Dobivanje na težini tokom trudnoće zabrinjava svaku ženu. Uostalom, ne želite da dođete u formu dugo vremena nakon porođaja i da se riješite viška kilograma. Osim toga, postoji norma debljanja tokom trudnoće. Ako se ovaj pokazatelj prekorači, postoji opasnost za razvoj bebe i prekomjerno opterećenje ženskog tijela. Ako analiziramo trudnoću, dobijanje na težini nedeljno je otprilike 300-400 g.

Koji faktori utiču na debljanje?

Djevojčica koja pripada srednjoj težinskoj kategoriji normalno dobija od 10 do 14 kg za cijeli period trudnoće. Međutim, ovaj proces je vrlo individualan i ovisi o mnogim faktorima:

• Rast - što je žena veća, to će više dobiti na težini tokom cijele trudnoće. Dobivanje na težini sedmično može značajno varirati u svakom tromjesečju.
• Starost - mlade majke manje dobijaju tokom trudnoće i brže se vraćaju u formu, to je zbog dobrog metabolizma organizma.
• Prisutnost rane toksikoze - teška toksikoza u prvom tromjesečju će izazvati više debljanja do kraja trudnoće, jer tijelo nastoji napuniti rezerve vitamina i elemenata u tragovima izgubljene zbog rane toksikoze.
• Veličina fetusa - glavni dobitak na težini osigurava težina fetusa u razvoju, pa što je fetus veći, to će majka imati veću težinu. Početak brzog rasta fetusa smatra se 23. sedmica trudnoće. Povećanje na težini tokom ovog perioda može biti maksimalno.
• Povećan apetit - mnoge trudnice imaju značajan porast apetita, to zahtijeva pažljiv pristup prehrani njihove svakodnevne prehrane, inače liječnik može propisati dijetu ako trudnica brzo dobija na težini.
• Predispozicija za natečenost - zadržavanje tečnosti u organizmu doprinosi debljanju; ako se često opaža jaka oteklina, potrebno je pridržavati se određene prehrane.
• Visoka ili mala voda – količina amnionske tečnosti takođe utiče na debljanje.

Dok čekate bebu, veoma je važno da ne idete u ekstreme i ne gladujete, ali u isto vreme ne treba se mnogo prejedati, bolje je jesti zdravu hranu umereno.

Stopa debljanja tokom trudnoće po sedmicama

U prvom tromjesečju porast je najmanji i u pravilu je samo oko 2-3 kg. Tokom drugog tromjesečja, to je 300-350 grama sedmično. Kao rezultat toga, tijekom cijelog perioda čekanja bebe, težina žene se povećava za 12-15 kg.

Stopa povećanja težine tokom trudnoće po sedmicama je čisto individualni pokazatelj. Normalno, svake sedmice žena bi trebala dobiti približno istu težinu. To će ukazivati ​​na pravilan i planiran razvoj fetusa i dobar rad tijela buduće majke.

Karakteristike distribucije debljanja tijekom trudnoće

Sedmično povećanje telesne težine utiče na konačnu težinu kada žena uđe u porodilište. trudnica ne ukazuje na nakupljanje tjelesne masti, ona se sastoji od mnogih komponenti:

• težina ploda - od 3 do 3,5 kg;
• težina uvećane materice je oko 1 kg;
• težina posteljice - 400-500 g;
• težina amnionske tečnosti - do 1 kg;
• težina mliječnih žlijezda - do 500-600 g;
• težina cirkulirajuće krvi, čiji se volumen značajno povećava tijekom trudnoće, iznosi oko 1,2 kg;
• težina tkivne tekućine može doseći 3 kg;
• težina masnog tkiva - do 2,5 kg.

U pravilu, u prvim danima nakon porođaja, većina dobijene mase odlazi. Da biste u potpunosti vratili svoju prenatalnu težinu, dovoljno je uključiti malu dnevnu fizičku aktivnost i pridržavati se pravilne prehrane. Prilično je teško precizno izračunati debljanje tokom trudnoće, jer je gotovo nemoguće odrediti gdje je težina koncentrirana kod kuće.

Povećaj kalkulaciju

Kako izračunati debljanje tokom trudnoće? Brzo debljanje se javlja na kraju drugog i trećeg trimestra. Najčešće, težina počinje rasti nakon vaganja pri svakoj posjeti ginekologu, osim toga, liječnik mjeri volumen trbuha i određuje položaj fundusa maternice.

Svi ovi pokazatelji dobro karakteriziraju trudnoću. Vrlo je teško znati koliko će potrajati debljanje nakon porođaja. To ovisi isključivo o brzini metaboličkih procesa u majčinom tijelu.

Ako žena ima prekomjerno debljanje, liječnik može propisati određenu dijetu i dane posta. Ni u kom slučaju ne biste trebali sami donositi takve odluke, jer su žene u trudnoći vrlo osjetljive i mogu bezrazložno brinuti o stanju svoje figure i vlastite težine.

Formula za izračun

Možete sami izračunati. Da biste to učinili, morate znati da je za svakih 10 cm rasta trudnice dopušteno povećanje od 22 grama. Odnosno, ako je visina majke 160 cm, formula će izgledati ovako 22 x 16 = 352 g tjedno - stopa povećanja za određenu djevojku.

Čak i unatoč prisutnosti takve formule, ne treba zaboraviti na individualne karakteristike tijela, starost majke i osobitosti tijeka trudnoće. Kada ne treba ići u krajnosti i zalupiti se po ovom pitanju. Potrebno je pratiti prehranu i pokušati voditi aktivan način života.

Tabela debljanja tokom trudnoće omogućava vam da jasno pratite i pratite fluktuacije težine i obratite pažnju na prisutnost bilo kakvih odstupanja u vremenu.

Kako pravilno pratiti debljanje?

Da bi se mogli izvući adekvatni zaključci o povećanju tjelesne težine, moraju se poštovati sljedeća pravila:

• morate se vagati jednom sedmično, na određeni dan;
• vaganje treba obaviti ujutro i uvijek na prazan želudac;
• bolje je stati na vagu u istoj odjeći kako bi svjedočenje bilo što istinitije i ne bi ovisilo o masi odjeće;
• prije zahvata potrebno je posjetiti toalet.

Poštivanje svih propisa osigurat će pravilnu kontrolu težine i osloboditi se nepotrebnih briga.

tabela debljanja

Tabela povećanja težine tokom trudnoće pokazuje normalne pokazatelje i omogućava vam praćenje mogućih odstupanja od norme. Imajući takav sto sa sobom, lako je pratiti fluktuacije u svojoj težini.

Težina prije trudnoće	Prirast tokom trudnoće, kg
Neadekvatno	13-17
Norm	11-16
Prekoračenje norme	8-12
Gojaznost	5-7

Tabela vam omogućava da redovno pratite promene u težini tokom trudnoće. Dobivanje na težini žene sedmično može varirati u zavisnosti od trudnoće. S godinama se povećava sedmično povećanje tjelesne težine, što ukazuje na usporavanje metaboličkih procesa u tijelu.

Odmah nakon začeća, tijelo žene počinje se pripremati za intrauterinu formaciju fetusa. Povećava se proizvodnja estrogena i progesterona, povećava se tjelesna masnoća, oznaka se stalno povećava. Povećanje tjelesne težine po sedmicama tokom trudnoće mjeri se iz razloga što svako značajno odstupanje povlači patologije u razvoju djeteta ili komplikacije u zdravlju majke.

Kada trudnica počinje da dobija na težini?

U prvim mjesecima debljanje je gotovo neprimjetno. Embrion se upravo pričvrstio za zid materice, placenta je počela da se formira, telo se priprema za trudnoću. Stoga, prvi trimestar karakterizira činjenica da se ova težina povećava za samo 1-2 kilograma. U rijetkim slučajevima, zbog toksikoze, parametri djevojke će ostati nepromijenjeni ili će, obrnuto, postati niži.

Drugi trimestar je zbog brzog rasta djeteta, sedmična stopa, ovisno o individualnim karakteristikama, je oko 300 grama. Ako strelica miruje tijekom vaganja, to ukazuje na probleme u intrauterinom razvoju i bit će propisane dodatne dijagnostičke mjere kako bi se utvrdio uzrok.

Do trenutka isporuke, set bi trebao dostići 9 - 14 kg od početnog pokazatelja. Stručnjaci ovu cifru izračunavaju različitim metodama, ali se posljednjih sedmica posebna pažnja poklanja skali prosječnog fiziološkog dodatka. U skladu s tim što tjelesna težina ovisi o visini žene - na svakih 10 cm visine dolazi 22 grama.

Koliko trudnica treba da dobije na težini?

Minimalni set je u prosjeku 9-10 kilograma, ali da biste razumjeli koliko kilograma možete dobiti, morate uzeti u obzir neke faktore:

• dijete - od 3 do 4 kg;
• materica - do 0,9 kg;
• posteljica - do 500 grama;
• amnionska tečnost - do 0,9 kg;
• povećanje grudi - do 0,5 kg;
• povećan protok krvi - do 1,0 kg;
• masni sloj - do 2,3 kg.

Normalno povećanje zavisi i od starosne kategorije, što je žena starija, veća je verovatnoća da će dobiti višak kilograma. Jer se metabolizam i metabolizam usporava, što dovodi do sitosti. Ako je prije trudnoće postojao nedostatak masti, tada će tijekom trudnoće tijelo početi dobivati ​​kilograme. Rana toksikoza, ten, velika masa bebe i placente, svi ovi parametri se uzimaju u obzir u proračunima.

Patološki dobitak ukazuje na prebrzo debljanje, koje nastaje kada se konzumira prekomjerna količina visokokalorične hrane, poremećena funkcija bubrega i zadržavanje tekućine u tkivima, kao i zbog razvoja hipotireoze (nedostatak proizvodnje hormona štitnjače).

Prilikom dijagnosticiranja takvih patologija potrebno je kompetentno liječenje kako bi se obnovila efikasnost urinarnog i endokrinog sistema.

Stopa debljanja tokom trudnoće po sedmicama

Sedmična težina raste neravnomjerno, ovisno o tome koji trimestar se uzima u obzir pri izračunu. Prvi mjeseci trudnoće su uzrokovani gotovo nula oznaka. Normalno, buduća majka treba da dobije do 2,5 kg, nije neuobičajeno da parametri u ovoj fazi ostanu na mjestu, to se također smatra varijantom norme.

Pokazatelji za sljedeće razdoblje značajno se povećavaju zbog aktivnog razvoja fetusa. U drugom tromjesečju postoji ovisnost o konstituciji djevojčice i indeksu tjelesne mase (BMI). Dakle, stopa povećanja tokom trudnoće tokom 7 dana je:

• žena s nedostatkom ne smije dodati više od 500 grama;
• normalna težina - do 450 gr;
• višak - do 300 gr.

Posljednji period karakterizira priprema tijela za porođaj, starenje posteljice i smanjenje količine tekućine. Stoga se parametri postepeno smanjuju, dijete se priprema za porođaj.

grafikon debljanja u trudnoći

Sedmični grafikon povećanja težine tokom trudnoće

Da bi se samostalno odredili standardi, potrebno je inicijalno izračunati BMI. Formula je prilično jednostavna i ne zahtijeva složene proračune:

Na primjer, djevojka ima 67 kg, sa visinom od 1,69 m, tada će BMI biti 19,8, što je normalan pokazatelj. Za gojazne osobe, indeks je veći od 26, a za mršave osobe - manji od 19,8.

Tabela debljanja tokom trudnoće pomoći će vam da saznate parametre u skladu s izračunatim BMI:

sedmica trudnoće	Vaš BMI<19,8	Vaš BMI=19,8-26,0	Vaš BMI>26,0
2	0,5	0,5	0,5
4	0,9	0,7	0,5
6	1,4	1,0	0,6
8	1,6	1,2	0,7
10	1,8	1,3	0,8
12	2,0	1,5	0,9
14	2,7	1,9	1,0
16	3,2	2,3	1,4
18	4,5	3,6	2,3
20	5,4	4,8	2,9
22	6,8	5,7	3,4
24	7,7	6,4	3,9
26	8,6	7,7	5,0
28	9,8	8,2	5,4
30	10,2	9,1	5,9
32	11,3	10	6,4
34	12,5	10,9	7,3
36	13,6	11,8	7,9
38	14,5	12,7	8,6
40	15,2	13,6	9,1

Vidi se da gojazne žene ne dobijaju kilograme u periodu od 9 mjeseci, a djevojke mršavije tjelesne građe, naprotiv, postižu normalan nivo.

Blago odstupanje se smatra normalnim, a ne patologijom koja zahtijeva medicinsku intervenciju.

Tabela stope povećanja telesne težine tokom trudnoće po mesecima

U prvom tromjesečju povećanje se uopće ne može primijetiti, nije neuobičajeno da se brojka smanji zbog toksikoze, loših navika i stresnih situacija. Ako uzmemo u obzir normu po mjesecima, onda dolazi do neravnomjernog povećanja kilograma. Istovremeno, granice mogu biti zamagljene zbog genetskih karakteristika i dodatnih faktora koji utiču na tok trudnoće.

Povećajte tabelu svakih 30 dana:

Tabela pokazuje da se standard može povećati ili smanjiti, što ukazuje na pojavu jutarnje mučnine ili iskustva buduće majke.

Na pregledu kod liječnika, u početku se vagaju samo jednom u 30 dana, jer brojka ne podliježe značajnim promjenama. U budućnosti, indikator se ispituje mnogo češće, do svake sedmice, dok stručnjaci pokušavaju zakazati pregled i konzultacije u isto vrijeme kako ne bi iskrivili rezultate parametara u dinamici.

Zašto nema debljanja tokom trudnoće

Dugotrajna toksikoza dovodi do dehidracije i izostanka kilograma, takva patologija zahtijeva temeljitije ispitivanje kako bi se utvrdili uzroci i naknadno liječenje u bolnici. Prepisuju se kapaljke, vitamini i potpuni odmor.

Ako nema debljanja tokom trudnoće, tada dijete prima manje hranjivih tvari, postoji visok rizik od razvoja hipoksije (gladovanja kisikom). Liječnici u ovom slučaju preporučuju povećanje kalorijskog sadržaja obroka, kao i poticanje apetita kroz frakcijsku prehranu (oko 6 obroka dnevno).

Da biste normalizirali indikator, trebali biste piti puno tekućine za bolji metabolizam i stalno nositi sa sobom, u svrhu užine, sušeno voće, orašaste plodove, banane ili kandirano voće. Puter od kikirikija sadrži puno proteina i energije, pa će ovaj proizvod biti nezamjenjiv za nedostatak formiranja mišićne mase i tjelesne masti.

U nedostatku apetita, morate se prisiliti da jedete, u malim komadima, bolje je sjediti u ugodnom okruženju kako biste poboljšali psiho-emocionalnu komponentu. Izlasci u prirodu, izleti pored vode stimulišu čulo ukusa, zahvaljujući čemu će ishrana biti blagotvorna, a svež vazduh napuniti organizam kiseonikom.

Povećanje telesne težine tokom trudnoće važan je pokazatelj zdravlja žene i njenog nerođenog deteta. Stoga, prilikom prve posjete akušeru-ginekologu, trudnica mora biti izvagana. Nadalje, težina se utvrđuje pri svakom pojavljivanju do samog rođenja, što je uključeno u obavezni protokol za pregled i vođenje trudnoće.

informacije Ako žena ima vagu kod kuće, onda se može izmjeriti ujutro u istoj odjeći prije jela i voditi dnevnik debljanja.

Težina tokom trudnoće po sedmicama

Prosečno povećanje telesne težine tokom normalne trudnoće prikazano je u tabeli

Period trudnoće, sedmice	Prosječna ukupna težina, kg	Prosječno povećanje tjelesne težine sedmično, g
Prvih 17 sedmica

Tokom cijele trudnoće debljanje u prosjeku iznosi 10-12 kilograma. Istovremeno, asteničari (mršavi, visoki) mogu normalno dobiti oko 14 kilograma, a za hipersteničare (pune ili gojazne osobe) optimalno povećanje težine je oko 7 kg.

Parametri koji čine težinu trudnice

Dobivenu težinu čine sljedeći parametri:

1. donošen fetus teži oko 3500 g (ovo je vrlo prosječan pokazatelj, jer je donja granica normalne porođajne težine 2500 g);
2. Placenta- 600 g;
3. amnionska tečnost- 1 l (kg) (koji okružuju dijete);
4. Uterus- 1 kg (je plodno mjesto);
5. Volumen cirkulirajuće plazme- 1,5 l (2 kg) (pojavljuje se takozvani "treći krug cirkulacije" - majka-fetus, stoga se volumen cirkulirajuće krvi tokom trudnoće povećava uglavnom zbog tečnog dijela);
6. Potkožno taloženje masti, razvoj mliječnih žlijezda - 2,5 kg (mliječne žlijezde se postepeno pripremaju za hranjenje od samog početka trudnoće);
7. Pupčana vrpca, školjke - 500 g.

Gubitak težine tokom trudnoće

Gubitak težine se u pravilu bilježi u ranoj trudnoći zbog čestih tegoba, nedostatka apetita, mučnine i povraćanja. Ovo obično nije patologija i obnavlja se pravilnom prehranom (hrana bi trebala biti česta, frakcijska 5-6 puta dnevno u malim porcijama).

Patološko povećanje telesne težine

Bitan Mnogo ozbiljniji problem je prekomjerna težina. Ovo stanje se zove abnormalno povećanje telesne težine (PPV) i preteča je preeklampsija(ozbiljna komplikacija trudnoće, koja može dovesti do smrti žene i fetusa).

Prekomjerno povećanje tjelesne težine, po pravilu, ukazuje na nakupljanje viška tekućine u tkivima. U nedostatku dužne pažnje ovom problemu, u sljedećoj fazi se dodaju vidljivi edemi, počevši od udova, porast krvnog tlaka, a kasnije komplikacije od trudnice i spajanja fetusa, pa sve do smrti.

Taktika vođenja trudnica s patološkim debljanjem usmjerena je na korekciju dobijene težine, smanjenje nakupljanja tekućine u tkivima, a prva i glavna karika je poboljšanje mikrocirkulacija(protok krvi u kapilarama) u sistemu majka-placenta-fetus (jer tu počinje patološki proces sa preeklampsijom).

Pregled za PPV je u osnovi isti kao i za normalan tok trudnoće. Dodaju se češći pregledi za kontrolu težine (1 put u 3-5 dana), potrebna je biohemijska analiza krvi (sa elektrolitima), kao i dnevni diureza(volumen urina formiran tokom određenog vremenskog perioda, u ovom slučaju dnevno). Potrebno je utvrditi zadržavanje tečnosti u organizmu. Približna verzija izračuna dnevne diureze prikazana je u tabeli.

Normalno, količina popijene i izlučene tečnosti su blizu jedna drugoj. Sa smanjenjem izlučivanja možemo govoriti o početnim manifestacijama preeklampsije.

Liječenje PPV-a je kako slijedi:

1. Terapijski i zaštitni režim;
2. Način rada i odmora;
3. , bogat proteinima, česti i frakcijski obroci 5-6 puta dnevno;
4. Dani posta održava se jednom svakih 7 dana. Mogu biti veoma raznolike. Obično se primjenjuje monounloading(koristi se jedna vrsta proizvoda). Može biti heljda i druge.
5. Ograničenje tečnosti do 1-1,5 litara dnevno, uključujući supe i voće;
6. Upotreba droga koji poboljšavaju funkciju posteljice (, i drugi).

Dani rasterećenja tokom trudnoće

Dani posta u trudnoći jedna su od glavnih metoda bez lijekova za korekciju viška kilograma. Za to se u pravilu koristi jedna vrsta proizvoda (mono-pražnjenje) uz upotrebu 1-1,5 litara tekućine. Preporučljivo je provoditi takvu terapiju ne više od 1-2 puta sedmično, posebno nakon svečanih gozbi. Svaka žena bira za sebe opciju dana posta. To može biti:

1. dan jabuka(1-1,5 kg svježih ili pečenih jabuka dijeli se na 6 obroka);
2. dan svježeg sira(600 grama malomasnog svježeg sira bez šećera također se dijeli na 6 obroka);
3. dan pirinča(150-200 grama kuvanog neslanog pirinča, kojem možete dodati 1 jabuku tokom dana);
4. Dan kiselog mleka(uzme se 1,5 litara bilo kojeg i konzumira se po malo tokom dana);
5. dan povrća(tikvice ili bundeva - 1-1,5 kg. Možete dodati malo pavlake);
6. voćni dan(bolje je koristiti jabuke, ali je moguće i drugo voće);
7. Dan mesa ili ribe(to bi trebalo da budu niske masnoće ribe ili mesa, oko 400-500 grama, koje su podeljene u 6 porcija i isprane vodom ili nezaslađenim čajem, kompotom).

Informacije Za rasterećenje možete koristiti i druge proizvode, ali moramo imati na umu da su dani povrća ili voća najoptimalniji, jer imaju više hranjivih tvari.

Dakle, pravodobno započeta i pravilno odabrana terapija patološkog povećanja tjelesne težine omogućava u većini slučajeva sprječavanje daljnjeg razvoja patološkog procesa. Stoga se promjene tjelesne težine moraju pratiti tokom cijele trudnoće.

Koristan video

U periodu rađanja djeteta u ženskom tijelu se javljaju promjene koje su vidljive oku: zaobljen trbuh i povećanje tjelesne težine. Težina tokom trudnoće treba pažljivo pratiti ne samo sama trudnica, već i vodeći ginekolog.

Oštre promjene gore ili dolje ukazuju na mogući patološki proces.

Kod nekih trudnica figura se praktički ne mijenja (osim naraslog trbuha). A drugima se dodaje punoća kukova, zadnjice i ruku. To ovisi o brzini metaboličkih procesa u ženskom tijelu, a ne o velikoj količini hrane.

Naravno, nekontrolisani unos hrane je jedan od razloga debljanja. Ali ako su metabolički procesi u tijelu normalni, to ne može doprinijeti brzom debljanju.

Težina tokom trudnoće

Uobičajeno, tokom perioda gestacije, trudnica treba da se udeblja od 10 do 15 kg.

Ako je više - pokazatelj viška kilograma, manje - nedostatak hranjivih tvari. U oba slučaja potrebna su podešavanja.

Uzroci prekomjerne težine tijekom trudnoće uvjetno se dijele na nasljedne - ovo je genetska predispozicija za punoću i stečena:

• tip tijela: asteničari i hiperstenici;
• starost trudnice;
• : njegovo prisustvo ili odsustvo;
• apetit trudnice;
• višestruka trudnoća;
• trudnoća.

Broj kilograma zavisi i od trimestra trudnoće. Dakle, na početku trudnoće (u prvom tromjesečju) može se primijetiti gubitak težine, a bliže 12 sedmici - oporavak.

U drugom tromjesečju dolazi do intenzivnog povećanja mase, pa je potrebno kontrolirati apetit.

U trećem tromjesečju masa nastavlja rasti, ali ne tako brzo.

U 37-39 sedmici težina prestaje.

Kako pravilno izmjeriti težinu

Da biste saznali tačnu težinu, morate:

1. Koristite iste vage. Uz čestu promjenu vage, težina će varirati u jednom ili drugom smjeru.
2. Tjelesnu težinu mjerite najviše jednom sedmično. Po mogućnosti istog dana u sedmici.
3. Izvažite se ujutro na prazan želudac tako što ćete posjetiti toalet (sa praznom bešikom i crijevima).
4. Vagati samo u laganoj odjeći ili donjem rublju. Ako se mjerenje tjelesne težine vrši na terminu u ordinaciji akušera-ginekologa - u donjem rublju i bez obuće (možete nositi čarape ili lagane papuče).
5. Za kontrolu težine, zabilježite rezultat.

Stopa povećanja težine buduće majke

Povećanje telesne težine tokom trudnoće u normalnom toku ne nastaje spontano.

Zbog individualnosti tijela, debljanje će se razlikovati. Kod nekih se apetit od prvog dana kašnjenja povećava - dolazi do ubrzanog debljanja. Kod drugih se primetno povećanje javlja tek od 20. nedelje.

Postoje granične vrijednosti ​​tjelesne težine u periodu gestacije, ovisno o periodu. Šema debljanja tokom trudnoće po nedeljama i mesecima (tabela):

• U periodu od trenutka začeća i 4 nedelje trudnoće, nije primećena promena telesne težine.
• Od 5 do 8 tjedana može doći do gubitka težine - to je normalan fiziološki tok, na primjer, zbog toksikoze. Obično gubitak nije veći od 2 kg, a povećanje ne više od 1 kg.
• U 3 mjeseca (od 9 do 12 sedmica) - u prosjeku treba dodati 200 g sedmično, ukupno povećanje nije više od 2 kg.
• Od 4 mjeseca počinje primjetno povećanje težine - u prosjeku se debljanje kreće od 1 do 4 kg.
• Sa 5 mjeseci - do 5 kg, minimalno povećanje je 3 kg.
• Početkom 6. mjeseca završava se 2. tromjesečje trudnoće - dolazi do intenziteta povećanja težine trudnice, ali ne samo zbog masnih naslaga, već zbog rasta fetusa. Oscilacije su od 6 do 9 kg.
• Sa 7 mjeseci - ne više od 12 kg.
• Od 8 do 9 mjeseci aktivnost debljanja se smanjuje.

Povećanje na težini u 9. mjesecu trudnoće prestaje iz 2 razloga:

1. Plod je dostigao svoju veličinu.
2. Trudnica se manje kreće i radi.

U ovom periodu važno je pratiti količinu, jer je oštar skok u kilogramima alarmantan signal bebinog stanja.

Normalne vrijednosti: od 9 do 15 kg.

Karakteristike distribucije težine tokom trudnoće

Tokom rađanja djeteta dolazi do ujednačenog povećanja težine, svaki dio ima svoju masu. Do povećanja mase dolazi ne samo zbog gestacije fetusa, već i zbog nekih drugih promjena organa.

Tabela 1 (u vrijeme porođaja u normalnom toku gestacijskog perioda)

Težina bebe po sedmicama:

sedmice	Težina (cm)	sedmice	Težina (cm)	sedmice	Težina (cm)	sedmice	Težina (cm)
11	4,1	20	25,8	29	38,6	38	49,9
12	5,4	21	26,9	30	39,9	39	50,8
13	7,4	22	27,8	31	41,5	40	51,3
14	8,7	23	28,9	32	42,4	41	52,8
15	10,1	24	30,0	33	43,8	42	54,0
16	11,5	25	34,6	34	45,2
17	13,0	26	35,6	35	46,2
18	14,1	27	36,6	36	47,4
19	15,1	28	37,7	37	48,5

Tabela predstavlja prosječne vrijednosti.

formula za debljanje tokom trudnoće

Početna tjelesna težina je težina prije trudnoće. Ovaj indikator je neophodan za dalji proračun.

Na primjer, težina 60 kg / visina 1,8 (180 cm) na kvadrat (to jest, pomnoženo sa 1,8) = BMI.

Usporedite dobiveni rezultat s graničnim normama:

• BMI ispod 18,5 = manja težina;
• BMI od 18,5 do 25 = dozvoljena težina;
• BMI od 25 do 30 je prekomjerna težina, a preko 30 je gojaznost.

Gubitak težine tokom trudnoće

Nedovoljna tjelesna težina tokom trudnoće je rjeđa i, po pravilu, nosi sa sobom nezdravu prehranu žene.

Tokom trudnoće, beba i njegova majka su obavezni sa minimalnim sadržajem konzervansa i boja.

Posebno se dodatnom pregledu moraju podvrgnuti žene s manjkom kilograma duže vrijeme.

Ispravljanje težine uz nedostatak ishrane moguće je jedenjem zdrave proteinske hrane.

Nedostatak težine može biti pokazatelj niske tjelesne težine fetusa, koja je prepuna ozbiljnih posljedica - i nedovoljna.

Brzo dobijanje na težini tokom trudnoće

Višak tjelesne težine je češći. To je uglavnom posljedica bolesti koje su se razvile tokom trudnoće:

Ako ostanu tragovi od gumenih traka čarapa.

Ako je zbog otoka prstiju nemoguće stisnuti šaku ili ukloniti nakit.

Ako ostane rupa od pritiska prsta.

Mere za debljanje sa njegovim nedostatkom treba sprovesti nakon 18 nedelja (pod uslovom da je sve u redu sa ultrazvukom na detetu).

• Jedite često do 8 puta dnevno;
• Često grickajte (samo jogurt, kolačiće, krekere sa sobom);
• “obogatite” hranu mastima dodavanjem putera ili masne pavlake;
• Steknite naviku da jedete puter od kikirikija za doručak;
• Posmatrajte.

Ako trudnica ima višak kilograma:

• Pridržavajte se uravnotežene prehrane i smanjenja tjelesne težine;
• Ne konzumirajte brzu hranu i gazirana pića;
• Prođite pregled kako biste utvrdili uzrok nagle promjene težine;
• Kontrolišite broj obroka i;
• Vodite aktivan način života, poštujući prihvatljivu fizičku aktivnost;
• Uđite u naviku "dana posta". Na primjer, slijedite dijetu od jabuka ili povrća - jedan dan u sedmici.

Video: težina trudnoće je normalna