Время от времени каждый из нас под влиянием сложившихся обстоятельств выходит из себя. Причин для этого может быть масса. Но что делать, когда рассержен не просто посторонний вам человек, а ваш любимый? Как успокоить парня или мужа, если он не просто рассержен, а разгневан? Это мы и попытаемся сейчас выяснить, ведь нам нужен спокойный мужчина, а не разъяренный лев.

Как успокоить мужчину

Чтобы успокоить разгневанного мужчину, нужны определенные умения. Ведь очень важно сделать это правильно, иначе мы рискуем получить обратный результат и еще больше усугубить ситуацию. Существует несколько маленьких секретов, которые нужно не только знать, но и уметь применить их на практике в критической ситуации.

• Первый секрет. Если ваш мужчина рассержен, то самое малое, что вы должны сделать, это попытаться не спорить с ним и не перечить. Если вы начнете доказывать ему, что его злость напрасна, беспочвенна и несправедлива, то только подогреете его воинственное настроение, и окончательно доведете ситуацию до точки не возврата. Далее вся его агрессия направиться на вас, поставив вас в один ряд с тем негодяем, который довел его до такого состояния. Если же причиной его гнева изначально были вы, то о примирении вам останется только мечтать.
• Второй секрет, который плавно вытекает из первого. Соглашайтесь со всеми доводами, которые приводит ваш разъяренный «мачо». Даже если вопрос касается того, с чем вы категорически не согласны. Сейчас не подходящее время, чтобы доказывать, что вы правы. Сделаете это позднее, когда ваш любимый будет находиться в расслабленном и добродушном состоянии. Сейчас же вам ничего другого не остается, как только кивать, и повторять, что он, бесспорно и несомненно, во всем прав. Только знайте меру, чтобы это не выглядело как насмешка.
• Третий секрет. Дайте возможность вашему разъяренному льву выговориться. Ведь пока поток гневных слов не иссякнет естественным путем, все дальнейшие действия будут бесполезны. И не останавливайте его ни в коем случае. Это не только бесполезно, но еще и опасно.
• Четвертый секрет. Усмирите свое навязчивое желание его успокоить во что бы то ни стало. Если ваш любимый расходился не на шутку, то лучшее, что вы можете сделать, это помолчать или, как вариант, оставить его одного на некоторое время. Можете время его уединения потратить на то, чтобы сделать ему что-нибудь приятное, именно то, что он любит. Например, испеките ему его любимый пирог. Или же просто сбегайте в магазин за чем-то вкусненьким.
• Пятый секрет. После того, как гневный поток иссякнет, постарайтесь плавно перевести ваш разговор на другую тему. А лучше займите его чем-то. Главная задача - это отвлечь мысли вашего мужчины от главного раздражителя. При выборе темы для разговора, постарайтесь сделать так, что новая тема никак не пересекалась с тем вопросом, который вызвал его гнев. И помните, что вы должны ловко и умело уводить его от темы, в то время когда раздраженный мозг всеми силами будет стараться вернуть его обратно.

Вот мы и выяснили, как успокоить любимого. Этот процесс потребует от вас большого терпения, чуткости и любви к своему мужчине. Только любя вы сможете почувствовать и понять как себя вести, что сказать в этот момент, а где промолчать.

Слушание дела

Главное — обязательно дать человеку выговориться. Не стоит бояться потока откровений и впадать в панику: никто не требует от тебя бурной деятельности и немедленного решения всех проблем. Вопросы, советы и вселенские мудрости тоже лучше оставить на потом: на этом этапе человеку нужно просто знать, что он не один, что его слышат, ему искренне сочувствуют.

Выслушать не означает замереть истуканом и молчать до самого окончания монолога. Такое поведение скорее напоминает безразличие. Проявлять« признаки жизни» можно и даже нужно, чтобы утешить близкого человека: произносить« Да», «Я тебя понимаю», иногда повторять слова или фразы, которые показались ключевыми, — все это покажет, что тебе действительно не все равно. А заодно поможет собраться с мыслями: и собеседнику, и, кстати говоря, тебе самой.

Это жест

Существует простейший набор жестов в помощь сочувствующим. Открытая поза(без скрещенных на груди рук), слегка склоненная голова(желательно на одном уровне с головой того человека, которого ты слушаешь), понимающие кивки, одобрительное хмыканье в такт разговору и раскрытые ладони подсознательно воспринимаются как знак внимания и участия. Когда речь идет о близком человеке, с которым ты привыкла поддерживать телесный контакт, не помешают успокаивающие касания, поглаживания. Если говорящий впадает в истерику, а такое тоже нередко случается, то один из вариантов успокоить его — крепко обнять. Этим ты как бы сообщишь ему: я рядом, я тебя принимаю, ты в безопасности.

С малознакомыми людьми в отношении телесного контакта лучше не экспериментировать: во‑первых, ты сама можешь почувствовать себя неловко; во‑вторых, человека с жестким личным пространством такое поведение может оттолкнуть. Также стоит быть очень аккуратной, если перед тобой жертва физического насилия.

Без перемен

Нельзя зацикливаться на стрессе, считают многие из нас. «Возьми себя в руки!», «Найди повод для радости» — вот стандартный набор фраз, который вбивает в наши головы культура глобального позитива и легкости бытия. Увы, все эти установки в 90 случаях из 100 дают обратный эффект и совсем не помогают утешить человека словами. Свято уверовав в то, что надо во всем искать плюсы, мы учимся не работать над проблемой, а заваливать ее массой условно положительных переживаний. В результате проблема никуда не исчезает, а возвратиться к ней и попробовать решить с каждым днем становится все труднее и труднее.

Если человек постоянно возвращается к одной и той же теме, значит, стресс все еще дает о себе знать. Позволь ему говорить столько, сколько потребуется(при условии что ты сама выдержишь этот процесс). Видишь, что стало легче? Отлично. Можно потихоньку менять тему.

Если конкретно

Какими словами утешить человека? Зачастую попавший в беду чувствует себя социальным изгоем — ему кажется, что его несчастья уникальны и никому нет дела до его переживаний. Фраза« Могу ли я чем-нибудь помочь?» кажется банальной и пресной, но тем не менее именно она показывает твою готовность разделить проблему и оказаться в одной лодке с потерпевшим. А еще лучше предлагать что-то конкретное: «Хочешь, я приеду к тебе прямо сейчас и мы все обсудим?», «Диктуй список необходимого — привезу в течение дня», «Сейчас обзвоню всех знакомых юристов(врачей, психологов), может, они что посоветуют» или просто« Приезжай в любое время». И даже если ответом станет раздраженное бурчание в стиле« Не надо, сама разберусь», само желание помочь окажет положительный эффект.

Помощь стоит предлагать только в том случае, если ты действительно готова к подвигам, трате времени, денег и эмоций. Не переоценивай свои силы, обещая то, что не в силах сделать, в итоге получится только хуже.

Под присмотром

Уверения типа« Не трогай меня, отстань, я хочу побыть одна» зачастую говорят не столько о желании справиться с ситуацией в одиночку, сколько о чрезмерной одержимости проблемой и, к сожалению, состоянии, близком к панике. Поэтому оставлять в покое надолго категорически не рекомендуется. Разве что на крайне ограниченный промежуток времени, при этом находясь недалеко и держа руку на пульсе.

Нередко настроение« уйти в себя» провоцирует чрезмерное любопытство окружающих, иногда даже совсем не близких, их избыточную жалость, покровительственное отношение. Это никому не нравится. Поэтому, когда видишь перед собой кого-то именно в таком состоянии, тебе следует умерить уровень своих переживаний и сочувствия(хотя бы внешний) и дать понять, что ты не собираешься учить его жизни или давить авторитетом, но при этом искренне хочешь помочь.

Он, она

Мы привыкли считать, что женщина — существо эмоционально неустойчивое и всегда склонна к истерической реакции, а мужчина силен и стоек по умолчанию, поэтому способен справиться со стрессом в одиночку. Однако это не совсем верно.

Последние исследования ученых показывают, что социально изолированный мужчина гораздо хуже переносит стресс, чем женщина, оставленная наедине с собой: он более склонен к уходу в себя и депрессии(а у девушек в форс-мажорных ситуациях даже иммунитет возрастает!). И та проблема, которую мы, эмоциональные, переживем и все-таки забудем, еще долго может терзать мужской мозг. Психологи полагают, что подобная затянувшаяся реакция — следствие того, что мальчиков с детства приучают молчать и больше следить за своим реноме, чем за состоянием психологического комфорта.

Мужчина нуждается в утешении, однако принесут его скорее действия, чем слова. Как утешить любимого человека? Твой приезд, вкусный ужин, ненавязчивая попытка растормошить подействуют гораздо лучше словесных признаний. Кроме того, активное поведение кого-то рядом приводит мужчин в себя. А еще дай понять, что ему не помешает выговориться и ты не видишь в этом ничего страшного.

Спасение помогающих

Иногда мы настолько увлекаемся спасением утопающих, что это становится уже навязчивой идеей. Чему, кстати, потворствует и сам потерпевший: привыкнув к твоей готовности выслушать, он, сам того не понимая, превращается в твоего личного энергетического вампирчика и начинает сбрасывать все негативные эмоции на твои хрупкие плечи. Если это продолжается слишком долго, вскоре ты сама будешь нуждаться в помощи.

Кстати, для некоторых людей возможность помогать кому-либо превращается в способ уйти от собственных проблем. Такое допускать категорически не стоит — рано или поздно есть риск самой прийти к полноценному нервному срыву.

Если после долгих и, как тебе кажется, терапевтических разговоров ты чувствуешь себя выжатой как лимон, появляются усталость, нарушения сна, раздражительность — стоит немного притормозить. В таком состоянии ты вряд ли кому-нибудь поможешь, а вот себе навредишь запросто.

Депрессия

У нас любят применять диагноз« депрессия» по поводу и без. И хотя диагностировать это заболевание может только специалист, есть все же общие признаки, при проявлении которых нужно срочно обращаться за квалифицированной помощью. Это:

Апатия, грусть, преобладание плохого настроения;

Упадок сил, двигательная заторможенность или, наоборот, нервная суетливость;

Замедление речи, длительные паузы, застывания на месте;

Снижение концентрации внимания;

Потеря интереса к привычно радостным вещам и событиям;

Потеря аппетита;

Бессонница;

Снижение сексуального влечения.

Хотя бы пара симптомов из перечисленного — и тебе действительно стоит подыскать для пострадавшего хорошего психотерапевта.

Текст: Дарья Зеленцова

« У меня нервная работа, к концу дня я часто бываю на взводе. Успокаивает секс. Конечно, если жене не передается мое настроение и она не против таким образом меня порадовать».
Игорь, 33

« Мое личное успокоительное — уединение и алкоголь, но с последним главное — не переборщить. Остаюсь один на один с собой и постепенно отхожу. Готов общаться с девушкой, только когда понимаю, что контролирую свои эмоции полностью».
Максим, 31

« Когда я зол, мне помогает общение с сыном. Поиграешь с ним в войнушку, покатаешь паровоз — и отпускает. А вот когда я зол на сына, то „держись, жена!“. Достается всем так, что потом еще два дня ходят и дуются».
Илья, 28

« Молча беру ключи от машины и еду кататься до тех пор, пока не успокоюсь. В такие моменты кажется, что напряжение остается под колесами, и становится легче. Но один раз попал в мертвую пробку. Озверел еще больше, начал гудеть и всех подрезать. Стыдно, но я себя не контролировал».
Владимир, 40

« Главное — не произносить фраз вроде „Успокойся, держи себя в руках, ты же мужчина!“ После них мне хочется сделать все наоборот и начать бить посуду, как истеричка. Гнев проходит сам собой, если мне дают время прийти в чувства и не указывают, что делать, как себя вести».
Евгений, 26

« Однажды ссорились с девушкой, и она решила закрыть мне рот страстным поцелуем. Наверное, фильмов насмотрелась. Меня это взбесило еще больше! Я высказал не только то, что думал, но и то, чего в мыслях не было до этого. С тех пор, когда ссоримся, попыток физической близости с ее стороны не возникало. По‑настоящему успокоить меня может только чай с чабрецом и балкон. Вдыхаю аромат трав, грею руки и смотрю в окно».
Иван, 23

Попробуй путь через желудок

Известно, что мужчины едят все, лишь бы им готовили. Но каковы их истинные вкусы? Мы просмотрели 15 мужских форумов и собрали статистику. Фуа-гра там нет(разве ты удивлена?).

• 6% будут покорены тортом и сладкой запеканкой.

  Многие мужчины — сладкоежки, поэтому оценят выпечку. Но не надейся накормить любимого одними пирожными. Это не полноценная еда, а лишь логичное завершение ужина.

• 15% не устоят перед пиццей.

  И чем больше домашняя пицца будет отличаться от итальянской, тем лучше. Он даже простит толстое тесто, главное, чтобы было много начинки сверху и сыр с майонезом! Этот дуэт в пицце обожают почти все мужчины.

• 11% опрошенных предпочтут пельмени.

  Если у твоего мужчины иногда просыпается тоска по традициям, не ленись, займись лепкой. Он оценит, даже если получится кривовато.

• 25% обрадуются борщу.

  Есть в нем что-то мистическое. Борщ не любят лишь те, у кого не сложились отношения с вареными овощами. Или с мамой.

• 43% мужчин выберут мясо.

  В любом его проявлении: жареное, запеченное, тушеное. Чем внушительнее кусок, тем лучше. Кстати, курица у мясоедов не в почете, поэтому оставь ее как стратегический запас на черный день.

Кирилл, 28 лет

"В первую очередь, женщина должна научиться определять, что мужчина зол. Правильным с ее стороны было бы спросить, что случилось, почему нет настроения, если захочет - сам расскажет, если нет - ни в коем случае не настаивать, не надоедать с настойчивыми расспросами... В случае отказа через некоторое время, если вы видите, что мужчина начинает успокаиваться, можно поинтересоваться случившимся еще раз, затем обнять, поцеловать и только потом спокойно поговорить, и главное - дать мужчине возможность высказаться, не перебивая. Мужчины ведь - большие дети! Бывает такое, что я прихожу злой и сажусь за компьютерные игры, в такой момент я не хочу ни с кем говорить, хочу быть один и отдохнуть головой... А вообще, убежден, что мужчина не должен приносить в дом рабочие проблемы и плохое настроение. Ни в коем случае нельзя выплескивать свой негатив на любимую, которая ждет тебя дома!"

Илья, 22 года

Ринат, 24 года

"Когда я зол, моя вторая половинка должна превратиться в мышку, приготовить вкусное мясо, а потом отполировать всё чем-нибудь сладким! И, конечно же, женская ласка. Не надо пытаться успокаивать словами, искать какие-то решения. Мужчина сам всё решит и со всем справится, если он сыт".

Александр, 26 лет

"Для меня нет ничего лучше, чем вкусная еда и когда тебя просто могут выслушать... Причем без советов, просто поддержка. Важно, когда тебе просто рады дома, когда тебя ждут любого, лишь бы ты пришел. Видишь улыбку любимой женщины, когда приходишь домой, и всё становится хорошо! А если дети встречают тебя в дверях, обнимая, тогда вообще на седьмом небе оказываешься!"

Ерлан, 31 год

"Когда я зол, я ставлю какую-нибудь расслабляющую музыку, смотрю какой-нибудь веселый ролик или фильм. В такие моменты мне лучше дать возможность побыть наедине с самим с собой. Лучше всего мне помогает прогулка на свежем воздухе".

Айдар, 36 лет

“Однажды ссорились с женой, и она решила закрыть мне рот страстным поцелуем. Меня это взбесило еще больше! Я высказал не только то, что думал, но и то, чего и в мыслях не было. С тех пор попыток физической близости во время выяснения отношений с ее стороны не возникало. По-настоящему успокоить меня может только чай с чабрецом и свежий воздух. Главное, чтобы никто не трогал, ни физически, ни морально".

Руслан, 32 года

“Главное – не произносить фраз вроде “Успокойся, держи себя в руках, ты же мужчина” или "Любимый, я тебя люблю, это всё пустяки... иди ко мне"! После них мне хочется сделать всё наоборот и начать кричать еще больше! Гнев проходит сам собой, если мне дают время прийти в чувства и не указывают, что делать и как себя вести. Милые дамы, никогда не нужно лезть в проблемы своего мужчины, говорить, что это мелочи и главное то, что вы его любите! Поверьте, это еще больше раздражает большую часть мужчин".

Азат, 41 год

"Прожив половину своей жизни в счастливом браке, я благодарен жене за понимание! За понимание, которое она дарит мне в те моменты, когда я прихожу уставший и злой. Ситуации бывают разные: могут быть проблемы на работе, конфликт с другом или просто нет настроения. В такие моменты главное - не успокаивать мужчину, а дать ему отдохнуть, пойти на кухню и приготовить любимое блюдо (например, у меня это бешбармак). Затем после трапезы можно немного поговорить... Но главное, не жалеть, не давать советов и не пытаться поднять настроение через интим!"

Милые девушки, мужская и женская логика - это две совершенно разные галактики. И порой мы не совсем понимаем то, что же нужно нашему избраннику. В любом случае, как показывает опрос, никогда не стоит забывать о том, что "путь к сердцу мужчины лежит через желудок"! И, конечно же, самое главное в отношениях - это понимание! Разговаривайте и "слушайте", о чем молчит ваш мужчина, и тогда ваши отношения будут гармоничными!