На первом этапе предательство опустошает душу, затем приходит обида, гнев и жажда мести. И лишь спустя некоторое время на смену им может прийти прощение. Но это уже как повезет. Ниже мы рассмотрим самый первый этап состояния людей после предательства близких – пустоту, когда из души уходит вера, а вместе с ней доверие к людям.

Что представляет собой предательство?

Классическое определение предательства звучит как грубое неисполнение долга перед тем, кто на него рассчитывает или как нарушение верности кому-либо, будь то любимый человек, ребенок, родители, близкие друзья или коллеги по работе. Младенцы приходят в этот мир беспомощными и первые несколько лет своей жизни они доверяют только своей матери, ища у нее помощи и поддержки. Затем по мере повышения их социальной активности расширяется круг лиц, с которыми ребенок вступает в контакт. Он уже осознает, что в мире, кроме любящих его родителей, есть и другие люди, с которыми ему предстоит научиться взаимодействовать. Это и маленькие друзья по песочнице, и воспитатели в детском саду, и чужие дяди, и тети, с которыми общаются его родители, и т.д. И маленькому человечку нужно научиться разбираться, кто из них ему друг, а кто – нет. Но как бы хорошо ребенок не научился бы в детстве разбираться в людях, от предательства в течение жизни он не застрахован. И в любой момент он может оказаться перед обратной стороной зеркала, в которой ничего нет, одна лишь пустота. И в этот момент он может почувствовать, что его мир рухнул. И это состояние нужно с достоинством пережить.

Как происходит предательство?

Неоднократно проводимые соц. опросы показали, что предательство для большинства людей оказывалось неожиданностью. Их доверие нарушалось в важнейших для них вещах. И вместе с ним пропадала и вера в людей. Из этого можно сделать вывод, что предвидеть предательство невозможно. И, соответственно, застраховаться от него тоже нельзя. Любое предательство, даже если мы уже переживали его раньше, является для нас полной неожиданностью. И разрушающие нашу душу чувства вновь вспыхивают с прежней остротой.

Состояние после предательства

Однозначного совета, как вести себя после предательства, опытные психологи до сих пор дать не могут. Несмотря на то, что этот вопрос в наши дни углубленно исследуется. Предательство принято считать сложной жизненной ситуацией, поэтому проблема эффективного поведения после него стоит довольно остро.

Практикующие психологи, разбирающие наиболее тяжелые случаи, применяют теорию копинга, разработанную в 1987 году известным американским психологом А.Маслоу. Именно он ввел термин копинг-поведение, который означает использование различных поведенческих попыток для решения внутренних и внешних проблем, мучающих человека. Другими словами, копинг поведение можно назвать готовностью человека решать накопившиеся у него проблемы, используя для этого разные методы. И чем раньше он к этому придет, тем лучше.

Представим обратную ситуацию, когда поступками человека управляет не здравый смысл, а голые эмоции. Поведение в этом случае будет экспрессивным. К примеру, брошенная женщина сначала будет чувствовать глубокую обиду, затем – праведный гнев, а после него впадет в депрессию. Причем при прохождении всех этих трех этапов она будет действовать под влиянием тех эмоций, которые в данный момент бушуют у нее в душе. А именно – умолять вернуться и проклинать, ругать последними словами и прощать, запутывая тем самым и без того сложную ситуацию. Но это не поможет решить проблему. Поэтому нужно постараться совладать с эмоциями и постараться избавиться от того негатива, который накопился в душе.

Правильное поведение после предательства

Ответ на вопрос, как вести себя после предательства, до смешного прост. В первую очередь, нужно успокоиться, а затем подумать о том, что делать дальше. То есть, сначала думаем, а потом делаем. И ни в коем случае не наоборот. И самое главное, нужно разобраться, что именно побудило другого человека вас предать. Может вы что-то делали не так?

Предать может лишь близкий человек, которому мы доверяли, без опасений поворачивались спиной, делились тайнами и секретами, возлагали определенные надежды. Вот только стоило ли это делать? Психологами подмечено, что сила наших переживаний по поводу предательства близкого человека прямо пропорциональна добровольно переданной ему ответственности за нашу судьбу. Ведь чаще всего предают именно тех людей, которые беспомощны и зависимы, чем тех, которые сами управляют своей жизнью и судьбой. Даже уход из семьи мужа женщины воспринимают по-разному. Для одних - это катастрофа вселенского масштаба, для других – превратности судьбы. В этом случае, его можно даже воспринять как подарок, позволив убедиться в своей самодостаточности и попробовать пожить без него. Картина мира довольно быстро восстановится и уже в скором времени женщина будет счастлива с новым мужем, но доверять ему всю себя без остатка она на этот раз уже не будет.

Предательство по ошибке

Эффективно помогает избавиться от переживаний по поводу предательства обычный пересмотр ситуаций, из которого можно сделать вывод, что ваш предатель вовсе не хладнокровный злодей. Он мог просто ошибиться, поэтому его можно и понять, и простить.

Как показывает практика, при предательстве близкого человека страдают обе стороны. Ведь мотив этого некрасивого поступка, как правило, печальный и его можно расценивать, как слабость. Если речь идет о предательстве в супружеской жизни, то слабостью партнера может оказаться его коллега по работе, к которой он испытывает нешуточную симпатию. А дальше уже в дело вступают обстоятельства, по которым они оказались вдвоем в подходящем месте и подходящее время, и злой рок, когда супруга узнала о том, что ее обманывают. Другими словами, муж не хотел обидеть свою жену, просто так сложились обстоятельства. Он проявил слабость, а слабых нужно прощать.

Если же понять и простить у вас не получается, и вы по-прежнему желаете мстить, считаете его на 100% виновным, то подумайте о степени своей вины в том, что произошло. Ведь именно вы допустили создание этой печальной ситуации, доверившись предателю. Вы позволили злоупотребить своим доверием, а значит тоже ошиблись так же, как и он.

Как заставить себя простить?

Бывают такие ситуации, когда человек, переживший предательство, никак не может простить своего обидчика и продолжает думать о мести. Как бы это странно не звучало, но месть не только не поможет, но и усугубит всю эту непростую ситуацию. Она не добавит вам исключительности и не решит проблему. Поэтому, если не можете простить, то постарайтесь хотя бы понять предателя. Для этого нужно подумать и покопаться в себе, чтобы наконец-то понять, что именно вы сделали не так, что ваш обидчик решился на такой некрасивый поступок. Ему, вероятно, в этот момент тоже было очень плохо по каким-то серьезным причинам. И этими причинами, скорее всего, были именно вы. А это значит, что вы, в свою очередь, тоже, сами того не ведая, причинили ему зло. Теперь остается только понять, как именно это произошло. Как поймете, так и сможете простить. И сразу после этого вам станет легче.

Адюльтер — не только предательство близкого человека, но и симптом, последствие хронических проблем брака. Супружеская неверность кардинально меняет отношения пары. Обрывает тесную связь доверия. Возникает ощущение, что жизнь больше не будет прежней, ведь произошли необратимые перемены в вас самих. Нужно быть готовым к подобным жизненным обстоятельствам и научиться контролировать, фильтровать свои эмоции, мысли. Но как правильно поступить преданной жене, как себя вести после измены мужа?

Не могу с ним пребывать в одной комнате, постоянно вспоминаю о причиненной боли, как преодолеть психологический барьер?

Первое чувство после столкновения с неприятной новостью — разочарование, непонимание как общаться с мужем после его измены. Прежде всего уясните, что самокопанием, постоянным поиском причин, мысленным возвращением к событиям прошлого вы только навредите. Иногда анализ ситуации, выяснение деталей лишь усугубляет положение человека. Необходимо пережить эмоции, как говорится, «переварить», переступить созданную собственноручно преграду и строить жизнь заново. Восстанавливать доверие к собственным чувствам, к окружающим людям, к самой жизни.

Неумение справиться со стрессом угрожает психосоматическими последствиями, вызывая необоснованные вспышки гнева, истерики, неадекватное поведение, депрессию.

Существует три инстинктивные реакции на травмирующие обстоятельства:

1. желание нападать — ответить агрессией, отомстить обидчику;
2. убежать — замкнуться в себе, найти утешение в работе, хобби, иногда злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
3. замереть, притвориться мертвым — постоянно повторять одно и то же, проигрывать случившееся снова в собственном воображении, усиливая боль.

Прежде всего следует осознать, что

скованность обидами, переживаниями — нормальная природная реакция на сложившиеся обстоятельства.

Вы имеете право на любые эмоции, в том числе негативные. Не замыкайтесь в себе, не пытайтесь «спрятать» истинные чувства за маской безразличия. Жалостью к себе, упованием виной, чувством неполноценности мы акцентируем внимание на собственной персоне, а не на решении ситуации.

Согласитесь, вряд ли супруг желал причинить вам боль, скорее проявил слабость, поддался соблазну. Это не снимает с избранника ответственности, но поможет вам справиться с обидой. Слабого всегда легче простить, чем злого, способного на осознанную подлость.

Жизнь продолжается. Ничего трагичного, неисправимого не случилось. Неприятно, гадко, больно, но можно пережить.

Прошлое не изменить. Зато возможно построить новое прекрасное будущее. И эта перспектива в ваших руках. Вы обрели полезный опыт, стали мудрее и от этого только выиграли.

Если вас беспокоит вопрос как забыть любовницу мужа, постарайтесь понять, что личность не имеет существенного значения. Женщина, ставшая третьей лишней, не причина возникновения проблем, а лишь следствие. Симптом, проявление важных аспектов, упущенных, вытесненных в ваших семейных отношениях. На ее месте могла быть другая представительница слабого пола, ситуацию это бы не изменило. Обвинение во всех грехах мужа не поможет восстановлению доверия, крепких семейных уз, скорее наоборот.

Как вести себя с предавшим супругом?

Наверняка вы неоднократно задумывались о том, как простить мужа как себя вести с ним?

Говорят, время лечит и это правда. Подождите, отдалитесь от ситуации и эмоции станут менее острыми. Такова природа человеческой психики. Осознание того, что скоро станет легче, подбодрит вас и даст силы. Как бы парадоксально это ни звучало, но благодаря измене ваши отношения с партнером перешли на более глубокую ступень развития. Иногда люди способны понять ценность, значимость человека лишь переживая потерю, разрыв связи.

К сожалению, частым последствием конфликтов, пережитых потрясений становится ухудшение половой жизни партнеров. Причина проста: нарушение эмоционального контакта влечет за собой проблемы в сексуальных отношениях. Супруге сложно понять как спать с мужем после его измены.

Как принять, впустить предателя в супружескую постель? Не могу с ним расслабиться, получить удовольствие. Иногда после пережитого муж не хочет жену. Обладая тонким чутьем и хорошо развитой интуицией, дама легко улавливает охлаждение партнера, начинает искать причины во внешних факторах. На самом деле следует разобраться с внутренними конфликтами и недопониманием.

Можно сколько угодно упрекать друг друга в невнимании, равнодушии, подлости, но проблему этим решить невозможно. Необходим конструктивный диалог. Если любовь еще живая, всегда можно найти что сказать избраннику и первой протянуть руку для примирения.

Продумайте как поговорить с мужем о его чувствах, ожиданиях, мечтах. Попытайтесь посмотреть на ситуацию с мужской точки зрения, отдаленно и непредвзято.

Важно выяснить такие аспекты:

1. Что мешает вашей паре построить отношения, которые бы удовлетворяли ожидания и потребности обоих?
2. Что следует сделать для улучшения семейной атмосферы каждому из вас? Сформулируйте и запишите список конкретных действий, обязательных правил, необходимых для укрепления брака.
3. Чем помочь мужу(жене) в непростой период восстановления связи, построения новых доверительных отношений на месте разрушенных прежде.
4. Как разнообразить секс с избранником, готовы ли на эксперименты? Какие смелые эротические фантазии могут быть реализованы?
5. Открытое обсуждение в спокойной доверительной атмосфере поможет понять как следует вести себя после измены. Общие усилия настроить семейную жизнь постепенно дадут результат и секс с любимым человеком заиграет новыми красками.

Как восстановить отношения?

Начните опять с романтических свиданий под звездным небом, задушевных бесед за чашечкой чая в уютном ресторанчике, неожиданных любовных записок, страстных поцелуев на набережной. Придумайте свои ритуалы, некие действия, слова или фразы, с помощью которых будете признаваться друг другу в любви. Ведь иногда мы так по-разному смотрим на мир и нуждаемся в разных проявлениях привязанности и уважения.

Постарайтесь учесть советы психолога Гери Чепмена, автора книги «Пять языков любви», используйте их в повседневной жизни:

1. наполняйте сосуд любви с помощью качественно проведенного совместного времени. Беседы, прогулки, семейные вечера. Для этой цели подойдут даже общие «занятия идиотизмом», ведь юмор всегда помогает сгладить острые углы;
2. не забывайте о ласковых прикосновениях, объятьях;
3. будьте щедры на комплименты, похвалу, поощрение;
4. делайте приятные сюрпризы, неожиданные подарки даже без особого повода;
5. помогайте друг другу, заботьтесь о партнере. Иногда повседневные мелочи важнее красивых праздничных жестов;

Часто жену после измены тревожат приступы ревности. Контролировать свои чувства поможет простой психологический прием «ревнивый стул». Подойдет любой предмет мебели, на котором можно молча «пересидеть», подождать, пока эмоции улягутся.

Не бойтесь перемен. Развивайте свои способности, таланты. Займитесь интересным делом, которое будет радовать, вдохновлять на маленькие подвиги. Саморазвитие поможет внести качественные изменения в вашу жизнь.

Стоит настроить себя на позитив и вместе с улучшением эмоционального климата семьи придут желанные качественные изменения в сексуальных отношениях.

MENSBY

4.9

Вероломные лицемеры выдают себя за лучших друзей, но стоит вам отвернуться, как они предают, распространяя ложь и вредные сплетни. Как вычислять и расправляться с предателями?

Вероломные и лицемерные личности выдают себя за ваших лучших друзей, но стоит вам отвернуться, как они предают вас, распространяя ложь и вредные сплетни. Какие бы причины ни стояли за подобным поведением, важно уметь защитить себя от него. Если такое поведение с их стороны продолжается, вам следует найти способ прекратить его влияние на вашу жизнь, либо наладив отношения с предателем, либо завершив их.

1. Защитите себя от предателей

1.1 Сведите сплетничание со своей стороны к минимуму. Если вы находитесь в компании незнакомых людей, не распространяйте слухи. Вы можете испытывать желание быть полезным для новичка, рассказав ему все те ужасные вещи, которые вы слышали о вашем преподавателе или начальнике, но ведь как знать, кому они передадут ваши слова. Если вы не можете устоять от сплетен и жалоб в адрес какого-нибудь человека, делайте это только в компании тех людей, которые этого человека никогда не видели.

Нет ничего плохого в том, чтобы слушать сплетни и слухи от других людей, если только вы сами не принимаете в том участия. Если сплетник упорно хочет что-то вам высказать, постарайтесь больше слушать и меньше говорить.

1.2 Постройте хорошие отношения с людьми вокруг вас. Старайтесь быть дружелюбными и доброжелательными, даже когда сталкиваетесь с незнакомыми людьми. Таким образом, когда кто-то начнет высказываться против вас, другие с меньшей вероятностью займут его сторону.

Если вы на работе, относитесь с уважением ко всем, а не только к непосредственным коллегам и руководителю. Если вы будете слишком сосредоточены только на этих отношениях, то можете ненароком обидеть секретаря, стажера или нижестоящего по служебной лестнице коллегу, которые будут помнить об этом.

1.3 Учитесь различать признаки лицемерия и предательства как можно раньше. Чем больше времени будет у предателя на то, чтобы распространять ложь и вредить вам, тем труднее вам будет восстановить нанесенный урон. Если вы заметите признаки вероломства на ранних стадиях, то сможете отразить атаки до того, как они наберут силу. Обратите внимание на следующие предупредительные знаки:

Неправдивые слухи о том, что вы, как все думают, сказали или сделали.

Ситуации, когда вы сказали что-то кому-то лично, а теперь об этом знают все вокруг.

Люди перестают доверять вам информацию, поручать задания по работе или приглашать вас на мероприятия, на которые приглашали раньше.

По непонятным причинам люди обходятся с вами холодно или недружелюбно.

1.4 Следует помнить о том, что не любое раздражающее поведение является признаком предательства или лицемерия. Убедитесь, что не делаете из мухи слона, когда признаете человека предателем. Неприятное поведение, вроде систематических опозданий, небрежности или самовлюбленности, является чертами невнимательного или неразумного человека, а вовсе необязательно признаками коварного предательства. Редкие проступки, вроде отмены встречи в последнюю минуту или пренебрежения вашим телефонным звонком, также не являются признаками лицемерного вероломства.

1.5 Начните вести записи того, что происходит. Как только вы начали подозревать предательство с чьей-то стороны, вам следует привыкнуть записывать все подозрительные происшествия. Записывайте все, что произошло, и причину, по которой, как вам кажется, этот человек хотел вас задеть. С записями вам будет проще оценить происходящее и выяснить, где неприятное событие является частью общего отношения к вам, а где – лишь случайным недоразумением.

Если вы считаете, что вашу работу намеренно саботировали, сделайте запись в официальном тоне и отразите в ней вред, нанесенный вашему труду. В эту запись включите подробные детали успешного выполнения вашего задания, положительные отзывы и другие конкретные доказательства – это даст вам возможность защитить свою позицию, если вредительство достигнет серьезных масштабов.

1.6 Умейте определить предателя. Обнаружив признаки целенаправленного вреда, присмотритесь к поведению людей, чтобы сузить круг подозреваемых. Неоднократно понаблюдайте за тем, как ведут себя подозреваемые, прежде чем делать какие-либо выводы, – грубость в ваш адрес может быть всего лишь результатом плохого дня. Вот несколько моделей поведения, которые вы можете заметить у предателей и лицемеров:

Когда кто-то делает вам неискренний комплимент или ведет себя так, будто критика является комплиментом, он может таить зависть и злобу на вас.

Человек соглашается с вами, когда общается с глазу на глаз, а затем принимает точку зрения остальных (противоположную вашей), когда вы обсуждаете тот же вопрос в группе.

Потенциальный предатель помнит все свои прошлые обиды и неуважительные поступки в свой адрес. Этот человек долгое время таит на вас обиду и чувствует себя вправе на месть.

Подозреваемый относится к вам неуважительно, игнорирует ваше мнение и не меняет своего поведения, когда вы просите его прекратить.

Кроме этих признаков, подумайте о том, кто может предать вас. Если кто-то систематически повторяет информацию, которую вы говорите в узком кругу своих близких друзей, это должен быть кто-то, в ком вы уверены. Если проект, над которым вы работали, был сорван, это мог сделать только тот, кто имел доступ к материалам проекта.

1.7 Расскажите друзьям о своих подозрениях. Не делайте поспешных выводов о том, что кто-то намеренно вредит вам. Опишите друзьям свои подозрения и попросите их честно высказать свои соображения. Вам нужно выяснить, выглядят ли ваши доводы разумными со стороны, или же вы просто придаете всему слишком много значения.

Обсудите это с теми, в ком вы уверены, что они не станут сплетничать, и попросите сохранить разговор в тайне.

Если у вас есть подозрения относительно конкретного человека, поговорите с кем-то, кто его знает, но не является его другом. Если у вас нет надежных друзей, подпадающих под это описание, обсудите это с кем-то, кто его не знает – опишите поведение этого человека, а не ваше мнение относительно него.

1.8 Не становитесь сами лицемерами и предателями. Вы можете испытывать соблазн отомстить этому человеку его же оружием. Втянувшись в подобное поведение, вы, скорее всего, ухудшите ситуацию, испортите себе настроение и еще больше погрузитесь эмоционально в происходящее. К тому же, это не принесет пользы вашей репутации, поэтому даже если вы разберетесь с предателем (что маловероятно), у вас возникнут другие проблемы.

2. Разбираемся с предателями-друзьями

2.1 Сохраняйте спокойствие. Иногда люди делают гадкие вещи, и иногда они выливаются в предательство. Реагируя злом в ответ, вы не исправите ситуацию. В ваших интересах (в краткосрочной и долгосрочной перспективе) сохранять спокойствие и сосредоточиться на практической стороне вопроса. Не стоит игнорировать ситуацию, но старайтесь заниматься привычными повседневными делами без неотступного желания прижать предателя к стенке.

2.2 Постарайтесь пробудить в предателе лучшую часть его личности. Доброжелательное отношение к предателю – вероятно, последнее, что вы хотели бы сделать, но если вы немного успокоитесь и искренне признаете определенную правоту его позиции, то сможете действительно исправить ситуацию. Большинство пассивно-агрессивных личностей чувствуют, что им приходится прибегать к хитрым и обидным методам потому, что их прямой вклад не ценится по достоинству.

Пригласите этого человека на мероприятие. Займитесь чем-то веселым и отвлекающим, что заставило бы предателя вновь почувствовать ваше расположение к себе.

2.3 Попросите лицемера говорить прямо. Обратитесь к предателю лично, написав ему сообщение или электронное письмо, если беседа с глазу на глаз не представляется возможной. В вежливой форме скажите ему, что хотите обсудить последние события. Сделайте так, чтобы разговор остался между вами.

2.4 Честно опишите ситуацию так, чтобы человек не испытывал от вас угрозы. Опишите инциденты, которые нанесли вам ущерб, и расскажите, как они вас задели. Попросите человека согласиться с фактами (например, с отправленным им каким-то сообщением или письмом, и т. д.).

Избегайте предложений, начинающихся со слова “ты” – от этого человек будет чувствовать себя обвиняемым и начнет защищаться. Вместо этого используйте предложения вроде "Я слышал, про меня ходят ложны слухи".

2.5 Выслушайте рассказ этого человека. Скорее всего, ваш друг не хочет злиться на вас всю оставшуюся жизнь. Дайте ему возможность донести до вас свою точку зрения, не перебивая и не злясь при этом. Всегда есть вероятность, что вы были неправы, и что ситуация намного сложнее, чем вы думали

2.6 Извинитесь за все, в чем вы были неправы. Даже если вам кажется, что основная вина лежит на друге, посмотрите на ситуацию с его стороны. Извинитесь, если вы недопоняли своего друга и случайно обидели его, даже если виноваты лишь в одном эпизоде из многих.

2.7 Простите своего друга, когда будете готовы. Если вы хотите вернуть дружбу, вам нужно простить друг друга за совершенные ошибки. Даже если отношения уже не наладить, прощение поможет вам двигаться дальше и перестать переживать из-за предательства.

2.8 Говорите о вашей дружбе и текущих проблемах. Будьте откровенны и открыты. Если что-то идет не так, обсудите это в приватном разговоре. Если один из вас расстраивается из-за каких-то конкретных действий или повторяющегося поведения другого, говорите друг другу о чувствах, которые все это вызывает.

2.9 Будьте готовы к изменениям. После того как вы обсудили проблемы ваших отношений, вам нужно подготовиться к изменениям, чтобы повысить степень доверия между вами и удовлетворенность отношениями. Вам может потребоваться найти новые занятия, если обычное времяпрепровождение создает дискомфорт вашему другу. Если друг говорит вам, что ваши слова ранят его, помните об этом и старайтесь избегать кличек, интонаций и привычек, которые его задевают.

Ошибки неизбежны, особенно если вы пытаетесь разрушить старые привычки. Извинитесь, если совершили ошибку; прощайте друга, когда ее совершает он.

2.10 Если ничего не помогло, завершите дружбу. Иногда вы не в состоянии восстановить доверие, и предательство приводит к завершению дружбы. Если вы предприняли искреннюю попытку, и она не сработала, вам нужно найти способ двигаться дальше.

К этому моменту, вероятнее всего, у вас был минимум один разговор о предательстве и вашей дружбе. Если ваш друг не изъявил желания исправлять ситуацию, просто перестаньте с ним разговаривать.

Если вы оба уже предпринимали усилие восстановить дружбу, но успеха в этом не добились, вероятно, ваш друг уже знает о том, что вы расстроены. Спокойно скажите другу о том, что ничего не выходит, и оборвите контакт с ним.

Иногда можно естественным образом свести дружбу к нулю. Приглашайте друга на мероприятия все реже и реже, пропускайте периодически его звонки. Полное игнорирование может обидеть его, но постепенное отдаление принесет тот же результат с меньшей болью.

3. Разбираемся с предателями-коллегами

3.1 Не позволяйте предателям-коллегам мешать вашей работе. Сосредоточьтесь на работе, которую можете выполнить без помощи коллег, и не позволяйте вашей злости на них влиять на другие рабочие отношения и обязанности. Не давайте никому другому причин злиться на вас или разочаровываться в вас.

3.2 Дайте вашим вероломным коллегам возможность получить от вас признание их положительных качеств и вклада, который они делают. Большинство коллег-предателей не являются социопатами – они лишь люди, которые не знают другого способа вести себя, кроме как использовать тактику хитрости и интриг. Предпримите искреннее усилие и признайте положительный вклад, который делают эти коллеги, и поощрите такое поведение.

Во время встреч или бесед спрашивайте вашего лицемерного коллегу об уточнениях и комментариях по теме, в которой он сведущ.

Поддерживайте его, когда он делает или говорит что-то, с чем вы согласны. Делайте это лишь тогда, когда искренне согласны с ним; не перестарайтесь и не льстите этому человеку.

Если коллега-предатель реагирует на эти жесты грубостью, прекратите и переходите к другим методам. Некоторые люди просто не хотят менять своего поведения, и у вас есть лишь несколько попыток изменить их поведение.

3.3 Обсудите ситуацию с вероломным коллегой в личной беседе. Опишите ему все произошедшие эпизоды, которые расстроили вас, – при личной беседе или электронным письмом. Говорите о проблеме открыто и посмотрите, достаточно ли зрел человек, чтобы это обсуждать.

Старайтесь не звучать так, будто вы обвиняете его в чем-то. Используйте пассивные утверждения ("Я заметил, что проект не был готов к сроку") вместо активных ("Ты не закончил проект вовремя").

3.4 Подкрепите свои заявления записями. Как было сказано в части “Защитите себя от предателей”, у вас должна быть готова детальная информация о произошедших инцидентах. Если коллега будет отрицать это, покажите ему электронное письмо или другой документ, который доказывает, что он все-таки совершил этот поступок.

Если коллега по-прежнему отрицает, привлеките свидетеля.

3.5 Если в опасности находится ваша работа, договоритесь о встрече с вышестоящим менеджером. Если поведение коллеги представляет серьезную угрозу, и разговор с ним о его ответственности не принес результата, договоритесь о встрече с вашим менеджером или менеджером от отдела кадров (менеджер по персоналу, HR). Это особенно стоит сделать в том случае, если, согласно слухам о вас, вы нарушаете политику компании или совершаете поступки, которые могут быть основаниями для взыскания.

Приходите на встречу, подготовив как можно больше информации. Документы, электронные письма и все остальное, что давало бы конкретные доказательства нанесенного вам вреда. Положительные отзывы и записи о выполненной работе помогут вам развеять слухи о вашей лени и непрофессионализме.

Советы:

Не бойтесь задавать вопросы. Если на чей-то счет у вас возникли сомнения, спросите его об этом, предоставив возможность объясниться.

Если возможно, не полагайтесь в будущем на коллег-предателей, не просите их об одолжениях.

Не рассказывайте секретов тому, кто поступал предательски (по отношению к вам или кому-то другому).

Будьте внимательны в том, что говорите. Вероломные и лицемерные личности могут повернуть ваши слова таким образом, чтобы использовать против вас.

Не доверяйте друзьям предателей – они могут быть с ними заодно.

Вероломные люди выдают себя за ваших лучших друзей, только чтобы крутиться возле вас. Однако, стоит вам отвернуться, как они предают вас, распространяя ложь и сплетни про вас. Каковы бы ни были причины подобного поведения, важно уметь защитить себя от них. Если подобная ситуация имеет продолжительный характер, то вам следует найти способ и остановить ее влияние на свою жизнь. Таким образом, нужно либо наладить отношения с предателем, либо выкинуть его из своей жизни.

Шаги

Часть 1

Проверьте и перепроверьте информацию, прежде чем начать действовать. Люди имеют привычку преувеличивать, распространяя слухи, и, возможно, вы слишком резко реагируете на что-то, чего на самом деле не было. Если же ваши опасения оправдались, действуйте.

Сведите сплетни к минимуму со своей стороны. Не распространяйте слухи в компании незнакомых людей. Возможно, вы испытаете соблазн оказаться полезным и начнете рассказывать сплетни, которые слышали о своем преподавателе или начальнике, но как знать, кому могут другие передать ваши слова. Если вы не можете воздержаться от сплетен и жалоб в адрес какого-нибудь человека, делайте это только в компании людей, которые не знакомы с человеком, о котором вы говорите.

• Вы можете слушать сплетни и слухи от других людей, если только сами не будете принимать в них участия. Если же не можете перестать сплетничать, то постарайтесь, хотя бы, больше слушать и меньше говорить.

1. Постройте хорошие отношения с людьми, которые окружают вас. Будьте дружелюбны и доброжелательны, даже с незнакомыми людьми. Таким образом, если кто-то начнет распространять сплетни о вас, другие с меньшей вероятностью встанут на его сторону.

   • На работе с уважением относитесь ко всем, а не только к непосредственным коллегам и руководству. Если вы будете заботиться только об этих отношениях, то можете ненароком обидеть секретаря, стажера или нижестоящего по служебной лестнице коллегу, которые припомнят вам это.

2. Научитесь различать признаки лицемерия и предательства на ранней стадии. Чем больше времени предатель будет распространять ложь о вас и вредить вам, тем труднее будет восстановить нанесенный вред. Если вы рано заметите признаки вероломства, то сможете отразить атаки до того, как они наберут силу. Обратите внимание на следующие предупреждающие знаки:

   • До вас доходят слухи о том, чего вы не делали или не говорили.
   • Вы сказали что-то кому-то лично, а теперь об этом все знают.
   • Люди перестали делиться с вами информацией, поручать задания по работе или приглашать вас на мероприятия, на которые приглашали раньше.
   • Люди начали обходиться с вами холодно или недружелюбно по непонятным вам причинам.

3. Помните, что не любое раздражающее поведение является признаком предательства. Убедитесь, что вы не делаете из мухи слона, когда обвиняете человека в лицемерии. Нелицеприятное поведение, типа систематических опозданий, небрежности или самовлюбленности, характерно для бездумных людей и вовсе не обязательно является признаком предательства. Такие проступки, как отмена встречи в последнюю минуту или пренебрежение вашим телефонным звонком, также не являются признаками лицемерия.

   Начните вести записи о происходящих событиях. Как только вы начали подозревать кого-то в предательстве, заведите привычку записывать все подозрительные происшествия. Записывайте все, что произошло, и причину, по которой, как вам кажется, этот человек хотел намеренно задеть вас. Так вам будет проще оценить происходящее и выяснить, в каком случае неприятное событие является частью общего отношения к вам, а в каком простое недоразумение.

   Постарайтесь распознать предателя. Обнаружив признаки целенаправленного вреда, внимательнее присмотритесь к поведению людей, чтобы сузить круг подозреваемых. Осторожно понаблюдайте за поведением возможных предателей, прежде чем делать какие-либо выводы. Грубость в ваш адрес может быть всего лишь результатом неудачно сложившегося дня. Вот несколько моделей поведения, на которые следует обратить внимание:

   • Обсудите с кем-нибудь, кому вы доверяете, и попросите сохранить разговор в тайне.
   • Если вы подозреваете кого-то конкретно, поговорите с кем-то, кто знает его, но не является его другом. Если в вашем поле зрения нет такого надежного человека, подпадающего под это описание, обсудите это с кем-то, кто его не знает – опишите поведение этого человека, а не ваше мнение относительно него.

4. Не становитесь лицемером и предателем сами. Вы можете испытать соблазн отомстить этому человеку его же оружием. Не позволяйте втягивать себя в подобное. Так вы, скорее всего, ухудшите ситуацию, испортите себе настроение и эмоционально еще больше погрузитесь в происходящее. Более того, это нанесет урон вашей репутации, даже если вы разберетесь с предателем (что маловероятно).

   Часть 2

   Разбираемся с предателем-другом

   1. Успокойтесь. Иногда люди просто делают гадости, но на деле это выливается в предательство. Злость и раздражение не исправят ситуацию. В ваших интересах (в краткосрочной и долгосрочной перспективах) сохранять спокойствие и сосредоточиться на практической стороне вопроса. Не нужно игнорировать ситуацию. Просто старайтесь заниматься привычными делами.

      Взывайте к положительным чертам личности предателя. Доброжелательное отношение к предателю, вероятно, последнее, что вы хотели бы сделать, но если вы немного успокоитесь и искренне попытаетесь понять его позицию, то действительно сможете исправить ситуацию. Большинство пассивно-агрессивных людей, к которым относятся и предатели, думают, что им непременно нужно прибегать к хитрым и обидным методам, потому что их не ценят по достоинству.

      • Пригласите предателя на какое-то мероприятие. Займитесь чем-то веселым и отвлекающим, что заставило бы предателя вновь почувствовать ваше расположение к себе.

   2. Вызовите лицемера на прямой диалог. Обратитесь к нему лично, напишите сообщение или отправьте электронное письмо, если беседа с глазу на глаз не представляется возможной. В вежливой форме дайте понять, что хотите обсудить последние события. Сделайте так, чтобы разговор остался между вами.

      Честно опишите ситуацию. Не угрожайте. Расскажите об инцидентах, которые нанесли вам ущерб, и о том, как они вас задели. Попросите человека подтвердить факты (например, отправленное им сообщение или письмо и так далее).

      Выслушайте собеседника. Скорее всего, ваш друг не хочет злиться на вас всю оставшуюся жизнь. Дайте ему возможность донести до вас свою точку зрения, не перебивая и не злясь при этом. Всегда есть вероятность, что вы были неправы, и что ситуация намного сложнее, чем вам казалось.

      Попросите прощения за все, в чем были неправы. Даже если вам кажется, что больше виновен ваш друг, посмотрите на ситуацию его глазами. Извинитесь, если вы неправильно поняли и случайно обидели его, даже если виноваты частично.

      Простите друга, когда почувствуете, что готовы. Если вы хотите снова построить вашу дружбу, вам нужно простить друг друга за совершенные ошибки. Даже если отношения уже не наладить, прощение поможет вам двигаться дальше и перестать переживать из-за предательства.

      Поговорите о вашей дружбе и насущных проблемах. Будьте откровенны и открыты. Если что-то идет не так, обсудите это тет-а-тет. Если один из вас расстраивается из-за каких-то конкретных действий или повторяющегося поведения другого, поговорите об этом. Пусть ваш друг знает о ваших чувствах.

   3. Будьте готовы к изменениям. После того как вы обсудили ваши проблемы, необходимо подготовить себя к изменениям, которые помогут восстановить доверие между вами. Возможно, нужно найти новые совместные занятия, чтобы больше времени проводить вместе, если обычное времяпрепровождение не устраивает вашего друга. Если друг говорит вам, что ваши слова ранят его, помните об этом и старайтесь избегать кличек, интонаций и привычек, которые его задевают.

      • Ошибки неизбежны, особенно, если вы пытаетесь разрушить старые привычки. Извинитесь, если совершили ошибку; простите друга, если ошибку допустил он.

   4. Если ваши попытки потерпели фиаско, завершите дружбу. Иногда невозможно восстановить доверие, и предательство приводит к завершению дружбы. Если вы сделали все, что в вашей власти и это не сработало, вам нужно найти способ двигаться дальше.

      • К этому моменту у вас, вероятнее всего, уже был разговор о дружбе и предательстве. Если ваш друг не изъявил желания исправить ситуацию, просто прекратите общение с ним.
      • Если вы оба уже предпринимали попытки восстановить дружбу, но не добились успеха, значит, спокойно обсудите сложившуюся ситуацию и прекратите общение.
      • Иногда свести дружбу на нет можно естественным образом. Нужно все реже и реже приглашать друга на мероприятия, периодически не отвечать на его звонки. Полное игнорирование может обидеть человека, но постепенное отдаление приведет к разрыву, сделав сам процесс менее болезненным.

Предательство любимого - самый тяжелый удар для любой женщины. В одну секунду мир переворачивается с ног на голову и наполняется черными красками. Женщину с головой накрывает новая гамма эмоций: боль, ярость, обида, разочарование. В этом состоянии легко "наломать немало дров" и совершить непоправимые ошибки. Но остановитесь, возьмите себя в руки и подумайте, можно ли простить предательство?

"И грянул гром!"

Каждая женщина по-своему. Одни давно подозревают благоверного во всех грехах и наконец-то находят убедительные доказательства измены. Другие узнают обо всем благодаря случайному СМС, а для третьих известие о предательстве становится абсолютно неожиданным. В любом случае это осознание - огромный стресс для женщины, справиться с которым ей не всегда удается.

Посттравматическое расстройство психики

По шкале стрессов Холмса и Рея измена приравнивается к смерти одного из супругов. Именно такие эмоции и переполняют обманутую женщину. Прежде чем к ней вернется способность мыслить трезво и принимать взвешенные решения, она должна пройти пять стадий принятия ситуации:

1. Шок. На этой стадии женщине кажется, что все случившееся с ней, это чей-то нелепый вымысел и даже прямые доказательства измены не могут заставить ее поверить в предательство мужа.
2. Сделка. На этом этапе женщины совершают больше всего ошибок. Они начинают совершать множество взаимоисключающих действий в надежде вернуть все "как было раньше".
3. Агрессия. Злость, вызванная изменой мужа, неизбежно должна иметь свой выход. В этот момент начинаются шумные скандалы с битьем посуды и взаимными обвинениями. Именно в этот период обманутая женщина всеми своими поступками сообщает: "Ты предал меня и мне больно!".
4. Печаль. Для этого этапа характерны долгие и мучительные воспоминания о счастливом прошлом до появления соперницы. Женщина становится инертной, долго пересматривает фотографии и болезненно реагирует на рассказы подруг о своем семейном счастье.
5. Примирение. Женщина смиряется с ситуацией, и ее начинают посещать первые мысли о том, стоит ли прощать предательство мужа. Она начинает взвешивать все за и против, пытается как-то спланировать свою будущую жизнь. Именно на этом этапе можно приступить к переговорам с мужем и попробовать наладить совместную жизнь.

Сколько длится посттравматическое расстройство психики?

Профессиональные психологи советуют не принимать радикальных решений, пока не пройдут все пять стадий. У каждой женщины они длятся разный период времени. Это зависит от возраста, воспитания и социального положения дамы. В среднем путь от "шока" до "примирения" занимает около трех месяцев, которые лучше всего провести вдали от неверного мужа. Лишние ссоры и скандалы только усугубят и так непростое положение вещей. Не стоит подходить к серьезным изменениям в жизни, руководствуясь обидами и эмоциями.

Любовь и предательство: женский взгляд

Психологически женщине очень сложно понять причину измены, и она погружается в бездну самокопания в поисках виновного. В этом процессе она может совершить много ошибок, которые значительно повлияют на ее самооценку и будущую жизнь. Итак, что происходит с женщиной, которая знает о предательстве мужа:

1. Женщина с непреодолимой силой стремится хоть одним глазком увидеть соперницу. Делать этого не стоит ни под каким предлогом. Визуализация соперницы только усугубит состояние подавленности и тоски, в которое погружена обманутая жена. Задумайтесь, если соперница окажется моложе, красивее и успешнее, какой удар по вашему самолюбию это нанесет? Психологи отмечают, что образ соперницы практически впечатывается в сознание женщины, и она начинает культивировать в себе недостатки (явные или мнимые), вызывая к себе жалость со стороны супруга и друзей. Чтобы выбраться из этого состояния, ей понадобятся долгие месяцы тщательной работы над собой. Скорее всего, необходима будет помощь профессионального психоаналитика.
2. Женщина обвиняет себя во всем, что произошло. Чаще всего такая реакция возникает у женщин с психотипом жертвы. Обманутая жена стремится исправить ситуацию и стать в несколько раз лучше соперницы. Она гасит в себе гнев, вызванный изменой, и активизирует функции матери, хозяйки и любовницы, доводя их практически до совершенства. К сожалению, этот путь не может помочь женщине пережить предательство мужа, и через некоторое время она приходит к стадии агрессии. В особо сложных случаях подавление гнева может привести обманутую женщину в клинику неврозов, достаточно часто неврозы провоцируют появление других заболеваний, таких как язва и рак.
3. Излишне эмоциональные особы всю свою боль выплескивают на мужчину. Они видят только его виновником случившейся измены и всячески напоминают ему о произошедшем. К сожалению, женщина не способна мыслить в такие моменты рационально, и своим поведением она отталкивает мужа. Через некоторое время, когда эмоции улягутся, женщина может понять, что семья уже потеряна и мужчина принял окончательное решение, выбрав соперницу.

Стоит отметить, что любая реакция женщины на предательство мужа - это нормальная и естественная попытка пережить ситуацию. Главное, чтобы женщина позволила себе выплеснуть негативные эмоции и с трезвой головой подошла к решению проблемы. Если на протяжении полугода она не может справиться со своими эмоциями и предательство мужа по-прежнему вызывает у нее неконтролируемый гнев, необходимо обратиться к специалисту, который поможет подойти к стадии "примирения" со случившейся изменой.

Почему он изменяет?

Большую роль в решении проблемы с предательством играет четкое понимание механизма мужской измены. Для женщины любовь и предательство - это абсолютно несовместимые вещи. Любящая жена будет всегда хранить верность своему мужчине и принимать его со всеми недостатками. Мужская психика устроена иначе, и причиной измены могут послужить разные факторы.

Проанализировав ситуацию, из-за которой мужчина предал ее, женщина может подойти к началу поиска выхода из этого тяжелого конфликта. Чаще всего путей только два:

• принятие ситуации и продолжение совместной жизни в силу характера, то будьте готовы к повторению ситуации, но единичная измена, спровоцированная проблемами в семье, скорее всего, никогда снова не произойдет);
• подготовка документов на развод.

Какова бы ни была причина измены, прежде чем сказать "Ты предал меня!" и принять судьбоносное решение, требуется рассмотреть проблему с нескольких сторон.

Известие об измене

Прежде чем решиться на развод, стоит проанализировать, каким образом известие об измене пришло в семью. Конечно, приступать к подобному анализу необходимо после того, как улягутся все эмоции, и только если женщина вплотную подошла к моменту принятия решения. Существует великое множество вариантов узнать о предательстве, но два из них явно свидетельствуют о том, что мужчина не хочет рушить семью и разрывать отношения с супругой:

1. Нарочито показные доказательства измены. В некоторых случаях мужчины нарочно делают все, чтобы быть пойманными своей второй половиной. Они оставляют открытыми страницы в социальных сетях, кладут на видное место телефон с интимной перепиской или чек из магазина. Все эти действия имеют своей целью только одно - показать супруге, что требуется ее срочное вмешательство и перемены в семье.
2. Разговор с соперницей. Многие женщины узнают об измене благоверного от самой соперницы. Она может позвонить или прийти на встречу, чтобы рассказать подробности своего бурного романа. Не стоит показывать свои эмоции и моментально разрывать отношения с мужем. Чаще всего именно на такую реакцию и надеется соперница. Как показывает практика, на такой поступок ее толкает бесплодное ожидание решительных действий со стороны любовника. Мужчина отказывается уходить из семьи и продолжает отношения с женой, поэтому решение открыть глаза на измену становится единственным способом спровоцировать жену на развод с неверным супругом.

Если об измене вы узнали каким-либо из вышеперечисленных способов, то у вас есть все шансы сохранить брак и начать все с начала.

Подготовка важного разговора

Разговор с неверным мужем требует от женщины максимальной подготовки и напряжения нервной системы. Имейте в виду, что во время беседы могут всплыть некоторые "подводные камни", к которым нужно быть готовой:

• не всегда измена мужа - это предательство (многие мужчины не считают физическую измену веским доводом, чтобы разрушать семью);
• отрицание своей вины (довольно часто мужчины инстинктивно перекладывают ответственность за произошедшее на плечи жены и любовницы);
• отказ от серьезного разговора "по душам".

Запомните, что выплеск негативных эмоций пагубно скажется на общении с мужем, постарайтесь не только высказать свои обиды, но и услышать его объяснения. Не старайтесь играть какую-либо роль, это не приведет к хорошему результату. Говорите о своей обиде, боли, разочаровании, но делайте это спокойно и максимально отстраненно. Не бойтесь задавать мужу вопросы и слышать на них ответы. Возможно, этот разговор прояснит многие моменты в вашей семье, которых вы даже не замечали раньше. В идеале честная и открытая беседа должна подсказать вам, как жить после предательства мужа.

Начало выхода из кризиса

Если разговор "по душам" состоялся и вы все-таки решили сохранить свои отношения, то будьте готовы к долгой и трудной работе. В первую очередь прислушайтесь к своим чувствам. Чего бы вам хотелось? Как вы мечтаете выстроить свою жизнь? Что необходимо изменить? мужа и начать все заново? Скорее всего, ответы на эти вопросы вы найдете не сразу. И, поверьте, никогда не найдете в одиночку. Вам нужно находиться в тесном контакте с мужем, озвучивая все свои эмоции и желания. Многие пары, благополучно пережившие этот этап, отмечали, что никогда ранее не были так близки друг к другу, как после измены. Для большинства из них появление любовницы стало побудительным мотивом для серьезных и положительных изменений в семейной жизни.

Как избавиться от соперницы?

Обычно после принятия ситуации и решения о сохранении семьи женщина ждет, что ситуация с соперницей разрешится сама собой. Но, к сожалению, разлучница никуда не исчезает, и женщина попадает в новый круг обид и претензий. Многие жены ставят ультиматум и каждый день напоминают мужу о своем благородстве и его вине перед семьей. Эта ситуацию выводит пару на новый виток конфликта, который зачастую приводит к расставанию супругов. Как вести себя в этой ситуации? Как доверять мужу после предательства? Как убедиться, что соперница исчезла навсегда из вашей жизни? Внимательно наблюдайте за поведением мужа, чаще всего он будет сравнивать двух женщин, чтобы принять окончательное решение. Не стоит быть идеальной и со страхом ждать нового дня. Займитесь собой и перестаньте беспокоиться об измене мужа. Женщина, которая часто выходит из дома, занимается своей внешностью и оставляет свободное время на какое-либо развивающее ее личность занятие, всегда вызывает интерес у мужчины. Не стесняйтесь оставлять с мужем детей и просить его проводить с ними время. Чем больше времени ваш мужчина будет отдавать своей семье, тем больше негатива он будет получать от соперницы. В итоге решение сохранить семью покажется ему самым верным и единственно правильным. Конечно, доверие к мужу не восстановится за несколько дней и даже месяцев. Но здесь вам может помочь посещение семейного психолога, чтение специальных книг или покупка аудиолекций. Вы удивитесь, когда узнаете, сколько женщин сталкивалось с подобной проблемой. Каждая отвечала на вопрос, как поверить мужу после предательства, и находила свои пути, чтобы простить супруга.

Резюмируя все вышесказанное, можно с уверенностью сказать, что измена - это не конец отношениям. По статистике, многие семьи становятся даже ближе и крепче, пережив предательство. Чтобы сохранить семью и заново обрести себя, психологи советуют внимательно прислушаться к следующим рекомендациям:

• будьте спокойны и самоуверенны, мужчины не выносят слез и бурных истерик;
• проанализируйте мотивы супруга, подтолкнувшие его к измене;
• главное ваше оружие в борьбе с соперницей - это юмор, такая женщина всегда остается вне конкуренции;
• выплесните весь свой негатив, но тогда, когда супруга нет рядом;
• простите мужа, даже если решите расстаться с ним, облегчит душу и сделает вас сильнее;
• умейте нести ответственность за принятое решение (если вы сохраняете семью, то исключите обвинения в адрес супруга);
• просите у мужа помощи в преодолении всегда стремится быть рыцарем и сделает все возможное, чтобы вернуть ваше доверие к нему);
• совершенствуйтесь как женщина (каждый день стремитесь быть лучше себя вчерашней);
• научитесь собеседника (не просто кивайте и соглашайтесь с мужем, а действительно воспринимайте его проблемы и беды).

Будьте выше ситуации, и тогда измена не станет той стихией, которая в одно мгновение разрушит до основания тщательно выстроенную вами семью.