Вы давно в браке, отношения устоялись, быт налажен. Вы любите своего мужа, но… Интимные отношения тоже превратились в привычку – вам не хочется совсем или хочется очень редко, секс стал механическим и однообразным, все известно заранее.

Вы думаете, что с этим неизбежно сталкиваются все супружеские пары, и ничего тут не поделать? Не надо опускать руки! 🙂

Сайт для мам сайт дает универсальные советы, как освежить сексуальные отношения с мужем.

Способ № 1. Начните меняться

Сделайте первый шаг к созданию своего нового образа. Что вы давно хотели изменить в своей внешности или образе жизни, но не решались сделать? Может быть, вы думали о новой прическе или цвете волос, хотели начать заниматься танцами или похудеть? Купите новое белье, не похожее по фасону и цвету на то, в котором обычно видит вас муж. Смените привычный аромат духов.

Как видите, вариантов масса, и только вы знаете, что положит начало вашему новому образу. Чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, вы должны освежить и изменить свой привычный образ. Так вы почувствуете себя красивой, желанной, уверенной в себе женщиной. Мы-то знаем, что вы всегда были такой - только в суете будней это немножко подзабылось. Самое время вспомнить! 🙂

А еще вы тем самым укрепите в себе нужный психологический настрой : новая я – новая ступень в отношениях с мужем.

Способ № 2. Заново влюбитесь в собственного мужа

Добавьте в свою жизнь романтики!

Мы знаем, что вы подумали в этом месте. «Это раньше в него можно было влюбиться. А сейчас… Отрастил животик, скучный, занудный, днем работа, вечером — диван и телик…Какая уж тут романтика?!»

Психологи предлагают несколько действенных способов, как освежить сексуальные отношения с мужем, вернуть романтику в повседневную жизнь, вспомнить былые чувства.

Напишите на листочке те качества, которые казались вам самыми привлекательными в вашем муже в самом начале ваших отношений. В другом столбике напишите те качества, которые нравятся вам в нем сейчас. Будьте объективны, не может быть, чтобы за время брака все положительные качества скукожились, а появились одни недостатки. Вы убедитесь, что вашего мужа есть за что ценить!

Представьте, что вы замужем за другим человеком, а вашего настоящего мужа встречаете только как коллегу по работе или в компании знакомых. Вы бы обратили на него внимание, могли бы влюбиться? Хотели бы, чтобы он был вашим мужем?

Вообще смотреть на своего мужчину взглядом со стороны очень полезно, какие-то его положительные черты со временем могли стать для вас незаметными и привычными.

Ну и вопрос напоследок: готовы ли вы отказаться от него навсегда? Подумайте, что изменится, если он исчезнет из вашей жизни и станет ли ваша жизнь от этого лучше…

Способ № 3. Пробуйте новое

Если интимные отношения давно проходят по одному и тому же сценарию, попробуйте внести в них что-нибудь новенькое. Если вас не пугают смелые эксперименты, вам и карты в руки: чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, попробуйте новые позы, сексуальные игры.

Намекните мужу о своих фантазиях, варьируйте те позы, которые вы практикуете особенно часто.

Смените сексуальный имидж: если раньше инициатива принадлежала мужу, попробуйте от начала любовных ласк и до финала быть «ведущей», а не «ведомой».

Если же вы боитесь напугать мужа неожиданными сексуальными экспериментами, начните с малого. Попробуйте встретить его с работы не дежурным чмоком в губы, а нежным, прочувствованным поцелуем.

Прикосновения творят чудеса – легкое поглаживание шеи, незаметные для окружающих пожатия руки и контакт пальцев скажут больше, чем слова.

Способ № 4. Побалуйте мужа

Вы лучше всего знаете, как помочь ему расслабиться, когда он приходит с работы уставший. А если не знаете – надо срочно узнать 🙂 Массаж, ужин со свечами, расслабляющая музыка – у каждого человека свой рецепт, возможно, вашему мужу нравится что-то другое. Главное – делать для него приятное .

Уделяйте ему больше внимания, как это было во время медового месяца. Чаще готовьте его любимые блюда, проявляйте заботу и внимание. Говорите комплименты – ведь это ничего не стоит, а отдача от искренних добрых слов велика.

Чтобы вернуть нежность в вашу жизнь и освежить сексуальные отношения с мужем, хороший способ – любовные смски и записки. Тон их выберите в соответствии со своим настроем – нежные, игривые, страстные, намекающие… Главное – записки не должны быть в таких местах, где их могут увидеть посторонние, а смски не должны приходить в неподходящее время, например, на утреннем совещании у начальника 🙂

Способ № 5. Смените обстановку

Идеальный вариант – это, конечно, романтическое путешествие куда-нибудь, где вам обоим хочется побывать. Но если до отпуска еще как до луны, не расстраивайтесь. Вполне можно запланировать совместную поездку недалеко. Пусть это будет интересное место в пригороде или живописный парк на окраине, где вы еще не были. Главное – новизна и возможность побыть наедине. Возможно, именно этого не хватает, чтобы освежить сексуальные отношения с мужем.

Постарайтесь выделить на это если не день, то хотя бы полдня. Продумайте, где можно поблизости перекусить, как сделать ваш маршрут интересным или романтическим, возьмите фотоаппарат.

Представьте, что у вас снова медовый месяц и свадебное путешествие, вспомните ваши тогдашние ощущения и чувства. Помогите мужу настроиться соответственно, совместные теплые воспоминания очень сближают. Мы уверены, что к концу этого путешествия вы взглянете друг на друга совсем другими глазами.

Помните: чтобы супружеские отношения были гармоничными, нужно приложить определенные усилия. Но результат того стоит! Любите и цените себя, любите мужа и всячески показывайте ему это, живите насыщенной и активной жизнью. Сделайте первый шаг в сторону изменений к лучшему – и вы убедитесь, что они не заставят себя ждать!

Многие семейные пары, прожившие вместе более трех лет, отмечают, что их отношения в браке наполнились серыми буднями и утратили новизну. При этом интимная близость между супругами уже не отличается былой яркостью и не является чувственной и страстной, как в медовый месяц.

Статистические данные свидетельствуют о том, что не все супружеские пары благоприятно переживают кризис чувственности и разрывают .

Но, существует также определенный процент семейных пар, которые смогли по истечению многих лет совместной жизни открыть новые горизонты во взаимоотношениях и вернуть прежний эмоциональный запал .

Сегодня психологи отмечают 10 вариантов для возрождения чувственности и романтизма в браке:

1. Восстановите яркость интимной близости .

Если вам уже за тридцать, то сексуальные отношения в уже могут не отличаться прежним разнообразием и страстностью. Ведь с годами изменяются внешние данные супругов, а вместе с ними и уверенность в собственной привлекательности и возможностях. Например, появляются первые морщинки или один из супругов набирает лишние килограммы. Кроме этого, постоянные семейные хлопоты, походы на работу и забота о детях забирает большое количество энергии и времени. В результате каждый из супругов стремится в течение дня выделить время для полноценного сна, а не для бурной интимной близости.

Что же предпринять в данной ситуации?

Для начала каждый из супругов обязан искренне ответить на вопрос:

• комфортно ли он себя чувствует с партнером?;
• бывают ли у него разногласия и противостояния с любимым человеком?

Если вы ощущаете общую неудовлетворенность взаимоотношениями в браке, то необходимо приложить все усилия для восстановления потерянного согласия и уважения. Ведь ощущения от сексуальной близости зависят от общего состояния взаимоотношений с партнером в сферах семейной жизни.

Кроме этого, некоторые сексологи проводят аналогию между сексом и дуэтом певцов. Так, певцы могут исполнять лирическое музыкальное произведение двумя способами - в унисон или каждый будет вести отдельную партию. Если они исполняют песню вместе, то прекрасно чувствуют друг друга, так как их голоса приобретают новое звучание, а также данный дуэт может замечательно импровизировать. Приложите все усилия в браке на восстановление межличностных отношений со второй половиной, и ваша жизнь наполнится новыми ощущениями и эмоциями.

2. Оказывайте знаки внимания .

Экспериментально доказано, что супруги, которые проявляют друг к другу в повседневной жизни нежность и внимание, не испытывают проблем в интимной жизни. Если вы утратили интерес к партнеру, то вспомните, когда вы в последний раз посещали вместе кинотеатр или устраивали романтический ужин при свечах. Ведь бытовые проблемы способны разрушить даже самый счастливый .

Чтобы разжечь опять огонь страсти и любви, не забывайте говорить своему избраннику приятные слова, оказывать знаки внимания и излучать только позитивную энергетику. Придумайте собственные «рецепты», помогающие восстановить гармонию в сексуальных отношениях.

3. Выберите подходящее время для близости .

Часто качество сексуальных отношений между супругами снижается из-за усталости одного из партнеров. Что предпринять в данной ситуации? В первую очередь дайте друг другу возможность отдыхать. Обязательно вместе с супругом выбирайте оптимальное время суток и день недели для интимных встреч. Некоторые пары посвящают сексу выходные дни, заранее определив детей к бабушкам и дедушкам. Другие супружеские пары, наоборот уделяю друг другу внимание после полуночи или рано утром, перед началом рабочего дня. Главным условием в данных отношениях является искренность и настоящее желание «раствориться» друг в друге, забыв о повседневных делах и неурядицах.

4. Не приносите в дом служебные проблемы .

Чтобы расслабиться после завершения трудового дня, не забирайте домой важные документы, которые не успели заполнить на рабочем месте, а также не назначайте срочные телефонные переговоры. Данные мероприятия украдут у вас много драгоценного времени, а также зарядят негативными эмоциями. Если же вам необходимо срочно решить какие-либо деловые вопросы, то лучше всего не планировать в этот день романтический ужин или свидание с любимым человеком.

5. Избегайте в интимных отношениях одинакового сценария .

Сексологи утверждают, что супружеские пары со «стажем» в течение определенного периода времени полностью изучают интимные особенности своего партнера. В результате сексуальные отношения развиваются по привычному для партнеров сценарию, и приводят к потере новизны и страсти во взаимоотношениях. Чтобы не попасть в эту ловушку, специалисты рекомендуют разнообразить интимные отношения и избегать постоянства в них. Насыщайте каждый романтический вечер новыми ощущениями и яркими эмоциями.

6. Не акцентируйте внимание на собственных недостатках .

Каждая женщина должна запомнить золотое правило, что рядом с ней всегда находится мужчина, которого нужно ежедневно соблазнять и завоевывать. При этом все мужчины любят женщину глазами. В связи с этим не стоит сетовать мужу на появление седых волос, целлюлита или лишних килограммов. Данную информацию он воспримет буквально, и вы не дождетесь комплимента: « , ты самая прекрасная и красивая!». Постарайтесь уделять максимум внимания собственной внешности, а также занимайтесь спортом. Ваш избранник по достоинству оценит стремление держать себя в форме и подарит вам незабываемые эмоции и яркие сексуальные отношения.

7. Добавьте в интимные отношения юмор и фантазию .

Иногда лучший вариант вернуть былую страсть и нежность - посмеяться и дать волю фантазии. Для этого придумайте с партнером сценарий захватывающего сексуального приключения, где вы будете исполнять главные роли. Используйте для этой цели откровенные костюмы и сексуальное нижнее белье. В результате вы восстановите утраченную страсть и проведете незабываемую ночь с любимым человеком.

8. Используйте воспоминания .

Для возрождения ярких эмоций психологи рекомендуют окунуться с супругом в мир воспоминаний прошлой жизни. Для этого можно вместе с партнером пересмотреть семейные фотографии или видео архив важнейших событий в вашей жизни. В этот момент между мужем и женой будут проходить флюиды нежности и любви. Яркие воспоминания напомнят им о самых незабываемых моментах совместной жизни и разожгут огонь новой страсти.

9. Научитесь флиртовать с собственным мужем .

Используйте в отношениях с избранником различные способы флирта: говорите ему ласковые слова, томно улыбайтесь, бросайте любящие взгляды, носите сексуальное нижнее белье и устраивайте романтические свидания. В итоге ваша интимная жизнь приобретет многогранность и чувственность.

10. Рассказывайте о собственных желаниях .

Научитесь обсуждать с партнером свои ощущения и эмоции, полученные в постели. Для повышения качества интимных отношений создайте соответствующие условия: приготовьте любимое блюдо избранника, купить сексуальное белье, а также излучайте позитив. В интимной обстановке расскажите о своих желаниях партнеру и ожиданий от секса.

Таким образом, каждая супружеская пара должна помнить о том, что вернуть прежний запал в интимных отношениях можно всегда. Для этого необходимо просто сдуть с него пыль повседневных проблем и опять научиться радоваться жизни!

оЕФ, ЕУМЙ УРТПУЙФШ Х ОЙИ, МАВСФ МЙ ПОЙ УЧПА ЧФПТХА РПМПЧЙОЛХ, ПОЙ, ЛПОЕЮОП, ПФЧЕФСФ, ЮФП — ПЮЕОШ, ОП ЧПФ Ч РПЧУЕДОЕЧОПК УХЕФЕ УХРТХЗЙ РПЮЕНХ-ФП ЪБВЩЧБАФ ПВ ЬФПН. б ЧУЈ РПФПНХ, ЮФП, ДЕКУФЧЙФЕМШОП, УМЙЫЛПН НБМП ЧОЙНБОЙС ХДЕМСАФ УЧПЙН ПФОПЫЕОЙСН. йНЕООП ПФОПЫЕОЙСН, Б ОЕ ОЕЛПФПТЩН РХОЛФБН УПЧНЕУФОПЗП РТПЦЙЧБОЙС, ФБЛЙН ЛБЛ — ЛПННХОБМШОЩЕ ЧПРТПУЩ, РЙФБОЙЕ ЙМЙ ХВПТЛБ ЛЧБТФЙТЩ. у ФБЛЙН РПДИПДПН — ЦЙЪОШ, Й РТБЧДБ, УФБОПЧЙФУС УМЙЫЛПН ПДОППВТБЪОПК. лБЛ ЦЕ ПУЧЕЦЙФШ ПФОПЫЕОЙС Ч ВТБЛЕ? лБЛ ЪБЦЕЮШ РТЕЦОЙК ПЗПОЈЛ ЮХЧУФЧ, ЛПФПТЩК УОПЧБ ВХДЕФ УПЗТЕЧБФШ, ПЛТЩМСФШ Й ЧДПИОПЧМСФШ УХРТХЗПЧ?

дМС ОБЮБМБ, ДБЧБКФЕ РТПЧЕДЈН ОЕВПМШЫХА ТБВПФХ ОБД ПЫЙВЛБНЙ Й РПУФБТБЕНУС ЙУРТБЧЙФШ ФП, ЮФП РТЙЧПДЙФ Л ТХФЙОЕ Ч УЕНЕКОЩИ ПФОПЫЕОЙСИ.

ч РЕТЧХА ПЮЕТЕДШ, ХЮЙФЕУШ ЧЙДЕФШ Ч УЧПЈН УХРТХЗЕ (ЛБЛ ВЩ ВБОБМШОП ЬФП ОЕ РТПЪЧХЮБМП) — ЮЕМПЧЕЛБ. юЕМПЧЕЛБ, Х ЛПФПТПЗП ФПЦЕ ЕУФШ УЧПЙ РТПВМЕНЩ. еНХ ИПЮЕФУС, ЮФПВЩ ЕЗП ЧЩУМХЫБМЙ, Й РПДУЛБЪБМЙ, ЛБЛ ЙИ ТЕЫЙФШ, Б ОЕ ЪБЗТХЪЙМЙ ОПЧЩНЙ. еНХ ЙОПЗДБ ИПЮЕФУС РПНПМЮБФШ Й ЬФП ЧПЧУЕ ОЕ ПЪОБЮБЕФ, ЮФП ЧЩ ЕНХ ВЕЪТБЪМЙЮОЩ — ЕНХ РТПУФП ЙОПЗДБ ИПЮЕФУС РПНПМЮБФШ. ч ФБЛЙЕ НПНЕОФЩ ОЕМШЪС ЧЩСУОСФШ ПФОПЫЕОЙС, Й ХЦ, ФЕН ВПМЕЕ, ОБЮЙОБФШ ТБЪЗПЧПТЩ П ФПН, ЮФП ОХЦОП РПЮЙОЙФШ ЛТБО, РЕТЕЛМЕЙФШ ПВПЙ ЙМЙ ДЕМБФШ ОБ ДБЮЕ РБТОЙЛ. ъБФП ДПЧЕТЙФЕМШОБС ВЕУЕДБ Ч ФБЛЙЕ НПНЕОФЩ — ВХДЕФ ПЮЕОШ ЛУФБФЙ. лТПНЕ ЬФПЗП, ОЙЛПЗДБ ОЕМШЪС ВТПУБФШУС ЧЪБЙНОЩНЙ ПВЧЙОЕОЙСНЙ. рПНОЙФЕ, ЮФП ЧБЫБ УЕНШС, ЬФП — ЛПТБВМШ, ЛПФПТЩК УФТПЙМЙ ДЧПЕ. фБЛ ЮФП, ЕУМЙ Ч РХФЙ ОБЮБМЙУШ ЛБЛЙЕ-ФП «ФЕИОЙЮЕУЛЙЕ» РТПВМЕНЩ, ЪОБЮЙФ — ЧЙОПЧБФЩ ФПЦЕ ПВБ.

юЕН ПВЧЙОСФШ УЧПА ЧФПТХА РПМПЧЙОЛХ ЧП ЧУЕИ УНЕТФОЩИ ЗТЕИБИ, МХЮЫЕ МЙЫОЙК ТБЪ ЪБДХНБКФЕУШ — Б ЮФП ДМС УПИТБОЕОЙС ИПТПЫЙИ ПФОПЫЕОЙК УДЕМБМЙ МЙЮОП ЧЩ? вЕЪХУМПЧОП, ИПТПЫЙЕ ПФОПЫЕОЙС ОЕЧПЪНПЦОЩ ВЕЪ ЧЪБЙНОПЗП ХЧБЦЕОЙС. еУМЙ ЧЩ ЪБНЕФЙМЙ, ЮФП ЧБЫ УХРТХЗ УФБМ ПФОПУЙФУС Л ЧБН ОЕ ФБЛ ХЧБЦЙФЕМШОП, ЛБЛ ТБОШЫЕ, УБНЙ ОЕ ПРХУЛБКФЕУШ ДП ИБНУФЧБ, СЛПВЩ Ч ПФНЕУФЛХ. оБПВПТПФ, РПУФБТБКФЕУШ РТПСЧЙФШ Л УЧПЕНХ ВМЙЪЛПНХ ЮЕМПЧЕЛХ, ЛБЛ НПЦОП ВПМШЫЕ ХЧБЦЕОЙС Й ЧОЙНБОЙС. чЩ ХДЙЧЙФЕУШ, ОП ПО ПЮЕОШ ВЩУФТП ЙЪНЕОЙФУС Й ВХДЕФ УФБТБФШУС УППФЧЕФУФЧПЧБФШ ЧБН, ЧЕДШ ОБ ДПВТП ОЕЧПЪНПЦОП ПФЧЕФЙФШ ЪМПН .

еЭЈ ПДОБ ПЮЕОШ ТБУРТПУФТБОЈООБС ПЫЙВЛБ - УХРТХЗЙ УМЙЫЛПН РТЙЧЩЛБАФ ДТХЗ Л ДТХЗХ, ОЕ УФТЕНСФУС ПУФБЧБФШУС ДМС УЧПЙИ РПМПЧЙОПЛ ЪБЗБДЛБНЙ, Б ЧНЕУФП ФПЗП, ЮФПВЩ РТЕДУФБЧБФШ ДТХЗ РЕТЕД ДТХЗПН ЛБЦДЩК ДЕОШ Ч ИПТПЫЕН УЧЕФЕ, ОБРТПФЙЧ — ЧЩУФБЧМСАФ ЧУЕ УЧПЙ ОЕДПУФБФЛЙ ОБРПЛБЪ . фБЛЙИ РТЙНЕТПЧ — НБУУБ: Й НХЦ ЮЙОЩ, Й ЦЕОЭЙОЩ РЕТЕУФБАФ ПВТБЭБФШ ЧОЙНБОЙЕ ОБ ФП, Ч ЛБЛПН ЧЙДЕ ПОЙ ИПДСФ РП ДПНХ, ЛБЛЙН ФПОПН ПВЭБАФУС НЕЦДХ УПВПК, ЮФП, УПВУФЧЕООП, ПВУХЦДБАФ. чУЈ ЬФП, РПТПК, ЧУЛТЩЧБЕФ Ч МАДСИ УБНЩЕ ОЕМЙГЕРТЙСФОЩЕ НПНЕОФЩ: ОЕРТЙЧМЕЛБФЕМШОХА ЧОЕЫОПУФШ, УЛМПООПУФШ Л УРМЕФОСН ЙМЙ Л ФПНХ ЦЕ ИБНУФЧХ. хЧЩ, ЦЕОЭЙОЩ ЮБУФП РТЕЧТБЭБАФ УЧПЕЗП НХЦ Б Ч РПДТХЦЛХ, Б НХЦ ЮЙОЩ ЦЈО — Ч «УЧПЕЗП РБТОС». лБЛБС ХЦ ФБН УФТБУФШ?

юФПВЩ ЧУЕЗП ЬФПЗП ОЕ ДПРХУФЙФШ, ОХЦОП РТПУФП ОБРТПУФП ОЕ ЪБВЩЧБФШ, ЮФП ТСДПН У ЧБНЙ ОБИПДЙФУС ЮЕМПЧЕЛ, ЙОФЕТЕУ ЛПФПТПЗП ОЕПВИПДЙНП РПДДЕТЦЙЧБФШ.

рПДДЕТЦЙЧБФШ ЬФПФ ЙОФЕТЕУ Й ЧОПУЙФШ ОПЧЙЪОХ Ч ПФОПЫЕОЙС — ПЮЕОШ РТПУФП!

чП-РЕТЧЩИ, ТБУУЛБЦЙФЕ УЧПЕК ЧФПТПК РПМПЧЙОЛЕ П УЧПЙИ ЮХЧУФЧБИ. рХУФШ ЬФП ВХДХФ ОЕ РТПУФП УМПЧБ «с ФЕВС МАВМА», Б ГЕМБС ЙУФПТЙС, П ФПН, ЛБЛ ЧЩ ДПТПЦЙФЕ ЬФЙНЙ ПФОПЫЕОЙСНЙ, П ФПН, ЛБЛ ЧЩ РЕТЕЦЙЧБЕФЕ ПИМБЦДЕОЙЕ Ч ЮХЧУФЧБИ, П ФПН, ЛБЛ ЧБН ИПЮЕФУС ЧЕТОХФШ ФЕ ВХТОЩЕ ЬНПГЙЙ, ЛПФПТЩЕ ЙУРЩФЩЧБМЙ Ч ОБЮБМЕ ЧБЫЕК УПЧНЕУФОПК ЦЙЪОЙ.

чП-ЧФПТЩИ, ЧУРПНОЙФЕ ЧНЕУФЕ П УБНЩИ УЮБУФМЙЧЩИ НПНЕОФБИ: ЛБЛ ЧЩ РПЪОБЛПНЙМЙУШ Й ЗХМСМЙ ДП ТБУУЧЕФБ, ЛБЛ РТПЫМБ ЧБЫБ УЧБДШВБ Й УЛПМШЛП ЧЕУЈМЩИ УЙФХБГЙК ФБН УМХЮЙМПУШ, ЛБЛ РПСЧЙМЙУШ ДЕФЙ Й ЛБЛ ЧЩ ЧНЕУФЕ РТЕПДПМЕЧБМЙ УЧСЪБООЩЕ У ЬФЙН ФТХДОПУФЙ. ч ЛПОГЕ ЛПОГПЧ, ОЕ МЙЫОЕ ВХДЕФ ЧУРПНОЙФШ, ЛБЛЙНЙ ТПНБОФЙЮОЩНЙ Й УФТБУФОЩНЙ ВЩМЙ ЛПЗДБ-ФП ЧБЫЙ УПЧНЕУФОЩЕ ОПЮЙ. чПУРПНЙОБОЙС — ЬФП ЧБЫ УБНЩК ЗМБЧОЩК УПАЪОЙЛ.

ч-ФТЕФШЙИ, ТПНБОФЙЮЕУЛЙК ХЦЙО — ОЕ РПЧТЕДЙМ ЕЭЈ ОЙ ПДОПК УХРТХЦЕУЛПК РБТЕ. х ЧБУ ДПМЦОП ВЩФШ МЙЮОПЕ ЧТЕНС, ЛПФПТПЕ ЧЩ РПУЧСЭБЕФЕ ЙУЛМАЮЙФЕМШОП ДТХЗ ДТХЗХ. рХУФШ ЬФПФ ЧЕЮЕТ ВХДЕФ ЛТБУЙЧП ПЖПТНМЕО, Б УПРТПЧПЦДБЕФ ЕЗП ЧБЫБ МАВЙНБС НХЪЩЛБ.

уФПЙФ ПФНЕФЙФШ, ЮФП УПЧНЕУФОЩЕ ЧЩИПДЩ Ч УЧЕФ ФПЦЕ ФПМШЛП РПМПЦЙФЕМШОП УЛБЦХФУС ОБ ПФОПЫЕОЙСИ, Л ФПНХ ЦЕ, ЬФП — ЕЭЈ ПДЙО ИПТПЫЙК РПЧПД РТПДЕНПОУФТЙТПЧБФШ УЧПА РТЙЧМЕЛБФЕМШОПУФШ РБТФОЈТХ.

лТПНЕ ФПЗП, ОЕ РЕТЕУФБЧБКФЕ ХДЙЧМСФШ ДТХЗ ДТХЗБ, Б УРПУПВПЧ УДЕМБФШ ЬФП — ПЮЕОШ НОПЗП. оБРТЙНЕТ, НПЦОП РПМПЦЙФШ Ч ЛБТНБО ПДЕЦДЩ УЧПЕЗП УХРТХЗБ ЪБРЙУЛХ У РПЦЕМБОЙЕН ХДБЮОПЗП ДОС. нХЦ ЮЙОБ НПЦЕФ ХДЙЧЙФШ ЦЕОЭЙОХ ВХЛЕФПН ГЧЕФПЧ, РТПУФП ФБЛ, ВЕЪП ЧУСЛПЗП РПЧПДБ.

оХ Й, ЛПОЕЮОП, ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ РТЙДБФШ ОПЧЙЪОЩ ПФОПЫЕОЙСН, ОХЦОП ЧОЕУФЙ ЮФП-ФП ОПЧПЕ Й Ч ЧБЫХ ЙОФЙНОХА ЦЙЪОШ.

й ЕЭЈ ПДЙО НБМЕОШЛЙК, ОП ПЮЕОШ ЧБЦОЩК РХОЛФ: ЧОПУЙФШ ОПЧЙЪОХ Ч ПФОПЫЕОЙС ОХЦОП РПУФПСООП, ЙОБЮЕ ФПФ ЖБЛФ, ЮФП ЧЩ ОЙ У ФПЗП ОЙ У УЕЗП, ЮЕТЕЪ 15 МЕФ УПЧНЕУФОПК ЦЙЪОЙ, ЧДТХЗ ЧУРПНОЙМЙ РТП УЮБУФМЙЧЩК ДЕОШ ЧБЫЕЗП ЪОБЛПНУФЧБ, РТЙЪОБМЙУШ Ч МАВЧЙ Й РППВЕЭБМЙ УЕЛУ «У ОПЧЙЪОПК» — УЛПТЕЕ ПЮЕОШ УНХФЙФ Й ОБУФПТПЦЙФ ЧБЫЕЗП УХРТХЗБ, ОЕЦЕМЙ УОПЧБ ТБЪПЦЦЈФ Ч ЕЗП ЗТХДЙ ПЗПОЈЛ ВХТОЩИ ЮХЧУФЧ.

Дела, заботы, усталость - все это, увы, влияет на отношения супругов. Мы утешаем себя тем, что так бывает у всех. «Это жизнь, - думаем мы, - нам спокойно и хорошо друг с другом, и это главное». Это действительно главное условие , но порой все-таки очень хочется, чтобы муж снова посмотрел на тебя влюбленными глазами. Так почему же мы не пытаемся исправить ситуацию? Некоторые утверждают, что невозможно, но, честно говоря, это глубокое заблуждение. На самом деле, у нас есть все инструменты, позволяющие возродить прежние чувства. Главное, научиться правильно ими пользоваться.

Обозначаем проблему

Над отношениями надо работать, но в этом должны быть заинтересованы оба. Женщины в таких ситуациях идут на контакт гораздо легче, чем мужчины. Последние, как правило, не готовы рассуждать вслух о семейных проблемах. Даже с женой. Подобные беседы, на их взгляд, не что иное как «ненавистное и бессмысленное выяснение отношений». Но есть одна хитрость: если предложить мужу поговорить о вашем совместном будущем, он, скорее всего, откликнется.

Страстность и сексуальность проявляются у всех по‑разному. Астрологи уверены - зависит это от того, к какой стихии относится ваш знак Зодиака.

Мужчины, как известно, обожают планировать, поэтому такая беседа и сможет стать отправной точной для выработки «новой стратегии отношений». Именно с этого, кстати, психотерапевты обычно начинают работать с парами, в которых только один из супругов заинтересован в сохранении семьи.

Сядьте вместе за стол, возьмите лист бумаги и ручку и поговорите о том, каким вы видите свое будущее через год, 5 и 10 лет. Как вы хотите жить? Где мечтаете отдыхать? Чему хотите посвящать свободное время? Записывайте желания, чередуя пункты: один ваш, следующий - мужа. В результате вам обоим станут понятны и общие цели, и степень приятия друг друга, и проблемные зоны, над которыми нужно немного поработать.

❤ Совет: Предложите друг другу помощь (способы лучше записать) в реализации желаний каждого из вас. При этом «разделять» мечты и хотеть того же самого необязательно. Главное - наладить эмоциональную коммуникацию. Совместное планирование событий, которые могут сделать каждого из вас (пусть и по отдельности) немного счастливее - занятие вдохновляющее и объединяющее. Этот список - ваш задел на хорошее совместное будущее.

Женщины часто мечтают, представляя себе различные романтические ситуации. Эти мысли многое могут рассказать о нашем подсознательном.

Ищем романтику

Старайтесь делать так, чтобы большая часть ваших совместных дел дарила обоим позитивные эмоции. Это поможет заново почувствовать, что вам по‑прежнему очень нравится проводить время вместе. Постарайтесь найти новое общее занятие, которое будет основано на вашем взаимодействии. Можно вместе бегать по утрам, ходить на лекции после работы, вместе пойти учить иностранный язык или накупить разных настольных игр и развлекаться по выходным - вариантов великое множество. Важное уточнение: не ждите от мужчины романтических поступков.

Это ваша епархия: если хотите - устраивайте «домашние свидания», но имейте в виду: это всего лишь атрибуты романтики, но никак не ее суть. Смысл как раз в совместном удовольствии, которое и приносит такое сотрудничество.

❤ Совет: Если не можете выбрать занятие, начните с… массажа. Это отличный способ помочь друг другу расслабиться и перевести дух. Делайте его по всем правилам, осваивайте разные методики и регулярно тренируйтесь друг на друге. Второй вариант: реконструкция прошлого. Пересмотрите фильмы, которые вам нравились на заре отношений, воспроизведите первое свидание и т.д.

Разжигаем огонь

Наша физиология устроена таким образом, что мы не можем бесконечно испытывать страсть к одному и тому же партнеру. Это бесспорный факт, мириться с которым при этом совершенно не обязательно. Природа наградила нас волей и интеллектом, поэтому мы вполне в состоянии «реанимировать» влечение друг к другу.

Хочешь узнать интимные подробности о своем избраннике? Присмотрись к носкам, которые выбирает мужчина!

Многие партнеры предпочитают делать это с помощью ссор: во время скандалов в кровь выбрасывается большое количество адреналина и тестостерона, которые действительно усиливают взаимное желание. Но часто использовать эту «палочку-выручалочку» не стоит: секс забудется, а вот обидные слова - вряд ли.

Лучше провоцировать «гормональный взрыв» иначе. Например, «смена впечатлений» - один из самых банальных, но работающих способов. Впишите в ваш график некое действие, которое вы никогда не совершали в своей жизни, - чем экстремальнее, тем лучше. Можно вместе прокатиться на американских горках, полазать по скалодрому, и т.д. Цель приключения - как следует встряхнуть вас двоих.

❤ Совет: Злоупотреблять новыми впечатлениями не стоит. Одного «подвига» в месяц будет вполне достаточно. Эта методика имеет так называемый накопительный эффект: прибегайте к ней регулярно и вскоре почувствуете, как изменились ваши отношения. И сексуальные в том числе.

Смена вектора

За влюбленность и любовь отвечают разные участки мозга. Британские ученые показывали новоиспеченным и давно живущим вместе женам и мужьям фотографии «вторых половинок». Молодые супруги, глядя на изображения партнеров, испытывали радость и возбуждение, а у тех, кто прожил в браке более 10 лет, включался участок мозга, отвечающий за нежность и привязанность.

Что мешает любви?

Неумение переключаться
Вернувшись домой с работы, трудно моментально превратиться в нежную, чуткую и кокетливую жену. Так же непросто перевоплотиться в «обольстительницу» через пять минуть после того, как вы вместе с благоверным закручивали огурцы. Для того чтобы «переключить тумблер», нужна пауза: дайте себе хотя бы полчаса. Можно прогуляться после работы, поваляться на диване с книгой, принять ванну, поболтать с подругой по телефону - все это простые, но очень действенные способы, помогающие «вернуться к себе».

Потеря близости
Вы живете в согласии, но между вами уже давно нет настоящей эмоциональной связи. Вы прекратили (или никогда не пробовали) говорить о своих чувствах и желаниях: обсуждать их с человеком, которого вы воспринимаете исключительно как родственника, довольно сложно. Начинайте открываться! Сперва можно просто обсуждать фильмы и книги, телепередачи, а потом переходить к более серьезным вопросам. Не ленитесь говорить друг с другом, иного способа сблизиться не существует.

Плохой секс
Обсуждать это вслух довольно трудно, но можно попробовать исправить ситуацию без лишних слов. Начните заново изучать свою чувственность вдвоем. Что приятно? Как к вам прикасаться? А к мужу? Будьте внимательны друг к другу, и вам обоим откроются новые грани удовольствия.

Мнение эксперта

Есть довольно простой способ, позволяющий в давно устоявшихся парах. Договоритесь, что в течение нескольких дней вы разрешаете друг другу любые ласки, при этом не дотрагиваясь до половых органов. Ваша задача - добиться максимального сексуального возбуждения и… просто лечь спать. И так - 2–3 дня. Поверьте, на четвертый день даже у партнеров, которые 20 лет вместе, желание станет невероятно сильным.

С научной точки зрения

Фраза «Любовь живет 3 года» имеет научное обоснование. Антропологи пришли к выводу, что за это время наши предки могли выкормить потомство и обучить его азам самостоятельности, поэтому инстинкты не позволяли партнерам расходиться до истечения этого срока. Однако с первобытных времен мы несколько поменялись, трехлетний ребенок все еще беспомощен.

Новое научное открытие из Америки перевернуло все с головы на ноги: окситоцин, гормон любви, вырабатывается при контакте с парт­нером всю жизнь!

Любовь возвращают:

✓ Спонтанность. Обнять, поцеловать, заняться любовью не «по графику», а внезапно.

✓ Дружба. Сближайтесь с мужем так же, как если бы это был интересный новый знакомый.

✓ Снятие напряжения. Без конфликтов нет и любви. Не надо провоцировать их на ровном месте, но и замалчивать обиды и недовольство тоже не стоит. Будьте собой, проявляйте эмоции.

Типичные проблемы

✓ «Мы живем как родственники» . В психологии есть понятие «инцестиозных отношений», когда супруги со временем начинают воспринимать друг друга как брата и сестру. Причин этому может быть великое множество.

Важно другое: как сломить сформировавшийся стереотип восприятия. Не надо пытаться резко изменить ситуацию, это будет выглядеть фальшиво. Попробуйте мысленно дать себе установку: «я - женщина, он - мой мужчина». Затем потихонечку начинайте менять свое поведение. Маленький подарок, купленный для него по дороге с работы, комплимент (ты отлично выглядишь сегодня), просьба помочь выбрать наряд для похода в гости… Словом, аккуратно, не торопясь замещайте привычные модели взаимодействия теми, которые очевидно принесут вам больше радости.

✓ «Мы стали чужими». Люди меняются. Когда вы познакомились, у него были одни интересы, потом, с течением времени, они стали совсем другими. Чем живет ваш мужчина сегодня? О чем думает и мечтает? Если вы сможете переступить через ощущение «я знаю его как облупленного», вам откроется «новый» - яркий и интересный человек. В которого вы, безусловно, влюбитесь.

Мнение эксперта

Валерия Агинская, программный директор Центра сексуального образования Secrets:

Совместные приемы пищи - не ужин при свечах, а хотя бы бутерброды с чаем - важный инструмент для поддержания отношений. В процессе еды мы настроены благодушно, поэтому диалог бывает более открытым и эмоциональным. Мы постоянно пытаемся найти время «для общения» вместо того, чтобы просто отложить телефон и посмотреть друг другу в глаза.

Каждый мечтает найти в жизни свою вторую половинку. И вот судьба дарит встречу с человеком, с которым хочется прожить свою жизнь. Горячие чувства, страсть, любовь накрывают с головой. Хочется смотреть в любимые глаза и слышать родной голос. Наконец-то понимаешь, что такое «любить до слез». Кажется, что так будет всю жизнь.

Однако проходит несколько лет совместной супружеской жизни, и появляются мысли о том, что отношения стали совсем не те, что раньше, более отстраненными и прохладными. Для многих супружеских пар это переломный момент. То есть, кто-то не выдерживает, считая, что любовь прошла, и разводится. Другие же находят выход из этого и сохраняют семейные отношения на долгие годы.

Что же делать, чтобы освежить отношения и прожить долгую счастливую жизнь в браке?
Есть простые, но в то же время действенные способы, с помощью которых можно укрепить чувства между супругами.

Время от времени можно вместе куда-нибудь съездить. Это может быть экскурсия в любое интересное место на машине или по путевке. Благо туристические агентства предлагают множество туров. Или можно отправиться в то место, где раньше вместе отдыхали. Совместные ностальгические воспоминания, как ни странно, очень освежают чувства.

Неожиданные сюрпризы

Обычно подарки принято дарить на памятные даты и праздники. Однако если приготовить приятный сюрприз не зависимо от этого, положительные эмоции гарантированы обоим супругам. Можно подарить простую шоколадку или положить под подушку маленькую открытку с признанием в чувствах дорогому человеку. Вроде бы, мелочь, а ниточка отношений станет только крепче.

Разговоры за чашкой чая

Обязательно нужно интересоваться делами своей половинки. Современные пары совсем разучились общаться между собой. Уставшие от трудового дня супруги, придя домой стараются уединиться. Кто за компьютером, погрузившись в виртуальный мир, кто за телевизором.

Нужно разговаривать друг с другом, делиться переживаниями, проблемами и радостями. Обязательно интересоваться, как дела на работе, что интересного произошло за день. Можно посидеть вместе за чашкой свежего ароматного чая, еще лучше будет, если это перейдет в маленькую семейную традицию.

Ласковые прикосновения

Каким бы трудным ни был день, все проблемы нужно оставлять за пределами дома. Нужно быть нежнее со своей половинкой. Чувства проявляются не только в словах. Можно непринужденно обнять любимого человека, сесть рядом, нежно коснуться волос.

Не молчать

Очень часто, как женщины, так и мужчины молчат о своих переживаниях. Не нужно молчать, важно научиться выражать свои эмоции. Надо говорить обо всем, что беспокоит своему партнеру. Пусть мнения не всегда будут сходиться. Это лишь добавит в отношения некую разрядку.

Не запускать себя

Любому мужчине нравятся ухоженные женщины. Новая прическа, обновленный гардероб точно не останутся не замеченными. Нежелательно даже дома ходить в старом халате с растрепанными волосами. Нужно следить за собой постоянно.

Разнообразие во всем

В свою жизнь нужно вносить разнообразие. Это также касается интимной жизни. Можно предаться сексуальным порывам в совсем неподходящем для этого месте. Это положительно скажется на отношениях между супругами.

Признание в любви

С течением времени супруги все реже говорят о любви друг к другу. А зря. Для любого человека признание в любви – это нечто волнительное и, несомненно, приятное. Нужно чаще говорить своей половинке, как вы сильно любите и дорожите им.

В самом начале отношений чувства горячие и страстные. Если придерживаться этих нехитрых советов, то с течением времени они станут лишь прочнее и глубже.