25 неделя беременности: развитие плода

К тому моменту, когда начинается двадцать пятая неделя тревожного, но прекрасного состояния, называемого беременностью, женщина уже полностью принимает свое новое положение.

На 25 неделе беременности, если развитие плода идет благополучно, обычно нет неприятных ощущений, выравнивается эмоциональное состояние, будущая мать собирается уйти в длительный декретный отпуск.

Все ее мысли сосредоточены на готовящемся к появлению на свет ребенке. Но вопросов у нее по-прежнему много. Как выглядит малыш сейчас и как он должен шевелиться? Каков должен быть набор веса? Что означают слова доктора «короткая шейка матки», сказанные во время УЗИ? Давайте разберемся.

• Что нового происходит в развитии беременности на двадцать пятой неделе?
• Что происходит с животом мамы?
• Как меняется вес плода?
• Что происходит с малышом?
• Нормальные шевеления в 25 недель беременности
• Преждевременные роды
• Выделения
• Сексуальные отношения
• Простуда на 25-ой неделе

25 недель беременности – сколько это месяцев?

Календарь беременности подсказывает: двадцать пять недель приравниваются к шестому месяцу (или седьмому – по акушерскому календарю). Идет второй триместр, который длится с 14 по 27-ую неделю.

Зная, какой месяц – 25 неделя беременности, женщина может рассчитать, сколько времени ей осталось до родов, и может спокойно завершить все запланированные дела, чтобы оставить работу с чувством выполненного долга. Скоро она сможет всю себя посвящать мыслям о будущем наследнике и подготовке к его рождению. Получается, сейчас – самый спокойный период, когда можно собираться с силами перед новым жизненным этапом.

25 неделя беременности: что происходит

К этому сроку угроза самопроизвольного прерывания беременности практически сошла на нет. Продолжается спокойный период, когда тошноты и других признаков токсикоза нет, будущая мать чувствует себя хорошо, полна оптимизма и получает удовольствие от своего положения. Живот, хотя и растет быстро, еще не мешает ей заниматься привычными делами. В норме не должно быть ни , ни поноса или запора, ни сильных болей в животе. Иногда появляются такие ощущения:

• болит, тянет низ живота;
• покалывает в районе поясницы;
• случается продолжительная и ;
• немного болит лобковая кость.

Все эти ощущения вполне нормальны на 25 неделе. Если они не мучительны и быстро проходят, никаких мер экстренной помощи принимать не нужно. Все эти ощущения обусловлены особенностями развития ребенка на 25 неделе беременности: плод интенсивно набирает вес и увеличивается в размерах, что, безусловно, сказывается на состоянии матери.

Несильные боли в животе, пояснице объясняются растяжением связок, поэтому не стоит опасаться, что начнутся роды: для них время еще не пришло. В лобковом сочленении начались процессы размягчения суставных тканей – происходит подготовка родовых путей к родам. Периодически каменеет живот, случаются тренировочные схватки – это тоже нормально, организм понемногу готовится к предстоящей ему родовой деятельности, которая начнется через пару с небольшим месяцев.

Живот на 25 неделе беременности

Окружность живота на этом сроке продолжает расти. Примерно 1 см в объеме женщина прибавляет каждую неделю. Она сама ощущает прибавку в весе: к этому сроку набрано уже до 6 — 9 «дополнительных» килограммов.

У нее наблюдаются хорошо ощутимые шевеления внизу живота, причем можно даже различить, какой частью тела малыш двигает в данный момент. 25 акушерская неделя беременности – время, когда пора покупать бандаж и начинать его носить. Прибавка в весе такова, что объем живота увеличивается довольно быстрыми темпами, поэтому возможно появление растяжек и усиление болей в пояснице. Бандаж поможет предотвратить эти неприятности. Плод с каждой неделей весит больше, а потому без такой поддержки не обойтись.

Плод на 25 неделе беременности

Ребенок на 25 неделе беременности достиг солидных размеров. Размер плода – около 34-35 см. Вес ребенка достигает 650 грамм. -25 неделя – это период, когда можно сделать второе плановое УЗИ, чтобы убедиться, что с малышом все в порядке. Если вы не успели по каким-то причинам провести обследование, можно немного сдвинуть срок – до 25- .

25 неделя беременности: что происходит с малышом?

При беременности 25 недель как выглядит плод? Это уже практически полностью сформированный человек. На этом этапе, в конце второго триместра, в основном идет набор жировой массы. Все главные жизненные органы уже сформированы и функционируют. На 25 неделе беременности идет активное развитие дыхательной системы.

В легких формируются альвеолы, происходит наполнение их внутренней поверхности специальным веществом – оно будет препятствовать слипанию легких после выдоха. Ребенок обладает следующими «умениями»:

• сжимает ладошки в кулачки;
• вовсю гримасничает;
• трогает пуповину, стенки матки, свое лицо;
• двигает руками и ногами.

Положение плода на этом сроке все еще допустимо любое, но в идеале ребенок должен занимать более физиологичное положение – вниз головкой. Если наблюдается тазовое предлежание, женщине предлагают специально разработанный комплекс упражнений, выполнение которых поможет занятию малышом правильного, более физиологичного положения перед родами. Если к началу родов плод останется в тазовом предлежании, в этом ничего страшного нет. Просто акушеру придется проявить больше умения и старания.

Малыш на 25 неделе беременности, в принципе, способен выжить при появлении на свет. При беременности сроком 25 недель как выглядит плод — можно увидеть на 3Д УЗИ, которое продемонстрирует будущей матери: малыш уже почти готов к самостоятельному существованию. Если вдруг начнутся роды, ребенка можно будет выходить. Преждевременные роды на 25 неделе беременности чаще всего завершаются благополучно: у малышей весом более 500 г есть все шансы на жизнь при условии специального ухода и врачебного контроля.

Ультразвуковое исследование покажет врачу и матери, как происходит развитие будущего малыша. Врач проанализирует, есть ли какие-либо опасности, увидит причину, почему у женщины маленький живот, есть ли признаки многоводия или маловодия.

Он посчитает, сколько набрал ребенок в весе, каковы особенности данной беременности, к чему следует быть готовой женщине. Во время УЗИ сделают фото плода в подарок маме, подробно расскажут о том, что происходит с малышом на данном этапе. Если доктор увидел гематому – он пропишет постельный режим и примет другие меры для скорейшего ее рассасывания. На УЗИ хорошо диагностируют тонус матки.

Шевеления на 25 неделе беременности

Сколько должно быть шевелений к этому сроку? Гинекологи говорят о такой норме движений: если в день мать чувствует примерно 10 шевелений, то это нормально. Если же их меньше или они внезапно прекратились – это повод для срочного обращения к врачу. Слишком сильная активность ребенка – тоже не очень хороший признак: возможно, ему не хватает кислорода, поэтому постоянные движения тоже должны насторожить. Помните, что на двадцать пятой неделе активность малыша повышается, он становится более ловким, а движения его более точными.

К 25 неделям малыш самостоятельно избирает себе собственный режим сна и бодрствования, так что он может двигаться, когда мать спит, и наоборот. В итоге нормы шевелений соблюдены, просто мама не все их ощущает, ей кажется, будто ребенок мало двигается. В панику впадать не стоит при любом развитии событий, вместо этого при возникновении подозрения, что процесс идет неправильно, необходимо обратиться к врачу.

Роды на 25 неделе – происходят нечасто. И все же случаются. Факторами риска служат:

• короткая шейка матки при беременности 25 недель ();
• частый тонус матки;
• заболевания гриппом или ОРВИ в течение первых двух семестров;
• гинекологические болезни в анамнезе.

Если мама будущей роженицы родила ребенка преждевременно – дочери тоже стоит «быть начеку». «Предшественниками» родов могут стать кровянистые выделения, коричневые выделения, боли. Схватки (регулярные) и подтекание околоплодных вод говорят о том, что процесс уже начался. Если на УЗИ была отмечена низкая плацентация – это тоже должно насторожить женщину и заставить ее быть более внимательной к своим ощущениям. При беременности двойней риск преждевременных родов также возрастает.

Если у женщины есть явная опасность раньше срока произвести на свет ребенка, врач может назначить Утрожестан или Дюфастон. Под их действием происходит расслабление мускулатуры матки.

Следует помнить: дети, рожденные раньше срока, но с весом боле 500 грамм, вполне жизнеспособны. В 25 недель даже при беременности двойней малыши уже точно весят больше. Значит, у них велики шансы выжить и «догнать» сверстников вне маминого животика.

Выделения на 25 неделе беременности

Какие выделения наблюдает у себя женщина на этом сроке? Из груди выделяется молозиво, которое нужно аккуратно промокать, ни в коем случае не тереть и не пережимать молочные железы. Сейчас происходит активная подготовка груди к лактации.

Нормальные влагалищные выделения – обильные, прозрачные или светлые. Белые выделения, носящие творожистый характер, говорят о появлении молочницы. Ее нужно пролечить, так как она повышает опасность разрывов в родах и заражение малыша, который будет проходить по родовым путям.

Заниматься сексом на таком сроке можно. Активность и желание повышается в связи с хорошим самочувствием мамы и стабильностью состояния. Но женщина должна занять позу, которая будет для нее и для ребенка максимально комфортной. Как правильно лежать? Лучше всего лечь на бок, согнув ноги в коленях.

Поза – на боку скоро станет единственной, в которой женщина сможет спать. Женщинам, которые спят только на спине или животе пора «тренироваться» засыпать в этой позе.

Если есть какие-либо риски или гинеколог не рекомендует заниматься сексом, придется пока отложить эту «физкультуру» на будущее.

Если будущая мать простудилась

Простуда в 25 недель уже не несет таких рисков, как в первом триместре. Кроме того, для лечения уже можно использовать многие препараты, запрещенные ранее. При температуре 37-380 C, если кружится голова (или болит), есть насморк, боли в горле – словом, ощущается начало простудного заболевания, — необходимо побыть дома и спокойно отлежаться, принимая отвары трав (ромашки) и напитки типа настоя шиповника. Присоединился кашель? Лучше не тянуть с визитом к врачу. Если самочувствие не улучшается (наблюдаем за собой дня 3), нужно принимать серьезные меры – возможно, потребуются лекарственные препараты.

Чтобы уменьшить вероятность , следует наладить питание, почаще гулять на свежем воздухе, принимать витамины, реже посещать общественные места и транспорт. Наберитесь терпения – скоро вас ожидает встреча с самым дорогим существом на свете – сыночком или лапочкой-дочкой.

Мария Соколова

Время на чтение: 21 минута

А А

Ощущения матери на 25-ой неделе

Многие женщины отмечают:

• Работа желудочно-кишечного тракта замедляется, и как следствие, появляется изжога ;
• Нарушается перистальтика кишечника, и начинаются запоры ;
• Развивается анемия (малокровие);
• В связи с резким набором веса, появляется дополнительная нагрузка и как следствие возникают боли в пояснице ;
• Отеки и боли в области голеней (из-за длительного пребывания на ногах);
• Одышка ;
• Привносят дискомфорт зуд и жжение в области анального отверстия при посещении туалета;
• Периодически тянет живот (часто это случается из-за повышенной активности малыша);
• Продолжаются выделения из половых органов (молочного цвета, не сильно обильные с едва уловимым запахом прокисшего молока);
• Появляется синдром «сухого глаза» (портится зрение);

Что касается внешних изменений, то здесь они тоже имеют место:

• Грудь становиться налитой и продолжает увеличиваться (готовиться к кормлению новорожденного малыша);
• Живот продолжает расти. Теперь уже он растет не только вперед, но и в бока;
• Появляются растяжки в области живота и молочных желез;
• Отмечается расширение вен, в особенности на ногах;

Изменения в организме женщины:

25 неделя – начало конца второго триместра, то есть все самые значительные изменения в организме матери уже произошли, но небольшие изменения здесь все еще имеют место:

• Матка дорастает до размеров футбольного мяча;
• Дно матки поднимается на расстояние 25-27 см над лоном;

Отзывы с форумов:

Самое время узнать, что же чувствуют женщины, ведь, как сами понимаете, у каждого свой организм и совершенно разная переносимость:

Виктория:

25 неделя, так много пройдено, и сколько еще нужно перетерпеть! Очень сильно болит поясница, особенно когда долго стою, но хоть муж перед сном делает массаж и то легче. Еще недавно обнаружила, что больно ходить в туалет, прямо до слез жжёт всё. Слышала, что такое часто случается у беременных, но терпеть больше не могу. Завтра к врачу!

Юлия:

Поправилась на 5 кг, а врач ругает, что много. Чувствую себя нормально, единственное только беспокоит, что скачет давление!

Анастасия:

Я очень сильно поправилась. На 25 неделе вешу на 13 кг больше чем до беременности. Болит спина, очень тяжело спать на боку, затекает бедро, но больше всего беспокоит вес и возможные осложнения из-за него при родах.

Алена:

Чувствую себя как больная, а не беременная. Очень ломит кости, тянет живот и поясницу, стоять долго не могу, сидеть тоже. Еще и вдобавок ко всему стал мучать запор! Но с другой стороны терпеть недолго, и я увижу своего долгожданного сынулю!

Екатерина:

Я беременна вторым ребенком. В первую беременность набрала 11 кг, а сейчас 25 неделя и уже 8 кг. Ждем мальчика. Грудь набухает и растет, уже поменяла белье! Живот большущий. Самочувствие вроде ничего, только изжога постоянная, чтобы я ни съела – одно и то же.

Развитие плода на 25-ой неделе

Внешний вид:

• Длина плода достигает 32 см ;
• Вес увеличивается до 700 г ;
• Кожа плода продолжает расправляться, становится упругой и более светлой;
• На ручках и ножках, под ягодицами появляются складочки;

Образование и функционирование органов и систем:

• Продолжается интенсивное укрепление костно-суставной системы;
• Прослушивается сердцебиение. Сердце плода бьется с частотой 140-150 ударов в минуту ;
• Яички у мальчика начинают опускаться в мошонку, а у девочек оформляется влагалище;
• Пальцы рук обретают сноровку и способны сжиматься в кулачки. Какой-то руке он уже отдает предпочтение (можно определить, кем будет малыш: левшой или правшой);
• К этой неделе у малыша сформировался свой особый режим сна и бодрствования;
• Заканчивается развитие костного мозга, он в полной мере берет на себя функции кроветворения, которые до сих пор выполняли печень и селезенка;
• Продолжается формирование костной ткани и активное отложение в ней кальция;
• В легких продолжается накопление сурфактанта, препятствующего спаданию легких после первого вдоха новорожденного;

УЗИ на 25-ой неделе

При УЗИ оценивается позвоночник малыша . Вы уже точно можете узнать, кто живет внутри – мальчик или девочка . Ошибка возможна в крайне редких случаях, что связано с неудобным для исследования положением. При УЗИ вам сообщают, что вес малыша приблизительно равен 630 г, а рост 32 см.

Оценивается количество околоплодных вод . При выявлении многоводия или маловодия требуется тщательная комплексная оценка плода в динамике для исключения пороков развития, признаков внутриутробной инфекции и т.д. Также делаются все необходимые измерения .

Для наглядности представляем вам диапазон нормы:

• БПР (бипариетальный размер) — 58-70мм.
• ЛЗ (лобно-затылочный размер) — 73-89мм.
• ОГ (окружность головки плода) — 214-250 мм.
• ОЖ (окружность живота плода)- 183 -229 мм.

Нормальные размеры длинных костей плода:

• Бедренная кость 42-50 мм
• Плечевая кость 39-47 мм
• Кости предплечья 33-41 мм
• Кости голени 38-46 мм

Фото плода, фото живота, УЗИ и видео о развитии ребенка

Видео: Что происходит на 25-ой неделе беременности?

Видео: УЗИ на 25-ой неделе беременности

• Не злоупотребляйте солью;
• Позаботьтесь о том, чтобы во время сна ваши ноги находились чуть выше остального тела, например, подложите под икры подушки;
• Носите компрессионные чулки или колготки (они отлично справляются со снятием дискомфорта);
• Избегайте постоянного нахождения в одном положении (сидение, стояние), старайтесь разминаться каждые 10-15 минут;
• Выполняйте упражнения Кегеля. Они помогут сохранить мышцы тазового дня в полном порядке, подготовят промежность к родам, будут хорошей профилактикой появления геморроя (как их делать вам расскажет лечащий врач);
• Начинайте готовить грудь к кормлению малыша (принимайте воздушные ванны, обмывайте грудь прохладной водой, обтирайте соски грубым полотенцем). ВНИМАНИЕ: не переусердствуйте, стимуляция груди может вызвать преждевременные роды;
• Во избежание отеков потребляйте жидкость не позднее, чем за 20 минут до еды; не ешьте после 20.00 часов; ограничьте потребление соли; варите клюквенный или лимонный морс, обладающий отличным мочегонным действием;
• Спите не менее 9 часов в сутки;
• Займитесь покупкой бандажа;
• Проводите как можно больше времени на свежем воздухе, так как кислород полезен для укрепления организма малыша и матери;
• Устройте семейную фотосессию с мужем. Когда вы еще будете так прекрасны как сейчас?

Самый подробный календарь беременности по неделям

Двадцать пятая неделя беременности – это последняя возможность съездить отдохнуть и поваляться на пляже. Ведь уже к тридцати неделям врачи не рекомендуют перелеты и поездки на дальние расстояния.

Ваш малыш еще считается плодом, но все больше становится похож на новорожденного, хотя на свет ему еще рановато появляться. К этому сроку у крохи практически сформированы все жизненно важные органы. Оставшееся время в утробе матери плод будет готовиться к первой встрече с Вами и с окружающим миром.

Размеры, вес и формирование плода

От темени до пяточек размер плода на 25 неделе беременности составляет примерно 33-34 см, вес – 700 гр.

Ребенок продолжает запасать подкожный жир. Лицо уже четко сформировано: хорошо выражен нос, есть ресницы и брови, заметны очертания щек.

Кожа постепенно приобретает характерный цвет и плотность, на ней появляются типичные для младенцев складочки.

Ушные раковины еще мягкие и тонкие, элементы рельефа только формируются.

Как развивается и растет малыш

Рассмотрим более детально развитие плода на 25 неделе беременности:

• Легкие . В них продолжает накапливаться сурфактант, препятствующий спаданию легких после первого вдоха. Но дыхательная система пока не до конца развита. При преждевременных родах ребенок еще не сможет дышать самостоятельно без помощи аппаратов ИВЛ. Однако плод на 25 неделе беременности уже совершает тренировочные дыхательные движения, заглатывая околоплодную жидкость. Еще он забавно икает, что можно заметить по ритмичным движениям живота.
• Костный мозг . Заканчивается развитие костного мозга. Теперь он берет на себя функцию кроветворения, которую до этих пор выполняли печень и селезенка. Продолжают укрепляться кости, в них откладывается кальций.
• Сердце . Приложив ухо к животу, можно отчетливо услышать сердцебиение плода. Количество ударов в минуту может составлять около 120-150.
• Мочеполовая система . Окончательно оформляется пол ребенка. На УЗИ у девочек уже можно увидеть влагалище, а у мальчиков – половой член. На двадцать пятой неделе у плода мужского пола яички начинают опускаться в мошонку.
• Хватательный рефлекс . Хорошо сформированные пальцы рук сжимаются в кулачки. Плод трогает все, до чего может дотянуться. Ему нравится ощупывать лицо и пуповину.
• Шевеления . Шевеление плода на 25 неделе беременности ярко выражено. Устанавливается режим сна и бодрствования, который легко можно определить по степени активности крохи. На этом сроке ребенок уже предпочитает принять правильное положение – головой вниз. Если этого пока не произошло, то волноваться рановато, времени еще предостаточно.

Состояние и прибавка в весе будущей мамы

На 25 неделе беременности многие женщины считают себя неповоротливыми, ссылаясь на значительную прибавку в весе.

Однако норма прибавки на этом сроке составляет от 6 до 8,5 кг.

Грудь наливается и продолжает увеличиваться, ареолы вокруг сосков темнеют. Обычно уже во втором триместре беременности начинает вырабатываться молозиво. Абсолютно нормальным является незначительное его выделение при надавливании на сосок, но даже если оно пока не вытекает, это тоже нормально. Сначала молозиво густое, липкое, желтоватое, а ближе к родам оно становится более жидким и прозрачным.

Кожа на животе от натяжения пересыхает, поэтому на ней может проявиться шелушение и раздражение. Пользуйтесь гипоаллергенными увлажняющими кремами.

Симптомы и ощущения на 25 неделе беременности

Характерные симптомы на 25 неделе беременности следующие:

• Изжога и запор . Увеличившийся в размере плод давит на ребра и желудок, провоцируя возникновение изжоги. Нарушается перистальтика кишечника, поэтому запоры при беременности – не редкость.
• Боли в области поясницы . От тяжести живота появляются боли в пояснице. Старайтесь больше отдыхать и не находиться долго в одном положении.
• Судороги и отечность . Каждую вторую беременную женщину беспокоит онемение и судороги ног, особенно в ночное время (когда кости плода начинают активно откладывать кальций). От долгого пребывания на ногах на них могут появиться отеки. Нередко у беременных можно обнаружить варикозное расширение вен.
• Ухудшение состояния зубов . На этом сроке будущая мама может заметить ухудшение состояния зубов, что опять-таки связано с повышенной потребностью малыша в кальции.
• Выделения . Для беременной нормальными считаются прозрачные или светлые выделения со слегка молочно-кислым запахом. Любые изменения цвета и запаха – повод обратиться к врачу.
• Одышка . Нагрузка на организм изо дня в день повышается. Двигательная активность, конечно, необходима, но она должна быть умеренной.
• Нарушение зрения . На этом сроке беременности у многих мам может ухудшиться зрение. В этом случае нужно обратиться за помощью к окулисту.
• Внешние изменения . Внешние изменения у каждой женщины могут быть разными. Одни радуются необычному блеску глаз, густым и блестящим волосам, другие – жалуются на внешность, ведь волосы стали тусклыми, ломкими, быстро жирнеющими. Кроме того, у беременных могут появиться пигментные пятна (чаще всего, на лице). Через некоторое время после родов от них обычно не остается ни следа.

Живот на 25 неделе беременности

Сейчас Вы прибавляете в окружности, в среднем, по 1 см каждую неделю. Теперь живот растет не только вперед, но и в бока, поэтому появляются тянущие ощущения. Они особенно ощущаются при повышенной активности малыша.

Дно матки поднимается над пупком и расположено выше лонного сочленения на 25 см. Сама матка принимает форму футбольного мяча. Несмотря на растущий живот, важно вести активный образ жизни, чтобы не начать стремительно полнеть.

25 акушерская неделя беременности – срок, когда на теле могут появиться растяжки (стрии).

Сначала они имеют ярко-красный цвет с фиолетовым оттенком, но со временем бледнеют и становятся малозаметными. Они являются следствием быстрого набора веса. Могут появиться как в области живота, так и на груди, бедрах и на ягодицах. Не стоит дожидаться их появления, лучше заняться профилактикой.

Выглядят животики на 25 неделе беременности так:

Медицинские обследования на сроке 25 недель

На этом сроке гинеколога надо посещать уже дважды в месяц. В рамках обследования доктор измеряет окружность живота и тазобедренного сустава, Ваше давление и вес, а также прослушивает биение сердца плода.

Необходимые анализы и жалобы

На 25-й недельке сдается анализ крови и мочи для определения уровня гемоглобина и белка. В случае необходимости или жалоб на нетипичные выделения врач возьмет мазок из влагалища, а затем назначит соответствующее лечение.

Результаты ультразвукового исследования

На сроке 20-24 недели делается второе плановое УЗИ. Однако если Вы немного запоздали, сделать его не поздно и сейчас. Специалист сравнит количество околоплодных вод и размеры плода с установленным сроком беременности. Диаметр головы плода составляет 62,5 мм, грудной клетки – 63 мм, живота – 63-64 мм. Также узист осмотрит толщину стенки плаценты (в норме – около 26 мм), определит размеры матки и ее расположение.

Специалистом просматривается развитие внутренних органов, исключаются пороки в развитии, диагностируется наличие или отсутствие обвития пуповиной, окончательно уточняется срок родов.

Второе УЗИ гораздо интереснее первого . Будущей маме уже показывают карапузика во всей красе. Если это 3D-УЗИ, то можно даже увидеть каждый пальчик крохи. Если малыш удачно повернется, то возможно рассмотреть его пол.

Фото, которые сделаны на УЗИ на двадцать пятой неделе беременности:

Возможные осложнения беременности

Что из происходящего на 25 неделе беременности должно насторожить будущую маму?

• Многоводие . Это избыточное количество околоплодных вод. Такая проблема может быть вызвана разными причинами, наиболее распространенной из которых выступают инфекционные заболевания (например, вирусы герпеса). Многоводие является причиной чрезмерной подвижности малыша, что может привести к обвитию пуповиной. Ребенок может так и не занять головное предлежание, а остаться в тазовом или боковом положении.
• Маловодие . Как и многоводие, это тревожный знак. Маловодие затрудняет движения малыша, делая их болезненными, что может привести к вывихам и искривлениям его костей. Ребеночек на 25 неделе занимает всю матку. Это оказывает давление на шейку матки. Есть риск большого раскрытия шейки матки и раннего прерывания беременности, гибели плода, кровотечения.

  Хотите кое-что интересное?

• Выделения и боли . Любые выделения, кроме нормальных, должны настораживать будущую маму. Всякие изменения могут говорить об инфекции. Плохой знак, если вместо привычных прозрачных и светлых выделений появляются темные или кровянистые, особенно сопровождающиеся ноющей или схваткообразной болью в области таза и поясницы. Следует немедленно обратиться к доктору, ведь это может быть первым признаком высокого риска выкидыша.
• Повышенный тонус матки . Осложнением беременности считается повышенный тонус матки. Гипертонус сопровождается уплотнением живота и болевыми ощущениями.
• Мертворождение . Следующим тревожным фактором является мертворождение – гибель плода после 20-й недели беременности. Поэтому мама должна тщательно следить за шевелениями своего крохи. При странных движениях или при их отсутствии, немедленно свяжитесь со своим гинекологом.
• Анемия . Это заболевание, при котором количество эритроцитов или содержание гемоглобина ниже нормы. Самая распространенная – железодефицитная анемия – вызванная недостатком железа в организме. Также анемия может возникнуть при недостатке фолиевой кислоты. В соответствующих случаях, она лечится препаратами железа или фолиевой кислотой. Кроме того, рекомендуется обратить особое внимание на свой рацион питания. Он обязательно должен содержать мясо, куриную печень, творог, гречку, зеленые яблоки и пр.
• Варикоз . Еще одной проблемой может стать варикозное расширение вен, если будущая мама долго находится на ногах. Носите утягивающие колготки, перебинтовывайте ноги.
• Геморрой . В конце второго триместра женщину может ожидать еще одна коварная проблема – геморрой. Он может стать следствием запоров, на которые Вы своевременно не обратили должного внимания. При подтверждении диагноза врач назначит правильное лечение.

Помните, игнорирование симптомов и откладывание визита к врачу способно привести к плачевным последствиям!

1. Принимайте фолиевую кислоту на протяжении всей беременности. Недостаток этого витамина может спровоцировать нарушение развития головного мозга, дефекты нервной трубки у ребенка, расщелины позвоночника.
2. Носите бандаж. Очень важно выбрать правильный размер: измерьте окружность живота и к этой цифре прибавьте еще 5 см. Это и есть размер бандажа. Сейчас продают много безразмерных моделей, объем которых регулируется с помощью застежки липучки.
3. При частых судорогах посоветуйтесь со специалистом о приеме кальцийсодержащих препаратов.
4. При железодефицитной анемии начните прием железосодержащих препаратов. Включите в свой рацион питания мясо, печень, гречку. Не пренебрегайте рекомендациями своего врача, ведь анемия может вызвать гипоксию (кислородное голодание) плода.
5. Варикозное расширение вен, лечение которого назначает врач, предполагает использование мазей и ношение утягивающего белья. Во время пребывания дома можно перебинтовывать ноги эластичным бинтом. Диагноз сигнализирует о том, что Вы очень много ходите или носите тяжести. Видимо, настало время брать декретный отпуск.
6. При подтверждении геморроя врач назначает ректальные свечи. Так как геморрой зачастую является следствием запоров, советуем пересмотреть свое питание. Включите в него продукты с высоким содержанием клетчатки.
7. Питание беременной обязательно должно включать фрукты, овощи, молочные продукты и мясо. Следует исключить вредную пищу. Меню должно быть разнообразным и вкусным. Сладости желательно ограничить, а еще лучше – заменить сухофруктами.
8. В зависимости от Вашего общего состояния и протекания беременности врач может рекомендовать ограничить или вовсе прекратить половые контакты с мужем. Если медицинские противопоказания отсутствуют, секс возможен при соблюдении осторожности. Во время полового контакта не допускайте резких и глубоких движений.
9. На этом сроке уже можно посещать курсы подготовки к родам. Там Вам не только предоставят исчерпывающую информацию о процессе родов, но и расскажут о многих аспектах воспитания ребенка. Кроме того, на таких курсах будущие мамы могут общаться между собой, обсуждать похожие проблемы, делиться советами.
10. Физические упражнения для беременных просто необходимы. Если до этого Вы ими пренебрегали, то 25 недель беременности – это тот срок, когда самое время начать их выполнять. Нагрузка должна быть умеренной. К списку запрещенных действий относятся: прыжки, игры с мячом и прочие виды активности, которые могут нанести удар в живот. Берегите себя!

Данный материал носит исключительно ознакомительный характер, перед использованием изложенной информации необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом .

25 неделя беременности начинает уже седьмой месяц! Вы отходили полных шесть месяцев, правда, акушерских, которые состоят из 28 дней или 4 недель. Это немало, но впереди еще 15 недель, поэтому наберитесь сил и терпения.

Давайте посмотрим, как там наш ребеночек в начале седьмого месяца беременности?

Плод

Он уже достаточно вырос: на 25 неделе беременности плод весит около 700 г, его размер от темени до пяток составляет в среднем 34,5 см. Развитие малыша не прекращается ни на секунду! Он все больше становится похож на новорожденного, хотя еще не готов показаться этому миру. И, тем не менее, если по каким-то причинам роды произойдут на следующей неделе, то врачи уже будут бороться за его жизнь.

К совершению первого вдоха готовятся легкие: начинают созревать альвеолы, но они еще не выстланы сурфактантом, который будет препятствовать их слипанию во время дыхания. Также продолжает формироваться ушная раковина - по ее состоянию врачи будут судить о степени доношенности ребенка в случае его преждевременного рождения.

На 25 неделе беременность функции кроветворения, как и положено, на себя полностью перенимает костный мозг (до этого их выполняли печень и селезенка).

На этом сроке обоняние малыша уже сильно развито. Он также способен ощущать перепады настроения у мамы, и даже чувствует боль, словно новорожденный, улыбается от радости или морщится от недовольства!

Ребенок начинает активно обрастать мышцами, все более крепнет костная ткань, поэтому его движения и толчки будут становиться все более ощутимыми. На УЗИ уже можно видеть, как он играет с пуповиной, сосет пальчик, ловко хватает ножку ручкой, закрывает ладонями личико - движения ребенка уже хорошо скоординированы, более того, определилась ведущая рука. Также узист сможет определить пол ребенка, ведь наружные половые органы уже давно сформированы. Сейчас, на 25 неделе беременности, яички мальчика опускаются в мошонку, а у девочки оформляется влагалище.

УЗИ на 25 неделе беременности

Узист в первую очередь оценит состояние плода и сравнит его размеры с установленным сроком беременности: большое несоответствие будет поводом для проведения дополнительного исследования, чтобы исключить отставание в развитии.

Параметры плода на 25 неделе беременности приблизительно следующие: диаметр головки - 62,3 мм, диаметр грудной клетки - 63,1 мм, диаметр животика - 64,2 мм. Важным показателем жизнедеятельности ребенка является его сердцебиение: сейчас маленькое сердечко совершает в среднем 140-150 ударов в минуту, и его работа уже настолько хорошо прослушивается, что биение слышит не только врач через стетоскоп, но при близком расположении к брюшной стенке завораживающий ритм может уловить папа, прислонив ухо к маминому животу.

Толщина стенки плаценты на 25 неделе беременности достигает 26,22 мм. Если она была низко расположена, то существует большая вероятность того, что сейчас она начнет подниматься.

Кроме того, узист обязан осмотреть состояние и количество околоплодных вод и матки - ее размеры, поверхность и расположение.

Матка

Матка в 25 недель беременности достигает размеров футбольного мяча. Ее дно (то есть верхняя часть) возвышается над лобком на высоте 25-27 см. Этот показатель очень важен, поэтому гинеколог проверяет высоту стояния дна матки при каждом вашем визите. Если параметры будут расходиться с нормами, то нужно будет искать причину нарушения. Меньшая высота и размеры могут говорить об отставании в развитии плода, плацентарной недостаточности, большие - о многоводии или многоплодной беременности.

Матка на 25 неделе беременности продолжает расти и уже тренируется перед родами, время от времени сокращаясь. Поэтому вы можете ощущать несильные схваткообразные боли - они не доставляют большого дискомфорта и вскоре проходят. Но если боли усиливаются и учащаются, то необходимо срочно ехать в больницу.

Мышцы, удерживающие матку, все время натягиваются и тоже могут вызывать болевые ощущения, особенно при кашле, чихании, резких поворотах и движениях.

Живот на 25 неделе беременности

Живот постепенно округляется, прибавляя в диаметре в среднем по 1 см в неделю. Вам будет казаться, что теперь животик будет расти слишком быстро, что, в принципе, так и есть: малыш набирает вес.

В связи с ростом матки, плода и живота изменяется ваша походка, осанка, самочувствие. Растущая матка сдавливает окружающие ее органы, поэтому одышка, запоры и изжоги во второй половине беременности - вовсе не редкость. Старайтесь предотвращать появление этих нежелательных явлений. А если не удается, то научитесь эффективно с ними бороться. Обратите внимание на свой рацион (включите в него однодневный кефир, свеклу, чернослив), при отсутствии противопоказаний к физической активности не прекращайте ее до конца беременности.

Посоветуйтесь с врачом относительно ношения дородового бандажа: он может во многом облегчить вынашивание и умерить боли, которые могут возникать из-за большого животика.

Боли

Кроме описанных болей в животе, это, главным образом, боли в спине, пояснице, крестце, тазовой области, позвоночнике и под тяжестью веса, возможно, в ногах. Эти боли во многом можно облегчить, если следовать простым правилам:

• не сидите, заложив ногу на ногу, или на стуле без спинки;
• старайтесь не сидеть подолгу на твердых поверхностях;
• научитесь правильно вставать с постели и приседать;
• не находитесь подолгу на ногах (много не ходите и не стойте);
• не носите обувь на каблуках;
• используйте бандаж и компрессионные чулки;
• занимайтесь гимнастикой для беременных.

Боли в подреберье придется стерпеть, ведь малыш растет все быстрее, а ножки становятся все крепче - вот он и донимает вас своими ударами. Попробуйте сменить свое положение, если кроха начал брыкаться.

Не оставляйте без внимания боли в области заднего прохода. Они могут свидетельствовать о развивающемся геморрое и сопровождаться зудом, жжением, выделением крови при дефекации. Если боль ощущается во время опорожнения, а на кале заметна полоска крови, то, скорее всего, это от анальной трещины (первым делом нужно избавиться от запоров).

Если вас часто начинают беспокоить головные боли, то проследите за такими симптомами: не появляются ли отеки рук и лица, не темнеет ли в глазах, не превышает ли весовая прибавка норму, не болит ли живот. Сочетание этих признаков может говорить о начинающейся преэклампсии, хотя она, как правило, развивается у беременных позже.

Боль в животе может возникать также при угрозе преждевременных родов или отслойке плаценты, если она сопровождается повышенным тонусом матки (она каменеет) и кровянистыми выделениями.

Выделения

В норме выделения прозрачные или беловатые, жидкие, иногда обильные, что может настораживать женщину. Они не должны издавать никаких резких запахов и вызывать какого-либо дискомфорта. Но иногда бывает, что начинают подтекать воды во второй половине беременности. этот вопрос нужно уточнить со своим гинекологом и удостовериться в том, что все хорошо. Подтекание вод представляет опасность, поэтому женщину в таком случае госпитализируют. Воды могут подтекать небольшими порциями, по капле или изливаться резко, смачивая белье. Околоплодные воды имеют желтоватый окрас.

Если выделений стало большое, они приобрели кислый запах, стали творожистыми и вызывают зуд, жжение и отечность половых органов, то, очевидно, у вас обострилась молочница. Ее необходимо вылечить до родов, поскольку во время прохождения родовыми путями ребенок тоже будет заражен. И впредь не носите синтетического белья и ограничьте потребление мучного и сладкого.

Все так же высоким остается и риск развития других половых инфекций. Вас должны насторожить любые изменения нормальных выделений. Обратитесь к врачу для сдачи мазка при желтых, зеленых, гнойных, землистых, коричневых выделениях. Изменение их консистенции, вида, запаха и появление дополнительных тревожных признаков (дискомфортных ощущений, болезненных мочеиспусканий, повышения температуры тела, озноба) должно быть поводом для внепланового визита к гинекологу.

Пусть вас не пугают мажущие кровянистые выделения, появляющиеся после полового акта или гинекологического обследования и не сопровождающиеся болями в животе. Они, конечно, не являются нормой, но об угрозе прерывания беременности не свидетельствуют. Скорее всего, это эрозия шейки матки.

Ощущения

Как видите, женщина переживает множество неудобств на сроке в 25 недель. Но это еще далеко не все ощущения, связанные с беременностью. Сейчас становится актуальной профилактика тромбозов. Если вы склонны к варикозному расширению вен, то непременно носите утягивающие чулки. При расширении вен в наружных половых органов нужно больше лежать. Возможно, врач назначит вам препараты для укрепления сосудов и предотвращения свертываемости крови. Не прекращайте прогулок и двигательной активности, но не ходите слишком много, а на ночь кладите ноги на возвышение.

На 25 неделе беременности шевеления ребенка уже не просто ощутимы, а порой могут доставлять дискомфорт будущей маме. Это связано с беспрерывным ростом плод: пространства в животике остается все меньше, иногда во время переворотов вы можете наблюдать, как натягивается ваш живот, а костная и мышечная ткань малыша крепнут достаточно, чтобы доставлять порой даже боль маме. Если вы видите, что пузожитель вдруг запротестовал, то попробуйте изменить положение своего тела: возможно, оно является неудобным для него или вы где-то перекрыли доступ свежей крови к плаценте. По этой причине не рекомендуется лежать на спине, самой физиологичной позой для сна во время беременности считается лежа на левом боку.

Секс на 25 неделе беременности

Пусть вас не смущает, что ребенок уже достаточно большой и активный. Это вовсе не помеха для занятий сексом на 25 неделе беременности, если к нему нет никаких медицинских противопоказаний. Конечно, многие позы будут вам сейчас уже недоступными. Наиболее удобны при большом животике - поза в стиле «доги стайл», поза наездницы. Однако старайтесь избегать глубоких проникновений и резких грубых движений.

Случается, что мужчину смущает факт пребывания ребенка в лоне супруги. Но если никаких угроз прерыванию беременности нет, то переживать не стоит: ребенок надежно защищен, а подсмотреть и распознать половой акт он вряд ли способен.

Женщина в этот период может по-новому посмотреть на секс. Бывает, что только сейчас она впервые способна испытать оргазм, а то и несколько подряд. Так что не упускайте этот момент - наслаждайтесь им!

Анализы

Сейчас вы должны навещать гинеколога 1 раз в 4 недели. Не пропускайте плановых осмотров и не пренебрегайте направлениями врача на сдачу анализов - общего анализа крови, мочи, анализа на глюкозу, свертываемость крови, гемостазиограмму. Они помогут вести наблюдение за течением беременности и развитием плода и вовремя выявить возможные отклонения и нарушения.

Если вы недавно сдавали анализы, и беременность протекает благополучно, то на 25 неделе, возможно, сможете отдохнуть от походов по поликлиникам и лабораториям. Но по показаниям гинеколог может направить вас на дополнительные исследования. Это, например, могут быть анализы на определение уровня гормонов, в частности ХГЧ и прогестерона.

Сейчас следует опасаться развития анемии, поэтому контроль уровня гемоглобина также очень важен. На недостаток железа в организме могут указать головокружения, слабость, бледность кожи, учащение сердцебиения при физической активности, потемнение в глазах. Если вы наблюдаете у себя эти признаки, то следует сдать анализ крови, не дожидаясь очередного похода к врачу.

Питание

Предотвратить развитие железодефицитной анемии во многом поможет правильное питание на 25 неделе беременности. Включите в свой рацион железосодержащие продукты: чернослив, отруби, овсянку, гречку, свеклу, отварную говядину, печенку. Если кишечник нормально реагирует, то регулярно употребляйте бобовые.

Помните, что в рационе должны преобладать белки. Жирное, жареное, острое, копченое, соленое, сладкое, мучное старайтесь употреблять в минимальных количествах, а то и вовсе исключить. Впрочем, рекомендации относительно питания остаются прежними. Пейте достаточно воды, варите себе компоты и морсы. Ешьте только свежие блюда и внимательно изучайте упаковки продуктов в магазинах.

Старайтесь питаться дробно: каждые 2-3 часа съедайте порцию в полстакана. Не переедайте, чтобы не набрать лишнего, но голодать во время беременности тоже недопустимо!

Вес на 25 неделе беременности

Регулярно 1 раз в неделю взвешивайтесь, чтобы контролировать свои прибавки в весе, и записывайте все показатели. Лучше всего взвешиваться в одно и то же время в одинаковой одежде или лучше вовсе без нее. Например, возьмите себе за правило каждое воскресное утро вставать на весы.

Не все женщины набирают одинаково, но все же существуют усредненные нормы прибавки веса, на которые следует ориентироваться. На 25 неделе беременности ваш вес в идеале должен быть на 6,4-6,9 кг больше исходного. Небольшое отклонение от этих цифр не нужно расценивать как патологию, однако держите себя в рамках: избыточный вес чреват развитием осложнений сейчас и в будущем, а также набором лишней массы ребеночком.

На 25 неделе беременности размер плода достигает 22 см, вес – 700 г. Волосы малыша понемногу накапливают пигмент и начинают приобретать тот цвет, который будет у них при рождении. Сейчас главное для будущей мамы – это правильный обмен веществ и отсутствие любых инфекций.

Если срок беременности 25 недель – сколько это месяцев? Сейчас вы на седьмом лунном месяце, больше половины срока беременности уже пережито. О расчётах сроков и даты родов .

Как идёт развитие плода

Под кожей вашего малыша продолжается развитие подкожного жира. Благодаря этому малыш становится пухленьким. Но это не ради умиления родных и не для младенческой красоты. Без подкожного жира человеку очень холодно. Кроме того, именно этот слой позднее позволяет пережить кратковременное голодание. Что ещё происходит с плодом:

1. В волосах начинается образование пигмента. Это вещество определит цвет волос на голове малыша к моменту его рождения.
2. Клетки головного мозга и нервные связи усложняются.
3. Костный мозг активно участвует в процессе пищеварения.

Плод по большей части спит, но продолжает при этом шевелиться. В периоды бодрствования он более активен. Для тренировки движений у малыша есть стенки матки, в которые он время от времени упирается. А ещё – пуповина, за которую плод может рефлекторно ухватиться ручками.

Ещё одно тренировочное действие – дыхательные движения. Этот навык очень важен для первого вдоха ребёнка. Через нос плода в бронхи и лёгкие попадает небольшое количество околоплодной жидкости, но в этом нет никакой опасности.

Малыш сильно подрос, стал сильнее. Его шевеления ощущаются уже очень явственно. Некоторые толчки могут причинить небольшую боль. Если плод очень уж сильно резвится, можно погладить себя по животу. Многие мамы отмечали, что это отлично успокаивает маленького «футболиста».

Вот так выглядит ваш ребенок:

Мамы часто волнуются о том, как расположен их ребёнок. Некоторые детки уже сейчас устраиваются в матке головкой вниз, как и нужно будет перед родами. Но свойство плода в том, что он может переворачиваться вплоть до начала родовой деятельности у мамы. Если вам делают УЗИ и говорят, что плод пока что лежит головкой вверх или вообще поперёк, пугаться этого не стоит. Малыш ещё успеет повернуться как надо, а если нет – есть специальные упражнения, которые в этом могут помочь. А сейчас не переживайте.

Ваши ощущения

Третий триместр, самый трудный, ещё не начался. Если вы здоровы, следуете всем рекомендациям и сбалансировали свой рацион, всё должно быть просто прекрасно. Частое желание помочиться стало привычным. Наверняка вы научились побеждать приступы изжоги – едите каши и пьёте кисели. Подросший животик заставляет слегка откидываться назад при ходьбе. Наверняка вы радуетесь красивым, густым волосам и нежной коже.

И всё-таки ваш организм беспрерывно делает сложную работу. Если он не справляется, возможны некоторые неприятные ощущения и проблемы.

Приблизительно у каждой второй женщины беременность сопровождается возникновением и развитием геморроя. Это происходит по двум причинам:

1. Матка разрастается и давит на кишечник и его крупные кровеносные сосуды.
2. Кишечник не всегда работает стабильно, у беременных часто бывают запоры.

Это заболевание не опасно, но очень неприятно. Лучше всего заранее позаботиться о том, чтобы геморрой просто не начался. Для этого нужно избегать запоров, помочь пищеварению – отказаться от всего жареного, жирного и острого. В рационе обязательно должна быть пища, которая стимулирует перистальтику, то есть сокращения мышц кишечника. Это курага, чернослив, кисломолочные и зерновые продукты. Ещё один важный момент. Если запор всё-таки возник, нельзя тужиться.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Посоветуйтесь с вашим врачом – как разрешать подобные проблемы. Он может назначить расслабляющие или размягчающие свечи. Не бойтесь говорить с доктором о таких проблемах – при беременности подобные неприятности не редкость.

Страх самопроизвольного прерывания беременности понемногу снижается. Сейчас, если роды начнутся раньше срока, у малыша есть все шансы выжить. Но всё-таки он родится недостаточно развитым. Вот почему важно беречь своё здоровье и избегать любых опасных ситуаций.

На 25-й неделе вы можете начать храпеть во сне, даже если раньше этого никогда не случалось. Это временное явление, оно связано с перегрузкой ваших дыхательных органов. По этой же причине вы можете ощущать одышку при ходьбе или подъёме по лестнице.

Если что-то болит

Важно отличать боли от дискомфорта. Небольшие неудобства сопровождают вас почти всё время. Тянущие ощущения в области живота и поясницы – это сигнал, что организм старается приспособиться к увеличению матки (сейчас она по размеру сравнима с футбольным мячиком). Опасный признак – настоящие, сильные боли в этих областях. Они говорят об угрозе преждевременных родов, особенно в сочетании с сильными или просто повторяющимися схватками.

Вес

Масса вашего тела должна увеличиваться. Так обеспечивается рост плода, образование необходимого количества крови и околоплодной жидкости. Норма прибавки веса на двадцать пятой неделе – приблизительно 350 граммов. Иначе может начаться малокровие, дефицит кальция – ведь этот элемент нужен вашему малышу. Однако слишком большой прирост массы тела затруднит ваше дыхание и движение. Будьте внимательны. Идеально, если у вас дома есть весы, это помогает следить за своими показателями между визитами к врачу.

Фото животиков (кликни для увеличения)

Выделения

Здесь ничего не меняется. Секреция вашего влагалища в норме должна быть светлой, в меру густой, без неприятного запаха. Любой отклонение от этих показателей требует обращения к врачу и обследования.

Женская консультация

На этом сроке или чуть позже ваш врач может изменить календарь посещений. Это связано с необходимостью более внимательного наблюдения.

В конце второго триместра у многих женщин возникает анемия (малокровие). Первый сигнал – это понижение уровня гемоглобина, выявляется по лабораторному анализу. Если это ваш случай, врач назначит препараты железа.

Не менее важен контроль уровня глюкозы в крови. Иногда у беременных женщин развивается сахарный диабет, при котором очень важно вовремя принять меры. При незначительном повышении уровня сахара обычно достаточно уменьшить количество углеводов в рационе.

Если в последнее время вам не были назначены исследования крови и влагалищного мазка на различные инфекции (включая половые), то это может быт сделать именно на 25-й неделе.

Помните, что любой «плохой» анализ обязательно делается повторно, чтобы исключить возможную лабораторную ошибку. Никогда не завтракайте перед сдачей крови, из-за этого результаты анализов будут неверными.

Сейчас или в скором времени вам предстоит пройти кардиотокографию. Это детальное, протяжённое исследование сердечной деятельности вашего плода. Оно длится 30 минут и регистрирует биение маленького сердечка в динамике. Со временем такие исследования будут вам периодически назначаться. Как часто – решает врач.

1. Следуйте диете, которая назначена врачом. Обязательно ешьте сезонные овощи и фрукты. Не стоит пробовать новые экзотические фрукты и другую совершенно незнакомую пищу. Ваш организм может отреагировать непредсказуемо.
2. Если отекают руки — не носите колец, тесных браслетов.
3. При отёках на ногах (не связанных с поздним токсикозом) старайтесь по возможности держать ноги приподнятыми.
4. Старайтесь спать, обложившись подушками, на левом боку.
5. Желательно не бывать среди больших людских скоплений, особенно в период эпидемий.
6. На работе делайте перерывы каждые полчаса, если это возможно. Не сидите нога на ногу, чаще меняйте положение тела.
7. Носите дородовой бандаж.
8. Лёгкие физические нагрузки – обязательно! Но никаких контактных видов спорта, упражнений на ловкость и утомительных зарядок. Лучше всего заниматься плаванием ил йогой.
9. Сексуальные желания могут заметно возрасти. Это происходит из-за частого прилива крови к половым органам. Выбирайте комфортные позы для секса и не допускайте слишком высокой активности, давления на живот. Если ваш партнёр боится навредить плоду, выработайте совместное осторожное поведение.
10. Носите только удобную одежду и обувь.
11. Не стоит сейчас красить волосы химическими средствами – многие из них проникают в кровь и могут навредить плоду.

Ваше хорошее самочувствие – самый точный показатель того, что вы всё делаете правильно.