Психология

Активный человек одним днем вышел на пенсию. Как ему структурировать свою жизнь? У него дети, у них все хорошо, жизнь налажена. Безусловно, он важен и нужен, но, все-таки, он один на один сам с собой, может быть, со своей супругой или супругом.

Первый пункт - отдохнуть хорошо, настал заслуженный отдых. Можно составить планы. Взять лист и карандаш и написать, что я хочу после того, как я отдохну. Что я хочу, что я люблю, что я буду делать, что я хотел всегда сделать, но пока не сделал, и реализовывать постепенно. Это могут быть любимые занятия, хобби, могут быть реальные планы. Например, у кого-то есть внуки, дети, и очень хотелось бы что-то сделать для них. Написать себе план. Причём, неплохо поинтересоваться, нужно ли это детям, чтобы не было конфликтов. Очень много вариантов сделать свою жизнь интересной, увлекательной.

- То есть, начать надо с того, чтобы задаться целью, структурировать и спланировать свою активность.

Когда мужчине нравятся более старшие женщины – это проблема?

Никита, Владивосток: «Добрый день, у меня вопрос. Мне нравятся женщины старше меня - это проблема? Я женат, у меня гражданская жена, она старше меня на 10 лет. Вроде все отлично, но мне совершенно и тотально надоели...

Чем дальше отодвигается пенсия, тем желаннее она становится. Представим, что завершился последний день работы, и завтра предстоит первый день в роли пенсионера. Чем мог бы заняться пенсионер, столкнувшись с избытком свободного времени, как провести его с пользой? Ниже представлены варианты дел, которые ждут вас на пенсии.

1. Работа после работы

Необязательно снова выходить на работу на полный день. Более того, новая работа часто оказывается не такой уж доходной, как прежний заработок. Подработка на пенсии позволит снизить интенсивность рабочего ритма, сохраняя прежний уровень жизни. Наступление пенсионного возраста – не повод жить от пенсии до пенсии, экономя и отказывая себя в необходимом. Работа на пенсии – выход для тех, кто хотел бы сохранять активность, продолжая двигаться вперед.

Раньше вы постоянно были заняты работой, но не хватало времени на увлечения. Теперь настала пора вспомнить о своих увлечениях, уделить серьезное внимание хобби. Вы так долго работали, что имеете полное право наслаждаться тем, что действительно нравится. Пенсия – лучшее время для коллекционирования, рукоделия, творческих исканий. А если до этого хобби не было, самое время освоить новые занятия.

3. Начинаем утреннюю гимнастику…

Или вечернюю пробежку, занятия в спортзале. Если про серьезные спортивные достижения в пенсионном возрасте лучше забыть, то заняться своей формой никто не помешает. Регулярные разминки, посильные физические нагрузки с комплексной работой мышц полезны даже пенсионерам. Зарядка поможет пенсионеру дольше сохранять активность, отдаляя проблемы сердечно-сосудистой системы, избыточного веса и т.д.

4. Займитесь домом

Отговорки при откладывании ремонта в квартире, что вы устаете на работе, больше не действуют. Дом нуждается в вашем внимании, обновлении, заботе. Сделайте перестановку, смените дизайн помещений, добавьте комфорта. Превратите дом в идеальное место для жизни на пенсии.

Раньше работа мешала переехать туда, где хотелось бы жить. Но пенсионера ничто не ограничивает в свободе. Морское побережье, горы, лес, другие страны – при основательной подготовке пенсионеру по силам многое. Успейте реализовать мечты и стать счастливее на пенсии. Перед тем, как решиться на окончательный переезд, поживите некоторое время на новом месте, изучите обстановку, пообщайтесь с местными жителями. Если желание жить здесь на постоянной основе не пропало, настраивайтесь на то, чтобы обосноваться надолго и с комфортом.

6. Время для бизнес-стартапов

Если, оставаясь наемным работником, человек мечтал о собственном деле, то с наступлением пенсии появляется время, чтобы использовать накопленный опыт и знания в реализации давно вынашиваемой идеи. Потеряв зависимость от заработной платы и необходимости тратить большую часть времени на наемную работу, пенсионер обретает свободу действий. Идеально, если любимое дело, увлечение будет взято за основу будущего бизнеса.

Бесконечные командировки, переработки, авралы на работе отнимали силы и энергию, не оставляя шанса насладиться общением с родными и близкими людьми.

Если не удалось посвятить себя детям, дарите любовь и заботу внукам, читайте им книги, учите полезным делам. Уйдя на пенсию, уделяйте время друзьям, собирайтесь почаще.

8. Работайте волонтером

Если не средств заниматься благотворительностью, пенсионеру по силам посвятить себя волонтерской деятельности, помогая нуждающимся. Направления для работы – бездомные, приют, больницы. Если любите животных, возьмите шефство в зоо-приютах.

Иногда волонтерские проекты предусматривают поездки за рубеж, предоставляя пенсионеру шанс увидеть мир другими глазами, по ту сторону границы.

До пенсии пройден солидный жизненный путь, во время которого человек получал образование, совершенствовался, набирался опыта. Делитесь накопленной мудростью и выводами, которые заставляла делать жизнь из собственных ошибок. Пенсионеры ведут лекции, собирают группы по интересам, открывают сообщества в тех темах, которые ему более интересны.

Снимайте видео, репортажи, интервью, выкладывайте на интернет-ресурсах. Если накопилось много невысказанного, пенсионеру требуется выговориться.

10. Учиться, учиться и учиться

Не стоит ограничивать себя тем, что было достигнуто в прошлом. Совершенствуйтесь, осваивайте новые дела, программы. Граждане, выходя на пенсию, вправе продолжить образование, выбирая специализацию по личным интересам. Осваивайте новые языки, музыку. Занимайтесь на пенсии чтением.

11. Подработка няней

Среди молодых пар с маленькими детьми частой проблемой становится поиск лица, которому можно доверить самое ценное – детей. Помимо совершенствования педагогических навыков, пенсионер вместе с работой получает дополнительный доход.

На протяжении десятков лет вы работали, подстраивая оставшуюся часть жизни под требования компаний-работодателей. На пенсии становятся доступны прелести жизни, включая масштабные путешествия. Изучайте страны Европы, радуйтесь экзотике теплых стран, почувствуйте красоту планеты. Чтобы добраться по края света, пенсионеру необязательно пересекать границу – отправляйтесь на Камчатку, чтобы понять, насколько огромна наша страна.

13. Проведите обследование организма

Следить за здоровьем по мере приближения пенсионного возраста – обязанность каждого человека, намеренного прожить долгую, полноценную жизнь. Не запускайте болезни, пройдите обследование. Лучше выявить болезнь в начальной стадии, чем потом бороться с осложнениями.

14. Наладьте общение с родственниками и друзьями

Порою мы забываем о родственниках, близких и дальних, либо не находим сил на примирение из-за давней вражды. Пенсия – не время для пополнения списка обиженных и оскорбленных. Наладьте общение, оставив в прошлом разногласия.

Выход на пенсию часто воспринимается как стрессовая ситуация, меняющая жизнь человека, лишающая интенсивного общения. Однако не стоит ограничивать представления об общении кругом коллег по работе, теперь уже бывших. На свете есть люди, разделяющие ваши интересы и увлечения. Общаться с ними приятнее и интереснее, чем обсуждать проблемы на работе. Не ограничивайте круг общения, сходите на занятия по интересам, кружки, клубы, мероприятия.

16. Заслуженный отдых

После того, как человек перешагнул рубеж пенсионного возраста, он получает не только статус пенсионера, но и законное, заслуженное право на отдых. Если в вашей жизни скоро наступит первый день пенсии, запланируйте в своей новой жизни место для отдыха. Жизнь – не только работа и исполнение обязательств перед работодателями, кредиторами, семьей. Наслаждайтесь часами и минутами покоя первого пенсионного дня, ведь наверняка, на второй и последующие дни у новоиспеченного пенсионера уже намечены новые дела в новой жизни.

На пенсии необходимо?

Отдыхать больше... Работать!