В период ожидания рождения ребенка женщина испытывает самые приятные чувства, но перед самими родами у многих возникает страх. В большинстве случаев он связан с тем, что молодая женщина не знает, как себя вести в момент появления ребенка на свет.

С целью физической и психологической подготовки будущей мамы к предстоящему событию в ее жизни организовываются курсы для беременных. Такие занятия дают все необходимые знания о родах, помогают побороть существующие страхи, дарят положительные эмоции и новые знакомства.

Для чего нужны курсы для беременных?

Современные курсы для беременных направлены на то, чтобы подготовить молодую женщину к родам. Прежде всего, они нужны по той причине, что будущая мама получит консультации акушеров-гинекологов по интересующим ее вопросам.

Кроме того, на лекциях и практических занятиях можно получить такие знания:

• особенности протекания развития плода;
• как правильно питаться во время беременности;
• виды родов и подготовка к ним;
• основы грудного вскармливания;
• правила ухода за новорожденным ребенком.

Большая часть таких программ состоит из практических занятий, поэтому женщине будет проще сориентироваться в процессе наступления родовой деятельности.

Обычно специально разработанные программы для будущих мам, направленные на подготовку к родам, состоят из таких основных частей, как:

• Гимнастика для беременных;
• Отработка правильного дыхания в процессе родовой деятельности;
• Лекции для беременных.

Бесплатные курсы для беременных, как правило, проводятся в гинекологических центрах, где женщина находится на учете по беременности и наблюдается акушером-гинекологом. При желании можно посещать и платные тренинги, которые состоят не только из лекций и традиционных упражнений для будущих мам, они дополнены йогой и аква-аэробикой.

Дыхательная гимнастика для будущих мам

Правильно дышать во время родов – значит, уметь управлять вдохом и выдохом. Чтобы научиться этому, понадобиться специальная подготовка – дыхательная гимнастика.

Дыхание беременной женщины имеет свои особенности, поскольку из-за роста матки происходит смещение диафрагмы вверх, в результате этого ее движение затрудняется, а объем легких значительно уменьшается.

Кроме того, организм женщины требует больше кислорода, ведь в ее утробе активно развивается новый организм. Выполнение специально разработанных дыхательных упражнений позволит женскому организму быстрее приспособиться к новым условиям.

Чтобы от упражнений для дыхания была польза, их необходимо выполнять ежедневно. Но при этом общая продолжительность таких занятий не должна длиться больше 10 минут. Длительные занятия приведут к тому, что концентрация углекислого газа в крови сильно снизится, и может стать причиной головокружений, опасных для беременной женщины.

На курсах гимнастики для беременных проводятся такие упражнения:

• Грудное дыхание. Одна рука должна находиться на животе, другая – на груди, сделать полный выдох, а затем легкие полностью наполнить, вдыхая воздух через нос. Рука на животе не должна двигаться. Сделав полный вдох, следует задержаться в таком положении на несколько секунд, после чего медленно выпустить воздух через нос;
• Дыхание с задержкой. Воздух глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание, выдержать 10 секунд, резко выдохнуть через рот. Такой тип дыхания будет необходим женщине в момент рождения малыша;
• Поверхностное дыхание. Дышать нужно быстро, легко и ритмично, но двигаться должна только верхняя часть грудной клетки, а вдох должен быть равен выдоху. Длительность поверхностного дыхания постепенно нужно увеличивать до 30 секунд, а ближе к родам – до 60. Поверхностное дыхание поможет женщине в период схваток, когда будет раскрываться шейка матки, ведь при нем не участвует диафрагма. В первый период родов, когда только появляются схватки, важно, чтобы диафрагма не оказывала давления на матку, достичь этого можно, используя поверхностное дыхание;
• Прерывистое дыхание. Приоткрыть рот, немного высунуть язык, и дышать быстро и шумно. Важно, чтобы ритм дыхания был учащенным, в секунду нужно делать по одному вдоху и выдоху. Акушеры требуют от рожениц использовать такой тип дыхания в момент, когда женщине хочется тужиться, но ведь делать этого нельзя, пока головка малыша не опустится;
• Брюшное дыхание. Положив руку на живот, сделать полный выдох. Затем нужно сделать полный вдох через нос, приподнимая брюшную стенку. После этого воздух выдохнуть через рот, опустив брюшную стенку.

Тренинги, которые проводят специалисты на курсах дыхания для беременных, позволяют женщинам хорошо подготовиться к родам, благодаря чему можно избежать осложнений, возникающих из-за незнаний рожениц. Посещая занятия, предназначенные не только для будущих мам, но и для пап, супружеская пара может смело участвовать в партнерских родах.

Многие женщины сомневаются, действительно ли нужны курсы для беременных, ведь сейчас всю необходимую информацию можно найти в книгах или интернете. Но главное преимущество специально разработанных программ заключается в проведении практических занятий, которые дают будущим мамам не только знания, но также навыки и умения.

Отзывы мам и пап после рождения малыша

Если вы сомневаетесь, пригодятся ли вам знания после выхода из роддома, посмотрите отзывы наших учеников! Всё честно — мы не пишем отзывы сами о себе.

Сейчас моему сыночку Святославу 8 месяцев. Я посетила много семинаров будучи беременной и один из них был у Елены Анциферовой. Как сейчас помню была самой «большой» — 36 недель. С той подачей, как Елена нам все описывала, показывала и рассказывала, даже не страшно стать впервые мамой. По ее рекомендациям сделала список покупок малышу, все пригодилось «от и до», ну кроме сосок (их мой сын не пробовал на вкус).

Как пеленать, и что одеть на малыша на прогулку я знала уже, как опытная мама. Купать, держать и обрабатывать все тельце от кончиков пальцев и до ушей. В роддоме мне даже не пришлось ни у кого спрашивать, что делать с моим комочком счастья. Ну просто обо всем нам Елена рассказала на семинаре. Когда я приехала домой с ребенком у меня было все по «Евадоктор», почти как фэншуй. И оставалось только войти в режим и наслаждаться материнством. Дорогая Елена, огромное спасибо за ваши знания, за ваши трогательные (в прямом смысле все потрогать и перещупать все товары для малыша) семинары. Очень полезно, познавательно и результативно. Теперь опытом делюсь с подругами, и советую Вас. Удачи Вам во всем и еще раз огромное спасибо.

Даже не верится: вот уже позади первый месяц, пора новорожденности! Поговаривали, он сложный самый… И да, сначала было боязно, волновались, как бы не навредить крохе, как бы все сделать правильно… Но, как оказалось, прослушав всего 2 интенсива, мы были готовы и… вооружены! Надо признаться, что хоть теперь свободного времени нет совсем, в конспекты заглядываю частенько!

И уже столько из этой «копилки знаний» испробовано! (что говорить, один из «трюков» был применен уже в самую первую ночь только-только из роддома!). Главное, все было по делу и очень подробно и доступно! Даже сложно представить, сколько времени сэкономлено, ибо сколько книжек и интернет-страниц пришлось бы прочитать и «отфильтровать лишнее», чтобы получить столь бесценные знания! Да что там далеко ходить: по рекомендациям была заранее приготовлена и аптечка для малыша, и все необходимое, ничего лишнего (не скрою, было приятно прочитать в новенькой карточке в поликлинике в графе «готовность» — «Все готово!» — это действительно дорогого стоит!). Елена Владимировна! Спасибо Вам за доступное преподнесение материала, тщательно подобранные темы и интереснейшее содержание мастер-классов!

Сейчас нашему Феде почти 2 месяца. Тетрадь с записями после курсов для нас — настольная книга. Она у нас лежит на виду и постоянно к ней обращаемся. Все темы, которые были затронуты, оказались полезны, даже относительно детских товаров. К некоторым из них я пересмотрела свое отношение. Для тех, кто еще только собирается на курсы для будущих родителей хотелось бы пожелать — слушайте все в оба уха и записывайте все! Роды проходят, а дальше все только начинается. Пригодится почти все!

Отличные курсы для нянь, работающих с новорожденными. Узнала, что есть гаджеты, помогающие контролировать дыхание новорожденных, познакомилась с современными средствами ухода за кожей ребенка, приобрела навыки массажа. Доброжелательная атмосфера, готовность преподавателя делиться знаниями и опытом. Рекомендую курсы для будущих нянь.

Моей доченьке уже три месяца, но записями с курсов для беременных пользуемся до сих пор. Уже на второй день после родов я спокойно отмывала меконий и переодевала малыша без помощи детских сестер. Пришлось и поспорить по вопросу докорма, рассказывая акушерке, какой объем молока нужен ребенку и почему его ночью надо кормить грудью, а не смесью из бутылки. Пришедшая из поликлиники медсестра, прослушав мой рассказ о том, как и чем обрабатывать пупок и купать малыша, сделала вывод, что я итак все знаю, и только позванивала, спрашивая все ли в порядке. Когда у малышки начались колики-газики, освоенный на курсах «волшебный» массаж позволил нам пережить этот период без истерик и бессонных ночей.

Волнительное время ожидания малыша в декретном отпуске можно и нужно провести с пользой. Курсы для будущих мам помогут настроиться на предстоящие роды, а также взвесить все за и против и принять решение о необходимости присутствия отца на рождении ребенка. Команда акушеров-гинекологов, психологов и педиатров поделятся многолетним опытом, который обязательно пригодится в роддоме и в первые месяцы после возвращения домой. Запись на курсы для мам возможна на любом сроке беременности. Даже если роды совсем скоро, вы успеете спланировать свое будущее и записаться на курс.

Тренинги по подготовке к родам: виды и программы

Профессиональная школа «МамаПапа» в городе Москва предлагает следующие семинары для родителей:

1. Подготовка к родам – основной курс , а и . На лекциях и практических занятиях будущая мама узнает все о поведении в родах – техниках дыхания, самомассажа и способов расслабления. Особое внимание уделяется уходу за новорожденным, нюансам грудного вскармливания, организации быта и даже развивающим занятиям в первый год жизни малыша. Период ожидания ребенка у мам, прошедших курсы и вооружившихся необходимыми знаниями, проходит приятнее и легче.

2. Тренинг «Партнер в родах » – этот курс необходим парам, которые планируют совместные роды. Записываться на индивидуальное занятие могут не только молодой отец, но и бабушки, дедушки, подруги – все, кто желает сопровождать роженицу в роддом. Записываться рекомендуем заранее, чтобы мама могла принять взвешенное решение о совместных родах.

3. «Я – папа » – это тренинг для отцов, для которых рождение ребенка также станет испытанием. Отцы узнают о том, какой должна быть подготовка к родам, как поддержать беременную жену психологически, как преодолеть вместе послеродовую депрессию, как ухаживать за малышом, пеленать, кормить, купать, делать массаж. Рассматриваются вопросы интимной жизни во время беременности и после родов.

Преимущества курсов для будущих мам

• Удобные варианты тренингов – от коротких, но емких индивидуальных занятий до продолжительных групповых с максимально полной теорией и практикой.
• Стоимость доступна и начинается от 2800 рублей. Чтобы мама с небольшим достатком смогла выделить средства из семейного бюджета. Выбирайте, какой формат вам подходит – индивидуальный или в группе, и делайте вклад в свое будущее уже сегодня.
• Область акушерства и педиатрии не терпит непрофессионалов. В нашей школе занятия проводят врачи высшей и первой категории, кандидаты наук, практикующие психологи, преподаватели ведущих ВУЗов столицы. И все они имеют свой опыт материнства.
• Гибкое расписание - ведение записи на курсы для мам выполняется как на будни, так и на выходные дни.
• Главная площадка Школы находится в центре Москвы - обучение недалеко от метро Третьяковская. Также идет набор групп и в близи других станций метро. По индивидуальной договоренности возможен выезд на дом, что удобно для женщин в декрете.

Как записаться на семинар

Проведите время в ожидании родов с пользой для себя и малыша! Записываться на обучение можно на сайте – заполните заявку, указав контактные данные и срок беременности. Сотрудник центра перезвонит и расскажет, когда и куда подойти, что взять с собой на занятия по подготовке к материнству. На сайте работает дистанционный консультант, которому бесплатно можно задать волнующие вопросы. Получить дополнительную информацию по обучению в декретном отпуске удастся по телефонам +7 (495) 772–69–76, +7 (495) 772–69–26 и по электронной почте