الغريب أن الخلافات والمشاجرات مختلفة. كيف تتشاجر مع رجل بشكل صحيح ، فإن نصيحة طبيب نفساني ستساعد العديد من النساء على عدم الانفصال عن رجل بعد مشاجرة. يحدث أنك أفسدت شيئًا في خضم اللحظة - وانطلق! كلمة بكلمة - هذه هي الطريقة التي يحدث بها الصدع بين شخصين غير مبالين ببعضهما البعض ، وبين شخصين مقربين. كيف لا تتشاجر تمامًا وتبقى في علاقات جيدة؟ ضع في اعتبارك نصيحة علماء النفس.

لماذا الخلافات ضرورية؟

أولاً: يُظهرون القلق ، وإلا فلن تهتم ولن تقنع كل منكما الآخر بحماسة أنك على حق. هذا نوع من الآلية النفسية لحماية شخص عزيز من خطوة متهورة ، ورغبة في مساعدته والحفاظ على صحته وما إلى ذلك.

كيف يجب أن تتصرف أثناء الشجار؟

استمع إلى الجانب الآخر. هذه مهارة باهظة الثمن يمكن أن تساعدك ليس فقط في فهم ما يريده الرجل منك ، ولكن أيضًا على استعداد لإبطال أي فورة غضب. أي ، في لحظة الإساءة ، من المهم عدم إغراق حجج أحد أفراد أسرته ، ولكن الاستماع باهتمام إلى كلماته.

اختر الوقت والإقليم المناسبين. لا ينبغي أن تحدث المشاجرات في أي مكان ، ولكن فقط في مكان لا يمكن الوصول إليه من قبل آذان المتطفلين. لا يُلزم الضيوف والجيران والأطفال والأقارب الآخرون بسماع سخطك اللحظي. خلاف ذلك ، سيشكلون رأيًا قويًا بأنك دائمًا ما تجادل مع بعضكما البعض. أيضًا ، لا تبدأ أداء اليمين في الفراش ، أو في عشاء رومانسي ، أو في الصباح قبل المغادرة للعمل أو المدرسة ، أو أثناء إجازة مشتركة ، إلخ.

توقف في الوقت المناسب ولا تفقد السيطرة على عواطفك. عندما تبدأ في الشعور بأن الغضب يسيطر تمامًا ، ويؤدي سخطك إلى إسكات المحاور بشكل متزايد ، حاول أن تبطئ. بهذه الطريقة ستبقى ضمن الحدود المعقولة ولن تعبر نقطة اللاعودة. سيوقف المرء الشجار - والثاني سيوقفه. لذلك ، فكر قبل أن تدع العواطف تطغى على فنجان صبرك الشخصي.

عبر عما في قلبك على الفور. الصمت ليس دائمًا أمرًا جيدًا ، خاصة في المواقف التي لا تكون فيها راضيًا عن شيء ما. أبلغ عن ذلك بصراحة ، دون انتظار تراكم المظالم بأحجام كبيرة وتنفجر من الداخل. يعد إخفاء السخط أكثر خطورة: من الصعب للغاية تحمل ما يسبب التهيج وفي نفس الوقت تبتسم في وجه حبيبك. بعد كل شيء ، عاجلاً أم آجلاً ستنتشر المشاعر السلبية. إذا كان يحبك ، فسوف يفهم بالتأكيد جزءًا صغيرًا من الاستياء المبرر!

لا تهينوا بعضكم البعض. إذا حدث أن الشجار اندلع بشكل جدي ، فلا يزال يحاول تجنب الزوايا الحادة - أو بالأحرى الكلمات. وإلا فإن الإساءة لن تنتهي بالمصالحة بل بإحساس مؤلم بسبب الوقاحة التي يُلفظ بها في الحر. تحدث بكلمات رقيقة ، دافئة ، صادقة. لا تنزلق إلى الشتائم أو البذاءات. احترام وتقدير بعضنا البعض.

اسأل إذا كان هناك شيء غير واضح. حتى أكثر الأعزاء والأحباء والأقرب لا يستطيعون قراءة أفكارك. لذلك ، إذا لم تكن مهتمًا بما ينذر بالخطر أو مريبًا ، فأنت على الفور تقضي على العلاقة مع الخلافات الأبدية. هل لاحظت الحزن أو الحزن في عيون من تحب؟ اسأل عن أسبابهم. وفي الوقت نفسه ، حاول الاستماع أولاً ، ثم فهم الموقف بهدوء بأقل مستوى من الصراخ.

انظر إلى المشكلة من خلال عيون توأم روحك. لا تعتبر نفسك على حق مائة بالمائة. بعد كل شيء ، إذا كان كل شيء على هذا النحو ، فلن ينشأ الخلاف ، ولن يقنعك الرجل بالعكس. علاوة على ذلك ، فهو واثق أيضًا من صحة أحكامه وآرائه وأفعاله. في مثل هذه الحالة ، حاول النظر إلى الظروف من خلال عينيه لفهم وجهة نظر مختلفة.

كيف لا تتصرف في وقت الشجار؟

اجمع كل شيء معًا ، وتطرق إلى قضايا أخرى. إذا كنت تصارع بسبب الجوارب المتسخة المتناثرة ، فلا داعي لتذكر كل ما يسبب أو يسبب الرفض فقط: الشخير الليلي ، والنظرة على الجار ، والأطباق غير المغسولة. يجب أن يقتصر الخلاف على الجوارب فقط دون التوسع في مواضيع أخرى. وإلا ، فإن الخلاف الداخلي البسيط ، الذي أتيحت له الفرصة لإنهاءه بسرعة بالمصالحة ، سوف يتحول إلى فضيحة ذات أبعاد لا تصدق مع استياء كبير وتوبيخ أبدي. تعرف على كيفية اللوم والبقاء في إطار العمل وعدم التسبب في ألم عالمي لمن تحب.

غادر بإغلاق الباب. الاستدارة والهرب في اتجاه غير معروف ليس طريقة للخروج من موقف مثير للجدل. يجب أن نحاول النظر بصدق في عيون بعضنا البعض ونضع علامة على "البريد". نعم ، إذا هرب أحدكم ، يخاف الآخر على توأم روحه ، ولكن للمرة الأولى فقط: المكالمات الهاتفية العصبية إلى المستشفيات والشرطة والمشارح لن تحدث مرتين. لأنه بعد ذلك يصبح كل شيء على حاله وفي المسافة تبدأ نية ترك مثل هذا الفرد في الظهور.

تخمين-ترهيب. يجب ألا تتفاعل مع ملاحظة حول سرير رديء الترتيب بعبارة أخيرة "أوه ، إذن ، إذن يمكننا الانفصال على الإطلاق؟!". أولاً ، يُنظر إليه على أنه صرخة هستيرية أثناء الدورة الشهرية. ثانيًا ، يشير إلى أن الشخص لا يقدر العلاقات على الإطلاق.

نشمر عن فضيحة أمام الشهود. المناوشات العرضية في الأماكن العامة أمام غرباء تمامًا (في فيلم أو متحف أو مقهى) ليست رهيبة مثل المشاحنات أمام الأقارب. في الحالة الأولى ، يبدو تمامًا مثل السلوك غير المتحضر ، وفي الحالة الثانية ، يُنظر إليه على مستوى استياء الدم وخيبة الأمل في الحياة. سوف تصرخون على بعضكم البعض وتصنعون السلام ، وسيصل أحباؤكم إلى استنتاج مفاده أنك تتصرف دائمًا بهذه الطريقة وأنه لا يوجد حب بينكما على الإطلاق.

اكتشف العلاقة في الليل. يمكن لأي شخص متعب أثناء النهار وهو شبه نائم أن يقول أي شيء في مثل هذه اللحظة. والرجل النائم يجيب في غير محله وبدون تردد. لذلك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، لا ينبغي أن يكون هناك مزعج وفضائح ، لأنه في النهاية قد يحدث أن يغادر أحد أفراد أسرته ولا يعود. وستنظر إلى مكان النوم على أنه ساحة معركة ، وليس ركنًا منعزلًا يمكنك الاسترخاء فيه.

تجاوز حدود الإنسانية. الضرب واللكمات والكدمات والكلمات البذيئة والاعتداء بأي شكل من الأشكال ليست من وسائل إقامة الخلافات الزوجية. ليس هذا حتى نقصًا في التنشئة ، بل هو قمع نفسي للإنسان ، واستعباد ، وانعدام المودة القلبية. لقد ولى زمن قول المثل "أحب كالروح ، أرتجف مثل الكمثرى" منذ زمن بعيد ، لذا فإن هذا السلوك يمكن أن يثير فضيحة أكبر مع المغادرة إلى الأبد. فقط ثقوا ببعضكم البعض لتكونوا سعداء حقًا! ولا تدع الأوهام تفسد اتحادك ، لأن الحب لا يقوم على المعرفة الدقيقة بكل الفروق الدقيقة الشخصية ، بل على الاحترام.

حسنًا ، لقد تشاجرنا ، وقمنا بتسويته ، واعتذرنا لبعضنا البعض وكل شيء على ما يرام. تستمر الحياة في التدفق على المخرش. وإذا لم يكن كذلك؟ إذا كان الاستياء قد نما إلى كرة ثلجية حقيقية وعلى وشك أن يتحول إلى انهيار ثلجي ويدمر كل ما يقف في الطريق؟ كيف تتصرف في مثل هذا الموقف إذا كانت العلاقة لا تزال عزيزة عليك وترغب في الاحتفاظ بها؟ الخطوة الأولى هي التخلص من الاستياء. كيف تفعل هذا ، اقرأ مقال "قوة الغفران. كيف تصبح سعيدًا وكيف تحافظ على الحب في العائلة ". وثانياً ، تعلم الشجار بشكل صحيح والشتائم بشكل صحيح.

إن الشتائم والشجار بشكل صحيح هو أيضًا فن. والآن سأحاول إثبات ذلك لك.

دعنا أولاً نتعرف على الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نتعرض للإهانة من النصف الآخر؟

لم يتصل . رعب! في الواقع ، كيف يمكنه ذلك؟ أنتم جميعًا على أعصابكم ، تنتظرون المكالمة ، قلقون ، لكنه لا ينفخ شاربه! حسنًا ، كيف يمكن للمرء ألا يتعرض للإهانة ولا يقوم بفضيحة؟

حسنًا ، اهدأ. تخلص من بعض القوة ودعنا نحكم بشكل مناسب. إذا لم يكن الشخص مستعدًا في البداية للاتصال بك ثلاث أو أربع مرات خلال اليوم وكانت مكالمة هاتفية واحدة كافية له لمعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام ، فمن غير المجدي طلب المزيد منه. حسنًا ، إنه لا يحب هذه الثرثرة على الهاتف. إنه لمن دواعي سروري أن يراك بأم عينيه وأن يتواصل معك في الحياة الواقعية أكثر من الطرف الآخر من الخط. يجب عليك إما قبول هذه الميزة ، أو إدراك أنه إذا كنت بحاجة فعلاً إلى مكالمات هاتفية متعددة ، فستواجه صعوبة مع هذا الشخص. إذن أنت نفسك بحاجة إلى إعادة البناء بطريقة ما ، بدلًا من إجهاد الرجل: "حسنًا ، اتصل بي. لماذا لم تتصل؟ إلخ. قد يطلب وسيتصل في البداية ، لكن ذلك سيكون بالقوة. وفي النهاية ، سوف يتعب من لعب دور "عامل الهاتف الأبدي" ..

إنها مسألة أخرى إذا كان قد أظهر نشاطًا بالفعل في مرحلة معينة ، عدة مرات في اليوم كان مهتمًا بما تفعله ، ثم توقف فجأة عن القيام بذلك. طبعا السؤال الذي يطرح نفسه: لماذا؟ ماذا حدث. ونقوم بتشغيل مدفعية المكالمات والرسائل النصية القصيرة لإرهاب أحبائنا باهتمامنا. بالطبع ، من الجدير معرفة سبب التبريد ، لكن من الضروري التصرف ليس بالضغط ، ولكن بدقة ودبلوماسية.

يجب تناول كل شيء بجرعات وباعتدال. الإفراط في القتل محفوف ليس فقط بالشجار ، ولكن أيضًا الاشمئزاز. تحذير على هاتفه من وصول رسالة نصية قصيرة أخرى منك قد يتسبب في النهاية في عدوانية وتهيج.

يمكن أن تكون أسباب عدم اتصال الشخص مختلفة تمامًا: يوم متعب وشاق وعصبي ، ورغبة في الوحدة ، وعمل قوي في العمل. إذا كانت هذه حالات لمرة واحدة ولم تتحول إلى أعذار ونظام ، فلا داعي للذعر. إذا كان هناك شخص يفكر فيك ويريد أن يسمع ، فسوف يقوم على أي حال بإعادة تأهيلك والاتصال به في اليوم التالي. وإذا كان أكثر انشغالًا بنفسه ، فعندئذ على الأقل شربوا ، ولم يشربوا لعدم الاتصال ، فهذا لن يساعد الموقف ، ولكن فقط سيؤدي إلى عدم حدوث العلاقة بسرعة. سيساعدك الفهم والصبر على تجنب الشجار. وتذكر ، أنت امرأة ، لكنك لست صيادًا ، اقرأ عنها.

لا تفي بطلباتك . إنه أيضًا عار. لكن لم لا؟ ربما لا يعرف الرجل حتى مدى أهمية شيء ما بالنسبة لك. بعد كل شيء ، يجب أن تعترف أنه حتى الجنس الأقوى يسمى هكذا ، لكنهم ليسوا أوراكل لقراءة أفكارنا ورغباتنا. وتبدأ على الفور في الشتائم والشجار ، ولكن لماذا؟ هنا لم يعد من المهم ما إذا كنت تتشاجر بشكل صحيح أم لا. السبب مختلف.

من المهم أن توضح حقًا مدى قلقك بشأن مشكلة معينة وعدم اكتراثك بها. بشكل منهجي ، قطرة بقطرة ، يمكنك تحقيق نتيجة جيدة. لكن ليس بالصراخ والإكراه والإساءة. لا يهم إذا كنت تقسم وتتشاجر بشكل صحيح أم لا. وهذا ينطبق على أشياء كثيرة: الأعمال المنزلية ، وتمشية الكلب ، وشراء الزهور ...

الغيرة. يا له من سبب المظالم والشجار! ومع ذلك ، يمكن تبريره وليس. إذا كان رجلك محتفلاً ، وزير نساء ، وقمت بإلقاء القبض عليه مرارًا وتكرارًا ، إذا جاز التعبير ، "ساخن" ، فحينئذٍ لا تدور المحادثة حول كيفية أداء اليمين بشكل صحيح ، ولكن حول حقيقة أنه قد يكون من الأفضل الانفصال. حول ما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه العلاقة على الإطلاق عندما لا يقدر الرجل ما لديه ولا يخشى أن يفقدك.

إذا كانت الغيرة جزءًا من طبيعتك ، حيث يتواجد الشك الدائم والشك وانعدام الثقة في شخصيتك ، فهذا عيب ، على الأرجح بالنسبة لك فقط.

اين كنت؟ لماذا تأخرت كثيرا؟ ما هذا الشعر؟ أعلم - أنت تخونني! هذه الأسئلة مزعجة بشكل مؤلم للرجل. وإذا قدم أعذارًا في البداية ، وحاول شرح ذلك ، على سبيل المثال ، تم تفريغ الهاتف ، والتقى بصديق ، وعلق في ازدحام مروري ، وما إلى ذلك ، فإن هذا الرعب سيؤثر فقط على الأعصاب.

لا تنزعج ، لكنك المستفز. المهيج الذي تريد الهروب منه بعيدًا. من سيكون سعيدًا بالتواجد في منطقة التشعيع وتجربة عدم الراحة الأبدي. حتى لو كان السلك لا يزال غير نشط ، فأين يضمن عدم تعرضك للصعق بالكهرباء في أي لحظة؟ لا ، من الأفضل الابتعاد عن هذا المكان. لذلك تصبح مثل هذا السلك مع التيار لرجلك.

الريبة ، المظالم الأبدية ، الشكوك - هذا كل ما لديها ، الغيرة. الدودة التي تلتهمك من الداخل وتدخل الخلاف بشكل منهجي إلى العلاقات. يمكن أن يكون اللقاح الوحيد ضدها هو الثقة والشعور بالبراعة والثقة بالنفس والتقييم المناسب للوضع. الكتاب المذهل لرشيد كيرانوف "كيف تصبح واثقًا من نفسك في 3 أشهر" سيساعدك على تنمية الثقة بالنفس - أوصي به.

عندما يغلي كل شيء في الروح ويكون العقل غائمًا ، تكون الأفعال والكلمات بعيدة عن أن تكون طبيعية. مع الهستيريا العصبية والغيرة ، لا يكاد أحد يريد أن يعيش. ربما فقط مازوشي أو منقار. هل تحتاج واحد؟

خشونة . لا يستحق حتى الخوض في هذه المسألة هنا لفترة طويلة. يجب وقف الوقاحة على الفور. علاوة على ذلك ، بحزم وبدون rassalivaniya. الشخص الذي يسمح بكلمات محايدة في عنوانك لا يتسبب في حد ذاته في احترام ولقب رجل حقيقي. ليس هناك فائدة من تسوية الصراع. وكذلك يدوم ويظن أنه سيتغير وكل شيء سيكون على ما يرام. لن يكون. الاحترام إما هناك أم لا. والسماح لك بمسح قدميك أو الرد بوقاحة على الوقاحة لم يعد علاقة ، بل سجال. لكن الرجل والمرأة ليسا ملاكمين يقاتلان أيًا كان. من الناحية المثالية ، هذان حليفان يدعمان بعضهما البعض ، ويعتنيان ويحاولان عدم إيذاء توأم روحهما.

لكن على الرغم من ذلك ، ماذا تفعل إذا كان الصراع حتميًا بالفعل وتم إطلاق آلية تسمى الشجار؟ كل شيء يغلي بداخلك ، فأنت تريد أن تعبر لشريكك عن كل ما تعتقده عنه. في هذه اللحظة ، تخرج الكلمات أحيانًا من فمك والتي ربما لم تفكر بها. لكن ... لقد تم التحدث بهم بالفعل ……. انتظر دقيقة. إذن أنت تعيش مع الماشية؟ أم أنك فقط اتصلت به ، لأنه كان عليك أن تقول شيئًا؟ فقط الكلمة ليست عصفور ، فلن تمسك بها بعد الآن. وحتى إذا كان من الممكن تسوية النزاع بعد فترة ، فسيظل الشخص يحتفظ بالبيانات التي ذكرتها له في ذاكرته. ببطء ولكن بثبات ، يتراكم الاستياء ، ثم يتناثر مثل تسونامي. لذلك ، قبل أن تقول شيئًا ، فكر فيما إذا كنت ستندم على ما قلته. يمكنك بالطبع الاعتذار ، لكن كما يقولون ، تبقى البقية. الكلمات مثل خنجر ، يمكن أن تؤذي بشكل مؤلم أكثر من التعرض لإصابات جسدية. هذا جرح يتألم ويزعج الشخص. أنصحك بقراءة سلسلة مقالات Anastasia Guy حول كيفية التخلص من الغضب والعدوان وكيفية الشتائم والشجار بشكل صحيح. اقرأ الجزء الأول.

بعض أصدقائي مزاجيون للغاية ولا يمكنهم الاستغناء عن الفضائح في عائلاتهم. حتى أنها تحولهم بطريقة ما. ومع ذلك ، لم ينحني كل منهما إلى الآخر في التعامل مع الإهانات والإذلال. نعم ، يصرخون ، يكسرون الأطباق - هذه هي ميزتهم. لكن الاتصال ببعضنا البعض ليس كذلك. هذا من المحرمات. من المحرمات التي يجب أن تكون موجودة في كل أسرة.

وحتى لو ساد الهدوء بعد العاصفة ، فإن العواصف مختلفة. هناك موجات تضرب الصخور وتهدأ. وهناك من يجلب الدمار معهم. يمكن أن تكون هذه الكلمات ، التي تُقال في حرارة اللحظة ، مجرد موجات تدمر الموقف الجيد تجاهك الذي كان في الأصل. اعتدل هذا العنصر بداخلك. بعد كل شيء ، من السهل كسرها ، لكن من الصعب جدًا لصقها: ستظل الشقوق مرئية.

هناك أيضًا أشخاص يفضلون ، أثناء المشاجرات ، عدم الصراخ ، ولكن ... أساءوا ودخلوا في أنفسهم ... لفترة طويلة. ربما الصمت من ذهب أيضًا ، لكن ليس في هذه الحالة. كيف يمكن للإنسان أن يعرف ما يؤذيك إذا كنت صامتًا؟ لقد كنت عابسًا مثل الديك الرومي ولا تتحدث ، مع ذلك تظهر بكل مظهرك أنك غير سعيد. يجب مناقشة المشكلة والتفاوض بشأنها والبحث عن حلول وتسويات. لكن! بهدوء على مستوى المفاوضات. اشرح لشريكك ما لا يعجبك وحاول ألا تفعل ذلك مرة أخرى. اللعب في صمت هو امتياز للأطفال وليس للكبار.

أود أيضًا أن أذكر كمثال إحدى القصص الخيالية: "مملكة المرايا الملتوية". تذكر ، في النهاية ، نظرت الشخصية الرئيسية إلى نفسها من الجانب وقدمت الاستنتاجات اللازمة. لذا ربما يجب علينا نحن البالغين أن ننظر إلى أنفسنا من الخارج؟ بعد كل شيء ، ليس الشريك فقط هو الذي يفعل كل شيء بشكل خاطئ ويقودنا إلى المشاعر. نحن لسنا ملائكة أيضًا ، وقد نكون مخطئين. بالطبع ، من الصعب حتى أن ترى سجلًا في عينك ، ليس مثل ذرة من الغبار في عيون شخص آخر. لكن هذا هو فن العلاقات: أن تكون متطلبًا ، أولاً وقبل كل شيء لنفسك. التفكير في ما تقوله ، وما تفعله ، وكيف سيكون ذلك ممتعًا أو غير سار بالنسبة لشخصك. من السهل جدًا أن تكون "منشارًا" ، كما أن قطع العلاقة يشبه بيت الألعاب أيضًا. لكن ماذا بقي؟ كومة من الأنقاض ... لذلك ربما يكون الأمر يستحق أن نكون بناة علاقات وليس مدمرين. وسيتطلب هذا مواد بسيطة للغاية: الولاء لبعضنا البعض ، والتفاهم ، والصبر ، والدبلوماسية ، وقبول الشخص كما هو.

تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على الحلف. اجعل الخلافات الصغيرة مجرد سبب للمصالحة العاصفة والعاطفية ، مثل النسيم العليل. المسودة ، التي طارت إلى الداخل ، بثت الفضاء وحلقت بعيدًا. ولكن ليس إعصاراً لم يبق بعده سوى الخراب والقلوب المحطمة.

مع أطيب التحيات ميلا الكسندروفا.

الجميع يقاتلون! حتى لو ساد التفاهم والمعاملة بالمثل في عائلتك ، فلا يمكن تجنب المشاجرات الدورية. ولا بأس إذا كان الخلاف معتدلاً وبناءً. شيء آخر مهم - لفهم كيفية الشجار بشكل صحيح.

الخلافات مستحيلة في أي علاقة. تحدث بين الأصدقاء والأزواج وفي العمل وفي وسائل النقل العام. لن يكون من الممكن تجنبها مهما حاول الشخص ، لأن الشجار هو نتيجة خلافنا الداخلي. لذلك ، لا ينصح بتجنب المشاجرات.

المشاجرات هي موجة من الطاقة السلبية التي يسببها العدوان. يحدث العدوان بسبب اختلاف الشخص مع وجهة نظر شخص آخر أو سلوكه أو طريقة اتصاله.

بالنظر إلى عدم وجود أشخاص متطابقين ، فلا توجد آراء متطابقة تمامًا ، لذا فإن الخلاف هو رد فعل طبيعي.

لماذا يقسم الناس

يعتقد الكثير من الناس أن أفضل طريقة للحفاظ على علاقة جيدة هي عدم القتال أبدًا. لكن هذا موقف مثير للجدل. إذا كنت تتفق باستمرار مع آراء الآخرين وقمعت آرائك ، فإن هذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إما إلى انهيار عصبي ، يشبه انفجار قنبلة ، أو إلى إرهاق عصبي. هذا سيناريو شائع

من الأفضل بكثير عدم تضخيم الصراع إلى حجم "الفيل" ، والشتائم بطريقة تافهة ، عندما يمكنك إخماد الصراع دون ألم دون تفاقم الوضع وعدم أخذ الأمور إلى أقصى الحدود. بالإضافة إلى ذلك ، قيل لنا منذ الطفولة أن الخلايا العصبية لا تتعافى ، وأن جميع الأمراض التي تصيب الإنسان هي نتيجة الإرهاق العصبي والضغط المستمر. لذلك ، نظرًا لأن أ) لا يمكن تجنب الخلافات ، ب) لا تريد إفساد العلاقة ، في مثل هذه الحالة ، فإن أفضل طريقة للخروج هي تعلم كيفية الشجار بشكل صحيح.

في الأساس ، أي شجار هو تضارب في المصالح.

إذا كان الشخص لا يعرف كيفية الخروج من حالة الصراع ، فإنه يسعى للتعامل مع العدوان ببساطة - باستخدام القوة.

لكن هذه حالة متطرفة ، يمكن أن يكون لها أكثر العواقب سلبية ، وأكثر من ذلك إذا كان هذا شجارًا في الأسرة ، فإن الطلاق ليس بعيدًا. القبضات طريقة رائعة لإيذاء شخص وإسكاته ، لكن هذا لا يعني أنهم سيوافقون حتى على أنك كنت على حق. إذن ما هو الهدف من القيام بأعمال غير مجدية وغير منطقية على أساس المشاعر اللحظية؟

كيف تتشاجر بشكل صحيح

بالنسبة لأولئك الذين يقدرون العلاقات ويسعون إلى الحفاظ عليها ، من المهم ألا يصمت الشخص ، بل يقبل وجهة نظره أو يحاول على الأقل القيام بذلك. تحتاج إلى التعلم ، حتى في أكثر المواقف سخونة ، للحفاظ على رباطة الجأش وعدم تركها تغرق إلى نقطة معينة. كل شخص يعرف هذه السمة لنفسه. نقدم أدناه 5 توصيات من شأنها أن تسمح لك بعدم التشاجر مع العناصر الصغيرة وعدم قول الكثير ، لأن الكلمات التي يتم إسقاطها عن طريق الخطأ يمكن أن تعلق بقوة في رأسك وتحدث فجوة في علاقتك لسنوات عديدة. بمعرفة كيفية أداء القسم بشكل صحيح ، يمكنك الحفاظ على الأسرة والصداقات ، ولن ينتهي الصراع مع رئيسك بالفصل.

5 قواعد للقتال المناسب

1. حاول أن تلدغ أكثر في الجدال ، لا تلمس نقاط الضعف.

   هذا ينطبق بشكل خاص على الأزواج الذين عاشوا مع بعضهم البعض لفترة طويلة ويعرفون أكثر المواقع ضعفًا لدى بعضهم البعض. هذا لا يعني أن ضعف الشريك من المحرمات. على العكس من ذلك ، يجب فهمها ، ولكن لا يجب حمايتها مثل البطاقة الرابحة في الكم ، وعدم استخدامها أبدًا. إذا أهملت هذه القاعدة ، يمكنك أن تصيب شخصًا بصدمة نفسية شديدة ، ولن يغفر لك أبدًا ، وإذا غفر ، فعندئذ فقط لتجنب استمرار الصراع. إن ضرب شخص ما من أجل لقمة العيش ، يؤذيه بشدة ، وإذا نسيته في اليوم التالي ، فسوف يتذكر الخصم الإهانة طوال حياته. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا ننسى أن التبادل المتبادل لمثل هذه الانتقادات هو الذي ينتقل عادة من المشاجرة اللفظية إلى الاعتداء.

2. المشاحنات الجنسية.

   يمكن أن يكون للشجار في الأسرة أسباب مختلفة ، وأحيانًا يمكن أن يتحول استياء الزوج المعتاد من البرش المملح إلى إهانة للكرامة الجنسية. لا تستخدم الإهانات الجنسية في النزاعات التي تسخر أو تبالغ في أوجه القصور الجنسي. بعد نزاعين من هذا القبيل ، سيزداد الاستياء إلى حد أن الجنس مع بعضنا البعض سيتوقف عن جلب المتعة ، وسيبدو أنه "التزام" مخجل ، وستظل صورة عدم الكفاءة الجنسية والنار السريع عالقة في الرأس ، وكل هذا هو عواقب الكلمات التي تم إلقاؤها بلا مبالاة. في الواقع ، القتال بالإهانات الجنسية هو نهاية العلاقات الطبيعية بين الناس ، لأنهم يتوقفون عن احترام بعضهم البعض.

3. ما هو الطريق الصحيح للمرأة أن تتشاجر؟

   لا تصرخ أبدًا لزوجك أو صديقك في نزاع بأنه عديم الوجود ، ضعيف ، لعاب وخرقة ، حتى لو كان كذلك بالفعل. بعد هذه الكلمات ، عليك أن تفكر. إذا كان كذلك فما خطبك؟ لماذا تحتاجه هكذا؟ هذا إهانة للرجولة ، لن يتسامح معها أي إنسان عادي ، لذلك إذا كنت تريد الإساءة ، فاستخدم كلمات بدون سياق مهين واضح: وغد ، ووغد ، وأحمق ، ولكن ليس متذمرًا وضعيفًا.

4. كيف تحلف الرجل بشكل صحيح؟

   لا تسمي المرأة أبدًا بدينة ، حامضة ، قبيحة. أنت على حافة الهاوية ، ولكن أمامك امرأتك الحبيبة. لا أحد يمنعك من الشتائم عليها من أجل التخلص من مشاعرك. أطلق عليها اسم منفق ، قذرة ، لكن كل ما يتعلق بمظهرها ، خاصة إذا لم تكن مثالية ، يعد من المحرمات. إنه مثل إنهاء علاقتك بها. علاوة على ذلك ، إذا كانت حقًا هي ما أنت بجانبها ، وسيم جدًا ورجولي ، أليس كذلك؟

5. جدال!

   لفهم كيفية الخلاف بشكل صحيح ، يكفي أن نفهم أن التركيز يجب أن يكون على الحجج المعقولة ، وليس الإهانات ، وإذا لم تتمكن من الابتعاد عن الكلمات المسيئة ، ركز على طرق الخزي والشتائم ، دون ردود تحت الحزام. تتعثر الكلمات التي تُلقى في اندفاع العواطف في العقل الباطن أكثر من غيرها. كيف تفسر بعد الصلح أنه ليس جبانًا أو ليست سمينة؟

افهم الشيء الرئيسي: العلاقات الأسرية هي منطقة الانفتاح الأقصى وفي نفس الوقت الضعف. لذلك ، من المهم جدًا محاولة عدم وخز شريكك مرة أخرى بكلمة أو فعل عشوائي.

ما يقال في الشجار ، خاصة إذا كان هذا الشجار في الأسرة ، برامج الشريك للرد على الانجذاب أو الرفض تجاهك. ولا تصمت. عن طريق الصمت ، فأنت تثير جزءًا جديدًا من المشاعر السلبية في ذهن شريكك الغاضب. القتال الصحيح لا يحمل الرواسب ، حتى لو تمزقت وألقيت للتو وكنت على استعداد لطحن بعضكما البعض إلى مسحوق. كما يقولون ، توبيخ لطيف - فقط يروق أنفسهم. ومع ذلك ، إذا أصبح من الصعب عليك بعد كل شجار جديد تجربة ما قيل وسُمع ، فيجب أن تفكر بجدية. القتال فن ، والشخص الذي يمتلكه لديه كل فرصة لبناء علاقة مرضية.

إذا أعطيت الفتاة بإرادة حرة بغضب ، فيمكنها أن تسرق رجلاً من حصان راكض ، وحتى تجعله أعرج. حسنًا ، بالطبع ، حصان. يمكن لمشاعر المزاج السيئ والارتباك في العمل وبكاء الطفل والليالي الطوال أن تتسبب في فقدان توازن أي شخص. لذلك ، تحدث المشاجرات في أي عائلة. يعلم الجميع كيفية حل النزاعات بالسكاكين ، ولكن ليس كل شخص في صراع صحيح. أي أنه بعد الشجار يشعر بالمرارة مما قيل لا يندم.

القاعدة رقم 1: لا تنتهك غرور الرجل

الرجولة ضعيفة للغاية وقابلة للتأثر. ولكن في نوبة من التصريحات المتبادلة ، غالبًا ما تنشأ معارك صريحة من أجل معرفة من سيتفوق على من بكلمة حمراء. إن الرغبة في إثبات سبب خطأ خصمك هي أولوية في اللحظة الحارة التي نتجول فيها حرفيًا في أكثر الأماكن إيلامًا لأحد أحبائك. "ولم ينجح عملك أبدًا ، فأنت تعتقد دائمًا أنه رائع ، لكنه في الحقيقة صفر!" والضربات الأخرى أسفل الحزام تصبح أكثر عدوانية وخيانة للرجل. بعد كل شيء ، أنت ، في الواقع ، بالنسبة له هو المقرب الأول والوحيد في كثير من الأحيان في الأوقات الصعبة. حافظ على صمتك في لحظة الشجار ، لا تهين ، لا تغرق ولا تستخدم لحظات ضعف الذكور كحجة - هذه خيانة!

القاعدة رقم 2: لا ترمي الكلمات الصاخبة

لا تقم أبدًا ، حتى في خضم أخطر حالات اليأس ، بالتلاعب بقديس أو التلاعب بالعواطف! "كنت لأعرفك هكذا ، فكرت ثلاثمائة مرة قبل أن أتزوجك!" ، "إذا قمت بذلك مرة أخرى ، فسوف نطلق!" والتهديدات الأنثوية الأخرى ، التي يتم التحدث بها في حرارة اللحظة ، لها تأثير معاكس على الرجال.

لا يشعر أنك أردت فقط الوصول إلى قلبه. لا يسمع إلا اللوم وندمك على الزواج وخواطر الطلاق. لن يتم تصحيحه ، لأنك قررت بالفعل كل شيء. حسنًا ، من المنطقي أن تجرب إذا كان لديك بالفعل مثل هذه الأفكار الرهيبة!

القاعدة رقم 3: لا تدق

لا يمكن لأي رجل عادي التعامل مع نظام أنثى نقار الخشب. تعلم كيفية حل النزاعات في يوم واحد وإغلاق أي مشكلة في وقت واحد ، وعدم التعايش معها لأسابيع وفي كل فرصة لتذكر كيف كان مذنبًا جدًا "قبل ثلاثة أيام".

القاعدة رقم 4: لا تصنع آلاف المشاكل

الفكرة المفضلة للفتاة هي صنع كرة ثلجية ضخمة من عدة مشاكل. كل شيء يحدث عادة على العواطف وبشكل عفوي. بدأوا في مناقشة مشكلة معينة معًا ، وفجأة اتضح للزوجة أن هذا هو deja vu ، وأن الزوج ليس محظوظًا في الحياة ، وتلاشت سلسلة من ملامحه السيئة على الكتلة سيئة السمعة. تعلم كيفية حل مشكلة حقيقية ، ولا تتذكر المشاكل القديمة في أي فرصة. لقد قام بلصق ورق الحائط بشكل غير مباشر ومعوج - فهذا يعني أنه يتحمل المسؤولية فقط عن هذا ، وليس أن يديه تنموان من مكان خاطئ في الحياة ، وبالتالي لا يمكن حتى الوثوق بالأطفال!

القاعدة رقم 5: لا تعلق على ملحمة القتال

في كل مرة خلال الشجار ، لا يجب أن تؤكد عدم رضائك عن التعليقات الكاسحة واسعة النطاق: "أوه ، من الأفضل ألا أطلب منك أي شيء!" ، "من الأسهل أن تفعل كل شيء بشكل طبيعي!" ، "أنت تفسد كل شيء تلمسه يديك! " إلخ

وإلا ، فسرعان ما ستأتي بالتأكيد إلى الرد ، انقر فوق الجبهة: "لذا لا تسأل! افعلها بنفسك! ما هو السؤال ؟! "

القاعدة رقم 6: لا تغطي مظالمك

في الوقت نفسه ، فإن التستر على مظالمك ، وإخفائها حتى "أوقات أفضل" في بنك فخر المرأة ، ليس هو الحل الأفضل أيضًا. أولاً ، يزحف إلى الخارج وينعكس في العالم الخارجي في شكل انحراف. الانحراف عبارة عن آلية حاجزة تتجنب فيها الاتصال المباشر بالمشكلة ، بحيث تضيع أكثر من أي شيء. على سبيل المثال ، تبدأ في الغضب من الأطفال بسبب بعض التافه ، أو تنسحب إلى نفسك. ثانياً ، علم النفس الجسدي شيء خبيث للغاية. أثناء تجولك بصمت أو كلمات غير مفهومة ، يمكن أن تتطور هذه السلبية الداخلية إلى صحة سيئة ، ومن ثم تؤثر على صحتك!

وأخيرًا ، أود إضافة بعض القواعد الذهبية الأخرى لحل النزاعات بشكل صحيح. لا تذهب إلى الفراش أبدًا بدون مكياج! لا تحمل الكوابيس في يوم جديد ولا تنام في دلو من الدموع. والأهم من ذلك ، ابدأ محادثة جادة فقط على معدة ذكورية ممتلئة ، وتعلم كيفية تبديل الرجل في الوقت المناسب في نوبة مشاجرة - لتبديل الموضوع ، "في الوقت الخطأ" لاحتضان وتثبيط. من هذا السلوك ، يتلاشى المصهر ، كالعادة ، بسرعة في كليهما.

ذات مرة كان هناك جد وجدة. عاشوا فترة طويلة وأقسموا بعنف. صرخ الجد ، صرخت الجدة أكثر. بمجرد نفاد صبر الجدة ، ذهبت إلى أحد الجيران للحصول على المشورة: كيف تتوقف عن الخلاف مع زوجها؟ أعطاها أحد الجيران ماء "السحر" وقال: "كلما أردت أن توبخ جدك ، ضع هذا الماء في فمك وسترى - سيغلق الجد على نفسه". هكذا فعلت الجدة. و- ها! - توقفت الفضائح. يريد الجد أن يتشاجر مع الجدة ، لكنها تملأ فمها بالماء وتلتزم الصمت. أصبح الجد غير مهم وانتهت المشاجرات.

دعنا نتحدث معك عن الماء "السحري" أو بعض الأدوية الأخرى للنزاعات العائلية. بمساعدة علماء النفس ، سنحاول الخلاف بشكل صحيح - حتى لا يزعج أي تعارض اتحاد أسرتك السعيد.

إذا بدا لك أنك تتجادل مع زوجتك أكثر من الآخرين ، وكل العائلات الأخرى تعيش في سلام وهدوء ، فأنت مخطئ. هناك إحصائيات تشير إلى أن المتزوجين يتشاجرون بمعدل 312 مرة في السنة. يمكن أن يحدث الشجار لأي سبب عائلي: الشخير ، التلفزيون ، معجون الأسنان ، الثلاجة المفتوحة. تشير التقديرات إلى أن 80٪ من المعارك مرتبطة بالمال بطريقة ما. ومعلومة أخرى مثيرة للاهتمام: هل تعتقد أنك تقاتل أكثر مما تمارس الجنس؟ لكن مرة أخرى ، وفقًا للإحصاءات ، يتشاجر 30٪ مثلك أكثر من ممارسة الحب. لذلك زوجك ليس خارج الخطأ الإحصائي. نأمل أن تساعد نصائحنا معظم العائلات.

1. سوف تضحك ، لكن النصيحة الأولى عند القتال هي عدم تجنب القتال بأنفسهم. لماذا ا؟ لأنه من خلال تجنبها ، وإخفاء المشاعر ، وقمع التهيج ، فإنك تتراكم الاستياء في نفسك. تبدأ ذاكرتك في حساب عدد المظالم التي قمت بإزالتها ، وعدد النزاعات التي منعتها. عندها تكفي مباراة صغيرة ، وينشأ مشاجرة أقوى بكثير من تلك التي تحملتها. وبالفعل سيكون إخماد هذا الشجار أكثر صعوبة. ما هو بيت القصيد؟ عددهم يتناقص ، لكن قوتهم تزداد. لا تتسامح ، لا تصمت ، لا تتراكم الغضب - تحدث وناقش وجادل قليلاً.
2. سوف يفاجئك أيضًا. حاول أن تشتم بهدوء قدر الإمكان أثناء الجدال. راقب رغبتك في الصراخ والمقاطعة ، حتى لو كنت تعتقد أنك على حق. مرة أخرى ، حاول أن تشرح بهدوء ما لا يناسبك. سيرغب شريكك في الصراخ - هذا أمر مؤكد. عادة ، أثناء الشجار ، يرتفع الحجم بالتتابع من شريك إلى آخر ، ولكن في مرحلة ما يتضح أنه لا يوجد مكان للزيادة. تم كتم الصوت بجانبك قدر الإمكان. أنت لا تصرخ. "كيف هذا؟" سوف يفكر شريكك. انتظر. استمر في الشجار بهدوء ، ويتطور بشكل غير محسوس إلى محادثة عادية.
3. أثناء الجدال ، حاول مناقشة موضوع الشجار. ركز عليها. لا تنشغل بالمظالم والأخطاء والمشاكل الماضية التي كانت لديك ، على سبيل المثال ، عندما كنت تحفر حديقة منذ 5 سنوات. هذا سوف يقودك إلى طريق مسدود. ابدأ من خلف ثلاجة مفتوحة وانتهي بمجرفة غير حادة. لا تستخدم العراك للتحدث عن كل أنواع المواضيع.
4. هل أنت مهتم برأي الشريك الذي تعيش معه؟ وفي شجار ، وفي جو هادئ ، يجب أن نفهم أن هذا رأيه مختلف عن رأيك ، لكنه لا يزال قائماً. هذا هو السبب في أهمية الاستماع إلى بعضنا البعض في شجار! حاول ، على الرغم من أنه يبدو غريباً ، أن تخصص نصف الوقت للتعبير عن رأيك ، والنصف الآخر - على الرغم من ذلك ، للاستماع إلى وجهة نظر شريكك. هذا صحيح! نعم يحق له رأي مختلف. لكن إذا قررت أن تكون صامتًا ، سيف البرق من عينيك ، فهذا لا يعني أنك تستمع. عليك أن تسمع وتفهم لماذا يفكر شريكك بشكل مختلف عما تفكر فيه.
5. حاول تجنب الإهانات. أي شخص - مسيء أو غير ضار. هذا هو الطريق إلى أي مكان. إذا سمحت لنفسك بالبدء في استدعاء الأسماء ، فعاجلاً أم آجلاً سينتهي الأمر بإهانات فظة. نعم ، إنه حقًا صعب للغاية. ليس فقط من أجلك. الأزواج من جميع أنحاء العالم ينادون بعضهم البعض بأسماء أثناء الجدل. وتحاول الاستغناء عنها ، بغض النظر عن المشاعر التي تشعر بها في تلك اللحظة. تذكر طفولتك - كان ذلك عندما عملت بشكل جيد. والآن الأمر لا يستحق ذلك! لقد اخترت شريك حياتك ، وقررت أن تعيش معًا. لذلك ، بغض النظر عن الطريقة التي تريد الاتصال بها ، فهذا ينطبق عليك أيضًا. هذا هو اسمك المسيء أيضًا.

لذا ، فإن الكثير مما قيل أعلاه ، ربما فاجأك أو أثار اهتمامك. حاول اتباع نصيحتنا. أو نصيحة حكيمة من أحد الجيران من إحدى القصص الخيالية حول المياه "السحرية". الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره واستخدامه في أي نزاع عائلي هو أن الشخص الذي تقاتل معه هو عائلتك! هو المفضل لديك ، هو دائما هناك. أنت لا تقسم على الانفصال إلى الأبد ، ولكن فقط للتعبير عما يقلقك. يجب أن ينتهي أي شجار. إذا فهمت أن الخلاف قد وصل إلى طريق مسدود ، فإن درجته تتجاوز الحدود المعقولة ولم تعد أنت وشريكك تتشاجران ، ولكنهما تؤذيان بعضهما البعض بالكلمات ، فقاطع الشجار. إنهاء. قف!