Koliko žena sanja da pronađu svoju ljubav. Sjajno je što većina njih to pronađe i nađe svoju sreću. I kako je strašno izgubiti je kada voljeni muškarac postaje sve za ženu: dašak zraka i svjetlost u prozoru.

Kako se riješiti ove strašne ovisnosti, ako više nema prilike ni da priđete svojoj voljenoj osobi? Postao je stranac, ravnodušan, možda se već srcem zalijepio za drugu djevojku. A strast i bol u srcu ne nestaju. Postoji li neka vrsta magičnog lijeka koji bi barem malo uklonio ovo "povlačenje"?

Svaka vrsta zavisnosti je loša, bilo da je u pitanju zavisnost od alkohola, droge ili idealizma.

Carl Gustav Jung

Ovaj veliki švajcarski psihijatar je potpuno u pravu, ali uz jedno upozorenje. Alkoholičar i narkoman se mogu vezati, strpati u kavez i čekati da budu pušteni. Čak i da mu iz sažaljenja daju smanjenu dozu.

A ljubav nije materijalna. Ne može se dirati, ne može se ubrizgati u venu, ne može se dozirati da bi bilo malo lakše. Stanje ove psihološke zavisnosti pogoršava se čak i ako je nekada voljeni muškarac već u vezi sa suparnicom.

Razbijanje je nemoguće i ne postoji vakcina protiv toga. Svi pokušaji povratka voljene osobe osuđeni su na neuspjeh - čak i klečati pred njim, čak i prijetiti, čak i moliti. Od čovjeka svejedno ravnodušnost, a još gore - gadljiva odbojnost.

U takvom trenutku ženi dolaze užasne misli: počiniti samoubistvo, ostaviti oproštajnu poruku, baciti kiselinu na lice suparnice ili ubiti predmet njenog obožavanja. Ili možda unajmiti ubicu.

Ovo je opasnost od zavisne žene koja je prekinula sve odnose sa svojim muškarcem. I zaista je strašno. Ali sve dok nije uradila strašne stvari, nešto treba učiniti po tom pitanju. Inače će početi rješavati stvari s agencijama za provođenje zakona ili s apostolom Petrom. Iako joj zbog takvih grijeha neće biti dozvoljeno u raj.

Glavni korak ka izlječenju - potreban vam je kvalifikovani psiholog

U medicini je glavni lijek sam ljekar.

Anthony Kempinski

Kada smo jako bolesni, potreban nam je doktor. Samo on može postaviti ispravnu dijagnozu i propisati liječenje. Savjeti rodbine, ako nisu vezani za medicinu, ponekad su ne samo beskorisni, već i opasni.

Isto je i sa mentalnim bolestima. Glupi savjeti ili zanemarivanje stanja "bolesnog" mogu samo pogoršati situaciju.

Kako psiholog može pomoći:

Analizirajte stanje. Pa, baš kao što doktori u bolnici uzimaju biomaterijal za istraživanje, psiholog će razumjeti mentalne probleme. Odredit će stepen zavisnosti, ući u odnos između žene i osobe s kojom je raskinula.

Uklonite najintenzivniju emocionalnu ovisnost. Kao što se temperatura snižava s gripom, tako se moraju spustiti i prvi opasni simptomi, poput pokušaja samoubistva. Štaviše, svakoj osobi je potreban individualni pristup u skladu sa njegovim psihotipom.

Prepišite pravi tretman. Da, bez lekova. Osim razgovora sa psihologom, ne treba zanemariti tablete. Usput, čak i takve naizgled nevine lijekove kao što su sedativi treba uzimati kako je propisao psiholog: neki lijekovi inhibiraju svijest, dok drugi, naprotiv, uzbuđuju.

Dakle, prvi korak je doktor. Ako preskočite psihologa, onda postoji šansa da će bolesna osoba dobiti pregled kod psihijatra. Stoga je bolje ne propustiti mogućnost ranog liječenja.

Oni koji to mogu, oni koji ne mogu, uče druge.

George Bernard Shaw

Nije uvijek moguće kontaktirati stručnjaka sa svojim problemom. Tada se osoba okreće svom okruženju: rođacima, prijateljima, samo poznanicima. Potreban im je barem neki, čak i autsajder, da se sažali nad njim i pomogne mu.

Ali, nažalost, savjeti su često nerazumni. I ne samo zato što ova osoba nema veze sa psihologijom, već zato što ljubavnu ovisnost uzima za gluposti i hirove. I šta je smisao ovih moraliziranja, ako je osoba-savjetnik apsolutni amater:

"Izbaci gluposti iz glave!" Ovo nije glupost! Ovo je bolna bolest, koja često nosi strašne posljedice.

"On te ne zaslužuje!" I šta - ova fraza treba da umiri? "Nedostojna" je samo normalna, bolno zavisna žena.

"Zaboravi ga!". Lako je reći! Još nije izmišljen "neuralizator" - uređaj za brisanje memorije, kao u filmu "Ljudi u crnom". Nažalost!

Umjesto beskorisnih savjeta, ovi diletanti treba da budu osjetljivi na jadnu stvar - samo ćuteći saslušati, samo pomoći u nečemu što čovjeku treba, samo ostaviti to na miru, a ne vući nekakvu "radnu terapiju".

Ako ste u istoj poziciji, a psiholog vam nije dostupan, onda se obratite nekoj vrlo mudroj osobi po vašem mišljenju, koja neće predavati kao idiot, ali će zaista dati dobar savjet. I bilo bi bolje da je ova osoba prošla istu "školu" kao i vi - sigurno će razumjeti.

Snimak iz filma "Ljudi u crnom"

arrow_left Snimak iz filma "Ljudi u crnom"

U svakoj neshvatljivoj situaciji, morate ići na spavanje.

Jevrejska narodna mudrost

Često osoba koja zavisi od svoje ljubavi traži spas u „teškim“ sedativima ili u alkoholu. A ovo je još jedna opasnost - biti ovisan o drugoj nesreći. Ali, da budem iskren, u malim dozama ponekad štedi. ali:

Sedativi se mogu uzimati samo noću i po preporuci ljekara. Noći bez sna su veoma štetne za organizam. Ali čak i ovdje je glavna stvar ne pretjerivati ​​s lijekovima, kako ne biste postali somnambulist.

Alkohol može smiriti živce samo kada vam se lagano zavrti u glavi. I to samo u dobrom društvu - sa veselim devojkama, na primer, sa kojima se smejete. Velike dnevne doze alkohola same izazivaju mamurluk, a tijelu je potrebna nova doza.

Usamljenost se, kao i lijekovi, također mora dozirati. Korisno je samo kada želite da vas svi ostave na miru, legnete u krevet i zaspite. U drugim slučajevima, pokušajte da budete sa nekim ko vam se sviđa.

Ne rješavajte stvari, čak i ako ste na to isprovocirani. Prekini poziv, idi dovraga sa svim "dobronamercima" ako te nerviraju. Komunicirajte samo sa onima koji su vam zaista pomogli u prvoj i teškoj fazi.

Inače, ne pokušavajte sami da sredite stvari sa svojim bivšim mužem ili dečkom. Ako su svi mostovi do njega već spaljeni, onda je bolje da ga isključite iz svog života. U suprotnom, ovi obračuni će vas vratiti u primarnu fazu izljeva bijesa i očaja i morat ćete ponovo započeti liječenje.

Ova faza je duga. Ali ne tako oštar kao prvi. Postepeno ćete i sami osjetiti kako će s vremenom "depresivne čestice" početi "umirati i rušiti se". Vrijeme će vam pomoći da se polako udaljite od osobe koja vam se činila "drogom".

Postajemo jači tamo gde se slomimo.

Ernest Hemingway

Jednog jutra ćete se probuditi i osjetiti slobodu: u vašem tijelu je prijatna lakoća, a vi ste već spremni da se osamostalite od svega - od bivšeg muža, od sedativa i savjeta drugih. Vratićete se normalnom životu.

Posao, devojke, zabava, omiljeni hobi - ovo je spas u ovoj fazi. I naravno, potrebna nam je nova, iako neozbiljna veza, o kojoj će biti riječi u sljedećem poglavlju. U međuvremenu, budi drago što ste se malo uplašili, a niste učinili strašne stvari.

U međuvremenu, još vam je potrebna meditacija. Sećanje je toliko štetna stvar da vas ionako vraća u prošlost. Ali ako već razmišljate o prošlosti, onda je treba obojiti u tamne, negativne tonove. Ali budućnost mora biti pozitivna.

Izbrišite prošlost. Zapamtite samo loše stvari o svom bivšem ljubavniku. I nije važno ko je za tebe bio: samo dečko sa kratkom vezom ili zakoniti muž. Sakupi sve ovo smeće od skandala i uvreda u svojoj glavi i potpuno ga pomesti.

Razmislite o sadašnjosti. Uzmite to kako sada zaista jeste – bez muža koji vam je zadao mnogo problema u prošlosti. Čak i da ste vi krivi za vaš raskid, onda nije trebao tako naglo paliti mostove - to boli!

Planirajte za budućnost. I biće ružičasto. Kao u potrazi - nove veze u kojima ćete morati razotkriti mušku psihologiju, nova putovanja na zanimljiva mjesta o kojima ste dugo sanjali i, na kraju, nova frizura sa garderobom.

Pokušajte da ne odgovarate na pozive bivšeg. Njegov glas na telefonu također je u stanju da uzburka bolnu prošlost, pa ako treba nešto odlučiti, bolje je to učiniti kratkim SMS porukama. Suh i poslovni stil.

Okružite se samo onim što vas čini srećnim. Žurke sa djevojkama, smiješne komedije, muzika iz rupe. Ali bez očaja. Zaista ste ojačali tamo gde ste prekinuli, i nikada se nećete vratiti na staru vezu - postali ste nezavisni od svega ovoga.

Gde god da krenete, počnite odakle ste.

Jawaharlal Nehru

Zlatne riječi koje pomažu razumjeti da nema povratka na staro. Usput, više vam ne treba - ovisnost se povukla.

Prestali ste da razmišljate o prvom, i više vam se ne čini idealnim - pa, bilo je nekad tako, malo vam se dopalo. Više vas ništa ne povezuje s njim, pa neka se raduje što je i sam već nezavisan od vas.

U principu, završna faza vaših iskušenja nije tako bolna. Samo treba da se pojača novim odnosom sa novim muškarcem. Neka nije sasvim ozbiljno, ali treba vam lagani dobacivanje.

Ako će vam ova nova veza donijeti vrtoglavu ljubav, onda se radujte. Samo nemojte ponavljati svoje prethodne greške, ne pokušavajte ponovo da se navučete na iglu u ljubavi i suočite se s novom ovisnošću. Mada, prethodno iskustvo vas je verovatno već umirilo.

Pozdrav dragi čitaoci. Danas ćemo pričati o tome kako se riješiti ovisnosti o ljubavi prema muškarcu. Saznajte koji su simptomi ovog stanja. Znat ćete čime je to bremenito za ovisnu osobu.

Razlike između ljubavi i zavisnosti

Ljubavna zavisnost je jaka strast. To je psihološki problem. Mnogi ljudi pogrešno shvataju zavisnost za pravu ljubav, ne znaju kako da prevaziđu taj osećaj u sebi. Zapravo, postoji razlika između ovisnosti i ljubavi.

1. Prvi izaziva želju da se srodna duša drži pod kontrolom, karakterističan je snažan osjećaj ljubomore. Drugo je poverenje u voljenu osobu.
2. Kod ovisnosti o ljubavi, postoji želja da se živi ne vlastitim životom, već predmet obožavanja, treba da ostane po strani. Glavna stvar je želja partnera. Nakon nekog vremena, žena počinje primjećivati ​​nedostatke na svom voljenom, ali više nije u stanju da se rastane od njega. Ovo stanje često karakteriše sumnja u sebe. U ljubavi su očuvane potrebe oba partnera.
3. Ljubav ostavlja individualnost iza ljudi, kada zavisnost od jedne osobe zahteva da druga postane onakva kakva je vidi.
4. Ako je ovo ljubav, onda par provodi vreme zajedno, oboje uživaju, nedostaje im odvojeno. Kod ovisnosti, patnja počinje već u prvim satima razdvojenosti.
5. Ljubav utiče na razvoj čoveka kao ličnosti, omogućava mu da se unapredi. Ako postoji zavisnost, onda zavisni gubi sebe kao osobu, postaje zbunjen. Često se ovisnost pokaže kao neuzvraćena, osjećaji su samo na jednoj strani.

Uzroci

Pogledajmo šta može uticati na razvoj ljubavne zavisnosti.

1. Nespremnost za vezu odraslih.
2. Roditelji ga ne vole u detinjstvu.
3. Nemogućnost samostalnog donošenja odluka.
4. Strah od samog.
5. Jako nisko samopoštovanje.
6. Hiper-starateljstvo nad roditeljima ili njihova potpuna kontrola.
7. Strah od odbijanja.
8. Fiksacija na svoje komplekse.
9. Spremnost da se nekome potčinite.
10. Neizvjesnost u svoje sposobnosti, potcjenjivanje vlastitih zasluga.
11. U djetinjstvu je bilo intimnog uznemiravanja, psihičke traume.

Glavne manifestacije

Svaku zavisnost karakterišu određeni znakovi, ljubav nije izuzetak.

1. Nemogućnost prikupljanja. Žena provodi sve svoje vrijeme nadajući se da će je ljubavnik nazvati. Zaboravlja na potrebne stvari, hobi ne izaziva zadovoljstvo, život gubi sve svoje boje.
2. U glavi mi se tokom dana vrti slika predmeta obožavanja, žena stalno misli na njega, pati i jedva čeka da ga upozna. Ako predmet zavisnosti ima novu strast, počinje bijes.
3. Ako dugo nema sastanaka sa željenom osobom, sve počinje bukvalno da izmiče kontroli, žena je nervozna zbog svake prilike, otuđujući svojim ponašanjem sve svoje najmilije od sebe.
4. Može se primijetiti teška depresija, posebno kod nerecipročnih osjećaja. Žena počinje tražiti nedostatke u sebi, pokušava ih ispraviti, iako su često nategnute.
5. Često zove predmet obožavanja, traži brzi sastanak. Žena ne može da zamisli kako je nekada postojala bez ovog muškarca. Zaboravlja na sve svoje bliske prijatelje, želi da bude blizu samo predmetu obožavanja. Postoji potpuno poverenje da je ovaj čovek prava ljubav. Žena toleriše, čak i ako muškarac pokazuje nepoštovanje prema njoj. Misli o usamljenosti dovode do stanja straha i užasa. Raskid sa muškarcem je ravan smrti. Povećana je ljubomora.

Ovi simptomi ukazuju na to da je došlo vrijeme da razmislite o svom životu, da shvatite da su takvi odnosi nenormalni, štete razvoju i egzistenciji, čine vas nesrećnim, tlače.

Ko je podložniji

Ženska psihologija je tako uređena da one češće padaju u ljubavno ropstvo nego muškarci. Ali čak i među slabom polovinom čovječanstva postoje ljudi koji su skloniji ovisnosti o ljubavi.

1. Sanjive, romantične prirode, koje idealiziraju sve i svakoga, žive u ružičastim naočalama.
2. Žene niskog samopoštovanja i sumnje u sebe, spremne da poklone ljubav osobi za jedan kompliment ili osmeh.
3. Žena srednjih godina koja više ne čeka da se neko zaljubi zgrabit će pravog muškarca kao svoju posljednju šansu.

Kako prevladati ovisnost

Liječenje zavisnika može uključivati ​​ove metode.

1. Logična svest o tome šta je pred nama. Razumijevanje da će osjećaj euforije zamijeniti svakodnevni problemi, svađe.
2. Pasteur metoda. Pokušajte pronaći osobu koja vam se također čini privlačnom. Prebacite se na to, ali nemojte se zaljubiti.
3. Oslobodite se pretjeranog romantizma, više komunicirajte s ljudima koji ne vjeruju u istinitost ljubavnih osjećaja.
4. Metoda Lope de Vega. Pokušajte sve prednosti predmeta obožavanja pretvoriti u njegove najjače nedostatke.
5. Fizička aktivnost, ozbiljan umor omogućit će vam da trezveno pogledate na život.
6. Frojdov metod. Počnite izražavati svoja osjećanja kroz kreativnost. Crtajte, pišite poeziju, izlijte sva nagomilana osjećanja u kreativnosti.

Ako ove metode ne pomognu, potražite pomoć psihologa.

Kako prekinuti takvu vezu

Ako je prihvaćena svijest o problemu, odlučeno je da se prekine sa ovisnošću, tada je potrebno postupiti na sljedeći način.

1. Riješite se svega što vas podsjeća na njega.
2. Napišite muškarcu pismo u kojem mu se zahvalite i pozdravite se.
3. Izbrišite njegov broj telefona da više ne zovete.
4. Prestanite da razgovarate sa zajedničkim prijateljima na neko vreme.
5. Nema potrebe da izlivate svoju dušu svojim prijateljima, ponekad mogu naškoditi.
6. Idi na odmor.
7. Bavite se samoobrazovanjem, povećajte svoje samopoštovanje.
8. Razmišljajte samo o budućnosti, o onome što je pred nama, ne uzburkajte prošlost.

Ako voliš oženjenog

Ljubavna zavisnost žena od neslobodnih muškaraca je najgora stvar koja može biti. Takva žena će brzo uništiti porodične odnose, neće se zaustaviti ni pred čim ako je ovisnost patološka, ​​neće stati ni na kršenju zakona.

Ako je žena svjesna svog problema i želi se riješiti ovisnosti, može učiniti sljedeće.

1. Ne dozvolite da vaša veza ode predaleko.
2. Zapamtite da će muškarac uvijek na prvom mjestu imati ženu i djecu, a vi ćete patiti od kajanja.
3. Shvatite pogrešnost takvih odnosa, prekinute sve veze. Izbrišite broj telefona voljene osobe, idite na put, možete samo napustiti grad, izbrišite sve što vas podsjeća na njega.
4. Ako vam u životu nedostaje adrenalina, bavite se ekstremnim sportom.
5. Ako muškarac insistira na nastavku sastanaka, odbijte ga čvrstim, samouvjerenim glasom. Vrijeme je da započnete novi život

1. Oslobađanje od ljubavne zavisnosti trebalo bi da počne sa spoznajom da svog partnera idealizujete, dajete mu osobine koje, zapravo, ne postoje. Ova osoba nije božanstvo, ne treba ga obožavati, žrtvovati se.
2. Posvetite svo svoje slobodno vrijeme nekoj vrsti hobija, a po mogućnosti sportu. Vaše misli bi trebale biti zauzete nekim poslom, trebate manje razmišljati o ovisnosti o ljubavi.
3. Ako je moguće, pokušajte napustiti grad na neko vrijeme, počnite komunicirati s drugim ljudima. Dobro kada putujete.
4. Upišite se na kurseve plivanja ili stranih jezika, poboljšajte svoje vještine, sposobnosti, uključite se u samorazvoj, povećajte svoje samopoštovanje.
5. Shvatite da ne biste trebali zaboraviti na sebe, živjeti za dobro druge osobe, pogotovo ako on to ne cijeni.

Sada znate kako se osloboditi zavisnosti od ljubavi. Glavna stvar je shvatiti abnormalnost trenutne situacije. Sada ste u mogućnosti da prevladate ovaj osjećaj, započnete novi život pun poznanstava i novih iskustava.

Već si se izgubio. Izgubljeni negdje u Njemu - voljenoj osobi, kamo te vuče nadljudskom snagom. Zabranjujete sebi da zovete, pišete. I ruke opet posežu za telefonom. Osjeti da ga to nervira. Osjećaš to, ali stalno zvoniš, provaljuješ kroz vrata. I sve više se udaljava... Kako se riješiti ove ovisnosti?

Mnoga srca se lome na grebenima neuzvraćene ljubavi. Psiholozi su odavno primijetili da iz nekog razloga uglavnom žene pate od ovisnosti o ljubavi. Pošto su se fiksirale na jednog muškarca koji je često ravnodušan prema njima, takve žene razumom razumiju da se toga moraju riješiti, ali ne mogu ništa učiniti.

Ovo stanje uništava ličnost žene i slično je ovisnosti o drogama. Ova situacija boli, a žena dobija osećaj da je ljubav muka, skoro bolest. Da li je moguće biti bolestan od tako divnog osjećaja kao što je ljubav? To se dešava kada neodoljiva i neodoljiva strast prema nekome odsječe ženu od života, uskrati joj iskustvo, spriječi je da bude otvorena, jaka, slobodna u svijetu oko sebe.

Jednostavna tehnika za oslobađanje od ljubavne zavisnosti

Na ugodnom, toplom, tihom mjestu pokušajte da se opustite što je više moguće i uronite u trans. Zamislite vrlo jasno kakva osećanja biste želeli da imate prema predmetu vaše nesrećne ljubavi. To može biti ravnodušnost, neprijateljstvo ili čak gađenje. Zamislite da je ova osoba ispred vas. Udaljite ga od sebe i učinite ga mutnijim i dosadnijim.

Sada zamislite da radi nešto neprivlačno ili smiješno ili se prisjetite stvarnih situacija kada vam se nisu svidjeli njegovi postupci ili riječi. Razmotrite ove trenutke do detalja, osjetite ih i zapamtite ih. Odaberite 5 takvih situacija. Zamislite što realnije da ta osoba stari pred vašim očima, pojavljuju se bore na licu, tijelo postaje mlohavo, oronulo, gubi držanje, ispadaju mu zubi...

Mentalno ga uronite u kupaonicu u kojoj se nalaze životinje ili insekti koji vam se gade - žabe, miševi, žohari, crvi. Uronjen je u takvo blato da ga je nemoguće dodirnuti. Opet, mentalno zamislite ovu osobu onakvom kakva je u stvarnosti. Još umireš od ljubavi prema njemu? Ako jeste, ponovite sve iznova još nekoliko puta. Dosta? Brojite do 10 i izađite iz transa.

Osim opisane metode, postoji mnogo načina za prevladavanje ovisnosti o ljubavi korištenjem autotreninga i samohipnoze. Naša psiha je sposobna da čini čuda, samo je treba usmjeriti u pravom smjeru.

Logičko razumevanje

Malo preterujem, zamislite budućnost. Šta ti ova ljubav može dati? Čak i ako je vaš osjećaj odgovoreno, onda će nakon kratkog perioda euforije, neminovno početi zamorna svakodnevica, svađe u porodici, umor od prisustva ove osobe u vašem životu. Ova ljubav će vam oduzeti mnogo vremena, truda, novca, živaca, ostavljajući zauzvrat samo uspomene, i to ne uvek prijatne.

Okrenite se istoriji, sjetite se koliko je zločina počinjeno u svim vijekovima u ime ljubavi i zbog nje, sjetite se koliko su ludila počinili oni opsjednuti ovom ljubavnom bolešću. Da li vam je ovaj osjećaj još uvijek privlačan?

Metoda Lope de Vega

U jednoj od drama velikog španskog dramskog pisca postoje riječi: "Ako si previše pohlepan za ženama, traži mane u čarima." Možete iskoristiti ovu preporuku i mentalno lako pretvoriti sve prednosti voljene osobe u nedostatke. Omiljena djevojka nije rasipnica i zna kako da štedi? Gluposti! Samo je škrta! Da li je tvoj dečko dobar ljubavnik? Znači da se negdje usavršava i dodatno “trenira”. Da, malo cinično, ali kakav rezultat!

Pasteur metoda

Pasteur je predložio uvođenje seruma sa oslabljenom infekcijom u ljudsko tijelo kako bi se stimulirao imuni sistem. Ako patite od neuzvraćene ljubavi, pokušajte da se zainteresujete za nekog drugog. Čim osjetite da ste zainteresovani za ovu osobu, odmah odrežite ovu privrženost i prebacite se na nekog drugog. Nakon što ovo uradite nekoliko puta, dobićete „lek“ koji vam je potreban. Ali treba paziti da se ponovo ne zaljubite, jer "sve je otrov i sve je lijek, razlika je samo u dozi".

Metoda deromantizacije

Ponekad je dovoljno spasiti nesretnog ljubavnika od romantične percepcije svijeta, jer ljubav prolazi s njim. Razgovori s ljudima koji odobravaju ljubav općenito će vam pomoći. Mogu se naći na internetu, bilo da se radi o mizoginom klubu ili forumu Plavih čarapa, ali takva podrška može biti prilično efikasna.

Ako to ne pomogne, onda je za romantičnu prirodu najbolji lijek fizički rad, idite na neki posao gdje trebate "orati". Situacija na takvom poslu i fizički umor u prvih mjesec dana pomoći će vam da zauvijek skinete ružičaste naočale.

Zdravog načina života

Dokolica i nerad su izvori svih poroka. Ako vaša glava nije zauzeta ničim, onda nije iznenađujuće da su je ispunile takve gluposti kao što je neuzvraćena ljubav. Oni koji lažno propagiraju maksime koje su preplavile svijet, kao što je: "ne možete zapovijedati svom srcu", jednostavno su uzdigli vlastite slabosti do apsoluta, ne osjećajući se sposobnim da ih savladaju. Istina, liči na brbljanje alkoholičara i narkomana o njihovim porocima? Nemojte biti poput njih i imaćete razloga da budete ponosni na sebe.

Metoda Sigmunda Frojda

Sublimacija je proces koji je opisao Freud, tokom kojeg se energija, prvobitno usmjerena ka agresivnim, negativnim ili seksualnim ciljevima, preusmjerava na druge – intelektualne, kulturne, umjetničke. Kako se riješiti ovisnosti o ljubavi metodom sublimacije? Vrlo je jednostavno - budite kreativni! Napišite najprodavaniji roman, nevjerovatnu operu ili briljantnu sliku. zar ne možeš? Pa zašto još uvijek sjediš ovdje? Idi i uči! I onda izrazite svoja osjećanja u kreativnosti, jer tako nastaju remek-djela!

U takvim slučajevima, uz malo mašte i volje, možete se sami potpuno riješiti ove ovisnosti. Pa, u najtežim slučajevima ipak se treba obratiti psihoterapeutu koji može liječiti ovisnost o ljubavi pod hipnozom.

Osloboditi se ovisnosti o ljubavi nije lak zadatak. Ukorijenjen je u događajima iz ranog djetinjstva, povezan je s dugogodišnjim psihološkim traumama koje su potisnute i ne mogu ponovo prodrijeti u svijest. Vrlo često žrtve ljubavne ovisnosti i ne shvaćaju da se može živjeti i na neki drugi način.

Prvi korak ka oporavku je prihvatanje činjenice da je sklonost zaglavljivanju u destruktivnim odnosima bolest i patnja nije romantična.

Prebacivanje fokusa sa voljene osobe i njegovih problema na sebe.

To implicira da će svu energiju koja je prethodno utrošena na održavanje nezdrave veze, osvajanje njegove ljubavi i/ili rješavanje njegovih problema, trebati usmjeriti na vlastito izlječenje. Zapamtite, bez obzira koliko truda uložite da ga promijenite, neće uspjeti. U ovoj situaciji možete samo sebi pomoći. Vi, kao niko drugi, zaslužujete pažnju i brigu.

Vaš vlastiti oporavak trebao bi biti vaš prioritet broj jedan. Ako to radite povremeno ili polovično, tada nećete moći da se oduprete sili navike i promenite postojeće obrasce ponašanja. Od sada bi vam lične stvari trebale postati važnije od susreta sa voljenom osobom i razgovora o njegovim problemima. Više ne morate odustati od svojih ciljeva kako biste izbjegli njegovo prigovaranje ili ljutnju. Usrećiti ga više nije vaš zadatak.

Odbijanje kontrole i manipulacije u odnosima.

Ne namećujte svoju pomoć tamo gde se ona ne traži. Vaša voljena osoba je odrasla osoba i zna kao i vi kako se nositi s ovom ili onom životnom situacijom. Ali neće pokazati motivaciju dok vi sve radite za njega. Odlučujući šta ćete s njim, preuzimate odgovornost za njegov život, a time i odgovornost za njegovu sreću i dobrobit. Nemoguće je izaći na kraj sa ovim zadatkom, jer je sreća unutrašnje stanje i niko osim nas samih to ne može da obezbedi. Ali u slučaju nevolje, partner će uvek imati nekoga da krivi, jer se potpuno oslanjao na vas. Odobravanje i pohvale koristite samo tamo gde dolaze iz čista srca, a ne tako da partner radi kako vama odgovara. Ovo je takođe manipulacija. Dajte odabraniku više slobode u vezi, nemojte pratiti njegove postupke.

Ako upadne u nevolju, ne miješaj se. Pustite ga da sam pronađe izlaz i tako ponovo preuzme odgovornost za svoj život. U ovoj fazi moraćete da povežete samokontrolu, tako da prvi put ne radite ništa i ne govorite ništa. Čak i ako vam se čini da vam situacija izmiče kontroli, poštujte partnera dovoljno da vjerujete da on to može sam riješiti. Vjerovatno će početi da se vrijeđa zbog vašeg nečinjenja. Ali dok on sabotira vaše pokušaje da ga promijenite, ova borba je vanjska (on se bori protiv vas), ako ih nema, morat će se boriti sam sa sobom. Ako zaista želite pomoći nekome koga volite, pomozite prvo sebi.

Ne igraj igrice.

Igra je umjetna metoda komunikacije koja se koristi za izbjegavanje istinske intimnosti. Igre su donekle prisutne u zdravim vezama, ali u destruktivnim prevladavaju. Najpopularnije uloge u suzavisnim vezama su: „spasitelj“, „progonitelj“, „žrtva“. Oni sami po sebi podrazumijevaju postizanje cilja, postajući dobri, zali ili bespomoćni. Iza njih se krije želja da se vidi pokajanje partnera. Odustanite od ove igre, nije potrebno svaki put pobjeđivati ​​u svađi. Možete jednostavno napustiti igru ​​odbijanjem da odgovorite na spor, što doprinosi njegovom nastavku. To je kao ping pong u kojem morate jednom udariti loptu. Uloge se ne ograničavaju samo na riječi, one se protežu na cijeli životni scenarij i počinju određivati ​​obrasce ponašanja, zbog čega je toliko važno ne upuštati se u igrice.

Žena koja odabere ulogu "progonitelja" nastojat će pronaći nedostatke u drugima i ispraviti ih. Ovo je borba s mračnim silama koje su je porazile u djetinjstvu, kojoj ona sada, s iskustvom odraslih, želi uzvratiti. U ulozi "spasiteljice" žena će se brinuti o drugima. Ali loša strana brige je kontrola. U njenom djetinjstvu bilo je puno haosa i uskraćenosti, kao odrasla osoba pokušava se oduprijeti činjenici da će situacija opet izmaći kontroli. „Žrtva“ će uvek zavisiti od drugih, ali njena slabost ima svoju snagu – to je osećaj krivice koji inspiriše druge. Kada igrate igrice, uvek ćete imati osećaj da vaša sreća zavisi od nekog drugog. Napustiti igru ​​znači preuzeti odgovornost za svoj život, za vlastite odluke, postupke i njihove posljedice.

Preuzmi odgovornost za svoj život.

Analizirajte šta u vašem životu donosi radost, a koje nevolje i razočaranja. Prisjetite se svih ugodnih i neugodnih stvari koje su vam se dogodile, istaknite područja života u kojima doživljavate najveće poteškoće (odnosi sa muškarcima, seks, karijera, komunikacija sa roditeljima). Radi praktičnosti, možete sve zapisati na komad papira. Ovo će vam pomoći da vidite ponavljajuće teme i automatska ponašanja. Za najbolji rezultat, pokušajte biti krajnje iskreni i iskreni prema sebi. U ovoj fazi, vaš glavni zadatak je da istražite sebe. To će vam pomoći da prestanete kriviti druge za činjenicu da život nije ispao onako kako biste željeli i uskratiti svoj dio odgovornosti. Shvativši to, možete početi mijenjati one aspekte života koji vam ne prijaju. Imat ćete slobodu izbora koja nije bila dostupna dok ste sebe smatrali igračkom u rukama drugih ljudi i okolnosti.

Razvijte sopstvenu ličnost.

Toliko ste se zaokupili brigom o svom partneru da ste možda zaboravili šta zaista volite. Treba ga ponovo naći. Nemojte se plašiti isprobati nove stvari, upoznati nove ljude, otići na mjesta na kojima nikada niste bili, raditi stvari za koje niste imali hrabrosti prije. U životu nema grešaka, postoje samo lekcije i one su neophodne za razvoj. Ne tražite odobrenje od partnera ili roditelja ako je veza s njima prekinuta. Za njih je korisno da ostanete isti, tada se ni sami nećete morati mijenjati.

Ponekad ćete morati da radite čak i one stvari koje ne želite, da vodite računa o sebi sve manje o drugima, naučite da se zalažete za svoja prava, da tražite ono što vam je potrebno uz rizik da budete odbijeni, da kažete „ne ” ako vam koristi umjesto “da” da udovoljite drugima. Obratite više pažnje na svoju osobu, naučite praviti poklone za sebe, planirajte dan tako da ima vremena za zanimljive i ugodne aktivnosti. Možda ćete doživjeti osjećaj praznine, jer više ne morate živjeti tuđim životom. Osjetite to i prihvatite, postepeno će početi da se ispunjava vašim novim ciljevima i željama. Ako to ne učinite, a ipak pokušate poboljšati druge, praznina će ostati zauvijek. Nemojte se plašiti da budete spontani, improvizujte, ovo će uravnotežiti vašu uobičajenu suzdržanost i odgovornost. Kako se razvijate, dostižete ličnu zrelost i sve više se udaljavate od strahova iz djetinjstva i destruktivnih obrazaca ponašanja.

Nauči da budeš sebičan.

Svaki dan ostavite vrijeme koje možete posvetiti samo sebi i svom razvoju. Ne pokušavajte se prilagoditi neugodnim životnim okolnostima. Zapamtite da su lične želje i potrebe veoma važne i vaša je direktna odgovornost da ih zadovoljite. Ovaj novi model ponašanja neminovno će izazvati nezadovoljstvo voljenih osoba. Prije je njihova dobrobit bila vaš prioritet broj jedan, i to im se svidjelo. Ne izvinjavajte se i ne pravdajte, budite dobroćudni i veseli. Nemojte ozbiljno shvatiti njihovu ljutnju i ona će uskoro nestati. Dakle, pokušavaju da vas vrate na prijašnje ponašanje, ne popuštajte. Naučite da slušate i slijedite svoj unutrašnji glas pomoći će vam da razvijete zdrava lična interesovanja. Ranije ste hvatali samo nagoveštaje o potrebama drugih - isključite ovaj talas, sprečava vas da slušate svoj unutrašnji glas.

Nemojte se bojati tražiti pomoć.

Nije lako učiniti sve gore navedene korake sami. Ako osjećate da ste spremni da se oslobodite i vratite prethodnim destruktivnim obrascima ponašanja, nemojte se bojati potražiti pomoć. Možete kontaktirati grupu za podršku ili terapeuta. Učinite to ako primijetite da vam se život, uprkos svim naporima, mijenja ne na bolje, već na gore. Mnogi se boje da će odlazak kod specijaliste dovesti do gubitka tako značajne veze. Ovo je potpuno neobavezno, uz kompetentan pristup, oporavak će utjecati ne samo na vašu ličnost, već i na odnose.

Pod uticajem promena koje će početi da vam se dešavaju i vaši najmiliji će biti primorani da se promene. Nekoga zaustavlja činjenica da će morati trošiti vrijeme i novac na vlastito liječenje. Pokušajte uskladiti ove troškove s onima koje ste već napravili kako biste ugušili bol destruktivne veze ili raskida koji niste doživjeli. Uzmite ovdje besmislene kupovine za odvraćanje pažnje, skupe poklone voljenoj osobi da se iskupite, putovanja da zaboravite, problemi na poslu, zbog lošeg stanja duha, zanemarivanja zdravlja, do te mjere da je potrebna skupa medicinska intervencija, noći provedene u suze. Taj novac je pametnije uložiti u svoj oporavak i dobrobit.

Bez komentara

Zvočne strele Kupidona nadahnjuju, uzbuđuju, uzdižu, ali ponekad su slične zarđalim kopljima, nemilosrdno razdirući srce. I nema vremena za moljce koji lepršaju u stomaku - jadnik je nestrpljiv da se riješi ljubavne ovisnosti kako bi jednostavno disao bez bola. Moguće je? Da. Istina, niko ne obećava glatki put, može biti nezgodan i voditi u krug, jer je nerealno izaći na kraj s ljubavnom ovisnošću u trenu.

Priroda zavisnosti od ljubavi

Možete godinama patiti, mučiti ljude oko sebe pitanjem kako se riješiti ovisnosti o ljubavi, ali nikada ne ugledati svjetlo. Jer, ali glava nije htela da se poveže. Međutim, prisustvo razuma u ovom pitanju je neophodno - pomoći će razumjeti što je ljubavna ovisnost.

Priroda svake ovisnosti (mi o njoj govorimo) je opsesivna, divlja potreba za nečim specifičnim. Ili u nekome. A ako je narkoman osakaćen bez još jedne doze, alkoholičar bez vatrene diplome, a šopingholičar van radnji, onda osoba koja ne može da se izvuče iz ljubavne ovisnosti lomi zbog predmeta uzdaha. Želja da se bude blizu je često jača od poniženja, osoba se pretvara u supstancu slabe volje. Ne jede, ne spava, svijet je dosadan i neprivlačan, sve je potisnuto u samu pozadinu... Štaviše, Kupidon regrutuje robove ne samo među damama, jake od ljubavne ovisnosti do žene. A oboljeli od oba pola nisu svjesni da hemija vlada. Neka i čudno, ali hemija. Video sam (čuo, nanjušio) svog Idola - euforija! Ne - počinje lomljenje. U međuvremenu, potrebno je pobijediti ovisnost a la Love, inače zaglavljivanje na njemu prijeti ozbiljnim ranama.

Pobijedite ljubavnu ovisnost o muškarcu i postanite sretni

Izlazak iz ljubavnog lavirinta za ženu koja je nepovratno odlučila da se riješi ljubavne ovisnosti o muškarcu počinje spoznajom problema. Distancirano, bez samooptuživanja i kopanja po prošlosti, beznadežno “oh, kad bi samo…” Dole “bi”! Ovisnost ne možete utopiti u alkoholu, bezumnom seksu, ljubavnim čarolijama, proždrljivosti - samo će biti gore.

Da biste se riješili ljubavne ovisnosti o oženjenom muškarcu, strast za kojim moralno ubija, za djevojku je poželjno:

• - slati pisma, osušene latice, fotografije u ložište;
• - pokloniti kantu za smeće, majicu sa “njegovim mirisom”, četkicu za zube;
• - sublimirati energiju namijenjenu patnji u kreativnost, komunikaciju, rad;
• - uvesti tabu na sjećanja, jer je nemoguće riješiti ljubavnu ovisnost čovjeku nakon rastanka bez generalnog čišćenja glave;
• - promenite sve što je stvarno: profesiju, meni, registraciju, tapet, broj telefona, fitnes salu, mesto za šetnju, imidž;
• - kroz "ne mogu" rastrgati čahuru tuge i izletjeti na svjetlo.

Ohrabrenje je obavezno i ​​za male uspjehe i svakodnevno programiranje za sreću - bezuslovnu, zagarantovanu, stopostotnu sreću.

Zbogom ovisnosti o ljubavi, zdravo mir!

Opet kvar? Pa, može biti mnogo pokušaja da se riješite ljubavne ovisnosti i nađete duševni mir. Evo još tri savjeta koji su izliječili mnoge:

1. 1. Vjera u Boga. Molitva pobjeđuje rak, rađa djecu, nalazi snagu da preživi smrt voljenih, pa zar neće zaista pomoći da se izađe iz ljubavne zamke? I kako! Glavna stvar je da Mu se obraćate iskreno, žarko, redovno.

1. 2. "Zglob". Psihološka tehnika čija je suština jednostavna, ali efikasna. Neophodno je skočiti na pozitivan talas na bilo koji konstruktivan način. Čim se skala raspoloženja prikrade, uhvatite se za zglob. I činite to neprestano sve dok podsvijest ne poveže radost i stiskanje zajedno. Uz ovu naviku lakše je otjerati opsesivne i destruktivne misli.
2. 3. Pomozite drugima. Volontiranjem možete prevladati ljubavnu ovisnost o čovjeku: naprijed, u skloništa za pse, za napuštenu djecu i oboljele od raka, za staračke domove za nemoćne stare. Ovo će odvratiti pažnju od zavisničke nesreće i dati smisao životu. Još malo, i duševni mir od utopijskog cilja pretvorit će se u dugo očekivanu sretnu stvarnost.