Kas rasedad saavad kontsadel kõndida? Enamik kogenud lapseootel emasid ütlevad, et loomulikult mitte. Vaatame, miks selline keeld on ja kas sellest saab mööda minna.

Vaadake lähemalt nende lapseootel emade kõnnakut, kes on raseduse viimastel nädalatel. Kindlasti märkate, et naised kaarduvad seistes ja kõndides selja. See on tingitud raskuskeskme nihkest emaka tõttu, mis on oluliselt suurenenud. Kujutage nüüd ette, mis juhtub, kui selline daam stilettodeks vahetatakse. Kaal kandub üle varvastele. Nii et võite kergesti kukkuda. Aga vähemalt kontsaga kingade kandmine võib kaasa tuua valud jalgades ja seljas, tursed, veenilaiendid, krambid, mingil määral selgroo kõverus, lampjalgsus. Jah, ja pika raseduse ajal on ebamugav isegi lühikest aega kontsaga kingades kõndida. Parim variant on laia stabiilse, 4–5 cm kõrguse kontsaga kingad, kuid mitte lameda tallaga, kuna see provotseerib sel juhul ka lamedate jalgade teket. Kas rasedatel on sel juhul võimalik platvormil kõndida? Kui see platvorm on tehtud vastavalt jala füsioloogilisele kõverusele, pluss mitte liiga kõrgele, siis jah, see on kahtlemata võimalik. Aga kui platvorm on kõrge, siis on selle kandmine veelgi ohtlikum kui konts, saab jala kergesti välja väänata.

Kas tõesti on kõik nii tõsine ja ilusad seksikad kingad on kõik 9 kuud vastunäidustatud? Ei. Küsimusele “kas rasedal on võimalik raseduse esimesel trimestril kontsades kõndida” võib üsna kindlalt vastata, et jah. Loomulikult peate kohe unustama selliste kingade kandmise kogu päeva jooksul. Aga ilusate kingade kandmine paar tundi pole keelatud ega ohtlik. Peaasi, et kingad oleksid mugavad. Pärast seda on soovitatav teha jalgadele lihtne harjutus, mis aitab taastada jalgade verevarustust.

Ja veel mõned näpunäited rasedate naiste kingade valimiseks. Raseduse lõpuks on absoluutselt kõigil lapseootel emadel jalad ühel või teisel määral paistes ja seetõttu ei osta raseduse lõpus kitsaid kingi. Kui teine ​​või kolmas trimester langeb talvele või sügise lõppu ja kevade algust, siis vali kummeeritud tallaga saapad - see on väga stabiilne, jäässe libisemise oht on minimaalne. Kingade lukk peaks olema mugav. Ärge ostke pikkade paeltega kõrgeid saapaid. Suveks ei ole soovitav võtta plätusid, ainult korralikud seljaga jalanõud, kandmisel jällegi turvalisuse huvides.

06.07.2019 10:36:00 Need näpunäited aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta Suvi on juba täies hoos, aga sul pole ikka veel õnnestunud kõiki neid liigseid kilosid kaotada? Me ütleme teile, kuidas kiiresti kaalust alla võtta.

05.07.2019 21:53:00 Milline toit annab sulle kõhu täis ja mis teeb näljaseks? Kui kõht koriseb, tahame vaid üht – süüa. Kuidas keha kontrollib nälga ja küllastumist ning kas väga küllastunud toit aitab teil kaalust alla võtta? Uurime koos välja!

05.07.2019 10:56:00 Kuidas edukalt kaalust alla võtta pärast 40. Mida vanemaks inimene saab, seda raskem on tal kaalu langetada – see on kurb tõsiasi. Ja naistel on veelgi raskem oma figuuri hoida, sest umbes 40–45-aastaselt saabub salakaval menopaus. Aga kuidas saate sellele vastu panna?

04.07.2019 22:01:00 12 suupistevalikut alla 150 kalori Gummy Bears, Chocolate & Co: suupistete söömine võib hõlpsasti suurendada teie igapäevast kaloritarbimist. Kuid need, kes valivad oma suupisteid targalt, hoiavad end vormis ja suudavad isegi kaalust alla võtta. Seetõttu esitleme parimaid suupisteid, mille energeetiline väärtus ei ületa 150 kalorit.

Naine püüab olla igas olukorras atraktiivne ja ilus. Ja just kand on kõige tõhusam viis jalgade saledamaks muutmiseks.

Lapseootel emad püüavad isegi raseduse ajal välja näha naiselikumad. Seetõttu ei keeldu nad neid kandmast isegi siis, kui hakkab tekkima ümar kõht. Kuid kas rasedus ja kontsad sobivad kokku? See artikkel on pühendatud selle probleemi käsitlemisele.

Isegi kui sa last oma südame all ei kanna, on parem temast keelduda. Inimkeha pole ju sellisteks koormusteks loodud. Kuid tegelikult pole otsus nii ühemõtteline.

Arstid nõustuvad, et ainult kõrgete kontsade kandmine võib olla lapseootel emale ja lapsele ohtlik. Kuid ka lame tald on ebasoovitav, eriti rasedatele naistele, kellel on juba suurenenud risk lampjalgsuse tekkeks. Seetõttu võite raseduse ajal kanda kontsakingi, kuid nende kõrgus ei tohiks ületada 4-5 cm.

1) Kas tead, kuidas on kõige parem raseduse ajal juukseid värvida? Oleme seda küsimust üksikasjalikult arutanud lingil olevas artiklis.
2) Põhilised harjutused rasedatele ajakirjanduses, me.

Kõrged kontsad on ebasoovitavad järgmistel põhjustel:

• Raseduse ajal toodab naise keha spetsiaalset ainet relaksiini, mis muudab sidemed pehmemaks ja elastsemaks. See muudab sünnituse lihtsamaks. Kuid aine toimib absoluutselt kõikidele keha sidemetele. Seetõttu võib iga hooletu samm põhjustada tõsiseid vigastusi. See oht on aktuaalne hilisemates staadiumides, kui naine lihtsalt ei näe oma suure kõhu tõttu, kuhu ta astub;
• Kontsad raseduse alguses pole samuti soovitavad. Fakt on see, et jalgade lihaste pinge tõttu suureneb puusaliigeste ja selgroo koormus. See võib omakorda põhjustada emaka lihaste stimuleerimist, mis on täis raseduse katkemist;
• Ülalkirjeldatud olukord on asjakohane ka hilise raseduse korral. Kuid siin võib kõrgete kontsade kandmine põhjustada enneaegset sünnitust ja tüsistusi sünnituse ajal;
• Kõrge konts raseduse ajal põhjustab raskuskeskme nihke, mille tõttu laps liigub edasi, suurendades koormust selgroole. Seetõttu võib sageli täheldada teravaid valusid alaseljas. Emaka nihkumine aitab kaasa kõhu suurenemisele, mis toob tulevikus kaasa venitusarmide arvu suurenemise. Seda probleemi tuleks käsitleda esteetika seisukohast.

Kuidas valida õigeid kontsaga kingi

Nagu oleme juba õppinud, on raseduse ajal võimalik kontsades kõndida. Kuid siin on oluline valida õige kõrgus.

Kontsa kõrguse valimise tähtsuse mõistmiseks kaaluge lihtsat näidet. Võtke raske telliskivi, asetage see laiale klaasile ja pika ja kitsa varrega klaasile. Koormuse kasvades puruneb esmalt klaas. Seetõttu peaks kand olema madal ja lai.

Kõrgust valides proovige varvastel tõusta. Kui põranda ja kanna vahele jääb veel ruumi, siis on valik optimaalne. Normaalsel kõrgusel pumbatakse puusalihased üles, kuid nende koormus on optimaalne.

Lubatud kõrguse ületamine isegi 2-3 cm aitab kaasa lülisamba koormuse suurenemisele kuni 22%, selle kumerusele, veenilaiendite ja artroosi tekkele.

1) Mis on autism lapsel ja kuidas selle arengut ennetada.
2) Peamised vead lapse kõndima õpetamisel, lugege seda artiklit.

Kuidas kanda kontsi raseduse ajal

Mõnikord tuleb ette olukordi, kus selliseid kingi on lihtsalt vaja kanda. Sel juhul järgige kindlasti järgmisi reegleid:

• Kandke neid mitte kauem kui 2-3 tundi päevas. Samal ajal on soovitav kaasas olla kingapaar, milles saate kingi igal ajal vahetada;
• Tehke perioodiliselt jalgadele kontrastdušši, et hoida nende lihased pidevalt heas vormis;
• Kingad peavad olema valmistatud eranditult looduslikest materjalidest;
• Kitsad kingad tuleks oma garderoobist välja jätta.

Oleme kaalunud, kui hästi sobivad rasedus ja kontsad. Otsus, kas neid kanda või mitte, on teie enda teha. Ja siin tuleb ennekõike arvestada, et raseduse ajal on naisel nihkunud raskuskeskme tõttu “pardi” kõnnak. Ja liiga kõrgete kontsadega võib see lihtsalt naeruväärne välja näha.

Kuid väike korralik konts võib seda funktsiooni isegi varjata. Kahtluse korral on parem konsulteerida oma arstiga, kes, võttes arvesse teie tervislikku seisundit, annab teile isiklikud soovitused.

Rasedus ei takista soovi meeldida. Ja mis, kui mitte kõrged kontsad, võib muuta iga naise atraktiivsemaks ja saledamaks, rõhutades tema jalgade ilu? Paljud meist ei suuda mingil juhul loobuda stilettodest või saabastest, hoolimata sellest, kuidas arstid ütlevad, et kõrgeid kontsi ei tohi raseduse ajal kanda. Vaatame, mis selle keelu põhjustas.

Raisa Zjablikova
Sünnitusarst-günekoloog, Pereplaneerimise ja Reproduktiivkeskus nr 1

Kui paned kõrged kontsad jalga:

1. Tugipunkt muutub: kogu jalalaba asemel kandub keha raskus ainult pöialuude peadele. See mitte ainult ei aita kaasa heale stabiilsusele, vaid mõjutab negatiivselt ka labajala ja hüppeliigese sidemeid.
2. Suureneb koormus lülisambale: nimmekõver muutub suuremaks, raskuskese nihkub ettepoole.
3. Pinges on jalgade, vaagna ja nimmepiirkonna lihased.

Nüüd vaatame, mis juhtub naise figuuriga raseduse ajal:

Kasvava kõhu tõttu nihkub raskuskese järjest enam ettepoole, mistõttu lapseootel ema kaldub kõndides tahes-tahtmata tahapoole. See mõjutab kõnnakut: pole juhus, et raseda naise kohta öeldakse, et ta kõnnib "nagu part", see tähendab kahlades.
Kuid see pole veel kõik. Hormonaalsete muutuste tõttu muutuvad sidemed, sealhulgas jalalaba sidemed, lõdvemaks ja oma struktuurilt venivamaks. See koos olulise kaalutõusuga võib põhjustada lamedate jalgade arengut. Lisaks suureneb raseduse ajal jalgade lihaste ja veresoonte koormus ning suureneb risk veenilaiendite tekkeks.

Mis siis, kui rase naine kannab kõrge kontsaga kingi?

Tema raskuskese on juba ettepoole nihutatud ja kannul seistes muudab naine olukorra veelgi teravamaks. Emaka asend muutub; selle tulemusena ei saa loode võtta õiget püstiasendit.

Tuleb meeles pidada, et kui juba enne rasedust põdesite selliseid haigusi nagu lampjalgsus ja veenilaiendid, siis kõrgetel kontsadel seistes ainult süvendate nende kulgu. Lisaks suureneb selgroolülide nihestuste ja nihkumiste oht, hakkate kiiremini väsima; tekivad jalgade tursed, valu alaseljas ja säärelihaste krambid.

Mida teha? Võib-olla peaksite mõneks ajaks kontsadest loobuma?

See on teine ​​äärmus. Lamedate jalanõudega ei saa kõndida samadel põhjustel: "lõdvad" sidemed, kasvava lapse ja enda kehakaalu suurenemine, veresoonte ja jalalihaste stress võivad põhjustada lamedaid jalgu ja veenilaiendeid, krambihoogudest.
Sellises olukorras soovitame teil kinni pidada "kuldsest" keskmisest - kandke stabiilseid madalate kontsadega kingi - 3-5 cm (nüüd on täiesti võimalik osta kingi, mis on samal ajal mugavad ja moes). Lisaks peaksite veenilaiendite korral jalad siduma või kandma spetsiaalseid sukkpükse; ärge unustage, et raseduse ajal on vaja jalgadele sagedamini maha laadida ja mitte tõsta raskusi.

Muidugi tahab naine alati parim välja näha. Kuid uskuge mind, kõrged kontsad koos "pardi" kõnnakuga ei anna soovitud efekti. Olge kannatlik vaid paar kuud ja võite naasta oma tavaliste kingade juurde.

Rasedus sunnib naist loobuma mõnest väikesest rõõmust, sealhulgas kõrgetest kontsadest. Miks on kontsaga kingad raseduse ajal vastuvõetamatud ja mis perioodist alates tuleks need kappi panna?

Kõrged kontsad ja rasedus on kokkusobimatud asjad. Ja see on arstide üksmeelne arvamus. Kuigi paljud lapseootel emad usuvad, et raseduse alguses pole mõtet kontsadest loobuda, on see arvamus vale.

Kontsad ja kaheksas rasedusnädal: kas selliseid kingi on võimalik kanda?

Lapseootel ema kehas toimuvad tohutud muutused, hormonaalsed muutused mõjutavad erinevate organite tööd. Kaasa arvatud hormoonid mõjutavad jäsemete sidemete pehmenemist: need venivad, muutuvad lõdvemaks. Ja kui sellel taustal kannab naine kõrgeid kontsi, suureneb lampjalgsuse oht märkimisväärselt.

Nii et kas võite raseduse ajal kontsakingi kanda? Muidugi mitte. Ja see ei puuduta isegi lülisamba koormust, mis põhjustab hiljem soovimatuid tagajärgi. Kuid tõsiasi on see, et jalgade liigne stress, vaagna koormus suurendab raseduse katkemise ohtu. Kaheksas nädal on üks raseduse kriisiperioode, miks seada ohtu juba kasvava beebi elu?

Kui naisel on:

Valu maos, alaseljas;

Tekib väsimustunne;

On pearinglus;

Täheldatakse nõrkust, uimasust, seda enam, et ta lõpetaks kontsade kandmise. Sel perioodil võib ta komistada, kukkuda, mis on raseduse ajal väga ohtlik.

Milliseid kingi kanda?

Kuid lamedast tallast on parem keelduda, seda võimalust ei saa kasulikuks nimetada. Kõige optimaalsem lahendus on 3-5 cm konts.Stabiilne madal konts ei too kahju. Ja kui naisele väga meeldivad lamedad kingad (eriti talvised mudelid), tuleb teda ikkagi vahetada väikese kontsaga kingadega. Ideaalis, kui lapseootel ema läheb ortopeedi juurde konsultatsioonile ja ta annab talle raseduse ajal jalatsite kohta individuaalseid soovitusi.

Muide, õhtul tasub minna poodi uute riiete järele - sel ajal paistetab jalg veidi, kindlasti ei osta kingi, mis siis kõvasti vajutavad.

Miks on kõrged kontsad raseduse ajal ohtlikud?

Ja veel paar näpunäidet "kingaprobleemi" kohta ei ole üleliigsed:

Kõrgete kontsade kandmine juba ümara kõhuga võib põhjustada tugevat valu seljas ja jalgades;

Kontsakeste kandmisel nihkub raskuskese, misjärel võib emaka asend muutuda ja see on juba lapse ümberpööramisel ohtlik;

Lapseootel emad raseduse viimastel nädalatel omandavad sageli pardi kõnnaku, sellise tunnusega naine, kes seisab kannul, näeb väljastpoolt pisut naeruväärne;

Vigastuste oht raseduse hilises faasis kontsakingi kandes on suurem kui kunagi varem.

Meeldib see või mitte, aga kontsakingade kandmine kahjustab ema ja beebi suurt. Ja kas tasub oma lemmikkingadest ja -saabastest loobumise pärast nii palju muretseda, kui nii palju ilusaid komplekte kombineerida väikese kontsaga kingadega? Moe ja tervise osas võib alati leida hea kompromissi.

Naised püüavad alati ilusad, elegantsed välja näha ja meelitada teiste imetlevaid pilke. Üks lihtsamaid viise selleks on kanda ilusaid tikkpükse. Paljud rasedad mõtlevad – kas nad saavad kanda kontsakingi? Kas see kahjustab sündimata lapse tervist? Kuidas valida õigeid jalanõusid, olles asendis? Kõiki neid küsimusi käsitleme selles väljaandes.

Kuidas mõjutab kand asendis oleva naise keha?

Rasedatel toimub kehas mitmeid muutusi ja mis kõige tähtsam, muutub hormonaalne taust. Isegi varases staadiumis võib kaal tõusta, samal ajal kui jalalihased hakkavad järk-järgult lõdvestuma. Paljud naised saavad lapse kandmise ajal selliseid ebameeldivaid haigusi nagu lampjalgsus ja veenilaiendid ning kui rase naine otsustab kanda kontsakingi, läheb olukord ainult hullemaks. Lisaks võib pidev kõrge kontsaga kingade kandmine esile kutsuda turseid, seljavalusid, tekitada kõndimisel ebamugavusi – tuleb tunnistada, et kõiki neid nähtusi on raske meeldivaks nimetada.

Kõik arstid ütlevad üksmeelselt: kui lapseootel ema soovib pärast sünnitust säilitada tervist ja ilu, olles asendis, peab ta kontsadest loobuma.

Tähtis! Raseduse ajal muutub tugipunkt ja seda enam kõrgete kontsade mõjul. Kõht ulatub veelgi välja, hakkab longus, sama asi juhtub ka lihaste ja nahaga, mis võib tekitada venitusarme. Kõhulihaste lõtvumine muudab ka emaka asendit ja see võib raseduse kulgu negatiivselt mõjutada.

Miks te ei peaks kontsakingaid kandma: faktid

Põhimõtteliselt on kõik ilmne – kontsade kandmine võib kahjustada nii ema kui ka lapse tervist. Kuid vaatame konkreetselt, miks kontsad on positsioonil olevatele naistele keelatud:

• raskuskese muutub;
• selgroog kannatab;
• jalgades ja alaseljas on ebameeldivad aistingud;
• jalgade veresooned on ülekoormatud, mis on täis veenilaiendeid;
• tugi ei lähe kogu jalale, vaid ainult selle esiosale - see põhjustab märkimisväärset ebamugavust.

Lisaks teab igaüks meist kindlasti väga hästi, milline on raseda naise kõnnak - raskuskeskme muutumise tõttu saab temast “part”. Kujutage ette, kuidas see välja näeks, kui lapseootel ema paneks samal ajal jalga tikkpüksid – vähemalt naeruväärne ja koomiline.

Tähtis! Emakale avaldatava ülemäärase surve tõttu võib naine kogeda nii raseduse katkemise kui ka ebaõige sünnituse ohtu - seetõttu, et laps võtab emakas ebakorrapärase kuju.

Kuid see pole veel kõik. Kontsad on ohtlikud järgmistel põhjustel:

• võib põhjustada enneaegset sünnitust - eriti kolmandal trimestril;
• paljud naised muutuvad kohmakaks - võite kergesti kukkuda, jalga väänata, last kahjustada;
• võib provotseerida emaka toonust.

Kuidas valida õigeid kingi?

Mõnikord juhtub, et ilma kontsadeta ei saa hakkama - näiteks on plaanis mõni oluline sündmus või pidu. Mida saab sel juhul teha? Muidugi pole rasedus haigus, te ei pea lõputult voodis lamama, keelates endale kõik elurõõmud. Mõnikord võite kanda kontsaga kingi, kuid peate järgima neid reegleid:

1. Ärge seiske ega kõndige sellistes kingades pikka aega.
2. Valige mugava istuvusega jalanõud, et need jalga ei lömastaks – peaksite end tundma võimalikult stabiilselt ja mugavalt.
3. Võtke kaasa varupaar jalatseid, et saaksite neid igal sobival hetkel vahetada.

Järgides neid lihtsaid reegleid, ei kahjusta te ennast ega oma sündimata last. Samal ajal näete korralik välja ja tunnete end suurepäraselt.

Ortopeedide sõnul pole vaja ühest äärmusest teise kiirustada. Pealegi väidavad arstid, et kontsakingi ei pea täielikult unustama - vastupidi, mõnikord on soovitatav neid kanda. Kummaline, arvad? Ei, kõige tähtsam on see, milliseid kingi valida. Kontsad on ju erinevad, mitte ainult kõrged tikkpüksid, vaid ka üsna mugavad stabiilsete, laiade ja madalate kontsadega kingad. Samuti on vaja juhtida tähelepanu asjaolule, et absoluutselt lame tald on samuti kahjulik - see võib provotseerida lampjalgsust. Pealegi ei ole soovitatav kanda kingi tasasel kiilul mitte ainult tulevastele emadele, vaid põhimõtteliselt - nii naistele kui ka meestele.

Kingade valimisel tuleb lähtuda mitmest tegurist: need peavad olema praktilised, kvaliteetsed, mugavad. Seega, kui otsustate osta täiesti uued kingad, peate arvestama järgmiste teguritega:

1. See peaks olema kerge, kuid samal ajal stabiilne.
2. Parim on valida naturaalsetest hingavatest materjalidest - nahast, seemisnahast - valmistatud kingad.
3. Kui teil on vaja osta kinnised kingad, on parem, kui sellel on ümar nina: nii olete kindel, et turse korral ei pigista see jalga.
4. Iga mudel peab tingimata jala hästi fikseerima - see on vajalik nihestuse võimaluse välistamiseks.
5. Suvel kipuvad jalad higistama – see tekitab ebamugavust, seega peaksid jalanõud olema hästi ventileeritud.
6. Talvesaapad ei tohiks olla väga kõrged, laia ja avara ülaosaga – rasedatel on jalad paistes ja jalanõud ei tohiks neid pigistada, sest see võib esile kutsuda vere staasi.
7. Talvejalatsitel peaks tald olema soonega – see on vajalik piisava stabiilsuse tagamiseks libedal jääl.
8. Kontsad on lubatud - kuid ainult laiad, stabiilsed, mitte kõrgemad kui 5 cm.
9. Nöörsaapaid ei pea ostma - viimastel etappidel on nende ise kinni sidumine problemaatiline, parim valik on tõmblukud.

Kas kontsakingaid on võimalik varajases staadiumis kanda?

Kui saite just teada, et teie perre ilmub peagi väike ime, pole suurt kaalu ja isegi aimatav kõht - tundub, et kontsakingades on täiesti võimalik uhkeldada. Sellegipoolest on kukkumise tõenäosus suur - varases staadiumis rasedatel on sageli täheldatud halba tervist, toksikoosi ja vererõhu muutusi. Mis siis, kui see juhtub talvel? Üks vale liigutus - ja vigastused on garanteeritud, lisaks on suur raseduse katkemise tõenäosus. Seetõttu tasub enda ja veel sündimata lapse eest hoolitseda juba varajases staadiumis.

Platvorm kui alternatiiv kontsadele: kas selliseid kingi on võimalik kanda?

Võib tunduda, et platvormkingad on paremad, mugavamad ja mugavamad. Siiski on siin ka nüansse. Mis on oht?

1. Tänu sellele, et lame tald fikseerib jala ühes asendis, ei saa see kannast varvaseni loomulikult liikuda. Kui naine viibib sellistes kingades pikka aega, on täiesti võimalik, et vereringe on häiritud ja see on täis veenilaiendeid.
2. Platvorm on ebastabiilne! Üks vale liigutus ja võid kukkuda.
3. Selline tald mõjutab kehahoiakut negatiivselt, võib jalga deformeerida.

Seetõttu on parim valik valida looduslikest materjalidest valmistatud väikeste, mugavate ja stabiilsete kontsadega kingad. On täiesti võimalik leida võimalusi, milles näete stiilne ja elegantne välja, teades, et miski ei ohusta teie sündimata lapse tervist.

Video: kontsad raseduse ajal