Чаще всего поясница при беременности болит по естественным причинам. Это постоянно увеличивающаяся матка, изменения гормонального фона, недостаток в организме женщины микроэлементов и витаминов. Но свидетельствуют о развивающейся патологии. В таких случаях нужно незамедлительно обратиться к врачу для обследования, а при необходимости - и проведения лечения.

Возможная причина болевых ощущений в пояснице при беременности

Во время беременности увеличивается вес ребенка и размеры матки, расширяется система кровообращения. Чтобы стабилизировать положение тела при ходьбе, мышцы спины, брюшного пресса растягиваются, находятся в напряжении. Это и становится причиной тянущих, . Спровоцировать болезненность в нижней части спины во 2 и 3 триместрах беременности могут следующие факторы:

• сдавление маткой органов малого таза, ущемление расположенных около нее чувствительных нервных окончаний;
• выработка гормона релаксина, повышающего эластичность связок, мышц, сухожилий для подготовки родовых путей;
• появляющиеся время от времени «ложные схватки» Брэкстона-Хикса, неосложненные какими-либо другими симптомами;
• развитие симфизопатии - патологического изменение тканей лонного симфиза, бесследно исчезающего через несколько месяцев после родов.

На естественные во время беременности указывает их слабая или умеренная выраженность. От них можно быстро избавиться - достаточно непродолжительного отдыха. Но если боли возникают постоянно, ухудшая не только физическое, но и психоэмоциональное состояние женщины, требуется медицинская помощь.

На что может указывать характер и локализация болей

О протекающей в организме острой или хронической патологии сигнализируют ярко выраженные боли в пояснице. Они могут быть жгучими, пронизывающими, пульсирующими или тянущими, иррадиирущими в другие части тела. Нередко во время вынашивания ребенка обостряются хронические , так и внутренних органов. Изменения гормонального фона может спровоцировать и развитие новых заболеваний, требующих лечения.

Острая режущая боль

Подобная боль естественна, но только если она является признаком скорого родоразрешения. Во всех остальных случаях необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Как правило, острая режущая боль указывает на развитие острого воспаления, характерного для многих патологий.

Нарушение работы органов мочевыделения, помимо сильных поясничных болей, может проявляться снижением объема мочи, лихорадочным состоянием, ознобом.

Тянущие боли в пояснице, отдающие в ногу

Давящие, тянущие болезненные ощущения в нижней части спины, которые распространяются на ногу, - типичный признак или . Они возникают при его обострении, сдавлении костными наростами () нервных окончаний. Такие боли характерны и для осложнений остеохондроза:

Они типичны и для вне обострения - поражения корешков спинного мозга, вызывающие моторные, вегетативные нарушения. Если , то это может указывать или на одностороннее нервного корешка, или на хроническое течение пиелонефрита, гломерулонефрита, геморрагического цистита.

Боль в пояснице и животе

Спинномозговые корешки, расположенные в области поясницы, иннервируют не только позвоночные структуры, но и внутренние органы. Поэтому при поражении желчного пузыря, печени, желудочно-кишечного тракта боль от них может распространяться на нижнюю часть спины.

Дискомфорт, который ощущается одновременно в пояснице и животе, часто указывает на присутствие в организме таких патологий:

• панкреатит - прогрессирующее воспалительно-деструктивное поражение поджелудочной железы;
• холецистит - воспалительное поражение желчного пузыря;
• гломерулонефрит - заболевание почек иммуновоспалительного характера.

Боли в нижней части живота - специфический симптом воспалительных патологий органов малого таза. Они сопровождают течение миомы, кольпита, цервицита, аднексита, воспаления придатков, злокачественных и доброкачественных новообразований.

Стреляющие боли

Такие болезненные ощущения обычно возникают при обострении остеохондроза, радикулита, . Вызваны они воспалением спинномозговых корешков или их ущемлением сместившимися межпозвонковыми дисками, остеофитами. Острая, стреляющая боль в пояснице ( , люмбаго) часто появляется из-за переутомления и напряжения мышц вследствие резких движений, повышенных физических нагрузок, переохлаждения.

Методы диагностики

Наиболее информативна при поясничных болях , но при беременности она запрещена. Поэтому диагноз выставляется на основании внешнего осмотра, жалоб женщины, данных анамнеза. Врач проводит ряд тестов для оценки функциональной активности мышц, сохранности рефлексов, подвижности поясничного отдела позвоночника. На воспаление могут указывать результаты общеклинических исследований:

• сдвиг лейкоцитарной формулы влево;
• повышенная скорость оседания эритроцитов.

Проводятся пренатальный скрининг, УЗИ брюшной полости, органов малого таза, берется мазок из влагалища для определения состава биоценоза. При острой необходимости пациенткам назначаются КТ или МРТ, пункция околоплодных вод и (или) спинномозговой жидкости.

Что делать, если при беременности болит поясница

До зачатия справиться с болью в пояснице можно было приемом . В период вынашивания ребенка многие фармакологические препараты находятся под строжайшим запретом. Поэтому, если патология не обнаружена, от естественных болезненных ощущений избавляются с помощью отдыха, . В редких случаях женщинам могут быть назначены противовоспалительные и для втирания в поясницу.

Использование стабилизирующего бандажа и корсета

Ношение бандажей для беременных позволяет ослабить болезненные ощущения или полностью избавиться от них. Использование таких приспособлений способствует оптимальному распределению нагрузок на позвоночные структуры. Мышцы перестают излишне напрягаться, растягиваться, микротравмироваться. Улучшаются осанка, походка - женщина избавляется от сутулости, отводит плечи назад, правильно ставит стопы при ходьбе.

Современные бандажи для поддержки живот изготавливаются из гипоаллергенных материалов, хорошо пропускающих воздух и впитывающих влагу. Их ношение в дневные часы полезно не только для матери, но и для ребенка. Облегчается вынашивание многоплодной беременности, обеспечивается правильное расположение плода в матке.

Выполнение ежедневной гимнастики

Ежедневные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой - самый эффективный способ избавиться от болей в нижней части спины.

Врач ЛФК составляет индивидуальный комплекс упражнений с учетом триместра беременности, физической подготовки женщины, наличия у нее патологий позвоночника. В процессе регулярных тренировок укрепляются мышцы поясницы, ягодиц, бедер, брюшного пресса. Первые занятия проходят под руководством врача ЛФК, показывающего пациенткам, как правильно дозировать возникающие нагрузки.

Использование правильного матраца для сна

При выраженных , гинекологи рекомендуют спать на полужестком . Это приспособление стабилизирует позвоночник во время дневного или ночного отдыха. Сон на полужестком матрасе помогает избежать обострения остеохондроза, спондилоартроза или предупредить их развитие. Оптимальное положение тела для сна - на правом боку. Целесообразно использовать специальную подушку для беременных, снимающую нагрузку со спины.

Соблюдение режима дня

К 3 триместру беременности боли в пояснице становятся выраженнее, возникают все чаще. Следует исключить повышенные нагрузки на позвоночник, отказаться от прогулок на большие расстояния. Врачи советуют женщинам постоянно прислушиваться к возникающим ощущениям. При появлении даже слабой болезненности нужно отдохнуть - прилечь или присесть на стул. От мягких кресел и диванов нужно на время отказаться, так как при сидении на них поясница принимает нефизиологичное положение.

Посещение бассейна

Аквааэробика не менее полезны в период вынашивания ребенка, чем лечебная физкультура. В водной среде можно выполнять даже технически сложные упражнения, категорически запрещенные на суше. Разрешается плавание брассом, кролем, но только при отсутствии , спондилоартроза. Во время беременности особенно востребовано плавание на спине, способствующее укреплению мышц, устранению мышечных спазмов, улучшению осанки.

Опасны ли такие боли

С первых недель вынашивания ребенка организм женщины подвергается повышенным нагрузкам. Боли в пояснице нередко появляются уже в первом триместре беременности. Повышается выработка эстрогенов, постоянно колеблется уровень прогестеронов - гормонов, регулирующих формирование соединительнотканных позвоночных структур. Все эти процессы вполне естественны, поэтому опасности для здоровья женщины нет. Но если боль выраженная, ухудшающая психоэмоциональное состояние женщины, то ей могут быть назначены безопасные успокаивающие средства.

Чего делать не стоит

Категорически запрещено устранять болезненные ощущения в пояснице фармакологическими препаратами, не назначенными . Нельзя использовать никакие народные средства, особенно для приема внутрь. До выявления причины болезненности не применяются , способные спровоцировать мышечные спазмы. Под запретом находятся и любые согревающие процедуры - прикладывание грелок, ванны, нанесение на кожу мазей с местнораздражающим действием.

Профилактика и прогноз специалистов

Если при обследовании не было обнаружено каких-либо патологий позвоночника или внутренних органов, то боли в пояснице исчезнут вскоре после рождения ребенка. При диагностировании любого заболевания требуется его лечение. Оно может быть начато сразу или отложено на время беременности.

Профилактика болезненности поясницы заключается в ношении поддерживающих корсетов, ежедневных занятиях лечебной физкультурой, употреблении достаточного количества свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Болит спина при беременности во втором триместре – с этим сталкивается более 50 % будущих мам. Спровоцировано это состояние естественными физиологическими изменениями, происходящими в организме. Реже – это тревожный симптом патологических процессов.

Физиологические причины

1. Обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, межпозвоночная грыжа, сколиоз и другие.

2. Защемление нерва, вследствие поднятия тяжести, переохлаждения или неосторожного движения.

3. Воспаление мышц (миозит).

4. Острый недостаток кальция в организме будущей мамы.

5. Заболевания почек.

6. Панкреатит.

7. Слишком долгое нахождение в одном положении.

8. Большое прибавление массы тела.

9. Ношение обуви на каблуках.

Во втором триместре, который называют самым благополучным и спокойным временем беременности, тем не менее, могут наблюдаться новые изменения в организме.

Увеличивается вес беременной, в связи с чем смещенным оказывается центр тяжести. Будущей маме приходится приспосабливаться к новому положению, из-за чего она прогибает поясничную область.

Многие беременные жалуются, что по мере роста живота они ужасно устают, болит спина, гудят ноги. Но малая подвижность ситуации не исправит, записывайтесь на гимнастику для беременных, старайтесь двигаться, следите за своей осанкой, контролируйте набор веса.

И не скрывайте от врача ничего, что касается беременности и ее протекания, особенно своих тревог.

Здоровой беременности!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Боль в спине в первом триместре беременности появляется, в основном, по причине гормональных изменений. В этот период происходит выработка гормона релаксин, который расслабляет связки, способствует расхождению тазовых соединений.

Кроме этого, причиной болей может стать мочеполовая инфекция, воспаление почек, мочекаменная болезнь.

Важно: Беременным на ранних сроках нужно быть особенно внимательными к здоровью. Риск выкидыша велик в первом триместре, поэтому как можно раньше станьте на учет, чтобы за ходом беременности следил квалифицированный специалист.

• В последнем триместре ребенок значительно увеличивается в размере. Все внутренние органы сдавливаются из-за увеличения матки, включая почки. В это время есть вероятность заболевания почек, поэтому следует относиться бережно к своему здоровью
• Тазовые кости расходятся, готовясь к родовому процессу, это также может сказаться в виде неприятных болевых ощущений
• Еще одна причина боли в спине - тренировочные схватки. Это ложные схватки, они готовят матку к родам. Отличить их от настоящих можно по короткому времени сжатия матки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Основные причины боли

Факторов, вызывающих болезненный дискомфорт, довольно много.

Выше рассмотрены физиологические причины болевого синдрома в спине у беременных, они безопасны и считаются нормой. Чего нельзя сказать о болях патологического происхождения, обусловленных патологиями иных органов и требующих неотложного медикаментозного вмешательства.

Иногда интенсивные болевые ощущения появляются на фоне почечных патологий. При воспалительном почечном процессе беременная испытывает ноющую болезненность.

Почечные колики характеризуются схваткообразными болями, которые невозможно ослабить. Моча при этом приобретает мутную структуру, а иногда содержит вкрапления крови.

На фоне пиелонефрита тянет поясницу, наблюдается ярко выраженная гипертермия.

​Прежде всего – это дородовый бандаж. Он способен весьма облегчить ваше состояние. Вам необходима физическая активность, и ношение бандажа на прогулках – отличный выход из ситуации. Кроме того, существует большое количество специальных ортопедических подушек для беременных – как для сна, так и для бодрствования. Они подкладываются под спину - например, при езде в автомобиле. Подушки для сна бывают больших размеров, и позволяют принять женщине удобную позу, оберегая живот и одновременно поддерживая поясницу. Не спите на мягком матрасе – это не принесет облегчения, а лишь усугубит ситуацию. Идеальный вариант – полужесткий ортопедический матрас.​​Почему болит поясница при беременности? Ваш организм испытывает мощнейшую гормональную перестройку​​Прежде всего, важно укреплять мышцы спины еще до беременности, чтобы увеличившаяся нагрузка не стала для них серьезным стрессом.​

​Беременная женщина должна обращать внимание на малейшие изменения в своем состоянии и сообщать об этом врачу, ведь даже незначительная боль может являться причиной серьезных патологий.​

Если болит поясница на раннем сроке беременности

Очень часто врачами наблюдается такой фактор, как появление болей в пояснице при первых признаках беременности, а некоторыми специалистами данный фактор трактуется именно как первый признак интересного положения.

Дело в том, что после наступления беременности, организм женщины полностью перестраивается для того, чтобы подготовить все системы к новому состоянию.

Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

Физиологическая боль

• Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как лечить миозит мышц спины

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

• Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

Этот период характеризуется началом роста живота и увеличением еженедельной прибавки в весе. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

По статистике, у одной из трех женщин, которые находятся в интересном положении, болит спина при беременности в третьем триместре.

• Основная причина боли в спине во время беременности после 27 недели – проявления прибавки в весе к этому сроку и увеличение объемов матки, которая начинает оказывать давление на окружающие органы и мышцы;
• Примерно к 30 неделе центр тяжести у беременной смещается. Поэтому при ходьбе она отклоняется назад и поясница подвергается повышенной нагрузке;

Как лечить поясницу при беременности 2-й триместр

​Если вам хочется заниматься на суше, то и это вполне осуществимо, ведь для беременных придумано множество упражнений разного рода. Йога с ее плавными движениями также подойдет для женщины в положении – ей можно заниматься на протяжении всей беременности. Обязательно приобретите фитбол, который также невероятно ценен как снаряд для беременной. А после родов на нем сможет заниматься и малыш – такие упражнения способны избавить его от колик и укрепить спину и мышцы шеи.​

​Чаще всего боли в спине при беременности начинают беспокоить будущую мамочку, начиная со второго триместра. Дело в том, что к этому моменту матка начинает стремительно расти – в результате центр тяжести организма смещается. При этом основная нагрузка при ходьбе «переходит» на поясницу. Есть ли смысл удивляться тому, что она начинает регулярно ныть у женщины в интересном положении – ведь эта часть тела просто не привыкла к такой нагрузке.​

​если боль резкая и сопровождается выделениями, нужно немедленно посетить врача;​

Вся терапия боли в спине во время последнего триместра абсолютно консервативна, то есть, исключает оперативное вмешательство. Это обеспечивает максимальное здоровье для плода, поскольку препараты, используемые при анестезии.

Боли в пояснице при беременности ― распространенная жалоба женщин в положении. Такое явление способно возникать в самый неожиданный момент, независимо от гестационного срока. Одни женщины страдают от боли сразу с наступлением беременности, другие ― ближе к родоразрешению. Болезненность в этой зоне не всегда вызывает опасения, и в акушерской практике считается нормальным явлением. Но бывают ситуации, когда это сигнализирует об опасности, и нужно как можно скорее отправляться к врачу. Давайте рассмотрим, возможные провокаторы спинной боли и как отличить норму от опасного состояния.

Что именно будет вызывать спинную резь, зависит от уровня физического развития мышц и срока гестации. К общим физиологическим, не угрожающим развитию плода, причинам боли принято относить:

• Смещение главной точки тяжести в позвоночнике.
• Изменение пропорциональности тела женщины.
• Интенсивное увеличение веса будущей роженицы.
• Понижение тонуса мышц под влиянием женских гормонов.
• Несоответствующий образ жизни (дефицит двигательной активности, скудный рацион).

Все эти факторы не провоцируют осложнений по отношению к малышу или к его маме. Они хорошо корректируются с помощью физкультуры, массажа, стабилизации распорядка дня, ношения бандажа.

Болит поясница при беременности, первые недели

Не каждой даме досаждает поясница при беременности на ранних сроках. Возникнет боль или нет, зависит от особенностей строения таза и количества вырабатываемого прогестерона. В норме она носит кратковременный характер, и в положении лежа полностью проходит.

Почему же возникает дискомфорт? Это происходит по причине размягчения связок в малом тазу, для его плавного расхождения, чтобы малыш вскоре появился на свет. Этот процесс провоцируют гормоны прогестерон и релаксин. Ощущение распирания и сдавливания в области лобковой кости может вызываться ростом матки и растягиванием мышц брюшной полости.

Болит поясница при беременности, второй триместр

С наступлением 14 гестационной недели дно матки поднимается до 7 см, и постепенно высота дна достигает 27-29 см выше лонного сочленения. Такие физиологические перемены вызывают повышенное давление на мочевой пузырь, кости в малом тазу, кишечник. Такое смещение органов и колоссальная нагрузка на двигательный аппарат вызывает боль в пояснице.

С наступлением второго триместра даже визуально становится заметна деформация спины. Позвоночник прогибается, формируя ложный кифоз, а округлившийся живот заметно подается вперед. Это вызывает неравномерное перераспределение нагрузки между позвонками, что зачастую ощущается во время пеших прогулок, нахождения в некомфортных позициях тела, отдыха на слишком мягкой кровати.

Болит поясница при беременности, последний триместр

В этом периоде поясница болит практически у всех беременных дам и провокаторов этого более чем предостаточно. Дискомфорт присутствует постоянно ― женщине тяжело сидеть и даже лежать. Вот самые расхожие причины боли в пояснице в последние месяцы гестации:

• Вес плода быстро увеличивается за счет накопления подкожной жировой ткани и приближается к весу при рождении, а это более 3 кг. Поэтому женщине с каждым днем все тяжелее носить малыша под сердцем.
• Когда гормональное влияние на крестовые сочленения усиливается, они становятся гипермобильными, и поясница во время беременности становится болезненной.
• Нагрузка на мочеполовую систему в этом триместре максимально высокая, поэтому появляется отечность. Кроме этого, сильно увеличивается количество циркулирующей крови и сердечно-сосудистой системе ее сложно перекачивать. Эти факторы становятся причиной увеличения веса беременной за счет большого количества застойной воды в организме. Такое стечение обстоятельств заставляет поясницу выдерживать троекратную нагрузку.

На заметку! Поясница при гестации может вовсе не болеть. Если физическая форма женщины в норме, она активна и здорова, а гормональный фон в полном порядке, то боли в спине могут не появляться вплоть до начала родов.

Почему болит поясница при беременности ― угрожающие факторы

Беременным важно адекватно реагировать на любой дискомфорт в пояснице. Поэтому в некоторых случаях нужно не нагонять панику, а в некоторых - не отмахиваться от боли, списывая ее на усталость спины, а бежать к гинекологу.

Так, нетерпимая резкая боль часто свидетельствует о внематочной беременности или отслоении плодного яйца и наступающего выкидыша. Болевой синдром в спине и лобковом участке указывает на гипертонус матки и риск прерывания беременности. В обоих случаях нужна медицинская помощь для своевременного сохранения беременности. Кроме этого, есть ряд иных причин:

• Панкреатит . Болезненность поджелудочной может проявлять себя нарушением процесса пищеварения, несварением желудка. Поясница и живот при беременности при этом болит достаточно сильно и в большей мере боль сконцентрирована в верхнем секторе брюшины и постепенно переходит в поясничный отдел.
• Пиелонефрит . Не менее серьезным заболеванием при гестации является воспаление почек. Болевой синдром может быть слабовыраженным или просто невыносимым. В любом случае, женщине нужно поскорее пройти лечение, поскольку эта болезнь очень опасная и самостоятельно не пройдет.
• Симфизит . Повышение подвижности суставов и уменьшение плотности сухожилий считается природным процессом в период гестации. Но иногда в лонном сплетении начинается воспалительный процесс под названием симфизит. При этом заболевании постоянно ноет поясница при беременности, а при надавливании или резком движении ногами боль резко усиливается. Такая патология часто требует приема противовоспалительных средств, поскольку женщина не в состоянии нормально передвигаться.
• Межпозвоночная грыжа , приступ остеохондроза и другие патологии опорно-двигательного аппарата. Данные заболевания, имеющие место до зачатия, ближе ко второму триместру начинают прогрессировать и доставлять сильную боль в области поясницы. Такое состояние очень неблагоприятно для беременности и может вызывать гипертонус матки, гипоксию плода и даже преждевременные схватки.
• Выкидыш или внеплановые схватки . В обоих случаях боль может концентрироваться в пояснице, при этом живот может вообще не болеть. Главное, понять характер этих болей ― они должны быть резкими и ритмичными, словно схватки. На ранних сроках с болью появляются патологические вагинальные выделения, а на поздних ― дополнительно отходят воды.

На что может указывать характер и локализация болей в пояснице при беременности

Понимая, какой может быть боль в пояснице, можно сориентироваться, как действовать. Рассмотрим варианты возможной боли в спине.

Острая режущая боль в спине при беременности

Если сильно болит поясница при беременности, это может быть:

• Острый пиелонефрит: сопутствующими симптомами будет высокая температура, сильная слабость, изменение окраса мочи.
• Обострение мочекаменной патологии: движение песка или закупорка желчного пузыря камнями будет вызывать острую боль в пояснице с приступами рвоты, в моче будут визуализироваться кровяные следы.
• Приближение родов: если болит поясница как при месячных при беременности, это верный признак начала родов.
• Разрыв шва на матке после кесарева сечения: сильнейший болевой синдром будет локализоваться в поясничном отделе и по всему животу. Также появится слабость, которая может окончиться обмороком. Такое расхождения шва бывает очень редко и случается, если вторая беременность случилась слишком рано.

Все вышеупомянутые признаки требуют незамедлительного обращения за экстренной медицинской помощью.

Важно! Если у женщины тянет поясницу при беременности без каких-либо других симптомов, то причин для паники нет, но проконсультироваться с гинекологом не помешает.

Тянущие боли в пояснице, отдающие в ногу при беременности

Во время движения нередко ощущается дискомфорт в поясничном отделе, распространяющейся на одну или обе ноги. Причиной такого состояния бывает:

• Перегрузка на позвоночник. Состояние имеет место после 20 гестационной недели, и усиливается при неудобной позе во время сидения или при ходьбе.
• Патология позвоночного отдела. Если до беременности был сколиоз или остеохондроз, то с большой вероятность эти болезни будут прогрессировать.

Когда тянет поясницу на раннем сроке беременности, женщине рекомендован очный осмотр акушера-гинеколога, а также невролога или хирурга. Никакого риска для беременности такие патологии не создают, но для облегчения состояния женщине нужно пройти курс массажа, физиотерапии и выполнять рекомендации доктора.

Боль в пояснице и животе при беременности

Когда боль в спине сопровождает более серозный симптом ― твердый и болезненный живот, это весомый повод насторожиться. Такое состояние бывает при:

• Внематочной имплантации плодного яйца.
• Риске выкидыша или внепланового родоразрешения.
• Остром воспалении почек.
• Схватках Хикса (подготовительные и абсолютно нормальные для второй половины гестации сокращения матки).

Если боль не проходит, а, наоборот, нарастает, вызов «скорой» должен быть обязателен.

Стреляющие боли в пояснице при беременности

При резких движениях нередко женщины отмечают, что в пояснице как будто «стреляет». Если болит спина и поясница при беременности очень часто или даже постоянно, то такая боль носит неврологический характер, и женщине нужен осмотр невропатолога. Причины могут быть следующими:

• Радикулит.
• Остеохондроз.
• Межреберная невралгия.
• Защемление нерва.
• Ишиас.
• Узкий позвоночный канал.

Иногда такой характер болей присущ почечным коликам. Но вместе с болью должны появляться и другие признаки патологии ― повышение давления, скачки температуры тела, сильная отечность.

Тянет низ поясницы при беременности ― что можно предпринять самостоятельно

Учитывая всю серьезность боли в пояснице, на первом месте должен быть поход к гинекологу. К счастью, чаще боль оказывается физиологической и женщина со спокойной душой отправляется домой.

Но как быть, если постоянная боль ухудшает качество жизни и не дает полноценно спать, передвигаться и просто наслаждаться периодом беременности? В этой ситуации остается только один выход ― создать комфортные условия для своей спины, чтобы боль утихла. Улучшить свое состояние поможет легкая физкультура для беременных, массаж, правильно подобранная одежда, обувь и даже кровать.

Избавление от боли в пояснице при беременности ― смена образа жизни

Чтобы унять боль в пояснице, прежде всего, нужно изменить свой ритм дня, привычки и условия для отдыха. Специалисты дают следующие рекомендации женщинам в положении:

• Женщинам, которые работают большую часть дня находясь в сидячем положении, нужно каждый час делать легкую разминку или просто прогуливаться по офису. Также не помешает удобный стул с регулятором высоты и наклона спинки.
• Если есть возможность, на протяжении дня нужно периодически принимать горизонтальное положение, чтобы позвоночник смог расслабиться.
• Во время сна нужно находиться на боку, чтобы спина полноценно смогла отдохнуть. Для этого лучше всего купить подушку для дам в положении.
• После 14 гестационной недели стоит приобрести бандаж от боли живота и поясницы при беременности. Приспособление в виде широкого пояса позволяет равномерно распределить нагрузку. Кроме этого, он хорошо фиксирует животик и женщине намного легче двигаться.
• Важно отказаться от каблуков и носить одежду соответствующего размера. Это облегчит движения тела и не будет создавать лишнюю нагрузку.
• Важную роль в профилактике боли в пояснице играет рацион беременных женщин. В меню должно быть много молочных продуктов и других источников кальция. А чтобы этот элемент смог усваиваться, женщине нужно часто гулять для достаточного количества витамина D.

Облегчение боли в пояснице при беременности ― физическая активность

Спортивные тренировки при гестации нужно нормировать, ведь их главная задача не накачать мышцы и побить рекорды, а деликатно помочь организму подготовиться к родам.

Для профилактики боли можно выполнять любой комплекс для беременных, но когда проблемы уже начались, лучше прибегнуть к видам спорта, где полностью отсутствует нагрузка на поясницу в вертикальном положении. Поэтому лучше выбрать один из следующих вариантов:

• Мама-йога. Это специальный комплекс из расслабляющих асан, подобранный для беременных. Упражнения направлены на растягивание разных отделов спины и выполняются в виде скручиваний, наклонов, правильного дыхания.
• Плаванье. В воде позвоночник полностью разгружается и поочередно начинают работать разные группы мышц. Тело во время плаванья становится более легким и женщина активно занимается спортом, не перенапрягая ни одну часть спины.
• Аквааэробика. Занятия в воде с инструктором позволяют укрепить мышечный корсет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и полноценно подготовиться к приближающимся родам. После нескольких групповых занятий большинство женщин забывает о боли.

Внимательно следите за своим состоянием, и если у вас появились болезненные ощущения в животе, которые регулярно отдают в поясницу при беременности, не пренебрегайте визитом к акушеру-гинекологу. Пускай этот симптом окажется просто ложной тревогой, но вы будете уверены в том, что с вами и малышом все в порядке.

Видео «Как избавиться от боли в пояснице при беременности?»

Боли в пояснице более характерны для поздних сроков беременности. Но не исключено их появление и на более ранних сроках, в том числе, первом триместре. Очень важно то, сопровождаются ли боли еще какими-то тревожными симптомами.

Почему болит спина при беременности во втором триместре

Во втором триместре, который называют самым благополучным и спокойным временем беременности, тем не менее, могут наблюдаться новые изменения в организме. Увеличивается вес беременной, в связи с чем смещенным оказывается центр тяжести. Будущей маме приходится приспосабливаться к новому положению, из-за чего она прогибает поясничную область.

Животик интенсивно растет, создается большая нагрузка на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Вероятно, все это и становится причиной поясничных болей. Но стоит понимать, что поспособствать болевым ощущениям могут и другие факторы.

Спровоцировать боли в пояснице могут:

• Обострения некоторых хронических заболеваний (радикулит, грыжи, смещения в межпозвоночном диске, мочекаменная болезнь);
• Остеохондроз;
• Искривление позвоночника;
• Размягчение тканей и связок под влиянием релаксина;
• Изменение общего гормонального фона.

Потому, если спина ноет, стреляет, не нужно ссылаться на естественный ход событий. Обязательно сообщите врачу, ведущему беременность о таких признаках. В это время надо быть внимательным, и не пропустить какую-то патологию. Конечно, паниковать не нужно – большинство случаев, когда болит поясница, физиологичны, боль со временем уходит, но бдительность проявить все же стоит.

Если это почки: ноющая боль в пояснице при беременности

Как известно, некоторые проблемы имеют свойство обостряться при беременности. Потому, если будущая мама ранее имела патологии почек, риск обострения велик. Случается, что поясничная боль во втором триместре – признак заболевания почек (случиться это может и в третьем триместре).

Симптомы патологии почек:

• Мутная моча;
• Частые позывы к мочеиспусканию;
• Повышение температуры тела;
• Появление отеков;
• Повышение артериального давления.

Если наблюдается именно такая симптоматика, идите к врачу, не откладывая. Скорее всего, потребуется госпитализация, постоянное наблюдение. Но делать поспешных выводов не стоит.

Что делать, если ломит спину при беременности

Как уже говорилось, во время беременности в материнском организме начинается настоящий гормональный бум. И многие изменения, новые ощущения происходят под руководством этих гормонов. Так, например, релаксин действует расслабляюще на связки крестцовых, и еще копчиковых суставов. Это необходимо, чтобы при родах они были подвижными.

Но такая подстройка под роды оборачивается нестабильностью крестца, и женщине невольно приходится напрягать мышцы живота и поясницы. И от этого перенапряжения в области крестца может чувствоваться боль.

Некоторые причины еще понятнее:

• Неудобная обувь, высокие каблуки;
• Проблемы с осанкой;
• Стремительный набор веса.

Если боли сильные, напрягаются мышцы, боли даже отдают в живот – терпеть не нужно. Большим подспорьем может стать специальная лечебная гимнастика или физкультура. Систематичные занятия помогут женщины правильно ощущать свое тело, скорректирует осанку, это сможет облегчить и снять боли. Но идти к доктору нужно в самом начале болей, как только они стали выраженными – не ждите ситуации, когда коррекция будет сложной.

Боли на последних неделях более предсказуемые. Вес приличный, уже большой плод сильнее давит на позвоночник, боль может приобрести корешковый характер (появятся отдающие в ногу ощущения). Очень часто боль связана именно с растущим весом будущей мамы. Но даже в этом случае четко рассказывайте доктору о своих ощущениях – болит слева или справа, характер боли, частота и т.д.

Опасные и не очень схваткообразные боли в спине

К сожалению, причины сильных болей в пояснице могут быть и патологическими. И когда боли имеют схваткообразный характер, то это в некоторых случаях говорит о самопроизвольном позднем аборте. Любые сильные боли – повод скорейшего обращения к врачу. Как уже говорилось выше, это может быть и патологией почек, и неврологическим диагнозом. Не сказать, что очень часто, но все же и в середине беременности могут начаться так называемые ложные схватки.

Маточные сокращения могут проявиться задолго до родов. Это так называемые подготовительные схватки, когда и сама матка, и шейка готовятся к родам. Схватки эти называются или ложными, или иначе тренировочными, либо схватками Брекстона Хикса.

Ложные (тренировочные) схватки:

• Сильной боли не вызывают, выражаются ноющими ощущениями, тянущими, обычно локализуются внизу живота, но иногда ощущаются в пояснице;
• Боль только в одном месте – они не могут быть и в пояснице, и в животе;
• Неритмичные и непродолжительные.

Тренировочные схватки чаще бывают внизу и вверху живота. Если схватки не нарастают, не имеют равных промежутков, самовольно проходят – переживать не о чем.

Порой боль в спине вызывает долгое пребывание в постоянной позе. Если на работе вы все время сидите, то уж точно болезненные ощущения в пояснице дадут о себе знать. Старайтесь вставать каждый час – пройдитесь, слегка разомнитесь. Под поясницу можно положить небольшую подушечку, это облегчит болезненность.

Почему болит поясница при беременности во втором триместре (видео)

Многие беременные жалуются, что по мере роста живота они ужасно устают, болит спина, гудят ноги. Но малая подвижность ситуации не исправит, записывайтесь на гимнастику для беременных, старайтесь двигаться, следите за своей осанкой, контролируйте набор веса. И не скрывайте от врача ничего, что касается беременности и ее протекания, особенно своих тревог.

Здоровой беременности!

​Ищу рецепт – лечить бронхит…​

​Позвал соседа, ох злодей!​

​И дедовский рецепт достал.​

Как гормоны влияют на боли в спине при беременности?

​мало чё помогло, потому что плод давит на седалищный нерв оттуда и боль такая от поясницы и ниже по ногам, на 6 мес всё пройдёт, сама я кряхтела как старая корга​

​Shakira_A79​

​Поскольку многие женщины на этом сроке еще работают, им обязательно нужно следить за своей физической активностью и не допускать сидения за компьютером по несколько часов подряд. Вставайте, разминайтесь, делайте легкую зарядку. Прогулки на свежем воздухе обязательны. Кроме того, пришло время отказаться от высоких каблуков – отдайте предпочтение обуви на сплошной подошве или небольшом каблучке.​ ​Как правило, мы уверены, что боли в спине и пояснице – это удел старости или как минимум результат проблем с позвоночником. А если женщина здорова и полна сил, то подобные ощущения он может испытывать только во время менструации или при воспалении мышц.​

​при постоянных ноющих болях беременную может выручить массаж. Обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Если же вы доверитесь супругу, то пусть воздействие на поясницу заключается в использовании обычных поглаживаний. Если ваш муж будет присутствовать при родах, то, используя их, он сможет уменьшить болевые ощущения, возникающие при схватках. Учтите, что если в пояснице появилась острая боль, массажа лучше избегать. В некоторых случаях (если боли не вызваны просто усталостью), он может усугубить ситуацию​

​всем беременным стоит отказаться от ношения высоких каблуков уже на ранних сроках. Так можно избежать появления болей в спине;​

У всех ли женщин болит спина при беременности?

​Изменяется центр тяжести. Из-за этого боли в спине появляются в основном во втором триместре беременности. Из-за растущей матки растягиваются мышцы живота, и центр тяжести смещается. В результате вся нагрузка падает на мышцы спины, особенно в области поясницы.​

​Для того чтобы снизить боли спине при беременности, или предупредить их возникновение, необходимо следовать простым инструкциям:​

​Многие женщины сталкиваются с тем, что у них болит спина при беременности. Это естественное состояние, так как когда женщина прибавляет в весе, смещается центр тяжести её тела, и возрастает нагрузка на позвоночник. Чтобы приспособиться к новому состоянию, женщине приходится прогибать спину в пояснице, в результате чего возникают сильные боли в спине. И если осанка до беременности была не правильной, то во время беременности боли в спине будут значительно сильнее.​

​На свете злее нет людей!​

womanadvice.ru

Болит спина при беременности - Беременность и роды

​равномерно набирать вес (примерно 300 г в неделю);​ Физиологические причины болей в спине ​Есть и другие ответы на вопрос: «Почему болит спина при беременности?». В связи с тем, что плод растёт, живот, увеличиваясь в размерах, растягивает стенки брюшины, приспосабливаясь к увеличившемуся размеру матки. В результате того, что мышцы живота растягиваются намного больше, чем обычно, они теряют способность поддерживать нормальную осанку, из-за этого на нижнюю часть спины приходится намного больший вес торса.​ ​Ругать Кузьму почти не надо,​ ​Не знал с радикулитом бед:​ ​у меня сама прошла.. я валялась днями и муж массаж пару раз сделал)​ ​Саша Богданов​ ​Кроме того, пора позаботиться о своем питании, если вы еще этого не сделали. Вам требуется кальций. Обязательно включайте в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, мясо, зелень, орехи. При необходимости врач выпишет вам препараты кальция.​ Какие же заболевания вызывают боли в спине? ​, либо начинают лечить «простуду», которой не было. На самом деле подавляющее количество беременных испытывает подобные неприятные ощущения на тех или иных сроках. Почему так происходит и как можно облегчить свое состояние? Об этом мы расскажем в сегодняшнем выпуске.​ ​начните носить дородовой бандаж. Это поистине волшебное средство для тех, кто хочет уменьшить болезненные ощущения, которые возникают в пояснице. Дело в том, что приспособление поддерживает живот, таким образом весьма эффективно разгружая спину. Перед его покупкой лучше заранее посоветоваться с врачом – доктор расскажет вам о правилах ношения бандажа и посоветует «вашу» модель. Используя приспособление, вы убьете сразу двух зайцев: он не только спасет спину, но и поможет уменьшить образование стрий. В дополнение к бандажу можно приобрести ортопедический матрас, который также может существенно облегчить боли в спине​ ​на поздних сроках беременности можно избежать болей в спине, если носить специальный бандаж;​ Что же можно сделать, если появились боли в спине при беременности? ​Чаще всего боли, вызванные этими причинами, возникают на поздних сроках беременности. Они несильные, ноющие и проходят после отдыха. Особенно они могут усиливаться перед родами из-за подготовки матки к родовой деятельности и недостатка многих минеральных веществ, в частности кальция.​ ​соблюдать кальциевую диету (уже во втором триместре беременности потребность в кальции составляет 1600 мг в сутки);​ ​Стоит уделить также внимание гормональным перестройкам в организме беременной женщины. Напоминать о том, что в ходе гормональной перестройки происходят значительные изменения во всех системах организма не стоит, это ни для кого не секрет.​ Профилактика болей в спине ​Стегать меня - ему награда!​ ​Нужна крапива молодая,​ ​~ ~ Bl@ck P@nther ~ ~​ ​Массаж​ ​Почему болит поясница при беременности на поздних сроках?​ ​Прежде всего необходимо сказать, что поясничные боли могут быть как совершенно безобидными (хотя, разумеется, это неприятно), так и сигнализировать о серьезных проблемах в организме. Поэтому никогда не нужно стесняться спросить о причинах своего состояния у врача. Иначе вы можете пропустить начало какого-либо заболевания. Болит поясница и в 40 недель, и в 8 – но причины болей будут различными.​ ​уменьшить болезненные ощущения может и достаточное количество кальция в пище, так что обязательно следите за своим питанием. В противном случае малыш будет забирать ценный микроэлемент себе, а мама будет жить с дефицитом кальция. Тогда вас будет беспокоить не только спина, но дадут о себе знать и другие части тела – в ногах или кистях рук могут появиться судороги.​ ​не стоит во время беременности много стоять или сидеть на неудобном стуле;​

ladym.ru

О чем говорит боль в пояснице?

​Если же беременная женщина испытывает острые боли, к ним добавляется боль в животе и другие недомогания, это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.​

Виновата нагрузка?

​отказаться от обуви на высоком каблуке (допускается носить обувь с каблуком до 5 см);​

​У некоторых женщин болит спина в начале беременности, когда живот ещё не виден, и матка не практически увеличилась. В чём же тут дело? А дело в том, что организм женщины вырабатывает расслабляющий гормон релаксин, действие которого направлено на расслабление мышц таза, для того чтобы ребёнку было достаточно места, и он мог спокойно пройти по родовому каналу во время родов. Когда концентрация данного гормона увеличивается в десятки раз, он расслабляет и другие группы мышц, что может привести к их воспалению и боли.​

​И предвкушая угощенье,​

Как бороться с болями?

​Чтоб жгучая была, живая.​

• ​Пчёлами или кирпичом, как в "Белых росах", если речь именно о народных средствах))))​
• ​люська​
• ​Во-первых, нагрузка на позвоночник увеличивается максимально. Теперь ваш живот стал еще больше, и иногда дискомфорт ощущается не только при ходьбе, но и во сне. Это омрачает жизнь будущей маме, поскольку она не может полноценно отдохнуть, а значит, проблема не исчезает. Тем не менее, существует немало средств, которые вам помогут. Обязательно их используйте, если вас беспокоят сильные боли в пояснице при беременности, которые не имеют отношения к какому-либо заболеванию.​
• ​Такие ощущения в первом триместре не являются редкостью.​
• ​Чтобы не узнать о том, как болит в пояснице при беременности, нужно заниматься профилактикой таких болей. Если вы будете выполнять рекомендации, которые приведены ниже, возможно, вы не просто станете счастливицей, которая выносила малыша, ощутив в процессе минимум болезненных ощущений. Эти советы помогут вам легко родить и быстро прийти в форму после родов.​

Занимаемся профилактикой

​нужно избегать сквозняков, чтобы не появился миозит или пиелонефрит.​

​проблемы с почками довольно частые во время беременности. Они могут стать причиной болей в области поясницы справа или слева;​ ​избегать длительного стояния (это избавит от чрезмерного напряжения мышц крестца);​

​Такие боли в спине обычно возникают в начале беременности, и проходят к середине второго триместра. Если вы внезапно обнаружили, что у вас болит спина, возможно, это признак беременности и следствие активной работы гормона релаксина.​

Не игнорируйте боль

​Стегал стервец, аж с наслажденьем!​

​Стегать крапивой поясницу,​

​Ну а лекарства все вредные и не беременным тоже - одно лечат, а другое калечат.​

​к врачу прежде всего​

iberemennost.ru

Боли в пояснице при беременности – причины, что делать

​Прежде всего – это дородовый бандаж. Он способен весьма облегчить ваше состояние. Вам необходима физическая активность, и ношение бандажа на прогулках – отличный выход из ситуации. Кроме того, существует большое количество специальных ортопедических подушек для беременных – как для сна, так и для бодрствования. Они подкладываются под спину - например, при езде в автомобиле. Подушки для сна бывают больших размеров, и позволяют принять женщине удобную позу, оберегая живот и одновременно поддерживая поясницу. Не спите на мягком матрасе – это не принесет облегчения, а лишь усугубит ситуацию. Идеальный вариант – полужесткий ортопедический матрас.​​Почему болит поясница при беременности? Ваш организм испытывает мощнейшую гормональную перестройку​ ​Прежде всего, важно укреплять мышцы спины еще до беременности, чтобы увеличившаяся нагрузка не стала для них серьезным стрессом.​

​Беременная женщина должна обращать внимание на малейшие изменения в своем состоянии и сообщать об этом врачу, ведь даже незначительная боль может являться причиной серьезных патологий.​

Если болит поясница на раннем сроке беременности

​заболевания позвоночника, например, остеохондроз, сколиоз или радикулит, которые не беспокоили раньше женщину. Они часто обостряются в это время;​​правильно сидеть (сидеть нужно на стульях с хорошей опорой для позвоночника);​ ​На поздних сроках беременности лежать и спать на спине становится достаточно сложно из-за того, что увеличенная в размерах матка давит на нервные окончания и сосуды, которые окружают позвоночник. В последнем триместре беременности сон на спине не рекомендуется,​

​Я, стиснув зубы, боль терпел,​

​Да, не забудьте помолиться.​

Боли в пояснице при беременности во втором триместре

​~ЛИсёна~глаза зелёны~​

​*Сама Скромность*​ ​Если у вас в 40 недель болит поясница, скорее всего, это сигнал о предстоящих родах.​

​и на суставы начинает действовать специальный гормон – релаксин. Поэтому крестец и суставы становятся более подвижными. Также боли могут локализоваться в лонном сочленении (в области лобка).​

​Продолжайте делать это и тогда, когда узнаете, что скоро станет мамой, однако слегка умерьте пыл и учтите, что тренировки должны быть более щадящими. Например, абсолютно всем беременным, если у них нет разного рода патологий, подойдут занятия аквааэробикой или же плаванием.​

​Нет такой беременной, которой было бы незнакомо ощущение того, как болит спина при беременности. В силу особенностей процессы вынашивания малыша у каждой женщины в какой-то момент обязательно появляются боли в пояснице.​

Третий триместр: следим за своим состоянием

​боли в пояснице, особенно если они отдают в живот и сопровождаются выделениями, могут быть предвестником начинающегося выкидыша.​ ​укреплять мускулатуру (делайте специальные упражнения для беременных, направленные на укрепление мышц позвоночника и брюшного пресса);​

​лучше найти наиболее удобную позу для сна на боку, так как на животе лежать не получится из-за его уже больших размеров. Для удобства, некоторые женщины подкладывают подушку между коленями, и спят на боку. Это также снимает напряжение со спины.​

​Но есть терпению предел.​ ​Того, кто будет вас стегать,​

​Скрутил меня радикулит​

​массаж, мне муж отлично делал, как рукой сняло​ ​На более ранних сроках в третьем триместре это могут быть тренировочные схватки. Отличие их от истинных в том, что они не возрастают и не усиливаются.​

​Если боли имеют не явно выраженный характер, а возникают эпизодически, доставляя легкий дискомфорт – это не опасно для вашего состояния. Если же у вас в анамнезе имеются заболевания опорно-двигательного аппарата и в частности позвоночника – нужно обратить на это внимание врача. К сожалению, во время беременности проблемы могут обостриться.​

gestacya.ru

как лечить поясницу при беременности 2-й триместр

​Если вам хочется заниматься на суше, то и это вполне осуществимо, ведь для беременных придумано множество упражнений разного рода. Йога с ее плавными движениями также подойдет для женщины в положении – ей можно заниматься на протяжении всей беременности. Обязательно приобретите фитбол, который также невероятно ценен как снаряд для беременной. А после родов на нем сможет заниматься и малыш – такие упражнения способны избавить его от колик и укрепить спину и мышцы шеи.​

​Чаще всего боли в спине при беременности начинают беспокоить будущую мамочку, начиная со второго триместра. Дело в том, что к этому моменту матка начинает стремительно расти – в результате центр тяжести организма смещается. При этом основная нагрузка при ходьбе «переходит» на поясницу. Есть ли смысл удивляться тому, что она начинает регулярно ныть у женщины в интересном положении – ведь эта часть тела просто не привыкла к такой нагрузке.​

​если боль резкая и сопровождается выделениями, нужно немедленно посетить врача;​

​делать массаж (лёгкий расслабляющий массаж эффективно снимает напряжение с мышц позвоночника);​

​Если у вас тянет спину при беременности или вы ощущаете боли внизу спины, то это ещё не означает что у вас проблемы с позвоночником, но и не стоит все боли в спине списывать на беременность. В связи с растяжением связочного аппарата тоже болит спина, особенно справа, и беременность здесь не причём. Также, если вам, например, продуло спину при беременности, то комплекс упражнений здесь не поможет, спину нужно прогревать. Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо точно определить причину боли в спине.​

​Кричу Кузьме: хорош дубина.. .​

​Придется весь сеанс ругать.​

​И там болит, и тут болит.​

​Однако в третьем триместре при беременности тянущие боли в пояснице могут свидетельствовать о проблемах с почками – пиелонефрите или гломерулонефрите. Вы должны регулярно сдавать анализы мочи, что позволит врачам вовремя увидеть проблему. Резкие и схваткообразные боли, очень острые, могут возникнуть как следствие почечной колики (при перемещении камня). В таком случае нужно сразу вызывать врача.​

​Если поясница на раннем сроке беременности болит сильно, и ощущения похожи на схватки с определенными промежутками, если такое состояние сопровождается какими-либо выделениями – вы должны немедленно обратиться к врачу. Такие симптомы могут сопровождать начинающийся выкидыш.​

​В некоторых случаях моменты, когда болит в пояснице при беременности, говорят о наличии у беременной ряда проблем. И бороться с ними нужно, следуя рекомендациям доктора. Итак, боли в любом из триместров могут возникать, если будущая мама имеет такое заболевание как остеохондроз, радикулит или же у нее имеется нарушение осанки. Ясно, что беременность может вызвать обострение заболевания или же иной проблемы. К сожалению, лечиться привычными вам методами уже нельзя, поскольку средства могут навредить малышу.​
​Очевидно, что беременная, которой приходится много ходить или стоять, испытывает больше болезненных ощущений, чем женщина, у которой есть возможность сменить положение. Боли в спине при беременности особенно часто тревожат будущих мамочек, ожидающих двойню или тройню. Причина ясна – живот у таких женщин растет гораздо быстрее, порой уже к 6 месяцам беременности достигая объемов беременной матки, которая «добралась» до отметки в 9 месяцев.​

​если же боль вызвана усталостью, то лучший способ справиться с ней – отдохнуть. Нужно полежать хотя бы несколько минут, расслабиться, лучше всего на левом боку;​

​совершать водные процедуры (принятие тёплых расслабляющих ванн, и плаванье в бассейне).​

​Чтобы избежать боли в спине при беременности нужно следить за своей осанкой, делать физические упражнения, массаж и придерживаться специальной диеты.​

​Ты бьёшь, как адская машина!​
​До исступленья разозлить,​

​Подумал, что пришла мне крышка,​

​лежать побольше, и бандаж попробуйте носить. у меня остеохондроз и спондилоартрит грудного и поясничного отделов позвоночника, как же мучаюсь со спиной.... помогает лежать и бандаж....​
​Боли в пояснице при беременности иногда вызываются заболеваниями ЖКТ​
​Поздравляем – вы перешагнули опасный рубеж, и теперь можете наслаждаться самым безопасным сроком беременности. Однако теперь появляется новая проблема: ваш животик уверенно растет с каждым днем, и это сказывается на состоянии спины.​
​Боли в пояснице могут возникать в случае, если у беременной имелся пиелонефрит или появился миозит (воспаление мышц). Тогда боль в спине будет сопровождаться рядом дополнительных симптомов. Чтобы не заработать последнее в списке заболевание, нужно избегать сквозняков, а пиелонефрит может проявиться неожиданно или обостриться, если он у вас хронический. Болеть спина может и в самом начале беременности – и это нормально, если вы не так давно пережили мочеполовую инфекцию или заболевание почек.​
​В третьем триместре ноющая боль в спине уже является постоянным спутником будущей мамочки. Они могут возникать даже тогда, когда она лежит – в случае, если поза неудобная или же она находится в этом положении достаточно долго. Большинство мер в этом периоде направлены на то, чтобы уменьшить эти неприятные ощущения. К сожалению, совсем избавиться от них не удастся никому.​
​в случае, если боли вызваны возросшей нагрузкой на мышцы спины, может помочь массаж. Но проводить его должен специалист.​
​Организм беременной женщины подвергается сильным изменениям. Это может вызывать у нее некоторые недомогания. Наиболее часто беременные женщины, даже абсолютно здоровые жалуются на боли в спине. Их могут вызывать разные причины, но в большинстве случаев они не должны настораживать.​
​У многих женщин болит спина во время беременности, и многие воспринимают это как издержки самой беременности и свыкаются с болями и неудобствами. Но не все женщины знают, что боль в спине при беременности можно предотвратить или устранить.​
​Потом накрыли стол, присели,​
​Чтоб мыслей не было - щадить!​
​Такая скверная мыслишка.​
​Калинка-Малинка...​
​– например, панкреатитом (воспалением поджелудочной железы). Такое состояние беременной также требует госпитализации.​
​При беременности тянущие боли в пояснице периодически испытывают все женщины.​
​Боли в спине может указывать и на то, что у женщины имеется угроза прерывания беременности. У кого-то из будущих мам спазмы, являющиеся тревожным сигналом, возникают внизу живота. Нередко эти ощущения появляются одновременно – именно поэтому не стоит относиться к нытью поясницы как к нормальному явлению. Если боль постоянная и ее интенсивность увеличивается, обратитесь как можно быстрее к врачу – при своевременном обращении малыша можно будет спасти.​
​Итак, что же нужно предпринять беременной женщине, чтобы избавиться от болей в спине, вызванных увеличившейся на поясницу нагрузкой?​
​чтобы предотвратить появление болей, на ранних сроках нужно заниматься спортом. Подойдут бассейн, йога, пешие прогулки помогут укрепить мышцы;​
​Гормональные изменения. Во время беременности в организме женщины вырабатывается много гормона релаксина. Под его влиянием начинают расслабляться межпозвоночные и тазовые связки. Это помогает организму подготовиться к родам, но вызывает боли в пояснице.​
​Для предотвращения болей в спине при беременности необходимо уже с первых месяцев заботиться о своей осанке. Держите спину прямо, ходите ровно, и давайте достаточно отдыхать позвоночнику, больше лежите на спине или на боку, согнув ноги в коленях.​
​По рюмке жахнули и спели!​
​Охапку целую крапивы​
​Её, конечно, я прогнал​
​я ходила на массажи всякие медицинские со справочкой о врача-физиотерапия​
​Будьте внимательны к своему здоровью и обязательно уведомляйте врача о любых возникающих проблемах.​
​Нагрузка на позвоночник увеличивается, а мышцы живота ослабевают. Происходит физиологическое смещение центра тяжести, и у женщины даже может измениться походка – особенно ближе к концу беременности. Боль может усиливаться после физических нагрузок, либо, наоборот, долгого нахождения в неподвижной позе.​
​В первые дни беременности нытье поясницы может указывать на состоявшееся зачатие, а в последние способно подсказать вам о начале родового процесса. В этом случае она будет периодически стихать, а потом появляться и распространяться от поясницы к животу. И даже попытка прилечь или принять душ не избавит вас от них – прекратите попытки бороться со спазмами и собирайтесь в роддом. Учтите, что поясница может болеть и при ложных схватках.​
​лучшим лекарство от боли является полный покой или же просто несколько минут, которые выделены на полное расслабление женщины. Проще говоря, почувствовав, как тянет поясницу при беременности, нужно прилечь. Найдите самую комфортную для отдыха позу. Как правило, удобнее всего (и полезнее для плода) лежать на левом боку. Будьте готовы к тому, что удобную позу для себя вы найдете не сразу​
​иногда боли связаны с неудобным положением во время сна. С началом беременности приобретите ортопедический матрас и подушку;​
​Увеличение матки. Растущая матка начинает давить на нервные окончания позвоночника. Такие боли усиливаются в положении лежа на спине.​
​Чаще делайте массаж спины при беременности для снятия напряжения. При регулярных массажных процедурах мышцы спины будут всегда в тонусе, что снизит к минимуму возможные растяжения и придаст мышцам упругость и эластичность.​
​Прошел к чертям радикулит!​
​Нарвал я из последней силы.​