansku masažu lica Asahi (Zogan), prvo se morate upoznati s kontraindikacijama. U suprotnom, možete ozbiljno naštetiti svom zdravlju. Postupak ima sljedeće kontraindikacije:

• prisutnost upalnih procesa povezanih s ENT bolestima;
• poremećeno funkcionisanje limfnog sistema;
• oštećenje virusnom infekcijom koja se može razviti kroz limfu;
• rozacea i druge patologije na licu;
• menstruacija.

Japanska tehnika asahi masaže poznata je od davnina. Godine 2007. objavljena je knjiga Tanake Yukuko “Masaža lica” u kojoj je ova masaža ponovo otkrivena i poboljšana. Ova knjiga izazvala je kako pozitivne kritike, tako i mnoge burne rasprave među onima koji su zainteresovani i koji su probali ovu masažu.

Uobičajeni naziv za ovu masažu je Zogan, što znači „kreiranje lica“. Masaža je postala poznata širom svijeta pod imenom Asahi - „jutarnje sunce“.

Prema vrsti pogubljenja, Asahi pripada. To znači da ima podmlađujući efekat.

Koje informacije ćete saznati:

Vrste Asahi masaže

Asahi masaža lica: fotografije prije i poslije

1. Limfni– pomaže u oslobađanju od toksina, poboljšava ishranu kože i eliminiše višak tečnosti. Znakovi starenja kože, kao što su natečenost i mutna boja, pojavljuju se zbog viška toksina i tekućine u stanicama.
2. Dubinska masaža mišića lica– kombinuje tehnike ručne terapije. Dubinska masaža ublažava napetost mišića lica, blagotvorno djeluje na krvne žile i sve slojeve kože koje jača i zacjeljuje te mijenja konturu lica. Izvođenje japanske masaže učinit će vašu kožu čvršćom i glatkom.

Značajna prednost je činjenica da apsolutno svaka žena može napraviti masažu vlastitim rukama kod kuće. Za masažu nije potrebna dodatna oprema. Sve što vam je potrebno za proceduru su prsti.

Mjere opreza prilikom izvođenja masaže

Tokom masaže potrebno je pritiskati rukom, ali ne previše. Posebno treba paziti na masažu područja u blizini limfnih čvorova kako ih ne bi oštetili. Ako se bol pojavi neočekivano, to može značiti da je pritisak prejak.

Istovremeno, nema potrebe da brinete o stvaranju novih bora i opuštenoj koži. Ako sami radite masažu kao što je Zogan svaki dan, vaša koža će izgledati mnogo mlađe u roku od nekoliko minuta.

Morate imati na umu da je koži lica potreban pažljiv tretman. Stoga, bilo kakve nepromišljene radnje tokom masaže mogu uzrokovati neugodne posljedice. Da biste postigli pozitivan rezultat, potrebno je provoditi Asahi masažu strogo prema pravilima i ne zanemariti savjete stručnjaka.

Postoji niz kontraindikacija za Asahi masažu:

• Kožne bolesti.
• Upala kože.
• Bolest limfnog sistema.
• Bolesti ušiju, nosa i grla.
• Cuperosis.
• Malaise.

Pravila za izvođenje Asahi masaže vlastitim rukama

Slijedite glavni uvjet: izvodite masažne pokrete duž limfnih puteva - od njihovog početka do sredine. Zabranjeno je pritiskati limfne čvorove, možete ga nositi samo uzduž puteva limfnog toka uz neznatnu konstantnu silu. Pokušavajući da budete bolji, možete naštetiti svom tijelu.

Iz ovoga proizilazi da je prije masaže preduvjet proučiti lokaciju limfnih čvorova.

Tri glavna pravila za masažu:

1. Prije masaže morate pripremiti i temeljito očistiti kožu. Za ovo koristite pilinge. Ovo čisti kanale kroz koje se limfa kreće. Budući da je svakodnevna upotreba pilinga zabranjena, umjesto njega se koristi kozmetički losion.
2. Za izvođenje masaže potrebno je gusto podmazati kožu masnom tvari. Na primjer, možete odabrati kozmetičku kremu, gel za umivanje, zobeno mlijeko, juhu od lanenog sjemena, biljno ulje, mineralnu vodu s malom količinom ulja.
3. Kada se masaža završi, potrebno je dobro oprati lice. Tokom masaže se oslobađaju toksini koje je potrebno ukloniti iz kože.

Negativni efekti Asahi masaže

Ako je izvršena Asahi masaža i nakon nekog vremena na koži su se pojavile neugodne posljedice, onda morate shvatiti zašto se to dogodilo.

Pogledajmo različite slučajeve i načine za njihovo rješavanje.

1. Osip. Pojava osipa nakon Asahi masaže najčešće se javlja u području limfnog trakta. Kada se akne otkriju, morate prestati s masiranjem dok osip ne nestane. Ako se to ne učini, akne će se proširiti po cijelom licu. Razlog za pojavu osipa je pogrešna podloga i nedovoljno čišćenje kože nakon masaže.
2. Prekomjeran gubitak težine lica. Asahi masažu morate izvoditi pažljivo ako imate uvučene obraze i tanak sloj potkožnog masnog tkiva. Stoga masirajte samo gornji dio lica. Također biste trebali smanjiti učestalost masaže ili je raditi u dužim intervalima.
3. Otok lica nakon buđenja. Ne preporučuje se masaža uveče, najbolje vreme za Asahi je jutro. Također pokušajte promijeniti podlogu za masažu.
4. Opuštena koža. Ovaj problem se javlja kada se masaža izvodi nepravilno i ne poštuju preporuke. Opuštanje možete spriječiti korištenjem više podloge za masažu.
5. . Izbjegavajte masažne pokrete koji vrše snažan pritisak na kožu. Ili ublažite pritisak na problematično područje. Koristite kremu sa hesperedinom: ojačat će zidove krvnih žila i ukloniti žilice. Zauzeti se. Takođe je važno posjetiti ljekara, jer vaskularne bolesti imaju ozbiljne posljedice.

Kada treba raditi Asahi masažu?

• Prevencija bora na licu.
• Održavanje tonusa kože.
• Formiranje duple brade.
• Oticanje lica.
• Višak potkožne masti.

Prije nego počnete izvoditi masažu, morate se upoznati sa dobnim ograničenjima za neke Asahi tehnike:

• U dobi od 20 godina dozvoljene su samo neutralne tehnike masaže. Njihov cilj je očuvanje ljepote i mladosti kože lica;
• sa 30 godina, ova masaža će pomoći u uklanjanju tamnih krugova i natečenosti ispod očiju;
• U dobi od 40 godina Asahi masaža pomaže u uklanjanju bora na licu. U ovoj dobi morate masirati donji dio lica;
• u dobi od 50 i 60 godina koriste se tehnike masaže za zatezanje kože i mišića.

Asahi tehnike masaže

• Osnovni pokret

Tokom masaže svaki pokret mora biti upotpunjen osnovnim. Izvodi se ovako: vrhovima prstiju napravite glatki pokret odozgo prema dolje, počevši od ušiju i postepeno do vrata, a na kraju do ključne kosti. Osnovni pokret se mora ponoviti tri puta.

• Uklanjanje vrećica ispod očiju

Vrhovima srednjih prstiju povucite glatku liniju od vanjskog ruba oka do unutrašnjeg. Zatim se zaustavite na mostu nosa na 2 sekunde. Nakon toga napravite kružne pokrete ispod linije obrva. Zaustavite se blizu spoljne ivice oka na 3 sekunde.

Lagano popuštajući pritisak, pomaknite se prema unutrašnjim rubovima očiju duž donjeg kapka. Zatim, povećavajući pritisak, pređite na vanjske rubove očiju. Lagano pritisnite na sljepoočnice. Izvedite osnovni pokret!

• Zaglađivanje bora na čelu

Stavite vrhove tri prsta na sredinu čela i pritisnite 3 sekunde. Podjednakim pritiskom nanesite glatke cik-cak pokrete na sljepoočnice. Okrenite dlanove za 90 stepeni i izvedite osnovni pokret.

• Podizanje uglova usana

Vrhovima prstenjaka i srednjeg prsta lagano pritisnite sredinu brade. Klizećim pokretom pomjerite prste prema gore, crtajući kružnu liniju oko usana. Kada dođete do sredine gornje usne, zadržite 4 sekunde. Izvedite osnovni pokret!

• Zatezanje nazolabijalnih bora

Postavite vrhove srednjih prstiju sa strane nosa. Izvedite 5 pokreta, pomičući prste od vrha do dna u krug. Nakon toga, koristite dva vrha prsta - srednji i prstenjak - da nacrtate glatku liniju do jagodičnih kostiju. Preduvjet je izvođenje osnovnog pokreta.

• Sprečavanje opuštanja i zatezanje opuštene kože obraza

Stavite vrhove tri prsta na sredinu brade. Krećite se prema gore, oko usana, do vanjskih rubova očiju. Zaustavite se 3 sekunde, a zatim se lagano povucite prema sljepoočnicama. Izvedite osnovni pokret!

• Podizanje tonusa kože obraza i donjeg dijela lica

Prvo se izvode masažni pokreti na jednoj strani lica, a zatim na drugoj. Podprite donju vilicu na lijevoj strani sredinom dlana lijeve ruke. Sledećeg trenutka desnom rukom pređite od ugla donje vilice do unutrašnjeg ugla oka. Zaustavite se na 3 sekunde. Zatim pomaknite ruku do sljepoočnice ispod donjeg kapka. Napravite glatki pokret prema dolje. Izvedite osnovni pokret! Tehnika se ponavlja za svaku stranu lica 3 puta.

• Jačanje mišića i kože obraza

Stavite vrhove tri prsta na sredinu nosa i povucite liniju do sljepoočnica. Izvedite osnovni pokret!

• Prevencija opuštanja i zatezanja obraza

Laktove i dlanove spojite zajedno. Postavite otvorene dlanove pored usana. Napravite pokrete pritiska prema nozdrvama, pređite na obraze. Zaustavite se na 3 sekunde. Nakon toga, raširite dlanove prema sljepoočnicama. Izvedite osnovni pokret!

• Uništavanje duple brade

Stavite jedan dlan na sredinu brade. Pokretima pritiskanja pomaknite ruku do sredine uha. Izvedite osnovni pokret!

• Zatezanje kože u nasolabijalnom trouglu

Stavite palčeve ispod brade. Drugim prstima dodirnite bočne zidove nosa. Koristeći silu, povucite kožu prema gore. Zaustavite se na 3 sekunde. Izvedite osnovni pokret!

Video: Originalna japanska masaža lica Asahi

Ako su sve tehnike masaže izvedene pravilno, onda će osvježeno lice bez viška masnoće i nabora biti potvrda tome, jer se ne bez razloga Asahi masažu lica često naziva masažom koja može vratiti 10 godina mladosti.