Šta učiniti ako dijete neočekivano uđe u spavaću sobu

Postoji smiješan vic: Vovočkini roditelji noću provjeravaju da li njihov sin čvrsto spava. I, da budu sigurni, glasno traže malo vode. Kao odgovor nastaje tišina, oni se čiste savjesti prepuštaju ljubavi. I usred toga čuju nezadovoljni glas svog sina: "Koliko dugo moram da stojim ovde sa šoljicom?"

U životu je sve nešto složenije nego u šali: vrlo je važno pravilno reagovati i pronaći prave riječi za dijete, primjerene njegovom uzrastu.

Prva reakcija

Ne paničite. Možda dijete zapravo nije ništa vidjelo ili nije razumjelo kada je bilo budno, već se jednostavno uplašilo neuobičajenih zvukova. Ili je možda zaista imao užasan san, pa plače zbog toga. U svakom slučaju, odvratite bebu, smirite je i odnesite u krevet, sedeći neko vreme pored nje. Glavna stvar je da ne grdite i ne podižete ton. Pa čak i ako je prva nevoljna reakcija bila glasna: “Šta radiš ovdje, izlazi brzo!”, izvinite se i recite da vas je neočekivano pojavljivanje uplašilo. Bolje je sve ozbiljne razgovore ostaviti za sledeće jutro, koje je ne samo pametnije od večeri, već i noći.

Objašnjenje

Nemojte žuriti da održite predavanje o odnosu između muškarca i žene - možda je dijete bilo toliko pospano da se neće sjećati ničega ujutro. Pitajte kako je spavao, da li je imao noćne more, kako se osjećao. Ako je vaša beba vesela i druželjubiva, ponašajte se kao i obično.

Ali može se desiti i da se dijete svega sjeća i želi da zna šta se dogodilo. Koje su čudne stvari radili tvoji roditelji? U ovom slučaju, bolje je iskreno objasniti da su se mama i tata samo grlili i ljubili, odrasli to često rade, normalno je. Mama nije povređena, tata je nije povredio - sve je bilo u redu.

“I ti i tata ste imali seks, zar ne?” – u dobi od pet ili šest godina dijete može postaviti takvo pitanje, pogotovo ako ide u vrtić ili aktivno komunicira sa djecom u dvorištu. U mnogim dječijim grupama postoje „prosvijećena“ djeca – djeca iz ugroženih porodica sa kojima nema posebnog tretmana kod kuće, ili jednostavno oni koji su nešto čuli od starije braće i sestara ili špijunirali na TV ekranu. Najvjerovatnije ne razumiju šta se tačno dešava, ali se ponosno razmeću svojim neobičnim rečima.

Odgovorite protupitanjem: gdje je čuo ovu riječ? Seryozha iz grupe je rekao? Šta ti misliš? Pokušajte shvatiti šta se dešava u bebinoj glavi, nemojte se smijati i grditi - inače ćete potkopati povjerenje, a sa svim nerazumljivim pitanjima, on će od sada trčati prijateljima, a ne tati i mami.

Školsko dijete može znati mnogo više nego što mislite. I u isto vrijeme shvatite da je tema „nepristojna“ i da o njoj ne treba razgovarati sa roditeljima. U ovom slučaju, povjerljivi razgovor ga može samo zbuniti. Bolje je samo da kupite dječiju tematsku publikaciju iz serije "Odakle dolaze djeca" i pročitate je zajedno - tako će vašem djetetu biti lakše da postavlja pitanja koja ga muče.
Dalje posmatranje

Dešava se da se djeca počnu igrati s onim što su vidjela - stavljaju Barbie i Kena u isti krevet, imitiraju zvukove koje su čuli, crtaju gole tetku i ujaka. To samo znači da detetu situacija nije sasvim jasna i ono pokušava da je shvati. Pokušajte nježno objasniti šta je šta, nemojte se grditi i nakon nekog vremena će same igre nestati.

Mnogo je gore ako dijete odjednom postane povučeno, počne se bojati mraka ili redovno traži da ide u krevet s mamom i tatom. Najvjerovatnije ga je ono što je vidio uplašilo i uznemirilo. Nemojte ovo zanemariti!

Prevencija

Najlakši i najefikasniji način je korištenje zasuna na vratima spavaće sobe. Ako vaše dijete lagano spava, možete pustiti tihu muziku da „maskirate“ zvukove. Osim toga, dijete treba da zna: mama i tata imaju pravo zatvoriti svoja vrata i gledati svoja posla, u tome nema ništa posebno. Inače, kod tinejdžera ovo pravilo treba da bude dvosmerno: tako da roditelji kucaju pre ulaska ako su vrata zatvorena. Time pokazuju da poštuju lični prostor tinejdžera.

Nekoliko mjeseci potrage i bez nade. Tako sam se našao u ovoj situaciji. Niko ne zove. Ne šalju čak ni pisma odbijanja.

Umjesto da se sklupčam na kauču i gledam TV emisije, odlučio sam poboljšati svoj životopis kako bih dobio posao koji sam želio,

ali tog dana mi je prijatelj poslao gomilu linkova na članke. I progledao sam. Uz njihovu pomoć uspio sam dobiti tri ponude u jednoj sedmici! Još uvijek ne vjerujem.

Evo četiri savjeta koja su mi pomogla:

1. Fokusirajte se na ono što je najvažnije

Možda želite da pokrijete sve odjednom, ali nedostatak naglaska je uvijek loš. Prije svega, ne treba razmišljati o pozicijama za koje vam zaista nedostaje znanja i iskustva. Moguće je da ovaj posao možete obaviti na početnom nivou, ali će vam najvjerovatnije dati prednost u odnosu na jačeg i iskusnijeg stručnjaka.

Ako gubite vrijeme na nešto što vam ne odgovara, brzo ćete se iscrpiti. Odlučite šta želite da radite i fokusirajte se na to. Provest ćete mnogo manje vremena ako obratite pažnju samo na ona slobodna mjesta koja vam zaista odgovaraju.

Štaviše, nema smisla kreirati LinkedIn profil koji će zadovoljiti sve moguće potrebe. Ako pokušate da izgledate kao dobro zaokružena osoba, izgledaćete rasejani ili, što je još gore, neiskusni. Evo nekoliko načina da dovedete svoj LinkedIn profil u red.

2. Zaobići umjetnu inteligenciju

Kada bih se počela prijavljivati ​​za posao, vidjela bih svoje ime u donjoj polovini liste i jako bih se uznemirila. Moja kandidatura je ispunjavala uslove koje je naveo poslodavac, ali LinkedIn-ovi algoritmi su to tvrdoglavo odbijali da priznaju. I sinulo mi je: morao sam da pobedim veštačku inteligenciju.

Ako ne možete prevariti program, vaš životopis nikada neće doći u ruke osobe koja će donijeti odluku o zapošljavanju. Optimizacija neće biti suvišna, čak i ako kompanija u kojoj želite da radite ne koristi automatizovani sistem za obradu životopisa.

Jedan od najboljih alata za optimizaciju je Wordle. Ova usluga kreira oblake najpopularnijih riječi iz određenog dokumenta. Kada se primjenjuje na životopis, može se koristiti na dva načina.

• Unesite opis posla za koji se prijavljujete u Wordle i dobit ćete listu najpopularnijih riječi. Obično, kada HR predstavnici prelistavaju biografije, traže iste riječi. Uključite ih u svoj životopis na jasan način koji se lako čita.
• Prije nego što pošaljete svoj životopis potencijalnom poslodavcu, unesite njegov tekst u Wordle. Rezultati bi vas mogli iznenaditi. Ponekad se u prvim redovima liste nalaze čudne i neočekivane stavke koje su u suprotnosti sa ključnim rečima iz opisa posla.

Možete se žaliti da su svi poslodavci opsjednuti kompjuterskim programima, ili možete priznati da se tu ništa ne može učiniti, prilagoditi se novim uvjetima i pobijediti sve konkurente.

3. Koristite veze

Možda prijedlog da pišete pisma svima koje poznajete u najmanjoj mjeri zvuči glupo, ali znate šta? Pomaže. I nije teško. Primjer takvog pisma možete vidjeti ovdje. Ne biste trebali računati da će vam konkurs za posao koji vam je potreban stići na srebrnom tacnu. Računajte na savjete i korisne savjete. Morat ćete obaviti posao prodaje svojih vještina i iskusiti sebe, ali dodatno vodstvo će povećati vaše šanse za uspjeh.

Jasno iznesite svoj zahtjev. Nemojte koristiti općenite fraze poput "Želim pisati članke" ili "Tražim posao vezan za dizajn." U suprotnom, vaš zahtjev će ostati neuslišan jer ljudi jednostavno neće razumjeti šta želite od njih. Budite precizniji: „Želim da radim na strategijama sadržaja“ ili „Planiram da koristim svoje poslovne veštine pisanja“.

4. Pratite sve mogućnosti dok ne dobijete pismo sa ponudom za posao.

Osim ažuriranog životopisa, optimiziranog LinkedIn profila i savjeta prijatelja, imate mnogo više opcija. Ne zaboravite da ih pratite, čak i ako mislite da je to beznadežno.

Imajte na umu da se mišljenja mogu promijeniti. Čak i ako ste već bili na dva ili tri intervjua u jednoj kompaniji, nemojte odbijati druge ponude dok ne potpišete ugovor.

Na primjer, prvo pismo koje mi je poslao moj trenutni poslodavac bio je poziv na uvodni razgovor. Mogao bih im poslati jednostavnu odjavu, jer... kompanija je poslovala u oblasti koja mi je bila strana, a već sam bio pozvan da razgovaram sa menadžmentom u tri druge kompanije.

Međutim, ponudu sam shvatio ozbiljno, nakon čega sam ponovo pozvan i ponudio radno mjesto koje je nedavno otvoreno. Prihvatio sam ponudu. Sada radim na neverovatnom mestu i radim stvari o kojima nisam ni sanjao.

Ako je vaš proces traženja posla došao u ćorsokak, nemojte odustati. Tokom potrage, uspio sam osjetiti istinski očaj. Mislio sam da nikad neću naći posao. Ali sam savladao sebe, preuzeo inicijativu u svoje ruke i pronašao nove resurse. Bio sam spreman na promjenu, a sreća mi se konačno okrenula. Nadam se da neće ni tebe zaobići.

TONE HOEFT za The Muse
Prevod: Airapetova Olga

Imam pitanje za vas – koja je vaša prva reakcija kada se suočite sa velikim problemom? Da li ga identifikujete, određujete faktore, proučavate, analizirate, prikupljate informacije, pronalazite li rješenje? Želim da vas zamolim da uradite nešto novo, da se ponašate potpuno drugačije.

Prestanite rješavati svoj problem!

Nedavno smo sproveli korporativnu obuku. Tokom ove obuke polaznici su, podijeljeni u grupe, rješavali simulirane radne zadatke. Moj posao kao trenera je bio da održavam dinamiku grupa i držim ih u načinu strateškog razmišljanja. Ali jedna grupa je zapela - zapela je na ideji, zapela je na diskusiji, dijalog između učesnika je bio prazan i neproduktivan - samo pokušaj da se nedostatak ideja sakrije iza maske ironije. Već je prošlo 45 minuta rasprave, a oni su se samo vrtjeli u krug.

Rekao sam: „U redu, hajde da prestanemo da raspravljamo. Napravićemo pauzu. Spustite svoje olovke i telefone i idemo svi na stranicu.” Sa sobom sam imao sportske rekvizite. Svi su bili sretni što su imali priliku da se igraju loptom, a djeca su istrčala na travnjak. Imali smo malu odbojkašku utakmicu.

Nakon nekog vremena sam sve pozvao, svi su se već dovoljno zagrijali, bili su veseli i veseli. Pre nego što su svi stigli da zauzmu svoja mesta, čak ni svi nisu stigli da sednu, već sam pitao: „Kako da rešimo ovaj problem? Šta ćemo dalje? Ispostavilo se da već postoji rješenje. Grupa je već imala pravac akcije i svi su se složili.

Naravno, to nije novost, pogotovo za one koji vode radionice, treniraju i konsultuju. Odmor je dobra odluka. Ljudi koji prave pauzu od napornog rada mnogo bolje analiziraju složene zadatke i rješavaju probleme od onih koji se neprestano, svjesno trude da postignu rezultate bez obzira na sve. Tvrdoglava upornost samo smanjuje produktivnost.

Dakle, sljedeći put kada budete imali težak problem:

• Ne zgrabi je
• Nemojte istraživati ​​njegovu prirodu i korijenske uzroke
• Ne bulji u nju dok se ne onesvijestiš
• Nemojte smišljati previše strategija rješenja
• Nemojte se fokusirati na prikupljanje informacija

Odmorite se i pustite mozak da se odmori. Prebacite se na drugi posao. Odvratite se!

Kada se vratite problemu koji ste ostavili iza sebe, pogledaćete ga novim očima. Za nekoliko minuta možete pronaći novi pristup, novo rješenje, novi način gledanja na stvari. Pustite da se vaš um opusti i naći ćete bolji, brži i pametniji način da pristupite problemu i nađete rješenje koje je efikasnije od svega što ste smislili prije.

Sada zamislite rast koji vaš tim može pokazati u rješavanju novih problema ako počnete primjenjivati ​​ovaj princip.

Postoje mnoge zablude o našem umu. Kao neko ko veruje u liderstvo iznutra, veliki sam zagovornik puštanja uma da odmara i slušanja srca.

I kao osoba koja je navikla sve analizirati i sistematizirati, siguran sam da oslobađajući se u fazi traženja rješenja od svih poznatih logičkih i analitičkih rasuđivanja, idemo kreativnim putem koji nas može dovesti do nove identifikacije problem, nova rješenja i novo značenje.

Sljedeći put kada se suočite s vrlo teškim, nerješivim problemom i osjećate da ste zaglavili pokušavajući pronaći rješenje, pustite ga i odvratite se! Dozvolite svojoj svijesti da se prebaci na nešto sasvim drugo. Rezultati su nevjerovatno uspješni.

Nedavno sam u supermarketu čuo dijalog koji je preokrenuo život jedne porodice. Muž i žena, oboje stari oko 40 godina, stajali su kraj tezge sa voćem i povrćem. Porodična idila. Cvrkutala je nešto o zdravoj ishrani i dugovečnosti, a zatim ga upitala:

Poštovani, koliko godina planiraš da živiš?

A on je odgovorio:

Znate, zavisi od toga kada POČNEM živjeti...

Vilica moje žene je skoro pala. Kako je razgovor odmicao, postalo je jasno da njen suprug, koji je u ranim 40-im godinama, ne misli da sada "stvarno živi": nevoljen posao 12 sati dnevno, krediti, svakodnevni opstanak, nedostatak hobija itd. on. Njegov jedini izlaz: igrice, TV serije, društvene mreže.

“Napravi listu ciljeva” i ostali neradni bla bla bla

Vrlo često od ljudi čujem sljedeće riječi: „Već dugo živim u magli. Kao da samo prolazim kroz dane, a moj pravi život još nije počeo. Ne znam šta da radim? Odakle početi?"

Zvuči poznato? Mislim da da. Ovo je stanje kada ne razumete gde i kako da se krećete, nemate apsolutno nikakve snage. Šta nam u takvoj situaciji obično nude svakakve knjige o „obličavanju ciljeva“ i javne stranice: „Želite li da se promenite? Prvo shvatite šta vam se u životu ne sviđa, a zatim napravite listu ciljeva i poduzmite akciju! Yohoo!”

Mislim da je ovaj pristup previše jednostran. Ali postoji jedan univerzalni način da se izvučete iz ovog stanja, poput Minhauzena za kosu. I naziv ove metode je izazov.

Da biste se „napumpali“ za promjenu, prvo morate sami sebe izazvati. Kako se to dešava?

Jedna od takvih priča je čuvena Barbara Šer u knjizi O čemu sanjati. 45-godišnja žena po imenu Jessie prisustvovala je sastancima Barbarinog tima za uspjeh. Jessie je bila tiha, stidljiva i nije znala šta želi od života. Nekoliko mjeseci, tim za uspjeh od šest ljudi borio se sa onim čime Jesse nije bio zadovoljan u životu i kako se to može promijeniti. Ali Jessie nije htjela ništa.

U jednom trenutku, Jessie je iznenada rekla da želi da učestvuje u zimskoj trci pasa. Počeli su da je pitaju "Zašto?" Ali Jessie je samo odgovorila: "Ne znam." Ova njena želja kao da je nastala niotkuda, jer nije ni znala ništa o sanjkanju. Njen jedini argument je bio "pa, ja samo želim".

Cijela grupa je počela da joj pomaže. Trening i kampovi za obuku nastavljeni su nekoliko mjeseci. Kao rezultat toga, Jessie je konačno stigla do takmičenja i cijela grupa je čekala njen povratak: svi su mislili da će Jessie nastaviti da se bavi sanjkanjem.

Ali kada se žena vratila, zaprepastila je Uspešni tim rekavši da više ne želi to da radi. Neko joj je postavio pitanje: „Dobro, šta sada želiš da radiš?“ Jessie je odgovorila: "Daj otkaz."

O čemu je ova priča?

Za mene to znači da kada čovjek dugo stagnira, prvo treba da se „napumpa“, prisjeti se koliko može biti živ, strastven, svrsishodan i lagan. I izazov tome veoma dobro doprinosi.

- Ljuti i izvodi nas iz naše zone udobnosti

- Stimuliše mozak

- Pomaže vam da pogledate sebe izvana

Povećava samopoštovanje

- Daje energiju za dalje korake

Priča o tome kako je profesor političkih nauka postao bajker

I moja uspješna grupa imala je sličnu priču. Zvao se Aleksandar, imao je oko 40 godina i predavao je političke nauke na državnom univerzitetu. Uvek strogo obučen, uvek navikao da živi po pravilima. Vrlo sličan Čehovljevom Belikovu iz "Čovjeka u koferu". On ne želi ništa i jedva živi.

Pokušali smo da ga “napumpamo” barem na nešto. Ispostavilo se da je kao dijete volio HarleyDavidson motocikle i da je oduvijek sanjao o putovanju po Evropi na motociklu. Nije imao novca ni za HD ni za Evropu, ali je na kraju našao neke bajkere koji su putovali po Rusiji i pristali s njima. Bez motocikla. Jednostavno je obećao da će im svake večeri pričati svjetsku istoriju, a oni će ga zauzvrat voziti okolo.

Sve se završilo činjenicom da se tokom putovanja nekoliko puta potukao, pao sa motora i završio u policiji. Vratio se otrcan, udubljen, ali sretan kao pas koji je ukrao komad prsa sa stola. Kaže: "Napuštam fakultet, otvaram svoj salon za tetoviranje."

Pitanje je: “WTF? Kako se sve ovo dogodilo?

Ne tražite logiku. Ona nije ovde.

Ovde treba da slušate svoje srce. Tačno zna kuda treba ići i na koje načine. Redovne "liste ciljeva" ne funkcionišu. Svaki san ima svoj jedinstveni put do ispunjenja.

- Jednom sam pričao o tipu koji je odlučio da prevaziđe „akcionu paralizu“ tako što je jednostavno počeo da temeljito pere zube svako jutro i veče. U trenutku kada je donio ovu odluku, njegov život je već dosegao dno: uništen posao i uništena porodica. Kunem se, ovo pranje zuba ga je toliko motivisalo da je ubrzo uslijedilo jutarnje trčanje, onda se oko momka stvorilo pravo okruženje, a onda je otvorio svoj startup koji sada uspješno razvija.

Ponekad je potreban samo pritisak da se stvari pokrenu. Svaki događaj koji će vas promijeniti i podići vaše samopoštovanje. Svaki događaj koji vam pomaže da osjetite da kontrolišete svoj život.

Ne pitajte kako će vam ovo pomoći da izađete iz začaranog kruga. Izazovite sebe na bilo koji izazov i vaš život će se zagarantovano promijeniti.

Ako vaše srce to zahtijeva:

- Putujte do Bajkalskog jezera ili Kolumbije

- Padobranstvo

- Idi na brze izlaske

Trčite svako jutro tokom 30 dana

Nastupite u stand up formatu

Idite na put oko svijeta. Bez novca

Idi na mršave umakanje

Osvojite neku planinu

Naučite 20 okretaja jezika

Naučite svirati NothingElseMatters na bendžu

Hodajte putem Santiaga

Trči maraton

Pozovi sve svoje bivše i saznaj šta nije u redu -)

Proći kroz neku vrstu kastinga

Obilazak grada kineskim turistima

Naučite plesati striptiz

Šetajte gradom kao da ste tajni kralj

Ostavite telefon na nedelju dana

Napiši knjigu

Uradite prolećno čišćenje

Naučite kvantnu fiziku i teoriju struna (da li neko zna šta je ovo?))

Nastupite na koridi i snimite selfi s bikom

Ne razmišljaj previše. Ne tražite logiku. Challenge.

Život je prepun različitih situacija. Možete biti sretni, puni energije i snage da idete naprijed i samo naprijed, ili se možete iznenada naći u „mračnoj crti“ ili pasti u apatiju.

Kada posao nije zanimljiv, a ostanak kod kuće ne vraća snagu, kada postoji osjećaj da su voljeni prestali razumjeti, a komunikacija ne izaziva entuzijazam, boje su mutne i nema apsolutno nikakvog motiva za kretanje. Zapravo, ovo još nije ćorsokak u životu, ali odabrani vektor razmišljanja može dovesti tamo. A kada je život zaista došao u ćorsokak, postaje teže pronaći izlaz. Hajde da zajedno otkrijemo korijen problema i analiziramo šta se može učiniti kako bi se spriječilo da proces izlaska iz životnog ćorsokaka nanese još više štete.

Životni ćorsokak je sinonim za depresiju

Depresija je zastrašujući pojam. Po pravilu, dugi vremenski periodi dovode do toga. Često ni toliko primetno. Akumuliraju se unutra, stvarajući napetost u nervnom sistemu, a nakon nekog vremena se izlivaju - nervni slom.

Unatoč činjenici da se sama riječ “stres” doživljava na negativan način, ovaj koncept nije isključivo negativan. Stres je dobro poznat evoluciji i tokom mnogo hiljada godina naučio je da ga koristi za dobrobit ljudskog tela.

U stresnoj situaciji aktivira se rad mozga i mišića. Proces mentalne aktivnosti teče lakše, a tijelo je spremno da pokaže neviđene fizičke rezultate.

Stres je prirodna odbrana od zastrašujućeg faktora. Ovo stanje može pokrenuti mehanizme u tijelu koji su spremni spasiti život u ključnom trenutku. Ali kada on postane stalni pratilac osobe, to je preplavljeno lošim posljedicama. Takav efekat na organizam samo ga uništava. A sada sjedite za kompjuterom, spremni da napustite sve i svakoga, i osjećate približavanje depresije koja isisava sokove. Ali ako imate snage da u pretraživač unesete frazu „ćorsokak u životu, šta da radite?“ - to znači da nije sve izgubljeno.

Da biste pronašli izlaz iz ćorsokaka i prekinuli krug briga i stalnog nedostatka snage za borbu protiv istih iskustava, morate na poznate stvari sagledati iz malo drugačijeg ugla. Kako?

Možda upit za pretragu "slijepa ulica u životu, šta da radim?" odvest će vas direktno do ovog članka. A ako trenutno čitate ove redove, to znači da imate namjeru promijeniti sve na bolje. A to je već motiv.

Šta učiniti da izađete iz močvare negativnih misli? Negativne misli i slike u glavi zamagljuju vam oči, sprečavajući vas da vidite opcije za rješavanje problema. Psiholozi znaju kako se izvući iz slijepe ulice uz pomoć ispravnog razmišljanja. Evo šta oni preporučuju:

1. Opustite se i prestanite grčevito držati se za svoju budućnost, pokušavajući je kontrolirati.

Planovi i ambicije su dobri, ali bez bolnog fanatizma. Fokusirajte se na sadašnjost. Trenutno “ovdje i sada”. Pokušajte da smisleno uživate u onome što imate, ali se rijetko fokusirajte na to. Ne, sve je loše, živiš u magli i nemaš čemu da se raduješ? Uživajte u svom zdravlju, budite zahvalni za mogućnost da vidite i pročitate ovaj tekst, za sposobnost hodanja i razgovora. Malo? Osjetite radost što imate voljene osobe i krov nad glavom. Neki ljudi ni to nemaju. I da li se još uvijek smatrate tako nesretnim? Budućnost će ti ionako doći. A na to utiče toliko mnogo faktora da je jednostavno nemoguće predvidjeti. Dakle, nema smisla to kontrolirati i predviđati.

2. Odreći se prošlosti.

Fokusirajte se na sadašnjost, a da je ne prolazite kroz prizmu negativnih iskustava. Pokušajte preispitati nastalu situaciju, a ako vam nešto ne pođe za rukom prvi put, smatrajte to dodatnim iskustvom učenja koje će svakako imati pozitivnu ulogu. Zapamtite da naš mozak brzo briše nepotrebne informacije iz sjećanja, ponekad čak i zamjenjujući činjenice i emocije. I što ste stariji, sve vam je teže nositi ovaj teret prošlosti, umjesto da primite nešto novo.

3. Vaša ideja o nečemu je samo ideja.

Kada je život stao i bacio vas na marginu, shvatite da nije sve tako strašno. Na primjer, otpušteni ste sa posla i čini se da je to potpuni promašaj svih težnji? Razgovarajte sa onima koji su doživjeli potpuno istu situaciju i primijetite da životni put ovih ljudi nije završen. Da, nije im bilo lako, ali ako u sebi zadržiš želju za uspjehom, čovjek se ponovo diže i radi to mnogo brže zbog nagomilanog iskustva. Ne projektujte negativne osjećaje stvarnosti u budućnost, usmjerite svoje napore da ih ostavite u prošlosti.

4. Naučite da se smiješite. Čak i bez očiglednog razloga.

U početku se čini nešto banalno i čudno, ali kada osmijeh postane vaš stalni gost, shvatit ćete njegovu vrijednost.

5. Uključite svoju maštu.

A sada ne govorimo o crtanju ili čitanju knjiga. Naprotiv, obuzdajte ga. Ne dozvolite da negativne misli koje vam sada ispunjavaju um preuzmu situaciju i da dođete do novih činjenica ili donesete "dugo očekivane" zaključke. Naš mozak je navikao da nagađa ono čega nema. Pogledajte kako čitate: uzimate li u obzir svaku riječ, dajući joj značenje? Ne, ti se ponašaš po instinktu. Na ovaj način vam mozak štedi vrijeme popunjavanjem praznina. Promišljeni događaji su takođe rezultat vaše unutrašnje odbrane.

6. Ne pokušavajte da predvidite emocije.

Koliko ste puta pomislili: „Da sam se barem zaposlio za taj posao...“ ili „Da mi se samo plata udvostručila...“? Ne, teško da biste bili sretni kao što zamišljate. Ovi događaji, u pozadini mnogih drugih dešavanja u životu, ne bi nosili tako snažnu emocionalnu poruku za vas kao što pretpostavljate. Jedini izlaz ovdje je pronaći emocije u onome što vas već okružuje. Zašto niste bili zadovoljni bonusom prošlog mjeseca? Nije dovoljno? Šta ako ga uopšte nisu dali? Počnite cijeniti ono što imate, a ne nagađati kako će to jednog dana biti ili hoće li biti.

Ako vozite auto i ne gledate u cestu, već u haubu, nećete daleko stići. Maksimum - do najbližeg stuba. Pogledajte svijet u svim planovima koji vam se otvaraju. I sami otkrijte nove. Ne razmišljajte o boji haube i mjestu gdje se nalazi u odnosu na druge automobile, već o putu, o situaciji oko vas, o činjenici da je svijet oko vas mnogo veći od unutrašnjosti automobila.

Gdje mogu naći izlaz iz ćorsokaka?

Shvatite da su “dobre” i “loše” situacije samo etikete. A ove etikete je izmislio sam čovjek. Kada pokušavate razumjeti kako izaći iz ćorsokaka, vrijedi bolje pogledati sam ćorsokak. I onda primijetite da možda ono što vidite ispred sebe uopće nije zid, već novi zavoj koji vodi do novih uzbudljivih mjesta. Prestanite trčati u krug, "žvakati" svoje probleme i raspravljati o ćorsokaku koji je nastao u životu. Ako je potrebno, napravite korak unazad, ponekad je ovo odlična prilika da skrenete na drugi put.