А как сделать любые, даже самые высокие каблуки удобными — читай в нашей инструкции!

Центр тяжести

Если каблук« уходит» слишком далеко назад, то твое равновесие неизбежно нарушается. Если ты хочешь чувствовать себя уверенно даже на самых умопомрачительно высоких каблуках, при покупке новых туфель обрати внимание на расположение каблука.

« Правильный» каблук должен располагаться непосредственно под центром пятки; в этом плане проще всего с толстыми каблуками, но если речь идет о шпильках, то обязательно посмотри на их локацию.

Платформа в помощь

Высокие каблуки куда легче« переносить», когда у туфель есть хотя бы небольшая платформа. Но что делать, если модель Туфель Твоей Мечты ее не предусматривает?

Популярное

В том случае, если модель обуви не предусматривает наличие платформы, достаточно обзавестись специальной гелевой стелькой-накладкой. Изначально она создана для того, чтобы нога не скользила в туфлях или босоножках, но кроме этого гелевая стелька приподнимает стопу и делает обувь более удобной.

Никакого дерева

Неудобной бывают не только каблуки, но и платформа с танкеткой. И мы знаем, в чем причина дискомфорта. Актуальные в последние пару сезонов туфли на платформе/танкетке из дерева или плотного пластика при ходьбе неизбежно вызывают дискомфорт стоп.

А вот модели с танкеткой из резины с кожаным покрытием несравнимо удобнее, поскольку отличаются большей пластичностью и способны подстраиваться как под твои ноги, так и под различные препятствия, которые встречаются тебе на дороге.

Чем толще, тем лучше

Да-да, не удивляйся, в случае с каблуками все совсем не так, как с похудением. Чем шире и толще твой каблук, тем он удобнее, а ты при этом комфортнее себя ощущаешь.

Поэтому самый удобный каблук, во-первых, широкий, а во-вторых, плавно переходит во «встроенную» платформу. Это позволяет равномернее распределять твой вес, нежели в случае со шпильками и полным отсутствием платформы.

Фиксация

Чем проще твои пятки могут выскользнуть из обуви, тем более дискомфортно ты будешь ощущать себя на высоких каблуках. С этой точки зрения остромодные мюли на каблуках в принципе сложно назвать удобной обувью.

Ты регулярно теряешь равновесие и чувствуешь, как сильно устали ноги, именно в обуви со «свободной» пяткой, не зафиксированной ничем, или вообще страдаешь от регулярных вывихов? Настало время менять любимую модель на туфли с пяткой или ремешком, который огибает переднюю часть стопы и фиксирует ее.

Наклон назад

Когда ты гордо вышагиваешь на любимых каблуках, не стоит переносить центр тяжести вперед — лучше отклониться немного назад и расслабиться. Тем самым ты поможешь себе сохранить равновесие даже на самой высокой шпильке.

Кроме того, надевая обувь на каблуках, не стоит перемещаться, не отрывая взгляда от своих ног — тем самым ты портишь свою осанку, общее впечатление от образа и вдобавок рискуешь не разойтись с фонарным столбом:)

Гостевая статья.

Если признаться честно, то минимум половина обуви, которую мы носим, вызывает дискомфорт разного рода: натирает кожу, давит на пальцы и пятки, создает скольжение стопы. Что это? Экономия или неумение выбирать качественную обувь? Каким бы ни был ответ – неудобная обувь наносит серьезный вред нашему здоровью.

Параметры идеальной обуви
Обувшись, вы должны забыть о существовании обуви на ногах. Качественная и правильно подобранная обувь не напоминает о себе. Она не должна быть тесной или слишком свободной – выбирать нужно четко ваш размер. Обувь должна быть анатомически правильной, повторять изгибы стопы, не давить на пальцы. Выбирайте обувь с хорошей вентиляцией, из натуральных или высококачественных искусственных материалов, с удобной нескользящей подошвой.

Если же у вас появляются мозоли на ногах, трещины на коже, болевые ощущения – это не только признак неудобства. Это начало развития опасных недугов.

Проблемы с кровообращением
Тесная обувь затрудняет циркуляцию крови в ногах. Пальцы, пятка и часть стопы страдают от нарушения кровообращения. Это провоцирует застой крови, хроническую усталость в ногах, постоянные отеки. Если вы регулярно носите тесную обувку, особенно это касается женских туфель на высоком каблуке, то уже через несколько месяцев у вас появится выраженная кровеносная сетка на ногах. Эта эстетическая проблема вскоре перерастет в варикозное расширение вен и тромбофлебит. И это только начало проблем. Нарушив кровообращение в ногах, вы спровоцируете развитие других заболеваний кровеносной системы: гипертонию, геморрой, вегетососудистую дистонию, частые головные боли из-за спазмов сосудов мозга. Женщины, которые годами ходят на шпильках, на собственном опыте знают, что головная боль быстро проходит, стоит только прийти домой и разуться.

Бурсит
Обожаете обувь на каблуках, ботинки с заостренными носками, кроссовки-сникерсы? Тогда вашим верным спутником уже через 1,5-2 года ношения таких моделей станет бурсит. При данном заболевании возникает хроническое воспаление и опухание больших пальцев на стопах. Неправильная обувь провоцирует смещение и искривление сустава. Мягкие ткани пальца всегда находятся в воспаленном состоянии. Бурсит сопровождается регулярной болью, жжением. Решить эту проблему можно лишь хирургическим путем. Вам может грозить еще одно похожее заболевание – деформация Хаглунда. Это уже наросты на пятках, которые также очень болят во время ходьбы.

Новообразования
В местах, где стопу натирает обувь, появляются микротрещины хрящевых тканей, видоизменения суставов. Возможны появления новообразований на стопах. С годами проблема может лишь усугубиться, проявившись виде подагры.

Деформации
Наши стопы должны касаться поверхности земли симметрично. Любой дискомфорт провоцирует смещение костных и хрящевых тканей. Стопы уже получают неравномерную нагрузку от корпуса. Поэтому неудачная обувь провоцирует плоскостопие, искривление формы ног, смещения в зоне таза, а затем – и во всем опорно-двигательном аппарате. Не понимая этой связи, многие из нас даже не догадываются, что боль в пояснице, в коленях, в шейном отделе могут провоцировать обычные ботинки.

Грибковая инфекция
Низкокачественная обувь не обеспечивает вентиляцию кожи ног. Внутри обуви создается идеальный микроклимат для инфекций. А если у вас еще часто натирается кожа, то грибок быстро атакует воспаленные мягкие ткани. Грибковая инфекция куда опаснее, чем нам кажется. Это не только неприятный запах ног или пораженные ногтевые пластинки черного цвета. Запущенная грибковая инфекция спровоцирует новую проблему – вросшие ногти на ногах.

Наступили прохладные осенние деньки, и народ дружно забегал по магазинам в поисках обновок. У кого-то сезонные переобувания проходят без проблем, но чаще новая, еще не разношенная обувь приносит массу хлопот. Во время примерки в магазине сапожки казалась в пору, но носить целый день их почему-то не возможно – они немилосердно жмут, давят и натирают до крови. Как избежать таких досадных промахов и как быть, если неудачная покупка уже совершена.

На что обратить внимание, выбирая обувь
1. Срок гарантии . Увидев, что гарантийный срок, к примеру, 10 дней, можно разворачиваться и уходить. По-хорошему, гарантия на обувь должна составлять один месяц с начала сезона . Кроме того, вы имеете полное право вернуть обувь в магазин в течение 10 дней со дня покупки, если она вам вдруг разонравилась. Но это при условии, что обувь вы не носили.

2. Время дня . Выбирать обувь лучше после обеда, поскольку ноги имеют свойство к вечеру немного отекать. Очень может быть, что в обуви, которую вы купили утром и которая, как вам показалось, подошла по размеру, вечером вы .

3. Положение стопы . Нужно, чтобы стопа в новых сапожках была тщательно зафиксирована. Если модель узка для вашей ноги, то есть не подходит по полноте, то не стоит брать обувь на размер больше. Начнете носить – нога будет ездить. Лучше подберите нужную полноту. Ее европейские стандарты – от 6 до 12, самые ходовые модели - узкие 7 (F), средние 8 (G) и широкие 9 (H).

4. Качество. Тщательно проверьте, насколько добротно сшиты понравившиеся вам туфли. Не торчит ли клей или нитки, хорошо ли приклеена стелька, устойчив ли каблук, не гнется ли супинатор. Не покупайте обувь, которая имеет неприятный «химический» запах.

5. Производитель. Итальянская обувь далеко не всегда гарантирует качество. В Италии, как, впрочем, и в Китае, обувь изготавливают как на крупных фабриках, так и в подвалах. Поэтому итальянская обувь с таким же успехом может оказаться некачественной. Кстати, хорошую обувь сейчас делают и на российских фабриках, отмечает Zrpress.ru. К тому же произведенная в России обувь лучше адаптирована к нашему климату. Почему, к примеру, в итальянских сапогах зимой холодно? Да потому что в Италии зимой плюс 18 тепла, и итальянцам незачем утеплять подошву. А у нас зимой – минус 18, а то и 20, и 30.

Подведем итоги: самое важное – почувствовать, что обувь сидит на ваших ногах отлично, колодка удобная, вы не чувствуете дискомфорта и уверены, что сможете носить обновку после примерки.

Если вы уже купили обувь, которая вам маловата, не расстраивайтесь. Натуральная кожа, замша, нубук разнашиваются в процессе носки. Но если туфли настолько тесны, что этот процесс для вас невыносим, то можно прибегнуть к одному из 4 способов растягивания обуви.

1. Спирт. Смочите внутреннюю поверхность туфель или сапожек одеколоном (или водкой), сразу наденьте их на ногу (желательно, на хлопчатобумажный носок) и после этого смочите одеколоном верх обуви. Поносите туфли пару часов по квартире.

2. Кипяток. Плесните в туфли чуть-чуть крутого кипятка, как бы ополаскивая их изнутри, и сразу же наденьте. Кожа размягчится и растянется по ноге, а следов от воды не останется.

3. Влажная газета. Туго набейте тесную пару обуви влажной газетной бумагой. Оставьте до высыхания при комнатной температуре (не на батарее!).

4. Специальные средства. Купите в магазине специальную пену-растяжитель и следуйте инструкции.

На заметку: «маленькая» мода отличается от «большой»
1. Женщинам с ножками маленьких размеров (до 36) проще подобрать себе остромодную обувь. Обувь больших размеров (от 40) тоже выпускается с оглядкой на модные тенденции, но все же более сдержанна. Чаще всего это спокойные классические модели с каблуком не выше 5 см и удобной, устойчивой колодкой.

На что только не идут модные дизайнеры, чтобы удивить и покорить искушенную фешен-публику! Дело дошло до того, что стали создавать невероятные по дизайну туфли, босоножки и сапоги. Они настолько креативные и необычные, что ходить в них порой очень сложно, а то и невозможно.

Мы нашли самые креативные и оригинальные предметы обуви, на которые обязательно стоит взглянуть, а может, даже и примерить их.

Фарфоровые туфли

1. Когда молодой дизайнер Лаура Папп (Laura Papp) делала свою дипломную работу, она долго думала над тем, чем же можно поразить строгих преподавателей.

2. И тогда девушке пришло в голову создать модные туфли из фарфора и резины.

3. Каждая такая пара весит не менее килограмма, но, как заверяет создатель необычной обуви, она способна выдержать нагрузки в 160 килограммов.

Коленями вперед

4. Дизайнер Leanie van der Vyver решила пойти против принятых стандартов и создала впечатляюще ужасные туфли (если это можно так назвать). Своим проектом она хотела показать, что модницы в той или иной степени недовольны своей внешностью или одеждой. По мнению модельера, только попробовав ходить противоестественным способом, девушки смогут оценить даже самые неудобные и высокие каблуки.

5. Девушка, которая пытается сделать шаг в неудобных туфлях.

Чем длиннее, тем лучше

6. Мужчины часто меряются размерами автомобиля, дома или зарплаты. Полину Ленуар (Paulina Lenoir) такое соперничество натолкнуло на создание очень длинных мужских туфель.

7. В таких туфлях точно можно выделиться из толпы.

8. Дизайнер изготовила их из высококачественной телячьей кожи, а носки наполнила силиконом, чтобы они лучше держали форму. Каждая такая туфля весит ровно килограмм.

9. Теперь мужчины могут смело мериться и длиной собственной обуви.

Деревянные кроссовки

10. В мире существует всего 25 уникальных деревянных кроссовок, разработанных французским дизайнером Paul Coudamy для обувного бренда K-Swiss.

11. Эту обувь вряд ли удастся надеть на пробежку, зато она сможет стать отличным дополнением необычной обувной коллекции.

12. Эти кроссовки изготовили вручную, вдохновившись дизайном ботинок конца XIX - начала XX века.

Стирая границы

13. Лондонская художница и модельер Кэт Поттер (Cat Potter) решила стереть грань между модой, архитектурой и изобразительным искусством. Результатом ее трудов стала коллекция деревянной обуви под названием Pernilla.

14. В нее вошли скульптурные туфли и босоножки на высоком подъеме, которые не очень удобны в плане носки, но привлекают внимание как арт-объекты.

15. Дизайн на грани моды, архитектуры и изобразительного искусства.

16. Скульптурная обувь из дерева.

17. Деревянные босоножки.

18. Коллекция обуви из дерева.

Корни деревьев

19. Модельер Iris van Herpen вдохновляется природой при создании своих работ. Например, на очередную коллекцию обуви ее воодушевили корни деревьев. Их скульптурную интерпретацию на обуви ей удалось создать при помощи 3D-принтера. Несмотря на то что носить такие туфли крайне неудобно, они успели принять участие в парижском показе мод.

20. Необычная обувь на показе мод в Париже.

Космические туфли

21. Специалисты студии Studio Swine очень любят космос и все, что с ним связано. Просторы Вселенной привлекают дизайнеров своей загадочностью. Интерес подкрепляют и фантастические фильмы. В результате модельеры не удержались и создали необычную пару туфель в виде обломков метеорита.

22. Изготовили их из алюминиевой пены, которую применяют для звукоизоляции в строениях и дорогих автомобилях. Материал этот очень легкий, но прочный.

Сара Джессика Паркер, ставшая звездой благодаря «Сексу в большом городе», призналась, что головокружительная коллекция обуви Кэрри Брэдшоу причинила ей немало неприятностей. «Я пришла к доктору, и он сказал: твоим ногам пришлось делать то, для чего они не предназначены. Видишь эту косточку? Ее не должно быть здесь, это ты ее создала», — рассказала Паркер в интервью изданию The Edit.

Если вам не хочется столкнуться с такой проблемой, стоит узнать о тех болезнях, которые возникают из-за ношения неправильной обуви. Опаснее всего шпильки , но и другие туфли могут причинить немало страданий.

Деформация пальцев — шпильки

Высокие каблуки не только очень неудобны для ног, они также становятся причиной серьезных повреждений. Пальцы ног сжаты в туфлях, и кость в буквальном смысле меняет форму, делая ноги похожими на клешни. Конечно, такую деформацию нельзя получить, если вы носите высокие каблуки от случая к случаю, но если вы ходите на шпильках регулярно более 8 часов, ваши пальцы в опасности.

Костный нарост — тесные туфли

Костный нарост сегодня стал невероятно распространен. Это довольно серьезное заболевание, а предотвратить его просто: нужно всего лишь всегда носить не слишком тесные и узкие туфли. Внимательно подбирайте обувь и не пытайтесь втиснуть ноги в туфли, которые вам малы.

Проблемы с лодыжками — обувь на платформе

Может показаться, что отказ от каблуков в пользу платформы поможет избежать проблем с ногами , но это не так. Туфли на платформе могут вызвать другое заболевание, ведь они вызывают нестабильность лодыжки. Вы добавляете ногам неестественную длину, и при длительном ношении это приведет к растяжению связок.

Повреждения ахиллова сухожилия — высокие каблуки

Длительное ношение обуви на высоком каблуке ведет к растяжению ахиллова сухожилия и повышает риск травмы. Вам не надо быть профессиональным спортсменом , чтобы заработать тендинит, и это очень опасное последствие ношения шпилек.

Узкая обувь не бывает полезной, но особенно опасны для ног узкие сапоги до бедер.

Подошвенный фасцит — шлепанцы

Хотя каблуки не особенно полезны для здоровья, другая крайность тоже может быть вредной для ног. Шлепанцы не обеспечивают поддержки ноге, поэтому у вас может развиться подошвенный фасцит, вызывающий сильные боли в ногах. Недостаток поддержки ведет к проблемам с сухожилиями, включая воспаления сухожилия, соединяющего пятку с пальцами, что обычно очень болезненно.

Повреждение нерва — высокие сапоги

Узкая обувь не бывает полезной, но особенно опасны для ног узкие сапоги до бедер. Если материал не растягивается, они ограничивают движения колена и усиливают давление на нерв, что ведет к жжению и болевым ощущениям.

Проблемы с суставами и сухожилиями — сношенная обувь

Спортивная обувь, особенно кроссовки для бега, может вызвать проблемы, когда снашивается стелька. Регулярно меняйте кроссовки, чтобы свести к минимуму риск повреждения суставов.

Боль — балетки

Как и шлепанцы, балетки не обеспечивают нужной поддержки своду стопы. Стелька в них так же не включает необходимой амортизации, поэтому постоянное ношение их может привести к проблемам. Обязательно чередуйте их с другой обувью.

Артрит — неудобная обувь

Каблуки или же полное их отсутствие — неважно, любые неудобные туфли повышают риск артрита суставов стоп. Это вызвано повышенным давлением на них. Всегда носите только удобную обувь, в противном случае вам не избежать проблем с ногами.