Кинезиотейпирование используется в медицине при спортивных травмах. В качестве косметологической омолаживающей процедуры тейпирование впервые применили японские косметологи. Эффект от тейп-лифтинга виден через 10 процедур.

Что такое тейпирование

Тейпинг – это омоложение и подтяжка кожи лица и шеи методом наложения специальных пластырей на проблемные зоны. По эффективности она не уступает дорогим инвазивным аналогам с введением ботокса. Кинезиотейпы накладывают согласно разработанным схемам, строго по массажным линиям по направлению к лимфоузлам. В косметологии пластыри применяются и для подтяжки груди, живота, внутренней поверхности бедер женщин.

В зависимости от принципа наложения пластырей косметологами разработаны три эффективные техники кинезиологического тейпирования:

1. Лимфатическая. Улучшает течение крови и лимфы по сосудам, помогает избавиться от отеков.
2. Миофасциальная. Расслабляет мимические мышцы лица, придает им новое положение, эффективно разглаживает мимические морщины.
3. Лифтинговая. Предназначена для подтяжки кожи и коррекции контура лица. Ее отличает жесткая фиксация контуров.

Принцип работы тейпов

Косметический пластырь изготовлен в виде ленты разных размеров и расцветок из хлопковой или шелковой ткани. По внешнему виду они напоминают обычные лейкопластыри. С одной стороны тейпы покрыты слоем специального клея на основе акрила, реагирующего на температуру человеческого тела. Правильно приклеенные пластыри приподнимают кожу над мышцами, в результате чего происходит их стимуляция и активизируется движение лимфы и крови.

Результат после процедуры

После выполнения одной процедуры эстетического тейпирования улучшение состояния кожи, согласно отзывам, длится недолго. Тейпирование в косметологии необходимо выполнять курсами по десять и более сеансов. Их количество увеличивается при необходимости. Заметные результаты после курса омоложения:

• разглаживаются мелкие и существенно сокращаются глубокие мимические морщины в области лба, на переносице, вокруг глаз, на шее;
• уменьшаются большие носогубные складки;
• подтягивается нависшее верхнее веко;
• уменьшается или исчезает отечность лица;
• исчезают мешки под глазами;
• корректируется овал лица;
• решается проблема двойного подбородка;
• снимается гипертонус или спазм мышц;
• приподнимаются уголки губ;
• корректируется небольшая асимметрия.

Показания для тейп-лифтинга лица

Для проведения процедуры есть косметические показания:

• мимические морщины вокруг рта, на лбу, переносице;
• «гусиные лапки» во внешних уголках глаз;
• наличие глубоких носогубных складок;
• двойной подбородок;
• птозис кожи;
• возрастное изменение овала лица;
• отеки под глазами, нависание верхнего века;
• морщины на шее.

Техника проведения кинезиотейпирования лица в салоне

Кинезиологическое тейпирование будет максимально эффективным и полезным только при правильном проведении процедуры, поэтому доверьтесь профессионалу. В салонах цена на эту процедуру варьируется от 500 до 1500 рублей. Косметолог качественно выполнит все этапы тейпирования лица:

1. Тщательное очищение кожи лица и выполнение скрабирования.
2. После умывания выполнение лимфодренажного массажа в течение 10 минут для улучшения циркуляции крови.
3. Накладывание кинезиотейпов по схемам согласно показаниям к проведению процедуры.
4. Фиксация тейпов на лице минимум 30 минут. Время аппликации зависит от сложности случая и может достигать нескольких часов.
5. Удаление лент, предварительно размоченных водой. Они не подлежат повторному применению.
6. Нанесение на кожу увлажняющего крема.

Схемы

При выполнении тейпирования лица нужно учитывать возрастные особенности. Рекомендуемые схемы наложения тейпов разработаны для конкретного возраста.

Для 30-летних женщин процедура направлена на разглаживание носогубных складок и подтягивание отвисших участков кожи.

Для 40-летних – решается проблема устранения морщин в области глаз, рта и на шее.

Для 50-летних – выполняется подтягивание контура лица и устранение мимических морщин.

Как пользоваться тейп-лентой в домашних условиях

Перед самостоятельным тейпированием необходимо обязательно проконсультироваться у косметолога, который научит правильно накладывать тейпы, расскажет о противопоказаниях. Общие рекомендации специалистов:

• Делайте тейпирование курсами по 10-15 процедур с перерывами в 2-3 дня. Если возрастные изменения значительные, то курс увеличивается до 50 сеансов.
• Аппликации оставляйте на лице от получаса до восьми часов, а для усиления эффективности держите ночь.
• Чтобы кожа дышала под тейп-лентами, они должны быть изготовлены из эко-хлопка.
• Эластичность ленты должна достигать 140%, что соответствует характеристикам кожи человека.
• Самостоятельное тейпирование выполняйте только по рекомендуемым схемам.

Как накладывать тейп на лицо

1. Подготовьте тейпы для лица согласно инструкции.
2. Тщательно очистите кожу, не лишним будет легкое скрабирование.
3. Хорошо высушите кожу бумажным полотенцем.
4. Проведите самомассаж.
5. Строго по массажным линиям по направлению к лимфоузлам аккуратно приклейте полоски, стараясь, чтобы они не растягивали кожу. Не должно быть никаких заломов или складок. Если они появились, осторожно снимите тейпы и переклейте заново.
6. Потрите тейп-полоски, чтобы хорошо зафиксировать их на коже.
7. На время наложения пластырей лягте и расслабьтесь, избегайте физических нагрузок.
8. Придерживайтесь рекомендуемых схем приклеивания полосок.

Как снять

Чтобы не травмировать кожу при снятии, тейпы рекомендуется смочить теплой водой или смазать жирным кремом. Удаляют пластырь аккуратно по направлению к лимфоузлам, стараясь не тянуть кожу. После процедуры нанести на лицо увлажняющий крем.

Преимущества и недостатки процедуры

Плюсы тейпирования:

• безболезненность;
• эффективность;
• безопасность процедуры, отсутствие побочных явлений;
• возможность самостоятельного использования тейпов;
• низкая стоимость одной процедуры – цена одного рулона, которого хватает на проведение как минимум десяти сеансов, составляет примерно 500 рублей.

Минусы процедуры:

• видимый эффект омоложения длится недолго;
• заклеенные пластырем поры не выделяют полноценно излишки жира, в результате чего кожа может воспалиться;
• снимает отеки, но не убирает причины их возникновения.

Где купить лейкопластырь для кинезиологического тейпирования

Большой ассортимент тейпов от различных брендов предложен в аптеках, спортивных магазинах, интернет-магазинах. Желательно, чтобы ленты были изготовлены в Японии или Корее.

Видео

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "тейп от морщин схема наложения" и обсудить статью в комментариях.

Гладкая и подтянутая кожа – это мечта любой женщины. Но рано или поздно любая женщина увидит в зеркале первые неприметные морщинки. Кожа постепенно потеряет эластичность, «поплывет» овал лица – и начнется поиск волшебного крема Азазелло, который повернет время вспять.

Неудивительно, что голливудские дивы были готовы продать душу за секрет вечной молодости. К счастью, Марлен Дитрих и Джоан Кроуфорд не пришлось закладывать свою бессмертную душу – их спас обычный клей. Актрисы подтягивали кожу, наклеивая киперные ленты из шелка. В результате, получался идеальный овал лица и гладкая кожа, а сами ленты были надежно спрятаны под париками. И даже сейчас в просвещенный век ботокса и пластической хирургии, этот простой способ не потерял своей актуальности.

Спустя столетие на смену простой ткани и клею пришли тейпы – ленты из натурального хлопка на гипоаллергенной клеящей основе. При температуре тела клей активируется, и пластырь надежно приклеивается к коже. По некоторым своим характеристикам тейп очень похож на человеческую кожу, поэтому при наложении он стимулирует обменные и восстановительные процессы.

С помощью методики тейпирования лица можно добиться следующих результатов:

• сглаживание морщин вокруг губ;
• уменьшение двойного подбородка;
• разглаживание «гусиных лапок»;
• разглаживание мимических морщин на лбу в межбровном пространстве;
• уменьшение выраженности носогубной складки;
• подтягивание овала лица;
• устранение отеков под глазами;
• подъем верхнего века;
• уменьшение морщин на шее.

За рубежом тейпирование в косметологии считается одним из самых быстроразвивающихся и многообещающих направлений. Ведь эффект от одной единственной процедуры впечатляет. Эту методику можно использовать для экстренного омоложения перед такими важными событиями как свадьба или годовщина. А добавив тейп в ежедневную рутину красоты, можно буквально повернуть процесс старения кожи вспять.

Суть метода состоит в том, что кожа по направлению массажных линий обклеивается тейпами различной ширины, силы и давления. В результате, безоперационным путем достигается эффект подтяжки лица.

Накладывать тейпы можно только на подготовленную кожу. Для этого ее тщательно очищают и увлажняют при необходимости. Затем по ходу биоактивных зон аккуратно наклеивают тейп.

Когда мышца, расположенная под кожей области лба, называемая “лобное брюшко” (лат. Venter frontalis) слабеет и теряет свою эластичность, на лбу появляются морщины. Две тонкие тейп-ленты нанесенные поперек морщин помогают разгладить их.

Эта аппликация поможет убрать морщинки в уголках глаз. При нанесении кинезиологического тейпа старайтесь сохранять лицо неподвижным.

Эта аппликация поможет избавиться от носогубной складки и морщин в уголках рта.

Тейп оставляют на коже на срок от 30 минут до 8 часов. Затем пластырь снимают – для этого достаточно хорошо смочить его водой.

Несмотря на впечатляющий эффект после первой же процедуры, тейпирование лица в косметологии требует комплексного подхода: методику рекомендуют совмещать с массажем, не забывая про регулярность тех и других процедур.

Тейпирование лица в косметологии – достойная альтернатива операции

Этот метод хорошо известен за рубежом – процедуру с тейпами вам предложат в любом косметологическом кабинете. В России тейпирование лица, как метод, появилось не так давно – очень долго тейпами пользовались только спортсмены. Но сейчас все больше и больше косметологов проходят соответствующее обучение для того, чтобы использовать в работе революционный метод безоперационного омоложения кожи.

Почему? Попробуем рассмотреть главные преимущества этого метода перед традиционными способами борьбы со старением кожи.

• Эффективность. Тейпирование в отличие от разрекламированных кремов обладает доказанной эффективностью. Даже после одной процедуры кожа приобретает подтянутый свежий вид. А регулярное использование позволяет закрепить этот процесс, практически полностью устраняя мимические морщины на лбу и устойчивую к воздействию носогубную складку.
• Доступная цена . Рулон кинезиологического тейпа стоит всего 400-550 рублей, и для косметологических целей он расходуется достаточно экономно. Даже при небольшом бюджете можно порадовать свою кожу секретным оружием голливудских звезд.
• Отсутствие побочных эффектов . Конечно, укол ботокса или операция могут преобразить лицо, разом убрав с него пять-десять лет. Но не каждая женщина решится прибегнуть к операции или инъекции из-за побочных эффектов и длительного восстановления. Про жертв пластической хирургии слышали абсолютно все. Основа любого тейпа – натуральный хлопок. Он абсолютно безопасен для здоровья: тейпирование с успехом используется даже у грудных детей.

Таким образом, эстетическое тейпирование лица и шеи может стать физиологичной и безопасной альтернативой пластической хирургии и инъекциям красоты.

Как и где научиться эстетическому тейпингу? Помогут наши курсы!>>

Какие кинезиотейпы лучше всего подойдут для процедуры тейпирования лица?

Что важно в таком деликатном вопросе, как тейпирование лица – конечно же выбрать подходящий и качественный тейп! Для этого не подойдут спортивные тейпы с жесткой адгезией, тейпы низкого или посредственного качества (например произведенные в Китае). Также грубый хлопок тейпа – это тоже серьезная проблема, которая отразится на состоянии вашей кожи при тейпироании. На лицо следует накладывать только лучшие тейпы! И, к тому же, они должны быть удобной ширины, для того, чтобы упростить процедуру наложения тейпа на лицо.

Витвинова Лариса , Президент Латвийского Клуба FaceBeautyFitness, специалист по мануальной пластике и фитнесу лица, обладатель Российского патента на изобретения способа омоложения лица по отрасли Медицина и Медицинская техника, владелец торгового знака “Сплит-массаж”, эксперт в области тейпирования лица, рекомендует использовать для этого тейпы CureTape:

• сделанные из высококачественного эко-хлопка и не вызывающие аллергические реакции у подавляющего большинства пациентов
• разработанные специально для медицины и применяемые как медицинский тейп №1 в Европе
• наиболее мягкие, деликатные, не слышные на лице, шее (и др.чувствительных зонах) тейпы, комфортное ощущение во время ношения тейпа – это тоже очень важно, а CureTape – наиболее “молчаливый” – он работает, но не беспокоит вас; такой эффект достигается благодаря применению качественного клея и специальной формуле его изготовления

Инструменты для тейпирования, которые рекомендует Витвинова Лариса это:

Узкий 1см тейп CureTape телесного цвета

Узкий 2,5 см тейп CureTape телесного цвета

Кросс-тейп СureTape

Лимфодренажный тейп CureTape Панч телесного цвета

Женщины всего мира находятся в поиске дешевых альтернативных методов омоложения кожи лица и тела, которые можно применять в домашних условиях, не теряя драгоценное время на салонные процедуры и значительно экономя деньги. Одной из таких альтернатив является омоложение лица пластырем. Сейчас выпускаются разнообразные косметические пластыри, которые призваны и кожу питать, и бороться с расширенными порами, и воспаления снимать. Их действующие вещества, проникают глубоко в кожу и дают хороший эффект.

Омоложение лица пластырем.

Поскольку косметические патчи многим не по карману, женщины научились заменять их обыкновенным лейкопластырем. Только лейкопластырь для этих целей нужно покупать микропористый, хирургический.

Особой популярностью пользуется пластырь Леопор, на бумажной основе. Он предназначен для крепления игл к телу, когда ставят капельницу или для фиксации повязок, накладываемых на рану и пр… Клейкое вещество на этом пластыре гипоаллергенное, можно клеить даже на детскую нежную кожу. Основа, на которую нанесен клей пористая, позволяет коже дышать, пропускает и воздух и воду. Легко снимается. И стоит, около 25 рублей за рулончик в 5 метров, купить можно в аптеках города или на сайте farmprostor.ru

Хирургические эластичные, перфорированные пластыри на полимерной основе, например, Леотранс или Novosvit, тоже пропускают воздух и воду. Узенькая катушка до 1,2 см шириной и длиной 5 метров, тоже стоит в пределах 30 рублей.

Пластырь Frownies, уже более 120 лет помогает женщинам бороться с морщинами, при наклеивании его на ночь дает хороший омолаживающий эффект.

Омоложение лица методом Рейко.

Подтяжка лица пластырем по методике японского врача Кадзуки Рейко заслуживает особого внимания и тщательного изучения. Его гениальный метод позволяет сделать ботокс лица без операции, используя только пластыри, и не выходя из дома.

После длительного изучения строения мышц на лице, доктор Рейко пришел к выводу, что все мышцы можно подтягивать, используя узенькие ленточки пластыря. Его исследования по безоперационной подтяжке лица показали, что при наклеивании клейкого пластыря, когда кожа слегка подтягивается и расправляются морщинки, лицо приобретает обновленный, моложавый вид.

А мозг, словно компьютерная система, запоминает это новое состояние простимулированных мышц лица и подтянутой кожи, и запускает механизмы перепрограммирования на омоложение.

Самое важное. Чтобы в клетках мозга запустились механизмы перепрограммирования, нужно соблюдать правило: мышцы и кожа лица в подтянутом пластырем состоянии должны находиться не менее 90 секунд, ежедневно. Чем дольше лицо находится в подтянутом положении, тем лучше. Можно оставлять пластырь на лице от 30 минут до 8 часов, только не для возрастной кожи!

Омоложение лица методом Рейко создает лифтинговый эффект, подтягиваются мышцы лба и щек, исчезают носогубные складки, приподнимаются опущенные веки, уходит двойной подбородок и выравнивается овал лица.

Как проводить моделирование лица пластырем по методу Рейко.

Хирургический пластырь нарезать полосочками: 10×7 мм (самый маленький размер = S), 15×7 мм (размер = M) и 30×7 мм (размер = L).

Наклеивать сначала полосочку L-ку снизу вверх, слегка натягивая кожу вверх, затем берете еще одну полосочку L-ку и нижний конец второй полоски, прикладываете к верхнему концу первой полоски, (то есть накладываете концы один на другой), продолжая движение вверх и слегка подтягивая кожу. (Ниже все подробности увидите на схемах)

Самые маленькие полосочки, размер = S-ка приклеиваются над верхней губой и на висках (тоже все показано ниже на схемах).

Важно. Моделирование лица методом японского врача Кадзуки Рейко необходимо делать на разогретую кожу лица, для этого сделайте небольшой массаж!

Схемы омоложения лица пластырем Рейко по возрастам

Внимательно посмотрите на схему, розовым цветом на которой показаны зоны, на которые не рекомендуется накладывать пластырь.

Омоложение лица пластырем Рейко для 30-летнего возраста. Схема показывает направление расположения лицевых мышц. Подтяжка лица пластырем проводится строго по этим линиям. Цифры указывают последовательность наклеивания полосок пластыря, а буквами обозначены размеры полосок.

Как мы выяснили, возрастные изменения кожи после 30 лет. начинаются с области рта и щек, поэтому особое внимание Кадзуки Рейко рекомендует уделять этим зонам. Моделирование пластырем позволяет подтянуть овал лица, носогубную складочку и приподнять щеки.

Омоложение лица методом Рейко для 40-летнего возраста. Схема показывает направление расположения лицевых мышц. Полоски пластыря приклеиваются по этим линиям. Цифры указывают последовательность наклеивания полосок пластыря, а буквами обозначены размеры полосок.

Полоски наклеиваются по порядку от середины лица к боковой поверхности по стрелочкам.

Полоску №15 наклеивать на нос с двух сторон, чтобы создать эффект приподнятости носа.

Полоску №21-22 наклеивать без натяжения, сверху морщинок.

У женщин в возрасте 40 лет, появляются морщинки вокруг глаз, морщится подбородок и шея. Моделирование пластырем позволяет подтянуть опускающееся верхнее веко, убрать лучики у наружного края глаза, подтянуть линию подбородка и подправить линию шеи.

Омоложение лица пластырем Рейко для 50-летнего возраста и выше. Схема показывает направление расположения лицевых мышц. Подтяжка лица пластырем проводится строго по этим линиям. Цифры указывают последовательность наклеивания полосок пластыря, а буквами обозначены размеры полосок.

Для 50-летних дам работы прибавляется, мысленно разделите лицо на нижнюю и верхнюю половинки и не торопясь, начинайте последовательно, по цифрам моделировать свое лицо методом Кадзуки Рейко. Не спешите. Не забывайте слегка подтягивать кожу вверх.

В этом возрасте у женщин сползает вниз овал лица, появляются горизонтальные и вертикальные складочки на лбу, обвисает кожа вокруг рта.

Полосочки №27 и №28 клеить свободно, не натягивая кожу!

Моделирование пластырем после 50 лет, позволяет расправить складки на лбу, приподнять нос, расправить морщинки над верхней губой и придать верхней губе припухлость, характерную молодым девушкам, а также смоделировать молодую линию рта с приподнятыми уголками губ!

Важно. В этом возрасте Кадзуки Рейко, не рекомендует оставлять пластырь на лице на продолжительное время, начинайте, с 15-20 минут, наблюдая за реакцией кожи на данное моделирование и постепенно увеличивайте время. Процедура омоложения лица методом Рейко в этом возрасте проводится через день!

Порядок наклеивания пластыря на лицо.

А теперь можете по схемам изучить порядок наклеивания клейкого пластыря в зависимости от имеющихся проблем.

Схема наклеивания пластыря №1-2.

Схема наклеивания пластыря №3-4.

Схема наклеивания пластыря №5-6.

Схема наклеивания пластыря №7-8.

Выбирайте по схемам, какие зоны лица вам нужно подтянуть и начинайте моделировать себе новое, молодое лицо. Копируйте схемы-картинки и изучайте!

Можно ли применять пластыри для омоложения кожи, используя питательные кремы и антивозрастную косметику? Об этом вы узнаете позже, следите за статьями, маска для лица с пластырем.

Используем пластырь для красоты. Posted on 02.07.2012 by Olesya| Leave a comment Красота, как известно, страшная сила и на что только женщины не идут ради того, чтобы быть красивыми. Одним из оригинальных помощников для сохранения красоты является пластырь. Сейчас актуальны современные косметические пластыри (патчи), их действие на кожу разнообразно: одни - хорошо очищают поры, вторые - снимают воспаления, третьи - питают кожу… Такие трансдермальные пластыри хорошо проникают через роговой слой кожи и действуют изнутри. Они могут даже в будущем заменить косметику.

Наиболее эффективно накладывать пластыри после массажа лица. Пластыри накладываются только на очищенную увлажненную кожу. Время нанесения на лицо может колебаться от полу часа до 8 часов (когда на ночь прикладывается). Если у вас появляются морщинки вокруг глаз, помимо увлажнения, еще необходимо и питать кожу век. Для этого нужно пропитать ватные диски или тампоны растительным маслом (лучше всего касторовым, оливковым или кунжутным), затем нужно хорошо отжать их и закрепить под глазами микропористым хирургическим пластырем (например, фирмы «Леопор»), сделав это осторожно, не надавливая сильно на кожу. Еще нужно учесть то, чтобы пластырь клеился не на нежной коже вокруг глаз, а на крыльях носа и висках (там кожа толще и выносливее, поэтому пластырь лучше всего отрезать подлиннее).

С помощью этой процедуры можно хорошо избавиться от «гусиных лапок» (когда появляются маленькие морщинки вокруг глаз). Таким образом, пластырь поможет питательным веществам из масла лучше проникнуть в кожу век, хотя эстетически эта процедура выглядит не очень красиво, поэтому лучшее ее, как впрочем и другие косметические процедуры, выполнять тогда, когда вы находитесь одна в комнате и никто вас не видит.

Часто бывает так, что морщины на коже появляются не от того, что кожа стареет, а от того, что есть привычка морщиться. Особенно резкие повторяющиеся движения, могут вызвать повреждение тканей, которые поддерживают верхний слой дермы. С помощью пластыря фиксируют мышцу и могут разглаживать морщины, их нужно применять регулярно, особенно если морщины глубокие. Для того, чтобы от нее избавиться, нужно наклеить на места, которые наиболее часто подвержены морщинообразованию (носогубные складки, лоб, переносица) куски пластыря, предварительно положив туда тонкий компресс. Компресс может быть любым - из отвара полезных трав, сока, а также как уже упоминалось, с растительным маслом.

Как уже говорилось, снимать пластырь, нужно очень осторожно, если вы пользуетесь обычным пластырем. Есть покупные специальные пластыри на растительном клее, при снятии с лица его просто нужно смочить водой и клей хорошо снимается. Особое внимание хочется уделить методике японского врача Кадзуки Рэйко. Он разработал метод, с помощью которого можно добиться безоперационной подтяжки лица. Метод основан на использовании пластырей, при этом достигается стимуляция нужных нам мышц лица, а самое интересное то, что мозг запоминает их новое правильное положение. Действие этой методики в том, что наш мозг - сложная система, способен к перепрограммированию: что касается мышц - удерживая мышцы в нужном положении в течение не меньше 90 секунд. Именно за это время наш мозг способен зафиксировать нужное положение мышц. Такое моделирование лица помогает открыть глаза, подтянуть мышцы лба или щек, избавиться от двойного подбородка. На рисунке розовым цветом показано те участки на лице, где нельзя категорически натягивать пластырь.

Для того, чтобы сделать лифтинг самостоятельно, нужно нарезать пластырь на три вида кусочков - 30х7 мм, 15х7 мм, и 10х7 мм. Когда вы будете наклеивать пластырь к лицу, нужно начинать с нижнего конца длинного пластыря, снизу вверх натягивая кожу снизу вверх, а затем закрепить верхний конец пластыря. Самый маленький кусок пластыря необходим для подтягивания щек вверх. Для лифтинга рекомендуют использовать еще эластичные пластыри фирмы Novosvit. На рисунке, что ниже, мы можем увидеть, как рекомендуется по методу Кадзуки Рэйко накладывать пластырь на лицо для подтяжки в возрасте 30 лет.

Буквы указывают на размер пластыря.

Здесь мы также можем увидеть, в бальзаковском возрасте старение лица начинается со щёк и области рта. Поэтому основное внимание сосредоточено на нижней части лица, где больше всего пластыря (акцент на носогубные складки, овал лица).

В 40 лет количество пластыря на лице для подтяжки естественно увеличивается, что мы можем ярко увидеть на рисунке.

Пластырь здесь клеится по принципу: к краям от центра. Пластырь на носу под №15 клеится на нос с обеих сторон, с цель поднять нос выше по сравнению с лицом. Пластыри на тонкой зоне вокруг глаз нужно клеить ни в коем случае не натягивая.

Как видим, помимо носогубных складок и изменения овала, которые случаются в 30 лет, в 40 уже добавляются дополнительно зоны вокруг глаз, шея, линия подбородка.

В 50 лет очень много пластыря идет. Ко всем перечисленным раньше проблемам добавляются морщины на лбу, изменения овала лица, обвисание кожи вокруг рта.

Пластырь здесь помогает подтянуть вверх мышцы лба, сохранить форму носа, вернуть верхнюю губу, которая в этом возрасте «худеет» и сохранить форму рта.

На следующих рисунках указана последовательность нанесения пластыря на лицо.

В конце хочется заметить, что если вы часто морщитесь, полезно почаще расслаблять мышцы лица в течение дня, а также ежедневно делать массаж лица.

This entry was posted in Секреты красоты. Bookmark the permalink.

Немного теории: что такое кинезиотейпирование

Кинезио тейпирование - это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп - представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.

Кинезио тейпы используются:

• при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
• для коррекции осанки и плоскостопия у детей
• при реабилитации после операций и инсультов
• при ДЦП
• для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
• при гематомах
• при вальгусной деформации
• при головной и менструальной боли

Перед наложением кинезио тейпа кожу необходимо подготовить: – сбрить лишние волосы; – обезжирить спиртом или специальной жидкостью; После наложения кинезио тейпа: – необходимо потереть рукой наклеенный тейп, чтобы активизировать клей; – подождать минимум 30 минут до начала занятия спортом; Как снять кинезио тейп: – распарить тейп в душе или сауне; – или, придерживая кожу, снять одним резким движением по росту волос (не рекомендуется для детей); Кинезио тейпы делятся на 3 вида по количеству клея и плотности ткани: – стандартные тейпы – усиленные тейпы – дизайнерские тейпы

Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.

Для любопытных: как работает кинезио тейп

1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:

При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.

Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.

После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.

2. Снятие (купирование) боли:

Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.

Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.

3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:

Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.

На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.

4. Поддержка суставов:

Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.

С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).

Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов

1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.

Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.

2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.

3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.

4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.

При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.

Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit

Видео инструкция по кинезиотейпированию

Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке.

Как накладывать кинезио тейп на шею

Показания:

• больно выпрямлять шею
• больно вращать шеей
• больно наклонять шею
• артрит

Методика наложения:

• мышечная техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить 2 полоски тейпа, одну из них разрезать в форме буквы Y. Вначале наложить основу Y тейпа на позвоночник и максимально наклонить голову вперёд, чтобы растянуть мышцу.

Второй тейп накладывается с максимальным натяжением перпендикулярно первому для стабилизирующего эффекта. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.

Важно:

Как выбрать кинезио тейп:

Как накладывать кинезио тейп на трапецию

Показания:

• расслабление трапеции
• боли в шее
• больно наклонять и поворачивать голову
• больно поднимать плечо

Методика наложения:

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить тейп в форме буквы Y. База клеится без натяжения. Далее голова наклоняется в бок в противоположную сторону, чтобы растянуть верхнюю часть трапеции.

Достаточно использовать 30% натяжения. Вначале наклеивается тейп по верхней части трапеции. Кончик тейпа клеится без натяжения, вернувшись в первоначальное состояние.

Далее голова опять наклоняется в бок и клеится вторая часть тейпа по средней части трапеции. Важно при этом не пересекать позвоночник. Кончик тейпа клеится без натяжения вернувшись в первоначальное состояние.

Трапеция большая мышца. В данном примере идёт воздействие на верхнюю и среднюю её часть.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на плечо

Показания:

• болит плечо
• реабилитация после травмы плеча
• для профилактики травмы плеча
• расслабления дельтовидной мышцы

Методика наложения:

• коррекционная,

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить тейп в форме Y. Основа тейпа накладывается без натяжения на точку прикрепления мышцы. Затем рука кладётся на противоположное плечо и первая половина тейпа клеится со стороны спины. Кончик тейпа клеится без натяжения, когда рука вернулась в первоначальное положение.

После этого рука отводится назад и клеится вторая половина тейпа со стороны груди. Кончик также клеится без натяжения в первоначальном положении. Не забывайте всегда растирать кинезио тейп после наклейки.

Для примера мы используем кинезио тейп BBTape зебра 5см*5м, так как он хорошо держится до 5-ти дней.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на грудь

Показания:

• мышечный дисбаланс
• стенокардия
• травмы плечевого сустава

Методика наложения:

• мышечная техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить тейп в форме Y. Основа тейпа накладывается без натяжения на точку прикрепления мышцы (выше клювовидного отростка).

Растягиваем грудную мышцу, отводя руку вверх и назад, чтобы она стала максимально длинной. Клеим первую и вторую части тейпа с натяжением 30-40% слева и справа от мышцы.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на лопатки

Показания:

• боли в спине
• больно выпрямлять спину

Методика наложения:

• мышечная техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить 2 полоски тейпа. Один тейп клеится справа вдоль позвоночника, второй - слева.

Исходная позиция - наклон в поясничном отделе позвоночника. Необходимо наложить основу без натяжения в районе лопаток и с небольшим натяжением наклеить кинезио тейп вдоль позвоночника. Второй тейп клеится аналогично с другой стороны позвоночника.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на локоть

Показания:

• воспаление бурсы локтя
• студенческий локоть
• длительное облокачивание на локоть

Методика наложения:

• лимфатическая техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить полоску тейпа. Складываем тейп пополам и нарезаем середину на 5-6 полосок. Концы тейпа остаются целыми.

Разогнуть локоть и наложить основы тейпа без натяжения по обеим сторонам локтя, учитывая, что на сгибе тейп растянется. Затем согнуть локоть и наложить полоски тейпа на соответствующий участок.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на поясницу

Показания:

• боли в пояснице
• болит спина
• защемление спины
• для защиты от травм и в качестве поддержки спины

Методика наложения:

• мышечная техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо приготовить 4 полоски кинезио тейпа. Исходная позиция - наклон в поясничном отделе позвоночника. Можно опереться на кушетку, но, обратите внимание, что на ноги руками опираться нельзя.

Первый тейп накладывается вертикально. Второй тейп накладывается горизонтально. 3-й и 4-й тейп накладывается по диагонали. Тейп накладывается с натяжением 30-50%, фиксируется середина, база с двух сторон фиксируется без натяжения. Когда человек выпрямляется, на тейпе появляются складки.

Не забудьте, каждый раз после наклейки кинезио тейпа, его нужно тщательно протереть рукой, так как клей начинает действовать при нагревании. Этот тип тейпирования применяется при болях в пояснице, для защиты от травм при занятиях спортом, он обеспечивает чувство стабильности и создаёт ощущение, что поясницу поддерживает невидимая рука. Эффект достигается благодаря тому, что в середине создаётся максимальное пространство и эта область разгружается.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на кисть

Показания:

• туннельный синдром
• травматический эпикондилит

Методика наложения:

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить 2 полоски тейпа. Цель наложения первого тейпа состоит в том, чтобы разгрузить длинную ладонную мышцу. Поэтому отмеряем тейп когда мышца растянута.

Разрезаем тейп с одной стороны на 5см, чтобы получилось 2 небольших кончика. Накладываем этот тейп на возвышенность большого пальца без натяжения. Затем с натяжением 30-40% клеим оставшуюся часть тейпа вдоль предплечья.

Второй тейп накладывается для разгрузки запястья. Растягиваем запястье и клеим середину второго тейпа с натяжением 30-40%. Концы клеим без натяжения.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на бедро

Показания:

• болит поднадколенная складка
• раздражение крестообразной связки

Методика наложения:

• мышечная техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Кинезио тейп вырезается в форме буквы Х. База тейпа находится в центре. Она накладывается первой и без натяжения. Затем накладываются кончики с натяжением 30%.

Тейп не должен ограничивать движения коленного сустава.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на колено

Показания:

• болит в колено
• возрастные изменения коленного сустава
• реабилитация после операции по удалению мениска
• защита и стабилизация колена во время тренировок

Методика наложения:

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить 2 кинезио тейпа в форме буквы Y. База ставится без натяжения над коленной чашечкой. Далее сгибаем колено и клеим тейп вокруг коленной чашечки. Выпрямляем колено и клеим кончик тейпа без натяжения. Для улучшения фиксации накладываем второй тейп аналогично первому, только теперь базу ставим под коленной чашечкой.

Мы используем дизайнерские тейпы, так как они хорошо держатся и не боятся спортивной нагрузки.

Таким образом мы делаем лёгкую иммобилизацию коленного сустава. Кинезио тейп стабилизирует и не даёт делать патологические движения, при этом все физиологические движения сохраняются. Такая техника используется при болях в колене, возрастных изменениях коленного сустава, после операций по удалению мениска.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на голеностоп

Показания:

• гипермобильность стопы
• пяточный бурсит, нестабильность голеностопного сустава

Методика наложения:

Видео как клеить:

Как клеить:

При нестабильности голеностопного сустава накладывается тейп, который создаёт поддержку для сустава. Тейп накладывается в форме цифры 8.

Может накладываться в обоих направлениях в зависимости от подвижности сустава. Наложить основу тейпа чуть выше боковой части лодыжки. Затем вытянуть и наложить тейп под пяткой.

Продолжить вытягивать тейп и наложить поперёк медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности стопы. Наложить поперёк задней части голени и назад, пересекая медиальную часть лодыжки к подошве ступни.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Как накладывать кинезио тейп на ахилл

Показания:

• разрыв или надрыв ахилла
• боль в ахилловом сухожилии

Методика наложения:

• коррекционная и мышечная техника

Видео как клеить:

Как клеить:

Необходимо подготовить 2 полоски тейпа - длинную и короткую. Длинную необходимо отмерить при растянутой мышце, от пятки вверх не доходя до подколенной чашечки.

База длинной полоски ставится без натяжения на пятку, носок тянется вверх и с натяжением 40-50% клеится тейп. Конец тейпа клеится без натяжения.

Короткая полоска тейпа клеится перпендикулярно длинной, с натяжением 50-60%. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.

Важно:

• база в 90% случаях находится по краям тейпа
• база всегда клеится без натяжения
• клейкую часть нельзя трогать руками
• края тейпа всегда необходимо закруглять
• после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть

Как выбрать кинезио тейп:

На странице Кинезио тейпы вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!

Фото инструкция по наложению кинезио тейпов

Надостная мышца

Показания:

• тендинит
• бурсит

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на верхнюю часть большого бугорка. Затем, зажав основу, наложить кинезио тейп в направлении начала надостной мышцы. Рука при этом находится в обычном положении.

Подлопаточная мышца

Показания:

• тендинит
• при реабилитации после травм в плечевом суставе

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Вытянуть плечо вперед и наклеить Y-образный кинезио тейп над и под лопаткой.

Передняя лестничная мышца

Показания:

• затрудненное дыхание
• хлыстовая травма
• синдром лестничной мышцы

Методика наложения: мышечная техника с минимальным натяжением

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на середину ключицы. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп без натяжения.

Средняя лестничная мышца

Показания:

• затрудненное дыхание
• хлыстовая травма

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: отмерить кинезио тейп когда мышца находится в растянутом положении. Наложить основу тейпа в обычном положении. Наклонить шейный отдел позвоночника в противоположное направление и сделать спокойный выдох. Во время этих движений тейп накладывается в направлении ребер.

Нестабильность плечевого сустава

Показания:

• период после травм плечевого сустава
• подвывих плечевого сустава
• гипермобильность плечевого сустава

Методика наложения: коррекционная техника

Как клеить: отмерить кинезио тейп, при этом мышцы руки должны быть растянуты. Рука отведена на 90 градусов, локтевой сустав согнут. Наложить тейп спереди-назад, начиная с зазора плечевого сустава, при максимально растянутой средней части тейпа. Второй тейп наложить с помощью лигамент-методики начиная с верхней части и далее вокруг головки плеча. Энергично отвести плечо вперед и наложить тыльную и лицевую основу без натяжения.

Двуглавая мышца плеча

Показания:

• триггерные точки
• нарушения тонуса
• тендинит
• травматический эпикондилит

Методика наложения: мышечная или связочная техника

Супинатор

Показания:

• туннельный синдром
• хроническое растяжение сухожилий
• травматический эпикондилит

Методика наложения: техника мышечная вместе со связочной

Триггерная точка

Показания:

• сама по себе является показанием

Методика наложения: связочная техника

Длинный разгибатель большого пальца

Показания:

• ревматологические изменения в суставе
• тендинит

Методика наложения: мышечная техника

Пястно-фаланговый сустав большого пальца

Показания:

• травма большого пальца при отведении и разведении

Методика наложения: мышечная или лимфатическая техника в зависимости от индикации

Мышцы бедра задней группы

Показания:

• артрит бедренного сустава
• нестабильность коленного сустава
• корректировка осанки
• бицепс бедра

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: Отмерить кинезио тейп, когда мышца в растянутом положении. Основа тейпа накладывается на головку малоберцовой кости. После этого нужно выпрямить колено и согнуть бедро. Закончить наложение тейпа на седалищном бугре.

Трицепс голени

Показания:

• судороги
• разрыв или надрыв ахилла
• нарушение тонуса мышц (при неврологических заболеваниях)
• гипермобильность стопы
• боль в ахилловом сухожилии
• пяточный бурсит
• нестабильность голеностопного сустава

Методика наложения: коррекционная и мышечная техника

Как клеить: отмерить кинезио тейп при растянутой мышце (человек лежит лицом вниз, колено выпрямлено, а ступня в положении тыльной флексии). Наложить основу тейпа под пятку, без растяжения, а затем наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы.

Дельтовидная мышца

Показания:

• подвывих плечевого сустава
• бурсит
• триггерные точки
• нарушение тонуса мышцы

Методика наложения: коррекционная, мышечная или связочная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения. Затем положить руку на противоположное плечо и наклеить внешнюю сторону кинезио тейпа. После этого отвести руку назад и наклеить внутреннюю сторону.

Плечо

Показания:

• реабилитация после хирургического вмешательства, травм

Методика наложения: мышечная и коррекционная техника

Как клеить: Отвести руку более чем на 90 градусов. Наложить верхнюю часть тейпа на трапецию без натяжения, затем растянуть тейп и наложить нижнюю базу на дельтовидную бугристость без натяжения.

Передняя зубчатая мышца

Показания:

• ревматологические изменения в плечевом суставе
• нестабильность плечевого пояса

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Опустить лопатку назад и наложить кинезио тейп.

Акромиально-ключичный сустав

Показания:

• боли в плечевом суставе

Методика наложения: связочная техника

Как клеить: кинезио тейп накладывается в форме звезды.

Малая круглая мышца

Показания:

• артрит или артроз
• подвывих плечевого сустава

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на нижний край лопатки. Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа.

Подключичная мышца

Показания:

• вывих ключицы
• проблемы с диафрагмой

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на соединение первого ребра. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы.

Локтевой сустав

Показания:

• вывих или гипермобильность локтевого сустава

Методика наложения: коррекционная или связочная техника

Плечелучевая мышца

Показания:

• перегрузка или травматический эпикондилит

Методика наложения: мышечная техника

Длинная ладонная мышца

Показания:

• синдром запястного канала

Методика наложения: мышечная техника

Синдром запястного канала

Показания:

• см. туннельный синдром

Методика наложения: см. туннельный синдром

Стабильность туловища

Показания:

• нарушения осанки
• боли в спине
• люмбаго
• проблемы с выпрямлением нижнего отдела спины и болевые ощущения

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: отмерить тейп при максимальном наклоне. Если сложно сделать наклон вперёд можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину как можно ниже и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой. Тейп накладывается с обеих сторон.

Поясничный отдел

Показания:

• боли в нижнем отделе позвоночника
• нестабильность поясничного отдела

Методика наложения: мышечная или связочная техника

Как клеить: Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом. Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава.

Колено

Показания:

• ревматологические изменения
• посттравматический период
• гипермобильность сустава

Методика наложения: коррекционная и связочная техника

Как клеить: кинезио тейп следует накладывать без растяжения для создания поддержки лимфодренажности из области коленного сустава. понадобится 4 I-тейпа. Необходимо точно установить положение надколенной чашечки. Начать наложение первого тейпа там где имеются самые сильные болевые ощущения. Кинезио тейп накладывается с использованием лигамент-методики, накладывая среднюю часть тейпа на край надколенной чашечки, а оба конца без натяжения. Данную методику повторить для остальных тейпов. 3-й и 4-й тейп накладываются с меньшим натяжением на наложенные тейпы. Они закрепляют первые два.

Клювовидно-плечевая мышца

Показания:

• нестабильность плечевого сустава
• дегенеративные изменения в плечевом суставе

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Затем отвести руку назад и наложить кинезио тейп в направлении клювовидного отростка.

Малая грудная мышца

Показания:

• сокращения мышцы (мышечный дисбаланс)
• стенокардия
• травмы плечевого сустава

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения выше клювовидного отростка. Отвести плечо назад и наложить хвосты по направлению к груди.

Задняя лестничная мышца

Показания:

• затрудненное дыхание
• хлыстовая травма

Методика наложения: мышечная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на уровне второго ребра. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп при минимальном растяжении.

Широчайшая мышца спины

Показания:

• триггерные точки
• травмы плечевого сустава

Методика наложения: зависит от индикации, мышечная или связочная техника

Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Положить руку на противоположное плечо и наложить кинезио тейп.

Цервикобрахиалгия

Показания:

• боли в шейном отделе позвоночника, которые иррадиируют в руку
• нарушения чувствительности в руке

Методика наложения: мышечная техника

Бурсит локтевого отростка (локоть теннисиста)

Показания:

• воспаление бурсы локтя

Методика наложения: лимфатическая техника

Как клеить: Разогнуть локоть и наложить кинезио тейп на бурсу. Учитывать, что на сгибе тейп растянется. Согнуть локоть и наложить тейп на соответствующий участок.

Возможный вариант. Наложить Х-тейп в поперечном направлении бурсы.

Травматический эпикондилит

Показания:

• травма

Методика наложения: мышечная техника

Локоть гольфиста

Показания:

• воспаление сухожилия

Методика наложения: мышечная техника

Стабилизация дорсального отдела пястно-фалангового сустава

Показания:

• растяжение пястно-фалангового сустава

Методика наложения: коррекционная техника

Поясничная грыжа

Показания:

• боли в пояснице и боли, которые иррадиируют в ногу

Методика наложения: лигамент и мышечная техника

Как клеить: вначале необходимо максимально наклониться в поясничном отделе позвоночника. Первый тейп накладывается горизонтально. Наложить оба конца тейпа не растягивая. Второй тейп наложить вертикально – перпендикулярно первому вдоль поясничной грыжи. Наложить третий и четвертый тейп по диагонали.

Дренажный тейп колена

Показания:

• травма связки, травма сухожилия или мениска
• артрит или перегрузка, вызвавшая воспаление
• отёк колена

Методика наложения: лимфодренажная техника

Как клеить: отрезать два тейпа в виде веера. Наложить без растяжения основу первого тейпа вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наклеить без растяжения основу второго тейпа также вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наложить концы тейпов под углом, один на другой.

Эстетическое тейпирование лица и шеи - достаточно эффективная и недорогая (хотя и редко используемая у нас) методика лифтинга тканей в области лица и шеи. Эта система подтяжки лица устраняет множество возрастных изменений в области лица и шеи - провисание кожи, сеточки морщин вокруг глаз, складки на шее, щеках, челюстях, возле ушей и зоны вокруг глаз. При помощи эстетического тейпирования можно достичь моментального омолаживающего эффекта - и при этом никто не угадает ваш секрет!

Эстетическое тейпирование лица: принцип метода

Принцип метода предельно прост: «оклеивая» тейпами лицо по ходу массажных линий и других биоактивных зон можно достичь эффекта подтяжки, так как кожа и подлежащие ткани будут фиксироваться в выгодном нам положении. Дополнительно эта техника работает за счет релаксации спазмированных мышц и улучшения циркуляции лимфы и крови. Хороший специалист также может при помощи тейпа оказать давление на болевые рецепторы, расположенные между кожей и мышцей, которые ретранслируют «дискомфортные» сигналы в головной мозг, и таким образом снять этот симптом. Некоторые кинезиологи при помощи тейпирования лица и шеи проводят лечение хронических головных болей, параллельно используя различные техники массажа и релаксации.

Эстетическое тейпирование лица в большей степени распространено в западной косметологии. Технология эстетическго тейпирования обеспечивает омолаживающий результат за счет применения специальных тейпов - разнообразных кинезиологических медицинских пластырей нового поколения). Слово «тейп» (c англ. tape - клейкая лента из ткани, используемая для фиксации, защиты или поддержки кожи и других тканей) нельзя назвать привычным термином для наших эстетистов или косметологов. В то же время на Западе, особенно в США, косметологами накоплен большой опыт использования кинезиологических тейпов при работе с тканями лица и шеи.

Процедура эстетического тейпирования лица и шеи

Попробуйте провести простой тест: глядя в зеркало, потяните кожу перед ушами, в области челюстей указательные пальцы вверх и назад. Коже сильно растянулась? Вам нравится то, что вы видите? Если ответ на первый вопрос утвердительный, а на второй отрицательный - эстетическое тейпирование поможет вам решить проблему дряблости кожи. Эстетическое тейпирование можно проводить как днем, приклеивая пластырь на несколько часов, так и ночью, оставляя тейпы на все время сна. Внимание: тейп снимается всегда по ходу движения лимфы. По сути эта процедура дает результат косметических операций, но без боли, осложнений, реабилитации и расходов.

Эстетическое тейпирование лица - дешевый и эффективный лифтинг, который следует проводить курсами. Однако даже один сеанс эстетического тейпирования (лучше на протяжении ночи) идеально подходит для «перевоплощения» в особых случаях - для свадеб, торжеств, фотосъемки, поездки и т.д. Но если внести эстетическое тейпирование в часть рутинного ухода за лицом, можно добиться впечатляющих результатов! Хороший результат регулярное эстетическое тейпирование дает при устранении морщин на лбу, в частности - разглаживает так называемые морщины гнева. Также тейп помогает убрать мелкие морщинки в уголках глаз, вокруг рта, в особенности - устойчивую носогубную складку.

Эффект эстетического тейпирования лица

Если проводить эстетическое тейпирование регулярно в рамках комплексной омолаживающей стратегии, то эта процедура поможет замедлить процессы возрастной деформации овала лица, уменьшит или даже полностью устранит морщины, подтянет и закрепит в нужном положении ткани лица - кожу и мышцы.Освоив техники постизометрической релаксации и эстетического тейпирования лица, можно буквально за 5-10 сеансов смягчить птоз (обвисание), убрать асимметрию или даже глубокие носогубные складки. Также техника эстетического тейпирования позволяет закрепить и улучшить результат любой косметической процедуры, будь то массаж, хирургическая подтяжка или нитевой лифтинг .

Вспомогательные инструменты и домашнее эстетическое тейпирование

Вопросом тейп-лифтинга можно заняться самостоятельно. Правда, вначале нужно избавиться от вредных стереотипов - мимики, блоков и зажимов. Они приближают старость и обеспечивают отечный и нездоровый вид лица. Если от них не избавиться, любая омолаживающая методика теряет половину своей эффективности. Существует несколько особо вредных мимических паттернов, которые нужно отследить и искоренить, одна из первых - привычка сжимать челюсти или стискивать зубы: она сильно портит лицо многим, даже очень красивым людям.

Эстетическое тейпирование в сочетание с методиками расслабления и мануальных массажных техник может быть эффективным подспорьем для укрепления мышц за счет увеличения циркуляции крови в проблемных зонах лица и шеи.

Любая женщина мечтает о гладкой коже лица. К сожалению, рано или поздно наступает такой момент, когда контур лица начинает «плыть», появляются некрасивые и мимические морщины. Кожа стремительно теряет эластичность, и женщины начинают искать то волшебное средство, которое повернет время назад.

Для этого в ход идут любые средства - от баснословно дорогих омолаживающих сывороток и кремов до пластических операций.

Но есть и другой способ коррекции - тейпирование лица. По отзывам, это довольно простая процедура, которая не наносит вреда здоровью, а результат после нее потрясающий.

Что такое тейпирование

Вот так выглядит, судя по отзывам, тейпирование лица (фото до и после показано ниже). Женщины считают, что это очень эффективная процедура подтяжки контура и разглаживания морщин без хирургических вмешательств.

Суть метода заключается в том, что на лицо по направлениям массажных линий приклеиваются тейпы. Это специальные пластыри, которые натягивают кожу и удерживают ее в определенном положении несколько часов или даже дней. Таким образом достигается эффект подтяжки лица, плюс эффект сдавливания и натягивания подстегивает обмен веществ в организме.

Тейпы оставляют на коже минимум на 30 минут. Но чаще всего речь идет о более длительных промежутках времени и продолжительность одной процедуры составляет 6-8 часов. Иногда пластыри носят по нескольку дней.

Для чего применяется

Тейпирование или кинезиотейпирование уже очень давно применяется для облегчения реабилитации спортсменов после травм, например ушибов или растяжек. Также наклеивание пластыря по специальной методике будет эффективным при восстановлении после травм спины, при проблемах в локтевых и коленных суставах. На теле спортсменов международного уровня довольно часто можно увидеть тейпы - иногда незаметные, телесного цвета, а порой очень яркие, кислотных цветов.

Из спортивной медицины тейпирование перенесли в другую сферу применения - косметологическую. Японский врач Рейко Казки одним из первых стал применять тейпы для коррекции эстетических проблем на лице. Результаты оказались настолько поразительными, что к медику стали обращаться и другие пациенты для коррекции возрастных изменений - от разглаживания мелких морщин до устранения провисаний кожи.

Хотя, строго говоря, его нельзя назвать первым. Еще Марлен Дитрих подтягивала лицо с помощью шелковых лент и клея. Она заново создавала контур лица, а затем прятала концы лент под париком. С тех самых пор и нужно вести отсчет применения тейпирования лица в косметологии. По отзывам, такая процедура имеет ряд преимуществ перед другими методами подтяжки лица.

Преимущества тейпирования перед другими способами коррекции

Если провести «пластырный лифтинг» грамотно, с учетом всех проблемных зон, то он даст потрясающий результат. Какие изменения можно наблюдать после тейпирования лица? По отзывам, можно наблюдать следующий эффект:

• уменьшение мелких мимических морщин, носогубных складок и лобных морщин;
• снижение отечности век;
• коррекция овала лица;
• снижение асимметричности черт;
• уменьшение складок на шее и второго подбородка.

Кроме того, тейпы можно применять для уменьшения болезненных ощущений на лице, например, при защемлении лицевого нерва. Тейпирование можно проводить в качестве экстренной омолаживающей процедуры перед важным событием, или применять ее на регулярной основе, добиваясь более выраженного и стойкого результата.

По отзывам тейпирование лица отличается рядом преимуществ в сравнении с другими способами подтяжки:

1. Эффективность. Несмотря на простоту производимых манипуляций полученный результат радует глаз. Кожа становится более свежей, подтянутой и гладкой.
2. Доступность. Тейпы стоят недорого. Стоимость одного пластыря - 500-800 руб. Расход при этом экономный и материала хватает на несколько процедур. Так что если проводить тейпирование лица самостоятельно, то стоимость каждой процедуры будет минимальной.
3. Практически нет побочных эффектов. Если сравнивать с традиционной хирургической подтяжкой и уколами, то тейпы практически не вызывают осложнений. Максимум, что может возникнуть, это легкая краснота и раздражение. Или же в случае неправильного использования пластыря - эффект растягивания кожи.

Какие брать тейпы

Какие брать тейпы при эстетическом тейпировании лица? По отзывам специалистов, можно использовать пластыри любого цвета. Чаще всего применяют телесные, но фактически подойдут любые.

К качеству тейпов предъявляют более серьезные требования. Тейпы - это тонкие хлопковые ленты с гипоалергенной клейкой основой. Для подтяжки лица не подходят спортивные тейпы, так как они довольно жесткие, и их основное назначение - обеспечить прочное сцепление. Дешевые, из грубого хлопка с клеем сомнительного качества тоже не стоит использовать, так как они негативно повлияют на кожу.

Лучше всего выбирать тонкие тейпы из эко-хлопка, мягкие и деликатные, которые практически не ощущаются на коже. Такие чаще всего можно приобрести под брендами европейских производителей.

Как сделать в домашних условиях

Можно ли провести тейпирование лица в домашних условиях? По отзывам, это сделать возможно. Процедура проводится следующим образом:

• При тейпировании нужно затронуть все проблемные участки. Для того чтобы сделать все правильно, нужно придерживаться рекомендованной схемы.
• Тейпы наклеивают на чистую сухую кожу. Перед процедурой можно провести массаж лица - это усилит эффект тейпирования за счет притока крови к поверхности.
• Пластырь приклеивают снизу вверх строго по массажным линиям. Нижняя точка - это «якорь». К ней тейп приклеивают без натяжения. Затем пластырь натягивают, и кожа поднимается вместе с ней.
• Длительность одной процедуры - 5-8 часов.
• Пластырь нужно снимать аккуратно, без рывков, чтобы это не привело к растяжению кожи.
• Тейп снимают в обратном направлении - от конца к «якорю». Ленту слегка натягивают и сворачивают. Кожу при этом нужно придерживать руками.
• Под пластырь не нужно наносить крема и маски. Но после процедуры нанесение увлажняющих средств поможет закрепить эффект.
• Стандартный курс - 10-12 процедур.

На фото ниже можно увидеть, как выглядит результат тейпирования лица (до и после). По отзывам, эффективность процедуры зависит от мелочей, которые нужно учитывать при работе.

При тейпировании лица нужно соблюдать некоторые предосторожности:

1. Применять только проверенные рекомендованные схемы.
2. Не применять тейпы на нормальных участках кожи, не требующих коррекции. Это может вызвать деформацию лица.
3. Не приклеивать тейпы на волосяные участки лица или предварительно удалите волоски.
4. Не наклеивать пластырь поверх папиллом, родинок и бородавок.
5. Нельзя заклеивать нос и глаза.
6. Перед первым применением нужно обязательно провести аллерготест на внутренней стороне локтя.
7. Тейпы не используют на детях. Они разрешены только на поверхностях со сформировавшимся костяком и мышечной тканью.
8. Тейпирование имеет ряд противопоказания. В основном они касаются имеющихся повреждений на коже - ран, трещин, гнойников, а также ряда тяжелых системных заболеваний лимфатической и сосудистой систем.

Лицо является визитной карточкой любой женщины. Поэтому дамам хочется сохранять внешнюю привлекательность как можно дольше. Но как только кожа начинает утрачивать эластичность, контуры лица неизбежно начинают терять былую подтянутость. Тейпирование лица и шеи с помощью кинезио тейпов поможет вернуть прежнюю привлекательность и внешнюю молодость.

Тейпирование представляет собой косметическую процедуру, в процессе которой применяются - специальные тканевые ленты, на которых одна сторона покрыта гипоаллергенным клеем на основе акрила. Такие ленты крепятся на проблемные зоны и стягивают кожу, генерируя те внутренние процессы, которые в силу возраста становятся замедленными. Тейпирование лица - это достаточно новая для России технология, предложенная японскими разработчиками в конце 20 века.

Косметическое тейпирование: эффекты от применения кинезио тейпов

В настоящее время подтяжку лица можно проводить, не прибегая к операции. Не случайно тейпирование лица в косметологии с помощью кинезио тейпов набирает все большую популярность. Такую процедуру проводит специалист, поскольку необходимо соблюдать ряд условий и прежде всего - правильно подбирать тейпы, которые могут различаться по качеству материалов и по уровню натяжения. Необходимо также точно знать, на какие именно зоны лица и шеи накладывать кинезио тейпы, сколько времени длится сам сеанс и многое другое. Специалист накладывает тейп только на подготовленную кожу - ее требуется предварительно очистить и обезжирить. Существует множество техник накладывания лент в зависимости от того, какая именно зона лица нуждается в подтяжке.

В результате тейпирования лица и шеи удается достичь следующих выраженных эффектов:

• избавиться от мелких морщин;
• ликвидировать отеки и мешки под глазами;
• устранить мимические морщинки;
• поднять уголки век;
• уменьшить второй подбородок;
• смоделировать контуры лица.

Специалисты утверждают, что эстетическое тейпирование лица имеет отличные перспективы для дальнейшего развития во всем мире. Однако одной процедуры недостаточно: начав курс, его необходимо проходить в полном объеме, а сеансы проводить ежедневно.

Тейпирование лица на примере носогубных складок

Многие пациенты, которых интересует тейпирование лица, прежде всего просят провести эту процедуру в областиносогубных складок. Для этого применяется в основном лимфодренажные техники кинезиотейпирования. Сначала кожу полностью очищают, массируют. Затем с помощью специальной основы для тейпирования накладывают кинезио тейпы. Прикреплять их нужно по направлению от подчелюстных лимфоузлов к носогубным складкам (огибая уголки губ). Для достижения нужного эффекта стоит использовать тейпы через щеку, пересекая линию от заушного лимфоузла к носогубным складкам.

Сеанс тейпирования - процедура продолжительная, она может занять до нескольких часов. Чтобы снять тейпы, их следует смочить водой или специальной жидкостью и снимать в обратной последовательности - от носа к лимфоузлам. То же самое касается и всех других проблемных зон.

Как проводить процедуру в домашних условиях

Любая женщина может самостоятельно наложить тейпы. Однако врачи-косметологи предупреждают, что тейпирование лица в домашних условиях должно проводиться исключительно после полноценного обучающего курса, информацию о которых Вы можете прочесть ниже в этой статье. В противном случае женщина рискует не получить желаемого эффекта от проведения процедуры.

Чтобы правильно наносить кинезио тейпы на лицо и шею своими силами, необходимо соблюдать определенные правила. Сама процедура проходит по тем же правилам, что были описаны выше. Помните, что:

• требуется обязательно посоветоваться со специалистом по поводу приобретения тех тейпов, которые идеально подходят вашей коже (особенно если она отличается чувствительностью);
• кожу нужно очистить и размягчить перед накладыванием лент;
• тейпы накладываются по направлению лимфотоков;
• после того как тейпы сняты, кожа должна быть увлажнена специальными средствами.

В настоящее время наилучшими для тейпирования лица считаются кинезио тейпы из искусственного шелка. Эти тейпы отличаются более тонким по сравнению с хлопком (из которого делаются стандартные кинезио тейпы) материалом, а также более плотным прилеганием к коже, за счет чего удается достичь максимального результата от процедуры. (синтетические кинезио тейпы) из Ю.Кореи Вы можете в нашем интернет-магазине по самым выгодным ценам.

У тейпирования существует несколько противопоказаний, основными из которых являются следующие: нельзя проводить процедуру, если кожа склонна к аллергическим реакциям или если на участке накладывания присутствуют повреждения.

Обучение эстетическому тейпированию лица

Для тех, кто хочет самостоятельно освоить приемы эстетического тейпирования лица и научиться делать его самому себе или своим близким, не выходя из дома, предлагаем пройти однодневный обучающий курс у сертифицированного специалиста по тейпированию лица и шеи в косметологии .

Пройдя наш обучающий семинар всего за один день Вы научитесь наиболее эффективным приемам и методикам, которые позволят Вам выйти на новый уровень самостоятельного ухода за своим лицом, не прибегая к дорогостоящим салонным процедурам. Всего лишь после одной процедуры тейпирования лица с помощью кинезио тейпов Вы увидите выраженный эффект лифтинга, уменьшение мимических морщин и глубоких морщин в области лица и шеи, уменьшение второго подбородка и заметное улучшение состояния кожи благодаря усилению кровообращения и лимфотока в тейпируемой области. Также эстетическое тейпирование лица особенно эффективно для быстрого безмедикаментозного восстановления и снятия отеков/гематом после пластических операций и стомотологических вмешательств. Пройдя обучение у квалифицированного преподавателя, Вы сможете проводить процедуру в домашних условиях самостоятельно по мере необходимости - курсом для долговременного эффекта или перед важным мероприятием.

Длительность семинара: 7 часов

Стоимость семинара: 9900 руб. *

*В стоимость входит расходные материалы (кинезио тейпы, кросс тейпы, аку тейпы), методическая литература, именной сертификат о прохождении семинара

Даты проведения ближайших семинаров: