وقت القراءة: دقيقتان

كيف تنسى الرجل؟ في العصر الحالي للإدمان على الإنترنت ، يمكنك بسهولة العثور على آلاف الروابط على موارد شبكة الويب العالمية التي تحتوي على نصائح حول الموضوع: "كيف يمكن للفتاة أن تنسى رجلاً؟". من خلال قلب كومة من مجلات الشباب ، يمكنك أيضًا العثور على بعض التوصيات المفيدة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، فإن اتباع التوصيات واتباع النصائح سيساعدك فقط على تشتيت انتباهك ، ولكن من غير المحتمل أن يساهم في نسيان من تحب. من أجل التخلص السريع وغير المؤلم من صورته من الذاكرة ، ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الإجراءات النشطة من جانب الشابات والموقف الموجّه بشكل إيجابي.

بالإضافة إلى ذلك ، لن يكون من الضروري وضع استراتيجية خطوة بخطوة لمحو الرجل من الأفكار والقلوب. أيضًا ، من الجدير محاولة فهم أنه لا يوجد ذكور لا يمكن تعويضهم ، وأن هناك الملايين من الرجال حولهم ، والفتاة ، التي تعذب بحثًا عن إجابات للسؤال الملح: "كيف تنسى حبيبها" ، هي وحدها فى المنزل. بعد كل شيء ، إذا لم يكن لدى أحد أفراد أسرته ما يكفي من الوقت أو الفرص لتقدير الشخص المختار السابق ، فيجب أن تصبح هذه مشكلته حصريًا. وننصح ممثلة الشق الأنثوي من السكان بالتوقف عن الحزن ، ورسم الابتسامة على وجه جميل ، وتجميل العيون ، ووضع بودرة على أنفك ، ولون شفتيك ، والذهاب لتزيين العالم ، مرتدية فستان أنيق متواضع وحذاء بكعب عالي. . وفي عملية مثل هذا "الزخرفة" ، لن يكون من غير الضروري "إطلاق النار" بعينيك بحثًا عن رجل نبيل ، لن يحل محل الصديق السابق ، ولكنه مثالي للإلهاء عن الحزن. الأفكار ورفع معنوياتك.

كيف تنسى الرجل الذي تحبه

من الصعب نسيان الشخص الذي لم يكن مجرد عابر سبيل في حياة الفتاة ، بل ترك أثراً عميقاً. من الصعب ألا تتذكر الرجل الذي أحبه الشابة لفترة طويلة وبشدة ، وتذكره ، من الصعب ألا تستسلم للمشاعر المدمرة. في الأشهر الأولى بعد الانفصال ، تعتقد معظم الفتيات أن حياتهن قد انتهت ولن يكون هناك المزيد من الفرح فيها. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الأفكار بعيدة كل البعد عن الواقع. وفي مدة أقصاها عام ، الفتاة التي لم تكن تعرف كيف تعيش من قبل ستقابل كل فجر بابتسامة سعيدة إذا وجدت القوة في نفسها لتنظر إليها من موقع مختلف. بطبيعة الحال ، لا أحد يؤكد أنه سيكون سهلاً. سوف تضطر إلى تحمل كل الألم واليأس والليالي التي لا تنام ، وفي الصباح - عيون منتفخة من البكاء.

"أريد أن أنسى صديقي السابق" - غالبًا ما تسأل الفتيات المهجورات عن هذه الأفكار. باتباع التوصيات أدناه ، سيكون المرور بفترة غير سارة أسهل وأكثر هدوءًا وأكثر بهجة وأقل إيلامًا.

لنسيان الرجل الذي تحبه كثيرًا ، عليك أن تبدأ في التمثيل ، بدلًا من الاستلقاء على أريكتك المفضلة ، والشعور بالأسف على نفسك وتوبيخه لكونه جاحدًا جدًا. كلما انتقلنا بشكل أسرع إلى النضال النشط ضد اليأس والتشاؤم ، كلما ساد التناغم الأسرع في الروح. لذلك ، عليك التوقف عن الشعور بالأسف على نفسك والانتقال إلى الحياة من نقطة الصفر.

يمكن أن يساعدك تغيير عاداتك على نسيان الشخص الذي تحبه. إذا كانت الفتاة التي تطأ قدمها على طريق "الشفاء" معتادة على النوم حتى الظهر ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية الاستيقاظ قبل ساعتين على الأقل ، وتحتاج إلى شراء البقالة في سوبر ماركت آخر ، وفي غرفة تحتاجها لتغيير الوضع أو إحياء الداخل. يمكنك الوصول إلى العمل أو الكلية من خلال طريق مختلف ، أو حتى استبدال السفر في وسيلة نقل مزدحمة وغير مريحة عن طريق المشي. يجب عليك أيضًا على الأقل تغيير طريقة لبسك أو تعديل النمط تمامًا. بشكل عام ، ما هو مسموح به هو ما يتوافق مع الشعار: "أن تفعل كل شيء بطريقة جديدة ، بطريقة مختلفة تمامًا عن ذي قبل!"

لكي تنسى الرجل الذي تحبه كثيرًا ، يجب أن تقسم حياتك إلى مرحلتين - قبل نهاية العلاقة وبعد الفراق. في الوقت نفسه ، يجب أن تصبح المرحلة التالية أكثر إشراقًا ، وأكثر وعدًا ، وبهجة ، ومليئة بالأحداث الشيقة.

سيؤدي تغيير الحياة إلى ما بعد التعرف إلى حقيقة أن جميع الذكريات الماضية سوف تتلاشى ، وتتلاشى ، ولا تستحق الاهتمام ، وسرعان ما تُنسى تمامًا.

لذلك ، إذا بدأت الحياة من جديد ، فيجب الاحتفال بهذا القرار التاريخي من خلال الذهاب إلى الديسكو أو أي مكان آخر للترفيه حيث يمكنك الرقص والاستمتاع.

يعد الديسكو وسيلة ممتازة لجلب مشاعر جديدة حية إلى حياة المرء ، وفي كثير من الأحيان حتى معارف جديدة ممتعة مع الجنس الآخر. موسيقى الصم ، والحركات على الإيقاع ، والضحك ، والجو المريح ، واهتمام النصف الأقوى - كل ما سبق معًا يبطل المزاج السيئ الناجم عن الاكتئاب بسهولة. لذلك ، غالبًا ما يقارن علماء النفس الذهاب إلى نادي ديسكو بالعلاج طويل الأمد المضاد للإجهاد.

من الممكن ألا تكون قادرًا على الانضمام إلى الحياة الليلية على الفور وتشعر بكل فرحة الحفلة ، فلا داعي لليأس والهرب من الملهى بحثًا عن مكان هادئ لا يتدخل فيه أحد هل تشعر بالأسف على نفسك. تحتاج إلى الصمود في الساعات الثلاث الأولى ، وبعد ذلك ستجد المتعة نفسها حزينة.

لا ينصح بإهمال المواعيد حتى لو مر وقت قليل على فسخ العلاقة. بعد كل شيء ، فإن الهدف الرئيسي من الإستراتيجية المسماة: "كيف تنسى حبيبك السابق الذي تحبه" هو صرف الانتباه عن الأفكار الحزينة الملحة وعهد الانسجام في الروح. بالطبع ، من غير المرجح أن يتعامل الصبي غير المألوف مع عهد السعادة والسلام في روح الفتاة في الاجتماع الأول ، لكن يمكنه بالتأكيد صرف الانتباه عن الأفكار غير السعيدة.

لا تقارن الشاب الذي دعا إلى موعد رومانسي مع زوجته السابقة. من الأفضل أن تحاول التغلب على نفسك من أجل توفير فرصة ضئيلة على الأقل لرجل جديد. سيساعدك الذهاب في المواعيد على فهم أن الرومانسية التي كانت في علاقة سابقة يمكن أن تحدث مرة أخرى. في الوقت نفسه ، قد يكون للقصة الجديدة نهاية مختلفة تمامًا. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف وعدم البرمجة مسبقًا لعلاقات جديدة محتملة من أجل نهاية دراماتيكية. يجب ألا تخافوا من اللقاءات والمعارف الجديدة ، لأنها تجلب التنوع والمتعة والوجود. إن المرأة التي لا تحظى بإعجاب الرجل تذبل مثل الزهور دون أن تسقي. وعادة ما يكون الرجال كرماء مع المجاملات عندما يريدون ترك انطباع إيجابي.

ماذا تفعل إذا كنت لا تستطيع أن تنسى الرجل؟ لن تكون الزيارات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية غير ضرورية في هذه الحالة. بعد كل شيء ، تساهم الرياضة في زيادة مستوى الإندورفين في مجرى الدم ، مما يؤدي تلقائيًا إلى حالة الرضا والبهجة والمزاج الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النشاط البدني سيخفف الضغط العاطفي ، الذي تعاني منه السيدات غالبًا بعد انتهاء العلاقة. بمساعدة التمارين الرياضية المتوازنة المنتظمة ، يمكن حل ثلاث مشاكل في وقت واحد. الأول والثاني موصوفان أعلاه ، والثالث هو الحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، وتحسين الصحة ، وتشديد المناطق التي بها مشاكل ، وإنقاص الوزن الزائد ، إن وجدت. إذا سمحت الحالة المالية وموارد الوقت ، يوصى بتنويع تدريبات القوة وتمارين شد العضلات (التمدد) والرقص.

كيف تنسى الرجل الذي هجر؟ يمكنك أن تجرب نفسك في دور ربة المنزل. هذه الطريقة مناسبة لأولئك النساء اللواتي لم يستعدن بعد لمغادرة منزلهن ، حصنهن الذي يحمي من الشدائد. من الأفضل أن تبدأ بالتنظيف العام. في حين أن تنظيف المكان في الرأس سيستمر ، فلن يكون هناك أي أفكار بشأن السابق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنزل المتلألئ بالنظافة سوف يرضي أعين جميع سكانه. يجب أن يكون واضحا على الفور. التنظيف العام ليس غسلًا عاديًا للأرضيات ومحو الغبار عن الأسطح ، فهو كشط الدهون القديمة من غطاء المحرك والموقد ، وتنظيف البلاط في المطبخ والمرحاض والحمام ، وتنظيف النوافذ والكونترتوب للتألق ، وغسل الستائر ، وغسلها. الستائر ، إلخ. يمكن أن تكون قائمة الأعمال المنزلية الضرورية لا حصر لها. إذا نظفت بعناية فائقة ، فلن يكون هناك وقت للحزن لمدة أسبوع على الأقل. وعند الانتهاء من التنظيف العام ، ستنجذب الفتاة بالتأكيد إلى الديسكو للابتعاد.

إذا كان دور ربة المنزل لا يتناسب بشكل قاطع مع نمط الحياة ، فسيتم استبداله تمامًا بدور مدمني التسوق. في هذه الحالة يمكنك إما زيارة جميع المحلات التجارية في المدينة ، أو تصفح موارد الإنترنت ، فلا فرق. الشيء الرئيسي هو الحصول على أقصى قدر من المتعة والمتعة من أفعالك. يمكنك جذب صديق مقرب للتنزه في المتاجر أو المواقع.

يوصى أيضًا بإزالة التذكارات من الأنظار ، والتي تذكرنا باتصال سابق. خلاف ذلك ، في كل مرة تتعثر فيها عيناك ، سوف يتألم قلبك من الألم ، مما سيمنعك من نسيان شريكك السابق في أسرع وقت ممكن.

لا تتحمل معظم الفتيات الانفصال عن أحد أفراد أسرتهن جيدًا. ولسوء الحظ ، يؤدي العصر الحديث لتكنولوجيا المعلومات إلى تفاقم عملية مواجهة الفجوة. بعد كل شيء ، ماذا يقول علم النفس ، مجيبًا على السؤال: "كيف تنسى الحبيب السابق الذي تحبه". وهي تقول ما يلي - إزالة موضوع الحب عن الأنظار لفترة من الوقت ، يمكنك التخلص نهائيًا من التعلق. اليوم ، يكاد يكون من المستحيل إزالة صديق سابق من مجال الرؤية بسبب التوزيع الواسع النطاق بين جميع مناحي الحياة والشعبية الهائلة للشبكات الاجتماعية ، التي يتم تسجيل معظم الشباب فيها. حتى لو لم يكن الشاب السابق موجودًا على الشبكات الاجتماعية ، فهناك بالتأكيد أصدقاؤه أو أقاربه هناك ، والذين سيذكرونك دائمًا بأحبائك.

تهدف نصيحة عالم النفس حول كيفية نسيان الشخص الذي تحبه بسرعة إلى تحليل موقفك تجاه الشخص الذي اخترته سابقًا. تحتاج أولاً إلى فهم ما إذا كانت الفتاة قد عانت حقًا من الحب أم هذه المشاعر - خداع الذات أو الحب السهل أو المودة العادية.

علماء النفس على يقين من أنه في وجود الحب الحقيقي ، لا يعاني الناس. المعاناة تسبب الشك الذاتي ، الموقف من الشريك كممتلكات شخصية ، متأثر ، خوف من الوحدة. للتخلص من هذه المشاعر السلبية ، عليك بذل كل جهد ممكن. الخطوة التالية هي إعادة إحياء قصة الحب الرومانسية. لهذا الغرض ، تحتاج إلى تحديد ورقتين. في أحدهما ، صف "قصة حب" ، واذكر كل اللحظات السعيدة التي حدثت للزوجين أثناء العلاقة ، ثم اذكر المعاناة التي عانت منها الفتاة عندما كانت العلاقة على وشك الانتهاء. في الجزء السفلي من الورقة ، يجب أن تكتب عبارة من النوع التالي: "كل هذا في الماضي!". يجب التخلص من الورقة التي تحتوي على الرواية ، بعد أن تمزقها سابقًا إلى قطع صغيرة. بعد ذلك ، يجب أن تذهب إلى الورقة الثانية. من الضروري وصف المشاعر التي تشعر بها الفتاة أثناء كتابة الرواية. تحتاج أيضًا إلى سرد الصفات التي لا تكفي لتشعر بمزيد من الثقة والقوة والجاذبية. هنا يجب أن تحاول أن تكون صريحًا مع نفسك قدر الإمكان ، يجب أن تسرد جميع أوجه القصور والضعف والسمات الإيجابية دون إخفاء. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الخبراء في مجال علم النفس بأنه إذا كانت الفتاة تعاني من مزاج سيء بعد الاستيقاظ ، وإذا كانت تطاردها الأفكار الهوسية حول الانفصال ، فعليك أن تأخذ حمامًا باردًا لتخفيف السلبية.

كما أنه يصرف الانتباه تمامًا عن ذكريات العلاقات السابقة عن طريق الانغماس في الدراسة أو العمل برأسك. في حالة وجود فجوة ، هناك إضافة صغيرة - هذه الحالة تساهم في تحقيق العديد من النجاحات. في حالة الاجتماعات العرضية مع الأول في المعهد أو في العمل ، من الضروري توجيه كل الجهود لمنحه الحد الأدنى من الاهتمام. يجب عليك أيضا أن تبتسم له بصدق. دع الرجل يعتقد أن زوجته السابقة بدونه ليست هستيرية ، لكنها سعيدة ومكتفية ذاتيًا. الآن حان دوره ليعتقد أنه ارتكب خطأً فادحًا بفراقه عن حبيبته ذات يوم. مع مرور الوقت ، ستندهش الفتاة من احتمال معاناتها بسبب هذا الرجل الذي كان لديه الكثير من العيوب من قبل.

تهدف نصيحة الأخصائي النفسي "كيف تنسى الرجل" إلى فهم أن الانفصال عن الرجل ليس نهاية الحياة. لا داعي للتجول بوجه حزين ، مما يتسبب في ظهور نظرة رحيمة من الأقارب والأصدقاء. بعد كل شيء ، الشفقة إذلال. يجب اعتبار الانفصال عن الشاب سببًا مثاليًا لذلك. كل يوم تعيشه ، حدث في الحياة يجلب الخبرة وقليلًا من الحكمة وقليلًا من المعرفة التي تتراكم وتحول صاحبها إلى شخص متوازن ومتطور فكريا. لذلك ، يجب أيضًا اعتبار الإنسان السابق بمثابة تجربة.

نصيحة عملية حول كيف يمكن للفتاة أن تنسى الرجل. بعد الانفصال مباشرة ، يُسمح للفتيات بالبكاء ليوم واحد بالضبط. بعد كل شيء ، بنات حواء كائنات راقية وعاطفية تخفف التوتر والظروف المجهدة من خلال البكاء. لتسهيل "تكاثر الرطوبة" ، يمكنك إعادة قراءة مراسلات الحب أو الرسائل القصيرة الخفيفة أو الاستماع إلى الأغاني التي تثير الذكريات أو مراجعة العروض التقديمية أو الصور المشتركة. الدموع ستطهر قلب الفتاة من السلبية.

في اليوم التالي ، من الضروري إرسال جميع الذكريات التي أثارت البكاء أمس في سلة المهملات (لا يمكن التخلص من الهدايا باهظة الثمن ، ولكن يقتصر الأمر على نفيهم المؤقت بعيدًا عن الأنظار).

يجب أن يخصص اليوم الثالث لنفسك. يمكنك ترتيب صالون سبا مرتجل في المنزل عن طريق ملء حمام بالماء الساخن وإضافة ملح البحر وسبع قطرات من الزيوت العطرية المفضلة لديك أو التي تعزز الحالة المزاجية (على سبيل المثال ، زيت إكليل الجبل). بعد الصعود إلى الحمام ، يمكنك إجراء جلسة تخيل ، تخيل كيف تطفو كل السلبية وكل الأحزان والمصاعب على الأنابيب في المجاري ويتم التخلص منها وحلها. بعد كل شيء ، سيكون الغد يومًا جديدًا ، وبالتالي ، حياة جديدة.

كيف تنسى من تحب؟ نعم ، سهل جدا! من خلال معارف جديدة وانطباعات جديدة. هذا لا يعني أنه يجب أن تنسى أصدقاءك السابقين ، ولكن لفترة من الوقت يجب أن ترفض التفاعل مع الأشخاص الذين يتقاطعون مع صديقك السابق.

تواجه العديد من الشابات صعوبة في تحمل فجوة بسبب التصور الخاطئ لها. يعتقدون أنه بعد الانفصال عن شاب ، يصبحون وحيدين. هذا اعتقاد خاطئ في الأساس. نهاية العلاقة ليست الوحدة ، بل الحرية. الحرية التي يمكن أن تنفقها على تطوير الذات ، في مشاهدة الميلودراما المفضلة لديك والتي لم تستطع مشاهدتها من قبل ، لأن أحبائك اعتبرها مملة. قطع الاتصال هو وقت للتفكير في المستقبل أو تغيير نفسك أو الذهاب إلى المدرسة أو تغيير الوظائف. هذا هو الوقت المناسب لأية إنجازات شخصية.

ليس عليك أن تخاف من الشعور بالوحدة. بعد كل شيء ، المشكلة ليست في هذه الكلمة المرعبة ، ولكن فقط في ما يتعلق بمعناها. في الحياة ، عليك أن تتعلم كيف تكون سعيدًا دائمًا - أن تكون على علاقة مع الشخص المحبوب وتنفصل عنه.

محتوى
1. تحليلها ...
2. جلد الذات أمر طبيعي ولكنه خطأ.
3. استقطاب الوعي ، أم ما الذي يدور في رؤوسنا؟
4. علم النسيان: كيف تعمل ذاكرتنا؟
5. بلسم عالمي لجروح السنوات الماضية
6. إن تحقيق هدف لا يكفي - يجب أن تكون قادرًا على إصلاحه

تحليلها ...

العذاب ، بغض النظر عن مصدره ، مسألة فردية بحتة. فليكن الأمر مقولبًا ، ولكن "الغارق" هو ​​وحده القادر على مساعدة الشخص الغارق في الأيام التي عاشها. بالطبع ، ستسير الأمور بشكل أسرع بكثير بدعم من أخصائي سيحدد بسرعة سبب الكآبة ويوجه أفكار المريض في الاتجاه الصحيح. ولكن إذا لم يكن المحلل النفسي مناسبًا لك ، فسيتعين عليك أن تنسى ذكريات الماضي من خلال العمل على معالمها بنفسك.
يصبح التحليل الذاتي هو الأداة الرئيسية في مكافحة الإجهاد المتمرّس - بعد كل شيء ، من أجل التعامل مع المشكلة ، تحتاج أولاً إلى تحديدها بوضوح. نعم ، إذا كان الشخص يقضم في لحظة ما أو حتى فترة كاملة من الماضي ، فسيضيق نطاق البحث. لكن الدواء الشافي الروحي لا يكمن على السطح ، واكتشافه بالصدفة مهمة لا تصدق حقًا. التفكير في الموقف إلى ما لا نهاية ليس خيارًا ؛ من الضروري التحليل ، وجود متجه محدد لمعالجة المعلومات.

جلد الذات أمر طبيعي ولكنه خطأ

"الجرح" الكلاسيكي الذي لا يندمل بمرور الوقت يدمر الحب. 95٪ من الأشخاص الذين يبحثون عن طريقة لعدم تذكر الماضي يحاولون إغراق المشاعر المستعرة تجاه الحبيب مرة واحدة. بالطبع ، هناك أيضًا أسباب ذات طبيعة مختلفة: العمل المترابط أو الإجهاد أو المرض أو حتى وفاة صديق. لكنهم جميعًا في الأساس واحد ، وهذا الجذر هو الذاكرة.
للتخلص من الذكريات ، توقف عن إطعامها. نعم ، يريد الشخص الحزين الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ، وتذوق القصص عن الحب التعيس ومناقشتها مع الأصدقاء. نعم ، جلد الذات خلال فترة الذروة هو متعة لمعظم الناس. لكن هذا طريق مباشر إلى تدمير الذات ، مثل الإدراك البشري.

استقطاب الوعي أم ما يدور في رؤوسنا؟

يتم ترتيب تفكيرنا بطريقة تجعل النظرة للعالم مستقرة قدر الإمكان. لا شعوريًا ، يبحث الجميع عن العناصر التي يتردد صداها قدر الإمكان مع الحالة العاطفية الحالية. إذا شعرت بالاكتئاب ، فسوف "تتعثر" في شيء من شأنه أن يقويها - الموسيقى الكئيبة ، والأفلام الحزينة ، والقصائد عن القلوب المكسورة ، وما إلى ذلك. وكيف يمكنك أن تنسى الماضي ، إذا كنت تنغمس في مجموعة من الذكريات مع كل "جلسة" من هذا الاستقرار اللاوعي؟
لا يهتم العقل الباطن بما إذا كان يفعل أشياء سيئة لمالكه أو يفعل الخير - فهو في الأساس يخلو من هذه المفاهيم ، ويعمل ببساطة وفقًا للخوارزمية الموجودة. يمكنك تحمل هذا أو القتال بلا جدوى ، ولكن من الأفضل استخدامه لصالحك. ليس من الصعب تحقيق الهدف - يكفي أن ندرك أن العواطف في الداخل ، والعوامل الخارجية لا تؤثر على الشخص. بدون موافقته ...
لذلك ، إذا كنت تبحث عن طرق للتخلص من "أشعر بالسوء" ، فإن الوعي سوف "يمسك" بالسلبية من الصياغة. للتخلص من الماضي ، عليك أن تستهدف المستقبل. العقل الباطن ليس لديه مفهوم الإنكار ، لذلك عليك التغلب على الوتد بإسفين. أحط نفسك قدر الإمكان بما يتعارض مع الحالة القمعية - المواقف من المستقبل - وسترى النتيجة في الأيام الأولى. لكن في العمل على كيفية نسيان العلاقات السابقة ، هذه المرحلة هي البداية فقط ؛ العمل الحقيقي في المستقبل.

علم النسيان: كيف تعمل ذاكرتنا؟

تعتبر الذاكرة البشرية ، حتى مع التطور الحالي للعلم ، ظاهرة ، أي ظاهرة لا يمكن تفسيرها. لكن عدم القابلية للتفسير ليس عائقاً كبيراً. إن "علماء الكهرباء" الأوائل مثل فاراداي وغاوس وأمبير ، الذين لم يعرفوا ما هي الكهرباء ، خلقوا بالفعل أساس الحياة الحديثة ، دون اختراق أصول القوى التي غزت.
أيضًا ، اتفق علماء آخرون ، الذين درسوا ظاهرة الذاكرة ، على أنها مرتبة مثل ... محرك أقراص صلبة لجهاز الكمبيوتر. بعض الظواهر التي تخلق تركيبة عصبية محددة مرة واحدة قد لا تترك آثارًا على الإطلاق ، وتختفي على الفور - هذه ذاكرة فورية "مخبأة". بعض الذكريات التي تتطلب وصولاً نادرًا ولكن سريعًا - مثل الأغاني والقصائد عن ظهر قلب - هي "محركات أقراص فلاش". حسنًا ، إذا كانت المعلومات مطلوبة طوال الوقت ، فستتم كتابتها "على القرص الصلب" - في الذاكرة طويلة المدى.
لكن كيف يساعد ذلك في التخلص من ذكريات العلاقات السابقة؟ بسيط جدا! الذاكرة لا حصر لها من الناحية الفنية ، لكن مسارات الوصول إلى المعلومات محدودة. يمكن مقارنتها بسلك متعدد القنوات - كل منها متصل بمنطقة معينة ، ويمرر تدفقًا محدودًا للغاية للمعلومات. يتم إرسال البيانات الأخرى إلى "الأرشيف" لحفظ الموارد. كلما كانت التجارب العاطفية أكثر إشراقًا ، وكلما تكررت الظاهرة أكثر ، تم إصلاح "السلك" بشكل أكثر أمانًا.

بلسم عالمي لجروح السنوات الماضية

إن حصر الجسد البشري لمن يعانون من الحزن ليس عيبًا ، بل نعمة. للتخلي عن شيء ما ، يكفي فقط تبديل "السلك" إلى منطقة أخرى. لن تذهب ذكريات السلبية إلى أي مكان - تقنيًا ، لكنها ستظل تختفي من الحياة ، كما لو كنت قد قمت بتدوين المعلومات من القرص الصلب على قرص مضغوط وقمت بإخفائها بعيدًا في المخزن.
لتحقيق ذلك ، تصرف بطريقة مماثلة - إصلاح "قنوات" الوصول إلى المعلومات التي تم الحصول عليها من خلال تجربة جديدة. لذلك ، لترك متاعب الأيام الماضية ، عليك اتباع توصيات بسيطة:

حرق الجسور. كيف تنسى الحياة الماضية ، إذا كان كل شيء يؤدي إليها مرارًا وتكرارًا؟ أبعد من البيئة أي شيء يثير ذكريات الوقت أو الشخص الذي آذاك. تخلص من الدبدوب ، القميص "ذاك" ، الهدايا التذكارية من الرحلات وما شابه ، أو الأفضل من ذلك ، أعطه للفقراء. احذف الصور التي لا تُنسى ، واحرق الصور المطبوعة بأحرف رومانسية و "هدايا تذكارية" لطيفة مثل المعشبة المعطرة. تغيير المنزل والعمل ، أخيرًا. تخلص من الإغراء في نفس الفرصة لتنغمس في المعاناة الماسوشية التي تدمرك من الداخل.
تعلم اشياء جديدة. "سد" القنوات بتركيبات عصبية جديدة ، دون ترك أي مجال لسلبية الأمس. الانخراط في ما لم يكن معروفًا من قبل - سيتحول الدماغ من كآبة مظالم الماضي إلى حداثة. خذ دورة في الرسم أو الفخار أو العب الهوكي أو قم بالطيران الشراعي أو القفز بالمظلة أو السفر.
انطلق لممارسة الرياضة. إن "العلاج" الشامل للاكتئاب هو ألعاب القوى. الجري والسباحة هما الخياران الأفضل ، وبعد 30 كيلومترًا من اختراق الضاحية على الدراجة ، سوف يتعب الاكتئاب من مطاردتك. الشيء الرئيسي - بدون تعصب. يمكن أن يؤدي الحمل الزائد للعضلات إلى تحفيز الاكتئاب ، وبالتالي لا يجب التركيز على "الكرسي الهزاز".
يتواصل. يتم ترتيب الوعي بحيث يميل الفرد خارج "العبوة" إلى الركود - "الحفظ" العقلي ، والذي يمنع تمامًا الخروج من حالة الاكتئاب. يتواصل. ولكن! بدون إطار العمل المعتاد والروتين ؛ تواصل مع الغرباء واكتشف أناس جدد. أفضل حل هو الانخراط في هواية تنطوي على التواصل - المسرح ، والخطابة ، وسوف تمتلئ "الأثير" بالإيجابية.
يتعلم. الدراسة هي دواء سحري للجروح العقلية. هنا - أشخاص جدد ، وتواصل ، ومشاعر غير معروفة ، وتدفق من المعلومات ... إذا كان لديك قلب مكسور - اذهب إلى الجامعة أو اشترك في دورات حول إتقان مهنة جديدة. لن يؤدي ذلك فقط إلى تحسين الخلفية العاطفية ، وإتاحة الفرصة للعيش ، ولكن ربما يكشف أيضًا عن موهبة يمكنها تغيير الحياة بشكل جذري. وبالطبع ، تعتبر المهنة الجديدة ميزة إضافية بمعنى عملي بحت ، كمصدر للدخل الإضافي.

إن تحقيق الهدف لا يكفي - يجب أن تكون قادرًا على إصلاحه

كل النصائح جيدة ، إن لم يتم شطبها بغباء لا يغتفر. إذا كنت لا تزال تتساءل عن كيفية نسيان العلاقات السابقة وبدء علاقات جديدة ، فلا يجب أن تتعجل. أنت تخاطر ببساطة بنقل صورة الشخص العجوز إلى الشخص الجديد ، وبالتالي ستتلقى "ضربة مزدوجة". انتظر "شفاء" الذاكرة - سيحدث هذا بسرعة إذا اتبعت التعليمات.
ستؤثر الطريقة الصحيحة للإلهاء بشكل كبير على حياتك ، وربما تقلبها رأسًا على عقب. سوف تصبح شخصًا مختلفًا ، وتتوقف عن العيش في الماضي ، لأنه مع نشوة النشوة والشهية للحياة سوف تغوص في الحاضر. هذه الحقائق البديهية هي الطريقة الأفضل (والوحيدة) للخروج من المشاكل دون الإضرار بصحتك وترك حياتك القديمة ورائك.

على الأرجح ، كل شخص لديه ذكريات يرغب الناس في نسيانها. حادثة مزعجة ، موقف محرج ، إذلال ، إهانات من أحد أفراد أسرته - يمكن أن تكون أي شيء. وبغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك نسيانها ، فإن الذاكرة تقاوم.

لا حاجة لقمع كل الأفكار غير السارة. هناك أوقات تحتاج فيها إلى التفكير في الخطأ الذي حدث حتى تتمكن من التعلم من أخطائك والمضي قدمًا. ولكن عندما تكون النتيجة الوحيدة لأفكارك هي إطالة أمد الألم ، فأنت بحاجة إلى التخلص منها والمضي قدمًا.

وفقًا لبحث حديث ، يمكن للناس أن يبرمجوا أنفسهم لنسيان كل شيء عن قصد. إليك كيفية نسيان ما لا تريد تذكره.

تخلص من الأفكار السيئة

يمكن أن يساعد القرار الواعي بعدم التفكير في الذكريات السيئة في محوها إلى الأبد. عندما يتم تذكيرك بشيء لا تريد التفكير فيه ، لا تدع عقلك يفكر فيه.

ننسى كل التفاصيل المرتبطة بالذكريات

للتخلص من الذكريات السيئة ، انسَ التفاصيل والأشخاص والعواطف المرتبطة بها. قد تتضمن التفاصيل الروائح أو الأصوات أو الصور المرتبطة بالحدث الذي لا تريد تذكره. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تريد التفكير في حدث صادم ، فضع تفاصيله بعيدًا عن عقلك. قد تكون أغنية يتم تشغيلها في الخلفية ، أو الوجوه التي كانت تنظر إليك في ذلك الوقت.

افعلها يوميا

من الصعب قمع الذكريات السيئة. أي فكرة يتم قمعها تميل إلى الارتداد. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في حجب المشاعر المرتبطة بحادث سيارة ، فإن عقلك يبحث عن أي فكرة عن ذلك لحجبه. هذا يجعله ، إذا جاز التعبير ، أكثر سهولة. أي عندما لا تحجبه ، تندفع الفكرة مرة أخرى ، وتطاردك مرة أخرى. وبالتالي ، تحتاج إلى منع الذكريات يوميًا. تحتاج إلى إخراجهم بانتظام من وعيك.

لا تركز كثيرًا على حظر الأفكار

تميل الأفكار المحظورة إلى الظهور بشكل أسرع وأقوى عندما توليها أهمية كبيرة ، انتبه لها. أدرك حقيقة أنه من الصعب للغاية قمع الأفكار ، ولكن يجب عليك الاستمرار في العمل عليها ، مع محاولة عدم المبالغة في ذلك.

تجنب المشغلات

بعض الصور أو الأشياء أو الروائح أو الأماكن يمكن أن تثير ذكريات سيئة بالنسبة لك. قم برمي الأشياء أو الصور التي تمنعك من نسيان ما لا تريد أن تتذكره من عقلك. تجنب الأماكن أو الأشخاص الذين يذكرونك بماضيك المؤلم.

شتت عقلك

هناك إستراتيجية أخرى يمكنك تجربتها وهي استبدال الذاكرة السيئة بذاكرة جيدة. إذا استمرت فكرة الفشل الماضي في مطاردتك ، فحاول التفكير في كيفية نجاحك في شيء ما في الماضي. لا تدع الذكريات السيئة تؤثر على مزاجك. بمجرد أن يفيضوا عليك ، ابدأ في التفكير في شيء جيد.

اربط شيئًا إيجابيًا بذاكرة سيئة

تعلم ربط الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية. سيساعدك هذا في التغلب على المشاعر السيئة. على سبيل المثال ، فكر في لحظتك السيئة أثناء الاستمتاع بفيلم جيد ، أو القيام بشيء يجعلك سعيدًا. الارتباط الإيجابي سيجعل ذاكرتك السلبية أقل إيلامًا.

كن على علم بالذاكرة

تقترح نظرية أخرى أن الوعي الكامل بالذاكرة والمشاعر السلبية المرتبطة بها سيساعدك على التعامل مع المشاعر المؤلمة. تشعر بالغضب أو الحزن أو الأذى. الصراخ ، الصراخ ، البكاء. تخلص من مشاعرك لتقليل تأثيرها عليك.

استخدم طقوس التحرير لمحو الذاكرة

هذا تمرين عقلي ، نوع من الطقوس لإطلاق المشاعر أو الذكريات السلبية التي استقرت في ذهنك. اكتب كل تفاصيل الذكريات التي تريد أن تنساها. اسمح لنفسك بالكتابة علانية ، مع العلم أنه لن يقرأها أحد. ثم تحتاج إلى حرق قطعة من الورق. عندما ترى الورقة مشتعلة ، فإنك تحرر الذاكرة عقلياً. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تمزيق الورق أو تمزيقه إلى قطع صغيرة ، وهذا يساعد أيضًا كثيرًا.

تدرب على اليقظة

تعلم التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير والقلق بشأن ماضيك ، والذي لا يمكن تغييره أو توقعه في المستقبل. لا تعيش يومك على الطيار الآلي. لاحظ وانتبه إلى التفاصيل الصغيرة والمشاهد والروائح والأصوات. ستساعدك ممارسة التأمل المنتظمة على الانتباه وتقدير كل لحظة في حياتك.

عش حياتك على أكمل وجه وخلق ذكريات جيدة

كن دائمًا حول الأشخاص الذين يجعلونك سعيدًا. إذا أمكن ، سافر والتعرف على أشخاص جدد. تواصل قدر الإمكان. سيساعدك هذا على تكوين ذكريات جيدة جديدة ستجعل ذكرياتك السيئة تختفي بشكل طبيعي.

لا تجلس مكتوفي الأيدي

فكر في هواية جديدة أو نشاط بدني. كرس نفسك للإبداع وشارك في أنشطة الفنون والحرف اليدوية. استثمر طاقتك في إنشاء شيء جديد ، أو جرّب العمل التطوعي. ستكون مشغولًا باستمرار بالعمل ، وسيكون لديك وقت أقل لتقضيه في التفكير في الذكريات السيئة.

تحدث إلى شخص ما عن ذلك

يمكن أن يساعدك التحدث إلى صديق أو فرد من العائلة تثق به. يمكن أن تمنحك نصائحهم وآرائهم وقصصهم المتشابهة منظورًا مختلفًا للأشياء وتساعدك على نسيان ما لا تريد تذكره.

باتباع كل هذه النصائح ، يمكنك محو الذكريات السيئة من ذاكرتك والتحكم الكامل في حياتك.

للأسف وآه ، لكن الانفصال عن الأحباء أمر صعب ، خاصة إلى الأبد. سيبقى الألم والاستياء في قلبك إلى الأبد ، لكن يمكن أن يطغى عليهما الحب ، الآن بلا مقابل.
كيف تتخلصين من المشاعر المؤلمة؟ محاولة قراءة الحبكة هي الطريقة السحرية الوحيدة لنسيان شخص ما وحبك له.

تتم قراءة هذه المؤامرات والطقوس فقط على القمر المتضائل ، والذي منه ستفقد المشاعر قوتها وتتركك إلى الأبد.

من الأفضل اختيار الربع الثالث من القمر المتضائل - هذا هو الوقت الأكثر ملاءمة ، مما يساهم في تحقيق النتائج بسرعة.

كيف تنسى من تحب - مؤامرة فعالة

لأداء الطقوس ، تحتاج إلى قطف أوراق المليسة ، وتقسيمها إلى قسمين ، وترك أحدهما في المنزل ، وتأخذ الآخر معك إلى مصدر مياه نظيفة ، على سبيل المثال ، نبع.

من الأفضل أن يكون لهذا المصدر خصائص علاجية أو سحرية ، ولكن إذا لم يكن هناك أي شيء في منطقتك ، فلا تقلق ، استخدم ما هو متاح ، الشيء الرئيسي هو أن الماء نظيف للغاية بحيث يمكنك شربه.

يجب ألا يكون هناك أحد بالقرب من المصدر سواك. اجلس بجانب الماء وفكر في نفسك ، قلبك المكسور ، الألم والحزن الذي يغمره ، والذي يجب التخلص منه. تخيل عقليًا بتلات المليسا على أنها دموعك ، وكذلك السبب الجذري لها. قم برمي ورقة واحدة في كل مرة في الماء ببطء وراقب كيف يزيل الماء مشاعرك من الفراق.
لا تترك الماء حتى تشعر بالسلام التام وتتخلص من الصور التي تسبب لك العذاب. عندما تأتي هذه اللحظة ، اغسل الماء براحة يدك ، واغسل منطقة القلب والصدر بها ، ثم املأ الزجاجة بالماء وانتقل إلى المنزل.

في المنزل ، صب الماء في كوب ، وأرسل إليه أوراق المليسة المتبقية واتركه بالقرب من سريرك لمدة ثلاثة أيام. في الصباح والمساء ، تحتاج إلى فرك قلبك بهذا الماء ، والتفكير في الربيع والأحاسيس التي شعرت بها عندما أزال الماء ألمك وحزنك ، ثم اشرب رشفة واحدة من الماء في كل مرة.
بعد مرور ثلاثة أيام ، خذ ما تبقى من ماء النعناع إلى المجرى واسكبه فيه ، وبالتالي تخلص من بقايا المشاعر.

إذا لم يختفي الألم تمامًا ، فيمكن تكرار الطقوس بعد أسبوع.

تعويذة لنسيان الرجل

سوف تساعد الطقوس التالية على نسيان الرجل الحبيب. على ضوء القمر ، اسكب حفنتين من بذور الخشخاش في طبق عميق ، يجب سكبه بكوب واحد من الماء الساخن ، قائلًا:

"الماء الساخن هو مشاعري تجاهك يا خادم الله (اسم الحبيب). إنها ساخنة تمامًا ، ولكنها مثل الماء ، ستبرد بمرور الوقت ".

يجب وضع الطبق على النافذة والانتظار حتى يبرد الماء ويصل إلى درجة حرارة الغرفة ، وبعد ذلك يجب سكب محتويات الوعاء بالكامل تحت شجرة جافة ، قائلاً 5 مرات:

احترقت مشاعري واحترقت ولم تعرف السلام. تجولت في الغابات والجبال ، أتوق إلى الحلويات. نزل إلي ملاك وأنقذني من ثقل ثقيل. لقد كسر مشاعري إلى بذور الخشخاش وأطفأ النار في روحي بالماء. تصاعد الدخان وتطايرت الريح بعيدًا عني بعيدًا. الآن أذهب ولا أعرف المشاكل ، أنا لا أبكي ، لا أتوق ، لا أحب.

أن تقع في حب شخص ما

اشبك يديك على صدرك وانظر إلى الصورة التي تريد نسيانها بسرعة. يجب أن توضع الصورة رأسًا على عقب ، ويوضع أمامها قطعة من الخبز الأسود. تتكرر الطقوس لمدة 7 أيام متتالية. الخبز ، بعد كل طقوس ، يقدم للطيور.
مؤامرة:

"يا خادم الله (الاسم) ، قف كما أنت واقف.
خبز ، استلق وأنت تكذب.
سوف أذكرك ليس بالحب بل بدم بارد.
كيف نسيت انا عبد الله
كما في طفولتي مشيت خطواتي الأولى ،
كما نمت أسناني الأولى ، لذلك من الآن وحتى القرن
انسى امر هذا الرجل
عبد الله (الاسم). آمين".

تعويذة لنسيان شخص ما

"اقبل يا رب صلاتي باسم الآب والابن والروح القدس. آمين! في المرة الأولى ، في ساعة الرب ، مشيت في الصباح. جاء في المساء الى جبل صهيون الى النهر المقدس. على ضفاف نهر والدة الإله تلك تقف ، تنظر إليّ باهتمام ، خادم الله (الاسم). يرش يده على طول النهر ، يغسلني ، خادم الله (الاسم) ، من الشوق ، كروشينوشكي. خور ، ماء مقدس ، خلع ، اغسل مني ، من عبد الله (الاسم) ، بوتقة حزينة ، لن تكون هنا ، لن تعيش هنا. لا تكسر جسد الأبيض ، ولا تعاني من الفقراء المتعصبين ، ولا تجفف الدم القرمزي ، ولا تبرد الرأس الصغير. اذهب ، شوق الحزن ، إلى حيث تكمن اللوحة الكبيرة - تنام تحتها ، تستلقي تحتها. حتى نهاية العصر ، ابتعد عن المعمد ، من خادم الله (الاسم) ، إلى الأبد وإلى الأبد. آمين".

ما هي المؤامرات على الشركاء السابقين؟

من أجل نسيان الشخص الذي تركك ، فإن الوقت وحده لا يكفي دائمًا. استياء عميق ، ضربة قوية ، حب بلا مقابل - كل هذا يمكن أن "يعيش" في شخص لفترة طويلة. مؤامرة للنسيان بفضلها يمكن مساعدة أي شخص لتخفيف المعاناة ، على سبيل المثال ، قد لا يتذكر الابن والدته.
تكمن قوة المؤامرة في الكلمات التي لها تأثير خارق على الحياة. بفضل الكلمات ، يمكنك التخلص إلى الأبد من شخص يبدو أنه مستقر في قلبك إلى الأبد: زوج ، صديق ، زوجة ، مجرد شخص محبوب. لا يمكن لأي شخص أن يتحمل تفككًا صعبًا ، لأن المظالم التي خلفها عاشق سابق لا تزول بنسيم الريح.
يمكن تقديم المؤامرات بأشكال مختلفة. كل ما هو مطلوب منك رغبة قوية ورغبة في تحرير القلب بعد الفراق. إذا كنت حقًا مستعدًا للدخول في حياة جديدة والبدء من الصفر ، فاستعد لحقيقة أنه لا يوجد سوى القليل من الانتظار. مؤامرة لنسيان الشخص الذي تحبه بصدق يجب أن ينطق بها شخص ذو نوايا وأفكار صافية. حاول أن تتخلى عن الاستياء لفترة من الوقت ، وبعد ذلك سوف يتركونك تذهب إلى الأبد.

طقوس قوية لصديقها أو زوجها السابق

لتنسى أمرًا ما ، جرب أن تغتسل بالكلمات:

"لذلك حان الوقت لي أن أغسل وجهي بالماء المقدس. خذ ، خذ ، ماء ، كل أحزاني ، لكن خذها إلى مسافات بعيدة. دعهم يختبئون في أعماق البحر ، لكن لا تستيقظ. آمين".

المؤامرة فعالة جدا في عيد الفصح.

انسَ أحد أحبائك باستخدام الماء

ابحث عن أي ينبوع طبيعي واحصل على دلو من الماء. عند العودة إلى المنزل ، عليك أن تلتزم بالصمت ، وأن تخفض عينيك عن الغرباء. في منزل أو شقة ، قف فوق الماء ، وابدأ في التحدث بها:

"أخذت الماء من البئر ، يا له من ماء نظيف. اترك كل الأحزان ، لا أريد أن تتعرف عيني على دموعي مرة أخرى. دعه (الاسم) لم يعد لطيفًا بالنسبة لي ، ولكنه مقرف من روحي.

بعد ذلك ، عند غروب الشمس ، اسكب السائل تحت أي شجرة أو نبات.

انسوا الشخص الذي أدين بالخيانة

من المستحيل نسيان خيانة أحد أفراد أسرتك دون بذل جهد. إذا كان الحب لا يسمح لك بتحرير قلبك تمامًا ، فإن التعويذة التالية تناسبك. ومع ذلك ، تذكر ما يلي: قبل بدء الحفل يجب تحضير الجسم ، والالتزام بالصيام لمدة ثلاثة أيام ، وشرب الماء فقط ، والتخلص من العادات السيئة. بعد ذلك فقط يمكنك قراءة الحبكة:

"يا رب ، لقد عانيت كثيرًا لدرجة أنني هرعت إليك مرة أخرى للمساعدة. ساعدني في العثور على الطريق الصحيح وكافئي بحكمة. سأطيع إرادتك ، أقسم أن أغفر لحبيبي. سأبرئ ضميري ، وسأفعل كل شيء كما تقول. لا أحد هو عدوي. قد يكون الأمر كذلك! آمين".

ستساعدك طريقة مماثلة على نسيان شخص ما في أسرع وقت.

نوبات لنسيان اللحظات غير السارة من الماضي

"أيها القدير ، ساعدني أن أنسى كل الإهانات السابقة ، أسوأ شر وغضب غضب. قد يكون الأمر صعبًا جدًا بالنسبة لي ، لكنني أعتقد أن كل شيء ممكن.

أن ينسى الميت: خير علاج. ليس فقط الفراق هو الذي يصعب على الشخص تحمله ، في كثير من الأحيان لا يستطيع الناس التعامل مع موت أحبائهم. نقدم لك طريقة تخفف من آلام من تحب وتساعدك على المضي قدمًا. يكفي أن نقول هذه الكلمات ثلاث ليال متتالية:

"النجم واضح ، النجم حلو ، خذ أحزاني إلى مسافات بعيدة. يخفف عني القلق والقلق الشديد. دع (الاسم) يتركني ، لكن الحياة تستمر ، ومن الآن فصاعدًا أشعر براحة البال. بارك ووفر. آمين!".

إذا شعرت فجأة برغبة جنونية في الاتصال أو كتابة رسالة إلى حبيبتك السابقة ، فلا يجب أن تقع في اليأس. بدلاً من ذلك ، اسمح لنفسك بهذه المزحة ، لكن ... بعد 30 دقيقة فقط! نعم ، نعم ، خلال 30 دقيقة يمكنك الاتصال أو الكتابة. في 99٪ من الحالات ، خلال نصف ساعة ، يتمكن العقل من السيطرة على المشاعر ، وستفهم أنه لا ينبغي القيام بذلك. الـ 1٪ المتبقية - على الأقل فكر فيما تكتبه ، حتى لا تفقد ما تبقى من كبرياء.

كيف تنسى عشيقة عشيقة

إذا كنت تحب شخصًا آخر ، بينما يكون لديك عائلة ، فإن هذه المؤامرة الفعالة للمياه ستساعدك على نسيان من تحب للتخلص من مشاعر الحبيب أو العشيقة.
عليك أن تغتسل بالماء الفاتر كل صباح لمدة سبعة أيام ، بينما تقرأ كلمات التعويذة:

"أتيت في الصباح الباكر عند الفجر في صمت ووحدة. أريد أن أغتسل بالماء النظيف والمرايا. أريد أن أتخلص من حزني وحزني وشوقي من نفسي. حتى لا أتذكرك بعد الآن ، لا ترى وتندم على فراقنا. دع حبنا يغرق في قاع البحر. آمين".

تساعدك هذه المؤامرة الفعالة ليس فقط على نسيان الشخص الذي كانت تربطك به علاقة جانبية. بعد هذا القربان ، سوف يتجنبك حبيبك أو عشيقتك ويتركك بمفردك.