Pored prirodnih podataka, koje je teško osporiti, Japanke znaju kako se brinuti o sebi i pravilno jesti.

Uravnoteženu ishranu

Uravnotežena prehrana smatra se važnim faktorom u održavanju mladosti. Kojih se principa pridržavaju Japanke?

1. Japanke obično sjedaju za sto, na kojem se nalazi najmanje 5-6 različitih jela, tako da Japanke mogu pojesti i do 35 jela u jednom obroku. Osim toga, posebna ljubav prema pudinzima otežava odbijanje ovog ukusnog deserta. Napominjemo da se svako jelo servira na posebnom tanjiru u vrlo malim količinama. Japanke odvajaju svoje vrijeme i uživaju u svakom zalogaju. Upravo ovaj način ishrane pomaže vam da izbegnete prejedanje.
2. U Japanu je uobičajeno kuhati hranu u parnim kotlovima s minimalnom količinom masti.
3. U Zemlji izlazećeg sunca nije običaj jesti hljeb. Zamjena kruha pirinčem eliminiše nepotrebne kalorije.
4. Ručak obavezno treba popiti zelenim čajem, koji je poznat po vitaminima i antioksidansima. Ono što je najvažnije, Japanke piju čaj bez šećera.
5. Obično su deserti u Japanu mali. Pripremaju se bez dodavanja putera i mlijeka.

Poznato je da dobar izgled govori da je osoba zdrava iznutra. Principi ishrane, kojih se pridržavaju Japanke, omogućavaju da se organizam ne preopterećuje, što je veoma važan faktor za dobro funkcionisanje organizma.

Pravilna njega

Ne samo da pravilna prehrana omogućava ženama da ostanu lijepe, već i pravilna njega za njihov izgled.

1. Briga za kosu. Nije tajna da japanske djevojke koriste ulje kamelije za sjajnu i zdravu kosu. Jednu kašičicu ovog ulja treba zagrijati, dugo utrljati u kosu, ostaviti 20 minuta i dobro isprati.
2. Njega kože. Da bi sačuvale ljepotu lica, japanske ljepotice koriste bijelu glinu i zdrobljene pirinčane mekinje. Ponekad je dozvoljeno dodavanje ulja kamilice, jojobe i šipka, koje se razblažuju vodom u pastu. Smjesa se mora utrljati nježnim pokretima. Ova maska ​​se ispire 15 minuta nakon nanošenja.

Popularni japanski narodni lijek

Japanske dame aktivno koriste jabukovo sirće za kozmetičke procedure. Uobičajeno je da se u šampon dodaje sirće kako bi se eliminisala perut i prekomjerna masnoća korijena. Da biste kožu održali mladom, potrebno je kupati se sa dodatkom prirodnog jabukovog sirćeta.

Sadržaj

Godine 40+: kraj mladosti ili početak zaista zanimljivog života? Žena ulazi u zrelost sa savršeno izbalansiranim fizičkim podacima (pokretljivost, izdržljivost) i intelektualnim sposobnostima (sposobnost analize, razne vještine, pamćenje, znanje). Postoje li načini da se ovaj divni period produži, odgađajući znakove opadanja? Japan je zemlja sa rekordnim brojem stogodišnjaka, a Japanke su oličenje šarma, gracioznosti i vječne mladosti. Zavirimo u riznicu tajni ljepota orijentalnih gejša.

Počnimo s činjenicom da ne postoji nacionalni gen za ljepotu, postoji zdrav način života i rad na sebi - pažljivo i svakodnevno. Od malih nogu do starih sijedih vlasi. Ali danas ćemo se osvrnuti na održavanje prirodne privlačnosti.

Njega kože i kose

Na prvom mjestu među Japankama je obavezan postupak čišćenja lica. Šminka se uklanja sredstvom za čišćenje laganim masažnim pokretima, a nakon umivanja oblozima i eteričnim uljima korisno je nastaviti čišćenje i toniranje. Dubinsko čišćenje se odvija parom vrućim peškirima.

Velika pažnja se poklanja primjeni losion maski za masažu lica i gimnastiku. Pamučne salvete obilno navlažite odgovarajućim losionom i ostavite 5-15 minuta. Ovaj postupak dobro dezinficira, čisti, uklanja znoj, sebum, prljavštinu i osvježava lice.

Japanke radije ne zloupotrebljavaju dekorativnu kozmetiku kako bi izgledale mlado. Ovdje, kao nigdje drugdje, djeluje kult bjeline i nježnosti, dosta novca se troši na izbjeljivanje i zaštitu od sunca. Zbog toga koža lica ostaje svježa i mlada.

Od velike važnosti je prirodnost kozmetike, uključujući i za njegu lica. Japanci su majstori ekstrakcije i strukture proizvoda, većina komponenti kozmetike su biljne. Uobičajeno popularni proizvodi sa hijaluronskom kiselinom, elastinom, kolagenom, koji se uzimaju i oralno u obliku vitamina.

Nekoliko japanskih recepata za ljepotu: pirinčana voda, zeleni čaj i ulje kamelije

Pirinač je najpopularnija biljka žitarica na istoku. Koristi se za ishranu, kao i kao lijek i divan kozmetički proizvod. Pirinač sadrži razne elemente u tragovima i aminokiseline, vitamin E i vitamine B koji su neophodni za zdravu kožu, kosu i nokte. Za istočnjačke žene postala je tradicija da koriste pirinčano mlijeko, pirinčanu kremu i rižin prah za očuvanje mladosti i ljepote. Maske na bazi riže savršeno čiste i njeguju kožu lica, otklanjaju staračke pjege i izbjeljuju kožu. Ekstrakt pirinča takođe sprečava gubitak vlage kože i efikasno omekšava kožu, zbog čega je uvršten u jelovnik zdrave prehrane japanskih žena. Razmotrite najjednostavniji način upotrebe pirinčane vode.

pirinčana voda

Takva voda je jedinstven proizvod kojim se možete riješiti mnogih kozmetičkih problema.

Priprema:

1. 1 šolju pirinča preliti sa 500 ml vode 10-15 minuta
2. Da se dobro promeša
3. Ocijedite vodu.

Redovno umivanje takvom vodom značajno će smanjiti pore, omekšati kožu, poboljšati ten i tonus lica, smanjiti upale i posvijetliti staračke pjege.

Korištenje pirinčane vode kao ispiranja imat će pozitivan učinak na stanje kose, dodati će joj sjaj, mekoću i ukloniti perut. Možete ga koristiti i kao sredstvo za aktiviranje rasta kose. Takva voda hrani folikule dlake, što ne samo da poboljšava opće stanje kose, već i doprinosi njihovom brzom rastu, čineći da izgledaju mlado čak iu prilično poodmakloj dobi.

Kupka sa zasićenom pirinčanom vodom divno će omekšati kožu nogu.

Korisna svojstva zelenog čaja

Zeleni čaj je koristan i kao napitak za zdravu ishranu, efikasan je i za negu kože lica i kose. Nadaleko je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, koji pomažu u očuvanju mladosti tjelesnih stanica, pa tako i kože, a zasićen je i vitaminima. Za održavanje tonusa kože, zeleni čaj je dostupan i jednostavan za korištenje.

Korisno je isprati lice svježom infuzijom s dodatkom morske soli za gimnastiku ili ga obrisati kockom leda iz čaja. Pravilna ishrana kože igra veliku ulogu.

Također je korisno utrljati jaku infuziju u korijen kose ili isprati čistu kosu. Kosa dobija zdrav sjaj i njegovan izgled.

Japanska ulja

Posebno mjesto u kozmetičkoj torbici zauzima omiljeno ulje Japanki - ulje kamelije, koje ne samo da čuva mladost kože, već i daje zrcalni sjaj kosi.

Nakon čišćenja i nanošenja uljne baze, vrijeme je za masažu lica i gimnastiku. Ova tehnika je dokazana vekovima upotrebe, a njena efikasnost je dokazana na stotinama hiljada srećnica. Yukuko Tanaka je jedan od najpopularnijih japanskih stilista. Yukuko je redoslijedu pokreta i sili pritiska naučila vlastita baka, a sama stilistkinja je masažu dovela do savršenstva. Tanaka je sva svoja dostignuća objavila 2007. godine u knjizi pod nazivom “Masaža lica”. Zogan masaža dobro deluje na mišiće lica dela glave, tonirajući ih i jačajući. Zahvaljujući ovom efektu, oval lica poprima jasnije konture, smanjuje se jačina bora, a izgled kože se poboljšava, što vam omogućava da izgledate mlado i svježe.

Japanska masaža i gimnastika lica su odlične za prevenciju starenja, ali je u nekim slučajevima njena efikasnost posebno jasno vidljiva:

1. Ako trebate da se riješite edema.
2. Za poboljšanje odliva limfe.
3. Za zatezanje kontura lica i poboljšanje tonusa kože.
4. Za borbu protiv bora.
5. Da se riješim duple brade.

Ishrana

“Zlatna pravila” japanske prehrane koja podržavaju zdrav način života:

• Da biste se ujutro osjećali punim energije, na prazan želudac popijte čašu vode sa kriškom limuna.
• Uz dnevne male porcije raznovrsne hrane, tipičan japanski obrok može uključivati ​​od 3 do 30 jela. Zahvaljujući tome, ne samo da se koža lica hrani, već i kosa, nokti, a tijelo je zasićeno svim potrebnim vitaminima i mikroelementima. Ova dijeta je pogodna za mršavljenje.
• Slaba toplinska obrada, proizvodi se mogu samo lagano pržiti, kuhati ili dinstati.
• Pripremljena jela se ne skladište, serviraju se samo svježe pripremljena.
• Hleb se zamenjuje pirinčem, kuvanim bez soli, osnova je svakog japanskog jelovnika, koji se smatra odličnom ishranom i podstiče mršavljenje.
• Glavni proizvodi: pirinač i rižino brašno, riba i plodovi mora, mahunarke, povrće, zeleni i bijeli čaj, voće, agrumi. Bez konzervansa, što je glavni uslov za pravilnu i sveobuhvatnu zdravu ishranu.
• U ishranu je obavezno uvođenje proizvoda od soje - soja sos, tofu i sojino meso i mleko, sojina pasta, koji sadrže gvožđe, kalcijum i vitamin E koji su neophodni za kožu. Iako proizvodi od soje nisu po ukusu svih žena zbog dugogodišnje kulinarske tradicije naše zemlje, ovi sastojci su sastavni dio japanske kuhinje i vrlo se organski uklapaju u jelovnik ljubitelja raznovrsnosti. U tom slučaju treba se pridržavati pravilne prehrane i ne jesti štetnu hranu.

Ormar

Uz odgovarajuću garderobu možete izgledati mlado. Odjeća treba da laska, ali ne previše uska ili otkriva. Glavne definicije koje se mogu koristiti za karakterizaciju principa garderobe žene 40+: ženstvenost i elegancija. Ključne boje ormara mogu biti neutralne i mirne boje: crna, siva, bež, krem, bijela.

Japanke smatraju da je dovoljno imati pažljivo odabranu osnovnu garderobu, te je povremeno dopunjavati aktuelnim sakoima, blejzerima itd. Ormar treba biti individualan, odražavajući vaš karakter i stil. Ne morate se prisiljavati da idete na dijetu za mršavljenje da biste izgledali privlačno u nečemu što savršeno pristaje vašem tijelu.

Posebno je vrijedno pratiti kvalitetu stvari koje nosite. Japanski ženski stil sugeriše tačnost. Osnova garderobe tradicionalnih Japanki je svila i kroj bez strelica. Moderne opcije uključuju osnovne komade s pretežno cvjetnim motivima. Budući da Japanci veoma cijene ljepotu prirode, svilena kimona su ukrašena odgovarajućim šarama na kojima su prikazane biljke, životinje i cijeli pejzaži. Tradicionalna obuća se smatra geta - poznate "japanke" na drvenoj traju i do 10 centimetara visine.

Lifestyle

Jedna od tajni mladosti je održavanje uravnoteženog i smirenog ponašanja, dobrog raspoloženja i nedostatak gužve. Uglađenost i svjesnost pokreta, ravnoteža harmonije između unutrašnjeg i vanjskog. Zdravu ishranu i brigu o svom izgledu treba voditi zajedno. Istovremeno, Japanke se ne fokusiraju na dijete za mršavljenje, smatrajući da iscrpljujući svoje tijelo na ovaj način, ne održavaju svoju ljepotu, već je uništavaju.

U Japanu postoji izreka: "Kriv vrat je znak kratkog života." Nije potrebno spavati na prostirci, ali ortopedski dušek će doprinijeti prekrasnom odmoru tokom spavanja, održavanju zdravlja i vitalnosti.

Japanke ne žure da smršaju, održavaju se u formi zahvaljujući pravilnoj prehrani.

Redovno spavanje na čvrstom jastuku vraća prirodnu zakrivljenost kralježnice i liječi većinu poremećaja u vratnom dijelu, prilagođavajući pršljenove jedan drugome, stimulira cerebralnu cirkulaciju i na taj način sprječava razvoj ateroskleroze. Zdrav način života ključ je svega, pa i ljepote.

Istočni mudraci su tvrdili da sveci spavaju na leđima, grešnici spavaju na stomaku, kraljevi spavaju na desnoj strani, a mudre žene spavaju na lijevoj. Kada se probudite, ne morate da skačete iz kreveta. Prvo zagrijte dlanove trljajući ih jedan o drugi. Zatim, dodirujući ih na čelo, izvedite niz pokreta pranja. Ugodite se za uspješan novi dan, jer ove manipulacije dobro smiruju nervni sistem.

Tradicija svakodnevnih vježbi

Uz pravilnu, ali ukusnu ishranu, Japanci su navikli da se mnogo kreću. Svakodnevno vježbaju i pokušavaju što više hodati, što ih uvelike razlikuje od Evropljana. Žene aktivno slijede metodologiju koju je prije četrdesetak godina predložila pobornica aktivnog načina života - I. Hatano. Sastoji se od stalnog kretanja, što pomaže u održavanju vaskularnog tonusa i izbjegavanju bolesti povezanih sa zglobovima. Vrijedi napomenuti da Japanci ne propuštaju profesionalno zagrijavanje dok su na poslu - cijeli svijet odavno poznaje tradiciju masovnog vježbanja na svježem zraku. Istovremeno, Japanke ne propuštaju priliku da se dobro odmore, posjete karaoke barove, učestvuju u aktivnim takmičenjima i trude se da što češće budu u prirodi. Japanci promovišu zdrav način života, koji im pomaže da održe tonus i sačuvaju ljepotu koju daje priroda.

Zaključak: japanska tradicija ljepote

Smisao života gejše bio je da neprestano radi na sebi. To nije bila želja da se oslobode fizičkog nedostatka, već želja da se održe i uvećaju vrline kojima ih je priroda obdarila, a koje im pomažu da izgledaju mlado i zdravo. Praćenje duboko ukorijenjene tradicije ljepote dovelo je do toga da se danas Japanke ne samo da smatraju dugovječnima, već se odlikuju i svojom ljepotom, koja s vremenom ne blijedi, već samo poprima zrelu privlačnost. To se može postići aktivnim načinom života, posebnim odnosom prema sebi i zdravom prehranom, koja se sastoji od konzumiranja zdravih namirnica, od kojih mnoge podržavaju tonus kože iznutra i koriste se za maske protiv bora.

Koja je bila važnost ljepote ovih žena, a šta je muškarce natjeralo da potroše bogatstvo na njih, saznaćete u sljedećem članku.

Nežna, mat bjelina i baršunasta koža japanskih žena neizbježno izaziva oduševljenje muškaraca i zavist žena. Svaka druga predstavnica ljepšeg spola sanja o razotkrivanju tajne savršenstva azijskih ljepotica. A postizanje ovog cilja je zapravo moguće. Ženski sajt "Signorina" otkriće vam 15 lepotnih tajni Japanki zahvaljujući kojima možete postići svoj ideal.

Japanske tajne ljepote. Foto: DepositPhotos.com: Stanislav Perov

1. Briga i njega

Kao što znate, ljepota zahtijeva žrtvu, na primjer, kao što su značajni vremenski troškovi. A japanske "čari" neumorno rade na stvaranju savršenog izgleda. Konkretno, poznata Azijatkinja, koja svoje 43 godine gleda sa maksimalno 25, posvećuje oko 5 sati dnevno nezi svoje kože. Naravno, moderna poslovna žena neće moći potrošiti toliko vremena na održavanje svoje ljepote. Međutim, sasvim je realno posvetiti sebi barem 50-60 minuta dnevno.

2. Ljudsko tijelo je jedinstven, izuzetno složen mehanizam

Umjesto da se pokušavate boriti protiv staračkih pjega, bora i krugova ispod očiju uz pomoć posebne kozmetike, potrebno je pokušati otkriti korijenski uzrok starenja tijela i usmjeriti sve napore da ga otklonite. Pravilna prehrana, održavanje zdravlja unutrašnjih organa, kao i kompetentna i stalna njega tijela - ovo nije potpuna lista akcija usmjerenih na postizanje ljepote i zdravlja. Jednako je važno duhovno se usavršavati, težeći postizanju unutrašnje harmonije. Uostalom, nije uzalud što stanovnici Azije vjeruju da je važno ne samo brinuti o tijelu, već i liječiti svoj um.

3. Upotreba pirinča u kozmetičke svrhe

Zahvaljujući sposobnosti ove žitarice da potisne proizvodnju melanina, pomoći će vam da spriječite tako neugodnu pojavu kao što je pojava žute kože. A ako sanjate o nježnoj, porculanskoj bjelini svog lica, ponesite sa sobom malo pirinčane vode kada se tuširate. Ovaj proizvod se može nanijeti na cijelo tijelo, raspoređujući ga krpom. Zahvaljujući njemu vaša koža će postati meka i meka.

4. Pravilna ishrana je ključ lepote i zdravlja

Konzumiranje zdrave hrane može osigurati da uspješno poboljšate stanje vaše kože, čineći je glatkom i čvršćom. Obavezno u svakodnevnu prehranu uključite rižu, tako omiljenu Japancima, smanjite količinu masti koju konzumirate i povećajte količinu namirnica bogatih aminokiselinama.

5. Pametan izbor pića

Da bi utažile žeđ i zasitile organizam antioksidansima, Japanke preferiraju bijeli i zeleni čaj. Štaviše, ne samo da možete piti ove napitke, već ih koristiti i za čišćenje kože.

6. Korištenje biserno bijele boje

Kako bi matirale kožu, ujednačile njen ton, kao i riješile se upala i iritacija, lijepe Japanke redovno koriste specijalnu masku. Sadrži biserni prah, žumance, vodu i bagremov med. Nanošenjem smjese 20 minuta i pažljivim ispiranjem nakon navedenog vremena, zasigurno ćete primijetiti da vam je koža lica postala baršunasta, a boja ujednačenija i nježnija.

7. Koristite ulje kamelije za lepotu i mladost

Ovaj prirodni lijek idealan je za borbu protiv bora i suhe kože. Osim toga, može se koristiti za jačanje noktiju i kose.

8. Koristite usluge profesionalnih masažera

Sve Japanke dobro znaju koliko je terapeutska masaža korisna. Zahvaljujući njemu možete aktivirati energiju svog tijela, povećati elastičnost mišića i povećati protok krvi na površini kože. Osim toga, kompetentni stručnjaci mogu vrlo efikasno utjecati na biološki aktivne točke tijela, dajući svojim klijentima energiju i pomažući im da produže mladost.

9. Aktivan način života

Da biste produžili svoju ljepotu i mladost, važno je ojačati ne samo tijelo, već i mišiće lica. Dakle, kombiniranjem aktivnog načina života sa redovnim izvođenjem posebnih vježbi koje imaju za cilj uklanjanje dvostruke brade, bora i sl., time ćete dati značajan doprinos ljepoti i savršenstvu svog izgleda.

10. Zaštitite kožu od ultraljubičastih zraka

U nastojanju da sačuvaju nježnost i bjelinu svoje kože, Japanke ne izlaze bez posebnih krema. Osim toga, u "arsenal" njihove UV zaštite spadaju šeširi i kišobrani sa širokim obodom. Slijedite primjer Azijatkinja i vaša koža će biti porculanski meka.

11. Pomozite da se pore kože otvore

Prije nego što nastavite s bilo kakvim kozmetičkim zahvatima, kao što su čišćenje, vlaženje, itd., kožu treba ispariti. Time stimulišete otvaranje njenih pora i pripremate svoje lice za dalje izlaganje.

Da biste postigli željeni cilj, možete se nakratko sagnuti nad parom, a zatim na kožu namazati nekoliko kapi eteričnog ulja. Druga opcija je da natopite mali pamučni peškir u vruću pirinčanu vodu (opet uz dodatak ulja). Možete osušiti i omekšati lice puderom od talka.

12. Maksimalno pazite na čišćenje kože

Ovaj ritual bi za vas trebao postati obavezan. Prvo koristite posebne kreme ili ulja za uklanjanje kozmetike s površine kože. A zatim operite lice da uklonite čestice prašine i znoja.

Najmanje jednom sedmično pustite kožu da se odmori od krema, pudera i drugih kozmetičkih preparata, kako bi joj omogućili da u potpunosti diše, a pore očišćene.

13. Nemojte se zanositi kozmetikom

Nanošenjem pudera, korektora i drugih dekorativnih proizvoda na kožu, samo začepljujete pore, pogoršavajući postojeće probleme kože. Japanke koriste kozmetiku na minimum, odlučujući se za lagane korektivne ili posvjetljujuće formulacije.

14. Radite posebne vježbe za usne

Svaki dan u trajanju od 3 minute japanske djevojke koriste poseban simulator koji jača cirkumlabijske mišiće. Osim toga, ovaj neobičan uređaj omekšava kožu usana, čineći njihove obrise seksualno privlačnim.

15. Usavršite oblik nosa

U potrazi za savršenstvom, Japanke često posežu za prilično komplikovanim procedurama i upotrebom uređaja koji zahtevaju dugotrajnu upotrebu. Konkretno, da bi dobile uredan nos, Azijatke svake večeri stavljaju poseban dizajn na ovaj dio lica. Konstantnim pritiskom postepeno mijenja oblik navedenog organa. Međutim, imajte na umu: da biste postigli željeni učinak, čudotvorni uređaj se mora koristiti nekoliko godina za redom.

Nakon što proučite 15 tajni ljepote japanskih žena, moći ćete sami osmisliti određenu strategiju djelovanja u cilju postizanja savršenog izgleda. I što je najvažnije, uporno napred ka savršenstvu!

Kako 47-godišnja Masako Mizutani izgleda 25 godina mlađe - nikada u životu nije pribjegla pomoći plastičnih hirurga?

Pogledajmo fotografije i video snimke japanskog TV programa kako bismo se uvjerili da na fotografijama nema photoshopa i da je ono što se dešava autentično. Zatim ćemo analizirati sva objašnjenja same Masako i analizirati ih dio po dio. Odbaciti sve prelijepe omote i ostaviti jednu stvarnost.

Dakle, ukratko o najpoznatijoj - nestaroj ženi na svijetu.

Masako Mizutani rođena je 1968. godine u Zemlji izlazećeg sunca. Japanka bezstarog lica ima dvoje odrasle djece. Najstarija kćerka sada ima 24 godine. Ali zajedno sa majkom izgledaju kao sestre istih godina. Nekoliko fotografija je ispod.

Donja fotografija prikazuje Mizutani sa svojom ćerkom (kćerka lijevo).

Mizutani je postala poznata širom sveta nakon što je postala učesnica jednog od takmičenja za lepotu zrelih udatih dama. Masako je počela biti pozivana u japanske talk showove, a ubrzo je postala poznata po cijelom svijetu. U nastavku možete pogledati video jednog od programa japanske televizije. U vrijeme snimanja ovog snimanja, žena je imala 44 godine. Odnosno, ne može biti govora o Photoshopu na svim vrstama fotografija. Žena izgleda zaista mlado.

Prvo, hajde da pričamo o tome šta sama Masako Mizutani kaže o svojim tajnama lepote i mladosti. Prvo, decenijama fanatično neguje svoju kožu. Za ovo joj treba najmanje pet sati dnevno!!!

Mizutani procedure

1. Ovo je svakodnevno čišćenje, vlaženje i hranjenje kože ujutru i uveče. Upotreba skupih krema sa vitaminom E. Maske za lice. Obavezna krema za sunčanje. Masako Mizutani se veoma plaši ultraljubičastog svetla i krije i lice i telo od sunca. Krema za sunčanje, šešir širokog oboda, sunčane naočale, dugi rukavi...

2. Kozmetičke procedure. Ovo je hardverska kozmetologija i parna jedinica za vlaženje kože.

3. Masaža lica. Prije svega - masirajte koštanim češljem ili valjkom od žada. Masaža lica jonskim masažerom. Svaki dan. Također Shiatsu masaža prstima.

4. Zdravi uravnoteženi obroci 4-5 puta dnevno u malim porcijama. Povrće, voće, riba. Obavezno uključivanje u prehranu orašastih plodova, maslinovog ulja i avokada.

5. Dnevna upotreba prave količine vode (najmanje 1,5 litara). Mizutani sa sobom čak nosi i flašu vode. To je neophodno za uklanjanje toksina iz tijela.

6. Bez loših navika (bez alkohola, bez pušenja itd.).

7. Dobar san. Mizutani uvjerava da morate dovoljno spavati. I spavajte najmanje 8 sati.

8. Sport. Pokret. (Aerobne vježbe, istezanje).

9. Optimizam, ljubav prema sebi i drugima, prema svijetu i prirodi. Dole stres!

Pa, čini se da to nisu posebno tajne metode. Svi smo ovo čuli više puta. Nemoj još žuriti. U nastavku ćemo pogledati sve ovo "komad po komad". Nakon toga razmatramo jedan od dana u životu neostarjele Japanke. Način na koji nam govori o tome.

Dakle, pogledajmo - sa slikama i malo komentiraj.

Jedan dan u životu nestareće Japanke

Sudeći po ovom kadru, naša Masako Mizutani ustaje u pet ujutro. U isto vrijeme (kako proizlazi iz zapleta) - spavala je cijelu noć na leđima i sa mrljama ispod očiju (očigledno od podočnjaka i vrećica). Uspeo sam i da se naspavam! Dobro urađeno. Uostalom, najvjerovatnije mora spavati na leđima sa flasterima. Međutim, jogiji to čak preporučuju. Nakon što se probudi i umije lice, Masako odmah nanese kremu za izbjeljivanje na lice.

Tada počinje da kuva za svoje najmilije - doručak pa ručak. Ona sama ne zaboravlja da u 6 ujutro popije svježe cijeđeni sok. Do sedam ujutro, očigledno je svo njeno kuvanje bilo gotovo - i tu je imala sreće, jer u japanskim porodicama, čini se, nema potrebe da se kuva boršč i pite, inače ga ne bi završila za sat vremena. Ali kako su naši muškarci bez svoje uobičajene hrane? Hoće li proći? Neke Ruskinje imaju po nekoliko djece, muža i svi vole dobro jesti, prvo, drugo i treće. I ne možete se izvući sa par salata od svježeg povrća. Mada ako neko ima spremačice i važnija mu je lepota supružnika, onda problem sa kuvanjem nestaje... :-)

Pa, sada je 7 ujutro. Masako Mizutani ponovo radi negu lica. Na lice nanosi kremu za izbjeljivanje. Zatim stavlja gumene rukavice na ruke (kako ne bi pokvario kožu ruku). A onda - čišćenje kuće. Do 8 ujutro. Samo sat vremena! I sve je blistavo čisto? Sreća... Ako imate djecu, teško je očistiti čak i jednu sobu za sat vremena, ne samo u velikoj kući. Pa, recimo da govorimo o površnom čišćenju. I opet, neke domaćice takođe čiste. Dalje. U 8 sati Mizutani odlazi u dvorište (naravno, štiteći kožu - nanošenjem kreme za sunčanje, pokrivanjem šeširom itd.). U Aziji, inače, gotovo sve žene pokušavaju zaštititi svoje lice kremom za sunčanje, a često koriste i kreme za izbjeljivanje. Tamo tamnjenje uopšte nije moderno. Bijela mramorirana koža je tamo u modi. I, pošteno, napomenimo da ultraljubičasto svjetlo zapravo doprinosi bržem starenju kože...

No, vratimo se na Mizutani. Ona sređuje dvorište. Zalivanje vegetacije, sređivanje. Za 30 minuta sve je spremno. Pa, to je brzina. Bravo šta da kažem...

A sada je već 8.30. Mlada Japanka ide u šetnju sa svojim psom. Ovo je vrsta fizičke aktivnosti i šetnje. I posle 2,5 sata sastaje se sa prijateljem da pije čaj i ogovara ovo i ono. Sat vremena joj je dovoljan.

U podne je vrijeme da se ponovo prisjetimo lica. Sunce je već na vrhuncu, što znači da je vrijeme da nanesete proizvod za izbjeljivanje na lice. Onda idi svojim poslom. U jedan sat popodne obavezno uzmite dodatak prehrani. Riječ je o specijalnim dodacima prehrani koji kožu blistaju iznutra, pa čak i pomažu u izbjeljivanju.

Onda možete raditi nekoliko sati. (Pa, tako ona radi na pola radnog vremena). I morate stići prije 16-30. Posao je rad... ali mladost i lepotu treba sačuvati. Stoga je vrijeme da odete u profesionalni kozmetički salon, gdje će iskusni kozmetolozi obaviti posebne zahvate koristeći savremenu opremu.

Ali u 21:00 vrijeme je da očistite kožu i uklonite šminku. Nanesite skupu kremu. U tom slučaju morate koristiti posebnu parnu instalaciju, koja će omogućiti da krema prodre duboko u kožu i istovremeno je hidratizira. Nakon 30 minuta, vrijeme je da ponovo radite na sebi. Vrijeme je za vodene tretmane i masažu. Tu na scenu stupa masaža koštanim češljem. Najpoznatiji je gvaš. A ovo je zaista vrlo moćna stvar koju možete učiniti sami kod kuće kako biste sačuvali mladost. Reći ćemo vam o tome nešto kasnije.

U 22:00, nakon masaže, ponovo se nanosi kozmetički proizvod. Ovog puta lice je stimulirano maskom za izbjeljivanje. Osim toga, koristi se i ultrazvučni uređaj (ili ionski masažer za lice - šta god je pri ruci). To je tako da supstance maske prodiru duboko u ćelijsku epidermu.

Zatim, u 22-30 masaža prelazi na stopala. Sada se radi Shiatsu. Ovo je ujedno i posebna orijentalna akupresurna masaža za poboljšanje kvalitete sna. Pa, onda stavi flastere ispod očiju i idi na spavanje!

Međutim, ovdje postoji mala razlika. Činilo se da je ranije pričala o 8 sati sna. Ali njena dnevna rutina ne dozvoljava 8 sati sna. Ako idete u krevet u 23-00 (nakon masaže stopala) i ustanete u 5 ujutro - kako ona kaže na primjeru ovog dana, onda je ukupan broj sati provedenih na spavanju 6. A ne 8. Neka vrsta nedosljednosti...

Međutim, nemojmo se ponovo zafrkavati. Pa, možda baš ovog dana - nisam mogao da odspavam 8 sati. Dešava se. Ili se, zahvaljujući masažama i procedurama, 6 sati sna za Mizutani pretvara u 8. Inače, neki spavaju i 5 sati. Sve zavisi od organizma, pretpostavljam. Pa, o kvaliteti sna.

Gdje je stvarnost, a gdje mit?

U principu, ako sve radite sa svojim licem, što Mizutani radi svaki dan, zaista možete sačuvati ljepotu i mladost jako, jako dugo. Zamislite samo - provodite 5 sati dnevno - i to samo na licu!

Još jedna stvar. Ne zaboravite da dok čitaju sve tajne ove Japanke, mnogi ljudi iz nekog razloga propuštaju jednu važnu stvar. Ovo se vidi na slici u 16:30. Svakodnevne kozmetičke procedure u profesionalnom kozmetičkom salonu uz korištenje modernih hardverskih tehnologija! A ovo može biti mnogo toga. Da, nije plastična! Ali postoji mnogo stvari koje se uklapaju u sam koncept takvih tehnologija. Čak i potkožne injekcije, fileri i tako dalje. Samo nekako stalno promiče. Čini se da ljudi nisu prevareni. Trenutak je najavljen. Ali nekako u prolazu. Ali ipak bi bilo vrijedno da se detaljnije zadržimo na samim tim procedurama - šta ona tamo radi...

Vrlo često, gledajući samu Mizutani, ljudi se pitaju, šta je sa očima? Zašto je uspela da zadrži tako naivan, mladalački izgled? „Kada biste od jutra do večeri samo farbali lice, ne opterećujući se intelektualnim razvojem, i vi biste imali takav izgled“, šale se neki. Ali nema potrebe za sarkazmom, zapravo je sve mnogo jednostavnije.

Ako bolje pogledate, primijetit ćete da Masako ima kontaktna sočiva na očima. Ovo su novonastala azijska sočiva koja malo povećavaju oči. Od njih očna jabučica postaje veća, ali oči u isto vrijeme poprimaju pomalo crtani izraz, samo naivan, pomalo lutkarski. Što je veće povećanje očne jabučice, to je pogled naivniji.

Pa, još nešto. Ne zaboravite na gene i karakteristike starenja Azijata. Mnogi ljudi tamo imaju mladalački izgled. Vjeruje se da postoji čitav tip Azijatkinja koje dramatično stare – u jednom trenutku, bukvalno pred našim očima. A trenutak ovoga dolazi u nekom trenutku nakon menopauze. Zato uzmite gene, 5 sati nege lica, svakodnevne odlaske u kozmetički salon, i bez stresa, bez nervoznog posla, bez ljutitog šefa i bez finansijskih problema. I - evo mladosti i lepote za vas. Nije tako neverovatno. Ali…

Zamislite takav život. Svaki dan. Samo skrolujte kroz sve ovo u svojoj glavi. Da li biste voljeli živjeti na isti način? Probudićeš se za 50 godina, mlad i lep. Razmislite o tome – šta vam je bilo sjajno u životu? Svaki dan - maske, masaže, tretmani. Uvek se sakrijte od sunčevih zraka. Malo je dosadno. I kako ne postati rob svog izgleda u ovoj situaciji... Ali! I ovde, naravno, zavisi od osobe. Svako ima svoje ciljeve i svoje hobije, možda je tu i srećna. I ovo je njena lična stvar, naravno. Ne možete nikome nametnuti ono što vam se čini ispravnim, zar ne?

Međutim, postoji mišljenje da je 50% Mizutanijevih priča pretjerivanje i reklamni trik. Dogovor sa kozmetičkim kompanijama. I njena zarada. Uostalom, u njenom blogu, pa čak i na njenom divlje prodavanom disku u Japanu, nema novih tajni. Svejedno - priče o brendovima, maskama, kremama i masažama. Kako zalijepiti trepavice, kako prekriti kožu kremom za sunčanje, slojem bijelog pudera za porculansko lice i tako dalje.

Ipak, malo ko će to moći ponoviti. Razmislite samo - da li će neko moći da živi bar 5 godina (a kamoli desetine godina) po takvom rasporedu nanošenja krema i masaža od jutra do mraka. Malo je vjerovatno... Što znači da neće moći provjeriti. Mada... ko zna. Biće zanimljivo ako se za koju godinu nađe neko ko će sve ovo moći da uradi i pokaže šta je od toga ispalo... :)

Magija i vještičja ljepota

Postoji još jedna verzija o ljepoti i mladosti Mizutanija. Mnogi ljudi vjeruju da je magija uključena. A sve ostalo je "prašina u očima". U Japanu magični rituali za mlade nisu neuobičajeni. I upravo u ovoj zemlji se pojavila fraza "vještičja ljepota". Tako kažu za žene koje su imale više od 30 godina, ali su zadržale mladalačko lice. A ovdje ih nije tako malo.

Uzmite istu Sei Senagon iz grada Fukuoke, koja je odjednom počela izgledati mlađe i vremenom se od 75-godišnje žene izgledom pretvorila u mladu ljepoticu od oko 30 godina. U njenom tijelu se probudio nekakav gen mladosti, što je dovelo do nekih promjena u tijelu. Kako se to dogodilo? Senagon širi ruke - ne znam i lukavo se smiješi. Ali upućeni ljudi ne sumnjaju - sve se radi o magičnim ritualima podmlađivanja.

Pa, ljudi su od davnina tražili tajne i eliksire mladosti. A koliko je legendi o mističnom podmlađivanju oživjelo, inspirirajući autore da stvaraju poznata djela, poput misterije Doriana Graya, na primjer, u kojoj se starenje sa mladića prenosi na sliku s njegovim likom. Mađioničari traže tajne i sastojke, naučnici provode istraživanja i eksperimente. I mnogo je mišljenja da smo uspjeli nešto pronaći.

Ali da li bi neko ko poseduje takvu tajnu želeo da je samo objavi?

Guasha i češalj od kosti

Još jedno mišljenje o mladalačkom izgledu Masako Mizutani je ono o čemu smo već govorili. Geni, hardverske procedure, svakodnevna njega lica. Iako ne u tako fanatičnom rasporedu kao što je opisano.

Međutim, čak i ako izbacite sve skupe procedure i napravite samo jednu masažu lica koštanim češljem (gua sha) svaki dan, zaista možete podmladiti svoje lice za 7-10 godina (ovdje je sve individualno). Ali, naravno, malo je vjerovatno da će s gvašom odjednom izgledati 25 godina mlađe, kao što je to činila Mizutani...

Međutim, 10 godina nije loša brojka. I sasvim ostvarivo za osobu. Mnogi stručnjaci iz istočne Azije su potpuno sigurni u to. A ako ste takvu masažu počeli raditi i prije nego što su se pojavili vidljivi znakovi starenja, onda se vrijeme za "očuvanje" mladog lica povećava. I, usput rečeno, mnoge Azijatkinje zapravo rade ovu vrlo (usput rečeno potpuno nekompliciranu) masažu. I čak to rade nekako na "autopilotu": dok se peru - ujutro, prije spavanja - uveče.

Usput, gua sha masažu možete izvesti ne samo češljem od kosti, već i tankim pločama poludragog kamenja. Guasha postupak je prilično ugodan. Dakle, ako želite sami da se podmladite ili odlučite da dugo zadržite mladoliko lice, možete početi sa ovom masažom. Ne zaboravite da vodite računa o svojoj koži. Ne govorimo o fanatizmu. Ali svakodnevno vlaženje i čišćenje lica vrijedi raditi. I, naravno, kao iu svakom poslu, glavna stvar je redovnost i dosljednost. Inače će sve biti uzalud. Ili nećete postići željeni efekat, ili će postignuti rezultat vremenom nestati.

Stoga je potrebno strpljenje i jasno definisan cilj. Kao, na primer, Masako Mizutani...))) Poznatoj Japanki želimo da zauvek sačuva svoje mladalačko lice, a našim čitaocima Predlažemo da se upoznate sa videom i opisom podmlađujuće orijentalne Guasha masaže u sljedećem materijalu -

Japanke se s pravom smatraju jednim od čuda Zemlje izlazećeg sunca: graciozne, diskretne, sa trideset izgledaju kao sedamnaest, a sa pedeset kao trideset. Neki stručnjaci smatraju da je idealna “” koža Japanki dar prirode, dok drugi smatraju da je rezultat posebne njege.

Vjerovatno su oboje ovdje u igri. Ali, ako se ne možete raspravljati s prirodom, onda je sasvim razumno usvojiti ili se barem upoznati sa zamršenostima njege kože japanskih žena. I knjiga vodećeg japanskog kozmetologa je namijenjena da pomogne u tome. Chizu Saeki"Revolucionarna japanska njega kože - kako svoju kožu učiniti lijepom u bilo kojoj dobi."

Autor knjige, koji ima više od 40 godina iskustva u kozmetologiji, ima 68 godina, ali samo treba pogledati izgled i savršenu kožu ove vitke žene za posljednje sumnje u efikasnost njenog sistema za njegu kože. da nestane.
Koje su glavne tajne Chizu Saekija? Dakle, redom.

Japanske tajne ljepote

Trudite se da budete lepi

Ovo je glavni uslov za efikasnost vašeg rada na svom izgledu. Chizu Saeki se prisjeća da je sa 13 godina prvi put pogledala film u kojem je glumila Odri Hepbern, i da je doslovno bila šokirana njenom lepotom. Počevši da kopira izgled i držanje glumice, djevojka je shvatila koliko je lijepo biti lijepa. To je uticalo na njenu želju da radi u industriji ljepote i pomaže drugima da postanu lijepi.

Svaka žena može imati svoje razloge za težnju ka vanjskoj ljepoti. Nije bitno kakvu motivaciju imate, najvažnije je da vam ona pomaže u ovom poduhvatu i da za to ne štedite truda i vremena. Čim se i sami osjećate lijepo, ovaj osjećaj će se sigurno prenijeti i na druge.

Upoznajte sebe i svoju kožu

Za početak, Chizu Saeki poziva sve da se pogledaju u ogledalo. Šta vidiš? Naravno, sebe kakav jesi danas. Sada lagano podignite bradu. Sjećaš li se? Da, takav si bio prije deset godina. Pa, sad malo spusti bradu i pogledaj se u ogledalo. Ovako ćete izgledati za narednih 10 godina. Ako vam se zadnji odraz nije svidio, morate odmah prionuti na posao.

A prvi korak bi trebao biti pažljivo proučavanje svojstava vaše kože, a za to vam je potrebno veliko i lijepo ogledalo u koje ćete se rado pogledati. To ćete morati često raditi kako biste temeljito upoznali ne samo sve nedostatke, već i sve prednosti i potrebe vaše kože. „Naučite da radite sa ogledalom svaki dan, učinite ga svojim saveznikom“, savetuje majstor.

Prvo odredite svoju slabu stranu. U pravilu, lice stari nesimetrično: jedna strana lica stari i blijedi više od druge. Da bi se to utvrdilo, Chizu Saeki predlaže test. Nasmejte se zatvorenih usta, bez otvaranja usana i podizanja uglova usana. Na jednoj strani se stvara više bora i ona je ranjivija. Da biste ga ojačali, morate spavati na ovoj strani lica i češće žvakati na ovoj strani.

Generalno, prema Chizu Saekiju, nema potrebe da se plašite bora, one su ionako neizbežne. Ne stare nas bore, već dosadna i opuštena koža, tup izgled, sumoran izraz lica. A ono što nas čini mlađima nije odsustvo bora, već osmijeh, živahan pogled i, naravno, njegovana koža. I ako je tako, onda nastavljamo.

Individualna njega vaše kože

Da biste odredili svoj tip kože i na temelju toga odabrali njegu, najbolje je prvo kontaktirati stručnjaka koji će vam pomoći identificirati glavne probleme. A onda se pobrinite za to, pažljivo posmatrajući i svaki dan pitajući svoju kožu koliko joj se dopada vaša nega za njom i da li treba nešto menjati.

Chizu Saeki predlaže vizualnu procjenu cjelokupnog izgleda kože svakog jutra i korištenje sljedeće metode za provjeru njene hidratacije. Čvrsto postavite dlanove uz obraze na nekoliko sekundi, stavite jastučiće palčeva iza ušne resice, a zatim ih podignite. Ako je koža dovoljno hidratizirana, ruke bi vam trebale malo da se “zalijepe” za lice. Ako takvog efekta nema, koži je potrebna povećana hidratacija.

Da biste provjerili gustinu kože, također morate staviti ruke na obraze i lagano istegnuti kožu prema ušima, vidjeti da li se oko očiju pojavljuju okomite bore ili se postojeće dublje.

Elastičnost vaše kože možete testirati tako što ćete lagano štipati obraze, a zatim promatrati koliko se brzo vaša koža vraća u prvobitno stanje.

Promatrajte kožu ujutro, a posebno nakon kozmetičkih procedura i mijenjajte njegu na osnovu svojih zapažanja, a ne općih starosnih preporuka modnih časopisa.

Uzmite svoju želju za ljepotom u svoje ruke

Ne kažu uzalud: „Bog nema druge ruke osim tvojih.“ Naše ruke su glavni alat za brigu o sebi. Stoga ruke trebaju uvijek biti tople, nositi nježnost i brigu. Prije nanošenja kreme, losiona, seruma ili bilo kojeg proizvoda za njegu kože, dobro ga zagrijte u rukama. A onda nakratko zaboravite na sve svoje probleme, opustite se i, opipavajući svaki milimetar svoje kože, nanesite kremu uživajući u njoj, diveći se njenoj aromi, teksturi i vjerujući u njeno djelovanje.

Temeljno očistite kožu

Čišćenje i vlaženje su ključne riječi japanske njege kože. Prije svega, ovo se odnosi na šminku - nikada ne ostavljajte čak ni minimalni set dekorativne kozmetike preko noći ili nepotrebno. Chizu Saeki nudi nekoliko načina za čišćenje lica.

Osnovno čišćenje, uključujući elemente masaže.
Korak 1. Sredstvo za čišćenje je potrebno dobro zagrijati u rukama i nanijeti na pet tačaka na licu: obraze, čelo, nos, bradu.
Korak 2. Zatim prstima obje ruke rasporedite prvi dio od brade do ušiju.
Korak 3. Dlanovima rasporedite proizvod od nosa preko obraza do ušiju i od unutrašnjih kutova očiju do sljepoočnica.
Korak 4. Prstima razmažite proizvod od vrha nosa do mosta, a zatim ga dlanovima raširite od sredine čela u oba smjera.
Korak 5. Zatim čistimo nos: pomjerite prste od mosta do vrha nosa, pažljivo očistite krila nosa i oko nozdrva.
Korak 6. Spustite se od nosa do usta i očetkajte oko usta, a zatim pomjerite prste od uglova usana prema ušima i očetkajte vanjske školjke ušiju.
Sve ove manipulacije, osim nanošenja kreme, poželjno je ponoviti 3 puta.

Dubinsko čišćenje lica

Nakon umivanja, na lice nanesite peškir natopljen toplom vodom, držite neko vreme da se koža ispari, a zatim nanesite uobičajeni piling. Povrh pilinga na lice stavite kapu za tuširanje, u kojoj ste prethodno napravili rupu za disanje. Držite piling na licu 10-15 minuta, a zatim umasirajte lice i isperite blago toplom vodom. Ovaj postupak se može izvesti za sve vrste pilinga, ali treba biti oprezan u slučaju agresivnog kiselog pilinga.

Kontrastne komprese za lice

Koriste se za poboljšanje cirkulacije krvi i revitalizaciju lica. Nakon umivanja lica potrebno je da nanesete peškir natopljen toplom vodom, držite ga dok se ne ohladi, a zatim ga zamenite peškirom natopljenim hladnom vodom.
Ovaj postupak se mora ponoviti 2-3 puta.

Vodena masaža lica

Ova masaža poboljšava cirkulaciju krvi, tonizira mišiće lica i pomaže u održavanju elastičnosti i čvrstoće kože. Potrebna je boca sa slamkom ili mala rupa u čepu, što će pomoći da se stvori tanak, ali uočljiv mlaz vode. U bocu je potrebno uliti mineralnu vodu i masirati lice tankim mlazom vode, usmjeravajući ga duž masažnih linija. Jačina mlaza se može podesiti stiskanjem i otpuštanjem plastične boce.

Inače, mehanički pilingi nisu popularni među Japankama, tradicionalno se vjeruje da ih dobro hidratizirana i njegovana koža ne zahtijeva.

Redovno koristite losion maske

Losion - maske zaslužuju posebnu raspravu, jer su jedno od znanja Chizu Saekija; može ih izvesti svaka žena kod kuće, a rezultati su uporedivi sa onima iz skupih kozmetičkih procedura.

Ovdje treba odmah razjasniti. Kozmetički losion, ili kako to na japanskom zvuči, "kozmetička voda", suštinski se razlikuje od losiona i tonika na koje smo navikli. Ne sadrži alkohol (ovo naglašava Chizu Saeki), ne sadrži ulja, emulgatore, silikone i voskove. Po našem mišljenju, ovo je više tečna, lagana prozirna hidratantna krema, a za Japanke je ovaj losion osnovni proizvod za njegu.

Japanke nanose losione i druge proizvode za njegu pamučnim (pamučnim) salvetama ili diskovima, vjerujući da pamuk pomaže da se proizvod ravnomjerno rasporedi. U Japanu danas možete kupiti posebne višeslojne pamučne salvete namijenjene za kozmetičke svrhe. Međutim, možemo ih zamijeniti bilo kojim drugim salvetama od prirodnih materijala, važno je da ne sadrže sintetičke niti.

Metoda hidratantnih losion maski, o kojoj Chizu Saeki piše u svojoj knjizi, je da se male pamučne salvete navlaže vodom, ocijede, zatim namoče losionom i nanose na lice kao oblog, koji se drže 3 do 15 minuta. . Važan je redoslijed nanošenja salvete: prvo na nos i nazolabijalno područje, zatim na čelo, na obraze, uključujući i područje ispod očiju, i na kraju na bradu, pokrivajući područje „dvostrukog ” brada.

Ovaj postupak značajno pojačava učinak kozmetičkog proizvoda na kožu, a kao rezultat toga mora postojati potpuno povjerenje da ovaj proizvod neće izazvati alergijsku reakciju. Čak i ako ste već obrisali lice ovim losionom, hidrosolom ili kremom, bolje je napraviti probnu masku na pregibu lakta prije nanošenja maske na lice.

Efekat ove procedure može se poboljšati stavljanjem kape za tuširanje na lice, kao što ste već pročitali iznad. Chizu Saeki savjetuje da se takve procedure rade dok se kupate.

Imate li više od 30 godina? Koristite kozmetičke serume. Učvrstite kremom

Treba pojasniti da za njegu kože do 30 godina japanski asortiman uključuje samo sredstva za čišćenje i hidratantne losione. Chizu Saeki preporučuje mladima da ne koriste previše kozmetike, jer je u ovom uzrastu stanje kože uravnoteženo. Čišćenje, zaštita od sunca i hidratacija – to bi trebalo da budu granice zdrave njege kože do 30 godina starosti.

Nakon 30 godina, serumi i kreme se uvode u arsenal proizvoda za njegu kože. Poznato je da su serumi mnogo aktivniji od krema, brže prodiru u kožu i počinju djelovati. Međutim, efekat seruma mora biti osiguran kremom. Za što? Ne treba zaboraviti da je osim zasićenja, koži potrebna i zaštita. Tu u pomoć priskače krema koja ostaje na licu tokom dana, štiti od prašine i mikroba, sprečava isparavanje vlage i daje osnovu za nanošenje šminke. Aktivne komponente kreme postepeno se upijaju u kožu tokom dana, stvarajući dugotrajno „napunjenje“.

Zaštitite svoje lice od UV zraka tokom cijele godine

Japanke i Azijke općenito imaju poseban odnos prema ultraljubičastom zračenju. U Japanu lijepa koža znači prije svega bijelu, bisernu kožu, zbog čega su Japanke svoje lice pokrivale pirinčanim prahom razrijeđenim vodom. Sada je takva egzotika stvar prošlosti, ali komponente koje potiskuju višak sinteze melanina uključene su u gotovo sve japanske kozmetičke proizvode: losione, serume, kreme. Chizu Saeki preporučuje korištenje UV zaštite za lice ne samo ljeti, već i zimi, jer će zimske sunčeve zrake, iako nisu štetne po naše zdravlje, ostaviti trag na koži.

Jednom sedmično napravite „dan posta“ za svoju kožu.

Tokom ovog dana preporučljivo je ne nanositi bilo kakvu negu ili dekorativnu kozmetiku na lice kako bi se koža odmorila od djelovanja bilo kakvih stranih tvari. Jedina neophodna njega u takvom danu je čišćenje. I pritom dobro pogledajte svoju kožu, dan posta je idealan za uočavanje promjena koje se na njoj dešavaju.

Poboljšajte svoju ishranu. Uzimajte vitamine. Pijte 1,5 litara vode dnevno

Chizu Saeki smatra da konzumacija hrane treba biti svjesna i ugodna; trebamo razumjeti šta jedemo i zašto. Osnova ishrane u Japanu je riba i morski plodovi, povrće, pirinač, soja i čaj. Oskudica flore i faune odavno je naučila Japance da paze s hranom i da se ne prejedaju. Japanke konzumiraju nekoliko puta manje masti nego Amerikanke ili Evropljanke.

Naravno, ne biste trebali odmah početi kuhati japansku kuhinju, svaka regija ima svoju hranu. Međutim, vrijedi razmisliti o svojoj prehrani, bolje je isključiti iz svoje svakodnevne prehrane one namirnice koje dovode do starenja i uvenuća kože i tijela u cjelini: slatkiše, dimljenu hranu, proizvode od brašna. U svoj jelovnik uključite više povrća, voća, biljnog ulja, ribe i cjelovitih žitarica. I, naravno, neophodan je adekvatan san, koji čini čuda za naš izgled.

Dakle, hajde da izvučemo zaključke

Kao što vidite, nema ničeg posebno egzotičnog u savjetima japanskog majstora ljepote. Neke od metoda Chizu Saekija su nam nepoznate, ali ih lako možemo primijeniti koristeći vlastite komponente. Vjerovatno su vam poznate neke tehnike, poput kontrastnih obloga, ako ste ih možda zaboravili. I to nije strašno, jer bilo koja ženska stranica će vam reći koji su vitamini potrebni za lijepu kožu lica i koje osnovne tehnike njege kože svaka žena treba znati.

Ali općenito - pažnja prema sebi i svom izgledu, kompetentna i sistematska njega, a rezultat se neće sporo pokazati. Potvrda tome je pojava same Chizu Saeki, vitke, njegovane žene s rukama na kojima mnoge mlade djevojke mogu pozavidjeti.
Želeo bih da završim sa rečima majstora. Kada su Chizu Saeki upitali koji proizvodi za njegu kože trebaju biti u arsenalu svake žene, odgovorila je: „Vaša želja i vaše ruke“.