Порой, когда человека настигает измена, что делать он не знает. Действительно, можно очень легко потерять контроль над ситуацией и уже будет не понятно, что правильно делать, а что нет. На самом деле, измену нельзя воспринимать как что-то смертельное. Конечно, ужасно осознавать, что близкий человек изменил, однако с этим ничего не поделать, остаётся только смириться.

Муж изменил: что предпринять?

Первая и распространённая ситуация – неверность со стороны мужчины. Часто мужья предают своих любимых жён, причём делают это по разным поводам:

• Кто-то изменил или изменяет из-за того, что его жена не удовлетворяет в чём-либо. Это могут быть и постельные вопросы, и любые другие моменты.
• Муж изменяет тогда, когда он чувствует себя некомфортно рядом с любимой. Например, его могут не понимать дома, не уделять внимания, из-за человек свободно может отправиться к другой, чтобы воплотить все желания.
• Мужчина может изменить совершенно случайно и ненамеренно. Такое случается часто, когда в постели он оказывается не из-за великого желания, а из-за сложившихся таким образом обстоятельств.

Если вам стали известны измены мужа, что делать в таком случае? Есть всего два варианта решения проблемы:

1. Дать второй шанс и восстановить отношения. Конечно, в такой ситуации вы вправе распоряжаться всем, чем захотите. Теперь можно ставить условия мужчине, которые он должен будет выполнять для поддержания дальнейших отношений. К примеру, если раньше он общался с другими женщинами, сейчас вы можете ему это легко запретить, и он будет не вправе не согласиться.
2. Подать на развод и обо всём забыть. Вариант, конечно же, хороший, но не во всём. Конечно, теперь рядом с вами не будет изменщика, однако вспомните, хорошо ли вам было до того, как вы узнали всю правду? Построить новые отношения совсем непросто, поэтом следует хорошо подумать, взвесить все плюсы и минусы. Только после этого можно делать решение, которое будет более объективным.

Если вы всё-таки решили расстаться, единственное, что вы можете сделать – это забыть обо всём. Чтобы сложный период прошёл быстро, важно отвлечься на что-нибудь. Найдите себе занятие, начните уделять больше внимания внешности. Одним словом, начните жить для себя, это вам обязательно поможет свыкнуться с мыслью о расставании.

Что делать после измены, если вы простили своего мужчину? Вот основной список того, что должно помочь справиться с проблемой:

• Поговорите с ним. Это, пожалуй, важнейшая деталь на пути к восстановлению прежних отношений. Вы, в первую очередь, должны выяснить, почему ваш мужчина начал вам изменять. Если вы выявите проблемы, решить их не составит труда. Кроме этого, скажите друг другу о том, что вам не нравится. В итоге должны получиться отношения, где каждый не будет иметь недостатков.
• Если случилась измена мужа, что делать? Советы опытных специалистов не будут лишними. Вы можете посетить психолога, который поможет решить проблемы, возникающие в ваших отношениях. Это делать не обязательно, только в безвыходных случаях.
• Теперь пора распределить обязанности. Раньше вы могли испытывать какую-то скованность, так как вам многое запрещали, при этом приходилось выполнять сразу несколько дел. Начиная с чистого листа, распределите обязанности и сделайте так, чтобы мужчина также принимал участие во всём: в уборке, в выполнении каких-то дел. Зарабатывать деньги должны оба человека, это также следует учесть.
• Начните больше уделят внимания друг другу. Это лучший ответ на вопрос «что делать после измены мужа». Наверняка поводом для неверности стало малое количество времени, которое вы провели вместе. Эти недостатки нужно устранять, пытаясь лучше узнать друг друга.

Если ваш мужчина признался в измене, что делать в первую очередь? Будьте хоть немного благодарны за то, что он в этом признался и не стал скрывать. Наверняка, если он рассказал о неверности, он хочет восстановить отношения и начать всё с чистого листа. Стоит простить, чтобы не потерять своего любимого человека.

Изменила жена: что делать?

А что если случилась измена жены, что делать? Нужно быть справедливыми и также отметить тот момент, что и женщину можно простить. Не стоит воспринимать измену как что-то завершающее. После этого могут быть отношения, главное стремиться к этому и пытаться всё грамотно восстановить.

На вопрос «измена мужу, что делать?» советы психолога дают чётко понять, что есть два варианта решения ситуации:

• Простить и отпустить. В таком случае вы должны расстаться, оставшись лишь друзьями. Врагами становиться не стоит, так как в жизни будет ещё много плохих людей. Попытайтесь воспринять всё как взрослый человек. Вы обязательно найдёте себе вторую половинку, которая также будет для вас любимой и самой желанной.
• Простить и сохранить. Этот вариант подразумевает обнуление отношений и новое начало. Вам потребуется немного поработать друг над другом, чтобы исключить все недостатки, решить имеющиеся проблемы.

Если произошла измена жены мужу, что делать? Решив сохранить отношения, подумайте над тем, что могло стать причиной такого явления. Возможно, мужчина что-то делает не так, как вам бы этого хотелось в действительности. Надо найти все недостатки и полностью их искоренить. Отсутствие ошибок в отношениях, создаваемых с нуля – важный пункт. Если ничего не решать, всё закончится также печально, как и в первый раз.

А что делать, если муж узнал об измене? Сразу следует сказать, что молчать и пытаться всё скрыть – очень неправильная тактика решения вопроса. Лучше сразу признаться, тем самым показав, что вы не желаете обманывать и что-то скрывать. Покажите мужчине, что вы действительно жалеете о том, что так поступили. Шансы начать всё с чистого листа значительно возрастут.

Девушка изменяет: что предпринимать?

На том этапе, когда вы ещё не состоите в браке официально, могут также возникнуть большие проблемы. Что делать, если подозреваешь в измене свою девушку? Не стоит сразу обвинять свою любимую в чём-то. Существует ряд признаков, которые скажут вам о неверности со стороны человека. Если ничего такого вы не заметили, скорее всего, чересчур сильная ревность стала причиной таких мыслей.

А вот если точно была измена девушки, что делать и как быть? Есть смысл задуматься над тем, нужна ли вам такая представительница женского пола. Вы даже не женаты, а она уже изменяет вам с другим человеком. Разве это можно назвать нормальным? Подумайте хорошо и определите, важна и дорога ли она вам? Если ещё не зародилась взаимная и крепкая любовь, есть смысл расстаться. Тогда появятся шансы найти себе верную и любящую девушку, которая станет вашей опорой и будет сопровождать на протяжении всей жизни.

Следует помнить о том, что измена – это ужасный поступок. Если человек вам дорог, будьте верны ему. Иначе есть вероятность того, что вас просто не простят и бросят. После этого будет трудно найти такого же любящего человека, который всегда поддержит и поможет в трудную минуту.

Если вы подозреваете свою вторую половинку в измене, всегда ответственно подходите к вопросу о том, как узнать правду. Не стоит обвинять любимого человека, изначально следует всё тщательно обдумать. Только так вы получите ответ на свой вопрос.

Многие люди разочаровались в отношениях с представителями противоположного пола и в жизни в целом, узнав, что такое измена. Что делать в этом случае? Подробной инструкции по этому поводу вы вряд ли найдете. Одно ясно — в такой ситуации важно прислушиваться не к своим эмоциям, а к собственному разуму. Последний – лучший советчик в сердечных делах. Хорошо поразмыслив, оставаясь равнодушным к происшедшему, можно сделать правильный вывод и предпринять шаги, которые выведут из неприятной ситуации с наименьшими потерями.

Типы людей и их реакция на измену

Сначала попытайтесь понять, к какому типу людей вы относитесь. Первый – те, которые не задумываются, что делать, узнав, что случилась измена. Они просто игнорируют этот раздражитель их психики и стараются жить дальше, как будто ничего не происходило. Им легче существовать, наблюдая, как их партнеры каждый раз возвращаются к ним, несмотря на увлечения, на стороне. Эти люди по частичкам теряют себя, ведь им приходится делать вид, что их все устраивает.

Ко второму типу относится большинство женщин. Поняв, как сильно зацепила измена мужа, обиженная спрашивает у своих подружек или у случайных людей на различных форумах о том, что делать дальше. Такое поведение нормально. Представительницы прекрасной половины человечества сильно эмоциональны. А потому тяжело переживают предательство любимого мужчины. Обычно они запутываются в своих эмоциях и предпринимают неправильные шаги.

Третий тип – люди, обрывающие связь, узнав о предательстве партнера. Большинство из них – мужчины. В случае когда такого потрясла измена жены, он ни у кого не спрашивает, что делать, а просто уходит от своей женщины и находит себе другую – более верную. Некоторые из них пускаются во все тяжкие, чтобы справиться с чувством потерянного достоинства и для получения позитивных эмоций. Однако такие мужчины редко находят тех, о которых мечтают.

К четвертому типу можно отнести людей, которые задумывается, что делать после того, как произошла измена, и вместе с тем продолжают отношения, в которых накаляются страсти день ото дня, что приводит к склокам и даже к дракам супругов. Такие люди не хотят терять любимых и в то же время, не могут справиться с шоком, который им пришлось пережить из-за неверности близкого человека. Они обычно умудряются наладить отношения в пошатнувшемся браке.

Пятый тип людей – мужчины и женщины, которые предпочитают мстить, узнав, что была измена. Сначала они думают — что делать после измены мужа или жены, а потом приступают к активным поискам сексуальных партнеров, чтобы досадить своей половинке и доказать себе и другим, свои привлекательность и полноценность. Это неверное поведение, ведущее их к пропасти одиночества.

Первые шаги, после того, как случилась измена

Вас шокировала измена? Что делать? Конечно же, взвесить все «за» и «против»!
Ответьте себе на несколько вопросов:
1. Вы сможете жить без любимого человека?
2. Забудете о его проступке?
3. Попытаетесь относиться к нему, как прежде?
4. Будете вести с ним войну исподтишка или явно?
5. Поведете себя так, как посоветуют подруги и родственницы?

Рассмотрим каждый пункт. Вы наверняка знаете, что делать после измены? И считаете, что ваша жизнь прекрасно сложится и без того, кто вас предал? Значит, вы сильная личность, которая уважает себя. Вас не сломила измена. Наверняка вы сможете выровнять свою судьбу, отказавшись от недостойного партнера. Некоторые люди такого типа, смогли создать новые браки, в которых им не угрожает измена и им не приходится думать, что делать, чтобы предупредить предательство. Но этим личностям пришлось долго думать над тем, .

Вы относитесь к людям, кто размышляет над тем, что делать после измены жены или мужа, и оставляете все на самотек, тихо погружаясь в свои переживания? Так, вы сильно навредите своей психике, но сможете сохранить настоящие отношения. Забивая в подсознание свои обиду, боль и шок, возникшие из-за неверности близкого человека, вы заставляете свою психику создавать блоки, которые могут увести вас от реальности. Измена сильно повлияет на ваше мировоззрение. Через время вы перестанете видеть мир таким, какой он есть. А ваш партнер будет делать то, что ему захочется, поняв, как легко ему все сходит с рук.

Вас сильно взволновала измена мужчины? Что делать вы уже знаете? И при этом разбираетесь со своим партнером из-за его проступка? Такое поведение в некоторых случаях оказывается правильным. Оно дает возможность — выплеснуть негативные эмоции обоим участникам неприятной ситуации. Однако, иногда, неконтролируемые чувства становятся причиной дальнейших разборок, которые возникают из-за нанесения телесных повреждений. Ведь поддавшись эмоциям, люди могут перешагнуть черту дозволенного. Но как выяснять отношения правильно? Что нужно делать, чтобы наладить взаимопонимание? Не разбирайтесь, будучи под впечатлением, лучше общайтесь, когда вы спокойны, выявляя причину, сложившейся ситуации.

Молодую девушку может сильно шокировать измена парня. Что делать в этом случае, она спрашивает у тех, кто ее окружает или у посетителей различных ресурсов сети. И хорошо, если ей попадется кто-то, разбирающийся в данном вопросе, кто способен дать полноценный совет, позволяющий разобраться в ситуации и сделать правильные шаги. Но если дают вредные советы? Что делать? Следовать здравому смыслу! Люди, еще не успевшие связать себя узами брака, должны делать выводы по поступкам их любимых. Зачем вам партнер, который рядом с вами всего год-два, а уже бегает налево? Подумайте, как он поведет себя дальше!

Нужно сделать свой выбор!

Вас потрясла измена, но вы нашли способ выхода из сложившейся ситуации? Что делать дальше? Как начать доверять людям? Каким образом найти свою половинку? Бросив изменившего, вы долгое время не сможете обрести силы, чтобы начать новые отношения. Вы также станете замкнутыми, если останетесь рядом с тем, кто вас предал, пребывая год за годом в обидах и в ожидании нового неправильного проступка вашего партнера. Но измена — не конец света, вы все равно поймете, со временем, что необходимо делать, чтобы выйти из этого состояния.

Вы осознаете, что надо сделать свой выбор – страдать из-за происшедшего или быть счастливым здесь и сейчас. Давайте представим, будто вы потеряли золотое кольцо с бриллиантом. Вы его уже никогда не найдете, а ведь его стоимость заоблачная. Вы будете всю жизнь об этом переживать? Вы станете осторожнее? Конечно же, нет! Вы забудете об этом через пару месяцев и заживете своей жизнью, как прежде. Измена – потеря частички своего «Я», которая никогда не восстановится. Но это не причина для самоистязаний! Со временем она забудется, как любое другое негативное переживание.

Надо правильно думать о себе и о своей жизни

Ситуация, когда происходит измена, способна выбить из колеи. И если вам довелось еще услышать, будто виноваты в этом случае двое – тот, кто изменил и тот, кому изменили, то у вас возникает ощущение неполноценности. Возьмите за правило — никогда не верить лжецам, обвиняющим жертву в произошедшем. В измене повинен тот, кто пошел на этот шаг, а также — предмет его вожделения. Тот, кого обидела измена, ни в чем не виноват. Он просто попал в не по своей вине.

Окружающие могут говорить вам, что делать, и при этом указывать на ваши недостатки, считая, что из-за вашего поведения случилась измена. Но вы не верьте! Изменщика никто не толкал на такой поступок, он его совершил из-за собственной нечистоплотности и отсутствия настоящих чувств к вам — к его настоящему партнеру. Поэтому не думайте о себе или о своей судьбе плохо. Представляйте только хорошее и не роняйте ни перед кем свое достоинство. Не соглашайтесь с мнением большинства, собственная точка зрения позволит вам взглянуть на ситуацию с верного угла и сделать правильные выводы.

Многие мужчины, вопрошающие на форумах рунета — что делать после измены жены, прочитав ответы на свои посты, остаются в ощущении собственной несостоятельности. Они думают, будто у них не те размеры тела, неправильный подход к жизни, недостаточно средств в кармане и нет будущего с другими женщинами. Это неправильно! Не нужно думать о себе плохо, нельзя сравнивать себя с тем, кто стал предметом вожделения вашей девушки. Также не следует копаться в своих поступках по отношению к ней. Измена – ее проступок, а не ваш! И неважно, почему ваша любимая решилась, сделать этот шаг. Вы полноценны и имеете право на жизнь с партнером, верным вам.

Частенько, можно прочесть на ресурсах глобальной сети темы, типа «Измена мужу. Что делать.» В этом случае женщины ищут поддержки других, таких же оступившихся, пытающихся найти причины собственных проступков по отношению к тем, кого они обидели и оскорбили своим поведением. Но это не уводит их от чувства вины, они запутываются еще сильнее в своих внутренних проблемах и, в конечном итоге, теряют своих партнеров. Но самое плохое – они морочат головы тем, кто пострадал от измены, рассказывая им, что нужно делать и с какого угла необходимо смотреть, на сложившуюся ситуацию. Это они внушают чьим-то обманутым мужьям и женам их вину в поступках неверных партнеров. Но точка зрения изменщиц и изменников в корне неверна!

Я знаю одну женщину, для которой измена ее мужа была жутким шоком. И чем больше она узнавала о предмете его вожделения, тем ниже падала ее самооценка. Ведь ее противница была некрасивой, жила с родителями, имела сексуальные отношения с разными мужчинами в один и тот же промежуток времени, была полной и нечистоплотной. Моя знакомая, наоборот, чистоплотна, верна своему мужу, внешне красива, стройна и самостоятельна. Что эта женщина должна была думать и делать, когда узнала, какая девица притянула ее мужчину?

Конечно же, моя знакомая считала себя хуже той, которая посягнула на ее брак. Я ей говорила о неправильности, сделанных ею выводов. Но все было зря, ведь после того, как произошла измена, ее точка зрения о ее мнимой неполноценности сильно укоренилась у нее в подсознании. Прошли годы, прежде чем эта женщина позабыла свои выдуманные недостатки и стала в собственных глазах привлекательной. Она не бросила своего мужа за его проступок. Но похоронила себя как личность на долгие годы. Но она все же поняла, что нужно делать и нашла себя и свое достоинство, а также — ушла от навязанных обществом стереотипов.

Разделяйте события, на спровоцированные вами и на те, которые стали результатом поступков других людей

Как вы уже поняли из предыдущей части публикации, вы не виноваты в проступке вашего партнера. Вы мало зарабатываете? Поэтому произошла измена? Вашей женщине захотелось жить в роскоши, и потому она упала в объятья обеспеченного мужчины? А кто ей мешал найти высокооплачиваемую работу или возможности приработать? Если ваша любимая пошла на такой поступок, значит, вы ничего для нее не значите. Когда вы станете зарабатывать в разы больше, она найдет другие причины, по которым решит изменить. Поэтому не вам нужно думать о том, что делать, а ей. Ведь изменница — причина негативных событий, которые произошли в вашей жизни.

Вы не обращали внимания на свою девушку, а потому она нашла другого? Есть ли в этой ситуации ваша вина? Нет! Как правило, обделенный вниманием человек, пытается искать кого-то, кто поддержит его, поговорит по душам и найдет время для него. Таким образом, партнер, которого вы не замечаете, может сблизиться с кем-то на стороне. Затем следует измена и чаще всего – разрыв отношений. Ведь оставленный без внимания наверняка уйдет к тому, кто проявил к нему недюжинный интерес. Однако глупо винить себя за равнодушие или привычку — не обращать внимания на свою половинку, лучше оставить поступок своего партнера на его совести. А вам нужно подумать о том, .

Когда разнятся сексуальные предпочтения, то это также не является причиной, по которой происходит измена. Скорее всего, вас просто захотели очернить, сравнив вас с немощным стариком или фригидой. На самом деле, если ваш партнер раньше не выражал никакого недовольства в постели и вдруг изменил, значит, ему просто захотелось острых ощущений. Вашей вины в этом нет. Конечно, чтобы не происходило подобных эксцессов, лучше всего подбирать себе партнера с таким же темпераментом, как и у вас. Но многие ошибаются в выборе, не придавая сразу особенного значения этой части физической жизни, из-за чего обжигаются впоследствии.

Измена. Что делать?

Если вас ранила измена, следует понять, что могло стать причиной поступка вашего партнера. Но ни в коем случае не ищите ее в себе! Когда вы в состоянии понять, какие мысли толкнули его на этот шаг, вы сможете простить. Если вы не сможете смириться с таким положением дел, то наверняка разорвете отношения. И в том, и в другом случае, вы станете смотреть на жизнь по-другому. Вы также измените ваше отношение к тому, кто находится рядом с вами. А, кроме того, вы перестанете доверять людям и будете всегда настороже.

Однако такое отношение к жизни и к окружающим, поможет вам стать более самостоятельным человеком, который способен быть счастливым, несмотря на происходящее. Когда вы поймете, что самый главный и основной персонаж вашей реальности – вы сами, то перестанете обращать внимание на проступки тех, кто вас окружает. Вас беспокоят переживания? Не дает покоя измена? Что делать? Поесть шоколада, попариться в сауне, познакомиться с интересными людьми в интернете и найти себе , которое будет занимать все ваше свободное время. Как только это случится, мир засияет радужными красками, и вы не будете переживать из-за предательства близкого человека.

Измена — это добровольный половой акт между человеком, состоящим в отношениях или браке и другим человеком, не являющимся его партнером (партнершей) или супругом (супругой). Если по простому, то измена — это когда один из партнеров нарушает верность по отношению к другому. Все слышали, что такое измена, а некоторые наверное даже и лично сталкивались с этой проблемой. Согласно статистическим данным, измена — это самая распространенная причина развода и семейного конфликта в браке.

По данным российской статистики, 61% мужчин, состоящих в браке, имели хотя бы одну внебрачную связь, а неверных женщин оказалось чуть более 40%, причем большинство женщин изменяли лишь однажды. Также, около 55% мужчин и 90% женщин не желают знать об измене своих партнеров.

Причины измены

Какие же все таки причины измены . Ученым удалось выделить следующие причины измены:

1. Угасают чувства между партнерами (изменяют 7% мужчин, 20% женщин).
2. Желание испытать новые ощущения (изменяют 35% мужчин, 19% женщин).
3. «Гулящий» стиль жизни друзей (изменяют 0.5% мужчин, 1.5% женщин).
4. Пример родителей, которые изменяли в браке (изменяют 80% мужчин, 75% женщин).
5. Месть изменой на измену (изменяют 1% мужчин, 10% женщин).
6. Агрессия и грубое отношения по отношению к одному из партнеров (изменяют 7% мужчин, 10% женщин).
7. Неудовлетворенность в сексе (изменяют 9% мужчин, 12.5% женщин).
8. Длительное отсутствие одного из партнеров (изменяют 11.5% мужчин, 9.5% женщин).
9. Проверка своих сексуальных возможностей или желание убедиться в своей привлекательности (изменяют 11% мужчин, 7% женщин).
10. Случайная измена под воздействием алкоголя, гулянки в компании и т.п. (изменяют 13% мужчин, 6.5% женщин)

Психология измены

Установлено, что мужчины изменяют гораздо чаще чем женщины и как оказалось, это не из-за возможной полигамии мужчин, а из-за того, что общество относится более снисходительно к измене мужчины , чем к измене женщины.

Женщины в следствии хорошо развитой интуиции быстрее догадываются об измене мужчины, а мужчинам требуется гораздо больше времени, чтобы понять, что у женщины есть кто-то на стороне.

Мужчины в изменах ищут новых сексуальных ощущений и приключений, для них духовная привязанность не столь важна. Поэтому сексуальные связи мужчин на стороне более многочисленны и длятся не долго, так как они исключительно ради секса. Для женщин все наоборот, им нужны чувства, они не могут изменять только телом. Наверное с этим связан и тот факт, что для женщин физическая измена мужчины не столь важна чем духовная. Более 70% женщин готовы простить физическую измену мужчине. У мужчин все по другому, они могут простить духовную близость, а вот физическую практически никогда.

Из-за своей эмоциональности женщины более болезненно переносят измены мужчины. Каждая третья женщина после расставания впадает в депрессию, каждая четвертая посещает психотерапевта, а каждая седьмая решается на самоубийство. У мужчин эти показатели в разы меньше. Психологи утверждают, что если бы женщина испытывала бы полное счастье в семье, то и не было бы необходимости искать партнера на стороне.

Что делать, если произошла измена

Психологи советуют, что если нет неопровержимых улик, то виновнику ни в коем случае не стоит признаваться в своей измене . Ничего, кроме боли и мук вашему партнеру это не принесет. Если партнер (партнерша) будет клясться, что простит и забудет, не верьте — такое не забывается и будет постоянно, мучительно крутится в голове у партнера (партнерши). Партнер, который хочет услышать горькую правду, на самом деле ждет опровержения своих подозрений.

Если же вы узнали или предполагаете об измене вашей второй половинки, то ничего сами не выясняйте, так как если правда скрывалась, то значит ваш партнер (партнерша) еще любит вас, ценит и вы ему (ей) еще нужны. Знания же в этом случае наоборот усугубят ситуацию и позволят вам нафантазировать просто немыслимые вещи.

Как пережить измену

В каждой ситуации следует действовать по обстоятельствам, как говорится измена измене рознь . Всегда у вас есть два выхода: расстаться или смириться с изменой. Правда бывают случаи, когда попадается партнер, которому свойственно ходить налево, в этому случае вам придется смириться с постоянными изменами или принять тот факт, что у вашего супруга (супруги) будут свободные отношения в браке. Следующие рекомендации для тех, кто хочет сохранить брак или свои отношения со второй половинкой:

1. Можно устроить скандал, а можно спокойно поговорить с изменником или изменницей. Вам необходимо найти причину измены, сделать выводы и внести коррективы в ваши отношения, чтобы такого больше не повторилось.
2. Попытайтесь найти то, что привлекло вашего партнера в человеке, с которым изменили вам. Подумайте, что ваш партнер искал на стороне и сможете ли вы ему это дать.
3. Проводите больше времени со своим партнером (партнершей), покажите свою любовь, уделяйте ему (ей) больше внимания. К примеру, сходите вместе в кино или в театр, или поужинайте в ресторане. Заставьте вашего партнера (партнершу) пожалеть о содеянном и чтобы уже любовница (любовник) чувствовала, что ей изменяют.
4. Ни в коем случае не мстите изменой на измену .

Самое главное, запомните, судьба ваших отношений и вашего брака зависит только от вас и от того, как вы относитесь друг к другу, какие отношения выстраиваете.

Как пережить измену? Первое, что чувствует человек, когда узнает об измене — это смятение, непонимание, гнев. Трудно поверить, что это произошло. Человека переполняют эмоции.

Чувствовать всё это совершенно нормально и не надо пытаться давить в себе эти естественные реакции. Однако, следует обезопасить себя и постараться не принимать никаких решений в тот период, когда эмоции наиболее сильны. В большинстве стрессовых ситуаций, эмоции являются очень плохим советчиком. Измена тут не исключение.

Первое, что приходит в голову большинству людей — это немедленно разорвать отношения. Но это является лишь одним из многих выборов, которые могут быть. Возможно не стоит спешить рвать отношения, а сначала дать себе время оценить ситуацию.

Когда человек начинает размышлять о произошедшей измене, перед ним(ней) встает три вопроса:

Почему это произошло?

Как он(она) мог(ла) так со мной?

Что теперь делать?

Если дать себе время хорошенько поразмыслить над произошедшем, то возможно созреет наиболее правильное и выгодное во всех смыслах решение.

Почему происходят измены?

Каждый случай по-своему уникален, но все же прослеживаются некоторые закономерности, которые мы и рассмотрим в этой статье. Важно понимать, что тут очень многое зависит от личности человека, его убеждений, идей и мыслей. То, что одного человека легко толкает на измену, для другого не является вообще никакой причиной.

Именно поэтому многие супруги, когда узнают об измене, говорят, что “Я бы так никогда не поступил(а)!”. Конечно, ведь у этого супруга другая личность, ценности и убеждения.

Если говорить в общем, то причина большинства измен — это неудовлетворенность, которая может принимать самые разные формы.

Почему важно выяснить причины? Это важно при принятии решения, продолжать отношения или расстаться.

Одно дело, если причина измены легко устранима, а совсем другое, если мотивация изменять остается. Согласитесь, что это на многое влияет. Например, если у супругов плохо с сексом, то супруг(а), которому(ой) его не хватает, будет испытывать постоянную тягу к “приключениям на стороне”. Сколько бы он или она не уверяли, что всё кончено.

Причины измен:

Неудовлетворенность качествами супруга

Все люди, когда начинают встречаться, ищут в другом человеке некоторые качества, которые для них важны. Любовь не возникает на пустом месте, вопреки расхожей пословице. Мы все ищем в другом человеке какие-то черты, которые нас привлекают. Именно за них мы любим другого человека.

С течением времени многое меняется. Меняемся мы, меняются вещи, которые для нас важны, меняется личность нашей пары. И то, что заставляло людей любить раньше, может исчезнуть, либо потерять свою актуальность.

Например, мужчина полюбил свою жену за красоту, но с течением времени эта красота начала уходить. Или жена, полюбила своего мужа за сильный характер, но с годами ей стали важны другие вещи.

Люди больше не находят друг в друге того, что их привлекало и начинают чувствовать неудовлетворенность. И тогда человек начинает искать эти качества в посторонних людях. Выльется это в измену или нет, зависит от силы этого чувства, возможностей и моральных убеждений.

Нередки случаи, когда люди начинают искать на стороне не столько секс, сколько нормальное и теплое общение, которого им не хватает в семье.

Но наиболее частые причины — потеря физической привлекательности, либо уважения.

Неудовлетворенность сексуальными отношениями

Секс — это очень важная составляющая отношений. Совершенно естественно, что когда его не хватает, либо он плохого качества, то люди начинают чувствовать неудовлетворенность.

Если происходит подобное, то лишь вопрос времени, когда супруг(а) начнет смотреть на сторону.

Секс является сильнейшей мотивацией и если его не хватает, то эта мотивация начинает работать против брака.

Проблема тут может быть в любом из супругов. Либо это могут быть завышенные притязания и неприемлемые требования с одной стороны, либо недостаточность внимания с другой.

Иногда причина кроется в невозможности сексуальных отношений. Например, при беременности супруги. К сожалению, не редкость случаи, когда мужья изменяют в этот период.

Эксперименты

Довольно часто бывает, что на измену людей толкает интерес, каково это с другим человеком? Довольно распространенная ситуация, причем и со стороны мужчин и женщин.

Данное явление распространено у молодых пар, которые не обладают достаточным опытом и им начинает казаться, что они что-то в жизни упускают. Бывает такое и у более зрелых пар, когда один из супругов начинает чувствовать приближение старости и пытается “догнать молодость”. В результате такое желание выливается в измену.

Также причиной могут являться различные экстравагантные сексуальные фантазии, которые невозможно осуществить в браке. Часто это толкает на измену.

Способ подъема самооценки

Довольно часто измена является способом, с помощью которого человек пытается поднять свою самооценку. Способ почувствовать, что он или она кому-то еще нужны. Что еще не потеряна сексуальная привлекательность.

В случае если у человека низкая самооценка и появляется некто, кто оказывает внимание, то человек оказывается очень уязвим для такого внимания.
В этот момент у людей возникает иллюзия, что они обрели новую любовь и в результате происходит измена. А иногда люди даже уходят из семьи, чтобы очень быстро разочароваться.

Месть

Еще одной причиной измены является месть. Причем это может быть месть не только за измену другого супруга, но и за что-то совершенно другое. Например, за нанесенную обиду, оскорбление и так далее.

Долгое отсутствие

Какие бы прочные отношения не связывали людей, если они долгое время не видятся, то отношения начинают разрушаться. Ничто так не провоцирует измены, как долгая разлука. Долгая разлука — это более месяца. После этого срока начинаются процессы отвыкания, появляются мысли о других.

Убеждения, что должно быть большое количество половых партнеров.

Очень часто причиной измен являются различные убеждения, что для того, чтобы чувствовать себя полноценным мужчиной/женщиной должно быть большое количество половых партнеров.

Например:

1. “Настоящий мужик должен заниматься сексом с как можно большим количеством женщин”
2. “Хороший левак укрепляет брак”
3. “Мне необходимо внимание мужчин, чтобы чувствовать себя женщиной”

И всё в таком роде. К сожалению, с такими убеждениями весьма вероятны измены, даже в случае, если отношения в остальном идеальны.

Снижение критичности мышления.

Бывают случаи, когда люди просто теряют над собой контроль и совершают необдуманные поступки. Обычно это происходит под воздействием алкогольного, либо наркотического опьянения.

Пожалуй это самая распространенная причина измен, хотя у меня нет точной статистики, чтобы утверждать это наверняка.

Данные причины являются мотиваторами измен. Вне зависимости от того изменяет ли супруг или супруга, данные причины заставляют их по меньшей мере думать об измене, фантазировать на эту тему.

Данные факторы являются чем-то вроде “ветерка”, который постепенно заставляет “дрейфовать” людей к измене.

Если произошла измена, то данные факторы следует держать в голове. От этого зависит, стоит ли прощать. Если возможно убрать фактор, который вызвал измену, то тогда имеет смысл простить. Во всяком случае тогда значительно снижается вероятность “рецедива”.

Как он(она) мог(ла) так поступить?

Очень больно осознавать, что близкий человек мог так поступить, предать. Возникают мысли о том, что этот человек не такой, как думалось. Но дело тут не просто в том, каков супруг. Причина кроется в факторах, которые я перечислил(и тех, которые забыл). Чем больше перечисленных факторов существует в отношениях, тем большую мотивацию к измене испытывает человек. Если они действуют достаточно долго, то лишь вопрос времени, когда в отношениях произойдет нечто нехорошее. Необязательно измена. Если убеждения человека не приемлют измены ни в каком виде, то скорее-всего он(она) просто объявит о конце отношений.

Обычно, выявленная измена является лишь симптомом, который показывает, что в отношениях что-то не то. Это как кашель, который лишь показывает, что в организме вирусная инфекция.

Как человек мог так поступить? Просто. Очень долго хотел, хотел, а потом взял, да сделал. Но на самом деле это вопрос вообще некорректный. Измена всегда кажется несправедливой, но к сожалению, справедливости в нашем мире нет.

Что теперь делать?

Развестись или простить? Никто не даст точного ответа на этот вопрос. Главное не принимать никаких решений на эмоциях.

Чтобы не делать что-то на эмоциях, возможно следует дать себе тайм-аут, чтобы страсти немного улеглись. Обычно хватает нескольких дней.

Цель ведь не в том, чтобы непременно простить или непременно наказать. Цель в том, чтобы понять, возможно ли дальнейшая жизнь вместе?

Цель — это сделать именно тот выбор, который нужен именно вам. Для этого и нужно делать всё на холодную голову.

К сожалению, довольно часто такие важные решения принимаются не после всестороннего обдумывания, а автоматически, опираясь на какие-то готовые решения или категоричные советы людей, которые ничего не понимают в ситуации.

Каждая ситуация уникальна и не существует каких-то универсальных решений на этот счет. Нужно подойти к решению данной проблемы системно и поэтапно.

Для начала разберитесь в себе

После того, как вы выждали пару дней и пиковые эмоции схлынули, нужно ясно понять свои интересы и эмоции, которые вы испытываете.

Следует прислушаться к себе и понять, готовы ли вы внутренне замять этот инцидент или возмущение в вас настолько велико, что примирение невозможно?

Если присутствует это возмущение, то следует понять почему? Задета гордость? Чувствуете разочарование в человеке? Дело в мнении других людей?

Следует четко понимать, что именно заставляет испытывать такие негативные эмоции. Иначе легко можно принять решение, которое будет не в ваших интересах.

Вполне может быть, что кто-то может почувствовать облегчение “Наконец-то нашелся повод развестись”. А кто-то наоборот захочет это как-то побыстрее замять, но при этом не потерять лицо.

Попробуйте взять листок бумаги и просто записать все мысли, которые приходят к вам в голову на эту тему. Запишите всё, что вы чувствуете. Когда что-то записываешь, то это помогает структурировать мысль, заставляет проговаривать то, что могло проскользнуть мимо сознания.

Это необходимо для того, чтобы вы смогли выработать именно свою позицию по этому вопросу, а не навязанную стереотипами или мнениями других людей.

Разговор с изменившей стороной

Удерживать такой разговор в конструктивном русле достаточно тяжело. Такой разговор часто срывается в обвинения, извинения, конфликты, но ничто из этого не является его целью. Цель такого разговора — это поиск решения о том, как жить дальше.

Приступая к разговору следует держать в голове его цель. По этой причине различные выражения чувств и извинения стоит оставить на конец, а сосредоточиться на выяснении конкретных вещей. Отмечу, что обычно в интересах обоих супругов закончить все более-менее мирно без существенного ущемления интересов другой стороны.

Отмечу, что такие разговоры лучше вести в присутствии психолога, который будет помогать вести разговор в более конструктивное русло. Задача такого разговора не просто помириться, но и не допустить повторения подобного в будущем.

Важно понимать, что произошедшая измена — это скорее симптом того, что у пары есть какие-то недовольства о которых они почему-то не говорили. Кризис в отношениях — это хороший шанс вскрыть все нерешенные проблемы и начать отношения с чистого листа.

Любой кризис в отношениях — это шанс преодолеть накопленные проблемы. Если же попытаться их замять, то за этим кризисом последует второй, третий и так далее. И вместо того, чтобы разрешить накопившиеся противоречия, кризис будет их только усугублять.

Как пережить измену? Процесс преодоления кризиса.

Предположим, что было принято решение сохранить брак. Поговорили по душам, выяснили почему это произошло и так далее, но эмоционально не удается избавиться от гнетущего чувства, мелких стычек и так далее.

Это совершенно нормально. Главное, иметь намерение преодолеть этот кризис и эти негативные моменты постепенно уйдут. Важно давать друг-другу место побыть наедине с собой.

Первое время следует избегать мест, где будет трудно прервать назревающий конфликт, например, в машине. Важно давать возможность друг-другу побыть в безопасном от конфликтов месте. Самое главное, это дать себе время забыть обиды и перестать подпитывать конфликт негативными эмоциями.

Очень помогают в этот период походы к психологу. Он может создать условия для конструктивного и бесконфликтного разговора. Кроме того, психолог может помочь разрешить личностные и межличностные противоречия, которые привели к измене.

Как пережить измену? Резюме

1. Возьмите тайм-аут в несколько дней. Пусть схлынут эмоции.
2. Напишите всё что вы думаете и чувствуете по этому поводу.
3. Выясните мотивацию изменившей стороны.
4. Постарайтесь убрать причину, которая вызвала измену.
5. Не слушайте никого, кроме себя. Действуйте в собственных интересах.
6. Старайтесь избегать стычек
7. Обратитесь к психологу.