Во время беременности происходит значительная перестройка в организме женщины. На фоне изменений гормонального фона наблюдаются нарушение сна, нестабильное психическое состояние, изменение аппетита и вкусовых пристрастий. Специалисты полагают, что во многом желание поглощать те или иные блюда объясняется тем, что будущая мать получает своеобразные химические сигналы от вынашиваемого ею плода, который таким образом сообщает о нехватке тех или иных веществ.

Заботливый супруг и близкие родственники обычно с пониманием относятся к желаниям беременной женщины, стараясь приобрести необходимый продукт, чтобы накормить капризницу вожделенным блюдом даже ночью. В народе издавна существует поверье: если в чем-то отказать беременной, то это не лучшим образом скажется на будущем ребенке. Попробуем разобраться, в самом ли деле все требования женщин в положении необходимо срочно исполнять, а также какие гастрономические прихоти беременных наиболее распространены и почему они возникают.

Чаще всего навязчивое желание съесть что-то срочно, отведать что-либо необычное, а также как поглощать еду в неприемлемых количествах, наблюдается в и беременности. И это закономерно, так как именно в эти периоды содержание гормонов, особенно эстрогена, в крови находится на самом высоком уровне. Этим объясняется то, что женщины, находящиеся на ранних сроках беременности, нередко отмечают ощущение неприятного металлического привкуса.

Физиологи утверждают, что многие вкусовые прихоти беременных женщин можно просчитать до наступления «интересного положения». Так, если девушка, во время ПМС уплетает шоколадки, то, скорее всего, ее будет тянуть на сладкое и во время беременности, а если в критические дни склонна есть маринады, то и в ожидании малыша она будет желать соленых огурцов или квашеную капусту. И отказываться от желанных продуктов в разумных количествах не следует, за исключением редких случаев, когда врачи рекомендуют исключить ту или иную еду по состоянию здоровья, например, имеются серьезные проблемы с почками - следует ограничить потребление соли, или присутствует аллергия на определенный продукт и т.п.

Соленое

В связи с тем, что объем крови у беременной женщины увеличивается, соленое оказывает усиливающее влияние на ее циркуляцию. Но соль удерживает жидкость в организме, что вызывает отеки, гипертонию, поэтому ее потребление следует ограничивать.

Сладкое

Стабилизирует уровень феромонов, обеспечивающих хорошее настроение и ровный эмоциональный фон. Лучше выбирать полезные сладости: низкокалорийные йогурты, фрукты и сухофрукты, цукаты.

Мясо и мясопродукты

Желание потреблять мясные продукты чаще диктуется дефицитом в организме протеина. В этом случае рекомендуется выбрать другие источники вещества: орехи, сыр, рыбу.

Легкий алкоголь

Нередко беременные женщины выказывают желание выпить пиво и вино. Врачи считают, что изредка бокал сухого вина или пива могут позволить себе и беременные женщины. Тем более, что в вине содержится много витамина С, а в пиве - витамины группы В.

Если у будущей мамочки существует потребность поглощать мел, уголь, зубную пасту и что-то подобное, то следует на ближайшем приеме поставить в известность наблюдающего врача. Скорее всего, организм испытывает нехватку какого-либо минерала или другого питательного вещества. Специалист назначит биохимический анализ крови, подберет соответствующий комплекс витаминов или специальную диету с включением необходимых продуктов.

Главная цель будущей матери – выносить и родить полноценного малыша, поэтому соблюдение принципов здорового питания должно стать одним из основополагающих моментов ее жизни в столь ответственный период. Изредка можно баловать себя вкусняшками, но нельзя идти на поводу у собственных прихотей, обрекая себя и близких на проблемы и создавая угрозу собственному здоровью и здоровью ребенка.

Что означает, когда беременную женщину тянет на сладкое или на соленое? А если хочется мела? Медики считают, что проявление беременных "причуд" - сигнал о том, что в организме будущей мамы недостает важных элементов! Кроме того, прихоти беременных могут раздражать их близких...

Мы провели опрос среди многодетных мам с целью узнать, как папы переживают ожидание малышей, понимают ли они своих жен, поддерживают ли их во время беременности. Хватает ли у них терпения? С юмором или снисходительностью относятся к проявлениям беременности?

Взгляд медиков. Прихоти - тревожные сигналы

Странное хотение/отвращение к определённым продуктам или несъедобным веществам во время беременности обусловлено «игрой» гормонов и нехваткой важных элементов в организме. Предпочтения у одной и той же мамы во время разных беременностей нередко кардинально отличаются.

Пристрастия иногда настолько необычные, что теряешься в догадках: чего не хватает растущему в животике маленькому человеку.

Хочется газировки

Не хватает кальция. Источники: молочные продукты, орехи, бобовые, брокколи.

Без ума от запаха шашлыков, рыбы или мяса, пирожков с мясом, хочется пива, шампанского или вина

Недостаток белка — строительного материала, уходящего на создание и созревание нового человечка. Содержится в мясе, бобовых (фасоли, зеленом горошке), яичном белке, орехах.

Нет жизни без шоколада

Не хватает магния. Источники: шоколад, орехи и семечки, фрукты, бобы.

Хочется уплетать фрукты и ягоды, пить соки и молочные коктейли

Беременному организму требуется много витаминов и полезных веществ (фолиевой кислоты, витамина С и т.д.). Ешьте и пейте вкусности на здоровье, но, разумеется, не килограммами и литрами, иначе у малыша может развитья склонность к аллергии.

Хочется сладенького

Требуется много энергии или вы «заедаете» стресс, но тяга может сигнализировать и о гестационном сахарном диабете.

Тянет откусить или лизнуть мел/побелку

Недостаток железа (железодефицитная анемия). Источники: мясо, говяжья и куриная печенка, яичный желток.

На солёненькое потянуло

Не хватает хлоридов — теряются с жидкостью на фоне токсикоза. Разрешается один-два соленых огурца или помидора в день. Не налегайте — чревато задержкой жидкости и развитием отёков.

Напал безудержный жор

Нехватка триптофана или тирозина. Источники: триптофана — изюм, картофель, шпинат, тирозина — овощи и фрукты яркого зелёного, оранжевого или красного цвета.

Пропал аппетит

Токсикоз или дефицит витаминов В1 и В2. Источники: В1 — орехи, семечки, бобовые, В2 — семечки, бобовые и стручковые.

Выворачивает от запаха мяса и бульона

Возможно, не хватает железа. Как ни странно, именно в мясе оно и содержится.

Отвращение к определенным продуктам, напиткам или запахам

Гормон прогестерон защищает от попадания в организм нежелательных веществ — например, аллергенов, кофе (выводит из организма кальций, магний, железо).

Кисленького захотелось

Понижена кислотность желудка либо не хватает магния. Источники магния: шоколад, орехи и семечки, фрукты, бобы.

Сводит с ума запах и вкус резиновых шариков, хочется нюхать автомобильные шины или машинные масла, вдыхать пары бензина или ацетона

Вероятно, нарушена работа нервной системы или, опять-таки, имеется недостаток каких-то важных веществ.

Не хочется пить воду

Притупляются вкусовые рецепторы, поэтому вода кажется безвкусной.

Список неполный, ведь каждый организм индивидуален и протекает беременность по-разному. Странности могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, поэтому лучше не потакать желаниям, а наведаться к доктору.

Как мужья реагируют на причуды жен

… Муж меня баловал и с готовностью исполнял мои хотелки. Он у меня такой всегда, добрый и внимательный))) В последнюю беременность я очень часто плакала, а он утешал меня, даже если поводом были всякие глупости. А когда я пришла с родительского собрания сына в слезах (в третью беременность), то он больше не отпустил меня на последующие собрания при беременностях и кормлениях, чтоб мне не трепали нервы. Ну и с "обидчиками" того случая конечно ходил, разбирался сам.

… С каждой беременностью муж всю больше оберегал. И заботился. Носил на руках и сдувал пылинки.

… Причуды и хотелки были, и я не отказывала себе, баловала себя. Когда еще, как не в это время? Муж с пониманием и любовью исполнял мои причуды, стараясь поддержать меня во всем.

… В первые беременности было больше внимания (думаю, только потому, что был большой промежуток между детьми), чем меньше разница между детьми - тем больше муж привыкал к беременности жены, для него это стало привычным состоянием, поэтому воспринималось более ровно, не эмоционально, спокойно, привычно.

…Муж с легкостью выполнял все мои прихоти, но я особо и не напрягала его. А так - с его стороны было больше внимания, чем обычно.

…По сравнению с первой беременностью причуд было меньше, в первую я мужа по ночам гоняла за апельсиновым соком, без него не могла уснуть. Во вторую и в третью беременность, уже ближе к родам, сильно хотелось пирожного картошка, чтобы как в детстве, перепробовала много чего! С мужем мне вообще повезло, он на всё нормально реагировал, бегал в магазин, покупал мне хурму, самую дорогую, водил меня на скрининги, особенно на первый. У меня, пока токсикоз, очень сильно голова кружилась, так муж водил за ручку, чтобы я нигде не упала. Когда во время первой беременности мне приспичило поесть (в декабре), свежей вишни, бегал, искал её по магазинам. Когда мне было очень жарко, и по ночам я спала под открытым окном (зимой), да ещё с большим пузом мне было неудобно, он отдавал мне своё одеяло, подушку, а сам спал в шапке и в свитере. Надевал мне сапоги, выводил гулять, сам бегал с детьми, а меня усаживал куда-нибудь. В общем, он мне как-то сказал, что ему со мной повезло, причуд у меня не сильно много, характер только портится во время беременности…

… Как и во все предыдущие беременности, в последнюю хотелось сладкого, и был жуткий токсикоз. Муж сочувствовал, и старался покупать ту еду, которую я просила.

…В первую беременность страшно хотелось лимонада, аж трясло меня, сразу могла выпить всю бутылку. Во вторую - шампанского (пила немножко), а в третью - безалкогольного пива, хотя пиво я терпеть не могу! Муж нормально реагировал и потакал - врач запрещала лимонад пить, а муж покупал все, что хотела. Кроме пива.

… Последняя беременность протекала тяжело. С самых первых недель мучил сильный токсикоз. Очень хотелось мяса и рыбы. Муж, глядя на меня, часто спрашивал с жалостью в глазах, мол, что с тобой. Я говорила, так ведь беременна я! Он удивлялся, ведь в предыдущие не было такого, может, к врачу? А я думаю, что возраст сказывался. Мне уже 31.

…Во время первой беременности постоянно хотелось маслин. Во время второй - квашеной капусты и морепродуктов. В третью - мясного. И я заметила, что мои дети потом любят именно те продукты, которые больше всего употреблялись в беременность! Муж с удовольствием потакал всем потребностям.

…Во время второй беременности я обожала тёртую морковь с сахаром, даже пыталась есть её левой рукой, лежа под капельницей. А после родов отпустило, вот тогда я поняла, что всё-таки причуды беременных и правда существуют! Первая и четвёртая беременность были в плане прихотей вообще без выкрутасов, но иногда я пользовалась положением, чтоб что-нибудь вкусненькое выпросить. Муж старался угодить и относился с пониманием. Но, конечно, его обещание купить мне шоколадку завтра, а не прямо сейчас, могло испортить ему вечер!

… Первую и вторую беременность не было каких-то необычных хотелок, и я начала считать, что все эти ананасы с помидорами и кальмары в ночи выдумка скучающих беременных. Но в третью беременность у меня случился просто сдвиг на помидорах! И ведь, как назло, в самое неподходящее время года! Пришлось покупать их втридорога, а они при этом невкусные, водянистые…

Еще часто рассказывают, что если беременная что-то любила и объедалась этим, то потом ребенок это не любит. У меня получилось наоборот. Третий малыш сейчас просто обожает помидорки, особенно черри, и готов есть их на завтрак, обед и ужин!

А сейчас, в четвертую беременность, моя любовь - капуста. В любом виде. Домашние уже стреляются: пирожки с капустой, щи, капуста тушеная, капуста квашеная... В беременность я начинаю активно готовить, не на отвяжись. Пироги, сложные блюда, необычные салаты... И поскольку мои закидоны не деструктивные, то муж и дети только рады!

Если ничего необычного не хочется

Многие многодетные мамы спокойно и философски относятся к беременности. И мужья даже ждут каких-то «необычностей», стараясь угодить своей половинке, предупредить и исполнить ее желания.

…Не было никаких закидонов никогда, ни в еде, ни в поведении. Я не воспринимали беременность, как нечто сверхъестественное, требующее особого отношения. И чем больше детей, тем меньше времени на закидоны)).

Все три беременности были, как под копирку, и все трое - мальчики. В третью беременность на все вопросы мужа о том, что я хочу, отвечала - ничего не хочу. Муж относился с юмором, до сих пор это припоминает мне. Третий сын растет - тот ещё нехочуха))

…В первую беременность еще были какие-то пристрастия в еде, в последующих ничего особого не запомнила. Муж очень заботливый был во все беременности, был готов к любым причудам. Но я особо не гоняла его.

… Особых желаний в беременность не было, мужа в 4 часа ночи никуда не отправляла. Брала, что хотела, сама. Или муж у меня терпеливый такой, не высказывал недовольства моим поведением.

…У меня каждая последующая беременность проходила всё с меньшим токсикозом. С последним, четвертым, малышом его вообще не было. Много слышала о том, что если предпочитаешь сладкое, то ожидаешь девочку, а если соленое, то соответственно, мальчика. С первой дочерью я ела конфеты и зефир - в огромных количествах. Со второй дочерью - маринованные помидоры. А с сыновьями особых предпочтений не было - просто ела много!

Муж всегда спрашивал - чего тебе хочется? Как, ничего не хочется? А как же беременные, которые мел едят, стены грызут или машины нюхают? Может, ты не беременна?)))))

Маргарита Малькевич

14.10.2014 | 498

Пищевые прихоти беременных уже давно стали темой для анекдотов. Почему одни будущие мамочки мирно налегают на овощи-фрукты, а другие шокируют близких желанием дополнить свое меню сырым мясом, пивом или яичной скорлупой?

Необычные вкусовые пристрастия беременных

В рейтинге «чего хочется беременным» традиционно лидируют сырой картофель, маринованный лук, сыр с плесенью, клюква, лимоны, фастфуд и другие продукты с выраженным вкусом. Есть и более странные желания – например, перец чили или кофейная гуща, но они встречаются не массово, а в индивидуальном порядке.

Во время ожидания малыша некоторые женщины кардинально изменяют свой рацион. Многие продукты, привычные в «прошлой жизни», теперь не вызывают аппетита, а иногда даже провоцируют тошноту.

Есть мнение, что по вкусовым предпочтениям беременной можно даже определить пол будущего ребенка. Самые «невинные» шалости организма – прихоти беременных мальчиком: традиционные огурчики, моченые яблоки и квашеная капуста. В умеренных дозировках такие добавки полезны и приятно разнообразят рацион.

В ожидании девочек, напротив, в «любимчики» записывают клубнику, сладкие фрукты, торты и всевозможные пирожные. Есть и трудноопределимый вариант «унисекс», когда конфеты запиваются рассолом, а жареная картошка вкусна только в комплекте со сгущенкой.

Причины вкусовых причуд беременных

1. Гормональные сбои – повышенная выработка прогестерона провоцирует острую реакцию на запахи и запускает коррекцию пищевой программы.

2. Ответ на эмоциональные раздражители (желание «заесть» стресс или эмоциональную неудовлетворенность).

3. Желание спрятаться от забот – переход на «запретную» еду или блюда, привычные с детства.

4. Физиология – при токсикозе или частой изжоге нередко возникает любовь к продуктам с содой.

5. Нехватка в организме какого-либо микроэлемента. Если тянет на определенный продукт, стоит сверить его состав с витаминной нормой рациона беременной.

Например, если хочется морской капусты или морепродуктов – организм недополучает йод. Тянет на бананы или курагу – недостаток калия. Снится по ночам пиво? Причина не в скрытом алкоголизме, а в дефиците витамина D. Мечтаете о сыром мясе или «кровавом» стейке – не хватает протеина или упал гемоглобин.

О чем говорят прихоти беременных

Почему беременной девушке хочется соленого или сладкого, точно знает лишь сам организм. И сигнализирует об этом, как может. А задача будущей мамы – правильно расшифровать его знаки. Лучше всего это делать вместе с наблюдающим врачом, так как нередко определенные вкусовые пристрастия могут быть сигналом некоторых заболеваний.

• Хочется сладкого – организм избавляется от стресса или выдает реакцию на стоматологические проблемы.
• Тянет на соленое – возможно развитие какого-либо воспалительного процесса, инфекции или патологии мочеполовой системы.
• Беременная девушка без ума от кислого – любовь к квашеной капусте и лимонам может свидетельствовать о недостаточной выработке желудочного сока (пониженной кислотности).

Уступать желаниям беременных нужно с умом. Например, «вредные» пирожные лучше заменить сложными углеводами (мюсли, зерновые хлебцы) или белковой пищей.

А вот если беременной хочется мела, сигаретных окурков, толченого угля, стирального порошка или глины – не стоит идти на поводу у таких желаний. Обратитесь к специалисту, который посоветует, какими витаминами заменить несъедобные вещи.

Проблема капризов беременных не обходит стороной практически ни одну будущую маму. Каждая вторая женщина во время беременности хоть раз испытывает навязчивое желание съесть что-нибудь эдакое. Причем ее приоритеты меняются очень быстро. Иной раз даже не удовлетворив еще безумную потребность съесть апельсин, будущая мама начинает жаждать селедки, с отвращением отворачиваясь от запаха цитрусовых, купленных заботливым супругом.

Также может резко измениться манера поведения женщины, ее вкусы и настроения. Что же является причиной этих перемен? Всплеск гормонов, самовнушение или просто желание обратить на себя внимание?

Капризы беременных, связанные с едой

На самом деле, все причины имеют место быть. Однако чаще всего капризы беременных действительно связаны с гормональной перестройкой организма. Уровень эстрогена в этот период растет, состав слюны меняется, происходят изменения и во вкусовых пристрастиях.

Повышенная любовь к фруктам и овощам в этот период может говорить о потребности организма в каких-либо витаминах и минералах. Ведь должно быть сбалансированным.

Желание съесть что-то солененькое объясняется усиленной циркуляцией повышенного объема крови в организме беременной. Соленое же в какой-то мере помогает этому процессу.

А вот странное стремление некоторых будущих мам есть уголь, мел или грызть карандаши может указывать на острую нехватку в организме каких-то веществ. Поэтому о таких пристрастиях необходимо сообщать лечащему врачу.

Вот что рассказывают наши читательницы о своих гастрономических капризах в период вынашивания малыша.

Кристина : "Я однажды в 11 ночи захотела чебуреков. Муж принес из магазина слоеное тесто, и я их до часу ночи жарила их... В итоге ни одного не съела, потому что, когда закончила готовить, меня стало мутить от запаха. Всё съел муж."

Ирина : "С первой дочей жутко хотелось свежих помидоров с жареным мясом, очень долго не могла наесться - все говорили, что будет мальчик. Не угадали! А во вторую беременность в апреле захотелось дыни. И когда мне принесли дынный мармелад, я расстроилась до слез. Поэтому через 3 дня мне нашли дыню! Сбила я оскому - съела ее всю сама."

Марина : "Маринованные помидоры - моя беременная история... Могла трехлитровую банку за раз слопать! =) Опустошила погреб и наш, и друга мужа, и лучшей подруги... Все с пониманием носили банки. Стыдно было, неудобно, но так хотелось, что они мне даже снились, а свои закручивать ещё не сезон был. А на девятом месяце перешла на салат из свежих помидоров (помидоры, лук, масло и больше ничего)! Вот и дочка теперь любит помидоры в любом виде!"

Зина : "Апельсины и соленые огурцы - было мое любимое сочетание на первых неделях, потом мороженое с ананасами, которые обязательно нужно запить виноградным соком, а еще мойва копченая, причем муж мне спинки чистил."

Александра : "Ну не было у меня никаких капризов и особых желаний. Даже обидно стало! Поэтому решила, что нужно хоть разок, но покапризничать. Заказала мужу банку красной икры. А то ведь в другой период мог и не купить! =)"

Итак, гастрономические "беременные капризы" бывают разные. Иногда им можно потакать. Иногда стоит хорошо задуматься. Одно дело, если тебя тянет на брокколи, и совсем другое, если хочется рыночной шаурмы... Старайся, по возможности, заменять вредные продукты на полезные или хотя бы не увлекайся.

Также не переусердствуй в поглощении желаемого. Цитрусовые, безусловно, полезны. Но чрезмерное их потребление может привести, например, к пищевой аллергии. Съесть 1-2 соленых огурчика, если очень хочется, - можно, но кушать их банками нежелательно. Это может навредить слизистой твоего желудка или привести к отекам.

Смешивать несочетаемые продукты (селедку с тортом, шпроты с молоком и т.д.) также не стоит. Это может вызвать тошноту или привести к несварению. Поэтому будь предельно осторожна в своих желаниях.

Обонятельные капризы беременных

Гормональные изменения могут стать причиной изменения обоняния, непереносимости каких-то запахов или, наоборот, женщине начинает нравиться тот запах, который раньше она не могла терпеть. Кроме того, появляется повышенное восприятие любых запахов, даже не очень сильных. Связано это с усилением функции гипофиза по выработке гормона вынашивания беременности.

Ирина : "В обе беременности не могла переносить запах жареной рыбы! Хотя вообще люблю ее. А муж шутил, что мне можно на границе работать вместо собак, которые все по запаху распознают."

Марина : "Я запахи не переносила! Никакие! С тех пор, кстати, к духам отвращение по сей день! К любым."

Екатерина : "Мне жутко нравился запах краски. Не могла спокойно пройти мимо стройки или покрашенной скамейки. Хотелось нюхать и нюхать! =)"

Светлана : "Любимые духи были всегда "Marina de Bourbon Princess in blue". Почти с самого начала беременности они мне стали казаться приторными. Перешла на "Golden Dynasty" этой же марки. А сейчас опять старыми пользуюсь."

Александра : "Я не могла ездить в маршрутках. Запах сигарет или не очень свежего тела меня просто сводил с ума!"

Вот такие обонятельные капризы беременных могут подстерегать женщину. Как с этим справиться? Стараться избегать провоцирующих факторов. Мутит от поездок в общественном транспорте? Если возможно, больше ходи пешком или передвигайся на личном автомобиле или такси. Не можешь приготовить обед из-за непереносимости запаха еды? Просто порежь овощной салат и попроси близких самих отварить кашу или картофель.

А вот увлекаться вдыханием вредных запахов (таких, как краска или бензин) специалисты не рекомендуют. Высокая их концентрация в крови может быть вредной для плода.

Психологические капризы беременных

К психологическим капризам беременных можно отнести изменение поведения, резкие перепады настроения или странные желания, которых не наблюдалось раньше. Все это также связано с изменением гормонального фона женщины.

Светлана : "Всю беременность делала маникюр ярких цветов. Хотя обычно предпочитаю прозрачный лак."

Марина : "У меня в первом триместре возникало ненормальное желание - лизнуть качели! Хорошо, что к зиме эта тяга прошла! =)"

Ирина : "Однажды жутко захотелось, чтобы муж помыл пол - сию секунду был нужен влажный чистый пол. Сама уже не могла, а руки "чешутся". Вот был кайф, когда он его вымыл!"

Екатерина : "В обычной жизни предпочитаю минимум украшений: серьги и обручалка. А в интересном положении носила все кольца, что были, и обязательно браслет, цепочка. До самых родов. И только золото. Серебро вообще не воспринимала. Многие мне говорили по этому пристрастию, что наверное будет девочка. Но не угадали!"

Поведение беременной женщины может быть непредсказуемо. Поэтому ей и ее окружению можно пожелать терпения и понимания! Тем более, что скоро ей предстоит придерживаться специальной .

Капризы беременных естественны, однако не следует манипулировать своим положением. Старайся, чтобы они не портили жизнь окружающим людям. Капризничай в меру и с умом!

Капризы беременных: армия за 9 месяцев или беременная жена глазами мужа (видео)

Делись своими капризами в комментариях!

В современном обществе капризы беременных – наверное, самая интересная и благодатная для обсуждения тема. Как только в коллективе коллег или в компании подруг проходит слух, что кто-то ждет малыша – начинается пытка вопросами, суть которых сводится к выяснению беременных капризов будущей мамы. Между тем, у некоторых женщин ни вкусы, ни настроение, ни пристрастия почти не меняются. Хотя, конечно, бывают и обратные исключения – когда все возможные капризы беременных проявляются в одном человеке! Каковы же причины капризов беременных и что делать в такой ситуации?

Главная причина изменений вкусовых ощущений во время беременности кроется в гормональной перестройке организма. У будущей мамы резко повышается уровень эстрогена, что приводит к изменению состава слюны – а, следовательно, и вкусовых ощущений. Недаром многие будущие мамочки жалуются на металлический привкус во рту.

Повышенная потребность в минералах, витаминах и микроэлементах также накладывает свой отпечаток на гастрономические капризы беременных. Недаром многих будущих мам тянет есть мел или уголь.

Кроме того, ребенок в животике развивается очень быстро – и практически на каждом этапе своего развития организм малыша может требовать чего-то особенного. Именно это является причиной распространенных капризов беременных, связанных с тем, что сейчас будущей маме хочется свежей клубники, а спустя пару часов – клубника попадает в немилость, зато самым желанным продуктом становится раньше так нелюбимое авокадо.

Выделим основные гастрономические капризы беременных:

Резко появившееся отвращение к некогда любимым продуктам;

Неожиданная тяга к тому, что раньше не было любимым блюдом;

Тяга к необычным продуктам и сочетаниям продуктов;

Резкие изменения вкусовых желаний (сейчас хочется съесть одно, а спустя короткое время – уже другое);

Огромная тяга к соленому, сладкому или откровенно «вредному» (хотя, у некоторых этого и не наблюдается).

Что можно посоветовать в этой ситуации? Вашим родным – терпения и внимательного отношения к Вам. А наличие в доме здоровой и легкой пищи, приготовленной заботливыми родственниками, никогда не будет лишним. Не стоит забывать и о витаминных комплексах. Ну а беременной женщине можно пожелать мудрости и умения отличать капризы беременных , с которыми Вы не можете бороться, от тех капризов, которые Вам подвластны.

Кстати, есть несколько полезных советов, как справиться с гастрономическими капризами беременных:

Не пропускайте завтрак – это уменьшит проявления токсикоза и снизит потребность в сладком;

Занимайтесь спортом – конечно, никто не предлагает Вам бегать кроссы или истязать себя в спортзале, но держать мышцы в тонусе всегда полезно;

Если Вам захочется чего-то «вредного» - подберите менее вредную альтернативу (например, вместо мороженого выберите замороженный йогурт, а вместо жирного чебурека съешьте бутерброд с куриной грудкой);

Старайтесь сохранять хорошее настроение, чтобы на Ваш аппетит не влиял хотя бы этот фактор.

Капризы беременных, связанные с обонянием

Гормоны также являются «виновниками» сильных изменений в обонянии беременной женщины. Только те, кто когда-то вынашивал ребенка, могут понять, какой нестерпимый запах может источать содержимое холодильника, готовящаяся рыба или не слишком свежие носки. Конечно же, все это влияет на мироощущение беременной женщины, а если к этому добавить еще и токсикоз – становится совсем тяжко! Именно поэтому капризы беременных во многом связаны с обостренным обонянием.

В чем же проявляются капризы беременных, связанные с обонянием?

Слишком сильное восприятие даже несильных запахов (не говоря уже об откровенно резком запахе духов или испорченной пищи);

Невозможность приготовить привычные блюда (кому, как не нам – женщинам – знать о том, какое важное значение имеет обоняние при работе на кухне);

Невозможность помыть посуду или сделать уборку из-за непереносимости запаха средств для чистки и мытья;

Проблемы с поездками в общественном транспорте или пребыванием в местах скопления людей (запахи пота или алкоголя для беременной могут быть просто невыносимы).

Как смягчить такие капризы беременных? Предложите близким самим готовить что-то на свой вкус и помогать Вам с домашними делами, чтобы Вы не боялись испортить еду и не мучились от неприятных для себя запахов. Если Вам плохо в общественном транспорте – попробуйте решить этот вопрос. Может быть, муж сможет возить Вас на машине или друзья смогут помочь. Главное – не бойтесь просить о помощи и не думайте, что все должны угадывать Ваши желания только потому, что Вы в положении. Только высказывайте просьбы мягко, чтобы они звучали не как капризы беременных, а как тактичные пожелания.

Капризы беременных, связанные с изменениями вкусов и привычек

Малыш в Вашем животике – тоже личность, поэтому он может диктовать Вам совершенно новые условия и предпочтения. Логично, что если Вы – любительница розового – вдруг резко возненавидите этот цвет и решите, что Вам нравится зеленый – окружающие воспримут это как капризы беременных.

Беременные часто стремятся сделать ремонт, поменять шторы или полностью обновить гардероб (и дело совсем не в увеличившемся размере). Чтобы донести до мужа и близких информацию о том, что это не просто капризы беременных , а вполне логичное желание, достаточно сказать: «Мне кажется, что малышу нравятся желтые покрывала на мебели. Да, я сама выбирала эти зеленые, но, может быть, попробуем сменить цветовую гамму? Малышу это понравится!».

Да-да, в том, что беременная женщина страдает перепадами настроения или начинает плакать на любом мало-мальски сентиментальном моменте в фильме – тоже виноваты гормоны! Как же проявляются капризы беременных?

Всепоглощающее ожидание хэппи-энда в художественных произведениях – будь то книга, фильм или спектакль;

Особенно сильная сентиментальность по отношению к детям и историям, связанным с детьми;

Практически физическая непереносимость кровавых сцен на экране телевизора или слишком натуралистичных описаний в книге.

Все эти капризы беременных объяснимы – не зря медики в один голос твердят, что будущей маме нужно как можно больше положительных эмоций. В связи с этим, объясните мужу, что он, конечно, может смотреть триллеры и боевики – но только без Вас. В конце концов, он же хочет, чтобы малыш был спокойным и здоровым?

Что касается Ваших слез и излишней сентиментальности – не злоупотребляйте своим положением. Все-таки даже беременная женщина должна уметь держать себя в руках! Любому мужчине надоест ежедневно видеть потоки слез. А Вы, наверняка, не хотите, чтобы он к Вам охладел?

Капризы беременных, связанные с избирательностью в общении

Беременные женщины могут почувствовать, что человек, некогда приятный им, вдруг резко становится для них персоной нон грата. Если это лично Ваш друг или родственник – Вам проще, но что делать, если нежелательным стал общий друг или, что еще хуже, родственник мужа, периодически бывающий у Вас? Навряд ли муж положительно воспримет эти капризы беременных .

Во-первых, давайте выясним причины появления такой избирательности. Дело в том, что во время беременности у женщины очень сильно развивается интуиция, способность обращать большее внимание не на слова, а на жесты, интонацию, мимику, чувствовать энергетику того или иного человека. И если эта энергетика чем-то не нравится маме или малышу – носитель этой энергетики запросто может стать нежеланным гостем для будущей мамы.

Чтобы не разжечь конфликт, достаточно просто спокойно сказать мужу: «Знаешь, как-то мне некомфортно рядом с этим человеком. Пойду-ка я отдохну, а Вы пока пообщайтесь». Главное – избегайте резких оценок и суждений относительно того или иного человека.

«Домашние» капризы беременных

Буквально с самых ранних сроков беременности у женщины появляется так называемый «инстинкт гнездования». Если раньше Вы могли не слишком много времени уделять быту, спокойно раздавать знакомым ненужные вещи – сейчас все меняется. Лучшим времяпрепровождением для Вас становится выбор новых занавесок, вышивание салфеток и другие дела по дому. А о том, чтобы отдать хоть что-то из дома другим людям, и речи быть не может!

Кстати, «инстинкт гнездования» может проявляться и в излишнем педантизме – например, Вам может стать важно, чтобы баночки на кухне стояли в определенном порядке, всегда имелся запас круп и муки. Некоторые начинают закупаться книгами о воспитании детей или коллекционировать детскую одежду. Одним словом, каждая беременность неповторима!

Что же делать, чтобы такие капризы беременных не стали яблоком раздора в Вашей семье. Попробуйте объяснить мужу и родным, что скоро Вас станет трое – и Ваш материнский инстинкт требует сделать все, чтобы малыш ни в чем не нуждался. Можете даже в шутку попросить одергивать Вас, если Вы начнете слишком сильно перегибать палку!

Капризы беременных в сексе

Из-за перепадов в уровне гормонов женщины во время беременности могут начать вести себя по-разному в области супружеских отношений. У кого-то желание резко возрастает, а кто-то на протяжении практически всех 9 месяцев совершенно не хочет иметь никакой близости с мужем. И та, и другая крайность могут быть расценены как капризы беременных и не поняты.

Как правило, только у двух из десяти женщин желание близости во время беременности увеличивается или остается прежним. В большинстве случаев, оно снижается. И очень важно донести до мужа свое состояние и объяснить, что дело не в том, что он Вам противен и неприятен – причина в том, что теперь Ваш организм сильно изменился. Конечно, полностью забывать о желаниях мужа не стоит, важно просто уметь договариваться, оценивать свое физическое состояние, темперамент и другие условия.

Если объяснить ничего не получается – предложите мужчине прочитать книги, написанные специально для будущих отцов, где объясняются особенности состояния женщины во время беременности.

Беременность – серьезное испытание как для мамы, так и для папы будущего малыша. И важно заранее обговорить все возможные нюансы и способы их преодоления. Основная Ваша задача – стараться не попадать под власть капризов беременных полностью и уметь держать себя в руках. Основная же задача будущего папы – научиться слышать и чувствовать свою жену и настроиться на то, что скоро вас будет трое!