Очень часто можно услышать: « Я рассталась с парнем, что делать и как пережить эту ситуацию?» Этот вопрос, скорее всего, волновал каждую девушку хоть раз в жизни. будь то ваш парень или муж, является одной из самых сложных ситуаций в отношениях. Пережить его довольно непросто, так как сложно отпустить человека, который для вас был самым родным и дорогим на свете. Часто разрыв случается неожиданно и люди к этому попросту не готовы. В этот момент вам кажется, что жизнь закончилась, возникает ощущение пустоты.

Ты рассталась с парнем, что делать? В первую очередь, ты должна понять, что этот период обязательно закончится, такая ситуация не будет длиться всю жизнь. Есть несколько теорий по поводу того, сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв. Некоторые утверждают, что для того, чтобы забыть любимого человека вам потребуется половина срока, который вы были вместе. Психологи считают, что если ваши отношения были долгими, то вам потребуется около года, чтобы пережить расставание. После этого срока вместо ненависти и печали приходят тёплые воспоминания.

Вам может помочь справиться со стрессом ваша работа или учёба. Уйдите в неё с головой. Чем меньше у вас будет свободного времени на мысли и переживания, тем легче вам будет справиться с расставанием.

Займитесь собой! Сейчас у вас будет предостаточно времени на себя любимую. Часто после расставания женщины перестают собой заниматься и это их главная ошибка. Ведь чем больше вы будете нравиться окружающим, тем больше будете нравиться себе. Измените свою внешность: сделайте новую причёску, сходите к косметологу, купите новую сексуальную одежду. Ходите в спортзал - совершенствуйте своё тело.

Обязательно общайтесь со своими друзьями, делитесь тем, что переживаете и думаете. Знайте, что они всегда готовы вас выслушать и помочь. Не держите ваши переживания в себе, от этого будет только хуже.

Таким образом, ответ на вопрос «я рассталась с парнем, что делать» должен быть таким: займитесь собой, открывайте для себя новые горизонты, знакомьтесь с новыми людьми и просто любите себя. Ведь любовь к себе - это роман, который длится всю жизнь. Цените себя и уважайте. И в скором времени у вас все непременно наладится, будьте в этом уверены, ведь после расставания у вас начнется совершенно новая, счастливая жизнь.

, Комментарии к записи Рассталась с парнем, что делать? отключены

Рассталась с парнем

Здравствуйте.

Мне 23 года, полгода назад рассталась с парнем, по его инициативе, и не знаю, что делать, так как я его все еще не могу забыть и очень люблю. Я пыталась его вернуть, но он отказался, сказал, что разрыв окончательный. А ведь говорил, что любит. Я все время плачу, хотя и знаю, что слезами не поможешь. Пыталась встречаться с другими парнями, но все время думала о том, с кем рассталась. Полгода мы не общалась, но недавно я написала ему письмо, писала, что не могу забыть и сильно мучаюсь. Он ответил одной фразой. Я не работаю и думаю о нем все время. Я стала даже бояться находиться дома одна. У меня такая пустота в душе. Я потеряла смысл жизни, когда рассталась с парнем. Что мне делать?

Здравствуйте.

Расставание действительно переживается долго, от полугода до года обычно. После первых двух-трех месяцев становится немного легче, но воспоминания могут накатывать волнами время от времени, и в такие моменты кажется, что ничего не прошло, чувства и боль остались прежними. Но постепенно колебания становятся реже и слабее. Если вы возобновляете общение, боль становится свежее, это все равно, что разбередить рану на теле.

Наблюдаете ли вы такие колебания или периоды улучшений? Если да, то расставание переживается вами естественным образом, со временем боль утихнет, еще через полгода вы вернетесь к нормальной жизни. Чем больше вы плачете и переживаете, когда вам этого хочется, тем лучше. Если вам хочется знакомиться с кем-то новым, знакомьтесь, но воспоминания о любимом человеке в моменты свиданий с другими – естественная вещь. Это еще не говорит о том, что вам никогда никто не понравится.

Если никаких периодов улучшения до сих пор не бывает, то возможно, пустота и бессмысленность жизни связана не столько с исчезновением парня (что само по себе тоже нормальное ощущение), сколько с тем, что и до него у вас не было ничего важнее, чем будущие отношения с кем-то. Отсутствие собственных интересов и увлечений делает человека очень зависимым от других. Расставание переживаются им болезненнее, и сразу после одних отношений он «влипает» в другие, настолько же зависимые.

Зависимость тяготит других людей, делает человека менее интересным для других. Если вам кажется, что это ваш случай, стоит подумать о своей жизни, о детстве, насколько вы были любимы родителями, была ли эта любовь безусловной или вам уделяли внимание, когда вы были послушной. О том, что вам может быть интересно, кроме отношений. О том, насколько вы ценны сама для себя. Наверное, мой ответ на вопрос, что делать после того, как вы расстались парнем, — дать себе время пережить потерю и заняться собой.

Расставание - это тяжелый период. Но если вы понимаете, что оно окончательное и бесповоротное, то пережить его гораздо сложнее. Кто-то сразу же смиряется со своим положением, а кто-то уходит в глубокую депрессию. Поверьте, пережить расставание с любимым можно и нужно. Порой от одной мысли, что любимого нету рядом, что никто вам не позвонит и не пригласит на кофе начинает сильно сжиматься сердце. Конечно же, с расставанием сложно смириться. Но попытайтесь прежде всего понять: действительно ли вы любите того человека. Может быть вас мучают воспоминания. Может быть вы соскучились вовсе не по нему, а по ощущению счастья. И вот теперь оно вдруг вас покинуло. Закончилось время нежности и романтики.
В любом случае, что бы это не было, вам необходимо избавиться от боли и страданий. В первую очередь избавьтесь от его вещей, верните ему все подарки. Перестаньте слушать его любимую музыку. Ведь его вещи создают ощущение присутствия, и вам кажется, что все так, как и было. Чем же больше вы будете поддерживать ощущение тоски в себе, тем дольше оно будет вас преследовать. А там недалеко и до депрессии.
Старайтесь не проводить время в одиночестве. Гуляйте с друзьями, общайтесь, сходите в кино. Можете записаться в школу танца. Танец поможет вам не только расслабиться и отвлечься, но и завести новые знакомства. Если вас влечет к изучению иностранных языков, то запишитесь на курсы. Главное найдите себе , которое бы вас отвлекало.
Позаботьтесь о том, чтобы ваша самооценка не упала. Хорошо от депрессии спасает шопинг, а особенно женщин. Купите себе новое модное платье или сексуальное нижнее белье. Сделайте новую прическу или смените имидж. Подумайте, что будет, если вы случайно встретитесь с бывшим. Лучше, если пред ним предстанет успешная и роскошная женщина, нежели заплаканная и уставшая. Как же он будет кусать локти, что потерял вас.
И еще один момент. Не стоит пускаться в новые любовные приключения, если боль от бывшего еще не стихла. Дождитесь момента, когда все пройдет, а потом можете спокойно действовать. Ведь ваши эмоции не будут адекватными на ухаживания нового молодого человека. Не стоит причинять боль ни в чем неповинному человеку. Девушка, которая нашла в себе силы забыть прошлую любовь достойна уважения. Теперь ее сердце свободно и открыто для новой любви. Быть может, что вы еще встретите того человека, который будет поистине любить вас и любить так, как вы этого заслуживаете.

Разрыв отношений – одна из самых болезненных ситуаций, которые случаются в жизни. Обычно он происходит неожиданно, и тот, кого бросили, оказывается совершенно неподготовленным к сильнейшим переживаниям, которые наступают после разрыва. Эмоции застают врасплох, становятся причиной депрессии и превращают существование в ад. Чтобы найти в себе силы перевернуть эту страницу прошлого, необходимо понимать, как пережить расставание с парнем.

Как девушки переживают расставание

Да, брошенная девушка чувствует себя ужасно. Ее обуревают сильные эмоции, противоречивые, пугающие своей силой и неподвластные сознанию. Для того, чтобы унять бурю в душе, нужно разобраться в этом хаосе, отделить чувства друг от друга и дать себе право на переживание каждого из них, какими «неправильными» или «нехорошими» бы они не казались.

• Отрицание. Вначале вы не можете поверить, что это действительно происходит с вами, и что отношения закончились.
• Растерянность и замешательство. Вы не понимаете, кто вы есть теперь, и ощущаете себя так, словно земля ушла из-под ног. Конец длительных отношений – это крушение всех планов и надежд, и вы не представляете себе, как жить дальше.
• Страх. Интенсивность ваших эмоций вас пугает. Вы чувствуете, что не в состоянии с ними совладать, и боитесь, что не сможете пережить эту потерю. Вас посещают ужасные мысли, что вы никогда больше не сможете никого полюбить, и что никто не полюбит вас.
• Печаль. Вы плачете, и кажется, что будете плакать вечность. Вы льете слезы по любому пустяку и вообще без причины.
• Злость. Мысль о разрыве вызывает ярость, гнев и отчаяние. Вы ненавидите то своего бывшего, то себя, то весь мир вокруг.
• Обида и чувство несправедливости. Вы очень старались быть хорошей. Вы любили, поддерживали, восхищались, не капризничали и даже нравились его маме. Но он не оценил вас по заслугам, и вот вы сидите в слезах одна, в то время как ваш бывший возлюбленный развлекается с новой подругой.
• Отчаяние. Он сказал: «Мы расстаемся», и вы бессильны что-либо изменить. Ваше дальнейшее существование кажется вам лишенным всякого смысла, и вы думаете, что вряд ли сможете это вынести.
• Чувство вины. Вы вините себя в том, что все испортили, и искренне считаете, что все было бы иначе, «если бы я сделала то или это». Вы обещаете исправиться и умоляете бывшего молодого человека дать вам еще один шанс.

Все это вполне естественные реакции, необходимые для нормального процесса восстановления.

Если пережить разрыв с парнем правильно, в конце концов раны затянутся, появится вкус к жизни, а вместе с ним и новые отношения. Нужно запастись терпением и заняться работой над собой.

Все люди разные, каждый со своим характером, уникальным жизненным опытом и обстоятельствами, из-за которых произошло расставание с молодым человеком. Поэтому у каждой женщины будет своя история восстановления после разрыва, которую лучше прожить под наблюдением психолога.

Но есть несколько универсальных советов, которые подойдут абсолютно всем и подскажут, как пережить разрыв с парнем.

Плачьте

Плачьте столько, сколько хотите, и даже больше. Не стыдитесь своих слез и не стройте из себя железную леди. Если не выплакать все горе сейчас, оно настигнет вас потом. Представьте, что вместе с ручьями слез из вас выходит вся боль, все обиды, и плачьте, пока не почувствуете, что они покинули ваше тело раз и навсегда.

Не общайтесь с бывшим

Любые контакты с виновником ваших слез продлевают ваши мучения и перечеркивают все шаги навстречу нормальной жизни. Никаких ночных разговоров по телефону и смс, встреч «на чашку кофе» и «я только верну ему его фото». Не терзайте свое сердце воспоминаниями и не тешьте себя иллюзиями, что вы всего лишь хотите остаться друзьями. Возможно, вы ими станете когда-нибудь потом, но сейчас – признайтесь себе в этом — вы просто пытаетесь вернуть его назад.

Проводите время сами с собой

Распробуйте вкус одиночества. Если вас бросило в холодный пот от этого слова, в вас говорит страх. Получать удовольствие от одиночества – это чувствовать себя комфортно наедине с собой, а вовсе не остаться старой девой до конца жизни. Употребите это время на саморазвитие. Ничто не дает столько ресурсов для преодоления трудностей, как самопознание и духовный рост.

Создайте свою группу поддержки

Общайтесь с близкими. Если вы уделяли больше времени своим отношениям, чем старым друзьям и родным, пришло время восстановить связи. Эти люди действительно любят вас, а вы сейчас нуждаетесь именно в любви и опоре. Будьте с теми, кто вас выслушает, обнимет или просто возьмет за руку. Среди ваших подруг непременно есть те, кто прошел через такой же кошмар. Вряд ли кто-нибудь поймет и поддержит вас лучше, чем они. Выговаривайтесь и плачьтесь им в жилетку.

Облекайте чувства в слова

Помогите себе избавиться от навязчивых мыслей, которые крутятся у вас в голове. Излейте на бумаге все, что приходит на ум. Не заботьтесь о красоте слога и запятых, просто пишите все, что вас беспокоит. Задавайте вопросы, и многие ответы придут сами собой. Напишите письмо своему бывшему. Его не придется отправлять, поэтому выскажитесь до конца, соберите все, что накопилось, в одном месте. А потом сожгите бумаги, и вы ощутите, что груз недосказанности, который копился не день и не два, упал с ваших плеч.

Поверьте, это не конец. Не отождествляйте свою жизнь с любовными отношениями. Найдите другие цели и живите полноценно.

Как пережить разрыв, если парень ушел к другой?

«Меня бросил парень ради другой». У женщины, которая произносит эти слова, разбито сердце, а от ее самоуважения не осталось и следа. Можно сколько угодно уговаривать себя перестать думать о нем и жить дальше, но в этом случае сказать гораздо проще, чем сделать.

Что делать, если бросил парень, и как легче пережить расставание и измену?

• Если вы хотите его вернуть, задумайтесь, а стоит ли? Прежде чем вы придумаете план и начнете действовать, посмотрите правде в лицо. Если убрать в сторону все эмоции, вам придется признать один единственный факт: он бросил вас, потому что предпочел другую женщину. Он ушел от вас не «в никуда», он ушел к другой.
• Не вините себя. Если он выбрал другую, значит, его не устраивали ваши отношения. Вероятно, его чувства к вам изначально не были серьезными, а может, он разочаровался, или вы были невнимательны к нему. Какой бы ни была причина, не ищите для него оправданий, просто примите на себя свою долю ответственности, а ему оставьте его.
• Не вините соперницу. Мужчину невозможно ни удержать, ни увести, если он этого не захочет сам. Он ушел, потому что так захотел, и именно он принял решение. Поэтому отпустите и не отравляйте свою душу ненавистью и жаждой мщения.
• Не сравнивайте себя с новой пассией своего бывшего бойфренда. Она – это она, а вы – это вы, и дело не в том, у кого ноги длиннее. Не поддавайтесь соблазну стать такой же, как она. Сохраните себя. Работайте над самооценкой.
• Радуйтесь, что вы не дошли до длительных отношений и брака. Многим женщинам приходится терпеть измены мужа, ведь не каждая решится перечеркнуть долгие годы брака и поставить под удар счастье детей. В вашем случае, как бы не было больно, жизнь сама избавила вас от такого выбора.
• Будьте очень внимательны к своему эмоциональному и физическому состоянию, так как пережить разрыв, если вас оставили ради другой девушки, тяжелее вдвойне. Вам придется, по сути, собрать себя заново, а это требует большой работы над собой. Научитесь любить себя и жить собственной жизнью.

Стоит ли пытаться вернуть его назад?

Спросите себя: «Хочу ли я быть с ним на самом деле, или во мне говорит уязвленное самолюбие и чувство собственности?».
Если вы хотите отыграться и доказать себе и всему миру, что таких, как вы не бросают, оставьте эту затею. Вполне возможно, что вы потерпите фиаско, и это двойное поражение не оставит камня на камне от вашего самолюбия. Все это не похоже на любовь, так стоит ли рисковать понапрасну?

Если вы хотите вернуть его, потому что любите, задумайтесь. Этот человек уже бросил вас однажды и причинил вам боль. Сможете ли вы простить и забыть обиду, и главное – готовы ли вы жить с осознанием того, что кто предал однажды, может предать и во второй раз?

Возврат к отношениям, в которых раньше ваш молодой человек вам изменял или уходил от вас, вряд ли сделает вас счастливой. Даже если вам удастся убедить его начать все сначала, вы будете расставаться вновь и вновь.

Задайте себе несколько вопросов:

1. Боюсь ли я, что больше никого не встречу и проведу всю оставшуюся жизнь в одиночестве?
2. Я потеряла веру в себя?
3. Считаю ли я, что недостойна лучшего мужчины?

Если вы ответили «ДА» хотя бы на один из этих вопросов, ясно как белый день, что вам не хватает самоуважения и уверенности в себе. Это может быть результатом ваших отношений с этим мужчиной, или с другими, которые были в вашей жизни до него. Как бы то ни было, эта проблема будет переходить из отношений в отношения, пока вы не поймете, что настала пора для серьезных внутренних изменений.

Вы обязательно справитесь. Чем тверже будет ваше намерение быть счастливой, тем быстрее вы сможете оправиться от потери. Разлука, какой бы жестокой она не была, ваш шанс разобраться в себе и понять причины своих неудач в любовных отношениях. Пройдя через это испытание, вы обретете новый опыт и станете сильнее. И когда вы снова возьмете жизнь в свои руки, вы обязательно встретите хорошего парня. Главное – сохранять самоуважение и веру в себя.