От удара? Этот вопрос особенно актуален для тех, кто активно занимается боксом или другими видами спорта, а также нечаянно или в процессе драки получил кулаком в лицо. Стоит отметить, что сегодня существует достаточно много подручных средств в виде аптечных препаратов и рецептов народной медицины, которые в короткие сроки способны полностью устранить любую гематому.

Как известно, самая первая помощь при ушибах - это наложение холодного компресса. Такой метод способен не только сузить сосуды, тем самым уменьшив кровоподтек и сняв боль, но и не дать впоследствии образоваться отеку. Если через некоторое время синяки под глазами от удара все же появились, то к месту травмы рекомендуется еще раз приложить какой-либо продукт из холодильной камеры. При этом его следует предварительно завернуть в салфетку или полотенце, чтобы в придачу к гематоме вы не получили обморожение. Время таких процедур не должно превышать более 10-ти минут.

Удивительно, но ответом на вопрос о том, от удара, может послужить и обычный подогрев пораженного участка. Для такой процедуры лучше использовать платочки или небольшие тканевые мешки, наполненные слегка подогретым песком или солью. Компресс на кровоподтек рекомендуется накладывать три раза в день и держать по четверть часа.

Перед тем от удара при помощи мешочка с солью, следует попробовать «обрисовать» место ушиба Такое средство способно оказать согревающее и противовоспалительное действие, а также значительно ускорить выведение продуктов распада.

Как удалить синяки под глазами, используя аптечные препараты

Наверняка у каждого человека в домашней аптечке найдутся бальзамы и мази для удаления гематом. Если нет, то рекомендуется приобрести гель с экстрактом пиявки, крем-бальзам «SOS», «Синяк Off», бальзам «Спасатель» и гепариновую мазь. Эти препараты желательно наносить на гематомы каждые 3 часа до тех пор, пока они полностью не рассосутся.

Как от удара, используя народные средства

Среди нетрадиционных рецептов особо эффективны следующие:

1. Порошок бодяги. 2 большие ложки средства необходимо залить 1 большой ложкой кипятка и сразу приложить к гематоме. Процедуру необходимо проводить 2 раза в день. В области глаз наносить эту смесь следует осторожно, так как она может вызвать воспаление.

2. 1 большую ложку йодированной соли необходимо растворить в 120-ти миллилитрах воды, а затем пропитать получившейся смесью салфетку, приложить ее к кровоподтеку и оставить на 1 час. Осуществлять такую процедуру желательно три раза в сутки.

3. Свежую луковицу необходимо натереть на мелкой терке, добавить к ней большую ложку йодированной соли, поместить в марлевый мешок и на 30 минут приложить к ушибу. Делать эту процедуру следует три раза в сутки и каждый раз с заново приготовленной смесью.

4. Небольшую свеклу требуется натереть на терке, добавить к ней свежий мед в количестве 2-х больших ложек, а затем толстым слоем наложить на синяк и зафиксировать повязкой.

– следствие удара, ушиба, инъекции, при котором происходит кровоизлияние под кожу. От таких последствий хочется сразу избавиться, давайте разберёмся, как быстро убрать синяк, какие аптечные и подручные средства безопасны и эффективны.

Синяк появляется вследствие кровоизлияния под кожей

Аптечные и косметические средства от синяков

В аптеках продаётся много различных мазей, гелей, которые помогают быстро избавиться от гематом, отёков, боли и другими негативными последствиями ударов и травм.

Основные группы лекарственных препаратов для удаления гематом:

1. Средства на основе гепарина – Гепариновая мазь, Лиотон, Тромблесс. Обладают антитромботическим и антисептическим действием, обезболивают, охлаждают, способствуют быстрому рассасыванию сгустков крови, отёков, с их помощью можно свести синяки на лице. Использовать препараты нужно 4–5 раз в сутки, нельзя смазывать открытые раны.
2. – мазь на основе троксерутина. Устраняет ломкость сосудов, отёчность, воспалительные процессы, предотвращает рост гематом, идеально подходят для лечения кровоподтёков больших размеров на ноге, предплечье, бедре. Смазывать место удара нужно утром и вечером, препарат может вызвать аллергические реакции, поэтому его не рекомендуют наносить на открытые участки тела.
3. Нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Кетопрофен. Мази помогают быстро вылечить синяк, но имеют много противопоказаний и побочных реакций, использовать их можно не более недели, наносить их нужно на повреждённые участки 3–4 раза в сутки.
4. Натуральные препараты на основе бадяги, окопника – Бадяга 911, Живокост бальзам, обладают анестезирующим и противоотёчным действием. Средства имеют минимальное количество противопоказаний, побочных реакций, поэтому подходят для лечения ушибов при беременности, у ребёнка. Гели следует наносить 3–4 раза в сутки, мазь можно наложить на ночь под повязку.
5. Синяк Off – благодаря присутствию в составе вытяжки из пиявок, помогает не только быстро вывести синяк, но и замаскировать его. Средство подходит для устранения синяков под глазом, на щеке, на руке и других видимых частях тела. Гель нужно наносить 3–5 раз в день, нельзя использовать при проблемах со свёртываемостью крови.

Троксевазин помогает снять отечность

Согревающие мази нельзя использовать сразу после ушиба – это спровоцирует увеличение опухоли. Такие препараты нужно применять через 2–3 дня, когда пройдёт сильный отёк, чтобы ускорить процесс рассасывания синяка.

Первая помощь при любом ушибе – холод. К больному участку нужно приложить любой продукт из холодильника, чистый лёд использовать нельзя, его следует обернуть в несколько слоёв тонкой ткани, поражённую конечность лучше держать повыше. Если провести процедуру сразу, то синяк гематома будет небольшой, боль исчезнет практически сразу.

Народные средства от синяков

Домашние средства на основе подручных продуктов или натурального сырья – прекрасное средство для лечения гематом, особенно если под рукой не оказалось аптечных препаратов. Действуют они быстро, при этом редко вызывают аллергию.

Как быстро избавиться от синяка под и над глазом

Подкожно-жировая ткань на лице рыхлая, поэтому даже незначительный удар может спровоцировать образование сильного кровоподтёка, чаще всего появляются фингалы, глаз заплывает, временно ухудшается зрение.

Средства для лечения синяков под глазом:

1. Компресс из лука – лучшее средство для устранения кровоподтёков, особенно если заплыл глаз. Измельчить 30–40 г овоща, добавить 15 г соды, оставить на 25 минут. Кашицу положить в мешочек из тонкой натуральной ткани, приложить к ушибленному месту, держать 30–50 минут, проводить сеансы 2–3 раза в день.
2. Приготовить раствор из 10 г пищевой соли и 100 мл тёплой воды, охладить. В жидкости смочить марлю, прикладывать к гематоме над глазом, примочку можно держать 1–2 часа.
3. Мёд поможет быстро устранить гематому на веке – смешать по 15 г муки, оливкового, подсолнечного или льняного масла, продукта пчеловодства, добавить 2 перепелиных сырых желтка. Смесью намазать повреждённую область, оставить на 3 часа.

Для приготовления компресса лук необходимо измельчить

Если после удара синяки появляются вокруг обоих глаз, следует незамедлительно обратиться к ЛОРу, хирургу, в травмпункт – такие симптомы могут свидетельствовать о переломе носа.

Как вывести синяки под глазами от недосыпания

Хроническое недосыпание, бессонница, работа за компьютером – основные факторы, которые провоцируют появление мешков и тёмных кругов под глазами. Радикально справиться с проблемой поможет только нормализация режима дня, но некоторые народные средства помогут сделать синяки мене заметными.

Как избавиться от синяков и тёмных кругов под глазами:

1. Приготовить 2 миски, в одну налить горячий чёрный чай, в другую – охлаждённый зелёный чай. Попеременно смачивать в каждой ёмкости ватные диски, класть на глаза, держать по 3–5 минут. Общая продолжительность процедуры – не менее четверти часа.
2. Петрушка обладает осветляющим и тонизирующим действием, помогает быстро устранить последствия недосыпа. Можно приготовить маску – измельчить в блендере 5 г корней растения, массу наложить под глаза, смыть через 10 минут. Эффективно устраняет мешки и отёчность косметический лёд – 10 г травы залить 150 мл кипятка, охладить, разлить в формы, заморозить, использовать каждое утро.
3. Натереть на мелкой тёрке один средний сырой, очищенный клубень картофеля – массу помести между двумя слоями марли, положить на глаза. Продолжительность процедуры – 10 минут.

Компрессы с черным и зеленым чаем помогут избавиться от синяков под глазами от недосыпания

Чтобы предотвратить появление тёмных кругов под глазами, нужно каждый вечер делать массаж – ватные диски смочить в тёплом ромашковом настое или зелёном чае, капнуть 2–3 капли миндально масла. Втирать средство по массажным линиям на протяжении 4–5 минут.

Быстрый способ заживления гематом на лице и теле

Среди средств нетрадиционной медицины есть много простых рецептов из подручных средств, которые помогут быстро избавиться от кровоподтёков на любых участках тела, их можно применять в качестве первой помощи при ушибах, чтобы предотвратить рост гематомы.

Как быстро избавиться от кровоподтёков в домашних условиях:

1. Сразу после удара или ушиба приложить к больному месту алоэ – необходимо брать нижние листья растения, помыть очистить, разрезать пополам.
2. При гематомах любого размера можно использовать рисовый или картофельный крахмал – необходимое количество продукта нужно развести холодной водой до состояния густой сметаны, нанести на поражённую область, зафиксировать бинтом, за ночь синяк станет заметно светлее.
3. Одно из лучших средств для избавления от синяков – натереть на мелкой тёрке по 20 г сырого картофеля, лука и тёмного хозяйственного мыла, добавить немного воды, чтобы получилась однородная густая кашица. Смесь наносить на марлю, прикладывать к месту ушиба, менять компресс каждые 30–60 минут. Уже через несколько часов гематома станет практически незаметной. Если нет времени готовить состав, можно просто мылом намыливать ватный диск, прикладывать к поражённой области.

Алоэ быстро избавит от гематомы

Если синяки появляются часто, нужно приготовить эффективное средство для первой помощи – в равных пропорциях смешать водку и очищенную воду, заморозить в формах для льда. После травмы протирать повреждённый участок несколько раз в сутки, чтобы кровоподтёк быстрее рассасывался.

Как убрать синяк после уколов

Шишки и синяки после уколов – распространённая проблема, особенно если лечиться приходится долго. Использовать лекарственные препараты для устранения проблемы не всегда безопасно, поскольку они могут вступить в реакцию с основными медикаментозными средствами, что вызовет сильные аллергические реакции. Поэтому лучше использовать домашние средства на основе натуральных ингредиентов.

Лучшие средства для борьбы с синяками после инъекций:

1. Свежий лист капусты немного отбить, смазать мёдом, закрепить на поражённом участке, компресс можно держать всю ночь. Незначительные гематомы рассасываются за один день, при запущенных синяках лечение следует продолжать 7–10 дней.
2. Йодная сетка – популярное средство для быстрого устранения последствий уколов, его используют даже в стационарах. Достаточно наносить ватной палочкой йод на место образования синяка 1–2 раза в сутки на протяжении 3–7 дней, проводить процедуру можно на второй день после образования гематомы.
3. Если гематома появилась после внутривенной инъекции, необходимо развести водой небольшое количество любой косметической глины, смесь нанести на кровоподтёк, обмотать плёнкой и бинтом, держать компресс 2–3 часа.

Йодная сетка хорошо избавляет от синяков

Чем замаскировать синяк

Чтобы сделать бланш, синяк на щеке, гематому на шее менее заметным, последствия ушибов нужно правильно замаскировать при помощи декоративной косметики.

Правила маскировки гематом:

1. Если есть отёк и припухлость, нужно перед нанесением косметических средств приложить холод.
2. На место травмы наложить консилер тонким слоем – его нужно легко вбивать в кожу пальцами или губкой.
3. Чтобы визуально обесцветить гематому, нужно правильно выбирать цвет консилера. Средство зелёного цвета поможет скрыть синеву, жёлтым лучше смазывать красные кровоподтёки. Если синяк заживает, то его пожелтевшие края следует смазывать консилером голубого или бледно-фиолетового цвета.
4. Выровнять тон кожи при помощи основы под макияж, накладывать её нужно на всё лицо, чтобы не было заметной разницы в цвете.
5. Кистью нанести прозрачную пудру.

Чтобы осветлить синяк, необходимо помазать его на ночь зубной пастой – следует выбирать средства без абразивных частиц и красителей.

Косметические средства помогут замаскировать синяки под глазами

Сколько проходит синяк

Скорость заживления синяка зависит от степени тяжести ушиба, области поражения, состояния сосудов, чувствительности эпидермиса. Если нет патологий в сосудистом русле, кровоснабжении, то небольшие синяки без использования лекарств и народных средств проходят за неделю, при правильном лечении – в течение 3–4 дней.

Через сколько дней сходит кровоподтёк:

• на теле – 12–15 дней;
• на руках – 7–10 дней;
• под глазом, на носу, лбу – 6–8 дней;
• на ногах – до 4 недель.

Чтобы быстрее прошли синяки, нужно использовать в комплексе средства народной медицины и медикаментозные препараты.

При сильных ушибах в качестве обезболивающего средства нельзя использовать Аспирин – лекарство разжижает кровь, синяк начнёт стремительно расти.

Когда мы видим кого-то с синяком под глазом, то в голову сразу приходит мысль - вчера он выяснял отношения дома и получил кулаком в глаз. Бесполезно оправдываться и рассказывать историю о том, что вы упали и ударились лбом об асфальт или неудачно стукнулись головой об дверной косяк. Роскошнейшей фингал под глазом - это не синяк на ноге, который можно просто скрыть под одеждой. Хорошо, если у человека есть возможность сидеть дома, прячась от людских глаз, но ведь многие вынуждены ходить с синяком на работу. Устранить синяк под глазом за один день невозможно, но существует множество способов, которые помогают ускорить рассасывание кровоподтека.

Независимо от того, "заехали " вам между глаз кулаком и повредили переносицу или вы ударились лбом об асфальт, синяк появится именно на коже вокруг глаз. Сильный удар повреждает целостность кожи и в месте ушиба рвутся мелкие кровеносные сосуды, из которых вытекает кровь. Ткани вокруг глаз очень рыхлые и попасть крови туда проще всего. Поэтому очень важно знать, что в первый день после получения удара в лоб или в переносицу у вас могут появиться только шишки на месте удара, но на следующий день обязательно возникнут синяки в области глаз.

Чтобы синяк был значительно меньших размеров, в течение 10 -20 минут после получения удара приложите к месту холодный предмет, например, пакет со льдом. Если льда под рукой нет, подойдет бутылка с холодной водой, мокрое полотенце или металлический предмет. От холода сосуды сужаются, что приводит к замедлению растекания крови. Народные целители предлагают приложить к месту травмы капустный лист, кусок мяса, кожуру банана или замороженный горошек. На самом деле эффект от них тот же, снимают синяк не сами продукты, а холод от них. Лучше всего сделайте компресс изо льда, возьмите пластиковый пакет и положите в него колотый лед.

Используйте компресс в течение 10 минут, затем отдохните 2 часа и вновь приложите лед к месту удара. Повторять прикладывание льда в таком порядке надо в течение 2-х суток, а после первой процедуры охлаждения начинайте смазывать место ушиба мазями, которые снимают отеки и тонизируют сосуды. Самые известные препараты, помогающие лучшему рассасыванию кровоподтеков, это - гепариновая мазь, "Синяк ОFF", "Троксевазин", "Скорая помощь от синяков", "Лиотон", "Арника", "Спасатель", "Индовазин" и другие. Первые два дня прикладывайте только холод и пользуйтесь мазями, а на третий день нужно начинать делать теплые компрессы.

В редких случаях удается полностью избежать появления синяков под глазами, ведь из разорвавшихся сосудов кровь все же вытекла. Холод и мази помогают только уменьшить размеры синяка. Сначала синяк имеет красно-синий цвет, такой же, как у гемоглобина - главного белка, который содержится в нашей крови. Затем гемоглобин начинает разлагаться и клетки крови стараются очистить это место, из-за чего синяк начинает менять цвет. Через несколько дней он желтеет, потом зеленеет и постепенно становиться коричневым. Раньше 10-14 дней синяки без соответствующего лечения не проходят. А ускорить их исчезновение помогает тепло и бадяга.

Прикладывайте к синяку мешочек с нагретой солью, грелку или сваренное вкрутую яйцо. В тепле все процессы в организме идут активнее, в том числе заживление и рассасывание кровоподтеков. Параллельно наносите на синяк мази и гели с рассасывающим действием. Хороший эффект оказывает гель Бадяга форте, которую можно купить в аптеке. Он усиливает приток крови к месту травмы и ускоряет восстановление тканей. Также улучшают циркуляцию крови и заживление синяков мази "Троксерутин", "Троксевазин", "Лиотон" и другие, о которых мы уже упоминали раньше.

Продается в аптеке бадяга и в виде порошка. Эту пресноводную губку применяют для выведения пигментных пятен , но особенно хорошо помогает она от синяков. Готовят компресс из бадяги таким образом: берут две столовые ложки сухого порошка бадяги и добавляют к нему 1 столовую ложку кипяченой теплой воды. Хорошенько перемешивают смесь и полученную тестообразную массу наносят на синяк. Нельзя допускать, чтобы смесь попала в глаза. Держать компресс нужно не более 30 минут, частое использование его и длительное действие на кожу может привести к омертвлению верхних слоев эпидермиса.

Синяки под глазами исчезают быстрее, чем гематомы, расположенные на ногах и нижней части туловища. Ведь давление крови в сосудах, расположенных дальше от сердца, больше, а потому и заживление ран, ушибов и синяков происходит хуже. Не всегда причиной появления синяков является удар, у некоторых людей они возникают из-за плохой свертываемости крови, приема аспирина и других лекарственных препаратов, сжижающих кровь.

Больные онкологическим заболеваниям также страдают от беспричинного появления синяков. Синяк около пупка может быть признаком острого панкреатита, при возникновении его без получения удара в эту область нужно срочно обратиться к врачу. Нельзя лечить синяки, которые возникли без удара, самостоятельно. Они являются симптомом серьезного заболевания, а потому лечить в этих случаях надо не синяк, а саму болезнь.

Гематома под глазом: как избавиться

Гематома под глазом: как от нее избавиться аптечными средствами

Сразу же после удара важно не упустить драгоценное время. Незамедлительно приложите к травмированному участку какой-либо холодный предмет. Это могут быть кубик льда, металлическое изделие или любой продукт из холодильника. Холод поможет сузить кровеносные сосуды, и гематома получится не такой обширной.

Одним из самых старых и достаточно эффективных средств от синяков является йод. Нанесите легкую сеточку на ночь. Утром он нее уже не останется и следа. Йод оказывает отличное противовоспалительное действие на кожу.

В современных аптеках представлен широкий перечень препаратов, направленных на лечение синяков . Вы сможете подобрать подходящие для себя мазь, пасту или гель. Они помогут устранить последствия травмы, а также снять болевые ощущения.

Одним из самых эффективных средств в борьбе с гематомами считается бодяга. На основе этой пресноводной губки готовят гели и порошки. Достаточно нанести небольшое количество на область под глазом и после высыхания тщательно смыть водой. Спустя несколько подобных процедур от синяка не останется и следа.

Как избавиться от гематомы народными методами

Избавиться от гематомы можно простыми подручными средствами. Среди самых действенных рецептов можно выделить:

1. Чайные примочки. Заварите крепкий черный чай, остудите его, обмакните ватный тампон в полученной заварке и приложите к гематоме. Посидите так несколько минут.

2. Водочный компресс. Разбавьте столовую ложку водки таким же количеством воды. Смочите средством ватный тампон или кусочек марли и приложите к месту ушиба. Закройте перед этим глаз, чтобы спирт не попал внутрь. Спустя несколько минут компресс можно будет снять.

3. Медовая маска. Желток яйца смешайте со столовой ложкой меда. Введите в смесь несколько капель растительного масла. Нанесите средство на гематому. Такую маску можно оставить на всю ночь.

4. Картофельная маска. Свежую картофелину натрите на терке. Полученную кашицу оберните чистой марлей и приложите к синяку.

5. Луковая маска. Измельчите при помощи блендера небольшую луковицу. В полученную кашицу введите немного поваренной соли. Заверните средство в марлевую салфетку и приложите к гематоме на несколько минут.

Используя такие простые и доступные методы борьбы с гематомой, можно быстро избавиться от темного пятна под глазом и спокойно выходить на улицу.

Ушибы никого не украшают. Для женщины настоящая катастрофа, если синюшные круги образовались на лице – такая неприятность испортит планы на несколько дней вперед. Как убрать синяк за один день, чтобы не допустить этого? Далеко не каждый правильно скажет, как уменьшить отек и вернуть коже нормальный цвет. Узнайте о проверенных методах, после применения которых от синюшности не останется и следа.

Как быстро убрать синяк на лице

Как быстро избавиться от синяка в домашних условиях:

1. Уменьшить отек. Приложите к месту удара лед, холодное полотенце, бутылку из холодильника.
2. Прогреть место ушиба.
3. Замаскировать с помощью косметологии.

Специальными средствами

Чем лечить ушибы и синяки? В аптеках представлен выбор препаратов против отеков и ссадин:

• «Синяк-Офф». Это средство от ссадин под глазами от удара снимает отек мягких тканей вокруг ушиба, освежает, рассасывает кровоподтек. Препарат действует отчасти как тональная основа, маскируя следы травмы. Как быстро убрать синяк с глаза? Регулярно в течение трех дней наносите этот крем на ушиб. Лучших результатов можно достичь, пользуясь медикаментом каждые три часа.
• «Троксевазин». Как быстро вылечить синяк под глазом? Поможет эта мазь от отеков и гематом, которая избавит от яркого и большого следа всего за пару дней. Стоит копейки, продается в каждой аптеке. Дополнительное действие – укрепление мелких сосудов, что поможет предотвратить появление новых пятен на том же месте.
• «Лиотон». Эта мазь борется с воспалительными процессами и снимает отеки на ура. К тому же «Лиотон» обладает успокаивающим и анестетическим действием – это помогает снять боль.

Народными средствами

Как убрать синяки под глазами в домашних условиях? Меры, которые вы предпримите с помощью подручных средств, сводятся к алгоритму:

1. Немедленно после травмы охладить место удара. Используйте как специализированные средства («Снежок» – сухой лед в пакете), так и подручные – они не менее эффективны. Приложите холодную бутылку, полотенце, смоченное в ледяной воде, к месту удара и держите в течение 15-20 минут.
2. Через полчаса после травмы – нагреть. Воспользуйтесь обычной грелкой, бутылкой с горячей водой, свежесваренным яйцом. Чтобы не обжечься, заверните предмет в полотенце и приложите к месту удара.

Как быстро вывести синяк под глазом? Важно не упустить момент травмы и оказать первую помощь в течение получаса. Сразу после удара образовывается отек. Чтобы предотвратить появление, нужно немедленно охладить мягкие ткани вокруг ушиба. Для этого используют лед, снег, бутылку из холодильника и любые другие подручные средства. Примерно через полчаса, когда ушиб обретает цвет и форму, пора нагревать. Это делается для того, чтобы ускорить кровообращение и рассасывание.

Косметикой

Даже если вы предпримете все перечисленные выше меры, гематома будет заживать не менее двух дней. В это время она заметна, что может значительно усложнить жизнь, особенно женщине. Как скрыть синяки под глазами? Проще всего замаскировать их обычной декоративной косметикой. К сожалению, мужчинам такой способ вряд ли подойдет – слой тонального крема на мужском лице выглядит непривычно, и потому очень заметно. Женщины же могут замаскировать не очень яркие гематомы с помощью плотной основы, консилера и пудры. Чтобы скрыть ушиб на лице с помощью косметики:

1. Нанесите самый густой тональный крем, который у вас есть. Постарайтесь распределить его по лицу равномерно, чтобы не было большого скопления косметики на месте ушиба.
2. Если его все еще видно, нанесите сверху консилер. В случае травмы на носу этот шаг лучше пропустить – избыток косметики будет видно за версту, особенно если у вас расширенные поры. Цвет средства нужно выбирать, исходя из оттенка самого пятна. Красное лучше всего закрашивать холодными цветами (с голубым или зеленым тоном). Синее – наоборот, теплыми (красным, оранжевым). Выбирайте светлые консилеры. В противном случае след может стать еще заметнее.
3. Равномерно нанесите тонкий слой пудры на лицо.
4. Как замаскировать синяки под глазами? Точно так же, только консилера потребуется чуть меньше. Постарайтесь не замазывать их жирным слоем крема – кожа под глазами лучше всего выдает избыток косметики.

Как быстро избавиться от синяков на теле

В отличие от лица, следы от ударов на теле держатся значительно дольше. Как убрать синяки на ногах за пару дней? Если есть возможность моментально оказать первую помощь – сразу после травмы приложите что-нибудь ледяное. После, вы можете нагревать кровоподтек для быстрого рассасывания, но это не очень эффективно. Придется покупать специальные кремы или мази.