Odjeća i obuća služe za zaštitu ljudskog tijela od nepovoljnih faktora okoline - hladnoće, vrućine, mehaničkog stresa i vanjskog zagađenja. U antičko doba ljudi su koristili različite materijale životinjskog i biljnog porijekla: kožu, krzno, vunu, svilu, pamuk, lan itd. Kasnije su se za izradu odjeće počele koristiti tkanine od umjetnih vlakana. Trenutno se široko koriste sintetički materijali (najlon, najlon, lavsan itd.), koji se izrađuju od hemijskih vlakana koja se dobijaju iz otpadnih prirodnih proizvoda - uglja, nafte i gasa.

Higijenski zahtjevi za odjeću. Odjeća treba da bude lagana kako ne bi umorila osobu prilikom hodanja i ne bi izazvala nepotrebno trošenje energije. Odjeća treba da bude dovoljno široka, da ne ometa kretanje, da ne ometa disanje, cirkulaciju i probavu, te da bude udobna za svakodnevne i profesionalne aktivnosti. Preuska odjeća može uzrokovati iritaciju kože, stagnaciju krvi i limfe, kompresiju nervnih stabala, pomicanje trbušnih i zdjeličnih organa kod žena, te otežati disanje i pokretljivost crijeva. Modni detalji moderne odjeće ne zadovoljavaju u potpunosti higijenske zahtjeve. Kratki kaputi i suknje ne štite dovoljno od hladnoće, široki uski pojasevi, a čarape sa elastičnim trakama ometaju normalan tok fizioloških procesa. Uska odjeća koja čvrsto pristaje uz tijelo slabo je ventilirana i ometa isparavanje.

Higijenske prednosti odjeće zavise od prirode materijala od kojih je izrađena, te su u tom pogledu bitna toplinska i druga svojstva tkanina. Za pouzdanu zaštitu od hladnoće, materijali moraju imati slaba toplotna provodljivost.Što je određeno njihovom poroznošću. Što je tkanina deblja i pahuljasta, što više zraka sadrži, to je niža toplinska provodljivost. Materijali životinjskog porijekla imaju najnižu toplinsku provodljivost. Dakle, poroznost krzna je 96-98%, vune i flanela - do 92%, kože - do 95%. Poroznost biljnih tkiva, obično tanjih i gušćih, ne prelazi 37-40%. Među sintetičkim materijalima, proizvodi od lavsana i najlona imaju visoka svojstva zaštite od topline, preporučljivo je kombinirati ih s prirodnim vlaknima. Proizvodi od najlona i viskoze su hladni. Toplotna zaštitna svojstva odjeće povećavaju se ako se sastoji od nekoliko slojeva sa zrakom između njih. Gornja odjeća koja dobro pristaje oko struka također vam pomaže da budete topli. Najtoplije donje rublje je od mekane vunene trikotaže.

Drugo svojstvo u higijenskom smislu je prozračnost tkanina, od čega zavisi izmena vazduha u blizini tela sa spoljnim vazduhom, što je važno za odvođenje viška toplote, ugljen-dioksida i produkata isparavanja. Zadržavanje ovih sekreta pogoršava dobrobit, zagađuje kožu i smanjuje učinak. Pufne vunene tkanine i trikotaža imaju najveću prozračnost. Relativno visoka propusnost zraka karakteristična je za proizvode od lavsana i hlora, ima malo najlona i mnogih drugih sintetičkih tkanina. Materijali koji ne sadrže pore, na primjer, gumirani baloneri, odjeća od tkanina s raznim vodootpornim filmskim premazima, potpuno isključuju mogućnost izmjene zraka. Osim toga, takva odjeća ima visoku toplinsku provodljivost i prikladna je samo za zaštitu od kiše i vjetra. Dobra prozračnost je važna za posteljinu, posebno u toploj sezoni.

Ostale nekretnine vrijedne pažnje kapacitet vode i higroskopnost. Tkanine koje mogu zadržati vodu nakon smočenja postaju toplije provodljive i manje prozračne. U tom smislu, pamučne tkanine su inferiorne od vunenih tkanina, posebno pletenih tkanina za donje rublje. Dobra higroskopnost je važna za posteljinu tako da upija znoj s površine tijela i uklanja ga isparavanjem. Za to se preporučuje nošenje pamučnih majica koje dobro upijaju znoj i djeluju kao sloj između kože i košulje. Većina sintetičkih tkanina nije higroskopna, pa ih nije preporučljivo koristiti za donje rublje i gornje košulje.

Takođe je važno elastičnost tkanine. Što je veći, odjeća manje iritira kožu, ne izaziva nelagodu i olakšava podnošenje pritiska na površinu kože. Ovo se posebno odnosi na posteljinu. Najveću elastičnost imaju meke vunene i pamučne tkanine.

Karakteriziraju se sintetički proizvodi lectrizaiya. Kada se hemijska vlakna trljaju o kožu, na njihovoj površini nastaju elektrostatički naboji koji izazivaju neugodne, ponekad bolne senzacije. Dodavanjem vune, pamuka i kombinacije hemijskih vlakana suprotnog predznaka naelektrisanja sintetičkim tkaninama, stepen naelektrisanja se može smanjiti ili čak potpuno eliminisati.

Da bi vaša odjeća bila čista, morate redovno četkati, provjetravati i periodično kemijski čistiti kapute i odijela. Donje rublje i posteljinu je potrebno prati svakih 7-10 dana, proizvodi od sintetičkih vlakana - nakon 3-4 dana, jer su visoko lipofilni - svojstvo upijanja masnih tvari, stvaranje povoljnog okruženja za razvoj bakterija i smanjenje već loša prozračnost.

Higijenski zahtjevi za obuću. Zahtjevi za obućom su na mnogo načina slični zahtjevima za odjeću. Cipele treba da budu što laganije, udobnije, prostranije, da ne ometaju normalnu cirkulaciju donjih ekstremiteta, isparavanje kože, ne izazivaju deformacije stopala, ogrebotine i ne doprinose razvoju znojenja i stvaranju žuljeva. Materijali za izradu cipela moraju biti izdržljivi, dovoljno mekani, imati lošu toplotnu provodljivost (za zimu), dobru prozračnost i štititi od hladnoće, vlage i mehaničkih opterećenja.

Uske cipele, koje stisnu krvne sudove kože, otežavaju cirkulaciju krvi, čime pomažu da se stopala brzo ohlade u hladnoj sezoni. Javljaju se patološka odstupanja u strukturi i funkciji stopala. Prsti se deformišu (posebno veliki), savijaju i gube pokretljivost, a to se nepovoljno odražava pri hodu. Cipele koje pritiskaju bok doprinose razvoju ravnih stopala. Smanjuje se elastičnost hoda, javlja se bol prilikom hodanja, zbog kompresije plantarnog živca. Osim toga, uz uske cipele razvija se pojačano znojenje, pojavljuju se ogrebotine i žuljevi.

Ove nedostatke u ženskoj obući komplikuju visoke potpetice i uski prsti, narušavajući anatomsku strukturu stopala i funkciju donjih ekstremiteta. Pri tome se težište tijela prenosi naprijed, na slabiji dio stopala, zbog čega se ono brže povređuje i deformiše u uskom prstu. Stvaraju se uslovi koji pospješuju razvoj ravnih stopala, skraćuju se mišići lista, a prednji mišići potkoljenice i ligamenti stopala su opušteni. Kao rezultat toga, hod postaje nestabilan, moguća su uganuća, pokidani ligamenti i dislokacije.

Mala (2-3 cm visoka) prilično široka peta povećava snagu oslonca stopala i daje mu potrebnu savijanje, povećavajući elastičnost hoda i olakšavajući hodanje. Da biste pružili veću mekoću i smanjili drhtanje tijela pri hodu, preporučljivo je nositi cipele s gumenim potpeticama ili gumenim potpeticama.

Za izradu obuće, zavisno od godišnjeg doba, uslova rada i života, koriste se različiti materijali (koža, njeni nadomjesci od polimernih materijala, krzno, guma, tanka cerada, platno itd.) Najbolji materijal je prava koža, izdržljiva je , mekan, ima nisku toplotnu provodljivost i zadovoljavajuću propusnost vazduha; može zadržati svoj oblik i veličinu nakon vlaženja i sušenja, pouzdano štiti od vlage i mehaničkih utjecaja. Gumene cipele, kao i cipele sa gumenim đonom, manje su higijenske, jer su nepropusne za zrak i doprinose znojenju stopala. Gumeni ili mikroporozni đonovi su korisni u gradskim uslovima jer olakšavaju (omekšavaju) hodanje po tvrdim kolovoznim površinama.

U zimskoj sezoni obuću je potrebno dodatno izolirati podstavama od krzna, vune, lavsana i drugih materijala koji ne proizvode toplinu i toplim ulošcima (filc, sukno). Ove cipele ne treba stalno nositi u zatvorenom prostoru, jer povećavaju osjetljivost na hladnoću. Cipele moraju biti suve, inače će se povećati hlađenje stopala i moguće prehlade.

U kombinaciji sa odjećom, obuća je važan dio naše garderobe. Ima veliki praktični i estetski značaj, odražavajući kulturu, odgoj, nacionalnu tradiciju i oblikujući izgled osobe.

Ovisno o godišnjem dobu, vremenskim prilikama, prirodi kućanskih ili industrijskih aktivnosti, koriste se cipele koje se značajno razlikuju po izgledu, dizajnu i materijalu. Međutim, bez obzira na ove razlike, cipele uvijek moraju ispunjavati opšte higijenske zahtjeve:

Imaju nisku toplinsku provodljivost, osiguravaju odgovarajuću mikroklimu prostora za cipele i njegovu dobru ventilaciju;

Budite jednostavni za upotrebu, ne ometaju opskrbu krvlju, rast i razvoj mišićno-koštanih elemenata stopala, ne ometaju pokrete prilikom hodanja ili fizičke vježbe;

Pružaju zaštitu stopala od štetnih fizičkih, hemijskih i bioloških uticaja;

Odgovaraju na godine, pol i druge fiziološke karakteristike tijela;

Uskladite veličinu stopala i birajte se pojedinačno.

Uske cipele ometaju cirkulaciju krvi, negativno utiču na mikroklimu prostora za cipele, doprinose hlađenju ili pregrijavanju stopala i otežavaju kretanje. Takve cipele mogu dovesti do deformacije stopala, stvaranja uraslih noktiju i drugih štetnih posljedica.

Razne poremećaje i patološke promjene mogu uzrokovati i cipele čija je veličina znatno veća od veličine stopala ili ne odgovara njegovoj konfiguraciji.

Treba znati da do kraja dana obično dolazi do fiziološkog produženja i širenja stopala, pa je preporučljivo kupiti nove cipele (posebno za djecu) 1-1,5 cm duže od stopala i isprobati ih u stojećem položaju. pozicija. Cipele namijenjene za korištenje na niskim temperaturama trebaju biti jednu do dvije veličine veće od normalne veličine osobe kako bi se omogućilo nošenje toplih čarapa.

Optimalna visina pete je otprilike 1/14 dužine stopala, tj. 1 - 3 cm Ovom visinom pete osigurava se optimalna raspodjela mehaničkog opterećenja na kosti stopala, povećava se njena opružna sila, a hodanje postaje lakše.

Ako se zaista želite pokazati u cipelama s štiklama većim od 5 cm, onda se preporučuje da takve cipele nosite ne više od 2-3 puta tjedno i ne više od 2-3 sata dnevno.

Glavni specijalista odjela za zdravstvo gradske uprave Khabarovsk Kapustina Marina Sergeevna

Odlučujuća uloga higijenskih zahtjeva za odjeću i njenih adekvatnih svojstava je zbog činjenice da ona pokriva oko 80% površine ljudskog tijela, obavljajući važne funkcije njegovog života (higijena - od grčkog hygieinos - zdrav).

S tim u vezi, potrebno je istaknuti četiri glavne higijenske funkcije koje se moraju osigurati u odjeći koju koristi osoba:

1) zaštitu od mehaničkih, hemijskih i bioloških uticaja;

2) zaštitu od nepovoljnih klimatskih uslova;

3) održavanje ljudskog tela čistim;

4) obezbeđivanje normalnog funkcionisanja organizma.

Prva funkcija je odlučujuća za specijalnu,

kao i sportsku odeću. Ovo ne isključuje potrebu za pružanjem ove funkcije u drugim klasama odjeće.

U skladu sa Zakonom o radu Republike Bjelorusije (član 230), predviđeno je da radnici dobiju ličnu zaštitnu opremu, uključujući specijalnu odjeću. Ovo uzima u obzir rad sa štetnim, opasnim radnim uslovima (izloženost otrovnim isparenjima, zračenju, kiselinama, lužinama, prskanje metala itd.), kao i rad koji je povezan sa zagađenjem ili se izvodi u nepovoljnim temperaturnim uslovima. Istovremeno, postupak i standarde besplatnog izdavanja lične zaštitne opreme zaposlenima utvrđuje Vlada Republike Bjelorusije.

Druga funkcija zahtijeva zaštitu čovjeka od raznih prirodnih utjecaja: niske i visoke temperature, padavine, prašina, vjetar, sunčevo zračenje itd. Ova funkcija je posljedica razlika u klimatskim uvjetima pojedinih područja i potrebe da se oni uzmu u obzir kada kreiranje odeće.

Trenutno je prihvaćena sljedeća podjela teritorije ZND na klimatske zone:

Zona I - teritorij sa klimom koja zahtijeva kvalitetnu krznenu odjeću i izolirane cipele;

Zona II - teritorij sa klimom koja zahtijeva obične, ali uvijek toplinske zaštitne prirodne materijale, krznenu odjeću i izoliranu obuću;

Zona III - teritorija sa klimom koja zahteva uglavnom toplu odeću i raznovrsnu obuću;

Zona IV - teritorija sa klimom koja zahteva više odeće i obuće za zaštitu od vlage i padavina;

Zona V je teritorij sa klimom koja zahtijeva povećanu pažnju na odjeću i obuću kako bi se ljudski organizam zaštitio od pregrijavanja.

Za većinu područja, posebno mjesto među različitim zahtjevima ima zaštita od niskih temperatura.

Analiza rada različitih istraživača omogućila je prof. R.F. Afanasjeva je formulirala zahtjeve za odjeću za zaštitu od hladnoće. Najvažnije od njih su:

1) zaštita čoveka od prekomernog prenosa toplote;

2) usklađenost termoizolacionih svojstava odeće sa fizičkom aktivnošću lica i klimatskim uslovima u kojima se očekuje da će se nositi;

3) unutrašnji slojevi odeće treba da dobro upijaju znoj i lako otpuštaju vlagu. Odjeća ne smije ometati uklanjanje vlage iz prostora za donje rublje;

4) odeća ne sme da izaziva pregrevanje ljudskog tela. Prihvatljivo je lagano hlađenje koje podstiče fizičku aktivnost, smanjuje umor i podstiče otvrdnjavanje organizma.

Budući da se odjeća po hladnom vremenu razlikuje, svojstva pojedinih materijala koji čine dizajn paketa proizvoda su od velike važnosti. U ovom slučaju izuzetno je važno uzeti u obzir očekivane uslove rada i heterogenost toplotnih tokova u pojedinim delovima ljudskog tela.

Relativni specifični toplotni tokovi u različitim dijelovima ljudskog tijela, W/m2

	Fizička aktivnost	Deo tela
			torzo
	odmor (stojeći)
Soba	Odmor (stojeći) Hodanje
Zimski kombinezon	odmor (stojeći)
Zimski kaput	Odmor (stojeći) Hodanje

Važno je uzeti u obzir da tokovi topline nisu povezani s površinom ljudskog tijela, već su određeni posebnostima njihovog funkcioniranja.

Odnos površine delova tela prema ukupnoj površini ljudskog tela, %

Sa povećanjem brzine strujanja vjetra i propusnosti zraka paketa odjevnih materijala, povećava se intenzitet hlađenja osobe.

Pri brzinama vjetra do 2 m/s, zračna propusnost vreće je u rasponu od 0-60 dm 3 / (m 2 s) praktično ne utiče na njena termoizolacijska svojstva. Pri većim brzinama vjetra značajan je utjecaj indeksa propusnosti zraka na toplinsku otpornost paketa odjevnog materijala, posebno kod vjetra od 8-10 m/s.

Treća funkcija je najvažnija za proizvode koji dolaze u dodir s ljudskim tijelom: donje rublje, čarape, kape, ženske toaletne potrepštine itd.

Četvrta funkcija je usmjerena na optimalno funkcioniranje tijela u sistemu osoba-proizvod-okruženje. Generalno, realizacija ove funkcije se manifestuje u obezbjeđivanju tri indikatora mikroklime donjeg rublja (između ljudskog tijela i odjeće) u optimalnim granicama: temperatura - 28-32°C; vlažnost - 35-55%; sadržaj ugljen-dioksida - 0,04-0,06%.

Gore navedene funkcije sa stanovišta fiziologije tijela i higijenskih zahtjeva za odjeću mogu se podijeliti u dvije oblasti:

1) zaštita organizma od štetnih faktora okoline - uticaja niskih i visokih temperatura, promena sunčevog zračenja, vetra, padavina, mehaničkih uticaja;

2) stvaranje neophodnih uslova za normalno funkcionisanje organizma; održavanje stalne tjelesne temperature; uklanjanje metaboličkih produkata - vodene pare, ugljičnog dioksida, soli; sprečava prodiranje prašine, prljavštine i mikroorganizama izvana.

Higijenski zahtjevi za odjeću razlikuju se u zavisnosti od njene namjene i uslova rada. Uopšteno govoreći, oni se svode na sljedeće:

1) toplotno-zaštitna svojstva odeće moraju odgovarati ljudskoj delatnosti i uslovima životne sredine u kojima se ona koristi. Stoga, ovo svojstvo odjeće mora biti regulirano;

2) prozračnost odeće i njenih pojedinačnih delova takođe mora odgovarati uslovima rada i biti podesiva;

3) unutrašnji slojevi odeće treba da budu higroskopni i da se lako suši, odeća ne sme da ometa uklanjanje vlage koju oslobađa ljudska koža;

4) odeća treba da bude mekana i lagana;

5) dizajn odeće treba da omogućava osobi da izvodi različite pokrete, da se lako oblači i skida i da ne ograničava kretanje i cirkulaciju krvi.

Savremeni period karakteriše široka upotreba hemijskih materijala u proizvodnji odevnih predmeta. Imaju niz specifičnih svojstava. Stoga se na odjeću napravljenu od njih nameću niz dodatnih zahtjeva:

♦ hemijska stabilnost materijala i supstanci;

♦ stepen elektrifikacije ne bi trebalo da prelazi utvrđene sanitarne standarde;

♦ Odjeća izrađena od sintetičkih materijala ne smije biti toksična niti izazivati ​​iritaciju kože.

Od posebnog značaja u obezbeđivanju bezbednosti odeće su stepen i priroda njene naelektrisanja, tj. stvaranje elektrostatičkih naboja zbog kontaktnog trenja.

Za karakterizaciju statičkog elektriciteta koji nastaje na materijalima važan je znak pojavljivanja naelektrisanja. Dakle, većina hemijskih vlakana, sa izuzetkom viskoze, negativno je naelektrisana.

Najvažniji faktor od kojeg zavisi sposobnost materijala da akumulira naboje je hemijska priroda vlakana. Dakle, sintetička vlakna, po pravilu, imaju veći stepen naelektrisanja od veštačkih na bazi celuloze. Prirodna vlakna biljnog porijekla su mnogo manje elektrificirana. Ali trenutno se tkanine, pletenine i proizvodi od njih ne mogu smatrati neelektrificiranim, jer prisutnost kemijskih vlakana i dodatni kemijski tretman u njima doprinose akumulaciji beznačajnih naboja na njihovim površinama.

Zapažanja navode na zaključak da se statički elektricitet, uz elektromagnetsko zračenje, jonizujuće zračenje, buku i vibracije, može i treba svrstati u faktore životne sredine koji nisu indiferentni po zdravlje ljudi. Postoje dokazi o potencijalu negativnih efekata statičkog elektriciteta. Osobe izložene statičkom električnom polju ponekad se žale na pogoršanje svog opšteg zdravlja, glavobolje, poremećaje spavanja i bolove u predelu srca.

Manifestacija razmatranih funkcija osigurava normalno stanje ljudskog tijela. Treba imati na umu da je osnova života metabolizam. U tom procesu tijelo prima i asimilira hranjive tvari i kisik, a također troši energiju i oslobađa višak topline i drugih otpadnih proizvoda u okolinu.

Važno je osigurati konstantnu temperaturu ljudskog tijela (do 37 °C). Temperaturni raspon postojanja organizma je uzak. Zagrijavanje tijela na 42-43 °C i hlađenje na 24-25 °C može biti fatalno. Samo održavanjem stalne tjelesne temperature na temelju odabira racionalne odjeće može se postići aktivna ljudska aktivnost i konstantna brzina metaboličkih procesa u tijelu.

U sistemu osoba-proizvod najvažnija svojstva su ona koja osiguravaju čistoću kože, donjeg rublja i samog proizvoda. Voda, ugljični dioksid, soli i masne tvari se oslobađaju kroz kožu. Na koži odrasle osobe nalazi se oko 300 hiljada žlijezda lojnica koje luče sebum (od 100 do 300 g tjedno), koji omekšava površinu kože i štiti je od isušivanja, vlaženja i prodiranja mikroba. Kada se znojite, voda i soli se uklanjaju iz tijela. U prosjeku, sve žlijezde znojnice (ima ih nekoliko miliona) luče od 0,5 do 1 litar znoja dnevno u umjerenoj klimi, u vrućoj zoni - do 450 g na sat; tokom fizičkog rada i hodanja količina znoja može porasti do 10 litara dnevno. S površine kože sedmično se također oslobađa od 40 do 90 g malih ljuskica površinskog stratum corneuma. Stoga ih odjeća, posebno donje rublje, mora apsorbirati, čime se osigurava čišćenje kože od graničnog sloja i zadržavanje sekreta do čišćenja proizvoda. Naravno, sam proizvod postaje kontaminiran.

Struktura supstanci koje kontaminiraju veš

Zahtjevi u ovom slučaju izgledaju dvostruko i kontradiktorno. S jedne strane, potrebno je očistiti kožu, što je moguće samo upijanjem sekreta, s druge strane, kontaminacija proizvoda je nepoželjna. Visoka kontaminacija dramatično mijenja brojna svojstva odjeće izrađene od tkanina, posebno pletenih proizvoda. Tako je donje rublje kontaminirano tečnim i gustim kožnim izlučevinama 20% manje prozračno, njihova težina se u prosjeku povećava za 10%, debljina za 25%, sadržaj pepela 4 puta, a povećava se i toplotna provodljivost. Sve to pogoršava ugodno stanje osobe, otežava razmjenu plinova s ​​vanjskim okruženjem, potiče razvoj mikroorganizama, pogoršava izgled i dovodi do povećanja radnih i ekonomskih troškova za rad proizvoda (pranje, čišćenje).

Koža takođe učestvuje u razmeni gasova.U mirnom stanju, disanje kože (apsorpcija kiseonika i oslobađanje ugljen-dioksida) čini oko 1% ukupne razmene gasova. Tokom dana kroz površinu kože se oslobodi oko 4,5 litara ugljen-dioksida i uđe 1,9 litara kiseonika. Povećanje temperature zraka i težak fizički rad povećavaju intenzitet izmjene plinova kroz kožu nekoliko puta, dovodeći ga do 10% plućne izmjene plinova. Rad fiziologa je pokazao da kada ima više od 0,07% ugljičnog dioksida u prostoru za donje rublje dolazi do izmjene plinova kroz kožu, a samim tim i do pogoršanja zdravlja osobe. Koncentracije ugljičnog dioksida veće od 0,1% uzrokuju nesvjesticu. Ako je parcijalni pritisak dušika ispod odjeće veći nego u okolišu, tada se apsorbira u krv, što nije bezbedno za organizam. Stoga je potrebno obezbijediti ventilaciju prostora za donje rublje u odjeći.

Posebno treba napomenuti da funkcioniranje dječjeg tijela ima značajne razlike. Njihovo uvažavanje jedan je od važnih zadataka osiguranja higijenskih zahtjeva za odjeću.

Dječji organizam je u stanju stalnog rasta i razvoja, koštano tkivo je fleksibilno i elastično, mišići slabo razvijeni. Mišićna masa u odnosu na tjelesnu težinu iznosi 27,2% kod osmogodišnjeg djeteta, a 44,2% kod dječaka od 18 godina.

Dječji mišići su bogatiji vodom, ali siromašniji bjelančevinama, mastima i neorganskim tvarima, zbog čega se kod djece brže umaraju nego kod odraslih.

Djeca imaju tanju, nježniju kožu u odnosu na odrasle. Imaju manje savršen termoregulacijski aparat: prijenos topline se povećava zbog promjena (sa godinama) u odnosu između površine tijela i njegove mase. Kod odrasle osobe na 1 kg mase dolazi 221 cm 2 telesne površine, kod dece od 15 godina - 378 cm 2, kod dece od 10 godina - 423 cm 2, kod deteta od 6 godina - 456 cm 2, u novorođenče - 707 cm 2. Do brzog hlađenja djece dolazi i zbog tankog epitela i značajne količine krvi koja teče u debljini kože (kao rezultat razvijenije mreže kapilara). Stoga dječja koža, u mnogo manjoj mjeri nego odrasla, štiti tijelo od kolebanja vanjske temperature.

Protok krvi kod djece također se odvija brže. Dakle, kod odrasle osobe 1/3, a kod djece 1/2 ili čak 2/3 ukupne krvi protiče kroz debljinu kože. Kao rezultat toga, vrijeme protoka krvi kod djece se ubrzava: kod odrasle osobe je 22 s, kod 14-godišnjeg tinejdžera - 18 s, kod trogodišnjeg djeteta - 15 s.

Koža takođe igra veliku ulogu u razmeni toplote tela sa okolinom. Poznato je da se kod čovjeka u mirovanju, čak i pri relativno niskoj temperaturi zraka (10-18°C), oko 1/5 topline koju proizvodi odaje isparavanjem vodene pare koja se oslobađa kroz kožu. Djeca većinu vremena provode u pokretu, a nivo proizvodnje topline se povećava za 2-4 puta, pa je količina vlage koja isparava vrlo značajna. Pri visokim temperaturama zraka počinje aktivno znojenje i gotovo sav višak topline se uklanja iz tijela isparavanjem tekućine s površine tijela.

Kod male djece nedovoljno su razvijeni svi fiziološki sistemi koji održavaju konstantnu temperaturu unutrašnje sredine i održavaju toplotnu ravnotežu. Promjene nepovoljnih meteoroloških faktora utječu na djetetov organizam oštrije nego na organizam odrasle osobe.

Svaki dan peremo lice, peremo zube, peremo ruke i tuširamo se. Ali malo ljudi pridaje poseban značaj higijeni odjeće i obuće.

Ali to su neobične vanjske školjke koje štite od vrućine, hladnoće, vjetra, snijega i kiše.

Osim toga, ne dopuštaju da se mikroorganizmi, prljavština i prašina zalijepe za ljudsku kožu. Zato je potrebno da pazite na urednost stvari i obuće jednako pažljivo kao što vodite računa o svojoj koži, zubima, tijelu, noktima i kosi.

U ovom materijalu, internetsko izdanje stranice će vam reći kako i čime higijenskih proizvoda Morate voditi računa o svojim stvarima i obući.

Sredstva za higijenu za donje rublje, čarape i ostalo donje rublje

Budući da su donje rublje, čarape, hulahopke i čarape u maksimalnom kontaktu s kožom, takva odjeća zahtijeva posebnu i pažljivu njegu.

Prije svega, kako biste izbjegli osip na koži, drozd, gljivice i druge zdravstvene probleme, potrebno je odabrati donje rublje od prirodnih tkanina: pamuk, lan, prirodna svila. Odlikuje ih visoka higroskopnost, prozračnost i prijatnost na dodir.

Prilikom njege donjeg rublja pridržavajte se sljedećih osnovnih pravila:

Nemojte koristiti škrob nakon pranja donjeg rublja, jer je ovo higijenski proizvod dovodi do toga da stvari gube svoja higijenska svojstva. Samo posteljina i stolna posteljina, kao i odjeća koja ne pristaje uz tijelo, smije se škrobirati.

Od viskoznog dresa izrađuju se i donji veš. Lako se čiste toplom vodom i sapunom. Ali nije preporučljivo kuhati takve stvari.

Predmeti od najlonske trikotaže lako se peru od prljavštine u toploj vodi uz pomoć sapuna.

Kako se brinuti za haljine i odijela

Haljine i odijela ne smiju ograničavati kretanje, stiskati tijelo ili ostavljati tragove na njemu. Takvi proizvodi moraju nužno propuštati zrak i vlagu, te imati odličnu elastičnost i fleksibilnost.

Takođe je važno blagovremeno očistiti haljine i odijela od prljavštine. Proizvodi od lana, pamuka, svile i viskoze moraju se prati potpuno istim higijenskim sredstvom kao kod njege donjeg rublja, odnosno sapunom. Ali takve stvari možete prokuhati ako je njihova boja stabilna.

Posebno obratite pažnju na džepove. Uostalom, vjerovatno sadrže maramice, novac i druge predmete koji vrve od bakterija. Stoga, ako je moguće, učinite ove pregrade uklonjivim i s vremena na vrijeme ih uklanjajte radi pranja sapunom i dezinfekcijskim sredstvima.

Vunene proizvode je teže negovati jer nakon pranja gube svoj prvobitni izgled.
Osim toga, u njima "žive" mnogi patogeni mikrobi, koji dugo zadržavaju svoja zarazna svojstva.

Zato, čak i ako na vunenoj odjeći nema mrlja ili drugih zagađivača, po sunčanom danu mora se okačiti napolju, ispeglati vrućom peglom ili odneti u hemijsko čišćenje.

Pravilna njega gornje odjeće

Gornja odjeća štiti osobu od hladnoće, kiše i snijega. Istovremeno, smanjuje gubitak topline iz tijela. Ovo svojstvo je osigurano zahvaljujući tkanini od koje je sašiven.

To može biti krzno, prirodna vuna, kabanica i tako dalje. Takvi proizvodi zahtijevaju posebnu njegu ne manje od donjeg rublja i haljina.

Bilo koja gornja odjeća, bilo da je to demisezonska jakna, kaput ili donja jakna, mora se oprati nakon 4-5 nošenja.
Ovo se može uraditi ručno ili u mašini za pranje veša koristeći običan prašak za pranje ili bez fosfata.

Ove higijenskih proizvoda sigurno će ukloniti prljavštinu i mrlje. Ali oni se ne nose uvijek s klicama i drugim patogenim mikroorganizmima.

Zato se gornja odjeća, posebno krzna, preporučuje barem jednom godišnje, nakon sezone, odnesite u hemijsko čišćenje .

Takođe veoma važno Redovno čistite ona područja obloge koja dolaze u dodir s kožom. Ovo je kragna, krajevi rukava, kapuljača i tako dalje.

Proizvodi za higijenu: njega cipela

Cipele su, kao i gornja odjeća, jedan od važnih dijelova muške i ženske garderobe. Na kraju krajeva, održava optimalne termičke uslove za noge i štiti ih od povreda tokom hodanja. Zato je poželjno da dobro stoji, da ne haba i da je napravljen od prave kože.

Što se tiče njege obuće, ona se svodi na periodično pranje, čišćenje i tretman specijalnim higijenskih proizvoda, koji ga dezinficiraju kako bi se izbjegla gljivična infekcija. Ovo se posebno odnosi na cipele kupljene u rabljenim trgovinama.

Najbolji dezinficijens za cipele je sirćetna kiselina. Natopite pamučni štapić u ovu otopinu, a zatim obrišite unutrašnjost cipela, uključujući uložak. Ostavite tampone u prstima cipela i spakujte ih u zatvorenu vrećicu na jedan dan. Zatim dobro prozračite cipele dok specifičan neugodan miris sirćetne kiseline ne nestane.

Redovna higijena odjeće i obuće nije hir, već ista potreba kao i pranje, pranje zuba i tuširanje. Uostalom, patogeni mikroorganizmi "žive" u prljavoj odjeći, sandalama, patikama i čizmama. I često uzrokuju zdravstvene probleme .

Redovno pranje i tretiranje donjeg rublja, haljina, odijela, vanjske odjeće i obuće sapunom, prašcima za pranje rublja, dezinfekcijskim sredstvima i dr. higijenskih proizvoda, Time osiguravate svom tijelu pouzdanu zaštitu od gljivica, osipa i drugih bolesti.

A uredan i svjež izgled vaših stvari će ugodno zadovoljiti vas i one oko vas.

Možda se pitate: kako poraditi na manama u svom izgledu? Pogledajte video!

Koža je organ ljudskog tijela koji obavlja vitalne funkcije: reguliše tjelesnu temperaturu, učestvuje u metabolizmu vode i soli, sprječava infekcije, štiti od ultraljubičastog zračenja i obavlja respiratornu funkciju.

Stanje kože direktno utiče na zdravlje ljudi. Stoga je higijena kože od velike važnosti u prevenciji raznih bolesti.

Neophodno je pridržavati se osnovnih principa njege kože kako biste ostali zdravi i mlada. Nenjegovana koža je odlično okruženje za razmnožavanje i rast bakterija; da biste spriječili infekciju, potrebno je pažljivo pratiti stanje kože. Pogledajmo ukratko pravila higijene kože.

Higijena tijela

Pranje

Najbolje je isprati lice toplom vodom. Nakon tople vode koža postaje mlohava, a nakon hladne dolazi do vazospazma i narušava se normalna cirkulacija krvi i ishrana tkiva, što dovodi do zastoja sekreta iz žlijezda lojnica i remeti proces samočišćenja. To često uzrokuje crvenilo i stvaranje akni.

Ishrana

Koža je osetljiva na nedostatak vitamina:

• Hipovitaminoza A se manifestuje suvom kožom;
• nedovoljan unos vitamina B2 hranom dovodi do lomljivosti noktiju i pojave „izbočina“ u uglovima usana;
• ako u prehrani nedostaje svježe povrće i voće (vitamin C), pojavit će se precizna krvarenja u području folikula dlake, gornjih i donjih ekstremiteta.

Konzumacija alkohola i masne hrane negativno utiče na stanje kože, smanjuje se elastičnost, koža postaje bezbojna, a razvija se oteklina.

Kupanje

Lična higijena kože trebala bi biti dobra navika svake osobe. Žlijezde lojnice i znojnice svaki dan na površinu tijela luče 50 g sebuma i oko litar znoja, pa je neophodan svakodnevni topli tuš kako bi koža bila čista. Kupanje krpom za pranje i sapunom - najmanje jednom sedmično.

Korisno je ići u kupke, ovdje se koža što je više moguće čisti i oslobađa od viška vode.

Za higijenu kože korisno je koristiti kontrastni tuš, on očvršćuje tijelo i pojačava intenzitet krvotoka.

Nakon kupanja potrebno je osušiti tijelo, jer koža postaje ispucala i na njoj se stvaraju pukotine. Poželjno je da svi članovi porodice imaju svoj peškir.

Higijena ruku

Morate dobro oprati ruke jer se na izloženoj površini kože nakuplja mnogo bakterija. Gripa i virusne infekcije se prenose preko prljavih ruku (trljanje očiju ili nosa neopranim rukama može uzrokovati infekciju).

Dizenterija je bolest koja se prenosi fekalno-oralnim putem, pa je potrebno prati ruke pri ulasku i nakon ulaska u toalet, kao i prije jela i nakon kontakta sa životinjama.

Svaki dan morate prati noge vodom sobne temperature i sapunom, to smanjuje znojenje. Ako ne održavate higijenu stopala, na stopalima će se formirati pukotine u koje mikroorganizmi mogu lako prodrijeti. Kao rezultat, na tabanu se pojavljuju defekti kože, čirevi, svrab i peckanje.

Za ublažavanje umora i poboljšanje cirkulacije u nogama, korisno je noću napraviti toplu kupku za stopala.

Njega noktiju i kose

Morate kontrolisati dužinu noktiju i njihovu čistoću. Mnogo prljavštine i bakterija se skuplja ispod vaših noktiju. Nokte je potrebno šišati redovno, barem jednom sedmično: na rukama - okruglo, na stopalima - ravno (da se spriječi urastanje nokta u kožu).

Kosu treba prati čim se zaprlja, po mogućnosti ne jako vrućom vodom, jer stimuliše proizvodnju sebuma. Nakon pranja kosu je bolje osušiti toplim peškirom i ostaviti da se sama osuši. Nije preporučljivo koristiti fen za kosu, strujanje vrućeg zraka previše isušuje kosu. Da biste poboljšali rast kose, korisno je ponekad podrezati vrhove, posebno kada se ispucaju.

Higijena odeće

Odjeća služi kao zaštita za osobu od nepovoljnih uslova okoline: kiše, vjetra, snijega, vrućeg sunca. To je barijera za mikroorganizme, prašinu i prljavštinu. Odjeća treba da bude lagana i praktična, odabrana prema vremenu, godinama, spolu.

Zimi je bolje dati prednost vunenim ili pletenim proizvodima; debljina takvih tkanina sadrži puno zraka, koji slabo provodi toplinu. Zbog svoje visoke prozračnosti, odjeća omogućava tijelu da diše. Za ljeto je bolje odabrati proizvode od pamučnih tkanina (calico, chintz, saten), oni brzo isparavaju vlagu i hlade tijelo.

Odjeća ne smije ometati kretanje, ometati disanje (uski pojasevi, korzeti), niti ometati protok krvi. Tokom dana prašina i bakterije se talože na površini vaše odeće, pa se morate presvući kada dođete kući, a noću obući pidžamu.

Nakon svakog kupanja, donji veš treba promeniti. Čarape i tajice se također mijenjaju svakodnevno.

Svu odeću treba često prati i čistiti i održavati je urednom svaki dan.

Higijena obuće

Cipele su jedan od važnih dijelova garderobe, morate ih odabrati uzimajući u obzir veličinu i prirodu strukture stopala. Uske cipele ometaju protok krvi i ne zagrijavaju stopala u hladnoj sezoni. Cipele, čak i za jednu veličinu veće, trljaju se o žuljeve i otežavaju hodanje. Tokom djetinjstva posebno je važno nositi cipele koje podržavaju svod stopala.

Tople čizme, čizme, nosite samo napolju. Kada uđete u toplu prostoriju, stopala će vam se početi pregrijati i znojiti. Ne biste trebali obući druge ljude kako biste spriječili gljivične infekcije. Cipele treba povremeno dezinfikovati (možete ih obrisati 40% rastvorom formaldehida).

Djevojke vole da nose visoke potpetice. Takve cipele otežavaju kretanje i zahtijevaju dodatni rad ne samo mišića nogu, već i ostalih mišića tijela, što uzrokuje umor. Još jedan nedostatak je promjena pravilnog položaja tijela i, što je najvažnije, kičme. Prilikom dužeg nošenja cipela sa visokom potpeticom stopalo se nepovratno deformiše. U svakodnevnoj upotrebi treba nositi cipele sa niskom potpeticom visine od 3 do 5 cm.