1. إفطار- حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
2. غداء– هريس الفاكهة أو عصير الفاكهة (إذا لزم الأمر، يمكنك استكماله بحليب الثدي أو الحليب الصناعي)
3. عشاء– هريس الخضار (يمكن استكماله بحليب الأم أو الحليب الصناعي)
4. وجبة خفيفه بعد الظهر– حليب الثدي أو الحليب الصناعي
5. عشاء- حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (يمكنك البدء تدريجياً باستبداله بعصيدة الحليب)

النظام الغذائي لطفل عمره 5 أشهر

طفل يبلغ من العمر 5 أشهر نشيط للغاية بالفعل، فهو يتدحرج، ويلتقط الألعاب، ويضع كل شيء في فمه، ويهتم بشدة بالعالم من حوله، لذلك فهو يحتاج ببساطة إلى فيتامينات ومعادن إضافية، يوجد محتواها في حليب الثدي والصيغة لم تعد كافية. يجب أن يصبح النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر أكثر تنوعًا من أجل تزويد الجسم المتنامي بكل ما يحتاجه.
بحلول خمسة أشهر، يجب على الطفل (إذا لم تكن هناك تعليمات أخرى من طبيب الأطفال) أن يجرب بالفعل مهروس الفاكهة والخضروات المكون من مكون واحد (انظر التغذية لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر). لذلك، يمكن لطفلك الآن البدء في الانتقال إلى أذواق أكثر تعقيدًا (البطاطا المهروسة المكونة من مكونين). نوصي بالقيام بذلك على النحو التالي. يجب أن تبدأي بهريس يحتوي على إحدى النكهات المألوفة لدى الطفل بالفعل (على سبيل المثال، إذا كان طفلك قد جرب عصير التفاح، يمكنك أن تقدمي له التفاح والكمثرى، وما إلى ذلك). يجب إدخال مكونات جديدة في النظام الغذائي للطفل واحدًا تلو الآخر، لأن عند حدوث الحساسية، يمكنك بسهولة فهم سببها. بعد أسبوع من إطعام طعم جديد، يمكنك البدء في تقديم مكون آخر؛ بهذه الطريقة يمكنك بسهولة ودون مشاكل توسيع النظام الغذائي لطفلك تدريجيًا واستكماله. يجب استخدام نفس المبدأ مع مهروس الخضار، وهو ضروري أيضًا للطفل، لأنه... فهي مغذية أكثر بكثير من الفاكهة وستعد الطفل بشكل أفضل لطعام البالغين. إذا كان طفلك قد بدأ للتو في التعرف على مهروس الخضار، يمكنك أن تقدمي له مهروس الخضار المكون من مكون واحد بنكهات مختلفة (اليقطين، الجزر، هريس السبانخ، إلخ) وفقط بعد أن تتأكد من إدخال مهروس الخضار في النظام الغذائي لطفلك لا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو الحساسية، يمكنك التحول إلى هريس مكون من مكونين (الجزر مع البطاطس، البطاطس مع السبانخ، إلخ).
يمكنك البدء في إدخال مجموعة متنوعة من الحليب والحبوب الخالية من الألبان في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، واستبدال حليب الثدي أو التركيبة به تدريجيًا في الرضاعة المسائية (مباشرة قبل أن يذهب الطفل إلى الفراش ليلاً). تتميز العصيدة بقوام أكثر كثافة مقارنة بالحليب/الحليب الصناعي، لذلك يأكل طفلك بشكل أفضل وينام بشكل أفضل. العصيدة الخالية من الألبان هي عصيدة لا تحتوي على الحليب أو المنتجات التي تحتوي على الحليب، ويمكن تخفيفها بالماء المغلي، أو تركيبة الحليب التي اعتاد عليها طفلك، أو الحليب فقط. ننصحك بالبدء بهذه العصيدة، لأنها... يتم امتصاصها بشكل أفضل من قبل الجهاز الهضمي الحساس للأطفال. عزيزي الوالدين، كن حذرا عند اختيار العصيدة لطفلك! من الأفضل التمسك بالحبوب المنتجة صناعياً، لأن... يتم إعدادها خصيصًا للأطفال، مع مراعاة جميع احتياجات الجسم، ولها تركيبة ثابتة، ومصنوعة من مواد خام صديقة للبيئة، كما أنها غنية بالمواد المغذية والفيتامينات والبريبايوتكس. المزايا المهمة هي سهولة تحضيرها ومجموعة واسعة من هذه الحبوب. لا ننصح باستخدام الدخن وعصيدة الشعير كأول الأطعمة التكميلية (فهي خشنة في الاتساق ولا يتم هضمها جيدًا بواسطة طفل يبلغ من العمر 5 أشهر) والسميد، لأن لاحتوائه على الغلوتين. الغلوتين (الغلوتين)– مفهوم يوحد مجموعة البروتينات الموجودة في بذور نباتات الحبوب. وخاصة الجاودار والشوفان والشعير والقمح. الغلوتين يمكن أن يسبب الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي لدى الطفل في الأشهر الأولى من الحياة. لذلك، يوصي أطباء الأطفال بتقديم الحبوب التي تحتوي على الغلوتين لطفلك في موعد لا يتجاوز 9 أشهر، وفي بعض الحالات (إذا كان الطفل يعاني من الحساسية) في موعد لا يتجاوز سنة واحدة. تعتبر عصيدة الحنطة السوداء أو الأرز أو الذرة مثالية لتقديم العصيدة لأول مرة لطفلك.
الحنطة السوداءغني بالحديد، ويحتوي أيضاً على الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك واليود والفوسفور والفلور وفيتامينات A، B1، B2، B6، B9، E، PP. وهو الأقل حساسية ويتحمله الأطفال جيدًا ويمتصونه.
عصيدة الأرزيحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم واليود والبورون والمغنيسيوم والفلور والفوسفور والفيتامينات B1، B2، B3، B6، B9، E، H، PP. إنه مغذي للغاية، ولكن في الوقت نفسه، يتمتع بقابلية هضم جيدة، لذلك ينصح به أطباء الأطفال بشدة للأطفال.
عصيدة الذرةيحتوي على فيتامينات A، B1، B2، B3، B6، B9، E، H، PP، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك.
يجب إدخال العصيدة في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر بنفس طريقة إدخال العصيدة المهروسة، بدءًا من 1-2 ملاعق كبيرة (يتم تغذيتها بالحليب الصناعي أو حليب الثدي) وزيادة كمية العصيدة تدريجيًا إلى حصة كاملة. احرصي على عدم إدراج عدة أطعمة جديدة في النظام الغذائي لطفلك في وقت واحد، لأن ذلك قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية غير مرغوب فيها. هناك أيضًا عصيدة الحليب التي تحتوي بالفعل على الحليب أو تركيبة الحليب. بإضافة الماء المغلي إلى هذه العصيدة، ستحصلين على الفور على منتج صحي ولذيذ لطفلك. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه العصيدة أكثر حساسية من تلك الخالية من الألبان، لذلك يوصى بإضافتها إلى النظام الغذائي لطفلك فقط بعد أن يعتاد طفلك على العصيدة الخالية من الألبان المصنوعة من نفس الحبوب مثل منتجات الألبان. نحن على ثقة من أنه مع اتباع النهج الصحيح والعقلاني لإدخال الأطعمة التكميلية، سيشعر طفلك بالارتياح وسيحصل على جميع العناصر المهمة لنظام غذائي صحي لمزيد من التطوير. كل التوفيق لك!

يتطور نمو الطفل بسرعة ويحتاج يومًا بعد يوم إلى المزيد والمزيد من الطاقة. ويحصل الطفل على معظمه من حليب الأم، ولكن مع كل شهر تزداد احتياجات الطفل.

يبدأ الآباء بشكل لا إرادي في التفكير في مصدر إضافي للطاقة. كيف يتم تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر بحيث تكون صحيحة وتفيد الطفل؟

ما هي التغذية التكميلية؟

التغذية التكميلية هي الأطعمة التي يمكن أن تكمل حليب الأم أو تركيبة الأطفال من عمر 4 إلى 6 أشهر. ستساعد هذه التغذية الإضافية في تزويد جسمه بالمواد المغذية وتشبعه بالمعادن والطاقة والفيتامينات. سيكون مفتاح الصحة الجيدة للصغير هو التنظيم الصحيح لإدخال الأطعمة التكميلية.

سيساعد طعام البالغين عضلات المضغ لدى طفلك على البدء في النمو. ستقوم بإعداده للفطام من ثدي أمه، مما يخلق تحفيزًا نشطًا لنظام الإنزيمات في الجهاز الهضمي.

دعونا نتحدث عن قواعد التغذية التكميلية

هناك عدة قواعد يمكن بموجبها لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر أن يبدأ في تناول طعام جديد بالنسبة له.

لا ينبغي تقديم الأطعمة التكميلية الأولى في الصيف.

يجب أن يكون الطعام دافئًا، مطبوخًا فقط.

يبدأون في تقديم طعام جديد للطفل من 5 جرام، وفي غضون أسبوعين يمكنك زيادة الجزء إلى 150 جرامًا. في هذه الحالة، يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة تماما.

لا يجوز تقديم المنتج الثاني إلا بعد أن يتكيف الجسم مع المنتج السابق، أي كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا.

يجب على الأم مراقبة حالة طفلها بعناية شديدة. إذا كنت تعاني من الإسهال، فمن الأفضل إزالة المنتج من القائمة لفترة من الوقت، ثم حاول مرة أخرى بعد أسبوع.

ثلاث علامات تدل على أن طفلك مستعد لتناول طعام جديد

إذا كانت لدى الأم أسئلة حول موعد وكيفية تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر، فعليها أن تعلم أن هناك ثلاث نصائح:

• لقد تعلم الطفل الصغير بالفعل الجلوس - إما بشكل مستقل تمامًا أو مع الدعم في الوقت الحالي؛
• تضاعف وزن الطفل (مقارنة بالوزن عند الولادة)؛
• عندما تقدم الأم للطفل ملعقة، فإنه يأخذها بكل سرور في فمه.

إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية في الوقت الأمثل، فقد يفقد الطفل وزنًا كبيرًا ويفتقر إلى العناصر الدقيقة. الخيار الأسوأ هو تأخر نمو الطفل.

إذا تم إدخال الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا، فإن الأطعمة الجديدة تزيد من خطر الإصابة بالحساسية، لأن الإنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي للطفل ليست جاهزة بعد لذلك.

تحديد مدى استعداد الطفل

قبل إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر، عليك أن تفهم أن الأطفال المختلفين لديهم قدرات فسيولوجية مختلفة وفترة استعداد الكائنات الصغيرة لقبول طعام البالغين. ويمكن أن يختلف هذا في غضون بضعة أسابيع. لمعرفة ما إذا كان من الممكن إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي لطفلك، عليك أن تأخذي بعين الاعتبار عدة عوامل:

إذا كانت العلامات المذكورة أعلاه موجودة، فإن الطفل مستعد لتلقي طعام بالغ جديد. الآن مسألة كيفية إدخال التغذية التكميلية في عمر 5 أشهر وما إذا كان من الممكن البدء بها بالفعل، لا ينبغي أن تزعج الأم. تحتاج فقط إلى البدء في التغذية.

كمية الطعام اللازمة للطفل

قبل أن تعرف مقدار ما يجب أن يأكله الطفل في عمر 5 أشهر، عليك أن تفهم أن الطفل في هذا العمر يحتاج إلى تناول ما يكفي من الطعام حتى لا يبقى جائعاً. في عمر ستة أشهر، يجب أن تحل الأطعمة التكميلية للأطفال الصغار محل إحدى الوجبات.

يجب أن يكون حجم الوجبات للطفل الذي يبلغ من العمر خمسة أشهر على النحو التالي:

من الأفضل تقديم اللحوم أو الأسماك أو منتجات الألبان لطفل أكبر سنًا.

يجب إطعام الطفل خمس مرات في اليوم، مع فترات استراحة بين الوجبات تبلغ حوالي أربع ساعات.

يجب أن تحتوي الرضعة الأولى على حليب الثدي فقط أو 150 - 180 جرامًا من التركيبة. في وجبة الإفطار، يمكنك تقديم هريس الخضار لطفلك - ما يقرب من 100 - 150 جرامًا وثلاث ملاعق كبيرة من هريس الفاكهة. ولكن لتناول العشاء، 150 - 180 جرام من عصيدة الحليب مناسبة. يجب أن تشمل جميع الوجبات الأخرى حليب الثدي فقط (حسنًا، أو تركيبة إذا كان الطفل صناعيًا).

ليست هناك حاجة لإطعام الطفل بالقوة، لأن مثل هذا الطعام لن يفيد. إذا التزمت الأم بالمعايير بشكل صارم، وطلب الطفل المزيد من الطعام، فيمكن زيادة الجرعة. يمكن الإجابة على السؤال المتعلق بكمية الطعام التي يجب أن يأكلها الطفل في عمر 5 أشهر بهذه الطريقة: تعتمد كمية الطعام التي يتناولها الطفل على عمره. وأيضا من الوزن.

غذاء تكميلي للأطفال الاصطناعيين

كيف يمكن للطفل الذي يتغذى بالزجاجة تقديم الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر؟ عليك أن تعلم مسبقًا أن متطلبات التغذية التكميلية اليومية للطفل الذي يبلغ من العمر خمسة أشهر لا تزيد عن خمسة جرامات.

يتكيف الجهاز الهضمي للطفل الذي يتغذى على التركيبة مع طعام البالغين بشكل أسرع بكثير من الجهاز الهضمي للطفل الذي ترضع أمه الرضاعة الطبيعية.

يجب أن يكون الجزء الأول من الأطعمة التكميلية حوالي 5 جرام (هذه ملعقة صغيرة) من العصيدة السائلة أو هريس الخضار. وبعد أسبوع أو عشرة أيام يجب زيادة جرعة الطعام الجديد تدريجياً إلى 100 - 150 جرام يومياً. ونتيجة لذلك، يمكن للأغذية المقدمة أن تحل محل إحدى الوجبات الجاهزة الكاملة.

لتغذية طفل عمره خمسة أشهر بشكل صحيح، يجب استيفاء الشروط التالية:

يجب تحضير الأطعمة التكميلية من منتج واحد فقط لتسهيل مراقبة الحساسية.

• قدمي تغذية إضافية للطفل قبل الرضاعة اليومية بالحليب الاصطناعي، مما سيوفر فرصة لمراقبة كيفية تقبل الجسم للطبق الجديد.
• إذا كان التحمل جيداً يجوز مضاعفة الجرعة يومياً حتى تصل العلامة إلى 140 - 150 جرام (هذا للمهروسات).
• لا يمكن تقديم الطبق الجديد التالي للطفل إلا بعد أسبوعين من التغذية التكميلية الناجحة.
• لا يمكنك إجبار طفلك على تناول حصة أكبر من الموصوفة، فمن الأفضل أن تحاولي تقديم نفس الطبق بعد بضعة أيام فقط.

معلومات مهمة! ستحدد مدى صحة تقديم الأطعمة التكميلية الأولى كيفية اعتياد الطفل على التغذية الكثيفة وتشكيل تفضيلاته الذوقية. لذلك، هناك حاجة إلى تقديم الأطعمة التكميلية بكميات صغيرة حتى تتمكن من تتبع رد الفعل غير المعتاد بالنسبة للطفل على كل تناول لمنتج ما.

ما هي مميزات التغذية التكميلية الصناعية؟

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن، فإن أفضل غذاء للتغذية هو عصيدة الحليب. يتم تصنيف الحبوب الخالية من الغلوتين على أنها المكون الرئيسي - الحنطة السوداء أو الأرز أو الذرة. أنها تعزز زيادة الوزن بسرعة ولن تعمل على زعزعة استقرار وظيفة الأمعاء.

بالنسبة للأطفال الذين ينمون بشكل طبيعي، من المقبول تقديم الكوسة المهروسة أو اليقطين أو التفاح الأخضر المخبوز أو البروكلي. سيكون هذا طبقًا مضادًا للحساسية يساعد على ملء جسم الطفل بالمواد المغذية والفيتامينات.

يوصي أطباء الأطفال بإضافة حوالي ثلاثة جرامات من الزبدة أو الزيت النباتي إلى حصة من هريس الخضار أو عصيدة الحليب. مجموعة متنوعة في القائمة ستكون الجبن (محتوى الدهون يجب ألا يتجاوز 1٪)، وهو مفيد لتطوير العضلات والأنسجة العظمية. ليست هناك حاجة لإضافة الملح أو السكر أو أي إضافات غذائية أخرى إلى أغذية الأطفال، لأنها ستضع ضغطًا إضافيًا وغير ضروري على الكلى والبنكرياس.

نحن نطعم الطفل

كيف يتم إطعام الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في عمر 5 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية؟

يجب أن يكون الغذاء الرئيسي للطفل في هذا العمر هو الرضاعة الطبيعية. عند إعداد الطفل للتغذية التكميلية، تحتاج الأم إلى تعريفه بأطعمة جديدة والانتقال ببطء إلى طعام البالغين. سيقول كل طبيب أطفال أنه لا يجوز إعطاء الأطعمة الجديدة إلا بكميات صغيرة. يجب أن يكون اختيار هذه المنتجات كفؤًا ودقيقًا للغاية.

ما الذي يمكن إدخاله في الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية؟ يجيب الخبراء على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: هريس الخضار والعصيدة بدون حليب. صحيح أن الدكتور كوماروفسكي، المعروف لدى معظم الأمهات، يعتقد أنه يجب عليك البدء في إطعام طفلك بمنتجات الحليب المخمر. وهو يبرر كلامه ببساطة: فمعظم أطباق الحليب المخمر أقرب في تركيبها إلى حليب الأم وتركيباتها. يصف الطبيب العامل المهم لصالح أطعمة الحليب المخمر بقدرة بكتيريا الحليب المخمر على قمع الالتهابات المعوية المختلفة وتدمير الميكروبات الضارة.

كيف تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى بشكل صحيح؟

يلتزم الآباء بتنظيم تعريف الطفل بكفاءة على الأطعمة غير المعتادة بالنسبة له. وفي هذه الحالة يجب مراعاة القواعد التالية:

• تحتاج إلى إنشاء قائمة عن طريق اختيار تركيبة مكونة من مكون واحد.
• يجب تقديم الأطعمة التكميلية الأولى في النصف الأول من اليوم، لأنه من الممكن مراقبة رد الفعل الذي سيعطيه جسم الطفل.
• يجب أن تكون الأطباق المقدمة للطفل طازجة.
• يجب أن يكون قوام الطبق شبه سائل ومتجانس.
• من غير المقبول البدء بالتغذية التكميلية إذا تم التخطيط للتطعيم أو تم تطعيم الطفل في اليوم السابق.
• يجب ألا تزيد الكمية الأولية للطبق الجديد المقدم عن ملعقة صغيرة. ثم يقدم الطبق لمدة أسبوع كامل، مع مضاعفة الحصة يومياً.
• عندما يتعرف الطفل على منتج جديد، قم بتقديم المنتج الثاني في موعد لا يتجاوز أسبوع أو أسبوعين بعد الأول.

يمكن اعتبار التغذية التكميلية كاملة عندما يصل الجزء الذي يأكله الطفل في المرة الواحدة إلى ما يقرب من 100 - 150 جرامًا. وحتى ذلك الحين، يجب على الأم الاستمرار في إطعام الطفل بالحليب أو التركيبة.

الكمية التقريبية للتغذية التكميلية في 5 أشهر موجودة في الجدول أدناه:

نبدأ بالتغذية التكميلية

يجب أن نتذكر أن العصائر هي أكثر المنتجات المسببة للحساسية والتي من شأنها أن تهيج الأغشية المخاطية للأمعاء والمعدة. لذلك، من الأفضل تقديم العصائر ومهروسات الفاكهة المختلفة فقط بعد أن يتكيف جسم الطفل تمامًا مع الحبوب والخضروات.

من المعروف منذ زمن طويل أن أغذية الأطفال يجب أن تكون كاملة ومتنوعة. العصيدة والخضروات هي المنتجات ذاتها التي ستكون مثالية لطفلك ليبدأ في التعرف على الأذواق الجديدة. من المهم جدًا أن نفهم أنه إذا كان الطفل يكتسب وزنًا ببطء أو يعاني من براز غير مستقر متكرر، فيجب على الأم أن تبدأ بإطعامه الحبوب.

إذا كان وزن الطفل طبيعياً أو حتى زائداً، وإذا كان الطفل عرضة للتلف، فمن الضروري أن تقدمي له الخضار على شكل هريسة.

الخضروات المناسبة لتقديم الأطعمة التكميلية الأولى

يعتقد الخبراء أن هريس الخضار هو أفضل طريقة لبدء التغذية التكميلية. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، فإن هذا الطعام مناسب تماما، لأن الخضروات تحتوي على الكثير من المواد المفيدة التي لها تأثير مفيد على حسن سير عملية الهضم لدى الأطفال. يمكنك تناول الكوسة والجزر وعدة أنواع من الملفوف باستثناء الملفوف الأبيض.

يجب عليك إدخال الخضار المهروسة بشكل صحيح في النظام الغذائي لطفلك على النحو التالي:

• إذا كانت والدتك تفضل المهروس الجاهز المعبأ في برطمانات، فعليك أولاً اختيار الأنواع المتجانسة ذات المكون الواحد.
• خذي ملعقة صغيرة من المهروس، وسخنيه قليلاً حتى يصبح دافئاً، وقدميه للطفل قبل الرضاعة الصباحية. إذا قام الطفل، بعد أن جرب المهروس، ببصقه على الفور، فلا ينبغي للأم أن تقلق، لأن الأمر يستغرق وقتًا للتعود على الطعام الجديد. يجب أن نستمر في المحاولة لعدة أيام في الصباح ولا ننسى تكملة الطفل بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.

إذا أكل الطفل، دون أن يكون متقلبا، الطعام المقدم له، فمن الضروري مضاعفة الجزء للتغذية التالية. يجب أن تكون الحصص كما يلي: 1، 2، 4، 8 ملاعق صغيرة. عندما يصل حجمها إلى 150 جرامًا، يمكن إجراء إحدى الوجبات فقط على شكل خضروات.

فقط عندما يتقن الطفل إحدى الخضروات، يمكنه الانتقال إلى أخرى.

تحضير البيوريه في المنزل

هؤلاء الأمهات اللاتي يحببن الوقوف أمام الموقد بأنفسهن وتدليل أسرهن بالطعام المطبوخ في المنزل، سيكون من دواعي سرورهن أن يتعلمن كيفية تحضير أطباق لذيذة حتى لأصغر أفراد الأسرة. ولكن إذا كانوا سيطبخون الطبق بأنفسهم، فيجب عليهم الالتزام بقواعد معينة.

يجب تحضير أي طبق فقط من الخضار الناضجة والطازجة والصديقة للبيئة. يجب غسلها جيدًا وتقشيرها قبل الطهي.

يجب أن تكون الخضار المعدة للهريس مسلوقة أو مخبوزة. من الممكن أيضًا الطهي في غلاية مزدوجة - ضع الثمار في الماء المغلي.

نظرًا لأن قوام الهريس يجب أن يكون طريًا جدًا، يجب إما فرك الخضار المسلوقة من خلال منخل أو تقطيعها عدة مرات في الخلاط. بالنسبة لطفل صغير، تعتبر الألياف والكتل غير مقبولة في الطعام.

يجب تخفيف الخضار بحليب الثدي أو مرق الخضار.

يمكنك إضافة الزيت النباتي إلى هريس الخضار. ابدأ بقطرة واحدة، ثم قم بزيادة كمية الزيت إلى ملعقة صغيرة لكل وجبة.

يحظر تمليح طبق للأطفال.

يجب أن يكون المهروس الجاهز للاستخدام فاترًا وشبه سائلًا.

إذا كان لديك سؤال حول كيفية إعداد هريس اليقطين، يمكنك استخدام هذه النصائح.

ختاماً

لقد نظرنا في كيفية تقديم الأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر وما الذي يجب أن نوليه اهتمامًا خاصًا قبل القيام بذلك. من المهم أن تتذكر أن الطفل يجب أن يكون بصحة جيدة تمامًا في هذا الوقت، ويجب أن يكون الطعام الجديد المقدم طازجًا ودافئًا ومجهزًا للتو.

تقول الحكمة التقليدية أن الرضاعة الطبيعية مثالية للأشهر الستة الأولى من حياة الطفل، لكن الحالات تختلف. بالنسبة للطفل الذي يتغذى بالزجاجة، فإن العمر المثالي للتغذية التكميلية هو 4-5 أشهر.

كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح في 5 أشهر

إذا كان حليب الأم، لعدد من الأسباب، لا يحتوي على ما يكفي من المواد الضرورية، ولهذا السبب فإن الطفل يعاني من نقص الوزن، فإن أطباء الأطفال ينصحون بشدة بالتحول إلى الطفل في 5 أشهر. يجب أن يكون إدخال الطفل إلى الأطباق الجديدة تدريجيًا، حتى يتمكن خلال فترة التكيف من الاقتراب قدر الإمكان من النظام الغذائي الأمثل لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر.

وتتراوح عدد الرضعات عند الخمسة أشهر من خمس إلى ست مرات يومياً، تبدأ من الصباح عند الساعة 6:00 وتنتهي مع المساء عند الساعة 22:00. تشير الإحصائيات إلى أن نظام التغذية هذا مناسب لكل من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والرضع الذين يعتمد نظامهم الغذائي الرئيسي على التركيبة الاصطناعية.

يجب أن نتذكر أن الطفل البالغ من العمر 5 أشهر يتمتع بالتغذية المناسبة: بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، يجب إدخال العصيدة مع الماء أو الحليب وعصائر الفاكهة ومهروس الفاكهة والخضروات تدريجياً في النظام الغذائي.

مثال لنظام غذائي يتكون من مكونات يمكن إطعامها لطفل في عمر 5 أشهر إذا كان أساس تغذيته هو حليب الثدي:

• تتكون التغذية الصباحية من حليب الأم (200 مل)؛
• قد تتكون التغذية التالية من جزء من دقيق الشوفان المطبوخ في الحليب، وملعقتين صغيرتين من كتلة اللبن الرائب المبشور، وعدة ملاعق صغيرة من عصير التفاح؛
• إلى وجبة الغداء المكونة من حليب الثدي (150 مل)، أضف جزءًا من هريس الفاكهة (50 جم)؛
• التغذية المسائية متنوعة وتتكون من نصف صفار، هريس مكون واحد (150 جم)، جزء من العصير أو هريس الفاكهة (70 مل)؛
• تتكون التغذية الأخيرة حصريًا من حليب الثدي (200 مل).

تختلف التغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر، إذا كان الغذاء الرئيسي عبارة عن تركيبة صناعية، عن القائمة الموضحة أعلاه:

1. تتكون التغذية الصباحية بالكامل من خليط أو كفير (200 جم)؛
2. يمكن تنويع التغذية التالية مع الحنطة السوداء المبشورة (150 جم)، وملعقتين صغيرتين من كتلة اللبن الرائب المبشور، وستة ملاعق صغيرة من عصير الفاكهة؛
3. إلى وجبة الغداء المكونة من خليط أو كفير (200 جم)، أضف جزءًا من هريس الفاكهة (50 جم)؛
4. تتنوع أيضًا التغذية المسائية في خيار القائمة هذا وتتكون من هريس مكون واحد (150 جم) ونصف صفار وجزء من عصير الفاكهة (70 مل) ؛
5. تتكون التغذية الأخيرة حصريًا من خليط أو كفير (200 جم).

تغذية طفل سليم

القواعد الاساسية:

• من المفيد البدء بمنتج واحد؛
• التعود والتكيف مع الطعام الجديد يستمر حوالي 3-5 أيام؛
• يتم تقديم العصير بضع قطرات في المرة الواحدة والعصيدة - بدءًا من ملعقة واحدة ؛
• بمجرد إعطاء طفلك الأطعمة التكميلية، أعطيه الرضاعة الطبيعية أو التركيبة من الزجاجة التي تطعمين طفلك بها باستمرار؛
• من الأفضل إعطاء طعام جديد في الصباح، حتى تتمكن بحلول المساء من تحديد رد فعل الطفل على التغييرات في النظام الغذائي؛
• سجلي البيانات الغذائية لطفلك في دفتر ملاحظات.

من أين تبدأ التغذية التكميلية في 5 أشهر؟

ابدأ بإدخال الأطعمة التكميلية التي تحتوي على الحبوب المختلفة. بالنسبة لطفل عمره خمسة أشهر، يوصى به بشدة إذا كان يعاني من نقص الوزن. تعتبر العصيدة منتجًا مغذيًا، لذا فإن جزءًا صغيرًا نسبيًا منها سيكون كافيًا للطفل. يوصى بالبدء بالحبوب التقليدية - دقيق الشوفان والحنطة السوداء والأرز.

يمكنك طهي العصيدة وطحنها باستخدام منخل. يمكنك أيضًا طحن الحبوب أولاً ثم طبخها. في هذه الحالة، سيكون من الأسهل على الطفل تناول العصيدة. استخدم هريس الفاكهة كمحلي. يمكن أن يكون دقيق الشوفان الممزوج مع عصيدة اليقطين بديلاً رائعًا إذا كنت بحاجة إلى إضافة مجموعة متنوعة إلى طعام طفلك. يمكنك إضافة 2.5 جرام من الزيت إلى العصيدة - وهذه هي الكمية التي تعتبر القاعدة للتغذية التكميلية.

ماذا يمكنك إطعام طفل عمره 5 أشهر؟

التغذية التكميلية من الخضار في 5 أشهر

تضاف الخضار إلى الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر، ولكن فقط في شكل مهروس. ابدأ بالكوسا والقرنبيط الطازج والقرنبيط والبطاطس. ومن الأفضل إعطاء الجزر في وقت لاحق، لأنه يمكن أن يسبب الحساسية.

نضارة المهروسة مهمة جدًا. إذا كان طفلك يأكل أجزاء صغيرة، فيمكنك أن تقتصر على المهروس الجاهز الذي تم شراؤه في الجرار، ولكن بعد ذلك يجب عليك التأكد من عدم وجود توابل في التركيبة. إذا قررت أمي أن تجعل هريس نفسها، فمن الأفضل اختيار الخضروات المحلية وطحنها باستخدام الخلاط. ابدأ الأطعمة التكميلية بمهروس مكون واحد للمساعدة في اكتشاف الحساسية مبكرًا.

التغذية التكميلية من الفواكه في 5 أشهر

ويتفق أطباء الأطفال على أنه يمكن استخدام عصير الفاكهة كمكمل أول في عمر ثلاثة أشهر، ولكن هذا ليس ضروريًا على الإطلاق. يمكنك البدء بعصير التفاح الأخضر، ثم الانتقال إلى عصير الجزر أو الخوخ أو المشمش أو الكشمش الأسود. يجب ألا يتجاوز حجم عصير الفاكهة أو المهروس 70 مل في اليوم. بالنسبة للفواكه الصلبة، يمكنك البدء باستخدام التفاح المخبوز المهروس أو الموز الطازج أو الكمثرى كأطعمة تكميلية. يجب عليك إطعام طفلك بالملعقة، مما يسهل تتبع الجزء الذي يأكله الطفل أثناء الرضاعة.

خيارات لتغذية الأطفال

المنتجات التالية هي الأكثر تفضيلاً للأطفال في عمر الخمسة أشهر:

1. الحبوب: دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء.
2. الخضار: البروكلي والكوسة.
3. الفواكه: الخوخ والتفاح والكمثرى.

رأي كوماروفسكي

لا ينصح أحد أشهر أطباء الأطفال في عصرنا، الدكتور كوماروفسكي، بإعطاء الطفل طعاماً جديداً قبل أن يبلغ ستة أشهر من عمره. بالنسبة للطفل خلال هذه الفترة فإن الغذاء الصحيح والأمثل هو حليب الأم. إذا كان طفلك يتغذى بالزجاجة، فإن لدى الوالدين اهتمامًا آخر - اختيار التركيبة الأنسب. يجب أن يكون هذا الاختيار واعيًا ومتفقًا عليه أيضًا مع طبيب الأطفال.

يعمل الكبد كمعادل. إنه يكسر المكونات المعقدة ويساعد على تحييد المركبات غير العادية وغير الضرورية للجسم. كبد الطفل ضعيف جدًا، فهو غير قادر على التعامل مع المهام المعقدة، ولهذا السبب يصاب الطفل بالحساسية وغيرها من المظاهر السلبية المرتبطة بالنظام الغذائي غير المعتاد بالنسبة للطفل. المرحلة الكاملة لتكوين الكبد هي 12 سنة. من المهم أن نتذكر الآباء الذين يشكلون النظام الغذائي اليومي لأطفالهم.

غالبًا ما تصبح التغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر مصدرًا للنقاش بين الآباء والمتخصصين في مجال طب الأطفال وأمراض الجهاز الهضمي. لكن الجميع يتفقون على أن التغذية التكميلية يجب أن تبدأ بالحبوب وعصائر الخضار والفواكه والمهروس، وكذلك منتجات الألبان. هذه الأطباق سهلة الهضم ويتحملها جسم الطفل.

يركز إيفجيني كوماروفسكي بشكل خاص على الحليب التكميلي، لأنه الأقرب من حيث الجودة إلى حليب الأم المعتاد. تجدر الإشارة إلى أن الكفير له تأثير إيجابي على الكبد الذي لم يتشكل بعد، ويساعد على تحسين عمليات الهضم، ويساعد على تعزيز آليات الحماية. بعد خمسة أيام، يمكن دمج الكفير مع الجبن. في هذه الحالة، يبقى الغذاء الرئيسي هو الحليب الصناعي أو حليب الثدي. وبعد عشرة أيام يمكنك استبدال رضعة واحدة بالأطعمة التكميلية، ويجب أن تظل الوجبات المتبقية عبارة عن حليب. يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة شهر آخر، وبعد ذلك يمكنك استبدال التغذية الأخيرة بالعصيدة ذات التركيبة الأساسية للأطفال الذين يبلغ عمرهم ستة أشهر فما فوق.

• تعتبر التغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر مناسبة فقط إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ورفاهية.
• من الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية في الرضاعة الثانية.
• يجب أن يكون الطعام دافئًا إلى حد ما ويجب إطعامه للطفل قبل إعطائه الطعام الرئيسي على شكل حليب صناعي أو حليب.
• من الأفضل إطعام الطفل بالملعقة. يمكن إجراء التغذية الأولى من هريس الخضار من الزجاجة. للقيام بذلك، اخلطي المهروس مع الحليب واعطيه لطفلك.
• لا يمكن أن تتجاوز العصيدة الجديدة أو المهروسة في النظام الغذائي ربع ملعقة.
• يجب أن تتكون الأطعمة التكميلية الأولى من الأطعمة النموذجية للمنطقة التي تعيش فيها. لكن الفواكه والخضروات الغريبة يمكن أن تسبب اضطرابات هضمية لدى طفلك. ومن الجدير أيضًا الانتباه إلى الموسمية.
• يجب أن يظهر المنتج الجديد التالي في النظام الغذائي للطفل بعد أن يعتاد الطفل على المنتج الذي تم تقديمه مسبقًا.
• يجب أن تكون التغذية الأولى لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر بسيطة قدر الإمكان، أي أن تتكون من مكون واحد - الفاكهة أو الخضار. سيساعد ذلك في تحديد مسببات الحساسية بدقة في حالة حدوث رد فعل سلبي للجسم.
• يجب أن يشبه اتساق الأطعمة التكميلية الحليب السميك. في الوقت نفسه، في كل مرة من الضروري زيادة سمك البطاطس المهروسة، مما يجعلها أقرب إلى الإصدار القياسي والمألوف للبالغين.

تجدر الإشارة بشكل منفصل إلى المهروس الجاهز الذي يمكن شراؤه من متجر للأطفال أو صيدلية أو في قسم سوبر ماركت عادي. وفي هذه الحالة يجب على الأم الانتباه إلى تاريخ انتهاء المهروس وتركيبته. ادرس مكونات الهريس النهائي: المنتج عالي الجودة لن يحتوي على السكر والملح ودكستروز والسكروز وغيرها من المكونات والمنكهات.

إغراء، شرك، طعم– هذه بداية لإدخال أنواع جديدة من المنتجات لتجديد تكاليف الطاقة للطفل.

واستنادا إلى بيانات أبحاث منظمة الصحة العالمية، تم وضع القواعد العامة للتغذية التكميلية:

• يتم تقديم المنتج الأول في قائمة طعام الطفل بين عمر 4 و6 أشهر: عند عمر ستة أشهر للأطفال الطبيعيين، وعند عمر 4 - 4.5 أشهر للأطفال الرضع الاصطناعيين؛
• يتم إيلاء اهتمام كبير للاستعداد لنوع جديد من الطعام؛
• تتضمن التغذية التكميلية شهريًا إدخال أنواع مختلفة من الطعام: الحبوب والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان؛
• يجب أن يكون الطعام في شكل قصف (هريس). إذا كان لديك أسنان، يمكنك تجربة الأطعمة المطحونة؛
• - ضمانة صحية، ويجب أن يستمر حتى سن الثانية.

طبيب الأطفال، طبيب أعلى فئة، ياكوف ياكوفليف، يعتقد: "أنت بحاجة إلى علاج الرقم 6 بشكل جيد. هذا عصر عظيم لطعام البالغين."

عندما يتم إدخال الأطعمة التكميلية بعد الفترة المثالية، سيبدأ الطفل في إنقاص الوزن وسيعاني من نقص العناصر الدقيقة. في أسوأ السيناريوهات، هناك تأخير في النمو.

مع التقديم المبكر للمنتجات الجديدة، يزداد خطر الإصابة بالحساسية بسبب عدم توفر الإنزيمات في الجهاز الهضمي.

قواعد التغذية التكميلية

• تحتاج إلى إعطاء طعام جديد من 5 جرام، وزيادة الأجزاء على مدار أسبوعين إلى 150 جرامًا؛
• يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة.
• التغذية الأولى غير مرغوب فيها في الصيف؛
• يجب تقديم منتج آخر فقط بعد التكيف مع المنتج السابق، كل 2-3 أسابيع تقريبًا؛
• يجب أن يكون الطعام مطبوخًا طازجًا ودافئًا.
• تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل بعناية. في حالة حدوث الإسهال، فمن الأفضل إزالة المنتج من القائمة لفترة من الوقت والمحاولة مرة أخرى بعد أسبوع.

التغذية التكميلية في 6 أشهر

الطبق الأول للطفل هو الخضار. إذا كنت تعاني من نقص الوزن، تناول العصيدة. نبدأ بالبروكلي والكوسا والقرنبيط المضاد للحساسية.

ليس للبروكلي أفضل نكهة، لذا احتفظ به للأخير.

يمكنك شراء مهروس الخضار في مرطبانات أو تحضيره بنفسك. عند تحضير البطاطس المهروسة يجب أن تأخذ الخضار وتغسلها وتقشرها. من الأفضل تبخيره. ثم ضع الخضار النهائية في الخلاط. طحن حتى هريس.

ألذ أنواع المهروسة من جربر، لكن من حيث السعر فهي أغلى بكثير من "بابوشكينو لوكوشكو".

لا تضيفي التوابل أو الملح أو السكر لمدة تصل إلى عامين.

في غضون أسبوعين يجب أن يعتاد الطفل على الكوسة. مراقبة حالة الجلد والبراز.

سيكون القرنبيط هو الخطوة التالية في توسيع النظام الغذائي، ولكن بشرط عدم وجود طفح جلدي وعناصر أخرى على جلد الطفل.

ويجب إعطاؤه قبل الرضاعة الساعة 12 ظهراً.

يمكنك تقديم طبق واحد 5-6 مرات. إذا لم يأكل الطفل كامل الحصة المقدمة له، فربما يكون ببساطة ممتلئًا.

من أحدث الأطعمة التكميلية للخضروات اليقطين والجزر. إنها منتجات مسببة للحساسية، كن حذرا.

البطاطس هي أحدث الخضروات التي يتم إدخالها في قائمة طعام الطفل. منتج شديد الحساسية، ويتطلب امتصاصه وظيفة إنزيمية ناضجة في الأمعاء.

معلومات هامة لأولياء الأمور المهتمين.

التغذية التكميلية في 7 أشهر

التالي هو الفواكه والحبوب. نبدأ مع التفاح الأخضر والكمثرى. ثم تقدم البرقوق والمشمش والخوخ أو البرقوق. وبطبيعة الحال، في الصيف هناك خيار أكبر بكثير من الفواكه.

نقدم الفواكه مثل الخضار ابتداءً بملعقة صغيرة من ثمرة واحدة وبعد شهر ننتقل إلى أخرى.

العصيدة هي ممرضتنا

يجب أن يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 7 أشهر بالحبوب الخالية من منتجات الألبان. ما يصل إلى 12 شهرا ليست هناك حاجة لحليب البقر والماعز، كما تنصح الجدات. تزيد منتجات الألبان هذه من حموضة المعدة ويمكن أن تؤدي إلى تطور التهاب المعدة أو القرحة.

يمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى العصيدة.

ابدأ بالعصيدة الخالية من الغلوتين - الذرة أو الحنطة السوداء أو الأرز. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، يصعب هضم الغلوتين.

لا تخف من شراء حبوب الأطفال من المتاجر. لقد تم سحقها بالفعل وجاهزة للاستخدام، فقط تم تخفيفها بالماء. لا حاجة لأي إضافات. تنتج شركة نستله عددًا من الحبوب اللذيذة جدًا وبأسعار معقولة.

يتم تقديم العصيدة على الإفطار مع الفاكهة. الكمية هي نفسها كما هو الحال مع الخضار. يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزبدة إلى العصيدة.

8 أشهر - وقت اللحوم

بحلول هذا الوقت، يكون الطفل قد تناول وجبة إفطار كاملة بالفعل. الآن سنقوم بإنشاء قائمة لتناول طعام الغداء. أطباق اللحوم الأولى هي الأرانب والديك الرومي لأنها مضادة للحساسية. نبدأ بـ 5 جرام من هريسة اللحم المعلب، إما بشكل منفصل أو ممزوج بالخضار. يمكنك تحضير طبق اللحم بنفسك على شكل لحم مفروم.

بعد الديك الرومي والأرانب يتم تقديم لحم البقر والدجاج ولحم العجل. من الأفضل تجنب لحم الخنزير قبل عمر السنتين.

نحن لا نضيف الزيت النباتي إلى هريس اللحم المعلب. أما إذا قمت بطهيها بنفسك، فيجب عليك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي إلى الخضار أو هريسة اللحم.

صفار البيض هو مخزن للفيتامينات

نعطي الصفار مرتين في الأسبوع، بدءًا من ربع الجزء. أضف إلى الأطباق أو قم بتخفيفه بالحليب. يُعطى عادةً في الصباح. ثم بحلول العام نزيده إلى النصف.

جدول إدخال الأطعمة التكميلية للإفطار والغداء أثناء الرضاعة الطبيعية

إغراء، شرك، طعم	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	7 أشهر	8 أشهر
هريس الخضار	-	-	5-100 جرام	-	-
هريس الفواكه	-	-	-	5-100 جرام	-
عصير فواكه	-	-	-	40-50 مل	-
عصيدة	-	-	-	5-100 جرام	-
لحمة	-	-	-	-	5-100 جرام
صفار البيض	-	-	-	-	½-1/4

لا تنسى إعطاء حليب الثدي.

جدول الأطعمة التكميلية التي يتم تغذيتها بالصيغة

إغراء، شرك، طعم	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	7 أشهر	8 أشهر
هريس الخضار	5-100 جرام
هريس الفواكه		5-100 جرام
عصير فواكه		40-50 مل
عصيدة		5-100 جرام
لحمة			5-100 جرام
صفار البيض			½-1/4

حان وقت الجبن والكفير

الطبيب الأوكراني كوماروفسكي أو.إي. وينصح بالبدء بالتغذية التكميلية بالكفير، فهو يشبه حليب الأم. لكن منظمة الصحة العالمية توصي بخلاف ذلك. ومن الأفضل شراء الكفير للأطفال من شركتي "ناشا ماشا" أو "فروتونيانيا". يجب أن يكون الكفير غير محلى وبدون أصباغ.

نبدأ أيضًا وفقًا لـ "القاعدة الذهبية" - بملعقة صغيرة. نحن نقدم الكفير لتناول العشاء الساعة 20.00. نختار أيضًا الجبن القريش للأطفال: "Agusha" و"Tyoma". نبدأ الجبن بملعقة صغيرة وبعمر سنة واحدة نصل إلى 50 جرامًا. نقدمها في المساء لتناول العشاء مع الجبن القريش.

10 أشهر - اطحن الطعام

يمكن إعطاء الطفل ملفات تعريف الارتباط والبسكويت المجفف، لأن الطفل لديه بالفعل العدد المطلوب من الأسنان. نقطع الثمار إلى قطع ونقشرها.

يجب دائمًا الإشراف على الطفل الذي يتناول الطعام!

من الأفضل أن تصنع عصائر الفاكهة بنفسك. تحتوي المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر على الكثير من الأحماض والسكر.

في عمر 10 أشهر، قدمي له أطباق السمك مرتين في الأسبوع. ابدأ بالأصناف قليلة الدسم - سمك النازلي وسمك القد والجثم.

ما الذي لا ينبغي إعطاؤه قبل عمر سنة واحدة؟

• لا ينبغي إعطاء عصيدة السميد بشكل متكرر لأنها تتعارض مع امتصاص الحديد ويمكن أن تؤدي إلى تطور فقر الدم.
• الحلوى والشوكولاته.
• الماعز وحليب البقر.
• الفواكه الاستوائية والحمضيات.

جدول عام لتقديم التغذية التكميلية للأطفال

إغراء، شرك، طعم	4 اشهر	5 شهور	6 اشهر	7 أشهر	8 أشهر	9 أشهر	10 أشهر
هريس الخضار			5-100 غرام.
فاكهة. هريس				5-50 غرام.
فاكهة. عصير				40-50 مل
عصيدة				5-100 غرام.
لحمة					5-100 غرام.
صفار البيض					½-1/4
سمكة							5-100 غرام.
جبن						5-50 غرام.
الكفير						5-100 غرام.

الطعام في «البنوك»

يتم تحضير المنتجات فقط من الفواكه والخضروات الصديقة للبيئة المزروعة بعناية. هذا النوع من التغذية له تركيبة مضمونة. تمر الكثير من الشيكات. من المستحيل العثور على أغذية أطفال منخفضة الجودة على الرفوف.

لا توجد مواد حافظة في هذا النظام الغذائي. لماذا يستمرون لفترة طويلة؟ التعبئة والتغليف الفراغي وظروف التخزين المعقمة لا تسمح للمنتج بالتدهور.

يمكنك البدء في إدخال الأطعمة التكميلية مع المنتجات الصناعية. وبعد ذلك، عندما يعتاد الطفل على ذلك، يطبخ بمفرده. تأكد من التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية.

التغذية التكميلية للأطفال الذين يعانون من ردود فعل غير نمطية

من الصعب جدًا إطعام الطفل إذا كان يعاني من الحساسية. ويجب مراعاة القواعد التالية:

• عدم إضافة السكر إلى الأطعمة الجاهزة، وخاصة العصائر؛
• ابدأ بالتغذية التكميلية فقط ببشرة "نظيفة"؛
• مراقبة أحادية المكونات. لا تخلط بين عدة خضروات أو فواكه. وهذا سيجعل من السهل تحديد ما لديك من حساسية إذا ظهر؛
• اترك عصائر الفاكهة الحلوة والبطاطس والجزر واليقطين لمدة 10-11 شهرًا؛
• من الأفضل تقديم البيض والأسماك بدءًا من عمر 12 شهرًا؛
• يستغرق الطفل ما لا يقل عن 7 أيام للتعود على كل طبق جديد؛
• إذا ظهر طفح جلدي، يتم إلغاء المنتج الجديد.
• إذا كان لديك حساسية من حليب البقر، فمن المحتمل أيضًا حدوث تفاعلات حساسية تجاه لحم البقر.

حتى سن عام واحد، يتم تأسيس صحة الطفل. التغذية السليمة والمتوازنة سوف تساعد على تجنب العديد من المشاكل في المستقبل. من المؤكد أن طفلك سيحب الأطعمة الجديدة إذا تم إعدادها بالحب. كل طفل هو فرد، والأم فقط هي التي ستكون قادرة على فهم متى ستبدأ فترة تغذية جديدة.

يوصي معظم أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية للطفل في موعد لا يتجاوز 6 أشهر. عندما يبلغ الطفل ستة أشهر، تبدأ الأم بتعريفه بمنتجات جديدة. ومع ذلك، في حالات معينة، قد يوصي أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية عند عمر 5 أشهر. قد يتم اتخاذ هذا القرار بسبب نقص وزن الطفل أو إذا كان الطفل يتناول تغذية صناعية بينما يحتاج جسمه إلى المزيد من العناصر الغذائية. إذا أوصى طبيب الأطفال الخاص بك بإدخال الأطعمة الصلبة، فيجب عليك القيام بذلك. في الوقت نفسه، من المهم الالتزام بالتسلسل والقواعد لإدخال منتجات جديدة في نظام غذائي الأطفال.

قواعد إدخال الأطعمة التكميلية في 5 أشهر

يمكن تقديم التغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن أو الرضاعة الصناعية

يجب على الآباء معرفة كيفية تقديم الأطعمة التكميلية لأطفالهم بشكل صحيح، لأن صحة طفلهم وموقفه من الطعام "للبالغين" يعتمدان عليه. يجب أن يتناول الطفل الذي يبلغ من العمر خمسة أشهر حوالي كيلوغرام من الطعام يومياً. تشمل هذه الكمية حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي والطعام الجديد.

عادة، يأكل الأطفال البالغون من العمر خمسة أشهر 5 مرات في اليوم. من الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة في الصباح الثاني. أولا، يتم تقديم الطفل 5 جرام من الطعام الجديد، ثم يتم إطعامه بالطعام المألوف له - الحليب أو التركيبة. في جميع الأوقات اللاحقة في هذا اليوم، يتم تغذية الطفل فقط بالحليب الصناعي أو الحليب. في اليوم التالي، يمكن مضاعفة كمية الطعام الجديد، إذا لم تظهر على الطفل خلال هذا الوقت أي علامات غير سارة - طفح جلدي أو احمرار أو حركات أمعاء غير طبيعية. لذلك يتم زيادة الحصة إلى 150-200 جرام واستبدال وجبة الصباح بالكامل بوجبة واحدة.

قائمة الأطعمة التي يمكن تقديمها لطفل يبلغ من العمر خمسة أشهر ليست واسعة النطاق. إذا لم يكتسب طفلك الوزن، فأنت بحاجة إلى البدء في التغذية التكميلية بالحبوب. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن الطبيعية والذين يتناولون التغذية الاصطناعية، يمكنك أيضًا اختيار إطعامهم بمهروسات الخضار.

أول تغذية بالعصيدة لطفل عمره 5 أشهر

لإدخال طفل إلى طعام جديد في 5 أشهر، يمكنك اختيار العصيدة - الحنطة السوداء أو دقيق الشوفان. صحيح أن أطباء الأطفال يوصون بإعطاء الأرز للأطفال المعرضين للإسهال بدلاً من هذه الحبوب. بالنسبة للإسهال الفيروسي، يجب إعطاء الأطفال عصيدة خالية من الألبان مع ماء الأرز. لا يكتسب هؤلاء الأطفال الوزن بشكل جيد، لذا يجب أن يكون نظامهم الغذائي غنيًا بالسعرات الحرارية. العصيدة هي الخيار الأفضل في مثل هذه المواقف.

تعتبر الحنطة السوداء ودقيق الشوفان مصادر غنية للعديد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والألياف. هناك عدة طرق لتحضير العصيدة. يمكنك غليها أولاً ثم طحنها في الخلاط أو طحنها من خلال منخل. وهذا هو بالضبط ما تفعله العديد من الأمهات في أغلب الأحيان. يمكنك أيضًا القيام بذلك بشكل مختلف: قبل الطهي، قم بطحن الحبوب إلى دقيق في مطحنة القهوة، ثم قم بإعداد العصيدة. باختيار الطريقة الثانية لإعداد الطبق، سوف تحصل على كتلة أكثر تجانسا، مثل هذه العصيدة سوف يقبلها الطفل بشكل أفضل. لا فائدة من إضافة السكر والملح إلى النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، فالأطفال يتقبلون هذا الطعام جيدًا بالفعل.

من المهم أن تعرف أنه خلال هذه الفترة من المستحيل خلط عدة أنواع من الحبوب، يجب أن يكون الطعام أحاديا، أي يتكون من منتج واحد. فقط عندما يعتاد الجهاز الهضمي على عدة أنواع من الحبوب، يمكن خلطها.

هريس الخضار في النظام الغذائي لطفل عمره 5 أشهر

تعتبر الخضروات مقبولة بشكل جيد من قبل الجهاز الهضمي للأطفال، وينصح بالبدء في التغذية التكميلية بها.

يمكن البدء بالتغذية التكميلية للطفل في عمر 5 أشهر بمنتجات أخرى، وليس الحبوب فقط. يتم قبول الخضروات بشكل جيد من قبل الجهاز الهضمي للأطفال. معهم تحتاج إلى البدء بالتغذية التكميلية إذا لم يكن لدى الطفل مشاكل في الجهاز الهضمي ويكتسب وزنًا جيدًا.

يجب أن تعرف ما هي الخضروات التي لا تشكل خطورة على طفل عمره 5 أشهر. بادئ ذي بدء، من المهم خلال هذه الفترة تجنب تعريض طفلك للأطعمة المسببة للحساسية. يجب تقديم الطفل إلى هريس الخضار بشكل تدريجي مثل العصيدة، ومضاعفة الحصة كل يوم.

يعتبر هريس الخضار مصدرًا كاملاً للحديد والبوتاسيوم والأحماض العضوية والألياف النباتية، بما في ذلك البكتين. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتين يمكن أن يؤدي إلى تطبيع عمل الجهاز الهضمي إذا كان الطفل عرضة للإمساك.

إذا كانت الأم تواجه صعوبات في الاختيار الصحيح للأطعمة الأولى لطفلها، فإن نظام التغذية هذا سيساعدها بدءًا من عمر 5 أشهر فصاعدًا.

بالنسبة للأغذية التكميلية النباتية الأولى، يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الأفضلية لمجموعة مختارة من الخضروات مثل الكوسة والقرنبيط والقرنبيط والبطاطس. هريس الجزر مناسب أيضًا للجهاز الهضمي لطفل عمره خمسة أشهر. ومع ذلك، يمكن أن تسبب هذه الخضروات الجذرية ردود فعل تحسسية، لذلك لا يمكن إعطاؤها إلا للأطفال الذين لا يعانون من الحساسية.

بالنسبة للوجبة الأولى للأطفال المعرضين للحساسية الغذائية، يعتبر هريس البروكلي هو الاختيار الصحيح. هذا المنتج مضاد للحساسية وتتحمله أمعاء الأطفال جيدًا لأنه لا يسبب زيادة تكوين الغازات والتخمر.

عندما يكون الطفل على دراية بجميع الخضروات، يمكن دمجها مع بعضها البعض. بهذه الطريقة، سيكون النظام الغذائي للطفل أكثر تنوعًا وتوازنًا، وبالتالي صحيًا. بحلول نهاية الشهر الخامس، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت النباتي - عباد الشمس أو الذرة أو الزيتون - إلى هريس الخضار.

mirokdetok.ru

مقدمة عن التغذية التكميلية للعصيدة لطفل عمره 5 أشهر

يمكن تسمية الأشهر الـ 12 الأولى من الحياة بأنها الأكثر أهمية في نمو كل طفل. في هذا الوقت، تم وضع أسس الصحة المستقبلية. تلعب الرعاية والتغذية المناسبة دورًا كبيرًا في هذه العملية. إنه متأصل في الطبيعة لدرجة أنه لا يوجد مخلوق ثديي واحد، بما في ذلك البشر، يبدأ في تناول طعام نموذجي لأنواعه منذ ولادته. منذ لحظة الولادة وحتى عمر 5-6 أشهر تقريبًا، يتغذى كل طفل بشري على حليب الأم. إذا كانت الرضاعة الطبيعية غير ممكنة لسبب ما، يتم استبدالها بالصيغة. تبدأ التغذية التكميلية للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة عند عمر 5 أشهر.

العديد من الأمهات الشابات لا يعرفن من أين يبدأن التغذية التكميلية. هناك عدة آراء حول هذه المسألة. يتضمن النهج التقليدي الذي استخدمته جداتنا، الإدخال المبكر للأطعمة التكميلية (من 3 إلى 4 أشهر)، بدءاً ببضع قطرات من عصير الخضار (الجزر واليقطين) والفواكه (التفاح والكمثرى). ينصح الطبيب الشهير كوماروفسكي بالبدء بمنتجات الألبان قليلة الدسم - الجبن والكفير.

يوصي معظم أطباء الأطفال المعاصرين، بناءً على أحدث البيانات البحثية، ببدء التغذية التكميلية بالحبوب أو مهروس الخضار من عمر 5 إلى 6 أشهر. إذا كان وزن الطفل يزداد بشكل ثابت أو كان يعاني من الإمساك، فيجب إعطاء الخضار المهروسة (الكوسة، البروكلي، القرنبيط). إذا كان وزن الطفل أقل من المتوسط ​​\u200b\u200bالإحصائي، ولا يعاني من مشاكل في البراز، فإن الانتقال إلى طعام البالغين يبدأ بالحبوب.

فوائد الحبوب

يأكل الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر حوالي كيلوغرام من الطعام يومياً. إنه يزيد تدريجيا من نشاطه اليومي، ويتدحرج، ويحاول الزحف أو الجلوس، الأمر الذي يستهلك كمية كبيرة من الطاقة، والتي يمكن تجديدها بالعصيدة.

العصيدة هي منتج غذائي تكميلي صحي ومغذي وله تأثير مفيد على الجهاز الهضمي وتكوين العظام والجهاز العصبي ويقوي جهاز المناعة. تحتوي العصيدة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة: الكربوهيدرات والبروتينات النباتية والدهون والكالسيوم والحديد. يمكن أن تصبح العصيدة مصدرًا إضافيًا للطاقة للأطفال ذوي الوزن المنخفض.

تحتوي العصيدة المصنوعة من الحبوب المختلفة على العديد من المكونات المفيدة: الأحماض العضوية وأحماض الفوليك والنشا والزنك واليود والكاروتين والثيامين والأحماض الأمينية المهمة، وما إلى ذلك.

الغرض من التغذية التكميلية الأولى هو إدخال الجهاز الهضمي إلى طعام البالغين وليس إشباع الطفل. الغذاء الرئيسي للطفل في عمر خمسة أشهر هو الحليب العادي أو الحليب الاصطناعي.

أنواع العصيدة

بناءً على تركيبتها، تنقسم جميع حبوب الأطفال إلى:

1. تحتوي على الغلوتين. الغلوتين (الغلوتين) هو بروتين نباتي معقد يدخل في العديد من محاصيل الحبوب: القمح والشوفان والدخن والجاودار والشعير. يصعب على المعدة الضعيفة الهضم، مما يسبب الألم والانتفاخ وتكوين الغازات. يعاني بعض الأشخاص من مرض وراثي - مرض الاضطرابات الهضمية، الذي يتميز بعدم تحمل الغلوتين مدى الحياة. في مثل هذه الحالة، العلاج والنظام الغذائي ضروريان.
2. خالي من الغلوتين: من الأرز والحنطة السوداء والذرة. يوصى به كأول طعام تكميلي.
3. ألبان. ابدأ بالعطاء بعد 12 شهرًا. يمكن أن يسبب بروتين حليب البقر رد فعل تحسسي.
4. خالية من الألبان. يوصى به في بداية التغذية التكميلية.
5. مثل الموسلي. أنها تحتوي على إضافات إضافية. أدخلت في النظام الغذائي بعد 9 أشهر.

بناءً على طريقة التحضير، تنقسم عصيدة الأطفال إلى نوعين:

1. تتطلب الطبخ.
2. فوري. هذه العصيدة لا تحتاج إلى طهيها. تُسكب الحبوب المطحونة الجافة بالماء الدافئ وتُقلب جيدًا.

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى العصيدة التي تسمى Wellings. يتم استخدامها بنشاط من قبل الأمهات في السويد، ولكن في روسيا لم يتم تطبيقها على نطاق واسع بعد. Wellings عبارة عن خليط من حبوب الحليب المخفف بالماء ويشرب من كوب أو زجاجة. إنها مثالية للانتقال السلس من التركيبة إلى الطعام من المائدة المشتركة. ويلينغس، على عكس العصيدة العادية، منخفضة في السعرات الحرارية. أنها لا تحتوي على الألوان أو النكهات الاصطناعية أو الملح أو السكر.

تبدأ التغذية التكميلية بالحبوب الأحادية المكون، والتي تتكون من نوع واحد من الحبوب، بحيث في حالة حدوث حساسية يمكن التعرف على سببها بسرعة. يتم تقديم الحبوب متعددة المكونات فقط عندما يكون لدى الطفل الوقت الكافي لتجربة كل مكون على حدة.

مخطط تغذية العصيدة

يتلقى الطفل الجرعة الأولى من التغذية التكميلية قبل الرضاعة الصباحية الثانية. يتم إعطاؤه 0.5-1 ملعقة صغيرة من العصيدة. إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية من الجسم، فقم بإعطاء ملعقتين صغيرتين في اليوم الثاني. في الأيام التالية، يتم زيادة الحصة بمقدار ملعقة صغيرة يوميًا، ليصل المعيار إلى 150 في غضون أسبوعين، وفي عمر 6-7 أشهر، يكون المعدل 160 جرامًا، وفي 8 أشهر - 170 جرامًا، سنويًا - 200 جرام. وتدريجياً تزيد نسبة الحبوب في العصيدة إلى 10%.

مخطط لإدخال الحبوب المختلفة في النظام الغذائي للطفل:

• 5-6 أشهر - الحنطة السوداء والأرز.
• 6-7 أشهر - الذرة.
• 7-8 أشهر - الشعير، دقيق الشوفان، السميد، القمح.
• وبعد 8 أشهر، يجربون العصيدة المصنوعة من عدة أنواع من الحبوب، مع إضافة الفواكه والفواكه المجففة.

تحتوي الحنطة السوداء على الألياف التي تسهل عملية الهضم، والحديد الضروري للأطفال المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد.

تحظى عصيدة السميد بشعبية خاصة لدى العديد من الآباء، لكن أطباء الأطفال يطلقون عليها اسم "فارغة" وينصحون بإدخالها في النظام الغذائي أخيرًا. وذلك لأن السميد يحتوي على القليل من العناصر الغذائية. طعمه جيد، لكنه يتعارض مع امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤدي في النهاية إلى تطور الكساح.

يجب إعطاء العصيدة السائلة للطفل ليس من الزجاجة، بل من الملعقة. وبمجرد وصوله إلى فم الطفل، تتم معالجته عن طريق لعابه الذي يحتوي على إنزيمات الليزوزيم والأميليز. إذا كنت تستخدم زجاجة، فسوف يمر الطعام على الفور إلى الحلق والمريء والمعدة دون معالجة أولية في تجويف الفم.

بداية التغذية التكميلية

يجب أن تكون الحصة الأولى من حبوب الأطفال 5 بالمائة. لتحضيرها، تناول 5 جرام من الحبوب لكل 100 مل من الماء. سيكون الاتساق الناتج هو الأمثل لجسم الطفل.

يتم تغذية الطفل بالعصيدة من ملعقة صغيرة. من الأفضل شراء ملعقة مطاطية ناعمة من صيدلية أو متجر متخصص للأطفال حتى لا تؤذي اللثة الحساسة.

يتم إعطاء الطفل البالغ من العمر 5 أشهر عصيدة قبل التغذية الرئيسية، وبعد ذلك يتم تقديم حليب الثدي أو التركيبة.

يجب إعطاء كل منتج جديد في الصباح لتحديد كيفية تفاعل الجسم معه قبل المساء.

شراء أو طهي الطعام في المنزل؟

• هيبوالرجينيك.
• إعداد مريح وسريع.
• اجتياز الضوابط الإلزامية؛
• غياب المواد الكيميائية الخطرة.
• تركيبة متوازنة: غنية بالحديد والكالسيوم والعناصر النزرة الأخرى.

طريقة تحضير العصيدة الصناعية موضحة على العلبة. تُسكب الكمية المطلوبة من المنتج الجاف بالماء المغلي الدافئ وتُقلب حتى تذوب تمامًا وتختفي جميع الكتل.

إذا كانت الأم لا تثق في أغذية الأطفال المباعة في المتاجر، فإنها تقوم بتحضير العصيدة بنفسها على عدة مراحل:

1. يتم فرز الحبوب وغسلها وتجفيفها وطحنها في مطحنة القهوة لتتحول إلى دقيق.
2. يتم خلط الحبوب مع الماء. للحصول على 5 جرام من الحبوب، خذ 100 مل من الماء.
3. يتم طهي العصيدة.
4. إذا كان من الضروري الحصول على قوام أرق، أضيفي الماء أو حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

طريقة أخرى للتحضير: تُسلق العصيدة أولاً ثم تُطحن في الخلاط.

لا يمكن تخزين أغذية الأطفال لفترة طويلة. عادة، كل ما لا يأكله الطفل دفعة واحدة، ينهيه الأقارب أو يتخلصون منه.

عند إدخال الأطعمة التكميلية، من الضروري مراعاة الخصائص الفردية لجسم كل طفل. يعتمد وقت وترتيب إدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي للطفل على وتيرة نموه، وزيادة الوزن والطول بانتظام، والنشاط البدني، ووجود أو عدم وجود مشاكل صحية وعوامل أخرى. لذلك، عند اختيار الحبوب، من الضروري استخدام نهج فردي. عند إدخال الأطعمة التكميلية، يجب على الآباء مراقبة الطفل بعناية والتأكد من استشارة طبيب الأطفال.

opitanierebenka.ru

إدخال التغذية التكميلية للرضع في عمر 5 أشهر - تعلم منتجات جديدة

يعتقد أطباء الأطفال أن العمر الأمثل لإدخال الحبوب والمهروس للرضع هو ستة أشهر. التغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر مطلوبة للأطفال الذين يتغذون بالزجاجة. وحتى لا تؤذي الجهاز الهضمي للطفل، يجب إدخال جميع الأطعمة الجديدة بعناية.

في أي عمر يجب تقديم الأطعمة الجديدة؟

في أي شهر يجب تقديم الأطعمة التكميلية؟

• إذا كان الطفل يرضع من الثدي، ويتمتع بصحة جيدة، ويتطور بشكل صحيح ويشعر بالارتياح، فسيتم تقديم المنتجات الجديدة الأولى في عمر 6-7 أشهر.
• يوصى بإطعام الأطفال الذين يرضعون حليبًا اصطناعيًا عند عمر خمسة أشهر.
• إذا كان الطفل يتخلف عن زيادة الوزن، فيجب أن يبدأ التغذية التكميلية في 4-5 أشهر.
• يتم تعريف الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بأطعمة جديدة في عمر خمسة أشهر في الحالات التي لا يكون فيها حليب الأم دسمًا بدرجة كافية.

يجب أن تشتمل قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 5 أشهر على حليب الثدي أو تركيبة مناسبة، بالإضافة إلى الأطعمة التكميلية.

يجب أن تكون كمية الطعام المستهلكة يوميًا حوالي 1 كجم. يوصى بتناول الطعام خمس مرات في اليوم بفاصل 3-3.5 ساعة.

مهروس الخضار مناسب للتغذية التكميلية في عمر 5 أشهر ويأكلها الطفل بسرور

تحتوي التركيبات عالية الجودة على جميع العناصر الدقيقة المطلوبة للنمو الكامل للأطفال. ومع ذلك، مع مرور الوقت، تصبح المكونات المتوفرة في أغذية الأطفال غير كافية للجسم المتنامي، ومن ثم يجب إدخال المواد المفيدة على شكل أغذية تكميلية. تساعد العصيدة والمهروس على تعويض نقص الحديد والكالسيوم والعناصر الدقيقة الأخرى، حتى يتمكن جسم الطفل من النمو والتطور بشكل كامل.

يجب أن يبدأ الأطفال الذين يتغذون على الحليب الصناعي بإدخال الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر. الاستثناء هو للأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو. في هذه الحالة، يتم تقديم الأطعمة التكميلية بالفعل في عمر أربعة أشهر.

الغذاء الطبيعي ضروري للأطفال للأسباب التالية:

• تساعد العناصر الغذائية الأساسية على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي وتعزيز النمو النشط.
• يجب أن يعتاد الأطفال على تناول الأطعمة السميكة، والتي تساهم أيضًا في تكوين تفضيلات الذوق الصحيحة.
• تساعد الأطعمة التكميلية الطفل على الانتقال تدريجياً إلى نظام غذائي جديد.
• إذا كان الطفل يعاني من الإسهال أو الإمساك، فإن الطعام الطبيعي سيساعد على تطبيع البراز.
• من خلال تناول الأطعمة الصلبة، يكتسب الأطفال مهارات المضغ.

من أين تبدأ التغذية التكميلية؟

يجب الاتفاق على مخطط تعريف الطفل بأغذية البالغين مع طبيب الأطفال. يجب على الطبيب فحص الطفل وتقييم مؤشرات نموه وشرح للأم أين تبدأ تغذية الطفل في عمر 5 أشهر.

أنت بحاجة إلى البدء في تقديم أطعمة جديدة تحتوي على الحبوب، ومهروس الخضار والفواكه، ومنتجات الألبان، وكومبوت التفاح الأخضر غير المركز.

لتوضيح توقيت طرح المنتجات الجديدة، يمكنكم استخدام جدول التغذية التكميلية للأطفال حتى عمر سنة واحدة، والذي تمت الموافقة عليه من قبل أطباء الأطفال التابعين لمنظمة الصحة العالمية.

هذا الجدول ليس قاعدة صارمة، بل توصية من كبار الخبراء.

جدول التغذية اليومي التقريبي للأطفال بعمر 5 أشهر:

بمرور الوقت، تطور كل أم نظامها الخاص لإدخال الأطعمة التكميلية.

تغذية هريس الخضار

بادئ ذي بدء، يجب أن تتذكر أنه لا يمكن إعطاء الأطعمة الجديدة للطفل خلال 7 أيام بعد التطعيم.

• من الأفضل أن يتم الإدخال الأول للخضروات بمساعدة هريس الأطفال المتجانس المكون من مكون واحد، لأنه في الأيام الأولى، يحتاج الطفل إلى الحد الأدنى من المنتج الجديد.
• يُعطى الطفل ملعقة صغيرة من المهروس الدافئ قبل إطعامه الخليط. إذا رفض الطفل تناول منتج جديد، فلا داعي للإصرار - حاول مرة أخرى في اليوم التالي.
• خلال النهار، راقبي رد فعل جسم طفلك تجاه منتج جديد. إذا ظهر طفح جلدي، فمن الأفضل استبعاده من النظام الغذائي لمدة أسبوع، ومن ثم يمكنك تجربة إعطائه مرة أخرى.
• إذا كان إدخال المنتج الأول ناجحا، بعد أسبوعين، تقدم للطفل آخر. يمكن إعطاؤه بشكل منفصل أو مع الخضار الأولى التي تمت تجربتها بالفعل.
• ابدأ بإعطاء كل منتج جديد بكمية قليلة، ثم قم بزيادة الجرعة تدريجيًا كل يوم.

ما هي الخضروات الأفضل لتغذية الطفل؟ يمكن أن تكون هذه الكوسة والملفوف (باستثناء الملفوف الأبيض) والجزر والبطاطس واليقطين والكرفس. للشمندر تأثير ملين، لذا ينصح بإعطائه فقط في الحالات التي يكون فيها الطفل عرضة للإمساك.

مقدمة الحبوب

يوصى ببدء التغذية التكميلية بالحبوب عند عمر 5 أشهر إذا كان وزن الطفل لا يكتسب بشكل جيد. يُنصح بطهي العصيدة بنفسك باستخدام الماء وبدون سكر. إذا رفض طفلك تناول العصيدة غير المحلاة، يمكنك استخدام هريس الفاكهة كمحلي.

يجب ألا تحتوي الحبوب الأولى التي يتم تقديمها للطفل على البروتين أو الغلوتين، لأن هذه المواد يمكن أن تسبب آلام في البطن. أفضل الخيارات للعصيدة الأولى للطفل في عمر 5 أشهر هي الذرة والأرز والحنطة السوداء. من الأفضل عدم إعطاء السميد ودقيق الشوفان في الوقت الحالي.

يحتوي حليب البقر على الأميليز الذي لا يستطيع جسم الطفل تكسيره بسبب نقص الإنزيمات الضرورية. يجب إعطاء كل طفل حليب البقر بناءً على الخصائص الفردية لجسمه. إذا كانت الأم ترغب في تقديم هذا المنتج للطفل، فمن الضروري التشاور مع طبيب الأطفال المحلي، الذي سيشرح في أي أشهر يمكن إعطاء هذا الحليب.

جبن

لتزويد جسم الطفل بالكالسيوم والفوسفور الضروريين للنمو السليم للعظام والأسنان، تحتاج إلى إطعام الطفل بالجبن القريش كل يوم. قبل إعطائه هذا المنتج، يوصى بزيارة طبيب الأطفال، الذي سيخبرك بكمية الجبن التي يجب أن يأكلها طفل يبلغ من العمر 5 أشهر وما هو محتوى الدهون في الجبن القريش الذي يجب اختياره.

يجب تقديم هذا المنتج تدريجياً، بدءاً بـ 2-3 جم وزيادة الجرعة يومياً إلى 40 جم يومياً كنتيجة نهائية.

يشمل الطعام التكميلي للأطفال الصغار، سواء الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو زجاجة، الفواكه والعصائر. ينصح أطباء الأطفال بالبدء بإعطاء التفاح الأخضر منذ أربعة أشهر، لأنه لا يسبب الحساسية.

يمكن شراء عصير التفاح كغذاء خاص للأطفال أو تحضيره بشكل مستقل باستخدام الوصفة التالية:

• اغسلي التفاح الأخضر وقشريه، وأزيلي اللب وضعي الشرائح المقشرة في وعاء صغير.
• ثم يجب عليك وضع التفاحة في الميكروويف لمدة 4-6 دقائق.
• تُطحن الشرائح المخبوزة إلى هريس باستخدام الخلاط أو الشوكة.

يتم تحضير عصير التفاح أيضًا باستخدام وصفة أخرى:

• قم بإزالة اللب من التفاحة.
• ثم اخبزيها في الفرن أو الميكروويف، ثم تبرد وأطعمي الطفل، واستخرجي اللب بملعقة صغيرة.

بعد أن يعتاد الطفل على التفاحة، انتقلي إلى الفواكه الأخرى: الموز، الكمثرى، البرقوق، المشمش. يمكنك صنع العصائر والكومبوت من نفس الفاكهة. الزبيب رائع لصنع هذا الأخير. تميل ثمار الحمضيات إلى التسبب في الحساسية، لذا يجب إعطاؤها بحذر شديد.

الأمر متروك للأم لتقرر أي نوع من الأطعمة المهروسة ستعطيها لطفلها - متجانسة أو محضرة بيديها. الشيء الرئيسي هو اختيار المنتجات الطازجة وعالية الجودة فقط حتى لا تضر بصحة الطفل.

ملخص

تشمل الأطعمة التكميلية في هذا العصر الأطعمة المهروسة والحبوب والعصائر والكومبوت والجبن القريش. يجب تقديم كل منتج تدريجياً، مع مراقبة رد فعل جسم الطفل بعناية. من المهم استخدام الجداول الواردة في المقالة وحساب كمية الطعام المطلوبة بشكل صحيح.

اقرأ أيضا

prochado.ru

تغذية الطفل في عمر 5 أشهر

كقاعدة عامة، يبدأ الطفل في عمر 5 أشهر في إطعام الأطعمة التكميلية. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة أو بالتغذية المختلطة، فإن عمر 4-5 أشهر هو العمر الأمثل لإدخال الأطعمة التكميلية. في هذه المرحلة من النمو، يحتاج الطفل إلى العناصر الغذائية التي لا يمكن للحليب الصناعي توفيرها بشكل كامل. نعم، وحليب الأم ليس دائما مغذيا بما فيه الكفاية لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، وأحيانا لا يكون لدى الطفل ما يكفي منه بحلول هذا العصر. ليس من قبيل الصدفة أنه وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) فإن التغذية التكميلية تبدأ في عمر 6 أشهر. 5 أشهر هي بالفعل بداية الشهر السادس من حياة طفلك، لذا فقد حان الوقت للتفكير في تنويع نظامه الغذائي.

إدخال الأطعمة التكميلية في 5 أشهر

أول شيء يجب على الأم الشابة فعله عندما تقرر البدء بالتغذية التكميلية في عمر 5 أشهر هو استشارة طبيب الأطفال. يمكن القيام بذلك عن طريق الحضور للفحص المقرر التالي. سيقوم الطبيب بتقييم مؤشرات نمو الطفل، والمساعدة في توضيح توقيت بدء التغذية التكميلية، والتوصية بمكان بدء التغذية التكميلية، ووضع مخطط لإدخال أطعمة جديدة.

ما هي الأطعمة التكميلية الموصى بها لطفل عمره 5 أشهر؟ بالإضافة إلى الحليب أو التركيبة، قد يحتوي النظام الغذائي للطفل في عمر 5 أشهر على: مهروس الخضار والفواكه، وعصائر الفاكهة، والكومبوت، والحبوب، والخضروات، والزبدة. لا حاجة لتقديم المزيد من المنتجات الجديدة حتى 6 أشهر. سيساعدك جدول التغذية التكميلية للأطفال أقل من عام واحد، والذي يمكنك العثور عليه على موقعنا الإلكتروني، على توضيح توقيت الإدخال المحتمل للأطعمة للأطفال بعمر 5 أشهر. عند التحقق من الجداول المقترحة وجميع أنواع جداول التقديم وخطط التغذية التكميلية، في عمر 5 أشهر أو في أي عمر آخر، عليك أن تتذكر أن هذه مجرد توصيات، وليست معايير صارمة. في نهاية المطاف، نتيجة لدراسة الأدبيات وبناء على نصيحة الطبيب، تقوم كل أم بتطوير مخططها الخاص لإدخال الأطعمة التكميلية.

التغذية التكميلية في 5 أشهر - العصائر والكومبوت

يتم إدخال العصائر، كقاعدة عامة، في النظام الغذائي للرضع في وقت مبكر جدًا، غالبًا من عمر 4 أشهر. عصير الأطفال الأول هو بالطبع عصير التفاح الأخضر. يبدأون ببضع قطرات مخففة بالماء المغلي، ثم يزيدون كمية العصير تدريجياً كل يوم (طبعاً بشرط عدم وجود تفاعلات حساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي). وبحلول نهاية الشهر الخامس، يمكن زيادة الجرعة اليومية من عصير الفاكهة إلى 50 مل.

إذا كان طفلك يتفاعل مع العصير مع مغص في البطن، أو لاحظت تفاعلات عدم تحمل أخرى، على سبيل المثال، طفح جلدي تحسسي، وما إلى ذلك. – من الأفضل تفضيل الكومبوت من التفاح أو البرقوق الطازج أو المجفف على العصائر.

التغذية التكميلية في 5 أشهر - مهروس الفاكهة

غالبًا ما يتم تقديم مهروس الفاكهة في وقت مبكر يصل إلى 4 أشهر. للتعارف الأول مع هريس الفاكهة، كما هو الحال في العصائر، فإن الخيار الأفضل هو التفاح الأخضر - فمن الأفضل أن يمتصه جسم الطفل، وخطر الحساسية ضئيل. من الأفضل أن تبدأ بتفاحة مخبوزة وليست نيئة - وهذا خيار أكثر لطفًا لمعدة الطفل. اقرأ كيفية خبز تفاحة لطفل هنا. لأول مرة، ستكون ¼ ملعقة صغيرة كافية، ثم قم بزيادة الكمية تدريجياً، لتصل إلى 50 مل يومياً بحلول نهاية الشهر الخامس.

إذا كان طفلك البالغ من العمر 5 أشهر معتادًا بالفعل على عصير التفاح، فيمكنك في هذا العصر البدء في تقديم فواكه جديدة تدريجيًا: الكمثرى والموز والمشمش والخوخ. أعطِ كل فاكهة جديدة للطفل أولاً بكمية صغيرة جدًا، بشكل منفصل أو عن طريق مزجها مع هريس من الفاكهة أو الخضار المعروفة بالفعل. لتقييم رد فعل جسم الطفل بشكل صحيح على منتج جديد، لا ينبغي تقديم أكثر من "ابتكار" واحد في الأسبوع.

التغذية التكميلية في 5 أشهر - مهروس الخضار

يتم إدخال هريس الخضار في التغذية التكميلية للرضع بدءًا من عمر 5 أشهر. نظرًا لتماسكها المتجانس، تعتبر الكوسة والبطاطس والقرنبيط والقرنبيط هي الأنسب لتقديم الخضروات لأول مرة. بعد ذلك بقليل، يمكنك إعطاء طفلك الخضروات البرتقالية: اليقطين والجزر، ولكن بحذر - فالفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية من المرجح أن تثير الحساسية. نظام إدخال الخضروات الجديدة هو نفسه كما في حالة الفواكه: لا تقدم أكثر من خضروات جديدة واحدة في الأسبوع، وزيادة الجرعة من 1/4-1/2 ملعقة صغيرة إلى 100 جرام يوميًا بحلول نهاية الشهر الخامس. . إذا كان الطفل لا يحب هذه الخضار أو تلك، فإننا لا نجبره، بل نجرب نوعاً آخر.

سواء كنت ستطعم طفلك هريسة معلبة منتجة صناعيًا أو تحضر الخضار بنفسك - فالخيار متروك للوالدين. دعنا نقول فقط أنه من الأفضل شراء الجرار من الصيدلية، مع الانتباه إلى تواريخ انتهاء الصلاحية، والخضروات والفواكه أفضل من تلك المزروعة في منطقتك (باستثناء الموز وغيرها من الأنواع الغريبة بالطبع).

ومع ذلك، إذا سمح الوقت، فمن الأفضل تحضير هريس الخضار من الخضار الطازجة أو المجمدة بنفسك. في الواقع، لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت، خاصة وأن كل مطبخ تقريبًا يحتوي على نموذج بسيط من الخلاط على الأقل. إذا ولد طفلك في الشتاء أو الربيع، فبعمر 5-6 أشهر، سيكون لديك تحت تصرفك مجموعة كبيرة من الخضروات والفواكه الصيفية والخريفية الموسمية. لا تترددي في شرائها من الأسواق والمتاجر وتحضير مهروسات لذيذة ومتنوعة لطفلك. لكن سيتعين على أمهات أطفال الصيف والخريف الاهتمام بالإمدادات لفصل الشتاء والربيع مقدمًا: شراء الكوسة أو اليقطين أو غيرها من الخضروات من السوق خلال الموسم، وغسلها وتقشيرها، وتقطيعها إلى قطع وتجميدها. وفي الشتاء أو الربيع، عندما يحين وقت تقديم الأطعمة التكميلية، أخرجي مستلزماتك من الثلاجة، واطهيها وأعدي هريسة صحية وآمنة.

أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس غير المكرر إلى المهروس المبرد النهائي.

التغذية التكميلية في 5 أشهر - عصيدة

منتج آخر يمكن إدخاله في النظام الغذائي للطفل في عمر 5 أشهر هو الحبوب على شكل عصيدة. عادة ما يبدأون بدقيق الشوفان. ثم يتم تعريف الطفل على عصيدة الحنطة السوداء والأرز والذرة.

يمكنك طهي عصيدة الأطفال من الحبوب أو الرقائق العادية بعد طحنها إلى دقيق. يتم طهي العصيدة للأطفال بعمر 5 أشهر في الماء، ويمكنك إضافة حليب الثدي أو التركيبة إلى العصيدة النهائية (يمنع استخدام حليب البقر للأطفال بعمر 5 أشهر)، بالإضافة إلى القليل من السكر. ولكن أبسط وأنظف وأكثر أمانًا هي حبوب الأطفال الخاصة التي تقدمها العديد من الشركات المصنعة لأغذية الأطفال. يتم تخفيف هذه العصيدة بالماء المغلي عند درجة حرارة حوالي 40 درجة مئوية، مما يجعل من الممكن الحفاظ على الخصائص المفيدة للعصيدة؛ لا تنتظر حتى تبرد؛ وقم أيضًا بضبط القوام من سميك بدرجة كافية (لإطعام طفلك بملعقة) إلى سائل (لإعطائه من زجاجة ذات حلمة خاصة للحبوب).

يجب زيادة كمية العصيدة تدريجيا مثل أي منتج جديد، بدءا من 1-2 ملعقة صغيرة وتصل إلى 50-100 جرام بنهاية الشهر الخامس، يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة إلى العصيدة السميكة النهائية. إفطار.

تغذية الطفل في عمر 5 أشهر

طفل عمره 5 أشهر يأكل 5-6 مرات في اليوم. في الوجبة الثانية من اليوم، عادة ما يتم إعطاء العصيدة ومهروس الفاكهة، في الوجبة الثالثة - هريس الخضار وعصائر الفاكهة. خلال بقية الوجبات، يتلقى الطفل حليب الثدي أو الصيغة.

مقالات ذات صلة:

النزاعات والضجيج حول محتوى الكائنات المعدلة وراثيا (GMOs) في المنتجات الغذائية شديدة للغاية في المجتمع الحديث. لا توجد حتى الآن أبحاث كافية حول تأثيرها على الجسم، وبطبيعة الحال، يشعر جميع الآباء بالقلق إزاء وجود الكائنات المعدلة وراثيا في أغذية الأطفال.	كيفية إطعام طفل عمره سنة واحدة؟ لدى الآباء دائمًا الكثير من الأسئلة المتعلقة بتغذية أطفالهم. وإذا كان الطفل خلال الأشهر الستة الأولى إلى السنة يعتمد بالكامل تقريبًا على حليب الأم أو الحليب الاصطناعي، فإن النظام الغذائي لطفل عمره عام واحد يختلف بالفعل بشكل كبير. سنخبرك كيف وماذا تطعم طفلاً عمره عام واحد.
متى يمكن إعطاء الطفل الفراولة؟ مع قدوم الصيف الذي طال انتظاره، يحاول جميع الآباء تدليل أطفالهم بالتوت والفواكه الطازجة، متناسين أحيانًا أن جسم الطفل قد لا يكون جاهزًا لطعام جديد. سنخبرك في مقالتنا متى يمكنك إعطاء الفراولة لطفلك.	يعد الجزر من أكثر الخضروات المفضلة لدى البالغين والأطفال على حد سواء، فهو غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة الضرورية للنمو الكامل للجسم. لكن متى يمكنك البدء بإعطاء العصير لطفلك؟ دعونا معرفة ذلك في مقالتنا.

WomanAdvice.ru

إغراء، شرك، طعم. تجربتي الخاصة.

تدوينة لكل من يهمه الأمر ولنفسك حتى لا تنسى شيئا.

التغذية الأولى - الخضار (14.00)

الغذاء التكميلي الثاني - العصيدة (10.00)

الغذاء التكميلي الثالث - العصيدة الثانية (18.00)

الغذاء التكميلي الرابع هو اللحوم

الغذاء التكميلي الخامس - الخلق

الأطعمة التكميلية السادسة - العصائر والفواكه

الغذاء التكميلي السابع - الكفير

يوجد أسفل المقطع معلومات تفصيلية...

القاعدة الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية: يجب أن يكون جزء الاختبار الأول من أي منتج حوالي ربع ملعقة صغيرة وعلى مدار 7 أيام يزداد تدريجياً إلى حجم التغذية الكاملة.

الأطعمة التكميلية الأولى - الخضار

يجب إعطاء جزء جديد مرة واحدة في اليوم، كقاعدة عامة، بدلا من التغذية الثالثة - حوالي 14.00. دع الخضروات الأولى في حياة الطفل تكون الكوسة أو القرنبيط. قم بغلي بعض الخضار واصنع منها هريسًا متجانسًا باستخدام الخلاط. لا حاجة لإضافة الملح.

أعطي الحصة الأولى - ربع ملعقة صغيرة - للطفل إما قبل الرضاعة أو في منتصفها.

في اليوم الثاني (بعد يوم) تقدم نصف ملعقة صغيرة. مراقبة رد فعل طفلك. إذا كان كل شيء على ما يرام، في اليوم الثالث قدم له ملعقة صغيرة كاملة. وهكذا، مع الإضافة التدريجية، بعد 7 أيام، يأكل الطفل 50-60 مل (7 ملاعق صغيرة) من القرنبيط أو الكوسة.

من الأسبوع الثاني، أدخلي مزيجاً من الخضار إلى النظام الغذائي لطفلك: أضيفي القرنبيط شيئاً فشيئاً إلى الكوسة. يصل الحجم الإجمالي الذي يتم تناوله يوميًا تدريجياً إلى 100-120 مل.

في الأسبوع الثالث، قم بإضافة خضروات أخرى بشكل تدريجي، على سبيل المثال، الجزر. وبالتالي، سيزيد الحجم الإجمالي للخضروات التي يتم تناولها يوميًا إلى 180 مل وستستبدل بالفعل وجبة واحدة بالأطعمة التكميلية. لا ينبغي إعطاء الحليب في هذه الوجبة. أطبخ الخضار بنفسي وأضيف دائمًا قطرة من زيت الزيتون.

بعد الرضاعة الطبيعية، تعتبر التغذية التكميلية إلزامية.إن أحجام أجزاء الأغذية التكميلية المدخلة الواردة أدناه هي الحجم مع الأخذ في الاعتبار الرضاعة الطبيعية التكميلية اللاحقة، أي. استبدال جزئي لتغذية واحدة. إذا كنت ترغب في استبدال رضاعة طبيعية واحدة بالكامل (أو إذا كان طفلك يرضع في الوريد وترغب في إزالة التركيبة)، فيمكن تعديل الجزء وفقًا لمعيار العمر وفقًا لنفس المبدأ.

الغذاء التكميلي الثاني هو العصيدة.

يجب عليك إدخال العصيدة في نظام طفلك الغذائي عندما يعتاد على الخضار. يمكنك طهي الحنطة السوداء أو الأرز أو عصيدة الذرة أو استخدام تلك الجاهزة المصممة خصيصًا لأغذية الأطفال.

إذا قررت طهي الطعام بنفسك، فتذكر أنه يجب عليك أولاً طهي الحبوب، ثم طحن العصيدة النهائية - وليس العكس.

من الأفضل طهي العصيدة في الماء مع إضافة حليب الثدي. قاعدة إدخال العصيدة في النظام الغذائي للطفل هي نفسها كما هو الحال مع الخضار. اختر تغذية واحدة (على سبيل المثال، الثانية، حوالي الساعة 10.00). على مدار الأسبوع، يمكنك زيادة حجم تغذية العصيدة إلى 180-200 مل، وهو ما يكفي للتخلص من الحليب خلال هذه التغذية. يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة إلى العصيدة.

الغذاء التكميلي الثالث هو العصيدة الثانية.

إذا تم تقديم الحنطة السوداء كأول عصيدة، فيمكن تقديم الأرز كالثانية، ووفقا لنفس القاعدة، استبدلها بالتغذية التالية - المساء، عند 18.00. بهذه الطريقة سوف تستبدلين بالفعل 3 وجبات.

بحلول عمر 7 أشهر، سيحصل الطفل على الخضار واثنين من الحبوب للاختيار من بينها. لا يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة.

الغذاء التكميلي الرابع هو اللحوم.

عندما تظهر أولى أسنان طفلك، يمكنك إدخال اللحوم إلى نظامه الغذائي. يتم إضافته شيئًا فشيئًا إلى الخضار.

الغذاء التكميلي الخامس هو COOK.

بدءًا من عمر 8 أشهر، يمكنك ويجب عليك إدخال الجبن قليل الدسم في النظام الغذائي لطفلك. يتم ذلك وفقًا للقاعدة العامة، وهي زيادة الحجم الإجمالي تدريجيًا إلى 50 جرامًا، لا أكثر. يمكن تقديمه قبل عصيدة الصباح.

الغذاء التكميلي السادس هو العصائر والفواكه.

تظهر الفواكه في النظام الغذائي للطفل أولاً على شكل هريسة فواكه - ثم عصائر طازجة. من الأفضل أن تبدأ بتفاحة مخبوزة. أعط تفاحة مخبوزة في الصباح قبل أو بدلاً من العصيدة مع الجبن.

8 أشهر - الجبن والفاكهة مرة واحدة في اليوم - الفاكهة كوجبة إفطار ثانية، والجبن القريش كوجبة خفيفة بعد الظهر أسبوع واحد - الجبن القريش. (في هذا العصر تحتاج إلى 30 جرامًا) يوم واحد - 1 ملعقة صغيرة. الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر) اليوم الثاني - 1 ملعقة صغيرة. الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر) اليوم الثالث - 2 ملعقة صغيرة. الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر) اليوم 4 - 2 ملعقة صغيرة. الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر) اليوم 5 - 3 ملاعق صغيرة. الجبن القريش (نقي بدون فواكه وسكر) اليوم 6 - 4 ملاعق صغيرة. الجبن (هذا حوالي 30 جرامًا فقط) أسبوعين - تفاحة. تمامًا مثل الخضار، نبدأ بملعقة صغيرة، في 5-7 أيام نصل إلى 50 جرامًا. 3 أسابيع - كمثرى (نقدم بنفس طريقة الخضار طريقة الاستبدال) 4 أسابيع - الخوخ / الموز الأسبوع 5 - البرقوق يمكنك أولاً إدخال الفاكهة، ثم الجبن القريش. وبالتالي، بحلول نهاية 8 أشهر، تبدو قائمتنا كما يلي: حليب الثدي دائمًا بأي كمية. 09.00 - الإفطار - العصيدة 11.30 - الإفطار الثاني - الفاكهة 13.00 - الغداء - الخضار

16.00 - وجبة خفيفة بعد الظهر - الجبن

يمكن أن تشمل الفواكه في السنة الأولى من العمر أيضًا الكمثرى والخوخ والموز (أقرب إلى السنة).

يجب تخفيف العصائر بالماء واستخدامها كمشروب (بعد الوجبات).

الغذاء التكميلي السابع هو الكفير.

من عمر 9 أشهر يمكن إعطاء الطفل الكفير قبل النوم مما يزيد حجم استهلاكه إلى 200 مل. أي أنه يمكنك استبدال هذه التغذية بالكامل. إذا كان هناك ما يكفي من الحليب، فيمكن حذف الكفير لمدة تصل إلى عام.

9 أشهر - لحم

نقوم بإدخال اللحوم في الغداء كإضافة للخضار، لكننا لا نقدم الحساء مع مرق اللحم بعد 1 نوع لحم - أرنب 1 يوم - 1 ملعقة أرنب 2 يوم - 2 ملعقة أرنب 3 يوم - 3 ملعقة أرنب 4 يوم - 3 ملاعق أرنب اليوم الخامس - خضار صافية بدون لحم النوع الثاني لحم - ديك رومي اليوم الأول - 1 ملعقة صغيرة. تركيا اليوم الثاني - 2 ملعقة صغيرة. تركيا اليوم الثالث - 3 ملاعق صغيرة. يوم الديك الرومي 4 - 3 ملاعق صغيرة. الديك الرومي اليوم الخامس - خضار صافية بدون لحم النوع الثالث لحم - لحم عجل (يقدم بنفس الطريقة السابقة) النوع الرابع لحم - لحم بقري (يقدم بنفس الطريقة السابقة) أيضًا عند 9 أشهر: بعد اللحم يمكنك إدخال الصفار نبدأ بحجم رأس عود الثقاب ونعدل حتى نصف ملعقة صغيرة (يضاف إلى العصيدة أو الخضار ويعطى 2-3 مرات في الأسبوع) يمكنك تعريف طفلك بالكبد عن طريق خلطه مع اللحوم والخضروات: 1 مرة - 0.5 ملعقة صغيرة. كذلك - 1 ملعقة صغيرة. 1-2 مرات في الأسبوع كمنتج مستقل يمكن إعطاء الكبد بعد عام 10 أشهر - الأسماك نقدم السمك في الغداء كإضافة إلى الخضار بدلا من اللحوم، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع 1 يوم - الخضار + سمك (سمك الكراكي) 2 يوم - خضار + لحم 3 يوم - خضار صافية 4 يوم - خضار + لحم 5 يوم - خضار + لحم أيضًا في 10 أشهر: نقدم الكفير نعطي الكفير في الليل نبدأ ببضع قطرات ونحضره تصل إلى 100 جرام القائمة بنهاية 10 أشهر: حليب الثدي، كما هو الحال دائما، بأي كمية الإفطار - العصيدة - ما يصل إلى 100 جرام الإفطار الثاني - الفاكهة - 50 جرام الغداء - حساء أو خضار مع اللحم والسمك مرة واحدة أسبوع بدلاً من اللحوم 1-2 مرات في الأسبوع خضروات نقية - 80-100 جم وجبة خفيفة بعد الظهر - جبن قريش - عصيدة أو خضروات حوالي 50-70 جم ولكن قبل النوم بما لا يقل عن ساعتين في الليل الكفير - 100 -150 جرام وحليب بعد عام وماء وشاي وكومبوت - يتم تقديمها مع بداية التغذية التكميلية.

اسم المنتجات والأطباق العمر بالأشهر 6 7 8 9 10 11-12

	حليب الثدي (مل)	650-975	550-600	450-500	400	400	400
	هريسة الخضار (جم)	10-150	170	180	200	200	200
	عصيدة (ز)	10-150	150	180	200	200	200
	زبدة (ملعقة صغيرة)	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5	0,5
	زيت نباتي (ملعقة صغيرة)	0,5	0,5	1	1	1	1
	هريس الفاكهة (جم)	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
	صفار بيض دجاج (قطعة)		0,25	0,5	0,5	0,5	0,5
	عصائر الفاكهة (مل)		5-60	70	80	90-100	90-100
	الكفير أو الحليب المخمر الآخر خليط (مل)			100-150	200	200	200
	خبز (ز)			5	10	10	10
	هريسة لحم (جم)		5-30	50	60-70	60-70	60-70
	هريسة السمك			5-30	5-30	30-60	30-60
	البقسماط، البسكويت (ز)		3-5	5	10-15	10-15	10-15
	الجبن (ز)		10-40	40	50	50	50
	حليب البقر أو الماعز الكامل						ليس قبل 1 - 1.5 سنة

www.BabyBlog.ru

الإدخال الصحيح للأغذية التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية - مخطط من 5 أشهر

عندما يكبر الطفل، فإن حليب أمه وحده لا يكفيه. تدريجيا، يتم توسيع قائمة الطفل، وإضافة المنتجات وفقا لعمر الطفل. لبدء التغذية التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية، يتم اقتراح المخطط من 5 أشهر في المقالة، تحتاج إلى تناول ملعقة واحدة، ومراقبة حالة الطفل. إذا كان التفاعل جيدًا، يتم زيادة حجم الطعام الجديد كل يوم، وبعد 5-7 أيام يتم إضافة مكون جديد.

ما الذي يدل على استعداد الطفل لتغيير القائمة؟

في عمر 5 أشهر، يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يتلقون تغذية صناعية. قد يحتاج الثدي إلى طعام جديد بعد ذلك بقليل، فهذا يعتمد على جودة حليب الأم والخصائص الفردية لجسم الطفل.

يمكنك تحديد مدى الاستعداد والحاجة إلى تغييرات القائمة بناءً على الملاحظات التالية:

• يستطيع الطفل الجلوس بشكل مستقل على كرسي مرتفع، مع الحفاظ على الوضع الصحيح للجسم؛
• لقد قطع الطفل أسنانه الأولى بالفعل؛
• عند الرضاعة، يأكل الطفل محتويات الزجاجة بالكامل ويطلب المزيد من خلال البكاء لفترة طويلة. الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يكتفون بثدي واحد ويستمرون في البحث عن الطعام، وبعد الفطام يصبحون متقلبين للغاية؛
• قد يصبح الطفل مضطرباً ومتذمراً، مما يؤثر على نوعية النوم. يبدأ بطلب الطعام قبل الموعد المحدد؛
• إذا كان هناك نقص في المكونات الغذائية اللازمة، يتوقف الطفل عن زيادة الوزن؛
• يبدأ الطفل في الاهتمام بمحتويات طبق الوالدين، في محاولة لسرقة شيء لذيذ.

تشير كل هذه العلامات إلى أنه يمكنك تقديم طعام جديد بأمان. وحتى وجود العديد منهم يجب أن يكون سببا لاستشارة طبيب الأطفال.

فوائد إدخال الأطعمة التكميلية الأولى في الوقت المناسب

هناك الكثير من الجدل حول عدد الأشهر التي يتم فيها الرضاعة الطبيعية لإعطاء الأطعمة التكميلية الأولى. يحتاج كل طفل إلى طعام الكبار في وقته الخاص. يحتوي حليب الأم على جميع العناصر الدقيقة الضرورية، ولكن في بعض الحالات قد لا يكون الطفل ممتلئًا ويحتاج إلى تناول الطعام في وقت مبكر. في المتوسط، يُسمح بفترة إدخال الأطعمة التكميلية من بداية الشهر الخامس إلى ستة أشهر من العمر. فوائد الغذاء الجديد للأطفال هي:

• تجديد نقص الفيتامينات والمواد المغذية التي تساهم في النمو السليم وفي الوقت المناسب للطفل؛
• تطبيع الجهاز الهضمي. تساعد الألياف الموجودة في الخضار على حل مشاكل البراز والهضم؛
• تنمية مهارات المضغ، وتدريب عضلات الفك العلوي والسفلي للطفل.

ما الذي يجب أن تتذكره عند تقديم الأطعمة التكميلية الأولى لك؟

يحتاج الآباء الصغار إلى معرفة كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح حتى لا يضروا بجسم الطفل الصغير. باتباع التعليمات خطوة بخطوة، تحتاج إلى تقديم الأطعمة التكميلية الأولى باتباع قواعد معينة:

• لا ينبغي أن تعطي طفلك طعاماً جديداً إذا كان مريضاً؛
• خلال فترة التطعيم ولمدة أسبوع بعدها، يُعطى الطفل فقط تلك الأطباق التي اعتاد عليها بالفعل؛
• يوصى ببدء التغذية التكميلية الأولى عند عمر 5 أشهر في الصباح، مما سيسمح لك بمراقبة رد فعل الطفل طوال اليوم؛
• يجب تقديم جميع المنتجات الجديدة بدءًا من ملعقة صغيرة، وزيادة الحجم تدريجيًا إلى معايير الطفل الصغير، بناءً على العمر؛
• لتحديد الطبق غير المناسب لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر، يجب إدخال المنتج التالي في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز 5-7 أيام بعد المنتج السابق؛
• ومن الأفضل البدء بإطعام الطفل عند عمر 5 أشهر بالعصائر التي تعطى بعد الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. عند تقديم الخضار والفواكه المهروسة، يتم تقديمها للطفل قبل الوجبة الرئيسية؛
• يجب أن تكون درجة حرارة الطعام 37-38 درجة مئوية. فقط الأطعمة الطازجة هي المناسبة للتغذية، ولا ينبغي إعطاء بقايا الطعام للتغذية التالية؛
• يجب أن يكون اتساق الدورات الأولى متجانسة وسائلة، ويجب زيادة سمكها تدريجيا؛
• من المستحسن أن يبدأ الأطفال ذوو الأجسام الثقيلة بإعطاء الفواكه والخضروات أولاً. وبالنسبة للأشخاص النحيفين الذين يعانون من نقص الوزن، يمكنك تقديم عصيدة خالية من الغلوتين. هذا هو الأرز، الحنطة السوداء، فريك الذرة.
• يمكن البدء بالتغذية التكميلية للخضروات بالبطاطس أو القرنبيط أو البروكلي أو الكوسة. يمتص جسم الطفل هذه الخضار جيدًا ولا تسبب الحساسية. يعد اليقطين والجزر أيضًا من بين الخضروات الأولى في قائمة طعام الطفل، ولكن يجب إعطاؤها لمن يعانون من الحساسية في وقت لاحق قليلاً؛
• ينصح بتقديم الأطعمة التكميلية للطفل بدون ملح أو بكمية قليلة. وفي عمر الخمسة أشهر، لا تكون كليتي الطفل قادرة بعد على إخراجها بالكامل، فإذا تم تجاوز الحد المسموح به، سيحدث ترسب المادة.

يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية عندما يكون الطفل في مزاج جيد ويتمتع بصحة جيدة. عند إعطاء طفلك طبقًا جديدًا، عليك مراقبة حالة الطفل بعناية. يمكن أن يظهر رد الفعل التحسسي في شكل طفح جلدي وتغيرات في وتيرة واتساق البراز. في حالة حدوث أي آثار جانبية، يجب التوقف عن استخدام المنتج.

من أين نبدأ

بعد أن قررت تنويع قائمة طعام الطفل، تطرح كل أم السؤال التالي: "أين تبدأ التغذية التكميلية". من الأفضل تحضير عصير التفاح ثم عصير اليقطين كأول مكون في نظامك الغذائي الجديد. من الضروري اختيار أصناف التفاح الخضراء لتقليل احتمالية الإصابة بالحساسية. العصير هو المنتج الأمثل، حيث أن قوامه قريب من حليب الأم.

قد يكون للإدخال الإضافي للأطعمة التكميلية لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر تسلسلًا مختلفًا. يتم تقديم العصيدة للأطفال الذين يفتقرون إلى التغذية الأساسية، بينما يوصى بالباقي بمهروس الخضار والفواكه.

لا تقلق إذا قام الطفل بعد المحاولة الأولى ببصق محتويات الملعقة. يعتاد الأطفال بسرعة على الطعم الجديد وقد يطلبون المزيد في المرة القادمة. إذا كان الطفل يواجه صعوبة في التكيف مع طعام غير عادي، فسيتم إضافة القليل من حليب الأم إلى هريس الخضار أو العصيدة، ويبدأ الطفل الصغير، الذي يشعر بلمحة من الطعم المألوف، في تذوق الطبق غير المألوف.

يجب تقديم البيض والجبن للأطفال في موعد لا يتجاوز 6-7 أشهر، لأن هذه المنتجات تساهم في تطوير الحساسية. ومن الممكن التعرف على اللحوم ومنتجات الألبان في عمر 7-8 أشهر. يوصى بإدخال الأسماك في قائمة طعام الطفل في موعد لا يتجاوز 9 أشهر من العمر.

عصيدة الطبخ

تبدأ تغذية طفلك بالعصيدة بأنواع الحبوب الخالية من الغلوتين. يمكنك تحضير الطبق بطريقتين:

• قبل الطهي، يتم طحن الحبوب في مطحنة القهوة؛
• طحن العصيدة النهائية من خلال منخل ناعم.

يمكنك أن تقدم لطفلك المنتجات النهائية التي تم شراؤها والتي تحتاج فقط إلى تخفيفها بالماء قبل الرضاعة. لكن مثل هذه المنتجات تحتوي غالبًا على السكر، وهو أمر غير صحي جدًا في هذا العصر. لذلك، عند اختيار الحبوب التي تم شراؤها من المتجر، عليك الانتباه إلى الأطعمة التكميلية التي لا تحتوي على مكونات ضارة.

يجب أن تكون الحبوب الأولى هي الأرز والحنطة السوداء وحبوب الذرة. عندما يعتاد الطفل على نوع واحد، يتم تقديم النوع التالي، ثم يمكنك مزج عدة أنواع من الحبوب للحصول على قائمة غنية بالمواد المفيدة. يشار إلى دقيق الشوفان والسميد للأطفال من 9 أشهر.

يوصى بإعطاء عصيدة الحليب من عمر 7-8 أشهر. أضف ملعقة واحدة من الحليب كامل الدسم في كل مرة، مع استبدال الماء به تدريجياً أثناء الطهي. إذا كان الطفل يعاني من حساسية، فسيتعين عليك التخلي عن حليب البقر لفترة من الوقت، وفي هذه الحالة، سيساعد هريس الفاكهة أو قطعة من الزبدة على تحسين الطعم. عند الرضاعة الاصطناعية، يمكنك تخفيف العصيدة بالخليط المفضل لطفلك.

كيفية جعل هريس لذيذ وحلو

قبل تقديم العصيدة، يمكنك تقديم هريس الفاكهة لطفلك. الفواكه الأولى المختارة هي التفاح الأخضر. قبل الطهي، يتم غسلها وتنظيفها وخبزها في الفرن، وإضافة القليل من الماء إلى الحاوية. يتم اختيار اللب من التفاح الجاهز وطحنه في الخلاط. هذا المهروس يتحول إلى حلو وطري. بمجرد أن يعتاد طفلك على التفاح، يمكنك إضافة هذا المكون إلى العصيدة.

إذا كان طفلك لا يأكل الخضار جيداً، فإن اليقطين يساعد على تحسين الطعم. كما أنه يصنع هريسًا حلوًا. وصف عملية الطهي هو نفسه تقريبا، إلا أنه يتم تقطيع الخضار إلى قطع صغيرة قبل الخبز. ينظف اليقطين الجسم جيدًا من المواد الضارة، لكن لا يجب أن تبالغي فيه، حتى لا تثيري البراز السائل.

طعام شهي محلي الصنع أو تم شراؤه من المتجر، ماذا تختار؟

إذا قمت بإدخال الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر على شكل مهروس نباتي، فسيتم تقديم الكوسة أو القرنبيط أو البطاطس أو اليقطين أو الجزر أولاً. عند اختيار منتجات المتجر الجاهزة يجب اتباع القواعد التالية:

• يجب أن تكون الأنواع ذات المكون الواحد هي الأولى في قائمة طعام الطفل؛
• بعد التعرف على نوع واحد من الخضار لمدة أسبوع، تحتاج إلى إدخال ملعقة من منتج جديد في طبقك المعتاد؛
• من الضروري زيادة حجم المهروس يوميًا، ولكن فقط بعد أن يأكل الطفل محتويات الملعقة بشهية. إذا لم يعجب الطفل الطعام الجديد وبصقه بالكامل، فإنه في اليوم التالي يقدم نفس الطبق وبنفس الكمية.

لا يمكنك تخزين جرة مفتوحة لفترة طويلة. بعد الرضاعة يجب التخلص من الباقي. لذلك، فإن العديد من الأمهات، اللاتي يقدمن الأطعمة التكميلية من عمر 5 أشهر، يفضلن تحضير الأطعمة المهروسة بأنفسهن. ولكن لهذا تحتاج:

• اختيار المنتجات المشتراة بعناية؛
• قشر القشرة قبل الاستخدام.
• عند إعداد أطباق الخضار، يلجأون إلى الخبز أو السلق؛
• تحتاج إلى مسح المكونات المحضرة للهريس حتى يصبح الخليط متجانسًا بدون كتل وألياف.

يبقى القرار المتعلق باختيار منتج محلي الصنع أو تم شراؤه من المتجر مع الوالدين. ميزة المهروسة المشتراة هي:

• لا حاجة للطهي.
• تركيبة مثالية، يتم اختيار جميع المكونات بما يتناسب مع احتياجات الطفل؛
• يكون قوام الطبق متجانساً دون وجود كتل أو قطع غير مطحونة.

عيب إطعام طفل يبلغ من العمر 5 أشهر بالمنتجات المشتراة هو السعر المرتفع والحاجة إلى التخلص من ما تبقى من الجرة في المرحلة الأولى من إدخال الهريس.

ميزة الطبق المحضر في المنزل هو أن الطعام سيكون طازجًا ويمكنك على الفور تحضير الكمية المناسبة من المهروس. العيب الرئيسي هو إضاعة الوقت في الطهي وتقطيع الخضار.

متى وكم

تتضمن تعليمات إدخال الأطعمة التكميلية زيادة كمية الطعام تدريجياً. في اليوم الأول يتم تقديم ملعقة واحدة من منتج جديد للطفل، وفي اليوم الثاني 2، ثم 4، 8. وفي كل يوم، تزيد كمية الطعام مرتين مقارنة باليوم السابق حتى تصل إلى 130-150 جرام. عندما يمر وقت منذ أن يتعرف الطفل لأول مرة على طعام غير عادي، فإن قاعدة التغذية التكميلية اليومية لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية ستكون:

مع إدخال الأطعمة التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية، تساعد المخططات من عمر 5 أشهر الآباء الصغار على تحديد تسلسل وتوقيت إدخال المنتجات. قد يختلف الجدول المصمم بشكل فردي للطفل عن القيم المقدمة، ولكن بشكل عام، يجب أن تتوافق تغذية الطفل بعمر خمسة أشهر فما فوق مع هذا الجدول.

اسم الطبق عمر الطفل بالأشهر كم عدد الأشهر التي ينصح بها؟

	4	5	6	7	8	9-12
عصير طازج، مل	5-20	25-40	50-60	70	80	85-100	4,5
هريس الخضار، ز		10-130	140-150	160-170	180	200	5
هريس الفاكهة، ز	5-20	25-40	50-60	70	80	85-100	4,5
عصيدة، ز		50-100	130-150	150	170-180	200	5-6
الجبن المنزلية، ز			10-30	40	40	50	6-7
صفار بيض، قطعة.			0,25	0,5	0,5	0,5	6-7
اللحوم، ز				5-30	40-50	60-70	7-8
السمك، ز					5-30	40-60	8,5–9,5
الكفير، مل				200	200	300-450	7,5-8
الخبز، ز				5	5	10	7
المفرقعات، ز			3-5	5	5-10	10-15	6,5
زيت نباتي، مل		3	3	5	5	5	5-5,5
زبدة، ز		1-3	3	3	5	5	5-5,5
حليب البقر، مل		50-100	100-200	200	200	200	5-6

يساعدك الجدول على فهم كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح. ولكن إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه بعض المكونات، يقوم طبيب الأطفال بتغيير نظام التغذية التكميلية عند عمر 5 أشهر بما يتوافق مع احتياجات الطفل.

من الضروري تقديم الأطعمة التكميلية للطفل بعناية، ومراقبة رد فعل الطفل على الطعام الجديد. إذا لم يتغير شيء بعد 5-7 أيام في صحة الطفل، فيمكن إعطاء منتج جديد. يتم زيادة حجم الأطعمة التكميلية يوميًا. عليك أن تبدأ بملعقة صغيرة، لتحل محل رضعة واحدة تدريجيًا. أولا، تحتاج إلى إطعام الخضروات والفواكه الأقل حساسية، بما في ذلك القرنبيط والقرنبيط والقرع والكوسة والتفاح. بمرور الوقت، يزداد عدد الأطعمة المسموح بها وبحلول عام واحد يتحول الطفل بالكامل إلى طعام البالغين.

الإدخال الصحيح للأغذية التكميلية الأولى أثناء الرضاعة الطبيعية - مخطط من 5 أشهر رابط للمنشور الرئيسي