В статье рассказываем, как увеличить грудь в домашних условиях, рассматриваем различные методики, препараты и народные средства. Вы узнаете, как получить желаемый объем бюста в кратчайшие сроки.

Можно ли увеличить грудь в домашних условиях

Пластическая хирургия молочных желез – достаточно дорогая и опасная процедура, избежать которой старается любая женщина, желающая увеличить грудь и сохранить естественность форм.

Сегодня среди специалистов существует ряд разногласий по поводу эффективности домашних способов увеличения бюста. Однако, многовековой опыт, передающийся из поколения в поколение, подсказывает, что ложиться под нож ради желанных форм совсем не обязательно. К домашним способам относятся:

• массажи и специальные тренировки;
• гормональные препараты;
• комплекс продуктов;
• использование специальной одежды;
• прочие народные средства.

У каждого из этих способов есть свои преимущества, недостатки и особенности применения, которые мы рассмотрим далее.

Массаж для увеличения груди

Главная цель массажа для увеличения груди – улучшение кровообращения, за счет чего улучшается питание молочных желез, и грудь увеличивается.

Существует четыре наиболее эффективных вида массажа груди. Показание у всех одно (увеличение объема), а вот к противопоказаниям относится слишком высокая чувствительность кожи, а также наличие любого рода опухолей, фиброзных и кистозных образований. Побочные эффекты – покраснения, раздражения и возможное провисание кожи.

Водный массаж груди

Выполняйте его круговыми движениями сильной струей воды. Уделяйте каждой груди по 2-3 минуты, избегая попадания струи на соски. Вода для массажа должна казаться немного прохладной, однако можно устраивать контрастный душ, чередуя высокие и низкие температуры по 5-10 секунд.

Корректирующий массаж груди

Выполняйте с применением жирного крема или специального геля в 5 этапов:

1. Производите круговые движения тремя пальцами по всей области груди кроме сосков в течение 2 минут.
2. Такое же время уделите поглаживанию кожи вверх от сосков.
3. Выполняйте кончиками пальцев скользящие движения от сосков к верхней части груди на протяжении 2 минут.
4. Одной рукой обхватите грудь, а другой выполните по ней легкие похлопывания.
5. Перейдите к поглаживанию с легким пощипыванием.

Вакуумный массаж груди

Выполняйте с применением увлажняющего крема или специального геля, который предоставляет производитель вакуумной насадки. Механизмы бывают разные, но принцип использования у всех производителей примерно одинаковый:

1. Насадку закрепите на груди.
2. При помощи помпы из приспособления высасывайте воздух.
3. Удерживайте насадку на каждой груди в течение 10-15 минут.

Японский массаж груди

Для его выполнения вам понадобится помощь второго человека. Суть процедуры заключается в нажатии на специальные точки, расположенные в разных частях тела:

• 8 точек вдоль щитовидной железы (по 4 с каждой стороны);
• 6 точек над лопатками (по 3 с каждой стороны);
• 2 точки на плечах, над ключицами.

Надавливайте на каждую точку в течение 5-7 секунд трижды с 20-ти секундным интервалом.

Гормональные препараты

Способны увеличить грудь и гормональные препараты, содержащие эстроген, прогестерон, пролактин и т.п. К ним относятся:

1. Ярина – популярный контрацептив на основе эстрогена и гестагена. Помимо противозачаточного направления, препарат показан при нарушении обмена в жировых тканях и отечностях. Противопоказания: беременность, лактация, тромбозы, сильные мигрени, осложнения сахарного диабета.
2. Регулон – еще один противозачаточный препарат на основе аналогов женских половых гормонов. Подавляет наступление овуляции и затрудняет проникновение сперматозоидов в матку. Противопоказания: беременность, кормление грудью, артериальная гипертензия, тяжелые заболевания печени, эпилепсия, тяжелые формы сахарного диабета, эстрогензависимые опухоли, нарушения свертываемости крови.
3. Жанин – аналог Регулона. Основная функция препарата – контрацепция, однако этинилэстрадиол, содержащийся в Жанине, задерживает в организме жидкости, увеличивающие в объеме бедра, талию и грудь. Среди противопоказаний беременность, лактация, сахарный диабет, тромбозы, тромбоэмболии, тяжелые заболевания печени и почек, маточные кровотечения и возрастной период после менопаузы.
4. Визанна – таблетки комплексного воздействия. Гестаген, выступающий основным компонентом препарата, меняет обмен веществ организма, схожим образом, как при беременности. За счет этого и происходит увеличение грудных желез. Противопоказания: сахарный диабет, тромбоз, тяжелые заболевания печени и сердечно-сосудистой системы, непереносимость галактозы, гормонозависимые злокачественные опухоли.
5. Дивигель – показан для женщин с дефицитом эстрогенов, при менопаузах и для предупреждения возникновения остеопороза в период менопауз. Среди противопоказаний эмболия, тромбоэмболия, порфирия, острые заболевания печени, гормонозависимые опухоли.

К общим побочным эффектам, которые могут вызвать гормональные препараты, относятся отеки и повышение массы тела, эмоциональная раздражительность, повышение артериального давления, тошнота, рвота и пр.

Продукты для увеличения груди

Включение в свой рацион определенных продуктов – наиболее “безболезненный” способ увеличения груди. Своим положительным влиянием на рост бюста многие продукты обязаны наличию в них эстрогена и тестостерона, отвечающих за рост молочных желез. К таким продуктам можно смело отнести сою, молоко и кисломолочные изделия.

Большую пользу в данном деле оказывают семена льна. Издревле девушки мололи их в ступе и добавляли в различные блюда. Это же касается и различных специй, содержащих компоненты, которые влияют на рост грудных желез. К таким специям относятся:

• имбирь;
• гвоздика;
• шалфей;
• орегано;
• тимьян.

Сюда же можно отнести перец, куркуму и красный клевер.

Первые места среди продуктов для увеличения груди занимает фасоль и горох. Большую ценность в этом имеет спаржевая фасоль, чечевица и лущеный горох. Включите их в свой рацион в ежедневной порции от 50 до 100 г, и вы не только сможете увеличить формы, но и значительно оздоровить организм в целом.

Многие доступные нам фрукты и овощи содержат компоненты, участвующие в обменных процессах. Особую важность в росте груди имеют:

• краснокочанная, брюссельская и цветная капуста;
• свекла;
• морковь;
• брокколи;
• яблоки;
• гранаты;
• клубника и черника.

Данные продукты, благодаря высокому содержанию антоцианов, также помогают организму бороться с раковыми клетками и свободными радикалами.

В росте груди активно участвуют и ненасыщенные жиры, получить которые вы можете при употреблении селедки, орехов, семечек, оливок и оливкового масла.

Упражнения для увеличения груди

Нужно помнить, что грудь не состоит полностью из мышечной ткани, поэтому, чтобы накачать грудную мышцу, вам придется трудиться гораздо больше, чем, например, в случае с увеличением ягодиц.

Наиболее эффективные упражнения:

1. Для разминки сядьте и ровно облокотитесь на спинку стула. Соедините ладони перед грудью и сжимайте их так, будто пытаетесь расколоть орех. Сдавив ладони, наблюдайте за равномерностью нагрузки на обе груди. С интервалом в 10 секунд отдаляйте ладони от груди на 5 см.
2. Возьмите гантели и имитируйте езду на лыжах. При этом локти должны быть максимально прижаты к телу, а движения рук проходить от бедер до груди. Совершайте медленные и равномерные движения без рывков.
3. Выполняйте ежедневные отжимания. Они дают прямую нагрузку на грудные мышцы. При этом в подходах чередуйте расстояния между руками — от предельно близкого до наиболее отдаленного. Отжимания – достаточно сложное упражнение, но нужно выполнять хотя бы по одному разу за подход. Ежедневно старайтесь увеличивать количество отжиманий на 1.

Компрессы как народное средство

Увеличением груди женщины интересовались во все времена, и помимо комплекса продуктов и упражнений, придать формам объема удавалось и при помощи специальных компрессов. Дело в том, что недоразвитая грудь во многих случаях является результатом плохого кровообращения, которое можно нормализовать посредством внешнего воздействия.

В качестве эффективных средств для компрессов популярны:

• смесь эфирного масла миндаля, иланг-иланга и герани;
• молочная рисовая каша;
• голубая глина.

Ингредиенты наносите на грудь подогретыми до умеренно теплой температуры. Компресс можно накладывать перед сном и снимать утром.

Визуальное увеличение груди

Увеличить грудь можно и визуально. Для этого в индустрии моды сегодня даже существует отдельная линейка “Push-up”, которая распространяется на:

• бюстгальтеры;
• футболки, кофты, блузки, свитера;
• платья;
• жилеты.

Все эти типы одежды выполняют одну главную задачу – поднимают бюст вверх и вытягивают его вперед.

Наибольшую популярность из серии Push-up сегодня имеют бюстгальтеры. По способу визуального увеличения груди они делятся на 4 типа:

1. C поролоновыми чашечками – мягкий и удобный бюстгальтер повседневного характера. Хорошо поднимает грудь и подходит для надевания даже под самую тонкую, полупрозрачную одежду.
2. Со съемными вкладышами – имеет во внутренней части специальные кармашки под вкладыши, которые либо уже идут в комплекте, либо докупаются самостоятельно. Соответственно, чем больше вкладыш, тем пышнее создается форма. Надевают под одежду, как с небольшим, так и глубоким вырезом.
3. С силиконовым наполнителем – хорошо поддерживает грудь и не нарушает плавность форм. Непромокаемый силикон чаще всего используют в купальниках, что позволяет даже на пляже не комплексовать по поводу размера своей груди.
4. Корректирующие – предназначены для самых малых размеров груди. Специальный пенный наполнитель бюстгальтера придает своей владелице округлые соблазнительные очертания и высокое ощущение комфорта.

Что запомнить

1. Во время массажа груди соблюдайте осторожность, во избежание травматизма нежного участка кожи.
2. Гормональные препараты при неправильном применении могут нанести существенный вред здоровью, поэтому перед их применением нужно проконсультироваться с врачом.
3. В увеличении груди участвует много продуктов. Включение их в дневной рацион позволит также оздоровить организм и предупредить развитие многих болезней.
4. Ежедневно уделяйте хотя бы 10 минут тренировкам грудных мышц, в комплексе с продуктами, массажем и компрессами для увеличения груди.
5. Одежда Push-up придает женским формам визуальный объем, избавляя от хирургических операций, гормональных препаратов и физических тренировок.

Наверное, нет такой женщины, которая не хотела бы иметь красивую и большую грудь. Статистические опросы свидетельствуют, что практически 90% женщин недовольны тем размером и формой груди, которыми обладают на настоящий момент.

При этом многие из них задумываются о том, как же можно увеличить бюст. Конечно, есть способ решить проблему быстро, раз и "навсегда". Но о пластической хирургии груди мы наслышаны, равно как об осложнениях и проблемах, которые вызывает искусственный бюст. Благо, что хирургическое увеличение груди стоит дорого. И его может позволить себе далеко не каждая девушка. Более разумно воспользоваться другими способами.

Портал Woman356 составил список из 5 способов, как можно увеличить грудь в домашних условиях.

Гормональные препараты

Как увеличить бюст в домашних условиях с помощью гормонов, вам может рассказать только врач. Назначение любых гормональных препаратов самой себе недопустимо. Неверные дозы гормонов приводят к крайне нежелательным последствиям: от нарушений цикла до развития опухолей.

Посоветуйтесь со своим гинекологом, как увеличить грудь без операции. Врач проведет несколько исследований и определит, какой препарат и в какой дозировке вам поможет. Особенность данного метода состоит в том, что специалист определяет не дополнительный объем какого-то одного гормона, которого вам не хватает, а возможности для правильного баланса целых четырех гормонов, отвечающих за размер женского бюста (эстроген, ксеноэстроген, пролактин и тестостерон).

Продукты для увеличения груди

Главное правило красивой груди - нет диетам! Любое похудение начинается именно с груди, откуда уходит жировая ткань. Есть также ряд продуктов, которые могут вам помочь.

Молоко и молочные продукты, морепродукты, куриное мясо - ценные источники белка.

Зерновые и злаки: овес, бурый рис, просо, ячмень. Их можно употреблять в виде каш и настоев, рекомендованных для увеличения груди народными средствами.

Продукты с содержанием мононенасыщенных жиров: льняное семя, кунжут, авокадо, оливки, жирная рыба. Эти жиры не откладываются на талии, а служат источником ценнейших жирных кислот Омега-3, 6 и 12, необходимых для женской красоты.

Как увеличить грудь с помощью массажа

Пусть ежедневный массаж груди станет для вас полезной и приятной привычкой. Выполнять его можно в душе, массируя грудь по кругу струей теплой воды. А можно и после банных процедур с использованием жирного крема.

Аккуратно распределите крем по груди круговыми движениями и нежно поглаживайте грудь по направлению от соска к плечам и подмышкам. Не давите и не трите сильно, чтобы не травмировать молочные железы. Выполняйте массажные движения в течение 3-5 минут для каждой груди.

Упражнения для увеличения груди

Физические нагрузки важны и для вашей груди. А правильный комплекс занятий поможет грудным связкам подтянуться, грудным мышцам приобрести выраженный рельеф. И в целом бюст может увеличиться на 2-3 см. Не переживайте, что от чрезмерной нагрузки вы станете похожи на "качка". Сделать что-то подобное с грудными мышцами невозможно: они крайне сложны в укреплении.

Выполняйте хотя бы два самых эффективных упражнения через день.

Отжимания - от 2 до 20 раз. Отжиматься необходимо с ровной спиной, на носках, доставая подбородком до пола;

Сдавливание ладоней. Соедините ладони перед собой, словно молитесь. Локти поднимите до уровня груди. С максимальной силой давите ладонями друг на друга. Продержитесь как можно дольше. Повторите 5 раз.

Визуальное увеличение груди

Бюстгальтер. Ваш вариант - бюстгальтер push-up с объемными вставками в чашечках. Он способен придать минимум один размер самой маленькой груди. Специальная форма белья приподнимает бюст и сдвигает груди. Один недостаток пуш-апов - их нельзя носить часто. Специалисты рекомендуют сократить ношение такого бюстгальтера до двух раз в месяц. Но думается, что один раз в неделю на вечеринку или свидание, будет в самый раз.

Футболки и кофты. Выбирайте одежду с V-образным вырезом или поло. Если футболка сшита из стрейчевой ткани, она должна сидеть в обтяжку, а вырез может быть довольно глубоким. Для одежды из шерсти и хлопка допустим свободный крой.

Блузы. Рюши и жабо - отличная возможность спрятать небольшой бюст. Блузы с таким декором можно легко комбинировать с деловым офисным костюмом, с брюками и юбкой. Цвет блузы может быть классическим белым или в полоску. Желательно выбирать однотонные варианты или с минимальным цветовым контрастом.

Платья. Для вечеринки или коктейля идеальным решением станет платье в стиле ампир. Этот вариант обладает завышенной талией, открывает шею, соблазнительно выделяет область декольте. Если подчеркнуть линию груди широким поясом, ваш бюст будет выглядеть просто роскошно.

Свитера. Уютные и мягкие кашемировые свитера подойдут для прогулки в парке или неформальной встречи с друзьями. Их свободный крой ненавязчиво облегает фигуру, вполне отчетливо обозначая даже скромные формы. В результате грудь кажется больше. Цвет свитера должен быть легким, пастельным lady.obobzrevatel.com .

Жилеты. Хотите выглядеть на все 100%? Надевайте бюстгальтер push-up, а сверху джинсовый или кожаный жилет! Этот потрясающий вариант одежды сделает вас королевой любой вечеринки. В повседневной жизни и в офисе жилеты тоже будут как нельзя кстати. Носите их с блузками, рубашками, юбками и брюками, шортами и брючками-капри.

Как видите, увеличить грудь в домашних условиях - дело несложное и вполне выполнимое. Всего 5 способов, которые легко выполнять.

Почему у некоторых женщин маленькая грудь? Причиной этому явлению может послужить неправильная работа эндокринной системы, что вызывает задержку полового развития у девочек-подростков. Большинство представительниц женского пола испытывают дискомфорт, связанный с малым размером груди. Поэтому их волнует вопрос, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Это возможно, но следует запастись терпением, так как процесс долгий, причем требует особенного подхода.

Добиться роста груди можно с помощью таких способов коррекции, как:

• гормонотерапия;
• силовая тренировка;
• рациональное меню;
• комплекс массажных действий.

Перечисленные способы, направленные на увеличение грудных желез, можно выполнять по одному, чередуя их, или использовать в комплексе.

Также грудь будет увеличиваться через рождение ребенка и кормление младенца грудным молоком. В таком случае рост бюста зависит от гормональной перестройки женского организма в период беременности. Увеличению способствуют:

• гормон эстроген;
• пролактин;
• ксеноэстроген;
• тестостерон.

Гормон пролактин, влияющий на стимуляцию грудных желез в период беременности, повышается в несколько раз. Также возможно добиться его повышения в организме, подобрав препарат гормонального назначения, исключив беременность.

Как можно увеличить маленькую грудь? Выработка эстрогена, который является главным женским гормоном, происходит в надпочечниках и яичниках. За счет функциональности в организме данного гормона можно добиться роста груди. Если функционал эстрогена нарушен, женщина приобретает мужские формы, а грудь становится меньше. Чтобы избежать этого фактора, необходимо следить за уровнем важных гормонов в организме женщины.

Если требуется увеличить грудь, следует отказаться от большого количества сахара, так как он способствует увеличению в организме мужского гормона тестостерона, приостанавливающего развитие желез. Увеличить грудь дома женщина может, если уровень гормона находится в норме. При грамотном подборе гормонотерапии, связанной с увеличением ксэноэстрогена в организме, процесс будет более продуктивным. С помощью стимуляции организма ксэноэстрогеном грудь растет быстро, без осложнений в работе эндокринной системы. Прежде чем начать курс, направленный на увеличение бюста, требуется сдать анализы, определяющие уровень всех женских гормонов, дабы не нарушить общий гормональный фон в организме.

Визуальное увеличение

Самый простой способ, подходящий всем девушкам - это зрительная прибавка с помощью одежды зоны декольте.

• Бюстгальтер. Модели с двойным пуш-апом поднимают и увеличивают размер минимум на один. Лифы с гелевыми вставками обеспечивают естественную форму.
• Блузки и кофты. Ношение одежды с рюшами и жабо помогает решить данный вопрос. Также стоит обратить внимание на блузки с горизонтальными полосами. Особый «трюк» в увеличении играют вырезы. Нужно забыть о круглой горловине, а предпочесть треугольную глубокую выемку.
• Жилеты и безрукавки. Для особых случаев рекомендуется надевать джинсовую или кожаную одежду на трикотажные кофты.
• Правильный мейк-ап декольте тоже зрительно увеличит вашу грудь.

Следует помнить, что темная цветовая гамма скрадывает формы, поэтому нужно обращать внимание на светлую пастельную гамму с минимальным количеством принтов.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Одним из способов увеличить грудь являются филлеры. Гиалуроновая кислота гелевой текстуры разной степени вязкости, заполняет клетки кожи, что способствует округлению формы груди. Гиалурон позволяет добиться увеличения молочных желез на один размер.

Плюсом этого способа является проведение процедуры без предварительной подготовки. Дополнительное преимущество состоит в увлажнении и разглаживании мелких складок кожи. Недостатком - рассасывание через 6-7 месяцев.

Косметолог применяет местную анестезию в виде спрея или мази. Под субмаммарной складкой делается небольшой прокол и с помощью канюль вводится вещество. Затем кожа немного массируется для лучшего распределения состава. Уколы занимают не более 30 минут времени, через час пациентка может вернуться к рабочему процессу.

Инъекции запрещены во время менструации, заболеваний с пониженной свертываемость крови, инфекционных и вирусных процессов.

Предупреждение: есть недобросовестные хирурги которые вместо настоящих и безопасных препаратов могут ввести запрещённый во всём мире - так называемый био-гель, который не рассасывается, а лишь со временем начинает мигрировать по всему телу, что делает невозможным в последствии его извлечь!!!

Собственный жир как средство сделать бюст больше

Суть методики заключается в трансплантации жировых отложений из проблемных зон в ткани молочных желез. Преимуществами являются минимальный риск осложнений, отсутствие шрамов и отторжения клеток. К тому же крупных надрезов кожи не делается, что позволяет избежать рубцевания.

Материал собирается с живота, ягодиц и внутренней поверхности бедра и обрабатывается в специальной машине. Жир вводится через небольшие проколы канюлями. Процедура позволяет прибавить несколько размеров груди и избавиться от избытка отложений в других зонах.

Натуральные масла

В числе эффективных масел для бюста выделяют эфирные, которые являются проводником базовых компонентов.

Некоторые масла, способствующие увеличению груди:

• Пихтовое. Для укрепления и утолщения стенок молочных желез готовится такая смесь - в соотношении 4:1:1:2:1 смешивается пихта, анис, роза, кедр, эвкалипт. Добавляется 1 часть крема для тела и наносится круговыми движениями на зону декольте;
• Иланг-иланг. Способствует выработке эстрогена, который влияет на увеличение размера груди. В миндальную, виноградную или оливковую основу добавить 10 капель. Состав втирать круговыми движениями, избегая соски;
• Фенхельное. Тонизирует, подтягивает, предотвращает опущение бюста и способствует выработке половых гормонов. В соотношении 4:2:1:2:10 приготовить смесь фенхеля, герани, хмеля, лиметты, жожоба. Втирать по вечерам за несколько часов до сна, а также делать компресс горячей салфеткой, смоченной в растворе;
• Черный тмин. Воздействует на баланс гормонов. Наносится в сочетании с оливковой базой (1:5);
• Льняное. Активными компонентами являются фитоэстрогены. Масло принимается внутрь натощак по 1 ст.л., а также делаются растирки декольте.

Общие правила использования масел для увеличения груди:

• Чтобы компоненты быстро проникли в кожу, нужно подогревать смеси на водяной бане;
• Чтобы подтянуть опустившиеся железы, нужно наносить по линиям - от подгрудной складки до подмышек, от подмышечных впадин к центру, от центра к ключице. Надавливать ни в коем случае нельзя;
• Через 5-10 минут остатки удаляются салфеткой;
• Эффективнее втирание после контрастного душа.

Аппаратная косметология как метод воздействия на рост молочных желез

Стимуляция роста груди проводится вакуумными способами:

• Специальный лиф. Прибор в виде бюстгальтера с двумя чашами устанавливается на грудь. Воздух сжимается, создавая отрицательную среду. При низком давлении усиливается кровоток. Эффект создается в результате небольшого отека тканей и наполнения их артериальной кровью. Чтобы получить длительный результат, необходимо около 600 часов воздействия, один сеанс равняется 10 часам.
  На сегодняшний день существует лиф как салонного, так и домашнего применения. Преимуществом последнего является удобное ношение в ночное время.
• Вакуумная система. Производители предлагают специальные массажеры в виде наноса и воронки, а также банки. Результат проявляется благодаря небольшой отечности и наполнения тканей кислородом. В среднем увеличивается бюст на один размер. Массажер устанавливается на одну или две груди. Надувая и откачивая воздух, регулируется вакуум.
  Перед процедурой, чтобы обеспечить скольжение, наносится жирный крем или масло. Баночный массаж проводится по линиям от сосков к подмышечным впадинам. Первый сеанс занимает не более 5 минут, вторые и третьи процедуры увеличиваются постепенно до 15 минут. В среднем проводится курс из 10-15 сеансов.

Следует знать, что сжатый воздух провоцирует посинение, ломкость сосудов, близкое расположение вен к коже, развитие птоза.

Спортивные упражнения

Большая и малая грудная мышца расположена под молочными железами. Благодаря тому, что молочные железы находятся на большой и малой мышце, то их вполне можно накачать. Регулярные занятия физическими нагрузками с упором на грудь подтянут мышечные волокна и немного увеличат бюст. Вот один из некоторых комплексов тренировок:

• Ежедневные отжимания. Первые разы выполняются с колен на полу или от стены. Количество подходов не менее четырех по 7-10 раз. Следует следить за положением рук - угол локтей должен быть 90°;
• Прислониться к стене и опереться на нее лопатками. Ладони соединить вместе и сильно сжать их 10-15 раз по четыре подхода;
• Взять гантели 2-4 кг и лежа развести руки в стороны, затем перекрестить между собой 12 раз по 3-4 подхода;
• С гантелями и напрягая грудные мышцы, выполнить махи руками от живота за голову. При подъеме-вдох, при опускании-вдох;
• Стоя соединить пальцы в замок на уровне лица. Затем, напрягая мышцы, развести «замок» в стороны. Повторять несколько раз в день;
• Левую руку поднять и завести за голову. Нужно пытаться как можно дальше прикоснуться к лопатке. Поменять руку;

В спортивном зале будут полезны упражнения «Бабочка», «отведение рук перед собой», «Блочный тренажер». Количество тренировок в неделю не менее 3-4. Комплекс рассчитан на 1-2 месяца, после чего можно добиться увеличение бюста на 3-6 см.

Бабушкины рецепты основываются на природных фитоэстрогенах. Их употребление внутрь способствует наливанию желез, а втирание самодельных рецептов стимулирует лимфу. Недостатком этих способов является кратковременный результат. Прекратив использование, бюст вернется в свои прежние размеры.

Использование йода

Главное правило при использовании - это регулярность. Ежедневно, не пропуская ни дня, следует наносить йодовую сетку на зону декольте. Нужно избегать попадания на соски и ареолы. Чтобы не вызвать ожог, сетка рисуется на тех местах, где нет перекрытия предыдущих полос. Эффект у каждой женщины появляется по-разному. У одной через месяц, у другой через два. При покраснении тела или повышении температуры от этого метода нужно отказаться незамедлительно.

Комментарий специалиста: данный метод является весьма сомнительным, поскольку йод разогревает ткани и постоянное его применение способно вызвать опухоль. Постепенно вещество отрицательно влияет на щитовидную железу.

Куркума как один из вспомогательных методов

Напрямую специя не влияет на рост мышц, однако в комплексе с другими способами можно достигнуть нужного результата. Способ противопоказан больным варикозом. Одни из рецептов:

• Компресс. Смесь из 1 ч.л. куркумы и 1 ст.л. витамина Е нанести на кожу, обмотать бинтом. Сверху одевается лиф. Ходить 3-5 часов, затем смыть.
• Напиток. Зерна укропа, льна, куркумы измолоть и залить кипятком. Настоять и пить после еды по пол стакана. Средство усиливает аппетит.

Шишки хмеля для роста груди

• Настойка: напиток, конечно, горький и неприятный, но он позволяет увеличить грудь на один размер без операции. Нужно 1-3 ст.л. заварить 1 ст.л. кипятка, настоять ночь, процедить и пить по 1 ст.л. перед приемами пищи за 30 минут.
• Чай: на стакан кипятка добавить 2 ч.л. перемолотых шишек, настоять и пить.
• Отвар: рецепт аналогичный настойке, только предварительно плоды растения отвариваются 2 минуты. Питье остужается в холодильнике. Плюсом отвара является большее число активных компонентов.

Курс употребления - 1 месяц, затем перерыв. Первые результаты видны спустя две недели, когда активные вещества накопятся в организме.
При несоблюдении пропорций приготовления возможно головокружение, тошнота, выделения из влагалища, общая усталость.

Врачи поясняют факт увеличения так: из-за изменения гормонального баланса грудь наливается, тяжелеет и набухает. Напиток нельзя пить женщинам с повышенной выработкой секреции эстрогена, больным гинекологическими заболеваниями. Впоследствии могут возникнуть трудности с зачатием ребенка.

Влияние семян льна

Такой фитоэстроген как лигнана воздействует на увеличение железистой ткани и молочных протоков. Если курс не прерывать, то бюст станет заметно больше через 6-7 месяцев приема. Льняные семена используются по-разному:

• принимается специальный препарат на основе льняного масла (Линетол).
• сухая трава (1 ст.л.) смешивается с любым кисломолочным продуктом, и пьется дважды в день.
• разгрызаются цельные семечки.
• зерна добавляются в салаты, каши, коктейли.
• натощак с утра принимается масло по 1 ст.л. и запивается водой.

Влияние гормонов на большой бюст

Данный способ является наиболее действенным среди безоперационных методик. В то же время это самый опасный вариант увеличения, ведь сбив гормональный фон можно навредить здоровью.

• Эстроген. Отвечает за развитие женской фигуры. Его недостаток скажется на формировании мужеподобного телосложения и отсутствии грудных желез. Излишек эстрогена несет за собой ожирение и заболевания сердца, при этом рост мышечных волокон груди останавливается;
• Ксеноэстроген. Гормон блокирует работу эстрогена. Он обратно функционирует и тормозит развитие железистой ткани. Если скорректировать выделение секреции гормона, то нормализуется рост груди. Его активная работа негативно отражается на эндокринной системе;
• Пролактин. Усиливает формирование жировой прослойки. Его концентрация усиливается при беременности и менструации;
• Тестостерон. Такой мужской гормон провоцирует уменьшение объемов бюста и создание мужского торса. Он содержится в сладостях и мучных изделиях.

Самостоятельно подобрать тот или иной гормональный препарат ни в коем случае нельзя. Неправильно подобранная дозировка приводит как минимум к сбою менструального цикла, а может и вовсе вызвать онкологические образования.

Надеясь на увеличение грудных желез с помощью гормональной терапии, необходимо проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом. Врач, учитывая особенности организма, определит какого вещества недостаточно, а какого в избытке и подберет нужные средства. Конечно, если нет противопоказаний.

Массаж

Массаж может быть выполнен и дома и в салоне (по точечной методике Шиацу). В домашних условиях удобно проводить сеансы после бани или горячей ванны. Предварительно на кожу декольте наносится слой жирного крема или масла для лучшего скольжения.

Классический ручной

• Поглаживание от центра к подмышечным впадинам и по кругу по круговой стрелке;
• Растирание круговыми движениями и ребром руки от декольте к подбородку;
• Вибрирование подушечками пальцев, ускоряя и замедляя темп;

Похлопывание ладошками.

Все движения выполняются плавно, без резкости. Не нужно сильно надавливать. Общее время выполнения составляет не менее 20 минут. На каждую железу уделяется пара-тройка минут.

Контрастный душ

Под мощным напором воды круговыми движениями обработать каждую грудь 2-3 минуты. Желательно переключать горячую воду на холодную. На соски направлять струю нельзя. Контраст создает условия для сокращения мышц.

ТОП-5 кремов для роста груди

На сегодняшний день разные производители предлагают продукцию для безоперационного увеличения молочных желез. Среди популярных косметических средств выделяют:

Грудные , или молочные железы являются отличительной чертой представителей класса млекопитающих. У человека молочные железы есть как у женщин, так и у мужчин. По своей структуре они идентичны, различаются лишь степенью развития.
Увеличение груди в домашних условиях (без операции).

Совет бывалой: Одну столовую ложку хмелевых шишек запарить в термосе стаканом кипятка. Дать настояться 6-7 часов. Пить перед едой по полстакана. За 16 дней грудь заметно "наполнилась"

Пояснения врача-маммолога:

В хмеле содержатся фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов. Именно поэтому грудь, не увеличилась, а «наполнилась». Т. е. произошло изменение гормонального фона, аналогично тяжелеет и набухает грудь при приеме некоторых гормональных препаратов.
Некоторым девушкам будет полезна такая хмелевая фитотерапия, Однако изменение гормонального фона может принести с собой не только набухание груди, но и весьма серьезные изменения в организме. Поэтому перед приемом любых препаратов, которые обещают увеличение груди (а значит содержат гормоны) нужно не полениться и сходить к доктору на консультацию.
Поедание капусты провоцирует рост груди. Да, ученые подтверждают, что во время полового созревания девушек капуста может оказывать стимулирующее воздействие на растущую молочную железу. Но для взрослых дам этот способ практически бесполезен.

Зачастую маленькая грудь — это следствие неполадок в эндокринной системе , сопровождающаяся задержкой полового развития.
У таких девушек поздние менструации, часто нерегулярные, практически отсутствуют волосы на лобке и в подмышечных впадинах, а также нередко вес ниже физиологической нормы. На вес стоит обратить отдельное внимание — часто девушки сидят на чрезвычайно жестких и продолжительных диетах, разрушая нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Такие диеты могут быть причиной не только маленькой груди (что совершенно естественно, поскольку грудь в основном состоит из жировой ткани), но и многих хронических заболеваний в будущем, а также бесплодия. Кстати когда вы худеете , в первую очередь худеет грудь (!) .
К слову сказать, именно «увеличить» грудь как это делают фотомодели в домашних условиях без операции в принципе невозможно, можно поработать с упругостью, пышностью — количеством жировой ткани, и формой. Например, можно натренировать мышцы груди, чтобы она не провисала, и была красивой. Для этого встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, руки протяните перед собой и прислоните друг другу ладонями. Поочередно как можно сильнее упирайтесь ладонью об ладонь, и вы почувствуете, как работают мышцы груди. Несколько упражнений каждый день — и ваша грудь всегда будет на высоте!

Так что же делать тем девушкам, у которых грудь мала, как увеличить грудь в домашних условиях? И вообще, возможно ли увеличить грудь без операции, народными средствами, существуют ли такие способы?
Действенный и безопасный рецепт по уходу за областью декольте и грудью
Подойдет любой женщине. Задействован хмель, только пропорции ничтожно малы.
Чтобы грудь была пышной, упругой, а ее кожа бархатной втирайте в нее хотя бы раз в сутки (лучше на ночь) пивную пену. Лучше брать так называемое «живое» пиво (но остерегайтесь подделок! ). За месяц вы обязательно почувствуете результаты (желательно слабоалкогольное или живой квас на хмелевой основе).
Полезно самостоятельно делать массаж груди — очень-очень нежно и ласково, заодно вы прощупаете грудь и проверите, нет ли в груди уплотнений. Как правильно проверить свою грудь вы также узнаете у маммолога, который покажет и подробно расскажет, как делать массаж.
Самый естественный и эффективный путь увеличения груди — рождение и вскармливание ребенка, практически у всех грудь увеличивается на один-два и более размеров. Но после лактации или родов она может наоборот уменьшится (так плода уже не будет в утробе мамочки).

Наиболее эффективный способ увеличить грудь и сделать ее сексуально-привлекательной в домашних условиях - это укрепить мышцы груди и создать нормальный кровоток в данной области.
Очень полезно после ванной или душа сделать самой массаж грудных желез с маслом персика или абрикоса.

Упражнения и диета в домашних условиях для увеличения груди

Как увеличить груди в домашних условиях: комплекс упражнений. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.

Физические упражнения - левую руку в напряжении сжимаете до упора правой рукой, чтобы чувствовалось напряжение мышц передне-боковой и грудной мышцы, затем тоже самое повторяете с правой частью грудной области. Повторять 5-10 раз.
Вы увидите и почувствуете, как грудь приподнимается и принимает более привлекательную форму. Регулярные физические упражнения помогут Вам не только увеличить грудь, но и придать ей красивую форму.
Через 1, 5-2 недели вы порадуетесь за себя и порадуете любимого!

Советы физиотерапевта и гинеколога: увеличение груди своми силами

Увеличить грудь, придать ей желаемый объем и форму можно при соблюдении нескольких важных правил.
1. Грудь состоит по большей части из молочной железы и сопутствующей ткани. ЗА форму груди отвечает эластичность, гибкость и упругость облегающей ткани. Носите бюстгалтер той формы, к которой стремитесь (он может сдерживать рост). Он должен быть по размеру.

2. Необходимо питание. Продукты увеличивающие грудь.
Вы заметили, что у полненьких девушек грудь заметно больше? Даже если Вы не можете отнести себя к полненьким, чтобы грудь получала достаточное питание, необходимо больше кушать белка, углеводов и пищи, содержащей натуральные жиры.
В этот период необходимо усилить упражнения на остальные части тела, чтобы "ростить" одну часть тела - грудь - избирательно.

3. Во время умывания очень полезно для придания упругости груди умывать ее холодной водой, взять половинки лимона и выдавить лимонный сок на грудь. Натереть грудь этим составом, бережно и нежно. Сполосните после процедуры теплой водой.

4. Массаж и самомассаж - великолепные средства, чтобы увеличить приток крови.
Но не забывайте, что делать их нужно регулярно. Также нужно вовремя ложиться спать, т. к. рост происходит именно ночью, когда организм отдыхает.

Не забывайте также и о самовнушении и о визуализации своей груди, как во время утренних процедур или занятий, так и перед сном.

И, напоследок. Ученые доказали, что у женщин, регулярно занимающихся любовью, грудь увеличивается в размерах в среднем на 30 процентов за счет изменения гормонального фона. Никакими тренировками такого эффекта добиться нельзя.
Так что применяя все это в комплексе очень скоро окружающие заметят в Вас что-то особенное и привлекательное, а Вы станете еще увереннее в себе и будете нравиться еще большему количеству людей.

Без операции гарантированно помогут упражнения, которые можно выполнять дома или в спортзале.
Комплекс для дома,
1. отжимания от пола 1-3 подхода по 10-15 повторений,(если вы не готовы к таким нагрузкам, то для вас облегченные отжимания, упор лежа на коленях.)
2. отжимания от скамьи или стула. Сядьте на стул, поставьте перед собой еще один стул на который вы поставите ноги, упритесь руками в стул на котором сидите и начните делать отжимания. УПРАЖНЕНИЕ ОСОБЕННО ПОДЧЕРКИВАЕТ ГРУДЬ СНИЗУ, ЧТО ДЕЛАЕТ ЕЁ ОСОБЕННО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ.

Уважаемые дамы, не забывайте что даже маленькая грудь намного лучше смотрится при красивой, стройной осанке. Посмотрите на себя в зеркало. А теперь сделайте это немного прогнувшись в спине и сведя лопатки. Чувствуете разницу. Тогда еще два упражнения для спины в домашних условиях.
1. Возьмите швабру(для начала, потом можно заменить бутылкой с водой, когда окрепните) и сделайте 10-15 наклонов вперед.
2. Возьмите швабру или бутылки с водой и сделайте тягу швабры в наклоне максимально сводя лопатки в верхней части.

Все операции по увеличению груди без последствий не проходят. Представляете, в Вас постоянно будет находится инородное тело! Это стресс для организма. А когда у организма стресс, волосы ломаются-выпадают, ногти недовольны, кожа лица и тела. Каждая женщина красива именно такая, какая она есть (но только если она себя считает красивой и любит себя в хорошем смысле слова). Некрасивых женщин не бывает!

Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.
Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см.
Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.

Упражнение 1
Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

Упражнение 2
Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

Упражнение 3
Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз