Лицо и шея являются главными внешними индикаторами возраста человека. Отвисшие щёки, жировые складки в подчелюстной области - это классические эстетические дефекты. Часто такие проблемы возникают у людей с избыточным весом или в результате резкого похудения, а также в процессе естественного старения.

Кто-то решается смириться с проблемой, другие идут на радикальные меры, и ложатся под нож пластического хирурга, а третьи улучшают внешний вид с помощью простых методик. Давайте узнаем, как убрать второй подбородок и обвисшие щеки в домашних условиях.

Причины возникновения

Эта проблема актуальна для мужчин и женщин, причём необязательно в возрасте выше среднего. Причины деформации овала лица:

Генетика

Проблема возникает из-за физиологических особенностей строения челюстно-лицевой области.

Естественное старение организма и агрессивное воздействие окружающей среды тоже провоцируют деформацию контура лица. Он теряет упругость, становится менее эластичными, оплывает, появляются брылы и жировые складки.

Колебания веса

Если человек начал стремительно поправляться, то запасы жира откладываются и на нижней части лица. А резкое снижение массы тела грозит потерей тургора кожи.

Нарушается гормональный фон

В период менопаузы, при замедлении обмена веществ, проявляется гипотония мышц, что отображается на контуре лица и шеи.

Дисфункция щитовидки

Это опасная медицинская проблема, которая требует своевременного обращения к врачу.

Упражнения для идеального овала лица

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений - это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

От жировой складки

Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений - от 4 до 5 раз.

От обвисших щёк

С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения - 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений - 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

Двойной подбородок

Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений - от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

Обвисшие щёки (брылы)

Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

Для поддержания упругости щёк

Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Дополнительные меры

Для достижения хороших результатов за короткий промежуток времени необходимо решать проблему комплексно. А поэтому стоит придерживаться таких правил:

• Выполняйте упражнения регулярно.
• Употребляйте меньше соли и сахара, которые вызывают отёчность лица.
• Употребляйте продукты богатые на кальций, которые помогают похудеть.
• Пейте только нектары, они менее калорийны (особенно овощные).
• Питайтесь 5 раз в сутки в одно и то же время, порции должны быть маленькими.
• Употребляйте апельсины, грейпфруты и кислые яблоки.
• За полчаса до приёма пищи нужно выпить 150 мл очищенной воды без газа.
• Не злоупотребляйте спиртными напитками.
• Спите на спине и только на низких подушках.
• Не сутультесь.
• Во время или сидения расправляйте голову и плечи.
• Почаще улыбайтесь и смейтесь, закинув голову, так укрепляются лицевые мускулы, и улучшается самочувствие.
• , плаванье, или физические упражнения - это обязательный элемент здорового образа жизни.
• Следите за количеством калорий, не превышайте дозволенный максимум в 1200 ккал.

Для визуального уменьшения пухлых щёк пользуйтесь темным оттенком пудры или тонального крема.

Противопоказания

Обладательницы сухого и чувствительного типа кожи должны выполнять упражнения только после нанесения ухаживающего средства (питательный крем, растительное масло).

Вначале нужно смотреть в зеркало, а потом, когда упражнения будут выполняться автоматически, можно обойтись и без него.

Гимнастика для лица - это безопасная процедура, но и она имеет противопоказания. Подобные упражнения запрещено выполнять в таких случаях :

• Невропатия лицевого нерва.
• Раньше чем через 2 года и 6 месяцев после пластики лица.
• При стойком повышении артериального давления (от 150/90 и выше).
• Травмированная челюсть, голова или повреждённый позвоночник - это серьёзные противопоказания.
• Купероз на лице или угревая сыпь.

Людям, которым пухлые щёки или второй подбородок достались по наследству, будет намного тяжелее с ними бороться, чем тем, у кого эта же проблема возникла из-за скачков веса.

Как поддерживать упругость овала лица?

Маски для лица

Омолаживающая

Подходит для сухого и комбинированного типа кожи. Смешайте белок яйца, огуречный сок с мякотью (но без косточек) и 10 г масла оливок. Нанесите на лицо и шею и смойте через 15 минут. Подтягивает, отбеливает пигментные пятна. Периодичность - 2 раза за неделю в течение 90 дней.

Тонизирующая

10 г сока свежего укропа смешивается с 25 г молотой овсянки и 10 г масла оливок. Нанесите на проблемный участок, через 20 минут смойте. Периодичность - 1 раз за семь дней.

Очищающая

Смешайте 10 г экстракта зародышей пшеницы, 20 г виноградного сока с 50 г каолина. Нанесите равномерным пластом на кожу, через 15 минут смойте.

Медово-белковая

Смешайте 25 г молотой овсянки, 1 белок яйца (предварительно взбитый) с 20 г тёплого мёда. Массируйте маской кожу, смойте по истечении 20 минут.

Массаж

Отличный результат даёт ежедневный массаж лица, который делает кожу подтянутой и молодой, а контур лица постепенно приближает к идеалу.

Нанесите на чистую кожу питательный крем или растительное масло. Так массаж будет делать легче и кожа не травмируется. Пальцами обеих рук проведите 10 раз от носа до висков. Так вы разогреете кожу и улучшите кровоток в этой области.

Затем перейдите на лоб, его нужно разгладить в направлении снизу вверх. Все движения должны быть плавными и лёгкими.

После этого нужно перейти на подбородок, подушечками пальцев проведите от его центра к ушам. Таким образом, вы сформируете чёткий овал лица.

И напоследок тыльной стороной ладони массируйте шею и подчелюстную область в направлении снизу вверх.

Такой массаж нужно выполнять ежедневно по утрам в течение 30 дней.

Смазывайте лицо кубиками льда из очищенной воды или из травяных отваров.

Китайский щипковый массаж - это отличная профилактика второго подбородка и обвисших щёк. Он требует ежедневного выполнения в течение 6 - 12 минут. Каждое упражнение выполняется по 4 раза. Щипки должны быть лёгкими и приятными.

Основные упражнения:

Щипайте подбородок двумя руками от его центра постепенно продвигайтесь к ушам. Щипки идут друг за другом.

Поднимите голову и запрокиньте её назад. Начинайте щипать обеими руками сначала центр подчелюстной области (под подбородком), постепенно поднимаясь к ушам.

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук одновременно разглаживайте подбородок от середины до ушей.

В этом упражнении задействованы те самые три пальца, но теперь каждой руки по очереди. Разглаживайте шею от ушей до косточки. При движении руки отверните голову в другую сторону.

Только при комплексном подходе и ежедневных тренировках можно увидеть результаты и избавиться даже от выраженного второго подбородка или брылей. Активный образ жизни, отказ от вредных привычек и правильное питание сделают своё дело. Продлите свою молодость и красоту!

Двойной подбородок очень коварный дефект, он может возникнуть не только как возрастное изменение у стареющих людей или людей с лишним весом, а также и у молодых и стройных. Убрать его нелегко, но реально, если приложить усилия.

Чтобы узнать, как убрать второй подбородок, нужно понять причины его формирования. Знание факторов, влияющих на образование неприятного дефекта, поможет более эффективно и быстро с ним бороться.

Двойной или второй подбородок – это складка, находящаяся ниже подбородка, которая по очертанию и форме похожа на подбородок.

Имеется множество причин возникновения второго подбородка. Влияние определенных факторов или их совокупность могут вызвать появление недостатка:

Как убрать двойной подбородок, зная факторы его образования? Есть множество способов и общих рекомендаций, которые помогут избавиться от недостатка.

Основные правила правильного питания, которые нормализуют вес и улучшат состояние кожи, и тем самым помогут быстро убрать второй подбородок:

• Стоит убрать из рациона пищу с большим количеством соли и сахара, иначе организм будет накапливать воду и следствием этого станут отечность и 2 подбородок.
• Следует больше пить обычную воду – она очищает организм и предотвращает задержку жидкости в организме.
• Исключение из рациона жирной и калорийной пищи, преимущественное употребление клетчатки помогут избавиться от лишнего веса.
• Обязательно раз в неделю (а лучше три раза) нужно употреблять морскую рыбу. Такая рыба обладает полезнейшими маслами – омега-6 и омега-3 – они повышают эластичность и упругость кожи, что очень важно после похудения, т. к. неэластичная кожа будет обвисать на шее.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов? – Самые эффективные, но в то же время очень простые способы: специальные массаж, упражнения и гимнастика для мышц шеи и подбородка, маски и компрессы. Очень важно, сколько времени посвящает человек этим методикам – чем больше, тем эффективнее.

Правильный массаж в области шеи и подбородка нормализует циркуляцию крови, что поспособствует активизации обмена веществ, насыщению кожных покровов полезными веществами. Он провоцирует рассасывание жира, что помогает убрать дефект.

Для правильного и эффективного массажа следует выполнять его в несколько этапов:

• Перед началом следует нанести на кожу массажный или любой другой крем, его следует растереть аккуратными круговыми движениями от центра к периферии.
• Далее, следует поглаживающими движениями разогревать кожу, постепенно при этом наращивая темп.
• Пальцами рук слегла постукивать и похлопывать кожу.
• Затем нужно массировать кожу движениями, подобно замешиванию теста.
• Для большей эффективности можно совершать активный массаж в виде быстрого и энергичного пощипывания кожи. Кожа захватывается и с небольшим усилием щиплется.
• Массаж следует заканчивать нежными разглаживающими движениями.

Чтобы достичь хороших результатов, необходимо делать такой массаж каждый день.

Вместо крема можно использовать мед – это прекрасное средство, которое способно подтянуть кожу и благотворно на нее воздействовать.

Если нет желания совершать самомассаж, то можно сделать его в салоне красоты, где опытные специалисты сделают его более эффективно. Посмотреть сколько стоит процедура можно на сайтах косметологических центров.

Упражнения для лица и шеи – один из самых действенных и лучших способов против 2 подбородка. Лучше всего иметь перед собой наглядный пример выполнения упражнений. Видео с демонстрацией правильных техник с советами эксперта очень хороший и удобный вариант.

Видео с упражнениями для устранения двойного подбородка.

Видео про фейсбилдинг – упражнения и гимнастика для улучшения контура лица и избавления от лишнего подбородка.

Люди, действительно систематически занимающиеся такими упражнениями, оставляют отзывы, в которых рассказывают о многих положительных изменениях и, главное, подмечают полное избавление от лишнего подбородка.

Компрессы и маски собственного приготовления – прекрасный способ устранения второго подбородка, ведь для этого подбираются самые лучшие и свежие ингредиенты, которые будут эффективно и быстро воздействовать на кожу.

Благотворно влияют на кожу и помогают убрать 2 подбородок маски с использованием: картофеля, лимона, дрожжей, черной или белой глины, маски с использованием отвара ромашки, мяты, шалфея, зверобоя.

Компрессы хорошо делать из отвара: крапивы, зверобоя, цветков липы, ромашки, мяты, из сока капусты, шалфея и пр.

Маску нужно наносить тонким слоем на всю зону шеи и подбородка, а сверху накрывать ее марлей. Маска должна продержаться на коже от 10 минут до получаса, в зависимости от активности ингредиентов. Смывать ее нужно водой комнатной температуры. Желательно делать маски раз в 2-3 дня.

Чтобы точно знать, как быстро убрать второй подбородок, нужно хорошо знать свой организм. Но в любом случае самым верным и быстрым решением проблемы лишнего подбородка, будет использование всех вышеприведенных методик в совокупности.

В салонах красоты также могут совершать процедуры, с применением лечебных масок и компрессов.

Самый действенный способ – это оперативное вмешательство. Опытный хирург после осмотра и консультации определит противопоказания и надобность операции.

Самая эффективная пластическая операция для удаления второго подбородка – это платизмопластика. Когда человек стареет, в организме происходят множество изменений, в том числе и ослабление и обвисание мышцы платизмы, которая находится на шее. Операция платизмопластика включает в себя корректирование этой мышцы (ей придается новое положение), липосакцию, устранение излишков кожи и тем самым двойного подбородка. Благодаря этой операции можно убрать 2 подбородок и морщины, а шею сделать более молодой.

Чтобы получить более выраженный эффект и продолжительный результат совмещают операции платизмопластику и SMAS-лифтинг. SMAS-лифтинг – это глубокая подтяжка лица, во время которой подтягиваются не только кожные покровы, но также и плотные подкожные ткани.

Для многих людей вопрос, сколько стоит операция, является одним из первостепенных. Платизмопластика стоит от 30–90 тысяч рублей, а SMAS-лифтинг от 80–120 тысяч и больше.

Существуют визуальные методы устранения 2 подбородка. К ним относится правильный макияж, который способен отвлечь внимание от нижней массивной части лица и шеи. Правильный макияж для такого случая должен включать в себя: ярко подчеркнутые глаза и брови – густые ресницы, ярко подведенные глаза, прорисованные брови, тени для век; а губы, наоборот, должны быть нейтральными, например, помада или блеск для губ светлых или бледных тонов.

Не стоит маскировать второй подбородок шарфом, ведь он скорее привлечет внимание, чем поможет скрыть дефект.

Ни в коем случае нельзя носить подвески, ожерелья, бусы и прочие элементы украшения шеи. Они в любом случае привлекут внимание к нижней зоне лица и шеи и сделают второй подбородок очевидным и ярко выраженным.

Если эффект нужен срочно, то все эти советы помогут разобраться в том, как убрать второй подбородок за неделю. За этот короткий временной промежуток можно улучшить свою внешность и убрать 2 подбородок, если каждый день заниматься упражнениями, массажем и ухаживать за кожей шеи.

> > > Проверенные способы убрать второй подбородок

Четкий овал лица – один из первых признаков молодой кожи, и когда появляется двойной подбородок, многие женщины начинают комплексовать.

Этот эстетический дефект выдает старение организма, а также является проявлением избыточного веса, гормональных нарушений.

Избавиться от него вполне реально, и для этого современная косметология предлагает целый ряд процедур. Прибегнуть к ним стоит тем, кто недоволен своей внешностью и хочет выглядеть моложе и красивее.

Топ-5 эффективных методов коррекции двойного подбородка

Убрать двойной подбородок можно как традиционным хирургическим способом, так и различными безболезненными и безоперационными методиками. Рассмотрим их более подробно.

Гимнастика

Лицевая гимнастика является хорошим средством для профилактики возрастных изменений, а также борьбы с таким неприятным дефектом, как второй подбородок. Выполнение специальных упражнений позволяет улучшить кровообращение, укрепить мышцы, сделать контур лица более ровным, а кожу упругой.

Выполнять гимнастику нужно регулярно, и уже через пару недель появятся первые результаты.

Наибольший эффект от гимнастики можно достигнуть при сочетании с другими методиками коррекции. Упражнения для коррекции двойного подбородка вы найдете в нашей статье ниже.

LPG-массаж

LPG-массаж — это безболезненная процедура, активно используемая в аппаратной косметологии для устранения целого ряда эстетических дефектов, в том числе второго подбородка.

• Во время коррекции врач использует специальный аппарат с вакуумным захватом.
• Проводя насадкой по массажным линиям, он захватывает кожу роллерами – первый удерживает складку, а второй ее разглаживает.

Такое воздействие улучшает кровообращение в проблемной зоне, помогает разрушить жировой слой и подтянуть кожу.

После пары сеансов будут заметны первые результаты – второй подбородок заметно уменьшится, но для достижения максимального эффекта рекомендован курс из нескольких процедур.

Мезонити рассасываются через 240 дней после введения, и возле них образуется естественный коллагеновый каркас, который удерживает кожу еще в течение 2 лет. Мезонити подтягивают кожу изнутри, а также не дают подбородку провиснуть.

Такой эффект лифтинга позволяет не только значительно подтянуть проблемную область, но и сделать лицо гораздо моложе.

Данная коррекция относится к разряду инвазивных вмешательств, и должна проводиться только опытными врачами-хирургами.

Пластическая хирургия

Пластика является серьезным хирургическим вмешательством, доверить выполнение которого можно только опытному врачу.

Хирург во время операции выполняет надрез под подбородком, затем стягивает мышцу по центру и фиксирует в новом положении. В результате формируется новый красивый контур без жировых отложений.

Пластическая операция – один из немногих методов, который позволяет полностью избавиться от второго подбородка на долгие годы, однако является довольно сложной методикой с целым рядом противопоказаний и долгим реабилитационным периодом.

Лазерная липосакция – эффективная методика коррекции второго подбородка, позволяющая убрать избытки нависающей кожи и даже омолодить зону декольте.

Процедура проводится через небольшие проколы в зоне ушных мочек и подчелюстном участке. Врач вводит через проколы канюли – трубочки с лазерным излучателем.

Лазер, воздействуя на подкожный жир, разжижает и удаляет его. В результате дефект полностью исчезает, лицо омолаживается и приобретает более свежий и здоровый цвет.

После сеанса не остается ни шрамов, ни швов, а следы от проколов заживают самостоятельно в короткие сроки.

Избавляемся в домашних условиях от двойного подбородка

Бороться с двойным подбородком можно и в домашних условиях без финансовых затрат. Для этого необходимо скорректировать питание, а также прибегнуть к простым упражнениям для лица и массажу.

Упражнения против двойного подбородка

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

1. Книга на голове – ежедневное хождение с предметом на голове в течение 10 минут поможет не только скорректировать подбородок, но и улучшить осанку.
2. С языком – высуньте его и попытайтесь дотянуться до носа, а затем – до подбородка. Также можно рисовать языком воображаемые восьмерки.
3. С губами – закиньте назад голову и как можно сильнее натяните нижнюю губу на верхнюю, а затем потяните ее к подбородку.
4. Повороты и наклоны – вращайте головой вправо и влево, наклоняйте ее назад и вперед.
5. Звуки – напрягите мышцы лица и с усилием проговорите звуки «у» и «и».
6. Поднимите голову вверх, затем выставьте вперед нижнюю челюсть, пока не почувствуете напряжение. Удерживайте 10 секунд.

Массаж и питание

Правильный уход за кожей лица – еще один верный помощник в борьбе с двойным подбородком. Для профилактики, а также для подтяжки уже появившегося второго подбородка используйте увлажняющие крема, подобранные с учетом особенностей вашего типа кожи.

Особую роль играет техника нанесения крема – втирайте его массажными движениями, которые поспособствуют притоку крови и активизации обменных процессов, что замедлит образование жировых отложений. Сочетание увлажнения и массажа позволит существенно подтянуть второй подбородок.

Крайне важно исключить одну из главных причин появления двойного подбородка – избыточный вес.

1.Для этого скорректируйте питание, сократив употребление жирной, соленой, сладкой пищи в пользу рыбы, говядины, фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов. Питайтесь дробно каждые 3-4 часа, это поможет избавиться от привычки переедать.

2.Активный образ жизни, занятия спортом – еще один мощный инструмент для предотвращения образования второго подбородка, ведь движения не позволяют откладываться лишним килограммам, а значит, и шанс получить этот неприятный эстетический дефект снижается.

3.Комплексный подход к борьбе с этим неприятным недостатком, состоящий из спорта, правильного питания, ухода за собой, а также различных косметических процедур поможет существенно уменьшить его проявление или полностью избавиться от него.

Вопрос о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях, мучает многих женщин. Этот косметический дефект заметно портит внешность, придавая лицу усталый вид и делая овал лица расплывчатым и нечетким. К тому же, замаскировать этот досадный дефект внешности практически невозможно ни макияжем , ни прической.

Как образуется второй подбородок?

Жировой валик на нижней части лица образуется из-за того, что под воздействием гравитации ткани лица начинают обвисать. При этом образуется своеобразная подушечка над шеей. К сожалению, такие изменения трудно скорректировать при помощи одежды или макияжа. Второй подбородок сразу выдает возраст и делает лицо одутловатым.

Иногда второй подбородок образуется у худых женщин в силу наследственной предрасположенности, особенностей и возрастных изменений кожи. Например, после 40 лет в коже перестает вырабатываться достаточное количество коллагена, то есть белка, который обеспечивает коже упругость и эластичность. В результате мышцы провисают, и под лицом образуется кожная складка.

Чтобы избавиться от второго подбородка , многие прибегают к пластической хирургии. Действительно, врач может быстро убрать лишние жир и кожу, вернув тем самым овалу лица прежний вид. Однако стоит такая операция очень дорого, да и наркоз далеко не все способны перенести легко. Поэтому важно помнить о том, что домашние методы позволяют достаточно быстро навсегда забыть о втором подбородке.

Совет! Если второй подбородок - ваша проблема, вам стоит отказаться от ярких украшений на шею, например, от крупных колье и ярких бус. Подчеркнут дефект и длинные серьги.

Фактор лишнего веса

Очень часто второй подбородок образуется из-за того, что у женщины имеется лишний вес. Жир имеет свойство концентрироваться не только на теле, но и на лице. В результате искажается овал лица и появляется второй подбородок.

Конечно, в этом случае избавиться от второго подбородка поможет похудение . К сожалению, лишняя кожа никуда не исчезнет и кожная складка на подбородке может оставаться даже после того, как вес пришел в норму. Поэтому желательно худеть, делая описанные в данной статье упражнения для лица и выполняя самомассаж. Это поможет сохранить овал лица и стать по-настоящему привлекательной и молодой!

Совет! Для того чтобы кожа лица не потеряла упругость после того, как вы решите похудеть, регулярно ходите к косметологу, чтобы он делал курс масок или даже мезотерапии. Однако в некоторых случаях кожа из-за лишнего веса растянута настолько, что единственным способом избавиться от второго подбородка становится пластическая операция.

Гимнастика

Косметологи утверждают, что одним из самых результативных средств вернуть себе четкий овал лица является гимнастика, которую можно выполнять дома. Простые упражнения помогают добиться следующих целей:

• улучшить кровоснабжение лица;
• укрепить лицевую мускулатуру, создав мышечный каркас для овала лица;
  сделать кожу более упругой и эластичной.

Выполнять такие упражнения очень просто, а результат не заставит себя долго ждать!

Совет! Чтобы гимнастика для лица принесла результат, упражнения нужно делать регулярно. В противном случае вы не заметите никакого эффекта. Упражнения выполняются ежедневно, при этом желательно не пропускать ни одного дня.

Прогулки с книгой

Для выполнения этого упражнения вам потребуется достаточно тяжелая книга. Положите ее на голову и сделайте несколько кругов по комнате, стараясь идти достаточно плавно для того, чтобы книга не упала на пол. Многие полагают, что это упражнение работает только для осанки. Однако это не так: вы привыкните ходить, прямо держа голову, в результате чего мышцы укрепятся, а второй подбородок быстро исчезнет!

Совет! Обязательно выполняйте весь комплекс упражнения сразу. Тогда эффект будет еще более заметным.

Груз на подбородке

Для того чтобы выполнить это упражнение вам придется подключить ваше воображение. Представьте себе, что к вашему подбородку прикрепили тяжелый груз. Вам нужно поднять его кверху, запрокинув голову. Делать это нужно медленно: помните, груз достаточно тяжелый и вам нужно преодолевать сопротивление!

Напрягайте мышцы и старайтесь не делать резких рывков. После того как вы «подняли груз», верните голову в исходное положение.

Повторите упражнение пять-шесть раз.

Совет! Хотите совместить две процедуры и сэкономить время? Тогда во время выполнения лицевой гимнастики нанесите на лицо питательную или увлажняющую маску. Еще лучшего эффекта позволит добиться разогревающая маска, которая улучшает кровообращение.

Упражнения для языка

Как ни странно, упражнения с языком помогут избавиться от второго подбородка и скорректировать овал лица. Связано это с тем, что при напряжении языка напрягается, и лицевая мускулатура нижней части лица.

Делать это упражнение лучше всего перед зеркалом: так вы сможете проверять правильность своих действий.

Совет! Во время выполнения этого упражнения вы можете выглядеть довольно странно, поэтому проделывать его лучше в одиночестве.

Кулаки

Положите локти на стол, поднимите руки и сожмите ладони в кулаки. Положите на кулаки подбородок и постарайтесь опустить голову, преодолевая это препятствие. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы вашей шеи.

Совет! Во время выполнения упражнения вы не должны испытывать болевых ощущений: только приятное напряжение. Не перестарайтесь, ведь, в противном случае, вы можете причинить себе травму.

Пение

Вытяните губы, напрягая при этом лицо и шею. Начинайте петь звук «у». После этого на некоторое время расслабьтесь и начните «петь» букву «и». Чередовать два эти приема нужно в течение пары минут. Обязательно следите за тем, чтобы ваши мышцы в процессе выполнения упражнения были напряжены!

Совет! Если вы много работаете за компьютером, время от времени делайте наклоны головы в разные стороны. Сделайте по пять наклонов к каждому плечу и столько же вперед и назад. Старайтесь не забывать делать это простое упражнение один раз в час. Благодаря такой привычке вы не только сможете избавиться от второго подбородка, но и надолго сохраните работоспособность: из-за наклонов кровь будет приливать к головному мозгу.

Упражнение лежа

Лягте на твердую поверхность. Ваша спина должна плотно соприкасаться с полом. Запрокиньте руки за голову и постарайтесь поднять голову и рассмотреть пальцы своих ног. Замрите в этой позе. Вы должны ощутить сильное напряжение: через некоторое время ваши мышцы буквально начнут дрожать. Замереть нужно на 60 секунд. После этого вернитесь в исходную позицию и немного отдохните. Нужно сделать от 5 до 10 подходов.

Совет! Это упражнение не подойдет новичкам. Начните с двух-трех подходов и замирайте не на 60, а на 30 секунд. Пусть ваши мышцы постепенно адаптируются к растущей нагрузке.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Массаж очень эффективен для того, чтобы навсегда забыть о втором подбородке. Особенно быстро вы заметите результат в том случае, если будете одновременно делать упражнения и массаж . Связано это с тем, что массаж способствует улучшению кровообращения, благодаря чему жиры быстрее начинают расщепляться, а мышцы укрепляются.

Совет! Делайте массаж в хорошем расположении духа, включите хорошую музыку и зажгите аромалампу с вашим любимым эфирным маслом. Таким образом, вы сможете провести сеанс психологического расслабления.

Массажные движения

Для того чтобы избавиться от второго подбородка в домашних условиях, необходимо руководствоваться следующим алгоритмом действий:

• нанесите на кожу подбородка крем для массажа, базовое масло или отвар трав;
• начинайте гладить подбородок с легким нажимом, продвигаясь от его середины к мочкам ушей. При этом постепенно увеличивайте темп и интенсивность нажима;

• постукивайте пальцами в том же направлении, которого придерживались в прошлом упражнении;
• пощипывайте второй подбородок. При этом нужно не причинить себе боль, а усилить кровообращение.

Заканчивайте сеанс массажа, поглаживая кожу подбородка. Благодаря массажу мы не только убираем второй подбородок в домашних условиях, но и делаем кожу более эластичной: массаж способствует усилению выработки естественного коллагена, благодаря чему вы вернете себе молодой, сияющий вид.

Совет! Не знаете, правильно ли вы делаете массаж? Если кожа нижней части лица слегка покраснела, вы добились цели. Помните о том, что вы не должны испытывать болевых ощущений во время сеанса самомассажа.

Специальные маски

Дрожжевая маска для ликвидации второго подбородка

Самой эффективной считается маска из дрожжей. Возьмите чайную ложку сухих дрожжей, разведите ее теплой водой или молоком. Оставьте емкость с дрожжами на полчаса в теплом месте, например, на батарее. После того как масса в несколько раз увеличится в объеме, пропитайте ею марлю или ткань и нанесите аппликацию на второй подбородок. Концы аппликации завяжите на макушке. Ткань должна подтягивать второй подбородок, плотно фиксируя его. С такой маской нужно ходить около 30 минут.

Совет! После того как вы проходите с маской положенное время, сполосните лицо прохладной водой. Она улучшает кровообращение и помогает сделать кожу более упругой и эластичной.

Маска из вареного картофеля

Быстро убрать второй подбородок в домашних условиях вам поможет обычный картофель. Сделать эту маску можно по тому же принципу, что и дрожжевую.

Возьмите два клубня среднего размера, сварите их и сделайте пюре. В пюре добавьте половину столовой ложки поваренной соли и немного меда (если у вас нет аллергии не мед). Полученную массу нанесите на повязку и надежно зафиксируйте на подбородке. После того как пройдет полчаса, смойте массу с лица прохладной водой.

Совет! Не делайте маски для второго подбородка в том случае, если у вас на шее имеются какие-либо высыпания.

Второй подбородок всегда прибавляет человеку несколько лет, потому что он характерен для людей пожилого возраста. Лицо – первое, на что мы смотрим при встрече. Если недостатки фигуры можно спрятать с помощью одежды, то с изъянами на лице бороться сложнее. Если такая проблема появилась, то есть много средств, которые помогут подтянуть кожу и убрать лишний жир с шеи и подбородка.

Причины появления второго подбородка

У мужчины

• проблемы с осанкой и факторы, которые ее усугубляют – чтение лежа, сидение за компьютером;
• возрастные изменения;
• набор веса.

У женщины

• наследственная предрасположенность;
• форма подбородка может повлиять на внешний вид – любой лишний килограмм будет придавать ощущение полноты от лица;
• проблемы с щитовидной железой и неправильная работа гормонов –могут вызвать резкий скачок веса;
• диеты – быстрое снижение веса приводит к обвисанию кожи, в том числе и на лице;
• возраст.

У ребенка

Второй подбородок у малышей бывает в возрасте до двух лет. В этом нет ничего плохого. Это говорит о хорошем питании и наличии аппетита. Обычно в 2-3 года дети начинают плохо есть и вся пухлость исчезает. Если у ребенка в 10 лет есть второй подбородок, то причиной может быть лишний вес.

Можно ли навсегда убрать второй подбородок

Если речь идет о проблемах с лишним весом, нужно сесть на диету и набраться терпения. Когда речь идет о возрастных изменениях, то лучше обратиться к косметологам и сделать процедуры в салоне. Все методы помогают только до определенного возраста и не нужно забывать о постоянном уходе за собой.

За сколько можно убрать второй подбородок

Для избавления от второго подбородка без операции в домашних условиях потребуется около месяца и больше. В салоне помогут решить эту проблему быстро и эффективно, но это требует определенных затрат.

Как убрать второй подбородок

Перед любой серьезной процедурой проконсультируйтесь с врачом.

В салоне

Салонные процедуры – это не народная медицина, а зачастую хирургическое вмешательство, поэтому не спешите прибегать к таким мерам.

Виды коррекций второго подбородка:

• «уколы красоты» или мезотерапия . С помощью шприца под кожу вводятся гиалуроновая кислота и витаминные коктейли. Питательные вещества поступают в глубокие слои дермы, что сделать самому невозможно. Процедура болезненная, но кожа лица преобразится через 2 дня;
• радиоволновой лифтинг – с помощью волн определенного диапазона улучшают кровообращение, вызывая регенерацию кожи и уменьшение жировой ткани;
• вживление нитей – с помощью маленьких проколов и тонкой иглы под кожу вводятся нити. Их изготавливают из золота, полипропилена и капролака. Происходит коррекция лица и шрамов при этом не остается.
• миостимуляция – электрические импульсы воздействуют на мышцы лица, возвращая им тонус. Это позволяет избавиться от лишней жидкости и уменьшить жировые отложения;
• подтяжка лица с помощью операционного вмешательства – крайний метод борьбы за красоту. Нужно морально подготовиться к процедуре, а также сдать анализы. Операция проходит под общим наркозом, хирург делает надрезы на лице и натягивает кожу. После нужно неделю ходить в специальной повязке и восстанавливаться.
• липосакция – относится к пластике. Подкожный жир удаляют через надрезы под общим наркозом.

В домашних условиях

Если вы не пожалеете времени, то в домашних условиях можете справиться с проблемой обвисшего подбородка. Во-первых, это безопасно. Во-вторых, не требует больших затрат. Можно начать с гимнастики лица.

Совместно с гимнастикой выполняют массаж. Его делают с помощью специального геля и масла утром и вечером курсом в 10 дней. А если не лениться, можно изготовить маски с подтягивающим эффектом. Эти процедуры помогут не только убрать второй подбородок, но и устранят морщины на шее, подтянут кожу лица.

Чем убрать второй подбородок

Каждая процедура имеет противопоказания. Советуем ознакомиться с ними перед применением.

Массаж

Прежде, чем приступить к процедуре, помните: нельзя сильно растягивать кожу! Это приведет к большим обвисаниям.

Еще не рекомендуется делать массаж при болезнях щитовидки и простуде. Начинайте с легких поглаживаний, разогрейте кожу с помощью массажного масла. Далее переходите к легким постукиваниям. Внешней стороной ладони хлопайте себя по подбородку.

Упражнения

Гимнастика для лица улучшит циркуляцию крови, подтянет кожу лица и шеи и поможет вернуть мышцам былой тонус. Самые эффективные упражнения это:

• наклоны головы в стороны и вперед-назад;
• вытягивание подбородка вверх;
• складывание губ трубочкой;
• гримасы и рожицы;
• проговаривание гласных с открытым ртом и вытягиванием губ;
• вытягивание языка к носу и подбородку.

Процедуры

Еще одна разновидность косметических процедур в домашних условиях –компрессы:

1. Приготовьте две миски с холодной и горячей водой и окуните туда полотенца. По очереди прикладывайте холодный компресс, затем горячий. Повтоярйте 20 минут.
2. Возьмите 100 мл рассола из квашеной капусты и 50 мл чистой воды, смешайте. Смочите марлю в этом составе, отожмите и положите на шею. Оставьте на полчаса.

Маски

Все маски делаются из простых ингредиентов. Как только вы приготовите состав, переходите к нанесению.

Рецепт №1 – Дрожжевая маска

Приготовьте:

• дрожжи сухие – 2 ст. л;
• молоко – 100 мл;
• мед – 1 чайная ложка.

Приготовление:

1. Разогрейте молоко и растворите мед.
2. Добавьте дрожжи и перемешайте, оставьте на 10 минут.
3. Подготовьте кожу, очистив ее от косметики.
4. Нанесите маску и оставьте минут на 20, пока состав не начнет подсыхать, смойте теплой водой.

Рецепт №2 – Маска из картофеля

Помогает осветлить кожу, снимает отеки и эффективно борется с жировыми отложениями.

Состав:

• 1 яичный желток;
• 100 гр. тертого картофеля;
• 1 ст.ложка оливкового масла.

Приготовление:

1. Натрите картофель на мелкой терке или используйте блендер.
2. Перемешайте массу с желтком и маслом, тщательно разотрите.
3. Нанесите состав на кожу и накройте влажной марлей.
4. Через полчаса удалите маску и умойтесь.

Как убрать второй подбородок с помощью полотенца

1. Нужно приготовить соляной раствор. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане горячей воды.
2. Махровое полотенце смочите в растворе, отожмите и сверните жгутом. Возьмитесь обеими руками за концы и поднесите к подбородку.
3. Начинайте наносить удары по проблемной зоне, около 100 повторений. Направляйте полотенце вверх и в стороны.

Не нужно сильно усердствовать, чтобы не травмировать кожу. После процедуры успокойте кожу легким массажем с питательным кремом.

Что делать, чтобы не было второго подбородка

• следить за питанием и не допускать скачков веса;
• подобрать удобную подушку для сна, лучше ортопедическую;
• заниматься спортом – особое внимание уделять упражнениям для спины. Это укрепит здоровье, улучшит осанку и подтянет все группы мышц;

Старайтесь чаще улыбаться и не сдерживайте смех – это помогает мышцам лица работать и быть в тонусе.