Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da aktivno pamćenje prestaje nakon završetka fakulteta, tehničke škole ili univerziteta. Međutim, to nije sasvim tačno. Upotreba memorije se nastavlja i nakon diplomiranja. Druga je stvar gdje i u kojoj mjeri to primijeniti, i najvažnije, kako to poboljšati. Stoga ćemo u ovom članku govoriti o tome kako brže zapamtiti informacije pomoću najjednostavnijih i najefikasnijih vježbi.

Koje vrste memorije postoje?

Ljudsko pamćenje se može podijeliti u dvije vrste:

• kratkoročno (brzo);
• dugoročno.

Kratkoročno pamćenje omogućava osobi da zapamti određenu listu stavki ili objekata koji postoje u realnom vremenu. Drugim riječima, u sjećanju ostaju samo slike koje su relevantne ovdje i sada. U prosjeku može biti 5-8 takvih objekata. U skladu s tim, dugoročno pamćenje omogućava pamćenje određenih slika koje bi osobi mogle trebati ne odmah, već, na primjer, za godinu dana. Stoga, da biste shvatili kako bolje zapamtiti informacije, morate naučiti razlikovati između njih.

• vizualni (pamte se oni predmeti koje vidimo vlastitim očima);
• zvuk (hvataju se melodija, riječi pjesme);
• senzualni (zasnovan na stvarnim emocionalnim iskustvima i osjećajima);
• taktilni (osećaji se pamte);
• emocionalne (zasnovane isključivo na emocijama);
• asocijativna (povezuje objekte i objekte sa bilo kojim asocijacijama).

Razgovarat ćemo o tome kako brže zapamtiti informacije.

Vježba 1: pisanje tužnih pisama

Naučnici su došli do neverovatnog otkrića. Naše pamćenje je, kako se ispostavilo, najpodložnije negativnim sjećanjima i proživljenim emocijama. Dakle, način pisanja slova je sljedeći: potrebno je uzeti komad papira i olovku, sat 15-20 minuta i za to vrijeme ocrtati sve nevolje i negativne aspekte sa kojima ste se susreli u protekloj sedmici, mjesecu.

Zanimljivo je da će vam nakon takve vježbe biti lako zapamtiti gotovo sve informacije. Prema znanstvenicima, to je zbog činjenice da nakon korištenja vježbe mozak jednostavno nema vremena da se prebaci iz vaših sjećanja i rado će prihvatiti sve što pročitate i zapamtite. Upravo to treba da uradite ako tražite odgovor na pitanje: „Koji je najbolji način da zapamtite informacije?“

Vježba 2: Vičite i budite saslušani

Pomalo neobična, ali prilično učinkovita metoda za pamćenje bilo koje informacije. Sastoji se od njenog glasnog vikanja. Na primjer, na ovaj način možete naučiti strane riječi, pripremiti se za ispite ili testiranje. Međutim, to ne znači da je tokom takve vježbe potrebno vrištati dok ne promuknete ili do prvog poziva ogorčenih susjeda. Uradite sve u okviru razumnog.

Kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija: vježba 3

Ako trebate naučiti veliku količinu teksta ili materijala za kratko vrijeme, slijedite ove korake:

• pažljivo (po mogućnosti nekoliko puta) pročitajte ono što je napisano ili odštampano;
• udubite se u sadržaj;
• istaknuti osnovne i prateće informacije;
• podijeliti materijal na dijelove (prema stepenu važnosti);
• napravite kratku (možete ;
• prepričaj šta si pročitao.

Evo kako brzo zapamtiti mnogo informacija.

Vježba 4: Kretanje je moć

Kada neki materijal jednostavno ne želi da se pamti, mnogi stručnjaci savjetuju korištenje stvarnih pokreta. Da biste to uradili, potrebno je da ustanete sa svog mesta, uzmete knjigu sa tekstom i, za najbolji efekat, počnete da se krećete u krug po prostoriji, dok čitate napisano. Vjeruje se da tijekom hodanja dolazi do brze aktivacije mozga, pa se svaki materijal apsorbira mnogo brže.

U istu svrhu, prije pamćenja velike količine informacija, preporučuje se plesati, skakati, trčati ili raditi bilo koju fizičku vježbu 25-30 minuta. Kažu da će se nakon ovoga moći prisjetiti barem cijelog prvog toma Rata i mira.

Vježba 5: Igrajte igre asocijacija

Jedan od najefikasnijih načina za razvoj i pamćenje bilo koje informacije je igra asocijacija. Recimo da morate zapamtiti listu namirnica. Da biste to učinili, prvo morate zapisati ovu listu za kupovinu, pogledati je i kreirati slike koje ćete lakše zapamtiti.

Na primjer, vaša lista budućih kupovina uključuje šargarepu. Budući da ima narandžastu kožu, može se povezati s crvenom lisicom ili vjevericom. Pamučni štapići su mekani i bijeli snijeg. Voda - čaša itd. Ovo je ukratko o tome kako brže zapamtiti informacije.

Vježba 6: Organizirajte sve

Kažu da se stvari najbolje pamte kada su na omiljenom mestu. Na primjer, u vašoj kući postoji omiljena stolica na kojoj često sjedite. A pored nje je hrpa drvenih polica. Na njih možete mentalno staviti one predmete koje planirate zapamtiti. Nakon toga će vam biti lakše zapamtiti lokaciju objekata i njihova imena.

Vježba 7: Ostavite bilješke

Recimo da trebate zapamtiti veliki izvještaj, ali ne znate kako da brže zapamtite informacije. Da biste brzo naučili napisano, potrebno je podijeliti tekst na kratke rečenice, napisati ih na ljepljive komade papira i zalijepiti na pristupačna mjesta u prostoriji. Zatim se preporučuje da s vremena na vrijeme prošetate po stanu i pročitate svoje bilješke.

Vježba 8: Brojanje šibica

Ponekad ne treba čekati do trenutka kada hitno trebate naučiti neki tekst, brojeve ili riječi. Najbolje je da počnete da trenirate svoje pamćenje i pažnju pre nego što dođe pravi trenutak.

Na primjer, ako redovno izvodite vježbu "Utakmice", moći ćete povećati razinu pažnje i pamćenja najsitnijih detalja, pa vam, ako je potrebno, neće biti teško naučiti bilo koji važan materijal. Zatim ćemo govoriti o tome kako lako zapamtiti informacije bilo koje složenosti.

Dakle, smisao vježbe se svodi na sljedeće: potrebno je uzeti tačno pet šibica, sipati ih na sto, zapamtiti njihov položaj, okrenuti se u drugom smjeru i pokušati ih ponovo stvoriti. Sa svakom lekcijom, preporučuje se postupno povećanje broja utakmica i složenosti stvorenih figura.

Vježba 9: čitanje riječi unazad

Vrlo jednostavna i korisna vježba za razvoj pažnje i pamćenja je čitanje, na primjer, dok šetate ili putujete gradom, obratite pažnju na znakove za spremanje, čitajte ih unazad. U ovom slučaju, morat ćete zapamtiti ne samo nepoznato značenje za obična imena, već i zadržati izvornu riječ u sjećanju.

Vježba 10: Zamjena brojeva i slova

Ako imate određene poteškoće pri pamćenju telefonskih brojeva ili PIN kodova, trebali biste koristiti jednostavne i ujedno efikasne tehnike za asimilaciju podataka. Trenutno su poznate različite metode. Na primjer, ako ih zamijenite slovima, pomoći će vam da zapamtite informacije vezane za brojeve.

Na primjer, morate zapamtiti sljedeći niz: 9, 5, 8, 4. Zamijenite ih slovima koji odgovaraju prvim slovima brojeva. Umjesto “9” dobijamo slovo “d”, “5” se mijenja u “p”, “8” u “v”, a “4” u “h”. Bilo bi interesantnije dalje razvijati ideju tako što ćete doći do cijele rečenice iz ove slovne šifre. U ovom slučaju, umjesto teško čitljivog "dpvch" dobijamo "recimo da ste čovjek".

Jednom riječju, ako zaista odlučite poboljšati svoje pamćenje, ne oklijevajte i počnite trenirati odmah. U ovom slučaju, nećete morati da se mučite i izmišljate još jedan nevjerovatno brz način za pamćenje informacija. Naprotiv, brzo ćete sve apsorbirati i zapamtiti. Samo napred!

Mnogima je poznata situacija kada tri dana prije ispita trebate naučiti veliku količinu gradiva. Reći ćemo vam kako razviti pamćenje i asimilirati potrebne informacije u kratkom vremenskom periodu. Nije važno da li morate polagati Jedinstveni državni ispit, državni ispit ili Saobraćajne propise.

Pravilna organizacija procesa

Koliko pravilno planirate proces pripreme za ispit direktno određuje njegov rezultat. Stoga, pristupite ovom pitanju sistematski:

• Ako ste kroz semestar rijetko pohađali predavanja i niste smatrali potrebnim da nadoknadite propušteno, onda vam dva-tri dana neće biti dovoljna za savladavanje gradiva. Počnite da se pripremate za ispit najmanje nedelju dana unapred, tada ćete imati priliku da zapamtite većinu onoga što ste pročitali;

• Napravite raspored rada sa ulaznicama i striktno ga se pridržavajte. Podijelite broj ispitnih pitanja jednako s brojem preostalih dana do testa i naučite dnevnu normu bez odlaganja za sutra. U suprotnom će vam biti teško posljednjeg dana prije ispita. Slažete se, postoji razlika - naučiti 25 ili 50 pitanja dnevno, jer pamćenje običnog čovjeka ima svoje granice;

• Omogućite vrijeme za pripremu od 7.00 do 12.00 i od 14.00 do 17.00 sati. Tokom ovih sati, naš mozak je vrlo aktivan i sposoban je lako apsorbirati i brzo zapamtiti materijal. Svakih 40 minuta pravite pauzu od 10 minuta. Prošetajte po stanu, ugrijte se, izađite u dvorište - rastjerajte krv koja stagnira od sjedenja i nahranite mozak prijeko potrebnim kisikom;

• Nemojte da vas ometa gledanje televizije, igranje kompjuterskih igrica ili pričanje telefonom. Nemojte ni pomišljati da tražite na društvenim mrežama kako biste saznali kako su vaši prijatelji - odgodite komunikaciju do večeri, kada se završi dnevna kvota karata;

• pravite pauze za doručak i ručak. Zapamtite: mozgu je potrebna prehrana, inače će se njegova efikasnost značajno smanjiti i pamćenje će se pogoršati. Iako kažu da glukoza stimulira rad mozga, nemojte ići u ekstreme konzumirajući nevjerovatne količine slatkiša. Bolje jesti crnu čokoladu - ona ima mnogo više koristi;

• Nemojte ostati za kompjuterom do kasno u noć. Zapamtite: vaša glava ujutro mora biti svježa, inače će svi pokušaji učenja materijala propasti.

Možda ćete morati da ograničite komunikaciju sa prijateljima i izbegavate odlazak u noćne klubove tokom sesije. Po našem mišljenju, to je mala cijena za dobru ocjenu u matičnoj knjizi. A izgubljeno vrijeme možete nadoknaditi družeći se s prijateljima na zabavama nakon ispita.

Tehnike za brzo savladavanje gradiva

Nažalost, nismo svi obdareni sposobnošću brzog pamćenja velikih količina materijala, i stoga, mislimo, sve zanima kako razviti pamćenje. Mnemotehnika može pomoći u tome – tehnika koja olakšava pamćenje. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu dobro doći dok se pripremate za ispit.

1. Ne trpajte materijal, već pokušajte razumjeti, tada će vam biti lakše reproducirati ono što ste pročitali. Pamćenje napamet je neefikasno.
2. Podijelite velike tekstove na dijelove i proučite ih postepeno. Asimilacija malih odlomaka je mnogo lakša, jer ne preopterećuje neobučeno pamćenje.
3. Ako trebate zapamtiti nekoliko materijala, počnite s većim. Isto važi i za ispitna pitanja: dok još niste umorni, naučite složenija, a jednostavna ostavite kao užinu.
4. Ono što ste naučili treba ponoviti. Nakon što pročitate temu, napravite mentalni plan za svoj odgovor i ukratko prepričajte šta ste naučili. Pravilo „Ponavljanje je majka učenja“ nije poništeno, samo učenje mora biti svjesno – vidi tačku 1.
5. Prepričajte ono što ste pročitali svojoj porodici. Kada izgovorimo i objasnimo nekome ono što smo prethodno rekli u mislima, znanje se sistematizuje i pohranjuje u memoriji, tako da neće biti teško doći do njega tokom ispita.
6. Napišite cheat sheets. Ne toliko za njihovo korištenje, koliko za bolje pamćenje. Dokazano je da se informacije koje su pročitane i zapisane mnogo bolje pamte.
7. Počevši da se pripremate samo dan prije testa, uvelike smanjujete šanse da dobijete dobru ocjenu. Ipak, još uvijek postoji mogućnost uspješnog ishoda. Čitajte gradivo "dijagonalno" - vaše vizualno pamćenje će uhvatiti ono glavno, a tokom ispita moći ćete iz kutaka mozga izvući traženu tezu i otkriti temu.

Sretno!

Uzmite to za sebe i recite prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

pokazati više

Zdravo moji voljeni čitaoci.

Jeste li se ikada zapitali kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija? Kako ne zaboraviti sve ujutru? Kako svo znanje stečeno na tako intenzivan način staviti u dugoročno pamćenje?

Sva ova pitanja se tiču ​​svake osobe koja je barem jednom morala naučiti napamet tone materijala za ispit, prezentaciju ili jednostavno za usavršavanje vlastitog znanja.

Više puta sam se susreo sa činjenicom da mnogi ljudi danonoćno sjede ne podižući pogled sa svojih udžbenika, pokušavajući da zapamte što više. Ima li ovo smisla? Možda rade nešto pogrešno? Možda postoji drugi izlaz?

Danas želim s vama razgovarati o tome kako brzo i što efikasnije zapamtiti novi materijal.

7 savjeta kako brzo naučiti nešto što je nemoguće brzo naučiti

• Istaknite glavne ideje.

Bez obzira koliko je važan i velik za kratko vrijeme, uvijek će sadržavati najmanje 50% vode. Uvodne riječi i podređene rečenice, primjeri i autorove rike su ono suvišno što se može mirno odsjeći iz teksta.

Dok čitate mentalno istaći glavne ideje I zapamtite ih tačno. Formirajte takozvani kostur, na koji ćete u budućnosti jednostavno nanositi svoj misli. Sama ova metoda će vam pomoći da nekoliko puta smanjite vrijeme koje provedete proučavajući gradivo.

• Nemojte čitati tekst nekoliko puta.

Da upravo. Što više puta čitate tekst, počinjete da razmišljate o svakojakim nepotrebnim stvarima i sitnicama. Što više počinjete da se ometate od onoga što je najvažnije. Naš mozak je dizajniran tako da je bolje da ga jednom pročitate vrlo pažljivo, ističući glavne ideje, a zatim je prepričate, nego da pročitate istu stvar deset puta u pokušaju da zapamtite. Ovo će dati mnogo više efekta za kratko vrijeme.

• Ne govorite riječi sebi.

Mozak je sposoban da shvati značenje onoga što oči vide bez govora. Zato pokušajte da ne zastanete na svakoj riječi dok čitate, ali preletite tekst očima. Da, biće teško, ali će značajno ubrzati proces.

Ako redovno radite s velikom količinom informacija koje morate zapamtiti ili jednostavno trebate maksimalno razviti svoje pamćenje, koristite savjet Stanislava Matveeva- rekorder za pamćenje. Ovaj čovjek je dokazao da je svako sposoban za više nego što misli.

• Ne sjedi mirno.

Prošetajte po kući. Rasporedite stvari u ormar. Pleteno ili križno. Ustani i idi u šetnju parkom. Radite bilo kakvu fizičku aktivnost kada već pokušavate da prepričate ono što ste pročitali. Naučnici su to više puta primetili fizička mobilnost povećava performanse mozga i produktivnost. Zato iskoristite ono što već imate.

• Podijelite na dijelove.

Bez obzira koliko želite u jednom danu, malo je vjerovatno da ćete uspjeti. Naš mozak jednostavno nije sposoban savladati tone materijala bez pripreme. Stoga vam savjetujem da sve podijelite na dijelove. Savladavši jedan dio - opustite se, popijte čaj, izađite napolje 15 minuta. Sve u svemu, restartuj svoj mozak.

Čak i ako treba da savladate što više materijala u jednom danu - planirajte svoj odmor. Od samog jutra planirajte, na primjer, u koje vrijeme ćete učiti i u koje vrijeme - opusti se. Zakažite vrijeme ručka i odmora. Tada će vaša vjerovatnoća za uspjeh biti mnogo veća nego ako samo ustanete ujutro i učite do noći.

• Razvijte svoj periferni vid.

Da biste značajno smanjili vrijeme čitanja, razvijte vještinu pročitaj ceo red. Dakle, ne morate trčati očima duž linije, vidjet ćete sve odjednom. Naravno, to se ne može naučiti za kratko vrijeme, ali ako stalno morate raditi s velikim količinama informacija, ova vještina postaje izuzetno neophodna.

Možete početi vježbati sada da biste razvili ove sposobnosti. Može biti dobra pomoć u ovome online Brainapps usluga . Tamo se možete registrirati i koristiti dobru opremu za obuku.

Takođe možete kupiti premium račun i iskoristiti još veće mogućnosti (npr. pohađajte profesionalni kurs brzog čitanja , primajte redovnu obuku prilagođenu vašem nivou, dobijate pristup svim igrama za obuku predstavljenim na sajtu itd. ).

Provedite 5-10 minuta dnevno na takve aktivnosti i u roku od nekoliko sedmica značajno ćete povećati brzinu čitanja jedne stranice teksta. I sama sam to iskusila.

• Ponovite svaka 2-3 sata.

Da ne biste izgubili ono što ste nedavno naučili sa polica vašeg kratkoročnog pamćenja, ponavljajte naučeno gradivo svaka 2-3 sata. Ovo će i osvježiti vaše znanje i pomoći premještanju informacija u srednju memoriju.

Nadam se da ćete među ovim savjetima pronaći nešto što će vam pomoći ne samo da pravilno podučavate, već i pravilno planirate svoje učenje. Ako imate puno materijala za učenje, isprobajte ove metode. I ja lično i mnogi moji učenici isprobali smo ih na sebi više puta.

A ako želite da dobijete još više informacija o bilo kom aspektu engleskog jezika, pretplatite se na moj blog bilten. Očekuju vas najaktuelnije i najtačnije informacije, puno zanimljivih i korisnih stvari.

Tokom života čovek mora nešto da nauči. A proces učenja, kao što znamo, često povezana s potrebom da se za kratko vrijeme zapamti velika količina informacija. Nekima to uopće ne predstavlja problem, dok drugi imaju određene poteškoće, posebno ako tekst sadrži nepoznate riječi, pojmove i teško razumljive fraze.

Naravno, danas postoji mnogo uređaja za snimanje, ali ne možemo ih uvijek koristiti. A u modernom svijetu ima toliko informacija da ih je najbolje držati na najpouzdanijem mjestu, odnosno u svojoj glavi.

Dovoljno je jednom naučiti, kako zapamtiti veliku količinu informacija u kratkom vremenu, a ova vještina će vam pomoći u svakoj situaciji. Na primjer, u školi ili na fakultetu, tokom usavršavanja na poslu, prije ispita saobraćajne policije. Ovdje je glavna stvar prilagoditi se rezultatu, pročitati nekoliko korisnih preporuka i odmah ih provesti u praksi. Pozivamo vas da odmah saznate kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija.

Jeste li upoznati sa situacijom kada trebate brzo zapamtiti veliku količinu informacija, a ima vrlo malo vremena? Kako se osjećaš zbog ovoga? Počinjete li paničariti? Osjećate se kao siromašan učenik koji je nekada preskakao nastavu, a sada se iznenada urazumio i odlučio da savlada sve gradivo koje je obradio.

Ne ljuti se. Čak i ako nemate savršeno pamćenje, Postoje posebne tehnike koje vam omogućavaju da naučite veliku količinu informacija u kratkom vremenu, bilo da je to poduži pasus udžbenika, tekst vašeg javnog govora ili prezentacije, ili stotinu ispitnih radova.

Pamćenje može biti mehaničko, koje zahtijeva pamćenje, ili logično, odnosno smisleno.

Razmotrimo glavne načine percipiranja i reprodukcije informacija.

• Metoda nabijanja. Nije pogodan za svakoga, iako pomaže u brzom pamćenju informacija. Međutim, i ona brzo nestaje iz naših umova, ostavljajući samo prijatne podsjetnike u vidu dobre ocjene ili pohvale.
• Metoda prepričavanja. Vrlo je jednostavno: pročitate tekst i pripremite detaljno prepričavanje. Gde Najbolje je da ispred vas sjedi zahvalni slušalac. Dakle, nećete dozvoliti da se opustite i podsvjesno ćete birati potrebne riječi i jasne formulacije.
• Način snimanja. Dobri učenici pišu bilješke. Da li znaš zašto? Ovo je veoma dobar način za organizovanje i sistematizaciju informacija. Čak i ako ste propustili predavanje, nemojte biti lijeni da prepišete ili napravite kratak sažetak. Prvo, sve potrebne informacije bit će vam na dohvat ruke, a drugo, ispričat ćete priču prema jasno sačinjenom planu, koji se vizualizira u vašoj glavi. Osim toga, zapisivanje vam pomaže da bolje zapamtite.
• Metoda ponavljanja. Mentalno ponovite gradivo koje ste preradili, pjesmu ili ispitne radove koje ste naučili napamet.
• Čitanje naglas. Ova metoda pomaže nekim ljudima. Bitan pročitajte tekst nekoliko puta, shvatite ga. Možete razbiti ono što ste pročitali u paragrafe i koristiti metodu prepričavanja.
• Metoda "pamćenja mjesta". Probaj zapamtite situaciju, u kojem ste dobili informacije, možda ćete morati da se fokusirate na mirise, okolne objekte, pejzaže.

Kako brzo zapamtiti informacije koristeći vizuelne slike?

Tehnika smislenog pamćenja informacija naziva se mnemotehnika. Postoji nekoliko tajni mnemotehnike koji vam pomažu da bolje zapamtite informacije:

1. Pokušajte da transformišete informacije u slike. Štoviše, žive slike mogu izazvati ne samo pjesme - uz pomoć slika možete zapamtiti datume, tabele, grafikone, pa čak i formule. Da biste to učinili, naravno, morate odabrati kvalitetnu i najprikladniju sliku. Ovdje možete koristiti metodu asocijacija zasnovanu na podudaranju boja i oblika, odabrati kratice i kreirati male priče.
2. Nacrtajte živopisne slike u svojoj glavi. Nemojte se bojati upotrijebiti svoju maštu – pustite da se vaše slike kreću, u interakciji i nizaju u lancima. Na ovaj način, jedna informacija će postepeno teći iz druge, stvarajući potpunu sliku.
3. Fokusirajte se na detalje. Pokušajte detaljno opisati temu o kojoj govorite. Zapamtite njegove karakteristike i karakteristike. Na primjer, trebate razgovarati o mobilnom telefonu. Navedite njegove sastavne dijelove: ekran, tipke, konektor za punjenje, zvučnik, mikrofon.

Video lekcije: kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija?

Corbis/Fotosa.ru

Slažem se, u pokušaju da naučimo dvadeset francuskih riječi, ili govor za odbranu teze, ili tjeramo teoriju, obično pribjegavamo klasičnim metodama: stavljamo knjigu pod jastuk, ponovno čitamo isti pasus dok ne zaplačemo krvave suze i prekrivajući cijeli životni prostor glupim komadićima papira. Često se svi ispostavi da su beskorisni. Ali nauka o pamćenju je daleko od toga da se njima iscrpi. Da, da, upravo nauka! „Ne biste trebali odustati i misliti da je vaše pamćenje ono što je loše“, kaže Mark Sheed, trener i autor bloga Productivity Lessons. — U početku su svi ulazni podaci manje-više isti. Tajna je naučiti kako pamtiti odabirom tehnike koja vam odgovara." Odabrao sam neke od najzanimljivijih metoda - preporučujem da ih isprobate sve!

Kako poboljšati pamćenje?

1. Pisati pisma. Studija sprovedena 2008. godine na Univerzitetu Kjoto pokazala je da ako provedete 15-20 minuta sećajući se i zapisujući svoje tužne misli i manje nevolje koje su se nedavno desile pre nego što počnete da se trpate, vaša efikasnost učenja će se dramatično povećati. Činjenica je da sve negativno a priori dobro pamtimo. A sve informacije koje stignu odmah nakon epistolarnih izljeva mozak će po inerciji percipirati kao “loše” i stoga će biti pouzdano zabilježene. Nije najzabavnija metoda, ali zaista djeluje.

2. Zaštitite životnu sredinu. Ispostavilo se da je tradicija domaćih studenata da se pripremaju za ispite na svojim dačama veoma mudra. Prije tri godine psiholozi sa Univerziteta u Mičigenu otkrili su da razmišljanje o prirodi povećava kognitivne funkcije za čak 20%. Usput, ne morate izlaziti u ovu prirodu, možete samo gledati fotografije 5-10 minuta.

3. Vrišti glasnije. Riječi se pamte 10% bolje ako ih vičete. Zvuči glupo, ali zahvaljujući ovoj metodi naučio sam skoro polovinu rusko-španskog rječnika. Nije potrebno, naravno, vikati "mačka" ili "idi u šetnju!" Dovoljno je svaku riječ glasno i jasno izgovoriti nekoliko puta.

4. Budite izražajniji. Još jedan savjet za učenje teških jezika: potpišite sve riječi i fraze koje naučite. Doslovno: ako učite konjugaciju glagola "skočiti", skočite. A ako trebate naučiti dijalog ili složenu frazu, odglumite skeč. Videćete, sve će se neverovatno brzo pamtiti.

5. Slušajte sebe. Nakon što ste saznali neke informacije, izgovorite ih u diktafon. A kada zaspite, uključite ovaj snimak tiho - morate zaspati do njega. Ovo je nevjerovatno efikasan način da pojačate već poznate, ali loše zapamćene stvari.

6. Ne sjedi mirno. Naučite pjesme, udžbenike i izvještaje praveći krugove po sobi. Činjenica je da hodanje aktivira vaš mozak, a vaša sposobnost pamćenja se značajno povećava.

7. Promijenite svoje okruženje. Ako trebate učiti za dva ispita (ili sastanka) u jednoj večeri, uradite to u različitim prostorijama. Informacije koje pamtimo pod različitim okolnostima ne miješaju se u našim glavama.

8. Izbacite reči. Super način da naučite veliku količinu kontinuiranog teksta, na primjer, riječi pjesme ili izvještaja. Prepišite ovaj tekst, ostavljajući samo prvo slovo svake riječi, i naučite ga, pokušavajući zapamtiti ove riječi. Naravno, u početku ćete morati pogledati original, ali na kraju ćete morati pogledati samo skraćenu verziju i tekst će vam odmah pasti na pamet. Ovaj cheat sheet je vrlo zgodan za ponijeti sa sobom.

9. Spavaj više.Što duže spavate nakon što ste nešto naučili, bolje ćete zapamtiti tu informaciju sljedećeg jutra. Neprospavane noći, naprotiv, značajno narušavaju pamćenje. Želim da svi učenici ovo pročitaju i zabeleže. Bolje je odspavati par sati prije ispita nego pokušavati naučiti "još par karata".

10. Bavljenje sportom! Provedeno je mnogo istraživanja na ovu temu i svi su potvrdili da aerobne vježbe poboljšavaju cerebralnu cirkulaciju i pamćenje. Učite ili prije nego što sjednete za knjige: možete barem naučiti „Evgenija Onjegina“ napamet. Pa, ili barem prva strofa.