Простить и отпустить. Но как?

Довольно часто обиды остаются с нами на годы и даже десятилетия, ложась тяжким бременем на душу и, как утверждают многие психотерапевты, оседая недугами в теле. Достаточно вспомнить болезненную ситуацию или того, кто причинил страдания, как комок встает в горле, дыхание перехватывает, а на глаза наворачиваются слезы… Подобная реакция - первый признак того, что вы не отпустили травмирующие эмоции, и они по сей день находятся в вашем организме (да-да, все наши эмоции и боль «живут» в теле). Значит, где-то на уровне энергии вы все еще привязаны к людям, которые ранили. Это похоже на невидимые нити, которые связывают вас с бывшими возлюбленными, изменниками-мужьями , завистливыми друзьями, равнодушными родителями или случайными тиранами . Со всеми, кто попадался на жизненном пути и вольно или невольно причинил страдания. По этим нитям уходит жизненная энергия , которая могла бы пригодиться для других целей, например, созидательных. Но даже осознавая это, разорвать эти невидимые связи бывает очень трудно. Единственный способ - простить !

Магия прощения

Любой врачеватель души будь-то психолог, священник или целитель знает, что прощение обладает некой магической силой. Оно всегда предполагает внутреннюю работу над собой, порой требующую не одного, а сотни и даже тысячи шагов. Если вы скажите: «Я простил/а», а на душе все равно будете чувствовать тяжесть, значит еще не простили. Все, кому удалось по-настоящему простить, ощущают прилив сил, легкость и вдохновение. Вы действительно становитесь свободнее, потому что убрали весомый блок на пути своих жизненных токов. И тут важно понять: прощение - это акт милосердия по отношению к самому себе, а не одолжение и великодушие к обидчикам и врагам .

С точки зрения гештальт-психологов каждая ситуация, которая не завершилась, может отнимать у человека энергию. Простить - это значит проститься, то есть завершить и отпустить неприятный или мучительный эпизод. Иначе говоря, перестать быть жертвой, поставить точку и вернуть свои внутренние силы. Существует много психологических техник прощения, но у каждого человека есть собственный путь.

Зачем прощать?

Первый шаг, который нужно сделать - это захотеть простить . Мотивы могут быть разными: ради собственного здоровья, свободы и душевной гармонии. Или чтобы перестать страдать, отпустить старые связи и открыть двери для новой любви. А, возможно, вы хотите примириться и дать отношениям еще один шанс. Важно осознать, ради чего вы готовы простить.

Существенный мотив - прощая, мы очищаемся не только душевно, но и физически . Для того, чтобы это понять, проведите такой эксперимент: представьте своего обидчика и ситуацию, которая вызвала ваше негодование, переживание или боль. Зафиксируйте телесные ощущения: наверняка, вы почувствуете, как изменилось сердцебиение, или стало тяжело дышать, или кровь прилила к лицу. Возможно, захотелось сжаться, съежиться или что-то похолодело внутри. Если подумать о мести , то нервную систему будет трясти еще больше. А теперь скажите воображаемому обидчику: «Пусть тебе будет хорошо…» Если почувствуете, что стало легче, значит первый шаг к освобождению вы сделали. Кто-то скажет: это нереально, как можно желать добра, скажем, насильнику или убийце? Что делать, если гнев терзает душу, а боль невозможно выразить словами? Помните, что эта фраза работает как бумеранг - вы желаете «хорошего» прежде всего себе. И повторять ее нужно до тех пор, пока не станет легче.

Достать и обезвредить

Некоторые душевные раны настолько глубокие и давние, что человек о них забывает, он давно их «зализал», загнал поглубже в подсознание, стер из памяти, но это не значит, что исцелил. Рубцы, нанесенные тяжелыми оскорблениями, психическими травмами и эмоциональными потрясениями никуда сами собой не исчезнут. Они дают о себе знать, как только что-то напоминает о ситуации. Не отпустив боль прошлого, человек не может жить полноценной жизнью в настоящем. Например, измена и боль утраты любви , может, выражаться в отказе от новых отношений. Часто это происходит бессознательно: мужчина или женщина избегает близких связей, рвет контакты, как только чувствует, что начинает влюбляться. Обиды на родителей , которые тянутся из детства, сказываются на отношениях с вашей второй половиной, мешают проявлять свою личность в свободном ключе и добиваться успеха . Важно увидеть их, достать на поверхность . Конечно, с этим воспоминанием снова может вернуться и боль. И стоит ли ради этого «ковырять» прошлое? Да. Здесь как в хирургии - приходится «вскрывать гнойник», чтобы потом стало легче.

Для того, чтобы избавиться от переживаний, нужно их не только признать, но и выразить. А если обидчика нет рядом, он давно канул в прошлое? Или вы живете с ним в одной семье, встречаетесь на работе, видите каждый день, но проявить свое неприятие не можете? Психологи в таких случаях предлагают разные варианты: например, написать этому человеку письмо , в котором нужно рассказать о своих чувствах. Что делать потом с этим посланием - решайте сами: можно сжечь, порвать или даже отправить адресату. Главное - осознать свои чувства, проявить их. Еще один вариант - представить себе, что человек сидит напротив вас (поставьте туда пустой стул), и поговорите с ним. Задавайте вопросы, пересаживаясь на его стул, чтобы дать ответ от его имени. Эта техника называется «Метод двух стульев». А можно просто побеседовать с большой плюшевой игрушкой (крокодилом, бегемотом, медведем - любой) , воображая, что это ваш обидчик, и даже побить его, если так хочется (ради этого еще колотят подушки). Эффект будет, если выразите свои эмоции до конца. Конечно, с помощью психотерапевта подобные техники работают быстрее и надежнее. Смысл терапии в том, что человек переживает боль заново, но в безопасной обстановке, выражает ее и, наконец, становится свободным.

Понять мотивы

Даже в обычных спорных отношениях нам трудно представить себя на другой стороне баррикад, чтобы понять чужую позицию. А что говорить про ситуации, в которых задеты эмоции, вы чувствовали себя оскорбленным, обиженным или длительное время переживали недостойное поведение кого-то из близких? Однако и здесь нужно уметь абстрагироваться от эмоций хотя бы на время, и попытаться найти мотивы обидчика. Часто оказывается так, что им руководят слабости, а не сила. Допустим, родители, которые подавляют собственных детей, в большинстве случаев сами были лишены любви и счастливого детства. Муж, поднимающий руку на супругу , подсознательно может бояться женщин. Отец отворачивается от «непослушного» сына, который не оправдал ожидания (стал музыкантом, а не летчиком), в глубине души надеялся, что ребенок реализует мечты, которые он сам не смог осуществить. Осознавая мотивы других людей, вы перестаете видеть в себе лишь жертву: он поступил со мной так, потому что меня не любит, я не нужен, меня не ценят… Акценты смещаются с собственных чувств на внутренний мир другого человека, вы начинаете видеть его несовершенство, слабости и беды. Это тоже помогает не держать зла и отпустить обиды.

Генеральная уборка

Многие из нас интуитивно чувствуют : когда что-то не ладится в жизни, наступил застой или одолели неприятности, стоит основательно почистить свое жилище и выбросить весь хлам. Последователи позитивной психологии считают, что такую генеральную уборку следует устраивать не только в доме, но и в душе. Известный писатель мотивирующих книг Луиза Хей уверена, когда что-то болит, ищите, кого нужно простить. Для генеральной чистки полезно составить список всех людей, которые встречались на вашем пути, начиная с самого детства. Во главе этого списка должны быть самые близкие люди или те, кто вас ранил больнее всего. Старайтесь постепенно, шаг за шагом, прощать им обиды. Кстати, не забудьте, что для полного счастья, необходимо простить не только других, но и себя - ведь довольно часто мы ругаем, наказываем или не любим себя за какие-то проступки или ошибки. Прощайте себя и других, и жить станет легче, жить станет веселее!

Мужчина повел себя недостойно, и причинил вам серьезную душевную боль? Как простить мужчину за эту обиду, и очистить свою душу — чтобы стало легче, и вы избавились от навязчивых мыслей о том, какой он негодяй, и как он вообще мог поступить так, как он поступил?

Порой обиды бывают такими сильными, что женщина просто не способна справиться со своими эмоциями, и грубо говоря «засунуть» их поглубже, и не показывать их. И вообще, большой вопрос, стоит ли эти эмоции трамбовать и прятать, чтобы получилось простить мужчину?

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро, и вернуть его?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Избавиться от ощущения что от вас ничто не зависит

Первое, на что следует обратить внимание, это то, как вы себя ощущаете. Если вы думаете, что вы — жертва обстоятельств, и весь мир, в том числе мужчина — пошел против вас, далеко с таким осознанием не уедешь. Пока вы так себя ощущаете, значит есть кто-то, кто решает за вас вашу судьбу, и вам остается только принимать произошедшее.

Таким способом простить за обиду не получится — она будет только нарастать и развиваться все больше и больше. Причем здесь не важно, речь идет о обидах от мужчины, подруги, родителей, кого-угодно!

Возможно вы вспоминаете с содроганием школьные проступки «друзей» и однокашников, либо не можете отвязаться от постоянного самобичевания — это все строки из одной и той же песни.

Как только вы перестанете ощущать себя всего лишь жертвой, и возьмете ответственность на себя, то мир повернется к вам совершенно другой стороной, и путь на пути к избавлению от обид на мужчину будет проложен.

Ваши жизненные уроки — как вы их проходите?

Любое событие в вашей жизни, в том числе то, которое причинило вам обиду и разочарование, можно воспринимать по-разному. Первый вариант — это именно обида, боль, и раздражение. Но есть и другой путь.

Это путь, когда вы воспринимаете произошедшее в вашей жизни как важные уроки. И вам нужно пройти их. И пока вам это не удастся, жизнь так и будет бить вас головой в похожие случаи.

Если вы посмотрите на эту ситуацию под таким необычным углом, то окажется — что виновник произошедших событий — это ваш учитель. Может быть он не хотел этого, но высшие силы привели его в вашу жизнь — чтобы он вам его преподал. А вы соответственно — не обиженная сторона и не жертва, а ученик — который либо впитывает знания, и двигается дальше — либо продолжает повторять незаученное снова и снова.

Разрушающая месть и обида

Самое страшное, когда женщина решает для себя, что она будет после болезненных событий — мстить всему миру, и всем вокруг. И говорит, что «все мужики козлы», и что «чтобы я еще раз кому-нибудь доверилась?? Да никогда!». Только вопрос — стало ли от этому кому-то легче?

Да, такая женщина заковала себя в броню, и оберегла свою душу от «посягательств». Только это броня рыцаря на ледовом побоище, которая утащит вас под лед. Все, чего можно этим добиться, это не облегчить боль от обиды, а только усилить ее — засунув глубоко и надолго. Все равно как-бы вы не прошли ваш жизненный урок и экзамен, и вместо пересдачи завопили, что больше в жизни вы ни на один экзамен не пойдете! И учиться не будете, это не для вас. Ведь больно и обидно.

Что можно попробовать сделать, если вы хотите простить мужчину за обиду и боль?

1. Попробуйте разобраться с ситуации

Иногда помогает чуть глубже копнуть, и выяснить, чем руководствовался другой человек, почему поступил тем или иным образом, какова была его мотивация? Ведь женщины очень склонны раздувать из мух больших больших слонов, и затем очень сильно от этих же слонов страдать.

Часто бывает так, что мужчина руководствовался благими намереньями, пытался сделать чтобы было лучше, но совершил ошибку, и сам в этом раскаивается. Когда вы узнаете всю поднаготную дела, то скорее всего вам полегчает, и вы сможете совершенно по-другому взглянуть на все дело. Способ не стопроцентный, но порой срабатывает отлично. Просто не бойтесь узнать правду и поговорить.

2. Выплесните отрицательные эмоции

После подобных душевных разговоров с подругами, или духовным наставником или учителем — намного проще затем общаться с виновником «торжества», и слышать не только свои эмоции, но и голос разума. И соответственно выйти из ситуации будет проще.

3. Напишите письмо прощения

Опять же, повторюсь — чтобы простить обиды, важно не закрываться и не переносить ваши эмоции не всех вокруг, видя, что вас окружают только враги, негодяи и сволочи — и вообще не стоит никому доверять. Дело ведь не в этом. А вот в чем — вам придется разобраться самостоятельно.

4. Почитайте литературу на тему избавления от обид

Сейчас в книжных магазин есть огромное количество литературы от психологов и экспертов, которые рассказывают, как простить мужчину за обиду, и вообще избавиться от своих обид. Попробуйте потратить немного времени, чтобы изучить подобные книги, вполне возможно они вам помогут.

Я лишь могу посоветовать книгу Колина Типпинга, которая называется «Радикальное мышление». Она поможет вам совершенно по-другому осознать себя и окружающий мир.

Выводы

Помните главное — обида, это прежде всего камень у вас на душе. И если вы его не сбросите оттуда, то он и будет там так лежать, и давить вас. Будет больно, неприятно, а самое страшное — что с каждым годом, если вы не отпускаете свои обиды, и не прощаете — то этих камней будет все больше и больше, и скоро вы просто не сможете даже и вздохнуть, под тяжестью груза, что вы набрали.

То есть это прежде всего ваша проблема и боль, а не мужчины, который вам эту обиду принес. Поэтому и стоит отпустить и простить, этим вы сделаете лучше себе, а на мужчину своей обидой вы не повлияете.

Еще важный момент — если мужчина регулярно обижал вас, либо нанес такую обиду, которая для вас действительно принципиальна — совсем не значит, что если вы простите и очистите свою душу, то нужно человека, который с вами это сотворил, продолжать принимать в своей жизни. Возможно имеет смысл отпустить не только обиду, но и мужчину, с которой она пришла. Тут все зависит от ситуации и обстоятельств, и решать это только вам. Насколько сильно и больно вам сделали, и недостойно себя повели.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Одна из самых сложных вещей в жизни любого человека – это ответить на зло – добром, то есть простить человека, который Вас обидел. Да, мы любим смотреть фильмы или читать романы, в которых люди прощают не прощаемое, так как это очень красивый и достойный поступок, вызывающий уважения. Однако когда дело доходит до нашей жизни, и когда мы сами с таким же сталкиваемся, всё получается несколько иначе – простить обиду очень сложно.

Ученые утверждают, что те, кто умеет забывать старые невзгоды, прощать врагов и друзей за содеянное, а также те, кто относятся к судьбе с благодарностью – живёт намного дольше остальных. Мы уверены, что и наши читатели хотят жить долго и счастливо, поэтому они просто обязаны научиться прощать обиды от мужа, любимого человека или даже матери. Поэтому на вопрос: «А нужно ли вообще прощать обиды?», мы отвечаем чётко и категорично: «Да, прощать обиды нужно! Ради Вас самих же!».

Как простить обиду на мужа или любимого человека?
Отвечая на этот вопрос, невольно вспоминаешь слова Энн Ландерса, который говорил: «Обида – это кислота! Он разрушает и сосуд, в котором храниться и корабль, который её перевозит!». Это означает, что если Вы не простите обиду, то он разрушит и Вас, как человека (с моральной точки зрения) и Ваши отношения с мужем или любимым человеком. Другого ничего хорошего можно не ожидать от обиды, да Вы разорвете отношения с человеком, который заставил Вас страдать, однако после этого ситуация не измениться. Обида, будет как яд, разъедать Вас изнутри. Поэтому не нужно приносить в жертву себя, свою семью и мужа (любимого человека). Если поступок мужчины был достаточно низок, и Вы разочаровались в любимом, то нужно просто разорвать связи, простить и отпустить. Ранее был его выбор, а это Ваш!

Если Вы осознаете, что поступок был совершен специально, то не забудьте о том, что лучшая месть для мужчины, продолжить жить счастливой, успешной и веселой жизнью, как будто бы ничего и не случилось. Покажите ему, что Вас так просто не сломить, а трудности и такие ситуации, лишь укрепляют Вас.

Как простить обиду на мать?
Лучший способ простить обиду на мать, это превратить зло в добро. То есть поверить в то, что все действия, поступки и слова, которые были сказаны или сделаны, предназначались Вам ради добра и помощи, просто получилось, как обычно немного иначе. Подумайте о матери, ни как о враге, а как о человечке, старавшимся донести до Вас добро. Кстати, этот метод можно использовать и по отношению к другим людям, чтобы их простить. Извлеките из ситуации пользу – пусть это будет опыт, запомните его и так больше не повторяйте, зная о последствиях.

Ещё один способ извлечь из случившегося пользу – это составить список тех вещей или людей, которые появились или ушли из Вашей жизни, и на Вас это положительно отразилось. Сделать это в первое время будет достаточно сложно, так как обида будет переполнять Вас. Однако в последствии, через день или два, взгляните на произошедшее под другим углом, и попробуете найти хоть малейшие достоинства в случившемся. Со временем количество положительных моментов увеличиться и Вы даже начнёте благодарить судьбу за такой шанс, а значит, перестанете обижаться на мать.

Как простить обиду мужчине?
Чтобы простить обиду мужчине, потребуется очень много времени и его сил на эмоциональном уровне. Дело в том, что после обиды, мужчина мог очень долго копаться в себе и отыскивать в себе причины обиды. Такой самоанализ «даст крен в любой лодке», поэтому первое, что нужно мужчине – это оклематься. Во-первых, перестать требовать от себя невозможного! Вы в первую очередь человек, а значит, имеете право на эмоции и ошибки. Возьмите за правило, что всё что произошло – прошло как надо. Во-вторых, организм получил немалый стресс, который, скорее всего, произошел внутри, а не снаружи (мало кто видел Ваши страдания), поэтому телу нужно хорошенько отдохнуть, выспаться и наладить режим питания. В-третьих, начните жизнь с начала, как будто бы этого и не было никогда.

Если не проделать всего этого! На мужчине может обида наложить сильный отпечаток в виде постоянной озлобленности или эмоциональной неустойчивости.

Кроме того, одумайтесь, Вы ведь мужчина, а не размазня! Сколько раз Вы уже рассказали свои друзьям или родственникам о том, как Вас несправедливо обидели?! 5-10-20 раз?! А Вы не задумывались над тем, как это неприятно слышать от мужчины, да и, кроме того, такие негативные воспоминания удручают и портят настроение не только Вам, но и тем людям, которым Вы повествуете данную историю о несправедливости.

Как простить обиду на свекровь?
Если Вас обидела свекровь, то забыть это невестке будет очень сложно, так как их конфликты длятся довольно много сотен лет и ни одно поколение, так и не смогло нормально ужиться с родственниками. Однако простить свекровь достаточно просто, если вспомнить, кто помогал Вам оклематься после обиды. Скорее всего, это был Ваш муж, мать которого и есть Ваша обидчица. Подумайте, о его заботе, о том, как он старался всячески Вам помочь, и только ради него, постарайтесь если не простить свекровь, то внешне не подавать никаких признаков обиды. Пусть эту жертву Вы принесете, ради того, человека, который Вам помог в беде.

Ещё забыть обиду на свекровь, помогает сравнение, в котором девушку держат металлические оковы, они же выступают олицетворением обиды на свекровь. Если её не простить Вы никогда не освободитесь из этих оков. Ваше прощенье уничтожит боль, плохие воспоминания и вообще прошлое, которое Вам неприятно.

Простить обиду ещё помогает другая точка зрения. Дело в том, что если с человеком у Вас изначально не заладилось, то всё последующее время совместного провождения пойдет не так, и даже если свекровь уже не будет причастна к Вашей обиде, Вы всё равно первой обвините её! Поэтому попробуйте ещё разок трезво взглянуть на вещи, на самом ли деле свекровь виновата в Вашей обиде.

И последний совет, как простить свекровь – подумайте о перспективах. Вы уверены, что готовы сейчас разорвать с ней все отношения и Вам больше никогда не понадобиться её помощь?! Это ещё одна причина простить свою свекровь, ведь недалеко то время, когда она оступится или Вам потребуется её помощь…

Интернет-журнал сайт желает нашим читателям научиться прощать обиды и жить спокойной и счастливой жизнью! Удачи!

Очень часто пары, у которых могло бы быть прекрасное счастливое будущее, расходятся из-за глупых обид и ссор, просто не сумев найти общий язык и вовремя, спокойно обсудить возникшие в отношениях проблемы. Очень часто эти обиды действительно глупые и пустяковые. Если человек вам дорог, то нельзя расставаться из-за мелочей. Можно ведь просто обсудить это вдвоём и найти компромисс. А если не получается, то можно и смириться с небольшими недостатками любимого, если это действительно непринципиальные пустяки. Ведь потерять друг друга очень просто, а помириться или построить новые отношения с кем-то другим бывает очень сложно.

Бывает, что обида вполне обоснована, потому что любимый человек действительно сделал ужасный поступок, чем причинил вам душевную боль. В таком случае, простить обиды бывает очень сложно. В такой ситуации нужно, прежде всего, подождать несколько дней, пока улягутся бурные эмоции, и вы сможете более-менее трезво оценить ситуацию. Прежде всего, задумайтесь, действительно ли поступок вашего любимого настолько страшен, как вам показалось. Возможно, вы переоцените ситуацию и поймёте, что преувеличили свою обиду и действовали на эмоциях, а сейчас готовы его простить. Если же ваш любимый человек действительно поступил настолько ужасно, что причинил вам своим поступком очень сильные душевные страдания, тогда уже дело обстоит серьёзнее. Прежде всего, задумайтесь, любите ли вы его, даже после того, что он сделал. Забудьте на несколько минут о вашей обиде и его поступке и прочувствуйте, хотите и вы всё равно быть с ним, думаете ли вы о нём, вспоминаете ли ваши счастливые моменты отношений. Если в глубине вашей души под обидами нашлась искорка любви, то отношения нужно спасать. Обиды на любимого очень часто закрывают собой нашу любовь к нему и наши истинные чувства. А вообще, под каждой обидой на любимого человека скрывается любовь к нему.

Рассмотрим «слои» обиды. Первый «слой» обиды - это гнев, раздражение. Второй «слой» - это ваша душевная боль. Третий - страх потерять любимого человека и ваши отношения. Четвёртый - раскаяние, да именно раскаяние за то, что вы тоже отчасти виноваты в таком поступке любимого человека или в том, что не сдержали свои эмоции и позволили ссоре разгореться в полную силу. Пятый - это любовь, конечно же, любовь. Ведь в глубине души вы любите этого человека и не хотите его терять. И обиделись вы на него именно потому, что любите его. Ведь, если бы точно так поступил нелюбимый человек, то вам было бы всё равно.

Даже если обида действительно обоснована, никогда нельзя идти на поводу у своих принципов. Всегда нужно давать человеку шанс исправиться. Лучший способ - поговорить с любимым честно и откровенно, только без эмоций и ссоры. Объясните ему, что он сделал вам очень больно своим поступком, но вы любите его и хотите сохранить ваши отношения, в надежде, что это больше не повторится.

Есть одно очень хорошее упражнение-медитация, которое называется «Прощаем обиды любимому человеку», оно помогает очистить вашу душу от обид. Ведь обидами на кого-то вы делаете хуже прежде всего себе, засоряется негативом ваша душа, и это может приводить к нервным расстройствам и многим заболеваниям. Знаете ли вы, что одна из версий, что такое раковая опухоль? Это непрощённые обиды, которые засели глубоко в душе и материализовались в физическом теле. Простить обидевшего вас человека в ваших же интересах! Это упражнение очень простое, но даёт очень положительный эффект. Нужно закрыться в комнате, чтобы вас никто не беспокоил, выключить телефоны, лучше всего, если будет полная тишина, можно включить музыку типа «Энигмы», если в соседней комнате разговаривают ваши домашние. Лягте и расслабьтесь и представьте себя на берегу моря, на песчаном безлюдном пляже. Навстречу вам идёт ваш любимый. Вот он подошёл к вам. Теперь вы можете ему сказать, что он очень обидел вас, но вы любите его и прощаете его. Представьте, что он обнимает вас, целует и тоже говорит, что любит вас. Повторять это упражнение можно как можно чаще. Если обида сильная, то эффект вы почувствуете не раньше, чем через 5-7 таких упражнений. Во время этого мысленного прощения ваша душа понемногу очищается от обиды, и через какое-то время вы сможете полностью простить вашего любимого.

Ссоры и обиды в любви бывают разными: от мелких бытовых разногласий до глобальных. Некоторые мужские промашки и ошибки можно с легкостью простить и даже посмеяться в дальнейшем над этими нелепостями, а некоторые непростительны никогда.

Но жить с грузом на сердце очень тяжело. Но необязательно ходить в церковь, чтобы снять с себя грехи гордыни и гнева, достаточно поработать над собой. Давай с тобой подумаем, как научиться прощать мужчину и этим успокоить себе душу.

Пустяковые разногласия

С них как раз отношения и начинают идти вниз по наклонной. Каждый пытается «тянуть одеяло на себя», считает себя правым и ни в какую не хочет выслушать своего оппонента.

Компромисс? А что это такое? С какой стати я должна выслушивать бред, если мужчина априори будет неправ!

В ссорах виноват каждый из партнеров. Просто кто-то из умников придумал, что «девочкам надо уступать», вот поэтому прекрасная половина человечества и дует губки, ожидая извинений. И, конечно же, почти каждый мужчина, как рыцарь, признает свою вину и идет просить прощения.

Как в таком случае принять извинения от мужчины? Главный совет: не делай из мухи слона, если ссора того не стоит. Если мужчина тебя действительно обидел и просит за это прощения, то радуйся — таких парней мало. Выдавить из себя слово «прости» очень сложно, особенно мужчине с гонором.

Подула немножко губки, подставила щечку для поцелуя и забудь. Никаких игр в молчанку и новых аргументов о том, что ты права — не надо усугублять. А впрочем, вот тебе полезная статья на эту тему: . В ней ты узнаешь, как можно обходить «острые углы» при мелких разногласиях.

Если у мужчины есть привычка тебя обижать

Речь идет не о простых мелочных ссорах, а о самом человеке — непорядочном и хамоватом, которого ты все-таки любишь. Ему незнакомы слова «тактичность» и «вежливость», он может обидеть тебя на людях своей глупой шуткой и даже не подумает, как тебе это неприятно.

Твоя цель — не потерять достоинство среди окружающих и понять странную логику этого человека.

Как вообще могут проявляться его грубость и невежество:

Он обзывает тебя всегда и везде. В ссорах, в примирениях, в будничной жизни. Даже кличку тебе обидную прилепил.

Его бестактность не знает границ. Он может при гостях за столом рассказывать ваши интимные секреты, даже если сами гости смущаются.

Он не контролирует себя в действиях. Толкнуть, пихнуть, наорать на тебя — это для него в порядке вещей.

Не думай, что такой мужчина будет извиняться после каждого своего неадекватного поведения. Он скорее переведет всё в шутку, чем поймет, что это тебе обидно. Поэтому, если он для тебя действительно любимый человек, то тебе надо буквально научиться его прощать своим игнором.

Что касается обидных кличек, объясни ему примерно в таком формате:

Давай, милый, теперь будет так, чтобы без обид: так как ты мой муж, то и клички пополам. Если я «коза драная», значит и ты «козел драный». Я — овца, ты — баран, я-курица, ты — петух! Логично ведь?

Вообще, многие женщины относятся к этим глупостям своего супруга легко. Но такие женщины чаще всего бывают на одном уровне с мужчиной. Толчки и оскорбления тоже принимают как атрибут будничных дней. Они не требуют извинений, просто женщина не обращает на них внимания и воспринимает мужа такого, какой он есть. Да и сама в случае чего может в ответ сковородкой по башке зарядить.

А если гости за столом? Да пусть привыкают! Как в анекдоте:

Если мама смеется над папиными шутками, значит дома гости!

Но не всем женщинам это по нутру. Если тебе это крайне неприятно, то надо такую неотесанность или пресекать с первых дней, или бежать от такого хама. В статье об этом живо написано.

Как простить бывшего парня

Помимо мелких ссор, есть вещи посерьезнее. Любила ты мужчину, не удержала его и потеряла. Причем инициатором была не ты, а он. И тебе во что бы то ни стало надо забыть его, хоть простить получается не сразу.

Если он тебя бросил, то в первое время тебе будет не до самокопаний. Ты люто его возненавидишь, хоть тебя еще и будет «точить» мучительная любовь. Ты встанешь на распутье, размышляя, что бы такое предпринять:

• не появляться больше в его жизни,
• попытаться вернуть его мольбами,
• морально отравить его поганую жизнь.

Но, чтобы ты ни предпринимала, всё идет насмарку:

Вопреки своему разуму, ты пытаешься быть там, где он может появиться: на его страничке в соцсетях, в компании друзей. Он всё равно чувствует твое присутствие.

Твои слезы и мольбы не приводят ни к чему. Он холоден и равнодушен к тебе без всяких страстных выяснений отношений. Он уже чужой.

Ему смешны твои попытки сделать ему какую-то гадость. Если они реально не опасны для его жизни и имущества, то плевал он на твои угрозы.

Но проходит время, и ты начинаешь свой внутренний «разбор полетов» — что было не так в ваших отношениях?! Да и подружки стараются тактично тебе объяснить, где ты перегибала палку. Возможно, те отношения, которые были с любимым парнем, послужат тебе хорошим уроком в будущем.

Но остается еще одна задача: как простить мужчину, который бросил? Он наверняка тоже был далеко не ангел. Но, бросив тебя, он не испытывает никаких мук совести и извинение за разбитое сердце у тебя не просит, а значит, не нуждается в прощении.

Ты можешь простить его чисто для себя. Но для начала надо порвать с парнем любую связь и заново влюбиться. Именно это обстоятельство поможет тебе забыть мужчину и отпустить его из своего сердца. Полное равнодушие к бывшему мужчине — вот это и будет твоим прощением.

Как простить мужа после ухода из семьи

А вот эта задача еще сложнее. Ведь вас связывало нечто большее, чем просто встречи и расставания: вы делили пополам совместную жизнь, пищу и кровать. Да и скорее всего подрастают крошечные «результаты» вашей любви на этой кровати: дети.

Но он ушел. И даже несмотря на вашу крупную ссору при прощании, он всё равно чувствует себя виноватым. Даже если где-то глубоко в душе. Он бросил семью — жену, ставшей родной и ни в чем не повинных детей, которые страдают. Хоть и сил уже не было жить в этой семье.

Если у мужа действительно есть совесть и любовь к детям, то он будет искать встречи с ними. Ты конечно можешь чинить ему препятствия и подговаривать детей, но губить ты будешь только детскую психику, и всё.

Для того, чтобы простить мужа и отпустить его от себя, требуется время. Подумай — сколько людей сходятся и расстаются, а потом создают новые семьи, и ничего страшного не происходит. Куда лучше даже самим детям, не считая взрослых, жить в спокойной обстановке, чем в вечной ругани.

Только по прошествии какого-то времени ты начнешь понимать, как было бы неправильно сохранять семью в нелюбви. Не надо жить совместно якобы «для детей» — это отмазка женщин, боящихся одиночества. На прошлое ты сможешь посмотреть, как бы со стороны: что было правильно, а что нет.

Нет гарантии, что ты сможешь до конца простить мужа. Ненависть — это все-таки чувство, которое не всегда дружит с разумом. Возможно, что ты будешь держать на него обиду всю жизнь, несмотря на старания психологов. Но не будь эгоисткой — если тебя обидели, это не значит, что вместе с тобой будут страдать дети.

Прощение в твоем сердце придет тогда, когда ты отвыкнешь представлять его хозяином в своем доме. Когда тебе не захочется делить с ним кровать, еду и свою жизнь. Он уже не будет тебе неприятен или ненавистен, он просто будет чужой, как прохожий на улице. Вот тогда тебе станет легко.

Но учти, что иногда уход из семьи — это еще не окончательная точка. Муж может попроситься обратно домой с мольбой простить его. Если в твоей душе еще не всё перегорело, может так и сделать? А как именно — узнаешь в статье .

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы вряд ли сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы - у тебя бы вообще не было проблем в отношениях.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам почувствовать себя любимыми и получать подарки, внимание и заботу.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.