Ako je temperatura napolju niska ili samo hladno, ovo su idealni uslovi za efikasno sagorevanje kalorija.

Naučnici savjetuju što češće šetnje po hladnoći, jer, prema najnovijim naučnim istraživanjima, niske temperature pogoduju mršavljenju tako što aktiviraju smeđu masnoću u tijelu.

Kako radi

Zamislite samo: u našim tijelima imamo posebne masti koje sagorijevaju kalorije umjesto da ih čuvaju u rezervi. Štaviše, lako je aktivirati ove masti: samo trebate provesti malo vremena na hladnoći. Vrlo zgodno i jednostavno. Zastupljeni? Dobra vijest je da oni postoje.

Nauka je već znala da takozvane smeđe masti pomažu bebama da održe normalnu tjelesnu temperaturu po hladnom vremenu sagorijevanjem kalorija. Proces sagorevanja se aktivira kada temperatura tela padne.

Postojanje ovakvih masti u dovoljnim količinama u organizmu odraslih dugo je dovedeno u pitanje. Međutim, danas je dokazano da svako od nas ima smeđe masti. Ovo otkriće omogućava razvoj potpuno novog pristupa liječenju pretilosti. Moderno farmaceutsko tržište nudi pacijentima lijekove koji smanjuju razinu kalorija. Rezultati trenutne studije sugeriraju da je u budućnosti moguće razviti novi lijek koji će pokrenuti mehanizam sagorijevanja kalorija smeđih masti.

Ljudi koji imaju takvu masnoću u tijelu izgledaju vitkije i mlađe od onih koji gotovo da nemaju takva masna tkiva. Najveća količina smeđe masti pronađena je kod pregledanih u zimskom periodu.

Ispostavilo se da smeđa mast u našem tijelu funkcionira kao grijač, pretvarajući utrošene kalorije u toplinsku energiju.

Sprovedeni su odgovarajući eksperimenti, tokom kojih je grupa dobrovoljaca podvrgnuta proceduri ubrizgavanja fiziološkog rastvora ili efedrina. Tokom eksperimenta bilo je potrebno dva sata nositi prsluke sa hladnom vodom. Zatim su izvršena mjerenja aktivnosti masnog tkiva. Ispostavilo se da je proces hlađenja značajno stimulisan smeđom masnoćom. Ispostavilo se da jednostavno smanjenje temperature može pomoći u gubitku težine bez nuspojava. Naučnici ne namjeravaju stati na tome i nastavit će eksperimente u budućnosti.

Kako ubrzati gubitak težine

Općenito, istraživanja u ovom pravcu traju već duže vrijeme. Tako su prije otprilike deset godina i ruski i britanski naučnici dokazali direktan učinak treninga po hladnom vremenu na ubrzanje sagorijevanja masti. Plivanje u hladnoj vodi takođe doprinosi gubitku težine. Činjenica je da hladno vrijeme, kao i hladno vrijeme, djelujući na taktilne receptore kože, daje nam signal mozgu: "Pažnja - hladno!", nakon čega mozak šalje snažne nervne impulse mišićima. Svi znaju da smo skloni da se više krećemo kada nam je hladno – da bismo se zagrejali. A što, ako ne kretanje, pomaže u smanjenju viška kilograma, ako ima gdje biti?

Skinite višak odjeće!

Poznati američki pisac Tim Ferris predlaže korištenje neobične termalne dijete. “Ljudsko tijelo funkcionira normalno, održavajući homeostazu na unutrašnjoj temperaturi od oko 36,6 stepeni. Ako ste uronjeni u hladno okruženje, vaše tijelo još uvijek teži ravnoteži. Da bi došlo do idealne temperature, tijelo počinje sagorijevati višak rezervi, pa gubite na težini - rekao je. Ferris je uvjeren da uz pomoć hladnoće možete povećati potrošnju kalorija za najmanje 50%! Štaviše, nije potrebno čak ni prilagođavati prehranu.

Termičku dijetu, inače, savjesno testira na sebi Tim Feriss na osnovu naučnih podataka. Svojevremeno su medicinski stručnjaci NASA-e istraživali uticaj temperaturnih fluktuacija u okolini na metabolizam. Potvrdili su da hladne kupke ubrzavaju sagorijevanje viška kilograma – slična tehnika je testirana na astronautima. Tim Ferriss nudi različite opcije za ubrzanje metabolizma za sagorijevanje masnih rezervi. “Umjesto da nosite džemper, možete jednostavno vezati šal oko vrata. A dovoljno je u svaku čašu vode za piće dodati nekoliko kockica leda”, savjetuje on. Evo činjenice koja svakako može da inspiriše one koji žele da smršaju: jednostavnim uklanjanjem viška odeće i odricanjem od toplih napitaka, Ferris je uspeo da smrša 8 kg za 12 nedelja! Dnevni polusatni hladan tuš, prema eksperimentatoru, idealna je opcija za termalnu dijetu.

Mišljenje nutricionista i terapeuta

Rezultati studija da hladnoća utiče na sagorevanje masti svakako su ohrabrujući za one koji žele da smršaju. Ali ipak, nutricionisti pojašnjavaju: čak i ako aktivacija smeđih masti pomaže sagorijevanju kalorija, ovo nije lijek za višak kilograma. Ipak, da biste sigurno smršali, bilo bi bezazleno boravku na hladnoći dodati fizičku aktivnost i pravilnu ishranu. Terapeuti sa svoje strane upozoravaju: ipak treba biti oprezniji u šetnji hladnim ulicama, pogotovo ako ste nespremna i ne naročito okorjela osoba.

Deset minuta drhtanja na hladnoći sagorijeva više energije od jednog sata na stacionarnom biciklu. Do ovog zaključka došli su istraživači sa australskog instituta za medicinska istraživanja Garvan (Sydney), koji su proučavali ulogu takozvane "smeđe" masti u ljudskom tijelu.

Poznato je da u našem tijelu postoje dvije vrste masti - bijela i smeđa, odnosno smeđa. Prvi skladišti "dodatnu" energiju, koja može biti korisna u hitnim situacijama, na primjer, ako nastupi glad ili hladnoća.

Drugi, naprotiv, oslobađa ovu energiju kako bi osigurao konstantan nivo tjelesne temperature. Svakih 50 grama bijele masti pohranjuje otprilike 300 kcal, a na svakih 50 g smeđe masti sagorijeva se ovih 300 kcal. Većina smeđe masti u tijelu novorođenčadi - ona im osigurava temperaturnu ravnotežu, dok sistemi termoregulacije još nisu u potpunosti formirani. Kod odraslih je mnogo manje, ali ipak postoji.

Naučnici već dugo traže načine da povećaju količinu smeđe masti u tijelu odraslih, nadajući se da će na taj način "uključiti" prirodne mehanizme borbe protiv gojaznosti i pratećih bolesti - dijabetesa, neplodnosti, kardiovaskularnih poremećaja itd. Prethodna istraživanja su već pokazala da vježbanje pomaže da se dio bijele masti pretvori u smeđu masnoću. Ali oni koji su to pokušali znaju koliko je to teško - potrebni su sati treninga na simulatorima ili traci za trčanje da bi se izgubio barem par kilograma težine.

Australijski naučnici su pokazali da boravak na hladnoći 10-15 minuta u smislu troškova energije premašuje sat vremena vježbanja na sobnom biciklu. Da bi to učinili, smjestili su lagano odjevene test volontere u prostoriju s postupno opadajućom temperaturom od 18 do 12 stepeni Farenhajta (to je otprilike minus 11 do minus 8 Celzijusa). Već na 16 stepeni (po našem mišljenju oko minus 9) mišići su im počeli drhtati od hladnoće, boreći se s gubitkom topline. Specijalni senzori na njihovom tijelu bilježili su drhtanje i njegov intenzitet.

Naučnici su odlučili da otkriju kako se ovaj proces odvija proučavajući hormone koji su uključeni u procese sagorevanja kalorija. U drhtavim mišićima pronašli su hormon irisin, otkriven na istom institutu 2012. godine, a smeđa mast emituje hormon FGF21.

U laboratorijskim eksperimentima uvjerili smo se da oba ova hormona uzrokuju da bijele masne stanice oslobađaju toplinu, odnosno da sagorijevaju pohranjene kalorije, djelujući na taj način kao smeđa mast - komentirao je rad voditelj grupe dr. Paul Lee.

Ali naučnici se nisu tu zaustavili i odlučili su da otkriju zašto mišići takođe troše energiju tokom vježbanja. Isti volonteri su stavljeni na bicikle za vježbanje. Ispostavilo se da se tokom treninga hormon irisin formira i u mišićima, kao i kada drhte od hladnoće. Istina, hormon je dostigao isti nivo tek nakon sat vremena treninga. To je omogućilo da se iznese hipoteza da vježbe oponašaju procese koji se dešavaju u tijelu tokom hladnog opterećenja. Transformacija pohranjene bijele masti u smeđu također štiti životinje od gojaznosti, dijabetesa i masne jetre, kažu istraživači. Nadaju se da će otkriveni obrasci dovesti do novih načina liječenja gojaznosti.

Pa, za one koji žele sami smršaviti, zanimljiv je i ovaj podatak. Istina, jedva da se isplati cvokotati zubima na hladnoći - možete se prehladiti. Ali mi smo sasvim sposobni da kombinujemo aktivnosti na otvorenom sa temperaturama ispod nule - nije uzalud da pesma peva „naša ruska krv gori na hladnoći“.

Naši preci nisu znali ništa o irozinu, ali samo naprijed - nakon parne sobe valjali su se po snijegu, uronili u rupu i općenito voljeli zimu. Pa, za veoma napredne ljude koji gube na težini, sada postoje kriosaune - tu možete dosta imitirati.

Možete se potpuno riješiti tjelesne masti tako što ćete na to potrošiti mnogo vremena, truda i živaca. Ovaj problem je podjednako relevantan i za žene i za muškarce, a san o lijepoj figuri bez operacija i komplikacija ostao bi san da nije bilo metoda hardverske kozmetologije. Jedna od tih sigurnih i prilično učinkovitih procedura je kriolipoliza ili uklanjanje masnoće na niskim temperaturama.

Šta je osnova i kako se izvodi postupak kriolipolize?

Kriolipoliza je najnovija metoda doziranog i selektivnog izlaganja hladnoći, kojom se postiže korekcija figure i uklanja višak masnog tkiva. Ovom metodom moguće je utjecati na pojedina problematična područja i mjesta nakupljanja masnog tkiva - zadnjicu, stomak, podlaktice i bedra.

Istorija otkrića ove tehnike pripada američkim naučnicima i lekarima, a sama metoda se smatra neinvazivnom i efikasnom, što omogućava njenu uspešnu primenu.

Postupak kriolipolize sastoji se u sposobnosti masti da se topi već na temperaturi od 17-20 C. Uz pomoć specijalnih aplikatora, dijelovi tijela se postepeno hlade na temperaturu od -5 C, čime dolazi do kristalizacije masnih naslaga. Lipidne inkluzije u procesu kristalizacije postaju čvrste, a stanične membrane se oštećuju i umiru.

Mehanizam djelovanja kriolipolize koristi sposobnost oštećenih stanica da se samounište, čiji se proces naziva apoptoza. Ovo je prirodna odbrana organizma od "smeća" i produkata raspadanja koji se formiraju u tkivima. Neradne i oštećene ćelije, podvrgnute apoptozi, izlučuju se putem limfnog sistema, koji u našem organizmu obavlja funkciju kanalizacije.

Prednosti metode su očigledne, jer je, osim sigurnosti, udobna, ne zahtijeva anesteziju i ne utječe na druga tkiva i ćelije tijela. Tokom postupka pacijent osjeća blagu hladnoću na koju se nakon 10 minuta može brzo naviknuti. Nakon sesije, tragovi na koži nestaju u kratkom vremenskom periodu (nakon otprilike 2-3 sata).

Također u rubrici: – procedura za višak kilograma i celulit

Seansa kriolipolize traje 40-60 minuta, a broj zahvata određuje se na prvom pregledu kod kozmetologa. Za male masne naslage potrebne su 1 ili 2 sesije, a za velike količine ne više od 4 procedure, koje se provode u intervalima ne više od 1 puta mjesečno. Takav prekid je neophodan organizmu za prirodni mehanizam izlučivanja mrtvih ćelija i produkata raspadanja.

Dokazano je da se u jednoj seansi izgubi 6-8 cm u volumenu, a količina masnog tkiva se smanjuje za 25-30%. Tehnika se razlikuje od ostalih postupaka po tome što je rezultat vremenom uočljiviji, budući da se proces odumiranja stanica proteže 60-80 ili više dana. Prvi rezultati se mogu pojaviti nakon 2 sedmice, a maksimalni efekat će biti vidljiv tek nakon 2 mjeseca.

Prije izvođenja sesija kriolipolize, kozmetolog na individualnoj konsultaciji procjenjuje tip tijela i njegove karakteristike, mjeri indeks tjelesne mase i težinu, utvrđuje postotak viška masti i broj potrebnih procedura. Treba napomenuti da je za pacijente s gojaznošću od 2-3 stupnja ova metoda za mršavljenje kontraindicirana, jer se stvara veliko opterećenje na unutrašnjim organima, uključujući jetru i limfni sistem.

Indikacije i kontraindikacije za kriolipolizu

Postupak je indiciran u slučajevima kada postoje masni nabori i naslage u predjelu ramena i podlaktice, trbuha, bokova, pantalona, ​​struka. Osim toga, metoda se koristi kod pacijenata za smanjenje tjelesne težine, jer u jednom postupku možete ukloniti dodatnih 5-10 kg. Zahvat je poznat po uklanjanju masnog tkiva sa prednje i bočne površine trbuha, područja gdje je zbog genetske predispozicije uklanjanje masnog tkiva najteže.

Međutim, ova metoda ima i kontraindikacije kojih morate biti svjesni. Kontraindikacije za kriolipolizu utvrđuje kozmetolog i one su sljedeće:

• Individualna preosjetljivost kože na efekte hladnoće.
• Upalne bolesti kože na tretiranom području.
• Gojaznost.
• Period trudnoće i dojenja.
• Otvorene rane i kršenje integriteta kože na mjestu izlaganja.
• Mentalni poremećaji i epilepsija.
• Prisustvo srčanih pejsmejkera i metalnih implantata.
• Zarazne bolesti i prisutnost hroničnog žarišta infekcije.
• Abdominalna hernija (umbilikalna).
• Kršenje procesa koagulacije krvi.
• Bolest bubrega (zatajenje bubrega).
• Bolesti jetre i žučne kese.
• Bolesti endokrinog sistema.
• Uzimanje određenih lijekova (hormonska terapija).

Fotografije prije i poslije kriolipolize:

Upozorenje: Materijali u ovom članku služe
informativne svrhe i ni u kom slučaju se ne mogu koristiti u
kao medicinski savjet za dijagnosticiranje, liječenje ili
prevencija bilo koje bolesti. Bilo kakve fizičke ili druge
aktivnosti opisane ovdje mogu biti za neke ljude
pretežak i čak opasan. Prije nego ih upotrebite, čitač
morate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Izdavač i autori
su odgovorni za bilo kakvu štetu ili ozljedu do koje može doći
pogrešna primjena preporuka navedenih u članku.

Dobivanje ili gubitak težine je zasnovano na određenim biološkim
principi. Sve moderne dijete manipuliraju s dvije glavne
alati: 1) smanjenje unosa kalorija i 2) smanjenje
konzumiranih ugljenih hidrata. Ima smisla u ovome. Sa deficitom
kalorija vaše tijelo prima manje energije nego što troši, pa samim tim
primorani da ga ekstrahuju sagorevanjem sopstvenih masti. Smanjenje ugljikohidrata
dovodi do istog. Štaviše, manjak ugljikohidrata minimizira
inhibitorni efekti insulina na procese sagorevanja masti.

Uprkos očiglednoj logici, gotovo sve dijete pate na duge staze.
crash. Vjerovatno samo smanjenje ugljikohidrata i kalorija nije dovoljno.
stalno održavati procese sagorijevanja masti, nešto ne
dosta.

Karika koja nedostaje je takozvani faktor vremena. Uprkos
popularnost, uz dugotrajnu upotrebu, konstantan kalorijski deficit i
ugljikohidrati mogu negativno utjecati na funkciju štitnjače, hormon
rast i aktivnost steroidnih hormona, što će na kraju dovesti do
opšte usporavanje metabolizma.

Dakle, smanjenje kalorija i ugljikohidrata može biti prilično
efikasan alat za uklanjanje viška masnoće ako ga nanesete
periodično, ne stalno. Ističem razliku. Da bi
ljudi bi mogli sagorjeti višak masti i ostati vitki, više
detaljno proučavati različite biološke funkcije za koje
odgovornost masnoća, kao i praktikovanje metoda koje to niveliraju
odgovornost. Kada prisustvo akumulacije masti gubi svoje
biološko značenje, zatim tijelo, kao iu slučaju drugih vlakana,
počinje da ih se rešava.

Baš kao i kod mišića, mast se može ili akumulirati ili
uništeni prema biološkim prioritetima. Preživljavanje
organizam ovisi o sklonosti razvijanju i razgradnji aktivnih vlakana
neaktivan. Ovo poslednje se odnosi samo na masnoću. Uzmi to od njega
aktivnu ulogu, te će se početi uklanjati iz tijela na minimum
potreban nivo.

Uloga štitne žlijezde

Nizak nivo hormona štitnjače često uzrokuje opšte usporavanje
brzinu metabolizma, uključujući inhibiciju procesa iskorištenja mišića
gorivo, nedostatak snage, preosjetljivost na hladnoću i
prehlade. Niskougljikohidrati su veoma popularni ovih dana.
ketogene dijete. Osobe koje pate od insulinske rezistencije mogu
iskoristite ih tako što ćete prilagoditi plan obroka svojim potrebama. ali,
međutim, sagorijevanje masti u stanju ketoze
karakteristična za dijetu bogatu mastima i bez ugljikohidrata nije dobrodošla.

Temperatura i sagorijevanje masti

Temperatura okoline takođe utiče na metabolizam masti, ova činjenica
možemo koristiti. izložen ekstremno niskim
temperature, tijelo povećava nivo potrošnje energije, stvarajući toplinu
koristeći nesparene proteine ​​(UCP). Biti unutar membrana
mitohondrije, UCP provode anione kroz njih (negativno nabijene
čestice), čime se stvara protonska infuzija koja zaobilazi
korištenje energije kao ATP. To dovodi do gubitaka
energije u obliku toplote. U uslovima takvog termogenog efekta, UCP se smanjuje
ćelijski nivo ATP-a, stvarajući negativan energetski balans u
ćelije i izazivaju ih da proizvode više energije. osim toga,
negativan energetski balans u stanicama potiče ćelijski cAMP i
smanjuje insulin.

U praksi, možete imati koristi od aktivnosti nesparenih
proteina izlažući se niskim temperaturama. Primjer
služiće kao kontrastni tuš. Preporučuje se izmjenjivati ​​toplo i hladno
potoka, završavajući hladnim. Narodi Rusije i nekih drugih regiona
Evropljani tradicionalno koriste efekte hladnoće na sopstvenom telu
u medicinske svrhe. Spužvavanje snijegom ili skakanje u ledenu vodu odavno je bilo
smatraju se efikasnim metodama poboljšanja cirkulacije i jačanja krvi
opšte zdravlje. U odnosu na našu temu, kratkoročni efekti
hladno povećava aktivnost nesparenih proteina, povećavajući stepen
oslobađanje topline od strane tijela, kao i ubrzavanje procesa mobilizacije
masnih kiselina i samim tim brže sagorijevanje masti.

Klima takođe utiče. Stanovnici vrućih krajeva
skloni i biološki predisponirani na konzumaciju biljne hrane -
povrće, voće i žitarice. Osim toga, osjetljiviji su na inzulin. I
naprotiv, stanovnici sjevernih regija konzumiraju više mesa i masti, skloni su
na insulinsku rezistenciju, obezbeđujući stalnu opskrbu mastima
kiseline u jetru kao gorivo za stvaranje toplote. Sada moderno
predstavljaju narode sjevera kao svojevrsni standard zdravlja. TO
Nažalost, koliko god bili zdravi u uobičajenim uslovima
postojanja, Eskimi i njihovi potomci počinju da pate od brojnih
bolesti povezane sa šećerom i krvnim sudovima, čim pređu na
normalna zapadnjačka ishrana.

Činjenica je da ljudi koji su genetski predisponirani da žive u
hladne klime, imaju tendenciju da budu otporni na insulin i
nakupljanje upornih masnih naslaga. To je razumno pretpostaviti
Eskimi, neki američki Indijanci i možda Hispanjolci
(potiču dijelom od Indijanaca, dijelom od Španaca), potreba
posebna dijeta sa niskim glikemijskim indeksom. Ali, što je još važnije, takvi ljudi
samo je potrebno biti fizički aktivan, stvarajući kondiciju
povećana potrošnja energije, za koju je njihovo tijelo programirano. Njih
povremena pothranjenost i redovna tjelovježba se jako preporučuju,
uključujući aerobne i anaerobne.

Receptori za sagorevanje masti

Danas naučnici proučavaju neke beta-3 receptore i njihov direktan odgovor.
na neurotransmiter acetilkolin, koji potiče kontrakciju mišića.
Ali, ipak, naučnici vjeruju da beta-3 receptori također služe
stimulansi za sagorevanje masti. Pod uticajem stresa ljudski organizam
oslobađa nadbubrežne hormone poznate kao kateholamini. Uticaj
stres na masna vlakna i jetru uzrokuje oslobađanje
energetske potrebe za masnim kiselinama, odnosno glukozom. U skeletu
mišića, nadbubrežna stimulacija uzrokuje razgradnju glikogena za
energije za trenutnu akciju.

Hormoni nadbubrežne žlijezde koje oslobađaju nadbubrežne žlijezde
otkucaje srca i povećanje protoka krvi. Osim toga, frekvencija se povećava
disanje, zbog opuštanja krvnih kanala u nosnim prolazima, i
pojačava detoksikaciju gastrointestinalnog trakta. Očigledno je da
Hormoni nadbubrežne žlijezde pomažu tijelu da odmah reagira
opasnost ili stres, povećavajući sagorijevanje masti
dodatnu energiju, kao i poboljšati oksigenaciju i detoksikaciju.
Međutim, uz produženo izlaganje stresu, oni mogu uključiti i druge
metaboličke funkcije koje mogu uzrokovati prilično neugodne
posljedice.

Generalno, svi adrenoreceptori se takmiče za iste
hormoni nadbubrežne žlijezde. Budući da je to omjer beta-adrenergičkih receptora i
alfa-adrenergički receptori određuju stimulaciju ili inhibiciju efekata,
razumno je pretpostaviti da oba tipa nadbubrežnih aktivnosti služe različitim svrhama.
biološke svrhe. Na primjer, visoka aktivnost u alfa-2 vlaknima
receptori mogu poslužiti kao dio biološkog odbrambenog mehanizma protiv
efekti odgovora nadbubrežne žlijezde na kronični stres. Takva opasnost
ili stres može postepeno dovesti do panične reakcije ili
iscrpljenost nadbubrežne žlijezde, odnosno, i dalje do još veće
inhibicija metabolizma. Čini se da je dugotrajan stres
nedovoljan odmor dovodi do stvaranja vlakana, manje
osjetljivi na stimulaciju nadbubrežne žlijezde, kao što je trajna masnoća
depozita, koje karakteriše visok odnos alfa i beta
receptori.

Iako su potrebna dalja istraživanja, već se to može reći
da ljudi treba da izbegavaju hronični stres. metode opuštanja,
adekvatan odmor i izbjegavanje pretreniranosti pomoći će da se to nosi
sa stresom i štite od iscrpljenosti.

Neka stres radi za vas. Kratko
intenzivni treninzi koji će, uz dovoljno odmora, donijeti više
koristi od dužih sesija šest do sedam puta sedmično. kratko,
kontrolisani stres može biti veoma efikasan kod
procesi sagorevanja masti i produženi trening mogu obezbediti
potpuno suprotan efekat. Budući da ljudsko tijelo prije ili
kasno se prilagođava na svaku stimulaciju, vjerovatno će se prilagoditi
hronični stres smanjenjem osjetljivosti vlakana na nadbubrežne žlijezde
utiče i time se štiti od iscrpljenosti. Takva adaptacija
može učiniti masna vlakna otpornijima na razgradnju. Sasvim
vjerovatno je da je debljanje povezano sa godinama djelimično povezano upravo sa takvim
adaptacija na kronični stres.

Uništite uzroke masti: praktični savjeti

Stvaranje privremenih stanja negativnog energetskog bilansa
(kada potrošite više energije nego što dobijete), periodično
ograničenja u ishrani i vježbanje mogu ukloniti
razlog zašto se stvaraju rezerve masti za energetske potrebe, i
omogućavaju trenutno sagorevanje masti.
Uklanjanje toksina iz organizma povremenim postom ili
pothranjenost otklanja razlog postojanja masti kao skladištenja
toksine, a sa njima i same masti.

Prirodne metode stimulisanja sagorevanja masti od strane samog tela, kao npr
kao trening izdržljivosti i snage, pomoći će u zaštiti tijela od
nakupljanje lipida u krvnoj plazmi i razvoj inzulinske rezistencije,
čime se uklanja još jedan uzrok taloženja masti.

Izbjegavanje konzumiranja estrogenih supstanci poput sintetičkih
hemikalije za hranu, pesticide i druga đubriva, kao i višak
alkohola, spriječit ćete neželjenu aktivnost estrogena, što
može uzrokovati masne naslage.

Izbjegavajući kronične deficite kalorija i previše restriktivne dijete, vi
može spriječiti iznenadne skokove nivoa toksina i pad
nivoa estrogena (kod žena), eliminišući jedan od uzroka nakupljanja
neželjene masti.

Odbacivanje ketogene dijete, koja uključuje značajno smanjenje
ugljikohidrati, mogu spriječiti debljanje nakon dijete, i
smanjenje nivoa hormona štitnjače, usporavanje metabolizma i
pad sportskih performansi.

Utjecaj niskih temperatura na tijelo (na primjer, kontrastni tuševi
ili plivanje u hladnoj vodi) pomoći će povećati aktivnost nesparenih
proteina, čime se povećava prijenos topline, ubrzava mobilizacija masti
kiseline i povećanu potrošnju energije.

Izbjegavanje kroničnog stresa, poput onih uzrokovanih
pretreniranost, nedostatak opuštanja i odmora, a samim tim
sprečavanjem prilagođavanja tijela možete povećati osjetljivost
vlakna za nadbubrežne sagorijevanje masti, eliminirajući stvaranje
uporne telesne masti. Hardgainer.RU

Izvajajte tijelo hladnoćom
Otprilike tako je moguće prevesti engleski naziv procedure: "Oblikovanje hladnoćom". Studija grupe naučnika sa Harvardske medicinske škole pokazala je to smanjenje temperature potkožnog masnog tkiva sa uobičajenih 36,6 na 25 stepeni dovodi do prirodne smrti nakupljenih masnih ćelija ostao bez adekvatne ishrane. Ovaj princip je osnova kriolipolize: u stanju je smanjiti temperaturu potkožnog masnog tkiva određenog područja i održavati je 30-40 minuta. Procedura je laka i udobna: na masno područje tijela nanosi se ubrus impregniran posebnim terapeutskim sredstvom, nanosi se vakumski aplikator koji uvlači masni nabor u sebe i primjenjuje se hlađenje. U ovom trenutku život masnih ćelija prestaje, one ostaju bez ishrane i toplote koja im je potrebna. Počinje programirana smrt masnih ćelija.
Općenito, sesija se može zakazati za bilo koje doba dana – poput pauze za kafu. Na kraju se možete vratiti svom poslu – postupak ne izaziva nikakve nelagode i ne ostavlja otekline ili modrice. O potpunoj sigurnosti postupka svjedoči i činjenica da je u SAD-u dobio službenu dozvolu od FDA (Food and Drug Administration) - najstrože komisije na svijetu.

Jesi li hladna curo?

Najbolji rezultati lokalnog mršavljenja postižu se u području prednje i bočne površine trbuha, zoni jahaćih hlača. Tokom zahvata pacijent je udobno smješten na kauču, a 30-40 minuta može raditi šta god želi: čitati ili slušati muziku, raditi na laptopu. Ni manikura ili maska ​​za lice nije zabranjeno – zašto ne iskoristiti vrijeme u salonu i ubiti dvije muhe jednim udarcem?
Specijalista formira masni nabor, specijalni aplikator ga uvlači i hladi. U ovom slučaju hladnoća ne utiče na kožu koja je prekrivena zaštitnim jastučićem, već na masne naslage ispod nje. U roku od 30 minuta, potkožna mast će doživjeti ujednačen efekat hlađenja. Usred procedure, mikro-masažna funkcija koja podržava mikrocirkulaciju u tkivima. Prvi rezultati su vidljivi odmah nakon zahvata, ali mnogo impresivniji nakon 2-3 sedmice. Glavni efekat se postiže između 15. i 60. dana nakon sesije. Posao lekara je završen, a onda se sve odvija "samo od sebe", kako smo želeli. Gubite na težini...! Lako i jednostavno uklonite dosadni stomak.

Dobre vijesti
U jednoj sesiji tretira se jedna zona („najmašća“) - takav postupak košta 5000 rubalja. Možemo govoriti o procedurama za druge zone - obično ne više od tri. Sljedeća sesija se preporučuje nakon 1 mjeseca i općenito se može ukloniti do 50% prvobitne masti. Nemojte misliti da vas tradicionalna liposukcija može lišiti 100% masti – postoje i ograničenja; Zbog toga bezbedno i bez ikakvih posledica, uklanjanje polovine telesne masti na određenom području je veoma dobar rezultat. Postupak je efikasan u bilo kojoj dobi, podjednako pogodan i za muškarce i za žene. Lokalne masne naslage na trbuhu, u predjelu karlica sada se mogu ukloniti bez pribjegavanja laserskoj, ultrazvučnoj ili tradicionalnoj liposukciji. Još jedna dobra vijest - Ova metoda uklanjanja masnoće može se koristiti u bilo koje godišnje doba: postupak ne utiče na naknadno zračenje kože ultraljubičastim zracima sunca.

ZATO NE NOSITE VIŠAK SA SOBOM!

Na ruskom tržištu ovaj postupak je široko zastupljen u Moskvi, Sankt Peterburgu, Kazanju. ALI! OVAJ NOVI PROIZVOD JE VEĆ U VICTORIA SEA SPA!
"Victoria" Marine SPA je prava "laboratorija"
za stvaranje savršenog tijela!
Saratov, ul. 2. Sadovaja, 42/46
24-00-24
www.salonV.ru