Случается так, что любимый, перешедший в статус бывшего, никуда не уходит из жизни, как бы ты ни старалась. Мы собрали несколько историй незаконченных отношений и попросили психотерапевта помочь нашим героиням поставить точку в прошлом.

Без обязательств

У Кати с Игорем все начиналось совершенно безобидно — взаимная гормональная поддержка свободных, красивых, не стремящихся к серьезным отношениям молодых людей. Они честно договорились: только секс. Но очень скоро Катя поняла, что ей хочется быть с Игорем постоянно, чтобы у них было что-то общее помимо оргазмов. Она попыталась перевести отношения в другую плоскость, но наткнулась на полное нежелание перемен, а еще через полгода он сказал, что влюбился, и предложил расстаться.

Сейчас у нее новый роман. Но мысли об Игоре — ежедневные приветы из прошлого. Катя сравнивает молодого человека с бывшим любовником. И последний во всем выигрывает. Чувства к Игорю со временем становятся все сильнее, и пропорционально этому растет недовольство реальными отношениями.

Популярное

Комментарий психолога

Гештальт-терапевт Катерина Шадрова объясняет: «Для мужчины секс — прежде всего телесное удовольствие, часто не подкрепленное серьезными чувствами. Женщина же практически всегда включена в отношения эмоционально и ждет того же самого от мужчины. Отсутствие подобной отдачи может надолго ее травмировать и зафиксировать внимание на объекте, не обеспечившем эмоциональной компенсации. Игорь стал для Кати неким недостижимым идеалом, а потому еще более желанным. Девушке стоит разобраться в том, какие фантазии сконцентрированы в образе бывшего возлюбленного, — это то, чего ей недостает в реальных отношениях с новым мужчиной. Полезно вспомнить о некоторых недостатках Игоря(а их не могло не быть), а также дать волю гневу по поводу того, как он с ней обошелся. Возможно, тогда его светлый лик изрядно потускнеет, а отношения с нынешним партнером станут более наполненными».

Старый друг

Ася и Никита прожили вместе два года. Никогда не ссорились, все делали вместе. Они даже были чем-то похожи внешне — высокие, спортивные, жизнерадостные. Когда ребята неожиданно расстались, все знакомые недоумевали. «Нам было безумно интересно друг с другом, — рассказывает Ася, — мы могли часами разговаривать, у нас масса общих тем. Если честно, даже гораздо больше нравилось вместе смотреть кино или кататься на велосипедах, чем заниматься сексом. И когда я поняла, что живу не с любовником, а с другом, предложила Никите разъехаться. Мы расстались совершенно спокойно, никаких скандалов не было». А всего через несколько месяцев Ася влюбилась. Поскольку в новых отношениях проблем было не меньше, чем радостей, девушка нуждалась в утешении. Человека более близкого по духу, чем Никита, у нее не появилось, поэтому его телефонный номер она набирала не реже нескольких раз в неделю.

Комментарий психолога

« Часто партнер используется как „полезная функция“, которую не хочется терять, даже если отношения фактически закончены. Никита согласен на подобное „использование“, так как получает взамен порцию внимания и ощущение нужности, — считает Катерина Шадрова. — Обсудить новый роман Ася могла бы и с подругой, но понимание и принятие со стороны мужчины, тем более знавшего ее так близко, гораздо приятнее. Желательно понять, что на самом деле дают ей такие отношения, ведь бывший мужчина вряд ли может стать лучшим другом. Для этого достаточно представить, что Никита рано или поздно женится. Как Ася воспримет это? Чего она лишится? Может, стоит заранее подумать о такой ситуации и рассчитывать на поддержку подруг и близких?»

Улетел и не обещал вернуться

У Оли и Димы все было всерьез. Они жили вместе три года, завели кота и придумали имена будущим детям. «Почти все мои подруги до сих пор говорят, что мы с Димой созданы друг для друга. И один раз они даже поссорились из-за того, кто будет подружкой невесты на нашей свадьбе», — рассказывает Оля. Дима трижды уходил, но ненадолго, и всегда возвращался. Просил прощения, признавался в любви. Девушке каждый раз не просто было принять решение, но она прощала. Полгода назад они расстались окончательно(по версии Димы, который живет с другой девушкой). Оля же считает, что это очередная пауза, после которой последует бурное примирение и свадьба. «Из-за Димы, кстати, я поссорилась с лучшей подругой, ведь она советует все забыть и начать жить заново. Не собираюсь этого делать, потому что люблю его и уверена: он вернется. А с мужчинами я не знакомлюсь, не изменяю Диме».

Комментарий психолога

« Дмитрий живет с другой. Это позволяет предположить, что отношения с Ольгой для него закончены, — рассуждает психолог Катерина Шадрова. — Однако Оля зациклилась на бывшем молодом человеке. Возможно, речь идет об эмоциональной зависимости мазохистского типа: ведь девушка переживает в основном негативные чувства, а также не вступает в отношения с потенциально подходящим партнером. Оле следует подумать: сколько времени она готова потратить на ожидания. Готова ли ждать Диму долго. По всей видимости, стоит сделать шаг вперед и прекратить отрицать реальность. Это болезненно, но, осмыслив и пережив былую привязанность, Ольга получит шанс начать другие отношения на новом уровне».

От любви до ненависти

Роман Веры с Антоном получился таким красивым и бурным — любой кинематографист ухватился бы за такой сюжет. Каждый день — праздник, не говоря уже о феерических ночах. Вера была уверена: это« пока смерть не разлучит нас» — и мечтательно заглядывалась на свадебные платья в витринах. Но оказалось, что Антон явно не в курсе долгосрочных планов подруги. Когда она прямо спросила о дате венчания, он сообщил, что в ближайшие лет десять этого не планировал. Вера хлопнула дверью. Не о расставании она думала, а надеялась: через пару дней молодой человек придет с букетом и кольцом. Но Антон даже не позвонил. С Верой сейчас очень сложно общаться — все разговоры сводятся к фразе« все они одинаковы, используют тебя и бросят». Вера ненавидит Антона так, что не может ни работать, ни отдыхать. Все мысли только о том, как отомстить. И ни один кандидат в потенциальные женихи еще не дотянул до второго свидания.

Комментарий психолога

По мнению Катерины Шадровой, «нередко женщина горько оплакивает не только(и не столько) то немногое, что было в отношениях, но и выдуманные упущенные возможности. Чрезмерная идеализация, характерная для начала романа, сменяется не менее интенсивным обесцениванием партнера. Страстная влюбленность оборачивается сильной ненавистью». Антон не просто не оправдал Вериных надежд, он разрушил созданный ею в мельчайших подробностях мир их счастливого будущего. Теперь образ Антона-предателя она проецирует на всех мужчин, не давая им даже малейшего шанса доказать, что не «все мужики — козлы». «Такая негативная установка по отношению к мужчинам не могла появиться в результате только одного неудачного романа, — объясняет Катерина Шадрова. — Обычно дело в недоверии к мужчине как феномену в целом. Истоки проблемы нужно искать в детском опыте. Для выхода из подобной ситуации требуется помощь психолога».

Как завершить отношения?

Наталья Манухина , психолог, консультант портала« Психологический навигатор», руководитель Центра открытия новых возможностей(ЦОНВ) «Потенциал»

Если воспоминания о прошлом эмоционально насыщены и, главное, полностью занимают жизнь сегодняшнюю, не позволяя полноценно строить новые привязанности, то речь идет о незаконченных отношениях. Обычно требуется около года(иногда меньше или больше), чтобы их завершить — прожить все значимые даты самостоятельно, без бывшего партнера. Конечно, совсем забыть о прошлом не получится. Но все дело в том, насколько эмоционально и трагично человек продолжает его вспоминать. Время лечит, но только если мы позволяем ему это делать…

Самое сложное при разрыве отношений – это поставить точку и начать новую жизнь.

Сейчас мы не будем рассматривать ситуации, которые приводят к разрыву отношений , и их причины. Мы не будем обсуждать, как должен вести себя партнёр или Вы, потому что, если Ваши отношения пришли к той границе,

Когда быть вместе вам уже стало невозможно, значит, причины для расставани я были, а что это за причина - это другая тема.

Практически во всех случаях один из партнёров не может принять тот факт, что расставание состоялось, и его основной задачей и целью становится возвращение партнёра. В большинстве случаев это женщины, поэтому наш сайт Love-911 решил посвятить эту статью именно этой теме: как поставить точку в отношениях.

Потому что, к большому сожалению, именно от нежелания принимать тот факт, что их отношения с любимым человеком прекратились, женщины "зацикливаются" на объекте их любви, и вся окружающая их жизнь, останавливается.

Некоторые женщины забывают о своих увлечениях, работа больше не вызывает радости и даже дети при каждом их неверном движении вызывают раздражение.

Вся жизнь подчиняется одной лишь цели: вернуть любимого .
Говорить, что это неправильно, мы не будем, потому что бороться за свои отношения необходимо.

Но есть огромное НО: практически никто или совсем маленький процент людей понимает, что значит бороться за свои отношения и как это делать. То ли это взять ружьё, встать у порога любимого и никого не подпускать. То ли это начать выполнять любые его желания. То ли это делать всё, как он захочет и быть полностью и всецело подчинённой. То ли это бесконечно ухаживать, ходить по-пятам и смотреть взглядом преданной собаки или начать терпеть всё то, что так злило, бесило, унижало и, возможно, стало причиной разрыва.

Когда мы задаём этим отчаявшимся женщинам вопрос: «На что Вы готовы пойти, что Вы готовы сделать, чтобы его вернуть?», то получаем ответ: «Я готова на всё, я сделаю для него Всё»

Мы делаем вывод, что эти слова не значат ровным счётом ничего -
Во-первых, если Вы вдруг сделаете ВСЁ, то Вы будете выглядеть безвольной дурой, которая не заслуживает уважения;
Во-вторых, если уж на то пошло, Вы никогда не сделаете ВСЁ потому, что Вы даже не представляете, что это значит, а если якобы, и представляете, то всё равно придёте к первому варианту, то есть к неуважению.

Но самое главное то, что и это всё неважно: неважно, на что Вы готовы пойти, что Вы думаете, как Вы его любите - всё это совершенно не имеет никакого значения для того, кто Вас бросил, потому что Вы ему не нужна такой, какая Вы есть.

Многие из этих женщин страдают, украдкой узнавая о том, как живёт их бывший, не объявилась ли у него другая, или не расстался ли он с любовницей.
Она следит за тем, как он живёт не интересуется ли ею, её жизнью, не страдает ли по ней, не хочет ли вернуться, постоянно мучая себя надеждами, совершенно не понимая, что даже если они сойдутся опять, то всё закончится тем же расставанием и это может продолжаться ещё долгие и долгие годы, а меняться ничего не будет, а если и будет, то на очень короткий срок. Так как эти изменения будут не результатом переоценки взглядов и поведения, а борьбой с самим собой, а значит, то, что долго сдерживалось, будет выплёскиваться ещё с большей силой и, соответственно, большими последствиями.

А посему, когда Вы ставите цель вернуть любимого, Вы должны понимать, что для того, чтобы его вернуть, Вы должны измениться.

Чтобы измениться надо поставить точку

Природная натура человека такова, что если Вы не примите тот факт, что больше нет Ваших отношений, а есть его жизнь и Ваша жизнь, и у каждого она отдельная, то Вы никогда не сможете измениться.
Это же касается и случая, если Вы его выгнали, но любите и хотите, чтобы он изменился.

Таким образом, для того, чтобы появилась надежда на возобновление отношений, Вам надо расстаться.
Необходимо, чтобы Ваше сознание пережило кризис расставания и только тогда каждый из Вас начнёт меняться.

Таким образом, если вспомнить Принцип постановки цели , то первоначальной Вашей целью, должно стать не желание вернуть любимого, а наоборот, желание отпустить, признать его право на то, что он свободный человек, и начать жить самостоятельной жизнью.
Это не значит, с глаз долой - из сердца вон, и тут же начать строить другие отношения, ведь в таком случае ваши вторые отношения закончатся так же.
Поставить точку в предыдущих отношениях - это значит дать жить ему отдельно от Вас, а Вам отдельно от него.

Мы не устаём повторять, что ни одно великое свершение не происходило без кризиса. Кризис или, по-другому сказать, сильное душевное потрясение (если брать личную жизнь) единственное условие для формирования принципиально новых взглядов на жизнь, изменения ценностей и приоритетов.

Главное, чтобы эти изменения были правильными, а для этого необходимо сделать правильные выводы. Очевидно, что самостоятельно это сделать очень тяжело, поэтому, специалисты нашей службы Love-911 , подробно изучив Вашу ситуацию, скажут Вам, как и что надо менять в тех условиях, в которых оказались именно Вы, и помогут Вам вернуть любимого, разработав для Вас ту модель поведения, которая необходима именно Вам.

Поставь свою оценку

Как бы грустно это ни звучало, но однажды отношения мужчины и женщины подходят к концу. Вы, конечно, сами чувствуете, что ваше совместное проживание стало больше похоже на проживание двух людей, странным образом оказавшихся в одной квартире, однако не собираетесь уходить. Психология женщин в отношениях чаще всего сводится к одной фразе: «Зато не одна», — мы готовы терпеть непонимание, ревность и, чего уж там скрывать, даже рукоприкладство, а все из-за страха не повстречать больше в жизни другого мужчину и желания.

Временный разрыв в отношениях может стать даже полезным для пары. Постоянное присутствие вашего партнера не дает возможности разобраться в чувствах. А вдруг вам без него в тысячу раз легче? Бывает так, что временно расставшись, женщина открывает в себе такие возможности, о которых и не подозревала, будучи в паре. Или же происходит все наоборот: расставание показывает, что жизнь без этого человека не мила и нужно срочно воссоединяться. Хорошо если так, любви вам и радости. Однако мы поговорим о том, по каким признакам можно понять, что ваш мужчина – не ваш человек и пора бы уже порвать отношения.

Подумайте о своем партнере. Какие воспоминания идут в голову? Какие чувства вызывают мысли о нем? Если все негативное и раздражающее, то ставьте точку.

Когда вы находитесь рядом, ловите ли вы себя на мысли, что вас бесит в мужчине каждая мелочь , каждый жест? Да? – ставьте точку.

Помогает ли он вам? По дому ли или в принятии каких-то решений. Хочется ли вам советоваться с ним или его мнение не имеет для вас никакого значения? Ответы отрицательные – ставьте точку.

Как проходит ваша коммуникация? Обсуждаете ли вы последние события? Хочется ли именно ему рассказывать забавные случаи, произошедшие с вами за день? Да и вообще, есть ли вам, о чем поговорить? Если нет – ставьте точку.

Считаете ли вы, что проводить время с вашим мужчиной – это скучно? Тянет ли вас вместо совместного вечера сбежать куда подальше? Да? – точка.

Он подавляет вас физически или морально? Тут даже раздумывать нечего – точка!

Он много обещает, но ничего не делает? На словах герой, а в реальности – ноль? Все еще верите, что в один прекрасный день все изменится? Тут определенно пора ставить точку, пока не поздно, потому что ничего не изменится.

Ваш мужчина флиртует с другими женщинами, даже если вы рядом? Вы постоянно подозреваете его в измене? В ваших отношениях нет доверия? Ставьте точку.

Секс с вашим мужчиной – печальное зрелище, от которого вы готовы отказаться под любым предлогом? Кажется, пора ставить точку.

Расставаться или нет, решать вам. Совместный быт может быть очень сильным связующим звеном, так же, как и страх материальной неустроенности. Однако задумайтесь, что значат эти мелочи, если вы всю жизнь проживете с человеком, с которым вам плохо? Люди расстаются – это нормально. То время, когда развод считался грехом, прошло, вы достойны быть счастливой, не лишайте себя этого права.