Домой / Помада / Как воспитать в себе Мужчину? Как воспитать в себе истинную мужественность.

Как воспитать в себе Мужчину? Как воспитать в себе истинную мужественность.

В наше время нередко можно слышать про мужество. При том иногда таким качеством наделяют даже представительниц прекрасного пола. У каждого из нас будет свое мнение относительно того, правильно это или нет. Что такое мужество, как выглядит мужественный мужчина предлагаем узнать сейчас.

Мужество - что это?

Принято считать, что обладающий таким качеством характера человек действительно сильный и волевой. Мужество – это одна из положительных черт каждого , проявляющаяся в готовности прийти на помощь не только себе и своим близким, а и даже посторонним людям. Такое благородное качество характера может проявляться в любой сфере жизни:

  • в коллективе;
  • на работе;
  • в общественной жизни;
  • на войне.

В чем проявляется мужество? У каждого из нас свое понимание того, какой поступок можно считать мужским. Однако большинство мужчин и женщин склоняются к тому, что мужественный поступок проявляется в смелости и готовности пожертвовать собственной жизнью для блага других людей. Примером такого поступка может быть спасение человека во время пожара или же какого-либо стихийного бедствия. Хотя для кого-то такое проявление храбрости может показаться нормальным человеческим шагом, то для других это действительно достойный уважения подвиг.

Для чего нужно мужество?

Кто-то хорошо живет без этого , а для кого-то это уже стало жизненным принципом. Такие мужественные люди встречаются везде:

  1. Во время стихийного бедствия. Иногда можно наблюдать, когда не очень физически сильные, но действительно храбрые люди спасают тех, кто оказался в беде.
  2. На войне. Даже здесь можно различить сильных смелых людей и трусов, которые готовы предать друга в трудную минуту.
  3. В повседневной жизни. Порой случается так, что человеку угрожает опасность, но только единицы могут прийти на помощь и помочь пострадавшему. Таких смелых людей вполне заслуженно можно назвать мужественными.

Какое бывает мужество?

Выделяют такие виды мужества:

  1. Психологическое – способность человека увидеть себя не таким каким он есть на самом деле, признавая свои достоинства и недостатки. Такое мужество человека позволяет очертить стратегию своего развития и жизни.
  2. Гражданское – способность защитить себя, а также собственные права в обществе, на работе, в коллективе. Такие люди не боятся казаться не такими как все и отстаивать собственные права.
  3. Боевое или инстинктивное – готовность человека вступить в драку. Это, прежде всего, психологическая способность. Такое мужество может быть врожденным, но часто корректируется при воспитании. Здесь многое зависит от родителей и всех тех людей, которые принимают участие в .

Как стать мужественным?

Бывает и так, что человек не обладает такими качествами характера, но у него есть желание узнать что такое мужество, став храбрее и смелее. Можно развить в себе такие черты и стать действительно сильной и волевой личностью. Для этого необходимо:

  1. Повысить самооценку. Понятно, что неуверенный в себе человек вряд ли сможет кого-то защитить и доказать окружающим, что он мужественный человек.
  2. Обучиться боевым искусствам. Особенно это будет актуально для мальчиков. Так если ребенок с ранних лет будет расти сильным и сумеет постоять за себя, то для него не будет проблемой защитить других.
  3. Научиться быть неравнодушным к окружающим и происходящему вокруг. Такие люди не могут оставаться позади, если кто-то оказался в беде.

Мужество в наше время

Встретить человека, который действительно готов прийти на помощь тому, кто в беде, можно и сейчас. Проявляется мужество в наши дни не только во время военных действий, а и в повседневной жизни. Мужественный человек никто не откажет, если его попросят про помощь. При том порой такие люди помогают окружающим без просьбы, а просто видя такую необходимость.

Каждый из нас может назвать массу примеров того, как не обладающий особой физической силой человек спасает ребенка во время пожара или же защищает пострадавшего на улице. Помимо того, мужественные поступки очень часто можно наблюдать на войне, когда человек способен доказать, что он готов ценой собственной жизни защитить другого. Мужество – это качество характера человека, который ежедневно преодолевает сложности в жизни для блага своих близких.

Что такое мужество в православии?

Положительно говорит про такие качества как мужество и благородство православие. Под такими качествами религия понимает жертвенность, способность человека прийти на помощь в трудную минуту. При этом под данными терминами понимают не дерзость и не лихость. Так мужественным можно назвать человека, готового жертвовать многим для своей семьи. Когда человек готов прийти на помощь тем, кто оказался в беде, его тоже можно назвать мужественным и даже героем. Под мужеством православие понимает благодетель, которая заключается в проявлении любви к окружающим.

Жизнь каждого мужчины это героический путь, который он начинает маленьким мальчиком и может закончить зрелым мужчиной, осознающим свою целостность и ценность. На этом пути каждый мужчина должен пройти 5 основных этапов развития психики.

1 этап. Избавление от материнского комплекса

Думаю, что нет ни одного сына, который, становясь мужчиной, не порвал бы на какое-то время отношений с матерью. Оставшись с ней, сын никогда не избавится от материнского комплекса. Сыну необходимо прислушаться к своему собственному голосу и позволить ему быть громче голоса матери. Часто мать делает всё, чтобы удержать его. Например, внушает идею преданности себе, но если эта идея завладеет сыном полностью, всё закончится тем, что мужское начало серьёзно пострадает.

Будущий мужчина должен этого избежать и покинуть мать , даже если в какой-то момент такой поступок покажется предательством. Мать же должна перенести эту боль. Однако позже сын, может вернуться, чтобы установить с матерью отношения совершенно иного уровня. Но это произойдет лишь после того, как сын самостоятельно обретет независимость и научится устанавливать эмоциональные отношения с ровесниками.

Часто материнский комплекс усиленно поддерживается со стороны матери , которая не понимает, что значит быть просто женщиной, личностью, ибо никогда не ощущала себя таковой - только матерью. Для неё снятие роли означает психологическую смерть, поэтому она всеми силами цепляется за сына как за единственный смысл жизни. В такой ситуации для сына избавление от материнского комплекса становится основополагающей задачей, без решения которой невозможно его полноценное развитие как мужчины.

2 этап. Овладение своей агрессией

Это время превращения подростка в мужчину. Агрессия, сила инстинкта, огромная мужская энергия, просыпающаяся в душе мальчика должна укрепить его эго. В дальнейшем, эта энергия потребуется на всём пути становления, поэтому так важно научиться правильно ей пользоваться. Если мужчина не особенно рефлексивен, он будет расплёскивать эту энергию всю свою жизнь, проявляя подростковое стремление к конкуренции во всём, чем бы он ни занимался.

Другой вариант неверного обращения с агрессией - её подавление. Это часто происходит под влиянием материнских установок о недопустимости проявления мужчиной агрессии.

Чтобы мальчик превратился в мужчину, он должен уметь овладеть своей собственной агрессией. Он не может стать мужчиной, не понимая, что значит быть агрессивным, но это должна быть агрессия, управляемая в соответствии с его сознательной установкой. Если он окажется под властью собственной ярости и стремления к насилию, это может его разрушить. Поэтому каждый мальчик на своем пути к зрелому мужчине должен научиться владеть своей агрессией, стремлением к насилию и уметь интегрировать эту грозную маскулинную часть в целостную, осознающую себя личность.

Смелый взгляд на свою агрессивную часть, не затуманенный чужими установками, позволяет признать её негативную, потенциально деструктивную часть. Эго юноши оказывается перед необходимостью стать настолько сильным, чтобы совладать с собственной яростью и сознательно использовать содержащуюся в ней энергию для преодоления препятствий, стоящих на пути к достижению целей.

Первый бой, который должен выдержать мальчик - это внутренний бой с собственной тенью, в которой сосредоточена подавленная агрессия и потенциальная сила . В то же время очень немногим мальчикам удается одержать победу только во внутреннем поединке. Для укрепления мужского начала часто необходимо наличие и преодоление внешних препятствий, мобилизующих волю и утверждающих идентичность.

3 этап. Обретение собственного образа мужественности

Мужественность, которую в начале своего пути проявляет мальчик, переходит к нему от отца. Желая походить на мужчину, сын пытается поступать, как отец, но выходит жалкая имитация. На этом этапе происходит формирование собственного осознанного отношения к мужественности, которое отличается от отцовского. Только в таком случае мальчик сможет присвоить себе мужественность, которая будет постоянно ему сопутствовать и служить опорой всю жизнь. Для успешного прохождения этого этапа может потребоваться другой отец, к примеру, духовный или крёстный.

Суть этого этапа в получении благословения на собственную жизнь от отца, освобождение от влияния отца или брата. По мере взросления юноше следует уйти из семьи, вступив в борьбу за свою свободу с каждым членом собственной семьи или с кем-то другим, если этот кто-то заменяет в таком поединке отца или брата.

Если на работе у мужчины возникает внезапный конфликт, он часто свидетельствует о том, что еще существуют эмоционально напряженные отношения с отцом или братом, несмотря на то, что подростковый возраст остался далеко позади.

4 этап. Установления контакта с внутренней женщиной

Немногие мужчины достаточно осведомлены о внутренней женской компоненте своей души, ешё меньше - в контакте с ней. Юнг называл эту чувственную часть мужской души "анима". Стремление мужчины к внутреннему развитию помогает ему распознать свою аниму, но кроме этого, мужчине следует научиться не поддаваться настроению и эмоциональному состоянию и не потакать собственным прихотям.

Главный шаг на этом этапе - научиться вступать в контакт с анимой, видеть в ней внутреннюю женщину-компаньона, женщину-товарища, которая будет идти с мужчиной рука об руку и согревать жизнь. У мужчины только две возможности: или он отвергает свою феминность, и это отвержение оборачивается против него в виде приступов плохого настроения или недоступных ему соблазнов, или принимает её и устанавливает отношения с женским жизненным началом, и это наполняет его жизнь теплом и силой. Если мужчина находится в ладу со своей внутренней женщиной, у него нет проблем в общении с женщинами.

5 этап. Осознание собственного смысла жизни

Этап, на котором у мужчины уже есть необходимые ресурсы и силы для ответа на главный вопрос его жизни. Это момент осознания того, что мужчина уникален и одинок в своих поисках. Энергичный мужчина прекращает активную деятельность во внешнем мире и на время уходит в себя. Это время достижения зрелости мужской психики.

Мужчина готов принять своё одиночество, на которое его обрекает странствие в поисках ответа о смысле жизни. Он в силах оставить навязчивую убежденность в том, что этот смысл заключается только в его личном счастье.

При подготовке использована книга юнгианского аналитика Роберта Алекса Джонсона "Он: глубинные аспекты мужской психологии" (Robert A. Johnson "He: Understanding Masculine Psychology"). опубликовано

Зачем же входить в состояние своего пола, если мужчина априори мужественен, а женщина женственная? Все не так просто. Родиться мужчиной одно, а стать мужественным – другое.

Скорее всего, в вашем окружении есть женственные мужчины и мужественные женщины. Так быть не должно. Но можно усилить свою мужественность или женственность.

Первоначальная визуализация

Представьте, что у вас около левого виска есть маленький разъем под дискетку. Наш мозг является самым мощным компьютером, который человечество до сих пор не смогло воссоздать и вряд ли получится. Супер-компьютеру требуется 82 944 процессоров и 40 минут работы, чтобы стимулировать одну секунду мозговой активности человека.

У нас есть несколько дискет с определенными качествами. Мы по очереди их загрузим в наш мозг, обработаем исходя из нашего восприятия мира и отправим на сохранение в главный жесткий диск нашей планеты, к которому подключены все люди. На этом жестком диске есть вся информация о том, что было, есть и будет. Нужно только научиться получать оттуда информацию.

Только не думайте, что, загрузив единожды дискету, вы сразу получите заложенные в нее информацию и качество. Это плановая работа. Представьте, что в стакан всегда наливалась соленая вода. Стакан наполнялся и опустошался. И вот однажды он наполнился чистой водой, но соленый вкус остался. Только продолжая наливать чистую воду, можно вытеснить вкус соли. И от того, как пропитался стакан, зависит через сколько уйдет вкус.

Дискеты мужественности

Перед вами лежат 12 дискет разного цвета и разной толщины. Каждая дискета несет в себе определенное качество и информацию, как нужно себя вести и как действовать, имея это качество. Посмотрите на надписи на дискетах и мысленно подумайте о том, какие качества у вас наработаны хорошо, а какие нет:

  1. Интеллект (ум)
  2. Надежность
  3. Амбициозность
  4. Оптимизм
  5. Галантность
  6. Независимость
  7. Физическая сила
  8. Щедрость
  9. Достоинство
  10. Ответственность
  11. Предприимчивость
  12. Чувство юмора


Дискеты женственности

  1. Достоинство
  2. Кроткость
  3. Доброта
  4. Нежность
  5. Сексуальность
  6. Грация
  7. Мягкость
  8. Искренность
  9. Заботливость
  10. Мечтательность
  11. Верность
  12. Хозяйственность

Работа с дисками

Не рекомендуется во время одной медитации работать больше, чем с тремя дисками. Иначе вы не сможете детально прочувствовать качества. Тут действует принцип – качество лучше, чем количество. Работа будет проходить следующим образом:

  • Визуализируете свойства диска (теплый или холодный, тяжелый или легкий, пластмасса или метал, мягкий или твердый). Чем больше свойств сможете свизуализировать за раз, тем будет лучше.
  • Загружаете диск и настраиваетесь на образы, которые могут возникнуть. А могут и нет. Зависит от восприятия этого качества.
  • Визуализируете образ человека, у которого есть это качество и отождествляете себя с ним.
  • Пытаетесь почувствовать, какой образ действий, мыслей, поведения соответствует данному качеству.
  • Переносите на себя и якорите.

Вам необходимо сделать 12 якорей, которые впоследствии дадут настройку на один более сильный якорь состояния.

Инструкция

Окружите себя женщинами. Мужество сильнее всего проявляется в общении с противоположным полом. Старайтесь чаще общаться с представительницами прекрасной половины человечества, побороть свое стеснение. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах и возможностях. Настоящее мужество зиждется на умении покорять женщин.

Попробуйте экстремальные виды спорта. Они помогут побороть ваши страхи и создать стержень внутри себя, стать более решительным и настойчивым. Борьба также отлично подойдет для этих целей - честная схватка с противником, ограниченная определенными правилами, способна воспитать мужество как в юном возрасте, так и во взрослом.

Займитесь командным спортом. Дух соревнования внесет свои коррективы в ваш характер, вы воспитаете в себе волю к победе, научитесь всегда идти вперед и не подводить окружающих, несмотря ни на что. Терпение, которое сопровождает подобные виды спорта, сформирует храбрость.

Быть мужественным - не значит потерять любой страх. Ведь он является естественным барьером и защитой в экстремальных ситуациях. Не забывайте, что бояться чего-то - нормально. Мужество поможет вам объективно оценивать ситуацию, быть в меру спокойным и смелым в экстренной ситуации. Другими словами, вы не броситесь наутек и не станете подвергать себя опасности геройствованием, а организуете спасение и предотвратите панику окружающих вас людей.

Обуздайте свои эмоции. Мужественный человек всегда контролирует свои эмоции и может обуздать как страх, так и неуместный восторг. Помимо спорта, который помогает выходу энергии, попробуйте заняться медитацией. Для этого не обязательно идти в клуб, можно просто давать себе несколько минут покоя дома. Лягте с закрытыми глазами в полной тишине и отвлекитесь ото всех мыслей.

Видео по теме

Обратите внимание

Помните, что демонстрация грубой мужской силы отнюдь не относится к мужественным поступкам. Не стоит бросаться на всех с кулаками, чтобы доказать свое преимущество.

Каков он – настоящий мужчина? Для кого-то это властный, решительный человек с ярко выраженными задатками лидера. Кто-то считает, что мужчина, прежде всего, должен быть физически сильным и выносливым. Немало людей уверены, что настоящий мужчина обязан хорошо зарабатывать, сделать карьеру. А для кого-то идеал – эрудированный, тактичный, хорошо воспитанный человек. В каждом из этих мнений есть доля истины. Так как же воспитать в себе мужчину?

Инструкция

Даже если вы по натуре мягкий, деликатный человек, если не хотите быть лидером, или вам не хватает настойчивости, целеустремленности, не смущайтесь. Существует немало случаев, когда такие люди достигали больших успехов, и никому не приходило в голову упрекать их в отсутствии мужественности. Кроме того, далеко не всем присущи лидерские качества или осознание цели жизни чуть ли не с детских лет.

Тем не менее постарайтесь научиться преодолевать трудности. Это вам очень пригодится в жизни. Для начала поставьте перед собой какую-нибудь реальную, сравнительно несложную задачу, и обязательно постарайтесь ее решить, приложив физические или умственные усилия. Достигнутый успех вдохновит вас на взятие новых рубежей. Действуйте по принципу «От простого - к сложному».

Обязательно уделяйте внимание физическому развитию. Если нет возможности ходить в спортивную секцию или бассейн, делайте утреннюю гимнастику, упражнения с отягощениями. Бегайте вокруг дома, в парке или сквере. Физическая сила, выносливость никогда не будут лишними. Ведь любой мужчина должен уметь защитить не только себя, но и своих близких. И, кроме того, он потенциальный воин.

Научитесь ответственно относиться к своим словам, обещаниям. Настоящий мужчина говорит только по делу и всегда . Если вы будете именно так вести себя, заслужите уважение окружающих. Поэтому не торопитесь что-либо обещать, сначала хорошенько подумайте, но если уж пообещали – постарайтесь исполнить.

Ведите себя достойно в любой ситуации, не совершайте бесчестных поступков. Возьмите за правило: с подчеркнутой вежливостью, деликатностью относиться к слабому полу. Это не значит, конечно, что нужно безропотно потакать во всем, даже если вы ее очень любите. Но никогда не проявляйте грубости, неуважения.

Занимайтесь самообразованием, расширяйте свой кругозор, ведь настоящий мужчина просто обязан быть умным.

Видео по теме

Каждый из нас обладает своим неповторимым характером . Но характер в этом значении подразумевает собой набор личностных качеств. Если сопрягать волю с характером , то контекст резко изменится. Характер будет означать твердость своих решений, выводов, жизненных позиций. Люди с твердым и уверенным характером добиваются результатов в своей жизни быстрее и с большим успехом.

Инструкция

Источники:

  • сильный характер это

Вспыльчивость и отсутствие выдержки доставляют немало неприятных моментов в жизни. Поэтому такое качество как терпение - необходимо. Некоторые наделены им с рождения, в силу своего флегматического темперамента, кому-то привили терпение и выносливость родители. Но если вы чувствуете, что вам его не хватает, стоит поработать над его воспитанием.

Инструкция

Прежде всего, терпение необходимо во взаимоотношениях с людьми, ведь именно они очень часто бывают причиной эмоциональных срывов. Если вы заранее знаете, из-за чего теряете контроль над собой, то подготовьтесь эмоционально к событию, еще до того, как оно произошло. Если вы настроитесь на преодоление трудности, то вам должно хватить выдержки и терпения, чтобы противостоять раздражителю.

Когда вы чувствуете, что на вас сильно «давят» и вы вот-вот выйдете из себя, помните, что очень важно выдержать в первые минуты такого давления, поэтому постарайтесь сохранить душевное равновесие. Сделайте несколько глубоких вдохов, посчитайте до десяти или даже до ста, возьмите тайм-аут в разговоре и выйдите на свежий воздух. Подумайте, к чему может привести ваше нетерпение и отсутствие выдержки.

Иногда причиной отсутствия взаимопонимания между вами и собеседником может быть ваше неумение терпеливо его выслушать. Вы думаете, что поняли все, что он хотел сказать, хотя он еще не успел это произнести. Это ваша ошибка. Постарайтесь заставить себя выслушать человека до конца, не перебивая его и не отвлекаясь.

Не все люди умеют быстро соображать. Не раздражайтесь, если вам нужно что-либо им объяснить. Постарайтесь понять людей, отнестись к ним с уважением и снисхождением. Посмотрите на ситуацию их глазами.

Как стать мужественным?

Девушка говорит, что я не такой мужественный как другие. Я хочу быть таким, но чувствую, что не могу.

Может из-за того, что от отца модель поведения не перенял и воспитывал сам себя за компом (Живя с мамой и бабушкой).

Что это вообще действительно значит — быть мужественным? Как им стать?

В жизни, в отношениях, в сексе.

мужественность, это совокупность, и чтобы её развивать, нужно развивать каждый её аспект по-отдельности, будь то принятие ответственности за своим поступки и за жизнь близких людей или уверенность в себе и т.д.

скажу лишь, что любой нытик кем бы ни был воспитан, силой воли может развить эту совокупность и вывести её на максимально высокий уровень. проблемой всегда становится жаление человека рассказывать себе, что ему не повезло с детства, что-то кто-то недодал и поэтому он непременно и дальше будет оставаться в том положении, в котором он находится в данный момент. самообман и оправдания бездействия — распространеннейшее занятие человека

Комментариев: 2

Привет. Как вариант, она:
-посмотри какой Вася мужественный
Ты:
-Ах так! — на плечо ее или на руки и так крутишь или несешь, чтоб у нее дыхание перехватило. — «будешь фигню мне нести, вообще в кусты полетишь, стерва. » (шуточно грозно скажи, как будто это тебя задело).
Можешь вместо или в другой раз засос поставить.
Вообще, подшучивай над собой и над ней по-легкому, преувеличивай все, играй с ней. Она поймет, что хулиганье, по сравнению с тобой — глупые дети.

Если ты:
Прикроешь ее, когда к вам пристанут на улице,
Поможешь ей с тяжестями, как можешь.
То тебе разве, что инициативы по-больше по направлению к ней. «Делай, что думаешь, говори, что хочется.» (мне так тоже одна советовала когда-то;))

После службы в армии, с проживанием в 100% мужской среде. Думаю что мужественность — это:
1 ответсвенность,
2 уверенность в своей ценности,
3 инициатива.

Даже такие женственные, жеманные парни, которые следят за ногтями, и думают в первую очередь о себе имеют хороший успех у женщин и могут за себя постоять. У таких есть 2 последних пункта. Он может поднять при девушке истерику, а она все равно будет без ума от него. То есть брутальный вид — это не суть.

Тех, кто внутрене себя уважает — уважают все и девушка и враги и друзья. А уважать себя достоин каждый. Например, в каком бы сложном положении ты ни был, ты не отказался от жизни. Не все просто знают, что можно уважать себя запросто так, поэтому требуют этого от других или страдают в одиночестве.

Размер носа, кулаков, ступней и т.д. к мужественности не относиться.

Отцовское воспитание тоже к мужественности не относиться. У большинства мужчин женское воспитание. Женщины же их растят, они домохозяйки, в детском саду, школе. Если ребенок сирота — тем более. Но будет ложью сказать, что из детдома все выходят «женственными».

Вообщем, если ты храбр, активен и ответсвеннен, то не то что в отношениях с девушками, даже для семьи ты будешь крут. Так можешь? Каждый раз, решая ситуацию правильнее или получая опыт от анализа своей ошибки, ты разрабатываешь эти качества.

P. S: вот такое мое личное мнение сейчас.

Привет. Любой термин (в том числе и мужественность) носит сугубо индивидуальную окраску. Например, для кого-то мужество надо при совершении суицида, а для кого-то, наоборот, чтобы от суицида отказаться и продолжить жить. Если ты хочешь угодить ожиданиям своей девушки, то тебе стоит спросить ЕЁ, что именно она вкладывает в понятие мужественности. Вполне возможно, что ей не понравилась твоя реакция на опасность в какой-то ситуации, либо внешний вид не очень соответствует канонам брутальности, либо она просто хочет удостовериться в том, что ты сможешь защитить её, когда это потребуется. К сожалению, девушки в таком возрасте склонны симпатизировать так называемым «плохим парням», хулиганам и их решительности действовать безрассудно. Такова психология, во-первых, и навязанные телевидением модели поведения, во-вторых. Но когда человек взрослеет и понимает, что хулиганство уголовно наказуемо, неоправданный риск может привести к трагедии, а дерзость в отношениях может стать причиной насилия, то приоритеты меняются. И в роли супруга или просто надёжного партнёра ищут уже человека с менее вызывающим темпераментом.
Лично я тоже рос только с мамой с 10 лет, поэтому модели мужественного [мужского] поведения перед глазами не видел. Однако недостаток мужественности можно компенсировать другими положительными качествами, в которых ты более успешен. Они наверняка не менее важны. Если ты любишь эту девушку, то вступишься за неё инстинктивно. Если внешний вид является причиной её сомнений — попробуй чуть сменить стиль (но не на искусственно-помпезно-вычурно-нагиевский). Если речь о сексе, то искренность и открытость в постели — ключ к гармонии. Плюс интересуйся, что ей нравится и хочется, пусть расскажет о своих фантазиях, а ты о своих, и вы обязательно найдёте компромис. Если только ты не бдсм-капро-фило-фистонго-маньяк, а она невинный ландыш))))
Удачи!