Для того чтобы правильно определить размер вашей ноги, измерьте ее сантиметровой лентой или линейкой.

Размер обуви разумеется напрямую зависит от размера стопы. Иногда бывает полезным знать не только российские размеры обуви.

Размеры обуви варьируются от 1 до 62. Начиная с 1 и по 23 размеры, носят карлики, дети и подростки носят размеры обуви от 18 по 38. А обычный взрослый человек носит с 36 по 46 размеры. Обувь до 62 размера могут носить довольно крупные люди, например, баскетболисты в Америке.

Как определить размер обуви (таблица)

Лучше всего вечером станьте на лист бумаги и обрисуйте ступни. Нужно обрисовать обе ноги, чтобы потом выбрать большую. Ведь у человека ноги разного размера. У некоторых они даже отличаются на 0,5-1 размер. Если вы будете носить обувь с носками, то обязательно их наденьте.

После этого, внимательно измерьте расстояние между самыми длинными точками ступни. Нужно из полученных результатов получить среднюю величину.

Размер обуви и размер ноги

В разных странах приняты свои нормы размеров обуви. Например, в России и странах бывшего СНГ принято считать размером ноги истинную длину стопы в см, не учитывая различные прибавки на свободу движения и удобство колодки. Просто измеряют стопу от пятки до самого большого пальца.

А во Франции и странах, где принята такая система, длиной стопы считается длина стельки. Причём, измеряют её «штрихами». 1 «штрих» равен 2\3 см. От этого и название системы - «штрихмассовая». Стелька идёт уже с припусками. Поэтому, этот размер часто бывает больше на 15 мм. А вообще, эта прибавка общепринята - 10 мм. Есть еще одна система - европейская (английская). В этой системе измерения идут в дюймах. 1 дюйм равен 2,54 см. Нумерация размеров здесь идет через 1\3 дюйма.

Таблица размеров обуви. Системы

В таблице, приведенной ниже, представлены общепринятые размеры обуви этих трех систем.

Размер стопы, см	Французская (штрихмассовая) система размеров обуви	Европейская (английская) система размеров обуви	Российская система размеров обуви

Конечно, при пошиве обуви учитывается не только длина стопы, но и ее полнота. Обычно производители берут усредненные объемы. Но иногда она указывается на упаковках. Для того чтобы узнать её, просто измерьте объем в области наиболее выступающих костей стопы (возле основания пальцев).

Таблица размеров женской обуви

США и Канада		Европа	Россия и Украина	Мексика	Бразилия	Япония	Корея	дюймы	см
5	2.5	35	35	-	33	21	228	9	22.8
5.5	3	35.5	35.5	-	33.5	21.5	231	9 1/8	23.1
6	3.5	36	35 - 36	-	34	22.5	235	9 1/4	23.5
6.5	4	37	36	-	35	23	238	9 3/8	23.8
7	4.5	37.5	36.5	4	35.5	23.5	241	9 1/2	24.1
7.5	5	38	37	4.5	36	24	245	9 5/8	24.5
8	5.5	38.5	37.5	5	36.5	24.5	248	9 3/4	24.8
8.5	6	39	38	5.5	37	25	251	9 7/8	25.1
9	6.5	40	39	6	38	25.5	254	10	25.4
9.5	7	40.5	39.5	6.5	39	26	257	10 1/8	25.7
10	7.5	41	40	7	40	26.5	260	10 1/4	26.0
10.5	8	42	41	7.5	40.5	27	267	10 3/8	26.7
11	8.5	42.2	41.5	8	41	27.5	276	10 1/2	27

Таблица размеров мужской обуви

США и Канада	Великобритания, Австралия, Новая Зеландия, Пакистан	Европа	Россия и Украина	Мексика	Бразилия	Япония	Корея	дюймы	см
6.5	5.5	38.5	37.5	5	36.5	24.5	241	9.5	24.1
7	6	39	38	5.5	37	25	244	9.69	24.4
7.5	6.5	40	39	6	38	25.5	248	9.81	24.8
8	7	40.5	39.5	6.5	39	26	254	10	25.4
8.5	7.5	41	40	7	40	26.5	257	10.19	25.7
9	8	42	41	7.5	41	27	260	10.31	26.0
9.5	8.5	42.5	41.5	8	41-42	27.5	267	10.5	26.7
10	9	43	42	9.5	41-42	28	270	10.69	27.0
10.5	9.5	44	43	9	42	28.5	273	10.81	27.3
11	10	44.5	43.5	9.5	42.5	29	279	11	27.9
11.5	10.5	45	44	10	43	29.5	283	11.19	28.3
12	11	46	44.5	10.5	44	30	286	11.31	28.6
12.5	11.5	46.5	45	11	44.5	31	-	11.5	-
13	12	47	46	11.5	45	32	294	11.69	29.4
13.5	12.5	48	47	12	45.5	-	-	11.81	-
14	13	48.5	47.5	12.5	46	-	302	12	30.2
15	14	50	49	13	46-47	-	310	12.31	31.0
15.5	14.5	51	50	13.5	47	-	-	-	-
16	15	51.5	50.5	14	47.5	-	318	-	31.8
16.5	15.5	52	51	14.5	48	-	-	-	-
17	16	53	52	15	48.5	-	-	-

Наверное, каждая из нас испытывала ощущение дискомфорта при носке той или мной пары обуви: то очень жмёт и натирает, то, наоборот, болтается или спадает.

Во избежание подобных ситуаций, выбирая себе обувь, нужно совершенно точно знать свой размер ноги.

Определить его достаточно просто, и зная его можно существенно сэкономить время и себе, и консультантам обувных магазинов.

Особенно это касается тех дам, которые любят совершать покупки в интернете – именно здесь знать размер ноги в сантиметрах просто необходимо. Это убережёт вас от неприятных хлопот по возврату обуви, которая не подошла, или по её замене.

К тому же, кроме размера ноги и обуви, стоит знать определённые нюансы, ведь обувь от разных производителей отличается не только по размерной сетке, но и по колодке, материалам, а также технологиям изготовления.

Определяем свой размер ноги в сантиметрах

Когда вы приходите в магазин за парой удобной и красивой обуви, продавец или консультант обязательно задаёт вам вопрос о том, обувь какого размера вы носите. Чем точнее вы будете знать размер вашей ноги, тем меньшее количество обуви вам придётся примерять, тем меньшее время вы потратите на покупку. Для того чтобы узнать свой размер обуви, нужно точно знать размер ноги в сантиметрах. Сделать это несложно, для этого понадобятся лист бумаги, ручка или маркер, линейка или рулетка.

Выполнять данное действие можно стоя, или присев на стул и слегка нагнувшись:

• взять лист бумаги и плотно закрепить его на полу;
• поставить ногу на лист и тщательно обвести её при помощи ручки или фломастера. Можно не обводить всю стопу полностью, а лишь поставить метки в районе большого пальца и пятки;
• соединить прямой линией отрезок от кончика большого пальца до середины пятки;
• измерить полученную линию рулеткой.

Полученная цифра и будет вашим размером ноги в см. Однако, отвечая на вопрос, как измерить размер ноги, стоит учитывать не только её длину, но и принимать во внимание ширину стопы. Этот параметр также влияет на определение размера обуви.

Когда нога полностью обведена, нужно чётко измерить расстояние между правой и левой её частями в самом широком месте: этот отрезок и будет равен ширине стопы. Знание данной величины может сослужить вам верную службу, ведь производители некоторых дорогих моделей обуви выпускают её для разной ширины ноги.

Как определить размер ноги для покупки обуви

Зная свой точный размер ноги см, можно легко и верно определить размер обуви, которую стоит примерять и покупать. Однако, прежде чем решить вопрос, как определить размер ноги, необходимо выяснить, по какой шкале это нужно делать. Ведь не секрет, что размерность обуви может выражаться в советской (российской) размерной сетке, а также американской и английской номенклатурах. Поэтому, приобретая обувь от того или иного производителя, обращайте внимание на "родину" самой пары обуви и исходить из этого, определяя размер.

Поможет узнать ваш размер ноги таблица, которую часто приводят сайты, продающие обувь.

Зачастую она имеет такой вид:

Длина ноги в см 22,2 22,9 23,6 24,2 24,9 25,6 26,2 26,9 27,6

Россия 34 35 36 37 38 39 40 41 42

США 4 5 6 7 8 8,5 9 9,5 10

Англия 2,5 3,5 4 5 6 6,5 7,5 8 9

Получив ответ на вопрос, как узнать размер ноги, можно смело отправляться за покупкой обуви не только в обычный, но и в интернет-магазин, который предлагает обувь от производителей разных стран.

Что ещё нужно знать о размере ноги

Наверняка у вас бывали случаи, когда понравившаяся вам пара обуви в магазине была вам мала на размер или на два, и если надеть её кое-как ещё было можно, то вот пройтись в ней – очень затруднительно. И тут каждая из нас думала, как уменьшить размер ноги, чтобы приобрести эту вожделенную пару туфель или сапог?

Конечно, о хирургическом вмешательстве и речи быть не может, ведь наша медицина ещё не шагнула настолько, чтобы без вреда и последствий уменьшать размер ноги: после таких операций может оказаться, что человек не может передвигаться без посторонней помощи, или, что делать это ему крайне дискомфортно. Поэтому будем исходить из того, что есть. Если у вас имеются лишние килограммы, то можно постараться сбросить килограммов 10-15, в результате чего нога уменьшится на размер.

Также, если вы употребляете очень много жидкости и заметно отекаете, то попробуйте отказаться от чрезмерного питья, особенно в вечерние часы – это поспособствует уменьшению отёчности и, как следствие, уменьшится размер ноги.

Некоторые дамы поступают так: в течение длительного периода на ночь туго бинтуют ногу, а утром растирают её кремом и жестко массируют. К тому же, в течение этого времени нужно отказаться от огромных каблуков, так как их ношение способствует тому, что пальцы ног вытягиваются, увеличивая размер ноги.

В результате подобных мер меняется форма кости и уменьшается размер ступни. Также, если у вас плоскостопие, ношение ортопедической обуви помогает уменьшить размер ноги.

В любом случае, нужно знать: то, что дано нам природой, нельзя и не нужно менять. Всегда можно исправить какие-то мелкие недостатки, превратив их в достоинства.

Что касается размера ноги, то нужно просто правильно подбирать фасон обуви, который позволит зрительно уменьшить ножку и сделать вас ещё привлекательнее.

Видео

На протяжении долгих лет жители всей планеты задаются вопросом: «Какие же идеальные пропорции женского тела?». Оказывается, что не всегда привычные нам 90-60-90 являлись образцом идеальной фигуры.

Пропорции тела не должны быть идентичными для всех особей прекрасного пола, потому как существуют различные типы конституции тела, которыми наградила нас мать Природа.

Как показали исследования, существует три основных типа женского тела:

1. Астенический, то есть тонкокостный.
   Все обладательницы такого тела, как правило, имеют удлиненные ноги и руки, тонкую шею, мышечная масса, практически, отсутствует. Девушки данного телосложения не склонны к полноте, энергичны и весьма подвижны.
2. Нормостенический – нормокостный.
   Этот тип считается максимально приближенным к идеальному, потому как все части тела выглядят пропорционально и гармонично.
3. Гиперстенический – ширококостный.
   Девушкам данной конституции присущи увеличенные поперечные величины тела: плечи, тазобедренная кость и грудная клетка имеют слега широковатый вид. Костная система утолщенная, поэтому и тяжелая. О таких людях очень часто говорят, что у них «рука тяжелая», а ведь это на самом деле так и есть. Обычно люди с таким телосложением наделены слегка коротковатыми ногами. И они склонны к лишнему весу.

Если хотите узнать, к какому типу относитесь вы, то быстренько найдите мерную ленту и измерьте окружность своего запястья. Если ваш сантиметр показал цифру меньше 16 см, то вы относитесь к астеникам, показатель в пределах от 16 до 18,5 см свидетельствует о нормокостном типе, ну а если же вы увидели на мерной ленте число 18,5 см, то вы стали обладателем гиперстеническог о телосложения. Иногда можно встретить смешанные виды конституции тела.

Идеальные пропорции: есть ли вообще?

Привлекательност ь женского тела – это весьма непростой вопрос, поэтому единогласно утверждать о том, что пропорции тела должны быть одинаковыми – невозможно. Потому как одному мужчине нравится женщина с пышным бюстом, а другому она будет абсолютно безразлична.

Но, не смотря на это, все же существует некие идеальные пропорции, которые считаются наиболее привлекательными для сильного пола. Эти показатели были собраны на протяжении многих лет, путем длительных исследований и многочисленных социальных опросов, в которых принимали участие исключительно мужчины.

Утонченная талия, которая привлекает мужчин

Как известно, многие мужчины любят стройных девушек, которые могут похвастаться утонченной талией.

Таблица, приведенная ниже, поможет выяснить, стали ли вы счастливой обладательницей осиной талии.

Рост (см)	Окружность талии (см)
148-150	55
151-152	56
153-154	57
155-156	58
157-158	59
159-160	60
161-162	61
163-164	62
165-166	63
167-168	64
169-170	65
171-172	66
173-174	67
175-176	68
177-178	69
179-180	70
181-182	71
183-184	72
185-186	73
187-188	74
189-190	75

Опять- таки, мы говорим о среднестатистиче ских показателях, основанных на социальных опросах. Есть мужчины, которые не в восторге от утонченных форм, а наоборот, любят дам с пышными формами.

Каковы должны быть бедра и грудь, дабы фигура была идеальной?

Если вы знаете окружность груди и бедер, то это так же вам поможет определить «правильность» своего тела. Этот показатель еще называют «вайлз».

Если у вас нормокостное телосложение, то нормальными будут считаться показатели, которые можно посчитать следующим образом: берем окружность грудной клетки и прибавляем 80-100 мм, «идеальные» бедра же должны быть больше окружности талии на 250-300 мм.

Если же у вас тонкокостная конституция тела, то при окружности грудной клетки 840-860 мм, норма бюста будет на 40-60 мм больше этих значений.

Такого же успеха в исследованиях добился и профессор психологических наук Девендра Сингх еще в начале 90-х. Но только его соразмерность между бедрами и талией исчислялась в процентном соотношении. Если полагаться на его теорию, то идеальной талией считается та, которая на 60-70% меньше объема бедер.

Если хотите самостоятельно посчитать свои пропорции, то необходимо поделить объем талии на объем бедер, и если полученный коэффициент входит в рамки от 0,6 до 0,7 – радуйтесь, у вас совершенные формы. И кстати, идеальные пропорции женского тела были у Венеры Милосской и Обнаженной Рубенса – у них по 70%. А вот среди известных нам людей, такими пропорциями награждены Клаудиа Шифер — 68%, Синди Кроуфорд – 68%, Кайли Миноуг – 69%.

С точки зрения медицины, пропорциональнос ть окружности талии к окружности бедер не должна превышать коэффициент эндокринного баланса, который, в свою очередь, приравнивается к 0,85. Поэтому, если ваша талия не больше 85% от объема бедер, то показатели вашей фигуры в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.

Грациозный рост

Если говорить об этой составляющей, а точнее об идеальном росте, то он делится на пять групп: низкий рост – 1,5 м и ниже, ниже среднего роста – 1,51-1,56 м, средний рост – 1,57-1,67 м, высокий рост – 1,68-1,75 м, очень высокий – от 1,76 м и выше.

Однако эти показатели на сегодняшний день немного устарели, так как произошла акселерация современной молодежи. В результате чего можно отметить следующие цифры: для нормостеническог о и гиперстеническог о телосложения – это 1,66-1,7 м, а для астенического – 1,68-1,72 м.

Какими должны быть ноги в совершенстве?

Теперь поговорим о «безупречных» ножках. Оказывается, что между человеческим ростом и длиной его нижних конечностей существует определенная закономерность. Короткими ногами считаются те, которые по длине меньше, чем половина всего тела. Приближенными к идеалу, как правило, считаются ноги, которые несколько больше, чем половина тела.

Для девушек, которые принадлежат к гиперстеническом у типу, идеальные ноги – это половина тела плюс 20-40 мм, для нормостенической конституции – половина роста плюс 40-60 мм, ну и тем, кто имеет к астеническое телосложение – половина длины всего тела плюс 60-90 мм. Например, у вас нормокостная конституция и рост 170 см, теперь считаем: 170: 2 = 85, 85 + 6 =91, именно такие ноги считаются идеальными.

Измерять длину ног необходимо от пола до выступа тазобедренной кости. Если же вы наделены ногами, которые несколько короче от вышеуказанной нормы, то это можно исправить при помощи обуви на каблуках или платформе. И кстати, подбирайте высоту каблука исходя из идеальных размеров, это поможет вам привлечь внимание противоположного пола.

Что касается окружности икроножной мышцы, бедра и щиколотки, то эти показатели тоже зависят от комплекции тела.

Таблица, в которой мы представляем эти пропорции, указана ниже.

Вдобавок, если ножки «эталонные», то между ними должны быть видны три просвета. Чтобы проверить это, станьте перед длинным зеркалом, чтобы вас было видно во весь рост, и сомкните ноги, прижимая пятки друг к другу, а носки – поставьте врозь. Если вы – обладательница идеальных ножек, то вы должны увидеть один зазор между коленными суставами и икрами, другой– между коленками и бедрами и третий – между икрами и щиколоткой. А в других местах ножки должны плотно прижиматься одна к другой.

Вот мы и разобрались в столь важном для нас, женщин, вопросе. Как видно, идеальные пропорции – это далеко не эталонный образец, на который все должны равняться. Для каждой девушки есть свои идеальные ножки, грудь, талия и бедра, нужно лишь определить, к какому типу телосложения вы относитесь.

Поэтому, девочки, не равняйтесь на прототипы. Искренне желаем вам обладать идеальными пропорциями!

Выбор обуви – дело деликатное. Надо чтобы она нигде не жала и не болталась, одним словом, чтобы нога в ней, что называется, спала. Именно поэтому покупка обуви через Интернет вызывает определенную настороженность. Ведь мы не можем примерить «одёжку» для ног. Превратить покупку в выгодное приобретение поможет правильное определение размера своей стопы. Все уважающие себя производители четко придерживаются установленных стандартов, поэтому зная свой размер, можно легко подобрать нужную вам обувь в любой стране.

Измеряем свою ногу правильно

Перед тем, как приступить непосредственно к измерениям – несколько полезных советов.

Измерения лучше всего проводить в конце дня, когда размер ноги увеличивается из-за прилива крови.

Наденьте носки – ведь на босую ногу вы обувь носить не будете. Однако будьте бдительны – слишком толстый носок, например, бабушкина самовязка, может серьезно повлиять на точность определения размера.

Рекомендуем измерить обе ноги и за основу взять наибольший результат.
Чтобы оптимально подобрать модель обуви, необходимо с высокой долей точности знать два основных параметра: длину стопы и полноту.

Длина стопы

Найдите в размещенной ниже таблице, какому размеру соответствует ваша длина стопы.

Вот мы и получили российский размер обуви. Отечественная система размеров имеет ряд достоинств. Во-первых, она метрическая и соответствует международному стандарту ISO 3355-77. Во-вторых, методика измерений такова, что можно легко определить номер обуви, не делая поправки на форму колодок. Однако не во всех странах дело обстоит подобным же образом.

За основу французской системы размеров обуви принята длина стельки. Единица измерения – штрих, равный 2/3 см. Она, как правило, превышает длину стопы на декоративный припуск. Величина припуска может варьироваться от 0 до 15 мм.

Английская система размеров измеряет длину в дюймах. Напоминаем: 1 дюйм = 2,54 см. За нулевой размер здесь принята длина стопы новорожденного – примерно 4 дюйма. Нумерация идет через 1/3 дюйма от 0 до 13, а затем вновь от 1 до 13.

В Соединенных Штатах размеры сходны с английскими. Они лишь сдвинуты к нулю на 1/12 дюйма (2,1 мм). Таким образом, некоторые американские и английские размеры могут совпадать. Также в США действует еще одна система размеров женской обуви больших размеров. Она также пронумерована от 1 до 13, только еще сильнее сдвинута к началу измерения в сторону уменьшения.

Ниже представлена таблица соответствия размеров разных стран. Зная свой отечественный размер обуви, легко определить, какую обувь следует заказать.

Полнота

Может оказаться так: вроде бы и размер выбран правильно, а наденешь обувь – и нога, как в колодке! Либо, наоборот, болтается, как в калоше. А все дело в том, что не приняли во внимание такую важную характеристику как полнота ноги. Это обхват стопы в наиболее широкой ее носочной части (см. рисунок).

В Евросоюзе наиболее распространена следующая шкала значений полноты:

B – узкая стопа,

D – стандартная полнота стопы,

E – стопа немного полнее средней,

EE – широкая, полная стопа.

Однако если вы отличаетесь некоторой ширококостностью, то лучше рассчитать свою полноту стопы самостоятельно. Для этого предлагаем воспользоваться следующей формулой.

W = 0,25B – 0,15C – A

W – искомый номер полноты,

B – обхват стопы в мм,

С – длина стопы в мм,
А – постоянный коэффициент, который можно определить по таблице:

Рассмотрим пример. Допустим, Вы – мужчина с длиной стопы 220 мм и обхватом 205 мм. Считаем! 205х0,25 – 220х0,15 – 17 . Итого: 1,25 . Округляем до единицы. Получается, что в российской системе полнота вашей ноги равна 1 .

Для покупки обуви за рубежом необходимо перевести полученные данные в систему другой страны. Для этого рекомендуем воспользоваться данной таблицей.

Поскольку американская и английская системы измерения полноты обуви практически идентичны, не стала дублировать повторяющиеся строчки.

Надо заметить, что американцы зачастую поступают гораздо проще. Они оставляют только три размера полноты: N (narrow) - узкая, M (medium) - средняя, W (wide) - широкая.

Чтобы все стало совсем понятно, рассмотрим пример. Вот очень нежные . Такая модель станет хорошим дополнением любого светлого платья, будь то наряд невесты или платье для выпускного вечера.

Изучая карточку товара, обратите внимание на следующие характеристики:

- Colors (доступные цвета).

- S ize (доступные женские размеры) – помечено зеленым, полнота помечена красным.

- Size Chat (таблица размеров) - дается исключительно для данного магазина (отмечена желтым).

Выбираем, к примеру, размер 8, соответствующий нашему 38-му. Полнота у туфелек M, то есть нормальная.

Вот другой пример – . В карточке товара видно, какие размеры есть в наличии (поле размеров помечено зеленой галочкой). Различается обувь и по полноте. Причем в данном случае у покупателя есть возможность выбора из предложенных вариантов. См. поле, отмеченное красной галочкой. Если сверимся с таблицей соответствия, то увидим, что обувь от 40 до 50-го размера с полнотой от B (для очень узкой ноги) до 6E (на стопу выше средней полноты).

Как видим, перевести свой отечественный размер обуви в зарубежные системы измерения – проще простого. Нехитрые вычисления займут буквально пару минут. А в результате вы со спокойной душой можете покупать импортную обувь через Интернет. Теперь вы можете наслаждаться комфортностью и элегантностью как брендового товара, так и менее знаменитых марок.

«Закон четырех окон»

Самый известный из канонов красоты ног гласит: ноги женщины должны образовывать четыре окошка – между пальцами и лодыжкой, над лодыжкой, под коленом, а также над коленом в нижней части бедра. Причем последний просвет должен
быть самым узким.
Есть еще целых 13 дополнительных претензий к форме каждого сегмента ноги. Так, передняя часть колена должна, по мнению beauty-сочинителей, походить на детское личико с челкой, щечками, ямочками для глаз и подбородком. Идеальная лодыжка должна быть «тонкой но не тощей» – как говорится, почувствуйте разницу. Самая широкая часть бедра – «в первой трети». Снизу или сверху вести отсчет? А с обратной стороны колено «должно иметь углубление». Доводилось ли
вам видеть у кого-нибудь там выступ?..

Разумеется, мужчинам, чтобы оценить красоту дамских ножек, не нужно выискивать там глазки и челочку. Кстати, согласно канонам Поликлита, окружность талии барышни должна быть в два раза больше шеи. Окружность голени равна шее, а окружность бедра – составлять полторы окружности голени. Расстояние от пяток до талии обязано относиться к длине тела как 2:3. С учетом таких пропорций создавались классические античные статуи. Оно может и выглядит ничего, но запомнить все эти критерии, и уж тем более произвести замеры на первом свидании – это задача не из легких. Благо, по жизни мужские требования предельно просты: длинные, прямые, подтянутые, ухоженные. Отметим, что даже если первыми двумя качествами щегольнуть не получается, последние с лихвой компенсируют просчеты матушки-природы.

Формула идеала

Но разве не любопытно, какие женские ноги достойны звания идеальных? На помощь приходят многочисленные beauty-исследователи, которым, кажется, очень нравится
«расчленять» женские тела и
выводить всевозможные формулы.

Идеальная длина женских ног , разумеется, тоже подсчитана:

▪ рост 161-167 см – длина ног 84-89 см – окружность бедра 56-57 см – обхват голени 34-35 см;
▪ рост 168-174 см – длина ног 90-94 см – окружность бедра 57-58 см – обхват голени 35-36 см;
▪ рост 175-180 см – длина ног 95-100 см – окружность бедра 58-59, голени 37-38.
Есть и другая формула: разность между длинной ног и половиной роста должна составлять от двух до шести сантиметров в зависимости от ширины кости.

Занятно, что если у женщин длинные ноги считаются достоинством, то у мужчин – недостатком. Западные ученые провели эксперимент: выдали участникам фото мужчин и женщин с разной длиной ног, попросив выбрать самых привлекательных. Затем, все хорошенько подсчитав, исследователи сообщили, что самая сексуальное соотношение длины женских ног и туловища (от промежности до шеи) должна составлять 1,4:1. А у мужчин 1:1. Почему? Причина, как утверждается, кроется в психологии: длинный мужской торс кажется крупнее и мускулистее, а это рождает ощущение надежности.

А можно ли нарастить?

А что делать, если результат уравнения не неудовлетворителен? Существует немало способов удлинения ног. Начиная от каблуков, колготок в тон юбке, одежды с высокой талией и заканчивая хирургией. С тех пор как академик Илизаров изобрел свой знаменитый аппарат, мечта о «наращивании» конечностей стала реальностью. Правда, приятным этот метод не назовешь. Ноги намеренно ломаются (как правило, в области голени) и помещаются в громоздкий аппарат. Он растягивает их примерно на 1 мм в сутки. Максимально допустимый результат +6 см. Но зачем проводить 3 месяца в постели с громадными железяками в ногах (это ко всему прочему еще и очень больно), если доказано, что кикбоксинг, балет и рок-н-ролл удлиняют ноги естественным образом?

Общеизвестно также, что туфли на высоком каблуке удлиняют и стройнят ноги. Выбирайте модели с острым носком, если ваши икры слишком худые. Такая форма носка добавит им пару сантиметров (это же правило работает и в «обратном направлении»). Если цвет обувисовпадает с оттенком колготок и юбки, то нижняя часть тела становится визуально длиннее. Поэтому не стоит носить черные туфли со светлыми колготками и темной юбкой, если дорожите каждым миллиметром длины своих ножек. Босоножки с ремешками по щиколотке также визуально укорачивают и полнят ноги.

ОХ уж эти ножки!

На тему стройности и кривизны ног также существует отдельная классификация. Ноги бывают:
▪ стройными, то есть центры головки бедра, коленного сустава и ступни находятся на одной линии.
▪ с О-образной кривизной, когда кости голеней деформированы, и ноги выглядят «колесом».
▪ с Х-образной кривизной – кости искривлены так, что при сомкнутых бедрах лодыжки расходятся в стороны.
▪ с ложной кривизной. Это когда искривлений и деформаций костей нет, но мягкие ткани распределены так, что создается иллюзия неровных ног.

Если вы обнаружили у себя что-нибудь из вышеперечисленного, не нужно отчаиваться. Любые ноги будут выглядеть стройными, если правильно подобрать фасон брюк, юбки и обуви. К тому же слегка подкорректировать форму икр и бедер можно при помощи степа, тенниса или бега. Немного «нарастив» рельеф мышц, вы сделаете ноги ровнее.

Звездные конечности

Титул обладательницы лучших ног шоу-бизнеса прочно удерживает Гвен Стефании. По собственному признанию, певица с 12 лет контролирует свое питание и работает одинаково самозабвенно как над вокалом, так и над внешностью, сообщает ELLE. Так, ее стройные ноги ежедневно пробегают километровый марафон на беговой дорожке.
Комплименты за отлично сложенные, атлетические конечности привыкла получать и Ферджи. По словам певицы, в жертву эффектной внешности она принесла свое любимое блюдо – пиццу. Изобретение итальянцев навсегда исключено из рациона голосистой красотки. Кроме того, она регулярно бегает, качает мышцы на тренажерах и выбирается в пешие походы.

Бейонсе также регулярно фигурирует в списке обладательниц самых красивых ног, притом, что ее данные далеки от модельных. Меж тем мужчины утверждают, что именно такие пышные бедра по-настоящему сексуальны. Певица признается, что главное – это любить себя без оглядки на мнение окружающих. О ежедневных занятиях с личным тренером Бейонсе предпочитает не распространяться.

А вот Виктория Бекхэм, напротив, прописалась в рейтингах не самых привлекательных конечностей. А ведь ее данные практически идеальны! Оказывается, окружающих смущает неестественная походка экс-перчинки – результат постоянного ношения туфель на высоченных каблуках и платформах. Но, несмотря на критику, уверенная в себе Виктория не намерена изменять вкусам и привычкам. Что само по себе похвально.

Любовь Петрухина