В возрасте двух-трех лет дети любят подражать взрослым. Используйте это качество в полезных целях. Делать зарядку вам придется вместе. Всего лишь покажите малышу хороший пример, и он обязательно будет делать все так, как мама или папа. «Делай, как мы, делай лучше нас»! - пусть эти слова станут девизом вашей семьи.

Гимнастика для малышей не должна превращаться в сложные силовые упражнения, отжимания, качания пресса или акробатические трюки. Ее необходимо проводить в течение 5-10 минут, и только в игровой форме. Иначе и не получится. В таком возрасте трудно удержать внимание ребенка, его необходимо чем-то увлечь. Используйте и обыгрывайте темы, близкие и понятные малышу. Не давайте сразу все упражнения. Достаточно двух-трех, чтобы малыш поиграл и в то же время усвоил какие-то новые двигательные навыки.

Зарядка для самых маленьких

Достань солнышко . Скажите малышу, что солнце светит прямо у него над головой (можете держать в руках желтый воздушный шар). Попросите его достать солнышко. Он будет вытягивать ручки вверх и подниматься на носочки. Вот вам и упражнение № 1.

На носочках и на пяточках . Спросите у ребенка: как он умеет ходить на носочках и на пяточках? Покажите, как это делать. Пусть кукла или любимая мягкая игрушка тоже примут участие и продемонстрируют свои способности.

Приседания . Как научить ребенка приседать? Разбросайте по комнате разные предметы (или игрушки) и попросите малыша приносить их вам по одной и складывать, например, в коробку. Условия игры «заставят» его приседать.

Мостик . Этот мостик отличается от взрослого, потому что выполняется наоборот. Малыш должен стоять на руках и стопах, но не животом, а спиной вверх. Следите, чтобы он выпрямлял коленки. Загляните крохе в лицо и спросите: «А кто у нас мостиком стал?»

Паровозик . Пусть малыш станет на четвереньки и покажет, как едет паровоз. Можно сопровождать движения звуками: «чух-чух». Обозначьте траекторию движения «паровозика», пусть попробует сделать задний ход.

Самолетик . Расставьте руки в стороны и облетите вокруг комнаты. Сопровождайте ваши движения звуками летящего самолета: «у-у-у-у».

Ножницы . Это классическое упражнение, которое все мы хорошо знаем. Мышцы пресса у ребенка еще не настолько крепкие, чтобы долго удерживать ноги на весу. У него будут свои «ножницы». Главное - старание!

Кошечка . Пусть малыш станет на четвереньки и прогнет спинку вверх и вниз, как кошечка. Не забудьте помурлыкать!

Мишка косолапый . Спросите у ребенка: «Как ходит мишка?» Пусть он покажет. Продемонстрируйте и вы неуклюжие движения косолапого.

Бег и прыжки . Спринтерский бег для двухлетнего карапуза, скорее всего, закончится падением. Учитесь быстрому бегу постепенно. Для хорошей координации движений и равновесия предложите малышу бегать между расставленными предметами. После бега займитесь прыжками. Это не составит огромного труда: попросите малыша показать, как прыгает заяц.

Профилактика плоскостопия

Для профилактики плоскостопия делайте гимнастику для стоп.

◈ Усадите малыша на пол и предложите ему побыть обезьянкой. Вокруг разбросайте разные (небольшие) предметы и попросите кроху собрать их пальчиками ног. Покажите, как это делать. Задача окажется не из легких!

◈ Сядьте на полу (на мягкой поверхности) друг напротив друга, зажмите полотенце (или одежду) между ногами и поиграйте в «перетягивание каната».

◈ Сядьте на полу, передавайте друг другу мяч, толкая его стопами.

◈ Пусть малыш поднимет руки вверх, станет на носочки и пройдет несколько кругов по комнате. Это упражнение хорошо тренирует мышцы голени и стопы.

Двигаемся под песенки

При желании любую детскую песенку можно использовать в качестве музыкального сопровождения, а также подсказки к действию при выполнении зарядки. Вот, например, такую:

А-а, в Африке горы вот такой вышины, (поднимаем руки вверх)

А-а, в Африке реки вот такой ширины, (поднимаем руки в стороны)

А-а, крокодилы, бегемоты, (хлопаем в ладоши)

А-а, обезьяны, кашалоты,

А-а, и зеленый попугай (машем руками, как птички)

Руководитель творческого коллектива: заместитель заведующего по воспитательно-методической работе
МБДОУ "Детский сад № 32 "Росинка"
Л.В.Мальцева
Пояснительная записка
Сохранение и укрепление здоровья дошкольников - одна из актуальнейших проблем нашего времени.
Здоровье – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие.
Для того чтобы физическое и психическое развитие ребёнка шло в соответствии с возрастными нормами, чтобы стимулировалась его познавательная и творческая активность, нужна оборудованная предметная и двигательная среда, способствующая укреплению здоровья. Двигательная среда должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной, трансформируемой, полифункциональной.
Зачастую, листая различные журналы и рассматривая публикуемые на их страницах рекламные проспекты игрового материала и
физкультурного оборудования для дошкольных учреждений, мы радуемся и огорчаемся одновременно. Радуемся тому, что многие фирмы проявляют неподдельный интерес к нашим проблемам и выпускают необходимые для создания развивающей среды товары. Огорчаемся, потому что нашим детским садам все эти «чудеса» не всегда доступны...Что делать? Делать самим!
Создание нестандартного оборудования - это всегда творчество, изобретение нового: по дизайну, по способу действий.
Оригинальность оборудования, уникальность, неповторимость и финансовая доступность - это несомненные достоинства, отличающее наше оборудование от типовых, массовых образцов. Материалы для изготовления такого пособия разнообразны и малозатратны: футляры от «киндер-сюрпризов», пластиковые бутылочки из-под йогуртов, разные пуговицы, ткань, бобины из -под линолеума и т.д.
Эти, бесполезные на первый взгляд, предметы превратились в забавные игрушки и пособия для выполнения различных физкультурных упражнений и корригирующей гимнастики.
Изготовленное из бросового материала физкультурное оборудование способствует развитию двигательной сферы детей, формированию разнообразных двигательных умений и навыков, развитию физических качеств и творческих способностей, воспитанию нравственно-волевых качеств, повышению интереса к разным спортивным играм и физическим упражнениям. Наряду с этим решаются задачи, направленные на укрепление здоровья детей и их полноценное психофизическое развитие.
Данное методическое пособие содержит не только фотографии нестандартного физкультурного оборудования, но и способы его изготовления, а также речевой материал для сопровождения упражнений, варианты смоделированных ситуаций общения, интервью, творческих рассказов, игр-фантазий, хороводных и музыкальных игр, дидактических игр с использованием данного оборудования и пр., что способствуют не только физическому, но и социально-нравственному, познавательно-речевому и художественно-

Цель физкультурного занятия: привлечь родителей к участию в совместных с детьми мероприятиях по формированию потребности в ЗОЖ.

Задачи: формировать у детей осанку, стопу посредством коррекционных игр и упражнений, развивать у детей выносливость, силу, ловкость, совершенствовать в упражнениях с мячом, умение переносить накопленный двигательный опыт в игровую деятельность, воспитывать бережное отношение к своему здоровью, поддерживать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой.

Участники: дети старшей группы, их родители, воспитатель, диктор телевидения – заранее подготовленный взрослый.

Оборудование: мячи по количеству детей, индивидуальные коврики, верёвка для игры, мелкие игрушки, муляж комара, обручи малого диаметра.

Ход проведения с овместного физкультурного занятия

За столом, изображая диктора телевидения, сидит ведущий.

Под спортивный марш в зал входят дети и родители и выстраиваются в одну шеренгу.

Диктор. Здравствуйте, уважаемые зрители! Сегодня наше телевидение представляет вашему вниманию новую телевизионную передачу, которая называется «За здоровьем в детский сад». Мы ведём, прямой эфир из спортивного зала. Сегодня ребята старшей группы и их родители покажут вам как укреплять осанку, бороться с плоскостопием и использовать мяч в совместных играх.

Вам слово!

Руководитель физического воспитания (Р.Ф.В.). Спасибо. Здравствуйте! Сегодня вашему вниманию будут представлены три блока упражнений и игр, направленных на укрепление здоровья! Итак, мы начинаем!

Дети и родители перестраиваются в колонну по одному.

Разновидности ходьбы:

— ходьба обычная по кругу, по ходу движения родители и дети берут мячи из корзины;

— ходьба на носках, мяч вверху;

— ходьба на пятках, мяч за головой;

— ходьба приставным шагом правым и левым боком, мяч перед грудью;

— бег обычный с мячом в руках по кругу;

— ходьба обычная, дети кладут мячи в корзину, родители — на ориентиры на полу;

— дети идут по кругу;

— родители становятся с левой стороны зала, ноги на ширине плеч: дети проползают под ногами родителей, с правой стороны зала пробегают «змейкой» между мячами.

Родители принимают упор сидя сзади, левая нога согнута в колене, правая вперёд; дети выполняют прыжки с продвижением вперёд через ноги родителей.

Ходьба по кругу парами, дети и родители убирают мячи в корзину.

Построение парами возле индивидуальных ковриков (индивидуальные коврики разложены до начала занятия).

.

1.«Берёзка».

Р.Ф.В. «Берёзка тянется своими веточками к солнышку»!

Взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу, через стороны поднимают руки вверх, тянутся вверх;

2. «Ёлочка».

Р.Ф.В. «Пригнулась ёлочка, тяжело держать мохнатые веточки».

Взрослый и ребёнок сидят на полу друг за другом, одновременно выполняют наклон вперёд.

3.«Ветер».

Р.Ф.В. «Ветер с ветками играет, прогибает, наклоняет».

Взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу. Ребёнок поднимает руки вверх и, прогибаясь назад, делает мостик. Взрослый поддерживает его.

4. «Скамеечка».

Взрослый, принимает упор, сидя сзади, ноги согнуты в коленях, ребёнок садиться ему на живот, взрослый приподнимает туловище, затем опускает.

5. «Переправа».

Р.Ф.В. «Упали листочки с дерева, и ветер понёс их через препятствие».

Взрослый лежит на животе лицом вниз, руки -ладошка на ладошку, подбородок на руках. Ребёнок перекатывается или перелезает через взрослого.

6. «Лови комара».

Взрослые держат на нитке муляж комара. Дети совершают прыжки вверх на месте с хлопком над головой, стараясь дотронуться до комара.

Подвижная игра «Горячий мяч».

Лёжа на животе на индивидуальных ковриках, дети и родители образуют круг. Прогнувшись в спине, они толкают мячи друг другу.

Игра «Перенеси предмет».

Перед каждым ребёнком на полу на краю индивидуального коврика лежат мелкие игрушки. Дети, переносят мелкие игрушки, захватывая пальцами ног, на метку на полу (упражнение выполняется босиком, пока дети снимают обувь, родители раскладывают игрушки). Воспитатель убирает коврики и игрушки.

Дети и родители строятся в одну шеренгу.

Р.Ф.В. во втором блоке вашему вниманию будут представлены игры и упражнения с мячом.

Р.Ф.В. «Ребята, наши мячи загрустили, давайте мы их возьмём и немножко поиграем».

Дети берут мячи и возвращаются к родителям.

:

— катить мяч друг другу из различных исходных положений;

Бросать мячи друг другу, двумя руками снизу, двумя руками сверху с отскоком от пола и ловлей;

— взрослые держат руки кольцом, а дети забрасывают мяч.

Подвижная игра «У кого меньше мячей».

Дети и родители образуют две равные смешанные команды. Каждая берёт несколько мячей и располагается на своей стороне площадки. После сигнала перебрасывают мячи на сторону соперника. Родители мячи ловят, а дети перебрасывают в течение одной минуты. Выигрывает команда, на площадке которой окажется меньше мячей.

Построение в одну шеренгу.

Игра малой подвижности «Мяч в корзину».

Родители и дети стоят в шеренгу, передают мячи первому ребёнку, который их складывает в корзину. Дети и родители берутся за руки и образуют круг.

Р.Ф.В. «Уважаемые родители! Для каждого человека, чем бы он ни занимался в жизни, как бы ни воспринимал он мир, где бы он ни жил, нет ничего дороже, чем воспоминания о собственном детстве. То, как живут, что чувствуют наши дети, они будут вспоминать всю жизнь. Только от нас, воспитателей и родителей, зависит, что останется в их сердце и в их памяти от этих лет, как сложится их дальнейшая жизнь, какими людьми они вырастут. Нельзя научить быть здоровыми, только рассказывая о здоровом образе жизни, свои рассказы необходимо подтверждать поступками. И сегодня, делая с ребёнком зарядку, гоняя мяч по футбольному полю, плавая в бассейне, мы не тратим своё время впустую, а делаем самое нужное и самое главное дело, дарим своим детям радость и приобщаем к здоровому образу жизни.

Диктор. Уважаемые родители, хотелось бы узнать ваше мнение о сегодняшнем занятии (берёт интервью у родителей).

Диктор. Ребята, а вам понравилось заниматься с родителями? (берёт интервью у детей).

Наше занятие закончилось, нам пора прощаться. Желаем здоровья вам и вашим детям и до новых встреч в эфире передачи «За здоровьем в детский сад»!

Совместное физкультурное занятие подготовила Е. Гедо

Исследовательский проект «Веселая физкультура»

Проект выполнили:

Цеподой Диана, 6 лет

подготовительная к школе группа

Руководитель: Дзюбан Зинаида Ильинична

инструктор по физической культуре

первой квалификационной категории

МОАУ СОШ №17

Актуальность Я и ребята из нашей группы очень любим, заниматься физической культурой: бегать, прыгать, метать, соревноваться и играть в подвижные игры, а также заниматься на тренажерах, кататься на самокате.

На спортивных праздниках и развлечениях проводятся веселые игры и соревнования.

Очень любим, когда в спортивных мероприятиях участвуют наши родители. Всегда хочется, чтобы мамы и папы победили. Мы ими гордимся!

Цель проекта: Создание с моим папой спортивного оборудования из подручных средств и материалов и использование его для оздоровления моей семьи и ребят из моей группы.

Задачи проекта: 1. Изучить детскую спортивную литературу, обогатить знания о детских спортивных атрибутах и пособиях. Использовать интернет ресурсы по данной теме. 2. Придумать и изготовить домашний спортивный тренажер, с помощью которого можно тренировать мышцы, силу, ловкость. 3. Создать презентацию о своем изобретении и познакомить с ним ребят из моей группы. 4. Использовать мой тренажер для поддерживания здорового образа жизни.

Основная часть: 1. Перед началом работы мы с папой прочитали спортивные детские энциклопедии, книжки и заглянули в интернет, чтобы узнать какие бывают тренажеры, полезны ли занятия на них, из чего они изготавливаются. Мы узнали о тренажерах много интересного.

Практическая часть:

1. Взяли два одинаковых ведерка. Сначала папа удалил с ведерок ручки, чтобы не мешали.

2. Измерил ширину моей стопы и сделал отметки, где будут отверстия.

3. Потом папа сделал по два отверстия на дне каждого ведра.

4. Я продела веревку в отверстия, а папа связал концы крепким узлом

5. И вот наш тренажер готов!

Я попробовала встать на «ходульки». Это так здорово! Я испытала огромное чувство восторга. Ведь «ходульки» мы изготовили с папой своими руками.

С каждым днем я осваивала свой тренажер и чувствовала себя все увереннее и увереннее. Мне было очень интересно заниматься на «ходульках».

Вывод: Когда ребята и родители сотрудничают вместе и сообща, жизнь каждого наполняется радостными минутами общения. Творчество и фантазия помогли придумать свою веселую и радостную физкультуру в домашних условиях. Мы с папой придумали свой тренажер и назвали его «Веселые ходульки!» Занимаясь на таком тренажере, я смогу укрепить мышцы, сохранить стройную осанку, стать сильнее и увереннее. Теперь я сама могу заниматься своей любимой физкультурой дома, придумывая новые интересные упражнения и танцы! С тренажером «Веселые ходульки» легко поддерживать здоровый образ жизни.

Спорт – это сила! Спорт – игра! Спорт – здоровье навсегда!