Neke djevojke sa širokim ramenima smatraju ovo nedostatkom i sanjaju da nauče kako da ih se riješe. Iako je ova vrsta figure tipična za mnoge manekenke koji to smatraju prednošću.

Problem često nastaje zbog činjenice da se velika ramena kombiniraju s viškom težine - u ovom slučaju figura izgleda kvadratno.

Pogledajmo različite načine na koje se zapravo možete nositi s ovim. Naš arsenal uključuje fizičke vježbe, pravilnu ishranu i odabir odjeće koja će vam pomoći da ispravite siluetu!

Top 4 metode za rješavanje problema

Prvo morate odrediti koja se ramena smatraju širokima. Pojednostavljeno rečeno, devojke ne bi trebalo da imaju ramena šira od kukova. Ako su problem pretanke butine,... Ako potpadate pod ovaj kriterij, problem možete riješiti na dva glavna načina - vizualno ispraviti nedostatak korištenjem odjeće, što je prilično brzo i jednostavno, ali neće odgovarati svima. Ili, promjenom načina života i treninga, postupno smanjite problematično područje. Potrebno je mnogo duže, ali ova metoda će postići trajne rezultate. Razmotrimo sve metode po redu.

1. Odaberite odgovarajuću odjeću

Tip figure kod koje su ramena široka, a bokovi uski naziva se "obrnuti trokut". Ova silueta se može uravnotežiti dodavanjem volumena donjem dijelu odjevnog predmeta. Glavno pravilo je da ne nosite usku odjeću. Ovaj stil naglašava ramena i naglašava uske bokove. Fotografije određene odjeće možete pronaći u posebnom članku.

Vizuelno možete ukloniti masivna ramena koristeći sljedeće preporuke, koje su pogodne za većinu djevojaka i žena:

1. Korištenje principa slojevitosti odjeće. Ovdje ima puno prostora za maštu. Šta treba da zapamtite ovde? Donji dio odjeće trebao bi biti obimniji od gornjeg dijela. Možete kombinovati košulje, bluze, kardigane, suknje, pantalone i lagane kapute.
2. Dodaci. Dugi šalovi, šalovi, perle mogu izdužiti siluetu i vizualno smanjiti ramena. Široki pojasevi mogu biti prilično uspješan dodatak.
3. Boja. Donji dio odjeće može biti svijetao, s velikim uzorcima. Gornji dio odjeće je suzdržanih tonova. Ova shema boja odvlači pažnju s ramena, čineći ih vizualno mnogo užima.
4. Široke suknje i pantalone različitih stilova. Skladnu siluetu pružit će voluminozni izrezani donji dio. Oni sa vitkim nogama mogu sebi priuštiti bilo koju dužinu odjeće.
5. Ako imate duge noge, nosite kratke hlače širokog kroja sa zakrpanim džepovima sa strane i pozadi. Izgledaju vrlo laskavo i uravnotežuju čak i vrlo široke deltoide.

Također obavezno pogledajte video:

Napomenu! Ne nosite uske pantalone ili suknje. Jedina opcija kada možete eksperimentirati je da nosite dugu košulju koja seže do sredine bedara ili kardigan uz uske pantalone ili suknju. Moguća je vrlo uspješna kombinacija takvog ansambla, ali to će ovisiti o drugim karakteristikama figure.

2. Jedite ispravno

Ishrana je, uz vježbanje, prvi način da uspješno postignete svoj cilj. Već smo razgovarali. Dijeta je jedna od njih. Savjeti nutricionista o organiziranju uravnotežene prehrane:

1. Ako želite da budete vitki i lepi, jedite pravilno, jedite zdravu hranu, pijte čistu negaziranu vodu.
2. Nemojte koristiti brze dijete kako biste brzo smršali. Kilogrami koji brzo nestanu vraćaju se jednako brzo.
3. Vaša dnevna ishrana treba da bude uravnotežena– to jest, sve hranljive materije treba da dobijete iz hrane.
4. Zamijenite visokokaloričnu hranu za jela sa nižim sadržajem kalorija. Svaki dan u svoj jelovnik uključite salate od svježeg povrća – kupusa, šargarepe, krastavca.
5. Slatke deserte zamijenite napitcima od bobičastog voća i svježim voćem.
6. Da biste smanjili kalorije, jedite nemasne mliječne proizvode sa zelenilom ili svježim povrćem. Na primjer, nemasni svježi sir sa svježim krastavcima ili kefir sa sitno sjeckanim začinskim biljem.
7. Ponekad možete dogovoriti jednodnevne dane posta– pijte zeleni čaj sa mlekom ili kefirom.

Pogledajte video za više detalja:

Pažljivo! Zapamtite – mono-dijete su štetne za organizam! Bolje je odustati od masne, slatke i pržene hrane i proizvoda. Veoma su kalorični i ne donose nikakvu korist organizmu.

3. Radite trening snage

Vježbe snage u kombinaciji s pravilnom ishranom pomažu vam da smršate, uklonite masnoće u problematičnom području, ako ih ima, napumpate mišiće, date im zaobljenost i olakšanje.

Najveću efikasnost pokazuju sljedeće:

1. ​Potisak s bučicama u stojećem položaju. Možete dati olakšanje mišićima ramenog pojasa redovnim izvođenjem potisaka s bučicama. Ovo potiče povećanu potrošnju kalorija. Ova vježba, koja se izvodi u kombinaciji s drugim, omogućava vam da napumpate mišiće odgovorne za lijepu liniju ruku.
2. ​ . Usmjeren na opterećenje mišića odgovornih za zaobljenost ramena. Redovni trening snage rezultira lijepim ramenima i rukama, ravnim držanjem.
3. Dobra vježba za ramena, ruke i leđa. Radi na mišićima, dajući im olakšanje. Djevojke počinju izvoditi ovu vježbu koristeći minimalnu težinu.
4. ​ . Vježba laka za izvođenje koja dobro zagrijava mišiće i priprema ih za snažna opterećenja. Može se koristiti i kao samostalna vježba nekoliko puta u toku dana.
5. ​ . Savršeno radi sve mišićne grupe, sagoreva masne naslage. Za djevojčice možete početi sa sklekovima od zida, postepeno prelazeći na sklekove od poda.
6. ​ . Radi na ramenom pojasu, dobar je za brzo sagorevanje kalorija, trenira izdržljivost i gradi atletsku figuru.
7. ​Povlačenje obrnutim hvatom. To je varijanta klasičnog povlačenja, ali je zbog položaja ruku teže izvedivo. Aktivno opterećuje mišiće ruku, dajući im olakšanje.

Ako samo trebate zategnuti problematično područje, koristite naše.

Možete koristiti trening sa Katjom Usmanovom:

4. Uključite kardio trening

Izvođenje vježbi na različitim spravama omogućava vam da skladno razradite sve mišićne grupe tijela, kao i da se fokusirate na ciljne mišiće kojima je potrebno povećano opterećenje. šta je rezultat? Kada radimo na simulatorima, moramo razumjeti: koji cilj želimo postići? Smršati ili vježbati određene mišićne grupe? U skladu sa ciljem potrebno je izraditi program taktičke obuke.

Odaberite jednu od svojih omiljenih opcija:

1. elipsoid. Vježbe su pogodne za one koji su nedavno počeli vježbati. Elipsoid pomaže u nježnom razvoju zglobova, istezanju i radu mišića.
2. ​Traka za trčanje. Svima omiljena i popularna traka za trčanje je odličan oblik vježbanja kada vam nedostaje vremena. Daje dobar razvoj mišića, trenira srce i krvne sudove. Vježbe na simulatoru pomažu u prevenciji proširenih vena.
3. Bicikl za vježbanje. Ako se "sprijateljite" sa biciklom za vježbanje, onda nećete izgubiti višak kilograma. Dobro napumpa bokove i zadnjicu, pomažući da se ispravi silueta "obrnuti trokut". Ako napumpate mišiće stražnjice i bedara i povećate njihov volumen, vaša će figura postati proporcionalnija.
4. ​Steper. Borac za aktivan stil života! Potpuno opterećuje mišiće, sprečava dobijanje viška kilograma, ubrzava metabolizam i pomaže da ostanete u dobroj fizičkoj formi.
5. Step platforma. Pomaže u radu glavnih mišićnih grupa. Savršeno za djevojke koje žele napumpati bokove i zadnjicu i tako ispraviti siluetu "obrnuti trokut". Ako povećate volumen mišića stražnjice i kukova, figura će postati proporcionalnija.
6. Vježbe sa užetom za preskakanje. Korisna i nezaobilazna vježba u borbi protiv tjelesne neaktivnosti. Odličan za sagorevanje viška kalorija. Daje stres svim mišićima. Pomaže u ispravljanju figure s velikim ramenima, opterećujući mišiće stražnjice i kukova, dajući im volumen.
7. Nordijsko hodanje. Uključuje sve mišićne grupe u rad, pomaže u borbi protiv viška kilograma, čini figuru vitkom i prikladnom. Ubrzava metabolizam, potiče aktivno zasićenje tijela kisikom.
   Dancing. Svaka vrsta plesa je veoma korisna za devojke! Dobro opterećuju glavne mišićne grupe i sprečavaju da dobijete višak kilograma. Svi koji plešu imaju kraljevski stav i lijep hod.
8. Oblikovanje. Program oblikovanja razvili su ruski sportski doktori. Ovo je sistem fizičkih vježbi koji promovira proporcionalan razvoj figure, kao i pomaže u ispravljanju njenih nedostataka. Redovne vježbe modeliraju figuru, približavajući njene parametre modelu oblikovanja. Trening mijenja vašu figuru, poboljšava njene proporcije i eliminira nedostatke. Figura obrnutog trokuta, koju karakteriziraju široka ramena i uski bokovi, balansira se uz pomoć posebno odabranih vježbi povećanjem volumena mišića stražnjice i bedara.

Za više informacija o prednostima određenih simulatora pogledajte video:

Koristeći gore navedene metode, možete ispraviti proporcije svoje figure i učiniti je vitkijom. A našu novu siluetu upotpunit će lijepo držanje, osmijeh na licu i radosno raspoloženje!

Navedimo najčešće razloge za ovu pojavu:

1. Konzumiranje velikih količina visokokalorične hrane- Svi znaju da se višak kalorija pretvara u tjelesnu masnoću. Iako su najproblematičnija područja na ženskom tijelu stražnjica i bedra, masnoće se nakupljaju i u ramenom pojasu. Vježbanje i pravilna prehrana mogu riješiti problem.
2. Genetski faktori- Određeni tipovi tijela doprinose nagomilavanju sala u području ramena.
3. Slabi mišići- ako je odnos mišićne i masne mase u korist ove druge, onda se javlja ovaj problem.

Da li je moguće smanjiti leđa i ramena djevojčice?

Odmah treba reći da se problem može eliminirati integriranim pristupom. Čitajte dalje i naučit ćete kako smanjiti ramena i leđa djevojčice.

Pravilna ishrana

Morate imati na umu da je glavni uvjet za uklanjanje viška kilograma vaš program prehrane. Fizička aktivnost samo može pomoći da brže postignete željeni rezultat. Sada ćemo vas upoznati sa preporukama vodećih svjetskih nutricionista:

1. Ishrana treba da bude što raznovrsnija- samo tako ćete imati priliku da svoj organizam opskrbite svim potrebnim mikro- i makronutrijentima. Ako bilo koja supstanca nedostaje, to negativno utječe na funkcioniranje svih tjelesnih sistema.
2. Jedite samo pravu hranu- treba smanjiti količinu šećera u ishrani, jesti više svježeg povrća i voća, a izbjegavati i prženu hranu.
3. Nemojte često koristiti dijetetske programe ishrane- svaka dijeta je jak stres za organizam. To može dovesti do metaboličkih poremećaja i kasnije pretilosti.
4. Promenite način na koji pripremate hranu- zdravom se smatra samo kuvana, dinstana i pečena hrana.

Koristite kardio vježbe

Ova vrsta vježbe vam omogućava da se brzo riješite masnih naslaga. Postoji mnogo opcija za izvođenje kardio sesija, a sada ćemo vas upoznati s najpopularnijim:

1. Traka za trčanje- jedna od najpopularnijih kardio sprava, trening na kojoj će vam omogućiti da brzo dođete u odličnu formu.
2. Bicikl za vježbanje- dobar način da sagorite dodatne kalorije. Po toplom vremenu možete ići na bicikl, što će donijeti više koristi u odnosu na vježbanje u teretani.
3. Elipsoid- Popularnost ovog simulatora stalno raste. To je uglavnom zbog odlične efikasnosti i odsustva negativnog stresa na zglobove. Ako imate problema s koljenima, džogiranje treba zamijeniti treningom na elipsoidu.
4. Steper- još jedna sprava za vježbanje koja već dugi niz godina bilježi veliki uspjeh među svim ljubiteljima zdravog načina života.
5. Preskakanje užeta- ova sportska oprema, poznata svim djevojkama od djetinjstva, može postati odličan asistent u borbi protiv viška kilograma. Jedna od njegovih ozbiljnih prednosti je mogućnost vođenja nastave kod kuće.
6. Plesanja- redovna vježba pomoći će vam ne samo da se riješite viška kilograma, već i poboljšate svoje držanje i stvorite gracioznu liniju ramena i ruku.
7. Plivanje- jedna od najefikasnijih i najkorisnijih vrsta kardio vježbi. Zahvaljujući redovnom vježbanju nećete se moći riješiti samo sala, nogu i ojačati mišiće cijelog tijela.
8. Nordijsko hodanje- relativno nova vrsta kardio treninga, čiji se broj obožavatelja ubrzano povećava širom svijeta. Za razliku od redovnog hodanja, možete ojačati ne samo mišiće nogu, već i ruku.

Trening snage

Kao što smo već rekli, najbolji način za borbu protiv viška kilograma je kombinacija kardio treninga i treninga snage. Ako želite znati kako smanjiti ramena i leđa djevojci, upotrijebite naše savjete. Mnoge djevojke izbjegavaju trening snage, preferirajući kardio vježbe. Potpuno uzalud. Na kraju krajeva, kada se koriste zajedno, postizanje vaših ciljeva bit će mnogo brže. Pozivamo vas da se upoznate sa skupom vježbi koje vam omogućavaju da stvorite idealnu liniju ruku i ramena:

1. Potisci s bučicama stojeći- jedan od najpopularnijih pokreta snage usmjeren na jačanje mišića ramenog pojasa.
2. Podizanje bučica u stojećem položaju- će ramenu dati zaobljen oblik i učiniti mišiće istaknutijim. Odlično za djevojčice bilo kojeg nivoa vještina.
3. Podizanje bučica u nagibu- dosta vježbi omogućava vam da kvalitetno razradite zadnju površinu mišića ramena. Prilikom izvođenja pokreta u rad se dodatno uključuju latissimus dorsi mišići, što će siluetu učiniti prikladnom i vitkom.
4. Zidni sklekovi- savršen za sportiste početnike koji su tek odlučili da počnu da se bave sportom.
5. Klasični sklekovi- pogodni za iskusne sportiste, omogućavaju vam da efikasno vježbate mišiće ruku i ramenog pojasa.
6. Zgibovi, široki hvat- pokret mogu izvesti samo iskusni sportisti, a soma vježba je vrlo efikasna.

Skup vježbi koji smo razmotrili pogodan je za žene bilo koje dobi.

Savjeti za odabir odjeće za vizualno smanjenje ramena i leđa djevojke

Uz pomoć dobro odabrane odjeće uvijek možete istaknuti prednosti svoje figure i sakriti nedostatke. Ako vas zanima kako smanjiti ramena i leđa djevojke, preporučujemo da se upoznate sa savjetima vodećih dizajnera odjeće:

1. Ne štedite na dodacima- zahvaljujući perlama ili dugim lancima, ne samo da možete ukrasiti svoj izgled, već i vizualno smanjiti liniju ramena.
2. Koristite tamne boje za svoju gornju odjeću- još jedan efikasan način za smanjenje linije ramena. Istovremeno, svijetle boje donjeg dijela odjeće omogućuju vam da vizualno proširite bokove i učinite figuru skladnijom.
3. Nosite maramu ili maramu sa dugim krajevima- na ovaj način možete produžiti svoju siluetu i sakriti prisustvo viška kilograma.

Preporučujemo i da u svoju garderobu uvedete duge kardigane, bluze i košulje. Možete ih nositi u kombinaciji sa širokim remenom. Treba imati na umu da ako nosite uski gornji dio, onda bi donji dio trebao biti labav kako bi dao dodatni volumen bokovima.

Sada smo vas upoznali sa općim preporukama za odabir odjeće. Međutim, ova tema je prilično opsežna i nastavićemo da je obrađujemo. Sigurno će znanje stečeno danas biti korisno onima koji žele znati kako smanjiti ramena i leđa djevojčice. Počnimo s detaljima ženske garderobe koji vizualno mogu smanjiti liniju ramena:

1. Elementi koji produžuju siluetu- to bi mogli biti, recimo, izrezi. Djevojčice mogu nositi odjeću sa izrezima u obliku slova O ili V. Glavna stvar je da se ne bojite eksperimentirati i pronaći svoj vlastiti stil. Zapamtite da svaki dekolte koji otkriva vaš vrat i grudi može produžiti vašu siluetu.
2. Koristite dugačke ogrlice- međutim, ne bi trebalo da budu preteške. Odličan izbor bi bili, na primjer, niti s perlama ili perlama.
3. Ravne jakne sa rukavima- poželjno je da im kroj bude košuljasti i ravan.
4. Zahvaljujući vertikalnim zatvaračima možete vizualno smanjiti liniju ramena.

Vrat odeće

Odabirom pravog dekoltea možete eliminirati i nedostatke vaše figure:

• Gore smo već rekli da posebnu pažnju treba obratiti na odjeću s dekolteom.
• Jednako efikasan način da skrenete pažnju sa linije ramena je dubok dekolte.
• Ne biste trebali nositi odjeću s dekolteom u obliku čamca ili četvrtastim izrezom. Budući da imaju horizontalni smjer, potrebno je samo produžiti liniju ramena.
• Američka rupa je odlična opcija da suzite ramena tako što ćete ih otvoriti.
• Nosite odjeću bez ukrasa - govorimo o gornjem dijelu odjeće, jer bilo koji uzorak vizualno povećava rameni pojas.
• Nemojte se fokusirati na prsa uz pomoć dekora - razni nabori i nabori samo će odvratiti pažnju od prsa i preusmjeriti pažnju na ramena, a to vam ne treba.
• Ovratnik ili ovratnik mogu biti odličan izbor.

Rukavi odeće

Stil rukava je od velike važnosti, a evo šta savjetuju stilisti po ovom pitanju:

• Rukav bi trebao biti sužen na rupi i sužen na dnu.
• Najbolje je nositi ravne rukave.
• Izbjegavajte lampione, jer oni vizualno povećavaju vaša ramena.
• Dužina rukava bi trebala biti tri četvrtine.
• Odjeća bez rukava je savršena za vas.
• Široke trake u nedostatku rukava također će vam pomoći da riješite problem.

Najbolji stilovi za žene sa širokim ramenima

Prilikom odabira odjeće morate vizualno podijeliti svoju figuru na gornji i donji dio. Kao rezultat, dobit ćete željenu sliku. Hajde da saznamo koja je odjeća najbolja za top:

• Bluze sa vertikalnim prorezima mogu vam dati dodatnu ženstvenost.
• Bluze bi trebale imati široki volan (basque) koji može proširiti donji dio od područja struka.
• Nosite majice sa krilima šišmiša kako biste poravnali bokove i ramena.
• Tunike, džemperi, kardigani i sakoi trebaju biti dužine otprilike do polovine butina.
• Možete koristiti nekoliko slojeva odjeće, recimo, obući običnu bijelu košulju ispod kardigana.
• Sva odjeća ne bi trebala imati jastučiće za ramena.

Ako želite znati kako smanjiti ramena i leđa djevojke, onda morate obratiti pažnju na pravilan odabir donjeg dijela odjeće:

• Da biste povećali volumen, nosite pantalone sa zakrpom ili bočnim džepovima.
• Raširene pantalone mogu vizualno povećati donji dio.
• Za suknje biste trebali preferirati modele sa širokim rubom.
• Kombinirajte tamni gornji dio sa svijetlim donjim dijelom.
• Ako odlučite nositi suknju ili pantalone niskog struka, upotpunite ih svijetlim i širokim remenom.
• Da biste istaknuli struk, bolje je koristiti tanak remen.
• Poželjno je da dno bude svijetlo, a ne samo u pogledu boje. Donji dio odjeće može smanjiti liniju ramena ako ima printeve, dezene ili nabore. Gornji deo treba da ostane jednobojan.
• Ažurne hulahopke će vam pomoći da odvratite pažnju od linije ramena i privući će pažnju na noge.
• Donji dio odjeće trebao bi biti prostran.

Kao što smo već rekli, postoji mnogo preporuka za odabir odjeće. Trebali biste stalno eksperimentirati i u ovom slučaju ćete sigurno pronaći svoj stil u odjeći. Možda će vam naše preporuke omogućiti da iznova pogledate svoju garderobu i napravite značajne promjene u njoj. Međutim, zapamtite da je svaki problem lakše riješiti zahvaljujući integriranom pristupu. Prilikom odabira odjeće morate imati na umu važnost prehrane i vježbanja.

Ekaterina Usmanova će vam reći kako trenirati da biste imali lijepa ramena u sljedećem videu:

Teško je naći ženu koja je potpuno zadovoljna svojim tijelom. Mnogo je problema koji otežavaju odabir odjeće koja savršeno pristaje vašoj figuri, a jedan od njih su široka ramena za djevojčice. Nažalost, nemoguće je promijeniti takvu figuru, ali je sasvim moguće pokušati sakriti nedostatke.

Najčešće greške: ovo ne možete nositi

Postoje stvari koje vam šire ramena, bolje ih je odmah ukloniti iz garderobe. Ove opcije uključuju:

• modeli s velikim dekolteom;
• stvari s vratom u obliku vodoravnog pravokutnika;
• opcije s uskim naramenicama koje otkrivaju ramena;
• stvari sa privlačnim dizajnom u području ramena;
• haljine s horizontalnom draperijom;
• modeli s dubokim dekolteom;
• sjajni prsluk;
• naramenice, epolete ili drugi ukrasi smješteni na ramenima;
• haljine i džemperi s pletenim prugama (prugama) koje se protežu na rukavima;
• opcije s horizontalnim prugama na gornjem dijelu tijela;
• predmeti s jarmovima usmjerenim duž ramena;
• široki, labavi modeli;
• džemperi koji su preuski (na primjer, dolčevi);
• dugi lepršavi rukavi;
• opcije sa širokim ovratnicima.

Široka ramena za djevojčice: šta obući, fotografija

Jedan od glavnih zadataka pri odabiru slike nije pokrivanje ramena, već odabir odjeće koja uravnotežuje sliku i omogućava joj da izgleda zapanjujuće. Idealnom figurom se smatra kada su noge nešto duže od gornjeg dijela tijela, gornji dio je nešto širi od bokova, struk je oko 25-30 cm uži, a vrat srednje dužine. Izgled takve figure možete postići kombinacijom različitih odjevnih predmeta.

Igrajte se kontrastima: nemojte nositi previše suknji ili ih kombinirati s voluminoznim gornjim dijelom - to će vašoj silueti dati neproporcionalnost. Vizuelno uravnotežite svoj izgled kombinovanjem različitih boja. Na primjer, tamni gornji dio i bijeli donji dio će sakriti nedostatke, ali potpuno obična odjeća neće ništa promijeniti na vašoj figuri.

Odabir vrha

Ako ste ljubitelj bluza, odaberite opcije s V-izrezom, to će vam omogućiti da prebacite pažnju s ramena na dekolte, dajući slici lakoću i ženstvenost. Zapamtite: izrez ne bi trebao biti dubok, samo će vašem ramenom pojasu dati dodatne centimetre. Ramena bluze mogu biti zatvorena ili otvorena, ovdje nema ograničenja. Gornji dio možete poravnati s donjim dijelom pomoću širokog volana, koji je prišiven na tkaninu u nivou struka - ovaj komad odjeće naziva se peplum.

Široka ramena na djevojkama pomoći će sakriti pravilno odabrane košulje. Bolje je dati prednost opcijama u stilu "šišmiša". Ovaj model je dobio ime po posebnom kroju rukava, koji podsjeća na mahanje krilima male noćne životinje. Bolje je zaboraviti na modele sa vrlo uskim rukavima.

Birajte duge džempere, majice i tunike. Za ljubitelje crteža idealni su modeli sa okomitim ili dijagonalnim linijama. Mali okrugli izrez će vam pomoći da izdužite svoju siluetu. Prilikom odabira gornje odjeće, dajte prednost stvarima bez čašica - takve opcije vizualno proširuju vaša ramena.

Odabir dna

Nosite li suknje? Slobodno birajte modele koji dodaju volumen bokovima i zadnjici – laskat će vašoj figuri. Suknje se mogu kombinovati sa razigranim topovima i lepršavim bluzama. Kako biste naglasili svoj struk, nosite pune suknje bilo koje dužine. "Suknje do poda" idealne su za takvu figuru. Djevojke širokih ramena bit će predivno ukrašene raspaljenim modelima, a bolje je zaboraviti na olovke.

Kupite pantalone srednjeg rasta i farmerke. Patch džepovi mogu biti smješteni na bokovima i zadnjici. Ako želite, odaberite modele u boji, ali za obožavateljice je bolje kupiti obične opcije. Opuštene kratke hlače srednje dužine ispravit će vašu figuru i vizualno povećati vaše bokove.

Kombinezoni i haljine

Prilikom odabira kombinezona, pažljivo pogledajte donji dio odjeće - bolje je kupiti opcije s labavim nogama.

Koja haljina pristaje djevojci sa širokim ramenima? Možete odabrati dugu ili kratku, široku ili usku haljinu, obojenu, jednobojnu ili s uzorkom. Opcija s punom suknjom i otvorenim gornjim dijelom izgledat će dobro. Struk se može naglasiti modernim dodatkom, poput kaiša.

Prilikom odabira odgovarajućeg modela održavajte sklad između dna i gornjeg dijela, poigrajte se konturama struka. Na primjer, balansiraće široka ramena i uske bokove, a nizak struk će izdužiti vašu figuru. Plitki V-izrez sužava ramena, a široki volan duž linije struka ili moderan kaiš će dodati ženstvenosti izgledu.

Odaberite haljinu koja otkriva jednu stvar: vaš vrat, dekolte ili ramena. Inače će sva pažnja drugih biti usmjerena na gornji dio tijela.

Danas su problemi u odabiru odjeće koji izazivaju široka ramena kod djevojčica vrlo česti. Šta obući? Fotografije predstavljene u članku pomoći će vam da odlučite o izboru haljine.

Odabir pravog pribora

Sve vrste nakita omiljeni su dodaci outfitu svih djevojaka. Ali i njih je potrebno pravilno odabrati. Uz pravi izbor, pribor će vam pomoći da se prilagodite.Kupite svijetli i veliki nakit.

Kako biste skrenuli pažnju drugih sa svojih ramena, možete koristiti narukvice u boji, duge perle i lančiće. Oni će suziti i produžiti siluetu. Nemojte koristiti dodatke u području ramena - šalove, kaiševe, draperije.

Prilikom odabira torbe dajte prednost svijetlim, trbušastim modelima koji će bokovima dodati volumen. Prikladne su i male kvačila na urednom lancu, ali bolje je zaboraviti na ruksake.

Skrenite pažnju na svoje ruke - nosite male, ali elegantne rukavice. Da istaknete svoj struk, koristite prekrasan remen: uski je savršen za pantalone ili kaput, a široki treba nositi uz haljinu ili suknju. Elegantan šal pomoći će djevojkama odrezati široka ramena. Pogodan je model sa dugim, zabačenim krajevima.

Prilikom odabira dodataka imajte na umu da obilje nakita neće učiniti vašu figuru boljom - morate znati umjerenost u svemu. Nemojte preopteretiti svoj izgled, nosite jedan ili dva elementa koji odgovaraju vašoj odjeći i uspjeh će biti zagarantovan. Ispravno odabran dodatak krasi figuru djevojke sa širokim ramenima. Fotografiju možete vidjeti ispod.

Odabir cipela

Za djevojku s uskim bokovima i širokim ramenima (figura obrnutog trokuta) prikladne su sljedeće cipele.

1. Cipele. Vitke noge mogu biti ukrašene visokim potpeticama. Takve cipele će produžiti siluetu, glavna stvar je odabrati boju koja odgovara odjeći. Ne preporučuje se nošenje debelih potpetica, koje će vam otežati izgled.
2. Balet cipele. Ove cipele su pogodne za devojke sa bilo kojim tipom tela. Da biste izgledali malo viši, odlučite se za svijetle nijanse.
3. Gležnjače. Predivno za devojke sa vitkim nogama. Ako imate pune noge, nosite tajice koje odgovaraju boji vaših cipela, nosite ih uz farmerke ili suknje malo iznad koljena.

Hajde da sumiramo

Rođeni smo različiti, različiti jedni od drugih, a ako vaša figura ima neku manu, nema potrebe da se uzrujavate i zvonite na uzbunu. Ne treba se mučiti iscrpljujućim dijetama koje nisu uvijek zdrave. Zapamtite da široka ramena na djevojkama nisu smrtna presuda. Jedan od najvažnijih principa ljepote i sreće je da volite sebe onako kako vas je priroda stvorila. A pravilno odabrana odjeća može sakriti nedostatke figure i pretvoriti ih u prednosti.

Nesavršenosti na tijelu se lako mogu ispraviti odgovarajućom odjećom. Sakriti široka ramena ili nesavršen struk je vrlo lako. Dovoljno je pažljivo odabrati svoju garderobu kako niko ne bi pogodio o vašim problemima. Koja pravila je važno poštovati?

Sakrij široka ramena

Odjeća koja skriva široka ramena: šta odabrati?

Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći u odabiru odjeće i dodataka kako biste vizualno smanjili ramena. Pričajmo o njima dalje:

1. Obratite pažnju na izrez. V-oblik ili U-oblik će podjednako dobro istaknuti vašu siluetu. Uski izrez u haljini također dobro funkcionira.

Ako u nekim situacijama izrez nije moguć, odaberite odjevnu kombinaciju s dugim gornjim dijelom ili omčom oko vrata. Ovi stilovi pomažu vizualno smanjiti veličinu vaših ramena.

2. Zaboravite na voluminozne puf rukave i slično. U gornjem dijelu odjeće ne smije biti volana, čipke ili slojeva.

Birajte odjeću sa širokim rukavima. Stil šišmiša, kimono i raglan su savršeni. Zahvaljujući njima, vaše će ruke postati graciozne. Odjeća s asimetričnim rezom rukava bila bi dobra opcija.

3. Stil haljine je važan detalj. Birajte modele koji imaju veliki nabor na dnu ili upečatljiv ukras. Slična je situacija i sa suknjama. Pokušajte nositi odjeću s jednobojnim gornjim dijelom, fokusirajući se na donji dio odjeće.

Za žene sa širokim ramenima, stil pješčanog sata ili tulipana je dobar. Uravnotežuje figuru, vizuelno je čini isklesanom i vitkom.

4. Ne zaboravite na dodatke. Oni ne samo da mogu oživjeti najdosadniju sliku, već i sakriti nedostatke. Na primjer, nošenje šala jarkog uzorka skrenut će pažnju sa širokih ramena. Dugačka marama sa visećim krajevima također može vizualno suziti vaša ramena.

Kao što vidite, savjeti su prilično jednostavni. Glavna stvar je odabrati svoj poseban stil koji naglašava individualnost. Ali vrijedi se prisjetiti i glavnih grešaka u odabiru garderobe. Razmotrićemo ih dalje.

Šta ne treba nositi širokih ramena?

Da uvijek budete na vrhu, zapamtite kako sakriti široka ramena - fotografije uspješnih modela koje vidite. Sada razgovarajmo o tome koje stvari će samo naglasiti široka ramena, a neće dodati atraktivnost.

Ako započnete razgovor sa ženom o njenoj figuri, možete naučiti mnogo zanimljivih stvari: kratke noge, male grudi, nizak struk, široka ramena. A oni koji su relativno zadovoljni svojom figurom su apsolutna manjina. Naravno, izgled žene i njena figura u velikoj mjeri zavise od nje same. Postoje fiziološke karakteristike koje dobijamo rođenjem, a ako su nam noge duge ili kratke, onda je to teško promijeniti. Kao što kaže Evgenij Griškovec: "I s ovim morate nekako živjeti"))). Ali mnogi takozvani "nedostaci" su potpuno nategnuti. Jedna od njih su, po mom mišljenju, široka ramena. Kako sakriti široka ramena odjećom? Ovo pitanje zabrinjava mnoge vlasnike takvih. Odmah se pojavljuje imidž sportiste - plivača, s kojim neki nemaju nikakve veze.

Trake koje idu duž ramena i na rukav.

Modeli sa raglan rukavima proširuju rameni pojas.

Horizontalni pravougaoni izrezi produžavaju ramena.

Prsluk od sjajnih i prelivajućih tkanina vizualno će proširiti ramena.

Široka, široka odjeća učinit će vaša ramena još veća, a siluetu četvrtastom.

Odjeća koja je preuska pokazat će širinu vaših ramena, kao što je dolčevina.

Preširoki rukavi u obliku lampiona će proširiti rameni pojas. (Iako iz vlastitog iskustva mogu reći da ako smanjite dužinu ramena za 2 centimetra prilikom rezanja steznika, tada umjerena baterijska lampa ne samo da neće povećati rame, već će ga, naprotiv, sakriti!)

Ne biste trebali birati modele s obimnim kragnama.

Šta vizuelno smanjuje široka ramena?

Razni dekoltei koji rastežu siluetu prema gore, na primjer, dekoltea u obliku slova V i dekoltea u obliku slova O.

Duge ogrlice ili dugački niz bisera.

Kragne - kragne (ili vodopadi) koji padaju na prsa suzit će rameni pojas.

Različiti okomiti pričvršćivači u jednom ili dva reda će "razdvojiti" ramena.

Jakna s rukavima košulje bez proširenja ramena i bez jastučića za ramena pomoći će sakriti široka ramena.

Široke naramenice na majici.

Ako odaberete običan gornji dio i raznobojni donji dio, to će vizualno odvratiti pažnju s ramena.

Ako imate široka ramena, ali uske bokove, ne biste trebali nositi odjeću koja vam je preuska u donjem dijelu figure, to će dodatno naglasiti razliku u horizontalnim parametrima.

Bolje je odabrati dužinu jakne do sredine butina, to će izdužiti figuru u gornjem dijelu.

Da biste uravnotežili rameni pojas, trebali biste preferirati, možda malo ispod linije struka (za veličine 42-46).

Zavežite šal tako da dugi krajevi vise, to će izdužiti figuru i suziti ramena.

Nadam se da će ove jednostavne preporuke pomoći onima koji žele da sakriju svoja široka ramena. Jedna od važnih tačaka koje svi moraju da poštuju je vaše držanje. Ako se pognete, bilo koja, čak i ne vrlo široka, ramena će izgledati šira. Zato držite leđa uspravno i volite sebe. Ne tražite dodatne nedostatke na svojoj figuri i istaknite svoje prednosti.

Sada znate kako možete sakriti široka ramena uz pomoć odjeće, a ako vam to baš smeta, eksperimentirajte i birajte modele koji će donijeti željeni rezultat. Želim svima odlične ideje!

Ostavite svoje komentare i podijelite korisne informacije sa svojim prijateljima!

Pretplatite se na vijesti i prvi saznajte za njih!

Saznajte još zanimljivije stvari:

Kako se ekonomično okupiti za novogodišnju korporativnu zabavu?

Nova godina je uskoro i mnogi su zbunjeni oko toga koju večernju haljinu odabrati za praznik? Modna odjeća nije jeftina i ne može si svako priuštiti da kupuje skupu...

Šta obući za proslavu Nove godine žute svinje 2019?

Vrlo brzo dolazi nova, 2019. godina - godina Žute svinje. Po istočnom kalendaru počeće 5. februara 2019. godine i trajaće do 25. januara...