Svaki roditelj brine o zdravlju svog djeteta, pa pitanja o njegovoj pravilnoj ishrani nikada ne prolaze nezapaženo. Jelovnik djeteta od 2 godine postaje raznovrsniji i zadovoljavajući. Ishrana dvogodišnje bebe ima svoje karakteristike kojih treba da budete svjesni. Djeca u ovom uzrastu postupno se upoznaju sa hranom za odrasle, ali je još prerano da se u potpunosti prelazi preko nje. Mnogo toga što jedete i dalje je štetno za probavni sistem malog organizma.

Prilikom sastavljanja jelovnika djeteta od 2 godine potrebno je uzeti u obzir potrebe rastućeg tijela za hranjivim tvarima. Beba ima zube i već je u stanju da žvaće hranu. Morate ga postepeno navikavati na čvrstu hranu: guste žitarice, kuhano meso, voće i povrće.

Najkaloričniju hranu treba uzeti za ručak. Zbog brzog razvoja i rasta malog organizma, njegova prehrana u dobi od 2 godine bitno se razlikuje od one u dobi od 1 godine.

Dijeta

U dobi od 2 godine ishrana djeteta postaje četiri puta dnevno i sastoji se od doručka, ručka, popodnevnog čaja i večere. Pedijatri kažu da deca treba da jedu 4-5 puta dnevno. Treba imati na umu da će česta hranjenja dovesti do lošeg apetita, a ređa će uticati na probavni sistem i, shodno tome, na dobrobit vašeg djeteta.

Pauze između obroka ne bi trebalo da budu duže od 3-4 sata. Do druge godine beba razvija vlastite sklonosti prema hrani, pojavljuju se omiljena i nevoljena jela. Novi proizvodi i načini njihove obrade postepeno se uvode u svoj jelovnik. Kod malog djeteta od 2 godine uobičajena rutina se neznatno mijenja. Javlja se želja za samostalnošću koju roditelji treba samo podržavati, a ne potiskivati.

Vrijednost hrane kao goriva za tijelo mjeri se u toplinskim jedinicama koje se nazivaju kalorijama. Svakog dana dijete primi u prosjeku 1400-1500 kcal. Prema kalorijskom sadržaju obroci su raspoređeni na sljedeći način: 25% kalorija za doručak, 30% kalorija za ručak, 15% za popodnevni čaj i preostalih 30% za večeru. Najvažnije je osigurati dovoljan unos esencijalnih minerala, makro- i mikroelemenata, vitamina.

Potrebe djeteta od 2 godine

Majke širom svijeta moraju svakodnevno razmišljati o tome čime će hraniti svoje dijete. Hranu treba kuvati na pari, peći ili kuvati. Odnos proteina, masti i ugljenih hidrata u ishrani bebe treba da bude 1:1:4.

Proteini su glavni građevinski materijal za rast organizma, pa mliječne proizvode, meso, ribu i jaja treba uključiti u prehranu djeteta od 2 godine. Ugljikohidrati su potrebni kao izvor energije za djecu. To su uglavnom žitarice, voće, šećer, proizvodi od brašna i povrće. Masti djeluju kao garant energetskih potreba rastućeg organizma.

Jelovnik za dijete ne može uključivati ​​proizvode kao što su:

• majonez i kečap;
• čokolada;
• dimljeno meso i kobasice;
• kisela hrana;
• gazirana pića;
• gljive;
• margarin.

Alergije su uobičajene u današnjem svijetu. Ako dvogodišnji kikiriki ima alergiju, onda se njegova prehrana prilagođava i isključuje se sva hrana koja može uzrokovati nelagodu. Kod takve preosjetljivosti na određene namirnice predlaže se hipoalergena dijeta za djecu. sastoji se od sigurnih proizvoda koji ne izazivaju negativnu reakciju kod bebe. Za alergičare, samo pravilna ishrana će eliminisati rizik od kontakta sa potencijalno opasnom hranom.

Što se tiče tečnosti za bebu od 2 godine, potrebno je oko 100 ml vode za svaki kilogram težine. po danu. Količina vode uključuje sve tečnosti koje dijete pije: supe, kompote, mlijeko, kefir, čaj i druge. Naravno, u vrućem vremenu, volumen tečnosti se povećava.

Kako najbolje napraviti meni

Preporučljivo je kuhati hranu za dijete od 2 godine samo jednom, jer kada se hrana zagrije, njene komponente gube korisna svojstva. značajno razlikuje od ishrane bebe od dve godine. Što se tiče sedmičnog jelovnika za dvogodišnju djecu, on mora biti sastavljen uzimajući u obzir sve potrebe organizma vašeg mališana. šta uključuje:

• Ujutro se daje glavno jelo u količini od 200 g, hleb sa puterom ili sirom. Piće treba da bude 100-150 ml.
• Za ručak - prvo jelo, na primjer, supa u zapremini od 150 ml. Za drugo - jelo od mesa ili ribe - negdje oko 50-80 g i prilog - oko 100 g, kompot ili sok - 100 ml.
• Popodnevna užina se sastoji od kefira u zapremini od 150 ml, kolačića ili peciva u zapremini od 40 g, voća i bobičastog voća.
• Večera u količini glavnog jela 200 g i piće 150 ml.

Dr. Komarovsky tvrdi da je hranjenje djeteta kvalitetnom i raznolikom hranom preduvjet moralnog blagostanja roditelja.

Ukusan i zdrav jelovnik, obogaćen vitaminima i mineralima, doprineće zdravom rastu i razvoju bebe koja raste. Dijete od 2 godine već je upoznato sa mnogim namirnicama sa stola odraslih, a s njim rastu i njegovi ukusi.

Nova gastronomska otkrića daju bebi priliku da uči o svijetu oko sebe. Da bi ova poznanstva s kuhinjom odraslih bila uspješna, majke bi se trebale pridržavati nekih pravila za sastavljanje prehrane za svoju djecu:

• Upoznavanje bebe s novim proizvodom treba započeti u prvoj polovini dana kako bi se pratila reakcija tijela na njega i izbjegle štetne posljedice u slučaju alergijskih i drugih manifestacija.
• Porcije koje se nude djetetu od 2 godine ne bi trebale biti velike - novo jelo uvijek počinje s nekoliko žličica.
• Hranjenje je poseban ritual za oboje: za majku i bebu. Stoga pripreme za obrok i sam proces treba da budu istovremeno prijatni i korisni. Dijeta za djecu od 2 godine je važno pravilo za formiranje zdravih navika.
• Grickalice mogu biti na dječjem jelovniku, ali ne treba da budu česte, već da se koriste u rijetkim situacijama kada nije dostupan puni obrok. Ali čak i grickanje treba da bude u mirnom okruženju (ne „u pokretu“) radi povoljne probave i bezbednosti dece.
• Ishrana dvogodišnjih beba obavezno mora uključivati ​​meso, ribu, svježi sir (obrađen toplinom), kiselo-mliječne proizvode, žitarice i uvijek voće i povrće (svakodnevno). Puno hranjenje bit će ključ dobrog imuniteta tokom perioda upoznavanja djeteta s vrtićem. Vrijedi biti oprezan s pekarskim proizvodima, bogatim slatkišima iz trgovine sa dugačkom listom sastojaka i svim vrstama kemijskih dodataka.
• Sa 2 godine dijete treba naučiti pravilima ponašanja za stolom. Većina ovog procesa će pasti na pleća odgajatelja u vrtiću, međutim, kao što znate, sve navike djeteta potiču iz njegove porodice, pa pravila bontona usađujemo vlastitim primjerom!
• Za male "neželje" možete smišljati različite priče o proizvodima i jelima. Neka proces jedenja "nevoljenog" jela za bebu bude pun avanture. Pustite ga da smisli zanimljive nazive za proizvode - to će kod njega potaknuti novo zanimanje za hranu.
• Opcije za posluživanje jela sa menija mogu biti standardne, bez ukrasa, ali takvi obroci brzo dosade malim gurmanima. Rješenje u takvim stvarima bit će zanimljiv dizajn jela, neka to budu smiješna lica ili čarobne životinje - ovo je savršen način da natjerate bebu da jede sirovo povrće.
• Dvogodišnja beba je već prilično odrasla i možete je sigurno staviti za zajednički stol. Ne zaboravite da malo dijete uzima primjer od odraslog brata ili sestre, od svojih roditelja - neka vaš zajednički obrok bude stalan. Tada će uskoro nestati obaveza majki da hrane bebu vlastitim rukama.

Ako se pridržavate ovih jednostavnih preporuka, usaditi ćete djetetu potrebne vještine za samostalnu prehranu. To će olakšati život i majkama, a u budućnosti i njegovim vaspitačima u vrtiću. A osim toga, velika je sreća vidjeti zdrav apetit svog djeteta, koji će nesumnjivo biti temelj za snažan imunitet u budućnosti.

Izbalansiran meni za sedmicu

U dobi od 2 godine ishrana djece je raznovrsnija, pa je potrebno napraviti sedmodnevni jelovnik koji se sastoji od različitih prvih i drugih jela.

Evo primjera opcija menija za sedmicu.

Doručak

• Kaša od griza, čaj, hljeb i puter.
• Cheesecakes, mleko.
• Omlet, kakao, hleb sa sirom.
• Ovsene pahuljice, čaj.
• Tepsija od svježeg sira, kruh i puter, čaj.
• Kaša od pirinčanog mleka sa suvim kajsijama, kakaom, hlebom sa sirom.
• Mliječni vermičeli, čaj, hljeb i puter.

Večera

• Boršč, kuvani pirinač sa ribljim parnim kotletom, salata od kupusa, kompot, hleb.
• Supa sa ćuftama, pire krompir, salata od šargarepe, kompot od suvog voća.
• Boršč, pire od povrća, juneće ćufte, infuzija šipka.
• Pire supa od bundeve, pileće ćufte, salata od šargarepe i jabuke, pasta, žele.
• Supa sa ribljim mesnim okruglicama, heljdinom kašom, zelenim graškom, kompotom od bobica.
• Kukuruzna kaša, pirjani zec, pire supa od povrća, sok.
• Supa sa junećim ćuftama, salata od kupusa, pšenična kaša, kompot.

popodnevni čaj

• Kefir, kolačići, jabuka.
• Jogurt, domaća peciva.
• Kefir, pečene jabuke, kolačići.
• Kisel, domaći krekeri, svježi sir.
• Mlijeko, kolačići, pečena bundeva.
• Kefir, hleb, banana.
• Svježi sir, kolačići, voćni pire.

Večera

• Ćufte od krompira sa jajetom, infuzija šipka, hleb.
• Kaša od heljde, pareni kotlet, žele.
• Tepsija od pirinča, čaj od mleka, hleb.
• Pirjano povrće, dinstana teletina, sok, hleb.
• Pire krompir sa kuvanom ćurkom, kefir.
• Pšenična kaša i kajgana, žele.
• Tepsija od pirinča, dinstano povrće, čaj sa mlekom.

Sa 2,5 godine bebi se već može dati 50 g sira i oko 20 g 10% pavlake.

Zimi i proleća na policama prodavnica obično ima malo svežeg povrća i voća. U životu djeteta to može dovesti do hipovitaminoze zbog nedostatka vitamina "C". Kako biste to spriječili, potrebno je u jelovnik dodati infuziju šipka.

Tako je pronađen kompromis između ukusne i zdrave hrane za svaki dan. Dobro osmišljen nedeljni jelovnik će spasiti roditelje od razmišljanja šta da kuvaju za bebu sutra, a omogućiće vam da unapred kupite potrebne proizvode. Možete eksperimentirati s receptima, glavna stvar je slijediti osnovna pravila.

Blagdanski meni

Koji meni odabrati za rođendan djeteta? Naravno, želite da vaše dvogodišnje dijete ima svijetao, zanimljiv i nezaboravan odmor. Roditelji sami pažljivo promišljaju i organiziraju sve tako da bude zanimljivo i ukusno, posebno djeci. Pred majkama je težak zadatak. Potrebno je pripremiti takvu hranu koja bi bila i ukusna i zdrava. Jela treba servirati na stolu na poseban način kako bi privukla pažnju djece.

Iz jelovnika za dječje rođendane treba isključiti proizvode kao što su suvo meso, kiseli krastavci, svježe voće koje izazivaju alergijsku reakciju kod dvogodišnjaka, majonez, čokoladu, ribu s kostima, kolače sa masnim vrhnjem.

Popularna jela na svečanom stolu

• Danas su sendviči u obliku kanapea veoma popularni. Kako bi privukli pažnju mališana, izrađuju se u obliku čamaca, zvijezda, bubica. Recepti za kuvanje su različiti, uglavnom se prave od hleba, kuvanog ili pečenog mesa, sira i povrća. Možete uključiti maštu i pripremiti kanapee od omiljenih proizvoda vašeg djeteta.
• Posebna pažnja u svečanom dečijem meniju posvećena je zdravim salatama. Mogu se položiti na tanjure u obliku cvijeta ili životinje, takva porcija privlači pažnju djece. Salata treba da bude krepka i lagana. Djeca sa velikim zadovoljstvom jedu salate od voća i povrća.
• Što se tiče drugih jela, uz njih možete pripremiti prilog i jelo od mesa. Potonji se po mogućnosti priprema od mljevenog mesa. Ispostavit će se, prvo, nježno i mekano, a drugo, djeca će ga moći lako žvakati. Može biti: piletina zrazy, ćufte, kotleti.
• Od pića, sokova, milkšejkova sa dodatkom bobičastog voća i voća su dobro prilagođeni.
• Što se tiče rođendanske torte, deci se mogu poslužiti "Torta od šargarepe", "Ptičje mleko", "Biskvit" ili bilo koja druga bez masne kreme.

Dvogodišnjem djetetu potrebna je zdrava ishrana. Njegova hrana treba da bude svježa i kvalitetna, izbalansirana sa korisnim tvarima. Takva hrana ne zahtijeva posebne kulinarske tehnike i gurmanske užitke. Roditelji bi trebali uspostaviti jasna pravila za sastavljanje dječjeg jelovnika u dobi od 2 godine i pokušati slijediti dnevnu rutinu. Potrebno je podsticati bebu da jede raznovrsnu hranu koja doprinosi njenom skladnom razvoju. Što se tiče ukusnih hirova djeteta, oni se na vrijeme mogu ispraviti pribjegavanjem malim pedagoškim trikovima.

Ishrana bebe od dve godine je skoro ista kao i kod odraslih. Važno je da dijete dobije dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata. U tom periodu postavljaju se temelji za puni fizički razvoj malog čovjeka. Posebnu pažnju treba obratiti na pripremu jelovnika u van sezone i zimi, kada postoji akutni nedostatak vitamina. Za podršku bebi treba redovno davati infuziju šipka, kompot od sušenog voća, vitaminske komplekse.

Dijeta

Većina beba je zadovoljna sa četiri obroka dnevno. Slabe bebe, posebno one koje se često razbolijevaju, trebaju pojačanu ishranu - uz glavne obroke i popodnevnu užinu, vrijedi dodati i drugi doručak (dva sata nakon prvog). Trebalo bi da se sastoji od laganih obroka namenjenih pojačanju: tako će dete lakše podneti vreme do ručka, neće osećati glad. Opcija rasporeda:

• 08:00 - prvi doručak;
• 10:00 - drugi doručak;
• 12:30-13:00 - ručak;
• 16:00–17:00 - popodnevni čaj;
• 18:30–19:00 - večera.

Preporučljivo je pridržavati se 4-satnog intervala između glavnih obroka. Najbolja jela za popodnevnu užinu i drugi doručak su jogurt, sendvič sa čajem, mala porcija omleta, svježi sir, voćni pire, puding od svježeg sira.

Za doručak djetetu treba dati kašu - to će mu dati energiju na početku dana, osjećat će se veselo i pokretno. Bitan! Konzistencija jela može već biti viskozna, uopće nije potrebno kuhati žitarice dok potpuno ne omekšaju. Preterano suva kaša takođe nije dobra – bebi može biti teško da je sažvaće, a nisu sva deca spremna da pojedu mrvičasto jelo – teže ju je držati u kašičici ili uzeti iz tanjira.

Uz doručak, vrijedi ponuditi topli napitak: čaj, kakao, zamjenu za kafu (na primjer, cikorija ili ječam). Idealan "partner" za njih je sendvič sa sirom ili suvi keksi. Alternativno, medenjaci.

Ručak za bebu treba da bude sveobuhvatan i da se sastoji od salate od povrća, supe ili boršča, ljeti možete ponuditi okrošku, prilog uz jelo od mesa (možete ga zamijeniti ribom ili iznutricama u neke dane u nedelji), desert . Imajte na umu da djetetu ne treba nuditi sve vrste "kaputa", "olivijea", "cezara" i drugih kulinarskih čuda. Ako salata znači svježi kupus sa šargarepom, vinaigrette, kuhana cvekla ili tikvice, krastavci ili paradajz. Kao prilog možete ponuditi povrće ili pire krompir.

Popodnevna užina je međuobrok, trebao bi biti lagan. Najčešće je to voćni pire, svježi sir, jogurt, voće i kolačići, sok. Za večeru beba može skuhati kašu ili puding. Ovaj obrok nije toliko važan kao ručak ili doručak. Mnoga deca takođe vole da popiju šolju kefira ili mleka pre spavanja.

Koje namirnice treba da budu prisutne u ishrani djeteta od 2 godine

Svakog dana beba treba da jede meso, mleko i žitarice. Dajte bebi ne bezmasnu, već cjelovitu hranu - neophodna je za ishranu ćelija nervnog sistema, kao i za moždanu aktivnost. Mlijeko, jogurt i kefir pomažu u jačanju koštanog sistema, jer sadrže kalcij. Prisutan je i u tvrdom siru.

Bebi se mogu dati samo pravi proizvodi. Pažljivo proučite opis robe, sljedeća imena bi trebala izazvati zabrinutost: „proizvod pavlake“, „namaz“, „proizvod od sira“ - obično je njihov trošak 30-70% jeftiniji od originala. U takvim proizvodima nema ničeg korisnog, samo po ukusu podsjeća na pravi sir, pavlaku ili puter.

Recept za ovu priliku::

Veličina porcije zavisi od djetetovog apetita i potreba. Dakle, na dan bebi se može dati oko 100 g svježeg sira. Ako ga odlučite zamijeniti tvrdim sirom - ne više od 40 g. Poželjno je dati ribu djetetu iz mora, na primjer, bakalar ili iverak. Sa ništa manjim zadovoljstvom, jede jela od lososa. Da, ove vrste ribe su skuplje, ali sadrže omega-3-nezasićene masne kiseline, koje su posebno korisne za organizam.

Izvori vitamina i minerala

Povrće i sveže voće obezbeđuju vitamine i minerale. Naravno, poželjno ih je davati svježe. Korisno je dinstati, kuhati ili peći povrće, bolje je još ne davati prženo, bebin gastrointestinalni trakt još nije u potpunosti spreman za takvu hranu. Pripremite sve vrste variva i vinaigreta za svoje dijete.

Najbolji preljev za salate je kiselo vrhnje ili biljno ulje, uključujući i maslinovo ulje. Danas moderni industrijski umaci ili majonezi spadaju u kategoriju zabranjenih namirnica. Korisno je salate začiniti začinskim biljem - koparom ili peršunom, možete dodati malo celera. Povremeno ponudite svojoj bebi zelenu salatu. Nemojte zloupotrebljavati zelje - sve je dobro u umjerenim količinama.

Supe

Mnogi roditelji su zabrinuti zbog toga što njihova djeca ne vole supe. Najčešće je uzrokovan monotonom prehranom. Osmislite bebin jelovnik na način da ga svaki dan oduševljava novim jelima. Moguće opcije: supe od povrća, boršč, mljavica, čorba od kupusa, brokula, bundeva, pire supe od tikvica.

Do sada u prva jela ne biste trebali dodavati lovorov list ili paradajz pastu, preporučujemo i da se suzdržite od bibera. Ograničite se na zelenilo. U čorbu je poželjno staviti nemasno meso: teleće, pileće, zečje meso. Naravno, još je rano za prženje prvih jela.

Slatkiši

Prerano je ponuditi djetetu kolače sa kremom - ono još nije spremno za to. Ali bebu se može razmaziti marshmallowom, marmeladom, suflom, pudinzima ili drugim poslasticama. Bolje je ne davati čokoladu - često izaziva alergijsku reakciju, posebno ako se bebi ponudi puno slatkiša odjednom.

Tabu

Najvjerovatnije vaša beba već gleda TV i vidi reklame za gazirane pića, čips, sve vrste pločica i druge proizvode koji su izuzetno štetni po zdravlje djece. Pokušajte objasniti svom djetetu koliko su opasni, ponudite mu dostojnu alternativu: sokove, kompote, domaće kolačiće i druge dobrote.

Obična konzervirana hrana također nije prikladna za bebe - sadrže dodatke ishrani, koncentrate i druge komponente koje nisu korisne. Vrijedno je biti oprezan pri odabiru kobasica - bolje je suzdržati se od dimljenog mesa, u ekstremnim slučajevima počastite svoju bebu sendvičem sa "doktorskim", naravno, svježim i odličnog kvaliteta.

Uzorak menija za sedmicu

Predstavljamo vam varijantu sedmičnog menija. Na osnovu toga možete kreirati vlastiti plan ishrane djeteta.

ponedjeljak:

• Doručak. Ovsena kaša sa malinama i kupinama, začinjena puterom. Sendvič sa sirom i pićem od cikorije.
• Večera. Vinaigrette sa biljnim uljem. Supa od karfiola, zelenog graška i spanaća sa krutonima. Heljdina kaša sa telećim kotletima. Sok od jabuke.
• popodnevni čaj. Tepsija od svježeg sira sa pavlakom (5 g). Voćna salata. Kompot od sušenog voća.
• Večera. Omlet. Čaj sa kolačićima.

• Doručak. Tepsija od mesa i krompira. Salata od svježeg kupusa sa šargarepom. Čaj sa sendvičem.
• Večera. Salata od pirinča, rukole i sira. Supa od graška na goveđim rebrima. Pire krompir sa dinstanom jetrom. Kompot od svježeg voća.
• popodnevni čaj. Jogurt sa voćnim filom. Čaj sa medenjacima.
• Večera. Zrazy sa jajetom i lukom. Pirinčana kaša. Kakao.

• Doručak. Omlet sa spanaćem. Cookie. Odvar od šipka.
• Večera. Salata od zelenog graška, začinskog bilja i luka. Boršč sa pasuljem. Ovsene pahuljice sa pilećim mesnim okruglicama i sosom. Kompot od sušenog voća.
• popodnevni čaj. Kreativni puding. Sok od breskve sa kolačićima.
• Večera. Pirjani kupus sa suvim šljivama i kuvanim krompirom. Kuvana riba. Mlijeko sa kolačićima.

• Doručak. Puding od svježeg sira sa voćem. Holandski sendvič sa sirom. Piće od ječma.
• Večera. Salata od kuvane šargarepe. Pire supa od bundeve. Pšenična kaša sa pilećim mesnim okruglicama. Žele od višanja.
• popodnevni čaj. Voćni žele. Kefir sa kolačićima. Apple.
• Večera. Tepsija od mesa sa dinstanim povrćem (tikvice, karfiol, brokoli, spanać).

• Doručak. Ječmena kaša sa povrćem. Mlijeko sa lepinjom.
• Večera. Salata od kuvane cvekle sa suvim šljivama i orasima. Krem supa od lososa. Gulaš od povrća. Kompot od sušenog voća.
• popodnevni čaj. Svježi sir sa voćnim pireom. Sok od višnje od jabuke.

• Doručak. Kaša od sočiva sa povrćem i začinskim biljem. Kakao i sendvič sa "doktorskom" kobasicom.
• Večera. Salata sa leblebijem i povrćem. Supa sa mesnim okruglicama i karfiolom. Pire krompir sa dinstanim bakalarom. Sok od šljive. Cookie.
• popodnevni čaj. Kreativni puding. Žele od ribizle. Bun.
• Večera. Pirinčana kaša sa suvim šljivama. Čaj sa kolačićima.

nedjelja:

• Doručak. Omlet. Voćna salata. Kompot od sušenog voća sa krekerima.
• Večera. Salata od svježeg kupusa. Juha od kiseljaka sa pavlakom i jajima. Ječam sa dinstanom teletinom. Kompot od jabuka.
• popodnevni čaj. Ovseni kolačići sa mlekom.
• Večera. Pirjano povrće (karfiol, šargarepa, tikvice, brokoli) sa zečinim mesom. Čaj sa lepinjom.

Pored navedenih jela, bebi je potrebno svakodnevno davati pšenični i raženi hleb. Tradicionalni crni čaj s vremena na vrijeme možete zamijeniti biljnim ili odvarom od šipka. Dva ili tri puta sedmično umjesto žitarica treba ponuditi rezance. U letnjoj sezoni, umesto kuvanog povrća, ponudite detetu salatu od paradajza ili krastavca.

Iako beba rado sjedi s roditeljima za stolom, to uopće ne znači da bi prehrana djeteta od 2 godine trebala biti identična prehrani odrasle osobe. Izuzetak je situacija kada se porodica pridržava zdravog načina života, a u meniju svih rođaka prisutni su samo korisni proizvodi. Međutim, ljudi na koncept "zdrave prehrane" mogu drugačije gledati. Dakle, u porodicama vegetarijanaca dijete se namjerno uskraćuje meso ili druge proizvode životinjskog porijekla.

Pristalice sirove prehrane sastavljaju svoj jelovnik tako da voće u njemu zauzimaju od 50% do 70% ukupne količine konzumirane hrane. Prednosti ovakvih sistema ishrane su upitne za rastući organizam. Ništa manje štetna za zdravlje malog bića može biti bakina bogata juha s pitama i dinstanim krumpirom s masnim rebrima. Kako mladi roditelji mogu organizovati ishranu dvogodišnje bebe za njegovo dobro?

Isključujemo štetne proizvode

Budući da govorimo o tome šta je korisno za mrvice u dobi od 2 godine, a šta nije, odmah ćemo razgovarati o tome kako je hraniti bebu kategorički kontraindicirano. Lista takvih proizvoda je prilično opsežna:

• Dimljeno meso, pržena i začinjena jela, proizvodi brze hrane;
• Morski plodovi koji mogu izazvati alergijsku reakciju (škampi, rakovi, dagnje, crveni i crni kavijar);
• Mushrooms;
• Masno meso (jagnjetina, svinjetina, guske i patke);
• Mlijeko neprilagođeno za dječju hranu;
• Grožđe i dinja, koji povećavaju nadutost i remete funkciju pankreasa;
• Slatkiši (torte, slatkiši, sladoled, čokolada, mafini, pecivo ili lisnato tijesto);
• Med (za djecu sklonu alergijama);
• Gazirana voda;
• Tjestenine i kobasice (barem ih možete dati svom djetetu kao izuzetak).

Osim toga, uzmite u obzir individualne karakteristike tijela vašeg djeteta. Ne biste trebali puniti bebu onim što je korisno ako ima prirodnu netoleranciju na određeni proizvod.

Glavne komponente prehrane djeteta od 2 godine

Dnevnu normu proizvoda koje bi trebala dobiti beba od 2 godine treba podijeliti u 4-5 doza. Tipičan jelovnik za dijete u ovom uzrastu izgleda otprilike ovako:

1. Doručak: mlečna kaša + hleb sa puterom i sirom + čaj/kakao sa mlekom.
2. Drugi doručak (može se kombinovati sa prvim): sveže voće + sok.
3. Ručak: treba da sadrži 3 jela
   • prvi - supa / boršč + kruh;
   • drugi - jela od mesa / jetre / ribe + prilog od povrća / salata / kaša;
   • desert + kompot/čaj.
4. Užina: tepsija od svježeg sira / kolači od sira / voćni puding + žele / kompot / mlijeko.
5. Večera: kajgana / paprikaš od povrća + kefir / fermentisano mleko / čaj.

Smatra se da bi najhranljiviji obrok trebao biti ručak, dok bi prvi doručak i večera trebali biti približno jednako kalorijski. Drugi doručak i popodnevna užina služe kao užina. Čime hraniti bebu sa 2 godine, sljedeća tabela će vam reći:

Proizvodi i posuđe	Osobine pripreme i uvođenja u jelovnik bebe
povrće,	ž Kuvano, dinstano ili pareno povrće više ne treba da se pire (izuzetak je pire krompir) – beba već može da žvaće komadiće hrane. Povrće i voće možete poslužiti kao svježe salate, na primjer: šargarepa + jabuka, krastavci + bijeli kupus + maslinovo ulje. Neke salate od povrća mogu se začiniti nemasnom kiselom pavlakom. U maloj količini u salate se dodaju orasi i prethodno parene suve šljive. Povrće se kombinuje i u variva, stavlja u supe ili se puni mlevenim mesom. žDjetetu se može davati svježe voće i bobice cijele ili isječene na komade, te od njih oblikovati knedle, te ih uključiti u kašice od žitarica i svježeg sira, pudinge. Pečeno voće sa šećerom biće odličan desert za sladokusce.
Žitarice, žitarice	Griz, ovsena kaša (na mlijeku ili sa suvim kajsijama), pirinač, pšenica, heljda - ono što dijete treba da dobije dnevno. Kaše se začinju puterom ili preliju mesnim umakom. Izbjegavajte da jedete ječam. Kaše se kuvaju ne mrvičaste, već viskozne (za to se tečnosti uzimaju 3-3,5 puta više od zapremine žitarica). Na bazi žitarica možete kuhati kuglice, kotlete, tepsije. Gotove žitarice dopunjuju se bobicama i svježim ili kuhanim voćem, ili lagano aromatizirane medom.
supe, pire supe,	Do 150 ml supe ili boršča za ručak je norma za mrvice u dobi od 2 godine. Prva jela se kuvaju u mesnoj čorbi. Birajte nemasno meso. Preporučljivo je ocijediti prvu masnoću, a zatim meso kuhati na laganoj vatri, neprestano skidajući pjenu. Papriku, lovorov list i paradajz pastu treba isključiti.
Meso	žMasno meso se uključuje u kotlete, ćufte, lijene sarmice, čorbe sa ćuftama, krompir-mesne ili mesne tepsije, mesni gulaš, paprikaš od povrća, sufle, kao i u pire supu (kuvani komad samljeti kroz mašinu za mljevenje mesa).
Riba	210 g ribe je sedmična norma za dijete od 2 godine, koja se mora podijeliti u 2-3 doze tokom cijele sedmice. Prednost treba dati pastrmkama i nemasnoj bijeloj morskoj ribi: osliću, tunjevini, polatu, šuri, bakalara. Od ribe se pripremaju sljedeća jela: ćufte, ćufte, pečena riba, koja se poslužuje uz prilog od pirinča i svježeg povrća.
Jetra	Proizvod je bogat lako svarljivim proteinima, pospješuje probavu i hematopoezu. ŽU ishranu bebe su seckana kuvana džigerica sa žitaricama ili dinstano povrće, kao i palačinke od jetre.
začini	Jela sa jelovnika dvogodišnjeg mališana (supe i prilozi od povrća) mogu se u malim količinama dopuniti koprom, peršunom, zelenom salatom i celerom.
Hleb	žPšenični ili raženi hleb u jelovniku deteta od 2 godine treba da bude svakodnevno. žZa zamjenu svježeg kruha možete ponuditi krutone i krutone za supu.
Mahunarke	ž Kuvani pasulj i grašak najbolje je oguliti kako bi se spriječilo nadimanje kod djeteta. Grah se dodaje u boršč, služi kao prilog ili dodaje u vinaigrette. Na bazi svežeg ili suvog graška, supa se skuva ili pasira, začini mlekom i puterom i dovede do homogenog stanja. Prilozi od povrća pospite cijelim kuhanim graškom.
Mlijeko	žNorma mlijeka koje dijete od 2 godine konzumira dnevno je 600 ml (od čega je 200 ml kefira). Nemojte zanemariti potrebu da mlijeko prokuvate i procijedite prije pijenja. Kakao, mlečne supe i žitarice kuvaju se na bazi mleka. Mlijeko koje se ukiselilo bolje je ne davati kod kuće, kako ne bi poremetili normalan proces varenja bebe.
tvrdi sir	Sir se djetetu daje najčešće za doručak nakon glavnog jela uz hljeb namazan puterom.
Pileća ili prepelica jaja	Jedna doza proizvoda je ½ kokošjeg ili 1 prepelice jaje. Prihvatljivo je uvesti 2-3 jaja u ishranu djeteta sedmično. Jaja se deci ne daju sirova. Kuvane su tvrdo kuvane ili kuvane u obliku omleta.
Mliječni proizvodi	Visokokvalitetni svježi svježi sir (9% masnoće) sa malo masne pavlake i šećera pogodan je za popodnevnu užinu ili večeru. Svježi sir je uključen u tepsiju od skute i griza (sa parenim grožđicama, suvim voćem ili svježim bobicama), kolače od sira, tanke palačinke ili knedle. Torte od sira i palačinke premažu se pavlakom i domaćim džemom; dodaje se i u supe i boršč. Poželjno je pripremati prirodni jogurt za piće na bazi posebnih starter kultura. Kefir i fermentisano mleko ne bi trebalo da budu previše masnoće.
Desert	Visokokvalitetni marshmallow, marmelada i marshmallows su oni slatkiši kojima se povremeno mogu razveseliti djeca od 2 godine. Nezaslađeni kolačići se mogu dati djetetu u popodnevnim satima.
Pića	Uz mlijeko i kiselo-mliječne napitke, djeci se daju prirodni crni i zeleni čaj bez aroma, kompoti, žele i sokovi od voća i bobica. Kompote je bolje kuhati od sušenog voća, povremeno od divlje ruže. Od sokova birajte jabuku, jabuku-grožđanu, kajsiju, breskvu, trešnju, šljivu.

godsvadba.ru

Okvirni meni za djecu 2,3,4 godine (u tabelama)

Prema nutricionistima, jelovnik djeteta od 3 godine (od 2 do 4 godine) trebao bi uključivati:

Dovoljna količina svježeg povrća i voća kao izvora vitamina, minerala, dijetalnih vlakana i biljnih masti; - sušeno voće (šljive, suve kajsije, suve kruške); - jela od mesa ili ribe kao izvor životinjskih proteina; - kuvano jaje svaka dva dana; - mliječni proizvodi: mlijeko, sir, svježi sir, pavlaka, fermentirani mliječni proizvodi; - žitarice i žitarice (pekarski proizvodi, žitarice) kao izvor lako svarljivih ugljikohidrata; - plodovi mora, masna riba, orasi, maslinovo ulje, bademi kao izvor pravih masti;

Kuvana i pirjana jela, jela iz pećnice;

Obroci treba da budu redovni (najmanje 4 puta dnevno, ali bez prejedanja), a večera lagana kako ne bi ometala miran san.

Izvor nezdravih masti je hrana pržena u velikoj količini ulja: čips, pomfrit, brza hrana; margarin i svi proizvodi pripremljeni njegovom upotrebom - kolačići, peciva i sl. - izvore nezdravih masti, treba ih izbjegavati.

Prehrana za dijete od 3 godine (od 2 do 4)

može odgovarati ovom meniju: (kliknite na tabelu za uvećanje)

Na osnovu materijala knjige "Prehrana beba" (M.: Izdavačka kuća Eksmo, 2005.)

Još jedna opcija menija, koristile su je naše mame i bake:

Dnevni meni za dijete 2, 3, 4 godine - sto

(kliknite na tabelu za uvećanje)

Na osnovu materijala knjige "Majka i dijete" (Moskva, 1954.)

Želite li znati kakav je meni za djecu od 2, 3, 4 godine u vrtiću? Članak "Jelovnik za dijete 2-3 godine kao u vrtiću"

Oznake zdravlje, meni. Označite stalnu vezu.

Da li ti se svidelo? Kliknite na dugme:

detkuhnya.ru

Jelovnik za dete od 2 godine

Objavljeno: u (Dječja ishrana)

Jelovnik za dijete od 2 godine Nudimo mamama okvirni meni za dijete od 2 godine za tjedan dana.

Sedmični meni za dijete od dvije godine

Ponedeljak Doručak: - pirinčani kolači sa suvim šljivama - jogurt za piće - voće Ručak: - salata od šargarepe i bundeve - borš na mesnoj čorbi - lijeni kiflice - svježi sir - bijeli sljez - kompot od sušenog voća - kriška pšeničnog kruha Popodnevna užina: - torte od sira sveže bobice - kefir Večera: - karfiol dinstan sa pavlakom - komad pšeničnog hleba namazan džemom - mleko

Neposredno prije spavanja, dvogodišnjem djetetu možete ponuditi 150 grama kefira ili soka od jabuke.

Utorak Doručak: - sveže povrće - pečena riba - kakao sa mlekom - parče pšeničnog hleba Ručak: - salata od šargarepe i jabuke - supa sa ćuftima - kuvana vermičela sa mesom Popodnevna užina: - keksi - mleko - voće Večera: - knedle sa voćem fil sa pavlakom - sokom od jabuke

Srijeda Doručak: - tepsija od svježeg sira - kriška pšeničnog kruha sa puterom - sok od kajsije Ručak: - riblje ćufte - pire krompir - kompot od šipka - marshmallows - peciva Popodnevna užina: - kefir - voćni desert - Večera: - kuhana tjestenina od žalfije čaj sa mlekom - voće

Noću djetetu možete ponuditi 150 grama mlijeka ili kefira

Četvrtak Doručak: - kaša od griza - sok od šargarepe - jabuka ili bilo koje drugo voće Ručak: - salata od povrća - riblja čorba sa ćuftama - kolači od sira sa džemom ili pavlakom - voćni kompot - kriška pšeničnog hleba Popodnevna užina: - kakao sa mlekom - keksi ili bilo koje drugo pecivo - voće Večera: - pilav sa voćem - mleko

Prije spavanja djetetu možete ponuditi 150 grama kefira

Petak Doručak: - zobene pahuljice sa suvim kajsijama i puterom - kakao sa mlekom - svježi sir sa šećerom Ručak: - salata od povrća sa začinskim biljem - supa od pirinčanog mleka sa povrćem - rolat od karfiola - sok od višanja - beli slez - kriška pšeničnog hleba Popodnevna užina: - kukuruzne pahuljice sa mlekom - salata od povrća sa suvim grožđem Večera:

Tepsija od krompira sa mesom

Omlet - mleko

Prije spavanja djetetu možete ponuditi mlijeko ili kefir 150 gr.

Subota Doručak: - puding od griza kakao sa mlekom - kriška pšeničnog hleba sa puterom i sirom Ručak: - salata od jabuke i cvekle - supa od heljde - riblji kolači - kuvani krompir sa zelenim graškom - kompot od šipka - kriška pšeničnog hleba pilećih prsa sa povrće - kefir Večera: - lijene sarmice - mlijeko - voće

Noću djetetu možete ponuditi 150 grama kefira

Nedjelja Doručak: - tepsija od heljde sa jetrom - sok od šljiva - lepinja Ručak: - kupus salata sa krastavcima zalivena biljnim uljem - pileća supa pire - kotlet - svježi sir sa šećerom - žele od bobičastog voća - kriška pšeničnog kruha Popodnevna užina: - lepinja - mlijeko Večera: - voćna salata začinjena jogurtom - palačinke od jetre - zeleni čaj

Noću djetetu možete ponuditi 150 ml. mlijeko

mammochkam.ru

Jelovnik za dijete od 3 godine: principi ishrane

Dijete od tri godine gotovo je u potpunosti prešlo na hranu za odrasle, ali još uvijek postoje neka ograničenja u njegovoj prehrani. Pogledajmo čime hraniti bebe u ovom uzrastu, kako kuvati hranu i kako izgraditi optimalnu ishranu koja pokriva sve potrebe deteta.

Pogrešno je mišljenje da ishranu djeteta treba pratiti samo do 3. godine, a potom bebi smijeti da jede bilo šta. Racionalna prehrana je važna za djecu koja su prešla trogodišnju prekretnicu, ne manje nego za djecu od 1-2 godine. On pruža sljedeće detalje:

• Sva hrana za dijete od tri godine može se podijeliti na dnevnu i povremeno konzumiranu. Namirnice koje su bebi svakodnevno potrebne su voće, puter, hleb, meso, povrće, šećer i mleko. Nije potrebno svakodnevno davati svježi sir, ribu, sir i jaja - jela od ovih proizvoda pripremaju se 1-3 puta tjedno, uz potrošnju cijele sedmične norme proizvoda.
• Raspodjela kalorija u toku dana za trogodišnje dijete će biti sljedeća: 25% za doručak, 35-40% za ručak, 10-15% za popodnevni čaj i 25% za večeru.
• Što se tiče makronutrijenata, posebnu pažnju u ishrani djeteta treba obratiti na unos proteina životinjskog porijekla (trebalo bi da čine najmanje 2/3 ukupne količine proteina u ishrani) i biljnih masti (treba da ih ima najmanje 15). % ukupne količine masti).
• Što se tiče ugljenih hidrata, ishrana deteta od 3 godine treba da sadrži najmanje 3% vlakana i pektina, koje beba dobija iz voća i povrća.
• Začini i začini dodaju se jelima za trogodišnje dijete u maloj količini. Rijetka upotreba konzervirane i sušene hrane smatra se prihvatljivom.

Ako dijete ide u vrtić, uzmite u obzir njegov jelovnik pri izradi dijete

Trogodišnja djeca se mnogo kreću, aktivno rastu i trebaju visokokvalitetni izvori energije i plastike. Nakon 3 godine dijete treba otprilike 1500-1800 kcal dnevno. Količina proteina i masti u dnevnoj prehrani bebe od tri godine trebala bi biti približno ista, a ugljikohidrata bi trebalo biti 4 puta više od bilo kojeg od ovih nutrijenata.

Što se tiče specifičnih proizvoda, potrebe trogodišnjeg djeteta su:

• Dijete treba da konzumira raznovrsno povrće do 500 g dnevno, a krompir ne smije biti više od 1/2 te količine.
• Svježe voće se preporučuje konzumirati 150-200 g dnevno.
• Sok od povrća ili voća treba piti u količini od 150-200 ml dnevno.
• Žitarice, tjestenina i mahunarke trogodišnjem djetetu daju se u količini do 50 g dnevno. Kaše se počinju kuhati ne viskozne, već mrvičaste.
• Maksimalna količina šećera i konditorskih proizvoda koji ga sadrže (marmelada, marshmallows, marshmallows, džemovi) u prehrani bebe od 3 godine je 50-60 g. Već u dobi od 3 godine je dozvoljeno početi davati cokolada.
• Dijete treba da jede hljeb različitih varijanti u količini od 150-170 g dnevno (preporučuje se minimalno 50-60 g raženog hljeba).
• Meso za dijete može se konzumirati do 90 g dnevno, riba - do 50 g.
• Dijete od tri godine konzumira jaja svaki drugi dan, 1 komad ili 1/2 dnevno.
• Mliječne proizvode (među njima - mlijeko, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko i druge) treba unositi dnevno do 500 g.
• Na jelovniku djeteta može biti neoštar tvrdi sir (može i prerađen) u količini do 15 g dnevno.
• Svježi sir je ograničen na 50 grama dnevno.
• Biljno ulje se dodaje u različita jela za dijete u količini od 6 g dnevno.
• Životinjske masti u ishrani djece mogu biti zastupljene maslacem (preporučuje se konzumiranje do 17 g dnevno, uz dodatak kašama i kruhu) i kiselom pavlakom (dodavati do 15 g dnevno u različita jela).
• Margarin se može koristiti samo u pripremi domaćih mafina.
• Proizvodi od brašna su ograničeni na 100 g dnevno.

Morate se pridržavati principa prehrane bez fanatizma, uzeti u obzir želje vašeg djeteta

Bebama ovog uzrasta daju se svež sok, kompot od svežeg, sušenog i smrznutog voća, specijalni sok za decu, voda za piće, čorba od šipka, žele, zamena za kafu, čaj. Istovremeno, čaj za trogodišnje dijete se priprema slabo i po mogućnosti s mlijekom. Jednom ili dva puta sedmično, djeci ovog uzrasta se kuha kakao.

Djeci od tri godine ne daju se:

• Dimljeni proizvodi.
• Proizvodi sa umjetnim bojama, konzervansima i drugim aditivima.
• Masno meso.
• Začinjena jela.
• Pečurke.

Učenje djeteta određenoj prehrani pomaže u poboljšanju probave hrane, jer će njegov probavni trakt proizvoditi probavne sokove za sljedeći obrok. Toplu hranu djetetu treba davati tri puta dnevno. Ukupno se obezbeđuju 4 obroka u dobi od tri godine, a pauze između njih treba da budu oko 4 sata (maksimalno dozvoljena pauza je 6 sati). Preporučljivo je davati hranu bebi u isto vrijeme svaki dan, odstupajući maksimalno 15-30 minuta. Između obroka ne dozvolite djetetu da gricka slatkiše.

Ishrana u velikoj meri zavisi od temperamenta bebe, ali sa 3 godine pokušajte da je prilagodite i dovedete do opšteprihvaćenih standarda.

Počevši od treće godine, djetetu je dozvoljeno davati prženu hranu, ali prednost treba dati prethodno korištenim metodama obrade hrane - kuhanju, dinstanju, pečenju. Za razliku od kuhanja za odrasle, predškolci kuhaju meso duže (do dva sata), a ribu manje (do 20 minuta).

Dugotrajna prerada povrća pogoršava njihov mineralni i vitaminski sastav, pa krompir, šargarepu i kupus kuvajte ne duže od 25 minuta, a cveklu 1 sat.

• U prehrani trogodišnjeg djeteta, asortiman jela je već prilično velik. Za djecu pripremaju variva, punjeno i prženo povrće, razna riblja jela, pudinge, tepsije od mesa. Jela od mahunarki i mesa daju se ujutro zbog dugog varenja.
• Količina jednog obroka za dijete od 3 godine povećava se na 350-400 ml, a ukupna dnevna količina hrane - do 1500 g.
• Za doručak se djetetu daje glavno jelo (kaša, vermikel, jela od jaja ili svježeg sira) u količini od 250 g. Djetetu se nudi sendvič i piće u količini od 150 ml.
• Ručak počinje užinom, koja je najčešće salata od povrća i teži oko 50 g. Prva jela se daju u zapremini od 200-250 ml. Za drugu nude jelo od mesa od 70-90 g (dva puta sedmično se zamjenjuju ribom) i 110-130 g priloga. Takođe, dečiji ručak treba da sadrži hleb (do 80 g) i piće (sok, kompot, žele) 150 ml.
• Za popodnevnu užinu trogodišnjem djetetu se nudi kefir ili jogurt u zapremini od 200 ml, kojem daju kolačiće (25 g) ili domaće kolače.
• Večera uključuje glavno jelo od 200 g, piće zapremine 150 ml i hleb do 40 g. Optimalna hrana za večeru se smatra jela od mleka i povrća, jer se lako probavljaju.
• Prilikom sastavljanja jelovnika, morate osigurati da se isto jelo ne ponavlja u jednom danu u različitim obrocima. Na primjer, ako su bile žitarice za prilog za ručak, onda je bolje napraviti večeru od povrća.
• U hladnoj sezoni djetetu se može ponuditi više kašica i hljeba, au vrućoj sezoni više voćnih jela i povrća.

U ovom uzrastu se stvaraju navike koje formiraju preferencije ukusa za život.

Dijete od tri godine može jesti nešto poput ovog menija:

Dan u tjednu
ponedjeljak	Ovsena kaša sa voćem (250 g) Hleb sa puterom (30 g/10 g) Mlijeko (150 ml)	Salata od bundeve i jabuke (50 g) Boršč (200 ml) Riba zrazy sa jajetom (70 g) Kuvani pirinač (110 g) Kompot od jabuka (150 ml) hljeb (80 g)	kefir (200 ml) Kolačići (25 g) svježa jabuka (50 g)	Tepsija od krompira sa kupusom (200 g) hljeb (40 g) Infuzija šipka (150 ml)
	omlet (50 g) Mlečna kaša od heljde (200 g) Hleb sa puterom (30 g/10 g) Kakao sa mlekom (150 ml)	Kuvani zeleni grašak (50 g) Čorba sa rezancima (200 ml) varivo od povrća (110 g) pirjana junetina (70 g) Kompot od kruške (150 ml) hljeb (80 g)	jogurt (200 ml) Mlečni kolač (50 g)	dinstana džigerica (50 g) Kaša od heljde (150 g) hljeb (40 g) Kisel (150 ml)
	Cheesecakes sa pavlakom (250 g) Hleb sa puterom (30 g/10 g) Mlijeko (150 ml)	Salata od šargarepe (50 g) Boršč (200 ml) Pirjano povrće (120 g) Beef stroganoff od kuvanog mesa (70 g) hljeb (80 g) Infuzija šipka (150 ml)	Ryazhenka (200 ml) Pečena jabuka (60 g) Kolačići (25 g)	omlet (50 g) Mlečna pirinčana kaša (150 g) hljeb (40 g) Čaj sa mlekom (150 ml)
	Pirinčana kaša sa jabukom (250 g) Hleb sa sirom (30 g/10 g) Čaj sa mlekom (150 ml)	Salata od cvekle (50 g) Pire supa od bundeve (200 ml) Pileće ćufte (70 g) Pire od karfiola (120 g) hljeb (80 g) sok od jabuke (150 ml)	Kefir sa bobicama (200 ml) Kolačići (25 g)	Krompir zrazy sa ćurkom (200 g) hljeb (40 g) Čaj sa mlekom (150 ml)
	Vermicelli od mlijeka (250 g) Hleb sa puterom (30 g/10 g) Čaj sa medom (150 ml)	Salata od kupusa i šargarepe (50 g) Riblja čorba (200 ml) pire krompir (110 g) Sok od šargarepe i jabuke (150 ml) hljeb (80 g)	Kisel (200 ml) Pita sa svježim sirom (50 g)	Pirjano povrće (200 g) hljeb (40 g) kefir (150 ml)
	Mliječna kaša od griza sa jagodama (250 g) Hleb sa sirom (30 g/10 g) Kakao sa mlekom (150 ml)	Haringa sa lukom (50 g) cvekla (200 ml) Kaša od heljde (110 g) Zečji kotleti (70 g) hljeb (80 g) Kompot od suvih jabuka (150 ml)	Mlijeko (200 ml) Domaća lepinja sa suvim grožđem (50 g)	Tepsija od krompira i povrća (200 g) hljeb (40 g) kefir (150 ml)
Nedjelja	Rendana šargarepa sa šećerom (50 g) Tepsija od svježeg sira (200 g) Hleb sa puterom (30 g/10 g) Čaj sa mlekom (150 ml)	Salata od krastavaca i paradajza (50 g) Supa sa pilećim mesnim okruglicama (200 ml) Pire od krompira i karfiola (120 g) Kompot od bobica (150 ml) hljeb (80 g)	kefir (200 ml) skuti (25 g)	Tepsija od pirinča sa suvim kajsijama (200 g) hljeb (40 g) Žele od jagoda (150 ml)

50 g rotkvice operite i ogulite, narežite na tanke kriške. Izrežite polovinu tvrdo kuvanog jajeta, sjedinite sa rotkvom, dodajte 10 g kisele pavlake i malo posolite. Po vrhu pospite svježi kopar.

Sortirajte i isperite 10 g pirinča, prokuvajte dok ne omekša. 50 g šargarepe oljuštite, izrendajte i dinstajte sa 5 g sitno iseckanog crnog luka do polovine. Pomešajte pirinač, luk, šargarepu i pola tvrdo kuvanog i kockice kokošjeg jajeta. Uzmite 100 g mljevenog mesa, stavite ga na dasku za rezanje navlaženu vodom. Stavite unutra fil od pirinča i šargarepe, mokrim rukama formirajte rolat, okrenite ga šavom nadole i pecite u rerni oko 40 minuta. Pred kraj pečenja rolat namazati sa 10 g kisele pavlake.

Dinstati na puteru (5 g), sitno iseckani crni luk (10 g), koren peršuna (5 g) i šargarepu (10 g). Zakuhajte 250 ml riblje čorbe, stavite povrće, dodajte krompir narezan na kockice (100 g) i kuvajte 20 minuta. Prilikom serviranja čorbe na tanjir stavite 70 g kuvane ribe i pospite je seckanim koprom.

Probajte i eksperimentirajte, naučite svoju bebu zdravoj hrani

Skinite filmove i narežite na komade 100 g jetre. Operite i isjeckajte 20 g kupusa, 20 g šargarepe i 10 g luka. U posudu za pečenje stavite seckanu džigericu, a na vrh povrće, posolite, prelijte mlekom i stavite u rernu na 30 minuta.

70 g srca propasirati kroz mlin za meso, dodati 5 g griza, 30 ml vode i promiješati. Od dobijenog mlevenog mesa napravite ćufte, uvaljajte ih u brašno i malo propržite, a zatim ih dovedite u rernu.

Narežite 100 g bijelog kupusa, 10 g luka i 10 g šargarepe. Pirjajte povrće na laganoj vatri pod poklopcem 30 minuta, dodajte 10 g paradajz paste i 50 g lignji isečenih na kockice. Krčkajte jelo još 10 minuta.

Narežite 100 g kupusa, prelijte sa 40 ml mlijeka i dinstajte dok ne omekša. U kupus sipajte 10 g griza i mešajući dinstajte još 10 minuta. Dobijenoj kupusnoj masi dodajte jedno tvrdo kuvano prepelično jaje koje je potrebno sitno iseckati. Prebacite masu u podmazan pleh, premažite sa 15 g kisele pavlake. Pecite dok ne omekšaju, poslužite sa pavlakom.

50 g jufki prokuvati i procijediti, sjediniti sa 50 g svježeg sira, dodati kašičicu šećera i sirovo pileće jaje (pola) umućeno sa mlijekom (40 ml). Svježi sir sa rezancima stavite u posudu za pečenje, premažite pavlakom i pecite dok ne omekša.

Pomešati 3 g kakao praha i 16 g šećera, sipati u šerpu, gde se sjedini 100 ml mleka i 100 ml vode i zagreje do ključanja. Ponovo prokuhajte.

Najčešći nutritivni problem za dijete od 3 godine je slab apetit. Obično je uzrokovan čestim grickanjem i roditeljskim ugađanjem djetetovim hirovima u pogledu različitih namirnica. Međutim, smanjeni apetit također može ukazivati ​​na bolest, kao što je crijevna patologija, nervni stres ili helmintička invazija.

Kako bi dijete imalo dobar apetit, igrajte s njim aktivne igre i ne udovoljavajte bebinim hirovima. Zdrava gladna beba će jesti!

Ako je djetetov apetit smanjen, prvo treba ponuditi hranljiviji obrok (ovo posebno važi za večeru, kada je jedenje mesa i priloga važnije od supe). Da biste poboljšali probavu i povećali apetit, kuhajte za mrvice na razne načine. Da biste to učinili, ne morate unositi puno proizvoda u njegovu prehranu, samo proširite mogući asortiman jela od onih proizvoda koje dijete ne odbija. Na primjer, ako dijete jede juneće kotlete, ponudite mu sufle, gulaš, rolat, tepsiju sa povrćem. Apetit možete povećati i korištenjem različitih umaka.

Takođe imajte na umu da postoje situacije kada dijete neće htjeti da jede, a da pri tome bude zdravo:

• Odmah nakon spavanja.
• Sa negativnim emocijama.
• Na visokoj sobnoj temperaturi.

Djetetu koje ide u vrtić treba kod kuće davati voće, povrće i proteinska jela od svježeg sira, mesa i ribe kao dopunu ishrani koju beba dobija u bašti.

Uključite voće i svježe cijeđene sokove u ishranu vašeg djeteta

Uzmite u obzir sljedeće nijanse:

• Od 3 godine dijete može početi savladavati viljušku. Ponudite svom djetetu malu, nazubljenu viljušku. Pokažite svom djetetu kako da bocka komade hrane ovim priborom za jelo, kao i kako da pokupi mrvljivu hranu.
• Nemojte sjediti za stolom dijete koje se upravo vratilo iz šetnje ili igra na otvorenom. Pustite bebu da se malo smiri i tek onda pređite na obrok.
• Naučite svoje dijete o higijeni podsjećajući ga da stalno pere ruke prije jela. Takođe treba da naučite svoju bebu da se ponaša za stolom. Najbolji način da to učinite je da vodite primjerom.
• Ne ometajte dijete dok jede. Zapamtite da beba od 3 godine ne može da jede i priča u isto vreme.
• Vikendom pokušajte da ne dozvolite duge pauze bez hrane i ne podstičite dete da jede hranu koja mu je nepotrebna.

Mnogi roditelji daju vitamine djetetu od 3 godine. Ima li potrebe za tim, pročitajte u drugom članku.

Dvogodišnja djeca se postupno uvode u hranu za odrasle, ali je još uvijek prerano za potpuno prelazak na zajednički sto u ovom uzrastu. Koje nutritivne karakteristike dvogodišnjeg djeteta roditelji trebaju zapamtiti, koje su namirnice još prerane za isprobavanje za bebu i koji je najbolji način da se napravi jelovnik za dijete ovog uzrasta?

Dijeta

U dobi od dvije godine, dječji obroci postaju četiri puta dnevno i uključuju doručak i ručak, kao i popodnevni čaj i večeru. Češći obroci loše utiču na apetit, a rjeđi - na probavu hrane i dobrobit bebe. Pauze između obroka su 3,5-4 sata.

Principi pravilne ishrane

1. Odnos proteina i masti, kao i ugljenih hidrata u ishrani dvogodišnjeg deteta treba da bude 1:1:4 ili 1:1:3. Proteini su glavni građevinski materijal za rast djetetovog organizma, pa bi u dječjoj ishrani trebali biti izvori poput mliječnih proizvoda, peradi, mesnih proizvoda, jela od jaja, ribe. Ugljikohidrati su glavni izvor energije za djetetov organizam. Dete ih dobija iz žitarica, voća, šećera, hleba, povrća. Masti su potrebne i za energetske potrebe dječjeg organizma.
2. Dvogodišnje dijete u prosjeku prima 1400-1500 kcal dnevno. Prema kalorijskom sadržaju, obroci se raspoređuju na sledeći način: 25% kalorija za doručak, 30% kalorija za ručak, 15% kalorija za popodnevni čaj i 30% za večeru.
3. Važno je osigurati dovoljan unos makro- i mikronutrijenata, posebno onih koji su odgovorni za stanje kostiju. Dijete će dobiti kalcij iz svježeg sira, mlijeka, sira, graška, suhih kajsija, kupusa, suhih šljiva, zobenih pahuljica i drugih proizvoda.
4. Začina i soli u dječjim jelima treba svesti na minimum.

Potrebe djeteta od 2 godine

• mliječni proizvodi beba treba da konzumira oko 600 g dnevno. Kefir se preporučuje u količini do 200 ml dnevno.
• Osim žumanca, možete početi davati bjelanjak kuhanog jajeta. Norma je pola kuhanog jajeta dnevno.
• Sir bebi se preporučuje samo sa malim sadržajem masti i to u količini od 20 g nedeljno.
• Svježi sir preporučeno 50 g dnevno. Može se mešati sa voćem, pavlakom, šećerom. Od svježeg sira možete kuhati i pudinge, kolače od sira, knedle.
• Jela od mesa napravljen od nemasne teletine, govedine i svinjetine. Djeci se daje i piletina. Ova jela se preporučuju za konzumaciju u jutarnjim satima, jer se dugo svare. Dovoljna količina mesa dnevno za dijete od 2 godine smatra se 50-80 g. U ishranu djeteta dozvoljeno je uključiti nemasnu kuhanu kobasicu i nemasnu kuhanu šunku. Takođe, sa dvije godine djetetu možete početi nuditi gulaš sa komadićima mesa i jetrenom paštetom.
• Nekoliko puta sedmično dijete zamjenjuje jelo od mesa ribom. Riba se kuva, dinsta, od nje se prave i kotleti i ćufte. Dvogodišnjoj bebi može se dati komad haringe. Za nedelju dana dete treba da pojede do 175 g ribe.
• Povrće beba treba da konzumira do 250 g dnevno, ali se krompiru savetuje da konzumira do 150 g dnevno. Pire od povrća mogu biti jednokomponentne ili složene. Djetetu od dvije godine može se dati kupus, cvekla, šargarepa, luk, bundeva, patlidžan, paradajz, repa, rotkvica, krastavci, slatke paprike i drugo povrće.
• Voće i bobice preporučuje se u količini od oko 150-200 g dnevno.
• Dijeta može uključivati testenine, kao i jela od brašna.
• Norma hleba računajte do 100 g dnevno (pšenica - oko 70 g, raž - oko 30 g).
• Norma konditorskih proizvoda iznosi 10 g dnevno, a šećer - do 50 g dnevno.
• Osim žitarica, dijete može probati tepsije od žitarica, kao i dječiji musli. Najkorisnije su ovsena kaša, kaša od heljde i pirinča, kao i proso i kukuruz. Ječmena kaša se već može uvesti u prehranu dvogodišnjeg djeteta.
• Dodajte jelima od povrća biljno ulje do 6 g dnevno.
• Maslac Preporučuje se unos do 16 g dnevno.

Koje tečnosti dati?

Za svaki kilogram težine djeteta od 2 godine potrebno je 100 ml vode dnevno. Ova dnevna količina vode uključuje sve tečnosti koje dijete konzumira (supe, kompoti, mlijeko i drugo). Ako je vruće vrijeme, potrebno je povećati količinu tekućine. U prosjeku se djetetu u dobi od dvije godine savjetuje da pije 1500 ml vode dnevno.

Djetetu od dvije godine može se dati slab čaj, infuzija šipka, kompot, kakao, mlijeko, sokovi od voća i povrća. Sok se preporučuje piti u količini do 150 ml dnevno.

Kako napraviti meni?

• Za doručak se detetu daje glavno jelo u količini od 200 g i piće u količini od 100-150 ml, kao i hleb sa puterom ili sirom.
• Za ručak je korisno da dijete pojede salatu od svježeg povrća ili neku drugu užinu u količini od 40 g i prvo jelo od 150 ml. Takođe, za ručak bebi se daje jelo od mesa ili ribe u količini od 50-80 g i prilog u količini od 100 g. Osim toga, za ručak daju piće čija će zapremina biti 100 g. ml.
• Za popodnevnu užinu djetetu se preporučuje mlijeko ili kefir u zapremini od 150 ml, kao i kolačići (15 g) ili domaći kolači (45 g). Uz to, voće ili bobičasto voće treba dati za popodnevnu užinu.
• Za večeru se djetetu, kao i za doručak, daje glavno jelo u količini od 200 g i piće u količini od 150 ml.

Uzorak menija za sedmicu

Dete od dve godine može da jede nedelju dana po sledećem jelovniku:

Dan u tjednu	Doručak	Večera	popodnevni čaj	Večera
Čaj sa mlekom (100 ml) Hleb sa puterom (30 g/10 g)	Kupus salata sa jabukom (40 g) Riblji parni kotlet (60 g) Kuvani pirinač (100 g) sok od jabuke (100 ml) hljeb (50 g)	kefir (150 ml) Kolačići (15 g) svježa jabuka (50 g)	Ćufte od krompira sa jajetom (200 g) Infuzija šipka (150 ml) hljeb (20 g)
	Cheesecakes sa pavlakom (200 g) Mlijeko (150 ml) Hleb sa puterom (30 g/10 g)	Salata od šargarepe (40 g) Supa sa ribljim mesnim okruglicama (150 ml) pire krompir (100 g) Kompot od suvog voća (100 ml) hljeb (50 g)	jogurt (150 ml) Mlečni kolač (50 g)	Kaša od heljde (150 g) Jetrena pašteta (50 g) Kisel (150 ml) hljeb (20 g)
	omlet (80 g) Kakao sa mlekom (150 ml) Hleb sa sirom (30 g/10 g)	Salata od svežeg povrća (40 g) Boršč (150 ml) pire od povrća (100 g) juneće ćufte (60 g) Infuzija šipka (100 ml) hljeb (50 g)	kefir (150 ml) Pečene jabuke (60 g) Kolačići (15 g)	Tepsija od riže (200 g) Čaj sa mlekom (150 ml) hljeb (20 g)
	Ovsena kaša sa jabukama (200 g) Mlijeko (100 ml) Hleb sa puterom (30 g/10 g)	Salata od šargarepe i jabuke (40 g) Pire supa od bundeve (150 ml) Pileća ćufte (60 g) Karfiol pire (100 g) Sok od paradajza (100 ml) hljeb (50 g)	Smoothie od bobica na kefiru (150 ml) Kolačići (15 g)	Pirjano povrće (200 g) Čaj sa medom (150 ml) hljeb (20 g)
	Tepsija od svježeg sira (200 g) Kakao sa mlekom (100 ml) Hleb sa puterom (30 g/10 g)	Zeleni grašak sa puterom (40 g) Domaći kiseli krastavci (150 ml) Heljdina kaša (100 g) Beef stroganoff (50 g) Kompot od jabuka i krušaka (100 ml) hljeb (50 g)	Kisel (150 ml) Domaći kreker (15 g)	Krompir kotleti sa ćurkom (200 g) kefir (150 ml) hljeb (20 g)
	Kaša od rižinog mlijeka sa suvim kajsijama (200 g) Čaj sa mlekom (150 ml) Hleb sa sirom (30 g/10 g)	Pašteta od haringe (40 g) cvekla (150 ml) Kukuruzna kaša (100 g) pirjani zec (50 g) Sok od šargarepe i jabuke (100 ml) hljeb (50 g)	Mlijeko (150 ml) Kolačići (15 g)	Tepsija od krompira i povrća (200 g) kefir (150 ml) hljeb (20 g)
Nedjelja	Vermicelli od mlijeka (200 g) Kakao sa mlekom (100 ml) Hleb sa puterom (30 g/10 g)	Salata od cvekle (40 g) Supa sa junećim polpetama (150 ml) Pire od krompira i zelenog graška (100 g) Kompot od bobica (100 ml) hljeb (50 g)	kefir (150 ml) Kolačići (15 g)	omlet (50 g) Proso mlečna kaša (150 g) Čaj sa mlekom (150 ml) hljeb (20 g)

Šta ne treba uključiti u ishranu?

Koji su najbolji načini kuhanja hrane?

Hrana za dvogodišnje dijete je kuhana, pečena, dinstana, kuhana na pari. Još je prerano da djeca ovog uzrasta probaju prženu hranu. Istovremeno, hrana se već manje drobi, a češće se nudi sa zgnječenom viljuškom i komadima. Povrće se može davati i prerađeno i sirovo.

Primjeri zdravih recepata

Salata od cvekle sa krastavcem i zelenim graškom

Uzmite 50 g cvekle i 25 g svježeg krastavca i zelenog graška. Skuvati grašak i cveklu. Krastavac sitno nasjeckajte, dodajte kuhani grašak i rendanu cveklu. Napunite sa 5 g suncokretovog ulja.

Salata od jabuka i suvih šljiva

Jabuku (70 g) operite i ogulite, narendajte na krupno rende. Suve šljive (30 g) se otkinu od koštice i kratko namoče, a zatim se sitno iseckaju. Pomiješajte naribanu jabuku i nasjeckane suve šljive, dodajte kašičicu šećera ili meda.

Supa sa ribljim mesnim okruglicama i krompirom

Uzmite 300 ml riblje čorbe, prokuhajte, stavite krompir (50 g), šargarepu (15 g), luk (10 g) i koren peršuna (5 g) narezan na sitne kockice. Pirjajte dok povrće ne omekša, a zatim u supu dodajte ćufte od ribljeg filea. Za njih uzmite 60 g fileta, pola pilećeg jajeta, 10 g mrvica bijelog hljeba i 20 ml mlijeka. Sačekajte da ćufte isplivaju. Začinite supu svježim koprom (3 g).

Mesna štruca na pari sa umućenim jajima

Od 100 g mesa, četvrtine kokošijeg jajeta, 30 ml mleka i 20 g belog hleba pripremite masu za kotlet. Sastojke dobro izmiješajte i stavite na gazu navlaženu hladnom vodom. Trebalo bi da dobijete sloj mlevenog mesa debljine oko 1,5 centimetara. Posebno pripremite parni omlet sa jednim jajetom i 25 ml mleka. Položite omlet preko mlevenog mesa, pažljivo spajajući ivice gaze u rolat. Kuhajte na pari oko 30 minuta.

Prosena kaša sa bundevom

Uzmite 150 ml mlijeka ili vode, prokuhajte, dodajte oguljenu i na kockice isječenu bundevu (100 g) i ostavite da ključa 7-10 minuta. Za to vrijeme isperite nekoliko puta u vrućoj vodi 30 g prosene krupice. Sipajte u vodu ili mleko sa bundevom, dodajte kašiku šećera i kuvajte oko 1 sat na laganoj vatri. Poslužite sa puterom.

Puding od svježeg sira na pari sa grožđicama

Za dvije porcije uzeti 200 g svježeg sira, samljeti ga kroz sito, dodati 20 g opranih grožđica. Utrljajte žumance sa 20 ml mleka i 16 g šećera. Izmućeno žumance sjediniti sa skutom, dodati 10 g putera (prvo se mora otopiti) i 4 kašičice griza. Na kraju dodajte umućen bjelanjak. Smesu sipajte u podmazane kalupe. Kuhajte na pari 30-40 minuta.

Mogući problemi

U dobi od dvije godine dijete teži samostalnosti. U ovom trenutku kod mnogih beba počinje da se manifestuje razvojna kriza, koja utiče i na oblast ishrane.

Šta učiniti ako dijete ne jede hranu koja mu je potrebna?

Mnogi roditelji brinu da dijete ne jede dovoljno, po njihovom mišljenju je raznoliko. U dobi od dvije godine, bebe mogu jesti isto jelo nekoliko dana, i to je norma. Nema potrebe za brigom ako dijete jede barem jedan proizvod iz ovih grupa: mliječne proizvode, meso, povrće, žitarice i voće. Na primjer, ako se na bebinom jelovniku nalaze banane, krompir, piletina, hljeb i kefir, njegova hrana se može nazvati raznolikom.

Ako dijete potpuno odbija hranu, nema potrebe insistirati i forsirati. Ponudite svojoj bebi hranu u određeno vreme (prema ustaljenoj ishrani), izbegavajte grickanje i vodite računa da hrana bude odgovarajuće temperature i teksture. Najbolja taktika bi bila stalno nuditi hranu, ali ne i pristup lako svarljivim slatkišima i drugoj hrani koju dijete može jesti između obroka. Kada je dijete gladno, poješće ono što mu date.

Kako razumjeti da je nedostatak apetita simptom bolesti?

U većini slučajeva, slab apetit nije povezan sa bolestima, već sa čestim užinom i nedostatkom režima obroka. Još jedna poteškoća može biti uzrokovana prevelikom porcijom. Vidjevši veliku količinu hrane, obeshrabreno dijete će požuriti da u potpunosti odbije hranu. Najbolje je djetetu dati malu količinu hrane, a kada pojede sve, ponuditi mu dodatak.

Međutim, gubitak apetita je zaista znak bolesti, kao što su bolesti probavnog trakta ili bilo koje akutne infekcije. Prisustvo drugih simptoma, kao što su groznica, mučnina, gubitak težine, promjene u stolici i drugi, može navesti roditelje na ideju da je loš apetit povezan s bolešću.

Prejedanje

Važno je od ranog djetinjstva učiti dijete osnovama pravilne ishrane, jer je gojaznost vrlo čest problem kod odraslih. Roditelji treba da uče svoju decu da jedu zdravu hranu. Ne treba griješiti i radovati se ako dvogodišnjak jede velike porcije i odavno je prešao na zajednički sto. To može narušiti zdravlje djece i uzrokovati probleme u budućnosti.

Pokušajte da svom djetetu usadite zdrave prehrambene navike. Najbolje je da dijete jede za stolom sa ostalim članovima porodice.

Nikada nemojte koristiti hranu kao nagradu ili obećavati djetetu nešto za prazan tanjir.

• Pokušajte svom djetetu davati manje mafina, prhkog tijesta, pita, kolača i slične hrane. Imaju visok sadržaj kalorija i malo hranljivih materija. Slatkiši koji se mogu dati dvogodišnjoj bebi su marshmallow, džem, med, kolačići, džem, vafli, džem, marmelada, marshmallows.
• Ako djetetu dajete svježi sir koji nije namijenjen za hranu za bebe, uvijek ga treba kuhati.
• Budući da se kaša za dijete od 2 godine preporučuje kuhati poluviskozna, tekućine treba uzimati 4 puta više od žitarica. Kašu možete kuhati i na vodi i na voćnoj ili povrtnoj čorbi i na mlijeku.
• Ne dozvolite svom djetetu da jede u pokretu, jer je to opasno.
• Ako vaše dijete još uvijek pije iz flaše, sa dvije godine, već biste to trebali odbiti. Za djecu koja još nisu savladala uobičajenu šolju, kupite posebnu (trenažnu).

Mnogi roditelji daju vitamine djetetu od 2 godine. O izvodljivosti ovog pitanja raspravlja se u drugom članku.

Kako majke hrane svoje bebe sa 2 godine možete pogledati u sljedećim video zapisima.

Dozni oblik - kapsule sa modificiranim oslobađanjem: tvrda želatina, veličina br. 1, svijetlo roze (doziranje 1,5 mg 5 mg), ružičaste (doziranje 1,5 mg 10 mg) ili crveno-smeđe (doziranje 1,5 mg 20 mg) (u kartonskoj kutiji 1, 2, 4 ili 8 blistera sa 14 kapsula i uputstvo za upotrebu Diroton Plus).

Sastav kapsula koje sadrže aktivne supstance:

• doza 1,5 mg 5 mg: jedna bijela, bikonveksna, ovalna, filmom obložena tableta, s utisnutim natpisom "CP3" na jednoj strani i zarezom na drugoj, koja sadrži indapamid 1,5 mg i jednu bijelu, okruglu, bikonveksnu tabletu, ugraviranu "CN3" s jedne strane, koji sadrži lizinopril u količini od 5 mg (u obliku lizinopril dihidrata - 5,444 mg);
• doza 1,5 mg 10 mg: jedna bijela, bikonveksna, ovalna, filmom obložena tableta, s utisnutim natpisom "CP3" na jednoj strani i zarezom na drugoj, sadrži indapamid 1,5 mg i jednu bijelu, okruglu, bikonveksnu tabletu, ugraviranu "CN4" s jedne strane, koji sadrži lizinopril u količini od 10 mg (u obliku lizinopril dihidrata - 10,888 mg);
• doza 1,5 mg 20 mg: jedna bijela, bikonveksna, ovalna, filmom obložena tableta, s utisnutim natpisom "CP3" na jednoj strani i zarezom na drugoj, koja sadrži indapamid 1,5 mg i dvije bijele, okrugle, bikonveksne tablete, ugravirana "CN4" s jedne strane, koji sadrži lizinopril u količini od 20 mg (u obliku lizinopril dihidrata - 21,776 mg).

Pomoćne komponente (1,5 mg 5 mg / 1,5 mg 10 mg / 1,5 mg 20 mg, respektivno):

• tablete: mikrokristalna celuloza PH 102 - 9/9/9 mg; laktoza monohidrat - 84/84/84 mg; talk - 2,5 / 2,5 / 5 mg; koloidni silicijum dioksid - 0,75 / 0,75 / 0,75 mg; magnezijum stearat - 2,42 / 2,42 / 4,09 mg; kalcijum hidrofosfat dihidrat - 58.566 / 53.122 / 106.244 mg; manitol - 16,67 / 16,67 / 33,34 mg; hipromeloza (tip 2208) - 49,5 / 49,5 / 49,5 mg; kukuruzni skrob - 12,15 / 12,15 / 24,3 mg; kroskarmeloza natrijum - 3/3/6 mg;
• kapsula (želatina - 83,16 / 83,12 / 83,98%; grimizna boja Ponceau 4R - 0 / 0,383 2 / 0,215 6%; crvena boja željeznog oksida - 0,118 / 0 / 0,5% - oksid titanijuma 2.822% - voda 0,383 2 / 0,215 6% 14,5 / 14,5 / 14,5%) - 76/76/76 mg;
• ljuska: Opadry II bijeli (makrogol-3350 - 20,2 / 20,2 / 20,2%; titanijum dioksid - 25/25/25%; polivinil alkohol - 40/40/40%; talk - 14,8/14,8 / 14,8%) - 4,8% / 4,5 / 4,5 mg.

Diroton Plus, upute za upotrebu: način i doziranje

Diroton Plus je propisan za liječenje esencijalne arterijske hipertenzije kod pacijenata koji su indicirani za kombiniranu terapiju.

apsolutno:

• teško zatajenje bubrega (sa klirensom kreatinina (amp)lt; 30 ml/min);
• teška disfunkcija jetre ili hepatična encefalopatija;
• hipokalemija;
• kombinovana terapija lijekovima koji sadrže aliskiren kod pacijenata s oštećenom funkcijom bubrega (pri brzini glomerularne filtracije (amp)lt; 60 ml / min / 1,73 m 2) ili dijabetes melitusom;
• opterećena angioedem u anamnezi (uključujući Quinckeov edem) povezan sa upotrebom ACE inhibitora;
• idiopatski ili nasljedni angioedem;
• galaktozemija, intolerancija na laktozu, sindrom malapsorpcije galaktoze i glukoze;
• trudnoća i dojenje;
• starost do 18 godina;
• individualna netolerancija na komponente lijeka, kao i druge ACE inhibitore i derivate sulfonamida.

Relativni (Diroton Plus kapsule se koriste pod strogim medicinskim nadzorom):

• zatajenje jetre / bubrega;
• stenoza bubrežne arterije u prisustvu jednog bubrega, bilateralna stenoza bubrežnih arterija;
• stanje nakon transplantacije bubrega;
• teške autoimune sistemske bolesti vezivnog tkiva (uključujući sistemski eritematozni lupus, sklerodermu);
• aortna stenoza;
• hipertrofična opstruktivna kardiomiopatija;
• cerebrovaskularne bolesti (uključujući cerebrovaskularnu insuficijenciju);
• koronarna insuficijencija;
• srčana ishemija;
• mijelosupresija;
• dijabetes;
• azotemija;
• hiperkalijemija;
• pridržavanje dijete sa ograničenim unosom soli;
• primarni aldosteronizam;
• produženje na EKG (elektrokardiogramu) QT intervala;
• stanja koja su povezana sa smanjenjem volumena cirkulirajuće krvi (uključujući povraćanje i proljev);
• kršenje ravnoteže vode i elektrolita;
• hiperparatireoza;
• visoka koncentracija mokraćne kiseline u serumu u krvi;
• oslabljeno stanje kod pacijenata ili pacijenata koji primaju kombiniranu terapiju s drugim antiaritmičkim lijekovima;
• starije dobi.

Diroton Plus kapsule se uzimaju oralno, bez obzira na unos hrane, dnevno, najbolje ujutro u isto vrijeme.

Kombinirani pripravci s fiksnom dozom općenito se ne smiju koristiti za početnu terapiju. Diroton Plus treba propisati pacijentima koji su postigli adekvatnu kontrolu arterijske hipertenzije primjenom lizinoprila i indapamida u dozama prisutnim u kombiniranom pripravku.

Ako je potrebno prilagoditi dozu, indapamid i lizinopril treba koristiti odvojeno.

U slučaju poremećaja funkcije bubrega u periodu terapije potrebno je pratiti njihovu funkciju, kao i sadržaj natrijuma i kalijuma u plazmi u krvi. S pogoršanjem bubrežne funkcije, Diroton Plus se ukida i zamjenjuje individualno odabranim lijekovima.

Kod starijih pacijenata potrebno je pratiti koncentraciju kreatinina u krvi u plazmi i ocjenjivati ​​njegovu usklađenost s godinama, spolom i težinom.

Indapamid

Toksični efekti lijeka kada se koristi u vrlo visokim dozama (do 40 mg, tj. 27 puta većim od terapijske doze) nisu zabilježeni.

mučnina, povraćanje, sniženi krvni pritisak, vrtoglavica, konvulzije, konfuzija, pospanost, poliurija ili oligurija koja dovodi do anurije (zbog hipovolemije).

Hitna pomoć: uklanjanje indapamida iz organizma, davanje aktivnog uglja i/ili ispiranje želuca uz uspostavljanje ravnoteže vode i elektrolita.