Razvod je prilično bolan događaj u životu žene, čak i ako ga je ona sama inicirala. Gotovo uvijek je povezan sa stresom, suzama i drugim teškim emocijama. Najteže je preživjeti raskid kada je supružnik to želio. Veoma je bolno shvatiti da je još uvek voljena osoba sada samo „bivša“, i ništa vas ne vezuje. Glavni zadatak žene u ovoj situaciji je da se ne zaglavi u svojoj patnji i da se što prije riješi svog negativnog raspoloženja.

Ženi je posebno teško dati prvu menstruaciju nakon rastanka. Nekoliko dana se osjeća potlačenom i napuštenom. Međutim, neki ljudi dosta brzo prolaze kroz krizu, a nakon nekoliko sedmica razvedena žena je prilično aktivna i vesela.

Ali to se ne događa svima, a u nekim slučajevima bivši supružnik vrlo teško podnosi raskid sa životnim partnerom. Prolaze sedmice, pa čak i mjeseci, a emocionalno stanje žene i dalje se ne vraća u normalu. I nije samo tako, postoje razlozi za to.

Psihološka vezanost

Period adaptacije na novi status zavisi uglavnom od dva faktora: stepena privrženosti žene bivšem mužu i karakteristika njenog karaktera.

Vrste likova:

• Žene koje su po tipu karaktera melanholične ili kolerične teže prolaze kroz razvod od muža nego druge, jer su previše vezane za svoje izabranike. Nakon raskida, teško im je da se koncentrišu na bilo šta drugo osim na tako užasan incident. Počinju da se upuštaju u istragu duše i predbacuju sebi što nisu mogli da spasu porodicu.
• Ali sangvinici i flegmatični ljudi su po prirodi hladnokrvni, pa čak i takav događaj kao što je razvod od muža za njih nije ništa drugo nego nova faza u razvoju. Ovaj događaj za njih, prije, nije tragedija, već početak nečeg novog.

energetska vezanost

Osim psihičke vezanosti, postoji još jedno objašnjenje zašto je tako teško zaboraviti bivšeg muža – energetska vezanost. Stvar je u tome da kada ljudi žive zajedno pod istim krovom i takođe su povezani brakom, njihovo energetsko polje je podstaknuto ljubavlju jednih drugih. Kada se supružnici razvedu, obnavljanje prestaje i unutar napuštene osobe se stvara energetski vakuum koji ga onemogućava da se nosi sa svojim iskustvima.

Situacija se smatra kritičnom ako ne možete zaboraviti svog bivšeg supružnika jako dugo. Patnja se može glatko pretvoriti u depresivno stanje, koje predstavlja prijetnju ne samo mentalnom zdravlju, već i životu.

Ako se ne možete sami nositi s bolom gubitka, odmah se obratite kvalificiranom stručnjaku - psihologu. Iskusni stručnjak pomoći će vam da se riješite negativnosti i olakšate život ne samo sebi, već i vašoj neposrednoj okolini. Uostalom, osoba koja stalno zrači negativnošću negativno utječe i na njegovo unutrašnje stanje i na stanje onih koji ga redovno kontaktiraju.

Faze tuge

Svaka žena nakon rastanka sa voljenom osobom prolazi kroz 5 faza tuge:

1. šok i poricanje. Ova faza nastaje u trenutku kada supružnik ode ili žena sazna da je on podnio zahtjev za razvod. Prve manifestacije mogu biti sasvim različite, možda i obamrlost i, obrnuto, vriskovi. Nakon toga počinje psihološki šok koji karakterizira prestanak normalnog kontakta, kako sa bliskim okruženjem, tako i sa samim sobom. Sve radnje se izvode automatski, bez ikakvog entuzijazma, kao da se sve dešava u snu. Zatim dolazi poricanje. Žena može odlučiti da će njen muž doći k sebi i da će se uskoro vratiti.
2. Nekoliko dana kasnije dolazi druga faza - ljutnja i ljutnja. Najčešće nastaju u odnosu na bivšeg supružnika, ili na njegovu novu izabranicu, ako se porodica raspala upravo zbog nove ljubavi muža. Ponekad se bijes može usmjeriti i na druge navodne počinioce situacije, na primjer, one koji su znali za muževljeva nevjera ili one koji su doprinijeli njihovoj rastavi. Također, žena može kriviti sudbinu, više sile ili okolnosti koje su uzrokovale ovaj događaj.
3. Nakon što se ljutnja smiri, faza krivice. To je potraga za raznim opcijama kako se to moglo dogoditi da nije bilo nekih konkretnih okolnosti ili radnji. Žena počinje uvjeravati samu sebe da se to ne bi dogodilo da je sve ispalo drugačije i sanja da vrati vrijeme, u nadi da će sve popraviti. Počinje proces samobičevanja i okrivljavanja sebe za to što je muž otišao. U većini slučajeva ovo stanje je neadekvatno, jer nategnuti argumenti ne odgovaraju stvarnim događajima.
4. Zatim dolazi četvrta faza - depresija. Tokom iskustva ove faze, emocionalni bol gubitka dostiže svoj maksimum i može se osjetiti čak i u fizičkom tijelu. U teškoj dugotrajnoj depresiji može se značajno pogoršati ne samo stanje mentalnog zdravlja, već i cijelog tijela. Ovaj period može biti veoma opasan za ženu, pa ako duže vreme ne može sama da se nosi sa tim, treba odmah potražiti pomoć psihologa.
5. Razmatra se posljednji korak prihvatanje gubitka. Zaokružuje sve ranije doživljene procese, jer je žena već emotivno spremna da se pomiri sa razvodom. Bol se smanjuje i postepeno potpuno nestaje. Žena se vraća uobičajenom toku života, počinje praviti planove za budućnost, mijenjati nešto, razvijati se. Glavni pokazatelj da je žena došla do posljednje faze je mirna percepcija odvojenosti od bivšeg muža i duševni mir čak i nakon bilo kakvog kontakta s njim.

Svaka žena nakon razvoda, bez pretjerivanja, postaje potpuno druga osoba. No, da bi promjene bile isključivo pozitivne, potrebno je što prije osloboditi tereta prošlih veza. To je, naravno, vrlo teško, jer će biti potrebno izaći izvan svoje uobičajene zone udobnosti i početi živjeti iznova, bez supružnika. Mnogi poznati psiholozi preporučuju da se istovremeno promijenite fizički i psihički:

1. Uklonite što je više moguće sve stvari, čak i najmanje stvari koje vas mogu podsjećati na vašeg bivšeg supružnika. To se odnosi čak i na neke manje ili, obrnuto, vrlo značajne i značajne poklone od njega. Ne treba posezati u krajnostima i sve to baciti, pokvariti stvari ili cepati zajedničke fotografije, već to treba sakriti od očiju. Jedna veoma mudra poslovica kaže: „S vida, van pameti!”, i nije uzalud kada sve što može da vas podseća na „svetlu zajedničku prošlost” prestane da vam upada u oči, biće mnogo lakše preživeti raskid.
2. Distancirajte se. Potpuno prekinuti veze sa svojim bivšim mužem. Izuzetak je kada imate zajedničko dijete ili djecu. Pa čak i u takvoj situaciji pokušajte što manje komunicirati s bivšim supružnikom, samo poslovno. Ne pitajte ga kako živi, ​​da li je sve u redu s njim. To će vam pomoći da ga brže otpustite. Uklonite bivšeg muža sa svih društvenih mreža, ne čitajte njegove postove i ne gledajte njegove fotografije. Sve ovo donosi mnogo bola.
3. Izbaci negativno. Plači kako treba, podijeli svoja iskustva sa prijateljem. Kada razgovaramo, postaje lakše. Ako je moguće, idi u šumu i vrišti, izvikni svu svoju bol. Vrisak ublažava stres. Ili idite u borilački klub i udarite vreću za udaranje. Ne zadržavajte bol za sebe!
4. Kada postane malo lakše, sljedeći korak u novi život trebao bi biti motivacija. Bez obzira koliko je ugodno sjediti kod kuće i sažaljevati se, treba skupiti snagu i natjerati se da izađete u ljude. Mnogo će pomoći druženja s prijateljima na nekom tihom i ugodnom mjestu, ili, obrnuto, aktivnosti na otvorenom. Neophodno je iskoristiti sve raspoložive mogućnosti da povratite sreću, da se podsjetite šta vas je usrećilo u životu prije susreta sa bivšim supružnikom. Pokušajte što češće ići na razne koncerte ili u kino, kao i na druga javna mjesta i zabavne događaje.
5. Pronađite novi hobi ili strast. To može biti joga ili neki drugi sportovi, kao i posjeta nekoj vrsti rukotvorina ili umjetničko-kreativne grupe. . Često, nakon bolne razdvojenosti od voljene osobe, žene u sebi otkrivaju nevjerovatne kreativne talente.
6. Vodite računa o svom izgledu. Ovo je najbolje vrijeme za to, jer i vrijeme i prilika dolaze. Promijenite frizuru, promijenite stil. Kako ne biste pogriješili i ne uznemirili, obratite se stilistu.
7. Napravite svoju listu radosti. Trebate se maksimalno razmaziti i ništa ne odbijati. Htjela sam novu haljinu - idi i kupi je, idi na masažu ili manikir - da, molim! Sva snaga i pažnja sada su isključivo za sebe, stoga ne odustajte od malih radosti koje će život učiniti ugodnijim.
8. Napišite listu ciljeva za blisku budućnost. Kako želite da poboljšate svoj život? Možda dobijete vozačku dozvolu, izgubite nekoliko kilograma viška, naučite plesati, posjetiti novu zemlju, itd. Ciljevi bi trebali da vas inspirišu. Razmislite o čemu ste sanjali prije braka, ali nikada niste ostvarili svoj san.
9. Ako vam sve gore navedeno ne pomogne, obratite se psihologu. Ponekad ne možete bez kvalifikovane pomoći. I zapamtite, čak i ako se vaš bivši supružnik loše ponašao prema vama, ne biste trebali iscrpljivati ​​svoj život zbog njega. Svi bi trebali biti sretni. Učinite sve što zavisi od vas da vratite unutrašnji sklad i radost u duši.

Kako zaboraviti muža ako postoji zajedničko dijete?

Proživjeti razvod sam je ludo teško, ali još je teže izdržati ovu noćnu moru kada vi i vaš bivši supružnik imate zajedničko dijete. U takvoj situaciji, pored gore opisanih metoda samoliječenja, potrebno je voditi računa i o djetetu, kojem nije bolje, a u mnogim slučajevima oštrije reaguje na razdvajanje mame i tate. Stoga se pridržavajte sljedećih pravila:

• Najvažnija stvar koju preporučuju svi porodični i dječji psiholozi je da ni pod kojim okolnostima ne lažete dijete o tome šta se dogodilo. Djeca su mnogo osjetljivija, a imaju razvijenu intuiciju, sposobna su prepoznati prevaru mnogo brže od bilo koje odrasle osobe, te je stoga, bez obzira na godine djeteta, potrebno sve direktno reći. Pokušajte što lojalnije objasniti situaciju, zašto njegovi roditelji više neće živjeti zajedno.
• Ni u kom slučaju ne smijete ometati komunikaciju djeteta sa ocem. I pored sve ljutnje i ogorčenosti prema bivšem mužu, morate shvatiti da dijete podjednako voli mamu i tatu. Uznemiren je trenutnom situacijom, ali to ga neće natjerati da voli manje od bilo kojeg od svojih roditelja. A zabranom ocu da se sastaje sa djetetom, prije svega nanosite djetetu psihološku traumu, pokušavajući da inat ili nekako povrijedite bivšeg muža.
• Ako dijete postavlja bilo koje, čak i ne baš prijatno i bolno pitanje u vezi sa odnosom njegovih roditelja, nema potrebe da se udaljavate od teme i pokušavate zatvoriti djetetu usta. Morate iskreno i adekvatno odgovoriti na sve što zanima vašu kćer ili sina. Osim toga, kategorički se ne preporučuje vrijeđanje ili razgovor o bivšem mužu s odraslim osobama u prisustvu djeteta, uključujući trenutnu situaciju, razvod i njegove posljedice. To može okrenuti dijete protiv oca i uzrokovati psihičku traumu.

Ako se ne pridržavate ovih preporuka, tada iz djeteta može izrasti osoba s velikim brojem kompleksa, ogorčena i uvrijeđena od svih okolo. Najbolje rješenje bi bio razgovor sa djetetom u prisustvu oba roditelja. Potrebno mu je objasniti da ga, uprkos razvodu, mama i tata vole kao i prije, te da uvijek može računati na njihovu podršku.

Kako prevazići vezanost (video)

Vrlo je teško preživjeti rastanak sa nekada bliskom i dragom osobom. Međutim, čak i iz najtežih životnih situacija možete pronaći izlaz. Dakle, razvod ne treba posmatrati kao krah svega što je bilo, već kao početak nove faze u životu.

Teško je povjerovati, ali u ruskoj psihologiji ne postoji nijedna značajna studija o tome kako preživjeti tugu. Gubitak ljubavi, razvod ili razdvajanje je ozbiljan test za mentalno zdravlje. "Sindrom tuge" je u stanju da dugi niz godina otupljuje osjećaje i izoluje ih od boja života. Pa ipak, moja vlastita praksa i iskustvo stranih kolega omogućavaju mi ​​da ponudim univerzalnu i prilično učinkovitu shemu za suočavanje s tragedijom rastanka, gubitka, izdaje.

Faza revizije

Sigmund Frojd je pisao o važnosti "izvlačenja psihičke energije iz voljenog, ali sada izgubljenog predmeta". Ali da biste izašli iz tuge, prvo se morate prepustiti valu. Nemojte se suzdržavati, dopustite sebi da tugujete, prisjećajući se svega najsvjetlijeg i najboljeg što je povezano s preminulom osobom, prisjećajući se nedovršenog - neizrečenih pritužbi, neriješene krivnje, nedovršenih zajedničkih planova.

Faza reciklaže

Kada prva oštrina gubitka splasne, pokušajte da se naglo, nemilosrdno riješite stvari i fotografija bivšeg partnera (bolje da mu samo vratite sve!), Zabranite sebi da idete na njegove stranice na društvenim mrežama, nazovite zajedničkim prijateljima da dobiju informacije. Ovo će bez sumnje potrajati. Kada prestanete da dolazite u kontakt sa materijalnim nosiocima sećanja na bivšeg čoveka, bićete spremni za oslobođenje.

Faza razdvajanja

Psiholozi treću fazu oslobođenja nazivaju konačnim odvajanjem, odvajanjem. U vašem sjećanju, kao da počinju teći dva toka života - sadašnjost i prošlost. U nekom trenutku odjednom otkrijete da ste u stanju da se osvrnete bez bola, bez osjećaja ljutnje i ljutnje. Osjećate se kao posmatrač, pred kojim rijeka sjećanja na obalu donosi uspomene na jučerašnje.

savjet: Ne pokušavajte da gradite novu vezu odmah nakon teškog raskida, kako biste od svog partnera napravili „pomoć“ za psihičke bolove. Iz svog iskustva u savjetovanju mogu reći da iz takvog odnosa ne proizlazi ništa dobro. Bolje je dati svojoj duši priliku da se odmori, da preispita gorko iskustvo, da ojača. Za ovo treba vremena. Svako ima svoje odbrojavanje - nekome će trebati nekoliko mjeseci, nekome godina.

Razvod ti ne dozvoljava da normalno živiš, još uvek pod njegovim utiskom, da li patiš od bivšeg muža? Ovaj članak će vam pomoći da ga zaboravite. Saznat ćete zašto bivšeg supružnika ne možete izbaciti iz glave, kako se nositi s tim. Reći ćemo vam kako da se ponašate, šta smijete, a šta ne, šta je najbolje učiniti ako imate dijete, ako ste zamijenjeni za drugu ženu ili ćete uskoro postati majka.

Žena se najčešće ne može riješiti misli o svom ljubavniku iz sljedećih razloga:

1. Duboko u sebi, ona to ne želi.
2. Plaši se da započne novi život, pa se drži starog.
3. Ima previše slobodnog vremena za razmišljanje.
4. Atmosfera i društveni krug stalno podsjećaju na bivšu suprugu.
5. Žena krivi sebe za raskid.

Osjećajući se krivom za krah veze i ne želeći da prizna raskid, djevojka se osuđuje na nepotrebnu patnju. Čim njen muž nestane iz njenih razgovora, a ona počne da juri na sastanke, tužne misli će takođe nestati.

Kako se ponašati da zaboraviš muža

Svaki slučaj je drugačiji, ali postoje savjeti koji će vam pomoći da se nosite s krahom veze u svakoj situaciji. Evo nekoliko općih savjeta za žene:

• potreba da provodite više vremena sa prijateljima;
• vrijedi se riješiti svega što podsjeća na njenog muža;
• morate obratiti pažnju na sebe: šminkati se, kupovati nove, lijepe stvari;
• možete ići na izlet;
• trebalo bi da prihvatiš udvaranje drugih muškaraca.

Savjeti za ponašanje ako je supružnik otišao jer se razljubio

Sada moramo analizirati svaki popularni slučaj posebno. Kako se ponašati da zaboraviš muškarca koji je prestao da te voli? Trebalo bi:

1. Stalno se fokusirajte na njegove nedostatke.
2. Provoditi više vremena van kuće, družiti se sa drugim muškarcima.
3. Na komad papira napišite sve najteže trenutke u vezi i stalno iznova čitajte ono što ste napisali kako biste shvatili nesavršenost svoje voljene.
4. Inspirirajte se mišlju o nedostatku osjećaja prema vašem mužu.
5. Ako žena ima komplekse jer je muž prestao da je voli, uvek morate izgledati savršeno kako biste uhvatili muške poglede i komplimente.

Glavna stvar da preživite razvod, prema psihologu, jeste potisnuti osećanja u sebi. Ne treba to raditi uz pomoć alkohola, droge, drugog muškarca.

Uvijek možete pronaći zanimljiv hobi, početi graditi karijeru, otići negdje da se opustite. Porodica (roditelji, bake i djedovi, djeca, voljeni nećaci) također može postati izlaz.

Najbolji lijek nakon raskida je nova veza sa drugim muškarcem koji će vas učiniti istinski sretnim. Savjetujemo vam da pogledate novi besplatni video kurs Aleksej Černozem "12 zakona zavođenja za žene". Sa kursa ćete naučiti kako da privučete njegovu pažnju, potaknete ga da se upozna, zainteresuje i očara.

Za gledanje kliknite ovdje na ovaj link, ostavite svoj e-mail i na mail će vam biti poslat e-mail sa linkom do videa.

Šta da se radi - muž je otišao za drugom

Ako se muškarac ne samo zaljubio, već je i odlučio da odustane zbog drugog, algoritam akcija bit će sljedeći:

• Morate ublažiti bol u naručju svojih roditelja. Samo ne treba ulaziti u detalje, inače će biti još gore.
• Trebalo bi da uklonite svog ljubavnika i njegovu novu strast sa svih društvenih mreža kako ne biste pratili njihovu zajedničku sreću.
• Svojoj bivšoj možete reći za svoju nevjeru.
• Dozvoljeno je pokvariti ugled ljubavnika u zajedničkom društvu pričajući o njegovim nedostacima.
• Trebali biste pronaći nove mogućnosti za slobodno vrijeme, uvijek biti u poslu i upoznati nove ljude.

U ekstremnim slučajevima, možete napustiti stari posao i dobiti novi ili se čak preseliti da živite u drugom mjestu. Ovo će pomoći u zacjeljivanju rana od udara.

Kako preživjeti moždani udar u trudnoći

Kako zaboraviti bivšeg, ako te je ostavio trudnu?

• Pratite svoje zdravlje.
• Pripremite se za porođaj, kupite sve što vam treba.
• Opustite se više, gledajte filmove, čitajte knjige.
• Komunicirajte sa porodicom i prijateljima.

Puno zanimljivih stvari možete pronaći u našem drugom članku o tome. Morat ćete napraviti samo 7 koraka i onda se uvjeriti u svoju ravnodušnost.

Jeste li sigurni da želite sve da zaboravite, jer se bivši muževi često vraćaju? Ranije smo pokušali da razumemo . Piše se o važnosti promjena u izgledu, karakteru, ponašanju.

Ako je otišao kod drugog, uvijek možete pokušati. Da biste to učinili, morate znati šta možete, a šta ne možete. Možda ćete morati da izvodite i magične rituale. O svemu tome smo već pisali.

Došlo je do razvoda, ali još uvijek ne možete zaboraviti svog bivšeg supružnika? Rekli smo. Ovdje su sakupljene glavne greške i korisni savjeti o ponašanju.

A ovaj će vam članak pomoći da to shvatite. Pripremili smo glavne znakove prolaska osjećaja.

Dete nije prepreka da se nosite sa razvodom!

Ovdje je najvažnije voditi računa o interesima zajedničke djece. Mališani nisu krivi za sukobe odraslih i ne bi trebalo da pate zbog njih. U ovoj situaciji morate se ponašati ovako:

• Obratite što više pažnje na djecu.
• Smanjite kontakt sa mužem i njegovom rodbinom, ali istovremeno dozvolite djetetu da ih viđa.
• O problemima u privatnom životu razgovarajte samo sa prijateljem, ali ne i sa decom, nemojte ih postavljati protiv oca.
• Izlazite češće uveče bez djece da se zabavite i zabavite.

Poslušajte mišljenje iskusnog trenera o karizmi i ličnim odnosima, Lev Vozhevaty:

Uvek možete da se nosite sa raskidom, jer kraj prethodne veze otvara vrata novim. Ali ako par ima djecu, treba održavati ravnotežu neutralnosti i dobre volje bez kvarenja njihovog djetinjstva.

Ali svi koji su se barem jednom u životu susreli s ovim, iz vlastitog iskustva znaju da ovi savjeti ne djeluju. Ono što možete postići ako ih slijedite je da duboko gurnete bolno iskustvo i pokrijete ga vidljivim blagostanjem odozgo. To je kao duboka rana koja je površno zacijeljena, ali je unutrašnji bol zaboravljen ukloniti. To je nevidljivo, ali boli i nagriza dušu iznutra.

Svaki psiholog će vam reći da postoji samo jedan način za oporavak - proći kroz rastanak sa mužem ili muškarcem kojeg još uvijek volite - to je potpuno i duboko obaviti neophodan posao tuge. I tada ćete odrasti, obnoviti se, živjeti punim životom, izaći iz teške situacije s vrijednim iskustvom, steći snagu i mudrost. Rana neće nestati bez traga - na njenom mjestu će se formirati ožiljak, ali će vas podsjetiti na vašu snagu, izdržljivost, a ne na bol i patnju. Uostalom, ožiljci su jači od kože.

Najbolje što možete učiniti ako vam rastanak sa voljenom osobom zadaje mnogo boli je da se obratite psihologu i potražite stručnu pomoć. Ne vjerujte ako vam se nudi brzo izlječenje za 1-5 sastanaka. Koliko god želite da se što prije riješite bola, morate obaviti posao tuge, a svakoj ranjenoj duši treba svoje vrijeme.

Savjet: izaberite psihologa koji ozbiljno i duboko radi sa tugom, koji vas pažljivo i sa razumijevanjem sluša, kome potpuno vjerujete, koji će biti spreman da doživi s vama onoliko koliko vam treba.

Ukoliko nemate priliku da kontaktirate psihologa, ili iz nekog razloga ne želite, onda možete poduzeti sljedeće korake.

Tri laka koraka da zaboravite osobu koju volite, a ona vas nema:

Korak 1 - prihvatite situaciju kakva jeste. Ovo je prvi i najteži korak. Devojka koja prolazi kroz raskid sa voljenom osobom obično živi u prošlosti. Seća se srećnih trenutaka sa svojim dečkom ili muškarcem. Ako je volela, imala je očekivanja o zajedničkoj budućnosti, sanjala je da se uda za njega, da ima porodicu i decu, da živi srećno dugi niz godina.

Odbija da veruje šta se dogodilo i pokušava da živi na stari način, kao da je muškarac ili dečko sa njom. Prihvatanje da je sve uništeno je veoma teško i bolno. Međutim, prije ili kasnije to će se morati učiniti.

Savjet: pogledajte situaciju iz današnje realnosti: da, dogodilo se; da, prošli život je uništen; da, neće biti čuda. Obično je prihvatanje praćeno osećajem dezorijentacije, haosa.

Korak 2 - pustite svoja osećanja. Obično je to ljutnja, ljutnja, bijes. Nemojte ih gurati unutra. Moraju izaći napolje. Kod žena se ova osećanja obično izlivaju bujicama suza.

Savjet: Plači! Izlijte rijeke, okeane svoje boli. Ako osjetite ljutnju, izvadite je! Tuci suđe, reži, viči! Pocepajte čaršav! Zgazi jastuk! Osećanja prema momku ili muškarcu koje treba zaboraviti treba da izađu iz vas.

Korak 3 - ispričajte svoju priču. Nije bitno da li je u pitanju prijatelj ili običan susret u kafiću. Intuitivno osjetite kome možete vjerovati sa svojom pričom. Tuga je univerzalno iskustvo za sve ljude i najvjerovatnije ćete biti saslušani. Jednom obično nije dovoljno.

Savjet: recite onoliko puta koliko je potrebno da rana zacijeli i da zaboravite bivšeg muža ili dečka, kojeg ste nekada jako voljeli.

Obično, nakon završetka ovih faza, osoba doživljava tugu i svijetlu prazninu. To znači da ste već prihvatili situaciju i napustili prošlost. Sada ste na pragu novog života.

I za kraj, kako se ne sjetiti čovjeka kojeg voliš, kojeg još uvijek voliš. U prošlosti ste imali mnogo sretnih, divnih trenutaka povezanih s ovom osobom. Da, veza je gotova. Ali ti si poznavao radost, ljubav, sreću, oduševljenje, puno svjetla i ljepote. Uostalom, to se dogodilo u vašem životu zahvaljujući ovoj osobi.

Sada možete zadržati ove divne svijetle uspomene za sebe kao resurse za budućnost. Zahvalite životu na ovom poklonu i pokušajte da zaboravite osobu koju ste toliko voljeli. Idi dalje. Na svom putu ćete sresti još mnogo nevjerovatnih stvari!

Soul Binding 11.08.2017

Dragi čitatelji, danas nastavljamo našu duhovnu temu u kolumni koju vodi Elena Khutornaya, spisateljica, blogerka, autorica intuitivnih mapa. Ovog puta imamo tešku temu - kako zaboraviti osobu koja je nekada bila tako bliska, a sa kojom je sada nemoguće nastaviti vezu.

Vjerovatno je svima poznato ovo stanje, kada beskrajno razmišljate o nekoj osobi i ne možete je izbaciti iz glave. To počinje utjecati na ostatak naših života i stvarati mnogo problema koji nas sprječavaju u normalnom životu. Kako izaći iz ovog stanja i pronaći snagu da se vratite sebi i svom životu, kaže Lena. Dajem joj reč.

Sada nije neuobičajeno da ljudi raskinu, prekinu odnose iz nekog razloga. Ali ponekad nije dovoljno da se razvedemo i odemo, dešava se da i dalje razmišljamo o osobi, vodimo beskrajni dijalog s njim u sebi, čak i kada je formalno veza odavno završena. Šta učiniti s tim? Kako zaboraviti bivšeg muža i započeti novi život? Ili možda ne muž, već osoba koja je bila tako bliska i draga, ali koja sada ne može biti dio našeg života?

I na kraju krajeva, zaista je važno da vezu upotpunimo ne samo spolja, već i iznutra, jer će nas u suprotnom stalno sprečavati da nastavimo dalje, gradimo nove odnose i ponovo budemo srećni. Da bismo to učinili, prije svega, moramo prepoznati, shvatiti da ti odnosi za nas još uvijek traju, iako se to može izraziti na različite načine.

Sve je bilo u redu, a čini se da sa drugima neće biti tako.

Ovo je misao, zbog koje ljudi ponekad odbijaju da grade nove veze, izjašnjavaju se kao monogamni, kažu da im je najveća ljubav u životu već bila i da se nikada neće ponoviti. Međutim, ako se još uvijek pitamo kako da zaboravimo bivšeg muža, onda to najvjerovatnije nije naša opcija, a dobro je da jeste, jer samo od naše odluke zavisi da li ćemo pronaći novu ljubav. Recimo sebi da nam se najbolje već dogodilo, pa će tako i biti, jer ćemo na taj način izraziti vlastitu nespremnost da težimo novoj sreći.

Međutim, koliko god da smo prije bili dobri, uvijek imajte na umu da su nove veze uvijek moguće sa drugom osobom, koje će vam pružiti ne manje, a možda, zahvaljujući stečenom iskustvu, mnogo više radosti.

Ovdje je važno shvatiti samo jedno – da li zaista želimo ponovo biti sretni ili nam se sviđa naša patnja i? Uostalom, često se dešava da se i sami držimo neke svijetle slike iz prošlosti, sjetimo se kako je tamo bilo sjajno i – ako se udubimo u sebe i sagledamo sve kako je – zapravo, ne možemo ni pomisliti da zaboravimo o tome. Nemoguće je tome stati na kraj, odvratiti se od toga, proglasiti uzalud. Sve se u duši očajnički protivi lišavanju sjajnog oreola najboljeg što je bilo u životu!

Međutim, nije uzalud da, uz negovanje prošlosti u duši, osjećamo nelagodu - život ide dalje i traži svoje, pa stoga stalno osjećamo nedostatak nečeg važnog za sebe, a to je prava ljubav i stvarni odnosi. . Ovdje morate sami shvatiti šta je još važnije - držati se prošlosti ili početi graditi novi život. A cijena ovoga nije tako velika - samo trebate ostaviti sve što je bilo. Kako? Više o tome u nastavku.

Sve je bilo loše i hoćeš da dokažeš kakav je nitkov

Sa takvim stavom iznutra kipimo i negodujemo, jer je zbog njega sve ovako ispalo, on je za sve kriv, on je nesto uradio ili nije uradio, poneo se pogresno , rekao nešto pogrešno, nije volio, nije razumio, nije mario, nije štitio. Naš unutrašnji dijalog je posvećen tome da to dokaže, pokaže mu. Izlazimo sa sve više neoborivih argumenata koliko je pogriješio, da je to nemoguće, da je takav, a mi nismo takvi i svaki normalan bi to odmah vidio, ali ne i on, bezosjećajni, neljudski kreten.

Kada pomislimo na njega, momentalno se upalimo i razmislimo iznova i iznova, kažemo to rođacima, prijateljima, prijateljima, a da u takvim trenucima i ne primetimo da se na taj način još čvršće držimo za njega, nikada ne želimo da dozvolimo idi. I zašto? Zato što ne želimo da budemo srećni, želimo da budemo u pravu. A nepoželjan bivši muž je odlična prilika za to, koja će uvijek dati razlog da se osjećate bolje i ispravnije od njega.

Ovo se može nastaviti u nedogled, ali ako ipak želimo da zaboravimo bivšeg muža, onda se moramo prebaciti na nešto drugo.

Želja da dokažete da ste dobri

Teško je ne početi osjećati sumnju u sebe kada je veza prekinuta ne na našu inicijativu. Izostavimo akutnu fazu ovakvih iskustava, jasno je da postoji i bol, i očaj, i spoznaja vlastite bezvrijednosti. Ali čak i kada prođe, desi se da se stalno vraćamo mislima o bivšem, pa čak i kada započnemo novu vezu, kao da se svaki put osvrnemo na njega - vidiš, i ja nešto vredim, možeš i ti mene voljeti!

Odnosno, ispada da sve što radimo u životu, ne radimo zbog sebe, već da bismo nekome nešto dokazali. U takvim slučajevima potrebno je promijeniti naglasak. Da prebacimo fokus sa njega na sebe, inače rizikujemo da živimo život koji nije naš, ne za nas same. Da biste to učinili, morate se zapitati: šta mi se najviše sviđa? Sa kim želim da budem da se osećam dobro?

Postoje atraktivne karakteristike u ex koje smo žao napustili

Dešava se i - čini se da osoba više nije tako draga i vrijedna, i razumijemo da više ne možemo imati nikakve odnose s njim, ali ne, ne, i opet počneš nešto da vučeš u dušu, seti se, drži se na nešto što ne razumeš zašto.

A poenta je najčešće u tome da u njemu postoje neke privlačne osobine koje nama samima nedostaju. Možda samopouzdanje ili uspjeh, ili privlačnost, ili neke vještine koje smatramo rijetkim kod ljudi i koje su nam važne.

U ovom slučaju morate razviti kvalitete koji nedostaju u sebi. Da shvatimo da stvar uopšte nije u bivšem mužu, već u našim sopstvenim težnjama, željama, snovima. Ali pokušaji da nestale nadoknadite preko drugih ljudi nisu uvijek uspješni i tada sve što vam treba treba tražiti u sebi. I vjerujte, ako ovo tražite, znači da ga imate, pa nemojte pretjerano idealizirati druge.

Kako zaboraviti bivšeg muža

Dakle, zapravo, naše glavno pitanje je kako zaboraviti bivšeg muža? Uostalom, ima puno toga za reći, ali kako to provesti u praksi?

Prvo morate zaista steći odlučnost i prilagoditi se novom. A za to ne treba da stalno razmišljamo o tome od čega želimo da pobegnemo, već treba da razmišljamo o tome šta želimo da dobijemo.

Razmislite kakvu novu vezu želite, kakav muškarac treba da bude pored vas. Osjećate li toplinu, radost od njegovog prisustva? Ako jeste, onda ste zaista spremni za novu vezu, a sada samo trebate ići u ovom smjeru. Pustite prošlost, prestanite misliti da je prethodno bilo previše loše ili previše dobro, i razmislite kako bi sada trebalo biti.

To je kao da odbijete da jedete slatkiše dok gubite težinu. Izgleda da traže da ih pojedu, ali ne, mi smo odlučili da ne jedemo. Isto je i sa mislima - samo se uhvati na njih, samo se odvoji od onoga o prvome, ne svađaj se, ne slagaj to, ne budi nostalgičan, nego počni razmišljati o nečem drugom, o dobrom koji vas čeka napred.

Jasno je da će vas i dalje privući da klizite u staro, jer je to i jednostavnije i poznatije, ali ako u svojoj mašti stvorite sliku budućnosti koja će vas zaista privući i inspirisati, onda ćete se vrlo brzo rekonfigurisati na ljubav i nove veze.

Ako ne možete da razmišljate o dobrom, to znači da sa prvim zaista ništa nije odlučeno. To znači da i dalje postoji potreba da se zadržimo na negativnim emocijama, da patimo, da sažaljevamo sebe, da jadikujemo o izgubljenom ili nestalom. I moramo shvatiti da je i to rezultat našeg izbora. Što se, međutim, može promijeniti u bilo kojem trenutku po želji.

Cijenite sebe

Na kraju ću samo još jednom ponoviti ono glavno - odnosi sa prvima ne prestaju samo onda kada mi sami ne dozvolimo da se prekinu. Ali čim se ispunimo željom da živimo i volimo, ostavimo sebe i njih same, oprostimo i pustimo sve što je bilo, tada se sve u životu menja na bolje.

Cijenite sebe. Samo zato što u nekom trenutku života stvari nisu ispale onako kako smo hteli, ne znači da nismo ni za šta. Naša vrijednost ne ovisi ni o čijem mišljenju. I, naravno, volite sebe. Ako volite sebe, voljet će vas i drugi.