هل تستطيع المرأة الحامل ارتداء الكعب؟ ستقول معظم الأمهات الحوامل ذوات الخبرة ذلك، بالطبع لا. دعونا نتعرف على سبب وجود مثل هذا الحظر وما إذا كان من الممكن التحايل عليه.

ألق نظرة فاحصة على مشية الأمهات الحوامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل. ستلاحظ بالتأكيد أن النساء يقوسن ظهورهن عندما يقفن ويمشين. ويرجع ذلك إلى التحول في مركز الثقل بسبب زيادة حجم الرحم بشكل كبير. الآن دعونا نتخيل ماذا سيحدث إذا تحولت هذه السيدة إلى أحذية ذات الكعب العالي. سوف ينتقل الوزن إلى أصابع قدميك. من السهل جدًا أن تسقط. لكن كحد أدنى، يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي إلى آلام في الساقين والظهر، وتورم، ودوالي، وتشنجات، وانحناء العمود الفقري بدرجات متفاوتة، والأقدام المسطحة. ومن غير المريح ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي حتى لفترة قصيرة أثناء الحمل المتقدم. الخيار الأفضل هو الأحذية ذات الكعب العريض والمستقر بارتفاع 4-5 سم، ولكن ليس بنعال مسطحة، لأنها في هذه الحالة تثير أيضًا تطور القدم المسطحة. فهل من الممكن للمرأة الحامل أن تمشي على المنصة في هذه الحالة؟ إذا كانت هذه المنصة مصنوعة وفقًا للمنحنى الفسيولوجي للقدم، بالإضافة إلى أنها ليست مرتفعة جدًا، فنعم، فمن الممكن بالتأكيد. ولكن إذا كانت المنصة مرتفعة، فإن ارتدائها أكثر خطورة من الكعب، فيمكنك بسهولة تحريف الكاحل.

هل هو حقًا موانع للأحذية المثيرة الخطيرة والجميلة طوال الأشهر التسعة؟ لا. على السؤال "هل يمكن للمرأة الحامل أن تمشي بالكعب في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل" يمكنك الإجابة بدرجة عالية من الثقة بنعم. بالطبع، يجب أن تنسى على الفور ارتداء مثل هذه الأحذية طوال اليوم. لكن ارتداء أحذية جميلة لبضع ساعات ليس محظورا ولا خطيرا. الشيء الرئيسي هو أن الأحذية مريحة. وبعد ذلك، ينصح بإجراء تمارين بسيطة للقدمين، والتي ستساعد على استعادة تدفق الدم إلى القدمين.

وبعض النصائح الإضافية حول اختيار الأحذية للنساء الحوامل. بحلول نهاية الحمل، تعاني جميع الأمهات المستقبلية على الإطلاق من تورم في القدمين بدرجة أو بأخرى، وبالتالي لا تشتري أحذية ضيقة في نهاية الحمل. إذا كان الفصل الثاني أو الثالث يقع في فصل الشتاء أو نهاية الخريف وبداية الربيع، فاختر الأحذية ذات النعال المطاطية - فهي مستقرة للغاية، وخطر الانزلاق على الجليد هو الحد الأدنى. يجب أن يكون قفل الحذاء مريحًا. لا تشتري أحذية عالية بأربطة طويلة. في فصل الصيف، لا يُنصح بارتداء الصنادل، فقط الأحذية الجيدة ذات الظهر، مرة أخرى لأسباب تتعلق بالسلامة عند ارتدائها.

06.07.2019 10:36:00 هذه الطرق ستساعدك على خسارة الوزن بسرعة الصيف على قدم وساق بالفعل، لكنك لم تتمكن بعد من خسارة كل تلك الوزن الزائد؟ سنخبرك بكيفية إنقاص الوزن بسرعة.

05.07.2019 21:53:00 ما هي الأطعمة التي تشبعك وما هي الأطعمة التي تجعلك جائعا؟ عندما تقرقر معدتنا، نريد شيئًا واحدًا فقط - أن نأكل. كيف يتحكم الجسم في الجوع والشبع، وهل الأطعمة المشبعة تساعدك على إنقاص الوزن؟ دعونا نكتشف ذلك معًا!

05.07.2019 10:56:00 كيف تفقد الوزن بنجاح بعد 40 عاما؟ كلما كبر الشخص، كلما أصبح من الصعب عليه إنقاص الوزن - وهذه حقيقة حزينة. وبالنسبة للنساء، فإن الحفاظ على الرقم أكثر صعوبة، لأنه في سن حوالي 40-45 سنة يحدث انقطاع الطمث الخبيث. ولكن كيف يمكنك مقاومة هذا؟

04.07.2019 22:01:00 12 خيارًا للوجبات الخفيفة تحتوي على أقل من 150 سعرة حرارية Gummy Bears, Chocolate & Co: يمكن أن تضيف الوجبات الخفيفة بسهولة إلى السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها. لكن أولئك الذين يختارون وجباتهم الخفيفة بحكمة سوف يحافظون على لياقتهم البدنية وسيكونون قادرين على إنقاص الوزن. ولهذا نقدم أفضل الوجبات الخفيفة التي لا تتجاوز قيمة الطاقة فيها 150 سعرة حرارية.

تسعى المرأة إلى أن تكون جذابة وجميلة في أي موقف. والكعب هو الطريقة الأكثر فعالية لجعل ساقيك أنحف.

تسعى الأمهات الحوامل، حتى أثناء الحمل، إلى الظهور بمظهر أكثر أنوثة. لذلك، لا يرفضون ارتدائها حتى عندما تبدأ البطن المستديرة في الظهور. لكن هل الحمل والكعب متوافقان؟ هذه المقالة مخصصة للنظر في هذه القضية على وجه التحديد.

حتى لو كنت لا تحمل طفلا تحت قلبك، فمن الأفضل أن ترفضه. بعد كل شيء، جسم الإنسان غير مصمم لتحمل مثل هذا الضغط. ولكن في الواقع الحكم ليس واضحا جدا.

يتفق الأطباء على أن ارتداء الكعب العالي فقط يمكن أن يشكل خطورة على الأم الحامل والطفل. لكن النعل المسطح غير مرغوب فيه أيضًا، خاصة بالنسبة للمرأة الحامل التي لديها بالفعل خطر متزايد للإصابة بالقدم المسطحة. لذلك، يمكنك ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل، ولكن يجب ألا يتجاوز ارتفاعه 4-5 سم.

1) هل تعلم ما هي أفضل طريقة لصبغ شعرك أثناء الحمل؟ لقد ناقشنا هذه المشكلة بالتفصيل في المقالة الموجودة على الرابط.
2) تمارين البطن الأساسية للحامل...

من غير المرغوب فيه ارتداء الكعب العالي للأسباب التالية:

• خلال فترة الحمل، ينتج جسم المرأة مادة خاصة تسمى الريلاكسين، مما يجعل الأربطة أكثر ليونة ومرونة. وهذا يجعل العمل أسهل. لكن المادة تعمل على جميع الأربطة في الجسم. ولذلك، فإن أي خطوة الإهمال يمكن أن تسبب إصابة خطيرة. هذا الخطر مناسب في المراحل اللاحقة، عندما تكون المرأة بسبب بطنها الكبير ببساطة لا ترى أين تخطو؛
• كما لا يُنصح بارتداء الكعب العالي في المراحل المبكرة من الحمل. والحقيقة هي أنه بسبب التوتر في عضلات الساق، يزداد الحمل على مفاصل الورك والعمود الفقري. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى تحفيز عضلات الرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض؛
• الوضع الموصوف أعلاه مناسب أيضًا للحمل المتأخر. لكن ارتداء الكعب العالي هنا يمكن أن يسبب الولادة المبكرة ومضاعفات أثناء المخاض؛
• يتسبب الكعب العالي أثناء الحمل في حدوث تحول في مركز الثقل، مما يتسبب في تحرك الطفل للأمام، مما يزيد الحمل على العمود الفقري. لذلك، يمكن ملاحظة الألم الحاد في أسفل الظهر في كثير من الأحيان. يؤدي إزاحة الرحم إلى تضخم البطن، مما سيؤدي إلى زيادة عدد علامات التمدد في المستقبل. ينبغي النظر في هذه المشكلة من وجهة نظر جمالية.

كيفية اختيار الأحذية المناسبة مع الكعب

كما تعلمنا بالفعل، من الممكن ارتداء الكعب أثناء الحمل. ولكن هنا من المهم اختيار الارتفاع المناسب.

لفهم أهمية اختيار ارتفاع الكعب، يمكننا أن نأخذ مثالا بسيطا. خذ لبنة ثقيلة وضعها على كوب عريض وعلى كوب ذو ساق طويل وضيق. ومع زيادة الحمل، سينكسر الزجاج أولاً. لذلك يجب أن يكون الكعب منخفضًا وواسعًا.

عند اختيار الارتفاع، حاول الارتفاع على أصابع قدميك. إذا كان لا يزال هناك مساحة بين الأرض والكعب، فقد تم الاختيار الأمثل. في الارتفاع الطبيعي، يتم ضخ عضلات الورك، ولكن الحمل عليها هو الأمثل.

إن تجاوز الارتفاع المسموح به حتى بمقدار 2-3 سم يساهم في زيادة الحمل على العمود الفقري بنسبة تصل إلى 22٪ وانحناءه وتطور الدوالي والتهاب المفاصل.

1) ما هو مرض التوحد عند الطفل وكيفية الوقاية من نموه.
2) أهم الأخطاء عند تعليم الطفل المشي إقرأ هذا المقال.

كيفية ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل

في بعض الأحيان تنشأ مواقف عندما يكون ارتداء مثل هذه الأحذية ضروريًا بكل بساطة. وفي هذه الحالة، تأكد من اتباع القواعد التالية:

• ارتديها لمدة لا تزيد عن 2-3 ساعات يوميًا. وفي الوقت نفسه، يُنصح أن يكون معك زوج من الأحذية يمكنك تغييره في أي وقت؛
• قم بشكل دوري بعمل حمام متباين لساقيك للحفاظ على تناغم عضلاتهما باستمرار؛
• يجب أن تكون الأحذية مصنوعة حصريًا من مواد طبيعية؛
• يجب استبعاد الأحذية الضيقة من خزانة ملابسك.

لقد نظرنا في مدى توافق الحمل والكعب. القرار بشأن ارتدائها أم لا هو قرارك بنفسك. وهنا، أولا وقبل كل شيء، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار حقيقة أن المرأة أثناء الحمل تتطور مشية "البطة" بسبب تحول مركز الثقل. ومع الكعب العالي جدًا، قد يبدو الأمر سخيفًا.

لكن الكعب الصغير والأنيق يمكن أن يخفي هذه الميزة. إذا كنت في شك، فمن الأفضل استشارة طبيبك، الذي، مع مراعاة حالتك الصحية، سيقدم لك توصيات شخصية.

الحمل ليس عائقًا أمام الرغبة في أن تكون محبوبًا. وما الذي يمكن أن يجعل أي امرأة أكثر جاذبية ونحافة، إن لم يكن الكعب العالي، مع التركيز على جمال ساقيها؟ لا تستطيع الكثير منا التخلي عن الأحذية أو الأحذية ذات الكعب العالي تحت أي ظرف من الظروف، بغض النظر عن مدى قول الأطباء أنه لا يمكنك ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل. دعونا معرفة سبب هذا الحظر.

رايسا زيابليكوفا
طبيبة نساء وتوليد، مركز تنظيم الأسرة والإنجاب رقم 1

عند الوقوف بالكعب العالي:

1. تتغير نقطة الارتكاز: فبدلاً من القدم بأكملها، ينتقل وزن الجسم فقط إلى رؤوس عظام مشط القدم. وهذا لا يعزز الاستقرار الجيد فحسب، بل يؤثر أيضًا سلبًا على أربطة القدم والكاحل.
2. يزداد الحمل على العمود الفقري: يصبح المنحنى القطني أكبر، وينتقل مركز الثقل إلى الأمام.
3. تصبح عضلات الساقين والحوض والعمود الفقري القطني متوترة.

الآن دعونا نرى ما يحدث لشخصية المرأة أثناء الحمل:

بسبب زيادة البطن، يتحول مركز الثقل بشكل متزايد إلى الأمام، وبالتالي فإن الأم المستقبلية تميل إلى الخلف بشكل لا إرادي عند المشي. ويؤثر هذا على مشيتها: فليس من قبيل الصدفة أن يقال إن المرأة الحامل تمشي "مثل البطة"، أي تتمايل.
ولكن هذا ليس كل شيء. بسبب التغيرات الهرمونية، تصبح الأربطة، بما في ذلك أربطة القدمين، أكثر مرونة وقابلة للتمدد في البنية. وهذا، إلى جانب زيادة الوزن الكبيرة، يمكن أن يؤدي إلى تطور القدم المسطحة. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الحمل، يزداد الحمل على العضلات والأوعية الدموية في الساقين، ويزداد خطر الإصابة بالدوالي.

ماذا لو كانت المرأة الحامل ترتدي الكعب العالي؟

لقد تحول مركز ثقلها إلى الأمام بالفعل، ومن خلال الوقوف على الكعب، تؤدي المرأة إلى تفاقم الوضع. يتغير وضع الرحم. ونتيجة لذلك، لا يستطيع الجنين اتخاذ الوضع العمودي الصحيح.

عليك أن تتذكر أنه حتى قبل الحمل كنت تعاني من أمراض مثل القدم المسطحة والدوالي، فإن ارتداء الكعب العالي لن يؤدي إلا إلى تفاقم مسارها. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الخلع والتشريد في الفقرات، وتبدأ بالتعب بشكل أسرع؛ يظهر تورم في الساقين وآلام أسفل الظهر وتشنجات في عضلات الساق.

ما يجب القيام به؟ ربما يجب عليك التخلي عن الكعب تمامًا لفترة من الوقت؟

وهذا تطرف آخر. لا يمكنك المشي بأحذية ذات نعال مسطحة للأسباب نفسها: الأربطة "الفضفاضة"، وزيادة وزن الطفل المتنامي ووزنك، والضغط على أوعية وعضلات الساقين يمكن أن يسبب القدم المسطحة والدوالي، وتطور من التشنجات.
في هذه الحالة، ننصحك بالالتزام بالوسط "الذهبي" - ارتداء أحذية ثابتة بكعب منخفض - 3-5 سم (الآن أصبح من الممكن تمامًا شراء أحذية مريحة وعصرية في نفس الوقت). بالإضافة إلى ذلك، في حالة الدوالي، يجب عليك ربط ساقيك أو ارتداء لباس ضيق خاص؛ لا تنسي أنه خلال فترة الحمل تحتاجين إلى تفريغ ساقيك كثيرًا ولا يجب عليك رفع الأشياء الثقيلة.

وبطبيعة الحال، تريد المرأة دائما أن تبدو في أفضل حالاتها. لكن صدقوني، الكعب العالي مع مشية "البطة" لن يؤدي إلى التأثير المطلوب. امنحها بضعة أشهر فقط ويمكنك العودة إلى حذائك الطبيعي.

الحمل يجبر المرأة على التخلي عن بعض أفراحها الصغيرة، بما في ذلك الكعب العالي. لماذا تعتبر الأحذية ذات الكعب العالي غير مقبولة أثناء الحمل، وفي أي وقت يجب عليك وضعها في الخزانة؟

الكعب العالي والحمل أمران غير متوافقين. وهذا هو رأي الأطباء بالإجماع. على الرغم من أن العديد من الأمهات في المستقبل يعتقدن أنه ليس من المنطقي التخلي عن الكعب في المراحل المبكرة من الحمل، إلا أن هذا الرأي خاطئ.

الكعب والأسبوع الثامن من الحمل: هل يمكن ارتداء مثل هذه الأحذية؟

تحدث تغيرات هائلة في جسم الأم الحامل، وتؤثر التغيرات الهرمونية على عمل الأعضاء المختلفة. تؤثر الهرمونات أيضًا على تليين أربطة الأطراف: فهي تتمدد وتصبح أكثر مرونة. وإذا كانت المرأة ترتدي الكعب العالي على هذه الخلفية، فإن خطر الإصابة بالأقدام المسطحة يزيد بشكل كبير.

فهل من الممكن ارتداء الكعب أثناء الحمل؟ بالطبع لا. ولا يتعلق الأمر حتى بالحمل على العمود الفقري، الأمر الذي يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها في وقت لاحق. لكن الحقيقة هي أن التوتر الزائد على الساقين والحمل على الحوض يزيد من خطر الإجهاض. الأسبوع الثامن هو أحد فترات أزمة الحمل، فلماذا تعرض حياة الطفل الذي ينمو بالفعل للخطر؟

إذا كانت المرأة لديها:

آلام في البطن وأسفل الظهر.

هناك شعور بالتعب.

حدوث الدوخة؛

هناك ضعف ونعاس، ويجب عليها التوقف عن ارتداء الكعب العالي. خلال هذه الفترة قد تتعثر أو تسقط، وهو أمر خطير جداً أثناء الحمل.

ما الأحذية لارتداء؟

ولكن من الأفضل رفض النعل المسطح، ولا يمكن وصف هذا الخيار بأنه مفيد. الحل الأمثل هو كعب 3-5 سم، والكعب المنخفض المستقر لن يسبب أي ضرر. وإذا كانت المرأة تحب حقا الأحذية ذات النعال المسطحة (خاصة الموديلات الشتوية)، فلا تزال بحاجة إلى استبدالها بالأحذية ذات الكعب الصغير. من المثالي أن تذهب الأم الحامل للتشاور مع طبيب العظام وسيقدم لها توصيات فردية فيما يتعلق بالأحذية أثناء الحمل.

بالمناسبة، يجب عليك الذهاب إلى المتجر لشراء ملابس جديدة في المساء - في هذا الوقت تتضخم القدم قليلاً، وبالتأكيد لن تشتري أحذية ستكون ضيقة جدًا.

لماذا لا يزال الكعب خطيرًا أثناء الحمل؟

ولن تكون بعض النصائح الإضافية بخصوص "مشكلة الحذاء" زائدة عن الحاجة:

يمكن أن يؤدي ارتداء الكعب العالي مع بطن مستدير بالفعل إلى ألم شديد في الظهر والساقين؛

عند ارتداء الكعب العالي، يتغير مركز الثقل، ونتيجة لذلك قد يتغير وضع الرحم، وهذا يشكل خطورة على انقلاب الطفل؛

غالبًا ما تكتسب الأمهات الحوامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل مشية البطة، فالمرأة التي تتمتع بمثل هذه الميزة، تقف في الكعب، تبدو سخيفة بعض الشيء من الخارج؛

إن خطر الإصابة عند ارتداء الكعب العالي في أواخر الحمل أعلى من أي وقت مضى.

ومهما قيل، فإن الضرر الذي يلحق بالأم والطفل من ارتداء الكعب كبير. وهل يستحق الأمر حقًا أن تقلق كثيرًا بشأن التخلي عن حذائك وأحذيتك المفضلة إذا تم دمج الكثير من الملابس الجميلة مع الأحذية ذات الكعب الصغير؟ عندما يتعلق الأمر بالموضة والصحة، يمكنك دائمًا العثور على حل وسط جيد.

تسعى المرأة في كل الأوقات لتبدو جميلة وأنيقة وتجذب أنظار الآخرين. واحدة من أسهل الطرق للقيام بذلك هي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي الجميل. تتساءل العديد من النساء الحوامل عما إذا كان بإمكانهن ارتداء الكعب العالي؟ هل سيضر هذا بصحة الجنين؟ كيف تختارين الحذاء المناسب أثناء الحمل؟ سننظر في كل هذه الأسئلة في هذا المنشور.

كيف يؤثر الكعب على جسم المرأة الحامل؟

تعاني النساء الحوامل من تغيرات متعددة في أجسادهن، والأهم من ذلك، تغير مستويات الهرمونات لديهن. وحتى في المراحل المبكرة، قد يزداد الوزن، بينما تبدأ عضلات الساق بالارتخاء تدريجيًا. تكتسب العديد من النساء أثناء حمل طفلهن أمراضًا مزعجة مثل القدم المسطحة والدوالي، وإذا قررت المرأة الحامل ارتداء الكعب، فلن يزداد الوضع إلا سوءًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي باستمرار يمكن أن يسبب التورم وآلام الظهر ويسبب عدم الراحة أثناء المشي - أعترف أنه من الصعب وصف كل هذه الظواهر بأنها ممتعة.

يقول جميع الأطباء بالإجماع: إذا أرادت الأم الحامل الحفاظ على الصحة والجمال بعد الولادة، فعليها أثناء الحمل أن تتخلى عن الكعب.

مهم!أثناء الحمل، تتغير نقطة الارتكاز، وخاصة تحت تأثير الكعب العالي. يبرز البطن أكثر، ويبدأ في الترهل، ويحدث نفس الشيء للعضلات والجلد، مما قد يتسبب في ظهور علامات التمدد. تؤدي عضلات البطن المترهلة أيضًا إلى تغيير وضع الرحم، مما قد يؤثر سلبًا على مسار الحمل.

لماذا لا يجب عليك ارتداء الكعب العالي: حقائق

من حيث المبدأ، كل شيء واضح - ارتداء الكعب يمكن أن يؤثر سلبا على صحة الأم والطفل. لكن دعونا ننظر على وجه التحديد إلى سبب حظر الكعب العالي على النساء في هذا الوضع:

• يتغير مركز الثقل.
• يعاني العمود الفقري.
• يظهر الانزعاج في الساقين وأسفل الظهر.
• أوعية الساقين مجهدة، وهي محفوفة بالدوالي.
• الدعم لا يذهب إلى القدم بأكملها، ولكن فقط إلى الجزء الأمامي منها - وهذا يسبب إزعاجًا كبيرًا.

بالإضافة إلى ذلك، ربما يعرف كل واحد منا جيدا ما هي مشية المرأة الحامل - بسبب التغيير في مركز الثقل، تصبح "تشبه البط". تخيل كيف سيبدو الأمر إذا كانت الأم الحامل ترتدي أحذية ذات الكعب العالي - على الأقل، سخيفة ومضحكة.

مهم!بسبب الضغط المفرط على الرحم، قد تكون المرأة معرضة لخطر الإجهاض والولادة غير الصحيحة - لأن الطفل سيأخذ شكلاً خاطئاً في الرحم.

ولكن هذا ليس كل شيء. الكعب خطير للأسباب التالية:

• يمكن أن يسبب الولادة المبكرة - خاصة في الثلث الثالث من الحمل.
• تصبح العديد من النساء أخرقات - من السهل أن تسقط وتلوي ساقك وتؤذي طفلك.
• قد يثير لهجة الرحم.

كيفية اختيار الأحذية المناسبة؟

في بعض الأحيان يحدث أنه لا يمكنك الاستغناء عن الكعب - على سبيل المثال، أنت تخطط لحدث أو احتفال مهم. ما الذي يمكن عمله في هذه الحالة؟ بالطبع، الحمل ليس مرضا، لا تحتاج إلى الاستلقاء في السرير إلى ما لا نهاية، مما يحرم نفسك من كل مسرات الحياة. في بعض الأحيان يمكنك ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، ولكن يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية:

1. يجب ألا تقف أو تمشي بهذه الأحذية لفترة طويلة.
2. اختر حذاءًا مريحًا حتى لا يضغط على قدميك - يجب أن تشعر بالاستقرار والراحة قدر الإمكان.
3. خذ معك زوجًا احتياطيًا من الأحذية حتى تتمكن من تغييره في أي وقت مناسب.

باتباع هذه القواعد البسيطة، لن تؤذي نفسك أو طفلك الذي لم يولد بعد. وفي الوقت نفسه، سوف تبدو لائقًا وتشعر بالارتياح.

ليست هناك حاجة للاندفاع من طرف إلى آخر، كما يقول جراحو العظام. علاوة على ذلك، يقول الأطباء أنه ليس من الضروري أن ننسى تماما الكعب - على العكس من ذلك، في بعض الأحيان يوصى بارتدائها. غريب، قد تعتقد؟ لا، الشيء الأكثر أهمية هو نوع الأحذية التي تختارها. بعد كل شيء، هناك كعوب مختلفة، ليس فقط الأحذية ذات الكعب العالي، ولكن أيضًا أحذية مريحة جدًا ذات كعب ثابت وواسع ومنخفض. من الضروري أيضًا الإشارة إلى حقيقة أن النعل المسطح تمامًا ضار أيضًا - فقد يسبب أقدامًا مسطحة. علاوة على ذلك، لا ينصح بارتداء الأحذية ذات الأوتاد المسطحة ليس فقط للأمهات الحوامل، ولكن أيضًا من حيث المبدأ لكل من النساء والرجال.

من الضروري اختيار الأحذية بناءً على عدة عوامل: يجب أن تكون عملية وعالية الجودة ومريحة. لذلك، إذا قررت شراء حذاء جديد، عليك أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية:

1. يجب أن تكون خفيفة، ولكن في نفس الوقت مستقرة.
2. من الأفضل اختيار الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية قابلة للتنفس - الجلد والجلد المدبوغ.
3. إذا كنت بحاجة إلى شراء أحذية مغلقة، فمن الأفضل أن تكون ذات مقدمة مستديرة: وبهذه الطريقة ستتأكد من أنها لن تضغط على قدمك أثناء التورم.
4. يجب على أي نموذج أن يثبت القدم جيدًا - وهذا ضروري للتخلص من احتمالية الخلع.
5. في الصيف، تميل القدمين إلى التعرق - وهذا يسبب عدم الراحة، لذلك يجب أن تكون الأحذية جيدة التهوية.
6. لا ينبغي أن تكون الأحذية الشتوية عالية جدًا، بل يجب أن تكون ذات قمة واسعة وواسعة - تنتفخ أقدام النساء الحوامل، ويجب ألا تضغط عليها الأحذية، لأن ذلك قد يسبب ركود الدم.
7. في الأحذية الشتوية، يجب أن يكون النعل مخددًا - وهذا ضروري لتوفير الثبات الكافي على الجليد الزلق.
8. يُسمح بالكعب - ولكن فقط عريض ومستقر ولا يزيد ارتفاعه عن 5 سم.
9. ليست هناك حاجة لشراء أحذية بأربطة - في المراحل الأخيرة سيكون من الصعب ربطها بنفسك، فالخيار الأفضل هو السحابات.

هل من الممكن ارتداء الكعب في المراحل المبكرة؟

إذا اكتشفت للتو أن معجزة صغيرة ستظهر قريبًا في عائلتك، فلا يوجد وزن كبير، ولا حتى تلميح للبطن - يبدو أنه من الممكن تمامًا التباهي بالأحذية ذات الكعب العالي. ومع ذلك، فإن احتمال السقوط مرتفع - فالنساء الحوامل في المراحل المبكرة غالباً ما يعانين من تدهور الصحة والتسمم والتغيرات في ضغط الدم. ماذا لو حدث ذلك في الشتاء؟ خطوة واحدة خاطئة - والإصابات مضمونة، بالإضافة إلى أن احتمال الإجهاض مرتفع. لذلك، يجدر الاعتناء بنفسك وبطفلك الذي لم يولد بعد في المراحل المبكرة.

منصة كبديل للكعب: هل من الممكن ارتداء مثل هذه الأحذية؟

قد يبدو أن الأحذية ذات المنصة أفضل وأكثر ملاءمة وأكثر راحة. ومع ذلك، هناك فروق دقيقة هنا أيضا. ما هو الخطر؟

1. نظرًا لأن النعل المسطح يثبت القدم في وضع واحد، فلا يمكنها التحرك بشكل طبيعي من الكعب إلى أخمص القدمين. إذا كانت المرأة ترتدي مثل هذه الأحذية لفترة طويلة، فمن الممكن أن تنتهك الدورة الدموية، وهذا محفوف بالدوالي.
2. المنصة غير مستقرة! خطوة واحدة خاطئة ويمكن أن تسقط.
3. مثل هذا النعل له تأثير سلبي على الموقف ويمكن أن يشوه القدم.

ولهذا فإن الخيار الأفضل هو اختيار الأحذية ذات الكعب الصغير والمريح والثابت والمصنوعة من مواد طبيعية. من الممكن تمامًا العثور على خيارات ستبدو فيها أنيقة وأنيقة، مع العلم أنه لا يوجد شيء يهدد صحة طفلك الذي لم يولد بعد.

فيديو: الكعب أثناء الحمل