Postoji samo jedan izlaz - naučiti dijete da samo zaspi. Najvjerovatnije će vam se prvi dani činiti kao pravi pakao, ali sa gvozdenim strpljenjem ipak ćete se snaći.

Kada možete naučiti svoje dijete da samo zaspi?

Sve zavisi od temperamenta Vaše bebe. Mnogo je lakše naučiti smirenu djecu da sama zaspu. Ali roditelji će morati da se "znoje" od hirova. Ali ne treba očajavati, ništa nije nemoguće. A naučiti dijete da samo zaspi nije najteža stvar koja se može dogoditi.

Budite strpljivi, sada će vam zaista trebati. Ako se odlučite za promjene režima, nemojte se povlačiti, idite do kraja. Vaš uspjeh zavisi od toga.

Obično, do šestog mjeseca, roditelji pokušavaju naučiti dijete da samo zaspi. Ali ne uspijevaju svi. Jedna beba sa 6 meseci može da nauči da zaspi za samo 4-5 dana, dok se druga u istoj dobi uopšte ne može prevaspitati. Stoga je važno odabrati trenutak kada je dijete spremno za promjenu.

Nikada ne pokušavajte da naučite svoje dijete da samo zaspi kada je beba bolesna ili mu izbijaju zubi. U ovom trenutku ste mu potrebniji nego inače. Bebi je potrebna vaša naklonost i briga, a ne globalne promjene (a za njega jesu) u životu. Stoga je za sada bolje ostaviti ideju da dijete naučite da samo zaspi. Sačekajte dok se beba potpuno ne oporavi, tako ćete imati veće šanse za uspjeh.

Kako naučiti dijete da zaspi u svom krevetiću?

Prvo, morate razumjeti režim. Ako želite da naučite dijete da samo zaspi, pobrinite se da se vrijeme spavanja ne mijenja svaki dan. Vaše dijete će se lakše naviknuti na činjenicu da će sada samo zaspati ako ga u isto vrijeme stavljate u krevet. Ovo je važna tačka. Razmislite koje bi vrijeme bilo idealno za vas.

Drugo, recite svojoj bebi da će danas naučiti da zaspi sama. Objasnite da je već veliki i da to može sam. Ako beba ima samo šest mjeseci, to ne znači da mu ne treba ništa govoriti, jer još uvijek neće razumjeti. Odvojite 10 minuta i recite nam.

Neposredno prije spavanja pobrinite se da se vaše dijete ne miješa u pretjerano bučne igre i izbjegavajte gledanje televizije. Sat vremena prije spavanja, posložite igračke, pročitajte knjigu ili jednostavno razgovarajte sa bebom. Glavna stvar je da je dijete u ovom trenutku mirno. Mnogo je teže uspavati nasilnu hirovicu.

Nakon što se priča pročita i otpjeva pjesma, poljubite bebu i stavite je u krevetić. Dajte mu dudu (ako je potrebno) i omiljenu igračku. Poželjno je da ova igračka ne bude zvečka ili neka vrsta miša koji škripi. U suprotnom, umjesto da zaspi, dijete će prirediti pravi koncert.

Pokrijte dete ćebetom, poželite mu slatke snove, ugasite svetla i napustite sobu. Ne idi daleko, budi u susjednoj sobi. Ostavite vrata malo otvorena kako biste mogli čuti šta se dešava u sobi vaše bebe. I čekaj.

Naravno, ne treba se nadati da će se beba odmah okrenuti na bok, zatvoriti oči i početi hrkati. Nije tako. Dijete će ustati, pozvati vas, pa čak i zaplakati. Nemojte žuriti da odmah bezglavo trčite u spavaću sobu i upalite svjetlo. Sačekajte 4-5 minuta. Istovremeno, ne dozvolite da vaša beba predugo plače. Savjet – “zaplakaće, umoriće se i zaspati” – nije najbolja opcija. Pronađite sredinu. Takođe ne vredi trčati na bebin prvi škripi, jer će brzo shvatiti da se mamom može lako manipulisati. I svi vaši napori će se završiti jednim velikim neuspjehom.

Ako se vaše dijete boji da samo zaspi kada su svjetla u sobi ugašena, nemojte ga prisiljavati. Upalite svjetlo, ili još bolje, noćno svjetlo. Beba će tako biti mirnija. Najvažnije je sada naučiti dijete da zaspi samostalno, sa svjetlom ili bez njega - drugo pitanje. U suprotnom, beba će se plašiti mraka i plašiće se da zaspi. A ovo je ozbiljniji problem.

Ako dijete dugo plače, idite u spavaću sobu, ali ne palite svjetlo. Reci mi da je sve u redu, mama je u blizini. Objasnite da je kasno i da je vrijeme za spavanje. Položite bebu, pokrijte ćebetom, dajte mu igračku i dudu. Ne zadržavajte se predugo u spavaćoj sobi. Uradite sve što trebate i idite.

Šta nikada ne treba da radite kada pokušavate da naučite svoje dete da samo zaspi?

Ne možete psovati ili vikati na bebu. U suprotnom, san će za njega postati čisto mučenje. Plašiće se da zaspi u svom krevetiću. Nemojte ni pomišljati da udarate bebu po zadnjici! Shvatite da vaše blago još ne zna šta želite od njega. A čak i ako razume, on i dalje ne želi da zaspi bez majke. Uostalom, čak i odrasli imaju velikih poteškoća da se odreknu svojih navika. A djeca - još više.

Najvredniji savjet u ovom slučaju je strpljenje! Možete i trebate naučiti dijete da zaspi što je prije moguće. Uostalom, mnogo je lakše izaći na kraj sa šestomjesečnom bebom nego sa djetetom od dvije godine.

Ne mogu vam reći koliko će vam vremena trebati da naučite svoje dijete da zaspi u svom krevetiću. Ovaj problem smo riješili za 8 mjeseci. Sada moja kćerka ima 1 godinu i 9 mjeseci. A kad poželi da spava, sama ode u spavaću sobu. I obično ode ćutke. Uzima dudu, legne na mužev i moj krevet, pokrije se ćebetom i zaspi. Nakon prvog ovakvog “trika” ostali smo šokirani. Sada je ovo norma.

Jedan od najvažnijih preduslova za miran i dug noćni san Vaše bebe je sposobnost da samostalno zaspi u svom krevetiću. Ali kako ga naviknuti na ovo?

Zašto čak i veoma umorna beba koja zaspi u vašim rukama počne da plače kada se iznenada nađe sama u krevetiću? A zašto starije dijete rijetko ide samo na spavanje i ponekad zaspi baš u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

1. Svaki mališan najviše žudi za bliskošću roditelja. Naći se sam u krevetu znači da se rastane sa roditeljima, da više ne oseća njihovu umirujuću blizinu i poznatu toplinu. Naravno, rijetko je dijete koje će bez protesta pristati na ovo, pogotovo ako je tokom dana razmaženo roditeljskom pažnjom i “ne izvlači se”.
2. Često beba zaspi dok doji ili u naručju majke. Pošto je jednom primijetila da čim zaspi, njegova majka pokušava da ga pažljivo prebaci u krevetić, beba će sljedeći put teško zaspati kako ne bi propustila ovaj trenutak. Nakon što je zaspao, spavaće vrlo lagano. Kada osjeti da ga prebacite u njegov krevetić, odmah će se probuditi i glasnim plačem izraziti svoje neslaganje. Pokušajte i sami zaspati ako znate, na primjer, da će vam neko, čim zatvorite oči, ukrasti ćebe...
3. Možda se beba desila da se noću probudi u krevetiću mokra, promrzla, gladna ili uplašena ružnim snom. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno i morao je čekati da mu majka dođe duže nego obično tokom dana. Nakon takvog iskustva, beba može doživjeti podsvjesni strah od sna i protest kada se nađe sama u svom krevetiću.
4. Vrlo često beba koju pokušavamo da uspavamo jednostavno još nije dovoljno umorna.
5. Za starije dijete odlazak na spavanje znači rastanak sa nekom zanimljivom aktivnošću, završetak igre, pozdrav sa gostima koji sjede u susjednoj sobi itd.
6. Znajući da roditelji ili starija braća i sestre još ne idu u krevet, beba ne želi da se složi sa takvom „nepravdom“.
7. Neka djeca se boje mraka.
8. Ponekad djeca ne žele ići u krevet samo zato što smo ih razmazili. Dijete koristi večernje nagovaranje roditelja da odugovlači vrijeme, ili im oni služe kao razlog za samopotvrđivanje.

Kako naučiti bebu da sama zaspi od samog početka

Svoju bebu možete naučiti da zaspi bez pomoći roditelja i bez ikakvih pomagala u bilo kojoj dobi. Ali bebe uzrasta od 1,5 do 3 mjeseca se na to najlakše naviknu. Stoga je bolje početi s navikavanjem postupno od rođenja, dok dijete još nije naviknuto na razne vrste nepovoljnih rituala, od kojih ga kasnije nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već stekle, roditeljima će trebati malo više strpljenja, jer je mala vjerovatnoća da će ih se beba dobrovoljno odreći. Ali čak i u ovom slučaju, problem je potpuno rješiv, a njegovo rješenje će najvjerovatnije trajati ne više od tjedan dana!

1. Da vas nauči da zaspite sami dojenče, potrebno je da ga od samog početka stavljate samog u krevetić što je češće moguće, a da ipak ostanete blizu njega. Ako bebu nosite na rukama ceo dan ili je tokom dana ljuljate u kolicima, onda kada se nađe sama u stacionarnom krevetiću, osećaće se nesigurno. Ovaj osjećaj će biti neobičan za bebu i malo je vjerovatno da će moći mirno spavati. Beba koja je navikla na krevetac tu se osjeća mirno, a u poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
2. Stavljanje bebe samu u krevetac ne znači da je tu ostavljate dugo, pogotovo ako plače. Ne, naravno, dijete koje plače treba smiriti. Ali kada prestane da plače, nemojte ga nositi u naručju. Vratite ga tamo gdje vas može vidjeti ili čuti vaš glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postepeno navikne. Između ostalog, dete će naučiti da se nosi sa sobom na ovaj način: gleda u svoje ruke ili se igra sa njima, gleda oko sebe, sluša zvukove oko sebe itd. Pa, i sami ćete imati vremena da uradite više stvari od kojih ne bi imao vremena da radiš da je beba stalno u tvojim rukama.
3. Ako beba u početku zaspi samo na vašim grudima, u redu je. Nema potrebe da ga budite. Za početak će biti dovoljno da se navikne na krevetić dok je budan. Kada ima rutinu sa određenim vremenom spavanja, morate postepeno početi odvajati hranu i san. Za bebe koje vole da spavaju na grudima ili sa flašicom, bolje ih je hraniti kada se probude ili bar neko vreme pre spavanja. I dok beba obično zaspi, morate je staviti samog u krevetac. Do tada je već umoran i njegov „unutrašnji sat“ je prešao na spavanje, pa će mu lakše zaspati bez vaše pomoći.
4. U početku, nije potrebno svaki put stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja. Možete početi s jednom ili dva puta dnevno, u isto vrijeme kada vaša beba, prema vašem iskustvu, najlakše zaspi. Za većinu djece ovo je veče, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili poslijepodne. Najvažnije je da vi i beba osjetite da je u principu moguće samostalno zaspati. Tada će to postati navika – samo je pitanje vremena.
5. Šta da radite ako bebu stavite u krevetić pre spavanja i ona počne gorko da plače? Pokušajte ga prvo smiriti, a da ga ne podignete. Mazi ga, otpevaj pesmu, pričaj s njim, reci mu koliko ga voliš. Objasnite da je vrijeme za spavanje kako biste stekli novu snagu, da ste u blizini i da ćete štititi bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite ga. Ali kada se smiri, vratite ga u krevetac. Opet plače - pokušajte je ponovo smiriti bez podizanja, pa tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda je još premlad i vredi sačekati par nedelja i onda pažljivo početi da ga učite da ponovo zaspi.<...>
6. Duda pomaže nekoj djeci da zaspu. Ali čim beba čvrsto zaspi, pažljivo izvadite dudu iz njegovih usta, inače će se probuditi kada je izgubi u snu. A ako se beba budi noću, traži cuclu i plače, onda to može postati efikasna pomoć tek kada sama nauči da je pronađe.
7. U prvim mjesecima života bebe bolje spavaju ako vrh glave naslanjaju na smotanu pelenu, jastuk ili uzglavlje zaštićeno ćebetom. Podsjeća ih na osjećaj u utrobi. (Moja ćerka je volela ovaj osećaj i kada je bila starija. Ja sam uvek pokrivala gornje uzglavlje kreveta ćebetom, a moja ćerka je ležala na samom vrhu jastuka tako da je glava naslonjena na uzglavlje.)
8. Bebu možete i čvršće povijati prije spavanja, što će je također podsjetiti na stezanje prije rođenja. A kada beba odraste, može mu pomoći vreća za spavanje ili majčina košulja vezana pri dnu čvorom.
9. Mamin miris generalno deluje smirujuće na bebe, a možete jednostavno staviti deo mamine (nošene) odeće pored bebine glave.
10. Ali ne zaboravite da je glavni uslov da dijete samo zaspi pravilno vrijeme za spavanje. Beba mora da je zaista umorna, inače pokušaji da je uspavate neće biti uspešni. Ovo će vam biti najlakše ako ste već uspostavili strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju, unaprijed znate kada djetetov „unutrašnji sat“ prelazi u stanje spavanja. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje da zijeva, trlja oči ili postaje hirovita bez razloga. Pokušajte da pogodite najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetac.

Dvomjesečna Marishka je svaki put nakon jela zaspala na grudima svoje majke. Mama nije htela da budi bebu, pa je devojčica spavala tokom dana posle svakog hranjenja. Naravno - toplo, udobno, zadovoljavajuće... Uveče, kada je Marinina majka pokušala da nauči bebu da sama zaspi u svom krevetiću, očajnički se opirala. Prvo, navikla je da zaspi samo na grudima. Drugo, pošto je dovoljno naspavala tokom dana, uveče nije bila nimalo umorna.

Stoga je Marishkina majka odlučila da počne odvajati bebine obroke i spavati tokom dana. Počela ju je hraniti odmah nakon što se probudila. A dok je Marina obično zaspala, majka ju je stavila samu u krevetić i pokušala je uspavljivati ​​nježnim potezima i uspavankama. U početku je Marishka, koja nije razumjela takvu "nepravdu", često plakala i nije mogla spavati. Ali uveče, umorna devojčica je odmah zaspala, ne čekajući majčinu pomoć. Ubrzo je shvatila da ako nije strašno uveče zaspati bez majčinih grudi, onda to može i tokom dana. Pogotovo ako vriskom i dalje ništa nećeš postići...

Ispod su dijelovi knjige Svetlane Bernard "100 jednostavnih načina da uspavate bebu" o tome kako naučiti dijete da zaspi samo i kako to učiniti od rođenja; razmatra se pitanje kreiranja rituala prije spavanja. Obrađena je tema: kako odviknuti bebu da ne izlazi iz krevetića. Autor nije zanemario Ferberovu metodu i metodu time-outa.

Zašto djeca ne žele u krevet

Jedan od najvažnijih preduslova za miran i dug noćni san Vaše bebe je sposobnost da samostalno zaspi u svom krevetiću. Ali kako ga naviknuti na ovo?

Zašto čak i veoma umorna beba koja zaspi u vašim rukama počinje da plače kada se iznenada nađe sam u krevetiću? A zašto starije dijete rijetko ide samo na spavanje i ponekad zaspi baš u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

• Svaki mališan najviše žudi bliskost njihovih roditelja. Naći se sam u krevetu znači da se rastane sa roditeljima, da više ne oseća njihovu umirujuću blizinu i poznatu toplinu. Naravno, rijetko je dijete koje će bez protesta pristati na ovo, pogotovo ako je tokom dana razmaženo roditeljskom pažnjom i “ne izvlači se”. Beba uživa u pažnji svoje majke, koja se svako veče nekoliko puta vraća u sobu i smiruje ga.
• Često beba zaspi dok doji ili u naručju majke. Pošto je jednom primijetila da čim zaspi, njegova majka pokušava da ga pažljivo prebaci u krevetić, beba će sljedeći put teško zaspati kako ne bi propustila ovaj trenutak. Nakon što je zaspao, spavaće vrlo lagano. Kada osjeti da ga prebacite u njegov krevetić, odmah će se probuditi i glasnim plačem izraziti svoje neslaganje. Pokušajte i sami zaspati ako znate, na primjer, da će vam neko, čim zatvorite oči, ukrasti ćebe...
• Možda se beba desila da se noću probudi u krevetiću mokra, promrzla, gladna ili uplašena ružnim snom. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno i morao je čekati da mu majka dođe duže nego obično tokom dana. Nakon takvog iskustva, beba može doživjeti podsvesni strah pre spavanja i protestuje kada se nađe sam u svom krevetiću.
• Vrlo često je beba koju pokušavamo uspavati pravedna nije dovoljno umoran. Starija djeca lakše zaspu ako im se dozvoli da odu u krevet sat vremena kasnije. Ali ovdje se moramo sjetiti biološkog sata.
• Za starije dijete odlazak u krevet znači rastanak sa nekom zanimljivom aktivnošću., završite igru, pozdravite se sa gostima koji sjede u susjednoj prostoriji itd.
• Znajući to roditelji ili starija braća i sestre još nisu otišli u krevet, klinac ne želi da se složi sa takvom "nepravdom".
• Neka deca plaši se mraka. U tom slučaju možete kupiti dječju noćnu lampu.
• Neka deca plaši se tišine. Mnoge bebe umiruju otvorena vrata vrtića, zveket posuđa, prskanje vode i šum ključalog čajnika - ovi zvuci znače da je majka u blizini i da mogu mirno spavati...
• Ponekad djeca ne žele ići u krevet samo zato razmazili smo ih. Dijete koristi večernje nagovaranje roditelja da produži vrijeme, ili mu oni služe razlog za samopotvrđivanje.

Kako naučiti bebu da sama zaspi od samog početka

Svoju bebu možete naučiti da zaspi bez pomoći roditelja i bez ikakvih pomagala u bilo kojoj dobi. Ali Najlakše se naviknu djeca od 1,5 do 3 mjeseca. Stoga je bolje početi s navikavanjem postupno od rođenja, dok dijete još nije naviknuto na razne vrste nepovoljnih rituala, od kojih ga kasnije nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već stekle, roditeljima će trebati malo više strpljenja, jer je mala vjerovatnoća da će ih se beba dobrovoljno odreći. Ali čak i u ovom slučaju, problem je potpuno rješiv, a njegovo rješenje će najvjerovatnije trajati ne više od tjedan dana!

• Da biste naučili bebu da samo zaspi, morate početi stavljajte ga samog u krevetac što je češće moguće, a da pritom ostanete blizu njega. Ako bebu nosite na rukama ceo dan ili je tokom dana ljuljate u kolicima, onda kada se nađe sama u stacionarnom krevetiću, osećaće se nesigurno. Ovaj osjećaj će biti neobičan za bebu i malo je vjerovatno da će moći mirno spavati. Beba koja je navikla na krevetac tu se osjeća mirno, a u poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
• Stavljanje bebe samu u krevetac ne znači da ga ostaviš tamo na duže vreme, pogotovo ako plače. Naravno da ne, dete koje plače treba smiriti. Ali kada prestane da plače, nemojte ga nositi u naručju. Vratite ga tamo gdje vas može vidjeti ili čuti vaš glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postepeno navikne. Između ostalog, dete će naučiti da se nosi sa sobom na ovaj način: gleda u svoje ruke ili se igra sa njima, gleda oko sebe, sluša zvukove oko sebe itd. Pa, i sami ćete imati vremena da uradite više stvari od kojih ne bi imao vremena da radiš da je beba stalno u tvojim rukama.
• Ako beba na početku Pada ti samo na grudi, ništa strašno. Nema potrebe da ga budite. Za početak će biti dovoljno da se navikne na krevetić dok je budan. Kada ima rutinu sa određenim vremenom spavanja, morate postepeno početi odvajati hranu i san. Za bebe koje vole da spavaju na grudima ili sa flašicom, bolje ih je hraniti kada se probude ili bar neko vreme pre spavanja. I dok beba obično zaspi, morate je staviti samog u krevetac. Do tada je već umoran i njegov „unutrašnji sat“ je prešao na spavanje, pa će mu lakše zaspati bez vaše pomoći.
• U početku, nije potrebno svaki put stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja. Možete početi s jednom ili dva puta dnevno, baš u vrijeme kada, po vašem iskustvu, vaša beba najlakše zaspi. Za većinu djece ovo je veče, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili poslijepodne. Najvažnije je da vi i beba osjetite da je u principu moguće samostalno zaspati. Tada će to postati navika – samo je pitanje vremena.
• Šta da radite ako bebu stavite u krevetić pre spavanja i ona počne gorko da plače? Pokušajte ga prvo smiriti, a da ga ne podignete. Mazi ga, otpevaj pesmu, pričaj s njim, reci mu koliko ga voliš. Objasnite da je vrijeme za spavanje kako biste stekli novu snagu, da ste u blizini i da ćete štititi bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite ga. Ali kada se smiri, vratite ga u krevetac. Opet plače - pokušajte je ponovo smiriti bez podizanja, pa tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda, još je premlad i vrijedi pričekati nekoliko sedmica i onda ga pažljivo početi učiti da ponovo zaspi sam. A sa šest mjeseci već možete ići na metodu dr. Ferbera.
• Pomaže nekoj deci da spavaju duda Ali čim beba brzo spava, pažljivo izvadite dudu iz njegovih usta, inače će se probuditi kada je izgubi u snu. A ako se beba budi noću, traži cuclu i plače, onda to može postati efikasna pomoć tek kada sama nauči da je pronađe. U takvoj situaciji obično pomaže gomila bradavica - beba hvata konce i nalazi je. Samo nemojte da pravite užad predugačke kako se beba ne bi zapetljala ili, ne daj Bože, zamotala vrat.
• Bebe bolje spavaju u prvim mjesecima života ako spavaju naslonite se na vrh glave u zamotanu pelenu, jastuk ili uzglavlje krevetića zaštićeno ćebetom. Podsjeća ih na osjećaj u utrobi.
• Bebu možete i dobro povijati prije spavanja, što će je također podsjetiti skučenim uslovima prije rođenja. A kada beba odraste, može mu pomoći vreća za spavanje ili majčina košulja vezana pri dnu čvorom. Međutim, mnoga djeca ne vole kada im nešto ograničava slobodu kretanja - ovdje morate eksperimentirati.
• Mamin miris Generalno, deluje smirujuće na bebe, a možete jednostavno staviti nešto od majčine (nošene) odeće pored bebine glave.
• Ali ne zaboravite da je glavni uslov da dijete naučite da zaspi samo Pravilno odabrano vrijeme polaganja. Beba mora da je zaista umorna, inače pokušaji da je uspavate neće biti uspešni. Ovo će vam biti najlakše ako ste već uspostavili strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju, unaprijed znate kada djetetov „unutrašnji sat“ prelazi u stanje spavanja. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje da zijeva, trlja oči ili postaje hirovita bez razloga. Pokušajte da pogodite najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetac. Zapamtite, nakon što ste se naspavali tokom dana, vaša beba neće biti umorna uveče.

Što prije počnete učiti svoju bebu da sama zaspi, lakše ćete to učiniti!

Rituali uspavljivanja

Vašoj bebi ćete mnogo olakšati da zaspi ako se pobrinete da ona Zadnji sat prije spavanja proveo je u mirnom, poznatom okruženju pune ljubavi. Ovo je vrijeme prijelaza iz aktivnog dijela dana u miran, od novih utisaka do poznatog komfora, od buke i igara na otvorenom do mira i tišine...

Uvođenje takozvanog rituala uspavljivanja pomoći će vašem djetetu da se smiri i spremi za spavanje – radnje koje se svakodnevno ponavljaju u određenom nizu i razvijaju kod bebe svojevrsni uslovni refleks – način razmišljanja o spavanju. Elementi takvog rituala mogu biti, na primjer, kupanje, masaža, povijanje, oblačenje pidžame, pranje zuba, čitanje bajke, omiljena uspavanka, lutka ili mekana igračka „odlazak u krevet“ sa bebom itd. , naravno, nežnost roditelja i mamin omiljeni glas, koji će beba pamtiti ceo život!

Kod djece koja su navikla na određeni večernji ritual, poznata melodija ili omiljena igračka u krevetiću uskoro će se početi povezivati ​​sa snom. A bliskost i ljubav roditelja u ovom trenutku ispuniće bebinu dušu uverenjem da je željena i voljena, a sa tim poverenjem bebi će biti mnogo lakše da zaspi sama.

Za djecu koja su navikla da zaspu samo uz pomoć raznih vrsta pomagala (bočica, ljuljanje u rukama, u kolicima i sl.), uvođenje rituala uspavljivanja pomoći će im da ih napuste. Novi ritual će takoreći zamijeniti staru naviku i olakšati prelazak u trenutak kada će beba biti sama u svom krevetiću.

Rituali spavanja važni su i za dojenčad i za stariju djecu, pa bi njihov sadržaj trebao varirati u skladu sa uzrastom i potrebama djeteta.

• U prvoj godini bebinog života, rutinski dio rituala (priprema za spavanje) još uvijek je usko isprepleten s roditeljskom nježnošću, lijepim riječima i dodirima. Dok se uveče kupate, povijate ili presvlačite bebu, možete je maziti, masirati, pevati pesme, pričati o prošlom i novom danu. Ne zaboravite ovo da uradite svaki dan u istom redosledu, tako da beba unapred zna šta će se dalje desiti. Samo u tom slučaju ove radnje će postati ritual i signal djetetu da ode na spavanje. Kada stavljate bebu u krevet, morate razgovarati ista fraza koja će mu postati poznata, na primjer: „sada je vrijeme za spavanje kako bi smogli snage za novi dan“ (ili neki drugi koji će bebi dati do znanja da je vrijeme za spavanje). Navlačenje zavesa, gašenje svetla (uključivanje dečijeg noćnog svetla) i nežan poljubac sa rečima:„Laku noć, sine (kćeri)! Volim te puno!" - postat će završna tačka rituala, nakon čega morate napustiti sobu. I ponašajte se samopouzdano, jer, osjećajući nesigurnost u vaše postupke ili vaš glas, beba će vas sigurno pokušati obuzdati uvrijeđenim plačem. (O tome šta učiniti ako dijete plače govorit ćemo u dijelu „Ako dijete ne želi samo u krevet ( Ferberova metoda)»).
• Da biste pratili da li je vaša beba zaspala, koristite monitor za bebe. Ako ga uključite, možete se mirno kretati po kući, umjesto da stojite na prstima ispod vrata i osluškujete svako šuštanje iza njih.
• Za stariju djecu rutina odlaska na spavanje može se svesti na nužni minimum, ali ugodan dio s mamom ili tatom u dječjoj sobi treba malo rastegnuti. Ovo je vrijeme kada beba uživa u nepodijeljenoj pažnji svojih roditelja – pola sata koje pripada samo njoj. Možete sjesti svoje dijete u krilo i čitati mu knjigu ili jednostavno zajedno gledati slike, nazivajući naglas ono što je na njima prikazano. Ili ćete možda pjevati svojoj bebi ili mu ispričati dobru priču. Mnogi ljudi čak i u odrasloj dobi pamte majčine bajke i uspavanke. Ili možete tiho uključiti kasetu i ljuljati se sa svojim djetetom, na primjer, u stolici za ljuljanje. Ako je vaša beba navikla da zaspi sa svojom omiljenom igračkom, možete je uključiti u večernji ritual. Neka zeko, medo ili lutka tada kažu djetetu da je vrijeme da ide u krevet i pitajte hoće li im dozvoliti da danas spavaju s njim. U ovim trenucima dajte mašti na volju. Ali zapamtite da svi vaši postupci trebaju postati navika vašoj bebi i da se ponavljaju iz dana u dan, čak i ako vam se čini dosadnim. Samo u tom slučaju će dijete povezivati ​​ugodne trenutke prije spavanja sa uspavljivanjem.
• Prilikom odabira večernjeg rituala vrlo je važno unaprijed odrediti njegov vremenski okvir i upozoriti bebu na to. Ako to ne učinite, dijete neće htjeti da stane i trudiće se svim silama da produži ugodnu aktivnost („još jedna priča, mama, molim te...!”). Najlakši način je da odmah podvučete crtu i dogovorite se sa svojim djetetom da ćete mu pročitati, na primjer, samo jednu priču ili samo jednu dječju knjigu. Možete pokazati na sat u sobi i reći da ćete čitati dok ova kazaljka ne dostigne ovaj broj. Čak i djetetu koje ne zna brojeve to će biti jasno i logično. Nakon definisanja granica, ostanite čvrsti i nemojte ih kršiti čak ni kao izuzetak. Osjećajući slabost, dijete će pokušati to iskoristiti da odgodi vrijeme spavanja. Shvatiće: samo cvilite i dobiće ono što želi. Postat ćete nestrpljivi, beba će, osjetivši to, početi da bude hirovita, a cijeli ritual više neće imati željeni učinak.
• Završna tačka rituala za stariju djecu je ista kao i za malu (navučene zavjese, ugašena svjetla, nježan poljubac uz lijepe riječi za noć). Ako ste koristili sat da odredite vremenski okvir, sada je pravi trenutak da na to ukažete svom djetetu. Na primjer, uz riječi: „Pa vidi – strelica je već stigla do broja „sedam“,“ odlažete knjige sa igračkama i stavljate bebu u krevetić.

Sve navedeno u ovom poglavlju elementi rituala – primjeri. Možete ih koristiti ili smisliti svoje, jedinstvene. Uostalom, vi poznajete svoje dijete bolje od bilo koga drugog – šta voli, šta mu treba, šta ga smiruje.

Čak i ako niste imali priliku da provedete ceo dan sa svojom bebom, možete nadoknaditi ono što ste propustili tokom večernjeg rituala. Iskoristite ove dragocjene minute za intimnost i privrženost, razgovore, tajne i mirne igre. Upravo ovi sretni trenuci će djetetu ostati u sjećanju do kraja života!

Ako dijete ne želi samo u krevet (Ferberova metoda)

Ali sada ste uveli ritual uspavljivanja i jasnu rutinu, odabrali vrijeme spavanja kada je dijete zaista umorno, ali vaša beba i dalje odlučno odbija zaspati sama (i obično se, kao rezultat toga, često budi noću) .

Šta učiniti ako vaš umor dosegne svoju granicu? Šta ako više nemate snage da ustanete noću? Šta učiniti ako uveče više ne možete nositi u naručju nevjerovatno umorno stvorenje koje ne želi ići u krevet?

U ovom slučaju, možete isprobati metodu američkog profesora Richarda Ferbera kao posljednje sredstvo. Kao lekar na dečijoj klinici u Bostonu, Richard Ferber je tamo osnovao poseban centar za proučavanje dečijeg sna. Ferber predlaže da dosljedno stavljate bebu u krevetić samu, a da ostanete u blizini (na primjer, u susjednoj sobi), a ako beba plače, vraćate mu se u određenim kratkim intervalima, tješite ga, ali ga ne vadite iz krevetića. Tako će beba vrlo brzo shvatiti da vriskom ne može postići ono što želi i naučiće da sama zaspi.

Samo nemojte slušati prijatelje koji preporučuju da ostavite dijete koje vrišti samo dok ne zaspi. Zaspaće - šta drugo može ako njegovi dugi očajnički pozivi u pomoć ostanu bez odgovora! (Kada su naši djedovi i bake bili mali, djecu su obično stavljali na spavanje na ovaj način i dobro su spavali cijelu noć.) Ali šta se dešava sa malim stvorenjem na čiji plač niko ne reaguje? Kako se osjeća takva beba i koje će zaključke izvući za sebe za budućnost? Osjeća se usamljeno, zaboravljeno od svih i nikome beskorisno. Pomiriće se s tim i zaspati, ali će mu strah od samoće i sumnje u sebe najvjerovatnije ostati do kraja života. A ako ne možete izdržati i nakon dugog vrištanja ipak izvadite bebu iz krevetića, naučit će još jednu istinu: „Ako dovoljno dugo vrištite, na kraju ćete stići na put.“ Klinac će sljedeći put pokušati primijeniti ovu istinu.

Stoga je za uspješnu primjenu Ferberove metode veoma važno da dijete koje plače ne ostavljate dugo samo. Vraćanje u jaslice u kratkim intervalima i ljubazno tješenje svoje bebe pokazaće mu da ste tu i da ga volite, samo je vrijeme za spavanje i trebalo bi da zaspi sama.

Idealna opcija je, naravno, da uspavate dijete bez plakanja. Ferberova metoda se preporučuje samo ako to iz nekog razloga ne možete učiniti i ako zaista nemate više snage. Uostalom, znate da se stanje roditelja, posebno majke, trenutno prenosi na bebu. Pa šta je bolje - nositi ga u naručju dan za danom, padajući od umora, ili izdržati dječiji plač nekoliko dana, pa se kasnije, odmarajući se i naspavajući svaki dan, s veseljem posvetiti djetetu? Ti odluci. Za one koji žele isprobati Ferberovu metodu, opisujemo je detaljnije.

Sljedeći preduslovi su veoma važni za uspjeh u korištenju Ferberove metode.

• Do trenutka kada počnete koristiti metodu, dijete bi to trebalo biti starija od 6 meseci i zdrava.
• U narednim sedmicama Ne treba planirati putovanja, noćne posjete ili druge nagle promjene u životu bebe. Dok nova navika ne postane trajna, dijete treba spavati kod kuće u svom krevetiću. Promena uslova okoline tokom primene metode može da ometa uspeh preduzeća.
• Ali promjena mjesta spavanja (npr. od roditeljske do dječije sobe) neposredno prije nego što počnete slijediti metodu, naprotiv, može pomoći vašoj bebi da stekne novu naviku.
• Beba mora biti navikli na određenu rutinu i zaspali u isto vrijeme. Onog trenutka kada stavite svoju bebu u krevetić, ona mora mora biti umoran, njegov "unutrašnji sat" bi već trebao preći u san.
• Morate biti sigurni u svoje postupke i spremni da završe ono što su započeli.
• Važan preduvjet za korištenje ove metode je jednoglasna odluka oba roditelja. Uostalom, ako mama stavi bebu u krevetić, a tata je izvadi iz nje nakon 2 minute (ili obrnuto), onda, kao što razumijete, neće biti uspjeha.

Više o metodi Ferber

Unaprijed odredite u kojim intervalima ćete posjećivati ​​bebu kako biste je smirili. Napravite precizan plan koji ćete potom slijediti. Osnovno pravilo: prvi put je vrijeme čekanja par minuta, a zatim se postepeno povećava. Prilikom određivanja vremenskih perioda, oslonite se na svoju intuiciju i ne činite ništa protiv svog unutrašnjeg glasa. Vrijeme čekanja može varirati od 1 minute do pola sata(mnogima se preveliki intervali koje je predložio Ferber čine neprikladnim).

Počnite koristiti metodu Najbolje je uveče - u vreme kada dete obično zaspi, ili nešto kasnije. Provedite posljednje minute prije spavanja sa svojom bebom, pokušajte da mu u ovom trenutku posvetite svu svoju pažnju i nježnost. Vrlo je dobro ako već imate uspostavljen večernji ritual, na koje je dijete naviklo i što za njega znači prelazak u san.

Ovaj put odustanite od svih "pomagača"., što je ranije olakšalo bebi da zaspi (bočica, grudi, nošenje na rukama, ljuljanje u kolicima i sl.). Sve ovo treba da se desi najmanje pola sata pre spavanja. Nakon večernjeg rituala, objasnite djetetu da je već veliko i da sada mora naučiti da samo zaspi; zatim ga poljubi, stavi u krevetac, poželi mu laku noć i napusti sobu. Kada stavljate bebu u krevet, svaki dan izgovarajte istu frazu, na primjer: „A sada, draga moja, vrijeme je za spavanje.“ A kada izađete iz sobe, možete, na primjer, reći: „Laku noć! Volim te puno!".

Pošto beba nije navikla da zaspi sama, najverovatnije će početi da plače. U tom slučaju nastavite prema svom planu i pričekajte nekoliko minuta prije nego se vratite u njegovu sobu. Možete početi sa 3 minuta, jer obično roditelji prvi put ne mogu duže da izdrže. Ali čak i 3 minute mogu izgledati nevjerovatno dugo ako stojite ispred vrata i čujete kako vaša voljena beba plače, tako da mnogi ljudi radije počnu čekati od 1 minute. Obavezno pogledajte na sat, jer vaš vlastiti osjećaj vremena u ovim minutama se proteže izvan nje.

Ako vaša beba i dalje plače, uđite u sobu na nekoliko minuta i pokušajte da je smirite bez vađenja iz krevetića. Možete razgovarati s bebom ili ga maziti. Pokušajte govoriti mirnim, čvrstim glasom, jer će dijete savršeno osjetiti svaku nesigurnost u vašim postupcima. Takođe je veoma važno da glas zvuči bez iritacije i nestrpljenja, sa ljubavlju. Ponovite ponovo da je vrijeme za spavanje, da je beba već velika i da mora naučiti da zaspi sama. Reci mu da mu je majka u blizini i da ga voli. (Čak i ako beba još ne razume reči, osetiće toplinu i ljubav, kao i samopouzdanje u vašem glasu.) Sa ovim rečima ponovo napustite sobu, čak i ako beba još uvek plače. Važno je da vaš boravak u sobi ne potraje predugo. Nikada nemojte davati svojoj bebi flašicu niti je podizati.

Ako ustane u krevetiću, spustite ga prije izlaska iz sobe (ali samo jednom).

Neka djeca na pojavu roditelja reaguju još ogorčenijim vriskom. U tom slučaju boravak roditelja u sobi može biti i kraći. Ali potrebno je vraćati se u sobu u određenim intervalima kako se beba ne bi osjećala napušteno.

Nakon izlaska iz sobe slijedite plan: sačekajte vrijeme koje ste odredili, a zatim se vratite u dječju sobu, ponavljanje prethodnih radnji, i tako sve dok beba ne zaspi. Ako vaše prisustvo u sobi ne smiruje dijete, onda se vrijeme čekanja može donekle produžiti.

Sledećeg dana uradite isto, povećavajući samo broj minuta prema planu. Bolje je ne prekoračiti maksimalno vrijeme čekanja (10 minuta). Posjetite svoje dijete samo ako stvarno plače. Beba koja cvili često će se sama smiriti. Stoga je u ovom slučaju bolje pričekati malo.

Ako vam periodi čekanja izgledaju veoma dugi, možete ih skratiti tako što ćete početi s 1 minutom i ne ostavljati dijete samo duže od 5 minuta. Čak iu ovom slučaju, gornja metoda će biti uspješna.

Koji god plan da odaberete, najvažnije je da ste u stanju da ga izvedete do kraja. Ako sumnjate, odaberite najblažu opciju. Samo ako ste sigurni u ono što radite, vaše akcije će dati željeni rezultat. Dijete će osjetiti vaše samopouzdanje i neće se dugo opirati. Iz istog razloga, ne preporučuje se mijenjanje trajanja perioda čekanja više od jednom. Česta odstupanja od plana uvest će neizvjesnost i nepredvidivost u vaše postupke. Pokušajte da se držite jedne linije. Ako znate šta dalje, pomoći će vam da se osjećate smirenije.

Ako se plašite da bebu ostavite samu(postoji mišljenje da strah od odvajanja može imati negativne posljedice na razvoj i budući život djeteta), tada možete, nakon što izađete iz sobe, razgovarati sa svojim djetetom iza zatvorenih ili blago otvorenih vrata. Tako će biti siguran da ste u blizini i da ga niste napustili. Ponavljajte da volite svoju bebu, ali da je vrijeme za spavanje, da mora naučiti da zaspi samo u krevetiću, a sutra ćete s njim u šetnju... (i dalje u istom duhu).

Pa, ako vam se ovaj savjet čini grubim, onda možete ostati u sobi dok beba ne zaspi. Ali u ovom slučaju, nastavite prema planu, prilazite bebi samo s vremena na vrijeme kako biste je utješili. Zatim smognite snage da se odmaknete i sjednite, recimo, na stolicu dalje od djetetovog krevetića, ali tako da vas vidi. Pretvarajte se da čitate ili nešto radite (svjetlo mora biti prigušeno). Ako dijete plače u isto vrijeme, onda barem možete biti sigurni da ono ne plače od straha, već jednostavno zato što ne dobija ono što želi. Najvažnije je da beba sama zaspi u svom krevetiću, bez vaše pomoći, bez flašice ili drugih prethodnih „pomagala za spavanje“. Naravno, u ovom slučaju će vam trebati mnogo više strpljenja i vremena dok ne počne sam da zaspi. A ako vaše prisustvo u sobi ne pomaže, a dijete i dalje plače svaki dan, onda biste trebali razmisliti o prelasku na uobičajeni plan opisan gore (osim, naravno, vaš unutrašnji glas ne protivi).

Kada koristite metodu, to je vrlo Važno je probuditi dijete ujutro i poslijepodne u vrijeme kada se obično budi ranije. Ako beba, koja je zaspala kasnije nego inače, ima priliku da to vrijeme nadoknadi kasnije, tada će se cijeli režim poremetiti, a dok dijete ode u krevet, neće biti dovoljno umorno. U ovom slučaju, metoda samostalnog uspavljivanja neće raditi.

Mama i tata mogu naizmjenično stavljati bebu u krevetić (ali bolje ne iste noći). Onaj ko je sigurniji u potrebu primjene metode i ko može da dovede do kraja ono što je započeo.

Zašto Ferberova metoda radi?

Naviknuta da zaspi uz vašu pomoć, beba se u početku buni i prestaje da je prima. On vrišti, pokušavajući svojim vriskom postići ono što želi. Ali šta se dešava? Mama ili tata ga s vremena na vrijeme tješe, ali bez da mu daju ono što želi. Mali je bio užasno umoran, jer se ujutro probudio u uobičajeno vrijeme. „Vrijedi li vikati dalje“, misli on, „ako i dalje nema koristi? Samo trošim energiju, bolje je malo odspavati...” Potreba za snom na kraju pobjeđuje staru naviku koju je beba htjela vratiti.

Kako se vrijeme čekanja roditelja postepeno povećava, beba shvata da je i duže vrištanje beskorisno. Na ovaj način i dalje neće dobiti ono što želi od svojih roditelja.

Zaspati od umora iz dana u dan, dijete se navikava da zaspi samo, to postepeno postaje navika. A situacija koja je postala poznata prestaje izazivati ​​anksioznost kod bebe i zamjenjuje prethodnu nepovoljnu naviku u podsvijesti.

Kada i koliko često treba koristiti Ferberovu metodu?

Koji problemi mogu nastati?

• Neka deca skloni povraćanju i time reagovati na dugi plač. Ako dođe do povraćanja pri korištenju metode samospavanja, odmah idite do bebe, presvucite je, očistite sobu, promijenite posteljinu i slijedite plan dalje kako je propisano. Ako ostanete mirni i samouvjereni, vaše dijete će brzo shvatiti da povraćanje ne utiče na vašu odluku i naučiće da zaspi samo.
• U slučaju o Dekan roditelja ne može da izdrži djetetov plač, može da ide u šetnju ili da stavi slušalice sa muzikom dok dete ne zaspi. Možete čak, da biste izbjegli nepotrebne svađe, koristiti ovu metodu, na primjer, dok je vaš muž na službenom putu, a zatim ga iznenaditi gotovim rezultatima.
• Ako imate krevetac u svojoj sobi i želite da vaša beba sama zaspi noću, onda možete privremeno premjestiti krevetac u drugu prostoriju ili okačite zavesu ispred nje.
• Braća ili sestre u istoj prostoriji sa bebom će takođe stvari znatno zakomplikovati, a probudiće se i od plača mlađeg deteta. Pokušajte ih premjestiti na neko vrijeme u drugu sobu.
• Ako beba dok se pridržava Ferberove metode se razboli tada se upotreba metode mora prekinuti. Tokom bolesti ne može biti govora o promeni navika. Kada Vašem djetetu bude bolje, počnite ispočetka. To je moguće i ako je beba već naučila da sama zaspi, ali se zbog bolesti vratila starim navikama. Planu za samostalno uspavljivanje možete se vratiti više puta, a svaki put će se efekt učenja pojaviti brže.

Kada će biti vidljivi prvi uspjesi?

Zavisi od djetetovog temperamenta, od energije kojom se odupire novim okolnostima i koje je "lekcije" moralo "naučiti" u svom još vrlo kratkom životu.

Prvi dani će u svakom slučaju biti test i za vas i za bebu. Ali neke bebe ne plaču duže od 15 minuta i nakon 2-3 dana same zaspu u krevetiću. Drugi u početku ne mogu da se smire sat-dva, a roditelji moraju da uđu u njihovu sobu deset ili više puta govoreći: „Tu sam, volim te, ali vreme je da ideš u krevet. Već si veliki i trebalo bi da zaspiš sam u svom krevetiću.”

Međutim, ako strpljivo i dosljedno primjenjujete plan koji kreirate, možete očekujte prvo poboljšanje, a ponekad i rješenje problema već trećeg dana. Na kraju krajeva, djeca uče mnogo brže od odraslih i sposobna su prilično brzo da se prilagode novim situacijama.

Neka deca treba malo duže. Ali sticanje nove navike retko traje duže od nedelju dana, a samo u nekim slučajevima duže od dve nedelje. Kada vaša beba deset puta zaredom uspije sama da zaspi, možete smatrati da je najteži dio završen! Možete se zavaliti na kauč i odahnuti.

Vrijeme koje ste prethodno proveli stavljajući bebu na spavanje možete bolje provesti radeći s njim ugodan večernji ritual!

A za nekoliko teških dana koliko je potrebno da naučite bebu da sama zaspi, bićete nagrađeni mirnom večeri i nemirnom noći.

Ako dijete izađe iz krevetića

Dobro je ako ste uspeli da naučite dete da samo zaspi dok je bilo malo i nije moglo da ustane iz krevetića. Šta ako u trenutku dok čitate ovu knjigu, stranice krevetića prestanu da budu nepremostiva prepreka za bebu? Ili ako je beba, koja je prethodno zaspala bez vaše pomoći, naučila da sedne, a zatim da ustane u svom krevetiću i već pokušava da stavi nogu na gornju šipku? Sada ga ne možete ostaviti samog i jednostavno napustiti sobu. Želeći da vas prati, beba će udvostručiti snagu i pre ili kasnije „preuzeti barijeru“.

Definitivno nema smisla čekati ishod ovog opasnog poduhvata. Ako ste već spustili madrac u najniži položaj, a ni vreća za spavanje više nije u stanju zadržati malog penjača od prvih pokušaja penjanja, onda je vrijeme da bebi pružite sigurniju priliku da se „slobodi“. Da biste spriječili padove s velike visine, morat ćete spustiti prednju stranu krevetića ili ukloniti nekoliko okomitih šipki s nje.

Imajući priliku da slobodno izađe iz krevetića, dijete će se radovati novoj prilici da otkrije svijet oko sebe. Sve što mu je ranije bilo nedostupno odjednom će se učiniti blisko i zanimljivo, a beba će odmah krenuti na “istraživačko putovanje”. Mislite li da će sada mirno ići u krevet? Da li je lako ostati u krevetu kada je oko vas toliko novog, uzbudljivog i, što je najvažnije, nedavno dostupnog? A zašto ne, kada se probudiš noću, ne pokušaš da se popneš u udoban roditeljski krevet?

U ovoj prekretnici roditeljska domišljatost je neprocenjiva. Dok se stariju djecu može nekako nagovoriti da ostanu u krevetu, mlađu djecu treba učiti strpljenjem i dosljednošću.

• Dok beba tek ustaje u krevetiću, ali još ne može izaći iz njega, možete koristiti Ferberovu metodu, spuštajući bebu svaki put kada uđete ili izađete iz sobe (ali samo jednom). Ako beba, jedva dodirnuvši glavu jastuka, ponovo igra roly-poly, ovaj put ostavite to neprimijećeno i napustite sobu kako je planirano.
• Kada krevetac prestane da bude prepreka za bebu i on uporno iskače iz sobe za vama, možete pokušati postaviti barijeru na vratima vrtića sobe. Tako cijela dječja soba postaje dječji krevetić. A vaš cilj je da dete tamo zaspi samo, bez vaše pomoći. Možete slijediti Ferberovu metodu tako što ćete redovno odlaziti u sobu na kraće vremenske periode kako biste smirili bebu i stavili je u krevet. Ako ponovo izađe iz krevetića ili nastavi da plače, trebali biste (po Ferberovoj metodi) ipak napustiti sobu na nekoliko minuta prema unaprijed dogovorenom planu, dajući djetetu priliku da samo zaspi. (Zapamtite da govorimo samo o slučaju kada roditelji više nemaju snage i svi njihovi pokušaji da se ponašaju na drugačiji način su propali.)
• Može se desiti da u vašem odsustvu vaša beba zaspi od umora, ali ne u svom krevetu, već negde na podu ili na sofi. U redu je - pažljivo ga odnesite u krevetić i pokrijte ćebetom. Bilo kako bilo, zaspao je sam, bez vaše pomoći. Prije ili kasnije i sam će shvatiti da je zaspati u krevetu ugodnije nego na hladnom podu.
• Ako nemate barijeru (ili je vaše dijete već naučilo da se penje preko nje), ali ipak imate malo strpljenja, pokušajte nosite bebu nazad u krevetac dok ne ostane u njoj svojevoljno. Međutim, ova metoda može funkcionirati samo ako ste u stanju održati unutrašnji mir. Beba treba da osjeća da je zaspati sama u svojoj sobi važna potreba, a ne kazna ili rezultat ljutnje njegovih roditelja. U suprotnom će se čitava „procedura“ pretvoriti u borbu za vlast. Tada to neće biti uspješno, već će samo prekinuti povjerljiv i nježan odnos između vas i djeteta!!!
• Ova metoda veoma dobro funkcioniše noću, kada beba nema snage da se ponovo popne u krevet svojih roditelja i lakše prihvata činjenicu da ga vratite nazad. Iako ima djece koja su nevjerovatno uporna čak i noću. Ako ste sigurni da vam je dijete došlo noću ne zbog straha ili bola, već jednostavno iz navike, tada možete postići željeni rezultat, noseći ga do krevetića s potrebnom redovnošću i dosljednošću.
  
  Preporučljivo je to učiniti ne bez riječi, već prvo objasnite bebi da vam je krevet preuzak i da nema dovoljno mjesta za sve, da će inače ujutru svi biti umorni i neispavani i da sa zadovoljstvom dočekujete jutro kada ponovo možete maziti i maziti svoju bebu . Naravno, ne morate svaki put propovijedati svom djetetu. Sljedeći put će biti dovoljno podsjetiti ga: “Znaš da nema mjesta za sve nas u krevetu.”
• Nakon što beba završi zadatak i zaspao sam u svojoj sobi, svakako ga treba pohvaliti. Biće ponosan na sebe i biće spremniji da pristane da ponovi ovo iskustvo sledećeg dana.
  Poticaji i pokloni, naprotiv, u ovom slučaju nisu prikladni.Dijete mora shvatiti da je to nužnost, nešto normalno i samo po sebi razumljivo, a ne njegova usluga koja zahtijeva nagradu. U suprotnom, vaš mali varalica će brzo učiniti spavanje u njegovom krevetiću "izvorom prihoda", svaki put vas ucjenjujući i zahtijevajući sve više poticaja.
• Pa šta da radite ako beba uporno izlazi iz sobe čim ga spustite, a vi nemate ni barijeru, ni strpljenja i snage da ga vratite dvadeset puta? U ovom slučaju, profesor Ferber preporučuje način otvorenih ili zatvorenih vrata u dječju sobu. Činjenica je da će svako dijete biti spremnije da ostane u sobi samo ako se ne osjeća odsječeno od vanjskog svijeta zatvorenim vratima. Glasovi roditelja ili svakodnevna buka u susjednoj sobi smiruju i uspavljuju, pune samopouzdanja i tjeraju strahove.
  Otvorena ili blago otvorena vrata su kao most do voljenih osoba, koji su na dohvat ruke ako je potrebno. Ovaj most je otvoren za bebu ako ostane u svom krevetiću, a zatvoren ako izađe iz njega. Dakle, dijete samo kontrolira situaciju svojim ponašanjem. Samo od njega zavisi da li su vrata otvorena ili zatvorena. Naravno, ova uzročna veza mora biti jasna djetetu, stoga, da bi koristilo ovu metodu, dijete mora biti najmanje 2 godine i ne bi trebalo da ima problema u razvoju jezika.(Osim toga, ova metoda, naravno, nije prikladna za djecu koja pate od noćnih mora, bola ili bolnog straha od odvajanja od roditelja.)
  
  Kada stavljate bebu u krevet, ponovite mu da je vrijeme da sam zaspi u svom krevetiću. Recite mu da ako mirno leži, vrata će ostati otvorena, a ako ispuzi iz njih, vi ćete zatvoriti vrata. Pokušajte da govorite mirno i samouvereno. Dijete ne treba misliti da je to kazna, ali ne treba sumnjati u vašu odlučnost. Ton vaših riječi igra ključnu ulogu u uspjehu poslovanja.Kada izlazite iz sobe, ostavite vrata otvorena ili blago otvorena. (Možete pitati svoju bebu koji mu se način najviše sviđa. Biće mu drago što vam je njegovo mišljenje važno.)
  Ako vaša beba izađe iz krevetića, vratite se u sobu, spustite ga i izađite govoreći: „Pa, to znači da ću morati da zatvorim vrata.“ Kada zatvarate vrata, nemojte ih zaključavati ključem! Sačekajte nekoliko minuta pre nego što se vratite u bebinu sobu (čak i ako se beba već vratila u krevetac). Sa bebom koja plače, možete razgovarati kroz vrata ili nešto reći kada ih ponovo otvorite.Vrijeme čekanja na vratima ne bi trebalo biti predugo. Ponekad je dovoljan samo jedan minut da uvjerite bebu u svoju odlučnost. Ako kada se vratite već leži u svom krevetiću, onda ga možete hvaliti i maziti. U tom slučaju, vrata njegove sobe će ostati otvorena. Ako ponovo izađe, vratite ga i ponovite prethodne radnje, i tako sve dok dijete ne ostane u krevetu. U tom slučaju se vrijeme čekanja može postepeno povećavati od jedne do nekoliko minuta. Svaki put kada izađete iz sobe ponovite da će vrata ostati otvorena ako beba mirno leži u svom krevetiću, odnosno sve zavisi samo od njega.

Ako djelujete samouvjereno i dosljedno, rješavanje problema neće potrajati više od nekoliko dana. A vi, nakon što ste otkrili da vaše voljeno stvorenje mirno drijema u svom krevetiću, uzviknut ćete: "Pa, vau, konačno imam malo slobodnog vremena uveče!"

Djeca rado slušaju ako imaju izbora. Objašnjavajući im kakve će posljedice neka odluka imati po njih, ohrabrićete ih da naprave pravi izbor. Na kraju krajeva, mnogo je bolje ostati u krevetiću sa otvorenim vratima dječje sobe nego izaći iz nje, dok ste zatvorenim vratima odsječeni od vanjskog svijeta...

Time-out metoda

Beba koja tvrdoglavo izlazi iz krevetića pokušava da odmeri snage sa roditeljima u ranoj mladosti. Stoga mu kratkotrajno zatvaranje vrata dječije sobe može postati jedna od prvih granica, što je vrlo važno u odgoju djece. Granica znači: „Stop! Ne možete dalje!” Da bi naučilo živjeti u društvu ljudi, dijete mora znati da postoje granice dozvoljenog ponašanja.

Barijera, vrata ili jednostavno prostorna udaljenost od bebe najbolje simbolizira koncept granice koju ne treba prelaziti. To se, naravno, ne odnosi samo na vrijeme spavanja, već i na ponašanje djeteta tokom dana. Zbog toga kada dete uradi nešto neprikladno(udari mlađeg brata ili sestru, baca hranu, baci se na pod u naletu bijesa, itd.), psiholozi savjetuju korištenje metode koja se zove “tajm-aut”.

Metoda time-outa pokazuje djetetu da jeste prešao granicu prihvatljivog ponašanja, ali da nije ravnodušan prema roditeljima i da ga vole. Da biste to učinili, primijetivši bebino ponašanje, glasno recite: "Stani!" Stavite dete na stolicu u drugom uglu sobe i recite: „Ne možete to da uradite. Sada moraš da sediš sam." Ako ustane sa stolice, odvedite ga u susjedstvo ili u dječju sobu. Za malu djecu dovoljna je barijera, za stariju djecu morate zatvoriti vrata.

Pokušajte da ne vičete, već se ponašajte odlučno. Dijete mora shvatiti da to nije kazna, već logična posljedica njegovog ponašanja. I da ima moć da promijeni situaciju. Da biste to učinili, dovoljno je zaustaviti neželjeno ponašanje. Stoga, vrijeme čekanja ne bi trebalo biti dugo. Kao i kod metode otvorenih ili zatvorenih vrata, ne bi trebalo da traje duže od nekoliko minuta. Zatim otvarate vrata ili prilazite barijeri i dajete djetetu mirnu ponudu. Možete pitati: „Jeste li shvatili da ovo ne možete učiniti?“ Ili: „Nećeš ovo ponoviti?” A onda: "Jesmo li opet prijatelji?"

Djeca se obično brzo smire i dobro se ponašaju; izgledi da budu ostavljeni sami iza zatvorenih vrata suviše su neprivlačni. Ali može se desiti da vaši postupci samo raspiruju djetetov bijes, ono kuca na vrata, udara nogom itd. U tom slučaju treba pričekati dok se ne smiri i agresivno ponašanje pređe u žalosni plač. Tada možete ponoviti mirovni prijedlog i utješiti bebu. Ako se ponovo ponaša agresivno kada se pojavite, onda se tajm-aut mora ponoviti tako što ćete ponovo zatvoriti vrata na nekoliko minuta. Tek kada se dijete smiri i pristane na saradnju s vama može napustiti svoju sobu. Važno je da dijete shvati da je izbor njegov i da promjenom ponašanja u svakom trenutku može okončati za njega neugodnu situaciju.

Neka djeca ne vole da ih nose u ćošak ili drugu prostoriju i radije tamo idu sama. Ako dijete zaista ode tamo gdje ste mu rekli da ide i ostane tamo neko vrijeme, odlično. To je prvi znak da shvata da je njegovo ponašanje neprihvatljivo. Ako je dijete, obećavajući da će ući u sobu, pokušalo da vas prevari i, čim ste ga pustili, sakrilo se, nemojte ponavljati ovu grešku.

Vrlo je važno da tajm-aut bude uspješan prvi put. Nakon toga, može biti dovoljno podsjetiti dijete na to ili pitati da li bi željelo otići u svoju sobu kako bi dijete svojevoljno prestalo da bude „defetivan“.

Koji god simbol granice da odaberete, glavna stvar je da dijete zna da ne može dalje. Granice su potrebne ne samo roditeljima kako im se djeca ne bi „izvalila na glavu“, već i, prije svega, da bi se sama djeca snašla u svijetu oko sebe. Granice koje roditelji iscrtavaju s ljubavlju i strogošću daju djeci osjećaj samopouzdanja i sigurnosti!

Volite sebe, radite na sebi, dovedite svoj život u red, i vaša deca će biti mirna, srećna i poslušna!

Obrazovanje je složen i višestruki proces koji zahtijeva određena znanja i vještine. Pravovremeno formirane navike svakom obrazovnom sistemu daju potrebnu stabilnost i snagu. Cigle temelja obrazovanja su djetetove navike, a te cigle moraju biti položene u podnožje zgrade, ali, naravno, moraju biti postavljene ispravno i čvrsto.

Odgajanje navike djeteta da spava u vlastitom krevetiću često predstavlja poteškoću za mlade roditelje. Pitanje kako naučiti dijete da spava u vlastitom krevetiću obično počinje zabrinjavati otprilike od trenutka kada beba napuni šest mjeseci.

Ako je beba od rođenja navikla da spava s majkom, tada će biti mnogo teže razviti naviku da zaspi u krevetiću i udobno se smjesti na novom mjestu.

Prema mišljenju stručnjaka koji su od rođenja navikli da spavaju sa roditeljima, bebe bi trebalo učiti od 6-8 mjeseci, jer hranjenje noću prestaje i dijete može mirno spavati tokom noći.

U ovoj fazi dijete počinje samostalno da se prevrće, prilično je spretno u pokretima, već ima razvijene određene motoričke sposobnosti i taj proces ne treba kontrolirati.

Ako vaša beba do 8 mjeseci nije navikla da spava sama, nemojte očajavati; ovu naviku možete razviti u bilo kojoj dobi, samo trebate biti dosljedni i čvrsti. Ako se beba stavi u krevetić, a sljedeći put mu roditelji dozvole da ponovo spava s njim, onda ova „metodologija“ stvara zabunu kod djeteta.

Za to moraju biti ispunjeni određeni neophodni uslovi saznajte sa pomoću kojih metoda i kako naučiti dijete da spava u vlastitom krevetiću:

Kako naučiti dijete mlađe od 1 godine da samo zaspi

Beba stara 1-4 sedmice

U ovom periodu nema potrebe da trenirate bebu. Neophodno je razviti načine za brzo i lako zaspati za svoju bebu.

Koje će metode pomoći normalizaciji sna bebe ove dobi:

Dijete od 2-3 mjeseca

Do mjesec dana beba treba da bude blizu svoje majke, pa je u ovom uzrastu prerano navikavati ga na krevetac. Nakon završetka perioda novorođenčeta, od 2-3 mjeseca potrebno je postepeno odvikavanje od mučnine. Prije godinu dana morate ga naučiti da brzo zaspi.

Da biste razumjeli kako naučiti dijete da samostalno spava u vlastitom krevetiću, potrebno je proučiti mentalne i individualne karakteristike male djece, poznavati biološke i psihološke obrasce rasta i razvoja djece.

Koji su uslovi neophodni za efikasan proces razvijanja bebine navike da brzo i lako zaspi u svom krevetu:

Spockova tehnika spavanja

Čuveni pedijatar Benjamin Spock kreirao je metodu da dijete mlađe od 1 godine samostalno zaspi. Svaka majka sama odlučuje kako da nauči svoje dijete da spava u vlastitom krevetiću, da li će koristiti ovu prilično kontroverznu metodu ili odabrati drugačiji način stavljanja bebe u krevet.

Tehnika uključuje ostavljanje djeteta samog u sobi i vraćanje mu nakon određenog vremena. Štaviše, trajanje majčinog odsustva se povećava svaki naredni put u toku dana i svaki naredni dan za dva minuta.

Na primjer, ako je prvog dana kada je beba prvi put zaspala majka bila odsutna jedan minut, onda bi drugog dana bila odsutna 3 minute, trećeg i narednih dana bi bila odsutna 5 minuta.

Drugog dana, shodno tome, prvo uspavljivanje pratit će odsustvo majke tri minuta, drugo - pet, treće i sljedeće - sedam minuta. Sedmični obrazac samospavanja izračunava se na isti način.

Ako beba plače dok zaspi, majka treba da uđe prvi put minut kasnije, smiri je i ode. Ako beba ponovo zaplače, majka dolazi nakon tri minuta.

Mnogi ljudi smatraju ovu tehniku ​​neprihvatljivom. Međutim, ona uči bebu da sama zaspi i nakon tjedan dana pojavljuju se pozitivni rezultati.

Metoda dr. Estivillea: 7 koraka do samostalnog sna

Od najranije dobi dijete treba uključiti u porodičnu rutinu. Jedna od komponenti općeg režima je vještina samostalnog spavanja. Mnogi roditelji po ovom pitanju pribjegavaju korištenju metode profesora Estivillea. Ova metoda može reći majkama kako da nauče svoju bebu da spava u krevetiću.

Estiville je razvio tabelu koja pokazuje vremenske intervale nakon kojih majka prilazi bebi. Ako majka priđe bebi koja plače, onda bi sledeći put kada dete zaplače trebalo da dođe minut kasnije. Zatim - nakon tri minuta, a ako se beba nije smirila, onda svakih pet minuta dok ne zaspi.

Dosljednost u korištenju ove tehnike omogućit će vam da naučite svoju bebu da zaspi sama u najkraćem mogućem roku.

Kako naučiti dijete da zaspi u svom krevetiću sa 2-3 godine

Beba mora naučiti spavati u svom krevetu prije jedne godine, kasnije će ga biti nešto teže naviknuti na to. Naravno, treba da zna da mu je majka u blizini i da joj je hitna pomoć, te da bude siguran da se zastrašujuća usamljenost i strah mogu prevazići.

Roditelji su dužni pomoći bebi da se izbori sa stresnim situacijama. Udaljavanje od majke je svojevrsno prvo upoznavanje sa konceptom nezavisnosti. Za dijete se ovaj period smatra fazom psihičkog sazrijevanja.

Kako kompetentno pristupiti ovoj teškoj situaciji:

• Korak 1. Razvijte raspored. Da bi dete moglo brzo samo da ode na spavanje, nije toliko važno da sve striktno prati po satu. Mnogo je važnije razviti konkretan pravac djelovanja. Neka priprema za spavanje bude praćena kupanjem, masažom, hranjenjem, slušanjem bajke ili pjesme. Razvijanje vještine za takvu rutinu trajat će danima, možda sedmicama, ali će u djetetovu psihu biti utisnuto da slijed određenih radnji dovodi do brzog i čvrstog sna.

• Postepenost je ključ uspjeha. Moraćete postepeno da naučite da budete nezavisni. Možete koristiti dodatni krevetić, koji se vremenom može odmaknuti od kreveta roditelja.
• Učenje spavanja u krevetiću tokom dana. Krhko i bespomoćno stvorenje - tako se novorođenče pojavljuje mladim majkama i očevima. Stoga mnogi ljudi radije stavljaju svoju bebu u krevet s njima. Ali dijete to doživljava kao sasvim prirodnu situaciju. Ako ga pokušaju izdvojiti, to će kod njega izazvati protest i ogorčenje. Od malih nogu treba da se navikavate na sopstveni krevet. Ako dijete od 2-3 godine stavite u vlastiti krevet tokom dana, to će efikasno pomoći procesu navikavanja na samostalan san, uz obavezne šetnje i aktivne igre prije spavanja, nakon čega se dijete umori i lako zaspi. .
• Odabir pravog kreveta. Nespremnost da spavate odvojeno može biti posljedica neugodnosti bebinog kreveta. Priloženi krevetić je vrlo udoban, to je kolijevka bez jedne strane. Specijalni pričvršćivači su dizajnirani da pričvrste krevetić na istom nivou kao i krevet roditelja. Odnosno, dijete, koje leži u svom krevetu, istovremeno je u neposrednoj blizini svoje majke.
  
• Igračke su najbolji pomagači. Meke igračke igraju veliku ulogu u životu djeteta. Dijete komunicira sa igračkom kao sa živim bićem, osjeća se odgovorno i istovremeno zaštićeno. Ova činjenica se efikasno koristi kada naučite bebu da spava u svom krevetu.
  
• Rituali prije spavanja. Za dobar zdrav san vaše bebe potrebno je da se pridržavate dnevne rutine. Svi događaji i radnje tokom dana moraju biti jasno poređani kako bi beba bila sigurna u postojanost svog života. Masaža, kupanje prije spavanja, hranjenje, čitanje bajke - sve blagotvorno djeluje na san djeteta.

  Igranje igrica prije spavanja će pomoći da naučite vašu bebu da spava u svom krevetiću.

• Visiting trip. Sa djecom od 2-3 godine možete ići u posjetu, u vikendicu, gdje će beba spavati odvojeno od majke. Neophodno je unapred objasniti detetu da će morati da spava samo na novom mestu. Djetetu se tokom cijelog dana posvećuje maksimalna pažnja, mora biti zauzeto igrama, ne dosađivati ​​se, da se ne želi vratiti kući. Nema potrebe da popuštate bebinim zahtjevima da idu zajedno u krevet. Rezultat roditeljske doslednosti za nekoliko dana biće navika koja se uporno usađuje bebi.

Kada ne treba da terate dete da spava odvojeno

Iz nekih razloga, razvijanje navike samostalnog spavanja možda će biti potrebno odgoditi:

Djeci koja pokazuju barem jedan od navedenih znakova potreban je duži kontakt sa majkom: imaju veću potrebu za zajedničkim spavanjem od svojih vršnjaka.

Faza nicanja zubića, kao i period nakon bolesti ili početka pohađanja vrtića, veoma su ranjivi za bebu. Ovi događaji su stresni za neformiranu psihu djeteta i u takvim trenucima ono zahtijeva dodatnu pažnju roditelja.

Sprečavamo moguće greške

Potrebno je uzeti u obzir značajnu činjenicu da se anksioznost majke i njen psihički otpor prenose na bebu.

Postoji niz uobičajenih grešaka koje ometaju proces navikavanja djeteta na vlastito mjesto za spavanje:

• Maltretiranje djeteta;
• Odbijanje uključivanja svjetla;
• Nedosljednost zahtjeva roditelja za bebu;
• Razgovori u “povišenim tonovima” o odbijanju djeteta da spava odvojeno;
• Ignoriranje ili ismijavanje manifestacija dječjih strahova;
• Razgovaranje o situaciji sa drugim ljudima, sa voljenima, u prisustvu djeteta;
• Ignoriranje plača nakon što se beba probudi ili, obrnuto, trčanje do njega na prvi poziv.
• Dozvoliti bebi koja je već navikla na svoj krevetić da se preseli u roditeljski krevet manipulišući osjećajima roditelja (osim bolesti djeteta).

Ako pitanje navikavanja bebe na vlastiti krevetić uzrokuje poteškoće roditeljima, onda bi trebali potražiti pomoć kvalificiranih stručnjaka: psihologa i pedijatara.

Promjene i restrukturiranje u životu djeteta test su za njega i njegove roditelje. To se odnosi i na pitanje kako naučiti dijete da spava u vlastitom krevetiću. Koliko će vremena trebati bebi da se navikne na inovaciju?

Zavisi od individualnih karakteristika i dobi. Pokazivanje upornosti i žurbe u ovom pitanju samo će naštetiti procesu prilagođavanja. Ako bebi treba pažnja i briga, želi osjetiti blizinu svoje majke, mora pregovarati s njim, postepeno smanjujući vrijeme boravka u blizini.

Važno je poštovati određene uslove i pravila, koja bi svakako bila zasnovana na interesima samog djeteta i koja bi se nužno razvijala uzimajući u obzir karakteristike djetetove psihe.

Uz pomoć stručnjaka, roditeljima je lakše i pristupačnije da razvoj bilo koje navike kod svoje bebe pretvore u bezbolan, udoban proces. I, naravno, univerzalni lijek u odnosima s djecom je nesumnjivo ogromna roditeljska ljubav i strpljenje, potkrijepljeno potrebnim znanjem o suptilnoj organizaciji čudesne dječje duše.

Video o tome kako naučiti dijete da spava u krevetiću

Komarovsky će vam reći kako da odviknete dijete od zajedničkog spavanja:

Da li je moguće od prvih dana bebinog života naučiti razumjeti njegov "jezik" i početi u potpunosti komunicirati s njim? Kako razumjeti karakter novorođenčeta kako bi se brinuli o njemu, uzimajući u obzir njegove lične karakteristike i temperament? Postoje li jednostavni i pouzdani načini za rješavanje takvih tipičnih problema u djetinjstvu kao što su „nerazumni“ plač ili nevoljnost da se spava noću?

Specijalist za njegu novorođenčadi Tracy Hogg govori o ovome i još mnogo toga. Njeno dugogodišnje iskustvo i preporuke pomogli su mnogim porodicama, uključujući i one slavne, da se izbore sa poteškoćama prve godine roditeljstva i odgajaju srećne i zdrave bebe. Svi Trejsini saveti su izuzetno praktični i dostupni svima, a tehnike koje nudi izuzetno su efikasne – možda zato što je njen pristup zasnovan na poštovanju novorođene dece, iako male, ali pojedinačne.

Zašto ovu knjigu vrijedi pročitati

• Trejsi Hogg jedna je od najpoznatijih autorki književnosti za decu i roditelje, priznata je uz eminentne Adele Faber, Elejn Mazliš, Vilijama i Martu Sirs;
• obavezan za sve roditelje koji imaju novorođenčad: shvatićete šta da očekujete i naučićete da se nosite i sa onim što niste očekivali;
• autor će kompetentno i ljubazno objasniti svakoj majci i svakom ocu kako sa ljubavlju, poštovanjem i brigom odgajati srećno dete;
• roditelji širom sveta nazivaju Trejsi modernom Meri Popins zbog njenih efikasnih saveta;
• Savremeni pedijatri preporučuju autorove knjige roditeljima širom sveta.

Ko je autor
Trejsi Hog s pravom se smatra modernom Meri Popins; širom sveta, mlade majke koriste njenu tehniku ​​za samostalno uspavljivanje beba.
Autorica je bila medicinska sestra, a da bi pomogla bebama, morala je naučiti da razumije njihov jezik i dešifruje signale koje su slali. Zahvaljujući tome, Trejsi je uspela da savlada njihov neverbalni jezik. Nakon preseljenja u Ameriku, posvetila se brizi o novorođenčadi i porodiljama i pomaganju mladim roditeljima.

Kako naučiti bebu da sama zaspi i da mirno spava cijelu noć?

Moje novorođenče bilo je staro oko dvije sedmice kada sam iznenada shvatila da se više nikada neću moći odmoriti. Pa, nikad nije prejaka riječ. Još je postojala nada da ću, slanjem sina na fakultet, opet moći mirno spavati noću. Ali ja sam bila spremna dati glavu da mi se odrubi - dok je on beba, meni se to ne dešava.
Sandy Shelton. Dobar san i ostale laži

Slatki snovi, draga moja!

U prvim danima života glavna aktivnost novorođenčeta je san. Neki ljudi spavaju i do 23 sata dnevno u prvoj sedmici! Naravno, svakom živom biću je potreban san, ali za novorođenče je to sve. Dok beba spava, njen mozak neumorno radi na stvaranju konvolucija neophodnih za mentalni, fizički i emocionalni razvoj. Ako se dijete dobro naspavalo, ono je pribrano, koncentrisano i zadovoljno svime – kao i odrasla osoba nakon dobrog odmora. Srdačno jede, igra se entuzijastično, zrači energijom i aktivno komunicira s drugima.

Organizam djeteta koje slabo spava ne može normalno funkcionirati jer mu je nervni sistem iscrpljen.

Razdražljiv je i nekoordiniran. Beba nerado uzima dojku ili flašicu. On nema snage da istražuje svijet. Najgore od svega, preumor pogoršava problem sa spavanjem. Činjenica je da loše navike spavanja stvaraju začarani krug. Neke bebe su toliko umorne da se fizički ne mogu smiriti i zaspati. Tek kad više nema snage, jadnici se konačno gase. Bolno je gledati kako se beba bukvalno oglušuje sopstvenim plačem, pokušavajući da se izoluje od sveta, toliko je uzbuđena i uznemirena. Ali najgore je to što se čak i ovaj teško stečeni san ispostavi da je plitak i isprekidan i da ponekad ne traje duže od 20 minuta. Kao rezultat toga, dijete gotovo stalno živi "na živcima".

Dakle, sve izgleda očigledno. Ali znate li koliko ljudi ne razumije ovu jednostavnu stvar: da bi razvila zdravu naviku spavanja, bebi je potrebno roditeljsko vodstvo. Takozvani problemi sa spavanjem su tipični jer mnogi roditelji nisu svjesni da oni, a ne njihova djeca, moraju odlučiti kada će beba ići u krevet i kako će zaspati.

U ovom poglavlju ću vam reći šta i ja mislim o ovoj stvari, a mnoga moja razmišljanja će vjerovatno biti u suprotnosti s onim što ste pročitali ili čuli od drugih. Naučit ću vas kako da uočite umor vaše bebe prije nego što postane preumorna i šta učiniti ako ste propustili vrijedan vremenski period kada se beba može lako spustiti. Naučit ćete kako pomoći svojoj bebi da zaspi i kako eliminirati poteškoće sa spavanjem prije nego što postanu dugoročni problem.

Dole zablude: lagan san

Sada umovima roditelja dominiraju dvije “škole” koje se radikalno razlikuju jedna od druge.
U prvu grupu spadaju pristalice zajedničkog spavanja, ma kako se ono zvalo, bilo da se radi o „spavanju u roditeljskom krevetu” ili Sears metodi. (Dr. William Sears, pedijatar iz Kalifornije, promoviše ideju da bebama treba dozvoliti da spavaju u krevetu svojih roditelja dok ne zatraže svoj krevet.) Ova metoda se zasniva na ideji da beba ima pozitivan stav prema spavanju i odlazak u krevet treba razvijati (ovdje sam obojica za) i da je najispravniji put do tog cilja da ga nosite na rukama, dojite i mazite dok beba ne zaspi (sto sam kategoricno protiv). Sears, najuticajniji promoter metode, zapitao se u intervjuu objavljenom u časopisu Child 1998: "Kako majka može da želi da stavi svoju bebu u kutiju za grančice i ostavi je samog u mračnoj sobi?"

Zagovornici zajedničkog spavanja roditelja i bebe često ukazuju na tradicije u drugim kulturama, poput Balija, gdje se novorođenčad drže u naručju do tri mjeseca. (Ali mi ne živimo na Baliju!) Članovi La Leche lige vjeruju da ako beba ima težak dan, majka treba da ostane u krevetu s njim, pružajući dodatni kontakt i negu koja mu je potrebna. Sve to služi za “jačanje privrženosti” i stvaranje “osjećaja sigurnosti”, pa pristalice ovog gledišta smatraju da je sasvim moguće da mama i tata žrtvuju svoje vrijeme, privatnost i vlastitu potrebu za snom. A da bi im to olakšao, Pat Yearian, zagovornik zajedničkog spavanja čije je mišljenje citirano u knjizi The Womanly Art of Breastfeeding, potiče nezadovoljne roditelje da promijene svoj pogled na situaciju: „Ako možete napraviti korak Ako budete tolerantniji [prema vašoj bebi koja vas budi], moći ćete da uživate u tihim noćnim trenucima s novorođenčetom kojem su potrebne vaše ruke i nježnost, ili malo starijom bebom koja samo treba biti blizu nekoga."

Na drugoj krajnosti je metoda odgođenog odgovora, koja se često naziva Ferberova metoda po dr. Richardu Ferberu, direktoru Centra za pedijatrijske poremećaje spavanja u Bostonskoj dječjoj bolnici. Prema njegovoj teoriji, loše navike spavanja se nauče i stoga se mogu prekinuti (sa čime se ja svesrdno slažem). Shodno tome, preporučuje roditeljima da svoju bebu stave u krevetić dok je još budna i nauče je da sama zaspi (i ja se slažem sa ovim). Ako dijete, umjesto da zaspi, počne da plače, zapravo se obraća roditeljima sa apelom: „Hajde, vodite me odavde!“ - Ferber savjetuje da ostavite plač bez nadzora sve duže: prve večeri pet minuta, druge 10, pa 15 itd. (i ovdje se dr Ferber i ja razilazimo). Dr. Ferber objašnjava u časopisu Child: „Ako beba želi da se igra sa opasnim predmetom, mi kažemo „ne“ i postavljamo granice zbog kojih može da izazove protest…. Ista stvar se dešava kada mu objasnimo da noću postoje pravila. U njegovom je najboljem interesu da se dobro naspava."

Možda ste se već pridružili jednom ili drugom kampu.
Ako Vama i Vašem djetetu odgovara jedna od ove dvije metode, i odgovara Vašem načinu života, ne oklijevajte da nastavite u istom duhu. Ali činjenica je da me često zovu ljudi koji su već isprobali oba ova pristupa. Obično se događaji razvijaju na sljedeći način. Jedan roditelj u početku podržava ideju zajedničkog spavanja s bebom i uvjerava partnera da je to najbolja stvar. Na kraju krajeva, u tome zaista ima nečeg romantičnog - svojevrsni povratak "korijenima". Da, i noćno hranjenje prestaje biti problem. Oduševljeni par odlučuje da uopšte ne kupi krevetić. Ali prođe nekoliko mjeseci—ponekad dosta—i idila prestaje. Ako se mama i tata jako plaše "uspavati" dijete, onda i sami mogu izgubiti san zbog stalnih strahova, a neko razvije bolnu osjetljivost na najmanji zvuk bebe u snu.

Beba se može buditi često – svaka dva sata – i zahtijevati pažnju. I dok neke bebe samo treba pogladiti ili čvrsto držati kako bi ponovo zaspale, druge misle da je vrijeme za igru. Kao rezultat toga, roditelji su primorani da lutaju po stanu: jedne noći se igraju s djetetom u spavaćoj sobi, a druge dremaju u dnevnoj sobi, pokušavajući sustići. Bilo kako bilo, ako obojica nisu bili 100% uvjereni u ispravnost odabrane metode, počinje da raste unutrašnji otpor kod jednog od njih koji je podlegao nagovoru drugog. Ovo je mjesto gdje ovaj roditelj koristi “Ferberovu” metodu.

Par odlučuje da je vrijeme da beba nađe svoje mjesto za spavanje i kupuje krevetić. Sa bebine tačke gledišta, ovo je revolucija, urušavanje poznatog sveta: „Evo mi mama i tata, uspavljivali su me sa njima nekoliko meseci, ljuljali me na spavanje, šetali, ne štedeli truda usreći me, i odjednom - bang! Odbijen sam, iseljen u drugu sobu, gdje je sve bilo strano i zastrašujuće! Ne poredim se sa zatvorenikom i ne bojim se mraka, jer moj dječji um ne poznaje takve pojmove, ali me muči pitanje: „Gdje su svi otišli? Gdje su draga topla tijela koja su uvijek bila tu?” I plačem - ne mogu drugačije da pitam: "Gde si?" I konačno se pojavljuju. Miluju me, traže da budem pametan i spavam. Ali niko me nije naučio kako da sam zaspim. Još sam beba!”

Po mom mišljenju, radikalne metode nisu prikladne za svu djecu. Očigledno nisu bili prikladni za djecu čiji se roditelji obraćaju meni za pomoć. Ja se od samog početka radije držim onoga što smatram zlatnom sredinom. Svoju metodu nazivam "pametnim pristupom spavanju".

Tri faze uspavljivanja

Kada zaspi, dijete prolazi kroz ove tri faze. Cijeli ciklus traje oko 20 minuta.

Faza 1: "prozor". Vaše dijete ne može reći: "Umorno sam." Ali on će vam to pokazati zijevanjem i drugim umorom. Prije nego što zijevne treći put, stavite ga u krevet. Ako se to ne uradi, neće ići u drugu fazu uspavljivanja, već će plakati.

Faza 2: "zamračenje". Početak ove faze obilježava djetetov karakterističan pogled, zaleđen, usmjeren ka nepoznatoj destinaciji – ja to zovem „pogled u daleku daljinu“. Dete ga drži 3-4 minuta, a iako su mu oči otvorene, on zapravo ne gleda nikuda – svest mu lebdi negde između stvarnosti i sna.

Faza 3: "dremanje". Sada dijete liči na osobu koja je zadremala u vozu: oči mu se zatvaraju, glava pada na grudi ili na stranu. Čini se da je već zaspao, ali nije tako: oči mu se naglo otvaraju, glava mu se naglo vraća u prethodni položaj, tako da mu cijelo tijelo zadrhti. Zatim se kapci ponovo spuštaju, i to se ponavlja tri do pet puta, nakon čega konačno zaspi.

Šta je pametan pristup spavanju?

Ovo je srednji put, poričući bilo kakve ekstreme. Primijetit ćete da moj pristup uzima ponešto iz oba opisana principa, ali ne sve, jer, po mom mišljenju, ideja „pustite ga da plače i ode da spava“ nije kompatibilna sa odnosom poštovanja prema djetetu, a zajedničko spavanje tjera roditelje da žrtvuju svoje interese. Moj princip uzima u obzir interese porodice u celini, potrebe svih njenih članova. S jedne strane, bebu se mora naučiti da sama zaspi – mora se osjećati ugodno i sigurno u vlastitom krevetiću. S druge strane, potrebno mu je i naše prisustvo da se smiri nakon stresa. Ne možete početi rješavati prvi problem dok se drugi ne riješi. Istovremeno, roditeljima je potreban i dobar odmor, vrijeme koje mogu posvetiti sebi i jedni drugima; njihov život ne treba da se vrti oko bebe 24 sata dnevno, ali ipak treba da posvete određeno vreme, energiju i pažnju bebi. Ovi ciljevi se uopće ne isključuju. Zatim ću vam reći na čemu se zasniva pametan pristup spavanju, i imajući to na umu, riješit ćete sve probleme s kojima se suočavate. U cijelom tekstu poglavlja dat ću primjere praktične implementacije svakog elementa kako bih vam olakšao savladavanje prvog "C" mog divnog PASS-a (Prehrana - Aktivnost - Spavanje - Slobodno vrijeme roditelja - pročitajte više o tome u drugim poglavljima - pribl. Maternity.ru).

Idi kuda želiš. Ako vam se sviđa ideja zajedničkog spavanja, istražite je temeljito. Da li biste ovako voljeli da provedete svako veče tri mjeseca? Šest mjeseci? Dulje? Zapamtite, sve što radite podučavate svoje dijete. Dakle, ako mu pomognete da zaspi tako što ćete ga držati na svojim grudima ili ga ljuljati da zaspi 40 minuta, u suštini mu govorite: „Ovako treba da zaspite“. Kada odlučite da krenete ovim putem, morate biti spremni da se na njemu držite dugo vremena.

Nezavisnost ne znači biti ignorisan. Kada kažem majci ili ocu novorođenčeta: „Moramo joj pomoći da se osamostali“, oni začuđeno gledaju u mene: „Nezavisna? Ali Trejsi, ona ima samo nekoliko sati!" “Šta mislite kada bismo trebali početi?” - Pitam.

Na ovo pitanje niko, pa ni naučnici, ne može odgovoriti, jer ne znamo kada tačno beba počinje da shvata svet u punom smislu te reči. “Zato počnite odmah!” - Pozivam. Ali podučavanje nezavisnosti ne znači odustati od plakanja sam. To znači zadovoljavanje bebinih potreba, uključujući i držanje kada plače - jer time vam ona pokušava nešto reći. Ali kada su njene potrebe zadovoljene, treba je pustiti.

Posmatrajte bez ometanja. Možda se sećate da sam već dao ovu preporuku kada sam pričao o igranju sa bebom. Ovo važi i za san. Kad god dijete zaspi, ono prolazi kroz niz određenih faza (pogledajte “Tri faze uspavljivanja”). Roditelji bi trebali dobro poznavati ovaj redoslijed kako ga ne bi prekršili. Ne trebamo se miješati u prirodne procese djetetovog života, već ih promatrati, dajući bebi priliku da sama zaspi.

Ne činite svoje dijete zavisnim od štaka.“Štakom” nazivam svaki predmet ili bilo koju radnju bez koje dijete doživljava stres. Nema nade da će beba sama naučiti da zaspi ako ga ubijedite da su mu tatine ruke, pola sata ljuljanja ili mamina bradavica u ustima uvijek na usluzi. Kao što sam napomenuo u 4. poglavlju, ohrabrujem upotrebu duda, ali ne kao utikača za bebu koja plače. Gurati cuclu ili dojku u usta bebe da bi je ušutkala jednostavno je nepristojno. Štaviše, ako to radimo ili beskonačno nosimo bebu na rukama, ljuljamo je i ljuljamo je da spava, zapravo je činimo zavisnom od „štake“, uskraćujući joj priliku da razvije veštine samoumirivanja i nauči da zaspi bez pomoć izvana.

Inače, “štaka” uopće nije isto što i prijelazni predmet – recimo, plišana igračka ili ćebe – koji dijete samo bira i za koji se veže. Većina beba mlađih od sedam ili osam mjeseci nije sposobna za to - "vezanosti" vrlo male djece uglavnom formiraju njihovi roditelji. Naravno, ako vašu bebu umiri omiljena igračka koja visi u njenom krevetiću, pustite joj je. Ali ja sam protiv bilo kakvih stvari koje joj dajete da je smirite. Neka sama pronađe načine da se smiri.

Razvijte dnevne i noćne rituale spavanja. Stavljanje djeteta u krevet tokom dana i uveče uvijek treba raditi rutinski. Ne mogu dovoljno naglasiti: bebe su nevjerovatni tradicionalisti. Oni više vole da znaju šta će se sledeće desiti. Istraživanja su pokazala da čak i vrlo mala djeca, obučena da očekuju određene podražaje, mogu ih predvidjeti.

Naučite bebine navike spavanja. Svi "recepti" za uspavljivanje bebe imaju zajednički nedostatak: ne postoje univerzalni lijekovi. Jednom odgovara, drugo drugom. Da, roditeljima nudim puno opštih preporuka, uključujući i upoznavanje sa fazama uspavljivanja koje su svima zajedničke, ali im uvijek savjetujem da pomno pogledaju svoje dijete, jedno i jedino.

Najbolje je da vodite dnevnik spavanja vaše bebe. Ujutro zapišite kada se probudio i dodajte bilješke o spavanju svakog dana. Zabilježite kada je uveče stavljen u krevet i u koje vrijeme se probudio. Vodite dnevnik četiri dana. Ovo je dovoljno da shvatite kako spavanje vašeg djeteta "funkcioniše", čak i ako se čini da to ne postoji.

Na primjer, Marcy je bila uvjerena da je spavanje njenog osmomjesečnog Dylana bilo potpuno nasumično: „On nikada ne ide spavati u isto vrijeme, Tracy.“ Ali nakon četiri dana vođenja dnevnika posmatranja, primijetila je da, iako vrijeme neznatno varira, Dylan uvijek nakratko zaspi između 9 i 10 sati ujutro, spava još 40 minuta između 12:30 i 14 sati, a do 17 sati je uvijek jako mrzovoljan i mrzovoljan.iritiran i isključuje se na oko 20 minuta.Ovo znanje pomoglo je Marcy da isplanira svoj dan i, što je jednako važno, da razumije ponašanje i raspoloženje svoje bebe. Uzimajući u obzir Dylanove prirodne bioritme, ona je pojednostavila njegov svakodnevni život, osiguravajući da ima priliku da se potpuno odmori. Kada je počeo da bude hirovit, bolje je razumela šta se dešava i da li želi da spava, i brže je reagovala.

Čarobni put do sreće

Sjećate se kako je Dorothy iz Čarobnjaka iz Oza morala slijediti put od žute cigle da pronađe nekoga ko bi joj mogao pomoći da se vrati kući? Nakon niza grešaka i razočaranja, konačno je pronašla ovu pomoćnicu – svoju vlastitu mudrost. U stvari, pomažem roditeljima da prođu kroz isti put. Da li će vaše dijete imati zdrav san zavisi od vas, objašnjavam. To treba naučiti, a proces učenja počinje i provode ga roditelji. Upravo! Bebu treba naučiti kako da pravilno zaspi. Put do zdravog sna sastoji se od sljedećih koraka.

Stvorite uslove za spavanje. Budući da bebe imaju snažnu potrebu za predvidljivošću, a ponavljanje je majka učenja, trebali biste raditi i govoriti iste stvari prije svakog drijemanja i noći. Tada će, na njenom djetinjastom nivou razumijevanja, beba razumjeti: "Vidim, to znači da ću sada spavati." Izvodite iste rituale istim redoslijedom. Recite nešto poput: "Pa, radosti moja, vrijeme je za zbogom." Kada nosite bebu u njenu sobu, ostanite mirni i govorite tiho. Ne zaboravite provjeriti da li je vrijeme da joj promijenite pelenu da joj ništa ne stane na put. Zatvorite zavese. U isto vreme kažem: „Zbogom sunce, vidimo se kad spavam“, ili, ako se to desi uveče i napolju je mrak: „Laku noć, mesec“. Mislim da je pogrešno uspavati dijete u dnevnoj sobi ili kuhinji. To je u najmanju ruku nepristojno. Da li biste željeli da vaš krevet bude u sredini prodajnog prostora u kojem se ljudi motaju? Naravno da ne! Dakle, dijete ovo ne želi.

Uhvati signale. Baš kao i odrasli, bebe zijevaju kada se umore. Zevanje je prirodna reakcija:
Umorno tijelo ne funkcionira optimalno, a količina kisika koja stiže do mozga kroz pluća, srce i krvožilni sistem je blago smanjena. Zev vam omogućava da „progutate“ više kiseonika (pokušajte da imitirate zijevanje i osetićete da vam je dah sve dublji). Podstičem roditelje da reaguju, ako je moguće, na bebin prvi zijevanje – pa, barem na treće. Ako propustite znakove pospanosti (pogledajte Znakovi da je vrijeme da vaša beba ode u krevet), određene vrste beba, kao što su mimoze, brzo će postati histerične.

Savjet. Kako biste kod svog djeteta stvorili pravo raspoloženje, skrenite mu pažnju na ugodne aspekte opuštanja. Spavanje mu ne bi trebalo izgledati kao kazna ili borba. Ako kažete „vrijeme je za spavanje“ ili „umoran si, treba da se odmoriš“ istim tonom kao što kažu „makni se s očiju, ružni dečko!“, tada će dijete odrasti u uvjerenje da je drijemanje tokom dana kao da su maloljetni prestupnici osuđeni na progonstvo u Sibiru da bi im se uskratila sva zadovoljstva.

Što je bliže spavaćoj sobi, govor je tiši i pokreti su sporiji. Odrasli vole čitati knjigu ili gledati televiziju prije spavanja kako bi se odvratili od dnevnih briga. Bebama su takođe potrebne smetnje. Prije spavanja, kupanje svako veče, a od trećeg mjeseca života, masaža će pomoći bebi da se pripremi za spavanje. Čak i prije dnevnog odmora, uvijek sviram umirujuću uspavanku. Sjedim s bebom u stolici za ljuljanje ili na podu oko pet minuta kako bi dobila više taktilnih senzacija. Ako želite, možete joj ispričati priču ili samo šapnuti slatke riječi. Međutim, cilj svega ovoga nije da se dijete uspava, već da se smiri. Zato odmah prestajem da ljuljam bebu čim vidim „pogled u daljinu“ – drugu fazu uspavljivanja – ili primetim da joj kapci padaju, govoreći mi da prelazi u treću fazu. (Što se tiče priča za laku noć, nikad nije prerano za početak, ali obično počnem čitati naglas oko šest mjeseci, kada dijete već može sjediti i pažljivo slušati.)

Savjet. Nemojte zvati goste kada stavljate dijete u krevet. Ovo nije predstava. Dijete želi da učestvuje u svemu. Vidi goste i zna da su mu došli u posjetu: „Jao, nova lica! Možete ga pogledati i nasmiješiti se! Pa šta, zar mama i tata misle da ću zaspati i propustiti sve ovo? Pa ne znam!"

Prvo u krevet, pa u zemlju snova. Mnogi su sigurni da se dijete može staviti u krevet tek kada zaspi. Ovo je greška. Stavite bebu u krevet na početku treće faze – nema boljeg načina da joj pomognete da nauči da sama zaspi. Postoji još jedan razlog: razmislite o tome kako se vaša beba osjeća kada zaspi na vašim rukama ili u uređaju za ljuljanje i iz nekog razloga se probudi u krevetiću. Zamislite da čekam da zaspite i izvučem vaš krevet iz spavaće sobe u baštu. Probudiš se i ništa ne razumiješ: „Gdje sam? Kako sam završio ovdje? Samo, za razliku od tebe, beba ne može da zaključi: „Ma, vidim, neko me je dovukao ovamo dok sam spavala.“ Dijete će biti dezorijentirano, čak i uplašeno. Na kraju se više neće osjećati sigurno u svom krevetu.

Kada stavljam bebu u krevetić, uvek govorim iste reči: „Sad ću te staviti u krevet, a ti ćeš da spavaš. Znate kako je to sjajno i kako se divno osjećate nakon toga.” I pažljivo posmatram bebu. Prije nego što legne, može postati nemirna, posebno kada se zadrhti, što je karakteristično za treću fazu uspavljivanja. Nema potrebe da odmah podignete dijete u naručje. Neka djeca se sama smire i zaspu. Ali ako beba plače, nježno je i ritmično tapšajte po leđima – neka osjeti da nije sama. Međutim, zapamtite: čim prestane da se nervira i kuka, morate odmah prestati da je mazite. Ako to radite duže nego što joj je zaista potrebno, ona će početi povezivati ​​maženje i tapšanje sa uspavljivanjem i više neće moći zaspati bez toga.

Savjet. Uglavnom preporučujem da bebu stavite na leđa. Ali možete ga rasporediti i na bok, podupirući ga sa dva smotana peškira ili specijalnim klinastim jastucima, koji se prodaju u većini apoteka. Ako vaša beba spava na boku, pobrinite se da se strana promijeni.

Ako je put do zemlje snova neravan, dajte svom djetetu dudu. Volim da koristim cuclu u prva tri mjeseca života novorođenčeta – u periodu kada uspostavljamo rutinu. Ovo štedi majku da ne mora da zameni dudu svojim prisustvom. Istovremeno, uvijek upozoravam da se duda ne smije nekontrolirano koristiti – ne smije se pretvoriti u „štaku“. Uz razuman pristup roditelja ovom pitanju, beba nesebično sisa šest do sedam minuta, zatim se sisanje pokreti usporavaju i, na kraju, duda ispada iz usta. Beba je već potrošila na sisanje onoliko energije koliko je potrebno da se oslobodi napetosti i sigurno odlazi u carstvo sna. U ovom trenutku, neki odrasli sa najboljim namjerama dolaze s riječima: „O, jadniče, izgubio sam dudu!“ - i gurni ga nazad. Nemoj to raditi! Ako je vašoj bebi potrebna duda da mu se san ne bi prekidao, obavestiće vas o tome – počet će cviliti i ispuštati klokotanje.

Dakle, kad god vas način PASS odvede do prvog "C", slijedite gore opisana pravila - za većinu beba to je dovoljno da razviju pozitivne asocijacije na spavanje. Neka isti poznati koraci vode vašu bebu u zemlju snova, jer za nju predvidljivost znači sigurnost. Iznenadićete se koliko brzo će vaša beba savladati veštine neophodne za inteligentno organizovan san. Čak će i čekati do spavanja, jer je tako prijatno, a nakon spavanja se osjećate mnogo energičnije. Naravno, problemi se ne mogu izbjeći: na primjer, ako je beba
je preumoran, nicaju zubi ili ima groznicu (pogledajte odeljak Problemi sa normalnim spavanjem). Ali takvi dani će biti izuzetak od pravila.

Zapamtite, da bi zaista zaspalo djetetu je potrebno 20 minuta i ni pod kojim okolnostima ne pokušavajte ubrzati stvari. Samo ćete poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a beba će postati nervozna. Recimo, ako je u trećoj fazi uznemiri glasan zvuk, lavež psa ili zalupljena vrata - bilo šta - neće zaspati, već će se naprotiv probuditi i sve će morati početi iznova . Ista stvar se dešava i odraslima kada se spremaju da zaspu i iznenada telefonski poziv prekine tišinu. Ako je osoba iritirana ili nervozna, može biti teško zaspati. I bebe su ljudi! Jednako su nervozni, ciklus spavanja počinje ispočetka i morate čekati još 20 minuta da vaše dijete utone u dubok san.

Ako ste propustili prozor

Ako je vaša beba vrlo mala i niste imali vremena da temeljno proučite njegov plač i govor tijela, više je nego vjerovatno da nećete uvijek moći odgovoriti na njegovo prvo, drugo ili treće zijevanje. Ako imate “anđela” ili “udžbenik”, u redu je – ovoj djeci je potrebno samo malo pažnje i nežnosti da se brzo vrate u normalu. Ali s drugim vrstama beba, posebno mimozama, korisno je imati trik ili dva u zalihama u slučaju da ste propustili prvu fazu, jer će beba uskoro postati preumorna. Da, i iznenadna buka ili druge smetnje u bilo kojem trenutku mogu poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a ako beba postane jako zabrinuta, trebat će mu vaša pomoć.

Pre svega, reći ću vam šta nikada ne bi trebalo da radite: ne ljuljajte se. Nemojte hodati po sobi sa svojim djetetom, nemojte ga tresti
previše energičan. Zapamtite, on je već prestimulisan. Plače jer je imao dovoljno stimulacije, a plač mu pomaže da odvrati pažnju od zvukova i svjetla. Nema potrebe da dodatno stimulišete aktivnost njegovog nervnog sistema. Štaviše, tu obično počinje formiranje loših navika. Mama ili tata nose dijete na rukama ili ga ljuljaju da zaspi kako bi mu pomogli da zaspi. Kada njegova težina pređe 6,5 kg, pokušavaju ga natjerati da zaspi bez ovih “štaka”. Naravno, dijete se buni, kao da govori: „Ne, dragi moji, mi to ne radimo. Uvek me ljuljaš da spavam."

Ako ne želite da uđete u ovaj začarani krug, učinite sljedeće kako biste pomogli svom djetetu da se smiri i odvoji od vanjskih podražaja.

Povijanje. Nakon mnogo mjeseci u fetalnom položaju, novorođenče nije naviklo na otvoreni prostor. Osim toga, on još ne zna da su njegove ruke i noge dio njega samog. Preumorna beba mora se staviti u nepomičan položaj, jer se užasno uplaši pri pogledu na nasumično pokretne udove - čini mu se da neko drugi nešto sprema protiv njega. Osim toga, ovi utisci dodatno opterećuju ionako prenadraženi nervni sistem. Povijanje je jedna od najstarijih tehnika koja pomaže novorođenčetu da se smiri. Možda izgleda staromodno, ali savremena naučna istraživanja potvrđuju njegovu efikasnost. Da biste pravilno povijali svoju bebu, presavijte četvrtasto povijanje dijagonalno. Postavite dijete na nastali trougao tako da pregib bude približno u visini njegovog vrata. Stavite jednu od bebinih ruku na grudi pod uglom od 45? i čvrsto omotajte tijelo odgovarajućim kutom pelene. Ponovite na drugoj strani. Preporučujem ovu vrstu povijanja u prvih šest sedmica života. Nakon sedme sedmice, kada beba prvi pokuša da stavi ruke u usta, morate mu dati ovu priliku. Savijte mu ruke u laktovima i ostavite dlanove nepokrivene, bliže licu.

Umirujući dodiri. Dajte bebi do znanja da ste u blizini i da ste uvek spremni da mu pomognete. Tapšajte ga ritmično po leđima, simulirajući otkucaje srca. Takođe možete ponoviti "š-š... š-š... š-š..." - ovo će vašu bebu podsetiti na zvukove koje je čula u materici. Tišim, umirujućim glasom, šapnite mu na uho: „Sve je u redu“ ili „Samo treba da spavaš“. Neko vrijeme nakon što ste bebu stavili u krevetić, nastavite da radite ono što ste radili dok ste je držali u naručju – tapšajte, šaputate. Prijelaz iz vaših ruku u vlastiti krevet bit će manje nagli.

Uklonite vizuelne iritacije. Vizuelni nadražaji - lagani, pokretni objekti - bolni su za preumornu bebu, posebno za mimozu. Zato zasjenimo sobu prije nego što bebu stavimo u krevetić, ali nekim bebama to nije dovoljno. Ako vaša beba već leži, stavite mu ruku na oči - ne preko očiju - da blokirate vizuelne podražaje. Ako ga još uvijek držite, stojite nepomično u polumraku, ili sa jako preuzbuđenim djetetom, u potpuno mračnoj prostoriji.

Nemojte slijediti dijete. Roditeljima može biti veoma teško da se nose sa preumornom bebom. Potrebno je beskrajno strpljenje i odlučnost, posebno ako je loše ponašanje prije spavanja postalo navika. Dijete cvili, roditelji ga i dalje maze, plač postaje sve jači. Preopterećena nadražajima, beba neprestano plače sve dok ne dođe do zaglušujućeg krika - vrlo jasnog: "Nemam više snage!" Ovdje udahne, i sve počinje iznova. Obično se plač pojačava tri puta dok se dijete konačno ne smiri. Ali već iz drugog pokušaja, živci mnogih roditelja to ne mogu izdržati i u očaju se vraćaju uobičajenom "lijeku", bilo da se radi o mučnini, dojenju ili užasnom drhtanju stolice.

Tu leži problem. Sve dok nastavite da intervenišete, bebi će trebati vaša pomoć da zaspi. Nije potrebno puno vremena da beba razvije ovisnost o "štakama" - dovoljno je nekoliko puta, jer još uvijek ima vrlo kratko pamćenje. Počnite pogrešno i svaki dan kada ponavljate svoju grešku će pojačati neželjeno ponašanje vašeg djeteta. Ljudi mi često dolaze tražeći pomoć kada djetetova težina dostigne 6-7 kg i tresanje u naručju postaje opterećujuće. Najozbiljniji problemi nastaju kada dijete napuni mjesec i po do dva mjeseca. Uvijek kažem roditeljima: „Morate razumjeti šta se dešava i preuzeti odgovornost za loše navike vašeg djeteta jer ste ih sami stvorili. A onda će se dogoditi najteža stvar: budite odlučni i uporno usađujte svojoj bebi nove, ispravne vještine ponašanja.” (Pogledajte Poglavlje 9 za više o razvijanju loših navika.)

Miran san do jutra

Poglavlje o spavanju beba ne bi bilo potpuno bez govora o tome kada se bebe prestaju buditi usred noći.

Prvo da vas podsjetim da je "dan" vaše bebe 24 sata. Ona ne pravi razliku između dana i noći i nema pojma šta znači „spati do jutra bez buđenja“. Ovo je vaša želja (i potreba). Spavanje tokom noći nije urođena sposobnost, već stečena vještina. Morate je naviknuti na ovo i dati joj ideju o razlici između dana i noći. U tu svrhu roditeljima nudim sljedeće savjete za podsjetnike.

Vodite se principom „koliko je prošlo, toliko je i stiglo“. Na primjer, ako je ujutro bio vrlo hirovit, pa umjesto sljedećeg hranjenja odspava dodatnih pola sata, ostavit ćete ga na miru, znajući da mu je ovaj odmor potreban (da živi po strogom rasporedu, probudili biste se njega gore). Ali ne zaboravite na zdrav razum. Nemojte dozvoliti vašoj bebi da spava više od jednog ciklusa hranjenja tokom dana, odnosno više od tri sata, inače neće spavati noću. Garantujem: nijedna beba koja je spavala šest sati tokom dana bez pauze neće spavati više od tri sata noću. A ako vaše dijete to učini, možete biti sigurni da je pobrkalo dan i noć. Jedini način da ga “pozovete na red” jeste da ga probudite, a njegov noćni san će se povećati za tačno isti broj sati koliko se smanjio u odnosu na dan.

„Napunite rezervoar punim.” Zvuči grubo, ali da bi beba prespavala cijelu noć, mora imati pun stomak. Stoga, od navršenih šest sedmica, preporučujem sljedeća dva hranjenja: hranjenje u paru - svaka dva sata prije spavanja - i hranjenje u snu neposredno prije odlaska u krevet. Na primjer, date svojoj bebi dojku (ili flašicu) u 18:00 i 20:00 i dogovorite hranjenje u "spavanju" u 22:30 ili 23:00. Tokom ovog poslednjeg hranjenja beba se ne budi, pa njeno ime treba shvatiti doslovno. Drugim riječima, bebu pažljivo uzmete u naručje, bradavicom ili dudom lagano dodirnete njenu donju usnu i pustite joj da se zasiti, a vaš posao je da je ne probudite. Kada završi sisanjem, izbjegavajte podrigivanje. Tokom hranjenja u snu, bebe su toliko opuštene da ne gutaju vazduh. Ostanite tihi. Ne mijenjajte pelenu osim ako nije mokra ili zaprljana. Uz ova dva trika, većina beba može preskočiti noćno hranjenje jer su unosile dovoljno kalorija za pet do šest sati.

Savjet.“Pospano” hranjenje vještačke bebe može se povjeriti tati. U ovom trenutku većina muškaraca je već kod kuće i obično im se sviđa ovaj zadatak.

Koristite dudu. Ako se duda ne pretvori u „štaku“, ovo je od velike pomoći da preskočite noćno hranjenje. Bebi od 4,5 kg ili više koja konzumira najmanje 700-850 g adaptiranog mlijeka ili ima šest do osam podoja tokom dana (četiri do pet u toku dana i dva do tri u paru prije spavanja) ne treba još jedno hranjenje među noćima, tako da da ne umrem od gladi. Ako se ipak probudi, onda je sve zbog refleksa sisanja. Ovdje duda dobro dođe, ako je pravilno koristite. Recimo da vašoj bebi obično treba 20 minuta noćnog hranjenja. Ako se probudi plačući, traži dojku ili flašicu i zadovoljno je pet minuta nakon što je sisao neke kapi, bolje mu je dati dudu.

Prve noći će ga najvjerovatnije sisati tih 20 minuta dok ne utone u dubok san. Sljedeće noći će to možda koštati 10 minuta, a treće se uopće neće probuditi u uobičajeno vrijeme noćnog hranjenja, već će se samo vrpoljiti u snu. Ako se ipak probudi, dajte mu dudu. Drugim riječima, umjesto bočice ili dojke, duda je sasvim prikladna. Postepeno, beba će se zbog toga potpuno prestati buditi.

Upravo je to bio slučaj sa Codyjem, Julianinom sinom. Cody je imao 6,8 kg, a Juliana je, nakon pažljivog posmatranja, shvatila da se dječak probudio u 3:00 iz navike. Cody je sisao iz boce oko 10 minuta i odmah zaspao. Juliana me je zamolila da posjetim, prije svega, da se uvjerim da je njen zaključak tačan (međutim, samo iz njenog opisa shvatio sam da je bila u pravu). Osim toga, željela je da Cody nauči kako se probuditi u ovo vrijeme. Proveo sam tri noći u njihovoj kući. Prvu noć sam izvadila Codyja iz njegovog krevetića i dala mu cuclu umjesto bočice koju je sisao 10 minuta, baš kao što je navikao sisati flašicu. Sljedeće noći sam ga ostavila u krevetiću, dala mu cuclu, a ovaj put je dojio samo tri minute. Treće noći, očekivano, Kodi je malo cvilio u 3:15, ali se nije probudio. To je sve! Od tog trenutka je mirno spavao do šest-sedam ujutro.

Nemojte trčati do djeteta. Bebin san je isprekidan, pa nije mudro reagovati na bilo koji zvuk. Često uvjeravam roditelje da se riješe prokletih „bebi monitora“, koji u pojačanom obliku prenose na njihove uši svaki uzdah ili škripu bebe. Ove stvari pretvaraju roditelje u bjesomučne paničare! Stalno ponavljam: morate razumjeti razliku između odgovora i operacije spašavanja. Kada roditelji odgovaraju na potrebe djeteta, dijete odrasta samopouzdano i bez straha da istražuje svijet. Ali ako ga roditelji stalno "spasavaju", tada postaje prožet sumnjama u njegove sposobnosti. Ne razvija karakterne osobine i vještine potrebne da istražuje svijet i osjeća se mirno i ugodno u njemu.