إن حقن حمض الهيالورونيك والكولاجين والبوتوكس وما إلى ذلك هي بلا شك طرق فعالة وشائعة في الكفاح من أجل جمال البشرة وشبابها. لكن ، يجب أن تعترف ، أن هذه الإجراءات مؤلمة للغاية ولا تمنح الكثير من المتعة عمومًا - باستثناء النتيجة ، ربما. نعم ، يتطلب الجمال تضحيات ، ولكن فقط إذا كانت مبررة حقًا.

الخبر السار هو أنه في حالة لقطات الجمال ، يمكنك الاستغناء عن المعاناة. هناك العديد من الأدوية في السوق يمكنها أن تنافس بثقة مادة البوتوكس والمواد المالئة وحمض الهيالورونيك. دعنا نتعرف عليهم بشكل أفضل!

الكولاجين

الكولاجين من أشهر المكملات الغذائية للجمال والشباب. يحافظ هذا البروتين على قوة الجسم ، ولكنه ينضب تدريجيًا بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة العامة. من خلال البدء في تناول الكولاجين على شكل مسحوق أو قرص ، ستحافظ على محتواه في الجسم.

استنادًا إلى آلاف المراجعات الرائعة ، يتمتع الكولاجين بتأثير سحري على الجلد والشعر والأظافر. إنه أرخص من الحقن والكريمات الفاخرة ، لكن التأثير لن يرضيك فقط - بل سيدهشك! سوف ينعم الجلد تدريجياً ، ويصبح صلبًا ومرنًا وناعمًا ومنتعشًا ومرطبًا. وأروع شيء أن التجاعيد ستبدأ بالاختفاء وسيضيق الوجه.

شائع

ولكن هذا ليس كل شيء: الشعر الناتج عن الكولاجين يكون أكثر كثافة وأثقل ويكتسب لمعانًا ويقل تساقطه ؛ تنمو الأظافر بشكل أسرع وتصبح أقوى ؛ تقوى العظام وتحسن حالة العضلات والأوتار والأربطة. بشكل عام ، الإيجابيات الصلبة!

ينصح بتناول الكولاجين (النوعان 1 و 3) على معدة فارغة مع فيتامين ج وحمض الهيالورونيك. الدورة طويلة ، لكن النتائج تستحق العناء. سيكون الفرق قبل وبعد تناول الكولاجين كبيرًا - انظر بنفسك.

نيوسيل سوبر كولاجين + سي النوع 1 و 3 ، 6000 مجم ، 250 قرص. السعر حوالي 1000 روبل لـ iHerb.

أفضل مسحوق كولاجين من النوع 1 و 3 من Doctor's Best ، 7.1 أونصة (200 جم). السعر حوالي 600 روبل لـ iHerb.

Great Lakes Gelatin Co.، كولاجين هيدروليساتي ، كولاجين مشترك ، 16 أونصة (454 جم). السعر حوالي 1300 روبل لـ iHerb.

حمض الهيالورونيك

هل تعلم أنه ليس من غير المألوف أن يقوم خبراء التجميل عديمي الضمير بتخفيف التركيبات أو استبدال الأدوية بنظائر رخيصة؟ إليك ميزة أخرى لشراء المكملات الغذائية - مع الاختيار الصحيح ، أنت تعرف 100٪ ما تدفع مقابله.

حمض الهيالورونيك هو أحد العلاجات الرئيسية الأخرى للحفاظ على جمال ونضارة البشرة. إنه فعال للغاية عند تناوله عن طريق الفم: يتغذى الجلد قدر الإمكان ويتوهج بالمعنى الحرفي للكلمة. إذا كنت لا تريد فقط أن تبدو شابًا ، ولكن أيضًا أن تشعر وفقًا لذلك ، فإن حمض الهيالورونيك هو مجرد هبة من السماء: ستصبح المشية أسهل ، وستكون الحركات أكثر سلاسة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد أثبت العلم أن استخدام حمض الهيالورونيك يزيد من مرونة الجلد ويجدده ، مما يسرع من عمليات التجدد.

تذكر أن حمض الهيالورونيك يعمل بشكل رائع مع الكولاجين (أفضل وقت لتناولها في المساء). يغذي المكونات الهيكلية الحيوية للبشرة المسؤولة عن رطوبتها ومرونتها. النتيجة ملحوظة في غضون أسابيع قليلة بعد بدء المدخول. نقطة مهمة: لا تنسى شرب المزيد من الماء.

Doctor's Best، Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate ، 60 كبسولة هلامية. السعر حوالي 700 روبل لـ iHerb.

California Gold Nutrition، CGN ، CollagenUP ™ 5000 ، ببتيدات كولاجين بحرية + حمض الهيالورونيك وفيتامين ج ، 16.26 أوقية (461 جم). السعر حوالي 1500 روبل لـ iHerb.

Now Foods، حمض الهيالورونيك ، 50 مجم ، 60 كبسولة نباتية. السعر حوالي 600 روبل لـ iHerb.

أوميغا 3

هل تقول أن زيت السمك مبتذلة؟ لكن لا. الأحماض الأمينية أوميغا 3 التي تحتوي عليها لها تأثير معقد على الجسم كله ، بما في ذلك الجلد والشعر. يصبح الجلد أكثر نعومة وتغذية ، ويختفي الطفح الجلدي ويتحسن لون البشرة. بالمناسبة ، في الولايات المتحدة ، يعتبر زيت السمك العلاج الرسمي للشيخوخة. من بين أمور أخرى ، له تأثير إيجابي على الأوعية الدموية والقلب والحالة العقلية والقدرات العقلية.

Madre Labs، أوميغا 3 زيت سمك ممتاز ، خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا ، خالي من الغلوتين ، 100 كبسولة هلامية من جيلاتين السمك. السعر حوالي 400 روبل لـ iHerb.

Now Foods، أوميجا 3 ، 200 كبسولة هلامية. السعر حوالي 500 روبل لـ iHerb.

البيوتين

إذا كنت تسعى إلى أن تكون جميلًا ، فعليك ألا تتجاهل البيوتين - فهو بالتأكيد سيروق لبشرتك وشعرك وأظافرك. لا يدعم "فيتامين الجمال الأنثوي" الأداء الطبيعي للجسم فقط (ينظم التمثيل الغذائي للدهون ، وعمل الغدد العرقية ، والأنسجة العصبية ، ونخاع العظام ، وهو مصدر للكبريت ويبطئ عملية الشيخوخة) ، ولكنه يعطي أيضًا مصدرًا للكبريت. نتيجة خارجية. ستستمتع بشعر قوي لامع (قل لا لتمشيط الشعر!) ، وأظافر قوية وطويلة وبشرة شابة صحية. يتم تعزيز التأثير بالاشتراك مع فيتامينات ب.

Natrol ، البيوتين ، القوة القصوى ، 10000 ميكروغرام ، 100 قرص. السعر حوالي 500 روبل لـ iHerb.

Country Life، ماكسي هير بلس ، 120 قرصًا نباتيًا. السعر حوالي 1000 روبل لـ iHerb.

الفيتامينات

التأثير الإيجابي لمجمعات الفيتامينات للنساء لا شك فيه. جربه - وستندهش من زيادة الحيوية والطاقة والصحة الرائعة. سيكون لديك ما يكفي من القوة لغزو العالم كله! وكمكافأة: تحسن حالة الشعر والجلد والأظافر.

Optimum Nutrition، Opti-Women ، نظام تحسين المغذيات ، 120 كبسولة. السعر حوالي 1300 روبل لـ iHerb.

طريق الطبيعة ، على قيد الحياة! مرة واحدة يوميًا ، للنساء ، فيتامينات فائقة القوة ، 60 قرصًا. السعر حوالي 1000 روبل لـ iHerb.

مساعد الانزيم

دعونا نكشف عن أحد أسرار الشابات الآسيويات - يشربن دوريًا "مشروبات التجميل" المحلية التي تحتوي على Q10 والكولاجين والألياف والمواد المفيدة الأخرى. في اليابان ، هناك طلب كبير على الإنزيم المساعد Q10 ، ولكن في بلدنا ، لا تحظى هذه المكملات بشعبية كبيرة. وفي الوقت نفسه ، أثبتت فعالية الإنزيم المساعد حتى من خلال جائزة نوبل: فهو يحافظ على بنية الإيلاستين وجزيئات الكولاجين ، ويمنع شيخوخة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن Q10 صحة القلب والأوعية الدموية وإنتاج الطاقة الخلوية. نصحح أنفسنا ونأخذ مثالا من المرأة اليابانية!

يعتبر الكولاجين من أهم البروتينات في جسم الإنسان ، والذي يشكل الجزء الأكبر من النسيج الضام. إنه عنصر هيكلي للجلد.

الكولاجين وفيتامين سي

يمكن تسمية الكولاجين الموجود في تركيبة مع الإيلاستين بهيكل جلدي يوفر مرونته. الكولاجين عبارة عن سلسلة من الأحماض الأمينية ، والتي تحت تأثير العوامل غير المواتية يمكن تدميرها وإضعافها. مع تقدم العمر ، تبدأ عملية الانهيار في تجاوز إنتاج البروتينات ، مما يؤدي إلى ترقق الكولاجين تحت الجلد ، وفقدان اللون ، وبهتان الجلد وتشكيل التجاعيد.

طرق تجديد الكولاجين

يمكن تحديد نقص الكولاجين بطريقة بسيطة - عن طريق شد الجلد قليلاً على الجفن العلوي ، ومعرفة مدى سرعة تعافيه. إذا لم يتم تنعيم الجلد على الفور ، فمن الضروري تجديد الكولاجين في الجسم بشكل عاجل. يستعيد الجسم الشاب نفسه ويصنع الكولاجين ، ولكن مع تقدم العمر ، يتوقف إنتاج البروتينات في الجسم ، ويلعب التباطؤ في عملية التمثيل الغذائي والتغيرات الهرمونية دورًا مهمًا في هذه العملية.

هناك عدة طرق لاستعادة ما يكفي من الكولاجين في الجسم ، وخاصة البروتين تحت الجلد. تعمل صناعة مستحضرات التجميل الحديثة باستمرار على تطوير العديد من المنتجات القائمة على الكولاجين. تميل الكريمات التي تحتوي على الكولاجين الطبيعي إلى أن تكون باهظة الثمن ولا تعطي دائمًا التأثير المطلوب. وذلك لأن جزيئات الكولاجين فيها كبيرة جدًا ، مما لا يسمح لها بالتغلغل بعمق في الجلد.

بمساعدة الكريمات ، يمكن تحقيق ترطيب البشرة السطحي فقط.

من أجل اختراق أعمق للكولاجين في خلايا الجلد ، تم تطوير أنظمة خاصة تتضمن الكولاجين المجزأ على أساس المكونات النانوية البيولوجية التي تسهل توصيل الجزيئات إلى الطبقات العميقة من الجلد. هذه المستحضرات عبر الجلد لها تأثير تصالحي ممتاز وقادرة على زيادة سماكة طبقة الكولاجين تحت الجلد بشكل ملحوظ ، حتى خارج الراحة وإعطاء الوجه مرونة وتورمًا جيدًا.

عيادات التجميل تنفذ دورات حقن الكولاجين، وهو موصى به لكبار السن الذين يعانون من طبقة رقيقة جدًا تحت الجلد وتجاعيد عميقة وعلامات ذبول ملحوظة جدًا. هذه الدورات قادرة على استعادة مرونة الجلد ، ولكن لها عدد من موانع الاستعمال وعيوبها. من الممكن أيضًا حقن الخلايا الليفية في منطقة التجاعيد العميقة لتكوين الكولاجين الخاص بها.

طرق لاستعادة الكولاجين الخاص بك - أهمية فيتامين سي

قبل الحديث عن استعادة الكولاجين الخاص بك وطرق تجديد الطبقة تحت الجلد ، من الضروري ذكر العوامل التي تؤثر سلبًا على الجلد وتساهم في تدمير سلاسل الكولاجين وترققها. يعتبر الأعداء الرئيسيون للكولاجين هو التدخين والتعرض الطويل جدًا للشمس (الاستلقاء تحت أشعة الشمس) وعدم كفاية الترطيب والإجهاد والكحول.

المكون الرئيسي الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين الخاص به ، هو فيتامين سي.يحفز حمض الأسكوربيك إنتاج الكولاجين تحت الجلد وبروتينات النسيج الضام في الجسم. غالبًا ما يتم صياغة الكولاجين وفيتامين ج كمكملات حيوية معقدة. قبل استخدام هذه الأدوية ، تحتاج إلى معرفة نوع الكولاجين الذي يحتوي عليه هذا المركب بالضبط. يمكن أن يكون الكولاجين من أصل حيواني ونباتي وبحري.

الكولاجين الحيواني ليس فقط غير صحي ، بل يمكن أن يضرلأنها مصنوعة من جلود الماشية. الخضار - يتم الحصول عليها من البروتينات الطبيعية ، على سبيل المثال ، القمح ، وهي ليست مسببة للحساسية وتستخدم في مستحضرات التجميل الحصرية باهظة الثمن. بحري - يتم الحصول عليه من المحار والأسماك ، وهو يشبه إلى حد كبير البروتين البشري ، وله خصائص تجديد ممتازة ، ولكن يمكن أن يسبب الحساسية.

بالإضافة إلى فيتامين ج ، يتم تصنيع الكولاجين بواسطة المعادن - النحاس والزنك والسيليكون والحديد والكبريت وأوميغا 3،6،9 الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية ، ولا سيما اللوتين. أي أنه من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذه المكونات ، يمكنك تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم. ولكن حتى مع اتباع نظام غذائي مناسب وتناول فيتامين ج ، لا يتعين على المرء انتظار نتائج سريعة ، لأن جسم الإنسان مصمم على هذا النحو ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم توصيل العناصر المفيدة إلى الأعضاء الداخلية والمفاصل وأنسجة العظام والجلد والشعر يتم توفيرها في المرحلة الأخيرة.

عندما أحصل على سؤال آخر عن الكولاجين ، أبتسم. ربما لا يوجد دواء يثير الخيال العام مثل الكولاجين. الكولاجين هو الذي يثير معظم الأسئلة. ربما لأنه ساحر ؟!

بشكل عام ، أفهم أنه ستكون هناك دائمًا أسئلة حول الكولاجين ، لذلك قررت أن أجمع الأسئلة والأجوبة الأكثر شيوعًا في منشور واحد.

كان من الضروري أن أبدأ نشاطي بهذا ، بالطبع ... ومع ذلك ، أعتقد أنه حتى أولئك الذين تناولوا الكولاجين لفترة طويلة سيجدون معلومات جديدة مهمة لأنفسهم في هذا المنشور.

1. ماذا يعطي تناول الكولاجين؟

الكولاجين هو أحد العوامل الأساسية لمكافحة الشيخوخة. إنه مفيد للجسم كله - للمفاصل والشعر والجلد. يجعل الكولاجين البشرة مرنة ويساعد على محاربة التجاعيد. مشكلة أخرى متعلقة بالعمر هي ما يسمى بالشيخوخة التثاقلية ، عندما يتدلى الوجه ويفقد شكله البيضاوي. يساهم الكولاجين في الحفاظ على الهيكل العضلي للوجه.

بشكل عام ، الكولاجين هو نوع من البروتين يشكل أساس النسيج الضام للجسم (الأوتار ، العظام ، الغضاريف ، الجلد ، إلخ) ويوفر قوته ومرونته. يختلف الكولاجين عن البروتينات الأخرى ذات الأصل الحيواني في محتوى مخلفات الأحماض الأمينية غير القياسية. أولئك. الكولاجين المأخوذ على شكل مكمل غذائي يوفر لنا "اللبنات الأساسية" اللازمة لإنتاج الكولاجين الخاص بنا.

2. هل يجب تناول الكولاجين قبل الأكل بـ 30 دقيقة؟

بالضرورة. يكسر الجسم الكولاجين إلى أحماض أمينية. يحتوي الطعام أيضًا على أحماض أمينية. إذا تم خلط هذه الأحماض الأمينية ، فلن يتعرف الجسم على الكولاجين في المكمل.

3. هل طعم مسحوق الكولاجين ليس لطيفا جدا؟

تلاحظ الشركة المصنعة أن طعم الكولاجين محايد. وهذا هو الحال. يمكن إخفاء الطعم الخفيف بسهولة عن طريق المشروبات.

4. ماذا يذوب مسحوق الكولاجين؟

في كوب من أي مشروب (غير ساخن) لا يحتوي على بروتين. أفضل الخيارات هي الماء أو العصير (معصور طازجًا أو مخزنًا منتظمًا من رباعيات الأطعمة).

5. هل صحيح أن الكولاجين أكثر فاعلية مع فيتامين ج وكم فيتامين ج المطلوب لهذا؟

نعم ، فيتامين سي يعزز من تأثير الكولاجين. للقيام بذلك ، يكفي تناول المعدل اليومي لفيتامين سي (60 مجم). تحتوي أقراص الكولاجين بالفعل على فيتامين سي.يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن المستحضرات الأحادية لفيتامين سي عادة ما تحتوي على جرعات عالية من هذا الفيتامين ، لذلك تحتاج إلى تناول أعشار أجزاء هذه المستحضرات حرفيًا. إذا كنت تتناول فيتامينات متعددة ، كقاعدة عامة ، فإنها تحتوي بالفعل على الأقل على الاحتياجات اليومية من فيتامين سي في تركيبتها ، ولم تعد بحاجة إلى تناول فيتامين سي إضافي. لا يجب تناول فيتامين سي مباشرة مع الكولاجين. إن تناول فيتامين سي يوميًا ، على أي حال ، فإنك تحافظ على تركيز معين من فيتامين سي في الدم ، وهو ما يكفي لامتصاص فعال للكولاجين. ومع ذلك ، فإن تناول الفيتامينات المتعددة يمكن أن يكون أقرب ما يمكن من تناول الكولاجين. أو لا يزال بإمكانك إضافة عُشر حصة إلى مشروب مسحوق الكولاجين. فيتامين سي الطبيعي ... ولكن فقط إذا كان مركب الفيتامينات الخاص بك لا يحتوي على فيتامين سي بجرعة عالية جدًا (بمستوى 100٪ من القيمة اليومية).

6. هل يمكنني إضافة بعض حمض الستريك إلى مشروب الكولاجين كمصدر لفيتامين سي؟

لا. حامض الستريك عديم الفائدة تماما في هذه الحالة. يمكن أن تحتوي الفاكهة على حمض الأسكوربيك وحمض الستريك في تركيبتها ، لكن هذا لا يعني أن حمض الستريك يحتوي على فيتامين سي. حمض الستريك وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) مركبان كيميائيان مختلفان تمامًا.

7. هل يمكنني إضافة القليل من عصير الليمون إلى مشروب الكولاجين كمصدر لفيتامين سي؟

عليك أن تفهم أن الليمون حامض أكثر من البرتقال ، ليس لأن فيتامين سي خارج النطاق. الليمون حامض جدًا بسبب محتوى كمية كبيرة من حامض الستريك (قيل أعلاه أن حمض الستريك وفيتامين سي شيئان مختلفان تمامًا ). محتوى فيتامين سي في الليمون هو نفسه تقريبًا الموجود في البرتقال ، وهو حوالي 53 مجم لكل 100 جرام من الفاكهة. هذا يعني أنه للحصول على الكمية المطلوبة من فيتامين سي للكولاجين من الفاكهة ، فإنك تحتاج إلى عصر ما لا يقل عن 100 جرام من البرتقال أو الليمون. أعتقد أنه من الواضح أن اللون البرتقالي هو الأفضل.

8. هل من الأفضل تناول الكولاجين مع حمض الهيالورونيك؟

نعم ، الكولاجين وحمض الهيالورونيك يعززان بعضهما البعض. من المنطقي إضافة حمض الهيالورونيك بدوره مستخلص الشاي الأخضر لمنع تدميره في الجسم.

9. لماذا يعتبر مسحوق الكولاجين أفضل من الكولاجين الموجود في الأقراص؟

يمتص الجسم مسحوق الكولاجين ، المخفف في مشروب ، بشكل أسرع ، وهو أمر مهم للأدوية التي يتم تناولها على معدة فارغة. سيذوب الجهاز اللوحي في الجهاز الهضمي لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، بينما يجب امتصاصه خلال هذا الوقت. هذا هو السبب في أن الجرعة اليومية من أقراص الكولاجين يجب أن تؤخذ في جرعتين (صباحًا ومساءً) - 6 أقراص مرة واحدة يصعب على الجسم استيعابها بسرعة. يؤدي هذا أيضًا إلى حدوث مضاعفات إضافية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن 1 مجم من مسحوق الكولاجين أرخص من 1 مجم من الكولاجين في الأقراص. لكن يجب أن أقول ، هناك شكل آخر من أشكال الكولاجين - في كبسولات... الكبسولات هي نفس المسحوق ، ولكن في غلاف هلامي. يتم امتصاصه أسرع من الأقراص ، ولكنه أبطأ من المسحوق. بتكلفة 1 ملغ ، تعتبر كبسولات الكولاجين هي الأغلى ثمناً ، ولكن كخيار مفضل ، هناك مكان.

نقطة أخرى للنظر فيها. يحتوي الكولاجين الموجود في أقراص وكبسولات على فيتامين سي بالفعل. وهذا يلغي الحاجة إلى تناول إضافي لفيتامين سي ، ولكن في الوقت نفسه ، ليس من المرغوب الجمع بين هذا المركب والفيتامينات المتعددة التي تحتوي على جرعات عالية من فيتامين سي. لا يحتوي مسحوق الكولاجين على فيتامين سي وبالتالي فهو جيد لمن يتناولون مكملات الفيتامينات.

10. ما هي مدة صلاحية علبة مسحوق الكولاجين وكم مرة في اليوم؟

على أي دواء ، يتم كتابة حجم الحصة (في أقراص أو كبسولات أو ملاعق قياس) وعدد الحصص التي يجب تناولها يوميًا. جزء من مسحوق الكولاجين - 1 مغرفة (6600 مجم من الكولاجين) ، جرعة واحدة في اليوم. تكفي 30. من الواضح أن علبة واحدة من مسحوق الكولاجين تكفي لمدة 30 يومًا.

11. لماذا هذه التلاعبات ضرورية مع تخفيف جزء من الكولاجين ، أولاً في 1 ملعقة كبيرة من السائل ثم إضافة باقي السائل بكمية 200-240 مل ، وهو ما يكتب عنه المصنع؟

هذا ضروري فقط حتى يمتزج المسحوق جيدًا في السائل. في حالة الاستخدام ، يمكنك ببساطة إضافة 1 مغرفة إلى 200 مل من المشروبات والخفق.

12. يفتقد جرة الكولاجين إلى ملعقة قياس. ما يجب القيام به؟

ابحث عن ملعقة قياس في برطمان كولاجين - إنها مدفونة للتو في البودرة. 1 مغرفة ليست ملعقة كبيرة ولا ملعقة صغيرة. هذه ملعقة قياس تأتي مع كل برطمان.

13. هل يوجد كولاجين نباتي مناسب للنباتيين؟

غير موجود. الكولاجين هو بروتين من أصل حيواني فقط. هذا الكولاجين بقري. إنه كولاجين عالي النقاء يتم الحصول عليه من أنسجة جلد البقر. الكولاجين النباتي ، من ناحية أخرى ، هو اختراع تسويقي وهو في الواقع بروتين قمح متحلل بالماء. ما يجب القيام به؟ البديل هو تحفيز تخليق الكولاجين الخاص بك بمساعدة مستحضرات السيليكون. كخيار - قطرات Biosil.

14. هل يمكن تناول الكولاجين البقري في نفس الوقت مع قطرات السيليكون Biosil ، وهو مولد الكولاجين الخاص بها؟ ولماذا تفعل ذلك؟

علبة. الأدوية تعمل بطرق مختلفة. بشكل عام ، يمكن اعتبار BioSil كمكمل لمركب متعدد الفيتامينات يعوض نقص السيليكون في الجسم ، ويمكنك تناوله باستمرار على الأقل. الكولاجين هو مورد لبنات بناء الأحماض الأمينية لتخليق الكولاجين الخاص به ، ويحفز السيليكون هذه العملية ، باعتباره مشاركًا إلزاميًا. أولئك. السيليكون (BioSil) يجعل تناول الكولاجين أكثر فعالية.

15. ما هو المسار الأمثل للكولاجين؟

المسار الأمثل لتناول الكولاجين الوقائي هو 3 أشهر. ثم 3 أشهر - استراحة. ثم نتناوب. إذا كنت تعانين من مشاكل في المفاصل ، مع تقدم العمر النشط (أثناء انقطاع الطمث ، على سبيل المثال) ، يمكنك زيادة فترة القبول إلى 6 أشهر وتقليل وقت الراحة إلى شهرين.

16. هل تحصل على دهون من الكولاجين؟

الكولاجين لا يجعلك سمينا. زيادة الوزن ناتجة عن السعرات الحرارية الزائدة. حصة من مسحوق الكولاجين 22 سعرة حرارية. للمقارنة ، كوب عصير حوالي 100 سعرة حرارية.

17. يحتوي مستحضر حمض الهيالورونيك الخاص بي على نوع 2 كولاجين. كيف يتم دمجه مع 1.3 نوع من الكولاجين؟

إذا كنت تتناول نوع 1.3 كولاجين ونوع 2 كولاجين (غالبًا ما يوجد في المستحضرات حمض الهيالورونيك وبعض مستحضرات المفاصل) يجب أن تنقضي ساعة واحدة على الأقل بين جرعاتها حتى لا تختلط ملامح الأحماض الأمينية لأنواع مختلفة من الكولاجين ويتعرف الجسم على المواد المضافة بشكل صحيح.

18. يوجد أيضا كولاجين السمك. أيهما أفضل - سمك أم بقري؟

كولاجين السمك جيد ، لكنه لا يكفي لدفع مبالغ زائدة. 1 مجم من كولاجين السمك يكلف 5 مرات أكثر من كولاجين البقر. بالمناسبة ، يوم كولاجين السمك من نيوسيل ترجمة غير صحيحة بشكل كارثي إلى اللغة الروسية. يذكر الاسم عن زيت السمك ، وهو غير موجود في التركيبة ، ولا تحتاج إلى تناول كبسولتين ، كما هو مكتوب في النسخة الروسية ، ولكن 4. تحتوي هذه الكبسولات الأربعة ، التي تشكل الجرعة اليومية الموصى بها ، فقط 2000 مجم من الكولاجين (للمقارنة ، حصة من مسحوق الكولاجين البقري 6600 مجم). إذا قمت بزيادة الجرعة اليومية من كولاجين الأسماك ، فستكون تكلفة الدورة الشهرية كبيرة جدًا.

محدث: أطلقت شركة California Gold Nutrition الكولاجين السمكي بسعر الكولاجين البقري. حول هذا الكولاجين.

19. هناك مستحضرات الكولاجين التي تحتوي بالفعل على حمض الهيالورونيك في تركيبتها. أليس من الأسهل شرب أحد هذه الأدوية بدلاً من عقارين؟

عادة ، تحتوي هذه المستحضرات على كميات صغيرة جدًا من حمض الهيالورونيك. وغالبًا لا يوجد الكثير من الكولاجين. الجرعة الوقائية اليومية من حمض الهيالورونيك ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير ملموس ، هي 100 مجم. عادة ما تحتوي هذه الجرعات على مستحضرات أحادية حمض الهيالورونيك.

20. هل يمكنني تناول الكولاجين وحمض الهيالورونيك أثناء الحمل والرضاعة؟

لم تكن هناك دراسات حول تأثيرات مكملات الكولاجين وحمض الهيالورونيك على النساء الحوامل والمرضعات. وعلى الرغم من أن المستحضرات طبيعية وغير ضارة تمامًا وتتناولها العديد من النساء خلال هذه الفترات ، فإن قرار تناول الكولاجين وحمض الهيالورونيك أثناء الحمل والرضاعة يظل مسؤوليتك بالكامل.

21. ما هي النتائج المرئية التي يمكن أن أتوقعها من تناول الكولاجين؟

يسعد معظم الأشخاص الذين يتناولون الكولاجين بالنتيجة التي يرونها في المرآة بعد 1-3 أشهر من تناوله. ومع ذلك ، لا يرى الجميع مثل هذه النتائج المذهلة. ما هي النتائج المرئية التي يمكن توقعها وقراءتها و. شهد الأشخاص المصابون بأمراض المفاصل زيادة في مرونة المفصل وحركته وشعورًا عامًا بالراحة. سأقوم لاحقًا بعمل منشور يحتوي على نظرة عامة على البحث حول هذا الموضوع.

22. كيف يمكنك زيادة تأثير تناول الكولاجين؟

بالإضافة إلى فيتامين سي ، تلعب الهرمونات الجنسية دورًا كبيرًا في تكوين الكولاجين. هذا يعني أنه من أجل التوليف الناجح للكولاجين ، نحتاج حقًا إلى الليسيثين والمغنيسيوم. إن فوسفوليبيدات الليسيثين والمغنيسيوم من المشاركين المهمين في جميع العمليات الهرمونية. ولكنهم ليسوا الأشخاص الوحيدين.

قرأنا أيضًا عن حمض ألفا ليبويك في الصيام.

رائع! حسنًا ، يبدو أنه سلط الضوء على أهم القضايا. استخدمه! ربما سيتم تجديد قائمة الأسئلة والأجوبة ، لذا تحقق أحيانًا من هنا من وقت لآخر! والشباب الأبدي عليكم يا أعزائي!

دائما لك،
مارينا حيفا.

أولا شرب الكولاجينلقد جربته منذ حوالي خمس سنوات ، ولم أخوض في فعاليته حقًا. في آسيا والولايات المتحدة ، كان الازدهار قد بدأ للتو لهذه المكملات ، لذلك كتبوا وتحدثوا عنها بشكل جيد للغاية. ولكن عندما مرت الموجة الأولى من الإثارة ، وقررت دراسة فعالية استخدام مثل هذه المكملات عن كثب ، اتضح أنه لا يوجد دليل علمي على أن استخدام الكولاجين عن طريق الفم يعمل.

وكانت الأدلة غير متوفرة ، ليس لأن شرب الكولاجين كان سيئًا ، ولكن لأنه لم يجر أحد مثل هذه الدراسات. لن آخذ في الاعتبار عددًا من المقالات التي تحتوي على أبحاث بتكليف من الشركات التي تنتج نفس هذه المكملات الغذائية من الكولاجين.

لكن في نهاية عام 2015 ، حصل الموظفون على الكولاجين الجمعية الأوروبية للأمراض الجلدية والتجميلية (ESCAD)من في أبحاثهم المستقلةقرر - الكولاجين المتحلل (شارك كولاجين السمك ولحم الخنزير في التجربة) يعمل حقًا ويعطي نتائج ممتازة. في غضون 8 أسابيع فقط من تطبيق الكولاجين ، يصبح الجلد أكثر ترطيبًا بشكل ملحوظ. ويتباطأ تدمير ألياف الكولاجين بعد 4 أسابيع من استهلاك الكولاجين داخليًا ، ونتيجة لذلك ستظهر التجاعيد الجديدة بشكل أقل كثيرًا (والتي ، مع ذلك ، لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على مكافحة التجاعيد الموجودة).

لذلك ، أميل إلى الاعتقاد بأنه الكولاجين المتحلل بالماء ، والذي ، بفضل جزيئاته الصغيرة الحجم يصل إلى أنسجة الجلد ، يعمل بالفعل. واستخدامه في شكل مكملات غذائية له تأثير إيجابي على حالة الجلد.

ما هو الكولاجين بشكل عام؟ الكولاجينهو بروتين هيكلي يشكل حوالي 75٪ من الأنسجة الضامة البشرية. الكولاجين مسؤول عن مرونة بشرتنا وثباتها. وبما أنه بعد 25 عامًا ، تقل كمية هذا المكون في جسم الإنسان بمعدل 1.5٪ سنويًا ، فمن المنطقي المساعدة في استعادته (في الواقع ، العملية نفسها أكثر تعقيدًا بكثير ، ولكن مع نسخة مختصرة ، كل شيء يحدث تقريبًا مثل هذا).

الأكثر فاعلية (كما أثبتته الدراسات أعلاه) هو الكولاجين المتحلل بالماء ، أي الذي يتم الحصول عليه من أنسجة الخنازير والأبقار والأسماك. واليوم أريد أن أتحدث عن مكملات تحتوي على كولاجين متحلل بنوع 1 و 3 ، تم الحصول عليه من أنسجة البقر ، وفيتامين C ، الذي اشتريته من iHerb.

أنواع الكولاجين 1 و 3مسؤول عن ترطيب البشرة ومحاربة ظهور التجاعيد وتقوية الأنسجة الضامة. يوجد أيضًا نوع 2 من الكولاجين ، وهو المسؤول في الغالب عن وظيفة المفاصل.

يوجد الكثير من مكملات الكولاجين على موقع iHerb ، ولكن هذا المنتج من علامة تجارية أمريكية نيوسيلتوقفت لأنه يحتوي على أكبر جرعة من الكولاجين المتحلل (6000 مجم) ويحتوي على فيتامين سي.

لماذا فيتامين سيالتكوين مهم جدا؟ لأن الكولاجين يحتاج إلى كمية كبيرة جدًا لتكوينه. وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين سي ، يجب أن يأتي من الخارج. ولهذا السبب يجب أن تحتوي مكملات الكولاجين الجيدة على فيتامين سي ويحتوي نيوسيل سوبر كولاجين + فيتامين سي على 100٪ من القيمة اليومية لهذا الفيتامين.

بالإضافة إلى ذلك ، يحارب فيتامين سي الجذور الحرة ، والتي لها تأثير إيجابي أيضًا على حالة الجلد.

زجاجة واحدة من الكولاجين نيوسيل سوبر كولاجين + فيتامين سييكفي عدد الأجهزة اللوحية لمدة 41 يومًا. لذلك ، من أجل تحقيق أقصى تأثير ، والذي يحدث بعد 8 أسابيع من الاستخدام المنتظم ، فإنك تحتاج إلى رزمتين.

ما لم يعجبني حقًا في المكملات الغذائية هو العدد الهائل من الحبوب التي يجب تناولها في اليوم. الجرعة اليومية هي 6 أقراص يجب أن تتذكر شربها على معدة فارغة. ونظرًا لأنني نسيت ذلك باستمرار ، فقد اضطررت حتى إلى تعيين تذكيرات لنفسي على هاتفي.

بالمناسبة ، أود التأكيد على أنه يجب شرب مكملات الكولاجين على معدة فارغة بعد 2-3 ساعات من تناول الطعام. بما أن الكولاجين يجب أن يمر عبر المعدة إلى الأمعاء ، دون أن يتلفه حمض العصارة المعدية ، يجب شربه على معدة فارغة.

الآن عن النتائج... كما هو الحال مع معظم منتجات العناية بالبشرة ، فإن النتائج ليست واضحة بشكل خاص. بشرتي الآن في حالة جيدة ، التجاعيد بسبب قلة الرطوبة لم تظهر خلال الأشهر القليلة الماضية ، وكذلك التجاعيد. لكن من الصعب ربط ذلك بمكملات الكولاجين ، لأنني في نفس الوقت أستخدم بانتظام الكريمات والأمصال والأحماض ، وأزور خبير تجميل وخضعت مؤخرًا لدورة علاج الميزوثيرابي.

لذلك ، لن أقول إن الجلد مباشرة بعد تناول المكملات أصبح ترتيبًا أفضل من حيث الحجم. لكني أفكر نيوسيل سوبر كولاجين + فيتامين سيكيف تعمل من أجل المستقبل ، لأن شرب الكولاجين مهم حقًا في مكافحة التجاعيد.

يكلف حزمة واحدة من المكملات الغذائية نيوسيل سوبر كولاجين + فيتامين سيل 250 حبة 16,96 دولار ، ويمكنك شرائه على الموقع iHerb.

إذا لم تكن قد طلبت أي شيءiHerbعندما تدخل الرمز الترويجي VMK315ستحصل على خصم 5٪ على الطلب بأكمله. وأحيانًا يعمل الرمز على عمليات الشراء المتكررة.

الرموز الترويجية والخصومات في متاجر مستحضرات التجميل الأجنبية على الإنترنت ، انظر

• 6000 مجم كولاجين من أنواع 1 و 3
• للشعر والبشرة والأظافر والمفاصل والعظام
• كولاجين نيوسيل كولاجين تم اختباره إكلينيكيًا
• يزيد محتوى رطوبة البشرة لدى 92٪ من الأشخاص †
• لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا وغلوتين
• مكمل غذائي
• صحة مشتركة
• متوهجة الجلد
• عظام صحية
• يتوافق مع معايير الجودة GMP
• شعر وأظافر قوية

الكولاجين هو بروتين معقد يساعد على تقوية وتحسين مرونة الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يتسبب انخفاض الكولاجين في ظهور علامات الشيخوخة المعروفة في الجلد والشعر والأظافر والعضلات والأوتار والأربطة والعظام. يحتوي Super Collagen على كولاجين NeoCell نشط حيويًا تم اختباره إكلينيكيًا ، والذي يحفز إنتاج الكولاجين في جميع أنحاء الجسم. بفضل تطبيق عملية التحلل المائي NeoCell المتقدمة تقنيًا ، يتم تحلل جزيئات الكولاجين الكبيرة بواسطة الإنزيمات وتشكل ببتيدات صغيرة متوفرة بيولوجيًا ونشطة بيولوجيًا في الجسم.

نتائج التجارب السريرية.أظهر NeoCell Collagen زيادة بنسبة 21٪ في رطوبة الجلد في المتوسط ​​(بحد أقصى 50٪ في المشاركين الأفراد) ، ولاحظ 92٪ من المشاركين في التجارب نتائج إيجابية ، وأفاد 60٪ من المشاركين أن الجلد أصبح أكثر نعومة وقوة. أكثر حزما. †

† بناءً على دراسة كولاجين NeoCell Collagen 2014

تناول ست (6) كبسولات يوميًا. لأقصى قدر من الامتصاص ، يجب تناوله على معدة فارغة.

مكونات أخرى

لا يحتويفول الصويا أو القمح أو اللاكتوز أو النشا أو الخميرة أو الكائنات المعدلة وراثيًا أو النكهات الاصطناعية. خالي من الغلوتين.

تحذيرات

تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. في حالة الحمل أو الرضاعة أو الإصابة بحالة مرضية ، استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام هذا المنتج.

إنكار المسؤولية

تبذل iHerb قصارى جهدها لضمان تقديم الصور ومعلومات المنتج في الوقت المناسب وبطريقة دقيقة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يتأخر تحديث البيانات. حتى في الحالات التي يختلف فيها تصنيف المنتجات التي تلقيتها عن تلك المعروضة على الموقع ، فإننا نضمن نضارة البضائع. نوصيك بقراءة تعليمات الاستخدام الموضحة على المنتج قبل استخدامه ، وعدم الاعتماد كليًا فقط على الوصف المقدم على موقع iHerb.