Japanska Asahi (zogan) masaža lica je nevjerovatno efikasna metoda vraćanja mladosti koži nakon 50 godina. U ovom materijalu ćemo vam detaljno reći o svim nijansama ovog postupka i naučiti vas kako izvesti takvu masažu kod kuće.

Efikasnost japanske masaže lica

Asahi masaža je posebna tehnika podmlađujuće masaže lica koja aktivno djeluje na duboke slojeve epiderme i limfe. Ova masaža se ponekad naziva i Zogan, što znači „kreiranje lica“.

Učinak na kožu nastaje snažnijim pritiskom i to ne duž uobičajenih masažnih linija, već kroz limfne žile. Kao rezultat, tretiraju se ne samo površinski nabori i bore, već i sva tkiva, mišići, pa čak i kosti.

Ova masaža normalizuje odliv limfe i pojačava cirkulaciju krvnih zrnaca, pa ćete pored podmlađivanja dobiti i mnoge prijatne bonuse! Kakve rezultate možete očekivati ​​nakon ovakvog postupka?

• izglađivanje bora;
• povećanje elastičnosti epiderme;
• zdrav ten i zategnuta kontura;
• uklanjanje natečenosti i vrećica ispod očiju;
• usporavanje starenja kože.

U recenzijama ovu japansku masažu često nazivaju alternativnom plastičnom kirurgijom lica - daje zadivljujuće rezultate nakon samo nekoliko sedmica korištenja. Za žene starije od 50 godina ovaj postupak postaje pravi must have!

Pravila za postupak i kontraindikacije

Prije svega, japanska masaža lica Asahi (zogan) namijenjena je koži koja stari - nakon 40 ili 50 godina. Međutim, mogu ga raditi i one žene koje još nisu zahvatile starosne promjene, kao preventivnu mjeru. Razmotrimo glavne nijanse ovog postupka.

Pravilo #1. Obavezno očistite kožu lica od nečistoća – tonikom ili pjenom. Ruke takođe treba da budu čiste.

Pravilo #2. Nanesite proizvod za masažu na prethodno očišćenu kožu. To može biti specijalno ulje za masažu ili bilo koje drugo kozmetičko ulje. Možete koristiti i kozmetičko mlijeko ili kremu za lice. Nakon postupka, proizvod se mora isprati.

Pravilo #3. Masaža se mora izvoditi sa ravnim leđima. I to ne ležeći, već sedeći ili stojeći. Dok ne savladate asahi tehniku, vježbe izvodite pred ogledalom.

Pravilo #4. Učinak na koži trebao bi biti primjetan, ali bez boli - nemojte pretjerivati.

Koliko često treba raditi ovu masažu? Da biste ubrzali rezultate, vježbe morate izvoditi svakodnevno. Ili barem 2-3 puta sedmično. Efekat ćete postići samo ako se pridržavate redovnih procedura.

Prije i poslije

Bitan! Obavezno uzmite u obzir kontraindikacije, inače će postupak masaže biti štetan. Asahi masažu ne treba raditi kod bilo kakvih upala epiderme i kožnih oboljenja, hroničnih problema sa limfnim sistemom ili bolesti ORL organa. Takođe je nepoželjno to raditi tokom menstruacije.

Korak po korak masaža

Strogo slijedite tehniku ​​korak po korak. Svaku vježbu Asahi masaže treba izvesti tri puta. Također, u svakom od njih će biti isti završni pokret - povlačenje vrhova prstiju u pravoj liniji od ušnih resica do ključne kosti (duž limfnih čvorova). Ova završna vježba podstiče drenažu tečnosti u limfi.

• Jačanje linije čela. Potrebno je pritisnuti kažiprst, srednji i domali prst lijeve i desne ruke na srednji dio čela. Sačekajte 3 sekunde i raširite prste u stranu - krećući se prema sljepoočnicama. Zatim malo otpustite pritisak ruke, pomaknite se prema ušima i izvedite završni pokret.
• Zategnemo područje oko očiju. Stavite srednje prste na spoljašnji ugao očiju. Bez pritiska, pomerite se prema unutrašnjem uglu oka kao da nanosite olovku za oči. Zatim se uz vidljiviji pritisak vratite u suprotni ugao - ali duž gornjeg kapka. Sledeći korak je da ponovo prođete prstima duž donjeg kapka i pritisnete jače da biste se vratili. Zastanite na nekoliko sekundi u blizini sljepoočnica. Izvedite završni pokret.

Osnovne vježbe

• Zategnemo područje brade i usana. Spojite prstenjak i srednji prst na obje ruke i stavite ih na donji dio brade. Pokretom pritiska zaokružite područje usta, fiksirajte na tački iznad usne. Pritisnite ga nekoliko sekundi. Zatim se vratite u početni položaj i ponovite vježbu. Ne zahteva završetak.
• Radimo na nasolabijalnom području. Ponovo spojite prstenjak i srednji prst obje ruke i stavite ih na krila nosa. Izvodite kružne masažne pokrete nekoliko sekundi. Nakon toga, pomaknite prste do ušnih školjki (duž područja obraza) i uradite završnu vježbu.
• Oblikovanje jagodica. Sada ponovo stavite prste na sredinu brade. Snažnim kružnim pritiskom dovedite ih do krila nosa - dodirujući područje obraza. Zatim, laganim pritiskom, pomaknite se do donjeg kapka i raširite ruke do sljepoočnica, a zatim prijeđite do ušiju. Izvedite završni pokret.

• Jačanje donjeg dela lica. Stavite dlan jedne ruke ispod brade. Koristeći značajan pritisak drugom rukom, povucite liniju od tačke gde se spajaju gornja i donja čeljust do unutrašnjeg ugla oka - dijagonalno. Zatim prijeđite na uši i dovršite vježbu. Ponovite sa drugom polovinom lica.
• Radimo na srednjem dijelu lica. Stavite tri prsta svake ruke na jagodice - ruke su u horizontalnom položaju. Snažnim pritiskom povucite liniju do krila nosa i držite nekoliko sekundi. Zatim raširite ruke i povucite ravnu liniju do ušnih resica. Napravite poslednji potez.
• Korekcija kontura lica. Postavite dlanove na donju vilicu sa prstima okrenutim prema ušima. Pritiskom na bazu dlanova povucite liniju do uha i dovršite završnu vježbu.
• Riješite se dvostruke brade. Formirajte trokut sa kažiprstima i palčevima obje ruke. Stavite bradu na donju ivicu trougla – morate čvrsto pritisnuti prste na nju i fiksirati poziciju. Pređite kažiprstima od unutrašnjeg ugla oka do ušiju. Odmah nakon toga slijedi završna vježba.
• Zagladite čelo. Stavite kažiprst, prstenjak i srednji prst na sredinu čela (dlan u horizontalnom položaju). Kada crtate cik-cak, pomaknite se prvo na desnu sljepoočnicu, zatim na lijevu i nazad. Izvedite završni pokret.

Limfna drenažna masaža za lice protiv bora - Asahi (Zogan), koju je oživjela Yukuko Tanaka, stekla je veliku popularnost među ženama. Ovo je jedinstveni sistem sekvencijalnih vježbi koje pomažu u održavanju mladenačkog lica i izglađivanju bora. Prevedeno, naziv zvuči kao "jutarnja masaža suncem". Redoslijed i tehnika izvođenja brusili su se vekovima.

Japanska Asahi pomlađujuća masaža lica nije pogodna za sve i nije pogodna za sve starosne kategorije. Indikacije za upotrebu postupka:

• oticanje lica nakon spavanja;
• starosne promjene: dvostruka brada, zamagljeni obrazi, nabori;
• nezdrav ten lica;
• ekspresije, staračke bore;
• gojaznost.

Zogan masaža lica ima za cilj poboljšanje funkcionisanja sistema limfne drenaže, što pomaže u suzbijanju procesa starenja.

Stagnacija limfe izaziva otok, rasteže kožu i čini je mlohavom. Rezultati su vidljivi već nakon prve sedmice, ali morate znati kontraindikacije:

• limfoblastom, uvećani, otečeni limfni čvorovi;
• bolesti ORL organa;
• akne različite prirode;
• osjetljiva koža, ispod koje su vidljive krvne žile;
• hronični umor, disfunkcija centralnog nervnog sistema;
• bolesti štitne žlijezde, gastrointestinalnog trakta.

Gore navedene patologije mogu se pogoršati masažom.

Kada masirate upaljene limfne čvorove, rizikujete širenje infekcije po cijelom tijelu. Prije započinjanja postupaka, posavjetujte se sa kozmetologom ili ljekarom.

Efekat masaže

Japanska Asahi masaža lica ima upadljive razlike u odnosu na druge tehnike. Glavna razlika je snažan učinak ne samo na kožu, već i na mišiće i kosti lubanje. Tehnika uključuje pokrete koji odstupaju od linija utvrđenih standardima masaže. Asahijeva samomasaža lica slična je osteopatskim tehnikama.

Nakon Asahi masaže, uz redovan rad mišića, lice postaje tonizirano, struktura kože se značajno poboljšava, a male bore nestaju. Mišići lica se opuštaju, poboljšava se protok krvi, što pomaže sužavanju pora. Otok nestaje, konture lica postaju aristokratskije, jagodice postaju izraženije.

Tehnologija se sastoji od razrade limfnih linija. Kada se limfa počne aktivno kretati, višak tekućine i toksina napuštaju.

Tokom ovog procesa mogu se pojaviti akne i crveni prištići, pa se u kombinaciji sa Asahi masažom lica preporučuje uzimanje dodatne kure enterosorbenata. Kako biste izbjegli začepljenje pora, pokušajte koristiti antiseptičke hidratantne kreme kao lubrikant tokom postupka. Nakon Asahijeve masaže, osjećate se ugodno opušteno, boja kože vam se popravlja i kao da blista iznutra. Učinak se može usporediti s korištenjem raznih temeljnih krema ili korektora.

Potkožna mast nestaje. Efekat se postiže poboljšanjem metaboličkih procesa.

Mehanizam uticaja na organizam

Suština masaže je iritacija receptora i mišića različitog intenziteta pritiskom na određene tačke. Nervni završeci prenose signal somatskim i autonomnim dijelovima mozga, zbog čega se postiže učinak.

Mehanička energija se pretvara u nervni impuls. Receptori prenose signal duž perifernih vlakana do centralnog nervnog sistema, a odatle se preko eferentnih vlakana vraćaju u mišićni i vaskularni sistem. Nastaje refleksna reakcija koja se manifestuje promjenama u određenim organima i sistemima. Pod uticajem mehaničkih iritacija koža postaje elastičnija.

Osnova djelovanja masaže na mišiće lica je složena lančana reakcija uzrokovana tri faktora:

• neuro-refleks;
• humoralni;
• mehanički.

Humoralni učinak sastoji se u oslobađanju bioloških stimulansa, koji se nakon toga apsorbiraju u krv i utječu na stanje organa. Mehanički faktor vam omogućava da poboljšate sintezu proteina, poboljšate respiratorne procese kože, eliminišete stagnaciju tečnosti i povećate tjelesnu temperaturu u masiranom području. Mehaničko djelovanje oslobađa histamin i acetilholin. Supstance pomažu u poboljšanju stanja krvnih sudova.

Odnos efekata mehanizama i odgovora zavisiće od stanja nervnog sistema i opšteg stanja organizma. Priroda masaže je određena pritiskom, tempom i vremenom izlaganja.

Tehnike i trikovi

Video snimci koji opisuju tehniku ​​masaže Asahi (Zogan) ne pružaju uvijek tačan prijevod na ruski, pa mnogi početnici griješe u izvođenju. Postupak uključuje korištenje različitih tehnika za podmlađivanje, ali ne možete koristiti sve, fokusirajući se na svoje slabe točke.

Neke tehnike imaju starosna ograničenja:

• Za devojke od 20 godina preporučuju se samo neutralni uticaji - glavni cilj masaže je očuvanje elastičnosti i mladosti kože;
• do 30. godine već se pojavljuju krugovi ispod očiju i bore: kompleks ima za cilj uklanjanje natečenosti i ubrzanje limfnih procesa;
• nakon 40 godina Asahi se koristi za zaustavljanje širenja bora na licu i uklanjanje postojećih;
• nakon 50 godina, japanska masaža se koristi za zatezanje opuštene kože, uklanjanje dvostruke brade i ublažavanje nadutosti.

Masaža se izvodi samo na očišćenoj koži lica, čistim rukama. Nakon zahvata lice je potrebno ponovo očistiti. Manipulacije se provode pomoću proizvoda za masažu, koji se bira pojedinačno uzimajući u obzir karakteristike kože. To mogu biti prirodna eterična ulja, zobeno mlijeko, pirinčano mlijeko. Ne zaboravite da uradite test na alergije pre upotrebe proizvoda za masažu. Stavite malu količinu na zapešće. Ako nakon 3 sata nema crvenila ili svrbeža, možete ga koristiti na licu.

Pokreti su prilično intenzivni, ali ne bi trebali uzrokovati bol. U području limfnih čvorova, ispod očiju, dovoljno je lagano maženje. Postupak treba izvoditi dok sjedite u udobnom položaju s ispravljenim leđima.

Samomasaža

Žene treba da savladaju osnovni pokret, koji je obavezan nakon izvođenja svake tehnike. Stavite palčeve blizu ušnih resica i klizite prema dolje, klizeći duž vrata do ključne kosti. Ponovite pokret 3 puta.

Odlična vježba koja pomaže da se riješite nadutosti ispod očiju. Obavezno za upotrebu u kompleksima za žene starije od 40 godina. Postavite jastučiće srednjih prstiju blizu vanjskih uglova očiju. Počnite se kretati prema unutrašnjim bez jakog pritiska. Na mostu nosa zaustavite pokret na 2 sekunde, nastavite da se krećete ka obrvu u krug dok se ne vratite u početni položaj, zaustavite se 3 sekunde, ponovite krug. Dok se krećete iznad očiju, povećavajte pritisak. Uradite osnovnu vježbu.

Da biste izgladili bore na čelu, stavite 3 prsta u njegovo središte. Pritisnite središnju zonu, držite prste u ovom položaju 3 sekunde, a zatim cik-cak pokretima sa jednakim pritiskom pomaknite ruke do sljepoočnica. Završite vježbu osnovnim pokretom.

Sljedeća vježba pomoći će u uklanjanju bora u nazolabijalnom trokutu. Stavite srednji i prstenjak u sredinu brade. Pritisnite tačku, napravite krug, zaustavljajući se iznad centra gornje usne na 4 sekunde. Ono što slijedi je osnovna tehnika.

Pogledajmo pobliže složenu vježbu za žene starije od 50 godina.

1. Stavite 3 prsta u sredinu brade. Pritisnite tačku, pomaknite se prema gore, pored usana, do vanjskih kutova očiju, zaustavite se na 3 sekunde, dođite do sljepoočnica. Završite osnovnim elementom. Ova tehnika pomaže da se zategnu opušteni obrazi i može se koristiti kao preventivna mjera.
2. Postavite sredinu lijevog dlana ispod lijeve vilice. Desnom četkicom povucite liniju od ugla vilice do unutrašnje ivice oka, ostanite na tački 3 sekunde, pomaknite se do sljepoočnice ispod kapka, vratite se glatkim pokretom prema dolje. Završite osnovnim potezom. Uradite sličan kompleks za drugu stranu lica. Vježbanje poboljšava tonus kože.

Vježba koja jača mišiće obraza pogodna je za mlade djevojke. Koristeći vrhove tri prsta, povucite liniju od sredine nosa do sljepoočnica. Dvostruku bradu možete se riješiti sljedećom tehnikom: stavite dlanove u središte brade, pritiskajući pokrete, pomičite se u različitim smjerovima prema ušnim resicama. Završite osnovnom vježbom.

Učestalost primjene

Intenzitet i učestalost postupka u potpunosti ovisi o fiziološkim karakteristikama kože lica:

• tanka, osjetljiva, suha koža - 2 puta sedmično;
• masno, kombinovano elastično - 3-4 puta;

Trajanje kursa je 15-20 dana, broj ponavljanja godišnje je 3-4 puta.

Yukuko Tanaka je oživjela drevnu umjetnost očuvanja mladosti, Zogan ili Asahi masažu, i donijela je svojim savremenicima. Tehnika se sastoji od mehaničkog, intenzivnog djelovanja na sistem limfne drenaže i kosti lubanje. Efekat se postiže reakcijom nervnih završetaka na mehaničku stimulaciju.

Da li ste ikada primetili kako izgledaju Japanke? Ako je tako, onda ste vjerovatno obratili pažnju na njihovu kožu, prozirnu, njegovanu, kao od porcelana. Razlog za ovakvo stanje izgleda žena iz Zemlje izlazećeg sunca je neumoran rad na sebi plus pravilna prehrana. Masaža lica je veoma popularna među kozmetičkim procedurama u Japanu. Danas ćemo razgovarati o tome Asahi masaža, čije su recenzije vrlo kontradiktorne. Pokušajmo shvatiti što je Zogan masaža lica (ovo je izvorni naziv japanske masaže) i otkriti kome je ona prikladna, a ko joj ne treba pribjeći.

Zogan masaža (Asahi) - istorija

Kažu da je jednom poznata kozmetičarka u Japanu, Hiroši Hisaši, videla svoju baku kako joj izvodi čudne manipulacije na licu i pitala o kakvoj se tehnici radi. Tada je donijela znanje u mase. Masaža se ukorijenila u zemlji jer se zapravo pokazala kao efikasan lijek u borbi protiv starenja. Još jedna poznata dama, Yukuko Tanaka, stilistkinja i programerica svih vrsta masažnih tehnika, zainteresirala se za tako jednostavnu i istovremeno neobičnu tehniku ​​masaže. Otkrivši novu vrstu masaže lica, Tanaka ju je opisala u svojoj knjizi “Masaža lica – 10 godina unazad”, nazvavši je pravim probojom u podmlađivanju izgleda. Potom je počela snimati video zapise podučavajući žene tehnikama masaže.

Ruskinjama je ova tehnika došla ne iz Japana, već iz Estonije. Lokalna specijalistica Laina Butter-Pavlovskaya, nakon što je pogledala video zapise, bila je oduševljena i svuda je uvela Asahi metodu, smatrajući je nenadmašnim načinom podmlađivanja lica bez intervencije plastičnih hirurga. Inače, ona mu je dala ime "Asahi", što u prijevodu s japanskog znači "jutarnje sunce".

Dakle, veoma veliki broj ljudi je već saznao za Zogana. Pokušajmo procijeniti efikasnost Asahijeve masaže lica, jer su recenzije o njoj na RuNetu ambivalentne: neki su potpuno oduševljeni Asahijem, dok ga drugi tretiraju suzdržano, vjerujući da je Shiatsu (još jedna japanska masaža) mnogo bolja i efikasnija , a neki čak i potpuno negiraju Zogana.

Malo o tehnici masaže

Video snimci tehnika Asahi masaže mogu se lako pronaći na internetu. Tehnika je malo drugačija za različite uzraste, ali je uvijek usmjerena na poboljšanje protoka limfe. Limfa je tekućina koja se kreće uslijed mišićne kontrakcije, inače se naziva ichor. U njemu nema crvenih krvnih zrnaca, ali ima dovoljno limfocita, preko kojih se tkiva opskrbljuju krvlju. Na primjer, nakon 45 godina, protok limfe nije tako aktivan kao u mladosti, limfa se mnogo lošije kreće prema gore, a njena provodljivost blijedi svake godine.

Asahi se zasniva na kretanju limfe, tako da sve manipulacije počinju od limfnih čvorova. Tehnika masaže je dvoprsta, odnosno cijeli proces se izvodi sa samo dva prsta obje ruke - kažiprstom i srednjim ili srednjim i prstenjakom. Da biste poboljšali konture lica, morate pritisnuti filcane limfne čvorove i napraviti glatke pokrete od njih u smjeru protoka limfe:

• od submandibularnih čvorova - do ušiju;
• od parotida - također prema gore, do sljepoočnica;
• produbljeni nabori u blizini nosa (nasolabijalni) masiraju se sa strane, počevši od pritiska na njih sa dva prsta;
• masiraju se frontalne bore, počevši od temporalnih režnjeva.

Sve manipulacije lica provode se strogo u skladu s preporukama kozmetologa, koji korak po korak objašnjavaju cjelokupnu tehniku ​​masaže. Daju i savjete o pravilima za njegovo vođenje.

Opšta pravila za Asahi masažu

Kao i svaka druga vrsta masaže, Asahi masaža ima pravila, poštujući koja možete dobiti upravo onaj rezultat za koji je dizajnirana. Razmotrimo glavne preporuke:

Zašto nisu svi cijenili efikasnost japanske masaže

Vjerovatno su žene koje negativno govore o Asahi-u izvršile manipulacije pogrešno, ili su imale kontraindikacije za njegovu provedbu. Možda su sami počeli da rade proceduru, a da nisu našli tačku na kojoj treba da počnu da manipulišu licem.

Pridržavajući se gore opisanih pravila i slijedeći upute, moći ćete i sami procijeniti efikasnost Zogan (Asahi) masaže.

Pozitivne aspekte masaže primijetile su žene koje su slijedile sva pravila i ostavile svoje recenzije:

• može ukloniti krugove ispod očiju;
• poboljšava ukupni tonus kože u odrasloj dobi;
• eliminira fine bore;
• čini duboke nabore manje uočljivim;
• ujednačava ten;
• podmlađuje bez plastičnih operacija;
• čini vaše lice tanjim, a bradu oštrijom.

A ove recenzije su od onih koji su prekršili upute i nisu slijedili savjet:

• pojavile su se akne;
• postoje rane na bradi i u T-zoni nakon dvije sedmice masaže;
• posude su postale vidljivije;
• koža kao da se skupila u grudvice;
• Ionako mršavo lice postalo je još mršavije.

Na osnovu gore opisanih recenzija, možemo zaključiti da je negativno iskustvo uglavnom uzrokovano kršenjem pravila masaže.

Izvođenje japanske Zogan (Asahi) masaže: video na ruskom

Zašto je važno da žena uvek bude privlačna i poželjna za muškarca? Uostalom, znamo da je to osnovni cilj zdrave i uspješne žene. A u tome joj može pomoći drevni orijentalni trik - japanska masaža lica Asahi Zogan, koja je ne tako davno postala poznata zahvaljujući praksi eminentne majstorice sa istoka.

Zahvaljujući ovom znanju, lako možete ne samo sačuvati svoju ljepotu, već je i višestruko povećati. Koristeći tehnike i metode orijentalne masaže, imat ćete jedinstvenu priliku da sačuvate svoju privlačnost koju vam je dala priroda, pomažući da ojačate ovaj sklad duše i tijela, bez pribjegavanja nepotrebnoj kozmetici.

Često se pogledamo u ogledalo i vidimo kako se vrijeme osjeća. Ali to nije razlog za očajanje i tugu, jer i dalje možemo održavati ton kroz redovno izvođene, potpuno jednostavne tehnike. Naš glavni cilj u ovom članku je da vam pokažemo kako izgladiti fine bore i osigurati elastičnu i meku kožu lica.

Prednosti japanske masaže

Prije nego što pogledamo osnovne tehnike i metode masaže, osvrćemo se na prednosti i pozitivne efekte masaže lica.

Masaža lica daje tonus i ublažava povećanu napetost mišića lica, a prikriva i nepotrebne znakove umora, izglađuje sitne bore i sve vrste znakova starosti u vidu dvostruke brade. Ako ste se često susreli sa mogućim blagim otokom u tkivima lica, veliku korist ćete imati i od svakodnevnog prakticiranja masaže, koja osigurava normalizaciju metabolizma i normalizaciju aktivnosti lojnih žlijezda.

Povećana cirkulacija krvi, koja je rezultat razvoja kože lica, omogućava vam da koristite duboka meka tkiva lica, istovremeno aktivirajući unutrašnje ćelije odgovorne za elastičnost.

Prije nego što shvatite, na potpuno prirodan način, za nekoliko dana, moći ćete postići primjetan učinak, a da ne spominjemo činjenicu da prakticiranje japanske limfne drenažne masaže pomaže u oslobađanju od stresa.

Nervni sistem je jedan od prvih koji je osetio blagotvorno dejstvo masaže. Koža lica sadrži mnogo nervnih završetaka, delovanjem na koje oživljavamo izgubljene reflekse, poboljšavamo trofizam tkiva, kao i aktivnost unutrašnjih organa. Masaža utiče na centralni i periferni nervni sistem, opuštajući ga i jačajući. Jednostavno rečeno, vaše raspoloženje će uvijek biti najbolje!

Kontraindikacije za Asahi masažu

Uvjerite se da prije početka masaže ne doživite ili nemate sljedeće kontraindikacije:

• Bolesti krvi i kože lica;
• Izražen tumor lica;
• Akutna upala krvnih i limfnih sudova, tromboza, teške proširene vene;
• Cirkulatorna insuficijencija stepen 3;
• Krvarenje ili sklonost krvarenju.

Poznavajući moguće probleme sa kojima se mladi predstavnici društva i ne samo češće susreću, požurujemo da obavijestimo naše čitatelje da ako se pojave osipovi na licu, obrate pažnju na proizvod koji koristite kao kremu ili ulje za masažu. Možda vam ne odgovara sastavom, a može izazvati i neželjene alergijske reakcije. U tom slučaju trebate ga odmah zamijeniti prikladnijim. Prije nego što započnete postupak masaže, ne zaboravite slijediti pravila higijene kako kože ruku tako i lica. Vaši uobičajeni proizvodi u koje ste sigurni (kreme, mlijeko za umivanje) mogu biti prikladni i za masažu.

Istorija imena

Sada poznata japanska tehnika masaže ZOGAN, koju je javnosti predstavila Yukuko Tanaka, stilista i stručnjak za ljepotu, zaintrigirala je ženski rod. Oživljavanje ove tehnike, što u prevodu znači „Kreiranje lica“, izazvalo je veliko interesovanje javnosti i korisnika internet društvene mreže.

Yukuko Tanaka nije gubila vrijeme u pisanju specijalizirane knjige posvećene ZOGAN-u (Yukuko Tanaka's Face Massage), a također je objavila nekoliko video zapisa sa treninga na YouTube kanalu. U njima autor opisuje tehniku ​​izvođenja masaže i karakteristike njenog izvođenja, uzimajući u obzir različite vrste lica (tanka, ravna, okrugla). Autoricu je poznavanju tehnike i redoslijeda izvođenja masaže podučila njena baka.

Sama knjiga zauzela je prvo mjesto u "top 10 knjiga" u Japanu uoči 2007. Zanimljivo je da je njena druga knjiga pod naslovom “Inspirativne vježbe” našla drugo mjesto.

Možda ćete imati sreće da naiđete na ovu masažu na ogromnom ruskom prostoru, koja će se zvati „Asahi masaža“. Ovo je još jedno njegovo ime. Pojavu masaže lica pod ovim imenom u Rusiji autor duguje Laini Butter, koja je proširila ZOGAN masažu, dajući joj novo ime, što u prijevodu znači "Jutarnje sunce". Bez sumnje, sama masaža se zaista može uporediti sa zracima jutarnjeg sunca, koje grije vaše lice.

Pravo ime masaže javnosti je postalo poznato nakon amaterske istrage djevojke po imenu Aigul, koja je, pretpostavljamo, odlučila da razotkrije nepoštene postupke prethodno spomenute osobe, čime je osigurala prava intelektualnog vlasništva autora tehnike. .

Recenzije čitatelja koji praktikuju japansku asahi masažu ukazuju na to da su rezultati zaista nevjerovatni. Koža lica dobija priliv sveže energije, zateže se i izgleda mlađe pred našim očima.

Često na internetu možete pronaći fotografije orijentalnih dama koje i nakon 50 godina zadržavaju nevjerovatnu ljepotu, kao rezultat rada i korištenja ženskih trikova nad kojima vrijeme nema moć. Bez obzira na vaše godine, japanska Tsogan masaža će dati željeni efekat, a ni nakon 40 nećete prestati da oduševljavate druge svojom neodoljivošću.

Japanska masaža lica za toniranje i pomlađivanje Asahi (Zogan)

Izvođenje japanske Asahi masaže lica uključuje pritiskanje takozvanih tačaka, što je vrsta refleksologije. Od davnina se u praksi japanskih iscjelitelja pretpostavljalo da ljudsko tijelo ne postoji kao poseban sistem, već kao dio prirode i energetskih tokova koji kruže u njemu. Stoga su nam razvoj određenih zona ljudskog tijela i stoljetna praksa omogućili da akumuliramo značajnu količinu znanja, što se ogleda u radu Yukuko Tanaka. I dobili smo priliku da se upoznamo i zabilježimo ove čudesne sakramente Istoka.

Vjerovali ili ne, odlična je alternativa botoksu. To je kao neka vrsta "gimnastike za lice", pribjegavajući joj svaki dan možete se riješiti neželjenih bora. Bore uglavnom nastaju zbog nedostatka mišićnog tonusa. To se dešava u slučajevima kada mekim tkivima lica nedostaje cirkulacija krvi.

Masažu možete početi već sa 25 godina kao preventivu protiv pojave bora. Naravno, nećete se moći riješiti dubokih bora, ali možete lako spriječiti pojavu novih, kao i izgladiti stare, slijedeći preporuke Tanaka.

Sama masaža vam neće oduzeti mnogo vremena i može se izvoditi tokom procesa čišćenja kože prije spavanja, postajući dio vašeg svakodnevnog takozvanog rituala prije spavanja. Prema autoru, za to nije potrebno više od tri minuta.

Ako volite da radite, onda je nakon sesije masaže i uklanjanja korisno nanijeti svoju omiljenu masku na kožu lica, jer se u tom trenutku mišići lica dovoljno zagriju i pore se šire. Djelovanje maske će u ovom trenutku biti znatno efikasnije.

• Potrebno je održavati redoslijed masaže;
• Prethodno pripremite lice za samu proceduru zagrevanjem limfnih čvorova na vratu;
• Za masažu morate koristiti posebnu kremu za masažu, koja se mora nanijeti na prethodno očišćenu kožu;
• Tokom masaže potrebno je održavati ujednačen stav, u stojećem ili sedećem položaju, bez oslanjanja glave na naslon stolice.
• Tokom procesa masaže potrebno je održavati ravnotežu između bola i neugodnih senzacija, a pritiskanje navedenih tačaka prstima treba biti lagano, ali u isto vrijeme uočljivo;
• Ako postoji pretjerana bol, potrebno je smanjiti pritisak;
• Postupak masaže je potrebno završiti laganim pokretima koji uklanjaju limfu iz kožnih tkiva lica, prelazeći rukama od nosa, do limfnih čvorova uha, niz vrat do samih ključnih kostiju.

Konturna masaža lica se izvodi počevši od osnove čela do brade, zatim nazad od brade do čela, a zatim se proteže na cijelo lice. Pokreti ruku trebaju biti usmjereni od gornjih kontura lica, prema dolje, duž vrata, prema ključnim kostima. Time se osigurava ukupna drenaža nakupljene limfe lica.

Kretanje vaših ruku tokom masaže treba da bude lagano, jasno i tonično, potrebno je razvijati tkiva lica, ispunjavajući ih prilivom sveže krvi, istovremeno uklanjajući višak limfe. Masaža limfnih čvorova, prema autoru, iziskuje određeni napor, dovoljan da se razviju u cjelini.

Radi jasnoće, dozvolite nam da vam predstavimo lokacija limfnih čvorova lica i vrata:

Tehnika izvođenja

Razmotrimo tehniku ​​izvođenja japanske Asahi Zogan masaže i mehanizam djelovanja na limfne čvorove lica.

Prije nego započnete postupak masaže, potrebno je ravnomjerno rasporediti kremu za masažu ili kozmetički proizvod po cijelom licu kojim preferirate ispiranje kozmetike, ako ste pribjegli samomasaži, ispiranju kozmetike prije spavanja.

Važno je pripremiti kožu za masažu. Da biste to učinili, morate razviti područje limfnih čvorova koji se nalaze ispod temporalne regije, spuštajući se niz vrat, do samih ključnih kostiju. Prevucite prstima do tri puta, što će biti dovoljno.

Položaj šake i prstiju tokom masaže:

Ruke treba da budu opuštene i fleksibilne, dok pritisak na limfne čvorove lica vršite sa tri prsta. Pokušajte zahvaćati meka tkiva lica kako biste osigurali neophodan svježi protok krvi, i usmjerite svoje pokrete od središnje baze lica prema periferiji i dole do ključnih kostiju, radi drenaže limfe.

Područje čela

Masaža počinje od čela. Potrebno je staviti tri prsta svake ruke na sredinu čela, a četkicu duž osnove čela. Pređite vrhovima prstiju duž čela nadole, duž temporalne regije prema ključnim kostima do 3 puta. Imajte na umu da biste trebali lagano pritisnuti dok pomičete prste.

Područje oko očiju

Srednjim prstom pomaknite se od vanjskog ugla očiju prema dolje prema unutrašnjim kutovima, a zatim se kroz gornji vratimo natrag u vanjske kutove. Lagano pritisnite prstima u područje između vanjskog ugla očiju i jagodica. Zatim pređite prstima, kao što je prethodno rečeno, duž limfnih čvorova lica, niz vrat do ključnih kostiju. Ponovite ovo tri puta.

Područje usta

Počevši od sredine brade, stavljajući prste ispod donje usne, masirajte kožu lica, provodeći jastučiće prstiju duž usana prema uglovima usana i kroz uglove usana, nastavite pomicati prste na područje koje se nalazi iznad gornje usne ispod nosa. Kada prestanete, lagano pritisnite prstima u područje između gornje usne usta i nosa. Ponovite ovu vježbu tri puta.

Područje nosa

Potrebno je masirati krila nosa, koja se nalaze u blizini otvora za disanje na dnu nosa sa strane. Nakon dva-tri puta masaže, pomaknite se do mosta nosa i prstima obje ruke masirajte meka tkiva nosa od gornje osnove prema dolje prema krilima nosa. Masirajte, ponavljajući pokrete gore-dolje. Zatim nastavite kretanje duž jagodičnih kostiju do osnove ušiju i niz vrat do ključnih kostiju, tjerajući višak limfe.

Područje obraza

Sa dva prsta pritisnite na predjel obraza koji se nalazi na dnu donje vilice i pomjerite vrhove prstiju duž lica prema uglovima usta, dalje do krila nosa, do područja ispod očiju na unutrašnje uglove očiju, gde pritisak povećavate pritiskom na lica tkiva, ne duže od tri sekunde. Zatim nastavite duž jagodičnih kostiju do ušiju i niz vrat, prema ključnim kostima. Ponovite ovaj pokret tri puta.

Druga vježba za područje obraza zahtijevat će da jednom rukom uhvatite bradu i lagano je pomjerite u stranu. Prstima druge ruke pritisnite suprotnu stranu lica u predelu obraza na dnu donje vilice i pomerite prste dijagonalno prema unutrašnjem uglu oka. Na kraju ne zaboravite lagano pritisnuti prstima u predjelu unutrašnjeg kuta oka ne duže od tri sekunde. Zatim, kao i obično, prođite prstima duž lica duž jagodičnih kostiju do osnove uha i niz vrat do ključnih kostiju. Ponovite ovu vježbu tri puta. Kada završite, ponovite isto sa drugim dijelom lica.

Područje između brade i obraza

Pritiskajte prstima u predjelu između krila nosa i jagodičnih kostiju, dok hvatate masno tkivo, sada već na silu, pomjerite prste sa strane do ušiju i niz vrat do ključnih kostiju. Uradite ovu vježbu tri puta.

Druga vježba za ovo područje uključuje razvijanje opuštenog dijela mišića lica. Pritisnite meki dio palčeva, koji se nalazi na dnu vaše ruke, na područje od krila nosa do uglova usana. Nakon pritiska ne duže od tri sekunde na tkivo lica, pomjerite četkicu duž lica prema jagodicama dole do vrata i ključnih kostiju. Ponovite vježbu tri puta.

Treća vježba će zahtijevati da meki dio palčeva, koji se nalazi u dnu šake, pritisnete na područje obraza u dnu vilice uz lice. Pritiskajte malo snage kako biste raspršili ustajalu limfu od uglova usana do jagodičnih kostiju i niz vrat do ključnih kostiju.

Završna faza masaže lica

Ovo je podizanje cijelog lica i njegovo opuštanje. Moramo stisnuti lice, kao i prije, od baze nosa, samo što sada pritisnemo dlanove uz kažiprste, i krećemo se u smjeru jagodica, ušiju, dole do ključnih kostiju. Ponovite ovu vježbu tri puta.

Sada je potrebno protrljati čelo sa dva vrha prsta kako biste spriječili i eliminisali bore.Druga ruka se može staviti ispod brade kako biste stabilizirali lice. Pokret trljanja mekih tkiva lica mora se izvoditi gore-dolje, u smjeru desno i lijevo.

Završite sesiju masaže uobičajenim pokretima od čela, prema dolje do sljepoočnica, duž vrata do ključnih kostiju.

Video sa ruskom glasovnom glumom

U nastavku ćete imati priliku da se upoznate sa istoimenom tehnikom masaže ZOGAN od Yukuko Tanaka u praktičnom priručniku objavljenom na kanalu društvene mreže YouTube. Dakle, video japanske masaže Asahi - ruski voiceover!

Autorka ove tehnike masaže i knjiga posvećenih ovoj temi, nažalost, napustila nas je iz zdravstvenih razloga, ali njeno znanje i životno delo ostaće sa nama i služiće na dobrobit čovečanstva, čemu je, sigurni smo, težila i sama Yukuko Tanaka prilikom oživljavanja. tradicionalna japanska masaža.

Ovo je drugi dio senzacionalnog videa.

Japanske tehnike pomlađivanja od Alene Sobol

Jedan od najsjajnijih predstavnika blogera u oblasti orijentalnih Shiatsu praksi na ruskom prostoru je Alena Sobol. Mlada, energična, ličnim primjerom pokazuje koliko njena metoda može biti efikasna.

Alena je osnivač vlastitog bloga o japanskim tehnikama podmlađivanja na YouTube kanalu, u kojem lično pokazuje i govori o nezamjenjivoj Shiatsu tehnici. To su tradicionalne prakse orijentalne masaže i kineske medicine, koje kombinuju terapeutske tehnike iz orijentalnih škola anatomije i fiziologije.

Shiatsu je u stalnom razvoju, a danas možete postati jedan od prvih koji će svojim prijateljima pričati o čudesnim efektima samomasaže, naučivši mnogo zanimljivih stvari od same Alene. Shiatsu terapija ima duboke korijene u tradicionalnoj japanskoj i kineskoj medicini. Sljedbenici ovih drevnih običaja su godinama liječili mnoge državnike, ambasadore i druge razne kreme od usjeva.

Posebnost shiatsua je upotreba prstiju, dlanova i posebno palčeva, ne računajući činjenicu da je karakteristična karakteristika ove tehnike kombinacija dijagnostičkih i terapijskih praksi. Naravno, možete uočiti neke sličnosti između masaže iz Yukuko Tanake i Shiatsua. Ali nemojte žuriti sa zaključcima, jer su Japan i Kina oduvijek bili poznati po svojoj raznolikosti škola i ideja. Ono što vam se na prvi pogled može činiti identičnim, zapravo, ako pogledate u to, može otkriti njegova jedinstvena svojstva i suptilnosti.

Na Aleninom YouTube kanalu također možete dobiti mnogo korisnih savjeta na ovu temu.

Video japanske Shiatsu masaže od Alena Sobol

Odličan terapeutski i podmlađujući efekat u kratkom vremenu.

Inače, Alena nije ljubitelj nepotrebne kozmetike i smatra da je slobodan prostor na polici za kozmetiku mnogo važniji. Stoga je bacila više od polovine svoje kozmetike, shvativši koliko je lakše postići ono što želi bez pribjegavanja aktivnoj kozmetici.

Svaka žena želi da izgleda ne samo dobro, već i mlađe od svojih godina. Kozmetološki saloni nude razne procedure protiv starenja. Ali, tehniku ​​Asahi masaže lica možete savladati po sistemu japanskog doktora. Recimo vam nešto više o ovoj divnoj tehnici.

O japanskoj Zogan metodi

Japanska masaža lica Asahi, odnosno Zogan, veoma je popularna i razlikuje se od ostalih tehnika podmlađivanja.

Tehniku ​​je razvila japanska kozmetičarka i stilistkinja Tanaka Yukuko, a 2007. godine napisala je knjigu o njoj. Asahi masaža se može izvoditi samostalno ili u salonu.. Prije nego što započnete postupak kod kuće, preporučujemo da pročitate Tanakinu knjigu i savladate tehniku ​​izvođenja zahvata.

Izraz Asahi ili Zogan znači solarna jutarnja rutina. Princip Asahi masaže lica temelji se na kompetentnom utjecaju posebnih manipulacija na određene točke kože. Ako sesiju provedete ispravno, tada se čini da se svaka ćelija kože budi i počinje živjeti novom snagom.

Japanska Asahi masaža lica razlikuje se od obične masaže na sljedeće načine:

• Određene tačke se masiraju, pa se tokom postupka postiže ciljani efekat. Prilikom redovne masaže izvode se potezi usmjereni na masažne linije;
• Tokom postupka ne rade vrhovi prstiju, već dlan;
• masaža je koncentrirana duž linija limfnih čvorova;
• tokom sesije koža se oslobađa od štetnih materija;
• normalizira se protok limfe, zbog čega oteklina nestaje;
• kontura lica postaje jasna;
• mišićno tkivo je ojačano;
• koža dobija zdravu nijansu;
• postojeće bore postaju manje uočljive.

Prilikom izvođenja japanske masaže lica Asahi Zogan, glavne manipulacije se odvijaju duž linija limfnih čvorova. Stoga je važno imati informaciju u kojim slučajevima je postupak indiciran, a u kojim je sjednica nepoželjna ili nemoguća.

Kome se preporučuje Zogan tehnika?

Važna napomena: Asahi masaža lica se ne može raditi u svakom uzrastu, jer pokreti tokom sesije imaju određeni pravac. Postupak je indiciran u sljedećim slučajevima:

• zamagljena kontura lica;
• dupla brada;
• kada se čeljusti i nabori pojavljuju s godinama;
• stalno oticanje lica nakon buđenja;
• bore različitog porijekla, od lica do starosnih;
• nezdrav ton kože.

Ako savladate ispravnu tehniku ​​japanske Asahi masaže lica, možete izgledati skoro 10 godina mlađe, a već nekoliko sedmica nakon prve sesije rezultat će postati vidljiv.

Kontraindikacije

Kao i svaki kozmetički zahvat, Zogan tehnika ima kontraindikacije. Ne možete voditi sesiju u sljedećim situacijama:

• patologije povezane s limfnim čvorovima;
• osip na licu bilo koje prirode;
• bolesti grla;
• bilo kakve vaskularne patologije, proširene žile;
• previše osjetljiva i nježna koža;
• prehlade koje se javljaju u akutnom obliku;
• hronični umor.

Ukoliko se zanemare navedene kontraindikacije, Zogan tehnika može izazvati nuspojave ili pogoršati tok bolesti za koje je tehnika kontraindicirana.

Podmlađujuća masaža

Kada izvodite podmlađujuću japansku Asahi masažu, morate obratiti pažnju na najnebitnije detalje. Čak je i raspoloženje u kojem ćete obaviti proceduru važno. Od velike je važnosti mjesto gdje će se obaviti postupak podmlađivanja.

Da biste pravilno izvršili Asahi pomlađujuću masažu lica, morate se pridržavati određenih preporuka:

1. masaža se mora uraditi na čistoj i suvoj koži. Ako vam je lice lagano vlažno nakon pranja, prije postupka morate se riješiti vlage papirnom salvetom;
2. poželjno Prije sesije kožu tretirajte pilingom za čišćenje pora;
3. potrebno za masažu koristite kremu za masažu lica. Prvo morate testirati proizvod na alergijsku reakciju;
4. unaprijed odredite gdje se na području lica i vrata nalaze linije limfnih čvorova. Udar se vrši upravo duž ovih linija;
5. tokom sesije bol nije dozvoljen, iako bi pritisak dlanom na određene tačke lica trebao biti uočljiv;
6. Za postizanje efekta postupka potrebno je masirati u strogo definisanim pravcima;
7. Sesija se izvodi sjedeći ili stojeći, a leđa moraju biti ravna. Ako želite, možete leći.

Trajanje japanske asahi podmlađujuće masaže je od 12 do 17 minuta.

Zogan tehniku ​​masaže koriste žene različite dobi. Stoga postoje neke razlike. Postoje razlike u Asahi podmlađujućoj masaži za različite tipove lica.

Performanse

Da biste izgladili bore i podmladili tanko lice, morate izvesti sljedeće pokrete:

1. ruke su u nivou ramena;
2. Kožu čela zagladite prstima u smjeru od sredine čela prema sljepoočnicama. Manipulacije liče na isprekidanu liniju;
3. Zatim se pokreti izvode s obje ruke, a čelo se masira. Sve manipulacije moraju biti horizontalne.

Ako je lice tanko, tada se obično žile nalaze blizu površine. Kod ovako osjetljive i tanke kože, tokom masaže pokreti trebaju biti pažljivi i pažljivi. Da biste izbjegli modrice, morate masirati malo brže u odnosu na cijelo lice.

Pokreti podizanja

Morate osloniti bradu na otvorene dlanove i vršiti pritisak 3 sekunde.

Potrebno je izvršiti pritisak 20 puta. Možete pogledati video o tome kako pravilno masirati.

Uklanjanje dvostruke brade

Palčeve morate osloniti na bradu, a dlanove spojiti na vratu u obliku dijamanta. Nos se u ovom trenutku nalazi između dlanova.

Masirajući pokreti brade izvode se palčevima. Počevši od sredine brade, kažiprstom i prstenjakom ubrzajte krv do rubova.

Limfna drenažna masaža

Japanska Asahi masaža limfne drenaže, zbog svog djelovanja na limfne žile, ima sljedeće pozitivne efekte:

• isporučuje potrebnu količinu kiseonika ćelijama;
• potiče uklanjanje viška tekućine koja se nakuplja u tkivima;
• pomaže u smanjenju težine;
• normalizira metaboličke procese;
• otklanja otok.

Možete raditi Asahi limfnu drenažnu masažu za tijelo. Nakon pravilno izvedenih procedura, koža postaje elastična i glatka.

Asahi masaža tijela dolazi u sljedećim varijantama:

• priručnik;
• korištenje hardverskih tehnologija;
• koristeći japansku Zogan tehniku.

Asahi limfna drenažna masaža se može izvoditi na sljedećim dijelovima tijela:

• noge;
• lice, kapci;
• stomak;
• cijelog tijela.

Pogledajmo pobliže shemu Asahi masaže za svaki dio tijela.

Noge

Možete napraviti duboku ili površinsku masažu. Površna verzija postupka uključuje djelovanje na kapilare koje prodiru u gornje slojeve epiderme.

Noge se glatko masiraju u krug. Nakon sesije poboljšava se protok krvi u ekstremitetima.

Lice sa kapcima

Asahi limfna drenažna masaža za lice sastoji se od sljedećih masažnih pokreta:

1. počnite od područja čela. Od sredine čela izvode se glatki pokreti u smjeru sljepoočnica;
2. tada su zahvaćeni kapci. Kažiprsti se postavljaju na most nosa, zatim se pravi glatki pokret od gornjeg kapka do sljepoočnice i ponovo se vraća na most nosa;
3. Zatim se masira nasolabijalni nabor. Kažiprstima lagano masirajte to područje;
4. Masaža brade se izvodi palčevima. Milovanje se vrši na sredini brade.

Zasebno masirajte kapke:

1. kapke treba očistiti od šminke. Nanesite kremu na čistu kožu;
2. Limfna drenažna masaža područja očnih kapaka izvodi se s obje ruke. Prvo napravite 10 pokreta u krugu, prema satu;
3. Zatim slijedi blagi pritisak na kapke jastučićima prstiju u smjeru od sljepoočnica prema području nosa;
4. Jastučićima od 4 prsta lagano se pritiskaju kapci. Zatim se gornji kapci lagano masiraju, kao u prethodnim pokretima;
5. Srednjim prstom, koristeći ivicu, morate se polako kretati od vanjskog ugla svakog oka prema sljepoočnicama. Potrebno je izvesti 5 takvih pokreta.

Na kraju masaže vrši se lagani pritisak oko cijelog očnog kapka. Koriste se kažiprst i srednji prst.

Područje stomaka i grudi

Prvo se izvode manipulacije pritiskom u području jetre i žučne kese. Ne bi trebalo da postoji bol, tako da je pritisak blag.

Sve manipulacije treba da budu praćene blagim vibracijama.

Za cijelo tijelo

Masažni pokreti limfne drenaže za cijelo tijelo izvode se na sljedeći način:

1. pokreti su glatki i nježni, tako da nakon sesije ne ostaju modrice. Možete čak i zaspati tokom masaže;
2. Prvo se zagrijte, izvode se spori pokreti na problematičnom području tijela. Morate se kretati u smjeru krvotoka;
3. Zatim se masaža izvodi ivicom dlana.

Zogan masaža za različite uzraste

Pravila za izvođenje Asahi masaže lica zavise od starosti žene:

• ako je djevojka mlađa od 20 godina ili malo starija, tada se masaža odlikuje laganim tehnikama usmjerenim na održavanje zdravlja kože;
• postupak za ženu od 30 godina usmjeren je na uklanjanje natečenosti i tamnih krugova ispod očiju;
• kada žena ima više od 40 godina, sesije uklanjaju bore na licu, a istovremeno se povećava elastičnost kože;
• postupak za žene nakon 50 godina održava tonus mišića;
• Ženama starijim od 60 godina Zogan tehnika će pomoći u zatezanju lica, vrata i brade.

Pogledajmo bliže razlike u Zogan tehnici, ovisno o dobi.

20 godina

Laško masaža lica po metodi Asaha za dvadesetogodišnjake izvodi se na sljedeći način:

1. preklopljenim prstima prevucite 3 puta u uglove usana, prema ušima;
2. trljajući pokreti se izvode duž puta limfnog toka do područja grudi i vrata.

Stavite srednji i domali prst blizu nosa, a ostatak do uglova usana došetajte 3 puta.

30 godina

Starije djevojčice trebaju izvršiti sljedeće manipulacije:

1. srednji, kažiprst i domali prst vode od očnih duplja do ušiju;
2. pokušajte da vodite prste duž linija limfnog toka.

Također možete pomicati prste od vanjskih uglova očiju prema nosu i mostu nosa. Napravite 3 pokreta u svakom smjeru.

Ima li greške nakon 40?

Potrebno je da uradite sledeće:

1. stisnite prste u šaku i hodajte duž nazolabijalnih nabora;
2. trljajte šakom bradu i dno usta;
3. Zadnji deo šake masira vilicu.

Završni pokret će biti masiranje područja iza ušiju.

Za 50 godina

Japanska masaža lica Asahi Zogan nakon 50. godine izvodi se na sljedeći način:

1. Prstima skupljenim u prsten trčite duž vilice odozdo. Smjer od uglova usana do ušiju;
2. Ako ima čeljusti, potrebno ih je zagladiti.

Uradite svaku radnju 3 puta.

Nakon 60 godina

Manipulacije su sljedeće:

1. svaka ruka glatko se kreće duž donjeg dijela lica do ušiju;
2. držeći bradu dlanovima odozdo, hodajte duž vrata.

Svi pokreti su mekani i glatki, doslovno mačji.