Моя близкая подруга выходит замуж, так получилось, что выходит она замуж на историческую, малую родину своей мамы, таким образом переезжая с нашего города. Как итог, мама подруги в слезах, её бросают, подруга предатель, ну и так далее. Подруга не единственный ребёнок, если это важно. Мама подруги обращается ко мне за помощью, чтобы я её девочку на путь истинный наставила, а я не хочу.
Но мне интересно, чем руководствуются люди устраивая истерики по поводу переезда детей, тем более, когда эти родители сами же переехали оставив своих родителей. Вот казалось бы, что именно такие родители и должны лучше понять своих детей, а получается, что понимать не хотят.

Maribella

Доброе утро, девочки! Есть ту те, кто уже посмотрел 5 серию 8 сезона Игры Престолов? Я недавно посмотрела, к своему ужасу. Теперь не знаю как это "развидеть". Жесть такая, слов нет. Я пол серии проревела от того, что там творилось. До конца не верила, что Дейнерис на это способна. Не укладывается в голове. Теперь в последней серии интрига осталась только одна. Кто посмотрел серию, тот знает какая.

Фея с топором

Всем привет!
Был сегодня у нас педиатОр-я знаю как правильно, написала так со смыслом...короче, выписал ацикловир 100мг-его нет нигде, провизоры тоже не слышали о такой дозировке-только 400 и 200мг, купила 200, там написано давать при ветрянке 800 г в сутки, доза, назначенная нашим педиатОром получается 300 в сутки...и как правильно?
и сказал-10 дней сидеть дома, читаю в инете-написано заразен человек 5-7 дней с первого дня сыпи
Не купать, на 9 день искупать в марганцовке...
Что скажите?

Хочу на Бали

В общем, дочке 3,5 года и скопилась куча одежды. Наконец дошли руки перебрала вещички, что-то в пятнах на тряпки оставила, но получился большой черный мешок полиэтиленовый вполне приличных вещей, сразу скажу бренды мы не носим, вещи недорогие, но многое мало ношенное. Поставила на балкон и призадумалась куда деть. Из подруг я рожала последней, когда они уже за вторым сходили, знакомых нет кому отдать. Помониторила разные благотворительные организации в городе, но им подавай новое, да определенное типа ортопедической обуви, хотела отвезти в контейнер в городе для вещей, но мужу неохота отмахнулся. Продавать месяцами это барахло на Авито и будет стоять на балконе, тоже не вариант. В общем, подумала я, что есть люди нуждающиеся все равно и опубликовала объявление на пресловутом Авито, что отдам вещи в дар, почти сразу позвонила девушка и попросила отдать ей и никому не отдавать. В общем забрал ее родственник и тут только я догадалась зайти в ее профиль и увидев на продаже массу б/у детских вещей поняла, что не нуждающаяся, а взяла из на продажу. Через дней пять сегодня зашла, смотрю выставила наши вещички, хотела ей написать, но удержалась. В общем, следующий пакет пойдет прямиком на помойку, очень надо заморачиваться ради кого то, стирать вещи, подавать объявления, ждать когда подъедут.

Василиска

В новостях про то, что школьник в Казани взял в заложники целый класс якобы из-за неразделенной любви. Непонятно, чего он ожидал? Что после этого девочка скажет "ах я ошибалась в тебе, ты очень крутой" и кинется ему на шею?!

И почему-то в таких мерзких поступках замечены в основном парни, которые чуть ли не впервые в жизни услышали НЕТ. Ах, девушка отказала, какая трагедия, надо перестрелять пол-школы и саму девушку тоже шлепнуть, а то чо она. Мамы мальчиков, умоляю, учите их НОРМАЛЬНО воспринимать отказы! Не потакайте бесконечно их хотелки! Ребенок должен научиться справляться с фрустрацией с самого раннего детства! Как это умеют девочки в массе.

Вспомнила пока писала случай из собственной школьной жизни. В моем классе учился сын нашей классной руководительницы. Учился плохо, еле-еле на тройки, ростом был с сидящую собаку, заикался и еще у него были дивно оттопыренные уши. Как у чебурашки. В чем-то даже милый изабавный он был, пока классная не посадила меня с ним за одну парту. Потом оказалось, что он ко мне неровно дышал, то и дело пытался взять за руку своей потной лапкой, отвлекал от урока, пытался тырить мои ручки и прочий бред. Я на это благородно старалась не обращать внимания. Пока классная не оставила меня после уроков и не сказала, что неразделенная любовь у мальчика накладывает неисправимый отпечаток на всю его взрослую жизнь! И что если я ему не отвечу взаимностью, то сломаю его судьбу. И мол присмотрись, он же хороший, ну сходи с ним на свидание разочек, дай себя поцеловать, может тебе понравится?! Шестой на минуточку класс. Я была в шоке.

Дома рассказала маме, она сначала долго костерила классную, потом попросила показать фотку кавалера на общей фотографии, и долго ржала и фыркала, а потом сказала: деточка, любой человек рано или поздно сталкивается в жизни с тем, что ему не может принадлежать все, чего он захочет. И лучше, чтобы этот мальчик понял это уже сейчас. Поэтому, если он тебе не нравится, так и скажи ему! Не бойся его обидеть. Он же не боится тебя обидеть тем, что хватает под партой за руки и тырит твои ручки? И скажи, что если он не поймет, то я сама приду и ему объясню, что НЕТ значит НЕТ. А классной тоже не забудь передать, что если она продолжит сватать своего сына, который тебе неинтересен, то я пойду к директору.

На следующий день, когда этот кавалер снова начал вздыхать и пихать мне под дневник какую-то записку с сердечками, я громко на весь класс сказала: ЛЕША НЕ ОТВЛЕКАЙ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА ОТ УРОКА!! ТЫ МНЕ МЕШАЕШЬ! И вообще ты мне не нравишься. Марьванна, пересадите пожалуйста меня от него, он мне мешает учиться. Пересадила, что удивительно, без единого звука.

И, знаете, никто не умер.

И даже женился этот мальчик вполне себе на другой девочке, когда вырос, а потом развелся и женился на другой, а потом со второй тоже развелся и живет сейчас с третьей, на детей от предыдущих браков не платит алименты, и совсем не похоже, чтобы я сломала ему жизнь, хотя его мама, возможно, думает иначе.

Привычка ходить в парную или сауну у многих женщин настолько сильна, что даже вскоре после рождения ребенка они задаются вопросом, можно ли кормящей маме ходить в баню. Ответ на него является довольно спорным, и мнения специалистов по нему расходятся. Однако если суммировать информацию из разных источников, можно сделать вывод, что даже в случае посещения сауны необходимо принять некоторые меры и избрать щадящий режим.

Действие сауны на лактацию

Чтобы понять, можно ли кормящей маме в сауну, рассмотрим, как же действуют факторы в виде высокой температуры и влажности на организм женщины.

Сама по себе высокая температура не играет решающей роли. В принципе, тепло даже благотворно влияет на факт выработки молока. Главным здесь является резкий перепад температуры, ведь в бане принято с горячей парилки прыгать в бассейн с ледяной водой. Во время лактации делать этого категорически нельзя. Иначе можно вызвать спазм молочных протоков и, как следствие, лактостаз. Кроме этого, такие перепады являются стрессом для иммунной системы, поэтому, если не беречь грудь в бане, можно .

Также негативным моментом посещения бани будет длительное пребывание мамы отдельно от ребенка. Это немаловажный факт, так как посещение бани — дело нескольких часов, а для хорошей лактации малыша нужно регулярно прикладывать к груди.

Наряду с повышенным потоотделением в бане, жара и влажность простимулируют выработку молока. В итоге все это приведет к дополнительной потере жидкости у женщины.

Но что же делать, чтобы баня при кормлении грудью не была во вред?

Учитывая вышеописанные эффекты, можно заключить, что лактация и баня не есть взаимоисключающими вещами, однако, для безопасного посещения нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:

• Нужно постараться спланировать посещение бани так, чтобы перерыв между кормлениями был не слишком большой. Спланируйте банные процедуры в сокращенном варианте, желательно до двух часов.
• Перед уходом из дома обязательно хорошо покормите малыша. Не забывайте, что выработка молока в условиях жары усилится, и если грудь будет полная, вы будете испытывать дискомфорт, а молоко будет постоянно сочиться.
• Старайтесь париться по щадящему режиму насколько, насколько это возможно. Старайтесь не допускать резкого перепада температуры, не сидите долго в парилке, в среднем до 5 минут — норма.
• Необходимо пить побольше жидкости. Это могут быть травяные чаи, минеральная вода и так далее. Главное, чтобы не падал объем циркулирующей крови. Не забывайте, что в бане происходит усиленное потоотделение, теряется много жидкости. А так как гормональная система, и лактация в частности, могут на это не очень хорошо отреагировать, нужно восполнять эти потери.

Если произошло определенное ухудшение самочувствия в виде головокружения или сердцебиения, надо в срочном порядке покинуть баню.

Также довольно существенным фактом для определения, можно ли в баню при грудном вскармливании, считается опыт посещения подобных мест, так как специалисты утверждают, что к нагрузкам организм должен быть привычен. Если такой опыт имеется, то посещение допустимо. Если же раньше женщина никогда не была в парилке, то баня при кормлении грудью настоятельно не рекомендуется.

Отдельным пунктом стоит рассмотреть инфракрасную сауну при грудном вскармливании, которая набирает все большую популярность в последнее время. В принципе все рекомендации для обычной сауны подходят и в этом случае, однако следует ограничить время пребывания до одного часа, так как в ней отсутствует повышенная влажность.

Очевидно, что выбор в пользу того, ходить или не ходить в баню во время лактации, лежит целиком на молодой матери. Здесь следует взвесить «за» и «против». Несомненно, определенный риск есть. Но женщине сложно полностью поменять свои привычки и изменить образ жизни, и это тоже является своеобразным стрессом.

Иногда может и стоит потакать себе в некоторых слабостях и привычках. Особенно если мама полностью здорова, раньше неоднократно посещала парные, и будет следовать всем перечисленным рекомендациям. В этом случае сауна при грудном вскармливании не принесет вреда, а даже пойдет на пользу.

Читайте также

Похожие статьи

Посещение бани при лактации – спорный вопрос, который беспокоит любительниц парной. Ведь с рождением малыша и так возникает много перемен в жизни, и отказывать себе во всех удовольствиях просто немыслимо.

Издавна наш народ любил баню – эта традиция сохранилась и до теперь, но только не в качестве основной водной процедуры, как раньше, а скорее, как хобби. Хочется, как и прежде, хотя бы раз в неделю позволить себе вдоволь попариться, тем более эта процедура отлично действует на нервную и иммунную систему, что весьма актуально у молодых мам.

Но вот можно ли ходить в баню при грудном вскармливании, знают не все мамочки. Если женщина и до беременности была частой посетительницей банного комплекса, то запрещать ей ходить туда после появления малыша никто не станет. Нет никакого риска, как для самой мамы, так и для малыша в том, что горячий пар испортит молоко. Как раз наоборот – тепловые процедуры весьма позитивно сказываются на лактации, выделение молока.

Распаренная кожа приобретает неповторимую гладкость и сияние. Поры очищаются от всевозможных загрязнений, из организма выходят шлаки и токсины. Женщина, регулярно посещающая баню, чувствует подъем жизненных сил, у нее всегда отличное настроение, а значит и малыш у такой мамочки тоже счастлив.

Мы узнали, можно ли ходить в баню при лактации, и получили положительный ответ. Но все же подходить к этому делу нужно с умом. Вот что нужно знать молодой маме:

1. Впервые посещать баню можно лишь спустя два месяца после родов. В это время заканчиваются окончательно послеродовые выделения и самочувствие женщины нормализуется.
2. Первый раз достаточно будет пяти минут в парилке, чтобы после перерыва организм не отреагировал неадекватно на резкий скачок температуры.
3. Так как в бане женщина интенсивно теряет влагу, это может сказаться на количестве молока, особенно если с ним и до этого были проблемы. Потому перед посещением парной необходимо выпить теплого чая. За то время, что молодая мама проведет в бане, таких чаепитий должно быть несколько, чтобы парная не пошла во вред лактации.
4. Чего стоит остерегаться в бане, так это контрастного обливания холодной водой или ледяной купели после парной. Конечно, нелегко будет отказаться от этого, но из-за резкого перепада температур очень велик риск лактостаза.

Женщинам, имеющим сомнения в том, можно ли ходить в баню при кормлении грудью, можно порекомендовать побеседовать с доктором, пройти обследование, сдать анализы. Получив утвердительный ответ, можно смело посещать парную.

Существует мнение, что под воздействием повышенной температуры окружающей среды молоко у молодой мамы может перегреться и перегореть, а значит ходить в баню или сауну во время лактации запрещено. Однако, большинство врачей-маммологов и педиатров считают, баня при грудном вскармливании поможет женщине восстановится после родов. Если, конечно, она не только знает, но и выполняет определенные правила.

Польза банных процедур

Для большинства женщин, ведущих здоровый образ жизни, регулярное посещение сауны или настоящей русской бани – это и добрая традиция, и хобби. Поэтому они не хотят отказывать себе в удовольствии попариться даже, если кормят ребенка грудью.

«Горячие процедуры» — замечательный способ расслабиться и отдохнуть. Посещение бани имеет для молодых мам много положительных сторон:

• Недостаточная двигательная активность — одна из проблем, с которой женщины сталкиваются после рождения малыша. Это может привести к застою крови в сосудах и спровоцировать варикоз, геморрой и другие заболевания. А в бане, под воздействием высокой температуры и «веничного» массажа, кровь начинает быстрее бежать по сосудам, обеспечивая питание всех органов.
• Усиленное питание, гормональные изменения, нарушение обмена веществ во время беременности приводят к появлению лишних килограммов. Банные процедуры помогают нормализовать метаболизм. Кроме того, они усиленно борются с зашлакованностью организма и выводят токсины. Недаром после бани женщина ощущает во всем теле невиданную легкость.
• Пигментные пятна, сыпь, шелушение и сухость кожи на лице и теле – еще одна причина для беспокойства в послеродовой период. И здесь также отлично помогает баня. Распаренная березовым, липовым или осиновым веником и очищенная от ороговевших частиц, кожа на лице и теле приобретает небывалую гладкость и сияние.
• Долгие девять месяцев вынашивания малыша, а затем роды сильно ослабляют организм женщин, поэтому молодые мамы легко подхватывают любую инфекцию или простужаются. А регулярные банные процедуры замечательно укрепляют иммунную систему и делают ее неуязвимой для различных болезней.
• При первых признаках простуды в бане можно провести очистку и ингаляцию органов дыхания. Для этого рекомендуется налить на каменку отвар листьев эвкалипта или капнуть несколько капель эфирного масла можжевельника.
• Посещение бани или сауны благотворно сказывается на нервной системе: снимает раздражительность и нервозность, способствует релаксации. А полученные мамой жизненные силы и положительные эмоции непременно скажутся на настроении и здоровье малыша.

По мнению маммологов, повышенная температура не только не «портит» молоко, но, напротив, стимулирует его выделение. Поэтому врачи даже рекомендуют некоторым мамам с недостатком молока ходить в сауну или баню.

Когда баня может повредить

Несмотря на множество положительных моментов, поход в сауну или баню для женщины, кормящей ребенка грудью, может стать серьезным испытанием.

В особенности это касается молодых мам, которые до беременности и родов не были завсегдатаями подобных заведений.

Кроме того, даже опытным «банщицам» следует воздержаться от «горячих процедур» в таких случаях:

• Если у женщины еще продолжаются послеродовые выделения из влагалища — лохии. Обычно они прекращаются через 1,5-2 месяца.
• При проблемах с сердечно-сосудистой системой, вне зависимости, были они еще до беременности или появились после родов.
• Если имеются проблемы с лактацией – воспаления желез, застой молока, болезненность груди.
• При частых головных болях, головокружении, нарушении дыхания, аритмии, гипертонии.
• Если имеется склонность к аллергическим заболеваниям.
• При дерматите, экземе, микозе и других дерматологических патологиях.
• Имеются воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой.

Для того, чтобы предотвратить возникновение непредвиденных ситуаций, перед первым послеродовым посещением бани нужно предварительно проконсультироваться со специалистами – гинекологом, маммологом, кардиологом, невропатологом.

Банные правила для кормящих мам

Получить от посещения бани или сауны максимум удовольствия без неприятных последствий кормящая женщина сможет, если не только внимательно прочтет, но и будет выполнять такие рекомендации:

• Поскольку повышенное тепло способствует приливу молока, идти в баню кормящей женщине нужно с пустой грудью. Для этого следует предварительно покормить малыша и хорошо сцедить остатки. В противном случае, в разгар банной процедуры может встать вопрос, куда девать обильно выделяющееся молоко.
• Сильное потоотделение, которое всегда происходит в бане, может вызвать обезвоживание и снижение лактации. Чтобы это не произошло, перед банными процедурами и после них нужно обязательно пополнить запас жидкости. Самыми подходящими напитками будут травяной чай (ромашка, зверобой, шиповник, листья малины, липа), морс из ягод, несладкий компот из сухих или свежих фруктов, минеральная вода без газа.
• Первый заход в парилку должен быть не более 5-7 минут. Лежать при этом лучше всего на нижней или средней полке. Если самочувствие не ухудшилось, время пребывания в парной можно постепенно увеличивать.
• Пользоваться веником следует очень осторожно, чтобы не спровоцировать повышение артериального давления. При этом, делая «веничный массаж», нужно избегать область груди.
• Кормящим мамам нельзя прибегать к контрастным процедурам – выйдя из парилки окунаться в ледяную купель или становиться под холодный душ. Это приводит к закупорке молочных протоков и развитию лактостаза, который может стать причиной перегорания и потери молока.
• Для тщательного очищения кожи можно во время банных процедур проводить скрабирование. Для этого правильнее всего пользоваться натуральными продуктами – морской солью, молотым кофе, семенами льна, тростниковым сахаром, избегая пилингов с химическими компонентами. После бани на лицо и тело необходимо нанести обычный детский крем, который не содержит отдушек и красителей.
• Чтобы не вызвать перегревание головы и тепловой удар, нужно перед тем, как заходить в парилку, обязательно надевать фетровую шапочку.
• Не следует ходить в бане или сауне босиком. Во-первых, резиновые тапочки предотвратят скольжение на мокром полу и уберегут от падения. Во-вторых, в теплой и влажной среде всегда в большом количестве присутствуют грибковые микроорганизмы, заразиться которыми совсем нежелательно.
• После банных процедур следует принять теплый душ, тщательно вытереть грудь сухим нежестким полотенцем и надеть свободное белье из натуральных тканей.
• Добираться домой из бани нужно очень быстро, особенно в холодное время года. При этом следует особое внимание уделить укутыванию груди, чтобы избежать переохлаждения молочных желез.
• После похода в баню врачи советуют в течение 30-40 минут спокойно полежать, укрывшись теплым одеялом. Затем выпить небольшими глотками чашку зеленого чая или травяного отвара и только потом пообедать или поужинать. Не следует сразу нагружать организм плотной и чересчур питательной пищей. Самыми подходящими блюдами после бани будут молочные каши, тушеные овощи или отварное нежирное мясо.

Посещая баню, нужно внимательно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на любые симптомы.

Если после «горячих процедур» появляется головокружение, тошнота, шум в ушах или общая слабость, то походы в баню нужно прекратить и обязательно сообщить о своих ощущениях врачу.

В целом, ходить в баню или сауну в период грудного вскармливания рекомендуется не чаще двух раз в месяц. Со временем, когда организм адаптируется, количество посещений можно будет увеличить.

Сегодня большой популярностью среди мужчин и женщин разных возрастных категорий пользуются бани и сауны. Действительно, это прекрасный способ расслабиться, забыть о суете тяжелых будней, пообщаться с друзьями/коллегами, а также поправить свое здоровье. За бортом не хотят оказаться и недавно родившие женщины. Можно ли кормящей маме париться в бане – на этот и другие вопросы вы найдете ответ в данной статье.

Польза бани для кормящей мамы

Благотворное воздействие бани на организм человека давно доказано. Кормящие женщины – не исключение. Сочетание высокой температуры и повышенной влажности повышает отделение пота, положительно воздействуя на здоровье. Польза банных процедур в период лактации заключаются в следующем:

• нормализация кровообращения;
• стимуляция работы сердечной мышцы;
• улучшение метаболизма;
• выведение шлаков и токсинов;
• укрепление иммунной системы;
• профилактика простудных заболеваний и болезней органов дыхания;
• снятие нервного напряжения;
• улучшение состояния кожных покровов;
• повышение жизненного тонуса;
• активизация работы почек;
• избавление от лишних килограммов.

Главное условие для кормящей мамочки при посещении бани или сауны – разумный подход, и тогда вам обеспечены заряд бодрости на длительное время, масса положительных эмоций и приятных впечатлений.

Как высокая температура влияет на лактацию

Бытует мнение, что повышенная температура воздуха негативно влияет на качество грудного молока. Однако это заблуждение, так как молоко в груди не может испортиться под воздействием высоких температур. Поэтому кормящей маме не запрещено посещать баню или сауну при грудном вскармливании.

При этом доказано, что особый температурный режим и повышенная влажность стимулируют лактацию. Кормящей женщине нужно быть готовой к тому, что приток молока может сильно усилиться, вплоть до самопроизвольного вытекания. Поэтому мамочке стоит вооружиться чистым полотенцем, специально предназначенным для молочных желез. Избежать этого можно при условии, что перед походом в баню, вы досыта накормите малыша, допускается также сцеживание.

Не менее важно покормить ребенка/сцедить молоко и после посещения бани, чтобы не допустить его застаивания.

Не исключены и обратные последствия: высокая температура воздуха приводит к повышенному потоотделению, в результате которого возможно обезвоживание организма и как следствие – снижение выработки грудного молока. Чтобы не допустить нарушения водного баланса, необходимо обильно пить во время пребывания в бане.

При соблюдении указанных условий высокая температура и повышенная влажность не навредят грудному вскармливанию.

Противопоказания

Пребывание в бане/сауне не всегда считается безвредной и безопасной процедурой для кормящей мамы. Существует ряд противопоказаний к принятию водных процедур в условиях повышенной температуры воздуха и влажности, особенно в послеродовый период. К ним относятся:

1. наличие патологий сердечно-сосудистой системы, включая артериальную гипертензию;
2. повышение температуры тела;
3. бронхиальная астма;
4. острая фаза воспалительных процессов;
5. обострение патологий органов дыхания;
6. нарушения центральной нервной системы, расстройства психики;
7. различные воспаления кожных покровов;
8. кровотечения, в том числе менструальные;
9. застой грудного молока (лактостаз) или наличие воспаления в молочной железе (мастит).

Нагревание тела при наличии выше указанных патологических процессов может только усугубить ситуацию.

Поскольку во время вынашивания ребенка сердце и сосуды испытывают большую нагрузку, то сложно предсказать, как поведет себя женский организм в условиях бани. Поэтому женщинам, ранее не посещавшим баню/сауну, не стоит экспериментировать. Специалисты советуют воздержаться от банных процедур в период лактации.

Если же у кормящей мамы достаточный опыт посещения бани, то при хорошем самочувствии можно посещать баню.

Когда стоит начать посещение бани после родов

Несмотря на очевидную пользу банных процедур для организма кормящей мамочки, посещать баню или сауну в первый месяц после родов ей нельзя. Разрешение на поход в данные заведения зависит от самочувствия женщины и от того, каким образом проходило родоразрешение – естественным путем или с помощью кесарева сечения.

При нормальном течении родового процесса женщина может посещать баню после того, как прекратятся влагалищные выделения и поврежденные слизистые заживут полностью. В среднем этот процесс длится 1, 5 – 2 месяца и зависит от индивидуальных особенностей организма роженицы. Посещение бани опасно проникновением инфекции через приоткрытую шейку матки. Гинекологи разрешают париться кормящей маме только после полного прекращения выделений из влагалища.

Специалисты по грудному вскармливанию предупреждают рожениц о том, что в послеродовый период зрелое молоко образуется спустя 10-20 дней, а лактация устанавливается только к 3 месяцам жизни ребенка. Поэтому они считают, что первый визит в баню должен состояться не ранее чем через 3 месяца после родов. Кроме того, это возможно при условии, что женщина до родов регулярно посещала подобные заведения.

Если вы перенесли кесарево сечение, то нельзя посещать парную до полного заживления послеоперационного рубца. Обычно это спустя 2-3 месяца после оперативного вмешательства и зависит от индивидуальных особенностей организма. Это защитит от проникновения инфекции.

Не стоит забывать, что посещение бани/сауны кормящим мамам разрешено только раз в неделю.

При отсутствии опыта нахождения при повышенной температуре и влажности воздуха (если до родов женщина никогда не посещала баню) лучше отложить мероприятие на более длительное время (не ранее чем по прошествии 9 месяцев после родов).

Правила посещения бани/сауны при лактации

Вынашивание ребенка, роды, послеродовое восстановление – сложные процессы, провоцирующие изменение гормонального фона и ослабление женского организма. Посещение бани может спровоцировать недомогание, скачки артериального давления, головокружение, учащение сердечного ритма. Чтобы избежать подобных состояний, следует соблюдать определенные правила посещения бани при лактации.

Время посещения

Длительность пребывания в парилке не должна превышать 5-7 минут. Предпочтительны несколько непродолжительных подходов, например, 2-3.

Соблюдение температурного режима

На первых порах лучше посещать парную при низкой температуре с последующим постепенным ее повышением. Лучше выбирать бани, в которых возможно регулирование температуры воздуха.

Обильное питье

Поскольку в бане теряется много жидкости (подобное состояние опасно для кормящей мамы), то следует пить больше жидкости. Обезвоживание может спровоцировать угнетение лактации и ухудшение общего самочувствия мамочки. Поэтому до бани, во время нахождения в парилке и после ее посещения следует пить больше жидкости. Предпочтение стоит отдать негазированной питьевой воде, зеленому чаю, ягодным морсам, свежевыжатому соку, молочным напиткам.

Покормите ребенка перед посещением бани/сауны, чтобы освободить молочные железы. Как было описано выше, высокая температура стимулирует лактацию. Чтобы избежать самопроизвольного течения молока, накройте грудь хлопчатобумажной простыней/полотенцем.

Обувь

Позаботьтесь о том, чтобы ноги были обуты в нескользящую обувь. Это предотвратит падение и защитит от переохлаждения.

Головной убор

Голова обязательно должна быть покрыта. Оптимальное решение – специальная банная шапочка из войлока или платок из натуральной ткани.

Прием пищи

Нельзя посещать парную на голодный или полный желудок. Желательно поесть за час до посещения бани.

Время года

Рекомендуется планировать выходы в баню/сауну в теплое время года. Это предотвратит переохлаждение организма кормящей мамочки. Если же холодно, то позаботьтесь о теплой одежде и тщательно прикройте молочные железы.

Нельзя посещать баню в одиночку. Обязательно должен быть сопровождающий, так как организм кормящей мамочки неустойчив, может возникнуть самые непредсказуемые ситуации.

Главное – прислушиваться к своему организму и при малейшем ухудшении самочувствия отказаться от посещения бани.

Что необходимо взять с собой?

Собираясь в баню, кормящая женщина, кроме основных банных принадлежностей (полотенце, сменное белье, мыло, мочалка, шампунь и т.п.), должна приготовить следующий набор вещей, присутствие которых строго обязательно:

1. головной убор и тапочки (об этом написано выше);
2. полотенце/пеленку для груди, которое в случае усиления лактации поможет убрать излишки материнского молока;
3. аптечку, содержащую нашатырный спирт, препараты для снижения артериального давления, а также другие средства первой необходимости;
4. простынь, проглаженную утюгом (особенно актуально при посещении общественного заведения).

Можно ли брать веник?

Допускается наличие веника, изготовленного из щадящих пород лиственных деревьев, например, осины, березы, дуба). Медицинские работники сомнительно относятся к использованию данного атрибута при лактации, так как это может спровоцировать повышение давления. Однако если до родов женщина была заядлой парильщицей, не признающей баню без веника, то в период грудного вскармливания можно его применять. Важно избегать резких движений, не хлестать сильно, ограничиваясь легкими похлопываниями и стараясь не дотрагиваться до грудных желез.

От чего стоит воздержаться

Любители экстрима, таких среди мамочек немало, интересуются: можно ли в период лактации после парилки нырять в прохладный бассейн, прорубь, обтираться снегом или обливаться холодной водой.

Специалисты по грудному вскармливанию и медицинские работники единодушно дают отрицательный ответ. Объясняют они это тем, что резкие перепады температуры могут спровоцировать сосудистый спазм, способствующий закупорке молочных протоков. Это чревато развитием лактостаза.

Достаточно после парилки принять теплый душ. Возможно применение контрастного душа, при этом область груди стоит защитить от переохлаждения.

Проведение косметологических процедур

Посещение бани полезно не только для здоровья, это еще и отличный способ привести в порядок тело и лицо, поскольку максимально раскрытые поры способствуют максимальному воздействию косметических средств. Это особенно актуально в послеродовой период, когда у мамочки появляются растяжки, пигментные пятна, целлюлит. Значительно улучшить ситуацию (не устранить полностью) поможет использование народных средств для ухода.

Маски, скрабы, лосьоны и крем лучше приготовить заранее. Нельзя использовать средства с агрессивным химическим составом, так как через раскрытые поры химические вещества могут проникнуть в молоко. Лучше использовать натуральные ингредиенты, которые имеются в наличии у каждой хозяйки.

Для ухода за телом можно сделать скраб из кофе крупного помола, корицы, сахара, морской соли. Достаточно смешать указанные компоненты с оливковым маслом, сливками или медом.

В качестве питательной маски для лица, подходящей для любого типа кожи, можно использовать смесь сметаны, масла оливы и яичного желтка.

Для укрепления волос достаточно нанести на них кефир, оставить на 30 минут, после чего смыть.

При использовании средств народной медицины обратите внимание на наличие аллергии. Для этого протестируйте средство на небольшом участке кожи. При отсутствии покраснения продолжайте косметические процедуры, при проявлении аллергической реакции стоит немедленно обращаться к врачу.

Баня для кормящей женщины – отличный способ оздоровления организма и поддержания организма в тонусе. Молодой мамочке важно разумно подходить к посещению данного заведения: быть внимательной к своему самочувствию и прислушиваться к рекомендациям опытных специалистов.