ستسعى الأم الحانية دائمًا للتأكد من أن طفلها يتمتع بصحة جيدة وسعيد. إنها مستعدة لمنح طفلها كل التوفيق. ومع ذلك، غالبا ما يكون لدى العديد من الأمهات الشابات سؤال: كيفية زيادة الرضاعة من حليب الثدي؟

بعد كل شيء، يمكن أن يؤثر نقصه على صحة الطفل ومزاجه. أولاً، من المفيد أن نفهم سبب انخفاض الرضاعة وما هي علامات نقص الحليب.

حليب الأم أم الصيغة؟

ليس هناك شك في أن حليب الثدي هو أفضل تغذية للطفل. بعد كل شيء، فهو يحتوي على جميع المكونات الضرورية:

1. الأحماض الأمينية الأساسية، بما في ذلك الحمض الأميني توراين. هذه المادة ضرورية للنضج والتطور الطبيعي للأعضاء البصرية والجهاز العصبي. يسود الألبومين في حليب الثدي. هذه بروتينات صغيرة الحجم وتساعد على هضم البروتينات الأكبر حجمًا - الكازين.
2. الخلايا الليمفاوية، البالعات، اللاكتوفيرين، اللاكتوبيروكسيديز، الغلوبولين المناعي، النيوكليوتيدات، الإنزيمات، والهرمونات.
3. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، بما في ذلك الأراكيدونيك واللينولينيك واللينوليك. أنها تضمن استقرار أغشية الخلايا. هذه المكونات ضرورية لتكوين الأغشية المخاطية والجلد عند الأطفال حديثي الولادة.
4. الفيتامينات D و K و E و A. هذه المواد ضرورية للتطور والنمو الطبيعي لجسم الطفل.
5. الفوسفور والكالسيوم. وهي ضرورية للامتصاص الطبيعي لفيتامين د، وكذلك لعملية التمثيل الغذائي الطبيعي للمعادن. بفضل هذه المواد، يتم تقليل خطر الإصابة بالكساح (المزيد عن الكساح عند الرضع >>>).
6. بيتا لاكتوز. يعزز التطور الطبيعي للنباتات المعوية. هذا يسمح لك بحماية طفلك من دسباقتريوز.

كل هذه المواد مهمة جدًا للطفل حديث الولادة. حليب الأطفال لا يسمح لك بإشباع جسم الطفل بالكامل بمكونات مفيدة. إذا انخفضت كمية الحليب بشكل حاد، فيجب حل المشكلة على الفور.

2.8٪ فقط من النساء غير قادرات على إطعام طفلهن بحليبهن. وهذا يرجع إلى التركيب الفسيولوجي لأعضائهم.

فكيف تزيد الرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

فيديو قصير حول هذه المسألة:

علامات نقص إدرار الحليب

الرضاعة عملية معقدة تتطلب بعض التحكم. هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على كمية الحليب التي تنتجها الغدد الثديية. كيفية تحديد نقصها؟

فيما يلي بعض العلامات الرئيسية:

1. وزن الطفل. إذا لم يكتسب طفلك الوزن أو زاد وزنه أقل من المعتاد، فعليك التفكير في الأمر. يجب أن يستعيد الطفل وزنه الأصلي بعد أسبوعين من الولادة.
2. عدد مرات التبول. يمكنك معرفة ذلك من خلال الحفاضات أو الملابس الداخلية المبللة. إذا كان الطفل الذي يزيد عمره عن 10 أيام يتبول أقل من 10 مرات خلال 24 ساعة، فهذه علامة تنذر بالخطر. مثالي إذا كان عدد مرات التبول خلال اليوم 12 أو أكثر.
3. يمكن أيضًا اعتبار البراز النادر جدًا عند الطفل علامة غير مباشرة على نقص حليب الثدي.

المبادئ الأساسية للرضاعة الطبيعية

ولمنع انخفاض الرضاعة، يجب اتباع عدة مبادئ أساسية للتغذية:

• في غضون ساعة بعد الولادة، يجب أن يعلق الطفل على الثدي. هذا يحفز إنتاج اللبأ ومن ثم الحليب.
• يجب أن يلتصق الطفل بالثدي بشكل صحيح.

من المهم جدًا تعليمه هذا. في أحد دروس الفيديو الخاصة بدورة "أسرار الرضاعة الطبيعية"، ستتعلمين كيفية إرضاع طفلك بشكل صحيح وتعلم أوضاع الرضاعة المريحة.

إذا لم يتم تصحيح مزلاج الثدي، فسيؤدي ذلك إلى ضعف تحفيز الثدي وسحجات وشقوق.

• تنظيم النظام.

بالنسبة للطفل الصغير، ليست هناك حاجة إلى نظام. وضع الساعة في أقصى زاوية الغرفة، وتطبيقها على الطفل بناءً على طلبه. تساعد الرضاعة الطبيعية المتكررة في الوضع الصحيح على زيادة إنتاج الحليب.

• يعرف الطفل جيدًا كمية الحليب التي يحتاجها ومتى يشبع. لذلك، لا تقصر التغذية على إطار زمني.
• لا يجب أن ترفضي وضع طفلك على ثديك ليلاً. هذا يسمح لك بزيادة الرضاعة. حاول إطعامه 3-4 مرات على الأقل في الليل.
• لا ينصح بإطعام طفلك بالزجاجة. قد يرفض الطفل الرضاعة الطبيعية تمامًا. بعد كل شيء، مص الحليب منه أصعب من الزجاجة.

تذكر كيف يتم بناء المنزل: أولاً نضع أساسًا قويًا ومتينًا وموثوقًا، ثم نبني عليه منزلًا جميلًا.

إذن هنا: يمكنك زيادة كمية حليب الثدي باتباع قواعد الرضاعة الطبيعية المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك، قومي بدراسة دورة الفيديو "أسرار الرضاعة الطبيعية" حتى يأتي الحليب الخاص بك ويحصل طفلك على ما يكفي منه.

كيفية تحسين الرضاعة؟ منتجات مهمة

من أجل الرضاعة الجيدة، تحتاج إلى تنظيم نظامك الغذائي.

عادة، يتم وصف نظام غذائي خاص للأمهات المرضعات. بشكل عام خلال فترة الرضاعة الطبيعية يجب أن يشمل النظام الغذائي أطعمة مثل:

• عصيدة مع الفاكهة، ويفضل الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان؛
• الأسماك والبيض واللحوم.
• الخضروات النيئة والمسلوقة (البصل، الفجل، الجزر، اليقطين، إلخ)؛
• المكسرات (الصنوبر والجوز واللوز)؛
• غذاء ملكات النحل، العسل؛

يجب على الأم الشابة أن تتخلى عن المايونيز والمنتجات المدخنة وكذلك الأطباق المنكهة بالكثير من البهارات.

مشروبات متنوعة

هناك طرق أخرى لزيادة الرضاعة. لا يمكن تصنيفها على أنها أساسية، ولكن مع ذلك يمكنها تقديم مساعدة مؤقتة للجسم.

ابدأ بمراقبة نظام الشرب الخاص بك، وشرب ما لا يقل عن لترين من السوائل خلال النهار. في هذه الحالة، لا ينبغي أن تأخذ في الاعتبار حساء الألبان والمشروبات. من الأفضل شرب الماء أو الشاي. فكيف تزيد الرضاعة للأم المرضعة بمساعدة المشروبات؟ ابدأ بشرب المزيد من المشروبات مثل:

• شاي أخضر؛
• كومبوت مصنوع من الفواكه الطازجة أو المجففة؛
• الشاي المصنوع من الأعشاب التي تزيد من إدرار الحليب (اليانسون، الكمون، الأوريجانو، الشبت، وما إلى ذلك)؛
• العصائر الطازجة
• ضخ الجزر
• مرق الشوفان.
• حليب الجوز
• عصير التوت أو الكشمش الأسود.

لا يعتبر ماء الشبت أقل فائدة. يساعد هذا المشروب على تحفيز الرضاعة ويساعد على تخفيف الإمساك عند الطفل. يجب أن تكون جميع المشروبات دافئة، ولكن ليست ساخنة جدا.

الإكثار من شرب الماء النظيف بدون غازات.

منتجات الصيدلة

هناك حالات لا تسمح فيها التغذية السليمة والمتوازنة بزيادة الرضاعة. ونتيجة لذلك، تصبح الرضاعة الطبيعية أكثر صعوبة. في هذه الحالة، يمكنك إضافة المستحضرات الصيدلانية كإجراء مؤقت. الأكثر فعالية هي:

1. شاي لزيادة الرضاعة: "سلة الجدة"، "الهيب"، "لاكتافيت".
2. المكملات الغذائية "لاكتوجون"، "أبيلاك". وهي مصنوعة من الأعشاب الحاملة للحليب وغذاء ملكات النحل. يوصي الكثيرون أيضًا بـ Femilak، وهو مصدر للبروتين.
3. مجمعات الفيتامينات التي تم تطويرها خصيصًا للأمهات المرضعات.
4. العلاجات المثلية التي لا يمكن أن تزيد فحسب، بل تحافظ أيضًا على الرضاعة أثناء التوتر المستمر والتوتر العصبي. وتشمل هذه الأدوية بولساتيل وملكوين.

قبل تناول أي دواء، يجب عليك طلب المشورة من المتخصصين. لا تنس أن العديد من الأدوية لها عدد من موانع الاستعمال ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية.

العلوم العرقية

كيفية زيادة الرضاعة حليب الثدي باستخدام العلاجات الشعبية؟ هناك العديد من وصفات الطب البديل التي يمكن أن تحل هذه المشكلة. فيما يلي بعض العلاجات البسيطة وغير المكلفة:

1. الكمون مع القشدة الحامضة. يجب تخفيف قليل من ثمار الكمون. ثم يحتاجون إلى إضافتهم إلى كوب من القشدة الحامضة. يجب غلي التركيبة. هذا واحد لا يستغرق أكثر من 3 دقائق. ينبغي استهلاك المنتج النهائي ثلاث مرات في اليوم، ملعقة واحدة في المرة الواحدة.
2. أحضري ملعقتين كبيرتين من الشبت، والأوريجانو، واليانسون. كل هذا يجب سكبه بكوب من الماء المغلي. يجب غرس الدواء لمدة نصف ساعة. يجدر تناول المنتج النهائي ما يصل إلى ثلاث مرات في اليوم، ملعقة كبيرة واحدة في المرة الواحدة.

فقط من خلال اتباع جميع قواعد الرضاعة الطبيعية يمكنك زيادة الرضاعة وتعزيز النتيجة. لا تنسي أن التغذية السليمة مهمة لطفلك. لذلك لا ينبغي تحويله إلى حليب الأطفال وحرمانه من فرصة الشعور بدفء الأم.

إن عملية الرضاعة لدى المرأة ليست مسألة بسيطة. يبدأ التحضير له خلال فترة الحمل، ويمر بعدة مراحل، ويتطلب مشاركة العديد من الهرمونات، ويعتمد على عوامل كثيرة. دعونا نحاول معرفة كيفية حدوث الرضاعة والرضاعة الطبيعية خطوة بخطوة.

بالفعل أثناء الحملتبدأ التغييرات في جسم المرأة، مما يضمن إنتاج الحليب بعد ولادة الطفل. الآن، بفضل التغيرات الهرمونية، يحدث تكوين قنوات الحليب وخلايا الحويصلات الهوائية الخاصة التي تنتج الحليب في الغدة الثديية. وبسبب التغيرات التي تحدث، قد يزداد حجم الثدي، وقد تصبح المنطقة المحيطة بالحلمة - الهالة - أكثر قتامة. تصبح الحلمة نفسها أكثر مرونة، وفي بعض الأحيان تزداد حساسيتها للمس أو الضغط الناتج عن الملابس. ابتداءً من النصف الثاني من الحمل، قد تبدأ بعض النساء بإفراز السوائل من الثديين. وهذا أمر طبيعي ولا ينبغي أن يقلقك. فقط في بعض الحالات، إذا كانت الإفرازات ثقيلة جدًا، قد تكون هناك حاجة إلى وسادات الثدي لحماية الملابس الداخلية.
ماذا يجب أن تفعل المرأة للاستعداد للرضاعة الطبيعية؟لا تحتاج إلى أي شيء خاص، فالطبيعة الآن تفعل كل شيء من أجلك. حتى لو كان لديك حلمة مسطحة، يجب أن تعلمي أن الطفل سوف يمتص منطقة الهالة، وفي هذه الحالة من المهم فقط إيلاء اهتمام خاص للربط الصحيح بالثدي. باستثناء حالات نادرة جدًا، عندما تكون هناك خصائص فسيولوجية للثدي قد تؤدي إلى تعقيد عملية الرضاعة الطبيعية، لا تكون هناك حاجة إلى تدابير خاصة لتصلب الثدي أو تدريبه. علاوة على ذلك، في أواخر الحمل، يمكن أن يسبب تهيج الحلمة تقلصات الرحم ويؤدي إلى الولادة المبكرة. من المفيد جدًا للأم الحامل أن تتعلم المزيد عن الرضاعة الطبيعية نفسها، وربما تتحدث مع الأمهات المرضعات، أو تقرأ، أو تستمع إلى محاضرات خاصة.

مباشرة بعد ولادة الطفليتعرض الجسم إلى "انفجار" هرموني قوي، وهو إشارة لبدء عملية تكوين الحليب. في الأيام الأولى، يكون هذا الحليب الخاص هو اللبأ، وهو سائل أكثر سمكًا، لونه مصفر أو حتى برتقالي. اللبأ، على الرغم من أنه يتم إطلاقه بكميات صغيرة، إلا أنه مفيد جدًا للطفل حديث الولادة. يتميز تركيبته بمحتوى عالي من البروتين ومستوى منخفض من الدهون. يحتوي اللبأ أيضًا على محتوى أعلى بكثير من مجموعة مضادات الأكسدة الطبيعية بأكملها - فيتامينات A وE وبيتا كاروتين والزنك والسيلينيوم والعديد من عوامل النمو التي تحفز النمو. الغرض من هذه التغذية هو مساعدة الطفل على التكيف مع الظروف المعيشية الجديدة، ومنحه حماية مناعية جيدة، على وجه الخصوص، الغلوبولين المناعي، واللاكتوفيرين، وما إلى ذلك الموجود في اللبأ. وفي الوقت نفسه، يحتوي على القليل من السائل حتى لا التحميل الزائد على كليتي الوليد. كما يقلل اللبأ من ظهور اليرقان الفسيولوجي وله خصائص ملينة، مما يساعد الطفل على التخلص من العقي - البراز الأصلي.
ما هو المهم خلال فترة تغذية اللبأ التي تستمر حوالي 3 أيام؟الشيء الرئيسي هو فهم مدى أهمية هذه القطرات الأولى من اللبأ بالنسبة لحديثي الولادة. يُنصح بوضع الطفل على الثدي بعد 15-60 دقيقة من الولادة. من المهم عدم الحد من مدة المص، لأن تحفيز الثدي يعزز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن كفاية الرضاعة. يمكن للطفل حديث الولادة أن يرضع بطريقة فوضوية، دون روتين واضح، ويتوقف عن الرضاعة مؤقتًا للراحة. لا تنزعج من أن طفلك ليس لديه ما يكفي من الطعام - فالقيمة الغذائية لللبأ مرتفعة جدًا وهو نفسه غير قادر بعد على التعامل مع كميات كبيرة. يُطلق على فقدان وزن المولود الجديد، والذي يحدث في الأيام الأولى ويمكن أن يصل إلى 10٪ من وزن الولادة، اسم فسيولوجي ولا يعد مؤشرًا على إدخال التغذية الصناعية أو مكملات الجلوكوز الإضافية. عندما يتم إدخال السوائل الأجنبية، لا يتلقى الطفل العديد من المواد التي لا تقدر بثمن والضرورية لصحته ونموه.
ما هي الصعوبات التي قد تنشأ في الرضاعة الطبيعية؟تجد بعض النساء صعوبة في وضع طفلهن على الثدي. علاوة على ذلك، غالبًا ما يرتبط هذا بشكل الثدي أو الحلمة نفسها؛ بيت القصيد هو ببساطة الافتقار إلى مهارة الرضاعة الطبيعية. يجب أن تنظري مسبقًا وتتعلمي كيفية إرضاع طفلك. أو اطلبي المساعدة من النساء ذوات الخبرة - الطاقم الطبي في مستشفى الولادة، أو استشاريات الرضاعة، أو أي امرأة نجحت في إرضاع أطفالها رضاعة طبيعية. إذا حدث ألم عند المص، أو حتى ظهرت إصابات (سحجات، شقوق، بثور)، فهذه علامة على أن الطفل لا يرضع بشكل صحيح. في هذه الحالة، يساعد على إبقاء الثديين في الهواء الطلق قدر الإمكان، وذلك باستخدام عوامل الشفاء (من الأفضل اختيارها بشكل فردي في كل حالة على حدة). والأهم هو تصحيح التطبيق. مع الإمساك الصحيح، تقع الحلمة في عمق فم الطفل، ويتم الإمساك بالهالة بحوالي 2-3 سم، ولا يوجد أي ألم.

من لحظة المد العالي، عندما يتم استبدال اللبأ بالحليب الانتقاليتبدأ فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية. عادة ما يحدث الهبات الساخنة بعد 2-4 أيام من ولادة الطفل، وأحيانا بعد 5-7 أيام. يأتي الكثير من الحليب دفعة واحدة، ويصبح الثدي ممتلئًا وثقيلًا وكثيفًا. قد يكون هناك احمرار أو حتى حمى. عادة، يختفي الاكتظاظ خلال يوم أو يومين، ومن ثم يتم إنتاج كمية أقل من الحليب، بقدر ما يحتاجه الطفل.
هل يجب أن أضخ ثديي أثناء الهبات الساخنة؟عادة، تحتاج المرأة إلى تدابير أبسط: وضع الطفل على الثدي بشكل صحيح كلما كان ذلك ممكنا، والسماح لها بالرضاعة الطبيعية بقدر ما تريد، والحد قليلا من شربها. عندما يرضع طفلك عند الطلب، فإنه يحفز في الوقت نفسه إنتاج حليب جديد ويستنزف الحليب الموجود بالفعل في الثدي، مما يمنع الامتلاء الزائد. إذا قامت الأم بالضخ بشكل إضافي في وقت المد، فقد يقرر الثدي أن هذا الحليب قد ذهب إلى الوليد وسيستمر في إنتاجه بكميات كبيرة.

يتم إنتاج الحليب الانتقالي في الثدي من قبل ظهور الحليب الناضج أي لمدة تصل إلى 3 أسابيع. في بعض الأحيان خلال هذه الفترة قد تواجه المرأة تدفقات متكررة من الحليب. يتمتع الحليب البشري الناضج بخصائصه الفريدة، مما يجعله تغذية مثالية وفريدة من نوعها للطفل. واحدة من المزايا الرئيسية لحليب الثدي هي تركيبته الخاصة. يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسم الطفل المتنامي بكميات كافية وبالنسبة الصحيحة وفي شكل سهل الهضم. على سبيل المثال، تتكون بروتينات حليب الثدي من 80% ألفا لاكتوالبومين ولاكتوفيرين، وهما مصدران لجميع الأحماض الأمينية الأساسية وسهل الهضم، على عكس بروتينات حليب البقر، التي تحتوي على 80% كازين و 20% بيتا لاكتوغلوبولين، والتي غالبًا ما تسبب تفاعلات حساسية. عند الأطفال، 85٪ من الكربوهيدرات الموجودة في حليب الأم هي بيتا لاكتوز، الذي يتم هضمه ببطء وبالتالي يعزز نمو النباتات الدقيقة المفيدة، وخاصة البيفيدوبكتريا. يتم تمثيل الدهون الموجودة في حليب الثدي بتركيبة مثالية من الأحماض الدهنية (تحتوي على أحماض اللينوليك والألفا لينولينيك والأراكيدونيك وغيرها من الأحماض الدهنية)، وهي مصادر للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A وD وE. ويتم امتصاص دهون الحليب البشري بشكل كامل بسهولة بسبب لشكلها من الجزيئات المنقسمة بدقة، ومحتوى إنزيم خاص - الليباز. إن امتصاص الحديد من حليب الأم فريد من نوعه - 50%، بينما يتم امتصاص 10% فقط من الحديد من حليب الأطفال. وبالتالي فإن حليب الثدي يمنع تطور فقر الدم لدى الطفل. أما بالنسبة للمواد الفعالة بيولوجيا، فإن حليب الأم ليس له منافس على الإطلاق. عدد كبير من الهرمونات (البرولاكتين، الأوكسيتوسين، هرمونات الغدة الدرقية، الكورتيكوستيرويدات، وما إلى ذلك)، والإنزيمات (الليباز وألفا الأميليز)، وكذلك الواقية (اللاكتوفيرين، الغلوبولين المناعي أ، الليزوزيم، البلاعم، العوامل المضادة للبكتيريا والفيروسات، البريبايوتكس، وما إلى ذلك) ولا يمكن ببساطة تكرار عوامل النمو بشكل مصطنع. وأخيرًا، يعتبر حليب الثدي فريدًا من حيث التركيبة لكل امرأة، وسيكون لكل طفل توازنه الفريد من العناصر الغذائية، وهو مناسب خصيصًا لذلك الطفل.
كيف يمكن لنظام غذائي أو صحة الأم أن يؤثر على تركيبة حليبها؟تجدر الإشارة إلى أنه بحسب الأبحاث فإن محتوى الكالسيوم والزنك والحديد والبروتين والطاقة وفيتامين د في الحليب لا يعتمد على تغذية الأم المرضعة، بل على محتوى اليود والسيلينيوم وفيتامين أ وفيتامين تعتمد فيتامينات C وB على النظام الغذائي المتنوع، حيث يتم توفير جميع هذه المواد بكميات كافية مع الطعام، لذلك لا يلزم تناولها بشكل إضافي في أشكال جرعات. لذلك، الأم المرضعة هي ببساطة كافية لتناول الطعام المغذي والمتنوع، دون الإفراط في تناول الطعام. من المهم أن تحصل المرأة على كمية كافية من السوائل بقدر ما تريد. فقط الأطعمة ذات الدرجة العالية من الحساسية (مثل الأسماك والبيض والشوكولاتة والحمضيات وما إلى ذلك) يجب أن تكون محدودة (لا يتم التخلص منها تمامًا!) في النظام الغذائي. إذا مرضت المرأة فلا يشكل حليبها خطراً على الطفل. على العكس من ذلك، تقوم الأم، إلى جانب الحليب، بنقل الأجسام المضادة إلى الطفل، مما يساعد جهازه المناعي غير الناضج ويحميه من الأمراض. فقط في حالات خاصة مع أمراض خطيرة يوصى بالتوقف عن الرضاعة الطبيعية. بما أن الأدوية تنتقل إلى الحليب، إذا كان العلاج الدوائي ضروريًا، يجب عليك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك دواءً متوافقًا مع الرضاعة الطبيعية.

أخيراً تبدأ الرضاعة بعد 1-3 أشهر من الولادةاعتمادا على الخصائص الفردية للمرأة وظروف التغذية. عندما يتكيف الثديان مع إنتاج الحليب، يختفي الإحساس بالهبات الساخنة. خارجياً، يصبح الثديان ناعمين، كما لو كانا فارغين. قد يبدو للمرأة أن الحليب أقل، لكن الثدي ينتج كمية الحليب التي يحتاجها الطفل. تستمر فترة الرضاعة الطبيعية الحصرية حتى يبلغ الطفل سنًا كافيًا لإدخال الأطعمة التكميلية، والتي ترتبط بنضج الإنزيمات في الجهاز الهضمي واستعداد الجهاز الهضمي لاستيعاب الأطعمة الأخرى.
ما هي الصعوبات المرتبطة بالرضاعة الطبيعية التي قد تنشأ في هذه المرحلة؟قد يحدث ما يسمى باللاكتوستاسيس - ركود الحليب في الثدي. علامات اللاكتوز هي: ظهور كتلة في أي جزء من الغدة الثديية، وألم، واحمرار في الجلد، وغالباً ارتفاع في درجة الحرارة، خاصة بالقرب من الثدي المتألم. نظرًا لأن سبب ركود الحليب هو دائمًا تدهور تدفقه من الثدي، فيجب أن تهدف التدابير الرئيسية لعلاج اللاكتوز والوقاية منه إلى تحسين التدفق الخارجي. من المهم إرضاع طفلك كثيرًا، وعدم الحد من وقت المص، وفي الوقت نفسه مراقبة التثبيت الصحيح، لأن هذا يسمح بامتصاص الحليب بشكل أكثر كفاءة. يجب أن تكوني حذرة مع نصيحة "تفتيت الكتل" أو "التأكد من إجهاد ثدييك"، لأن أنسجة الثدي حساسة للغاية ويمكن أن تصاب بسهولة. كما يجب عليك الحذر عند استخدام الكمادات الشعبية المختلفة على الثدي؛ فالكثير منها مخصص لعلاج مشاكل أكثر خطورة في الثدي، ولا تساعد على منع ركود الحليب، بل وقد تسبب ضرراً.
ماذا لو لم يكن لدى الطفل ما يكفي من الحليب؟في بعض الأحيان تبدأ النساء في الشك في أن لديهن نقصًا في الحليب: "أنا لست أمًا للحليب"، "لم يكتسب الطفل الكثير، ربما لا يوجد ما يكفي من الحليب أو أنه قليل الدسم"، "إنه يبكي كثيرًا و كثيرًا ما يطلب الثدي، ويبدو أنه جائع." معظم هذه الشكوك غير صحيحة، حيث أن أي أم قادرة على إرضاع طفلها، وفي 3٪ فقط من الحالات تنخفض الرضاعة وسيحتاج الطفل إلى مكملات (و لا تستبدل!) التغذية بالتغذية التكميلية يمكنك تحديد مدى كفاية التغذية من خلال عدد مرات التبول لدى الطفل وزيادة الوزن الأسبوعية. يعتبر المعدل اليومي هو 10-12 عملية تبول وزيادة في الوزن بمقدار 120-500 جرام أسبوعيًا، وفي أغلب الأحيان يرتبط انخفاض إنتاج الحليب بالتغذية غير السليمة. يجب أن تعلم المرأة أن الرضاعة مستمرة، فلا فائدة من أخذ فترات راحة طويلة في الرضاعة، ومحاولة "تجميع" المزيد من الحليب. على العكس من ذلك، من خلال تقديم الثدي بشكل متكرر للطفل، توفر له الأم التغذية الكافية وفي نفس الوقت تحفز إنتاج الحليب. نظرًا لأن الحليب غير متجانس في التركيبة ويحتوي الحليب الخلفي على المزيد من الدهون، فمن المهم عدم تحديد مدة الرضاعة من ثدي واحد، مما يسمح للطفل بالحصول على ما يكفي. ووفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، ليست هناك حاجة لتكملة الطفل بالماء أو السوائل الأخرى. مع حليب الثدي يحصل على كمية كافية من السوائل، وأي ماء يقلل من كمية الحليب الذي يمتصه الطفل وليس له أي قيمة غذائية. من خلال إرساء الرضاعة الطبيعية المناسبة، تكون المرأة قادرة على تجنب مشاكل نقص الحليب، وبالنسبة للمرأة المرضعة، من المهم أيضًا أن تحصل على دعم الآخرين لزيادة ثقتها في قدرتها على الرضاعة الطبيعية والثقة في طبيعية الأمر. الرضاعة الطبيعية. لذلك من المفيد التواصل مع الأمهات اللاتي يرضعن رضاعة طبيعية ولديهن تجربة ناجحة.

حوالي 6 أشهر مع إدخال الأطعمة التكميلية، تبدأ فترة التغذية الانتقالية. في هذا العصر يكون الطفل مستعدا لتعلم واستيعاب أنواع جديدة من الطعام، باستثناء الحليب. هناك انتقال تدريجي إلى الطعام العادي، والذي لا يتضمن فقط تعريف الطفل بأنواع جديدة من الأطعمة، ولكن أيضًا إتقان مهارات المضغ وتقنيات التعامل مع الأطباق وأدوات المائدة. مهمة الطفل هي الانتقال تدريجياً من الطعام السائل إلى النظام الغذائي العائلي المعتاد. خلال الفترة الانتقالية، يلزم إدخال منتجات غذائية ملائمة للعمر من حيث الاتساق والتركيب. لذلك يجب أن تكون الأطعمة التكميلية أكثر كثافة من حليب الثدي من ناحية، ومن ناحية أخرى، بحيث يتمكن الطفل من ابتلاعها. تستمر الحاجة إلى الأطعمة الانتقالية حتى عمر السنة تقريبًا، حتى ينضج الطفل بدرجة كافية لتناول الأطعمة العادية المطبوخة في المنزل. وفي الوقت نفسه، لا يفقد الحليب قيمته ويستمر في كونه تغذية كاملة للطفل. قد يطور الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية استجابة إيجابية للأطعمة الصلبة بسرعة أكبر من الأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا، لأن الأطفال يعتادون على النكهات والروائح المختلفة التي تنتقل عبر حليب الثدي.
هل إدخال الأطعمة التكميلية يعني نهاية الرضاعة الطبيعية؟لا، لأنه مع الحليب يستمر الطفل في تلقي العديد من المواد المهمة التي لا يمكن الحصول عليها من الطعام. على وجه الخصوص، هذه هي عوامل النمو اللازمة لتطوير جسم الطفل المتنامي، توراين، الذي يعزز نمو الشبكية العصبية للعين والدماغ، وكذلك الفيتامينات والعناصر الدقيقة. طوال السنة الثانية من العمر، يوفر 448 مل من حليب الثدي 29% من احتياجات الطاقة، و43% من احتياجات البروتين، و36% من احتياجات الكالسيوم، و75% من احتياجات فيتامين أ، و76% من احتياجات حمض الفوليك (مشتقات حمض الفوليك)، 94 نسبة الاحتياجات من فيتامين ب12، 60% من الاحتياجات من فيتامين ج. ويظل دور حليب الثدي في الحماية من الأمراض بسبب العوامل المناعية التي يحتوي عليها مهماً، على سبيل المثال، محتوى الجلوبيولين المناعي الإفرازي A في حليب الأم سنوياً 1 ملغم/مل، وعند عمر سنتين - 1.1 ملغم/مل، أي يزيد مقارنة بـ 6 أشهر (0.5 ملغم/مل). ومن خلال الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بعد مرور عام، تساعد الأم الطفل على النمو الصحي والتطور.

الانتهاء من مرحلة التغذيةويحدث بشكل مثالي بعد أن يبلغ الطفل عامين، حيث تقل حاجته للرضاعة الطبيعية، وتتقدم بسلاسة. تتناقص كمية الحليب المنتجة، وفي نفس الوقت تتغير تركيبته. حتى لو لم يرضع الطفل لمدة 12-24 ساعة، فلن يحدث فائض من الحليب، ويظل الثدي طرياً. سيتم الانتهاء من التغذية خلال هذه الفترة من الناحية الفسيولوجية والطبيعية ودون عواقب مؤلمة للأم والطفل.
كيف تنتهي الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي؟تدريجيًا، يتم وضع الطفل على الثدي بشكل أقل فأقل، خلال النهار يأكل مع الجميع على الطاولة، ويبقى المص من أجل النوم والراحة النفسية، على سبيل المثال، التهدئة، والتي تزول أيضًا بمرور الوقت. بحلول عمر 3-4 سنوات، تتلاشى احتياجات الطفل لتلبية منعكس المص، ولم يعد بحاجة إلى ثدي أمه كأداة للمص. بالتوازي، يحدث النضج النهائي للجهاز الهضمي والعصبي والمناعي وغيرها من أجهزة الطفل. يكبر ويصبح قادرًا على الأكل والشبع واستيعاب الطعام العادي من مائدة الأسرة. بعد تراكم الجلوبيولين المناعي الذي تم الحصول عليه من حليب الأم، يتلقى الطفل إمدادات للحماية من العوامل الضارة. وأيضًا، في عمر 3 سنوات تقريبًا، يدرك نفسه كفرد، ويسعى إلى الاستقلال ويكون مستعدًا للانفصال النفسي عن والدته. وفي الوقت نفسه تقل إدرارة المرأة وتوقفها عن الرضاعة لا يؤدي إلى مشاكل في الثدي ولن يؤثر على صحتها. سيكون تاريخ انتهاء الرضاعة الطبيعية مختلفًا لكل زوج من الأم والطفل، اعتمادًا على استعدادهم النفسي والفسيولوجي الشخصي. في مرحلة الانتهاء، يمكن ربط الطفل بالثدي 1-3 مرات في اليوم، وعادة ما تكون هذه رضعات ليلية. في بعض الأحيان قد ينسى أخذ قيلولة قبل النوم، ثم قد يتذكر فجأة أمر الثدي بعد بضعة أيام من الاستراحة. نتيجة لذلك، مع الانتهاء الطبيعي من التغذية، قد لا تلاحظ المرأة التاريخ الدقيق لإنهاء التغذية، لأن كل شيء يحدث بلطف شديد وكما لو كان في حد ذاته.

ملحوظة: لا تدعي هذه المقالة أنها كاملة وشاملة، بل هي مجرد نظرة عامة. والغرض منه هو تقديم معلومات موجزة عن الرضاعة ومراحل الرضاعة الطبيعية، وكذلك الإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعاً بين الأمهات المرضعات. يمكنك معرفة المزيد عن الرضاعة الطبيعية أو حل المشكلات التي تنشأ من خلال الاتصال باستشاريي الرضاعة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت. ونحن سوف نكون سعداء لمساعدتك!

شماكوفا إيلينا,
استشاري الرضاعة،
عضو في المنظمة العامة الأقاليمية
"رابطة استشاريي الصحة الطبيعية"
التغذية" (أكيف)
أم لخمسة أطفال

كل أم قررت بحزم إطعام طفلها بحليب الثدي، تريد أن تكون فترة التغذية سلسة وأن تعطي فقط المشاعر الإيجابية لها وللطفل. غالبًا ما تحدث المواقف عندما يتباطأ إنتاج الحليب ويبدو للمرأة أنه يختفي تمامًا؛ ويظهر شعور ينذر بالخطر بأنها لن تكون قادرة على إطعام الطفل بالكامل. ولذلك فإن السؤال: متى تتحقق الرضاعة الناضجة؟ ذات الصلة في جميع الأوقات.

ما هي الرضاعة الناضجة

يحدث تكوين عملية الرضاعة قبل وقت طويل من ولادة الطفل ويتم وضعه على ثدي الأم لأول مرة - يبدأ إنتاج الحليب في الثلث الثالث من الحمل تحت تأثير التغيرات الهرمونية.

في الأيام الأولى من الحياة، يتلقى المولود الجديد العناصر الغذائية الأكثر قيمة - اللبأ. بعد 3-5 أيام، يظهر الحليب، لكن هذا لا يعني أن الوقت قد حان لتأسيس الرضاعة الناضجة.

من الناحية الفسيولوجية، فإن عملية الرضاعة الطبيعية معقدة للغاية لدرجة أن كلا المشاركين سيستغرقان الكثير من الوقت للتعود عليها.

في هذه المرحلة تشعر المرأة بأحاسيس غير سارة:

• ترتفع درجة حرارة الجسم.
• هناك شعور بالامتلاء في الصدر، فيصبح ثقيلا؛
• وخز في الغدد الثديية.
• غالبًا ما يرميك إما ساخنًا أو باردًا.

ويفسر ذلك حقيقة أن جسم الأم المرضعة لم يتكيف بعد مع شهية الطفل ويوجه كل الجهود نحو "إنتاج الألبان".

خلال هذه الفترة من المهم جداً وضع الطفل على الثدي عند طلبه الأول، حتى لا تتشكل فيه كتل مؤلمة بسبب فائض الحليب.

بعد 3-4 أسابيع (يحدث ذلك لاحقًا - حتى شهرين) تكتشف المرأة أن المد والجزر في الصدر لا تشعر بها على الإطلاق وأنها ناعمة. وإذا كان الطفل لا يزال يأكل ويكتسب معيار الوزن المحددثم تتميز هذه الفترة ببدء الرضاعة الناضجة والكاملة.

علامات الرضاعة الناضجة

في كثير من الأحيان تعتقد الأمهات، وخاصة اللاتي أنجبن طفلهن الأول والذين ليس لديهم الخبرة الكافية، أنه بما أن الثديين لينين، فهذا يعني أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من الطعام. هذه هي الشكوى الأكثر شيوعًا عند زيارة طبيب الأطفال بشكل منتظم.

يعتبر الإهمال الطبي في الاعتبار إذا قرر على الفور تكملة الطفل بتركيبة الحليب. يجب على الأخصائي المختص معرفة الأسباب التي جعلت المرأة تقرر أن الطفل جائع، وبناءً على ذلك، يستنتج ما إذا كانت على صواب أم على خطأ.

قد يشير غياب الحليب في الثدي إلى بداية الرضاعة الناضجة، والتي لها العلامات التالية:

• ثديين ناعمين، لا يوجد هبات ساخنة.

يبدأ الجسم في إنتاج كمية الحليب التي يحتاجها الطفل لإشباعها، وببساطة لا يتراكم في الثدي.

• عدم وجود تسرب الثدي.

التفسير هو نفسه - يتم تلبية احتياجات الطفل أثناء الرضاعة.

• من المستحيل إخراج الحليب من الثدي.

خلال فترة الرضاعة الناضجة، لا يمكن لمضخات الثدي اليدوية أو الحديثة إفراغ الثدي بنفس فعالية الطفل.

إذا بكى المولود الجديد بعد الرضاعة، فأنت بحاجة أولاً إلى استبعاد المغص (يمكن أن يزعجك لمدة تصل إلى 6 أشهر)، أو الحفاضات الكاملة، أو ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض حرارة الجسم، ولا تقرر على الفور التوقف عن الرضاعة الطبيعية.

كما أن كثرة الطلب على الثدي ليس علامة على الجوع؛ فبالنسبة للأطفال حديثي الولادة، فإن ثدي الأم ليس غذاءً فحسب، بل هو أيضاً وسيلة تواصل مع الأم، وطمأنينة لها، فهو يمنح الشعور بالراحة والأمان.

تقوم بعض النساء بالتجربة– بعد الرضاعة، قدمي للطفل زجاجة الحليب الصناعي – إذا تناولها، فهذا يعني أنه غير راضٍ عن حليب الثدي. هذا مفهوم خاطئ شائع ليس له أي علاقة منطقية - في الأشهر القليلة الأولى يتطور منعكس المص بقوة بحيث لن يتمكن الطفل من رفض الزجاجة، حتى لو لم يكن جائعا.

مراحل تطور الرضاعة

إن عملية تكوين وتطور الرضاعة الطبيعية طويلة وتنقسم إلى 3 مراحل رئيسية:

1. تكوين الثدي.مرحلة التغيرات الهرمونية عندما تتطور الغدة الثديية. تحدث هذه المرحلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
2. تكوين اللاكتوز.البداية الفورية لإنتاج الحليب في الغدد الثديية في فترة ما بعد الولادة.
3. لاكتوبويسيس.تأسيس الرضاعة، والحفاظ على إنتاج كمية الحليب اللازمة للنمو الكامل للطفل.

إن تكوين اللبن بدوره له مراحل تطور خاصة به، في كل منها يخضع تكوين حليب الثدي لتغييرات هائلة:

• وفي المراحل الأخيرة من الحمل تلاحظ الأم الحامل إفرازات صفراء من الغدد الثديية. هذه المادة هي اللبأ الذي سيحصل عليه المولود خلال الأيام الأولى من حياته.

يحتوي اللبأ على تركيبة غنية:

• نسبة عالية من البروتين ومحتوى منخفض من الدهون.
• مجمع الفيتامينات.
• الأجسام المضادة.
• سكر الحليب - اللاكتوز.

يتم إطلاقه بعد الولادة بكميات صغيرة، ولكن هذا يكفي للطفل أن يأكل - حجم معدته لا يزال صغيرا جدا.

الغرض الرئيسي من هذه المادة هو تكيف المولود مع الظروف الجديدة لتلقي الطعام - خارج رحم الأم، وتزويد جسمه بجميع العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، فإن اللبأ له تأثير ملين - فهو يساعد الطفل على إفراغ الأمعاء من البراز الأصلي (العقي) لأول مرة في حياته.

• وبعد 3-5 أيام يظهر الحليب الانتقالي محتفظاً بفوائد اللبأ ولكن بنسبة مختلفة من المواد التي يحتوي عليها. من الضروري تحضير الجهاز الهضمي للطفل لاستقبال الحليب الناضج.

وخلال هذه الفترة يظهر شعور بالثقل في الصدر وكأنه على وشك الانفجار. تستمر هذه المرحلة حوالي 3 أسابيع.

• في المرحلة الأخيرة، لم يعد ثديي الأم المرضعة "مملوءًا"، ويتم الشعور بالهبات الساخنة بشكل أقل - تبدأ الرضاعة الناضجة في التشكل.

يحتوي حليب الثدي بالفعل على تركيبة تتكيف مع احتياجات طفل معين، وهي تتغير باستمرار:

• خلال النهار يكون الحليب أكثر تغذية؛
• في الطقس الحار يكون قوامه أكثر سيولة، وفي الطقس البارد يكون قوامه أكثر سمكًا؛
• ويتغير طعمه مع كل رضعة بسبب تناول الأم لأطعمة متنوعة؛
• في الدقائق الأولى، يتلقى الطفل الحليب الذي يتكون من 90٪ ماء تقريبًا لإرواء عطشه. ثم يصبح أكثر تركيزاً وأكثر تغذية في التركيبة (الحليب الخلفي)، بحيث يشبع الطفل ويتلقى كل ما يحتاجه للنمو والتطور.

في كل مرحلة من مراحل الرضاعة، يختلف حليب الثدي أيضًا بشكل كبير في التركيب - في الأشهر الستة الأولى، فهو يزود جسم الطفل بجميع "مواد البناء"؛ وبعد هذه الفترة، من الضروري إدخال الأطعمة التكميلية، لأن الرضاعة الطبيعية لم تعد قادرة على توفير التغذية الكاملة الطفل مع مكونات مهمة. لكنها لا تزال ذات قيمة كبيرة نظرًا لمحتوى عوامل النمو التي لا توجد في أي نوع من الأطعمة التكميلية أو في الخليط عالي الجودة المتكيف للغاية.

كيفية المساعدة في تأسيس الرضاعة

ومن النادر أن الأم لا تواجه مشاكل في مرحلة تطور الرضاعة الناضجة. والأكثر شيوعا هو أزمة الرضاعة، ويحدث عندما يقوم الطفل بقفزات كبيرة في النمو، ويحتاج إلى المزيد من الطعام، ولم يكن لدى جسد الأم المرضعة الوقت الكافي للتكيف مع الظروف الجديدة لإنتاج الحليب.

ومن الخطأ الاعتقاد بأن هناك القليل منه - فهو ببساطة لم يعد موجودًا. خلال هذه الفترة، يكون الطفل متقلبا، ويطلب الثدي في كثير من الأحيان ويمتص لفترة أطول. لا يجب أن تتخلى عن الرضاعة الطبيعية لصالح الحليب الصناعي؛ فستمر بضعة أيام وتتحسن العملية - يحتاج جسم الأم إلى القليل من الوقت للتكيف مع احتياجات الطفل الغذائية المتزايدة.

للمساعدة في تأسيس الرضاعة، يجب على الأم المرضعة اتباع بعض القواعد البسيطة:

1. تزويد الطفل بالاتصال الجسدي قدر الإمكان، فهو لا يعمل فقط كوسيلة لتهدئة الطفل، ولكنه يحفز أيضًا إطلاقًا قويًا للهرمونات المسؤولة عن الرضاعة.
2. منح الطفل إمكانية الوصول غير المحدود إلى الثدي وإطعامه عند الطلب. أهم الوجبات هي في الليل، عندما يكون تركيز هرمونات الرضاعة الحد الأقصى. من خلال تقديم الثدي للطفل خلال هذه الساعات، ستعمل الأم على تسريع عملية تطوير الرضاعة الناضجة.
3. علم طفلك أن يمسك بالثدي بشكل صحيح - ليس فقط الحلمة، ولكن أيضًا الهالة، وستكون عملية المص أكثر فعالية.
4. لا تفطمي طفلك عن الثدي حتى يتركه، فإذا ترك أحدهما، قدمي له الثاني على الفور.

إن مفهوم وظاهرة "الرضاعة" مألوفة لدى كل امرأة، وخاصة الحامل أو التي لديها طفل صغير. بكلمات بسيطة، الرضاعة هي تكوين الحليب في ثدي الأم الحامل أو المرضعة، وكذلك تراكمه وإفرازه لاحقًا. يبدأ إنتاج الحليب النشط بالفعل أثناء الحمل. والدليل على ذلك هو إطلاق اللبأ، والذي يبدأ بالفعل في الثلث الثاني من الحمل. تتميز كل امرأة بخصائصها الفردية للرضاعة: بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن تكون مدتها عدة سنوات، والبعض الآخر يختفي بعد بضعة أشهر من ولادة الطفل.

الرضاعة: ما هو؟ ما الذي يعزز إنتاج حليب الثدي؟

تشارك عدة هرمونات في إنتاج حليب الثدي: الأوكسيتوسين والبرولاكتينالذين يتحملون المسؤولية الكاملة عن هذه الظاهرة. يحفز البرولاكتين إنتاج الحليب، والأوكسيتوسين بدوره هو موصل يسمح بخروج الحليب.

لكي يكون حليب الثدي كافيا ويحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للطفل، من الضروري أن تلتزم الأم الشابة بأسلوب حياة صحي، وتحاول عدم الإفراط في العمل، وكذلك تناول نظام غذائي متوازن من الأطعمة عالية الجودة.

ومن الجدير بالذكر أنه كلما زاد استهلاك الطفل للحليب، زادت نشاط الغدد الثديية في إنتاجه.

مراحل الرضاعة

1. تبدأ عناصر الدم بالتراكم بشكل نشط في الغدد الثديية، مما يساهم في إنتاج الحليب ويشارك فيه بشكل مباشر.
2. تشارك العناصر المتراكمة من اللمف في تركيب مكونات حليب الثدي، والذي يحدث في الخلايا الإفرازية للغدد الثديية.
3. تتشكل منتجات التخليق وتزيد تركيزها في سيتوبلازم الخلايا الإفرازية.
4. المرحلة الأخيرة من الرضاعة - يدخل حليب الثدي الكامل إلى الحويصلات الهوائية في الغدد الثديية.

تبدأ كل مرحلة من مراحل الرضاعة الحالية أثناء الحمل، باستثناء المرحلة الأخيرة. يبدأ إنتاج حليب الثدي بعد وقت قصير من انتهاء المخاض. ما الذي يحدد الرضاعة بعد الحمل؟ كل نفس الهرمونات - الأوكسيتوسين والبرولاكتين، والتي تم إطلاقها بنشاط أثناء الحمل.

فسيولوجيا وعملية الرضاعة عند النساء

علم وظائف الأعضاء

كما قلنا سابقاً فإن هرمون البرولاكتين هو المسؤول بشكل كامل عن إنتاج حليب الثدي:

• في كل مرة تضع الأم طفلها على الثدي، يتم تحفيز النهايات العصبية للحلمة بشكل نشط، وبعد ذلك يتم إرسال إشارة إلى الدماغ حول المكان الذي يتم فيه إنتاج هذا الهرمون فعليًا.
• يتم إطلاق البرولاكتين بكميات كبيرة في الليل، لذا فإن التغذية خلال هذه الفترة تساعد في الحفاظ على الكمية المطلوبة من الحليب.

هرمون الأوكسيتوسين هو المسؤول عن إفراز حليب الثدي:

• عندما يلتصق الطفل بالثدي، يتم تحفيز النهايات العصبية للحلمتين، مما يجبر جسم المرأة على إنتاج الأوكسيتوسين بنشاط.
• يتم تحفيز إنتاج الهرمون جيدًا من خلال التفكير في الطفل ورائحته ومظهره.
• الإجهاد ومتلازمات الألم والشك الذاتي والشكوك المستمرة تمنع تكوين الهرمون.

عملية إخراج حليب الثدي لها اسم آخر - "منعكس الأوكسيتوسين":

علامات ظهوره هي كما يلي:

• مص وبلع الطفل بشكل سلس ولكن عميق، مما يدل على تدفق الحليب إلى تجويف الفم لدى الطفل؛
• تدفق غزير من الحليب في مجرى رفيع في اللحظة التي يخرج فيها الطفل فجأة من الثدي؛
• تشنجات مؤلمة تشكلت نتيجة لتقلص الرحم.
• إفرازات غزيرة من الحليب من الحلمة أثناء التصاق الطفل بالثدي الآخر؛
• تسرب طفيف للحليب قبل وقت قصير من بدء الطفل في مص الحلمة؛
• الشعور بالامتلاء والدفء في الغدد الثديية.
• قد يكون هناك وخز في منطقة الصدر قبل أو أثناء الرضاعة.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن شكل وحجم ثدي الأم الشابة لا يؤثران على الإطلاق على كمية ونوعية الحليب المنتج. تعتمد كمية الحليب المنتجة فقط على تحفيز الثديين، وكذلك على عدد مرات إفراغهما.

عملية

لذا، كما قلنا سابقًا، تختلف عملية الرضاعة من امرأة إلى أخرى. في معظم الحالات، مباشرة بعد الولادة، يتم إطلاق كمية صغيرة من الثدي. اللبأ. لكن الإنتاج اللاحق يعتمد على الحالة العاطفية والجسدية للمرأة أثناء المخاض، وكذلك على كمية الهرمونات المنتجة، ومسار المخاض ونوعية تغذية الأم الشابة.

هناك حالات تعاني فيها النساء من تدفق حاد للحليب في اليوم الثاني بعد الولادة، ولكن في معظم الحالات هناك زيادة تدريجية.

خلال الحمل الأول، هناك حالات في كثير من الأحيان عندما تبدأ فترة الرضاعة بعد 5 إلى 7 أيام من الولادة. في هذه الحالات، يجدر اللجوء إلى الأساليب التي تدعم وتؤسس الرضاعة. ولكن كما تعلمون، تلعب الهرمونات دورًا رئيسيًا في إنتاج الحليب.

ومن الجدير بالذكر أنه ينبغي إيلاء اهتمام خاص للتغذية السليمة لحديثي الولادة. وهذا يساعد على إنتاج الكمية المطلوبة من الحليب. إذا توقفت عن إرضاع طفلك أو وضعته على الثدي نادراً، فسوف ينخفض ​​حجم الرضاعة المنتجة. لكن لا يمكنك المبالغة في التغذية أيضًا - يجب التعبير عن الحليب المتبقي.

خلال الشهر الأول من إطعام الطفل، ليس فقط الكمية، ولكن أيضا جودة الرضاعة تنخفض بشكل كبير. ينتمي الأسبوعان الأولان من الرضاعة إلى المرحلة التحضيرية، ومع بداية الأسبوع 10-13 تبدأ مرحلة النضج.

الرضاعة هي الجزء الأكثر أهمية بالنسبة للطفل، والذي يتضمن جميع العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات والعناصر الدقيقة الكبيرة. حتى تركيبات الأطفال الأكثر شعبية وعالية الجودة تكون أدنى بكثير من جودة حليب الثدي. الرضاعة هي عملية فسيولوجية طبيعية ضرورية للطفل لنموه المتناغم.

كيفية تأسيس الرضاعة؟ الأطعمة التي تؤثر على الرضاعة

في حالة ضعف الرضاعة، يمكنك اللجوء إلى إحدى الطرق العديدة التي ستعمل على تطبيع إنتاج حليب الثدي: استخدام الأدوية المطورة خصيصًا أو بشكل طبيعي. وينصح باستخدام الطريقة الأولى فقط إذا لم تأتي الطريقة الثانية بالنتيجة المرجوة، والتي تتضمن التغذية الجيدة ونمط الحياة الصحي، وذلك بعد توصية الطبيب.

ومن الجدير بالذكر أن أثناء الرضاعة، يجب على الأم الشابة شرب الكثير من السوائل- لترين على الأقل خلال النهار. عليك أن تفكر بعناية في نظامك الغذائي، والذي تحتاج إلى استبعاد جميع الأطعمة الضارة منه. يجب أن تكون المكونات الإلزامية للنظام الغذائي للممرضة:

• منتجات الحليب المخمرة: الزبادي، الجبن، الحليب المخمر، الكفير أو الزبادي؛
• المكسرات.
• منتجات البروتين: البيض؛
• المأكولات البحرية: الكارب، بولوك، الكارب، سمك الكراكي أو سمك النازلي؛
• أصناف اللحوم الخالية من الدهون: الأرنب، لحم العجل أو الدجاج.

يجب استبعاد ما يلي من النظام الغذائي للأم الشابة:

• الخضروات والتوت والفواكه التي يمكن أن تساهم في تطور الحساسية: التوت، الكشمش الأسود، الفراولة، الحمضيات، الطماطم؛
• المشروبات الكربونية؛
• المنتجات التي تحتوي على الأصباغ والمواد المضافة والمواد الحافظة؛
• بهارات؛
• منال؛
• الدهنية.

طرق زيادة الرضاعة

إذا كانت كمية حليب الثدي المنتجة غير كافية يُنصح بأخذ حمامات ساخنة وتدليك الثدي. عند الاستحمام، تحتاج إلى إرسال تيار من الماء الدافئ إلى صدرك، مع القيام بحركات دائرية بيدك. إن الاستحمام بالطريقة الصحيحة ليس إجراءً ممتعًا فحسب، بل إنه مفيد أيضًا.

يمكنك اللجوء إلى الوصفة الشعبية: اشرب الشاي الساخن مع الحليب المكثف والحلاوة الطحينية وفي غضون دقائق ستشعر بتدفق الحليب في صدرك.

إذا كانت جميع الطرق المذكورة أعلاه لا تعطي النتيجة المرجوة، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي، نتيجة للفحص، سيصف الأدوية اللازمة لتحفيز الرضاعة.

الأدوية التي تزيد من الرضاعة

يوجد اليوم مجموعة واسعة من الأدوية التي تساعد على زيادة الرضاعة. ولعل أشهرها تشمل الشايوالتي تحتوي على المعادن والفيتامينات والأعشاب.

تبدأ بعض الأمهات الشابات في العلاج الذاتي عن طريق تحضير خلطات مختلفة. نوصي بشدة بالبدء في تناول المغلي والشاي المتفق عليه فقط بعد زيارة أحد المتخصصين.

يشمل شاي الرضاعة الأعشاب التالية: الشمر والشبت والقراص. يمكن للأم المرضعة أيضًا استخدامها بشكل منفصل. يجب أن تؤخذ جميع أنواع الشاي والحقن دافئة، لأن المشروبات الدافئة تعزز إنتاج الحليب النشط.

الرياضة أثناء الرضاعة

بالطبع، ممارسة الرياضة مفيدة للغاية، ولكن بعد الولادة، تحتاج إلى التعامل مع التمارين البدنية بحكمة شديدةمن خلال الاستماع بعناية إلى جسمك وكيفية استجابته لتمارين معينة.

المبادئ الأساسية لممارسة الرياضة أثناء الرضاعة:

• يوصى ببدء الفصول الدراسية بأحمال خفيفة. إذا تمت الولادة دون أي مضاعفات وبشكل طبيعي، فيمكنك البدء في النشاط البدني بعد أسابيع قليلة من ولادة الطفل.
• في البداية ينصح بالاهتمام بالتمارين التي تساعد على تقوية عضلات البطن. إنها تسمح لك بتقوية العضلات والتخلص من عواقب الضغط المستمر على العمود الفقري وكذلك إعادة عضلات الرحم إلى وضعها الأصلي.
• بعد أسبوع أو أسبوعين، يمكنك إضافة دورانات الجسم، وأرجحة الذراعين، والانحناء، والقرفصاء. يجب تقوية تمارين عضلات البطن.
• وفي الوقت نفسه يوصى بالبدء في ممارسة التمارين لتقوية عضلات الصدر. مثل هذه التمارين لا تساعد فقط في الحفاظ على شكل الثدي، ولكنها تساعد أيضًا في زيادة الرضاعة.

ومن الجدير بالذكر أن يوصى بإجراء جميع التمارين البدنية مباشرة بعد الرضاعةلأنه أثناء التمرين يتم إطلاق حمض اللاكتيك بكثرة والذي قد يكون موجودًا في الحليب.

• ماء. أثناء ممارسة التمارين الرياضية، من الضروري زيادة كمية السوائل المستهلكة لتعويض فقدانها.
• يجب أن تكون التمارين ممتعة. لا يجب عليك أداء التمارين بالقوة أو إذا لم تكن في مزاج جيد.
• الوضع الهادئ. لا ينبغي أن تكون التمارين قوية للغاية أو مكثفة. لا ينبغي أن يكون هدفك الرئيسي هو زيادة كتلة العضلات، ولكن ترتيب جسمك.