Roleri ili roleri su popularni masažeri za kućne sesije. Uz njihovu pomoć možete razraditi i opustiti mišiće vrata i leđa, riješiti se mimičnih bora, poboljšati stanje kože lica i ublažiti umor sa stopala. Proizvode valjke različitih oblika, veličina, au izradi koriste prirodne i sintetičke materijale.

Masažni valjak se koristi za dubinski rad na mekim tkivima leđa, stopala, lica, nogu i ruku. To su plastika, drvo, guma, silikon i prirodni kamen. Površina masažera može biti glatka ili u obliku igle, kvrgava ili hrapava.

Da biste razradili leđa, bolje je odabrati valjak s dugom ručkom i praktičnim držačem. Dobra opcija za masažer stopala je posebna platforma s rotirajućim valjcima, koja se postavlja na pod. Valjak za lice treba da bude mali, siguran i po mogućnosti napravljen od prirodnog materijala.

Roleri za lice

Masaža uz pomoć valjaka aktivira cirkulaciju krvi i poboljšava kretanje limfe u površinskim slojevima kože. Zasićenost stanica kože kisikom i hranjivim tvarima poboljšava njenu boju, a mehaničko djelovanje otklanja starenje i kozmetičke nedostatke. Redovne procedure pomažu u poboljšanju konture lica, zatezanju kože, povećanju tonusa mišića.

Roleri za lice se koriste zajedno sa kozmetičkim preparatima - kremama za masažu ili hranjivim sastojcima, uljima, losionima.

Neki masažeri imaju površinu poput igle - to povećava učinkovitost postupka masaže: valjci ostavljaju najmanje ubode na koži. Kroz njih se komponente ulja i krema aktivno apsorbiraju, što im omogućava da se prenesu u duboke potkožne slojeve. Upotreba takvog masažera zahtijeva oprez - iako igle ne mogu uzrokovati bol, ali previše grub rad može ozlijediti kožu.

Izvode se glatki pokreti duž masažnih linija lica i vrata, zone dekoltea. Smjer kretanja:

• Od sredine brade do ušnih resica i od uglova usta do ušne školjke;
• Duž nosnog nabora od donje tačke i od krila nosa do sljepoočnica;
• Do zida nosa;
• Od središnje linije čela duž linije kose do sljepoočnica.

Za područje vrata i dekoltea studija je sljedeća:

• Prednji - od klavikula prema gore;
• Bočni i stražnji dio - od brade do ključnih kostiju;
• Od centra grudnog koša do ključnih kostiju.

Dizajn masažera za lice je jednostavan, a materijali su obično žad, drvo ili silikon.

žad valjak za masažu lica

U narodnoj medicini mnogi minerali i kamenje imaju ljekovita svojstva. U terapiji kamenom, žad je jedan od glavnih minerala koji se koristi za masažu tijela. Kamen poboljšava stanje kože, pomaže da se riješite finih bora, poboljšava kretanje limfe, oslobađa napetost mišićnog tkiva.

Tokom procedura aktiviraju se procesi regeneracije. Kao rezultat, tamni kolutovi ispod očiju nestaju, ten se poboljšava. Valjak od žada za lice i vrat koristi se i hladan i topao. Ako je za masažu potreban hladan masažer, stavlja se u zamrzivač na nekoliko minuta. Ako je toplo - zagrijano na kamenju ili vodenom kupatilu.

Kretanje valjka treba biti samo na koži, podmazanoj uljem ili kremom. Prilikom masaže, izlaganje područja oko očiju je neprihvatljivo.

Valjci za leđa

Za kućnu masažu leđa proizvode se valjci različitih oblika i veličina, grube, konveksne i glatke površine. Za samomasažu je bolje kupiti uređaj sa zamjenjivim valjcima i izduženom ručkom. Optimalna dužina je od 50 do 80 cm Masažni valjci za vježbanje mišića leđa su različite tvrdoće:

• Meke su pogodne za prve sesije i za osobe sa malom mišićnom masom, sa jakim stezaljkama i grčevima;
• Za duboku, opuštajuću i terapeutsku masažu preporučuje se srednja tvrdoća;
• Kruti valjci - za lokalno i snažno proučavanje mišićnog tkiva.

Nakon treninga mišići se opuštaju. Postupci masaže zaustavljaju bolne sindrome, poboljšavaju fleksibilnost i pokretljivost leđa. U zahvaćenom području aktiviraju se procesi cirkulacije krvi i protoka limfe. Preporučuje se masaža nakon toplog tuširanja - zagrijana koža bolje upija mehanički učinak i prenosi vibracije na mišiće.

Za vježbanje, valjak se dovodi iza leđa i izvodi uz umjeren pritisak prema dolje i gore. U lumbalnoj regiji se vrše pokreti s jedne na drugu stranu, a bočne strane se masiraju po cijeloj površini iu različitim smjerovima. Zadnji deo vrata se gnječi od linije kose do lopatica. Stražnjica se razrađuje od površine bedra i infraglutealnog pregiba prema gore.

Masažeri za leđa se mogu koristiti za mišiće nogu, stražnjice i bedara. Razlika je samo u tehnici i tehnikama.

Sportski valjci

Foam rolleri su razvijeni za izvođenje gimnastike za mršavljenje i posebne masaže. Njihova dužina može prelaziti 60 cm, a prečnik - 20 cm. Izrađuju valjke od umjetne kože, punjenje - pjenasta guma.

Po podu se kotrljaju valjci za masažu zadnjice i butina, kao i nogu i leđa. Stražnja površina bedra počinje raditi iz poplitealne zone. Da bi se održala ravnoteža, ruke su ispružene sa strane ili prebačene iza leđa. Za masažu grudi, stomaka i prednje strane bedara - lezite na valjke okrenute prema podu. Pomjerite ih od donjih trbušnih mišića do koljena.

Igličasti valjci

Igličasti valjci se koriste za vježbanje mišića leđa, nogu i ruku. Obično se masažer postavlja na pod i na njemu se vrše kotrljajući pokreti. Ovo je duboka vrsta studije, zahtijeva oprez.

Rad sa igličastim valjcima usmjeren je na fasciju koja se nalazi ispod sloja potkožne masti. Za pravilno izvođenje sesije potrebno je pronaći trigger točke ili mjesta formiranja mišićnih čvorova. Izazivaju grčeve, uzrokuju bol i blokade.

Igličasti valjak za masažu se postavlja ispod tačke okidanja i djeluje kroz cijelo problematično područje. Masiranje je često praćeno bolom i nelagodom. Ovo je normalna reakcija koju treba sačekati i izdržati. Nakon sesije često dolazi do poboljšanja dobrobiti i nestanka neugodnih simptoma.

Valjci za noge

Upotreba masažera pomaže u rješavanju umora i otoka, bolova, osjećaja težine i utrnulosti. Masaža stopala je efikasna po tome što utiče na mnoge biološki aktivne tačke tokom sesije. Njihova stimulacija poboljšava funkcionisanje unutrašnjih organa, nervnog sistema, jača imuni sistem i poboljšava opšte stanje. Ljekoviti efekat se postiže kroz:

• duboko opuštanje;
• Ublažava nervnu napetost i simptome stresa;
• Poboljšanje sna i oslobađanje od nesanice;
• Aktivacija procesa regeneracije ćelija, cirkulacije krvi i limfnog toka.

Masažeri se koriste za proširene vene i za korekciju ravnih stopala, za artritis i artroze, neuroze, VVD, prekomjernu težinu i CCC bolesti, uz sjedilački način života i poremećaje cirkulacije. Valjci za noge su kontraindicirani kod teških proširenih vena i onkoloških bolesti, akutne upale tkiva i mehaničkih oštećenja kože nogu.

Masažer se može sastojati od jednog ili više valjaka postavljenih na okvir. Rotiraju se određenom brzinom: bilo ručnom radnjom, ili prilikom odabira programa.

Tu je i poseban jastuk za stopala za masažu stopala. Izrađena je od guste tkanine, au unutrašnjosti se nalazi valjkasti mehanizam. Intenzitet proučavanja može se odabrati pomoću kontrolne table. Prednost modela je njegova svestranost. Može se koristiti za masažu stopala, unutrašnje strane bedara, vrata, ruku i šaka.

Prilikom odabira masažera, morate odlučiti o svrsi kupovine, materijalu, cijeni i složenosti. Ako ima malo iskustva s uređajima za masažu, onda je bolje usredotočiti se na modele s nježnim učinkom. Kruti masažeri zahtijevaju pažljivu i vještu upotrebu, inače se mikrotraume kože i modrice ne mogu izbjeći.

Također vrijedi obratiti pažnju na materijal i izradu. Jeftini modeli su često kratkotrajni i mogu biti opasni za upotrebu. Ako je moguće, bolje je dati prednost prirodnim materijalima - drvetu, kamenu. Od sintetičkog - silikona. Težina uređaja je također važna: što je lakši, to je praktičnije raditi s njim. Od teškog masažera vaše ruke će se brzo umoriti.

Prilikom odabira masažera za njegu kože lica, morate provesti mali test: provucite valjak duž unutrašnje površine ručnog zgloba. Dodir valjka treba da bude prijatan, mekan i ujednačen. Ako je koža lica osjetljiva, onda se ne preporučuje kupovina modela s iglama ili čapovima.

Prije kupovine možete pročitati i recenzije kupaca i kozmetologa na specijaliziranim forumima ili u online trgovinama. Često s recenzijama dolaze preporuke za upotrebu i recepti za kozmetiku koji povećavaju učinkovitost masaže.

Masažni valjci su praktični, jednostavni i efikasni kućni masažeri. Omogućuju ne samo opuštanje umornih mišića, već i poboljšanje disanja kože, zasićenje stanica kisikom, smanjenje oteklina i manifestacija promjena na koži povezanih s godinama. Prilikom odabira modela za kućnu upotrebu, morate se oslanjati na vlastito iskustvo i ciljeve kupovine. Postoje sprave koje se mogu koristiti za vježbanje leđa i nogu, a postoje samo za lokalnu upotrebu. Bolje je dati prednost masažerima od prirodnih materijala. Pozitivni efekti svakodnevnim radom bit će vidljivi nakon 10-14 dana, a trajanje sesije je obično samo 15-20 minuta.

Čak su i naši preci znali za uticaj prirodnih dragulja na zdravlje. Sada je dokazano bioenergetski učinak kamenja, a njihova korisna svojstva naširoko se koriste u litoterapiji - ljekovitoj metodi liječenja kamenaca.

Postupci za podmlađivanje kože lica, opuštanje mišića lica i uklanjanje natečenosti mogu se provesti kod kuće uz pomoć masažera od žada. Pogodan je za korištenje (postoji ergonomska ručka), možete raditi s područjem lica dok ležite, stojite ili sjedite.

Kako izgleda masažer od žada?

Dizajn uređaja je jednostavan: za rad s kožom koristi se polirana kugla ili valjak od žada. Ovaj dio je pričvršćen za ručku pomoću krakova koji omogućavaju rotaciju mlaznice ili krutim nosačem. Valjak može biti i u obliku igle, koji se koristi za stimulaciju cirkulacije krvi.

Dizajn dva u jednom - sa glatkim valjkom i iglom

Kakav efekat se može očekivati ​​od upotrebe masažera za lice od žada

Kada koristite proizvode od žada ili nosite nakit, stvaraju se negativni ioni. Zahvaljujući njima, poboljšava se cirkulacija krvi, normalizuje se hormonska ravnoteža, smanjuje se nivo stresa, ublažava umor.

Efekat rada žad kuglom ili valjkom na koži lica očituje se u sljedećem:

• smanjenje i izglađivanje bora;
• poboljšanje stanja kože i sticanje zdravog izgleda;
• podmlađivanje.

Mimične bore se izglađuju na koži, koži se vraća elastičnost karakteristična za mladost. Poboljšava se cirkulacija krvi, lice izgleda svježe i odmorno. Linija brade je zategnuta, a oval lica postaje izraženiji.

Uređaj sa loptom za masažu čvrsto pričvršćenom na oprugu

Redovnim seansama masaže poboljšava se opšte stanje organizma, što se ogleda u smanjenju glavobolje i smanjenju učestalosti bolnih manifestacija, poboljšanju vida, normalizaciji intrakranijalnog pritiska, poboljšanju kvaliteta sna, jačanju imunog sistema i Psihe.

Korištenje masažera može zamijeniti posjet kozmetičkom salonu, ali ne može u potpunosti poništiti korištenje terapeutske, njegujuće kozmetike.

Pozitivne promjene su uočljive već nakon prvih sesija. Da biste ih popravili i postigli maksimalan učinak, preporučuje se da završite cijeli kurs masaže, koji iznosi oko 20 postupaka. Trebate provesti tri do četiri desetominutne sesije sedmično. Možete odabrati bilo koje vrijeme.

Set za masažu sa valjcima različitih veličina

Kako koristiti da ne oštetite

Tokom kozmetičkih tretmana važno je održavati higijenu. Ruke treba da budu čiste, valjak od žada (kuglica) obrišite dezinfekcionim sredstvom, kožu očistite od kozmetike i nečistoća.

• Pravilo 1: Mlaznicu od žada morate voziti samo duž linija za masažu. Možete dodavati valjak ili loptu u smjeru naprijed-nazad.
• Pravilo 2: Nije potrebno pritiskati masažni valjak (loptu). Postupak se izvodi prirodnim pritiskom na žad vlastitom težinom.

Nakon što nekoliko puta prođete po masažnim linijama lica i ne zaboravite nježno izmasirati područje oko očiju (za njega postoji mali valjak), potrebno je prošetati po ovalu lica od brade do ušiju. Zatim uradite masažu vrata.

Postupak masaže izaziva ugodne senzacije.

Shema masažnih pokreta

Kada ne

Nije uvijek moguće koristiti masažer od žada. Kontraindikacije su rane i gnojne upale na licu. Masaža stimuliše protok krvi, a aparat se ne sme koristiti kod raznih infekcija, povišene temperature i prisustva tumora u organizmu. Ne možete ga koristiti i sa individualnom netolerancijom, izraženom alergijskim reakcijama i povećanom razdražljivošću.

Šta i koliko

Glavna zemlja koja proizvodi masažere od žada je Kina. Znanje o akupunkturnim tačkama stiglo je iz Drevne Kine, zemlja je znala za karakteristike minerala i koristila ih za lečenje: kamenje se drobilo i dodavalo u piće, hranu, voda se insistirala na draguljima i uzimala kao lek, masirali su kamenjem.

U online trgovinama masažeri od žada predstavljeni su u pristojnom asortimanu. Cijene uređaja su niske i variraju ovisno o modelu.

Uređaj sa mlaznicama od žada različitih oblika

Dakle, bilateralni masažer od žada "Qi-Xi" sa valjcima može se kupiti za 350 rubalja. Sa glatkim jednim valjkom - za 179-4385 rubalja, ovisno o veličini žada.

Komplet od žada "Valjak", koji se sastoji od dva identična predmeta sa kamenjem u obliku lopte, košta 885 rubalja.

Dvodijelni set u veličinama M i S prodaje se za 271 rublju.

Niska cijena ponekad zbuni kupce, izazivajući sumnju da kamen nije prirodan. Ali žad je prirodni mineral. Hladan je, kao i svako prirodno kamenje, ali kada se kamen drži u dlanovima, zagreva se i dugo zadržava toplotu.

U članku ćemo govoriti o vrstama i principima utjecaja na tijelo igličastog masažera. O prednostima i nedostacima uređaja, o indikacijama i kontraindikacijama, o pravilima za njegovu upotrebu.

Također ćemo predstaviti pregled nekoliko popularnih modela sa kratkim karakteristikama i cijenama.

Preporuke za korištenje igličastog masažera za tijelo

Uređaj, koji se naziva i mezoskuter, koristi se za poboljšanje tonusa kože i poboljšanje tena. Postoje i drugi nazivi za uređaj: igla ili estetski masažer.

Vizualno podsjeća na valjak sa iglama.

Masažeri sa iglom

Cijena uređaja ovisi o proizvođaču, modelu, veličini i broju igala. U skupim modelima koriste se posebne funkcije za dezinfekciju igala - prekrivene su srebrom ili pozlatom. U jeftinim modelima igle su izrađene od nehrđajućeg čelika ili plastike. Što se tiče dužine igala, ona može varirati od 0,15 do 2,5 mm.

Model u torbici za sigurno skladištenje

Redovnim izvođenjem masaže takvim uređajem možete ukloniti vrećice ispod očiju, bore.

Uz pomoć igličastog masažera možete poboljšati ten

Takođe pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi.

O principu uticaja na organizam

Mezoskuter je rotirajući valjak na udobnoj ručki. Proizvodi se klasificiraju prema dužini šiljaka, broju igala, širini valjka.

Igličasti masažer

Predstavljen je tako širok izbor mezoskutera da možete odabrati proizvod za određeno područje tijela.

Masaža valjcima

Ako vam je potreban model za lice, obratite pažnju na masažer sa 540 igala. Pogodan je i za dekolte, vrat, kožu oko očiju.

Mesoscooter će vam pomoći da uklonite vrećice ispod očiju

Princip rada uređaja zasniva se na mikro-punkcijama kože iglama. Time se poboljšava apsorpcija raznih kozmetičkih proizvoda.

Jedna od varijanti igličastog masažera je Kuznetsov aplikator, koji pomaže u liječenju osteohondroze. Uz njegovu pomoć možete se riješiti raznih bolesti - to može biti išijas, bol u kralježnici, išijas.

U stanju je da masira lumbalni deo, ublaži bol, a nezaobilazan je i za otklanjanje bolova u predelu karlice.

Uz pomoć ovog masažera liječe se nesanica, migrene, utrnulost nogu i ruku. Vizuelno, to je tepih sa iglama.

Pod uticajem igličastog masažera za lice možete obnoviti oslabljena vlakna vezivnog tkiva, poboljšati mikrocirkulaciju krvi u ćelijama kože, postići efekat liftinga, ubrzati proizvodnju novog elastina i kolagena.

Vrste igličastih masažera za lice

Dužina igala je ključna razlika između valjaka za masažu lica. Prije nego što kupite proizvod, morate znati koji problem trebate riješiti s njim.

Izvođenje masaže igličastim masažerom

Ako trebate riješiti problem post-akni, izgladiti koloidne ožiljke, učiniti da koža nije tako mlohava, onda morate obratiti pažnju na mezoskutere s dugim iglama.

Da biste smanjili pore, eliminirali male bore, poboljšali ten, bolje je odabrati opciju koja ima igle srednje veličine. Takav igličasti masažer mogu koristiti vlasnici masne, normalne kože.

Glavna preporuka za poboljšanje tonusa su modeli s malim kratkim iglama. Uz pomoć takvog valjka moguće je poboljšati apsorpciju medicinskih ili kozmetičkih proizvoda, što je važno, na primjer, kod upotrebe hijaluronske kiseline. Također, nakon korištenja takvog masažera, poboljšava se cirkulacija krvi.

O prednostima i nedostacima igličastih masažera za lice

Mezoskuteri imaju svoje prednosti. Nabrojimo ih:

• pomoć kod opuštene kože;
• izgladiti ožiljke;
• pomažu koži da se oporavi nakon uklanjanja akni;
• poboljšati cirkulaciju krvi;
• može ujednačiti ten;
• ukloniti pigmentaciju;
• pomažu ubrzati proces regeneracije kože;
• može vratiti elastičnost kože;
• uz pomoć masažera možete učiniti jasnije konture lica;
• hipoalergeno;
• otporan na habanje.

Postoje neki nedostaci uređaja. Na primjer, ako odaberete jeftin model, on može trajati manje od šest mjeseci. Imajte na umu da je šest mjeseci maksimalno razdoblje za korištenje mezoskutera.

Od minusa se može primijetiti da se masažer ne može koristiti ako se na licu nakupljaju bradavice i madeži.

Također je zabranjeno koristiti ga u onkologiji, epilepsiji, ako se otkrije pogoršanje kroničnih bolesti.

Ne biste trebali koristiti masažer s iglama za trudnice, kod infekcija kože, proširenih vena ili kod uzimanja određenih lijekova.

Ako muškarci imaju hemofiliju, onda ne možete koristiti ni mezoskuter.

Igličasti masažer se ne može koristiti na sluznicama, usnama i očnim kapcima

Kako koristiti igličasti masažer za lice

Za poboljšanje cirkulacije krvi možete koristiti masažer. Njegova akcija će pomoći aktiviranju ovog procesa.

Masažni valjak je jedinstven proizvod za opuštanje zategnutih mišića i preopterećenih zglobova. Kako bi eliminirali sindrom boli, masažni terapeuti koriste tehniku ​​ciljanog pritiska na problematična područja. Sličan efekat možete postići i sa masažnim valjkom.

Postoji nekoliko vrsta masažnih valjaka, koji se moraju odabrati prema tjelesnoj težini i mišićnim grupama kojima je potrebno opuštanje.

Ovi uređaji imaju nisku gustinu. Imaju elastičnu površinu koja se savija pod pritiskom prstiju. Mekani valjak koriste oni pacijenti koji doživljavaju prenaprezanje mišića potkoljenice i tibije.

Koristeći mekani masažni valjak za vježbe, morate izvoditi odmjerene i spore pokrete. Za vrijeme masaže kontraindicirane su radnje koje uzrokuju jake bolove u problematičnim područjima, jer to može dovesti do veće ukočenosti mišića.

Mekani masažer je odlično rješenje za starije osobe, kao i za one koji se bave sportom i imaju malu tjelesnu težinu.

Ova verzija rolne za masažu je srednje tvrdoće. Njegovu površinu je teško provući prstima. Proizvodi srednje tvrdoće se prikazuju osobama koje se prvi put odluče na samomasažu. Oni su univerzalni, pa se koriste za vježbanje mišića različitih grupa.

Krute proizvode karakterizira maksimalna gustoća. Pod pritiskom prstiju, površina valjka se ne savija. Takvi uređaji su savršeni za ljude s iskustvom u korištenju masažnih valjaka. Posebno su relevantni za osobe sa velikom telesnom težinom. Možete kupiti i tvrde valjke za sportiste sa velikom količinom mišićne mase.

Ovi proizvodi se široko koriste za vježbanje svih mišićnih grupa. Masažeri sa rebrastom površinom najefikasniji su kod masiranja velikih mišića. Zbog posebnih žljebova na površini proizvoda, vrši se duboka stimulacija tkiva, ubrzava se protok limfe i normalizira cirkulacija krvi. Kao rezultat toga, bol nestaje, a otrovne tvari se brzo evakuiraju iz tijela.

Valoviti valjak za noge je veoma tražen. Treba ga koristiti s velikim oprezom za vježbanje područja kičme. Izbočeni žljebovi mogu izvršiti veliki pritisak na kralježak, zbog čega će se pomaknuti i nastati novi bolni osjećaji.

Prednosti masažnog valjka

Korištenjem masažnog valjka postiže se sljedeći učinak:

Masažne valjke možete koristiti stalno, nema ograničenja. Samo u prvim danima nastave treba da slušate svoja osećanja. Ako se pojavi nelagoda, ograničite period upotrebe na 2-3 sata. To će omogućiti tijelu da se prilagodi.

Postoje proizvodi koji se koriste kao jastuk za spavanje. Ako su položeni ispod vrata, tada možete:

• eliminirati glavobolju;
• minimizirati povlačenje bolova u vratu;
• normalizovati noćni san.

Masažne valjke možete staviti ispod donjeg dela leđa tokom noćnog odmora. To će opustiti mišiće u donjem dijelu leđa, a to će pomoći u sprječavanju deformiteta kičme.

Glavne indikacije za upotrebu

Upotreba masažnog valjka za leđa neophodna je za prevenciju bolesti kičme. To će normalizirati tonus mišića i održati kičmeni stub u fiziološki ispravnom položaju. Ništa manje učinkoviti su proizvodi za ublažavanje bolova i normalizaciju stanja sa zakrivljenošću kralježnice.

• hipertonus mišića leđa;
• deformacija kralježaka, njihovo pomicanje, kršenje;
• razne vrste zakrivljenosti kralježnice;
• osteohondroza;
• intervertebralna kila;
• bol u leđima različitog porijekla.

Valjci ispod vrata prikazani su u sljedećim slučajevima:

• osteohondroza cervikalne regije;
• pomaknuti ili ozlijeđeni vratni pršljenovi;
• hronični bol u vratu;
• vrtoglavica;
• glavobolja;
• nesanica.

Valjak treba staviti ispod donjeg dijela leđa u slučaju problema s lumbokokcigealnom regijom.

Kontraindikacije

Upotreba masažnog valjka je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

• bol u leđima akutne prirode;
• hernija diska;
• krhkost pršljenova;
• hipertenzija;
• kataralna bolest, praćena povećanjem tjelesne temperature;
• kompresijski prijelomi ili pukotine kralježaka;
• osteoporoza;
• sklonost krvarenju;
• oštećenje ili uganuće u području prepona;
• sindrom boli u kralježnici nepoznate etiologije;
• period rađanja i postporođajnog perioda (1 godina);
• tumorskih procesa.

Vježbe sa masažnim valjcima

Koristeći ovu jedinstvenu spravu, možete izvoditi čitav niz efikasnih vježbi. Sve su vrlo jednostavne, pa se mogu izvoditi kod kuće:

1. Valjak je potrebno namotati lopatama. Morate ležati na leđima tako da lopatice oslonite na sredinu valjka. Započnite glatke kotrljanja tijela gore-dolje. Izvodite jednu rolu 30 sekundi.
2. Da biste pomerili prednju površinu bedara, potrebno je da telo postavite horizontalno. Zarolajte valjak od koljena do dna prese, sve radite što je moguće glatko.
3. Postavite valjak ispod donjeg dela leđa u predelu pupka, glatko ispružite noge, spojite palčeve i raširite pete. Ruke treba da budu sa dlanovima okrenutim prema licu, spojite krajnje prste i u tom položaju stavite ruke iza glave. Ostanite u ispruženom položaju 5 minuta.
4. Zauzmite horizontalni položaj na tvrdoj podlozi. Stavite ćebe ispod glave, a valjak u lumbalnu regiju. Stopala treba spojiti i pritisnuti na karlicu. Zaključajte u ovom položaju, a zatim raširite ruke u stranu. Vježbu izvodite pod uslovom da su glutealni mišići opušteni. Lezite 5 minuta i dišite duboko.
5. Zauzmite horizontalni položaj, položite masažni valjak ispod lopatica. Prilikom izvođenja pokreta stopala, valjak se treba kotrljati tako da se kotrlja u lumbalni dio. Ponovite isto obrnutim redoslijedom. Broj vježbi je 6-7.
6. Izvodite rolne duž bočne površine leđa. Radite ih od pazuha do struka.
7. Da biste razradili mišiće u donjem dijelu leđa, trebate sjesti na pod, nasloniti ruke na pod s leđa. Stopala treba da budu u širini ramena. Stavite masažni valjak ispod sakruma i zarolajte ga od sakruma i iznad.

Masažni valjci su odlična prilika za ublažavanje napetosti mišića kod kuće. Ovaj proizvod je odličan za ljude koji imaju sjedeći posao ili imaju problema s leđima. Osim toga, korištenje valjka poboljšava opće stanje, čini osobu veselom i normalizira san. Prilikom odabira proizvoda morate obratiti pažnju na materijal. Trebao bi biti gust, hipoalergen i visokog kvaliteta.

Video - masažni valjak, vježbe

Video - masažer za tijelo i leđa

Svake godine ženi je sve teže sakriti svoje bore. Nije zadovoljan letargijom kože, konturama lica koje su izgubile jasnoću i prisustvom druge brade. Da biste se nosili s problemom, potrebna vam je posebna salonska masaža. Iako je kompanija GEZATONE uspjela stvoriti univerzalni aparat za masažu male veličine, koji će u najkraćem mogućem roku povećati tonus mišića i ukloniti reljefne defekte lica.

Učinak valjkastog masažera za lice

Uz pomoć dubinskog proučavanja kože uz pomoć specijalnih kuglica, masažer sa valjcima za lice kombinuje u svom radu sljedeći set procedura. Uređaj možete isprobati na različite načine djelovanja: plastična masaža valjcima i elektrostimulacijski postupci. Ovo će vam omogućiti:

• Zategnite mišiće lica;
• Vratite izgubljeni oval;
• Uklonite drugu bradu i druge masne naslage;
• Zaboravite na opuštenu kožu;
• Riješite se viška natečenosti;
• Poravnajte duboke bore i zaboravite na pojavu novih;
• Obnavlja zasićenost potkožnih stanica krvlju i proizvodnju vlastitog kolagena;
• Promicati maksimalnu asimilaciju medicinske kozmetike.

Prednosti savremenih uređaja za masažu lica sa valjcima

Roler masažer za lice Gezatone AMG270 ne samo da može produžiti vanjsku mladost kože. Samouvjereno "drma" mišiće lica i dozvoljava svojoj ljubavnici da izbjegne kirurške plastične operacije. Uz pomoć noviteta možete rekreirati atmosferu spa salona kod kuće, u hotelskoj sobi, u kancelariji, u vagonu i na drugim mjestima.
Ručni facelifting je za vas:

• Sigurno zbog promišljenosti dizajna i materijala valjaka;
• Sa prijatnim senzacijama i bez iritacije kože nakon zahvata;
• Tiha zbog tihog rada;
• Efikasan za zarastanje kože lica u najkraćem mogućem roku.

Za proceduru je dovoljno samo 25 minuta dnevno, kako bi svaki valjak masažera za lice održao mladalačko i svježe lice. Sertifikovani Gezatone uređaj nakon nekoliko sesija postat će Vaš nezamjenjiv pomoćnik u njezi kože lica. U tom procesu možete koristiti terapeutske kozmetičke preparate na bazi vode.